По той причине, что в полости рта скапливается довольно значительное количество всевозможных микроорганизмов, способных спровоцировать развитие различных заболеваний и в дальнейшем отразиться на общем состояние здоровья, ухаживать за полостью рта необходимо правильно и качественно. Оставшаяся во рту пища является идеальной средой для активного размножения популяций бактерий. При не поддержании ротовой полости в чистоте, в ней образуется вязкая слизь, препятствующая процессам, благодаря которым очищается слизистая оболочка и зубы. Также в разы увеличиваются риски образования микробов у людей носящих протезы зубов, любителей спиртных напитков и сигарет. Отложения, образующиеся на зубах довольно быстро «захватывают территории» протезов, тем самым для бактерий создается идеальная обстановка.
От того, в каком состояние находится ротовая полость, будет зависеть чувство аппетита и даже способность употреблять продукты питания. Допустим, что на языке образовался налёт, что непременно скажется на вкусовых ощущениях принимаемой пищи и как следствие нежелание употреблять её. Помимо этого отсутствие или неправильный уход могут стать ключевой причиной появления заболеваний, таких как стоматит или целого ряда других, из-за которых возникнет избыточное выделение слюны, температура, а процесс приема пищи станет болезненным.
В ряде случаев в уголках рта появляются трещинки, возникает сухость во рту и на губах, а из-за болевых ощущений в процессе пережевывания пищи, человек вынужден перестать принимать пищу. По причине воспалительных процессов на слизистой ротовой полости образуется налет, который в момент дыхания через рот преобразуется в корку, которая также негативно сказывается на общем самочувствие.
Еще одним неприятным последствием неправильного ухода за полостью рта становится отвратительный запах изо рта, появляющийся в результате процессов гниения остатков пищи, а также как следствие заболеваний.
Пренебрежение уходом за ротовой полостью становится причиной появления в ней большого числа опасных микробов, тем самым увеличивается возможность стать жертвой опасного заболевания. В так называемую группу риска входят люди старшей возрастной категории, страдающие различными заболеваниями, из-за чего организм человека ослаблен, и его способность противостоять новым неприятностям снижена.
Правильный уход за полостью рта должен включать в себя ежедневные процедуры по утрам, всякий раз после очередной трапезы, либо по завершению рвотных процессов.
Гигиена ротовой полости подразделяется на несколько пунктов
- Поддержание в чистоте слизистой оболочки.
- Регулярная чистка поверхности языка.
- Содержание зубов в чистоте.
Но не только у здоровых и ходячих людей возникают проблемы с гигиеной полости рта. Люди, вследствие каких-либо полученных или врожденных травм и оказавшиеся прикованными к постели, гораздо чаще сталкиваются с данной проблемой. В таких случаях уход за полостью рта больного обязан быть бережным, для этого рекомендуется использовать зубную щетку с мягким ворсом, а в случае с очень ослабленными пациентами вообще тампоны из марли. Пациенты способные самостоятельно полоскать рот, для этих целей могут использовать специальные жидкости ополаскиватели, либо разводить в воде зубную пасту. Также для того, чтобы прополоскать рот после приема пищи можно воспользоваться различными травяными отварами на основе зверобоя, ромашки или шалфея.
Существует также еще ряд средств, которые хорошо использовать в качестве ополаскивателя, так как они обладают антисептическими свойствами:
- ½-1ч.л. соды, разбавленные в стакане воды
- 2 таблетки фурацилина растворенные в 400мл. воды
- 1-2% раствор борной кислоты
- Очень слабый раствор марганцовки в соотношение 1:5000
- Отвар из цветов ромашки
- В случае кровотечения десен отвар из коры дуба
Довольно часто люди сталкиваются с необходимостью частой промывки полости рта, это может быть обычна вода, растворы на основе лекарственных средств, либо отвары, сделанные из лекарственных трав. Для этих целей прекрасно подходит ирригатор – это устройство, которое через специальный наконечник обеспечивает подачу жидкости под давление от 2 до 9 атмосфер, благодаря чему из всех труднодоступных для зубной щетки мест вымываются остатки пищи, а также другие отложения в виде зубного камня и зубного налета.
Как и другие части нашего тела, зубы подвержены влиянию факторов окружающей среды, так что уход за ними должен быть обстоятельным и регулярным. Но это вовсе не означает, что он должен быть сложным. Конечно, современная стоматология способна справиться с любыми проблемами, касающимися зубов и полости рта, однако чем устранять неприятные последствия, лучше их предотвратить. Ниже вы обнаружите пять рекомендаций, которые действительно работают.
Уход за языком
Бактерии в полости рта - основная причина кариеса, так что их необходимо устранять так часто, как это возможно. К слову, жвачка в течение дня не влияет ни на что, кроме свежести дыхания, так что вряд ли ее стоит воспринимать как полноценное средство гигиены. В то же время не следует забывать о чистке языка: как показывают исследования, регулярные процедуры значительно снижает вероятность зубного кариеса и заболеваний полости рта.
Кроме того, выскабливание языка уменьшает количество легких летучих соединений во рту, которые провоцируют галитоз (неприятный запах). Как насчет дополнительного бонуса? Эксперты говорят, что чистка языка стимулирует вкусовые рецепторы, так что вкусы привычных блюд будут казаться вам ярче и насыщеннее.
К слову, белый налет на языке может свидетельствовать о проблемах с пищеварением, связанных с дрожжевым дисбалансом. Целый ряд исследований указывает на то, что справиться с проблемой могут помочь лактобациллы (Lactobacilli) - полезные бактерии, содержащиеся в пробиотиках и наиболее эффективно справляющиеся с подавлением роста кандиды. При этом прием пробиотиков перед сном позволяет полезным бактериям работать всю ночь, и это стоит иметь в виду, когда вы планируете ужин.
Полоскание маслом
Возможно, вы уже слышали об этой аюрведической практике, но повторение в подобных вопросах не бывает лишним. Так, эксперименты показали, что полоскание полости рта базовым маслом способно не только уничтожить болезнетворные бактерии, но и заметно отбелить зубы при ежедневном повторении. Для того, чтобы достичь терапевтического эффекта, попробуйте полоскать рот чайной ложкой кокосового масла один раз в день. Вам придется потрудиться - делать это следует 15-20 минут - но результат стоит затраченных усилий.
Секрет в том, что масло в данном случае представляет собой мощный «магнит», который вытягивает микробы из-под десен и из промежутков между зубами (то есть, тех областей, которые мы порой прорабатываем недостаточно тщательно во время чистки зубов).
Теплая вода + морская соль
Соленая вода идеально подходит для полоскания, так как она подщелачивает полость рта, так что щелочь убивает кислотопродуцирующие бактерии, которые вызывают заболевания зубов и кариес. И если вам не подходит масло, это отличная альтернатива ежедневного ухода. Кроме того, соленая вода уменьшает воспаления и способствует хорошему пероральному рН. Лайфхак: добавьте в раствор 1-2 капли эфирного масла гвоздики или мяты, чтобы освежить дыхание.
Для полоскания подойдет и пищевая перекись водорода, разбавленная питьевой водой в соотношении 1:1. В то же время стоматологи советуют пациентам держаться подальше от ополаскивателей для рта на основе спирта, так как они содержат суровые химические вещества, способные вызвать раздражение десен и обезвоживание зубов (= повышенная чувствительность).
Зубная нить
Говоря о полноценном уходе за полостью рта, нельзя забывать о ситуативных методах, которые помогут вам тогда, когда у вас нет никакой возможности почистить зубы традиционным способом. Здесь палочкой-выручалочкой станет зубная нить, которая, если пользоваться ей каждый раз, когда вы чувствуете, что пища застряла у вас в зубах, поможет предотвратить пародонтоз (заболевание, характеризующееся системным поражением зубной ткани).
В смысле воздействия на пародонт зубная нить работает более мягко, чем зубочистка, так что если вам знакомы проблемы чрезмерной чувствительности и кровоточивости десен, всегда берите ее с собой.
Чистка зубов
И, наконец, чистка зубов - самая важная и такая привычная для нас операция. Но, тем не менее, мы почти не задумываемся о том, правильно ли мы это делаем. Исследования показали, что чистка зубов дважды в день под углом 45 градусов с помощью мягкой щетки помогает уменьшить отек десен.
Принимая во внимание, что вряд ли кто-то планирует чистить зубы с транспортиром, эксперты дают более реальные рекомендации. Прежде всего, выбирайте зубные пасты без фторида натрия и лаурилсульфата. Медицинский журнал The Lancet включил эти вещества в список нейротоксинов (наряду со свинцом и мышьяком), основываясь на отчете Гарвардского университета 2012 года, где было сказано, что дети в районах с фтористой водой имеют более низкий IQ.
Среди правил личной гигиены важное место занимает уход за полостью рта. При многих тяжелых заболеваниях, особенно сопровождающихся высокой лихорадкой, происходит значительное ослабление сопротивляемости организма. По этой причине в полости рта могут активно размножаться микроорганизмы, существующие там и в нормальных условиях, приводя к развитию заболеваний полости рта (воспаление десен – гингивит, воспаление слизистой оболочки – стоматит). Поэтому каждому человеку необходимо соблюдать элементарные правила ухода за полостью рта:
Полоскать рот водой после каждого приёма пищи;
Чистить зубы на ночь и утром, так как в течение ночи поверхность слизистой оболочки рта и зубов покрывается мягким налётом, состоящим из клеток эпителия, слизи и микроорганизмов. У больных образование налёта ускоряется, так как через слизистую оболочку полости рта начинают выделяться продукты нарушения обмена веществ, например, азотистые вещества при почечной недостаточности, глюкоза при сахарном диабете, ртуть при ртутных отравлениях и т.д. Эти вещества загрязняют слизистую оболочку и часто ведут к интенсивному размножению микроорганизмов.
Уход за полостью рта тяжелобольных проводит медицинская сестра.
Для осмотра полости рта больной открывает рот. Медицинская сестра шпателем оттягивает губы и щёки больного. При осмотре нёбных миндалин и задней стенки глотки надавливают шпателем на корень языка и предлагают больному произнести звук «А-А-А». При осмотре полости рта, миндалин и глотки необходимо усиленное освещение, для чего можно использовать лампу-рефлектор.
Полоскание рта
После каждого приёма пищи больному рекомендуют прополоскать рот 0,5% раствором натрия гидрокарбоната (раствором питьевой соды) или 0,9% раствором натрия хлорида (физиологическим раствором). После этого протирают язык: на кончик языка накладывают стерильную марлевую салфетку, вытягивают кончик языка из полости рта левой рукой, а правой рукой влажным ватным шариком, зажатым в пинцете, снимают налёт с поверхности языка и смазывают язык глицерином.
Промывание (орошение) полости рта
Необходимое оснащение:
1. Кружка Эсмарха со стеклянным наконечником и резиновой трубкой (либо грушевидный баллон или шприц Жане).
2. Клеёнка.
3. Почкообразный лоток.
4. Шпатель.
5. Антисептический раствор (0,5% натрия гидрокарбонат, 0,9% натрия хлорид, 0,6% перекись водорода).
Шприц Жане (предложен французским урологом Ж. Жане) - шприц для промываний, отличающийся значительной ёмкостью (100-200 мл).
2. Набрать в кружку Эсмарха тёплый антисептический раствор и подвесить её на 1 м выше головы больного.
3. Голову больного повернуть набок (иначе он может захлебнуться!), шею и грудь прикрыть клеёнкой, к подбородку подвести лоток.
4. Оттянуть угол рта шпателем, ввести наконечник в преддверие рта и струёй жидкости под умеренным давлением промыть его.
5. Промыть поочерёдно левое, затем правое защёчное пространство (щеку оттягивать шпателем), а затем и собственно полость рта.
Если у тяжелобольного есть съёмные зубные протезы, перед процедурой их следует вынуть (и вымыть).
Зубные протезы выступают частой причиной раздражения дёсен и изъязвлений в ротовой полости. Если их регулярно не очищать, они могут стать источниками гингивита, стоматита и, как следствие, неприятного запаха изо рта. Зубные протезы необходимо регулярно вынимать и тщательно промывать. Хранить протезы в стакане с водой не рекомендуют, так как во влажной среде хорошо сохраняются микроорганизмы, находящиеся на поверхности протеза.
Протирание полости рта и зубов
Необходимое оснащение:
1. Шпатель, ватные шарики.
2. Пинцет.
3. Антисептический раствор (2% раствор натрия гидрокарбоната, 0,6% раствор перекиси водорода) или тёплая кипячёная вода.
Порядок выполнения процедуры:
1. Подготовиться к проведению процедуры: разложить необходимое оснащение, надеть перчатки.
2. Обернуть язык стерильной марлевой салфеткой и левой рукой осторожно потянуть его изо рта.
3. Пинцетом в правой руке взять ватный шарик, смочить его антисептическим раствором и, снимая налёт, протереть язык.
4. Отпустить язык, сменить тампон и протереть зубы с внутренней и наружной сторон.
5. Попросить больного прополоскать рот (если он в состоянии)
6. Снять перчатки, вымыть руки.
Смазывание полости рта
Смазывание полости рта назначают при заболеваниях слизистой оболочки полости рта.
Необходимое оснащение
1. Прокипяченные шпатель и пинцет.
2. Стерильные ватные шарики.
3. Стерильный лоток.
4. Лекарственное средство.
5. Плоский стеклянный сосуд.
Порядок выполнения процедуры:
1. Подготовиться к проведению процедуры: разложить необходимое оснащение, надеть перчатки.
2. Из флакона отлить небольшое количество лекарства в плоский стеклянный сосуд.
3. Попросить больного открыть рот.
4. Взять пинцетом ватный шарик, смочить его лекарством.
5. Помогая шпателем, прижать ватный шарик к поражённому месту слизистой оболочки.
6. Затем взять свежий шарик с лекарством и приложить его к другому месту поражения.
7. Снять перчатки, вымыть руки.
Уход за глазами
Для удаления гнойного отделяемого глаза промывают 3% раствором борной кислоты, раствором риванола или слабым раствором калия перманганата (имеющим розовый цвет) из резинового баллончика или марлевым тампоном. Для сбора стекающей жидкости используют лоток, который сам больной держит под подбородком. При воспалительных заболеваниях глаз проводят закапывание лекарств или втирание глазных мазей.
Утренний туалет глаз
Необходимое оснащение:
1. Стерильные тампоны (8-10 штук).
2. Антисептический раствор (0,02% раствор нитрофурана, 1-2% раствор натрия гидрокарбоната).
3. Стерильный лоток.
Порядок выполнения процедуры:
1. Тщательно вымыть руки.
2. В лоток положить тампоны и налить антисептический раствор.
3. Слегка отжать тампон и протереть им ресницы и веки больного по направлению от наружного угла глаза к внутреннему; тампон выбросить.
4. Взять другой тампон и повторить протирание 4-5 раз (разными тампонами).
5. Промокнуть остатки раствора в углах глаз больного сухим тампоном.
Промывание глаз
Необходимое оснащение:
1. Специальный стеклянный стаканчик на ножке.
2. Лекарственный раствор.
Порядок выполнения процедуры:
1. Налить в стаканчик лекарственный раствор и поставить перед больным на стол.
2. Попросить больного, чтобы он правой рукой взял стаканчик за ножку, наклонил лицо так, чтобы веки оказались в стаканчике, прижал стаканчик к коже и поднял голову (при этом жидкость не должна вытекать).
3. Попросить больного часто поморгать в течение 1 мин, не отнимая стаканчик от лица.
4. Попросить больного поставить стаканчик на стол, не отнимая стаканчик от лица.
5. Налить свежий раствор и попросить больного повторить процедуру (8-10 раз).
Закапывание капель в глаза
Необходимое оснащение:
1. Стерильная глазная пипетка.
2. Флакон с глазными каплями.
Порядок выполнения процедуры:
1. Проверить соответствие названия капель назначению врача.
2. Набрать нужное количество капель (2- 3 капли для каждого глаза).
3. В положении больного сидя или лёжа попросить его запрокинуть голову и посмотреть вверх.
4. Оттянуть нижнее веко и, не касаясь ресниц (не подносить пипетку к глазу ближе, чем на 1,5 см), закапать капли в конъюнктивальную складку одного, а затем другого глаза.
Закладывание глазной мази из тюбика
Необходимое оснащение: тюбик с глазной мазью.
Порядок выполнения процедуры:
1. Посадить больного перед собой и попросить его слегка запрокинуть голову и посмотреть вверх.
2. Оттянуть нижнее веко больного большим пальцем.
3. Держа тюбик у внутреннего угла глаза и продвигая его так, чтобы «цилиндрик» мази расположился вдоль всего века и вышел за наружную спайку век, выдавить мазь из тюбика на конъюнктиву нижнего века по границе его с глазным яблоком.
4. Отпустить нижнее веко: мазь прижмётся к глазному яблоку.
5. Убрать тюбик от век.
Закладывание глазной мази стеклянной палочкой
Необходимое оснащение:
1. Стерильная стеклянная палочка.
2. Флакон с глазной мазью.
Порядок выполнения процедуры:
1. Посадить больного перед собой, попросить его слегка запрокинуть голову и посмотреть вверх.
2. Набрать мазь из флакона на палочку таким образом, чтобы она покрывала всю лопаточку.
3. Расположить палочку у глаза горизонтально, чтобы лопаточка с мазью была направлена в сторону носа.
4. Оттянуть нижнее веко и заложить за него лопаточку мазью к глазному яблоку, а свободной поверхностью к веку.
5. Отпустить нижнее веко и попросить больного без усилия сомкнуть веки.
6. Извлечь лопаточку из-под сомкнутых век по направлению к виску.
Уход за носом
Удаление корочек из носа
Необходимое оснащение:
1. Носовой зонд.
3. Вазелиновое масло (или глицерин).
Порядок выполнения процедуры:
1. Намотать на зонд вату, смоченную вазелиновым маслом.
2. Ввести зонд в носовой ход больного, а затем вращательными движениями удалить корочки.
Закапывание капель в нос
Необходимое оснащение:
1. Пипетка.
2. Флакон с каплями для носа.
Порядок выполнения процедуры:
1. Наклонить голову больного в сторону, противоположную тому носовому ходу, в который будут закапывать капли.
2. Закапать капли в носовой ход.
3. Через 1-2 мин закапать капли в другой носовой ход.
Как правильно ухаживать за зубами - вопрос, над которым стоит задуматься. Потому что здоровье полости рта обеспечит вам не только красивую улыбку, но и здоровье всего организма. Правила ухода за зубами необходимо знать с детства и следовать им на протяжении всей жизни.
С появлением первых молочных зубов родителям следует начинать правильный уход за зубами и деснами ребенка. Это приучит малыша с ранних лет заботиться о себе и о полости рта. И в будущем ребенок сможет избежать многих проблем.
Не стоит забывать и о правильном формировании зубов. Дети в активный период роста должны получать в рационе питания много пищи, богатой клетчаткой. Такие продукты требуют тщательного пережевывания, например, крупы, бобовые, фрукты. Это способствует развитию челюстей у детей, и впоследствии правильному росту коренных зубов.
Правила ухода за полостью рта
Уход за полостью рта необходимо выполнять ежедневно. Зубы нужно чистить зубной щеткой с использованием зубной пасты или зубного порошка, так же очищать межзубное пространство зубной нитью.
Лучше всего ухаживать за полостью рта после каждого приема пищи. Существует мнение, что чистить зубы нужно именно до еды, однако во время приема пищи зубы и межзубное пространство загрязняются частицами еды. Под действием ферментов, содержащихся в слюне, остатки пищи начинают разлагаться и становятся отличной средой для размножения болезнетворных бактерий.
Если нет возможности почистить зубы после еды, например, если вы не дома, необходимо прополоскать полость рта водой или специальным средством. В крайнем случае можно воспользоваться перекисью водорода.
Зубы следует чистить с наружной стороны круговыми движениями, это так же обеспечит хороший массаж десен, что усилит кровоток и питание корней. Жевательные поверхности проходят щеткой вдоль и поперек. С внутренней стороны необходимо совершать движения от корней к концам зубов. Это хорошо помогает, если нижние зубы с внутренней стороны черные.
Средства ухода за полостью рта
Очень внимательно следует относиться к выбору зубной щетки. Щетина должна быть мягкой и тонкой. Грубые, толстые, жесткие щетинки плохо очищают зубы, а так же могут повредить десны. При желании можно купить щетку с подушечкой для чистки языка и массажными щетинками.
К щеткам второго поколения относятся электрические зубные щетки и ирригаторы. Они ускоряют процесс чистки зубов. Новинка на рынке средств по уходу за полостью рта - ионные зубные щетки. Они притягивают частицы пищи с поверхности зубов на себя, благодаря чему их можно использовать даже без зубной пасты.
При выборе зубной пасты предпочтение следует отдавать средствам, не содержащим SLS. Отбеливающие пасты лучше использовать не постоянно, иначе можно испортить зубную эмаль. Можно, например, подобрать зубной порошок, подходящий для ежедневного применения. Он не только не содержит химию, но и отлично очищает и отбеливает зубы.
Если в вашем регионе в воде достаточно фтора, не покупайте зубную пасту с этим элементом. Это может отрицательно сказаться и на зубах, и на вашем здоровье.
Если вы стремитесь к использованию натуральных средств, обратите внимание на природную зубную щетку - мисвак. Это корни или ветви дерева арак (Сальвадора персидская). Кончик мисвака можно разжевать в виде кисточки, которой удобно и безопасно чистить зубы без использования зубной пасты. К тому же мисвак содержит в себе полезные микроэлементы для укрепления зубов и антисептическое масло, убивающее бактерии.
Своевременно ухаживайте за полостью рта и посещайте стоматолога раз в пол года, чтобы избежать проблем с зубами и полостью рта.
Здоровая полость рта - это результат целой системы усилий:
- Первым и важнейшим из них является тщательный и постоянный гигиенический уход за своими зубами. Хоть это и важно, но этого недостаточно.
- Очень важно, чтобы питание было полноценным.
- Своевременные профилактические осмотры позволят профессионально контролировать здоровье своей полости рта и своевременно определять наличие проблем на их ранней стадии.
- Если имеют место определённые врачебные рекомендации , то их необходимо аккуратно выполнять.
- Если в этом возникает необходимость , то нужно своевременно производить лечение или протезирование.
Когда мы можем сказать, что уход за полостью рта происходит успешно:
- Зубы здоровые, белого цвета и без признаков зубных камней.
- Дёсны розового цвета, здоровые, без признаков кровотечения.
- Запах изо рта приятный.
Что необходимо для полноценного ухода
Для полноценного ухода за полостью рта нужно регулярно выполнять соответствующие процедуры. Кратко их перечислим:
Правильная чистка
Приведём несколько правил, соблюдая которые, можно существенно повысить качество обработки полости рта:
- Нужно расположить щётку примерно под углом в сорок пять градусов по отношению к боковой стороне.
- Аккуратными вращательными движениями нужно прочистить внешнюю сторону.
- Аналогичным образом нужно тщательно очистить их внутреннюю сторону.
- Аккуратными круговыми движениями обрабатываем жевательную поверхность зубов.
- Было бы полезным зубной щёткой очистить поверхность на краю языка.
- Сила давления на щётку при чистке не должна быть слишком большой , чтобы вызвать кровотечение.
- Важным является то, какая щетина у зубной щётки является наиболее эффективной. Обычно предпочитают более мягкую щетину или со средней мягкостью. Считается, что она является более эффективной для предотвращения образования налёта или зубного камня.
Пошаговая инструкция чистки зубов
Чистку зубов можно считать наиболее важным средством для обеспечения здоровья полости рта
Как правильно выбрать зубную пасту, которая подходит вам наилучшим образом
В наше время ассортимент таких средств очень широк. Безусловно, в каждом конкретном случае ответ будет разным. Для того, чтобы выбрать для себя наилучший вариант, нужно исходить из своих конкретных обстоятельств. Лучше всего выбрать для себя наиболее эффективный вид зубной пасты после консультации со специалистом.
Насколько долго можно пользоваться одной и той же зубной щёткой
Этот срок обычно не должен превышать трёх месяцев. Если вы переболели простудой, то зубную щётку лучше поменять сразу, так как на ней могут остаться микробы. Также нужно смотреть на внешний вид вашей зубной щётки. Если она приобрела потрёпанный вид, то лучше её сменить безотлагательно.
Также не будем забывать, что в наше время существуют эффективные методы профессиональной чистки, которые производятся специалистами на специальном оборудовании. Если к ним прибегать хотя бы изредка, то это окажет важную поддержку здоровью.
Как и зачем пользоваться зубной нитью
Зубную нить можно считать вторым по важности средством ухода за полостью рта. С её помощью можно производить очистку достаточно труднодоступных участков, в том числе межзубных промежутков и, особенно, тех их участков, которые прилегают к дёснам.
Нужно не забывать, что когда мы говорим о здоровье полости рта, то имеется в виду не только уход за зубами. Здоровье дёсен также является важной его частью. Обычно проблемы с дёснами начинаются с образования налёта на зубах у их края, в том числе и в межзубных промежутках. Чистка при помощи зубной нити способна предотвратить такой риск. Эта процедура требует использования определённой последовательности действий.
Расскажем об этом более подробно:
- Зубную нить нужно накрутить на средние пальцы рук.
- Держать её нужно между большим и указательным пальцем каждой руки. Должно оставаться 1-2 сантиметра нити между ними.
- Направлять нить при движении нужно с помощью указательных пальцев.
- Скольжение выполняется медленными и плавными зигзагообразными движениями.
- По поверхности зуба нужно скользить нитью вверх и вниз. Очищать каждый новый участок нужно чистой частью нити. Чистить нужно не только открытую часть зуба, но и слегка заходить за край дёсен.
Зубные нити могут быть различных видов:
- Зубная лента.
- Восковая нить.
- Губчатая нить.
- Не восковая нить.
Не имеет значения то, в каком порядке производить очистку зубов при помощи зубной нити.
Обычно проблемы с дёснами начинаются с образования налёта на зубах у их края, в том числе и в межзубных промежутках, чистка при помощи зубной нити способна предотвратить такой риск
Ополаскиватель
Это ещё один способ для того, чтобы эффективно поддерживать здоровье полости рта. При этом не нужно забывать, что ни один из упомянутых здесь методов не отменяет других. Наибольшую пользу они принося при комплексном использовании, дополняя и усиливая друг друга. Расскажем о том, как эффективно использовать ополаскиватель для зубов. Для этого существует несколько простых правил.
Одним из правил является необходимость использования нужного количества ополаскивателя. Для этого можно использовать дозатор. Особую важность этот вопрос приобретает тогда, когда речь идёт об ополаскивании рта ребёнку. В этом случае без надлежащего контроля легко можно взять слишком много или слишком мало ополаскивателя.
Некоторые виды ополаскивателей нужно использовать разбавленными для уточнения этого вопроса нужно внимательно прочитать описание этого средства.
Ещё раз напомним, что ополаскиватель не заменяет других видов регулярного ухода за зубами. Он только дополняет их.
При его использовании необходимо следить за временем его использования. Так, некоторые виды ополаскивателя нужно подержать во рту 30 секунд. Надо аккуратно выполнить это требование при ополаскивании.
Некоторые виды ополаскивателей нужно использовать разбавленными для уточнения этого вопроса нужно внимательно прочитать описание этого средства
Средства для чистки языка
Уход за языком не менее важен, чем уход за зубами и дёснами. Язык играет важную роль в здоровье человека. Для того, чтобы обеспечить уход за ним, надо поступать следующим образом:
Жевательная резинка
- Это, в частности, зависит от того, какой подсластитель используется. Если это глюкоза или фруктоза, то такая жевательная резинка привлекает болезнетворные бактерии. Если же используется сорбит или ксилит, то этого не происходит.
- Она действительно способна удалять механические остатки пищи , которые остаются на зубах.
- Использование жевательной резинки в какой-то степени развивает те мышцы , которые обеспечивают процесс жевания.
- Если использовать её в течение 15 минут после приёма пищи , то жевательная резинка внесёт свой вклад в обеспечение здоровья полости рта.
Профилактические меры по уходу за зубами
В качестве профилактических мер можно указать следующее:
- Питание должно обеспечивать организм необходимыми веществами и микроэлементами. Для здоровья зубов особенно важно потребление фтора.
- Необходимо регулярно обращаться к специалистам для контроля состояния своих зубов и тщательно выполнять их рекомендации.
Профессиональная чистка зубов
Она проводится в четыре этапа:
- Производится осмотр и выявляются имеющиеся проблемы.
- При помощи ультразвука и другие современных методов удаляются образования зубного камня и разного рода зубные пятна.
- Выполняется полировка зубов абразивной пастой.
- Зубы покрывают специальным фторосодержащим гелем.