Больной, как правило, чувствует боль либо под каблуком (), либо за ним (Ахиллес тендинит), где ахиллесово сухожилие соединяется с пяточной костью.
Пяточная боль может быть очень сильной, но она редко представляет собой угрозу для . В большинстве случаев, она бывает несильная и обычно исчезает сама по себе; Однако, в некоторых случаях боль может сохраняться и стать хронической.
Как устроена человеческая стопа?
Новые исследования, показывают, что ношение обуви, такой как туфли на высоких каблуках и босоножек, было тесно связано на поздних этапах женщин с болью в пятках и лодыжках.
Симптомы боли в пятке, на которые следует обратить внимание
Боль пятки обычно приходит постепенно, и совсем не обязательно после травмы. Это часто вызвано ношением обуви без каблуков (плоской обуви), такой как сандалии. Плоская обувь может растягивать фасции до такой степени, что получается воспаление.Пост-статическая дискинезия - это боль после отдыха, как правило, когда встаёшь с пастели утром и после периода отдыха в течение дня. После небольшой активности часто приходит улучшение. Тем не менее, состояние может ухудшится снова к концу дня.Когда вызывать врача при боли в пятке? Вы должны обратиться к , если:
- Боль в пятке сохраняется в течение более чем одной недели;
- Существует боль в пятке даже в покое;
- Сильная боль сопровождается отеком рядом с пяткой;
- Существует онемение или покалывание в пятке, а также боли и ;
- Существует боль в пятке, а также лихорадка;
- Вы не в состоянии нормально ходить;
- Вы не можете согнуть ногу вниз;
- Вы не можете подняться на пальцы ног;
Диагностирование ПРИЧИН боли в пятке
Ортопед ( , который специализируется на оценке и лечении заболеваний стопы) будет проводить медицинский осмотр и задаст соответствующие вопросы о боли. Врач также спросит у пациента, сколько он ходит и стоит в течении дня, какой тип обуви носит, и детали его / ее истории . Часто этого достаточно, чтобы поставить .Иногда необходимы дополнительные диагностические тесты, например, крови и рентген.
Лечение боли в пятке при наступании традиционными способами
Ниже приведены общие методы боли в пятке при разных диагнозах:Лечение подошвенного фасциита
Подавляющее большинство пациентов выздоравливает от консервативных методов вовлечения, разработанных, чтобы избежать радикальных медицинских лечебных мероприятий или оперативных вмешательств в течение нескольких месяцев.
Лечение пяточного бурсита
Эффективное лечение зависит от врача, который будучи в состоянии отличить пяточный бурсит, от подошвенного фасциита назначит правильные лекарства. Пациенту, возможно, придется использовать амортизирующие стельки. Побольше отдыхать. В тяжелых случаях пациенту могут предложить инъекцию стероида.Лечение боли в пятке в домашних условиях
При воспаление пятки можно уменьшить боль приложив лёд-пакет или поменять обувь. Иногда врач может назначать инъекции кортизона от боли. В тяжелых случаях бугорки, возможно, придется удалять хирургическим путем.В тех случаях, которые не являются серьезными, ухода на дому достаточно, чтобы избавиться от боли в пятке.
Домашний уход за пяткой включает:
- Правильная ходьба - избегать бега или стоять в течение длительных периодов времени, или ходить на твердых поверхностях. Избегайте действий, которые могут нагружать пятки.
- Лед - ледовый компресс на пораженный участок в течение примерно 15 минут. Не ставьте голый лед непосредственно на кожу.
- Обувь - приветствуется облегающая обувь, которая обеспечивает хорошую поддержку стопе, она имеет решающее значение.
- Спортсмены должны быть особенно строги к обуви, которую они используют при занятиях - спортивная обувь должна быть заменена через определенные промежутки времени (спросите вашего тренера).
- Супинаторы - могут помочь облегчить .
Предотвращение боли в пятках
Профилактика боли в пятке включает в себя, прежде всего, снижение нагрузки на неё.
- Удобная обувь - убедитесь, что вы носите удобную обувь.
- Нет избыточного веса - если у вас избыточный , то соответственно большая нагрузка на пятки при ходьбе и при беге может ухудшить ситуацию. Постарайтесь .
- Ортопедическая обувь - должна быть из материала, который может поглотить часть напряжения на пятке и может помочь защитить её. Убедитесь, что у вашей обуви не изношены каблуки или подошвы. Если вы заметили связь между определенной парой обуви и болями в пятке, прекратите носить её.
- Отдыхайте - если вы особенно чувствительны к боли в пятке, старайтесь проводить больше времени отдыхая и меньше времени на ногах. Лучше всего обсудить этот вопрос со специалистом-профессионалом.
- Спорт - размяться должным образом, прежде чем заниматься физическими упражнениями. Убедитесь, что у вас есть соответствующая спортивная обувь для занятий.
Практически каждому человеку приходилось сталкиваться с такой проблемой, как боли в пятке. Но к сожалению, не все вовремя обращаются при этом недуге за квалифицированной помощью, ведь эти неприятные ощущения могут быть симптомом многих болезней. Разумеется, боль в этой части ступни при ходьбе чаще всего является признаком обычной усталости, однако, в некоторых случаях она вызвана именно серьезной патологией, которую необходимо лечить.
Особенности строения ступни
Пятка представляет собой самую надежную, но при этом наиболее хрупкую часть стопы. Раздвоенная связка соединяет пяточную кость с ладьевидной и кубовидной, образуя тем самым шопаров сустав. Вместе с ахилловым сухожилием, проходящим от основания подошвы до мышц, пятка способна выдержать огромную нагрузку около 400 кг. Тем не менее губчатое строение кости и большой размер, делают эту часть стопы достаточно уязвимой.
Даже при незначительных проблемах в пятке из-за плотной жировой ткани, которая 
пронизана большим количеством нервных окончаний
и кровеносных сосудов, человек чувствует боль. Хоть строение этой части ступни имеет плотную структуру и способно выдерживать большие нагрузки, оно не рассчитано на длительные силовые либо ударные воздействия. Вот почему болевые ощущения в стопе при ходьбе могут возникнуть, даже если однократно приземлиться на нее с небольшой высоты.
Почему болит пятка?
Чаще всего к дискомфорту в левой или правой пятке приводят ушибы и повреждения, например, растяжения сухожилия или его разрыв. Вдобавок причиной боли может стать сильный ушиб пяточной кости, из-за этого соседние ткани воспаляются, или ее перелом. Правда, в последнем случае происходит деформация пятки в наружную или внутреннюю сторону, появляются кровоподтеки и припухлость в пяточной зоне.
Но, если травма исключена, а болевые ощущения в задней части стопы беспокоят долгое время, то, вероятнее всего, они являются признаком патологии.
Боли при подошвенном фасциите
Это заболевание, как правило, формируется, если стопы постоянно перегружаются, вследствие чего начинают мучить боли в пяточной зоне. В основном такой недуг беспокоит людей, которые вынуждены все время пребывать на ногах. Иногда подошвенный фасциит развивается при повышении физической активности. Еще одной причиной болей в пятках может быть неудобная обувь на низком каблуке или без него.
Артрит
Болевые ощущения в пятках могут быть вызваны реактивным либо ревматоидным артритом. Последний тип болезни считается более опасным
, так как имеет аутоиммунную природу. Во время ревматоидного артрита иммунитет принимает свои клетки за инородные включения, поэтому пытается их уничтожить. В итоге постоянно присутствует воспалительный процесс в районе атаки. Именно из-за этой причины в пяточной кости возникают невыносимые боли. Вдобавок патология вызывает поражение костной ткани и дальнейшее разрушение ног.
А вот причиной появления реактивной формы артрита чаще всего является вирусная инфекция. При таком заболевании, кроме сильных болевых ощущений, появляется отек в пораженном месте и покраснение кожи.
Артрит сопровождается следующими симптомами:
- Неприятными ощущениями в зоне воспаления;
- Высокой температурой;
- Происходит скованность в суставных соединениях;
- Возникает апатия.
Шпора в пяточной области
Пяточная шпора
обычно образуется в результате плоскостопия. В месте воспаления происходит накопление кальциевой соли, из-за которой появляется нарост на кости, давящий на окружающие ткани.
Боль в пятке при таком недуге усиливается утром, когда человек собирается подняться с постели. В течение дня она успокаивается на некоторое время, но в любой момент может снова возникнуть. С этим недугом надо сразу бороться, так как болевые ощущения каждое утро будут лишь усиливаться.
Бурсит в задней части стопы
Нередко боли в зоне пяточной кости при ходьбе вызваны воспалением в синовиальной сумке, которая смягчает движения мышц и сухожилий. Находится она в каждом суставном соединении. В основном бурсит развивается у людей, профессионально занимающихся спортом: футболистов, велогонщиков и так далее. Ведь в процессе тренировок пяточная кость все время раздражена, что во многих случаях ведет к появлению этой патологии, постепенно переходя в хроническую форму.
Признаки бурсита имеют все симптомы воспалительного процесса:
Воспаление при бурсите появляется неожиданно, к тому же оно сопровождается резким болевым синдромом, усиливающимся во время движений.
Патологический процесс в ахилловом сухожилии
Если сильные боли в пяточной кости возникают при передвижении , то, возможно, в ахилловом сухожилии развивается воспаление. В такой ситуации очаг неприятных ощущений находится под задней частью стопы со стороны подошвы либо над ней.
Приступы боли в пяточной кости при остеопорозе
Неприятные ощущения в пятке нередко появляются вследствие остеопороза . При этой болезни плотность костной массы уменьшается, включая и пяточную кость. Разрушительный процесс начинает происходить, когда из организма вымываются минеральные вещества важные для костей, приводя к недостатку питательных элементов.
Возникает подобное истощение организма после 35 лет. Эта патология имеет скрытый характер
, поэтому проявить себя может неожиданным образом. При остеопорозе болезненные ощущения в области пятки вызваны утратой позвоночником своих главных функций.
К основным причинам, которые провоцируют появление остеопороза, можно отнести раннюю менопаузу, позднюю менструацию, вредные привычки, длительный период лактации, неправильное питание.
Другие воспалительные заболевания
Больно наступать на ноги становится довольно часто при возникновении в организме разнообразных инфекций , включая даже воспаления половых органов. Обнаружить такую патологию несложно, поскольку болевой синдром появляется во время сна, ходьбы и даже в состоянии покоя. При этом неприятные ощущения еще возникают в глазах либо суставах, расположенных в области половых органов.
Лечение при болях в области пятки
Метод терапии в такой ситуации выбирается исходя из того, что именно спровоцировало появление болевых ощущений в пятке. Прежде чем пройти лечение, пациенту следует выполнить несколько рекомендаций:
Если боль в пятке невозможно терпеть , попробуйте приложить к ноющему участку лед. Подержите его на воспаленном месте около 20 минут. Помимо этого, заднюю часть стопы разотрите фастум-гелем или другим противовоспалительным средством.
Но, когда избавиться от болевых ощущений не удается , лучше обратиться за помощью к опытному специалисту. При таких проблемах следует посетить хирурга либо травматолога. После визуального осмотра специалист направит больного на рентген.
В случае если боли в пятке вызвала инфекционная патология , врач назначит антибактериальные препараты. Однако чаще всего они имеют неинфекционный характер, поэтому специалист выпишет медикаменты для устранения болевых ощущений и воспалительного процесса. Используют при лечении такие лекарства, как:
- Траумель, Димексид, Фастум-гель в качестве местной терапии;
- Диклофенак, Ибупрофен - нестероидные противовоспалительные лекарственные средства в виде таблеток и инъекций;
- Кеналог, Дипроспан и Гидрокортизон - гормональные препараты.
Лечебная физкультура при болях в пятке
Избавиться от болевых ощущений в задней части стопы или предупредить их появление помогут физические упражнения.
Гимнастика с шарами или мячами. Пальцами ног перетаскивайте мячики в подготовленную емкость, не отрывая пятки от поверхности пола.
Разработка стопы с помощью полотенца. На край этой ткани поставьте нижнюю часть ноги и, не отрывая от нее пятку, двигайте полотенце к себе, используя только пальцы нижних конечностей. Также неплохо помогает при болях в пяточной области массаж.
Лечение народными методами
Дополнить комплексную терапию можно народными средствами. Многие рецепты помогают быстро избавиться самостоятельно от неприятных ощущений в области пятки.
Уменьшить болевой синдром в задней части стопы получится с помощью ножных ванночек. Для такого лечения понадобятся две глубокие емкости. Заполните их холодной и горячей водой, в последнюю миску добавьте отвар ромашки. Чередуйте пребывание ног в воде. Повторять эти манипуляции следует до 18 раз по 30 секунд. После этого смажьте подошвы жиром, и помассируйте ступни.
Для улучшения кровообращения и снятия неприятных ощущений
в пятках можно сделать ванночку с солью. Для этих целей в литр горячей воды насыпьте 300 грамм соли. Полученную жидкость вылейте в тазик, и опустите в него стопы на 15 минут. Лечить подобными методами шпоры или воспаления пяточной ткани придется не менее 14 дней. Еще больное место можно смазывать кубиком льда из лимонного сока.
В народной медицине лечение стоп часто используют различные компрессы . Сначала измельчите лук около 200 грамм, полученную мякоть приложите к больной пятке и обмотайте бинтом. Такую повязку следует оставить на ночь, процедуру повторяют до исчезновения неприятных ощущений в пятке.
Картофель тоже неплохо справляется с болями в районе пятки. Первым делом его надо отварить прямо в мундире, потом размять и добавить несколько капель люголя. Готовую смесь приложите к пораженному участку стопы и перебинтуйте. Такой компресс останется утеплить махровым полотенцем или шерстяным носком и оставить до утра.
Корку ржаного хлеба смажьте березовым дегтем, ее наложите на область воспаления . Подошву также обвяжите бинтом и оставьте на ночь. Компресс такой следует делать не менее 5 дней.
Уменьшить воспаление в пяточной области поможет следующий рецепт : одну ложку меда, немного соли и 50 мл йода перемешивают до однородной смеси. Ее наносят на салфетку или марлю и прикладывают к задней части стопы. Ногу стоит обмотать бинтом, а для утепления надеть теплые носки.
Но помните, что, несмотря на огромное количество народных рецептов , перед их применением лучше проконсультироваться с медиками.
Боль в пятке может появиться совершенно неожиданно, нарушая при этом привычный уклад жизни своей силой и настойчивостью. Пятки болят по разным причинам, но человеку при этом трудно наступать на них и пройтись даже на небольшое расстояние. При ходьбе пятка каждый день подвергается большой нагрузке, поэтому болезненные ощущения могут появиться в любой момент. Если болит пятка внутри, то это может быть сигналом воспаления, тендиноза, пяточной шпоры и даже перелома. В любом случае нужно обратить внимание на появление боли в ногах, чтобы не ограничивать себя в движениях и привычном образе жизни.
Основные причины
Почему появляется жгучая пяточная боль? Основной причиной, по которой пятка резко начинает болеть, является травма. Нельзя наступать на больную ногу и делать резкие движения, чтобы не ухудшить свое положение. Нужно немедленно обратиться за медицинской помощью в таких случаях.
Сильные нагрузки могут серьезно навредить здоровью, поэтому следует на время лечения прекратить заниматься спортом и много ходить. Перегрузка стопы способна вызвать стреляющие боли в ногах. Если повреждается голеностопный сустав, то ногу как будто пронизывают гвоздем, а боль нарастает с каждым движением.
Часто причиной болезненного состояния из-за чрезмерных ежедневных нагрузок становятся женские высокие каблуки. Резкая их смена на туфли с плоской подошвой, в свою очередь, может вызвать дискомфорт при ходьбе.
Неудобная обувь всегда негативно влияет на здоровье ног, а если ее носить постоянно, то состояние будет только ухудшаться. Если у человека работа, где приходится стоять целый день, то это сильно влияет пятки. Также на них негативно действует, как и на весь организм в целом резкий набор веса.
Недооценивать такое состояние своих ног не стоит, поскольку оно может свидетельствовать о более серьезных нарушениях внутри организма человека. Далее, процесс прогрессирует и с течением времени его все сложнее вылечить.
При каких болезнях появляется боль в пятке
Комфортная обувь и отсутствие травм еще не являются залогом здоровья, потому что на пятки влияют внутренние болезни. Почему пятка болит внутри, а видимых причин для этого нет? Порой только консультация доктора откроет все секреты появления и качественного лечения этих неприятных болей.
Хронические воспалительные процессы
Нарушение обмена веществ при подагре, воспалительный процесс в суставах при артрите иногда тоже приводят к проблемам с ногами. Пяточные сухожилия воспаляются, что является фактором болевых ощущений. Своевременное обследование, сдача анализов и определение одного из таких заболеваний поможет быстрее убрать боль в пятке.
Вся соединительная ткань подошвы полностью уплотняется и может воспалиться по разным причинам. Если человек носит тесную обувь, то такой процесс только ускорится. Если игнорировать такую боль, то со временем окладываются соли кальция в тканях и образуется шпора на пятке.
Воспаление ахиллесова сухожилия также приводит к интенсивным болям при ходьбе. Болевой синдром возникает с внутренней стороны подошв над воспаленной пяткой или под ней.
В случае появления шпоры на пятке человек ощущает боль со стороны ее возникновения в сидячем и лежачем положении. Ситуация улучшается при ходьбе, но без специального лечения шпоры не обойтись. Она представляет собой уплотненный нарост, который поражает часть подошвы. Диагностировать ее можно с помощью УЗИ или рентгенологического исследования.
Пациентам очень больно ходить с трещинами, которые появляются на подошве. Пятка огрубевает, а в толстом слое кожи образуются глубокие трещины. При ходьбе они причиняют острые боли и даже иногда кровоточат.
Инфекционные болезни
Если в организме есть хроническая инфекция, то пятки будут болеть не только при ходьбе, но и во время покоя. Причиной становится хламидиоз, гонорея и другие венерические болезни. Кишечные инфекции, например, дизентерия, тоже приводят к пяточной боли, но очень редко.
Одним из сложных заболеваний является туберкулез пяточной кости. Его опасность состоит в том, что он достаточно быстро распространяется и прогрессирует при отсутствии лечения. По этим причинам больная пятка всегда нуждается в тщательном обследовании.
Остеомиелит кости пяток вызывает боль в мышцах и температуру. Острые инфекции почти во всех случаях хорошо поддаются лечению, но лечение как правило длительное.
Системные болезни
Ткани, которые соединяют пальцы пациента с пяточной костью вдоль стопы, могут воспалиться во время артрита. Боль при этом имеет нарастающий характер. Утром она проявляется особенно сильно, а чтобы ее уменьшить, нужно делать массаж стопы. После него появляется облегчение до тех пор, пока человек не поднимется по ступенькам или станет на цыпочки.
В случае реактивного артрита, когда организм атакуют различные инфекции, например, из-за венерических заболеваний, то пациенту больно ходить и даже спать с такой проблемой.
Хроническое воспаление некоторых суставов и позвоночника, которое называется болезнью Бехтерева, влияет на ноги. Подагра часто распространяется не только на большой палец, но и на всю поверхность стопы. Помимо боли, появляется отечность и покраснение пятки и всей ступни.
Самостоятельно убрать назойливую боль трудно, лучше обратиться за помощью к доктору. Нужно делать УЗИ и другую диагностику, которая поможет скорее выяснить причину и определиться с лечением.
Эффективные методы лечения
Если пятка сильно болит или в ней присутствует постоянный дискомфорт, то нужно не откладывать визит к врачу. Своевременная диагностика способна уберечь человека от более серьезных проблем и дальнейших осложнений. Общими рекомендациями является снижение веса, смена тесной и некомфортной обуви, уменьшение нагрузок на ноги. Во время выбора и ношения обуви стоит придерживаться следующих рекомендаций:
- высота каблука должна быть не более 5 сантиметров;
- не носить обувь на время лечения с плоской подошвой или слишком высоким каблуком;
- нельзя ходить на шпильке, каблук должен быть широким и устойчивым;
- наличие небольшого каблука поможет снять нагрузку с пятки и ей не будет так больно;
- ежедневная гимнастика стоп принесет облегчение и пользу для ног.
Лучше отказаться от бега или во время лечения ног. Эти нагрузки легко заменяют плаваньем и ездой на велосипеде. Лишний вес для ног является большой нагрузкой, поэтому следует придерживаться диеты, а также избавиться от лишних килограммов.
Людям с плоскостопием нужно обратить особое внимание на тип обуви и наличие ортопедической стельки. Нагрузка с пяток переместится при этом на мышцы и связки, что улучшит их состояние, а пациенту не будет больно ходить.
Воспалительный процесс в пятке сильно мешает ногам и вызывает неприятные ощущения при ходьбе. В этом случае нужно делать анализы и как можно скорее приступить к лечению.
Экстренные методы борьбы с острой пяточной болью:
- На больное место приложить кубик льда и держать его 15-20 минут.
- Опустить ноги в емкость с водой комнатной температуры.
- Принять обезболивающую таблетку, в основе которой Ибупрофен.
- Нанести мазь с противовоспалительным и обезболивающим эффектом, например, Фастум-гель или Кетонал.
Профилактика болей в пятке
Специальные укрепляющие упражнения являются прекрасным методом профилактики заболеваний ног и уменьшения интенсивности болевых ощущений пяток.
- Теннисный мячик катают поочередно ступней каждой ноги. Выполнять это лучше дважды в день по две или три минуты.
- Массаж ступней и каждого пальчика, если пациенту не больно при этом. Делать такой массаж нужно перед сном без перерывов, тогда результат не заставит себя ждать.
- Принять горизонтальное положение и вытянуть ноги. Потянуть стопу на себя до появления дискомфорта, а затем максимально вытянуть носок.
- Попеременно ходить на стопах и пятках по комнате.
- На полу расстелить полотенце, пальчиками делать складки и разглаживать их.
- Если пятка болит при выполнении упражнений, то стоит их прекратить.
- Для профилактических целей всегда следят за ежедневным рационом и делают педикюр, чтобы ороговевший слой не огрубевал и не трескался.
Некоторые народные методы предполагают использование компрессов на ночь в область пятки. Если она не сильно болит, то рецепты принесут некоторое облегчение. Для компрессов подходит растительное масло и нашатырный спирт. Ватный диск смачивают в смеси компонентов и прикладывают к внутренней стороне пятки или на ее переднюю поверхность. Если человеку очень больно наступать на пятки, можно приложить на всю ночь прополис к пораженному месту, прикрыв его любой тканью.
Когда после процедур пятки все же болят, то рекомендуется обратиться к доктору для точного диагноза и дальнейшей индивидуальной терапии. Терапевт, травматолог или другой врач подскажет, почему нарушилось здоровье ног и что делать в дальнейшем. Когда больно даже вставать на ноги, то никакое домашнее лечение не спасет. Нужно следить за здоровьем своих ног, ведь от этого зависит активность и подвижность человека.
Боль в пятках провоцируется разными событиями и причинами. Выделяют распространённые факторы, вызывающие боль — пяточные шпоры, . Если нога болит, придётся идти к врачу. Врач проведет диагностирование, порекомендует лечение.
Часто, при отсутствии видимых повреждений пяток, наличии сильной боли, появляется пяточная шпора, вследствие разрастания костной ткани в области пятки.
Если врач установил причину болей в ноге — пяточная шпора, потребуется принять меры, ускоряющие лечение. Лечить шпору лучше комплексно. Рекомендуется:
- Снижение нагрузки на ноги.
- Применение специальных ортезов, используемых ночью, уменьшая боль.
- Стельки, подпяточники, правильно распределяющие нагрузку.
- Использование препаратов, снижающих боль.
Лечение народными средствами
В начале развития заболевания допустимо обойтись домашним проведением. Существуют простые способы справиться с болью.
При лечении народными рецептами достигаются цели:
- Остановить разрастание кости;
- Купировать воспаление;
- Снять боль.
Когда сильно болят ноги, используют способы, доступные при лечении в домашних условиях:
- Прогревание;
- Компрессы;
- Массаж.
Рассмотрим варианты лечения.
Прогревание
Благодаря регулярному проведению процедур прогревания снимают воспаление пяток на ногах, возможно купировать боль, остановить дальнейшее развитие заболевания.
Процедуры проводят, используя различные компоненты:
- Для распаривания ног готовят раствор. На пять литров воды разводится килограмм поваренной соли. Полученная смесь нагревается до температуры, терпимой человеком при проведении прогревания. Курс процедур составляет 10 дней. На 4-5 день человек ощутит облегчение, но прекращать процедуры нельзя. Курс выполняется до конца.
- Лечат пяточную шпору ванночками с добавлением молочной сыворотки.
- Для прогревания используют спирт или водку. Средство нагревается, в горячий спирт, водку опускаются ноги. После окончания процедуры ноги вытирать не стоит.
Компрессы
Способ лечения пяток и стоп — компрессы с эффективными компоненты в составе. Процедуры снимают боль, купируют воспалительный процесс, приносят человеку облегчение. Популярные варианты приготовления компрессов с положительными отзывами:
Массажи
Если два предыдущих метода не помогли, ноги болят по-прежнему, попробуйте сделать массаж. Лечить ноги массажем просто. Разогретую крупную поваренную соль рассыпают по ровной поверхности. Если по соли ходить ежедневно, ноги перестанут сильно болеть. Для домашнего массажа также используют старую стиральную доску. При «стирке» пяточек 15 минут ежедневно, от шпор избавляются через несколько недель. Боль уйдёт раньше.
Делают початком кукурузы, деревянным поленом, картофелем.
Трещины в пятках
Часто причиной сильной боли в пятках становятся трещины на поверхности. Еще чаще раны вызывает грибок. Доктор назначит использование антигрибковых препаратов наружного и внутреннего применения. Будьте готовы к курсу приёма. Если не лечить грибок, произойдёт заражение организма.
Фармацевтика предлагает препараты различного состава. Если причиной трещин стал грибок, после его ликвидации пятки и ноги перестанут болеть. Лечить стоит в первую очередь главную причину.
Народные рецепты борьбы с трещинами
Нетрадиционная медицина предлагает способы борьбы с заболеванием:
Как снять боль в пятке при ходьбе
Основные боли при наличии трещин, шпоры в пятках ощущаются днем, когда человек ходит. Боли приносят неудобство человеку, не дают сосредоточиться. Ночью становится легче, так как на пятки нет нагрузки. Чтобы при ходьбе, в вертикальном состоянии, снизить боль, врачи советуют придерживаться правил:
- Уделите внимание выбору удобной, комфортной обуви. На время лечения, от каблуков, узких моделей нужно отказаться. Качественная обувь имеет супинаторы, равномерно распределяющие нагрузку по стопе, лечить будет легче. Супинаторы продаются и отдельно.
- На время при болях в области пятки лучше отказаться от спортивных занятий, в первую очередь бега, поднятия тяжестей, прыжков.
- При регулярных болях в пятках рекомендуется носить специально разработанную ортопедическую обувь.
Если ничего не делать, боль будет усиливаться. Если сильно болит, не стоит откладывать посещение врача, лечась в домашних условиях.
Бережное отношение к ногам – залог здоровой, комфортной жизни.
Боль в ногах и в частности в пятках ног – достаточно распространённое явление, с которым по жизни регулярно сталкивается каждый из нас – малоподвижный образ жизни приводит к тому, что наши ноги становятся «неподготовленными» к различным физическим нагрузкам, отчего мы даже после незначительной пешей прогулки можем испытывать дискомфорт в данной области. И для того, чтобы в данной ситуации избавиться от подобного болевого синдрома, нам достаточно всего лишь отдохнуть.
Однако, далеко не всегда боль в пятках ног может быть спровоцирована обычной усталостью в течение рабочего дня, и, несмотря на полноценный отдых, мы даже наутро испытываем определённые болезненные ощущения. Отчего это происходит? И какие причины могут вызвать подобную боль? В этой статье мы и расскажем вам о том, почему же могут болеть пятки ног, а также о том, чем лечить подобные болезненные проявления.
Внешние факторы возникновения боли в пятке
Все мы знаем, что боль – это сигнал нашего организма о наличии в нём каких-либо нарушений, однако, в некоторых случаях подобные неприятные ощущения не связаны с заболеваниями. Так, например, возникающая боль в пятках ног может быть спровоцирована следующими внешними факторами:
Избыточная масса тела. При избыточной массе тела наши ноги подвергаются излишней нагрузке, что в свою очередь приводит к возникновению регулярных болей в пятках ног;
Неправильно подобранная обувь. Ношение тесной или неудобной обуви также приводит к регулярному возникновению болезненных ощущений в данной области. Частое ношение обуви на высоком каблуке также способствует возникновению острой боли в пятке;
Усиленные физические нагрузки. Нередки случаи, когда после занятий спортом появляется болезненное ощущение в пятке. Если боль в данной области у вас возникает после выполнения каких-либо определённых упражнений, то в данном случае рекомендуется проконсультироваться у тренера, ибо данный болевой синдром возникает на фоне неправильной техники выполнения самого упражнения.
Причины возникновения боли в пятке
Выше вы уже ознакомились с возможными внешними факторами, которые могут стать причиной возникновения боли в пятке, однако, отчего же может возникать подобный болевой синдром в случае, если вы носите вполне удобную обувь и не нагружаете себя чрезмерными физическими нагрузками? В данном случае речь уже идёт о конкретных заболеваниях, которые и являются причиной возникновения боли в пятке. Далее мы расскажем вам более подробно об этих заболеваниях:
Подошвенный фасциит. Для того, чтобы понять суть данного заболевания, изначально необходимо уточнить, что же из себя представляет сама фасция подошвы. Под данным термином подразумевается некое уплотнённое образование, которое располагается в соединительной ткани и которое проходит по всей ступне ноги. В случае, если регулярно носить тесную и неудобную обувь, которая как бы «деформирует» стопу и зажимает её, то в фасции образуется воспалительный процесс, что в итоге и приводит к возникновению болевого синдрома. Ещё одна отличительная черта данного заболевания – отложение солей как раз в месте воспаления, что в дальнейшем может привести к возникновению и развитию такого заболевания, как пяточная шпора.
Пяточная шпора. Суть данного заболевания состоит в том же, в чём и подошвенный фасциит, и единственное различие между двумя заболеваниями – это форма их протекания. Так, например, если от подошвенного фасциита можно излечиться, то пяточная шпора – это хроническая форма заболевания, которая возникает на фоне длительного процесса отложения солей в месте воспаления. При пяточной шпоре больного, как правило, беспокоят очень сильные боли в области пятки во время ходьбы или длительного нахождения в положении стоя. Для того, чтобы избавиться от подобных болей, больной обеспечивает отдых своим ногам, однако, при повторной попытке встать на ноги, боль возвращается с большей интенсивностью.
Артрит. Суть данного заболевания – наличие воспалительного процесса в суставах либо тканях, который в свою очередь может возникнуть по разным причинам. Так, например, спровоцировать возникновение данного заболевания может аллергия, какая-либо инфекция и даже обычная травма. При артрите больной, как правило, чувствует боль в пятках, которая наиболее ярко выражена утром, сразу после пробуждения. При различных физических нагрузках также возникают болезненные ощущения в данной области.
Помимо вышеперечисленных причин возникновения артрита спровоцировать появление данного заболевания, а именно его определённого вида – реактивного артрита – могут хламидиоз и различные венерические заболевания. При данном виде артрита больного всё время беспокоят боли в пятке, которые особенно усиливаются ночью.
Ахиллодиния. Суть данного заболевания – наличие воспалительного процесса в пяточной сумке, которая в свою очередь состоит из соединительной ткани и которая как бы «окружает» ахиллово сухожилие. Отличительные черты данного заболевания – наличие небольшой припухлости в области расположения этого сухожилия, а также повышенная температура кожи в данной зоне. Любое касание к ахилловому сухожилию очень болезненно.
Как лечить боль в пятке
Безусловно, любое из вышеперечисленных заболеваний требует тщательного внимания к себе, ибо в случае их неизлечения, любой из диагнозов может перерасти в хроническую форму, что в дальнейшем исключает любую возможность избавиться от недуга. Также стоит учитывать, что некоторые заболевания в запущенной своей стадии требуют оперативного вмешательства, именно поэтому при регулярно возникающих болях в пятке необходимо в обязательном порядке обратиться к соответствующему специалисту, который после осмотра, сдачи вами необходимых анализов и после прохождения определённых процедур, установит конкретный диагноз и назначит адекватное лечение.
Для того, чтобы до визита к врачу облегчить болезненные ощущения, рекомендуется приобрести специальные ортопедические стельки, «строение» которых создаст максимально благоприятные и комфортные условия пятке, что способствует устранению боли. Ортопедическая обувь с углублением в каблуке – ещё один вариант избавления от подобных болезненных ощущений.
Профилактика боли в пятке
Безусловно, в силу различных обстоятельств навсегда избавиться от подобной проблемы не представляется возможным, однако, прибегая к несложным советам, можно поспособствовать тому, чтобы боль в пятках нас беспокоила как можно реже:
регулярно делайте утреннюю гимнастику. Ежедневные упражнения способствуют «разогреву» всех мышц, что таким образом делает их подготовленными к предстоящим физическим нагрузкам;
выбирайте удобную обувь. Следует отказаться от частого ношения обуви на высоком каблуке и обуви с плоской подошвой. Самый оптимальный вариант – обувь на невысокой танкетке либо обувь на каблуке в три-четыре сантиметра;
занимайтесь плаванием. Плавание является самым полезным видом спорта для наших мышц и суставов, а также служит отличной профилактикой против различных заболеваний;
делайте специальную гимнастику для стоп ног. Для этого необходимо набрать в таз тёплой воды, на его дно уложить речную гальку и в течение 15 минут пробовать перекатывать гальку стопами ног.