Наше здоровье - в наших руках
(массаж пальцев рук при разных заболеваниях)
Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье.Это знали древнейшие врачеватели! Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. К сожалению! Ведь действительно методика любопытная, а главное, оправдывавшая себя во многих случаях.
Массаж для снижения аппетита
Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:
Мужчины - до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудня - по часовой
Женщины - до 12 часов по часовой стрелке, а по полудни - против.
Ровно в полдень эту точку трогать нельзя.
Целители древности применяли различные массажные техники работы с точками тела. Это были легкие поглаживания, надавливания, применение иголок, ввинчивание. С помощью подобных техник лечили множество заболеваний всех систем организма.
Массаж при болезнях печени
Но не только мизинец используется для решения проблем со здоровьем. Китайские целители используют указательные пальцы для диагностики и лечения печени, они их называют «пальцами печени». Используя работу с указательным пальцем можно проверить здоровье печени. Для этого: расправить ладонь, с силой распрямить пальцы, и удерживая их в напряжении, нужно постараться согнуть указательный палец.
Если все получилось, и остальные пальцы не стали сгибаться вместе с указательным пальцем, значит работа печени в норме.
Если пальцы стали сгибаться вместе с указательным, то это говорит о том, что требуется укреплять печень. Для этого необходим ежедневный массаж указательных пальцев, длительностью 2-3 минуты по нескольку раз в день.
Массаж при насморке
Вот некоторые примеры использования метода. При насморке, надо найти болезненную точку на большом пальце левой руки - середине его верхней фаланги, около кожного завитка, и прикрепить к ней пластырем зерно гречихи или зеленого гороха (в случае сильного насморка). Периодически следует нажимать на прикрепленное зернышко. Насморк быстро пройдет, но такой метод может быть и профилактикой в сезон простудно-вирусных заболеваний.
Массаж при болезнях коленей
При проблемах с коленями (болят или плохо сгибаются), особенно у людей в солидном возрасте, нужно массировать средние суставы безымянного и среднего пальцев. Эти суставы пальцев и являются точками соответствия коленям, причем правому колену соответствует сустав безымянного, а левому сустав среднего пальца. При разнообразных заболеваниях коленей нужно на суставы среднего и/или безымянного пальцев закрепить при помощи пластыря семена растений, таких как морковь, красный перец или помидора.
Точечный массаж кистей рук от усталости
При интенсивных умственных нагрузках, частых стрессах, сильной утомляемости, снять большое напряжение и усталость, расслабиться поможет точечный массаж кистей рук. Делать массаж можно как на работе, так и по дороге домой и дома, тем более, что много времени это не отнимает, а силы восстанавливает.
Массировать нужно мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой. Начинать нужно с фаланги с ногтем и надавливая, продвигаться к основанию пальца, проходя так весь мизинец.
Массировать поочередно большие пальцы рук. Техника подобно предыдущей, начинать нужно с фаланги с ногтем и продвигаться к основанию пальца, массируя палец всей кистью.
Подобные методы можно использовать и для улучшения работы различных органов, необходимо только найти точку соответствия.
ВЛИЯТЕЛЬНЫЙ УКАЗАТЕЛЬНЫЙ
Оказывается, есть простой способ проверить состояние печени.
С силой расправляю пальцы ладони, держу их в напряжении и пытаюсь согнуть указательный. Попытка удаётся сразу. Значит, печень функционирует нормально, иначе сгибание одного повлекло бы за собой сгибание других пальцев.
Но насколько можно доверять результату? Не досужий ли вымысел такая диагностика?
Нет, метод из восточной медицины, проверенный временем. Китайские врачеватели называют указательные пальцы «пальцами печени». И издревле используют их для её диагностики и лечения.
Положим, у кого-то один «кланяющийся» потянул за собой сотоварищей. Тогда рекомендуется ежедневно по 2—3 минуты несколько раз в день массировать указательные пальцы. Это укрепит печень.
И ещё. Полезно по 5 минут утром и вечером активизировать этот орган силовыми специальными упражнениями. Сцепляю перед грудью оба указательных и пытаюсь мощно растянуть руки в стороны. При этом важен ритм дыхания: натяжение — вдох через нос, ослабление — спокойный выдох..
Так ли уж странно, что при этом набирает энергию печень? По-моему, сомневаться не стоит. Хотя бы потому, что и вера в лечебные свойства наших действий, известно, тоже лекарство.
Джин Шин Джитсу - это 5000-летнее японское искусство исцеления, основанное на целостном подходе к лечению всего тела, а не отдельных органов. Посредством тщательного применения этого искусства можно не только вылечить телесные недуги, отдельные части тела, но и улучшить психологическое здоровье. Для этого просто нужно уметь делать массаж пальцев рук.
Такое утверждение может показаться фантастическим, если не сказать абсурдным, но исследования показывают, что это реально. В онкологическом центре университета Кентукки было обнаружено, что больные раком, которые лечились с помощью японской методики, почувствовали значительное улучшение. Стресс, боль и тошнота беспокоили их гораздо реже. Кроме того, сотрудники центра обнаружили, что те пациенты, у которых наблюдались положительные изменения, практиковали такой массаж регулярно и дольше других.
И это не единственный пример. Во время одного из исследований врачи наблюдали за пациентом, который страдает множественной миеломой. Он также практиковал Джин Шин Джитсу. Он практически не испытывал характерной тошноты во время лечения, и единственный ее случай был зафиксирован тогда, когда пациент не смог практиковать методику.
Джин Шин Джитсу работает, поскольку все наши органы связаны друг с другом. Когда одна часть тела заболевает, это отрицательно сказывается на всем организме. И в то же время наши руки действительно связаны с эмоциями и органами. Делая массаж, мы можем улучшить информационный поток в жизненно важных частях тела и помочь своему физиологическому и психическому здоровью. Возможно, именно поэтому дети сосут пальцы.
Каждый из пяти пальцев, а также ладонь взаимосвязаны с различными органами и эмоциями. Читайте дальше, чтобы узнать, как, делая массаж пальцев в течение трех - пяти минут, улучшить свое здоровье.
Большой палец
Если вы будете массажировать большой палец, это поможет отпустить прошлое, облегчить ваши заботы и стрессы. Вы сможете успокоиться, улучшить самооценку и гарантированно получить более спокойный сон. Это также улучшает вашу энергию.
Большой палец связан с нашей селезенкой и желудком. Поэтому его массаж гарантирует, что уровень красных и белых клеток крови будет высоким, а желудок сможет быстрее переваривать пищу.
Указательный палец
Если большой палец нас успокаивает, то указательный отвечает за жизненную силу и волю. Его массаж помогает победить страхи и стремиться к лучшему будущему. Совершенствуя нашу волю, мы сможем иметь внутреннюю силу, чтобы бороться с нашими слабостями, а также вредными привычками. Таким образом, мы сможем стремиться к совершенству.
Указательный палец связан с почками и мочевым пузырем. Его массаж помогает предотвратить появление камней в почках и уравновешивает наше тело.
Средний палец
Этот палец отвечает за гнев, но знаете ли вы, что последний может быть не только психическим, но физическим состоянием? Если вы переносите стресс и гнев из-за кредитов или других вопросов, связанных с деньгами, вы рискуете чаще испытывать головные боли, так как кровь будет приливать к голове. Это также значит, что для остальных частей тела у вас будет меньше крови, и вы будете ощущать усталость.
Если делать массаж среднего пальца, вы сможете устранить такой эффект. Кроме того, средний палец связан с печенью и желчным пузырем. Улучшая работу этих органов, вы сможете гарантировать, что ваши энергетические потоки будут достаточно сильными, чтобы обеспечить вас необходимой энергией.
Безымянный палец
В некотором смысле безымянный палец похож на большой. Он связан с печалью и плохими установками, которые забирают вашу энергию.
Но также он связан с легкими, и его массаж гарантирует, что вы будете дышать легко и глубоко. Высвобождение энергии безымянного пальца также улучшит ваши мышцы и нервную систему. С меньшим количеством стрессов и дополнительной энергией вы сможете изменить свой образ жизни в лучшую сторону.
Мизинец
Он связан с вашим сердцем, а значит, и с кровью. А так как хороший ток крови необходим, чтобы поддерживать работу всех органов, то в некотором смысле он является самым важным среди других пальцев.
Улучшение кровотока способствует работе мозга. Таким образом, вы можете лучше думать и сосредотачиваться на важных делах.
Массаж ладоней
Стресс является нежелательным не только потому, что он вредит нам. Он еще и может навредить нашим отношениям с близкими. Высвобождение энергии ладони поможет наладить отношения с важными для вас людьми, обеспечит вам положительное мышление и сделает жизнь более упорядоченной. Ладонь соединена с диафрагмой и пупком.
Если у вас есть время и энергия, вы можете попробовать делать массаж пальцев, по одному за раз, чтобы улучшить свое здоровье в целом. К счастью, древнее искусство Джин Шин Джитсу была разработано таким образом, что любой из нас может легко улучшить собственное здоровье и психическое состояние.
Относительно новый вид массажа, японская техника шиацу, по механизму воздействия во многом схожа с имеющей тысячелетнюю историю классической акупунктурой. Обе методики обеспечивают лечебный эффект за счёт воздействия на биологически активные точки, которые расположены по всей поверхности тела человека.
Особенно много таких точек находится на ладони , где расположены несколько тысяч нервных окончаний.
Простым надавливанием на нужные зоны можно обеспечить отличный тонизирующий или расслабляющий эффект.
Способен послужить средством профилактики болезней, а также помочь избавиться от боли. Главное, о чём нужно знать , – это место расположения активных точек и правильная методика проведения массажа.
Точечный массаж пальцев рук и ладони
Непосредственно на ладони расположены точки, являющиеся проекциями внутренних органов . Так, надавливание на мизинец позволяет улучшить работу сердца, работа с безымянным пальцем – взаимодействовать с печенью.
Массаж среднего пальца даёт возможность вернуть в норму давление и избавиться от кишечных расстройств. Указательные пальцы считаются проекцией желудка, а большие пальцы на руках – проекцией мозга.
Помимо рефлекторного воздействия на внутренние органы, массаж рук и ладоней позволяет также облегчить боли в нижних конечностях, избавить от чувства усталости, послужить профилактикой заболеваниям рук.
Активные точки на пальцах располагаются в начале и конце каждой фаланги.
Для выполнения массажа достаточно надавливать большим и указательным пальцами другой руки на активные точки одновременно с тыльной и наружной сторон ладони, а также по боковым поверхностям каждого пальца.
Начинать стоит с больших пальцев и двигаться от их основания к ногтевой пластине. Одно надавливание может длиться 3-7 секунд, а надавливать на каждую точку можно 3-5 раз.
Надавливания большим пальцем продолжительностью 3 секунды стоит повторить по 3 раза. Такие несложные действия позволят сбалансировать работу внутренних органов.
При наличии проблем со здоровьем можно дополнительно выполнять массаж некоторых активных точек:
- При простуде массируем точки у основания безымянных и средних пальцев на обеих руках. Массаж производится большим пальцем мягкими круговыми движениями в любом направлении в течение 2 минут.
- При проблемах с позвоночником и болях в области поясницы – поочерёдно тщательно массируем большие пальцы на обеих руках, начиная от ладоней и заканчивая кончиком ногтя. Палец на каждой руке нужно полностью промассировать не менее 4 раз.
- Если болят плечи – особое внимание необходимо области в основании безымянного пальца и мизинца. На каждой руке эту зону важно массировать не меньше минуты.
- При сильной головной боли стоит с особой тщательностью промассировать подушечку большого пальца на каждой руке.
- Если имеют место нарушения пищеварения , массаж нужно проводить вдоль изогнутой линии от мизинца к основанию большого пальца.
Точки воздействия на других участках руки
Области на предплечье и плече чаще всего массируются, чтобы избежать усталости и болевых ощущений. Это особенно актуально для людей, которые много времени проводят за компьютером или письменной работой, либо часто испытывают стрессы в профессиональной деятельности или в быту.
- 8 точек с внутренней стороны руки, посередине, вдоль предплечья, а также по 8 точек справа и слева от кости предплечья на участке от локтевого до лучезапястного сустава;
- 9 точек в области плечевого сустава с наружной стороны плеча;
- на участке от предплечья до плечевого сустава – по 6 точек, идущих по наружной и внутренней поверхности руки;
- 8 точек по центральной оси руки, вдоль наружной поверхности, начиная от локтевого сгиба и заканчивая лучезапястным суставом.
Техника шиацу массажа рук настолько проста, что освоить её в домашних условиях под силу каждому. Такая процедура не поможет избавиться от серьёзных хронических заболеваний, зато послужит идеальным средством профилактики появления болей в области рук и ладоней.
Как правильно делать точечный массаж рук посмотрите на видео:
Пальцы наделены большим количеством рецепторов, которые посылают импульсы в центральную нервную систему и стимулируют работу внутренних органов. Часто мы не осознаем того, что во время движения и работы наших пальцев организм лечит сам себя, стимулирует защитную систему. Когда естественной стимуляции недостаточно, организм начинает болеть. Поэтому очень полезен массаж пальцев рук. Каждый палец «отвечает» за свой орган, и благодаря такому массажу происходит оздоровление всего организма. Массаж пальцев рук рекомендуется проводить в любую свободную минуту, везде, где бы вы ни находились.
Пальцы рук и органы:
Массаж пальцев рук. БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ РУКИ:
Большой палец руки улучшает работу легких, бронхов, печени. Например, при кашле, можно смягчить приступ или даже вылечить его, если массировать большой палец, надавливая на край лунки у основания ногтя.
Массаж пальцев рук. УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ:
Указательный палец стимулирует работу желудка и всей пищеварительной системы. Надавливание на ногтевую пластину избавляет от болезненных ощущений в полости рта и зубной боли. Массаж точки в середине пальца стимулирует желудок, печень, желчный пузырь. Массаж нижней части пальца и мясистой поверхности между указательным и большим пальцами влияет на состояние толстого кишечника.
Массаж пальцев рук. СРЕДНИЙ ПАЛЕЦ РУКИ:
Средний палец связан с системой кровообращения, понижает кровяное давление, тонизирует мозг и улучшает работу кишечника.
Массаж пальцев рук. БЕЗЫМЯННЫЙ ПАЛЕЦ:
Безымянный палец отвечает за нервную систему. Его массаж помогает справляться с нервными расстройствами, стрессом и плохим настроением.
Массаж пальцев рук. МИЗИНЕЦ:
Мизинец на руке улучшает сердечную деятельность и работу тонкого кишечника. Если ежедневно растирать его и массажировать точку у основания ногтя, то можно избавиться от хронических запоров.
Массаж пальцев рук. ТОЧКА В ЦЕНТРЕ ЛАДОНИ:
Массаж точки в центре ладони снимает сердцебиение и усталость, придаст бодрость и хорошее настроение.
Массаж пальцев рук. КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ МАССАЖ:
Массаж пальцев рук начинают с растирания кистей рук, пока они не согреются. Затем резко сожмите пальцы в кулак и медленно их разожмите. Потом наоборот, напрягая пальцы, медленно сжимать их в кулак и быстро разжать. Эти движения выполните по 10 раз.
Теперь помассируйте каждый палец от основания до его кончика в 3-4 приема. Затем надавливают попеременно на лицевую, тыльную и боковую стороны пальцев. Надавливать 3 секунды со средней силой и отпускать. Поочередно массируются пальцы обеих рук.
Затем разминайте запястья круговыми движениями, особенно надавливая на болевые точки.
Массаж заканчивается растиранием.
Массаж пальцев рук проводят в течение 7-10 минут несколько раз в день, особенно полезно утром и при усталости. После массажа нанесите на кожу рук питательный крем.
МАССАЖ РУК:
Самомассаж рук лучше делать утром.
- Каждый палец и сустав в отдельности массируйте круговыми движениями, как будто надеваете перчатки.
- Потом массажируйте тыльную сторону каждой кисти.
- Продолжайте делать массаж, поднимаясь к локтю и к плечу.
- Выполните движения кистями: повращайте ими вправо и влево, сжимайте кулаки и разжимайте, имитируйте игру на пианино.
- Вытяните одну руку, пальцы сжаты в кулак. Ребром ладони другой руки постукивать по вытянутой руке короткими ритмичными ударами, двигаясь от ладоней до подмышек, вначале по внутренней стороне предплечья и плеча, затем по наружной стороне.
В повседневной суете мы часто не обращаем внимания на постоянное напряжение и усталость. А ведь самый элементарный массаж пальцев рук способен вернуть нам не только бодрость, но и поднять настроение! Попробуйте прямо сейчас уделить себе несколько минут.
- Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Например, любые приступы кашля можно смягчить и даже вылечить, массируя большой палец, особенно сильно надавливая на край лунки у основания ногтя.
- Указательный палец напрямую «посылает» сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на точку под ногтевой пластиной помогает при любых болезненных ощущениях в полости рта, включая зубную боль. Середина пальца - зона желудка, печени, желчного пузыря. Нижняя часть пальца и мясистая поверхность между большим и указательным пальцами отражает состояние толстого кишечника.
- Средний палец «ведет диалог» со всей системой кровообращения.
- Безымянный палец связан с нервной системой, и массаж его помогает побороть все нервные расстройства, стрессы и плохое настроение.
- Мизинец связан с тонким кишечником и сердцем. Ежедневные растирания этого пальца и нажатия на точку у основания ногтя избавляют от хронических запоров.
Массаж кистей рук хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда, в любом положении: стоя, сидя, лежа.
Начинать массаж надо с общего растирания кистей рук, делая это около минуты. В результате температура кожи повышается, руки согреваются, и вы можете продолжить массаж.
- Энергично разомните суставы: резко и быстро сожмите пальцы в кулак и медленно разожмите.
Медленно сжимайте напряженные пальцы в кулак и быстро распускайте их веером. Выполняйте эти движения раз по десять. - Помассируйте каждый палец от кончика к основанию, со всех сторон. Причем каждый палец поочередно и не менее трех раз.
- Далее разминайте и массируйте ладонь от внутреннего края к основанию, от внешнего края - к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.
- Пальцами и круговыми движениями ладони разминайте запястья. Более тщательно воздействуйте на зоны, которые болезненно реагируют на надавливания.
- Заканчивайте массаж растиранием.
До массажа не стоит использовать масла и кремы, зато после - обязательно! Крем хорошо впитается в разогретую массажем кожу, сделает ее мягкой и ухоженной. Общее время массажа - 7-10 минут. Повторять его можно по 5 раз в день. Наибольший эффект от процедуры вы почувствуете утром до завтрака и в минуты усталости.
Интересно, что, надавливая пальцем на точку по самому центру ладони, можно снять сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.