Фитоэстрогены – аналоги половых женских гормонов, имеющие растительное происхождение. В комплексной гормонозаместительной терапии фитоэстрогены для женщин – один из способов нормализации гормонального фона и стабилизации репродуктивной функции.
Что такое фитоэстрогены
Первая часть названия «фито» обозначает «растительный, растение», но будет ошибочным думать, что в случае с фитоэстрогенами речь идет о гормонах растений.
На самом деле из растений выделяют вещества, оказывающие сходное с эстрогенами человека действие на женский организм.
С помощью таких соединений в некоторых случаях удается нормализовать гормональные сбои, облегчить симптомы при климаксе, восстановить репродуктивную функцию.
Функция эстрогенов:
- формирование вторичных половых признаков
- рост молочных желез
- здоровье органов половой сферы
- способность к зачатию и вынашиванию ребенка
Кроме того, гормональные колебания отражаются на состоянии кожи, волос, костей.
Наряду с лекарственными препаратами, содержащими искусственные, химически синтезированные гормоны, терапия включает прием БАД, витаминов, изменение рациона питания с увеличением продуктов, содержащих эстрогены (при их дефиците) или исключение их из меню (при избытке).
Кому нужны фитоэстрогены
По ухудшению самочувствия, нарушению менструального цикла, отсутствию месячных, снижению половой функции, проблемах с зачатием можно заподозрить дисбаланс женских гормонов. Однако точный диагноз сможет поставить врач после того, как будет сделан анализ.
Кровь из вены сдают натощак со второго по седьмой день цикла (в зависимости от его длительности) и определяют содержание эстрогена. Только после этого врач составляет индивидуальную программу, корректирующую гормональный фон.
Самолечение чревато серьезными последствиями, избыток гормонов – прямой риск развития тяжелых патологий половой сферы, в том числе, злокачественных образований матки, молочных желез, яичников.
Фитоэстрогены в продуктах питания
Двойственность работы фитоэстрогенов позволяет использовать их в терапии в обоих направлениях.
Соя
Наибольшее количество растительных гормонов обнаружено в сое . Долгое время считалось, что женщины, проживающие в странах Азии, в меньшей степени, чем европейки подвержены заболеваниям репродуктивной системы, доброкачественным новообразованиям и раку потому, что в их рационе большую долю составляют бобовые, в том числе, соя.
На сегодня эта гипотеза опровергнута, помимо питания необходимо обращать внимание на образ жизни в целом, но и фитоэстрогены недооценивать не стоит.
Изофлавоны – генистеин, дайдзеин, эквол обладают антиоксидантным действием, служат для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, регулируют уровень глюкозы крови.
Главное действие – контакт с эстрогенными рецепторами, позволяющий уменьшить или увеличить количество эстрогена.
Льняное семя
Приписывают поистине магические свойства, они помогают похудеть и помолодеть, очистить кишечник и наладить его работу, улучшить состояние кожи и волос.
Фитоэстрогены образуются в кишечнике человека под воздействием ферментов, однако предпочтительно использовать муку из льняных семян или льняное масло, богатое ненасыщенными жирными кислотами.
Потребление большого количество семян в чистом виде может нанести серьезный вред организму, вплоть до закупорки просвета кишечника и возникновения кишечной непроходимости.
Красный виноград
Ресвератрол – фитогормон, обнаруженный в кожуре красного винограда , красном вине, арахисе, чернике, какао, орехах. Помимо баланса эстрогенов, ресвератрол оказывает противовоспалительное и противоопухолевое действие, понижает уровень глюкозы крови, благотворно влияет на состояние сердца и сосудов.
Фрукты
Фрукты , содержащие фитоэстрогены – яблоки, гранаты, папайя, вишня, слива.
Овощи
Овощи , богатые фитогормонами – имбирь, морковь, петрушка, брокколи, белокочанная и цветная капуста, чеснок, спаржа, сельдерей, картофель.
Растительные масла
Блюда из овощей полезно заправлять растительными маслами с фитоэстрогенами. В рационе должны присутствовать , оливковое, соевое, кунжутное, пальмовое, кокосовое.
Эти же масла можно использовать для приготовление масок и домашних кремов.
Кулинарные рецепты с фитоэстрогенами для женской красоты
Закуски
- Зеленое яблоко порезать кубиками, добавить листовой зеленый салат, сельдерей и кинзу (базилик), горсть грецких или кедровых орехов, посолить, заправить 1 с. л. оливкового (соевого) масла, смешанной с ½ ч.л. яблочного уксуса.
- Бурый рис отварить, добавить отваренную фасоль, помидор, нарезанный кубиками, яичный желток и рыбную консерву.
- Заправить салат маслом, сбрызнуть лимонным соком.
- Нарезать помидор, огурец, листовой салат, авокадо, добавить отварную куриную грудку (нарезанную кубиками), зерна граната, маринованные грибы. Заправить салат маслом с лимонным соком.
Первые блюда
- щи со свежей капустой и белыми грибами;
- гороховый суп;
- суп-пюре с брокколи и шампиньонами;
- фасолевый суп
Вторые блюда
- картофель, запеченный с грибами;
- овощное рагу из помидоров, кабачков и зелени с сыром;
- тыквенная запеканка с вишневым соусом;
- рис с овощами
Фитоэстрогены в травах
Чаи, отвары, настои оказывают менее выраженный терапевтический эффект, однако сбрасывать их со счетов не стоит.
- Чемпионом среди лекарственных растений по содержанию фитоэстрогенов считается клевер . Целебные препараты на его основе стабилизируют эмоциональный фон при гормональных нарушениях, снижают нервозность и раздражительность, нормализуют сон, улучшают микроциркуляцию в малом тазу, восстанавливая слизистую и предотвращая сухость и зуд во влагалище. Кроме того, прием препаратов с красным клевером нормализует процессы мочеиспускания, возвращает либидо, снимает усталость, уменьшает отечность и боль в молочных железах. Проходят головные боли, улучшается состояние кожи.
- Боровая матка – средство для лечения гормональных нарушений. Настойку боровой матки принимают за час до еды по 30 капель, три раза в день. Чаще всего после трех недель приёма делают перерыв на неделю, а затем возобновляют лечение. Прием боровой матки может продолжаться несколько месяцев.
- Шишки хмеля заваривают кипятком, настаивают 30-40 минут, процеживают и пьют утром и вечером по ½ стакана. Хмель есть в пиве, сваренном по канонам пивоварения.
- Красная щетка приходит на смену боровой матке после окончания курса. Настойку красной щетки пьют за час-полтора до еды по 30 капель, разведенных в ложке кипяченой воды утром и вечером. Прием красной щетки может быть достаточно длительным.
- Траву пастушьей сумки заваривают кипятком и пьют вместо чая. 1 ст. л. залить 0,3 л воды, оставить в термосе на час, процедить, пить небольшими порциями на протяжении дня.
- Цветки липы смешивают с цветками ромашки аптечной, заваривают кипятком и пьют вместо черного чая.
Список лекарственных трав с фитоэстрогенами достаточно велик, но прежде, чем начать лечение, следует проконсультироваться с врачом: пользу принесет лишь безопасное, грамотное сочетание растений.
Готовые лекарственные формы
В аптеке можно приобрести лекарственные препараты с фитоэстрогенами, выпускаемые в форме таблеток или капсул.
- Для облегчения симптомов климакса подходит негормональный препарат Ци-клим. Он содержит экстракт цимицифуги, помогает снять такие проявления климакса, как приливы, нервозность, раздражительность, нарушение сна, повышенную потливость, сухость слизистых оболочек. На основе цимицифуги выпускаются препараты Эстровэл, Климадинон, Феминальгин, Климактоплан.
- Экстракт сои содержат препараты Иноклим, Бонисам, Фемивелл.
- Феминал на основе красного клевера
- Фемикапс с примулой вечерней, пасифлорой, ослинником и витексом.
- Якорцы стелющиеся содержатся в Трибестане
- Сангвинарию, цимицифугу, пилокарпус вместе с вытяжкой из желез каракатицы и змеиным ядом содержит Ременс.
- Боярышник, хвощ полевой, соя и подмаренник входят в состав препарата Климафит-911.
В дополнение к лекарственным препаратам показан прием витаминно- минеральных комплексов.
Косметика с фитоэстрогенами
Крем с фитоэстрогенами для лица содержит фитогормоны в малых концентрациях, воздействует непосредственно на кожу в том месте, где наносится и ждать от него чудес не приходится.
Зачастую производители используют упоминание о фитоэстрогенах в качестве приманки для покупателя.
Делая для себя выбор в пользу косметики с фитоэстрогенами, стоит отдать предпочтение продуктам серьезных фирм-производителей, не жалеющим денег на дерматологические тесты и испытания.
В домашних условиях можно сделать маски или примочки с отварами лекарственных трав, предварительно убедившись, что на них нет аллергии.
С большой осторожностью нужно относиться к средствам для увеличения бюста. На сегодняшний день известно только одно средство для увеличения груди – маммопластика. Все остальное – реклама для доверчивых барышень со скромными формами.
Каких бы целей не хотелось добиться с помощью средств с фитоэстрогенами, перед их приемом нужно проконсультироваться с врачом. Избыток женских гормонов отрицательно сказывается на женском здоровье, доброкачественная опухоль, миома, болезнь женщин репродуктивного возраста, ответ организма на повышенный уровень эстрогенов.
Фитоэстрогены - это особые растительные вещества, по химической структуре сходные с эстрогенами. Эстрогены - половые гормоны, оказывающие сильное феминизирующее действие.
Фитоэстрогены объединяют целую группу химических субстанций, таких как флавоны, изофлавоны, куместаны и лигнаны. Эти вещества не являются ни гормонами растений, ни эстрогенами, но в человеческом организме способны вызывать эффекты, подобные половым гормонам .
Изофлавоны - природные компоненты, содержащиеся в некоторых продуктах питания и травах, таких как соя, клевер. Данные вещества относятся к фитоэстрогенам. Изофлавоны являются частью рациона человека, обладают метаболическими и антиканцерогенными свойствами.
Механизм действия
По своему строению фитоэстрогены имеют сходство с эстрадиолом. Благодаря этому, они могут проявлять себя и как эстрогены, и как антиэстрогены. Эти вещества обнаружены в 1926, но до 1950-х годов их влияние оставалось неизученным. Впервые было замечено, что у овец, которые пасутся на пастбищах, богатых клевером (растение с большим количеством фитоэстрогенов), снижена плодовитость.
Основной механизм действия фитоэстрогенов - связывание с эстрогеновыми рецепторами, которые существует в двух видах: альфа и бета. Многие растительные эстрогены имеют гораздо большее сродство именно с рецепторами типа бета. Влияние фитоэстрогенов на организм примерно в 500-1000 слабее, чем действие человеческих гормонов.
Основными структурными элементами молекулы растительного гормона, которые объясняют его высокое сродство с эстрогеном, являются:
- фенольное кольцо;
- кольцо изофлавонов, которое имитирует кольцо эстрогенов в месте контакта с рецептором;
- низкая молекулярная масса соединения, аналогичная женским половым гормонам;
- расстояние между двумя гидроксильными группами ядра изофлавонов, которое схоже с эстрадиолом.
Кроме феминизирующего влияния, фитогормоны могут оказывать и антиэстрогенное действие. У здоровой женщины с нормальным гормональным фоном, эстрогены растительного происхождения конкурируют с ее личными гормонами. Они занимают те рецепторы, которые могли задействовать природные гормоны.
Продукты, содержащие фитоэстрогены
Согласно исследованию Л. У. Томпсона и Б. А. Букера, опубликованного в 2006 году, список продуктов, которые содержат фитоэстрогены, возглавляют орехи и масличные культуры. Вслед за ними идут продукты сои, крупы и хлеб с отрубями, бобовые, мясные и другие пищевые культуры. Наибольшее количество изофлавона содержится в сое и иных бобовых. Лигнановые фитоэстрогены в продуктах питания находятся в семени льна, орехах, фруктах (цитрусовых, вишнях, яблоках) и овощах (брокколи, шпинате, чесноке и зелени петрушки).
Наилучше были изучены фитоэстрогены, которые находятся в сое: изофлавоновые вещества дайдзеин и генистеин. Эти вещества присутствуют в растении в форме гликозидов. Благодаря действию бактерий человеческого кишечника, соединение распадается на части. Не все продукты распада вызывают клеточный эстрогенный ответ, основной вклад в гормональное действие сои вносит эквол (видоизмененный продукт дайдзеина).
Для увеличения бюста издавна советовали есть капусту. Все ее виды (белокочанная, цветная, брюссельская и брокколи) содержат большое количество фитоэстрогенов, которые могут повысить гормональный фон.
Молочные продукты также содержат природные эстрогены. Сыры с плесенью обладают большим количеством этих веществ, что обусловлено действием особого грибка.
Любые семечки и орехи также вмещают большое количество фитоэстрогенов. Фитостеролы, которые обладают гормональной активностью, находятся в ростках пшеницы, оливковых и пальмовых маслах, а также в масле кокоса. Сухофрукты, такие как курага, чернослив и финики, также повышают эстроген.
В пищу люди употребляют не только продукты с фитоэстрогенами, но и напитки с этими гормонами. В красном вине содержится ресвератрол, который проявляет высокую антиоксидантную активность. Из кожуры винограда и его семян получают пикногерол. В шишечках хмеля, из которых делают пиво,присутсвтует 8-пренилнарингенин, который по активности в 10 раз превосходит остальные фитоэстрогены.
Таблица
Сравнительное количество фитоэстрогенов в источниках питания (мкг / г)
1 мкг = 0.000001 г
| Источники | Количество мкг на 100 г продукта |
|---|---|
| Семя льна | 379380 мкг |
| Соевые бобы | 103920 мкг |
| Соевый йогурт | 10275 мкг |
| Кунжутное семя | 8008,1 мкг |
| Льняной хлеб | 7540 мкг |
| Соевое молоко | 2957,2 мкг |
| Хумус | 993 мкг |
| Чеснок | 603,6 мкг |
| Курага | 444,5 мкг |
| Фисташки | 382,5 мкг |
| Финики | 329,5 мкг |
| Подсолнечные семечки | 216 мкг |
| Каштаны | 210,2 мкг |
| Оливковое масло | 180,7 мкг |
| Миндаль | 131,1 мкг |
| Кешью | 121,9 мкг |
| Зеленая фасоль | 105,8 мкг |
| Арахис | 34,5 мкг |
| Лук | 32 мкг |
| Ягоды черники | 17,5 мкг |
| Кукуруза | 9 мкг |
| Кофе | 6,3 мкг |
| Арбуз | 2,9 мкг |
| Коровье молоко | 1,2 мкг |
Таблица изофлавонов
Пищевые источники изофлавонов (мкг / г)
| Группа продуктов питания | Общее количество изофлавонов | Дайдзеин | Генистеин | Глицетин |
|---|---|---|---|---|
| Соя | 1176-4215 | 365-1355 | 640-2676 | 171-184 |
| Жареные соевые бобы | 2661 | 941 | 1426 | 294 |
| Соевая мука | 2014 | 412 | 1453 | 149 |
| Изолят белка | 621-987 | 89-191 | 373-640 | 159-156 |
| Тофу | 532 | 238 | 245 | 49 |
| Соевая хот-дог | 236 | 55 | 129 | 52 |
| Соевый бекон | 144 | 26 | 83 | 35 |
| Сыр Чеддер | 43-197 | 0-83 | 4-62 | 39-52 |
| Сыр Моцарелла | 123 | 24 | 62 | 52 |
| Тофу йогурт | 282 | 103 | 162 | 17 |
| Соевый напиток | 28 | 7 | 21 | - |
Травы с растительными эстрогенами
Красный клевер. Фитоэстрогены цветов и травы клевера содержат изовлавоновые и куместановые соединения. Пока нет исследований, которые показали бы, что это растение можно безопасно применять для профилактики климактерических расстройств.
Солодка. Корни этого растения содержат изофлавон, который называется глабридин. В малых дозах он стимулирует пролиферацию раковых клеток, а в высоких - подавляет их.
Люцерна. Эстрогены в травах люцерны представлены куместролом и небольшим количеством формононетина. Как и головки красного клевера, эта трава может вызывать нарушение репродуктивной способности у овец. Влияние этого растения на людей также недостаточно изучено.
Лен. Эта трава в больших количествах содержит женские фитогормоны лигнановой группы. В кишечнике человеческого организма травяные эстрогены преобразовуются в энтеродиол и энтеролактон.
Эффект фитоэстрогенов
Фитоэстрогены в малых дозах имеют такое же биологическое действие, как и эндогенные гормоны. Их воздействие на организм во многом зависит от пола и возраста, человека, который употребляет продукты с фитоэстрогенами.
- Влияние на молодых женщин
Растительные гормоны могут действовать противоположно Это обусловлено концентрацией женских половых гормонов в крови и чувствительностью их рецепторов.
Если женщина имеет нормальный уровень эстрогенов, то растительные гормоны будут проявлять себя как антиэстрогены. Чем выше их концентрация, тем более выражен этот эффект. Поэтому, фитоэстрогены в таблетках не всегда положительно влияют на женский организм. В клинике для этих препаратов существуют определенные показания, такие как лечение предменструального синдрома и болезненных менструаций.
Влияние фитоэстрогенов на рак молочной железы остаётся спорным вопросом. Некоторые исследования (Д. Ингрема и соавторов, 1997 года) показали, что эти вещества проявляют защитный эффект, другие же эксперименты (М. Л. Де Лемос, исследование 2001 года) описывают, что фитоэстрогены стимулируют рост раковых клеток у женщин с перенесенным раком груди.
- Влияние на мужчин
Исследование, проведенное в 2010 году Д. М. Гамильтоном-Ривзом и соавторами, показало, что добавление к продуктам питания изофлавонов или продуктов из сои не меняло показатели концентрации тестостерона у мужчин. Также не было изменений в морфологии, концентрации, количестве или подвижности сперматозоидов. Влияние фитоэстрогенов на развитие рака яичек остаётся спорным вопросом и по-прежнему не доказано.
- Влияние детей и подростков
Считалось, что на маленьких мальчиков, особенно в период новорожденности и полового созревания, эстрогены растительного происхождения оказывают очень сильное феминизирующее действие. Поэтому рекомендовали мальчикам и женщинам в период беременности не злоупотреблять продуктами, в которых содержатся эстрогены. Но исследование Р. Д. Мерритта и Х.Б. Хенкса, которое опубликовано в 2004 году, доказало обратное. Обзор литературы сделал вывод, что кормление детей соевыми смесями не вызвало в дальнейшем проблем. Не было отклонений в сексуальном развитии, поведении или в функционировании иммунной системы.
Растительные эстрогены при менопаузе
После 50 лет у женщины может появиться целый ряд расстройств, включающий раздражительность, вялость, быструю утомляемость, депрессивное настроение, приливы жара, сердцебиение и другие симптомы. Одним из современных направлений лечения климактерических расстройств является заместительная гормональная терапия.
Так как прием гормональных средств в менопаузе иногда влечет за собой появление серьёзных побочных симптомов, женщины часто отказываются от этих препаратов и прибегают к помощи фитоэстрогенов. В основном применяются медецинские средства, содержащие изофлавоновые фитоэстрогены (например, Менорил, Климаксан, Ременс, Климадинон).
Так как в менопаузе наблюдается выраженное уменьшение концентрации гормонов, растительные вещества не действуют как антиэстрогены, тоесть для женщин после 40 лет их применение является относительно безопасным.
Фитогормоны потенциально могут оказывать следующие положительные эффекты:
- уменьшают степень проявления климакса и действуют как легкая форма заместительной гормональной терапии;
- снижают уровень холестерина в крови и артериальное давление;
- уменьшают риск развития остеопороза;
- могут снизить риск рака груди, толстого кишечника, простаты и кожных покровов.
Данные Опубликованные Э. Летаби и соавторами в 2013 году, растительные эстрогены для женщин после 40 — 50 лет заметно не облегчают симптомов менопаузы. При этом дополнительно необходимо провести исследование эффектов геницистеина, чье влияние окончательно не выяснено.
Фитоэстрогены в продуктах питания и лечебных травах применяются при различных гормональных нарушениях в гинекологии . Их бесконтрольное назначение может привести к тому, что они будут вести себя не так, как нормальные женские гормоны, а как антиэстрогены. Потенциал фитогормонов еще не исчерпан, и может быть раскрыт в ближайшем будущем.
Почему я решила собрать факты о фитоэстрогенах?
Не секрет, что чем старше женщина, тем сложнее она худеет. Я хочу объяснить почему это происходит.
Во-вторых, существует очень расхожее мнение, что чем полнее женщина, тем легче она переносит менопаузу, т.к. её жировая ткань синтезирует женские гормоны. Но это не совсем так или точнее: СОВСЕМ НЕ ТАК!
Да, женские гормоны действительно вырабатываются в жировых клетках, но это не ТЕ гормоны, которые делают женщину красивой и здоровой, а совсем другие, которые замедляют обмен веществ и провоцируют онкозаболевания.
Давайте разберёмся в этих вопросах и заодно выясним роль фитоэстрогенов, которые помогут нам (женщинам) пережить менопаузу, похудеть и сохранить высокое качество жизни. Когда женщина молода и здорова, её организм вырабатывает в основном гормон эстрадиол . Именно этот гормон и делает женщину ЖЕНЩИНОЙ! В период предшествующий менопаузе и в менопаузе баланс гормонов существенно меняется: вместо гормона эстрадиола начинает доминировать гормон эстрон.
Эстрон — это гормон из группы эстрогенов, который вырабатывается яичниками и жировыми тканями до и после менопаузы.
Эстрон — это, в какой-то степени, промежуточный гормон. Когда женщина ещё менструирует, то эстрон превращается в эстрадиол — и это обеспечивает нам все прелести жизни — отличное настроение, красивую кожу, крепкие кости, стройную фигуру, контроль аппетита. После менопаузы очень небольшое количество эстрона преобразуется в эстрадиол, т.к. яичники работать перестают.
Особенно опасно, что эстрон вырабатывается не только яичниками, но и жировой тканью. В результате, после менопаузы, особенно у полных женщин , повышается уровень эстрона.
А эстрон в свою очередь замедляет метаболизм , и следовательно, проводит к появлению лишнего веса .
Эстрон — это не эстрадиол, который делает женщину красивой. Эстрон не защищает нас от изменений связанных с менопаузой, а наоборот провоцирует ухудшение кожи, истончение костей, выпадение и нарушение структуры волос, повышение давления, накопление жира, изменение настроения и другие неприятности. К тому же, высокий уровень эстрона повышает риск заболевания раком молочных желез и раком эндометрия матки.
Подведём итог: пока яичники работают, концентрация эстрадиола и эстрона остается примерно на одном и том же уровне, не зависящем от веса. Однако, после наступления менопаузы ситуация в корне меняется, ведь эстрон вырабатывается не только яичниками, но и жировой тканью. Поэтому после наступления менопаузы уровень эстрона в крови прямо зависит от величины лишнего веса. Т.е. получается, что лишний вес для женщин старше 45 лет является грозным и опасным врагом — жировые клетки приводят к избытку эстрона, а эстрон — провоцирует развитие рака и усугубляет ожирение.
Вывод: худеть женщинам старше 45 лет ни только не вредно для здоровья, но и наоборот, жизненно важно.
А причём же здесь фитоэстрогены?
А вот почему…
ТОЛЬКО ФАКТЫ (я их тоже расположила в логической цепочке):
1. Фитоэстрогены (Phytoestrogens) - это разнородная группа природных нестероидных растительных соединений , которые благодаря своей структуре, сходной с эстрадиолом, могут вызывать эстрогенный и (или) антиэстрогенный эффект .
2. Фитоэстрогены – это вещества растительного происхождения, которые в пищеварительном тракте превращаются в субстанции с эстрогенным действием.
3. Фитоэстрогены – это естественный для растения анти-эйджинг (средство от старения), принимающий участие в охране самого растения от уничтожающего агрессивного солнечного излучения, поэтому высокогорные растения содержат большее количество изофлавонов.
4. Фитоэстрогены – не гормоны, а вещества, имеющие сходную структуру и молекулярную массу с эстрогенами . Это дает им возможность узнавать эстрогенные рецепторы в организме и связываться с ними.
5. Фитоэстрогены действительно способны связываться с теми же рецепторами, что и эстрогены, только действуют они гораздо слабее . Если принять эффект эстрадиола за 100, то действие фитоэстрогенов будет оцениваться как 0,001-0,2 (в зависимости от вида фито-эстрогена).
6. И хотя биологическая активность фитоэстрогенов в несколько тысяч раз меньше человеческого эстрогена, но при постоянном употреблении в пищу продуктов и биологически-активных добавок, содержащих «растительные гормоны», их концентрация становится значительной.
7. Эстрогеноподобный эффект достигается только в случае, когда фитоэстрогены подвергаются комплексной ферментативной обработке при участии кишечных бактерий с образованием комплексов со стероидными эстрогено-подобными структурами.
8. Активация фитоэстрогенов в кишечнике существенно замедляется при дисбактериозе (соответственно, при любых хронических воспалительных процессах в органах желудочно-кишечного тракта), поэтому, примерно у 36% людей этот процесс остается незавершенным и применение у них изофлавоноидов эффекта не имеет.
9. В Европе и США женщины, начиная с 40 лет, принимают фитоэстрогены
и выглядят значительно моложе своего возраста.
При снижении в женском организме уровня собственных эстрогенов фитоэстрогены будут действовать как легкий их заменитель.
Есть наблюдения, что приём фитоэстрогенов замедляет процессы старения, как минимум в ТРИ раза
! Т.е. за 15 лет постареешь только на 5 лет))))
10. Фитоэстрогены задействуют те же рецепторы в клетках кожи, сердечной мышцы и других тканей, что и природный женский гормон эстроген, и клетки продолжают работать «в режиме молодости».
11. Благодаря фитоэстрогенам организм может вновь «включить» те механизмы, которые помогают нам оставаться стройными в молодости, а, значит, бороться с лишним весом в зрелом возрасте станет намного проще! Ведь не секрет, что, что после 40 мы набираем вес, и диеты против него бессильны. Причина в том, что эти изменения зависят не столько от питания, сколько от дефицита эстрогена.
11. Фитоэстрогены замедляют образование пигментных пятен . Пигментные пятна – признак старения, а с фитоэстрогенами кожа долго остается молодой.
12. Фитоэстрогены замедляют наступление климакса и облегчают его проявления. Приливов, потливости, раздражительности, бессонницы и т.д. можно и совсем не почувствовать, если вовремя начать принимать фитоэстрогены. Фитоэстрогены уменьшают на 45% частоту приливов у женщин.
13. Фитоэстрогены могут связываться с рецепторами эстрогенов , которых в настоящее время известно два вида. Альфа-рецепторы известны достаточно давно и локализованы в органах женской половой сферы, бета-рецепторы описаны сравнительно недавно и распределены практически во всех органах и тканях организма.
14. Фитоэстрогены имеют более выраженное сродство именно к бета-рецепторам , чем определяется их основной эффект по отношению, казалось бы к мало связанным между собой заболеваниям: атеросклерозу и остеопорозу, злокачественным опухолям и заболеваниям сердечно-сосудистой системы и т. д.
15. Наличие двух видов рецепторов может объяснять два вида эффектов фитоэстрогенов: эстрогеноподобный и антиэстрогенный (при частичной блокаде альфа-рецепторов блокируются эффекты собственных эстрогенов).
16. Антиэстрогенный эффект объясняется тем, что фитоэстрогены имеют ключи только к бета-рецепторам, а с альфа-рецепторами они способны только соединяться , но не действовать на них, а значит, не могут вызывать размножение клеток.
17. Соединяясь с альфа-рецепторами молочных желез и матки, фитоэстрогены лишают возможности связаться с этими рецепторами собственные эстрогены (например, эстрон). Таким образом, фитоэстрогены блокируют эффекты эстрона. Это свойство полезно при лечении гормонально-зависимых опухолей, мастопатий и предменструального синдрома, помогает замедлять рост злокачественных опухолей и уменьшать вероятность ракового перерождения клеток.
18. Противоопухолевая активность фитоэстрогенов связана с подавлением ферментов синтеза ДНК в клетках опухоли и предотвращением окисления ДНК в клетках здоровых тканей, предупреждая их перерождение.
19. Статистика за последние 50 лет заставила задуматься многих ученых. Почему у японских женщин заболеваемость раком женской половой сферы значительно ниже, чем в Америке, Европе и, в частности, в России? Ответ лежит в высоком употреблении с пищей фитоэстрогенов.
20. Большинство фитоэстрогенов действуют так же, как слабые антиандрогены
, то есть уменьшают влияние мужских половых гормонов. Это делает их полезными при юношеской угревой болезни, когда избыток андрогенов чрезмерно стимулирует сальные железы, и при гормонозависимом облысении.
21. Фитоэстрогены проявляют выраженный кардиопротекторный эффект, связанный прежде всего со способностью снижать уровень «вредного» холестерина, входящего в состав липопротеидов низкой плотности и повышать уровень «полезного» холестерина, входящего в состав липопротеидов высокой плотности; кроме этого фитоэстрогены повышают устойчивость сосудистого эндотелия к действию свободный радикалов, что значительно укрепляет сосудистую стенку.
22. Фитоэстрогены могут положительно повлиять на сердце и сосуды, снижая количество атеросклеротических бляшек. Кроме того, эти вещества разжижают кровь и снижают риск тромбообразования .
23. Все фитоэстрогены являются антиоксидантами , то есть могут нейтрализовать свободные радикалы.
24. Фитоэстрогены подавляют всасывание глюкозы в кишечнике, что важно не только для людей с сахарным диабетом, но и для людей с избыточным весом, у которых также изменяется углеводный обмен.
25. Фитоэстрогены активизируют синтез коллагена в коже , повышая упругость и тургор кожи, уменьшая образование морщин.
26. Основными пищевыми источниками фитоэстрогенов являются соя, семена льна, пророщенная пшеница, цветная капуста, петрушка, чеснок, спаржа, хмель, виноград и красное вино.
27. Основными источниками фитоэстрогенов среди лекарственных растений являются женьшень, дудник китайский, люцерна (куместрол), хмель (пренилнарингенин), шалфей, донник, красный клевер (изофлавоны), солодка (глабридин), душица, цветы липы, омела, вербена, дикий ямс, дамиана, зверобой, сарсапарилла.
28. В ходе посвященной фитоэстрогенам конференции, проходившей в Вене в 2002 году, группа германских клинических врачей доказала, что фитоэстрогены могут значительно уменьшать метастазы у женщи н с положительным эстрогенозависимым раком груди.
29. Фитоэстрогены могут косвенно бороться с остеопорозом , помогая усваивать кальций и фосфор, что снижает ломкость костей. Они мягко нормализуют артериальное давление, снижают выраженность приливов, улучшают сон и настроение женщин. Фитоэстрогены имеют свойство укреплять иммунитет женщин и бороться с простудами и вирусными инфекциями, улучшать общее психологическое и эмоциональное состояние женщины, положительно влияя на внешний вид. Можно сказать, что они – средство от женской депрессии .
30. Минимальна суточная доза при которой начинается антивозрастной и космецевтический эффект фитоэстрогенов – 50 мг. Самой высокой активностью и доказанным эффектом обладает гинестеин в суточной дозе 30-50 мг.
ГДЕ НАЙТИ ФИТОЭСТРОГЕНЫ?
Это фитокомплекс, помогающий женщинам чувствовать себя великолепно в период менопаузы. И его эффективность определяется именно наличием в его составе фитоэстрогенов:
Экстракт дикого ямса 50 мг — содержит фитоэстрогены, которые способствуют нормализации гормонального статуса у женщин, регулируют менструальный цикл, поддерживают тонус женских органов, обладают сосудорасширяющим, антиатеросклеротическим, желчегонным и противоопухолевым действием, снимают утомляемость, раздражительность, улучшают настроение.
Генистеин (агликоновый изофлавоноид сои) 40 мг - помогает нормализовать гормональный статус, обладает антиатеросклеротическим и антиоксидантным действием, служит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза, оказывает противоопухолевое действие
Диетолог-нутрициолог Ольга Страшко
Пока в организме женщины вырабатываются её собственные гормоны (эстрогены), кожа находится в отличном состоянии, происходит поддержание репродуктивной, сердечно-сосудистой и костной систем. В случае их уменьшения ей необходимо восполнять запас эстрогенов, для чего и используют фитоэстрогены.
Фитоэстрогены - это «помощники» в борьбе с дефицитом эстрогенов в женском организме. Они обладают стимулирующей и защитной функцией, запускают процесс обновления клеток кожи. В отличие от других гормональных средств, у них нет побочных эффектов.
Они вызывают антиандрогенный эффект, то есть блокируют мужские гормоны, уменьшают риск появления гормонозависимых опухолей. Ученые доказали, что фитоэстрогены благотворно влияют на поддержание молодости кожи женщины.
Этот полезный компонент лучше трансформируется внутрь организма, где результат будет еще более эффективным. А это значит, что лучше применять таблетки, препараты и продукты питания, содержащие фитоэстрогены. Сейчас известно, что они содержатся во многих продуктах питания, наиболее полезных для организма человека.
Как выбрать лучшие фитоэстрогены для женщин разного возраста
Недостаток эстрогенов наблюдается у женщин при климаксе. Поэтому их частицу восполняют фитоэстрогены. Воздействуя на организм, они защищают его от перегрузок и зарождения серьезных заболеваний.
Фитоэстрогены для женщин после 40
С возрастом кожа начинает терять свою свежесть, сушится и трескается. Волосы становятся ломкими и редкими, ногти часто ломаются и слоятся. Но не стоит сдаваться, выход есть! Для решения этой проблемы нужно придерживаться правильного питания и включить в свой рацион фитоэстрогены.
Стоит начинать принимать их в возрасте 40 лет, когда собственные гормоны начнут уменьшаться. Так вы защищаете себя от нежелательных сердечных заболеваний, повышения артериального давления и хрупкости костей.
Рассмотрим препараты с фитоэстрогенами для женщин после 40:
- Менсе . В состав входят натуральные компоненты и аминокислоты, витамины. Эффективно поддерживает гормональный баланс, снижает выраженность «приливов жара». Нормализует эмоциональное состояние. В течение 1 месяца принимать по 1-2 таблетки один раз в сутки.
- Дивина . Устраняет повышенное потоотделение ночью. Предотвращает появление остеопороза за счет повышения минералов в костной ткани, которые входят в состав препарата. Принимают по 1 таблетке в день. Продолжительность курса - 21 день. Улучшает состояние кожи лица.
- Климен . Эффективно восполняет недостаток гормонов в организме женщины. Нормализует сон и состояние кожи лица и рук, делая её упругой и гладкой. Отлично справляется с симптомами климакса и менопаузы. 1 таблетка/сутки в течение 21 дня.
- Фимейл . Восстанавливает гормональный дисбаланс. Устраняет излишнюю потливость, нарушение сна, быструю утомляемость и приливы. Улучшает состояние кожи лица. Принимают во время еды 1 раз в день.
Фитоэстрогены для женщин после 50
Годы идут, забирая за собой здоровье и красоту. Чтобы этого не произошло, женщина должна тщательно следить за состоянием своего здоровья. Из-за дефицита эстрогенов в организме могут возникнуть различные расстройства: резкая смена настроения, раздражительность и агрессивность, ухудшение памяти, повышение артериального давления, резкое увеличение веса, запоры, боль в спине и пояснице, расстройства мочеиспускания и др.
Женщинам после 50 лет за помощью стоит обратиться к данным лекарственным средствам:
- Овестин . Восполняет дефицит эстрогенов у женщины. Снимает сухость и зуд влагалища. Защищает от появления вагинальных инфекций и инфекций мочевого тракта. По 1 таблетке 2 раза в день. Продолжительность курса - 2 недели.
- Фемостон . Отличный заместитель эстрогенов в женском организме. Устраняет головокружение, ночную потливость, приливы и жар, депрессивные состояния. Сохраняет костную ткань за счет минералов и витаминов, входящих в состав. В течение 28 дней препарат следует принимать по 1 таблетке раз в сутки.
- Менопейс . Содержит полезные и необходимые микроэлементы, минералы и витамины. Уменьшает резкую смену настроения. Борется с утомляемостью, бессонницей и повышенной потливостью. Принимать один раз в день, во время или после приема пищи.
- Фемаж . Замедляет процесс старения, сохраняет работоспособность. Борется с усталостью и плохим настроением. Восстанавливает жизненные силы. Прием 1 капсулы в день в течение месяца.
Фитоэстрогены для женщин после 60
Как это грустно ни звучит, но все мы стареем. К сожалению, кожа теряет свою былую упругость и свежесть. После 60 лет климакс протекает очень трудно, и всплывают не очень приятные симптомы.
Для поддержания нормального гормонального баланса женщине в этом возрасте необходимо принимать специальные лекарственные препараты, содержащие фитоэстрогены, например, такие как:
- Фимейл . Восстанавливает гормональный баланс. Устраняет излишнюю потливость, нарушение сна, быструю утомляемость и приливы. Улучшает состояние кожи лица. Во время еды 1 раз в день.
- Климатон . Содержит натуральные и растительные компоненты и витамины. Улучшает настроение, тонус и упругость кожи, сон. Борется с утомляемостью и депрессивным состоянием.
- Клиогест . Снижает симптомы менопаузы и климакса. Предотвращает нехватку гормонов в организме женщины. Повышает минерализацию костей. Улучшает внутреннее и внешнее состояние. Ежедневно по 1 таблетке.
- Климактоплан . Борется с головокружением, зудом, раздражительностью, нервным напряжением, усталостью. Улучшает сон, волосы и ногти. За 30 минут до приема пищи или через 30 мин. после - по 1 таблетке 3 раза в сутки.
Как правильно использовать фитоэстрогены
Сейчас существует множество вариантов поддержания фитоэстрогенов в женском организме. Это всевозможные таблетки, крема, препараты, также они находятся в продуктах питания. Но главные вопросы: как их использовать и какой способ самый эффективный?
Применение крема с фитоэстрогенами
Возрастные изменения протекают во всем женском организме. Активное проявление этих перемен можно заметить с момента наступления менопаузы или климакса. Эти явления сказываются на состоянии кожи: появление морщин, сухости. Если вы всё-таки серьезно задумались о покупке такого крема, знайте, что он обойдётся ваш не дёшево.
Рассмотрим некоторые из них:
- PLEYANA . Это базовый лифтинг-крем, содержащий ингредиенты растительного происхождения. Увлажняет и разглаживает кожу лица, восстанавливает водный баланс, матирует её. Предупреждает преждевременное старение, возвращает лицу естественный цвет. В его состав входят натуральные растительные ингредиенты. Правда, это не совсем дешевое удовольствие.
- Дигидрокверцетин . Этот крем способен улучшить качество кожи лица, защищает её от вредных внешних воздействий. Укрепляет волосы и ногти. Производит омолаживающий эффект, а также сокращает морщинки, и кожа сохраняет свою свежесть, упругость и гладкость.
- Natura Bisse . Укрепляющий крем-гель прекрасно противостоит шелушению, сухости и дряблости кожи лица. Рекомендуется женщинам в зрелом возрасте. С его помощью дерма приобретает вид, как 20 лет назад. Крем содержит только растительные фитоэстрогены, минералы, витамины и полезные микроэлементы.
Как принимать фитоэстрогены в виде капель
Чтобы нормализовать количество эстрогенов в организме, женщине необходимо применять фитоэстрогены. Их можно найти в любых препаратах.
Рассмотрим капли, содержащие фитоэстрогены:
- Климадинон . Он устраняет недостаток гормонов в организме женщины, нормализует состояние кожи, улучшает настроение. Лечение проходит три месяца всего по одному разу в день.
- Ременс . Нормализует психологическое состояние женщины, избавляет от головокружений. Защищает от образования опухолей и развития раковых клеток. Не вызывает привыканий. По 8-10 капель каждые полчаса, но не более 8 раз в день.
- Экомед Феминал . Продукт натурального происхождения. Нормализует менструальный цикл, облегчает протекание климакса, помогает выведению жидкости из организма. По 2-3 капли в день.
Фитоэстрогены для женщин в препаратах-капсулах
Они не являются лекарственным средством, это БАДы (пищевые добавки), в составе которых присутствуют растительные вещества фитоэстрогены, выступающие аналогом гормонов в организме. Вместе с этими препаратами для эффективного результата нужно поддерживать правильный рацион питания.
Проанализируем некоторые из них:
- Эстровэл . Действие направлено на устранение резких изменений настроения, приливов агрессии и нервных нагрузок. К тому же уменьшает риск развития опухолей. В его состав входят витамины, минералы, растительные вещества, аминокислоты. Следует принимать 2 месяца, при появлении проблем лечение возобновляется.
- Феминал . Натуральные компоненты этого препарата оказывают благотворное влияние на настроение женщины, на состояние ее кожи, ногтей и волос. Рекомендуется применять по одной капсуле ежедневно.
- Фемикапс . Воздействует на организм изнутри, очищая его от токсинов и аллергенов, тем самым кожа становится бархатистой, сияющей и здоровой. Устраняет появление атеросклероза. Составляющие препарата лишь растительные ингредиенты, витамины и микроэлементы. Применение: в течение трёх месяцев 2 раза в день.
- Ледис формула-Менопауза . Борется с недостатком эстрогенов. Улучшает состояние кожи лица. На протяжении трёх месяцев принимают от 1 до 3 капсул в день.
- Иноклим . Способствует устранению повышенной потливости и приливов. Нормализует частоту сердцебиения. Не имеет противопоказаний и побочных действий. По 1 капсуле в день на протяжении 3-х месяцев.
Как принимать фитоэстрогены в таблетках
В период климакса заметно уменьшается количество эстрогенов, что ведет к плохому самочувствию, резкой смене настроения, выведению кальция из организма. Применение фитоэстрогенов при климаксе положительно воздействует на организм.
Разберём следующие препараты:
- Лора . Препарат изнутри омолаживает организм. Витаминный комплекс усиливает работу коллагена, что способствует повышению упругости кожи. Борется морщинами, ломкостью ногтей, с резкой переменой настроения. Улучшает цвет лица. 1 раз в день по 1 таблетке.
- Alishech . Каждая таблетка содержит сою, магний, комплекс витаминов В и микроэлементы. Замедляет появление морщин, увеличивает эластичность кожи, борется с частым выпадение волос, улучшает цвет лица. Предотвращает нарушение мочеиспускания, появление сердечно-сосудистых заболеваний, инфекций мочевыводящих путей, сухость влагалища. По 2 таблетки в сутки.
- Ци-Клим . Защищает от нервных расстройств, от вредных воздействий окружающей среды. Нормализует работу кишечника, улучшает сон, способствует быстрому усвоению кальция, необходимого для поддержания нормального состояния костных тканей. По 1 таблетке 2 раза в сутки.
- Ливиал . Устраняет сухость во влагалище. Применяется для профилактики остеопороза. Облегчает симптомы менопаузы. Положительно влияет на либидо. Имеются противопоказания. Применяют по одной таблетке в день в одно и то же время.
- Климаксан . В его состав входят натуральные ингредиенты, способствующие уменьшению раздражительности, нормализации сна, устранению приливов и ночной потливости. Улучшает состояние кожи. Срок приема - 6 месяцев по 1 таблетке в день.
Использование фитоэстрогенов в травах
Суть работы фитоэстрогенов в травах заключается в поддержании количества эстрогена в организме женщины. Растения содержат сложный комплекс веществ, которые регулируют, гармонизируют гормональный баланс. Например, такие как:
- Боровая матка . Её следует принимать по 30 капель 3 раза в день за час до приема пищи. Продолжительность приема - месяц, затем перерыв в семь дней. Лечение проходит в три месяца, при необходимости повторить.
- . Продается в аптеке, принимается по несколько капель 2-3 раза в день.
- Календула, ромашка и тысячелистник . Такую сухую смесь заваривают кипятком на ночь. Утром процеживают и употребляют по 3 ст.л. напитка до еды ежедневно по 3 раза.
- Подмаренник цепкий . Для приготовления этого чудного средства вам понадобится 2 ч.л. подмаренника, который необходимо залить стаканом горячей воды и дать настояться 2-3 часа, затем процеживаем. 1/3 стакана употреблять 3-4 раза в день за полчаса до трапезы.
- Коровяк . Столовую ложку коровяка залить стаканом кипятка, поставить на огонь и прокипятить 5-10 минут, затем настаивать 15-20 минут и процедить. Принимайте по чайной ложке 2-3 раза в день до приема пищи.
Помимо этого, можно делать примочки на грудь с помощью тех же трав. Но нужно помнить, что чрезмерное потребление даже самого полезного вещества может нанести вашему организму вред.
Фитоэстрогены в продуктах: крупы и злаки
Очень важно позаботиться о своем здоровье своевременно. При нехватке гормонов в организме эти помощники выступают как их заменители. Чтобы вас не беспокоило раннее старение, дряблость и сухость кожи и неприятные симптомы климакса и менопаузы, вы должны добавлять в свой рацион бобовые культуры и злаки. Например, такие как:
- Соя . Один из главных лидеров по содержанию фитоэстрогенов. Он укрепляет иммунитет, защищая организм от нежелательных бактерий. Способствует нормализации костной ткани и уменьшению сердечно-сосудистых заболеваний.
- Пшеница и овёс . Их объединяет одно отличное свойство - очищение кишечника от вредных шлаков и токсинов, которые отражаются на нашем лице. Также они влияют на физическую активность.
- . Компоненты этого растения отвечают за состояние кожи и работу внутренних органов. Способствует похудению и нормализации обмена веществ. Очищает организм от вредных токсинов и веществ в организме.
- Рис . Выводит лишнюю воду из организма. Активирует плодотворную работу кишечника. Обладает богатым комплексом витаминов и минералов. Нормализуется сон и состояние кожи, ногтей и волос.
- Чечевица . Большое содержание белка. Увеличивает обмен веществ, регулирует работу внутренних органов. Отвечает за здоровую кожу и волосы. Присутствует ряд благоприятных микроэлементов для организма.
Фитоэстрогены в продуктах питания: фрукты и ягоды
Нехватка гормонов в организме влечет за собой появление отрицательных последствий. Поэтому необходимо контролировать этот процесс, особенно в период климакса и менопаузы. В это время кожа начинает терять свою свежесть и упругость, ногти ломаются, а волосы секутся.
Чтобы предотвратить этот ненавистный процесс, необходимо употреблять следующие фрукты, в состав которых входят фитоэстрогены:
- Яблоки . Содержат железо и витамин С. Предотвращают развитие раковых клеток. Очищают организм от нежелательных токсинов. Способствуют похудению. Положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта.
- Гранат . Укрепляет стенки сосудов, нервную систему. Предотвращает сухость и дряблость кожи, делая ее свежей и моложе. Нормализует кровяное давление. Защищает от появления опухолей и рака желудка.
- . В нём содержится огромное количество витамина С. Хороший источник калия. Улучшает состояние кожи. Уменьшает артериальное давление. Очищает организм от вредных веществ и быстро помогает восстановиться от перенесенных недавно стрессов.
- Черная смородина . Считается одной из победительниц по содержанию минеральных веществ, витаминов. Повышает иммунитет и укрепляет организм в целом. Предупреждает болезни сердца и зрения.
Продукты, содержащие фитоэстрогены: овощи и корнеплоды
Чтобы кожа не теряла своей упругости и свежести, необходимо следить за своим гормональным балансом. Уделяйте внимание продуктам, в которых содержатся фитоэстрогены.
Ваша кожа станет гладкой, ровной без излишних морщин, если в вашем рационе будут следующие овощи:
- Морковь . Не только источник растительных гормонов, но и витамина А. Помогает в работе сердечно-сосудистой системе. Также замедляет процесс старения кожи.
- Шпинат и брокколи . Эффективно замедляют процесс старения кожи и поддерживают ее молодость.
- Спаржа . О пользе этого продукта можно говорить вечно. Она улучшает работу сердца, печени, почек и мочеиспускательного канала, что так необходимо при климаксе.
- Чеснок . Кроме защиты от инфекционных заболеваний, этот «чудо-продукт» богат различными витаминами и минералами. Им лечат головные боли, бессонницу и нарушение памяти.
- Картофель . Содержит большое количество фитоэстрогенов. Выводит лишнюю воду из организма и поваренную соль. Оказывает очищающее воздействие на организм. Считается диетическим продуктом, богатым калием.
Фитоэстрогены содержатся в привычных для нас продуктах питания, и найти их в магазине будет достаточно просто. Поэтому смело включайте в свой рацион данные продукты, и вы забудете обо всех проблемах не только с кожей, но и со всем организмом.
Как принимать фитоэстрогены для женщин - смотрите на видео:
В период климакса и менопаузы нужно защитить свой организм от преждевременного старения, в этом вам помогут правильно подобранное питание, витамины, физическая нагрузка. Безусловно, фитоэстрогены необходимы для поддержания женского здоровья, только следует принимать их с умом и в определенном количестве. Сохраните свою молодость на долгие годы!
В женском организме после 40 лет начинают происходить возрастные изменения. Уже не за горами и сопровождающие его симптомы: приливы жара, раздражительность, головные боли и плохое самочувствие.
Для того, чтобы облегчить состояние представительницам прекрасного пола, специалисты назначают препараты при климаксе растительного происхождения. В этой публикации мы подробно рассмотрим, что собой представляют фитоэстрогены для женщин после 40 летнего возраста.
Характеризируется завершением детородного возраста и постепенным прекращением гормональной функции яичников. В женском организме постепенно уменьшается количество половых гормонов – . Как следствие, начинают проявляться симптомы климакса и происходить сопутствующие процессы: вымывается кальций из костей, повышается уровень «плохого» холестерина, меняется жировой обмен и понижается иммунитет.
Для приведения в норму гормонального баланса и облегчения состояния женщины врачи назначают фитогормоны при климаксе.
Фитогормоны – это природные вещества, которые находятся в составе некоторых растений, и по своему составу идентичны человеческим половым гормонам. Особенно помогают улучшить самочувствие дамы во время климакса растительные эстрогены. Ведь, эстроген – это главный женский половой гормон.
При понижении его уровня в женском организме начинают проявляться климактерические симптомы: , сопровождаемые повышенным потоотделением, излишняя нервозность и раздражительность, различные нарушения сна и , головокружения и головные боли. Принимая фитоэстрогены при климаксе в виде препаратов, дама избавляется от всех этих неприятных проявлений и улучшает качество своей жизни.
Несмотря на то, что фитоэстрогены для женщин – это препараты растительного происхождения, их нельзя подбирать себе самостоятельно. Назначать такие средства должен только специалист после проведения необходимого обследования.
Каждый женский организм уникальный. То, что идеально подходит подруге или соседке, может навредить здоровью дамы. Для женщин после 50 лет гинеколог назначает средство от проявлений менопаузы и витамины.
Кому нужно принимать фитоэстрогены
Растительные препараты при климаксе относятся к БАДам. Они не наносят вреда женскому организму. Поэтому, многие дамы предпочитают принимать фитопрепараты при климаксе. Когда климактерий переносится женщиной тяжело, то натуральные эстрогены – фитоэстрогены способны существенно облегчить её состояние.
Выделяют такие показания к применению фитоэстрогенов при климаксе у женщин:
- наступление раннего климакса – до 40 летнего возраста;
- расстройства органов мочеполовой системы;
- наличие сахарного диабета;
- дама болеет гипертонией;
- проявления климакса тревожат задолго до начала менопаузы (в норме 50 лет);
- высокая вероятность развития остеопороза или заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Препараты фитоэстрогенов обязательно назначают женщинам, которых ввели в искусственный климакс перед проведением операции по удалению яичников. Натуральные фитогормоны помогают улучшить состояние даме, перенесшей радиотерапию.
При эндометриозе назначают растительные эстрогены и витамины в дополнение к медикаментозному лечению для укрепления иммунитета дамы.
Какой эффект даёт прием фитогормонов
Исследования показали, что регулярное употребление во время климактерического периода лекарств с фитоэстрогенами для женщин приносит двойную выгоду. Во-первых, эффективно убираются неприятные климактерические симптомы. Во-вторых, происходит профилактика развития осложнений и заболеваний.
В частности:
- убираются проявления приливов жара, сопровождаемые повышенным потоотделением;
- устраняются нарушения сна, а также проходит бессонница;
- дамы избавляются от головной боли и головокружения;
- улучшаются психоэмоциональное состояние женщин (проходит нервозность, раздражительность, плаксивость, обидчивость и прочее);
- стабилизируется артериальное давление (убираются скачки давления);
- происходит профилактика остеопороза (препараты способствуют повышению уровня кальция в костной ткани);
- нормализируется работа сердечной мышцы;
- приостанавливается рост опухолей;
- повышается иммунитет.
Таким образом фитоэстрогены при климаксе избавляют женский организм от негативных проявлений этого периода. Ощутимый результат будет заметин только после двухнедельного приёма средства.
Противопоказания к применению средств
Все растительные препараты при имеют такие стандартные противопоказания к применению:
- Аллергия на какой-то компонент лекарства.
- Беременность.
- Кормление грудью.
Нельзя принимать препараты, содержащие спиртовые настои трав, женщинам, болеющим на алкоголизм. Лекарства, в составе которых есть экстракт растения цимицифуги, строго противопоказаны дамам, страдающим непереносимостью лактозы.
Побочные действия природных лекарств
Просто о фитоэстрогенах.
Несмотря на то, что фитоэстрогены при климаксе действуют на организм очень мягко, в некоторых случаях, возможны проявления таких побочных эффектов:
- резкий набор лишнего веса;
- тошнота;
- снижение аппетита;
- болевые ощущения в области молочных желез;
- боли в области живота;
- появление желтизны на белках глаз и коже;
- потемнение мочи.
Последние два проявления показывают, что употребление средства негативно влияет на функционирование печени. В таком случае, необходимо немедленно прекратить принимать препарат и обратиться к своему лечащему врачу. На основании проведенной диагностики специалист подберёт другое натуральное средство.
Важно знать, что несоблюдение дозировки растительных препаратов приводит к нарушениям работы печени и органов желудочно-кишечного тракта.
Список лучших препаратов
Предоставляем перечень самых эффективных фитоэстрогенов для женщин после 40. Препараты, содержащие их, пользуются большой популярностью. Лекарственные средства выпускаются в разных формах – таблетки, капсулы, капли. Фитоэстрогены в таблетках относятся к наиболее распространенной лекарственной форме.
Список препаратов, содержащих природные фитогормоны:
- Климадинон – выпускается в форме капель. Активное вещество – экстракт растения цимицифуги.
Эффективно убирает приливы, устраняет повышенную нервозность, раздражительность, бессонницу и другие нарушения сна. Первые ощутимые результаты от применения препарата наблюдаются уже через неделю приёма лекарства. - Климаксан – гомеопатическое средство, имеющие в своем составе фитоэстроген – цимицифугу.
Назначается при частых и сильных приливах, повышенной раздражительности, мигренях и других расстройствах вегето-сосудистой системы. - Ременс – гомеопатические капли и подъязычные таблетки, содержащие фитоэстрогены растений цимицифуга и сангвинария канадская.
Очень хорошо устраняет приливы, повышенное потоотделение, головокружение, головные боли, в том числе мигрень. Препарат стабилизирует скачки артериального давления, предупреждает развитие патологий сердечно-сосудистой системы. Предотвращает набор лишних килограммов веса. - Феминал – препарат в капсулах, имеющий в своем составе фитоэстроген – экстракт красного клевера.
Помогает снизить частоту приливов жара, раздражительность, перепады настроения, головные боли, а также чувствительность молочных желез. - Иноклим – растительный препарат в капсулах.
В его состав входит фитоэстроген – экстракт соевых бобов. Действие средства направлено на устранение приступов учащенного сердцебиения, а также приливов жара и повышенного потоотделения.
Итог
Препараты, содержащие фитоэстрогены, несмотря на их натуральное происхождение, и мягкое действие на организм должен назначать только специалист. Ведь, без проведения обследования неизвестно какой уровень половых гормонов в организме дамы, а также каких витаминов и микроэлементов ей не хватает.
Применение препаратов растительного происхождения при климаксе даёт хороший лечебный эффект. При этом такие средства хорошо переносятся женским организмом и почти не вызывают побочных эффектов. Поэтому, они пользуются большой популярностью среди дам зрелого возраста. Желаем вам крепкого здоровья!