Что делать с постоянным насморком. Что делать для устранения постоянного насморка. Способы отличия различных форм ринита

336 13.02.2019 5 мин.

Постоянный насморк называют хроническим ринитом. Он возникает в том случае, если насморк в острой форме был вылечен не до конца.

Насморк (ринит) представляет собой воспаление слизистой оболочки полости носа, которое приводит к патологическим изменениям. Нужно помнить, что хроническое воспаление, протекающее долгое время без ярко выраженных симптомов представляет опасность в отношении последствий, которые могут возникнуть в будущем, и труднее лечится.

Хронический насморк бывает атрофическим и гипертрофическим. При атрофическом насморке происходит усыхание слизистой, в результате чего она уже не может нормально функционировать, и человек болеет гораздо чаще.

При гипертрофическом насморке слизистая становится толще, сужая носовую полость. Из-за этого человеку приходится дышать ртом, что в итоге приведет к таким же последствиям, к которым добавится гнусавость, головная боль, утомляемость и проблемы со сном.

Неприятные последствия неизбежны, поскольку любое хроническое воспаление негативно влияет на иммунитет, а также является постоянным источником инфекции. Чтобы решить проблему с постоянным насморком, необходимо вылечить его раз и навсегда.

Причины возникновения

Первая причина постоянного насморка – инфекция . В особенности если она сочетается с каким-либо из перечисленных факторов:

Вдыхание очень холодного или очень сухого воздуха.
Запыленный и загазованный воздух.
Табачный дым.
Травмы или врожденные нарушения носовой перегородки.
Хронические заболевания, нарушающие процесс кровообращения.

Вторая причина хронического насморка – аллергические реакции. В этом случае диагностируется . Его появление приходится на период цветения деревьев или трав. Постоянный аллергический насморк сопровождается слезотечением, чиханием, но эти симптомы исчезают, когда устраняется фактор, вызывающий аллергию.

Также выделяют круглогодичный аллергический насморк. Он связан с бытовыми аллергенами.

Третья причина постоянного насморка – нейровегетативная дисфункция. В этом случае насморк сопровождается заложенностью носа, ринореей, чиханием, которые возникают при любом провоцирующем факторе (холодный воздух, стрессы, переутомление, пыль и так далее). Кроме того могут присутствовать другие симптомы вегетососудистой дистонии.

К другим причинам возникновения постоянного насморка можно отнести гормональные нарушения, опухоли в носовой полости, разросшиеся аденоиды, попадание инородных тел.

Возможные заболевания

Постоянный насморк чередуется периодами обострения и ремиссии. При обострении он проявляется как обычный ринит, а в состоянии ремиссии симптомов практически не бывает.

Обострения хронического насморка возникают достаточно часто. Его появление могут спровоцировать такие факторы как постоянное переутомление, снижение иммунитета, переохлаждение организма.

Постоянный насморк может указывать на:

. Он развивается обычно после перенесенного острого ринита, который был не долечен, а в некоторых случаях он может являться следствием заболеваний внутренних органов (почек, сердца) или заболеваний ЛОР-органов (фарингит, тонзиллит, синусит). Катаральный насморк длится недолго и проявляется периодически. При этом он сопровождается выделениями из носа и ухудшением обоняния.
Гипертрофический насморк. Он обычно возникает на фоне хронического катарального насморка. Ему сопутствуют такие симптомы как постоянно заложенный нос, выделения небольшого количества слизи. При этом лекарства зачастую оказываются неэффективными.
. Он является последней стадией хронического ринита. В воспалительный процесс вовлекаются хрящи, ткани и кости носа. Атрофический насморк иногда появляется на фоне риносклеромы, частых острых ринитов, сифилиса, операций, травм и так далее. В этом случае появляется сухость в носу, снижается обоняние, образуются корки в носовой полости и постоянные выделения гноя.

Медикаментозное лечение

Полностью избавиться от постоянного хронического насморка очень сложно. Лечение включает в себя несколько способов.

Традиционный способ лечения подразумевает использование лекарственных препаратов разного спектра действия.

Сюда входит использование следующих лекарственных средств:

Постоянный насморк лечат с помощью терапевтических методов, которые оказывают местное воздействие. Сюда относятся физиопроцедуры, лазерная терапия, криотерапия.

Если лечение не оказало должного результата, и насморк все равно остался, то приходится прибегать к оперативному вмешательству.

Лечение народными средствами

Раствор морской соли. Взять одну чайную ложку соли, растворить ее в стакане теплой воды. Добавить полчайной ложки соды и пять капель йода. Использовать для промывания носа.
Хозяйственное мыло. Тщательно намылить палец хозяйственным мылом и смазать носовые ходы. Процедуру проводить три раза в день.

Если ежедневно для профилактики во время умывания промывать нос таким способом, то риск заболеть ринитом сводится к нулю.

Профилактика

Для того чтобы не допустить рецидивов постоянного насморка необходимо обратить внимание на следующие рекомендации по профилактике:

Поддерживать в помещении оптимальные условия: температура восемнадцать-двадцать градусов, влажность шестьдесят-семьдесят процентов.
Регулярно проветривать помещение и проводить в нем влажную уборку.
Закалять организм.
Пить достаточное количество воды, рационально питаться.
Своевременно лечить острые респираторные вирусные инфекции и острые респираторные заболевания.
В период простуд и гриппа делать ингаляции.

Видео

Выводы

Если не лечить постоянный насморк, то он может привести к серьезным последствиям и осложнениям. Вылечить насморк можно быстро и просто. Но для этого нужно выяснить причину его возникновения и природу.

Для лечения насморка можно использовать как лекарства, так и народные средства. Но лучше использовать их в комплексе.

Какой спрей самый эффективный при насморке расскажет эта . А вы можете прочесть про Диоксидин при насморке.

Существует множество причин, которые способствуют сохранению воспаления в слизистой носоглотки уже после того как больной уже, казалось бы, выздоровел. В этом вопросе все зависит от уровня иммунной защиты, условий труда и наличия хронической инфекции в ЛОР-органах. Как вылечить постоянный насморк у взрослого? Какие препараты помогут избавиться от ринореи за короткий срок?

Вначале разберем, что может стать причиной хронического ринита :

деформированная перегородка носа, аномалии развития данной зоны, травматические изменения структуры носа. Любой из перечисленных факторов может ухудшать проходимость воздуха по носоглотке, нарушать вентиляцию околоносовых пазух, что приводит к сохранению инфекции и воспаления;
аллергический фактор, действие которого продолжается в течение нескольких месяцев. Это может быть аллергия на пыльцу, бытовую химию, косметические средства, ароматы духов или химических веществ. Не прекратив контакт с аллергеном, вылечить ринит не удастся.

Если у человека наблюдается аллергия на пыльцу растений, рекомендуется за 2 недели до начала периода цветения начинать профилактическое лечение.

вазомоторный ринит - связан с нарушением регуляции тонуса сосудистой стенки. Вследствие этого кровеносные сосуды утрачивают способность адекватно реагировать на изменения окружающей среды, а также влияние эндогенных факторов;
инфекционный насморк - сохраняется до тех пор, пока присутствуют патогенные микробы в носоглотке. Зачастую хронизация воспаления наблюдается при ослабленном иммунитете, наличии инфекции в горле, аденоидах, неправильном лечении острого периода ринита или присоединении вторичной бактериальной инфекции на фоне вирусной болезни;
частые простуды, переохлаждение приводят к постоянному присутствию ринореи;
неблагоприятные факторы окружающей среды. Этот пункт касается работников с вредными условиями труда, а также людей, проживающих недалеко от промышленной зоны, крупных автомобильных дорог.

Симптоматические особенности

Разновидность клинических признаков ринита зависит от причины, которая вызвала заболевание. Человека часто беспокоит:

Обычно при осмотре обнаруживаются трещинки, гиперемия и шелушение кожи крыльев носа. При гипертрофическом рините наблюдается утолщение слизистой, при атрофическом - истончение. Частое травмирование слизистой при сухом насморке приводит к формированию рубцов.

Люди с вазомоторным ринитом замечают периодическую заложенность носа, иногда в одном носовом проходе. Симптомы болезни усиливаются при перемене положения тела, вдыхании холодного воздуха или физической нагрузке.

Традиционное лечение

Как лечить насморк с помощью аптечных препаратов? Лечебный подход зависит от формы хронического ринита:

Главная задача в лечении насморка - устранить его причину (аллерген, инфекцию, вредные условия труда).

Для улучшения оттока слизи из околоносовых пазух, а также предупреждения развития синусита может использоваться Синупрет Форте. Это растительный препарат, который необходимо принимать трижды в сутки, не разжевывая таблетку.

В некоторых случаях требуется курс антибиотикотерапии. В зависимости от вида патогенных микроорганизмов, которые поддерживают хроническое воспаление в носоглотке, выбирается определенный антибактериальный препарат. Перед этим проводится микроскопическое исследование мазка из носовых полостей и посев отделяемого из носа на специальные среды. С помощью антибиотикограммы удается установить чувствительность микробов к препаратам.

Народная терапия

Что делать, если насморк не проходит? Постоянно присутствующие выделения из носа и заложенность мешают человеку в общении, работе, снижая качество жизни.

В домашних условиях можно приготовить лекарства, которые широко используются в лечении хронической ринореи:

солевой раствор для промывания носовых полостей. Приготовление не требует материальных затрат и больших усилий. Достаточно растворить 10 г. пищевой или морской соли в 480 мл тепой воды и добавить 4 капли йода;
сок алоэ можно использовать в качестве монотерапии или комбинировать с другими лекарственными средствами, например, медом или чесночным соком;
ингаляции можно проводить с помощью измельченного лука, чеснока или хрена;
морковный или свекольный сок применяется для промывания носа;
масла (эфирное эвкалиптовое, сосновое, оливковое) можно использовать для ингаляций, приготовления капель или лекарств для смазывания слизистой носа.

Чтобы избежать хронизации воспалительного процесса, необходимо своевременно проводить лечение острого насморка и консультироваться с врачом. Для поддержания оптимального уровня иммунной защиты нужно правильно питаться, избегать стрессов, переохлаждений и не забывать о поездках на морское побережье.

Вначале разберем, что может стать причиной :

деформированная перегородка носа, аномалии развития данной зоны, травматические изменения структуры носа. Любой из перечисленных факторов может ухудшать проходимость воздуха по носоглотке, нарушать вентиляцию околоносовых пазух, что приводит к сохранению инфекции и воспаления;
аллергический фактор, действие которого продолжается в течение нескольких месяцев. Это может быть аллергия на пыльцу, бытовую химию, косметические средства, ароматы духов или химических веществ. Не прекратив контакт с аллергеном, вылечить ринит не удастся.

вазомоторный ринит - связан с нарушением регуляции тонуса сосудистой стенки. Вследствие этого кровеносные сосуды утрачивают способность адекватно реагировать на изменения окружающей среды, а также влияние эндогенных факторов;
инфекционный насморк - сохраняется до тех пор, пока присутствуют патогенные микробы в носоглотке. Зачастую хронизация воспаления наблюдается при ослабленном иммунитете, наличии инфекции в горле, аденоидах, неправильном лечении острого периода ринита или присоединении вторичной бактериальной инфекции на фоне вирусной болезни;
частые простуды, переохлаждение приводят к постоянному присутствию ринореи;
неблагоприятные факторы окружающей среды. Этот пункт касается работников с вредными условиями труда, а также людей, проживающих недалеко от промышленной зоны, крупных автомобильных дорог.

Симптоматические особенности

Обычно при осмотре обнаруживаются трещинки, гиперемия и шелушение кожи крыльев носа. При гипертрофическом рините наблюдается утолщение слизистой, при атрофическом - истончение. Частое травмирование слизистой при приводит к формированию рубцов.

Традиционное лечение

Как лечить насморк с помощью аптечных препаратов? Лечебный подход зависит от формы хронического ринита:

Главная задача в лечении насморка - устранить его причину (аллерген, инфекцию, вредные условия труда).

Народная терапия

В домашних условиях можно приготовить лекарства, которые широко используются в лечении хронической ринореи:

солевой раствор для промывания носовых полостей. Приготовление не требует материальных затрат и больших усилий. Достаточно растворить 10 г. пищевой или морской соли в 480 мл тепой воды и добавить 4 капли йода;
сок алоэ можно использовать в качестве монотерапии или комбинировать с другими лекарственными средствами, например, медом или чесночным соком;
ингаляции можно проводить с помощью измельченного лука, чеснока или хрена;
морковный или свекольный сок применяется для промывания носа;
масла (эфирное эвкалиптовое, сосновое, оливковое) можно использовать для ингаляций, приготовления капель или лекарств для смазывания слизистой носа.

Каждый человек хотя бы несколько раз в своей жизни сталкивался с таким неприятным заболеванием, как насморк. Чаще всего заложенный нос с последующим насморком являются первыми симптомами простуды. Мы принимаем специальные препараты, капаем капли, и через несколько дней насморк проходит. Но иногда самый обыкновенный, можно даже сказать, банальный насморк перерастает в хроническую стадию.

Чем отличается постоянный насморк от обычного?

Насморк, он же ринит, – это воспаление слизистой оболочки носа, возникающее вследствие раздражающего действия различных микроорганизмов. Но раздражать нежную слизистую могут и такие внешние факторы, как пыль, газы и т.п. Когда оболочка носа воспалена, человеческий организм плохо противостоит бактериям и вирусам.

Как правило, после лечения (и даже без него) насморк проходит, и можно снова свободно дышать носом.

В отличие от обычного, постоянный насморк протекает очень длительный период времени (иногда не один год), вызывая сильный дискомфорт, и чаще всего самостоятельное симптоматическое его лечение не оказывает должного эффекта.

Причины постоянного насморка

Хронический насморк, как правило, является следствием незалеченного острого ринита. Иногда может стать последствием фарингита, отита или синусита (по причине распространения инфекции).

В некоторых случаях заболевание провоцирует длительное воздействие на слизистую оболочку носа раздражающих факторов (токсических веществ, загрязненного пылью воздуха и т.д.), что обычно происходит на местах работы – вредных производствах.

Может развиться постоянный насморк на фоне длительного курения.

Виды хронического насморка

Для постоянного насморка характерно чередование периодов обострения и ремиссии. Он достаточно часто дает о себе знать и проявляется как обычный ринит, а в состоянии ремиссии становится практически бессимптомным.

Обостряется хронический ринит довольно часто. Факторами, способствующими его обострению, являются постоянное переутомление, снижение иммунитета, переохлаждение.

Чтобы правильно назначить лечение постоянного насморка, нужно точно установить причину его появления.

Существует несколько видов постоянного насморка:

1. Катаральный развивается, как правило, после острого ринита, который не вылечили до конца, иногда может быть следствием болезней внутренних органов (почек, сердца) или других заболеваний ЛОР-органов (фарингит, тонзиллит, синусит). Заболевание не продолжительное, проявляется периодически, сопровождается скудными выделениями из носа и снижением обоняния. Нарушения носят обратимый характер.

2. Гипертрофический чаще всего возникает на фоне хронического катарального ринита. Симптомы: постоянно заложенный нос, небольшие слизистые выделения, снижение эффективности или полная бесполезность препаратов от насморка. Болезнь имеет практически необратимые последствия, так как слизистая носа прорастает соединительной тканью, уменьшается количество кровеносных сосудов.

3. Атрофический является завершающей стадией хронического ринита и отличается тем, что в процесс, помимо слизистой носа, вовлечены хрящи, ткани и кости носа. Иногда может возникать на фоне риносклеромы, частых острых ринитов, сифилиса, операций, в результате травм, под воздействием неблагоприятного климата. Больной при хроническом атрофическом рините жалуется на чувство сухости в носу, снижение обоняния, формирование корок в носовых ходах и постоянные гнойные выделения.

Чем опасен постоянный насморк

Если постоянный насморк не лечить, он может привести к определенным осложнениям и последствиям, таким как:

заболевания глотки, горла, слезных путей;
сильные головные боли;
конъюнктивиты;
проблемы с сердцем;
недостаточность мозгового кровообращения;
расстройства функций головного мозга: нарушения концентрации внимания и памяти, затруднения при обучении и т.д.

Также стоит добавить, что постоянный насморк – это постоянный дискомфорт: заложенность носа, сопли, в некоторых случаях субфебрильная температура.

Лечение постоянного насморка

Как уже было сказано выше, первое, что должен определить врач, – причины возникновения постоянного насморка. Ведь именно от факторов, повлекших за собой проявление хронического ринита, зависит вид проводимой терапии.

Конечно, лучше всего лечению поддается насморк в острой форме, при первых проявлениях симптомов. Рекомендуется сделать себе ингаляцию с хвойными эфирными маслами, попарить ноги в горячей ванночке, после чего надеть на них шерстяные носки и лечь в постель. Помогут организму бороться с бактериями и вирусами продукты, богатые витамином С. Не стоит пренебрегать и народными средствами для лечения ринита.

А вот с постоянным насморком лучше обратиться к медицинскому персоналу для выявления его причин и назначения соответствующего лечения. Но основная терапия направлена именно на устранение причины, повлекшей возникновение заболевания. Также назначают противовирусные препараты, увлажняющие либо сосудосуживающие капли в зависимости от того, что именно нужно для выздоровления. Обязательно следует придерживаться всех процедур, которые назначил врач, исключить из окружения возможные раздражающие слизистую оболочку факторы. Справиться с неприятными ощущениями в носу и вернуть свободное дыхание помогут специальные капли. Хорошими помощниками станут ингаляции на травах – они снимут раздражение слизистой.

Однако довольно часто назначенного лечения не достаточно, поэтому приходится проводить прижигание слизистой оболочки носа с помощью лекарственных средств или специальной аппаратуры. Если ткани носовой полости разрастаются сильно, их удаляют оперативным путем.

В случае хронического атрофического ринита лечение направлено на устранение корок и сухости носовой полости. Иногда проводят операцию по сужению полости носа.

Другими словами, следует иметь в виду, что чем раньше начато профессиональное лечение постоянного насморка, тем больше шансов предотвратить обострение заболевания и его осложнения.

Профилактика хронического ринита

В принципе, профилактические меры постоянного насморка достаточно просты, необходимо:

своевременно лечить сопутствующие заболевания ЛОР-органов;
повышать иммунитет;
делать все необходимое для повышения защитных функций организма;
правильно питаться, включая в рацион больше фруктов, содержащих витамин С;
избегать внешние факторы, оказывающие раздражающее действие на слизистую оболочку носа.

Укрепить физическое состояние помогут занятия спортом, в результате которых организм начинает активнее противостоять различным заболеваниям и инфекциям.

Типичные симптомы простуды — чихание, насморк, опухшие слизистые оболочки носа. Но то же самое происходит и при аллергии. Тем не менее, аллергический ринит не настолько прост. Он может привести к развитию астмы, если аллергию не лечить вовремя. Следующие советы помогают отличить аллергию от простуды, если появляется насморк.

В ЭТОЙ СТАТЬЕ:
— Постоянный насморк у взрослого — причины;
— Как бороться с насморком, зная причины;

Существует более 200 риновирусов, вызывающих простуду. В течение одного сезона циркулируют до 20 различных типов. Так что вполне нормально, что человек в холодное время то и дело подхватывает простуду.

Постоянный насморк у взрослого — причины (аллергия или простуда)

Сезонность и регулярность

Если же простуда ежегодно начинается в конкретный момент времени года, например, весной, нужно в любом случае уточнить, не аллергия ли это. Например, реакция на пыльцу: каждый четвертый взрослый человек знает, что это такое. Если же нос начинает течь осенью, мысли об аллергии не приходят в голову. Но этот ринит может быть иммунологическим, то есть быть реакцией на пылевых клещей.

Начало и продолжительность насморка

Если насморк начался очень неожиданно, без предупреждения, в большей степени подозрение должно пасть на аллергию. Простуда чаще начинается головной болью и болью в горле, а заканчивается насморком. И все это проходит примерно за неделю. Если симптомы простуды задерживаются значительно дольше, нужно думать об аллергической причине.

Зависимость от времени и места

При аллергии на домашнюю пыль большинство аллергенов атакуют, как правило, во сне. Таким образом, самая тяжелая аллергическая реакция случается утром. Симптомы аллергии на пыльцу растений появляются на открытом воздухе. Но пыльцу можно занести на волосах или одежде в дом и получить насморк в домашних условиях. Пыльца может попасть в комнату сквозь открытое окно. Продолжительные дожди могут смыть пыльцу из воздуха, так что симптомы сенной лихорадки в дождливую погоду утихают.

А вот сильные ветры могут освободить аллергены, поэтому до и после сильного ветра и грозы врачи советуют держать окна закрытыми в течение нескольких часов. Иначе возникает постоянный насморк не только у ребенка, а и у взрослого человека. Причины в этом случае очевидны. В отличие от аллергии простуда не зависит от погоды и местонахождения.

Характер выделений

Следует обращать внимание на консистенцию выделений из носа: при простудном чихании и насморке выделения часто зеленовато-желтого цвета и, как правило, густые. При аллергическом рините они остаются прозрачными и водянистыми.

Дополнительные симптомы

Аллергия может сопровождаться дополнительно зудом, охватывающим нос, глаза и горло. Частое чихание много раз подряд тоже говорит в пользу аллергии. Но если есть температура или озноб, это скорее признаки простуды. По поводу сохраняющегося долгое время кашля следует посоветоваться со специалистом. Кашель может иметь целый ряд причин. Он может быть первым симптомом начинающейся астмы.

Влияние наследственности

Если члены семьи ранее уже страдали от аллергии, возможна генетическая предрасположенность к ней. Тогда существует высокий риск заболевания для родственников. В этом случае постоянный насморк у взрослого человека имеет первопричины генетического кода предка.

Действие препаратов

Против острых аллергических симптомов врач может порекомендовать или предписать противоаллергические средства. Эти так называемые антигистаминные препараты начинают действовать в течение короткого времени. Значительное облегчение симптомов происходит уже через двадцать минут после приема.

При простуде может помочь ингаляция, потому что она увлажняет дыхательные пути и слизи становится меньше, уменьшается нарастание секреции в носу, пазухах и бронхах. Промывание носа удаляет выделения и особенно полезно при аллергическом рините, так как вымывает пыльцу из слизистых оболочек.

Простуда или аллергия? Возможно, и то, и другое!

Если есть симптомы и простуды, и аллергии, такое тоже возможно, потому что аллергик вполне может простудиться. Вирусы простуды могут усилить и приступы астмы. При таких тяжелых состояниях обращение к специалистам не просто желательно, а необходимо.

Как бороться с насморком, зная причины

Всем нам известно, что насморк, заболевание вирусное. Иммунитет должен быть очень хорошим, чтобы насморк не начался. При ослабленном иммунитете насморк может задержать в лучшем случае на неделю, если его не лечить последствия могут быть очень серьёзными. Затяжной насморк покажет все свои прелести в полном объёме. Чтобы не было постоянного насморка у взрослого человека, важно определить его причины, а потом — методы борьбы.

Польза гомеопатии

Насморк можно и нужно лечить, как только были заметны первые признаки. Аптеки предоставляют большой выбор противовирусных средств, но они помогают не всегда. А вот гомеопатические препараты помогают многим. Хорошо помогают прогревание, промывание и ингаляции. Проводить их можно дома. Лучшим противовирусным средством будет напиток из мёда, лимона и клюквы, такой напиток богат витаминами. Для борьбы с насморком лучшим из витаминов будет витамин C. Он повышает иммунитет и борется с вирусами. Если не был диагностирован гастрит, попробуйте приготовить напиток, который хорошо поднимет иммунитет. Измельчите в блендере лимон с цедрой, корень имбиря, клюкву, залейте не слишком горячей водой, подсластите мёдом. Наслаждайтесь вкусным и полезным напитком!

Капли

Такие средства как капли или аэрозоли первые действенные средства, но они не совсем полезны. Средства сужают сосуды, спадёт отек, нос задышит. Пользоваться ими можно, но редко. Капли вызывают привыкание. Куда полезнее станет купить капли с маслами эвкалипта или пихты. Такие капли владеют антибактериальным эффектом, упрощают дыхание, сокращают выделение слизи.

Ингаляции, физиотерапии, прогревания

В аптеке необходимо купить масло пихты или того же эвкалипта. Делать ванночки, добавляя масло к горячей воде и дышать под полотенцем минут 5-7.

Проводите ингаляции из трав : лаванда, чабрец, ромашка, сосновые почки и многое другое.

Сварите яйцо, оберните его в ткань и прикладывайте к носу. Данный способ снимет отёк и прогреет область гайморовых пазух. Приобретите рефлекторные лампы и проводите физиотерапии у себя дома.

Лечить насморк обязательно важно, следить, чтобы обычный простудный насморк не стал хроническим гайморитом. Это заболевание лечить крайне сложно, оно доставляет множество неудобств. Поэтому, при возникновении постоянного насморка у взрослого человека, нужно незамедлительно выявить причины и быстро его побороть.

При насморке всегда находитесь в тепле, не переохлаждайтесь, ноги не должны замерзать. Ноги можно пропарить в тазике горячей воды с горчицей и принимать ванны с солью морской. После ванны сохраняйте ноги в тёплом состоянии.

Соблюдайте простые правила, не переохлаждайтесь, одевайтесь по погоде, вовремя предупреждайте заболевания и оставайтесь здоровыми!

Будьте здоровы!

Не пропустите самые популярные статьи рубрики :

●Чистотел. Полезные свойства и противопоказания применения чистотела. Рецепты с чистотелом .

●Как быстро и спокойно уснуть, если беспокоит бессонница .

●Ортопедические подушки. Удобство, качество, здоровый сон. Как выбрать правильную ортопедическую подушку .

●Колит кишечника. Симптомы и лечение у взрослых.