Природа возникновения депрессии может быть различной. Считается, что данное заболевание может передаваться генетическим путем. Иногда оно наблюдается в целых семьях, но это не обязательно означает, что если кто-то из ваших родителей страдает данной проблемой, она непременно появится и у вас. В данном случае могут сказываться не только наследственные факторы, но и просто проживание в одной семье с человеком или несколькими ее членами, страдающими от данного недуга. Общий микроклимат в семье, формирование пессимистично-депрессивного мировоззрения, недоверие по отношению к людям и т.п. – все это может, в конце концов, привести к появлению устойчивой формы данного состояния.
Современные ученые пришли к выводу, что развитию депрессии способствуют генетические, психические и биохимические факторы, взятые вместе или по отдельности, а также различные непредвиденные жизненные обстоятельства.
Широко распространенное мнение о том, что депрессии в большей степени подвержены старики, желания которых не соответствуют их физическим возможностям, не находит должного подтверждения. Последние исследования ученых показывают, что данным заболеванием все чаще начинают страдать молодые, активные и амбициозные люди.
Депрессивное расстройство может проявиться у человека, пережившего какую-либо жизненную драму: , смерть близкого человека, физическую травму, потерю работы. Может возникнуть депрессия и из-за усталости, переутомления, данный недуг часто встречается у отличников и трудоголиков.
Методы лечения депрессии
В российском обществе, к сожалению, депрессия не считается серьезным заболеванием. Все ее проявления характеризуются как хандра, лень, негативное мышление, слабоволие и т.п. В итоге страдающий депрессивным расстройством человек нередко оказывается загнанным в угол с такими ярлыками от окружающих, как нытик, бездельник, трус и т.п. Не осознавая всей серьезности ситуации, больные люди не торопятся идти к врачу: по статистике, к профессионалам обращаются менее 40% страдающих данным недугом. Скорее всего, и по этой причине тоже в России происходит так много суицидов.
На самом деле депрессия является не менее серьезным заболеванием, чем, например, гипертония или гастрит, и требует полноценного безотлагательного лечения. Чем раньше оно будет начато, тем выше вероятность быстрого избавления от данного недуга. Важно отметить, что самолечение здесь крайне нежелательно, а в некоторых случаях просто недопустимо.
Биохимические мозговые нарушения эффективно устраняются специальными препаратами – антидепрессантами. Правильно подобранные лечащим врачом современные лекарства не вызывают привыкания даже при длительном приеме. Психологические же депрессии прорабатываются и эффективно ликвидируются во время сеансов психотерапии. Поэтому наибольшую эффективность показало при помощи сочетания медикаментозного и психотерапевтического методов.
Что такое депрессия? Депрессия в психологии определяется как вид эмоционального расстройства, сопровождающийся тревожно-мнительными проявлениями и потерей интереса к жизни. Симптомы психотической депрессии в той или иной степени встречаются в определенный период жизни у всех. Конечно, диагноз «депрессия» может поставить только психотерапевт. Депрессия в обязательном порядке подразумевает необходимость лечения. Она может длиться годами и буквально изматывать человека. Чтобы навсегда избавиться от депрессии, нужно понимать, к какому врачу обратиться, выяснить ее причину. Диагностика депрессии, как правило, не составляет труда для знающего специалиста.
Люди порой не желают признаться самим себе, что испытывают колоссальные признаки депрессии. Им кажется, что если они расскажут кому-нибудь о своих чувствах, то непременно будут выглядеть слабыми в глазах окружающих. Очень многие боятся произвести дурное впечатление, показаться слабыми и безвольными, предстать перед коллегами, друзьями и даже родственниками в невыгодном свете. По этой причине проявления депрессивного расстройства часто загоняются внутрь в подсознание. Человек в результате перестает понимать, что именно с ним происходит. Он может годами страдать от неконтролируемого страха, обиды, тревоги и отчаяния, но даже не соотносит все эти характеристики со своим душевным расстройством. Самая большая опасность депрессии заключается в том, что личность угасает постепенно, день от дня, не видя, не замечая возникающих изменений.
Признаки депрессии
Депрессия – это болезнь, настоящее заболевание. Она не имеет ничего общего с плохим настроением или капризами. Ее нельзя преодолеть простым усилием воли. Первые признаки депрессии могут появиться даже у того, кто в целом доволен жизнью, но по каким-то причинам в настоящий момент испытывает неудовлетворение. Именно на них и следует вовремя обратить внимание. Угнетенное состояние духа может в итоге привести к неконтролируемым последствиям. Чтобы победить врага, нужно его знать. Каковы же видимые симптомы депрессии? Как понять, что у тебя депрессия?
Психология депрессии такова, что человек, который в ней находится, не может контролировать свое внутреннее состояние. Он сильно страдает, но не находит в себе силы справиться с ощущением отчаяния и безысходности. Со стороны может показаться, что он вовсе утратил всякий вкус к жизни. Сколько длится депрессия? Здесь нет однозначного ответа.
Виды депрессии бывают разными. В зависимости от тяжести протекания психического расстройства оно может не проходить годами, а иногда вылечивается за сравнительно недолгий промежуток времени. Смена настроения происходит постоянно. Личность резко переходит от апатии к веселью и наоборот. Чаще всего, мысли о бессмысленности своего существования не отпускают часами, мешая выполнять привычную деятельность, радоваться жизни в целом. Появляется чувство опустошенности, которую невозможно ничем заполнить. Вот к чему приводит депрессия.
Апатия и уныние становятся центральными эмоциями человека. В связи с этим он просто не может замечать то прекрасное, что происходит вокруг него. Психиатрия диагностирует депрессию как крайнюю степень зацикленности на проблеме и неумение найти выход из ситуации. Определение депрессии помогает понять ее сущность. Чем больше человек погружается в себя, тем сильнее начинает ощущать внутреннюю пустоту и отчаяние. Задаваясь вопросом, почему возникает депрессия, нужно уметь обратиться к своему душевному состоянию.
Как уже было сказано, виды депрессий бывают разными. В некоторых случаях человек ограничивается тревожностью и мнительностью. В худшем варианте его повсюду подстерегают сильные страхи. Не удивительно, что отчаяние всегда идет под руку с депрессией. Человек теряет жизненные ориентиры, все ему начинает казаться неважным, лишенным всяческого смысла. Подавленность заслоняет собой все другие переживания и препятствует освобождению от депрессии. Лечение должно быть незамедлительным, вне зависимости от типа депрессии. Если человек длительное время остается один на один со своей вселенской тоской и печалью, то перестает верить в саму возможность исцеления. Конечно, нужно знать, как вылечить депрессию. Действия должны быть согласованными, целенаправленными и продолжаться сравнительно долго.
Низкая самооценка
Личность, пребывающая в расстройстве, перестает видеть в себе ценность. Все чаще ее посещает ощущение собственной ненужности. Это весьма опасное состояние, которое нуждается в коррекции. Диагностировать заболевание – значит уже сделать шаг в правильном направлении, понимая, что происходит. Ведь чем дольше человек бродит по лабиринтам собственной души, тем хуже, тем длительнее будет лечение.
В большинстве случаев человек дополнительно испытывает еще чувство вины за то, что доставляет близким людям какое-то беспокойство. Встречаются такие ипохондрики, которые бесконечно боятся за свое здоровье. И это состояние не дает им в полной мере радоваться жизни, строить планы на будущее. Низкая самооценка не позволяет развиваться, пробовать что-то новое. Любые начинания оказываются подавленными под натиском неконтролируемого страха. Думая над тем, какая бывает депрессия, следует осознавать признаки возникающего расстройства. Виды депрессий и их симптомы показывают, насколько сильно человек потерялся в жизни.
Панические атаки
Депрессия иногда сопровождается рядом сопутствующих расстройств. К ним относят панические атаки, неконтролируемые страхи, с которыми человек никак не может справиться самостоятельно. Если отмечается состояние подобного рода, то личность вообще начинает ощущать себя в определенной ловушке. Страхи начинают необъяснимым образом руководить его настоящими мыслями и чувствами. Панические атаки – это серьезное расстройство, которое нуждается во внимании. Чем скорее человеку будет оказана реальная поддержка, тем быстрее он сможет восстановить подорванное душевное равновесие.
Панические атаки всегда указывают на наличие явного неблагополучия. Здоровый и психически уравновешенный человек просто так, без видимых оснований, никогда не поддастся влиянию страхов настолько, чтобы забыть самого себя. Однако человек, находящийся в депрессии, не просто забывает о своей подлинной сущности, он неосознанно наносит вред собственному состоянию.
Неуверенность в себе
Депрессия по весьма объективной причине порождает крайнюю неуверенность в собственных силах. Человеку видится, что его возможности стремительно иссякают. На самом деле он просто теряет связь с собой, перестает чувствовать свои индивидуальные потребности. У него пропадают всяческие стремления, не хочется ничего делать. Из-за чего это все происходит с ним? Часто он не может понять, откуда пошло начало формирования сильной дисгармонии во внутреннем, душевном, состоянии.
Неуверенность в себе – обязательный спутник депрессии. Человек, не осознающий своих стремлений и желаний, не знает, как двигаться в выбранном направлении. По правде говоря, такая личность вообще ничего не выбирает. Она оказывается заложницей своих собственных страхов. Неуверенность в себе сильно мешает жить, препятствует формированию счастливого мироощущения. Чтобы избавиться от проблемы, понадобится долго и упорно работать над собой. Если бы каждый человек не боялся действовать и поступал решительно, в мире было бы значительно меньше несчастных людей. Обремененность страхами никак не способствует развитию личности.
Ухудшение самочувствия
Физические симптомы депрессии не так сильно бросаются в глаза, зато ощутимо переживаются самим пациентом. Как они проявляются, как определить у себя симптомы неблагополучного состояния? Заболевание не развивается моментально. Недомогания физического характера тоже появляются постепенно. Они наступают, когда личность отчаивается, перестает верить в собственные силы и возможности.
Что именно происходит? Часто наблюдается головокружение, характерная слабость мышц, боли в определенных частях тела различной степени выраженности. Все эти проявления составляют серьезный повод для того, чтобы обратиться к врачу за консультацией.
Причины депрессии
Причины возникновения депрессии специалисты в области психологии связывают с нарушением внутреннего равновесия. Просто личность в какой-то момент времени перестает ощущать собственную целостность. На самом деле это серьезная проблема, которая обязательно нуждается в лечении. Причины депрессии настолько просты и понятны, что не вызывают ни у кого сомнений в своей истинности. Это заболевание вряд ли удастся скрыть от окружающих. Человек, которому необходима помощь, становится вялым, апатичным, непредсказуемым, подозрительным. Рассмотрим подробнее причины наступления депрессии.
Одиночество и отверженность
Испытывая чувство некоторой обособленности от мира, личность в большинстве случаев замыкается в себе. Подобное самоощущение, конечно, не проходит даром. Со временем теряются контакты с людьми, все больше начинает захватывать тоска и уныние. Одиночество – это, пожалуй, самое страшное, что может приключиться с человеком. Осознавая свою неприкаянность, личность может решиться на самые абсурдные поступки, которые никогда бы не совершились в спокойном состоянии. Депрессия накапливается, беспокойство растет, если человек не знает, куда идти, к кому обращаться. Депрессия возникает вследствие осложненного эмоционального расстройства и становится настоящим заболеванием.
Особенности характера
Иногда человек сам оказывается предрасположенным к развитию психологического неблагополучия. В этом случае он с годами все больше формирует у себя способность воспринимать действительность с точки зрения провала. Такой человек заранее расстраивается, еще когда ничего серьезного не случилось. Он не умеет радоваться и везде ищет подвох. Подобное мировосприятие не приводит ни к чему хорошему. Нет ничего грустнее, чем наблюдать собственное падение, особенно тогда, когда нет сил что-то действительно изменить. Чем больше человек суетится, испытывает страхов и тревог, тем сильнее замыкается в себе. А это значит, что помочь ему становится на самом деле невероятно сложно. Особенности характера сильно влияют на развитие и укрепление депрессии.
Лечение депрессии
Можно ли вылечить депрессию? Какой врач лечит депрессию? Какие существуют способы лечения депрессии? Этими и другими вопросами задается человек, имеющий намерение избавиться от непонятного душевного смятения, которое он оказывается никак не в силах себе объяснить. Как лечить депрессию? О чем необходимо помнить?
Работа со страхами
Первое, от чего необходимо избавиться – это всепоглощающие страхи. Именно они создают в голове те самые невидимые преграды, над которыми потом личность бьется месяцами и годами в надежде отыскать выход из затруднительного положения. Методы лечения депрессии базируются на комплексном походе. Работа со страхами включает в себя тщательную очистку сознания от негативных мыслей и установок. Необходимо не просто научиться не думать о плохом, а воспитывать в себе позитивное мышление. Именно светлые мысли, ведущие к личностному росту и самосовершенствованию, способны действительно изменить жизнь человека.
Никто не представляет, чем лечить это заболевание, пока сам с ним не сталкивается. Осознать наличие проблемы – значит, уже в какой-то степени решить ее. Лечащему врачу можно говорить обо всем, что волнует и беспокоит душу, что ты чувствуешь на самом деле. Сокрытие тревог и пугающих мыслей только продлит процесс посещений на неопределенный срок. Именно для этой цели существует тот, кто лечит мысли и чувства человека.
Работа с психотерапевтом
Какой врач лечит депрессию? Необходимо обращаться к психотерапевту. Этот специалист поможет выстроить перспективное видение жизни, определиться со своими ведущими ценностями. Если не сделать данного шага, то постепенно уже возникшее расстройство буквально поглотит человека. Он перестанет не только радоваться жизни, а вообще строить какие-либо планы, выходить из дома. Все начинается постепенно, незаметно для самой личности, в этом и заключается самая большая опасность. Любая маленькая неприятность станет для него настоящей катастрофой, а незначительные проблемы со здоровьем превратятся в тяжелое ипохондрическое расстройство. Депрессия лечится тем проще, чем скорее личность осознала необходимость обратиться за помощью. Когда ситуация сильно запущена, иногда прибегают к помощи психиатрического воздействия. Вот почему врача нужно слушаться неукоснительно и добросовестно выполнять все его предписания.
Наполнение эмоциями
Следует заранее понять и принять на веру мысль о том, что, просто глотая таблетки, от проблемы не избавишься. Человек на самом деле может вылечиться, если будет уделять тревожащему вопросу много внимания. После того, как было успешно проведено очищение от негативных установок, следует начать впитывать в себя полезную и позитивную информацию. Такое наполнение обязательно должно приносить радость, вдохновение и счастье. Только так можно ощутить разницу, понять, насколько раньше заблуждался, погружаясь в бесконечное уныние и тоску.
Эмоциональное наполнение должно быть основано на интересах человека. Кому-то понадобится обратиться к продуктам творческого наследия. Другой личности необходимо будет пойти в салон красоты и сделать превосходную прическу. У каждого существуют собственные ценности, которые никто не вправе отнимать. Чем больше человек на данном этапе будет обращаться к собственным истинным потребностям, тем скорее сможет действительно начать чувствовать удовлетворение от каждого прожитого дня.
Таким образом, такое расстройство психики как депрессия обязательно нуждается в своевременной диагностике. От этого шага зависит успешность всех последующих действий, связанных с преодолением сего гнетущего состояния. Если вовремя не понять, что это такое, не распознать депрессию, человек со временем совершенно потеряет способность радоваться. Обращение за помощью способствует проработке ситуации и излечению этого недуга. Определить депрессию можно самостоятельно, главное помнить о том, что она хотя и является продолжительной по времени, но все же излечима.
Вы потеряли интерес к вещам, которые раньше были вам небезразличны? Избегаете людей, постоянно чувствуете напряжение и грусть, доводящую до отчаяния? А знаете ли вы о том, что такое депрессия? Ведь возможно, это именно она!
Что такое депрессия
Каждый человек время от времени испытывает печаль, раздражительность или упадок сил и энергии, но депрессия отличается от этих случайных чувств. Если у вас появилось состояние депрессии, то могут возникнуть серьезные проблемы в повседневной жизни, также не исключены большие сложности в общении с окружающими людьми. Депрессия воздействует не только на настроение, но и на ваше тело, действия, мысли. Такое состояние может коснуться всех - молодых и старых, женщин и мужчин, представителей разных этнических групп и слоев общества. Что такое депрессия? Это заболевание, и, к счастью, оно, как и большинство других, поддается лечению.
Симптомы
По данным института Психологического Здоровья, люди с таким недугом не испытывают всех симптомов сразу, но если вы заметили у себя или у ваших близких не менее трех признаков, которые наблюдаются больше двух недель, то можно смело говорить о том, что это именно депрессия. Даже не обязательно быть квалифицированным медиком и знать о том, что такое депрессия, и с чем ее «едят». Каковы же симптомы?
- Человеку сложно сосредоточиться при принятии решений или когда он вспоминает детали прошедшего дня.
- Больной испытывает большую утомляемость и снижение энергии.
- Его одолевает чувство вины, абсолютной беспомощности и никчемности.
- Человека преследуют ощущение безнадежности, пессимизм.
- У него наблюдается бессонница или, наоборот, постоянное желание спать.
- Больной чувствует раздражительность и чрезмерное постоянное беспокойство.
- У него можно заметить снижение интереса к привычной деятельности или к любимому хобби, а также к сексу.
- Человек не испытывает удовольствия от жизни.
- Его преследует потеря аппетита или значительное переедание.
- Больной страдает «ноющими» головными болями, которые не проходят даже при лечении.
- Он ощущает постоянную грусть, тревогу, чувство пустоты.
- Человека одолевают мысли о самоубийстве, или он даже предпринимает попытки суицида.
Разновидности
На сегодняшний день врачи условно подразделяют депрессию на несколько типов:
- Клиническая депрессия.
- Малое расстройство.
- Атипичная депрессия.
- Послеродовая (депрессия, возникающая исключительно после родов).
- Невротическая депрессия.
Лечение
Мы выяснили, что депрессия - это болезнь, значит, ее нужно лечить. Терапия может включать в себя консультирование, медикаментозное лечение или комбинацию этих вариантов. Консультирование поможет вам увидеть новые способы мышления. Также оно поспособствует практике позитивного поведения. Помимо этого, группа квалифицированных специалистов подтолкнет вас к тому, чтобы предпринимать активные шаги, дабы справиться с симптомами. А антидепрессанты окажут положительное влияние на химические вещества мозга, которые напрямую связаны с этим заболеванием. Кроме того, чтобы скорей пойти на поправку, вам нужно подкорректировать свой образ жизни.
- Нужно больше ходить, бегать, заниматься физкультурой, все это поможет улучшить ваше настроение.
- Ешьте только полезную пищу - «в здоровом теле здоровый дух!».
- Постарайтесь наладить режим сна. Хороший сон значительно улучшит ваше самочувствие.
- Практикуйте различные способы релаксации: успокаивающий душ, глубокое дыхание, отдых на свежем воздухе.
В этой статье я расскажу что такое депрессия, каковы причины этой болезни, а также в чем заключается лечение депрессии
Добрый день, друзья. С вами Дмитрий Шапошников!
Сегодня поговорим о депрессии. Трудно найти человека, который в той или иной степени не сталкивался с этой формой человеческой хандры. Человек либо сам страдает от депрессии, либо пытается поддержать близкого человека.
Депрессия - как «изнанка успеха»: никому не видна, её не найдешь в Instagram. Но тем не менее, она существует. И, по оценкам медиков, достаточно широко распространена.
Прочитав статью, вы сможете распознать недуг, и предпринять конкретные шаги по его лечению.
Итак, вперед! :)
1. Что такое депрессия – полное описание, история и причины возникновения болезни
Наука даёт депрессии следующее определение:
Депрессия - это психическое расстройство, сопровождающееся комплексом характерных признаков: пониженным настроением, неспособностью переживать радость, нарушением мышления, снижением двигательной активности.
Пребывающий в депрессивном состоянии человек склонен к негативным суждениям, имеет пессимистический взгляд на реальность, теряет интерес к жизни и работе, страдает от низкой самооценки, теряет аппетит.
Иногда страдающие от тяжелой и длительной депрессии начинают употреблять алкоголь или психотропные препараты, чтобы заглушить явные проявления болезни.
В настоящее время депрессия – наиболее часто встречающееся психическое заболевание.
Статистика
Таким недугом, как депрессия, страдает 1 из 10 человек в возрасте от 30 лет. Около 70% больных – женщины.
С возрастом риск возникновения депрессии повышается, однако опасность развития заболевания у подростков тоже довольно велика.
Современная медицина успешно лечит это состояние. О том, как лечить депрессию, будет подробно рассказано ниже.
Важно!
Для начала следует уяснить, что депрессия – именно болезнь, а не просто затянувшийся период хандры или спада настроения.
Главная опасность – в психосоматических и биохимических последствиях болезни, которые не проходят сами собой, а требуют серьезной профессиональной терапии.
Ошибочно считать, что депрессия – болезнь нашего времени. Патология была известна ещё в глубокой древности – её описывали античные и средневековые целители, в частности – Гиппократ, определявший заболевание как крайнее проявление меланхолии.
Для лечения затянувшейся депрессии знаменитый врачеватель применял настойку опия, очистительные клизмы, бальнеотерапию (лечение минеральными водами), здоровый сон.
Причины недуга часто носят комбинированный характер: расстройство возникает в результате сочетания сразу нескольких внешних или внутренних факторов.
Причины депрессии:
- тяжелые психологические травмы – утрата близкого человека, потеря работы или социального статуса;
- чрезмерная нагрузка на мозг в результате длительного стресса;
- психологическое и физическое перенапряжение;
- эндогенные (внутренние) факторы;
- сезонные (климатические) факторы – у многих людей психологические расстройства возникают в результате недостатка солнечного света в осенне-зимний период;
- злоупотребление некоторыми видами лекарств – ятрогенная депрессия;
- злоупотребление алкоголем;
- соматические причины: нередко депрессия сопровождает другие серьёзные недуги – атеросклероз, болезнь Альцгеймера, травмы головы.
Иногда депрессивные состояния развиваются без выраженной причины: учёные считают, что в таких ситуациях определяющую роль играют нарушения нейрохимических процессов в головном мозге.
2. Признаки и симптомы депрессии – что важно знать
Проявления депрессии чрезвычайно многообразны и затрагивают весь организм. Именно сочетание различных симптомов позволяет врачам диагностировать полноценное психологическое расстройство и назначать соответствующее лечение.
Физиологические признаки депрессии часто носят индивидуальный характер. Например, некоторые пациенты в период обострения полностью теряют аппетит, другие могут страдать от переедания. У части больных возникает бессонница, тогда как другие страдают от сонливости в ночное и дневное время.
Разделим симптоматику болезни на группы и систематизируем ее признаки :
1) К эмоциональным проявлениям депрессии относятся:
- тоска (хандра), угнетенное настроение, отчаяние;
- тревожное состояние, паника, ожидание катастрофы;
- раздражительность;
- низкая самооценка, недовольство собой, чувство вины;
- невозможность получать удовольствие от занятий, которые раньше были приятными;
- полная утрата эмоциональной чувствительности (на прогрессирующих этапах);
- снижение интереса к жизни;
- тревога о близких, ощущение беспомощности.
2) Физиологические проявления депрессии:
- нарушения сна;
- снижение или повышение аппетита;
- пищеварительные расстройства (запоры или диарея);
- снижение либидо, импотенция у мужчин, аноргазмия у женщин;
- повышенная утомляемость, низкая работоспособность, слабость при физических нагрузках;
- боли психосоматического характера в области сердца, желудка, в конечностях.
3) Изменяется поведение человека, возникают такие проявления как:
- пассивность (больного почти невозможно вовлечь в какую-либо активную деятельность);
- утрата контактности – человек склонен к уединению, утрачивает интерес к общению;
- отказ от удовольствий и развлечений;
- постоянная – откладывание и замещение важных дел второстепенными или ненужными;
- снижение двигательной активности (больной предпочитает сидячее или лежачее положение);
- употребление алкоголя или психотропных лекарств.
4) И последняя группа симптомов – когнитивные расстройства:
- невозможность сосредоточиться;
- потеря внимания и способности концентрироваться;
- трудности в принятии решений;
- утрата ясности мышления – почти все суждения имеют негативную окраску;
- мысли о самоубийстве (при затяжных депрессиях).
Если болезнь не лечить, симптоматика усиливаются. Возможны суицидальные попытки: такие реакции особенно характерны для подростков.
Иногда мыслительные нарушения столь сильны, что их можно принять за признаки деменции (слабоумия). Болезнь сопровождается повышенным вниманием к собственным переживаниям: иногда пациент убеждён, что болен каким-либо соматическим или психическим недугом.
Для постановки врачебного диагноза необходимо, чтобы перечисленные выше признаки в комплексе или по отдельности сохранялись свыше 2 недель.
Для наглядности представим симптомы дупрессии в виде таблицы:
Нередко люди замечают у себя некоторые признаки депрессии, но установить точный диагноз может только врач.
Врачи различают несколько разновидностей депрессии.
Вот основные из них :
- Ажитированная. Включает озабоченность собой, самокритичные мысли, страх обнищания и утраты социального статуса. Обязательно сопровождается нарушением самооценки.
- Патологическая. Часто возникает как реакция на потерю близкого человека.
- Ятрогенная. Возникает в результате бесконтрольного употребления некоторых типов лекарств (нейролептиков, седативных и снотворных средств).
- Алкогольная (наркологическая). Развивается в результате злоупотребление спиртным, опиатами, психотропными наркотиками.
- Соматическая. Связана с другими болезнями. Наиболее влиятельные в этом плане заболевания – эпилепсия, гидроцефалия, рассеянный склероз, опухоли мозга, эндокринные болезни (дисфункции щитовидной железы, сахарный диабет, нарушение работы надпочечников).
Есть и другая классификация – по степени выраженности симптоматики .
Согласно ей, депрессии подразделяются на:
- клинические (большое депрессивное расстройство);
- резистентные;
- и малые.
Существуют также чисто женские разновидности депрессивных состояний – послеродовая депрессия (постнатальная) и депрессия беременных.
Данные виды заболевания обусловлены физиологическими процессами в женском организме и гормональной перестройкой.
Поскольку всё в нашем теле взаимосвязано, переизбыток активных веществ, отвечающих за повышенную выработку определенных гормонов, влияет на психоэмоциональный статус женщины.
Депрессии беременных и недавно родивших женщин обычно проходят сами по себе, но если признаки патологии выраженные и явные, обязательно нужна помощь специалиста.
4. Лечение депрессии – 2 основных подхода
Лечить депрессию нужно – это медицинская проблема, требующая комплексных мер воздействия. Даже если хандра проходит сама по себе, биохимические изменения в организме, вызванные заболеванием, ещё долго дают о себе знать в виде сниженного иммунного статуса, восприимчивости к инфекционным и аллергическим заболеваниям.
Вывод: депрессия требует терапии!
По большому счету существует два основных подхода к лечению заболевания:
- самостоятельный;
- с помощью специалистов.
В первом случае речь идет только о непродолжительной малой форме депрессии, которая не связана с тяжелыми травмами или другими заболеваниями. О том как выйти из депрессии самостоятельно читайте в нашей отдельной .
Второй вариант предпочтительнее, особенно если специалист действительно опытный. Если вы лечитесь лекарствами, знайте, что не все таблетки от депрессии (антидепрессанты) одинаково хороши.
Некоторые из них имеют массу побочных эффектов, другие могут быть вовсе противопоказаны лично вам при наличии хронических недугов или очагов воспаления в организме. Верно и то, что без рецепта большинство сильнодействующих лекарств от депрессии получить в аптеке будет сложно.
Успешная терапия во многом зависит от эмоционального контакта психотерапевта и пациента. Если будут установлены доверительные, теплые отношения, выздоровление настанет быстрее, а оздоровительные результаты будут более выраженными и устойчивыми.
Основные направления лечения:
- классическая психотерапия;
- гипнотерапия;
- лекарственное воздействие;
- социальная терапия;
- электросудорожная терапия.
Современные врачи стараются прибегать к агрессивным методам лечения (лекарственной терапии и электросудорожной) только в серьёзных случаях, когда депрессия носит тяжелый и затяжной характер.
Главные препараты от депрессии – антидепрессанты и седативные средства. Наименований таких лекарств – десятки и сотни, поэтому нет нужды приводить здесь названия препаратов. Тем более, что максимально эффективные и безопасные для конкретного пациента препарат врач подбирает в индивидуальном порядке.
На успех лечения и закрепление результатов напрямую влияет желание самого пациента избавиться от депрессии.
5. Депрессия у мужчин и женщин – в чем отличие?
Как было сказано выше, женщины страдают от депрессий в 1,5-2 раза чаще мужчин. Отчасти это обусловлено повышенной зависимостью женщин от гормонального статуса своего организма и физиологии.
Другая причина такой статистики – лабильность женской нервной системы. Женщины больше подвержены чрезмерным эмоциональным реакциям. Иногда для развития тяжёлого депрессивного состояния женщинам достаточно небольшого толчка (неосторожного слова, жеста, поступка).
Женские депрессии могут длиться месяцам и годами, но вполне поддаются лечению при наличии грамотного профессионального подхода. Мужские психологические расстройства подобного рода более скоротечны, но зачастую более интенсивны. Мужчины чаще женщин совершают попытки самоубийства, связанные с депрессией.
Женщинам для суицидальных действий нужен более серьёзный повод, чем утрата интереса к жизни. Даже пребывая в затяжной депрессии, представительницы слабого пола могут продолжать заниматься домашними делами и выполнять служебные функции, вовлекаясь в данную деятельность в «автоматическом» режиме.
6. Что делать для профилактики депрессии?
Для предупреждения депрессии следует отслеживать начальные признаки заболевания и своевременно устранять их.
Например
Если вы чувствуете, что утрачиваете эмоциональную вовлеченность в профессиональную и бытовую деятельность или ощущаете, что стали раздражительными и тревожными, стоит подумать об отдыхе, временной смене деятельности.
Одно из важнейших условий комфортного психологического самочувствия – здоровый полноценный сон и гармоничные отношения в семье. Если чувствуете разбитость и эмоциональную пустоту, возможно, вам просто следует хорошо выспаться и наладить режим.
Соблюдение режима дня – ещё один способ избавиться от начальных проявлений депрессии.
Обязательно посмотрите небольшое видео, посвященное депрессии. В нем врач-психотерапевт рассказывает о причинах и признаках болезни.
7. Тест на депрессию – определяем уровень по шкале Э.Бека
Самый популярный тест на депрессию – определение уровня психологических нарушений по шкале Бека. Сам тест содержит 21 вопрос с описанием вашего отношения к разным жизненным ситуациям. Пройдя тест, вы узнаете, какая форма депрессии у вас наблюдается.
Основные формы депрессии:
- депрессия отсутствует;
- легкая форма;
- средняя форма;
- тяжелая форма депрессии.
Предлагаем вам самостоятельно для определения формы вашей депрессии или ее отсутствии и ознакомиться с результатами.
8. Заключение
Подведём итоги, друзья! Депрессия – это болезнь, которую не стоит заглушать алкоголем или игнорировать: её нужно обязательно лечить.
Не стоит путать это заболевание с простой хандрой или спадом настроения. Депрессия отличается от этих проявления прежде всего физиологическими изменениями, происходящими в организме.
Намного чаще заболеванием страдают женщины, в подростковом и зрелом возрасте этот недуг встречается как минимум у 1 из 10 людей.
Ученые называют депрессию самой распространенной болезнью современного человека. Лечить депрессию можно как самостоятельно, так и с помощью врача, что более предпочтительно, особенно, если заболевание приобрело затяжной характер.
В завершение статьи от себя пожелаю вам никогда не испытывать на себе признаков этой болезни и не впадать в уныние и хандру!
Оценивайте статью и делитесь своими наблюдениями и мыслями по теме в комментариях ниже. Всего вам самого доброго!
Что такое депрессия и как она проявляется — актуальная проблема, поскольку заболеванию подвержены как взрослые, так и подростки.
Последствия депрессивный синдром имеет тяжелые и опасные, вплоть до суицида. Важно знать симптомы депрессии и своевременно с ними бороться.
Что такое депрессия и как она проявляется?
Психосоматика относит заболевание к расстройствам психического характера.
Это потеря интереса к жизни, плохое настроение, снижение уровня физической и умственной активности.
Депрессивный синдром и стрессовое состояние — разные формы психоэмоционального нарушения.
Отличия заключаются в следующем.
Для стрессовых состояний характерна повышенная нервозность, раздражительность и тревожность.
При депрессии же человек испытывает тоску и апатию.
Стрессовые ситуации, психоэмоциональные потрясения при нормальном образе жизни носят временный характер.
А депрессивный синдром длиться на протяжении многих месяцев и даже лет — люди страдают хронической формой недуга.
Редко проявляемый стресс с выбросом в кровь адреналина полезен здоровью.
Затяжное депрессивное состояние ослабляет, истощает организм, становится причиной развития осложнений и заболеваний психосоматического характера.
Психоэмоциональные потрясения проходят сами.
Депрессивную патологию лечаткомплексно и своевременно, поскольку болезнь имеет тенденцию к прогрессированию.
Кто склонен к депрессии
Выделяют следующую потенциальную группу повышенного риска.
Представители нетрадиционной сексуальной ориентации.
Творческие личности, богема.
Перфекционисты.
Интроверты.
Люди, страдающие заниженной самооценкой (неуверенностью в себе).
Меланхолики, предъявляющие к себе и окружающим чрезмерно завышенные требования.
Лица, с повышенной склонностью к педантичности.
Люди, характеризующиеся чрезмерной совестливостью, истязающие себя чувством вины по незначительным поводам (отличаются повышенным трудолюбием, аккуратностью).
Чаще всего депрессивный синдром фиксируется у представительниц прекрасного пола.
Это обусловлено резкими изменениями гормонального фона в женском организме, особенностями психики, повышенной чувствительностью и восприимчивостью.
Из видео вы узнаете о:
- к чему приводит недостаток такой аминокислоты, как триптофан
- как выйти из депрессии, прокачав гормон удовольствия дофамин
Депрессия у мужчин и женщин: отличия
Психологи считают, что при развитии психологических расстройств, нервных заболеваний значение имеет половая принадлежность человека.
У представительниц прекрасного пола недуг диагностируется чаще, нежели у мужчин (более 23% барышень впадают в тяжелую, затяжную и даже пожизненную депрессию).
На женщин в числе причин, способных привести к упадку духа, влияют такие факторы, как предменструальный синдром, наступление климактерического периода, менопауза, беременность, рождение малыша.
Представители сильного пола справляются с проблемой быстрее и легче — показатели глубокой депрессии среди представителей сильного пола не превышают 12%.
У девушек снижается уровень полового влечения, а у мужчин, даже в депрессивном состоянии — активная и регулярная интимная жизнь.
Проявления депрессии в виде пищевых расстройств, нарушения вкусовых привычек (отсутствие аппетита, нервная булимия, анорексия), распространены среди представительниц слабого пола.
Женщины чаще признают проблему, вовремя обращаются к специалистам, проходят лечение.
Представители сильного пола считают постыдным обращаться к специалистам по поводу лечения уныния.
Надевают радостные, приветливые маски и скрывают тяжелое внутреннее состояние. Ищут спасение в алкоголе, наркотиках, что усугубляет ситуацию.
Поэтому у мужчин депрессия доходит до тяжелых стадий и заканчивается суицидом.
Депрессия у детей и подростков
Детский депрессия проявляется проявляется не постоянно, а с определенной периодичностью.
Причиной становится психоэмоциональная травма, шоковое состояние, испытанное в раннем возрасте.
Подростковая депрессия развивается на фоне резкого изменения гормонального фона в период полового созревания (в это время происходят серьезные перемены в психике, мировосприятии подростка).
Среди главных провоцирующих факторов выделяют следующие:
- изменения гормонального фона;
- жесткое отношение родителей, частые физические наказания;
- проблемы в учебе;
- конфликты с родителями, друзьями, преподавателями;
- неприятие ребенка в коллективе;
- развод родителей;
- частые ссоры и скандалы в семье;
- дефицит внимания, проявления любви и нежности со стороны родителей;
В наибольшей степени детской и подростковой депрессии подвержены маленькие пациенты, растущие в многодетной или неблагополучной семье, особенно, если родители злоупотребляет спиртными напитками.
Однако подобное состояние настигает и ребенка, который живет в обеспеченной семье.
Причина депрессии — дефицит внимания.
Результатом станет тяжелый депрессивный синдром.
Кроме того, в подростковом возрасте человек впервые сталкивается с серьезными, взрослыми проблемами:
- неразделенная любовь;
- проблемы с учебой или чрезмерное усердие, плотный график и постоянная загруженность;
- насмешки со стороны одноклассников;
Это приводит не только к депрессивному расстройству, но и к попытке самоубийства.
Родители должны предельно внимательно относиться к детям, особенно в период полового созревания.
Больше общаться с ними, проявлять любовь и поддержку, а при необходимости обращаться за профессиональной помощью к специалистам.
Причины возникновения депрессии
Существует огромное количество факторов, провоцирующих депрессивный синдром у человека (многие из них сегодня так доподлинно и не установлены).
Специалисты выделяют следующие причины.
Ответная реакция организм на потрясения, сложные жизненные ситуации.
Например, после развода, смерти близкого человека, расставания, измены, при смене уровня жизни, переезде, на фоне тяжелой болезни и травматического повреждения.
Наличие серьезных патологий.
Это болезнь Паркинсона, опухолевые новообразования злокачественного характера, нарушения в функционировании сердечно-сосудистой, нервной системы, протекающие в тяжелой форме.
Также расстройства в работе эндокринной системы, щитовидной железы.
Длительное применение ряда медикаментозных препаратов (интерферона, цитостатиков, гормональных средств).
Изменение погодных и климатических условий.
Наследственная предрасположенность.
Расстройства психического характера (маниакально-депрессивный психоз, шизофрения).
Длительное употребление наркотических веществ и хронический алкоголизм.
Жестокое отношение со стороны родителей, супруга, близких людей, недостаток внимания.
Неблагоприятная обстановка в семье, коллективе.
Нарушение баланса активных веществ в области головного мозга.
Подробно о признаках шизофрении — читайте в этой .
Провоцируют депрессивный синдром как биологические, так и социальные, психологические факторы.
Выявление конкретных причин важно для успешного лечения и достижения стабильных, положительных результатов.
Опасность депрессии
Депрессивный синдром требует грамотного и своевременного лечения — патология прогрессирует, разрушая психику и организм человека.
Медицинские специалисты выделяют следующие осложнения депрессии:
- социальные фобии;
- приступы
- истощение организма на фоне анорексии
- ожирение - при нервном переедании, булимии;
- алкоголизм и наркотическая зависимость;
- психические заболевания;
- нарушение эректильной функции, импотенция у представителей сильного пола;
- приступы
- расстройства в функционировании репродуктивной системы (бесплодие);
- ухудшение интеллектуальных способностей;
- снижение энергетического потенциала;
- ослабленность иммунной системы;
Осложнение депрессии - суицидальные мысли, приводящие к самоубийству.
На фоне хандры развиваются заболевания психосоматического характера.
Это сердечно-сосудистые патологии, нервные расстройства, сахарный диабет, онкологические процессы, реакции аллергического характера.
Депрессивный синдром: разновидности
Каждая разновидность имеет особенности в плане клинического проявления и методов терапевтического воздействия.
Дистимия. Настроение депрессивного характера, протекающее в вялой, хронической форме.
Для состояния присущи клинические симптомы: тоска, грусть, отсутствие аппетита и бессонница.
Послеродовая депрессия. Развивается у представительниц прекрасного пола после появления на свет малыша.
Расстройство возникает даже при желанной беременности, а также после выкидыша, мертворожденного ребенка, аборта.
Состояние характеризуется ощущением подавленности, безнадежности, безысходности, отсутствием радости жизни.
Молодой маме, страдающей этим недугом, сложно справляться с родительскими обязанностями и правильно ухаживать за малышом.
При этом послеродовую депрессию путают с физиологическими изменениями, обусловленными недостатком сна, истощением организма, повышенными нагрузками.
Такое состояние считается нормальным, но только в том случае, если его продолжительность составляет не более 1–1,5 месяцев, и мама испытывает любовь, радость от того, что родила ребенка.
Реакции депрессивного характера. Развиваются на фоне резких перемен в жизни человека, причем как отрицательных, так и положительных.
Человек испытывает страх, выходит из зоны комфорта, у него снижается самооценка, он теряет жизненные ориентиры.
Это легкая форма депрессивного синдрома, с которой справляются самостоятельно.
Эндогенная депрессия (меланхолия). Имеет как реальные, так и вымышленные провоцирующие факторы.
Человек находится в подавленном состоянии, его гнетет чувство вины, он постоянно упрекает и корит себя.
В некоторых случаях обвинения и упреки направляются в адрес другого человека.
Скрытая депрессия. Болезнь протекает в замаскированной форме и проявляет себя лишь одним, неспецифичным симптомом, что затрудняет процесс диагностики и последующего лечения.
Реакции печали. Проявляются у людей, перенесших тяжелую утрату (это может быть, как близкий человек, отношения, так и материальный объект, социальный статус).
Симптомами выступает беспричинная раздражительность, ослабленность.
Проявляются физические признаки — нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта, истощение организма, ослабленность, астения.
Неврозы депрессивного характера. Тяжелое расстройство нервной системы.
Характерной чертой данного вида заболевания является наличие сопутствующей симптоматики при сохранности объективной оценки реальности, окружающих людей и событий.
Атипичная депрессия. Имеет свою специфику и диагностируется редко.
Проявляется чрезмерной сонливостью, повышенным аппетитом, что влечет набор массы тела, слишком ярко выраженными реакциями на положительные события.
Астеническая депрессия. Характеризуется практически полным отсутствием эмоций, чувств, переживаний, что изматывает и опустошает человека.
Больной страдает от апатии, потери интереса к жизни, перестает следить за своим внешним видом, избегает общения с другими людьми.
Ажитированная (тревожно-депрессивное расстройство). Протекает тяжело, сопровождаясь ощущением постоянной тоски, печали, беспочвенных страхов, навязчивых мыслей.
Человека мучают плохие предчувствия, ожидание неприятности.
Состоянию сопутствует повышенная двигательная активность, суетливость, неспособность к концентрации внимания, громкая, неразборчивая речь.
При отсутствии лечения патологический процесс прогрессирует.
Приводит к депрессивному раптусу - истерическому приступу с громкими криками, рыданиями, катанием по полу.
Приступ своевременно купируют, поскольку в таком состоянии пациент не контролирует себя и несет потенциальную угрозу как себе самому, так и окружающим людям.
Соматизированная депрессия. Проявляется психосоматическими физическими симптомами:
Больные жалуются на давящие, щемящие ощущения в области сердца, недостаток воздуха, болезненные ощущения, локализованные в районе живота.
При этом не покидает тоскливое чувство.
Данная форма депрессивного синдрома считается легкой и поддается терапии с применением антидепрессантов.
Расстройства биполярного характера. Основная черта - психоэмоциональная нестабильность, резкие, беспричинные изменения настроения.
В запущенных случаях сопровождается нарушением сна, галлюцинациями, нервами срывами, пространственной дезориентацией.
Сезонная депрессия. Заболевание носит хронический периодический характер, при котором обострения сменяются периодами ремиссии.
Обострение депрессивного синдрома происходит в одно и то же время года (например, осенняя, зимняя, весенняя депрессия).
Медики объясняют это недостаточным количеством солнечного света, способствующего продуцированию гормона удовольствия - серотонина.
Провоцирующий фактор - авитаминоз, дефицит определенных микроэлементов, питательных веществ в организме.
Депрессивная стадия маниакально-депрессивного психоза. Имеет тяжелое течение.
Проявляется в виде подавленности, замкнутости, апатичности, безразличия к себе и окружающим, отсутствии аппетита.
После полноценного ночного сна человек просыпается разбитым, с ощущением щемящей тревоги и страха.
При этом его активность и рабочий коэффициент полезного действия в значительной степени снижаются.
Адинамическая депрессия. Характеризуется чувством тоски, которое больной воспринимает совершенно безразлично, безэмоционально.
Человек впадает в апатию, не испытывает положительных эмоций, радости, перестает следить за собой, за домом и близкими, испытывает упадок сил.
Физическая депрессия. Возникает на фоне перенесенных травматических повреждений, хирургических вмешательств, опасных заболеваний (онкология, туберкулез).
Пациент испытывает ощущение паники, страх за себя, за будущее, собственную жизнь, боится стать обузой для близких, членов семьи.
Люди замыкаются и не делятся своими чувствами.
Психотическая депрессия. Тяжелое расстройство, включающее в клиническую картину как депрессивную, так и психотическую симптоматику.
Больной периодически страдает от приступов бреда, галлюцинаций, суицидальных мыслей.
Проявляется в утренние часы и сопровождается глубоким чувством вины, самобичеванием.
Алкогольная депрессия: особенности
Расстройство возникает на фоне злоупотребления спиртными напитками.
В таком случае случается нехватка серотонина (гормона счастья), а показатели гормона раздражительности и агрессивности - норадреналина, наоборот, растут.
Сопровождается подавленностью, апатией, ощущением вины, физической и мышечной слабостью.
Из видео вы узнаете:
- почему возникает чувство тоски и безнадежности после употребления алкоголя;
- что такое ресурс гормонов счастья;
Депрессивный синдром возникает и тогда, когда человек принял решение бросить пить и избавиться от пагубного пристрастия.
Отсутствие эйфории, получаемой при приеме очередной дозы алкоголя, теряется, человек сталкивается с реальными, накопившимися жизненными проблемами, сложностями, впадает в отчаяние.
Заболевание сопровождается отсутствием позитивных эмоций, потерей смысла жизни, нежеланием добиваться целей.
Это приводит к печальным последствиям вплоть до самоубийства.
Длительность болезненного состояния зависит от стадии алкогольной зависимости, индивидуальных особенностей конкретного пациента.
При отсутствии грамотного лечения важно оказать человеку помощь, поддержку — высока вероятность срывов, рецидивов алкоголизма или прогрессирования депрессивного синдрома.
Разрабатывая терапевтический курс, психотерапевты стараются выявить причины депрессивного состояния, определить форму и разновидность.
Именно на основе этой информации и разрабатывается лечение, максимально эффективное для конкретного клинического случая.
Стадии развития депрессии: симптомы
Депрессивный синдром развивается поэтапно. Доктора выделают следующие стадии депрессии.
Отрицающая (отторгающая). Начальный этап, характеризующийся плохим настроением, тревожными мыслями, ухудшением физического состояния.
Симптомы — вялость, сонливость, апатия, потеря интереса к прежним увлечениям, перманентное отсутствие аппетита.
Постепенно у человека проявляется боязнь одиночества.
Поддается терапевтическому воздействию, но люди не обращаются к врачу, а пытаются решить проблему самостоятельно путем употребления алкоголя, наркотиков.
Принимающая. Умеренно выраженная депрессия — к человеку приходит осознание происходящего с ним.
Сопровождается отказом от пищи, резким похудением, бессонницей, неадекватностью мышления.
Людям сложно словесно, в понятной и доступной форме выразить мысль.
По мере прогрессирования от ощущения безысходности возникает желание покончить жизнь самоубийством.
Разъедающая. Тяжелая и запущенная стадия заболевания.
Проявляется отсутствием самоконтроля, апатией, полным безразличием и отрешенностью от окружающего мира.
Человек замыкается, начинаются необратимые разрушительные изменения в психике.
Это приводит к серьезным последствиям — шизофрении и другим психическим заболеваниям.
Депрессивный синдром - прогрессирующая болезнь (при отсутствии должного лечения и своевременно предпринятых мер).
Бороться с болезнью лучше на начальных стадиях при проявлении первых признаков.
В таком случае лечение проходит быстро, эффективно, щадящими методами (без антидепрессантов) и позволяет предупредить осложнения.
Признаки подавленного настроения
Специалисты выделяют признаки депрессии, которые определяются невооруженным глазом по изменениям в физическом состоянии человека:
- головные боли и синдром хронической усталости;
- изменение вкусовых ощущений и пристрастий, расстройства пищевого поведения (отсутствие аппетита или безудержное чувство голода, переедание);
- ощущение постоянной сухости в ротовой полости;
- бессонница, расстройства сна;
- запоры;
- нарушение сердечного ритма, учащенный пульс (тахикардия);
- повышенное потоотделение;
- ощущение комка в горле;
- расширенные зрачки;
Человек чувствует себя вялым, усталым, разбитым, снижается трудоспособность.
Существуют психоэмоциональные симптомы, свидетельствующие о развитии депрессивного состояния:
- беспричинная грусть и уныние;
- повышенная раздражительность, нервозность, тревожность, обусловленные нервным перенапряжением;
- фобии и страхи;
- замкнутость, неразговорчивость, отсутствие желания выходить на улицу, в общество, общаться даже с близкими людьми и друзьями;
- утрата интереса к прежним увлечениям и видам деятельности;
- ощущение вины;
- проблемы с концентрацией внимания, ухудшение памяти;
- сложности в принятии решений;
При проявлении перечисленных симптомов проконсультируйтесь с доктором, поскольку они сопутствуют и другим болезням, нервным нарушениям.
Поставить диагноз, выявить причины и разработать адекватный терапевтический курс может только психотерапевт после предварительной диагностики.
Диагностика депрессивного состояния: лечение
Выявить психическое расстройство — сложный процесс. Ведь заболевание не имеет специфических симптомов, а проявления сопутствуют другим патологиям.
Диагностированием и терапией заболевания занимаются психологи и психотерапевты.
Доктор осматривает пациента, изучает клиническую, картину, результаты собранного анамнеза.
Проводит опрос при помощи специальных тестов на определение депрессии (шкала Бека, опросник депрессивных состояний, Эдинбургская шкала постнатальной депрессии).
Назначает исследования в виде лабораторного исследование крови и мочи, биохимического анализа крови
Используя полученную информацию, врач ставит пациенту диагноз, определяет вид, форму и стадию течения депрессивного синдрома, разрабатывает индивидуальный терапевтический курс.
Методы лечения депрессии
Для борьбы с депрессивным синдромом применяется медикаментозное лечение и психотерапевтические методы.
Медикаментозная терапия применяет антидепрессанты, показанные при тяжелых, глубоких расстройствах настроения и поведенческой модели.
Наиболее популярные и эффективные виды антидепрессантов:
- искусственные препараты (на фармацевтическом рынке присутствует более 30 наименований);
- растительные средства, изготовленные на основе целебных трав, обладающих седативным, успокаивающим действием;
- ингибиторы селективные - способствуют интенсивному продуцированию гормона удовольствия - серотонина;
- комбинированные — обладают свойством обратного захвата рецепторов;
- препараты трициклической группы;
- ингибиторы моноаминоксидазы;
- ингибиторы с обратным захватом серотонина и дофамина;
Также пациентам в качестве симптоматического лечения с целью устранения болезненных признаков и облегчения общего состояния рекомендуют следующие средства.
Транквилизаторы, успокоительные и снотворные средства.
Для укрепления нервной, сердечно-сосудистой системы, иммунитета, активизации собственных защитных сил организма назначается курс витаминотерапии — кальций, аминокислоты, магний, витамины группы Д.
Назначает препараты-транквилизаторы, антидепрессанты лечащий врач в индивидуальном порядке.
Необходимо строго соблюдать дозировку, схему приема и продолжительность терапевтического курса.
Поскольку медикаменты имеют широкий спектр противопоказаний, возможных нежелательных реакций.
Немедикаментозное лечение депрессии
Психотерапия. Методика считается основной и наиболее эффективной в борьбе с плохим настроением.
Квалифицированный специалист поможет выявить глубинные внутренние факторы, провоцирующие расстройство, и устранить их.
Обучает методам контроля за эмоциями, психоэмоциональным состоянием.
Магнитная стимуляция. Неинвазивная методика, представляющая стимуляцию мозговой коры при помощи воздействия магнитных импульсов.
Способ лечения дает положительные результаты при затяжных депрессивных состояниях.
Светотерапия. Воздействие светового излучения, стимулирующее активное продуцирование гормона-серотонина, нормализацию внутренних биоритмов, улучшение физического и психоэмоционального состояния.
Лечение депрессии: Израиль и Германия
Больших успехов добились в терапии депрессивного состояния зарубежные врачи-психотерапевты.
Израильские специалисты лечат депрессию, используя немедикаментозные методы, физиотерапевтические процедуры, массажи и психологическую реабилитацию (методы психодинамической, поведенческой, интерперсональной психотерапии).
Инновационной методикой для борьбы с депрессивным состоянием считается применение аппаратного метода Brainsway.
Направлен на электромагнитное стимулирование человеческого мозга.
Устройство надевается на голову (длительность процедуры составляет 15 минут).
Сеансы безболезненны и показывают отличные терапевтические результаты.
Также большое значение имеет смена обстановки и благоприятные климатические условия, пребывание рядом с Мертвым морем, грязелечение.
Германия входит в список лидирующих стран, которым удалось разработать и внедрить в практику эффективные и результативные методики, позволяющие справиться с глубокой депрессией.
Особенность лечения и реабилитации в Германии - индивидуальный поход к каждому пациенту при подборе препаратов-антидепрессантов, методов психологического воздействия.
Немецкие специалисты делают акцент на получении пациентом положительных эмоций.
В период реабилитации люди работают в группах взаимопомощи. Занимаются спортом и арт-терапией.
Принимают участие в различных мероприятиях. Выполняют упражнения, направленные на релаксацию, расслабление.
Кроме того, скорейшему восстановлению пациента способствуют строгий режим дня, соблюдение распорядка, обусловленного немецкой педантичностью.
Удаленное психологическое воздействие на человека (Е — терапия) применяется, когда в силу определенных причин или отсутствия желания, пациент отказывается от личного общения с психологом.
Как выйти из депрессии самостоятельно
Чтобы понять, как выйти из депрессии и можно ли справиться самостоятельно важно осознать проблему, принять ее и иметь желание бороться.
В некоторых случаях для формирования правильных мотиваций потребуется помощь психотерапевтов.
Для достижения положительных и стабильных результатов лечения нужно прислушаться к рекомендациям специалистов.
Включите в меню свежие фрукты, овощи, орехи, морепродукты, шоколад, стимулирующий выработку серотонина.
Совершайте продолжительные пешие прогулки - активизация кровообращения, повышение мышечного тонуса, посильные нагрузки скажутся не только на физическом самочувствии, но и на настроении
Воздерживайтесь от принятия важных решений в состоянии психоэмоциональной нестабильности.
От неприятных, давящих мыслей отвлекайтесь каким-то занятием, разговором, чтением книги или просмотром фильма.
Общайтесь с друзьями и близкими людьми даже при отсутствии желания.
Поддержка окружающих, беседы, общение способствуют социальной реабилитации, положительной динамике и улучшению состояния.
Проявляйте любовь и заботу об окружающих - это способствует избавлению от чувства вины, повысит самооценку, наладит отношения.
Сознательно уходите от чрезмерной ответственности за кого-то или за что-тпровоцирующей чувством вины и самокритику
Концентрируйте внимание на положительных событиях, эмоциях, моментах в жизни.
Принимайте витаминно-минеральные комплексы, способствующие укреплению центральной нервной системы.
Какие читать книги и смотреть фильмы при депрессии
Чтение мотивирующей литературы способствует преодолению депрессивного синдрома. На рынке представлено большое количество подобного рода литературы.
Специалисты выделяют книги, которые следует прочитать с целью поднятия настроения и преодоления депрессивного состояния.
Это — «Жизнь, любовь, смех» Ошо, «Человек в поисках смысла» Франкл, «Жизнь после жизни» К. Аткинсон, «По ту сторону лета» О. Дивон, «Счастливые люди читают книжки и пьют кофе» Мартен-Люган.
Также следует смотреть фильмы — найдите время для просмотра кинолент — «Я люблю тебя», «Унесенные призраками», «Неудержимые», «Как приручить дракона», «Форрест Гамп».
Известно, что смехотерапия - прекрасное лекарство от различных недугов. Смотрите хорошие, добрые комедии, юмористические шоу.
Примите на себя ответственность, осознайте наличие проблемы и поставьте цель - преодоление депрессии.
Если в депрессии близкий человек
Как помочь другу или родственнику преодолеть минорное настроение и вернуться к нормальной жизни.
Ведь пациенты, страдающие депрессией, замыкаются в себе, отказываются принимать помощь, что еще больше усложняет ситуацию.
В первую очередь важно проявить заботу о человеке.
Примите участие в его делах, доставите положительные эмоции.
Станьте положительным примером - покажите, как надо заботиться о себе, радоваться жизни, получать удовольствие от нее.
Хороший результат дает тактильный контакт - объятия, прикосновения (но избегайте навязчивости, если это неприятно, отойдите на время в сторону).
Дайте близкому человеку выговориться (не всегда просто бывает разговорить людей, прибывающих в депрессивном состоянии, но если человек начал говорить, то слушать нужно внимательно, участливо).
Не нужно давать советы, вставлять комментарии, отвечать - достаточно просто молча слушать и соучаствовать (иногда этого хватает для того, чтобы справиться с депрессивным синдромом).
Однако в тяжелых случаях необходимо обратиться за помощью к специалисту, найти хорошего психолога, психотерапевта и передать своего близкого в надежные руки доктора.
Искоренить депрессию в домашних условиях, не имея нужных знаний и навыков - крайне сложная задача.
Заключение
Сегодня мы разобрали, что такое депрессия и как она проявляется.
Вы узнали:
- в чем заключается опасность запущенной депрессии
- как развивается депрессия (симптомы)
- как лечат депрессию на Западе
- как попробовать выйти из депрессии самостоятельно
С уважением, Тина Томчук