Сколько бодрствует новорожденный в 1 месяц. Почему двухнедельный младенец может плохо спать. Нормы бодрствования для малышей

Режим ребенка заключается в выполнении определенных действий в течение суток строго по времени. Как и все взрослые, ребенок нуждается во сне, питании, бодрствовании, развитии интеллектуальных и физических навыков, гигиенических процедурах и в естественных нуждах.

Каждый малыш с самого рождения уже владеет некоторыми инстинктами. Например, новорожденные ощущают потребность во сне и питании через определенный период времени, однако любой ребенок наделен своими биоритмами.

У каждого ребенка присутствуют индивидуальные биоритмы, не всегда удобные для взрослых

Вам станет намного легче, если вы будете придерживаться определенного графика, учитывая индивидуальные особенности грудничка. Это не потребует особых усилий, зато принесет немалую пользу окружающим и самому малышу.

Распорядок дня у грудничка

В первое время после рождения грудничок большую часть времени проводит во сне. Режим дня ребенка до года отличается постоянным характером, поэтому маме намного проще скорректировать свое время и подстроиться под него. Чем же обычно занимается младенец в течение суток? Как должен выглядеть распорядок дня для грудничка? Попробуем ответить на эти вопросы, волнующие молодых родителей.

Утренние часы

В каждой семье утро принято проводить по-своему. В один из утренних часов малыш активно бодрствует. Ему свойственно играть, улыбаться, знакомиться с окружающим миром. Уже с младенчества кроху необходимо обучать к утренней гигиене: процедуре умывания и переодевания. Утреннее время хорошо подходит для гимнастики, массажа, а также принятия крохой воздушных ванн.

Сигналом того, что малыш наигрался и устал, служит желание залезть к маме на ручки и прижаться к ее груди. Первое утреннее кормление выпадает на период между 5 и 9 часами. Новорожденный получает питание и ложится спать, а у мамы в это время появляется свободная минутка.

Дневные часы

Обычно в дневные часы младенец ложится два раза спать, длительность сна составляет от 2-ух до 4-ех часов. В то время, когда новорожденный бодрствует, он продолжает познавать окружающий его мир. Если малыша все устраивает, он доволен и ведет себя спокойно. Как только крохе становится неинтересно, он начинает капризничать, желая обратить на себя внимание. Будет лучше, если сон в дневные часы младенец проведет на улице и подышит свежим воздухом, а вы в это время сможете насладиться общением с друзьями или родными, почитать или просто отдохнуть.

Дневной сон ребенка лучше организовывать на прогулке, тогда он хорошо отдохнет и подышит свежим воздухом

Вечерние часы

Проявляя активность днем, к вечеру грудничок заметно устает. Вечернее время желательно провести в спокойной семейной обстановке. Сразу после рождения кроху необходимо купать по вечерам. Со временем эти водные процедуры станут для малыша сигналом ко сну. Оптимальное вечернее время для купания – 8-9 часов за 30 минут до начала кормления.

Маме лучше заранее подготовиться ко сну, так как после водных процедур кроха изъявит желание побыть вместе с ней, ощутить ее тепло и родной запах. После того как малыш уснет, чтобы он ощущал ваше присутствие, посидите с ним еще немного времени, а потом тихонько положите его в отдельную кроватку.

Ночные часы

В ночные часы, в зависимости от возраста, новорожденный может просыпаться один-два раза, чтобы покушать. Если малыш ведет себя беспокойно и никак не засыпает, исключите возможные причины:

Слишком светло и шумно. Грудничок способен уснуть лишь в том случае, если вокруг будет тихо и спокойно. По возможности, не должен работать компьютер и телевизор, гореть яркий свет. Для хорошего сна кроха должен засыпать в комфортной обстановке.
Малыш проголодался. Если грудничок сыт, он не станет ночью просыпаться. Если же кроха часто встает в ночное время и требует кушать, скажите об этом педиатру, возможно, он посоветует докармливать его смесью.
Жарко или холодно. Младенцу необходимо создать комфортные для него условия. Убедитесь, что в комнате не слишком жарко. Если малыш наоборот замерзает ночью, освобождаясь от одеяла, оденьте его теплее.
Одежда намокла. В ночное время кроха должен находиться в подгузнике, чтобы ему было сухо и уютно спать.

Распорядок дня малыша от рождения до года - таблица

Действие	Возраст ребенка
Действие	От 1 до 3 месяцев	От 3 до 6 месяцев	От 6 до 10 месяцев	От 10 до 12 месяцев
Кормление	6:00	6:00	7:00	8:00
Бодрствование	6:00-7:00	6:00-7:30	7:00-9:00	8:30-12:00
Сон	7:00-9:30	7:30-9:30	9:00-11:00	-
Кормление	9:30	9:30	11:00	12:00
Бодрствование	9:30-10:30	9:30-11:00	11:30-13:00	12:30-13:30
Сон	10:30-13:30	11:00-13:00	13:00-15:00	13:30-15:30
Кормление	13:00	13:00	15:00	16:00
Бодрствование	13:00-14:00	13:00-14:30	15:00-17:00	16:30-19:00
Сон	14:00-16:30	14:00-16:30	17:00-19:30	-
Кормление	16:30	16:30	19:00	19:00
Бодрствование	16:30-17:30	16:30-18:00	19:00-21:00	19:30-20:30
Сон	17:30-19:45	18:00-19:45	19:00-21:00	-
Купание	19:45	19:45	20:30	20:30
Кормление	20:00	20:00	-	-
Бодрствование	20:00-21:00	20:00-21:00	-	-
Ночной сон	21:00-6:00	21:00-6:00	21:00-7:00	21:00-7:00
Ночное кормление	23:30 либо в 2:00	23:30 либо в 2:00	23:00	-

Режим дня ребенка формируется мамой, исходя из индивидуальных особенностей младенца, а на таблицу можно просто ориентироваться. Время проведения процедуры всегда можно изменить, учитывая не только предпочтения малыша, но и интересы всей семьи.

Не нужно ради ребенка ущемлять базовые интересы всей семьи - при желании получится наладить режим так, чтобы всем было удобно

Исходя из данных, представленных в таблице, можно сказать следующее:

Длительность сна примерно 20 часов в сутки.
Малыш кушает и начинает бодрствовать. По мере взросления время активного времяпровождения увеличивается. В период бодрствования с крохой нужно играть, делать массаж и гимнастику, успеть провести гигиенические процедуры.
Начиная с третьего месяца жизни, ребенок меньше времени проводит во сне и все больше бодрствует. Сон занимает около 16-18 часов в сутки. В течение дня малыш кушает 6 раз через каждые 3 часа и один раз в ночное время (рекомендуем прочитать: ).
В 3-6 месяцев ребенку отводится на сон около 15-18 часов в сутки, в ночное время сон занимает примерно 10 часов. Количество кормлений сокращается до 5 раз в день и один раз в ночное время.
В 6-9 месяцев малыш в дневное время спит 3 раза по два часа, а время бодрствования увеличивается до 2,5 часов. Кроху нужно кормить 5 раз в дневное время через каждые 4 часа. Последний раз кроха может получить питание поздно вечером, благодаря чему сможет проспать целую ночь. На ночной сон отводится примерно 8 часов.
В 9-12 месяцев малютка ложится спать в дневное время два раза. Длительность сна в это время доходит до 2,5 часов.
Прогулки необходимо совершать с крохой 2 раза в день по два часа.
На протяжении первого года жизни режиму ребенка приходится претерпевать изменения. Поначалу карапуз спит 2 раза в дневное время, а ближе к году лишь один раз. В год сон ребенка длится около 10-12 часов в сутки. Если вы придерживаетесь советов педиатра и все правильно делаете, то в один год режим дня ребенка ориентировочно должен быть таким: кормление – 4 раза в дневное время, сон – 2 часа, ночной сон – 10 часов (не просыпаясь для кормления).

В режиме дня грудного ребенка сон занимает большую часть времени

Достоинства режима по часам

Если придерживаться режима кормлений, это поможет уберечь малыша от возникновения аллергии и диатеза в младенческом возрасте. Чтобы ваш кроха был здоровым и всегда пребывал в отличном настроении, ему необходимо правильно питаться. Дети, которые кушают по расписанию, редко страдают проблемами с пищеварением и обменом веществ.
С трудными моментами, например, с прорезыванием зубов или болезнью, крохе будет намного легче справиться.
Если вы будете совершать определенные процедуры для малютки (прогулки, сон, утренний туалет) в одно и то же время, вам будет легче выстроить свой распорядок таким образом, чтобы успеть справиться со всеми домашними делами (покупка продуктов, готовка еды, уборка и т. д.).
Малыш должен развивать интеллектуальные и физические навыки. Родители могут попросить помощи в воспитании детей у близких родственников (бабушек, дедушек, сестер). Так карапуз сможет ощутить любовь всех членов семьи, а они в свою очередь прекрасно проведут время.
Если вы будете следовать режиму дня ребенка, не пропустите никаких важных моментов. Развитие малыша будет происходить согласно его возрасту. Гулять на улице он сможет необходимое количество времени. Благодаря режиму по часам ваш карапуз всегда будет сытым, сухим, чистым и отдохнувшим.

Как лучше спланировать распорядок дня?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

При планировании распорядка дня для ребенка не забудьте учесть особенности его биоритмов. Среди детей встречаются как «жаворонки», так и «совы». Некоторые любят рано вставать и поздно ложиться, а некоторые наоборот. Кто-то обладает большим аппетитом, а кто-то меньшим. Некоторые дети чересчур активны и подвижны, из-за чего расходуют большое количество энергии, а некоторые любят спокойствие и энергии тратят гораздо меньше. Это необходимо принять во внимание при составлении режима дня для ребенка.

Для начала присмотритесь к карапузу - чем он занимается во время бодрствования, когда ложится спать и через какое время просит кушать? Посмотрите, как кроха спит ночью, а если встает, то насколько часто? На основе полученной информации старайтесь выполнять в одинаковое время все необходимые манипуляции: кормить, гулять, укладывать спать, проводить утренний и вечерний туалет.

Как приучить малыша соблюдать режим дня

Чтобы заставить кроху соблюдать график, потребуется долгое время. В первые месяцы жизни у детей еще не до конца развиты органы и системы. Биоритмы также находятся на стадии формирования, из-за чего они могут путать день с ночью, время сна и бодрствования. Ваша задача – помочь малышу научиться правильно воспринимать окружающую действительность.
Понаблюдайте, как часто кроха просит есть, во сколько ложится спать в дневные и ночные часы.
На основе полученных данных, на бумаге набросайте распорядок дня ребенка.
Попытайтесь в ближайшее время, чтобы малыш кушал и ложился спать в одинаковое время. Это является главной задачей режима ребенка.
В последующие две-три недели продолжайте придерживаться выбранного вами графика. За этот период карапуз должен привыкнуть к действующему распорядку. Результат зависит от индивидуальных особенностей ребенка: кто-то быстрее привыкает, кто-то медленнее. В среднем, 8 недель – хороший показатель.
Важно знать, что кроха на грудном вскармливании будет просить есть чаще, чем искусственник, так как грудное молоко проще и быстрее переваривается, чем адаптированная смесь. У детей на искусственном вскармливании паузы будут доходить до 3-4 часов.
Старайтесь, чтобы пробуждение по утрам происходило в запланированные часы. Если кроха беспокойно провел ночь – это не повод нарушать график, ласково поднимите его, проведите утренний туалет и покормите.
Игры, сон, прогулки, купание и кормления старайтесь совершать строго в запланированные часы. Результат не заставит себя ждать, и ваш карапуз станет все совершать с огромным желанием именно тогда, когда это нужно.
Примерно через три недели попытайтесь не давать крохе грудь по требованию. Если он через 1,5 часа снова тянется к груди, дайте ему водички - возможно, карапуз просто захотел пить.
На ночь можете почитать книжку или спеть песню. Если кроха проснулся ночью, не разговаривайте с ним громко, чтобы он понял, что надо продолжить спать.

Желательно упорно соблюдать время утреннего подъема, тогда ребенок быстрее привыкнет к режиму

Советы доктора Комаровского в выборе режима дня для грудничка

Самое главное, считает доктор Комаровский, чтобы родители смогли добиться режима дня ребенка еще в первый месяц жизни. В последующие месяцы это позволит намного легче наладить график сна, кормлений и бодрствования крохи. Что же советует Комаровский?:

Прежде чем изменить график жизни малютки, понаблюдайте, какого режима новорожденный придерживается сам, и учтите это (рекомендуем прочитать: ).
Повышенное внимание уделяйте кормлению. Карапуз на грудном вскармливании кушает каждые два часа, а на искусственном кормление нужно осуществлять реже, иначе у крохи возникнет избыток веса.
Если малютка хорошо выспится ночью, в дневное время он будет проявлять активность. Чтобы этого добиться, следите за температурой и влажностью в помещении, где спит кроха. Слишком сильно не кутайте малютку, позвольте коже дышать.
Терпение - залог успеха. Не торопите события, организм новорожденного постепенно привыкнет к распорядку.

Комаровский отдает предпочтение режиму ребенка по месяцам. Так проще крошке приспособиться к изменившимся условиям. Не забывайте - нужно, чтобы выбранный вами график подходил не только ребенку, но и всей семье.

Что делать, если ребенок путает день с ночью?

Некоторые дети проявляют активность в ночное время, а днем большую часть времени проводят во сне. Данное явление носит название «перевернутый график».

Какие действия нужно предпринять, если малютка путает день с ночью? Для начала, проконсультируйтесь с вашим педиатром. Обычно врач советует давать новорожденному успокоительные препараты в виде настоя пустырника или валерианы. Приложите все усилия, чтобы ваш кроха вернулся к обычному режиму дня ребенка до года.

Если малыш перепутал день с ночью, нужно как можно скорее вернуться к нормальному режиму

Как вернуть ребенка к правильному режиму дня?

Постарайтесь выяснить причину, по которой это произошло. Обратите внимание, из-за чего конкретно малютка не может уснуть. Возможно, он плохо себя чувствует: болит животик, горло или ухо, поднялась температура. Если это подтвердится, обратитесь за помощью к врачу и выполняйте его предписания.
Убедитесь, что в своей кроватке крохе удобно и комфортно. Постельное белье должно быть выполнено из натурального материала. Подушку класть не обязательно или подберите совсем низкую.
Положив ребенка в кроватку, посмотрите, нет ли складок на его одежде, из-за которых он может чувствовать себя некомфортно. Пижаму для малыша выбирайте только из хлопковой или льняной ткани, со швами наружу.
На ночь лучше всего

Первый месяц в жизни ребенка – это самый важный период. В это время происходит его адаптация к новым условиям существования, он учится дышать по-новому – самостоятельно, питаться, ощущать себя в отдалении от родной мамы. Именно по этой причине необходимо создать благоприятные условия, чтобы облегчить ему этот сложный период адаптации. Сколько бодрствует ребенок в 1 месяц? Сколько раз его следует кормить? Подобные вопросы не могут не интересовать любящих родителей.

Появление на свет ребенка — не только радость для многих мам и пап, это еще и огромная ответственность, которая на них возлагается.

После рождения малыша в течение первых недель происходят значительные изменения физиологического характера:

Послеродовая отечность спадает и исчезает полностью.
Костная структура черепа укрепляется.
Лицо малыша приобретает определенные очертания.
Происходит изменение органов зрения – теперь движения глаз более скоординированы, улучшается фокусировка взгляда.
Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) приспосабливается к новому питанию, и в нем заселяется полезная микрофлора.
Происходит перестройка систем кроветворения и кровообращения, а вместо плодового гемоглобина образуются новые кровяные клетки.

Родителям следует не только знать, сколько должен бодрствовать ребенок в 1 месяц, но и обратить внимание на периоды мочеиспускания. У совсем еще юного новорожденного они довольно частые, как минимум, до 6 раз в течение дня. Сама жидкость при этом имеет практически прозрачную консистенцию. Что касается опорожнения кишечника, то происходит это около 12 раз в сутки. И, как правило, сразу после кормления.

Новорожденные малыши не осведомлены касательно времени суток и не знают, что сейчас за окном – солнечный день или безмятежная ночь. Бодрствует он ровно столько, сколько ему захочется. И если ребенок хорошо поел, то может проспать несколько часов, а потом проснуться в добром расположении духа.

Однако при недоедании он начинает капризничать и плохо спит, постоянно просыпаясь. Кормящей маме, в особенности, тем молодым женщинам, для которых рождение ребенка — это первый опыт, следует учитывать, что неправильное кормление быстро приводит к потере веса ребенка.

В итоге это грозит истощением организма, а это, в свою очередь, заканчивается тем, что ребенок довольно долгое время проводит во сне, а потом просыпается сильно уставшим и вялым. Сколько должен бодрствовать месячный ребенок?

Но что приводит к такому продолжительному сну? На все есть свои причины:

Если роды протекали сложно, то обычно женщинам вводятся разные препараты, которые воздействуют на организм ребенка как снотворное. В связи с чем малыш в течение первых недель жизни может спать безмятежно и долго.
Если мама неправильно прикладывает ребенка к груди в период кормления, он тратит все силы на то, чтобы высосать нужную порцию молока, из-за чего быстро наступает усталость. По этой причине малыш после кормления также погружается в глубокий и затяжной сон.
Грубые соски женщины, а также неправильная их форма тоже приводят к усталости ребенка, так как ему приходится тратить немалые усилия, чтобы приложиться к груди матери.

Каждый малыш отличается своими индивидуальными особенностями, и сколько должен бодрствовать месячный ребенок, решать только ему. Кому-то необходимо больше времени, а другим меньше. Как правило, детский организм устроен так, что он сам прекрасно знает, сколько именно ему бодрствовать, а сколько проводить во сне. Причем неважно, днем это или ночью.

В то же время родителям следует помнить о том, что слишком долгий сон ребенка является верным признаком того, что питания он получает недостаточно. По этой причине кроха не только становится еще более сонным, но и постепенно теряет свои силы.

Полноценно развивающиеся и здоровые детки в период грудного вскармливания обычно погружаются в царство Морфея на 16-20 часов, просыпаясь каждые 90-120 минут, чтобы утолить аппетит. И, главным образом, это обусловлено тем, что желудок пока еще слишком мал, а на переваривание молока уходит не много времени.

Поэтому неслучайно было упомянуто, что рождение ребенка – это не только радость, но и ответственность для родителей. И, чтобы ребенок развивался полноценно, важно наладить его режим.

Сколько должен бодрствовать ребенок в 1 месяц. Или есть ли угроза от затяжного сна…

Глядя на спящего ребенка, его не хочется будить, даже если в этом есть необходимость. Тем не менее, сделать это нужно для его же блага. Главным образом это связано с питанием – через каждые 3 или 4 часа его следует покормить во избежание обезвоживания организма. Ночью же этот промежуток увеличивается до 5-6 часов. Будить ребенка следует даже, невзирая на его капризы, после кормления он обычно успокаивается.

Недаром есть народная мудрость – во всем нужна мера. К детям это тоже применимо, правда, у них своя норма. Слишком долгий сон ребенка может отрицательно сказаться на состоянии его здоровья и развитии. И главным образом это обусловлено недостатком питательных веществ, поставляемых вместе с грудным молоком.

В результате развивается повышенная сонливость, из-за чего случаются пропуски кормления. Это, в свою очередь, приводит к сдвигу графика, что крайне нежелательно. Наряду с вопросом, сколько времени бодрствует месячный ребенок, это не менее важно. Необходимые для полноценного развития малыша микроэлементы поступают в ограниченном количестве.

В результате нарушается метаболизм, состав крови меняется не в лучшую сторону, происходит отставание в росте. Также это пагубно сказывается на психическом развитии ребенка.

В конечном счете все это приводит к появлению нежелательных симптомов:

Крепкий сон, в течение которого ребенок лежит в одной и той же позе более 3 часов.
Неудовлетворительное состояние кожного покрова – если ущипнуть, возвращение в первоначальную форму происходит не сразу.
Тихий и слабый плач.
Мочеиспускание редкое – менее 2 раз в течение 24 часов.
Впалый родничок.
Сухость во рту.
Повышенная температура.

Как должен бодрствовать ребенок в 1 месяц? Иными словами, продолжительный сон ребенка (более положенного срока) свидетельствует о том, что с ним не все в порядке. Возможно, даже существует угроза его здоровью. По этой причине при появлении перечисленных симптомов необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

В тех случаях, когда ребенок редко прикладывается к материнской груди, в отношении женщины повышается риск развития мастопатии. В результате механизм выработки молока претерпевает изменения, и порой не в лучшую сторону. Возможность грудного вскармливания понижается в резкой форме либо вовсе прекращается.

В этом случае приходится использовать искусственные заменители, но в таком положении этим можно лишь усугубить положение своего ребенка. Дело в том, что вводить докорм следует только при отсутствии каких-либо нарушений со стороны организма.

В связи с этим, когда ребенок в 1 месяц бодрствует и пропускает очередное время кормления, матери нужно следить за состоянием молочных желез и периодически сцеживать молоко, чтобы оно не исчезло.

Однако если ребенок много времени проводит во сне, это еще не свидетельствует о какой-либо патологии. Тем не менее, это лишний повод для родителей быть еще более внимательными к своему малышу. Пытаться самостоятельно найти причину специалисты не рекомендуют. Лучше всего вызвать детского врача, а при необходимости провести обследование.

Необходимость того, что будить ребенка следует, мы теперь понимаем, но главное правильно это делать. Делать это следует в тот период, когда он дремлет, чтобы исключить его испуг. Это не менее важно, как и знать, сколько бодрствует ребенок в 1 месяц жизни.

Распознать подходящий момент не составит труда:

Веки находятся в чуть приподнятом состоянии и слегка подрагивают. Глазные яблоки двигаются.
Конечности тоже подергиваются.
Стоит аккуратно прикоснуться к лицу ребенка, у него активируется рефлекс сосания.
На личике выступает мимика.

Только перед тем, как будить ребенка, следует выключить основное освещение либо зашторить окна для создания в помещении сумерек. Яркий свет отрицательно сказывается на сетчатке глаз. Также малыша необходимо распеленать, поскольку из-за духоты он может отказаться кушать.

Большинство мам думает, что достаточно взять на руки ребенка, и он уснет. В крайнем случае, еще слегка прикачать его. Однако в этом заключается их ошибка. Средний вес новорожденного составляет около 3500 грамм, а ведь когда он подрастет, станет еще тяжелее. Родителям же придется качать его все время в силу выработанной привычки, попутно задумываясь над тем, сколько времени должен бодрствовать месячный ребенок.

Ко всему прочему, не стоит, чуть ли не на цыпочках ходить по квартире, боясь разбудить ребенка. Ребенку в любом случае следует привыкнуть к окружающим его звукам. Некоторые специалисты рекомендуют оставлять включенным телевизор, радио либо музыкальную аппаратуру, просто снизив громкость до минимума. Так малышу будет легче привыкнуть к звуковому окружению и крепко заснуть.

Рекомендуемая и безопасная поза младенцев для сна – это лежа на боку. При этом родителям следует следить за тем, чтобы их ребенок на протяжении 3 часов менял позицию, а не находился в одном положении. Правую сторону необходимо чередовать с левой, чтобы скелет развивался равномерно.

Спать на спине крайне не рекомендуется, поскольку при срыгивании кроха может поперхнуться. Также нельзя укладывать ребенка на живот, так как ему будет труднее дышать. Это еще один важный момент в вопросе, сколько бодрствует ребенок в 1 месяц, который следует всегда держать в голове.

Чтобы малыш не принимал опасные положения во сне, следует с обеих сторон его подложить валики.

Собственно, теперь пора перейти к составлению режима дня. Для месячных детей это тоже жизненно необходимо. Что остается делать ребенку в первый месяц жизни? Правильно – кушать, спать, устанавливать контакты с родителями, проводить с пользой свободное время. Да, собственно, много чего еще.

Благодаря установленному распорядку ребенок со временем уже будет знать, что его ожидает, и научится заблаговременно готовиться к этому. Вдобавок, у малыша сформируется оптимальный биологический ритм, что позволит с течением времени отличать день от ночи.

Как показывают наблюдения психологов, те дети, которые развивались согласно правилам распорядка дня и ночи, вырастали дисциплинированными, собранными и уверенными в себе.

Примерный распорядок дня, который поможет определиться с тем, сколько времени бодрствует ребенок в 1 месяц, может выглядеть следующим образом:

С 6:00 до 7:00 – проводится первое утреннее кормление. В некоторых случаях после этого и смены подгузников ребенок может снова уснуть. Маме тоже можно присоединиться к нему.
С 8:00 до 9:00 – второе кормление за утро и первый поход в туалет.
С 10:00 до 11:00 – режим для утреннего сна. Можно оставить ребенка в кроватке и заняться домашними делами или пойти на прогулку вместе с ним, поместив его в коляску. На свежем воздухе сон будет особенно полезен.
12:00 – кормление проводится третий раз.
С 12:30 до 14:00 – очередное погружение в царство Морфея. Для этого лучше всего прогуляться на улице.
15:00 – четвертый прием пищи.
С 15:30 до 16:00 – послеобеденный отдых, который будет полезен не только малышу, но и его маме. И ей лучше использовать такую возможность.
18:00 – кормление проводится в пятый раз, показано бодрствование, общение, массаж.
С 19:00 до 20:00 – очередной режим сна.
21:00 – вечерняя процедура купания.
С 22:00 до 23:00 – уже шестой по счету прием пищи и сон. Во время ночного режима ребенок может просыпаться еще несколько раз, чтобы подкрепиться.

Теперь уже можно иметь представление о том, сколько бодрствует ребенок в 1 месяц. Конечно, этот график весьма условен в силу опять-таки индивидуальных особенностей детского организма. Тем не менее, он принесет неоценимую пользу в организации вашего дня и даст возможность больше времени уделять любимому сыночку или доченьке.

Это еще один важный момент в развитии ребенка. Многие педиатры склоняются к мнению, что необходимо наладить кормление ребенка по его требованию. Молодые мамы могут услышать такую фразу – «Ребенок должен находиться у материнской груди 24 часа в сутки». Но не стоит воспринимать ее буквально. Спать малыш должен в своей постели, но кормить его необходимо в удобное именно для него время. Особенно это необходимо помнить первородящим мамам, так как у них должно установиться грудное вскармливание.

Стоит отметить один факт, что несколько десятков лет назад большинство женщин кормили своих детей строго по заданному расписанию. Причем неважно, плакали дети, капризничали, либо устраивали истерику, им в любом случае приходилось ждать своего часа. Возможно, вопрос, сколько бодрствует ребенок в 1,5 месяца, их и вовсе не интересовал. Даже в наши дни некоторые мамы по-прежнему не отказываются от такой практики.

В то же время кормление по требованию ребенка ценится тем, что материнский организм начинает подстраиваться под его потребности. В итоге молока вырабатывается именно столько, сколько необходимо. Такая настройка происходит в течение первых месяцев жизни младенца.

Обычно кормление малыша проводится через каждые 1,5-2 часа, к чему ему привыкнуть сложно. Родителям предстоит приложить определенные усилия.

Не всегда бывает достаточно 20 минут, чтобы ребенок утолил свой аппетит. Интенсивность сосания материнской груди может быть разной. Не исключается риск недоедания. А это, в свою очередь, может привести к снижению веса.

Вдобавок, такой режим, когда ребенок находится в отдалении от мамы, наносит ему психологический удар.

И все-таки, сколько бодрствует ребенок в 1 месяц? Эти минуты следует увеличивать постепенно, не спеша, в зависимости от возраста:

до 2 недель – от 15 до 40 минут;
2-4 недели – от 50 минут до часа;
месячный малыш – от часа до 75 минут;
двухмесячный ребенок – от 75 минут до полутора часов.

А чем можно заполнить эти минуты бодрствования? Собственно, чем угодно душе матери и ее ребенка – кормление по графику, купание, массаж, гимнастика, выкладывание ребенка на животик, прогулки. Замечено многими мамами, что у грудничков особый интерес к подвешенным предметам.

Некоторых младенцев клонит в сон гимнастика, в связи с чем ее полезно устраивать непосредственно в вечернее время перед ночным укладыванием. Однако, если такие упражнения, наоборот, оказывают на ребенка бодрящий эффект, тогда их проводить нужно в дневное время. Причем лучше всего в первой половине суток.

Прогулка на свежем воздухе полезна тем, что малыши получают порцию витамина Д. При этом прогулки необходимо совершать регулярно (то есть ежедневно, и в одно и то же время). Лучше всего для этого подходят утренние часы и полдник. Теперь вопрос, сколько бодрствует месячный ребенок, становится яснее.

Но если на улице неблагоприятная погода, стоит переждать ее дома. Можно открыть окно, чтобы впустить в комнату свежий воздух, что пойдет на пользу всем обитателям. Так ребенок сможет быстрее и крепче уснуть.

Как уже было отмечено, каждый младенец обладает индивидуальными особенностями, и распорядок дня во многом складывается из его потребностей. По сути, не столь важно, сколько именно времени малыш бодрствует или погружен в царство Морфея, за исключением ряда случаев.

Для родителей главное наблюдать за своим ребенком и своевременно реагировать на нежелательные изменения в его поведении. Им придется запастись терпением и силами, ведь, проявляя любовь к собственному малышу, можно избежать многих неприятностей. Ну, и полноценный, здоровый отдых придаст сил ребенку на радость его родителям. В этом заключается успех счастливой семьи!

Источник: fb.ru

Сколько должен спать и бодрствовать новорожденный ребенок в сутки. Причины плохого сна

С рождением крошечного человечка семья обретает не только бесценное счастье, но и много важных вопросов, связанных с режимом дня. Прежде чем ответить на них, стоит отметить, что каждый младенец индивидуален, как и все взрослые люди. Если одна молодая семья плохо высыпается из-за частых пробуждений крохи ночью, а другая, наоборот, переживает из-за невероятно крепкого сна малыша в любое время суток, то это не значит, что у новорождённого имеются отклонения в развитии. Статья посвящается молодым неопытным родителям, она поможет найти простые ответы на вопросы, сколько времени должен спать и бодрствовать новорожденный ребенок в сутки, а также причины плохого сна.

Почему новорождённый надолго погружается в сон днём?

Новорождённый малыш не умеет осознавать время суток. Ему всё равно, солнечный день за окном или тёмная ночь. Он бодрствует столько, сколько захочется его организму. Если малыш хорошо наелся, то он беспробудно проспит несколько часов, а потом проснётся в хорошем настроении. Недоедая, дитё капризничает, часто просыпается. Молодая мама должна взять на заметку, что при неправильном кормлении младенец быстро теряет вес. Итогом может стать истощение организма, из-за которого малыш долго спит, просыпается вялым.

в момент сложных родов женщине вводят различные препараты, действующие на младенца как снотворное, поэтому он может на протяжении нескольких недель безмятежно спать;
неверное прикладывание к груди является причиной усталости крохи. Он тратит силы, чтобы высосать необходимую порцию молочка. Устав, кроха быстро засыпает на долгое время;
если соски матери слишком грубые, имеют неправильную форму, то грудничок не может полноценно приложиться к груди и тщетные попытки навевают на младенца усталость.

Нужно ли будить грудничка, чтобы покормить и как это сделать?

Младенец спит и его не хочется тревожить, но после 3-4 часов дневного отдыха его необходимо покормить, чтобы не возникло обезвоживание. В ночное время нужно будить кроху через 5-6 часов. Возможно, грудничок немного покапризничает, но после кормления он быстро успокоится, справит нужду и вновь уснёт.

Будить дитё нужно в период дремоты, чтобы он не испугался. Распознать её несложно:

веки дрожат и слегка приподняты, глазные яблоки находятся в движении;
конечности поддёргиваются;
если аккуратно коснуться лица крохи, то у него срабатывает рефлекс сосания;
на лице появляется мимика.

перед тем, как разбудить ребёночка, нужно зашторить окна или выключить основное освещение, чтобы в комнате были сумерки. Яркий свет действует на новорождённого как снотворное и плохо влияет на сетчатку глаза;
перед кормлением следует распеленать малютку. В противном случае, духота может спровоцировать отказ от еды

После 5-ти часового отдыха малютка чувствует себя нормально, кушает, не плачет, но бодрствует меньше положенного количества времени? Значит, причиной длительного физиологического состояния является недоедание, эта проблема поддаётся устранению. Но имеются и другие причины, которые должны заставить родителей обратиться к врачу:

Норма физиологического состояния с первых дней жизни и до года

Здоровый отдых важен для новорождённого. У спящего малыша вырабатывается нужное количество гормона роста, отвечающий за правильное развитие внутренних органов, тканей, за созревание головного мозга. В медицинской литературе преобладает таблица, представляющая нормы количества сна детей от первых дней жизни до года:

с момента рождения и до достижения двухмесячного-трёхмесячного возраста кроха спит 16-20 часов в сутки. Дети, родившиеся зимой, спят дольше. Днём малыш засыпает три раза и отдыхает по 120 минут, четвёртое засыпание переходит в ночной сон и длится 9-11 часов;
с четырёх до шести месяцев количество дневных засыпаний уменьшается, период знакомства с окружающим миром увеличивается. Теперь, малыш спит не больше трёх раз в день по 90-120 минут. На отдых уходит 12-16 часов в сутки, мальчики могут проспать 17 часов;
от шести до девяти месяцев дитё всё ещё может находиться в состоянии сна 12-16 часов в сутки. Ребёнок укладывается два-три раза на 90 минут. Утром малыш может начать просыпаться раньше на 60 минут;
от девяти месяцев до года кроха спит в среднем 12 часов в сутки. Основная часть времени отдаётся ночному отдыху.

Правильная поза спящего грудничка – залог крепкого здоровья

Новорождённым удобно и безопасно спать на боку. Необходимо следить, чтобы дитё все 3 часа не спал в одном положении, правую, левую сторону следует чередовать, чтобы предотвратить неравномерное развитие скелета. Нельзя спать на спине, чтобы при срыгивании кроха не поперхнулся и на животе, чтобы малютке было легче дышать. Можно подложить валики с двух сторон от малыша, чтобы он не принял опасное положение.

Минуты бодрствования увеличиваются постепенно:

0-2 недели – 15-40 минут;
2-4 недели – 50-60 минут;
1 месяц – 60-75 минут;
2 месяца – 75- 90 минут.

Небольшие моменты бодрствования можно заполнить кормлением, купанием, массажем, гимнастикой, выкладываниями на животик, прогулками. Месячные груднички проявляют неподдельный интерес к подвешенным игрушкам.

На некоторых малышей сон навевает гимнастика, поэтому организовывать её нужно перед ночным укладыванием. Если после упражнений дитё чувствует себя бодро, то проводить их следует в первой половине дня.

Дыша свежим воздухом, дитё получает витамин Д. Прогулки должны совершаться каждый день и в одинаковое время. Гулять лучше всего утром, в полдник. Не стоит выходить на улицу в неблагоприятную погоду, вместо этого, можно впустить в комнату свежий воздух, способствующий крепкому сну новорождённого.

первая прогулка должна проходить в 10 часов утра, а вторая – в 14-15 часов после полудня;
в спокойные летние деньки можно гулять с ребёнком спустя несколько дней после прибытия из роддома. В зимнее время можно выбираться на свежий воздух через 1,5-2 недели;
длительность прогулки должна составлять 10-15 минут, постепенно увеличивающаяся до 30 минут, количество прогулок – 2;
с месячным ребёнком можно гулять 2-3 часа. В холодную погоду нужно проводить время на улице не более 1, 5 часа в день.

Выработанный режим отдыха важен для грудничка и матери. Забота о малютке, домашние хлопоты сильно выматывают женщину, поэтому ей нужно полноценно спать ночью, отдыхать днём. А если у малыша нет режима отдыха, то мама не сможет планировать важные дела и просто отдохнуть.

Крохотную малютку нужно приучить к распорядку сна и бодрствования постепенно, мягко, чтобы не травмировать детскую психику. Ребёнок, засыпающий в различное время суток, плохо спит, тяжело погружается в естественное физиологическое состояние, постоянно капризничает. Это тревожные звоночки, оповещающие родителей о том, что необходимо скорректировать график отдыха. В 6-8 недель младенец сможет соблюдать режим дня, если родители ему в этом помогут.

Теперь, понятно, почему малютка долго спит, а теперь нужно разобраться в причинах плохого сна. Проблемы со здоровьем, неврологическое заболевание – основные причины нарушенного отдыха, но рассматриваются и другие причины, о которых родители должны знать:

чувство голода. Укладывая малютку голодной или в привычный для неё период кормления, не стоит ждать, что она быстро заснёт;
колики в животике. Это нормальное, неопасное явление у новорождённых. В этом случае помогут массаж, упражнения, поглаживания по животику, тёплые пелёнки, снимающие спазмы и успокаивающие маленького человечка;
злоупотребление запрещёнными кормящим женщинам продуктами, напитками. Если мама выпила чашку кофе, крепкий чай, то младенец долго не сможет заснуть, будет часто просыпаться, плакать из-за неполноценного отдыха. Детям на искусственном вскармливании следует сменить смесь;
ощущения, вызывающие дискомфорт. Многие груднички не любят спать на мокрых пелёнках. Физический дискомфорт вызывают неправильно пошитые распашонки, ползунки. Швы на одежде для новорождённых должны находиться с внешней стороны;
перевозбуждение. Грудничок должен бодрствовать определённое количество времени, если он «погуляет» больше, чем положено, то уснуть ему будет гораздо тяжелее;
состояние родного человека – мамы. Не зря говорят, что между матерью и малышом существует невидимая ниточка, поэтому маленькая кровиночка прекрасно чувствует состояние матери, отражающееся на его настроении;
отдельная кровать. Отдельное место для отдыха грудничку необходимо, но преждевременное укладывание крохи отдельно может сопровождаться нарушением режима;
первые зубки. Процесс прорезывания зубов доставляет малютке много боли, что нарушает режим дня;
простуда. Температура – коварная вещь, чаще проявляющаяся ночью. Поэтому в первую очередь необходимо проверить температуру тела грудничка;
чувствительность на погоду. Дети хорошо чувствуют предстоящую смену погоды, полнолуние, дождь, пасмурность, поэтому у них появляется головная боль, снижается артериальное давление, что мешает здоровому отдыху;
достижения. Первые этапы развития влияют на качество отдыха;
внешние факторы. Громко работающий телевизор, шум и свет отвлекают кроху;
витамин Д. Недостаток этого витамина в организме грудничка нарушает ритм отдыха.

Плохая атмосфера, в которой пребывает младенец, становится причиной плохого засыпания, поэтому нужно каждый день проводить влажную уборку в комнате. Чистота, свет, свежий воздух – необходимые условия для развития здорового младенца.

помещение необходимо регулярно проветривать. Зимой – 3-4 раза;
в помещение должны проникать солнечные лучи, но не слишком яркие, поэтому на окнах должна присутствовать тюль;
пол, мебель, подоконник нужно каждый день протирать;
в комнате малыша нельзя курить, сушить бельё, готовить пищу;
необходимо следить за температурой. Оптимальная температура – 22-24 градуса;

грудничок должен иметь отдельную кроватку. Её нельзя ставить в угол, у входной двери, у отопительных приборов;
поверх клеёнки следует стелить пелёнку;
подушка грудничку не нужна;
матрас должен быть жёстким;
пользоваться коляской вместо кровати нельзя. Её стенки не пропускают воздух.

Не стоит укладывать малютку в абсолютной тишине. Необходимо помнить, что в утробе матери он слышал звуки, поэтому спокойные разговоры, лёгкий шум могут присутствовать.

У ребёнка должны вырабатываться биологические часы, поэтому перед дневным баюканьем нет необходимости плотно зашторивать окна. Всё должно быть естественно.

Не рекомендуется укачивать ребёнка на руках, в кроватке, в коляске. Здоровый младенец засыпает самостоятельно! Перед «уходом» в страну сновидений необходимо переодеть малютку в свежие, недавно выглаженные распашонки, пелёнки. Не нужно туго пеленать кроху, чтобы не нарушать комфорт. За 10-15 минут до укладывания следует проветрить комнату. Качать малютку не нужно, но спеть колыбельную, погладить ножки, ручки необходимо.

Не позволять крохе утомляться. Если малютка трёт глазки, зевает, ищет грудь, то пора укладываться;
придумать ритуал, который будет проводиться строго перед баюканьем: почитать сказку, спеть песенку;
купание на детей действует по-разному. Если после процедуры ребёнок начинает бодрствовать, то в водичку следует разбавлять эфирным маслом, успокаивающими травками, ароматическими каплями;
в качестве профилактики капать крохе витамин Д 1 раз в день;
если ребёнок в определённое время просыпается от коликов, прорезывания зубов то можно заранее дать лекарство;
всё тщетно? Можно удалиться из поля зрения дитя, возможно, присутствующие в помещении отвлекают кроху;
малыш не должен переедать перед отдыхом.

У каждого младенца индивидуальный режим дня. Главное, придерживаться рекомендаций и вовремя воспользоваться важными советами, чтобы не было негативных последствий. От родителей требуются силы, терпение, любовь, чтобы организовать правильный режим дня для своей кровиночки. Здоровый отдых грудничка – залог счастливой семь

Источник: mst-woman.ru

Сколько должен спать и бодрствовать ребенок на первом году жизни

Следует помнить, что многим детям может быть необходим более длительный сон. Продолжительность сна в первые дни жизни составляет 22 – 23 часа в сутки, к концу первого месяца – 17 – 20 часов.

Не допускайте, чтобы вашему малышу было слишком холодно или жарко и когда он спит и когда он бодрствует. С первых дней не следует туго пеленать ребенка, руки должны быть свободны, т.к. ему необходимы активные движения.

Ребенку не следует спать рядом с батареей, окном, стоящими или висящими предметами. Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна быть 20 – 22 градуса, несколько раз в день проветривать комнату и делать влажную уборку.

В зависимости от температуры в комнате накрыть ребенка нужно по- разному:
* при температуре 24 градуса – только простынка
* при температуре 21 градус – простынка и одеяло
* при температуре 18 градусов- простынка и двойное одеяло

Для предохранения ребенка от перегрева или удушья следует класть его в кроватке так, чтобы ноги находились в изножье кроватки, а одеяло закрывало только грудь. Ребенок должен спать без головного убора, не использовать пуховые/ полиэстровые одеяла до 1 года. Даже если ручки и ножки холодные на ощупь, а животик теплый, то с ребенком все в порядке.

Класть спать ребенка лучше на спине.

Создание ребенку с первых месяцев его жизни правильного режима является одной из наиболее важных воспитательных задач. Может возникнуть вопрос: допустимо ли со столь раннего возраста организовывать жизнь ребенка таким образом, чтобы он не только ел, но спал и бодрствовал в одни и те же установленные по режиму часы? Не является ли это насилием? Не лучше ли младенцу засыпать и просыпаться, когда он сам захочет?

Специальные исследования и весь опыт воспитания детей говорят о том, что режим необходим ребенку с первых дней его жизни. Ведь время засыпания, длительность и глубина сна определяются не только внутренним состоянием ребенка, степенью его утомления, но в очень большой мере зависят от тех внешних условий, в которых он находится. Внешние условия могут или возбуждающе действовать на ребенка или способствовать его засыпанию.

Например, если взрослые забавляют, развлекают малыша, то он может перевозбудиться и бодрствовать дольше, чем это ему по силам, после чего он долго не сможет заснуть, сон его будет тревожным, и он не выспится. А это сказывается на его самочувствии, настроении: он становится капризным, плохо ест.

Рекомендуемые режимы дня для детей первых месяцев жизни основаны на тщательном изучении особенностей этого возраста и широко проверены на практике. Они не только не противоречат потребностям ребенка, но в полной мере содействуют их удовлетворению.

Режим дня обеспечивает соответствующее возрасту и физическому состоянию ребенка суточное количество и длительность сна и бодрствования, время кормления. Режим является не только основным оздоровительным, но и основным воспитательным мероприятием.

Глубокий, достаточный по количеству и правильно распределенный в течение суток сон, своевременное питание, радостно-деятельное бодрствование являются основными условиями хорошего развития ребенка любого возраста. Но значение режима для детей первых месяцев жизни особенно велико, так как, чем меньше ребенок, тем в большей степени его самочувствие, активность зависят от того, своевременно ли он накормлен и хорошо ли поспал.

С первых дней жизни ребенка кормят в строго определенные часы. Примерно с трех-четырех недель он начинает несколько меньше спать. С этого времени его надо приучать в определенные часы есть, спать и бодрствовать. Общий характер бодрствования – спокоен ребенок или кричит – зависит от того, когда он поел, в какой обстановке находится. Если ребенок здоров, хорошо выспался и недавно поел, то он, как правило, бодрствует спокойно: ненадолго останавливает взор на красочных предметах, следит за ними, если они перемещаются. Если же ребенку не на что смотреть и нечего слушать, то он кричит даже когда сыт и выспался. В начале второго месяца он бодрствует 30-40 минут подряд, а к двум-трем месяцам может уже не спать и полтора часа.

Длительность времени, в течение которого ребенок может активно бодрствовать, имеет большое значение при составлении режима. Днем между каждыми двумя кормлениями ребенок должен и пободрствовать, и поспать. Правильным во всех отношениях является режим, при котором ребенок спит до кормления и бодрствует после кормления. При такой последовательности, выспавшись ко времени кормления, он энергично сосет; насытившись и отдохнув, находится в состоянии, благоприятном для радостного деятельного бодрствования.

И, наконец, уложенный после игры, быстро засыпает и крепко спит до следующего кормления. Ребенок, который живет по такому режиму, почти никогда не плачет. Во время бодрствования он радостно двигается и играет, а перед кормлением, когда дети чаще всего кричат, он крепко спит.

Иная последовательность в смене сна, бодрствования и кормления отрицательно отражается на состоянии ребенка. Так, например, если он заснул у груди матери и потом проспал часа полтора-два, то время его бодрствования будет как раз предшествовать кормлению, т. е. приходится на то время, когда уже наступающее “голодное возбуждение” вызывает у него беспокойство и крик.

Вместо того чтобы быть деятельно-радостным, ребенок кричит. В результате к началу кормления он нередко настолько устает, что, даже не высосав полагающегося ему количества молока, засыпает у груди матери, а затем, положенный в кроватку, вскоре просыпается и начинает кричать. Без определенного режима ребенок плохо ест и спит. Но некоторые родители могут возразить: “Вы говорите, что ребенку лучше после кормления бодрствовать, а не спать, почему же большинство детей засыпает у груди?”

Ответить на это очень легко, да мы собственно уже и ответили: у груди засыпают те дети, которые проснулись задолго до кормления. Если же вы организуете их жизнь таким образом, чтобы они, хорошо выспавшись, пробуждались к самому кормлению, то они засыпать у груди не будут.

Каким же путем можно достичь того, чтобы ребенок не только ел, но спал и бодрствовал в определенные установленные для него часы?

Для создания правильного режима дня, надо: во-первых, чтобы правильно были установлены часы кормления ребенка; во-вторых, чтобы во время сна он находился в обстановке, наиболее благоприятной для быстрого засыпания и крепкого сна; в-третьих, на время бодрствования ему надо создать условия для радостной игры и движений.

В настоящее время в родильных домах детям большей частью назначают шестиразовое питание – через 3,5 часа с 7-часовым перерывом ночью. Нередко бывает, что на первом месяце, пока малыш почти все время, спит, режим с шестиразовым питанием в течение суток его вполне устраивает.

Но со второго месяца, когда ребенок начинает больше бодрствовать, З,5-часовые перерывы между кормлениями оказываются для него слишком длительными. Ребенок просыпается за 30-40 минут до времени еды, кричит и потом засыпает сразу после кормления. Но если перевести его на режим с семью кормлениями в сутки, при котором длительность между ними на полчаса меньше, он будет просыпаться ко времени, установленному режимом.

Если мать после декретного отпуска уже приступила к работе, то режим должен быть таким, чтобы она кормила ребенка непосредственно перед уходом на работу.

Наиболее подходящими для еды считаются следующие часы: при семиразовом кормлении (через 3 часа) – в 6-9-12-15-18-21-24 час; при шестиразовом- через З,5 часа – в 6-9 час. 30 мин. – 13-16 час. 30 мин. – 20-23 час. 30 мин.

Но можно, если это вызывается условиями работы матери или удобнее для сохранения привычного уклада жизни семьи, первое утреннее кормление начинать не в 6 часов, а несколько раньше или позже, в связи с чем все часы кормления в течение суток соответственно сдвигаются. Так, например, кормление в 5-8-11-14-17-20-23 час. или в 7-10-13-16-19-22-1 час.

После того как часы кормления установлены, надо их придерживаться. Допустимо отклонение в пределах получаса в тех случаях, когда ребенок крепко спит. Но если он продолжает спать и дольше, то его следует разбудить и накормить. В тех случаях, когда ребенок кричит, его тоже можно начать кормить на 15-20 минут раньше.

Ночью рекомендуется регулярно кормить ребенка в 24 часа с тем, чтобы он привык к шестичасовому перерыву- с 12 часов ночи до 6 часов утра. Первое время, пока ребенок еще не привык к режиму, он нередко просыпается и кричит до кормления, и матери приходится проявлять выдержку, чтобы не нарушать установленные часы.

Но все эти трудности полностью возмещаются тем, что ребенок привыкает к определенному режиму кормления и ночью хорошо спит.

Сколько малыш «должен» бодрствовать?

Сколько должен бодроствовать ребенок

Когда ребенок плачет перед сном, вы можете укладывать малыша при первых признаках усталости и следить за временем его бодрствования.

Сколько малыш может бодрствовать в том или ином возрасте?

Время бодрствования (ВБ) – это все время, когда ребенок не спит. Оно включает в себя кормление, смену подгузника (пеленок), игры, ритуал укладывания, засыпание.

Очевидно, что время бодрствования (ВБ) малыша увеличивается с ростом и развитием ребенка. Очевидно, что все дети разные (темперамент, психотип, особенности нервной системы, особенности беременности мамы и родов). Некоторые малыши способны бодрствовать дольше их ровесников, а другим просто необходимо спать чуть больше.

Помните, главным критерием всегда остается поведение ребенка! Улыбчивый малыш, который хорошо засыпает и просыпается без слез, спит час и более, активно бодрствует – сам отлично регулирует свои циклы сна и бодрствования. Мама всегда прислушивается к своему ребенку (а при необходимости – знает, что делать: увеличить, уменьшить ВБ).

Я приведу приблизительное ВБ для первого года жизни ребенка. Эти данные, отвечающие особенностям нервной системы на тот или иной возраст, могут служить ориентиром тем родителям, у которых возникают сомнения по данному вопросу.

Время бодрствования (первый год жизни)

Когда эта таблица может понадобиться: малыш просыпается в слезах, спит по 30-40 минут и просыпается в слезах, капризничает и сильно плачет перед сном, просыпается через 20 минут после засыпания.

Если малыш бодрствует значительно больше (или меньше) и реагирует на все позитивно: это довольно частое явление, особенно при очередном скачке развития, переменах в быту, переезде, при болезни, прорезывании зубов и т.д. Если так было всегда – скорее всего это естественный ритм малыша. Если реагирует негативно (слезы, признаки усталости), то вы можете помочь ребенку, увеличив или сократив ВБ.

Маме на заметку : Как я уже говорила, ВБ включает в себя не только еду и игры, но и ритуал перед сном, время засыпания. Если ваше ВБ составляет приблизительно 1.5 часа (и малыш плачет перед сном, когда вы через 1.5 часа его укладываете) необходимо помнить о том, сколько времени занимает ритуал укладывания и сам процесс засыпания. В результате вы можете обнаружить, что укладываться вам нужно начинать через час после подъема, а лежать в кроватке через 1 ч. 15 минут. Возбуждаемые и чувствительные дети иногда требуют сокращения ритуала, поэтому время стоит рассчитать соответственно.

Елена Мурадова
руководитель Центра детского сна и развития «BabySleep»

Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.

Комментарии (532)

Цитирую Надежда:

Добрый день! У нас проблема с уходом на ночной сон. Нам 3 месяца 20 дней. Мы на гв, кушаем каждые 3 часа, ночью в зависимости от того во сколько заснем. Просыпаемся в 9:00 (+-30 мин), около 11 ребенок сам засыпает (последние 3 дня, до этого укачивала на руках) на минут 20-30, где-то в 13:00-13:30 идём на улицу гуляем 1,5 часа и дома досыпаем примерно до 16:00, следующий сон в 18:00 около минут 30-40. Купаем в 21:00, и после у нас начинаются концерты, ребёнок начинает плакать, выворачивались и так часов до 12 до 1 ночи. Всё это время носим ребенка на руках, если положить то истерики ещё хуже. Пробую дать грудь, плачет отварачивается от неё, хотя есть хочет. Если засыпает только на минут 10, и так может быть до 3 раз. Получается начинаем есть, только тогда когда заснем я ей подсовываю грудь.

Спасибо, Вам за ответ!

Пытаемся следовать Вашим советом, получается крайне редко.
Нам исполнилось 4 месяца, иногда бывает ещё хуже, стали просыпаться ночью, каждые 1,5 часа. Укачиваю, кладу в кровать, просыпается мгновенно, на руки беру сразу засыпает, только кладу в кровать снова просыпается, руки в разные стороны, то в глаза, то в рот. Пробую запеленать сонную, ничего не получается, тут же просыпается из пеленки руки достаёт и начинает плакать. Вся семья, как зомби, да и сам ребенок уставший с красными глазами, уже не знаем как быть.

Цитирую :

Алексей, добрый вечер!
Вы правы, в этом возрасте малыши могут скрывать признаки усталости, им настолько интересен окружающий мир, что совсем не хочется отрываться от его изучения.
В 6,5 месяцев ребенок уже может перейти на два дневных сна, если это достаточно продолжительные сны (то есть если малыш уже может соединять сорокаминутные циклы). В этом случае ВБ будет несколько больше табличных норм, до 3 часов, а вечером возможно и больше. Если ВБ получается длинным, его стоит сделать как можно более спокойным, чтобы избежать переутомления (и наоборот, если ВБ было спокойным, оно может оказаться несколько длиннее; а вот сильная физическая или эмоциональная нагрузка ВБ сокращает).
Спокойный период (без активных игр с приглушенным светом) за 30-40 минут до предполагаемого времени засыпания позволяет ребенку расслабиться, а родителям в обстановке с минимумом внешних раздражителей проще заметить признаки усталости.

введите текст комментария...
Анна, спасибо за ответ. У нас появилась существенная проблема. Видимо дочка в гиперуствлости. Были ночи когда просыпалась и час не могла уснуть, в те дни она перегуливала явно. А сейчас она бодрствует 2:30 и спит иногда всего пол часа!!! Такого никогда не было. Вчера легла в 10, т.к. пришлось её отсыпать, первый сон был 1:20, причём га 35 минуте она проснулась, продлили соской, второй пол часа и вечером в коляске час, таким обоазом легла в 10, знаю, что это не очень правильно. Утром проснулась в 7, раньше всегда просыпалась в 8, бывало и в 9, через 1:20 уснула на 35 минут. В общем режима теперь никакого. Что делать? Посоветуйте, пжл? Каким образом отоспать её? Как сдвинуть подъём хотя бы на 8?такой пегресс из ща перехода на два сна?! Раньше ведь спала длинные сны и только вечерний сон был 40-45 минут(((

Цитирую :

Виктория, добрый день!
Короткие сны (около 40 минут) часто наблюдаются у детей до полугода, это связано с незрелостью нервной системы и ее "неумением" стабильно соединять циклы сна.
20-30-минутные сны могут говорить о перегуле - слишком долгом бодрствовании, которое приводит к перевозбуждению. Подвигайте время укладывания, попробуйте разные способы расслабления дочки перед сном. В 3 месяца полезным часто оказывается пеленание (малыш не будит себя ручками), кроме того Вы можете придерживать дочку рукой после засыпания, помогая ей перейти в следующую фазу сна.

введите текст комментария...
Я за неи наблюдала, если она устала, то она начинает крихтеть и если совсем спать захотела то глаза трет. Утром после пробуждения она бодрствует около часа и засыпает буквально за пять минут, последущие сны тяжелее засыпает, а последнее время после 15:00 она стала с трудом засыпать. пробовала и раньше укладывать и позже.... раньше днем она спала только на руках(час-два) а потом и на руках стала спать по пол часа. В 3 месяца нашла соску которую она сосет... теперь с соскои засыпает днем в кроватке. Ночью только с грудью. Правда последние 2 дня и вечером еи трудно заснуть и с грудью. раньше например в 15:00 удалось ее уложить, спит 30 минут, 15:30-16:30 бодрствуем, ложу спать. до 30 минут сна, просыпаемся,немного играем идем мыться в 18:00 поели после ванны и спать, после ванны спит 15 минут, после нее она плохо спит. пару раз только легко после ванны заснула. и потом гуляем и спать уже она ложится где то 19:30, даю еи грудь что бы поела на ночь, засыпает с грудью в 20:00 и на всю ночь.. а теперь вечернии график немного сдвинулся, но суть такая же осталась. только теперь вечером некоторых снов как бы нет, 5 минут и все, глаза открывает и улыбается.
(уточняю возраст нам 9 марта будет 4 месяца)

Цитирую :

Добрый вечер, Александра,
Ночной и дневной сон ребенка имеют разные функции, основной отдых и заряд энергией на день организм малыша получает ночью. Дневной сон не способен в полной мере скомпенсировать ночной недосып.
В Вашем случае, скорее всего, происходит "перетягивание" часов сна с ночи на день, в результате чего сон ночью еще более ухудшается и сокращается. Нужно сократить дневной сон Вашей дочки. Если просто разбудить ее не получается, попробуйте не будить, а создавать условия для пробуждения - включить свет (или открыть шторы), производить обычный бытовой шум в комнате, разговаривать в полный голос - чтобы она проснулась сам. И один день с сокращенным дневным сном не будет показательным. Чтобы перестроиться на новый режим (особенно если проблема касается ранних утренних пробуждений) ребенку может потребоваться неделя или даже больше.

введите текст комментария...

Добрый день, я так и делаю- разговариваю громче, свет ярче и пр пр, но она начинает плакать и всё равно не встает, и потом с синяками под глазами ходит... Уже целый месяц я пытаюсь сдвинуть режим- никак- максимум до 8 поспит, и младшая тоже с 22-7 спит...если кто-то раньше встанет то будит другого... Что делать ума не приложу

Доброго дня, я озадачена, честно говоря, этой статьей...
Мой малыш (почти 3 мес.) спит ну сооовсем не так... мы ложимся в 23 спим до 3:30 или 4, просыпаемся в 6 или около того, кушаем и продолжаем до 8. А вот с дневным сном совсем странно, мы практически не спим, максиму по 40 минут или по 1 часу (два раза в день) и на улице до 2 часов...
Можем даже не просыпаясь иногда плакать (грешу на колики...)
При этом капризничаем и с рук не сходим...
Куда бежать и что делать?? :)

Анастасия, 25.02.2014 22:45

Моему сыночку 5 мес. У нас такая беда, спит ночью более менее по 10 часов, бывает начинает ворочаться, но вовремя вставленная соска или разворотов на бочок и спит дальше! А днем - как закончились колики, стал бодрствовать по 1,5 часа. Теперь же, когда вроде как ВБ должно увеличиваться у нас так началось - 1- 1:20 максимум, до полутора не дотягивает и начинает его все раздражать, плачет! Особенно после обеда, и действительно такое поведение- видно, что хочет спать, но при этом дергается, вырывается из рук, пихает, вырывает соску!(((Нормально ли это? Стоит ли его укладывать пробовать каждый час или все таки в этом возрасте это ненормально и нужно обратиться к врачу???? Подскажите!

Ольга Чадова, 02.10.2013 14:42

Нам 4 месяца, всегда спала неспокойно кряхтела, ну ладно думали животик, ну хоть укладывались более менее нормально, в 3 месяца поставили прививку акдс, и все начался ужас, теперь уложить невозможно рев, потом вроде покачаешь засыпает, но просыпается через 30 минут, это 23.30 и все потом до 2 часов ночи может не спать, начинает переворачиваться на живот и агукать и играть, и утром встаем уже в 9 утра, мы еще кушаем 2 раза за ночь просыпаемся. Днем спим 3 раза по 40 минут и 1 раз 1, 5-2.Сил нет что такое? Невропатолог сказала что она абсолютно здорова. Что может быть.

Юля, 07.08.2013 12:47

Добрый день. У меня такая ситуация. Ребенку 1и 3мес. Спит много.(Мне кажется). Смотрите:Спать ложится в 23-00,встает в 09,потом в 11или в 12может леч на мин 40,потом в 15 на часок другой,потом в 19 тоже часок другой...ну и на ночь в 23.. А последние 2 дня я вообще напряжена...спит сегодня весь день! в 9 проснулся...по играли..то сё..в 12-30 лег и вот уже 15-55,а он еще спит..пошла будить он отвернулся и дальше спать... И что делать?????? что это еще за такое???????

Олечка, 04.08.2013 20:17

нам 6 недель и ребенок может бодрствовать по 4 часа между сном, а спать то по 3 часа то по часу, но иногда и 5 часов бывает. Просыпается иногда с плачем, но с начала маленько покряхтит. Засыпаем спокойно. У нас колики

Олеся, 10.07.2013 19:42

Здравствуйте!

Сыну 3 мес. ВБ от пробуждения до зевания и покрикиваний - 40 мин. Спит по-разному: то 2 часа (редко), то час, то 50 мин, то 35. Не слишком ли мало 40 мин? Пробовала увеличить до 1 часу (неделя) были истерики. Засыпаем на кресле-качалке 5-10 мин. Спит только на груди. Иногда спящего перекладываем в кроватку. Ночью спит с 22 до 8, засыпает относительно сам (с соской или грудью), но долго (начинаем укладывать в 21). Ест каждые 2 часа, ночью - каждые 3, не открывая глаз.

Забира, 30.06.2013 22:22

Доброго времени суток!
А что делать если ребенок уже перегулял и сильно капризничает и плачет, не дает усыпить? Дать время? Сколько?
Нам 4 месяца, часто со слезами засыпаем на ночь, я так рада что наткнулась на ваш сайт и ситуация потихоньку исправляется, спасибо вам!

Юлия, 22.06.2013 15:54

Подскажите пожалуйста,ребенку год и месяц,просыпается поздно часов в 1- и по этому получается всего один дневной сон,где-то с 14.00 до 16.00 примерно,уходит в ночь в 23.00,интервал получается в 7 часов,я прочитала что это слишком много для нашего возраста,переживаю теперь?!попыталась сделать два дневных сна,в итоге ребенка было не уложить до часу,двух ночи,тк 2 сон приходится на 19 или 20 часов,как мне быть?

Екатерина, 20.05.2013 12:19

Здравствуйте! Сыну 5,5 месяцев, мы полностью на ГВ. У нас вроде некоторое время все было в порядке, а сейчас плачет перед каждым засыпанием, в коляску и в кроватку вообще не положить спокойно (с рук спустили!), перед сном укачиваю на руках, пою две колыбельные и укладываю в кроватку, там начинает вопить и долго качаю кроватку. Бывает заснет, а бывает - нет, беру опять на руки и по новой... Спит по 30-40 минут часов в 12 и часов в 16, а вечером спит в коляске на улице часа 1,5-2. Да, интервал между кормлениями 3,5 часа, но сейчас иногда может просить через каждые 2 часа... На ночь мы купаем, кормим и кладем в кроватку, там он спокойно засыпает (редко может поиграть с одеялом). А раньше утром спал 1 час, затем дневной сон 2 -2,5 часа (с 14.30 до 17.00), а потом бодрствовал до 22.00, правда, с капризами примерно в 20.00, но спать не укладывался... Укладывать начинаю через 1,5 часа после кормления.

Елена Мурадова, 13.05.2013 17:15

Ольга, здравствуйте!

Малыши от рождения до 4х недель, как правило, счастливо бодрствуют 50-60 минут (в это время входит: и кормление, и ритуал перед сном, и процесс засыпания).
Малыши 4-8 недель, как правило, спокойно бодрствуют 60 минут - 1ч.15 минут.
Некоторые могут чуть больше и засыпают сами без проблем, когда устают. Если же малыш сам не засыпает, а потом плачет и с трудом успокаивается, то постарайтесь ориентироваться именно на эти промежутки.

кристина, 30.10.2012 09:37

нам 5.5 мес.у малыша всегда плохой сон невропатолог поставил гиперактивность мы спим 4 раза в день з раза по 30 мин и один раз днем по 1.5 -2 часа.чувствует себя после сна более менее соблюдаем режим бв 2 ч.я не знаю нормально ли это?и выробатывается у него другой режим?сон не спокойный только первая фаза сна.чуткий очень мальчик...кушаем нормально но без приема пищи трудно засыпает

Елена Мурадова, 13.05.2013 17:39

Кристина, здравствуйте!

Необходимо рассматривать всю картину сна за сутки, чтобы ответить на Ваш вопрос "нормально ли это". Дети все очень разные!

Дети к началу 6го мес могут спокойно бодрствовать 2.30 ПРИ УСЛОВИИ, что предыдущий сон был полноценным, то есть длился 60 минут и более. Если сон получился коротким (как у Вас 30 минут), то необходимо укладывать малыша по признакам усталости, часто гораздо раньше, системно работать над продлеванием коротких снов, помогая темпераментному малышу не накопить усталость.
Удачи!

Дина, 28.10.2012 07:47

Здравствуйте Евгения!
Моему ребенку 4.5 мес, дневной сон примерно длится от 30 до 50 мин, по таблице видно что бодрствовать должен 1.5 часа, но у нас примерно через мин 30 он начинает капризничать, с рук не слазиет, трет глаза, а если начинаю укладывать, то может вообще кимарнуть только на руках а потом опять проснуться и так по кругу.. постоянно капризничает...надеюсь что скоро мы это перерастем...

Елена Мурадова, 22.02.2012 16:57

Елена,здравствуйте!
К сожалению, 30-40 минутные сны не обеспечивают восстановление сил, столь необходимое для последующего радостного и продолжительного времени бодрствования.

Что делать?
- Продлевать дневные сны (действовать на опережение, быть рядом и помогать продлить сон, пока ребенок не проснулся полностью.
- Учить засыпать самостоятельно, чтобы ребенок смог сам сменить фазу сна и проспать длинный сон.

Если сон получился короткий, то предложите ребенку непродолжительное ВБ и снова уложите по признакам усталости.

в момент сложных родов женщине вводят различные препараты, действующие на младенца как снотворное, поэтому он может на протяжении нескольких недель безмятежно спать;
неверное прикладывание к груди является причиной усталости крохи. Он тратит силы, чтобы высосать необходимую порцию молочка. Устав, кроха быстро засыпает на долгое время;
если соски матери слишком грубые, имеют неправильную форму, то грудничок не может полноценно приложиться к груди и тщетные попытки навевают на младенца усталость.

Нужно ли будить грудничка, чтобы покормить и как это сделать?

Будить дитё нужно в период дремоты, чтобы он не испугался. Распознать её несложно:

веки дрожат и слегка приподняты, глазные яблоки находятся в движении;
конечности поддёргиваются;
если аккуратно коснуться лица крохи, то у него срабатывает рефлекс сосания;
на лице появляется мимика.

перед тем, как разбудить ребёночка, нужно зашторить окна или выключить основное освещение, чтобы в комнате были сумерки. Яркий свет действует на новорождённого как снотворное и плохо влияет на сетчатку глаза;
перед кормлением следует распеленать малютку. В противном случае, духота может спровоцировать отказ от еды

Когда затяжной сон опасен?

Норма физиологического состояния с первых дней жизни и до года

с момента рождения и до достижения двухмесячного-трёхмесячного возраста кроха спит 16-20 часов в сутки. Дети, родившиеся зимой, спят дольше. Днём малыш засыпает три раза и отдыхает по 120 минут, четвёртое засыпание переходит в ночной сон и длится 9-11 часов;
с четырёх до шести месяцев количество дневных засыпаний уменьшается, период знакомства с окружающим миром увеличивается. Теперь, малыш спит не больше трёх раз в день по 90-120 минут. На отдых уходит 12-16 часов в сутки, мальчики могут проспать 17 часов;
от шести до девяти месяцев дитё всё ещё может находиться в состоянии сна 12-16 часов в сутки. Ребёнок укладывается два-три раза на 90 минут. Утром малыш может начать просыпаться раньше на 60 минут;
от девяти месяцев до года кроха спит в среднем 12 часов в сутки. Основная часть времени отдаётся ночному отдыху.

Правильная поза спящего грудничка – залог крепкого здоровья

Как провести с пользой время бодрствования?

Минуты бодрствования увеличиваются постепенно:

0-2 недели – 15-40 минут;
2-4 недели – 50-60 минут;
1 месяц – 60-75 минут;
2 месяца – 75- 90 минут.

Несколько рекомендаций о прогулке в первый месяц жизни грудничка:

первая прогулка должна проходить в 10 часов утра, а вторая – в 14-15 часов после полудня;
в спокойные летние деньки можно гулять с ребёнком спустя несколько дней после прибытия из роддома. В зимнее время можно выбираться на свежий воздух через 1,5-2 недели;
длительность прогулки должна составлять 10-15 минут, постепенно увеличивающаяся до 30 минут, количество прогулок – 2;
с месячным ребёнком можно гулять 2-3 часа. В холодную погоду нужно проводить время на улице не более 1, 5 часа в день.

Нужно ли вырабатывать у младенца режим сна?

Причины плохого сна

чувство голода. Укладывая малютку голодной или в привычный для неё период кормления, не стоит ждать, что она быстро заснёт;
колики в животике. Это нормальное, неопасное явление у новорождённых. В этом случае помогут массаж, упражнения, поглаживания по животику, тёплые пелёнки, снимающие спазмы и успокаивающие маленького человечка;
злоупотребление запрещёнными кормящим женщинам продуктами, напитками. Если мама выпила чашку кофе, крепкий чай, то младенец долго не сможет заснуть, будет часто просыпаться, плакать из-за неполноценного отдыха. Детям на искусственном вскармливании следует сменить смесь;
ощущения, вызывающие дискомфорт. Многие груднички не любят спать на мокрых пелёнках. Физический дискомфорт вызывают неправильно пошитые распашонки, ползунки. Швы на одежде для новорождённых должны находиться с внешней стороны;
перевозбуждение. Грудничок должен бодрствовать определённое количество времени, если он «погуляет» больше, чем положено, то уснуть ему будет гораздо тяжелее;
состояние родного человека – мамы. Не зря говорят, что между матерью и малышом существует невидимая ниточка, поэтому маленькая кровиночка прекрасно чувствует состояние матери, отражающееся на его настроении;
отдельная кровать. Отдельное место для отдыха грудничку необходимо, но преждевременное укладывание крохи отдельно может сопровождаться нарушением режима;
первые зубки. Процесс прорезывания зубов доставляет малютке много боли, что нарушает режим дня;
простуда. Температура – коварная вещь, чаще проявляющаяся ночью. Поэтому в первую очередь необходимо проверить температуру тела грудничка;
чувствительность на погоду. Дети хорошо чувствуют предстоящую смену погоды, полнолуние, дождь, пасмурность, поэтому у них появляется головная боль, снижается артериальное давление, что мешает здоровому отдыху;
достижения. Первые этапы развития влияют на качество отдыха;
внешние факторы. Громко работающий телевизор, шум и свет отвлекают кроху;
витамин Д. Недостаток этого витамина в организме грудничка нарушает ритм отдыха.

Детская комната

Правила по уборке комнаты:

помещение необходимо регулярно проветривать. Зимой – 3-4 раза;
в помещение должны проникать солнечные лучи, но не слишком яркие, поэтому на окнах должна присутствовать тюль;
пол, мебель, подоконник нужно каждый день протирать;
в комнате малыша нельзя курить, сушить бельё, готовить пищу;
необходимо следить за температурой. Оптимальная температура – 22-24 градуса;

Постель:

грудничок должен иметь отдельную кроватку. Её нельзя ставить в угол, у входной двери, у отопительных приборов;
поверх клеёнки следует стелить пелёнку;
подушка грудничку не нужна;
матрас должен быть жёстким;
пользоваться коляской вместо кровати нельзя. Её стенки не пропускают воздух.

Нужна тишина?

Днём должно быть темно?

Как укладывать кроху?

Не позволять крохе утомляться. Если малютка трёт глазки, зевает, ищет грудь, то пора укладываться;
придумать ритуал, который будет проводиться строго перед баюканьем: почитать сказку, спеть песенку;
купание на детей действует по-разному. Если после процедуры ребёнок начинает бодрствовать, то в водичку следует разбавлять эфирным маслом, успокаивающими травками, ароматическими каплями;
в качестве профилактики капать крохе витамин Д 1 раз в день;
если ребёнок в определённое время просыпается от коликов, прорезывания зубов то можно заранее дать лекарство;
всё тщетно? Можно удалиться из поля зрения дитя, возможно, присутствующие в помещении отвлекают кроху;
малыш не должен переедать перед отдыхом.

Первый месяц в жизни ребенка - это самый важный период. В это время происходит его адаптация к новым условиям существования, он учится дышать по-новому - самостоятельно, питаться, ощущать себя в отдалении от родной мамы. Именно по этой причине необходимо создать благоприятные условия, чтобы облегчить ему этот сложный период адаптации. Сколько бодрствует ребенок в 1 месяц? Сколько раз его следует кормить? Подобные вопросы не могут не интересовать любящих родителей.

Изменение на физиологическом уровне

Появление на свет ребенка - не только радость для многих мам и пап, это еще и огромная ответственность, которая на них возлагается.

Послеродовая отечность спадает и исчезает полностью.
Костная структура черепа укрепляется.
Лицо малыша приобретает определенные очертания.
Происходит изменение органов зрения - теперь движения глаз более скоординированы, улучшается фокусировка взгляда.
Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) приспосабливается к новому питанию, и в нем заселяется полезная микрофлора.
Происходит перестройка систем кроветворения и кровообращения, а вместо плодового гемоглобина образуются новые кровяные клетки.

Затяжной сон в дневное время

Новорожденные малыши не осведомлены касательно времени суток и не знают, что сейчас за окном - солнечный день или безмятежная ночь. Бодрствует он ровно столько, сколько ему захочется. И если ребенок хорошо поел, то может проспать несколько часов, а потом проснуться в добром расположении духа.

Однако при недоедании он начинает капризничать и плохо спит, постоянно просыпаясь. Кормящей маме, в особенности, тем молодым женщинам, для которых рождение ребенка - это первый опыт, следует учитывать, что неправильное кормление быстро приводит к потере веса ребенка.

Причины долгого сна

Но что приводит к такому продолжительному сну? На все есть свои причины:

Если роды протекали сложно, то обычно женщинам вводятся разные препараты, которые воздействуют на организм ребенка как снотворное. В связи с чем малыш в течение первых недель жизни может спать безмятежно и долго.
Если мама неправильно прикладывает ребенка к груди в период кормления, он тратит все силы на то, чтобы высосать нужную порцию молока, из-за чего быстро наступает усталость. По этой причине малыш после кормления также погружается в глубокий и затяжной сон.
Грубые соски женщины, а также неправильная их форма тоже приводят к усталости ребенка, так как ему приходится тратить немалые усилия, чтобы приложиться к груди матери.

Поэтому неслучайно было упомянуто, что рождение ребенка - это не только радость, но и ответственность для родителей. И, чтобы ребенок развивался полноценно, важно наладить его режим.

Сколько должен бодрствовать ребенок в 1 месяц. Или есть ли угроза от затяжного сна…

Глядя на спящего ребенка, его не хочется будить, даже если в этом есть необходимость. Тем не менее, сделать это нужно для его же блага. Главным образом это связано с питанием - через каждые 3 или 4 часа его следует покормить во избежание обезвоживания организма. Ночью же этот промежуток увеличивается до 5-6 часов. Будить ребенка следует даже, невзирая на его капризы, после кормления он обычно успокаивается.

Недаром есть народная мудрость - во всем нужна мера. К детям это тоже применимо, правда, у них своя норма. Слишком долгий сон ребенка может отрицательно сказаться на состоянии его здоровья и развитии. И главным образом это обусловлено недостатком питательных веществ, поставляемых вместе с грудным молоком.

В конечном счете все это приводит к появлению нежелательных симптомов:

Крепкий сон, в течение которого ребенок лежит в одной и той же позе более 3 часов.
Неудовлетворительное состояние кожного покрова - если ущипнуть, возвращение в первоначальную форму происходит не сразу.
Тихий и слабый плач.
Мочеиспускание редкое - менее 2 раз в течение 24 часов.
Впалый родничок.
Сухость во рту.
Повышенная температура.

Кое-что еще важное…

Правила пробуждения

Распознать подходящий момент не составит труда:

Веки находятся в чуть приподнятом состоянии и слегка подрагивают. Глазные яблоки двигаются.
Конечности тоже подергиваются.
Стоит аккуратно прикоснуться к лицу ребенка, у него активируется рефлекс сосания.
На личике выступает мимика.

Как убаюкивать ребенка

Благоприятная позиция

Рекомендуемая и безопасная поза младенцев для сна - это лежа на боку. При этом родителям следует следить за тем, чтобы их ребенок на протяжении 3 часов менял позицию, а не находился в одном положении. Правую сторону необходимо чередовать с левой, чтобы скелет развивался равномерно.

Чтобы малыш не принимал опасные положения во сне, следует с обеих сторон его подложить валики.

Распорядок дня

Собственно, теперь пора перейти к составлению режима дня. Для месячных детей это тоже жизненно необходимо. Что остается делать ребенку в первый месяц жизни? Правильно - кушать, спать, устанавливать контакты с родителями, проводить с пользой свободное время. Да, собственно, много чего еще.

В качестве примера

С 6:00 до 7:00 - проводится первое утреннее кормление. В некоторых случаях после этого и смены подгузников ребенок может снова уснуть. Маме тоже можно присоединиться к нему.
С 8:00 до 9:00 - второе кормление за утро и первый поход в туалет.
С 10:00 до 11:00 - режим для утреннего сна. Можно оставить ребенка в кроватке и заняться домашними делами или пойти на прогулку вместе с ним, поместив его в коляску. На свежем воздухе сон будет особенно полезен.
12:00 - кормление проводится третий раз.
С 12:30 до 14:00 - очередное погружение в царство Морфея. Для этого лучше всего прогуляться на улице.
15:00 - четвертый прием пищи.
С 15:30 до 16:00 - послеобеденный отдых, который будет полезен не только малышу, но и его маме. И ей лучше использовать такую возможность.
18:00 - кормление проводится в пятый раз, показано бодрствование, общение, массаж.
С 19:00 до 20:00 - очередной режим сна.
21:00 - вечерняя процедура купания.
С 22:00 до 23:00 - уже шестой по счету прием пищи и сон. Во время ночного режима ребенок может просыпаться еще несколько раз, чтобы подкрепиться.

Особенности кормления

Это еще один важный момент в развитии ребенка. Многие педиатры склоняются к мнению, что необходимо наладить кормление ребенка по его требованию. Молодые мамы могут услышать такую фразу - «Ребенок должен находиться у материнской груди 24 часа в сутки». Но не стоит воспринимать ее буквально. Спать малыш должен в своей постели, но кормить его необходимо в удобное именно для него время. Особенно это необходимо помнить первородящим мамам, так как у них должно установиться грудное вскармливание.

Определенные тонкости кормления

Вдобавок, такой режим, когда ребенок находится в отдалении от мамы, наносит ему психологический удар.

Проводим время с пользой

до 2 недель - от 15 до 40 минут;
2-4 недели - от 50 минут до часа;
месячный малыш - от часа до 75 минут;
двухмесячный ребенок - от 75 минут до полутора часов.

А чем можно заполнить эти минуты бодрствования? Собственно, чем угодно душе матери и ее ребенка - кормление по графику, купание, массаж, гимнастика, выкладывание ребенка на животик, прогулки. Замечено многими мамами, что у грудничков особый интерес к подвешенным предметам.

Сколько бодрствует новорожденный в 1 месяц. Почему двухнедельный младенец может плохо спать. Нормы бодрствования для малышей

Распорядок дня у грудничка

Утренние часы

Дневные часы

Вечерние часы

Ночные часы

Распорядок дня малыша от рождения до года - таблица

Достоинства режима по часам

Как лучше спланировать распорядок дня?

Как приучить малыша соблюдать режим дня

Советы доктора Комаровского в выборе режима дня для грудничка

Что делать, если ребенок путает день с ночью?

Как вернуть ребенка к правильному режиму дня?

Сколько должен бодрствовать ребенок в 1 месяц. Или есть ли угроза от затяжного сна…

Сколько должен спать и бодрствовать новорожденный ребенок в сутки. Причины плохого сна

Почему новорождённый надолго погружается в сон днём?

Нужно ли будить грудничка, чтобы покормить и как это сделать?

Норма физиологического состояния с первых дней жизни и до года

Правильная поза спящего грудничка – залог крепкого здоровья

Минуты бодрствования увеличиваются постепенно:

Сколько должен спать и бодрствовать ребенок на первом году жизни

Сколько должен бодроствовать ребенок

Комментарии (532)

Нужно ли будить грудничка, чтобы покормить и как это сделать?

Когда затяжной сон опасен?

Норма физиологического состояния с первых дней жизни и до года

Правильная поза спящего грудничка – залог крепкого здоровья

Как провести с пользой время бодрствования?

Минуты бодрствования увеличиваются постепенно:

Несколько рекомендаций о прогулке в первый месяц жизни грудничка:

Нужно ли вырабатывать у младенца режим сна?

Причины плохого сна

Детская комната

Правила по уборке комнаты:

Постель:

Нужна тишина?

Днём должно быть темно?

Как укладывать кроху?

Изменение на физиологическом уровне

Затяжной сон в дневное время

Причины долгого сна

Сколько должен бодрствовать ребенок в 1 месяц. Или есть ли угроза от затяжного сна…

Кое-что еще важное…

Правила пробуждения

Как убаюкивать ребенка

Благоприятная позиция

Распорядок дня

В качестве примера

Особенности кормления

Определенные тонкости кормления

Проводим время с пользой

Заключение