Главное - не переживать, а искать причину. У некоторых на эту тему развилась целая фобия (галитофобия - патологическая боязнь неприятного запаха изо рта). При упоминании человека с галитозом воображение рисует неряху, пренебрегающего личной гигиеной и зубной щеткой, зачастую это даже не считается заболеванием, а отношение окружающих - скорее из разряда «сам виноват».
Для обозначения данной проблемы был специально придуман термин галито́з (halitosis; от лат. halitus - дыхание и греч. -osis), причем придуман он был маркетологами для продвижения ополаскивателя полости рта в 1920-х годах и не является самостоятельным заболеванием.
Чаще всего причина галитоза при плохой гигиене - это дисбаланс микрофлоры полости рта в сторону бактерий, которым для жизни не нужен кислород, - анаэробов. Питательная среда для анаэробной микрофлоры - это зубной налет. В результате вырабатываются летучие сернистые соединения, которые как раз и вызывают неприятный запах.
Также причиной галитоза могут быть:
Как правило, самостоятельно определить запах изо рта не так просто, как кажется, и человек даже не догадывается, что у него есть проблема.
Вот несколько тестов, которые вам в этом помогут:
Самое простое и очевидное - с гигиены полости рта. Задумайтесь, насколько тщательно вы чистите зубы (можно посмотреть видео на Youtube и сравнить со своей привычной техникой), либо обратиться к стоматологу для контролируемой чистки (вы чистите зубы, как обычно привыкли, но только в присутствии врача, а затем выявляете ошибки и недочеты. Процедура проводится с окрашиванием зубного налета до и после - для наглядности). Стоматолог обратит внимание на «проблемные» зоны и посоветует дополнительные гаджеты при их необходимости (например, ирригатор).
Не стоит забывать и о регулярных осмотрах и профессиональной гигиене полости рта раз в 6 месяцев. Если есть проблемы - кариес, разрушенные зубы, воспаление десен - необходима санация. Очень важно чистить язык. В одном исследовании первая группа пациентов чистила и зубы и язык, а вторая только зубы. В итоге замеряли показатели зубного налета и летучих соединений серы. Как вывод: для людей, которых мучает галитоз (неприятный запах изо рта) - чистка языка действительно эффективна. Для полноценной чистки необходимо очень тщательно прочищать дальнюю его часть. Для этих целей производителями выпускаются специальные скребки, но вполне можно пользоваться и обычной зубной щеткой.
Следующий специалист, к которому стоит обратиться, если проблема не исчезла, - отоларинголог (ЛОР). Он осмотрит слизистую носоглотки, выявит воспаление, если оно есть. Иногда причина неприятного запаха изо рта - это постназальный затек, когда по стенке глотки стекает слизистый секрет, и возможно, гной, которые и являются источником запаха. Также проблема может заключаться в миндалинах - в их лакунах могут скапливаться бактерии и микроорганизмы.
Распространены случаи, когда причиной фарингита (воспаления стенки глотки) могут быть проблемы с желудочно-кишечным трактом (например, рефлюксная болезнь). При этом источником запаха все равно являются микроорганизмы в полости рта, но причиной - нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Гастроэнтеролог обследует ваш желудочно-кишечный тракт и назначит необходимое лечение, если найдет проблему. Необходимо найти главную причину появления неприятного запаха и регулярно и тщательно поддерживать гигиену полости рта.
Если неприятный запах связан не со здоровьем организма в целом, а с вредными привычками, например, курением, или продукты с выраженным неприятным запахом (чипсы, колбаса, чеснок), можно воспользоваться жевательной резинкой. Важно помнить, что жевать ее можно не более 3-5 минут. За это время она вполне успеет справиться со своей задачей: очистит зубы от налета, избавит от неприятного запаха и вызовет повышенное слюноотделение. При более долгом жевании возникает повышенное выделение желудочного сока в ожидании поступления пищи из полости рта. Именно поэтому жевательная резинка противопоказана для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта.
Долгое жевание вредит височно-нижнечелюстному суставу, так как вызывает длительную повышенную нагрузку. Альтернатива жевательной резинке - спреи для устранения неприятного запаха, пенки и ополаскиватели. При выборе ополаскивателя обратите внимание на его состав: в ополаскивателе для частого применения не должно быть сильнодействующих антисептиков в высокой концентрации.
Можно носить с собой зубную пасту и щетку, но паста не должна быть абразивной, а щетка для чистки зубов в течение дня не должна быть жесткой. В любом случае, если вы обнаружили у себя неприятный запах изо рта - не стоит отчаиваться, ведь эта проблема достаточно распространена, и огромное количество людей уже ее победили!
Мария, здравствуйте!
Случается так, что болезнь помогает нам, правда, не всегда мы эту помощь видим и принимаем в сознании.
Например, с помощью болезни мы отстраняемся от контактов, держим близких людей на расстоянии, хотя, на самом деле, нуждается в их присутствии больше всего на свете, но, в то же время, ужасно этого почему-то боимся.
Конечно, желательна работа с психологом . Но, если возможности для этого нет, предлагаю Вам следующее:
1. Выясните, реальный ли это запах, т.е. существующий, или это Ваши фантазии? (Попросите врачей, нескольких людей помочь Вам в этом разобраться). Если это Ваш вымысел, найдите как можно больше причин в пользу того, чтобы он (запах) у Вас оставался. Вам это очень нужно. Положите на одну чашу весов все вторичные выгоды от мнимого запаха, а на другую - общение с людьми, работу и все остальное, что приносится в жертву данному обстоятельству. Выбирайте.
2. В случае настоящего (не вымышленного) симптома, предлагаю поработать с этим следующим образом (если найдете помощника, который будет задавать Вам вопросы, будет эффективнее).
Итак, задумайтесь:
1. Как проявляется болезнь, когда началась, на какую социальную обстановку (события) накладывалась?
2. Когда обостряется, были ли периоды восстановления (т.е. периоды, когда не пахло). Что помогало/ что мешало?
3. Какие действия окружающих мешали/помогали/были нейтральны в проявлении симптома, как это влияло на Вас? Акцентировалось ли внимание на выздоровлении со стороны других?
4. Какие действия, чувства вызывают больше всего желание изоляции? Есть ли агрессия, проживаете ли Вы ее или прячете?
5. Что для Вас означает статус изолированного от других человека?
6. Выявите 10 действий, глаголов, которые симптом делает (раздражает, мешает свободно общаться, портит произношение, заставляет напрягаться и прочее), записывайте их. Т.е. - это функции симптома, как и где он мешает КОНТАКТУ, как прерывает его, как это прерывание формируется, в чем нарушен контакт, с чем мешает контактировать.
7. Сядьте на стул и представьте себя своим запахом изо рта и от его имени проговорите эти 10 глаголов (я мешаю тебе то-то и то-то). Пересаживайтесь на свой стул и повторяйте опять эти 10 глаголов, при этом показывайте жестами (комментируйте) и отслеживайте свои чувства (ты, симптом, мешаешь мне то-то и то-то).
8. Найти от 3-х до 5-ти плюсов у своего симптома.
9. Задайте себе вопрос: как ты можешь поддерживать свою болезнь? Что ты делаешь с симптомом сейчас, как ты это делаешь и делаешь ли хоть что-то?
10. Каков мотив к выздоровлению?
11. Что Вы готовы сделать прямо сейчас для выздоровления?
Здоровья Вам, радости и улыбок!
С уважением,
Носкова Галина Юрьевна, психолог Тамбов
Хороший ответ 3 Плохой ответ 3В этой статье поговорим о здоровье и гигиене. Тема статьи: «Как избавиться от неприятного запаха изо рта?» . Перед этим следует поговорить о причинах неприятного запаха изо рта. Каждый четвертый житель планеты страдает галитозом. Большинство людей даже не подозревают, что из их рта исходит неприятный запах, а посторонние люди как правило, молчат из вежливости. Я тоже помалкиваю и никому не говорю об этом. Я даже не говорю об этом своему лучшему другу Сереге, у которого ВСЕГДА неприятный запах изо рта. Как он с девчонками будет целоваться, я не знаю? Надо будет сказать ему об этом, да вот обидеть не хочу.
От запаха изо рта нужно непременно избавляться, так как он может испортить новое знакомство и оставить о человеке весьма не лучшие впечатления. Таких случаев в моей жизни было предостаточно. Однажды я учился в автошколе, и со мной рядом сидела черноволосая девушка. С виду вроде милая, но каждый раз, когда она начинала разговаривать, мне хотелось отсесть от нее как можно дальше. После нескольких раз подобных случаев она вообще была мне не симпатична. Запах сигарет и то лучше. Поэтому давайте начнем рассматривать причины неприятного запаха изо рта.
Причины неприятного запаха изо рта
Если касаться здоровых людей, у которых нет каких-либо заболеваний, то им просто нужно жевать орбит без сахара и чистить зубы. Я точно знаю, что если человек утром не поест, то неприятный запах изо рта гарантирован. В 80% случаев люди сами допускают неприятного запаха изо рта. Чтобы утром Ваше дыхание было свежим, нужно почистить зубы, поесть и поживать жвачку. Этого будет достаточно. Но есть такие люди, которые соблюдают эти правила, а запах изо рта все равно никуда не исчезает.
По себе знаю, что наличие нездоровых зубов во рту: кариеса, зубного камня или воспаления десен, является причиной неприятного запаха изо рта. Когда мне было пятнадцать, я уже успел подхватить четыре кариеса, и один из них был очень глубоким. Я чистил зубы два раза в день, жвал жвачку, но запах изо рта все равно оставался, хоть и не сильный. Я решил устранить все кариесы. После этого я не слышал каких-либо жалоб связанный с неприятным запахом изо рта. Если у Вас есть хоть один кариес, то идите в стоматологию и устраните его немедленно.
Курение и алкоголь – это и так понятно. В этом случае надо и . Болезни желудочно-кишечного тракта, такие как гастрит, язва, болезни почек. Когда существуют такие болезни, избавиться от неприятного запаха изо рта становится сложно. Сколько зубы не чисть, жвачек не жуй, неприятный запах все равно будет присутствовать. Мой отец чистит зубы, полощет их, а неприятный запах наряду со свежим запахом все равно имеется, причем неприятный запах сильнее свежего. В таких случаях нужно пройти обследование желудочно-кишечного тракта и организма в целом на предмет скрытой инфекции. Сахарный диабет или онкологические заболевания, прием некоторых лекарств, острая пища такие как лук и чеснок.
Причин неприятного запаха может быть больше. Я перечислил основные из них. Неприятный запах обязательно возникнет, если Вы долго будете держать рот закрытым, то есть долго молчать. Именно поэтому утром у всех людей имеется неприятный запах изо рта. Если долгое время не набивать свой желудок едой, то снова появится запах изо рта. Голод тоже является причиной неприятного запаха изо рта. Поэтому, больше кушайте и меньше молчите.
Как избавиться от неприятного запаха изо рта?
Теперь поговорим более подробно о том, как избавиться от запаха изо рта . Разумеется, нужно вылечить все болезни, о которых я говорил выше. Сейчас я буду говорить о народных средствах, которые Вам помогут решить Вашу проблему. Но Вам стоит помнить, что эти средства всего лишь дополнительные средства лечения. Главное оружие по уничтожению галитоза остается оздоровление зубов, консультация гастроэнтеролога.
Каждый раз после приема пищи полощите ротовую полость тепленькой водичкой. Это поможет Вам очистить рот от останков пищи. После этого скушайте несколько веток петрушки. Петрушка эффективно справляется с бактериями и предотвращает возникновения неприятного запаха изо рта.
Цитрусовые продукты, особенно лимон, являются действенным средством по борьбе с несвежим дыханием. Долька лимона помогает не только устранить неприятный запах изо рта, но и ликвидирует сухость во рту. Перед спектаклем мы все пили воду, разбавленную лимоном, чтобы во время выступления не было сухости во рту. Я всем людям рекомендую пить воду разбавленную лимоном перед публичным выступлением.
Жевание нескольких зерен кардамона также отлично помогают решить данную ситуацию. Зерна кардамона убивают бактерии и предотвращают гнилостные процессы во рту. Зеленые яблоки и крепкий черный чай имеют те же свойства.
Если Вы желаете устранить запах чеснока или лука, то будет достаточно скушать 4-6 грецких или миндальных орехов. Я очень люблю борщ с мясом и чесноком. После такого блюда даже я чувствую неприятный запах изо рта. Грецкие орешки не раз меня выручали.
Как избавиться от запаха изо рта в домашних условиях?
Отвар №1. Заварите в одном литре воды равные пропорции коры дуба, крапивы, листья березы и зверобоя. Отвар нужно выдержать два часа и полоскать им ротовую полость три раза в день – утром, днем и вечером после приема пищи.
Отвар №2. Возьмите две чайные ложки полыни, насыпьте в чистый стакан и залейте кипятком. Через полчаса процедите. Данный отвар используется в качестве ополаскивателя рта 2-3 раза в день. Вместо полыни можете прибегнуть к использованию ромашки или листьев земляники. Эти травы также эффективны.
Отвар №3. Почти такой же, как т отвар №2, только вместо полыни используется тмин. 20 гр. Семян залейте кипятком, а потом охладите. Полоскать нужно 4-5 раза в день.
Отвар №4. Залейте кипятком 20 листьев свежей или 2 столовые ложки сухой мяты. После процедить, полоскать рот 3-4 раза в день после приема пищи.
Кроме отваров и настоев, растительное масло тоже является мощным средством для устранения неприятного запаха. Этот способ пришел к нам из Тибета. Полоскать рот данным средством нужно не меньше пятнадцати минут, после чего промыть полость рта обычной водой. Повторять данную процедуру необходимо два раза в день.
Подобных отваров и настоев для устранения неприятного запаха изо рта в домашних условия много. Но все эти средства могут носить временной характер, если у человека имеются серьезные заболевания в области желудочно-кишечного тракта. Если запах изо рта не проходит, не нужно медлить с походом к врачу.
причины неприятного запаха изо рта, как избавиться от неприятного запаха изо рта
| Нравится | |
Довольно неприятно, когда во время общения из уст вашего собеседника источается неприятный запах. С подобной проблемой могут столкнуться все без исключения, а вот причины столь неприятной ситуации могут быть самыми разнообразными: от отсутствия правил личной гигиены до наличия серьёзных заболеваний.
Отталкивающий аромат из полости рта вызывают бактерии, которые живут и размножаются на языке, миндалинах, дёснах и зубах. В процессе их жизнедеятельности вырабатываются газы, неотъемлемой частью которых является сера. Собственно, она и является источником неприятного аромата изо рта. Но как бороться с неприятным запахом изо рта правильно? Если эта проблема не однократная, а систематическая, то не стоит откладывать поход в стоматологию.
Галитоз – это что
Галитоз – это неприятный устойчивый запах , избавиться от которого с помощью средств по уходу за полостью рта очень трудно. Эта аномалия в большинстве случаев сопровождается патологиями в органах желудочно-кишечного тракта, которые не вызывают чувства дискомфорта у человека. Причиной неприятного запаха также могут выступать воспалительные процессы и проблемы с зубами и дёснами. Страх неприятного аромата во время дыхания может стать настоящей проблемой для человека, отрицательно воздействуя на его общественную и личную жизнь.
Как вычислить наличие неприятного аромата:
- Откровенно спросить родственников или близких друзей, замечают ли они за вами такую проблему и как часто.
- Лизните языком в области запястья, в течение нескольких секунд дайте возможность слюне высохнуть, после чего понюхайте запястья. Собственно, так пахнет у вас изо рта.
- Если позволяет время и финансовые возможности, то можно воспользоваться специальным оборудованием в стоматологическом кабинете.
Появление неприятного запаха изо рта: причины
Причины развития галитоза
- Курение. В состав табачных изделий входят фенольные соединения, смолы и никотин, которые по своей природе обладают дурным ароматом, а также пересушивают слизистую оболочку ротовой полости. Происходит агрессивное нарушение естественной защитной оболочки полости рта и начинают возникать воспалительные процессы, вследствие которых появляется стойких неприятный аромат из полости рта.
- Гормональные сбои и дисбаланс.
- Стрессовые ситуации и депрессия.
- Диеты и голодание. Дефицит полезных витаминов и минералов приводит к нарушениям работы обмена веществ, вследствие чего изо рта появляется неприятный запах.
Как избавиться от плохого запаха изо рта
Существует несколько проверенных , а, главное, доступных методов, которые позволят вам навсегда избавиться от этой неприятности:
Прежде всего необходимо записаться на приём к стоматологу, поскольку эти узкие специалисты курируют проблемы неприятного запаха изо рта как в вопросах диагностики, так и при подходе к лечению. В результате обследования, врач должен вычислить причину заболевания и устранить источники, если причина таится в заболеваниях дёсен и зубов. Регулярное и своевременное лечение зубов, чистка от зубного налёта и камней, а также использование зубной нити для очищения полости между зубов и растворов позволит избавиться от проблемы. Существуют бактерии, которые в больших количествах скапливаются на зубах, способствуя развитию изъязвлений, и избавиться от этого можно лишь с помощью стоматолога. В результате образования язвочек зубы приобретают крошащуюся и хрупкую форму, образуются трещины в эмали, изо рта исходит плохой запах.- Посещение отоларинголога . Порой хронические заболевания, поражающие носоглотку, способны стать причиной неприятного запаха изо рта вследствие плохо пахнущих выделений из носа. В носу и околоносовых пазухах активно скапливаются вредоносные бактерии, которые способствуют развитию инфекции. В данном случае проблему может лечить грамотно подобранный терапевтический курс, а также регулярные промывания носа солевым раствором. Настоятельно вам не рекомендуем заниматься самолечением, поскольку только узкий специалист способен выяснить причину и назначить грамотную терапию.
- Внимательный осмотр миндалин . Миндалины – это выпуклости, которые имеют шарообразную форму, расположенные на задней стенке горла. На их поверхности оседает, скапливается и размножается большое количество вредоносных бактерий, в результате чего образуются пробки жёлто-белого цвета, которые источают плохой аромат. Удалить пробки можно с помощью специального устройства. Если же пробки образуются регулярно, то, вполне возможно, придётся задуматься о хирургическом вмешательстве.
Необходимо проверить деятельность желудочно-кишечного тракта
. Сбои в работе ЖКТ могут послужить причиной неприятного запаха из ротовой полости. Кислотный рефлюкс – это аномалия, которая сопровождается поступлением вверх через пищевод остатков пищи с желудочным соком. Эта аномалия нуждается в медикаментозном лечении с помощью лекарственных препаратов – антацидов.- Правильное питание – залог здоровья . Но стоит отметить, что существуют полезные продукты, которые становятся источниками неприятного запаха изо рта, например: лук или чеснок. Во время подобной трапезы маленькие кусочки продуктов скапливаются в ротовой полости. Большое количество химических элементов при взаимодействии с чесноком усваивается клетками крови и позже выводятся посредством лёгких. В этом случае неприятным является непосредственно дыхание, а не больная полость рта.
- Борьба со сухостью во рту . Порой причиной неприятного запаха может быть сухость ротовой полости. Если вы испытываете сухость, то старайтесь выпивать как можно больше воды. Отдавайте предпочтение очищенной воде, а не алкоголю, газированным напиткам и кофе. Все эти напитки способствуют усилению сухости во рту.
- Рекомендуется регулярно включать в рацион кисломолочные продукты . Согласно многочисленным исследованиям, кисломолочные продукты позволяют эффективно нейтрализовать неприятный аромат из ротовой полости. Однако, это явление ещё полностью не изучено. Проведите собственный опыт, введите в свой рацион йогурт, молоко или кефир и понаблюдайте за имеющейся разницей.
- Отдавайте предпочтение здоровому образу жизни! Если вы хотите навсегда избавиться от неприятного запаха изо рта , то настоятельно советуем вам бросить курить. Курение способствует развитию большого количества заболеваний, включая развитие неприятного запаха в ротовой полости.
Профилактические манипуляции галитоза и способы его устранения
Подведя итоги всего вышеизложенного, хочется добавить, что используя все вышеперечисленные правила и советы, вам удастся решить проблему запаха изо рта , после чего ваша жизнь станет полноценной и в ней не будет места страхам и комплексам.
16.10.2009
Неприятный запах изо рта. С этой проблемой далеко не уедешь. Ни в любви, ни в карьере - застрянешь где-нибудь в пролете служебной лестницы, а еще хуже – останешься «в пролете» в личной жизни.
Запахом изо рта, по-научному галитозом, страдают миллионы. По оценкам врачей — почти 25 % взрослого населения нашей страны. Причем доброй половине из них не помогает ни многократная чистка зубов, ни стоматологи, ни пародонтологи. У многих боязнь дурного запаха порождает психологическую неуверенность и даже вырастает до фобии.
Не торопитесь радоваться, читая эти строки и думая, что к вам эта проблема не относится. Большинство людей не чувствуют своё несвежее дыхание, мозг его не распознает. Процесс этот называется акклимацией – привык человек к нему, то есть акклиматизировался. Может быть, именно поэтому не складываются отношения на работе, и сослуживцы отворачиваются не от вашего мнения, а от вашего амбре? И на любовном фронте всё не так, как хотелось бы... И скучно, и грустно…
Где «вынюхивать» проблему?
Чаще всего причины несвежего дыхания находятся в компетенции стоматолога. Запах изо рта будет преследовать человека, если он не вылечил кариозные зубы, если пломбы неправильно установлены или имеют дефект. Дурной запах изо рта – обязательный спутник воспаления десен и костной ткани, которые могут возникнуть как осложнение после удаления зубов, при прорезывании зубов мудрости, при различных заболеваниях слизистой - стоматитах, грибковых инфекциях, язвах, сухости во рту, связанной с недостаточной работой слюнных желез.
Дурно пахнут содержащие большое количество бактерий зубные камни и налет на зубах. Источником запаха могут также стать недостаточно чистые съемные зубные протезы.
А что, если зубы, десны и язык здоровы и вычищены «до блеска», но запах все равно есть? Вспомните, чем вы питались незадолго до его появления. Потому что лук, чеснок, красное вино и определенные сорта сыра при переваривании выделяют соединения серы, которые всасываются в кровь и удаляются из организма через легкие – вот вам и запах. Ну а то, что курение и алкоголь тоже не способствуют приятному запаху изо рта – вообще прописная истина.
Если же вы убеждённый противник табака и алкоголя, к тому же питаетесь исключительно овсянкой, а запах всё равно остается – необходимо искать причину глубже. Насколько глубоко? Глубоко! Вплоть до толстого кишечника.
От рта к кишечнику и обратно
В кишечнике и ротовой полости человека живет огромное количество бактерий – более триллиона. Среди них и полезные бактерии, играющие защитную функцию, и гнилостные бактерии. Именно гнилостные бактерии, а точнее, отходы их жизнедеятельности при переработке остатков белковой пищи обладают крайне неприятным запахом, представляя собой сернистые соединения.
К счастью, наша полость рта обладает свойством самоочищаться с помощью слюны. Пока мы спим, приток слюны замедляется, и создаются отличные условия для бактерий, вырабатывающих сероводород. Именно этим объясняется классический утренний запах изо рта. Но если в ротовой полости нарушен баланс между защитными и гнилостными бактериями – во рту буквально открывается фабрика по производству серы, которая работает в течение 7-8 часов, и запах утром будет просто зловонным, кроме того, он будет чувствоваться и в течение всего дня.
Удивительно, но снижение количества слюны - это также проблема менеджеров и руководителей, работающих в условиях стресса, испытывающих психологические перегрузки, которые обостряются нерегулярными приемами пищи. Многочисленные переговоры и общение в течение дня вызывают обезвоживание организма, снижение количества слюны и, как следствие, запах изо рта.
Кстати, с возрастом приток слюны постепенно уменьшается. Вот почему у пожилых людей галитоз бывает чаще, чем у молодых. Зато младенцы, у которых вырабатывается много слюны, а бактерий во рту относительно мало, отличаются чистым дыханием.
Спускаемся глубже…
Еще одна частая причина галитоза – заболевания дыхательных путей. Воспалительные процессы в носу (риниты, синуситы), воспаленные миндалины (тонзиллит), бронхиты, бронхоэктазы, а также активная форма туберкулеза, абсцесс и злокачественные новообразования легких сопровождаются разрушением тканей. Из-за этого выдыхаемый воздух будет с неприятным запахом разложения.
Источником запаха может стать и желудочно-кишечный тракт. При гастритах и язвенной болезни желудка, а также при заболеваниях поджелудочной железы и желчных протоков нарушается переваривание пищи и продвижение ее по ЖКТ. А плохо переваренная пища, к тому же застоявшаяся, отнюдь не ароматизирует дыхание. При этом зачастую человека беспокоят также обложенный налетом язык и кислый или горький привкус во рту.
На свежесть дыхания может повлиять и длительный прием некоторых лекарств. Антигистаминные, противоотечные средства, антидепрессанты, успокоительные и препараты от гипертонии уменьшают приток слюны. Мы уже хорошо запомнили, что это играет не последнюю роль в возникновении галитоза.
Необходимо отметить, что у некоторых женщин неприятный запах изо рта может появиться перед «критическими» днями. Это связано с гормональными изменениями и обычно быстро проходит.
Поклонницы разгрузочных диет, вероятно замечали, что их дыхание во время диетотерапии часто становится менее свежим. И причина здесь не только в сухости во рту, но и в том, что при сжигании жира в организме выделяется характерно пахнущий ацетон. Поэтому когда вы худеете, уделяйте особое внимание гигиене рта и пейте как можно больше жидкости.
Ниже… Ещё ниже…
Вы можете удивиться, но несвежее дыхание часто появляется из-за проблем в кишечнике. В норме в кишечнике живут полезные бифидо- или лактобактерии, играющие защитную роль. Они образуют газы без запаха, главным образом метан, двуокись углерода. При дисбактериозе, когда в кишечнике недостаточное количество полезных микроорганизмов, нарушается процесс пищеварения, усиливаются процессы брожения и гниения, замедляется эвакуация пищи, в кишечнике образуются особенно много зловонных газов - скатолы и индолы. Все эти «ароматы» из кишечника удаляются путем отхождения газов или в процессе их всасывания в кровь. Из крови газы попадают в легкие и выдыхаются наружу. Кроме этого, газы обладают способностью подниматься вверх по желудочно-кишечному тракту и также выдыхаться наружу. Кроме этого, при заболеваниях кишечника ослабляются сфинктеры, которые обычно препятствуют обратному току пищи или газов, и тогда газ из кишечника напрямую попадает в рот и может также выдыхаться наружу. Вот вам и амбре, которое не может быть устранено уходом за полостью рта. Очень важно увеличить в микрофлоре кишечника и ротовой полости количество бифидо- и лактобактерий, тогда количество газов с неприятным запахом значительно уменьшится, они будут выделяться в крайне малых концентрациях, которые человеческое обоняние определить не сможет.
Что же делать?
Поскольку причин возникновения неприятного запаха несколько, нужно решать их комплексно.
Для начала разобраться с гигиеной ротовой полости. Чистить зубы лучше дважды в день – после завтрака и перед сном. Вместе с зубами следует чистить и язык – для этого можно использовать мягкую зубную щетку или специальную щетку для языка. Зубную пасту лучше выбрать с содержанием фтора и кальция (это поможет укрепить эмаль зубов) и с добавлением антисептических растительных экстрактов (они снизят активность бактерий и улучшат состояние десен). Если пища застревает между зубами, извлечь ее поможет зубная нить. Чтобы не допускать обезвоживания организма и снижение образования слюны, пейте побольше чистой воды. А полоскание рта водой, особенно после еды, растворяет и вымывает из полости рта остатки пищи и продукты жизнедеятельности бактерий. Питье воды и полоскание рта значительно ослабляет неприятный запах изо рта. Кроме воды можно использовать специальные жевательные резинки и освежающие леденцы без сахара, стимулирующие выделение очищающей слюны.
Кроме того, пора изменить отношение к стоматологам – те времена, когда зубной кабинет считался филиалом гестапо, давно прошли: изменилось и оборудование, и отношение к пациенту. Визит к стоматологу является первым и обязательным шагом для решения неделикатно пахнущей проблемы.
Если с полостью рта все в порядке, а неприятный запах все же присутствует, придется навестить лор-врача и терапевта. Они проведут диагностику, определят вероятную причину и назначит лечение. Таким образом, вы избавитесь не только от галитоза, но и от заболевания, которое его вызвало.
Очень важно помнить о нашей микрофлоре. Мы уже не забываем чистить зубы каждый день. Это стало нашей полезной привычкой. Однако постоянно следить за нормальным функционированием желудочно-кишечного тракта мы пока не научились. Поддержание своей микрофлоры в нормальном состоянии должно стать для нас одним из навыков личной гигиены. Тем более что заботить ся о ней не так уж сложно. При всех проявлениях дисбиоза (расстройство стула, запоры, вздутия и др.) или наличии риска нарушения микрофлоры (приём сильнодействующих лекарств, стрессы, диеты, дальние поездки и др.) необходимо профилактически или с лечебной целью принимать пробиотики
– натуральные препараты, содержащие бифидо- и лактобактерии. Пробиотики быстро восстанавливают необходимую численность защитной микрофлоры и укрепляют иммунную систему.
В последнее время врачи всё чаще обращают внимание пациентов на жидкие пробиотики
- препараты, в которых полезные микроорганизмы находятся в живом и активном состоянии. Полезные бактерии в составе жидких пробиотиков полностью сохраняют все свои замечательные свойства и взаимодействуют со слизистой на протяжении всего желудочно-кишечного тракта. Их целебное воздействие начинается немедленно после попадания пробиотика в организм и оказывает положительный эффект на слизистую рта, желудка, тонкой и толстой кишки. Ещё один плюс жидких пробиотиков - содержание большого количества биологически активных веществ: незаменимых аминокислот, органических кислот, витаминов, интерфероностимулирующих и иммуномодулирующих веществ. Это продукты жизнедеятельности самих бактерий и незаменимая среда для полноценного функционирования нашей собственной микрофлоры. Пробиотики в жидкой форме, несомненно более эффективны, чем их сухие (лиофилизированные) аналоги, но при этом требуют к себе более уважительного отношения. Хранить их нужно в холодильн