Кислотный рефлюкс (или ГЭРБ) стал довольно распространенной проблемой. Изжога, кислый привкус во рту, неприятный запах, отрыжка, загрудинная боль, кашель и даже охриплость голоса - это все проявления гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, когда кислое содержимое желудка попадает обратно в пищевод. Иногда болезненные ощущения настолько сильные, что их по ошибке принимают за сердечный приступ.
Если тебя беспокоит кислотный рефлюкс и его неприятные симптомы, то обрати внимание на эти натуральные средства. Они помогут избавиться от изжоги, понизить кислотность желудка, уменьшить воспаление слизистой. Но начать, конечно же, нужно с пересмотра питания.
Какие же продукты необходимо исключить из рациона или максимально ограничить их употребление? Прежде всего, стоит сократить употребление полуфабрикатов, а также сахаросодержащих, рафинированных и жирных продуктов, кофеина и алкоголя. При этом необходимо увеличить количество употребляемых фруктов, овощей и цельнозерновых круп. Большое значение имеет пища, богатая клетчаткой.
Имбирь
Результаты различных исследований показали, что корень имбиря благотворно влияет на здоровье нашего желудка и защищает его: нейтрализует кислоту и препятствует размножению бактерий helicobacter pylori .
Имбирь в 8 раз эффективнее лансопразола, медицинского препарата, который предотвращает появление язвы. Для лечения кислотного рефлюкса необходимо приготовить чай из одной чайной ложки свежего имбиря и одной чашки кипящей воды. Рекомендуемое время заваривания такого чая составляет 5 минут. Выпивать такой напиток следует перед едой.
Сок алоэ вера
Алоэ приносит огромную пользу нашему здоровью. Его польза многогранна. Сок этого хорошо знакомого всем нам растения обладает противовоспалительными средствами, успокаивает раздраженный пищевод и смягчает симптомы рефлюкса .
Натуральный яблочный уксус
Натуральный яблочный уксус является другим популярный средством облегчения симптомов кислотного рефлюкса . Как оно помогает? Раствори 1 столовую ложку уксуса в большом стакане воды и выпивай при появлении неприятных ощущений в пищеводе.
Пищевая сода
Бикарбонат натрия, или пищевая сода - еще одно экономичное и эффективное средство. Оно восстанавливает кислотно-щелочной рН-баланс в нашем организме.
Именно это свойство пищевой соды делает ее верным союзником в борьбе с кислотным рефлюксом. Принимать соду следует следующим образом: необходимо растворить 1 чайную ложку бикарбоната натрия в одном стакане воды.
Солодка
Солодка, также известная под названием лакрицы, способствует образованию защитной пленки на стенках желудка . Благодаря этому это растение помогает справиться с неприятными симптомами кислотного рефлюкса. Рекомендуется употреблять экстракт солодки или заваривать из нее чай.
Глутамин
Глутамин - аминокислота, которая способствует восстановлению органов пищеварения от вреда, нанесенного бактериями helicobacter pylori . Хотя глутамин синтезируется в человеческом организме, его количество можно увеличить употреблением таких продуктов, как говядина и куриное мясо, рыба и яйца, молочные продукты и некоторые фрукты и овощи (петрушка, шпинат и др.)
Глутамин избавляет нас от воспалительных процессов и помогает справиться с вздутием живота.
Если ты хочешь вылечить кислотный рефлюкс, то помимо использования вышеперечисленных натуральных средств необходимо обратить внимание и на следующие важные рекомендации:
- Уделяй больше внимания и времени своему питанию, хорошо пережевывай пищу, не ешь на ходу. Это позволит избежать развития воспалительных процессов и излишнего давления в желудке.
- Последний пищи должен быть легким. Ужинать рекомендуется не позднее, чем за три часа до сна.
- Избегай кислой и пикантной пищи, раздражающей пищевод и желудок.
- Во время приема пищи не стоит начинать с крахмалосодержащих продуктов. Лучше начни с овощей или мяса, а затем уже переходи к картофелю и хлебу.
- Если ты страдаешь полнотой, но необходимо задуматься о том, какие меры предпринять для того, чтобы сбросить вес . Медицинские специалисты считают, что между полнотой и кислотным рефлюксом существует прямая взаимосвязь. Лишний вес зачастую препятствует полному закрытию желудочного сфинктера, из-за чего желудочный сок попадает в пищевод и вызывает изжогу.
- Также не рекомендуется злоупотреблять алкоголем, он также оказывает раздражающее воздействие на органы пищеварения, что может спровоцировать развитие кислотного рефлюкса.
Кислотный рефлюкс провоцируют пищеварительные соки, поднимающиеся из желудка вверх по пищеводу (их движение сопровождается жжением). Большинство людей считает, что причина дискомфорта – употребление продуктов с большим количеством кислоты. На самом деле все наоборот: виновата пониженная кислотность и плохое пищеварение.
Симптомы и причины кислотного рефлюкса
Пищеводный сфинктер при нормальной работе препятствует возврату кислоты в пищевод. При дисфункции клапан открывается, кислота выходит, вызывая не только неприятные ощущения, но и разрушая слизистую, что чревато рубцеванием ткани, в тяжелых случаях — раком пищевода.
Для рефлюкса характерны следующие симптомы:
— жжение и боль в груди;
— горький привкус во рту;
— нарушения сна;
— вздутие живота;
— тошнота, потеря аппетита;
— сухость во рту.
Спровоцировать нарушение работы пищеводного сфинктера могут:
— переедание;
— неправильный режим питания – потребление больших порций за 1-2 раза, вместо 5-6 приемов;
— хиатальная грыжа;
— беременность;
— некоторые продукты (обработанные, рафинированные, жареные, сладкие);
— прием антибиотиков, препаратов для лечения гипертонии, астмы, артрита, остеопороза, болезней сердца;
— дефицит питательных веществ;
— курение, злоупотребление алкоголем и кофеином.
Традиционные методы лечения рефлюкса
Изжогу и рефлюкс лечат обезболивающими, ингибиторами, антацидами, блокаторами гистаминовых рецепторов (циметидином, ранитидином, фамотидином).
Среди побочных явлений: нарушение пищеварения, анемия, повышенная усталость, депрессия.
При длительном применении ингибиторов возрастает риск заражения клостридиями и развития псевдомембранозного колита (кишечник воспаляется, появляются кровоточащие язвы, не прекращается диарея). Риск возникновения побочных эффектов выше у пожилых людей и тех, у кого имеются хронические заболевания, требующие продолжительного приема антибиотиков.
Диета при кислотном рефлюксе
Продукты, помогающие бороться с изжогой и улучшающие состояние при кислотном рефлюксе:
— кефир и йогурт – поддерживают баланс полезных бактерий, улучшают пищеварение, успокаивают пищеварительный тракт. Важно, чтобы кисломолочные продукты содержали живые активные культуры (процесс ферментации должен длиться около 24 часов);
— костный бульон из говядины – содержит коллаген (заживляющий слизистую), глицин (оказывающий седативное действие), пролин (участвующий в синтезе коллагена), глутамин (укрепляющий иммунитет);
— ферментированные овощи (кимчхи, квашеные помидоры, огурцы, капуста);
— комбуча – источник пробиотиков;
— яблочный уксус – нормализует кислотность;
— кокосовая вода – в ней есть калий и электролиты, помогающие поддерживать оптимальный уровень гидратации (на основе этого продукта можно делать кефир);
— кокосовое масло – источник здоровых жиров. Содержит лауриновую кислоту, устраняющую воспаления, повышающую иммунитет, уничтожающую болезнетворные бактерии;
— листовые овощи, артишоки, спаржа, огурцы, тыква;
— твердый сыр;
— тунец, сельдь, лосось, треска;
— миндаль, грецкие орехи, семена тыквы;
— мед;
— фенхель, имбирь;
— сок алоэ.
Рацион, построенный с использованием этих ингредиентов, показан также при синдроме негерметичной кишки, ишемии, гиперактивности, дефиците внимания.
Продукты, которых следует избегать:
— алкоголь – особо опасно злоупотреблять такими напитками перед сном;
— кофеин (есть не только в кофе, энергетиках, но и в черном чае) – раздражает пищевод, нарушает работу сфинктера;
— газированные напитки (как алкогольные, так и безалкогольные);
— сахар, искусственные подсластители – подпитывают воспаления;
— жареная пища – жирные и жареные продукты перевариваются дольше, провоцируя избыточную выработку кислоты;
— обработанные продукты, в составе которых есть белая мука, соль, кукурузный крахмал, патока (чипсы, сухарики, печенье);
— шоколад – жиры, кофеин и сахар в его составе усугубляют состояние при рефлюксе;
— молочные продукты (пастеризованные, высокой жирности, содержащие сахар) провоцируют выброс кислоты;
— рафинированные растительные масла;
— пряности – корица, кайенский перец и другие специи для здорового человека полезны, но при рефлюксе усиливают ощущение жжения;
— томаты и блюда из них – в целом это здоровая пища, но употребление кетчупа (даже натурального), соусов с включением томатов может усилить изжогу;
— цитрусовые;
— сливочные и масляные салатные заправки;
— мята – снижает давление в сфинктере, пропуская кислоту в пищевод.
Дополнительные средства борьбы с рефлюксом
1) Пищеварительные ферменты – помогают расщеплению пищи и усвоению питательных веществ.
2) Пробиотики – здоровые бактерии поддерживают кишечную микрофлору, вытесняют патогенные микроорганизмы.
3) Бетаин и пепсин (принимают перед едой) – устраняют дискомфорт, налаживают пищеварение.
4) Имбирный и ромашковый чай (можно подсластить медом) – уменьшают воспаление, обезболивают.
5) Магний – эффективен против изжоги.
6) L-глютамин – исцеляет протекающую кишку, эффективен при колите.
7) Мелатонин – у людей с кислотным рефлюксом концентрация этого гормона значительно понижена.
8) Сок лимона – позволяет снять симптомы рефлюкса, но подходит не всем. Сочетать лимонный сок можно с имбирем, добавляя в чай или воду.
Осознанное потребление пищи
При рефлюксе важно прекратить питаться «на бегу», проглатывая огромные куски. Чем лучшую обработку пища пройдет в ротовой полости, тем легче с ней будет справиться желудку. Важно не переедать, питаться дробно, чтобы давление на сфинктер было минимальным (в противном случае не исключено срыгивание кислотой и неусвоенной пищей). Ужин необходимо планировать за 3 часа до сна или раньше. Если мучает чувство голода, выпить травяной чай с сухариком из цельнозернового хлеба.
Необходимо носить свободную одежду, избегая давления на область желудка и пищевода (не увлекаться корсетами и тугими ремнями).
Изменения в образе жизни
Кроме соблюдения диеты и приема специальных добавок, предотвратить изжогу помогут:
— умение справляться со стрессом – важно научиться расслабляться (используя медитацию, арт-терапию, йогу). Некоторые рефлекторные точки в области грудной клетки связаны с пищеварением, воздействие на них (в процессе массажа, акупрессуры, иглоукалывания) способно принести облегчение;
— сон на боку (голова должна быть на возвышении). Приподнять подушку, отрегулировать спинку кровати, подложить небольшой валик под матрац – эти действия помогут предотвратить возврат кислоты в пищевод;
— спорт в первой половине дня , умеренные нагрузки. Категорическое «нет» скручиваниям – в процессе выполнения этого упражнения желудок пережимается, что усиливает болевые ощущения;
— отказ от курения.
При лечении рефлюкса не стоит полагаться на медикаменты, они лишь временно избавляют от симптомов. Чтобы получить положительный результат в долгосрочной перспективе, придется соблюдать диету и придерживаться описанных выше правил. Если же симптомы сопровождаются охриплостью, одышкой, болью в желудке после еды, диареей, проблемами с глотанием пищи, посетить гастроэнтеролога необходимо немедленно.
В простонародье гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь называют — «изжога». Её причиной является обратная «поездка» желудочной кислоты в горло. Обычно это наблюдается у взрослых, но дети также могут страдать от этого из-за отсутствия надлежащего рациона. Более всего изжога атакует людей, которые переедают и увлекаются курением. Но больше всего от этой недуги достается беременным по причине смещения внутренних органов из-за увеличения размеров плода, а так же нарушенного гормонального фона.
Кислотный рефлюкс вызван неправильной работой нижнего пищеводного сфинктера. Функция этой области тела должна открыться на несколько секунд во время глотания пищи. Однако, когда он не работает должным образом, он имеет тенденцию оставаться открытым в течение более длительного времени, что приводит к этому условию.
Неисправность антирефлюксного барьера и гастроэзофагеального клапана также может вызвать кислотный рефлюкс.
В случае детей и младенцев это приводит к сбоям в работе пищеварительной системы.
Второй основной причиной, которая вызывает кислотный рефлюкс — это определенные пищевые продукты, которые употребляются в большом количестве и повышают уровень кислоты в желудке. К ним относятся:
- Цитрусовые;
- пряные продукты;
- алкоголь;
- кофеин;
- горький шоколад;
- мята;
- газированные напитки;
Как писалось выше табак так же может быть причиной изжоги. Особенно по утрам, когда на голодный желудок выкуривают сигарету и запивают крепким черным кофе. Поэтому если вы не в силах отказаться от этой привычки, то следует приучить себя к легкому завтрак (к примеру: овсянка или любая бругая каша), а уж после браться за сигарету.
Кроме того, после еды, особенно потребления продуктов с высоким содержанием жира, не стоит укладываться спать. Это тоже может быть одной из основных причин кислотного рефлюкса.
Вот еще некоторые гастроэзофагеальной рефлюксной болезни:
- Избыточный вес;
- лекарства, такие как аспирин, ибупрофен и другие таблетки для прореживания крови;
- продукты с высоким содержанием соли;
- диеты с низким содержанием диетических волокон;
- малоподвижный образ жизни;
Симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезной
Симптомы кислотного рефлюкса включают трудности, связанные с потреблением пищи. Человек может почувствовать, что ему трудно проглотить и переварить пищу. В случае с детьми он часто сопровождается инфекцией в ушах, прибавлением массы и постоянными инфекциями пазухами синуса. Важнейшим признаком кислотного рефлюкса является изжога, которая является жгучим ощущением желудке. Боль в животе и тошнота — другие распространенные симптомы. Горение и болезненность в горле, наряду с отрыжкой и икотой, являются и другими важными признаками проблемы.
Кислотный рефлюкс оказывает много неприятного воздействия на различные части тела. Прежде всего, это может привести к расстройствам сна и храпу. Кроме того это может привести к астме.
Диспепсия, расстройство глотания, также является одним из самых тяжелых последствий кислотного рефлюкса. Другим результатом этой проблемы является плохое дыхание. Вы также можете ощущать воспаление в пищеводе, сопровождающееся образованием язв. В тяжелых случаях это может привести к пищеводу Барретта и даже раку пищевода.
Эффективные домашние средства от изжоги
Лечение кислотного рефлюкса возможно с помощью различных домашних средств, которые более подробно объясняются ниже:
| Средство | Чем помогает |
|---|---|
Уксус. | Одна чайная ложка яблочного уксуса должна потребляться с половиной стакана воды. Это самый эффективный домашний препарат для лечения расстройства кислотного рефлюкса. |
| Смесь аниса и лаванды следует потреблять с дистиллированной водой для лечения кислотного рефлюкса. Рекомендуется использовать только половину чайной ложки смеси, так как она очень эффективна. | |
Другие травы. | Травяные средства, такие как скользкий вяз, раковый куст, луг, кошачья мята, корень ангелицы, корень гента и другие, также являются подходящими домашними средствами для лечения кислотного рефлюкса. Некоторые из этих трав запрещены / ограничены такими странами, как Великобритания, поэтому проконсультируйтесь с вашим местным специалистом здравоохранения перед использованием. |
Йогурт. | Йогурт также применим для лечения кислотного потока. |
| Корень имбиря доступен в виде травяных капсул, которые нужно регулярно потреблять, чтобы уменьшить эффект кислотного рефлюкса. Так же очень хорошо пить чай с добавлением имбиря. | |
| Потребление пищевой соды также полезно в качестве домашнего средства, так как это помогает повысить уровень pH и уменьшить кислотный рефлюкс. | |
Правильное питание. | Здоровая диета, содержащая фрукты, такие как яблоки, бананы, ананас и папайю, а также овощи, такие как морковь, капуста и другие, также полезны при лечении кислотного рефлюкса. |
Ромашковый чай. | Ромашка - одна из лучших трав для лечения расстройств пищеварения и кислотного рефлюкса. Принимая ромашковый чай 3-4 раза в день между приемами пищи это поможет уменьшить воспаление слизистых оболочек пищеварительного тракта. Это способствует нормальному пищеварению и уменьшению расстройства кислотного рефлюкса. |
Семена фенхеля. | Вы можете жевать половину чайной ложки семян укропа после еды, чтобы избавиться от расстройства кислотного рефлюкса. |
Специи. | Вы также можете полагаться на специи, такие как корицу, булаву и кардамон, как хорошие домашние средства для лечения кислотного рефлюкса. |
Экстракт апельсиновой корки. | Экстракты апельсиновой корки являются научно доказанными средствами для лечения кислотного рефлюкса и легко доступны для использования дома. |
Состояние на самом деле не затрагивает сердце, хотя люди часто чувствуют наибольшее давление прямо в этой области грудной клетки.
Есть несколько разных причин, но большинство из них связаны с диетой; Сильно кислые продукты являются одними из худших виновников, как и продукты, которые являются особенно острыми или трудно перевариваются. Иногда такие факторы, как вес, также могут учитываться, и чаще всего страдают те, кто страдает тяжелым телом, ожирением или беременностью.
Теги статьи :
- кислотный рефлюкс;
- кислотный рефлюкс симптомы;
- кислотный рефлюкс лечение;
- кислотный рефлюкс симптомы и лечение;
- кислотный рефлюкс симптомы и лечение у взрослых;
Основы пищеварения
Пищеварение человека является сложным процессом, который зависит от ряда различных движущихся частей. Пища обычно поступает через рот, где слюна начинает расщеплять ее; оттуда он проходит вниз по горлу, в пищевод и, наконец, вниз в желудок, где происходит большая часть взбивания и разрушения частиц. Желудок использует много довольно агрессивных кислот, чтобы разделить пищу на полезные компоненты, и они могут повредить другие более чувствительные ткани. У большинства здоровых людей есть клапан или клапан, известный как пищеводный сфинктер Лоу (LES), который удерживает желудочную кислоту от пищевода после начала пищеварения.Когда LES расслабляется, пища и кислота могут просочиться в пищевод. В свою очередь, просачивание кислоты вызывает раздражение или жжение, что в совокупности известно как кислотный рефлюкс. Хотя это неудобно, проблема обычно не длится долго. Вторичная перистальтика, которая представляет собой движение пищевода, вызванное глотанием, выталкивает около 90% пищи и кислоты обратно в желудок, обычно в течение часа или около того. В большинстве случаев LES снова закрывается для нормального пищеварения, а оставшиеся 10% пищи и кислоты, оставшиеся в пищеводе, обычно нейтрализуются слюной.
Основные причины рефлюкса
Диета является наиболее распространенной причиной. Большие приемы пищи, жирные или очень острые продукты, а также продукты с естественно высоким содержанием кислоты могут быть пусковыми механизмами, и такие факторы, как время приема пищи, также могут влиять на это. Люди, которые едят большие порции перед сном, чаще всего, например, испытывают рефлюкс, потому что положение лежа обычно делает пищеварение более сложным и может также сделать закрытие LES более уязвимым. Люди с избыточным весом иногда также подвергаются большему риску, и многие беременные женщины испытывают изжогу, особенно в последнем триместре. Неравномерное распределение веса может оказать давление на желудок и привести к увеличению утечки кислоты.Повторяющиеся проблемы и первопричины
В большинстве случаев рефлюкс возникает спорадически и не всегда имеет определяемую первопричину. Однако для других проблема может быть более или менее постоянной. Некоторые пациенты испытывают изжогу после еды практически ничего. В этих случаях состояние часто является частью более крупной проблемы, известной как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).ГЭРБ может быть вызвано многими различными факторами. Некоторые из наиболее распространенных включают кратковременное расслабление LES, пониженный тонус LES покоя, нарушение пищеводного клиренса, задержка опорожнения желудка, снижение слюноотделения и нарушение сопротивляемости тканей. Часто это происходит из-за унаследованного дефекта пищевода, хотя у людей, перенесших травму и травму, могут возникнуть проблемы с пищеварением как побочный эффект.
Варианты лечения и получение помощи
Лечение кислотного рефлюкса обычно начинается с определения причины его возникновения. Прием мягкого антацида часто эффективен, особенно для людей, у которых рефлюксные вспышки возникают лишь спорадически. Многие считают, что употребление мягкой пищи, такой как обычный хлеб или крекеры, после еды также может предотвратить наихудшие симптомы. Те, кто в первую очередь испытывают вспышки по ночам, могут иногда находить облегчение, слегка подпирая кровати, чтобы поднять туловище и способствовать пищеварению вниз; Это особое средство обычно рекомендуется для новорожденных, у многих из которых наблюдается рефлюкс в первые месяцы жизни до полного развития пищевода.Пациенты с ГЭРБ часто находят полезными фармацевтические схемы. Ряд различных лекарств был разработан, чтобы помочь успокоить кислотную регургитацию и способствовать правильной пищеварительной функции. В экстремальных случаях также может быть рекомендована операция по восстановлению или укреплению пищевода, но обычно это последнее средство.
Натуральные лекарства от кислотного рефлюкса, причины, домашние средства .Некоторые люди часто сталкиваются с проблемой кислотного рефлюкса, когда кислота из желудка попадает обратно в пищевод. В конечном итоге это может привести к образованию рубцовой ткани и вызвать проблемы с глотанием.
Обычно кислотный рефлюкс известен под названием «рефлюкс-эзофагит». Существует воспаление пищевода, вызванное регургитацией содержимого желудка. Его обычно признают основным симптомом «изжоги». Он также известен под названием «Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь». Название «рефлюкс» или «рефлюкс-эзофагит» также является его самым распространенным названием. В какой-то момент, почти каждый в своей жизни испытывает эту проблему. Для проверки состояния желудочного тракта современная медицина использует различные методы, как эндоскопия и гастроскопия желудка без глотания зонда , что на много комфортнее для пациента, нежели первый метод с применением трубки.
Причины кислотного рефлюкса
Существуют разные причины кислотного рефлюкса. Наиболее распространенная причина изжоги или кислотного рефлюкса включает:- алкоголь
- курение
- частое употребление жирной, жареной пищи
- выпивание много газированных напитков, таких как сода
- питание большими блюдами
- медленное опорожнение желудка
- еда перед сном
- напряжение
- повышенный уровень гормонов во время беременности
- тошнота
- регургитация
- изжога
- одинофагия или дисфагия
- проблемы с дыханием
- некоторые оральные симптомы
1. Яблочный уксус считается одним из лучших натуральных лекарств для кислотного рефлюкса. Чтобы получить лучший результат, возьмите одну столовую ложку яблочного уксуса и смешайте со стаканом воды, выпейте все во время еды. Разведенный яблочный уксус оказывает успокаивающее действие на ваш желудок, а также уменьшает выработку им пищеварительных жидкостей.
2. Одним из самых мощных естественных лекарств для кислотного рефлюкса является корица. Она помогает желудку контролировать производство желудочной кислоты, а также нормализует активность желудка. Корица известна своим антисептическим эффектом, а также своими целебными свойствами.
3. Увеличьте потребление фруктов, таких как грейпфруты, бананы. Сушеный инжир и свежая папайя тоже отлично помогают. Эти плоды богаты ферментами и очень полезны в процессе пищеварения. Увеличивайте потребление овощей, поскольку это источник витаминов и минералов.
Иллюстрация человеческого желудка.
При кислотном рефлюксе желудочная кислота попадает из желудка в пищевод.
Даже тот, кто никогда не слышал о кислотном рефлюксе, почти наверняка узнает его по описанию симптомов. Вы также можете быть знакомы с еще одним названием этого заболевания – ГЭРБ (Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь).
Эти медицинские термины используют для описания тяжелого типа изжоги, который возникает, когда кислота из желудка попадает в пищевод. Обычно выброс этих кислот контролируется мышцей, которая называются гастроэзофагеальным сфинктером. Если пищеводный сфинктер ослабевает по каким-либо причинам, кислота попадает в пищевод, вызывая изжогу.
К счастью, существует множество методов лечения этого состояния, самые популярные из которых включают:
Изменение привычек питания и питья
Первым шагом в борьбе и кислотным рефлюксом является изменение пищевых привычек и употребления алкоголя. Ешьте небольшими порциями, тщательно пережевывая каждый кусок. Избегайте крупных приемов пищи в вечернее время. Рекомендуется также отказаться от употребления алкоголя в течение 4 часов перед сном.
Изменение привычек сна
Изменение положения тела помогает снизить вероятность и тяжесть кислотного рефлюкса в течение ночи. Подложите под голову еще одну подушку, приподняв ее таким образом над уровнем тела на 20 сантиметров.
Отказ от курения и здоровый вес
Курящие люди с избыточным весом чаще сталкиваются с кислотным рефлюксом. Отказ от курения и нормализация веса могут значительно облегчить симптомы ГЭРБ.
Лекарственные препараты
В большинстве случаев лекарственные препараты, применяемые для лечения ГЭРБ, отпускаются без рецепта. Однако помните о том, что каждое лекарство имеет свою особенность и свой принцип действия. Поэтому проконсультируйтесь с фармацевтом или лечащим врачом перед покупкой.
Хирургическая операция
