Автором холистического массажа является израильский доктор рефлексотерапевт, остеопат и массажист с большим опытом Тови Браунинг. Разрабатывая теорию массажа, Тови сделала вывод, что одного только физического воздействия на организм человека недостаточно. Необходимо создать гармонию между эмоциональным, духовным и физическим уровнями пациента.
Человеческое тело, словно губка, впитывает в себя эмоции и переживания, сохраняя их в своей «памяти». Отсюда скованность и хроническое напряжение, приводящие к неправильному движению энергии в организме. Как результат, подвижность тела ограничивается.
Необыкновенная техника воздействия пульсационного массажа снимает напряжение, высвобождая в теле энергию, которая начинает свою правильную циркуляцию. В итоге происходит самоисцеление организма.
Школы массажа Запада и Востока издавна тонизировали мышцы, при помощи ритмичных раскачивающих пульсационных движений уменьшали скованность и боли в суставах.
Учитывая западные восточные духовные учения, в России также стали применять методику пульсационного холистического массажа совместно с практикой даосизма.
Техника массажа заключается в вибрациях, создаваемых на теле пациента руками мастера. Плавные волнообразные движения создают впечатление, будто вы погружены в воду и получаете полезные сеансы гидромассажа.
Частота колебаний холистического массажа соответствует частоте сокращений сердца. В такт движениям свою работу синхронизируют многие органы, баланс гормонов приходит в норму, стабилизируется деятельность лимфатической и кровеносной системы.
Не стоит сравнивать методику холистического с обычным массажем, который основан на растираниях и разминаниях. Данный массаж основывается на плавных покачиваниях и растягиваниях. В его основе лежит техника телесно-ориентированной терапии, когда пульсации выполняются раскрытой ладонью, упираясь большим пальцем, обрабатываются при этом все участки тела.
Использовать холистический антистрессовый массаж можно в любом возрасте. Им лечат детский церебральный паралич, назначают в период восстановления после инфаркта или . Больные суставы и ткани вновь обретают гибкость и подвижность после нескольких сеансов.
Во многих СПА салонах выполняют также шведский холистический массаж, который отличается от обыкновенного более сильными нажатиями. Пальцы массажиста глубоко проникают в ткани, растирают уплотнения, растягивают мышцы и сосудисто-нервные точки. Тщательно прорабатывается проблемная зона пациента. На ней создаются вибрации и ощупывания. Шведский массаж выполняется медленно, при этом некоторые пациенты засыпают под действием приятных покачиваний.
Холистический пульсационный массаж, в свою очередь, основывается на нескольких принципах: взаимосвязи, не принуждения, целостности и ресурса.
Принципы холистического массажа
Существует несколько типов холистического массажа
- Принцип взаимосвязи. В данном случае речь идет о глубокой связи между руками массажиста, его психологическим настроем и состоянием пациента. Ведь наиболее чувствительные клиенты по окончании сеанса сразу ощущают на себе отсутствие такой гармонии. При резком прекращении работы массажа ощущается чувство чего-то неоконченного. Думать о своих проблемах мастеру также нельзя во время выполнения процедуры. Нельзя нервничать, напрягаться и волноваться. Должен быть сохранен внутренний настрой и ритм, иначе психологическая взаимосвязь будет отсутствовать. Когда резко прерваны раскачивания тела, пациент может ощутить даже дискомфорт и боль. При выполнении массажа специалист должен все время стоять лицом к пациенту.
- Для поддержания энергетической связи раскачивания проводятся в медленном темпе, а завершив процедуру, массажист некоторое время держит руки на теле пациента.
- Принцип не принуждения говорит сам о себе. Его суть заключается в проведении спокойных, мягких и непринужденных движений, без лишних резких толчков. В таком случае организм раскрепощается, а негативная энергия освобождает и расковывает мышцы.
- Принцип целостности основан на исцелении всего организма, а не его элементов по отдельности. То есть, когда обнаруживается на теле очаг проблемы, то назначается лечение не конкретно этого очага, а всестороннее оздоровление организма.
- Принцип ресурса включает в себя методику самовнушения и самоисцеления. Главное в этом принципе – это отношение массажиста. У пациента не должно возникать ощущения, будто он жертва на заклании. Наоборот, человеку надо всецело довериться рукам специалиста и получаемым ощущениям. Если этот принцип будет работать, то и наступит исцеление организма.
Техника холистического массажа
Холистический массаж выполняется таким образом:
- Массаж начинают выполнять со спины, делая поперечные движения с левой стороны. Затем мастер кладет руки на спину пациента, чтобы ощутить его дыхание и подстроить под этот ритм свое дыхание. Раскачивания осуществляются с верхней части спины в направлении позвоночника. Образно говоря «толкая» спину вперед, специалист «ловит» ее при возврате и переводит свои движения в правую часть тела. Руки при этом не отрываются от тела.
- Левая и правая стороны тела соединяются вместе, происходит раскачивание. От позвоночника руки массажиста переходят вниз, к тазу и ногам, а после возвращаются обратно. Таким образом, происходит полное расслабление мышц.
- Согнув левую ногу в колене, специалист делает массажные движения снизу вверх. Продолжается процедура легкими подбрасываниями голени. Пациент в этом случае не должен помогать и напрягаться, его задача – полное расслабление.
- Руки массируют с добавлением масла, при этом захватывается плечевой сустав, мышцы плеча и подмышечная впадина. Происходит массаж до кончиков пальцев. От запястья к локтям осуществляются сжимающие и потягивающие движения, стимулируя лимфатическую и кровеносную систему. При захвате предплечья и запястья руки пациента отводятся за голову, массажист плавными движениями вытягивает всю левую или правую стороны туловища. Параллельно выполняются раскачивающиеся движения.
- При массаже головы специалист фиксирует пальцы у основания черепа, приподнимая и потягивая голову на себя. Раскачивает пальцами голову, наклоняет вперед и назад, влево и вправо. Круговыми движениями производится массирование кожи по росту волос. Пальцы массажиста скользят по волосам, плавно соскальзывая.
Показания к применению массажа
Такая лечебная терапия показана людям, пребывающим в состоянии депрессии и страха, страдающим , пониженным . Массаж замечательно восстанавливает силы после физических и эмоциональных нагрузок.
Такой массаж незаменим перед проведением сложных операций, а также в период реабилитации онкобольных людей после операции. Показан метод и при комплексном лечении гормонального фона и .
Полноценно восстановиться после наркоза также помогает холистический массаж. Процедура нормализует не только физическое, но и психологическое состояние.
На основании принципов даосизма массаж способствует раскрытию потенциала и энергии тела.
Противопоказания к применению холистического массажа
Как бы все красиво ни звучало в описании методики холистического массажа, он, как и любые лечебные манипуляции с организмом, имеет определенные противопоказания. Не проводится процедура у людей больных и другими инфекционными заболеваниями, при болезнях кожи, травмах и переломах, .
Приходить на сеанс надо не на полный желудок и в трезвом состоянии.
Результаты холистического массажа
Как правило, курс холистического массажа состоит из 10 сеансов. Пройдя все сеансы у квалифицированного специалиста, вы непременно ощутите на себе прилив сил и бодрости. Ваш сон нормализуется, повысится иммунитет и энергетический потенциал. После лечения массажем, мигрени и раздраженность уходят прочь, вы также забудете о навязчивых болях в позвоночнике и суставах. Благодаря стимуляции обменных процессов происходит естественное очищение организма и снижение лишнего веса.
Окружающий нас мир полон неожиданностей и различных ситуаций, как приятных, так и стрессовых. Переживая эти эмоции изо дня в день, люди накапливают в себе определенную энергетику, как правило, негативную. Рефлексотерапевт учит воспринимать все происходящее вокруг нас как среду, в которой безопасно, и только тогда у нас получится исцелиться. Холистический массаж позволяет пациенту избавиться от всех своих негативных эмоций, гнева и обид, освободив внутри место для любви и радости.
Слово «холистический» означает «целый, целостный». Такое название дано неспроста. Считается, что с помощью него можно обрести целостность, единство души и тела, понять самого себя. Другими словами, мы имеем дело не просто с мануальной терапией, а с психотерапевтическим методом, в основе которого лежат восточные практики, учения о теле, его энергии. Нередко можно встреть термин «холистический антистрессовый массаж». Это еще одно название.
Холистический массаж, что это такое?
Если вы придете на холистический массаж, не ведая о нем ничего, то будете несколько обескуражены. Все потому, что будет не привычный нам массаж, а просто покачивание. Да, именно покачивание всего тела, его частей (рук, ног, головы) с помощью воздействия рук массажиста. То есть, вроде как массаж, но и не совсем он. Для этого процесса есть специальный термин «палсинг», что означает пульсация. Поэтому холистический массаж еще называют просто палсинг, или: холистический палсинг, палсинг массаж, палсинг холистический массаж, холистический пульсационный массаж – все это синонимы.
Для наглядности предлагаем посмотреть холистический палсинг видео в конце данной статьи.
Какие проблемы решает холистический массаж?
- Реабилитация после инсульта, инфаркта, при ДЦП.
- Заболевания позвоночника, суставов.
- Урегулирование межличностных отношений (существует семейный палсинг).
- Депрессия, страх, стресс, гипперактивность у детей.
- Возрастные неприятности.
- Головные боли.
- Замедление старения.
Шведский холистический массаж
Наряду с покачиванием здесь используются такие приемы, как сдавливание, растирание, перекатывание кожи, поколачивание. Массажист старается как можно глубже подушечками пальцев прощупать мышцы пациента, продиагностировать таким образом каждый маленький участок ткани, в то же время контролируя вибрацию. Все выполняется с большей силой, нежели обычно, но медленно. Массажируемый расслабляется, после чего, как правило, засыпает. Смотреть шведский холистический массаж видео в ысможете, прочитав данную статью до конца.
Принципы холистического массажа
Всего семь основных принципов:
- Повсеместное движение. Постоянная вибрация. Когда мышцы расслаблены, они сами откликаются на малейшие колебательные воздействия.
- Расширение и удлинение. Растягивание рук, ног, шеи с помощью массажных раскачиваний. Освобождает от зажатости суставов, мышц.
- Соединение. Весь организм рассматривается, как совокупность полюсов, границ. Суть: чтобы их соединить в одно целое.
- Взаимосвязи. И массажист, и пациент не должны отвлекаться во время сеанса, нервничать. Им надо почувствовать духовную, психоэмоциональную целостность. Скорость покачиваний должна плавно возрастать и так же плавно снижаться. Никаких резких движений.
- Непринужденности. Нельзя заставлять себя. Это также касается обоих участников процесса. Организм всегда вынужден применять ответную реакцию на боль, агрессию и все то, что ему не нравится. Чтобы этой реакции не было, нужно действовать мягко, тактично. Только тогда все посылы будут приняты.
- Целостности. Метод предназначен для исцеления всего организма (в том числе духовного содержимого), а не отдельных его частей.
- Ресурса. С помощью такого сеанса пациент должен переосмыслить самого себя, поверить в свои силы, силы своего организма, довериться собственным чувствам, ощущениям. Так пробуждается процесс самоисцеления.
Давно известно, что через воздействие на тело происходит воздействие на здоровье, физическое, а иногда и эмоциональное состояние человека. Один из самых распространённых способов — массаж. Широкое разнообразие массажных техник позволяет подобрать подходящий по интенсивности, силе и ожидаемому эффекту вариант. Уникальным сразу по нескольким параметрам можно назвать холистический массаж.
Метод, разработанный израильтянкой Тови Браунинг (остеопатом и рефлексотерапевтом), относящийся к телесно-ориентированной терапии, сложно соотнести с привычным массажем, так как в основе его лежат колебания (пульсации ), а не разминания. При этом пациент находится в контакте с проводящим массаж — ведёт специальный терапевтический диалог.
Работа метода
Холистический массаж совмещает в себе профилактический, терапевтический и реабилитационный метод. Само название говорит о его целостности: с греч. holos, с англ. wholistic переводится как "целостный". Проявляется это в технике выполнения и эффекте, оказываемом на пациента.
Работа холистического массажа идёт по трём направлениям:
- телесному — воздействие на организм через приёмы массажа, остеопатии и мануальных техник;
- энергетическому — восстанавливается синхронизация систем организма и сознательная и бессознательная сферы личности;
- психологическому — гармонизация состояния с помощью диалога.
Целостной работу в технике холистического массажа можно считать, если выполняются 3 основных принципа .
- Осознание — пациент и терапевт находятся здесь и сейчас. Внимание концентрируется на реакциях тела, эмоциональном состоянии, что в дальнейшем помогает осознать механизмы расстройств.
- Принятие — способность признавать чувства и переживания человека, как со стороны пациента, так и терапевта.
- Ответственность — пациент и терапевт принимают, что за конечный результат терапии отвечает пациент, так как опора в работе происходит на мотивацию и внутренние ресурсы.
Процедура массажа длится от 10 до 120 минут в зависимости от цели работы. Первичные консультации, реабилитация после инсультов или инфарктов начинаются с меньшего времени, основная часть отдаётся психотерапевтической работе.
Основу холистического массажа составляют вибрации , а также растирания, раскачивания и повороты. Волны, проходящие через организм, активизируют деятельность внутренних систем, что помогает снять блоки и зажимы. Индивидуально подбирается ритм выполнения движений для выстраивания резонанса между внутренними органами и психоэмоциональным состоянием пациента. Разные сферы воздействия обеспечиваются за счёт амплитуды движений: большая амплитуда необходима для раскачивания тела, малая влияет на эмоциональную сферу.
Холистический массаж показан при следующих проблемах:
- переутомление, стресс, бессонница, депрессия;
- низкая эластичность, гибкость связок и суставов;
- снижение работы иммунной системы;
- предоперационный период;
- ДЦП, психосоматические расстройства.
Однако при следующих заболеваниях от холистического массажа лучше отказаться:
- травмы связок, суставов и переломы;
- заболевания кровеносной и сердечно-сосудистой систем;
- инфекционные заболевания.
Итогом работы в технике холистического массажа становится максимальное расслабление, избавление от тревог и переживаний. В телесном плане улучшается работа внутренних органов, улучшается взаимодействие между системами, запускаются процессы омоложения. Массаж активизирует жизненную энергию пациента и меняет мировоззрение на более позитивное.
Огромное количество информации, воспоминаний и образов «записано» в теле человека. Это и напряжения в мышцах (так называемые «блоки»), и скованность в дви-жениях, и невыраженные эмоциональные реакции, боль-шую часть которых мы не всегда осознаем.
Во время сеанса холистического массажа человек час-то вспоминает такую «запись», может расшифровать ее. Осознав, какое влияние события прошлого оказывают на его настоящую жизнь, он может освободиться от ее вли-яния.
Сочетая в се-бе телесную практику Востока и психоаналитический подход Запада, методоткрывает новые возможности в лечении самых различных заболеваний и патологий.
Являясь целостным методом, он оказывает исцеляю-щее воздействие на всех наших планах: физическом, эмо-циональном и духовном.
Сло-во «холистический» происходит от греческого «холос» — «целый», «целостный».
Автор холистического пульсационного массажа — ав-стралийка Тови Браунинг. Проработав много лет в ка-честве массажиста, остеопата и рефлексотерапевта, То-ви Браунинг поняла, что человека недостаточно лечить лишь на физическом уровне, нужен целостный подход. На основе этого наблюдения и была разработана система, которую часто называют холистическим палсингом (от англ.
pulsing — «пульсация»). Техника и основные прин-ципы массажа принад-лежат его автору — Тови Браунинг. Техника массажа легка и гармонична, поэтому овладеть ею будет не слож-но. В основе ее лежат естественные и простые движе-ния — покачивание и вибрация, знакомые нам с детства.
Эффективность метода объясняется довольно про-сто: он запускает и активизирует в теле процессы есте-ственной саморегуляции. Отсюда — его широкие воз-можности.
Метод можно использовать для людей любого возрас-та. Постоянное движение тела во время мас-сажа — это утверждение и продолжение жизни.
Прикоснове-ние во время сеанса не агрессивно и не навязчиво. Оно действует быстрее и лучше тысячи слов и успокаивает лучше, чем слова. Нежность проникает незаметно, исце-ляя места, заблокированные болью.
Именно поэтому метод оказывает прекрасное дейст-вие как на детей, так и на взрослых: он снимает раз-дражение, а значит — и вызываемые им физические расстройства. Большое значение сам массаж имеет для пожилых людей. Благодаря движению, в котором уча-ствует все тело, он возвращает суставам и тканям гиб-кость.
Благодаря мягкости техники и доверию, возникаю-щему во время сеанса, в семьях, где делают этот массаж, отношения меняются, становятся более открытыми и нежными.
Метод полезен при переутомлении, бессоннице, стрессах, пониженной функции иммунной системы. Прекрасное восстанавли-вающее действие он оказывает на людей, работающих в экстремальных условиях, которые испытывают сильные физические и эмоциональные нагрузки.
Сам массаж эффективен при лечении телесных по-вреждений и травм, поскольку снимает напряжение в травмированных областях и восстанавливает гибкость суставов. При физической боли в суставах или в позво-ночнике массаж является мягким и безопасным спосо-бом избавления от нее. Неподвижность мышц и суста-вов в случае длительного заболевания, когда больной вынужден соблюдать строгий постельный режим, сама по себе вызывает опасные нарушения. Мягкий массаж всего тела способствует стимуляции кровообращения, восстановлению нарушенных связей, а дружеское при-косновение увеличивает силу и веру в выздоровление. Благоприятное воздействие массаж оказывает на пациентов, страдающих детским церебральным параличом, улучшая их эмоциональное и физическое состояние.
Массаж может быть использован при реабилитации больных после инфарктов, инсультов, а также при дру-гих заболеваниях, связанных с нарушением мозгового кровообращения. Оздоравливающее действие он оказыва-ет и при заболеваниях, поражающих центральную нерв-ную систему. Первые сеансы не должны превышать по времени 10—15 минут.
Эту технику можно использовать как при лечении физических недугов, так и при психоэмоциональных расстройствах, состояниях страха, депрессии. Проявле-ния их нам хорошо знакомы: усталость, раздражение, тревога. Расслабление и приятные ощущения во время сеанса возвращают силы и здоровье. А иногда — помога-ют перешагнуть через серьезные проблемы, с которыми человеку трудно справиться одному.
Метод благодаря механизму самоорганизации помо-гает быстрому безмедикаментозному снятию абстинент-ного синдрома у наркозависимых пациентов.
Он является незаменимым при подготов-ке больных к сложным операциям. Он помогает транс-формировать разрушающие тело энергии и обнаружить физические и эмоциональные ресурсы, способствующие здоровому началу жизни. Благоприятно воздействуя на иммунную и нервную системы, эта техника будет очень полезна онкобольным в восстановительный период пос-ле химиотерапии. Прекрасное воздействие ока оказыва-ет и на пациентов, перенесших операции с применением наркоза. Не всем известно, что наркоз — это «малень-кая смерть». В этот момент замедляется работа наших клеток, меняются и могут нарушиться физиологиче-ские связи. Не всегда «возвращение обратно» приводит к их восстановлению. Метод позволяет восстановить эти связи как ка физическом, так и на психологическом уровне.
Полезен холистический массаж и беременным жен-щинам: мягкое успокаивающее покачивание расслаб-ляет мышцы спины, нормализует кровообращение, вод-ный обмен. Положительные эмоции, которые получает женщина, способствуют здоровому началу жизни ее ребенка.
Одна из особенностей метода, делающая его столь эф-фективным для исцеления, — это та окружающая обста-новка, которую он создает. Лишь воспринимая окружаю-щий мир как безопасный, мы сможем исцелить себя. Для людей, ставших жертвами физического и сексуального насилия, крайне важна такая терапия. Когда мы расслаб-ляемся, то позволяем гневу, обиде и стыду покинуть нас, освобождая пространство внутри для любви и новой жиз-ни. Этот метод можно использовать при гормональных нарушениях и бесплодии, — не секрет, что зачастую их причиной являются страхи или травмы, связанные с си-туациями насилия.
Очень полезен этот массаж для спортсменов. Сопри-коснувшись во время массажа со своим внутренним рит-мом и силой, мы затем выражаем этот внутренний «та-нец» жизни на беговой дорожке, в бассейне или на кор-те. Те, кто добился мастерства, знакомы с этим «танцем», потому что в тот момент мы полностью позволяем наше-му телу вести нас.
Применяется также в разрешении сложных конфликтных ситуаций, касающихся межличностных отношений, в случаях принятия ответственных решений, способству-ет социальной адаптации и реализации проектов. Метод интересен для тех, кто работает в области конфликтоло-гии.
Он будет интересен и полезен всем, кто инте-ресуется практиками самопознания, духовного роста. Методпоможет проверить ваши внутренние убеждения, а также станет незаменимым союзником в процессах ду-ховной трансформации, которые, заметим, происходят не только на уровне души, но и тела.
Выбор холистического массажа в качестве базовой техники определяется тем, что он основан на принципах даосизма — принципах естественного рас-крытия потенциала и энергий тела. В основе техники хо-листического массажа лежат движение и ритм. Сама по себе техника — раскачивание — всем хорошо знакома. Мы качаем детей, чтобы их успокоить, иногда инстинк-тивно раскачиваемся сами при физических и душевных страданиях.
Раскачивание тела во время сеанса происходит с оп-ределенной частотой, благодаря чему достигается синхро-низация ритмов работы различных" органов и систем, а также всех наших планов: физического, эмоционально-го и духовного.
Если мы посмотрим на природу вокруг нас, то заме-тим, что все находится в постоянном движении, колы-шется, вибрирует, напоминая нам о неизбежности пере-мен. Когда мы открыты новым ощущениям и событиям, расширение дает рост, радость и здоровье. Затянувший-ся застой и неподвижность приводят к блокированию энергии и расстройству здоровья.
Когда образуются блоки, они сковывают и делают жесткими наши ткани, мышцы, что характеризуется за-торможенностью в наших физических и эмоциональных проявлениях. Вот что говорит Тови Браунинг: «Поисти-не наше сопротивление переменам самоубийственно. Это похоже на управление машиной водителем, который не поворачивает руль на поворотах, а едет все время прямо, чтобы, в конце концов, врезаться в дерево или скалу! И все равно в разной степени мы все сопротивляемся переме-нам».
Уже говорилось, что сила метода в его мягкости. Это ключ. Что может сделать нежность перед лицом столь массивной преграды? Вода кажется беспомощной, но в этом ее истинная сила. Нам нужно лишь взглянуть на ис-точенные скалы у моря. Что придало им такую форму? Не что иное, как нежная вода. Вода преподает нам урок настоящей силы — жесткость сама по себе не способна за-щитить нас. Мы нуждаемся в мягкости, чтобы быть силь-ными.
//Суть процедуры - в плавном и ритмичном покачивании всего тела, рук, ног и головы, что позволяет быстро снизить тонус патологически напряженных мышц, уменьшить боль и скованность в суставах, размягчить и интегрировать тело и сознание. На создание этого телесно-ориентированного метода оказали влияние западные практики остеопатии, рефлексотерапии, телесно-ориентированной психотерапии, а также восточные подходы в работе с телом.
Палсинг и жизнь тела
Постоянный раскачивающий ритм, который задаётся телу во время сеанса, стимулирует процессы течения жидкостей в теле. Неудивительно, что у многих пациентов, ничего не знающих о теории, часто возникают ассоциации с водой. Некоторые представляют себя реками, водопадами. Другие ощущают себя в глубинах моря или тёплой жидкости матки. Сила метода в его мягкости. Это ключ. Вода кажется беспомощной, но в этом её истинная сила. Достаточно взглянуть на неровные скалы у моря. Что придало им такую форму? Ничто иное, как «нежная» вода. Вода преподаёт урок настоящей силы — жесткость сама по себе не способна защитить. Чтобы быть сильными, мы нуждаемся в мягкости.
Раскачивание тела во время сеанса происходит с определенной частотой, благодаря чему достигается синхронизация ритмов работы различных органов и систем, а также слоев: телесного, психического, духовного. Это очень экологичный метод, природа также находится в постоянном движении, колышется и вибрирует. Неслучайно затянувшийся застой и неподвижность в теле приводят к блокированию энергии и болезни. Это сковывает и ужесточает ткани, делая человека более заторможенным в физических и эмоциональных проявлениях. Если же человек открыт новым ощущениям и событиям, расширение дает рост, радость и здоровье.
Палсинг отличается от других видов работы с телом тем, что никогда не работает с болезненными ощущениями напрямую. Прикосновение во время сеанса не агрессивно и не навязчиво. Оно действует быстрее слов и успокаивает лучше, чем слова. При возникновении боли массажист просто переходит на другой участок тела, и поскольку колебания все равно распространяются по всему телу, то позднее, вернувшись к болезненной области, можно заметить разницу. Эффект палсинга может продолжаться в течение многих часов и даже дней. Приемы палсинга могут свободно использоваться отдельно, в контексте любой другой терапии, в любом объеме и последовательности. Самый важный навык в работе с палсингом - это «пропускание» колебаний через все тело.
История создания метода
Автор холистического пульсационного массажа (сокращенно — палсинг) — Тови Браунинг (Израиль-Австралия). В 1970-х гг она изучала структурную остеопатию и краниосакральную терапию и искала целостный (холистический) подход в лечении, включающий воздействие как на физическое тело, так и на психоэмоциональное состояние человека. В результате появилась особая система, известная в мире как Holistic Pulsing.
Ритм, пульсационные и раскачивающие движения, конечно, и до этого использовались в различных оздоровительных практиках Запада и Востока. Кроме того, укачивания знакомы всем с детства – родители успокаивают так детей. В современной мануальной терапии впервые отдельные элементы раскачивания стал использовать американский доктор Милтон Траггер (Трегер), а затем доктор Трэджер. Впоследствии Кертис Терчин использовал пульсирующие движения, предложенные Трэджером, собрав их в единую последовательность и назвав ее «пульсированием». В России холистический массаж появился в начале 1990-х году, когда приехала Маргарет Манро, чтобы рассказать о новом методе работы с телом, в котором движения массажиста скорее напоминают спокойный танец, чем тяжелый труд массажиста.
С точки зрения массажа
Метод при внешней простоте требует от массажиста опыта и развитой чувствительности. Амплитуду и объем движений массажист определяет в зависимости от реакции мышц пациента. При проведении такой процедуры массажист не пытается что-то силой навязать организму пациента, или что-либо ему «вправить». Многочисленные исследования и многолетний опыт мануальной терапии показывают, что если на организм оказывается грубое, силовое воздействие, то он сопротивляется и эффект положительным не будет. Современные методы, такие как палсинг, действуют в рамках, в которых тело пациента чувствует себя в безопасности и не сопротивляется. При применении таких методов массажист как бы «договаривается» с телом пациента. И тело, «понимая», что ему не стараются причинить вреда, поддается.
Техническая суть палсинга заключается в следующем. Массажист во время легких покачиваний определяет объем движении, в пределах которого организм пациента не реагирует напряжением мышц. Одновременно, опираясь на свои ощущения, массажист улавливает частоту, с которой тело пациента входит в резонанс проводимых покачиваний. Одно из преимуществ метода состоит в том, что он применим при острых болях, когда большинство методов массажа и мануальной терапии противопоказаны.
Психо-физо
В практической работе с клиентом палсинг может трансформироваться от эффективной массажной техники до глубокой телесно-ориентированной терапии, задействующей психосоматические факторы проявленных физических и психологических симптомов и жалоб. Так, например, в питерской школе палсинга («SOLWI терапия » - solar wind, «солнечный ветер») предполагается, что периоды болезни (психического и физического недомогания) естественно включены в процесс развития человека, а ее симптомы являются способом коммуникации, посредством которого человек, природа, общество могут общаться друг с другом для создания и установления новых связей. Соответственно, техника движения и диалог, в котором важное значение придается осознанию, могут работать вместе.
Принципы
1. Повсеместное движение
Основная цель холистического массажа — создать движение по всему телу. Через это терапевт сообщает (напоминает) телу о его целостности. Движение равнозначно жизни, и мы несем жизнь всему телу. Массируя какую-нибудь часть тела, мы всегда наблюдаем за ответным движением во всем теле. Мельчайшие вибрации на отдаленных участках — свидетельство того, что движение происходит повсеместно.
2. Расширение и удлинение
Растягивание не только удлиняет тело, расширяет грудную клетку, освобождает зажатые суставы и мышцы, но и способствует освобождению скованных энергий (и эмоций). Так и семечко начинает становиться растением благодаря расширению изнутри.
Расширение и удлинение обычно ощущаются пациентами как огромное облегчение, они вздыхают, смеются. Многие испытывают большое удовольствие, когда им вытягивают руки. Главное - ничего не делать с усилием.
3. Соединение
Соединение разных полюсов и аспектов тела достигается двумя способами:
а) через повсеместное движение тела;
б) через массаж границ между разными телесными структурами и прилегающих к ним областей.
Главное — создать ощущение целостности, синхронности. Именно по этой причине мы возвращаемся к массажу всего тела после массажа отдельных частей. Таким образом разрозненные фрагменты объединяются в целое. Массируя ногу, руку или палец, мы задаем вопрос: «Как эта часть связана с целым? Как она ощущает себя: блокированной, неподвижной, изолированной или принадлежащей целому? Какое отношение она имеет к целому?»
При соединении вовсе не обязательно переходить от одного участка тела к другому, этого можно достичь изменением амплитуды раскачивания. Соединение может происходить и за счет осознания пациентом разницы в реакциях каких-то частей тела. Особенно это заметно при массаже ног. Некоторые пациенты ощущают разницу с физической точки зрения: одна нога тяжелее и напряженнее, или свободнее и длиннее, чем другая. Другие чувствуют и формулируют по-иному: одна – «серьезная», другая – «по-детски игривая». В этом проявляется различный внутренний опыт пациентов.
4. Взаимосвязь
Контакт во время сеанса холистического массажа осуществляется непосредственно через руки терапевта, его психологический настрой и включение. Поскольку действие холистического массажа очень глубокое, а пациент во время сеанса чрезвычайно чувствителен — он может лежать с закрытыми глазами, но мгновенно откроет их, если почувствует, что контакт прерван.
Вот несколько примеров, когда может прерваться контакт. Например, если во время сеанса терапевт задумался о чем-то своем, пациент ощутит себя брошенным, оторванным. То же произойдет, если резко прекратить раскачивание; обычно это вызывает очень неприятные ощущения. Если вы резко заканчиваете сеанс: прекращаете движение или быстро убираете руки — пациент остается с ощущением незавершенности.
Уменьшать амплитуду движения стоит постепенно, а, закончив, хорошо бы ненадолго задержать руки на теле пациента. Так можно завершить сеанс, а можно и начать психотерапевтическую работу.
Иногда на сеансе холистического массажа вы можете почувствовать, что пациент будто пребывает в каком-то ином мире. У терапевта даже может возникнуть ощущение, что он имеет дело лишь с телом человека, а не полностью с ним самим. «Вернуть» пациента к настоящему моменту можно, спросив о его телесном ощущении. При массаже важно, чтобы энергетический (коммуникационный) канал между терапевтом и пациентом был свободен, для чего важно располагаться лицом к пациенту.
5. Не-принуждение
Техника холистического массажа мягка, движение происходит без толчков и принуждения. Важная цель — создать спокойную, безопасную атмосферу, пробудить естественные исцеляющие способности организма. Если нет насилия, нет и причин сопротивляться, защищаться.
Принцип работы без усилий важен и в массаже, и в терапевтическом процессе. У принуждения много лиц, — оно может проявляться в поучениях, навязывании своего видения, в различных трактовках.
Принцип не-принуждения важен и пациенту и терапевту. Хотя холистический массаж предполагает много элементов и приемов, не нужно применять их все за один сеанс. Обычно это вызывает неприятные ощущения, перегружая нервную систему.
6. Целостность. Исцеление, а не исправление.
Предлагаемый метод холистического массажа исцеляет целое, а не отдельные части. Нарушение сердечной деятельности, головные боли, артриты всегда связаны с состоянием других частей тела. Сосредоточившись на чем-то одном, можно упустить главное — возможность понять, — что происходит. Поэтому надо посмотреть, что происходит вверху и внизу проблемного участка и, что происходит в целом.
Существует разница между изменением, навязанным нам другими, и тем, к которому мы пришли сами. Без осознания истинное исцеление невозможно. Важно, чтобы у клиента была возможность осознать проблемный участок и причину его возникновения.
7. Ресурс. Самоисцеление.
Взаимодействие терапевта с пациентом заключается в том, чтобы помочь последнему вернуть внутреннюю силу через способность доверять своим ощущениям, чувствам. Следует приветствовать его право иметь свое мнение и выбор, поддерживать пациента, пробуждая тем самым процесс самоисцеления.
Основные качества движения
Основными в холистическом массаже являются раскачивающие и вибрационные движения. Они выполняются мягкой раскрытой ладонью в определенном ритме и с разной амплитудой. Исключением являются некоторые позиции, где терапевт касается пальцами определенных участков тела — например, при массаже лица или пальцев пациента.
- Ритм . У каждого человека есть собственные ритм, амплитуда и скорость, с которой тело возвращается к после каждого покачивания. Если руки терапевта все время на месте и готовы встретить тело, тело будет двигаться непрерывно и гармонично, как маятник. Если же терапевт медлит при возвращении тела, то возникает остановка, и ровный ритм нарушается. Важно найти ритм, в котором тело раскачивается само по себе; тогда задачей будет лишь поддерживать его. Чем меньше усилий прикладывает терапевт, тем лучше расслабляется пациент и тем эффективнее проходит лечение.
- Темп . Темп – это скорость выполнения элементов массажа. Он важен, поскольку напрямую связан со степенью расслабления пациента. Если массажист будет быстро передвигаться от одного участка тела к другому, это будет больше напоминать нападение и вряд ли поможет расслабиться.
- Амплитуда и частота. Во время массажа используются движения как большой, так и малой амплитуды. Непрерывность и плавность раскачивания очень важны, поскольку оказывают расслабляющее действие на нервную систему. По этой причине не стоит переходить резко от массажа одной части тела к другой. Можно перенести на новый участок сначала одну руку, затем другую, не прерывая раскачивания — в этом случае пульсации в теле не прекратятся.
Чем мельче раскачивание, тем быстрее ритм, и наоборот, чем больше амплитуда — тем медленнее ритм. Во время сеанса применяются и те, и другие движения.
Конкретные техники и приемы
Пульсации создаются покачиванием всего тела массажиста и проходят через все тело клиента. палсинг можно делать на столе и на полу, в любой одежде (только без обуви и очков).
Колебания большой амплитуды действуют в основном на поверхностном слое, а волны малой амплитуды проникают глубже в тело, поэтому важно использование всего спектра и частоты колебаний амплитуды.
Палсинг делается без усилий. Любая напряженность и отсутствие контакта с клиентом могут привести к возрастанию сопротивления и снижению эффективности.
1. Палсинг тазовой области в положении лежа на спине
Специалист лицом к лицу клиента, ладони лежат на бедрах, вдоль тела. Покачивания из стороны в сторону. Начинайте с небольших пульсаций, увеличивайте их, а затем возвращайтесь к небольшим. Небольшие и быстрые покачивания. Большие и медленные.
2. «Закручивание» ноги
Положите руки на бедра и ниже колена. Начните закручивающие движения. Сначала небольшие и быстрые вращения, постепенно увеличивая их до максимально возможного (медленного). Вернитесь к небольшим и быстрым закручиваниям и переходите к п. 3.
3. Палсинг колена
После "закручивания" ноги положите руку на коленную чашечку и делайте боковые пульсации очень тонко и мягко. Поместите другую руку под колено и начните п. 4.
4. Подъем колена
Поместите обе руки под колено слева и справа. Начните мягко подбрасывать колено с небольшой амплитудой, позволяя ноге падать на стол. Повторяйте подбрасывания с каждым разом увеличивая амплитуду. Через боковой палсинг обеих ступней перейдите на другую ногу и повторите пп. 2, 3,.
5. Палсинг обеих ног
Обе ноги лежат на столе, начните с мягких покачиваний из стороны в сторону, затем переместите ладони под лодыжки и поднимите обе ноги. Легко потяните на себя, чтобы обеспечить некоторое натяжение и продолжайте палсинг из стороны в сторону. Небольшие пульсации переходят в большие, затем Вы вновь возвращаетесь к маленьким, затем переходите к вертикальным пульсациям, возвращаетесь к пульсациям из стороны в сторону и заканчиваете очень мелкими пульсациями, когда кладете ноги обратно на стол. Заканчивайте боковым палсингом ступней.
6. Палсинг пальцев ноги
Возьмите оба больших пальца ног за верхнюю часть, поднимите ноги за них, если это возможно, и мягко потяните назад. Продолжая боковые покачивания, опустите ноги и возьмитесь за другой палец и проделайте то же самое; продолжите с третьим и четвертым пальцем. Мизинец берите большим пальцем за верхнюю часть, а остальными - у основания.
7. Палсинг рук в положении лежа на спине
Мягко приподнимите одну руку, держась большими пальцами за запястье. Потяните назад, слегка натягивая руку. Во время вертикального палсинга медленно перемещайтесь к голове. Когда рука будет находиться под прямым углом к телу, измените захват, позволяя руке повернуться. Продолжайте палсинг, пока не встанете за головой клиента, все время сохраняя натяжение руки. Продолжайте палсинг в обратном направлении, пока рука не будет находиться под прямым углом к телу.
8. Покачивание локтей
Позвольте руке свободно повиснуть, продолжая держаться за запястье, так чтобы он согнулась в локте под прямым углом. Начните покачивать руку из стороны в сторону ("маятник"). Покачивайте руку с максимально возможной амплитудой, но не прилагая при этом усилия. Потяните руку на себя и продолжите палсинг вверх-вниз, возвращая руку в первоначальное положение. На этой стадии можно сделать палсинг пальцев рук (см. п. 10). Соедините обе половины тела палсингом плеч и переходите на другую руку.
9. Палсинг обеих рук
Встаньте за головой клиента, возьмитесь за запястья или попросите Вашего клиента подать его (ее) руки. Захват должен быть достаточно крепким. Затем отклонитесь назад. Начните мягкий палсинг из стороны в сторону, постепенно увеличивая амплитуду. Затем вернитесь к небольшим пульсациям и переходите к вертикальному палсингу. Закончите вновь боковым палсингом и верните руки на стол.
10. Палсинг пальцев рук
Возьмите большой палец у основания и делайте палсинг вверх-вниз, позволяя пальцу медленно скользить между Вашими пальцами. Используйте небольшое натяжение. Другую руку используйте для поддержки, рука должна "упасть" в Вашу ладонь. Повторите то же самое со всеми остальными пальцами. Не держите руку клиента другой рукой во время палсинга пальцев. Это мешает течению энергии.
11. Палсинг плечей
Положите руки на внешнюю сторону плечей, прикосновение очень легкое, мелкие, быстрые пульсации из стороны в сторону. Большой палец на нижней стороне плеча, остальные наверху. Ноги расставлены, позиция "всадника". Делайте покачивания взад и вперед. Мягко положите обе руки на плечевой сустав, делайте мягкие пульсации вперед-назад по диагональной линии, соединяющей плечо с противоположным бедром. Не толкайте. Начните с очень мягких движений, постепенно увеличивая и возвращаясь опять к небольшим движениям. Постепенно отводите руки от тела.
12. Палсинг головы
Руки за и над ушами, очень мягкие покачивания из стороны в сторону. Положите одну руку на правую половину лица и легко наклоните голову. Позвольте голове вернуться в исходное положение и проделайте то же самое другой рукой в другую сторону. Отводите другую руку, чтобы голова, если шея достаточно гибкая, смогла коснуться стола. Не прикладывайте усилий. Повторите.
Руки за ушами, покачивайте голову из стороны в сторону как при движении «нет». Это могут быть достаточно энергичные движения, но смотрите за тем, чтобы это было приемлемо для Вашего клиента.
Подъем головы в вертикальной плоскости. Подложите одну руку под шею, другую руку поместите под эту руку так, чтобы пальцы находились друг под другом, а большие пальцы рук по сторонам шеи. Начните с очень мягких боковых пульсаций. Это обеспечит доверие и безопасность. Переходите к движению в вертикальной плоскости и проводите пульсацию вверх-вниз, в то же самое время медленно поднимая голову вверх, насколько это возможно. Перейдите к боковым пульсациям и очень медленно опустите голову на стол. Когда Ваши руки коснутся стола, позвольте им выскользнуть из-под шеи так, чтобы кончики пальцев коснулись воротниковой области шеи.
Пальцы касаются воротниковой области шеи, большие пальцы за ушами. Толкающими движениями покачивайте тело вперед-назад. Заканчивайте медленными боковыми пульсациями скальпа пальцами и палсингом волос.
13. Палсинг волос
Большие пальцы на бровях перпендикулярно им. Проводите палсинг из стороны в сторону, в то же время мягко передвигая пальцы через лоб к вискам.
Большие пальцы на веках (глаза закрыты). Палсинг из стороны в сторону. Это производит тонкое вращательное движение зрачков. Большие пальцы скользят к вискам и затем отводятся в стороны.
Большие пальцы на скулах, палсинг из стороны в сторону, в то время как пальцы движутся к вискам.
Положите свои руки на лицо, большие пальцы лежат на боковой поверхности носа, а кончики больших пальцев прикрывают уголки носа. Остальные пальцы прикрывают челюсти. Боковые пульсации, при этом ладонь движется к вискам, а пальцы находятся неподвижно на челюстных костях. Затем пальцы совершают покачивающие движения, ладони прикрывают уши. Продолжайте боковые пульсации. Заканчивайте палсингом волос и кожи головы пальцами.
14. Палсинг «ядра»
Положите свою руку легко, как перышко, но в то же время уверенно поперек тела настолько низко, насколько Вы это считаете удобным. Используйте мелкие, очень мягкие боковые пульсации. Чувствуйте, что рука как бы "приклеилась" к телу, движется с ним как одно целое. Визуализируйте, что Ваша рука находится внутри тела. Постепенно, не теряя связи, передвигайте руку вверх по телу. В области солнечного сплетения переведите руку в вертикальное положение и продолжайте перемещать ее вверх по телу, пока она не достигнет области сердца. Проведите палсинг этой области, постепенно поднимая руку вверх и не прекращая при этом пульсации.
На этом палсинг «лежа на спине» заканчивается.
15. Палсинг тазовой области в положении «лежа на животе»
Руки на бедрах, так же как при палсинге в положении "лежа на спине". Начинаете с небольших пульсаций, увеличивайте их, а затем уменьшайте. Переходите постепенно к ягодицам и затем к п.
16. Вращение ноги в положении «лежа на спине»
Одна рука на бедре, другая - на икре. Вращательные движения, начиная с небольших, потом переходите к максимально возможной амплитуде, затем возвращаетесь к небольшим движениям.
17. Палсинг лодыжки
Возьмитесь своей правой рукой под левую лодыжку. Используя очень мелкие пульсации, покачивайте лодыжку в своей ладони, постепенно приподнимая ногу, пока она не будет находиться, по крайней мере, под углом 45 градусов к плоскости стола. Продолжайте покачивающие и закручивающие движения, постепенно возвращая ногу в исходное положение. Повторите.
18. Подбрасывание ноги
Подведите руку под лодыжку и начните подбрасывать ногу, так чтобы она сгибалась в колене. Мягко ловите ее, когда она падает на стол. Начните с очень небольшой амплитуды, постепенно увеличивая ее, так чтобы пятки могли коснуться ягодиц или приблизиться к ним. Будьте уверены в том, что Вы мягко поймаете ногу, когда она будет падать на стол после каждого подбрасывания. Переходите на другую сторону через палсинг обеих пяток. Повторите палсинги 16, 17, 18.
19. Палсинг обеих ног в положении "лежа на животе"
Подведите обе руки под лодыжки, потяните ноги на себя и слегка приподнимите. Проводите боковые пульсации, начиная с мелких и быстрых и переходя к крупным и медленным. Наблюдайте за распространением волн по телу и поддерживайте их распространение. Учитесь находиться в одном потоке с телом клиента, но не в собственном ритме, а в его ритме. Тогда Вы сможете прийти к единому ритму, и это будет гораздо благоприятнее для обоих. Пятки слегка вращаются при боковых пульсациях. Затем Вы переходите к вертикальным пульсациям. Затем возвращаетесь к боковым и опускаете ноги на стол. Заканчиваете палсингом пяток ладонями.
20. Палсинг спины
Одна рука на крестце, другая - на области сердца. Боковые пульсации в противоположных направлениях. Колебания тела напоминают движения волн, идущих в разных направлениях.
Вращение позвоночника.
Используя основание ладоней, перемещайте ладони вдоль мышц со стороны позвоночника, противоположной той, с которой Вы находитесь. Совершайте вращательные движения большим пальцем, перемещая ладонь вниз. Проработав несколько сантиметров, вернитесь и повторите. Повторяйте это движение, перемещаясь к крестцу. Держите свои ладони на мышцах около позвоночника, совершайте вращательные движения. Эти движения должны стать более явными после того, как Вы переместитесь ниже ребер. В области крестцового треугольника эти движения заканчиваются, и Вы начинаете таким же образом перемещаться вверх - к плечам.
Интеграция.
Обеими ладонями накройте плечи и делайте легкие боковые пульсации на одном месте в течение нескольких секунд. Затем переместите обе руки ниже и повторите. Продолжайте, пока не дойдете до ягодиц, всегда согласуя скорость перемещения с пульсациями тела клиента.
Далее, оставьте одну руку на ягодице и положите другую на плечо. Боковые пульсации. Затем снимите руку с ягодицы и, медленно перемещая ее вдоль спины, обойдите клиента вокруг головы и продолжайте палсинг на другой стороне. Сохраняйте все время контакт и продолжайте очень тонкие пульсации.
Палсинг грудной клетки.
Положите обе руки на грудную клетку, примерно под углом 45 градусов к линии ребер. Проводите палсинг, перемещая ладони к столу. Не давите. Представляйте, что Ваши руки легки, как перышки.
Поместите свои руки на крестец и на область сердца и будьте готовы повторить всю последовательность с другой стороны спины.
21. Палсинг рук в положении «лежа на животе»
Встаньте сбоку, голова клиента повернута затылком к Вам. Позвольте руке клиента соскользнуть со стола и подхватите ее, взявшись ладонями за сгиб локтя. Потяните на себя и проводите пульсации вверх-вниз. Наблюдайте за колебаниями, проходящими через все тело. Вернитесь к небольшим пульсациям и переходите к покачиванию "маятником", выходя на максимально возможную амплитуду, затем позвольте руке самой остановиться. Позвольте своим рукам соскользнуть к ладони клиента и положите его руку на стол. Соедините оба плеча палсингом и переходите на другую руку. Повторите всю последовательность на другой руке.
22. Палсинг плеч
Поместите свои ладони на плечи, так чтобы пальцы перекрывали друг друга в области позвоночника. Боковыми пульсациями Вы постепенно разводите ладони, пока они не достигнут боковой поверхности плеч. Вы можете отвести ладони и перейти к следующему приему.
Ладони «чашечками» накрывают плечевой сустав. Боковые пульсации.
Большие пальцы под плечами, остальные - на плечах. Позиция "всадника", пульсации вперед-назад. Начинайте с тонких движений, постепенно увеличивая их, пока все тело не войдет в общий ритм. Затем вернитесь к тонким пульсациям и отведите руки.
23. Палсинг «ядра»
Рука на копчике, мягкие боковые пульсации, постепенно перемещайте руку к области сердца вдоль позвоночника. Постарайтесь почувствовать единство с клиентом.
На этом заканчивается палсинг «лежа на животе».
24. Палсинг в положении «лежа на боку»
Подложите под голову подушку, так чтобы позвоночник оставался прямым. Положите одну руку на плечо, а другую - на бедро. Мягко покачивайте тело вперед и назад в течение минуты или двух, позволяя рукам постепенно соскальзывать вниз во время пульсации, пока они не достигнут позвоночника. Руки постепенно движутся вдоль позвоночника к центру спины, там пересекаются и, продолжая проводить пульсации, движутся дальше в противоположных направлениях до тех пор, пока не будут ограничены в своем движении друг другом. Тогда начните палсинг с движением в обратном порядке. Повторите эти проходы три или четыре раза, пока не устанете.
25. Палсинг коленной чашечки
Одна рука на бедре, другая - на коленной чашечке. Мягкие пульсации вперед и назад.
Существует множество других вариаций палсинга. В принципе, почти любое движение из других направлений терапии может быть адаптировано к палсингу.
Сфера применения. Метод может быть полезен и для детей, и для взрослых: он снимает раздражение и вызываемые им физические расстройства. Большое значение сам массаж имеет для пожилых людей. Благодаря движению, в котором участвует все тело, он возвращает суставам и тканям гибкость. Сам массаж эффективен при лечении телесных повреждений и травм, поскольку снимает напряжение в травмированных областях и восстанавливает гибкость суставов. При физической боли в суставах или в позвоночнике массаж является мягким и безопасным способом избавления от неё. Неподвижность мышц и суставов в случае длительного заболевания, когда больной вынужден соблюдать строгий постельный режим, само по себе вызывает опасные нарушения. Мягкий спокойный массаж всего тела способствует стимуляции кровообращения, восстановлению нарушенных связей. Палсинг может быть использован при реабилитации больных после инфарктов, инсультов, а также других заболеваниях, связанных с нарушением мозгового кровообращения. Оздоровляющее действие он оказывает и при заболеваниях, поражающих центральную нервную систему. Первые сеансы не должны превышать по времени 10–15 минут.
Эту технику можно использовать как при лечении физических недугов, так и психоэмоциональных расстройствах. Хорошее воздействие он оказывает и на пациентов перенесших операции, сопровождаемые наркозом; в этот момент была замедлена работа клеток, изменились и во многом нарушились физиологические связи. Не всегда «возвращение обратно» приводит к их восстановлению. Метод позволяет восстановить эти связи, как на физическом, так и на психологическом уровне. Полезен холистический массаж и беременным женщинам: мягкое успокаивающее покачивание расслабляет мышцы спины, нормализует кровообращение, водный обмен.
Продолжительность сеанса . Непосредственно массаж занимает 35–50 минут, после чего человеку необходимо полежать еще 5–15 минут, побыть наедине с собой.
Курс . Как правило, курс холистического массажа состоит из десяти сеансов, 1-2 раза в неделю. Регулярные сеансы дают большой эффект, настраивая организм на самоисцеление, оказывая регулирующее воздействие на иммунную систему. Важно, чтобы и терапевт, и пациент понимали, что лечение — это процесс, а не отдельное событие, и дело пациента — решать, как часто ему нужны такие сеансы.
Источники и подробности:
- книга: Г.М. Федорова, В.Б. Бажурина «Холистический массаж». Спб, 2001, и сайт solwi.ru: психосоматический анализ телесной структуры , травмы и телесные блоки, описание телесно-ориентированной SOLWI терапии ( и ), техника холистического массажа , практические примеры
- Палсинг / Психотерапевтическая энциклопедия. — С.-Пб.: Питер. Б. Д. Карвасарский. 2000
- Метода Траггера: От боли избавляют... покачивания / Дмитрий Таль