Травы уменьшающие аппетит. Травы для снижения аппетита: списки самых эффективных для стойкого и быстрого похудения. Травы с бодрящим эффектом

Существует много трав и специй, которые можно включать в свой рацион для снижения аппетита. Обычно растения не играют основную роль в похудении, но подтолкнуть организм к уменьшению веса им под силу.

Травы, которые способствуют уменьшению аппетита могут быть разделены на следующие 4 категории:

Подавители аппетита: уменьшают голод за счет расширения в животе, изменяют общее настроение за счет вкусовых качеств.
Диуретики : выводят излишек воды через мочу.
Слабительные : вычищают кишечник, ускоряя пищеварение, уменьшает потребление калорий.
Стимуляторы : поощряют организм сжигать больше калорий.

Список трав, которые помогают снизить аппетит и голод

1. Люцерна: улучшает пищеварение и действует как диуретик. Активные компоненты люцерны включают в свой состав сапонин. Исследования показывают, что сапонины помогают расщеплять жиры и играют важную роль в поддержании здоровья кровеносных сосудов. Листья также содержат флавоны и изофлавоны. Более подробно о лечебных свойствах люцерны читайте в статье:

2. Алоэ Вера: сухие листья Алоэ Вера создают сильное слабительное действие (производство дефекации). Многие алоэ для потери веса продаются как «внутреннее моющие средства». Подробно прочитать про свойства, применение, хранение и, самое главное, противопоказания сока алоэ можно в статье:

3. Звездчатка: эта трава имеет отличную народную репутацию для сброса веса. Его можно есть сырым как овощ и как компонент для салата. Для такого салата можно смешать такие травы: песчанка, одуванчик, крапива (приготовленная и охлажденная), подорожник и портулак. Как правило рекомендуется добавлять корень лопуха, который помогает установить баланс между жирами и маслами в организме. Песчанка разрушает жир, а корень лопуха помогает транспортировать его из организма.

4. Лопух: улучшает метаболизм жиров и действует как мочегонное средство. Активные ингредиенты включают инулин и полифенольные кислоты. Это отличный травяной очиститель крови, который очищает кровеносную и лимфатическую системы. Благодаря большому содержанию железа, понижает уровень холестерина в крови. Для уменьшения чувства голода и снижения веса приготовьте такой отвар: В кипящую воду всыпать 30 гр. сухого корня лопуха и осторожно кипятить на медленном огне в течении 15 минут. Потом дать остыть и пить между приемами пищи.

5. Каскара Саграда : это сильный стимулятор, слабительное и мочегонное средство. Лучше его принимать в виде капсул.

6. Корень солодки: он понижает тягу к сладкому и постоянным перекусам. Норма в день: 1-2 корешка. Перед тем как принимать корень прочтите противопоказания в статье:

7. Корень одуванчика: улучшает жировой обмен, очищает печень. Удаляя яд из организма, действует как тонизирующее и стимулирующее средство.

8. Garcinia: это метаболический стимулятор подавляет аппетит и сжигает жир. Активный помощник пищеварительной системы.

9. Зеленый чай: зеленый чай является природным стимулятором, который действует так же, как кофе, но имеет дополнительные преимущества витамина С и антиоксидантов. Клинические исследования привели к выводу, что зеленая масса чая повышает уровень метаболизма и ускоряет окисление жиров. Чай помогает сжигать жир за счет увеличения расхода энергии.

10. Крапива: богата витаминами «С» и «Е», содержит кальций, магний, железо, кремний, калий, Которые важны для заживления переломов костей, растяжения мышц и сухожилий. Помогает выводить токсины с организма. Крапива используется как чай, чтобы обуздать аппетит и тягу, помочь в потере веса. Более полная информация в статье

11. Фенхель : мочегонное средство, которое уменьшает чувство голода и улучшает энергию. Для приготовления чая для похудения используйте фенхель с добавлением укропа и крапивы. Используйте одну чайную ложку семян укропа и две чайные ложки листьев крапивы на три чашки воды. Не превышать рекомендуемую дозу. Фенхель является потенциально токсичным. Следует приготовить отдельно семена фенхеля, а потом смешать с укропом и крапивой. 4 чайные ложки семян фенхеля залить 2 литрами кипящей воды и варить в течении 5 минут, затем процедить. Пить по одной чашке 3 — 4 раза в день.

12. Корица: создает термогенный ожог. Он снижает уровень холестерина в крови, в частности именно плохого холестерина, оставляя хороший холестерин на прежнем уровне. Это эффект корицы делает его потенциальным помощником в войне против ожирения, резистентности к инсулину, известный в народе как «метаболический синдром». Корица может быть использована как в порошкообразной форме так и палкой, добавляйте его в напитки и продукты питания.

13. Кардамон : термогенная трава. Применяется как пищеварительная помощь с успокаивающим и спазмолитическим действиями.

14. Морские водоросли: водоросли являются хорошим естественным источником микроэлементов и естественным стимулятором щитовидной железы. Они широко доступны в капсулах или таблетках во многих магазинах здоровой пищи.

15. Подорожник: заполняя полностью объем желудка вызывает мгновенное снижение аппетита. Ощущение сытости приводит к снижению калорийности и жиров.

Ученые провели такое испытание: было собрано две группы женщин, страдающих ожирением. Одной группе давали перед каждым приемом еды по 3 г подорожника, а другой просто урезали рацион. После исхода испытания было выявлено, что первая группа скинула в весе на 5 % больше, чем вторая. Рекомендованная дозировка: возьмите чайную ложку подорожника и хорошо перемешайте с соком или стаканом воды. Принимайте перед каждым приемом пищи.

16. Пчелиная пыльца : в соответствии с исследованиями, проведенными в Институте пчеловодства в России, пчелиная пыльца способна не только стимулировать обмен веществ, но и обуздать аппетит. Пыльца содержит фенилаланин, природный подавитель аппетита.

17. Водоросль фукус пузырчатый : вкусный заменитель соли. Работает на укрепление щитовидной железы, которая может увеличить метаболизм. Давая вашему телу легко усваивающиеся питательные вещества, которые питают организм на клеточном уровне, уменьшает тягу. К тому же это ещё объемное слабительное. Этот вид водорослей можно купить в таблетках либо в виде настойки.

18. Кайенский перец: обладает термогенным эффектом, улучшает кровообращение и пищеварение. Кайенский увеличивает основную температуру тела, что в свою очередь увеличивает обмен веществ и заставляет терять больше веса.

19. Gymnema Сильвестр : он уменьшает тягу к сладкому, воздействуя на поджелудочную железу, позволяет ей поддерживать устойчивый уровень сахара в крови, что уменьшает тягу и гипогликемию.

20. Льняное семя: объемное слабительное, которое помогает обуздать голод. Это склад витаминов, отличный источник белка и клетчатки. При попадании в организм расширяется в объеме в пять раз, что поможет вам съесть меньше еды и не чувствовать себя голодным. Кроме того он отличный стабилизатор уровня в крови и укрепитель иммунной системы. Принимать лен следует за полчаса до еды.

21. Garcinia Cantbogia: осуществляет жировой обмен и подавляет чувство голода. Эта трава используется в настоящее время в Соединенных Штатах в качестве компонента формулы потери веса. Предварительные исследования показывают, что гарциния тормозит накопление липидных капель в жировых клетках и тем самым уменьшает накопление липидов в печени.

22. Боярышник: уменьшает содержание жира в крови и улучшает кровообращение. Ягода боярышника помогает при не переваренных застоях пищи в желудке. Также стимулирует работу надпочечников и улучшает работу щитовидной железы.

23. Орех колы: стимулятор, аналог кофеина, подавляет аппетит и помогает в метаболизме жиров.

24. Петрушка: отличное мочегонное средство. Сок петрушки в комплекте с соком моркови помогает обуздать аппетит и уменьшить тягу к еде. Кроме того смешанный сок моркови и петрушки помогает поддержать надлежащий уровень сахара в крови. Рекомендовано выбирать для лечения петрушку с темно-зелеными листьями.

25 Сенна: природное слабительное. Он стимулирует толстую кишку, что приводит к повышению метаболизма жиров.

26. Красный перец (Capsicum): ученые обнаружили, что люди, которые принимали «горячую» острую пищу (с добавлением чайной ложки красного перца соус и чайную ложку горчицы до еды) подняли свой уровень метаболизма на целых 25 процентов. «Горячая» специя также стимулирует жажду, так что вы будете больше пить жидкости, что также помогает уменьшить вес.

27. Цитрусовые Aurantium: китайские травы для улучшения работы желудка и желудочно-кишечного тракта. Содержат в себе вещества, обладающими мощными термогенными свойствами, посредством которых организм превращает накопленный жир в энергию и тепло.

28. Сельдерей : Регулярное потребление сельдерея и его сока укрепляет иммунитет, нормализует пищеварение, ускоряет обмен веществ. Пытаясь переварить сельдерей, организм тратит больше калорий, нежели получает. Диетологи считают блюда из сельдерея самыми легкими и простыми способами для уменьшения веса. Читайте в статье множество советов, рекомендаций:

Вместо того, чтобы просто использовать сушеные, капсулированные продукты растительного происхождения, попробуйте есть их каждый день в свежем виде. Например, вместо капсулы или порошка проглотите горсть свежей петрушки.

Или вот вам другой рецепт. Соберите листья одуванчика, подорожника, мяты, листья салата и взбейте на блендере. Почти никаких калорий, а пользы море.

Перед тем, как сесть на диету, убедитесь, что вы знаете по какой причине у вас лишний вес, а затем выберите группу трав в соответствии с вашим состоянием и потребностями.

Для многих людей в наше время остро стоит проблема лишнего веса. Часто проблемы с весом появляются из-за неправильного питания, нарушения обмена веществ. А такие проблемы можно решить естественным способом. Сегодня мы поговорим о влиянии на наш организм лекарственных трав. Мы узнаем, какая трава снижает аппетит и налаживает работу систем и процессов в нашем организме.

Люди прибегают к жестким диетам, ходят в залы, пьют таблетки для похудения. Но не стоит забывать, что проблема с лишним весом, это вопрос, который требует комплексного решения. Совсем не нужно прибегать к химикатам, мучить себя бесконечными диетами. Необходимо найти корень проблемы. Я поделюсь с вами народными рецептами на травах. Будем заботиться о нашем организме, используя лишь натуральные продукты.

Влияние трав на организм человека не моментально, поэтому многие прибегают к использованию таблеток. Это гораздо проще, но в таблетках содержится много химикатов, да и в принципе это искусственно созданный продукт.

А травы мы можем собирать самостоятельно, и мы будем на 100% уверены в их происхождении и натуральности. Аптеки предлагают очень богатый ассортимент целебных трав и сборов.

Некоторые травы образуют слизистую пленку в желудке. Слизь препятствует быстрой выработке желудочного сока. Это не наносит вреда нашему организму, а вот чувство насыщения приходит к нам быстрее и поэтому дольше не возникает чувство голода.
Лекарственные травы приводят в норму обмен веществ и способствуют выведению из организма шлаков и токсинов, которые в свою очередь и забирают с собой лишние килограммы.
Существует масса трав, которые могут снизить аппетит, но рекомендуется использовать сборы. Потому что они будут влиять на организм благотворно, налаживая различные процессы.

Полезное видео о травах снижающих и возбуждающих аппетит.

Травы, снижающие аппетит и народные рецепты

Настой боярышника

Боярышник – стимулирует обмен веществ и регулирует работу щитовидной железы, обладает желчегонными и мочегонными свойствами. Боярышник станет прекрасным помощником во время диеты (см. ). Можно добавлять к чаю, а можно сделать самостоятельный отвар из целебной травы.

Для настойки берем 1 ст. л. соцветий и заваривает стаканом кипятка, держим на водяной бане минут 20. После настаивает минимум час, процеживаем и выпиваем по 2-3 ложки три раза в день.

Крапива

Крапива – подавляет аппетит, благодаря серотонину и ацетилхолину, входящим в ее состав. Из крапивы готовят отвары, настои, чаи, супы и салаты. Если выпить перед едой чашечку чая с крапивой, это существенно снизит количество съеденного.

Пить чай нужно обязательно теплым, и минимум за 25 минут до еды. В чай иногда добавляют лимонный сок, усилив тем самым свойства. Важно помнить, что все хорошо в меру и не пить больше 3 чашек чая за день. Полезно совместить употребление чая на основе крапивы с физическими нагрузками и диетой.

Настой крапивы

Нужно 1-2 столовые ложки крапивы насыпать в термос и залить 250 мл воды. Дать настояться 5 минут, затем процедить. В настой добавить 1 ч. л. меда. Пейте настой теплым.

Диетический суп из крапивы

Нарежьте горсть листьев крапивы и один средний кабачок. Так же нарезать и обжарить, используя оливковое масло. Лук с кабачком варим минут 20 на слабом огне, затем добавляем крапиву, соль и варим еще 2-3 минуты. Суп готов, по желанию можно добавить зелень.

Льняной отвар

Лен – способствует снижению веса. Используют льняные семена, которые попадая в желудок, обволакивают его стенки пленкой. Пленка не допускает всасывания жиров в стенки кишечника. Семена разбухают в желудке и вызывают чувство насыщения. Кроме того, льняное семя обладает слабительным эффектом, выводит из организма шлаки, токсины и забирает лишние килограммы.

Семена льна можно использовать, как самостоятельный продукт, из них делают отвары и разные блюда, часто используют как добавку к пище. Для этого нужно перемолоть семена льна. Берут 1 ст. л. получившейся муки и добавляют к любому блюду.

Для приготовления отвара нужно залить 2 ст. л. семян 600 мл воды. Варить эту смесь 10 минут на медленном огне. Отвар пейте дважды в день по 0,5 стакана 2 недели и на неделю делать перерыв. Для вкуса можно добавить сок лимона или мед. Пить льняной отвар следует за час до еды.

Льняной кисель

Семя льна активно использовались раньше в кулинарии. Почему бы не вернуться к этим традициям. Для приготовления киселя нужно взять 2ст.л. семян и 1 литр чистой воды. Доводим кисель до кипения и остужаем. Для вкуса можно добавить цедру апельсина или сок лимона. Вот такой простой и быстрый рецепт.

Настой из лопуха

Корень лопуха можно заготовить дома самостоятельно. В высушенном состоянии он может храниться несколько лет, а сушить его можно и дома на батарее. Можно найти применение и свежему и сушеному корню, а так же плодам и стеблям. Из лопуха готовят настои, отвары, .

Лопух используют, как средство подавляющее аппетит. Для отваров используют корень и плоды лопуха. Заготавливать их советуют поздней осенью или ранней весной, объясняя это тем, что когда растение спит в корнях больше всего жизненной силы. Отвар корня лопуха оказывает, некий слабительный эффект, помогает выводить влагу из тканей нашего организма, ускоряет обмен веществ и подавляет наш аппетит.

Для киселя нужно взять 2 ст. л. корня лопуха, залить 250 мл холодной воды и настаивать на протяжении ночи. Утром встряхните емкость и настой готов. Употреблять необходимо между приемами пищи по 1 ст. л. пять раз в день.

Чай из одуванчика

Одуванчик помогает выводить из организма лишнюю влагу, которая при избыточном весе задерживается в наших клеточках. Как следствие, налаживается обмен веществ, и вы избавляетесь от лишних килограммов. Напитки из одуванчика выводят из организма токсины, укрепляют клетки печени, что позволяет органу растоплять жиры и следить за уровнем холестерина.

Помимо всего этого, стабилизируется работа желудочно-кишечного тракта, и это не менее важно сказывается на похудении. Для похудения используют корень одуванчика, и листья.

Для приготовления одной порции чая нужно взять 1-2 ч. л. сушеных листьев и залить кипятком, дать настоятся 10 минут. Такой чай рекомендуют пить три раза в день.

Отвар корней одуванчика

Залейте корень кипятком и дайте повариться 5-10 минут, затем процедите отвар. Его нужно пить два раза в день, в промежутках между едой, по 2ч.л.

Настой полыни

Полынь оказывает своеобразное действие на наш организм. Если вы хотите похудеть, нужно настроиться на длительное ее применение. За первые 2 недели отвары из полыни могут вызвать усиление аппетита, а после происходит резкое его снижение, и чтоб насытится, вам хватает небольшого количества пищи.

Из полыни можно делать настои, масло, и употреблять ее в чистом виде.

Необходимо взять 2 ч. л. полыни и добавить к ним 300 мл кипятка. Емкость нужно плотно закрыть и дать настояться 30 минут. Получившийся настой нужно процедить. Настой необходимо принимать по 1 ст. л. за 25 минут до еды, трижды в сутки.

Сборы трав, способствующие похудению

Все травы, о которых мы говорили, можно использовать как обособленный продукт, но диетологи советуют комбинировать целительные травы и получать более радужный эффект от их применения. Вот несколько рецептов:

Необходимо взять в одинаковых пропорциях следующие ингредиенты: листья мелисы, земляники, березы, зверобоя, ягоды шиповника и терна. На каждые 2 столовые ложки полученной смеси выливаем по стакану кипятка. Смесь держать на медленном огне минут 5. Затем переливаем отвар в термос и оставляем на 2-3 часа. Готовый отвар следует процедить. Принимать по половине стакана, за полчаса до еды, три раза в день.
Нам понадобиться перемешать 50 г корня одуванчика, 50 г фенхеля, 100 г перечной мяты, 100 г коры крушины. Заливаем компоненты кипятком, на 1 ст. л. добавляем один стакан кипятка и настаиваем 30 мин. Предложенный сбор можно пить перед сном.
Берем и перемешиваем ингредиент, взятые в равных пропорциях: ягоды рябины, листья черной смородины и брусники, побеги , перечную мяту, цветы ромашки и тысячелистника. На 2 ст. л. смеси выливаем стакан кипятка и помещаем в термос, даем настояться 3 часа. Отвар можно пить не чаще чем 4 раза в день, за 15 минут до еды, по половине стакана.

Дорогие друзья, не забывайте о том, что использование трав при похудении, это не волшебная палочка. Подходить к снижению веса нужно основательно, наш организм требует комплексного подхода. Употребление трав нужно совместить с физическими нагрузками, необходимо пересмотреть свой рацион.

Еще нужно помнить, что травы, помимо снижения аппетита, принесут много пользы вашему организму, помогут вылечить и проведут профилактику многих болезней.

Перед использованием настоев и отваров из трав, проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, нет ли у вас противопоказаний. Начинайте с очень маленькой порции, постепенно увеличивая объем.

Нашла очень полезное видео о травак для похудения, посмотрите, найдете для себя много полезного.

Сегодня перед человеком, желающим сбросить лишние килограммы, стоит непростой выбор из бесчисленного количества рецептов и способов похудения. Многие из таких советов наносят непоправимый вред организму. Тут-то нам на помощь приходит кладовая природы, которая содержит в себе все необходимое для нашей красоты и здоровья.

Особенности фитотерапии

Переедание – одна из распространенных причин возникновения лишних килограммов. Постоянные стрессы, чувство подавленности и неудовлетворенности приводят к «заеданию» своих проблем. Комплексная фитотерапия поможет избавиться от вредной привычки, существенно улучшит психоэмоциональное состояние.

Для эффективности результата необходимо пересмотреть свой рацион.

Снижение аппетита при приеме трав возможно, главным образом, благодаря тому, что они:

обволакивают стенки желудка особой слизью;
набухают и заполняют пространство желудка.

Такое действие безвредно для пищеварительного тракта и существенно снижает аппетит. Наиболее эффективен прием трав в сборах. Травяные настои доводятся до кипения и настаиваются в течение некоторого времени (обычно от 30 минут до нескольких часов). Отвар не заменяет полноценный рацион, травы выступают в роли биоактивных добавок, которые подавляют аппетит и улучшают состояние организма.

Травы, снижающие аппетит

Семена льна и корень алтея оказывают схожее действие на желудок, а именно снижают уровень секреции между приемами пищи. Слизистая пленка из набухших растений уменьшает выделение желудочного сока. Мозг получает сигналы о наполненности желудка, таким образом снижая уровень голода.

Семена льна можно прекрасно сочетается с любым растением. Смесь из трав и семян льна удобно заливать на ночь в термосе. Утром настой процеживается. Принимать по полстакана перед каждым приемом пищи.

Корень алтея, в отличие от других кореньев, готовится легко: 2 чайные ложки корня заливаются стаканом кипятка на 30 минут. Отвар пьется по 1 столовой ложке за полчаса перед каждым приемом пищи.

Подорожник – прекрасный источник клетчатки. Действует как мягкое слабительное, оказывает благотворное действие на секреторную функцию желудка, лечит воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте. При приеме сока и отвара подорожника повышается скорость расщепления пищи. Лечебные курсы с этим растением обычно составляют не более 30 дней.

Крапива издавна известна в народе как средство для подавления аппетита. Листья крапивы добавляют в салаты, яичницы, запекают, добавляют в гарниры и супы. Это растение снабдит ваш организм полезными веществами на клеточном уровне. Крапива очищает кровь, нормализует работу мочеполовой системы.

Это растение можно заваривать, как чай, который поможет снизить аппетит в течение дня. Такой напиток насытит ваш организм целым комплексом витамин и минералов.

Наиболее эффективный сбор для снижения аппетита с крапивой: в равных пропорциях с крапивой взять люцерну, боярышник, ромашку и кору крушины. 1 столовая ложка такого сбора заливается 2 стаканами кипятка. Полученный отвар необходимо пить за полчаса до еды.

Мята – еще одно растение, быстро дающее ощущение сытости во время приема пищи. Мята положительно влияет на работу всего желудочно-кишечного тракта, нормализует секрецию желудочного сока и желчи. Возьмите себе на заметку полезную привычку: пить мятный чай или жевать листья мяты 1-2 раза в день за 30-40 минут перед едой. После такой процедуры насыщение от пищи наступит гораздо раньше. Приятным бонусом станет снижение тяги к сладкому.

Корень солодки является еще одним эффективным средством в борьбе со сладкими соблазнами в виде лишних пирожных, тортов, конфет. 1 стакан отвара 1-2 корней в день в течение месяца сократит уровень потребления сладкого, нормализует работу желудка.

Кукурузные рыльца не только нормализуют обмен веществ в организме, но и существенно снизят чувство голода. Для приготовления отвара необходимо взять 10 г кукурузных рылец, залить водой и прокипятить в течение 30 минут. Более эффективный отвар можно получить путем кипячения на водяной бане. Схема приема: пить по 3-4 столовые ложки с перерывами в 4 часа.

Травы, активизирующие процессы метаболизма

Алоэ. Для активизации обменных процессов диетологи советуют принимать сок алоэ. Это растение обладает слабым слабительным действием, потому организм будет быстрее очищаться от шлаков и терять лишние килограммы. Применять алоэ можно курсами: 3 месяца каждое утро выпивать 30 мл свежевыжатого сока алоэ. Добавив чайную ложку меда, можно нейтрализовать горечь сока и получить мочегонное средство, которое поможет вывести лишнюю воду из организма. Зимой и летом вы получите еще и прекрасный иммуностимулятор, который защитит от сезонных эпидемий.

Лопух – еще одно растение, повышающее метаболизм жиров с мочегонным действием. Инулин – углевод, который содержится в лопухе, используют при производстве обезжиренных продуктов для сохранения их энергетической ценности. Высокое содержание железа в лопухе повышает гемоглобин и понижает содержание холестерина в крови. Для подавления сильного голода приготовьте следующий отвар: возьмите корень лопуха, 30 г, и прокипятите его на медленно огне 15 минут. Принимайте полученный отвар между приемами пищи.

Морозник кавказский — сильное средство для очищения всего организма от шлаков, солей и токсинов. Кроме того, он обладает желче- и мочегонным действием, ускоряя процесс метаболизма и выведение лишней воды из организма. Для достижения наилучшего эффекта необходимо принимать отвар морозника в течение года через каждый 3 месяца.

Супер сбор для похудения

Напоследок травяной сбор для похудения комплексного действия, который не только снижает аппетит, но и оказывает мочегонное, лимфогонное, очищающее действие, ускоряет метаболизм. Для сбора потребуются:

дягиль лекарственный, 1 часть,
тысячелистник, 3 части,
алтей, 2 части,
кукурузные рыльца, 3 части,
одуванчик, 1 часть,
череда, 3 части,
семена льна, 1 часть,
мята, 2 части,
трава фиалки, 2 части,
листья брусники, 1 часть,
зверобой, 3 части,
кора крушины, 1 часть.

Травы смешать, желательно хранить в темном, прохладном месте. Для приготовления возьмите 1 столовую ложку сбора, залейте 0,5 л. кипятка, прокипятите не более 3 минут на слабом огне. Сбор пить по 1 стакану за полчаса до каждого приема пищи.

При всех благоприятных действиях, перечисленных выше, в течение месяца совершенно безболезненно уходит до 4 кг. Такой комплекс позволяет сократить размеры желудка и избежать обвисания кожи.

Травы помогут вам справиться с повышенным аппетитом, однако не стоит забывать о комплексном и сбалансированном питании. Только в комплексе с правильным питанием наиболее полно проявляется благотворное действие трав на организм. Диетологи советуют сочетать прием трав для снижения аппетита с двух-, трехдневными очистительными диетами и разгрузочными днями.

Не будет лишним напомнить о том, что перед приемом трав беременным женщинам и людям с хроническими заболеваниями необходимо проконсультироваться у врача, чтобы не нанести вред своему организму.

Светлана Маркова

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Содержание

Корни, листья, цветки и плоды растений давно применяются для терапии всевозможных заболеваний, включая ожирение. Подходят некоторые травы для снижения аппетита и похудения, причем специальные сборы не только убирают голод, но также оказывают лечебное действие на весь организм. В результате регулярного приема растительных отваров повышается иммунитет, из крови удаляются вредные вещества, улучшается пищеварение.

Какие травы снижают аппетит и способствуют похудению

Любой опытный диетолог скажет, что начинать процесс похудения следует со сбалансированной диеты, которая подразумевает отказ от вредной еды. Кроме того, быстрее сжигать жир помогают травы для похудения. Почти все растения, которые помогают утолить голод, обладают свойством ускорения метаболизма, удаляют шлаки и благоприятно действуют на желудок и другие органы ЖКТ. Фитотерапия имеет массу плюсов: в отличие от таблеток для похудения, она безвредна, и даже полезна для организма, кроме того, только натуральные лекарства могут обеспечить стойкий эффект.

Какая трава снижает аппетит и вес:

Боярышник, шиповник (ягоды). Активизируют функционирование надпочечников, щитовидной железы, стимулируют обменные процессы. Можно готовить из плодов чай или настойку.
Крапива. Кроме помощи в снижении аппетита насыщает организм витаминами, ценными микроэлементами. Трава эффективна в подавлении чувства голода.
Ламинария. Дает ощущение сытости, нормализует работу щитовидной железы, питает организм микроэлементами. Водорослью можно заменить соль во время похудения.
Лен. Семена растения дают легкий слабительный эффект, кроме того, ими можно отбить желание покушать, если скушать пару ложек продукта, предварительно замоченного в стакане кефира. Лен повышает защитные свойства организма, оздоровляет желудок и способствует похудению.
Одуванчик, лопух, пырей. Устраняют голод, провоцируют жиросжигающие процессы, отличаются мочегонным действием, восполняют нехватку минеральных веществ.
Люцерна. Трава помогает пищеварению, запускает процесс липидного обмена, оздоровляет кровеносную систему.
Фенхель. Играет роль натурального диуретика, вызывает снижение аппетита и, как следствие, похудение.

Трава для снижения аппетита

Многие специалисты-диетологи советуют пациентам дополнять диету приемом растительных отваров. Травы, уменьшающие аппетит, помогают быстрее добиться поставленной цели и оздоровить организм. Такие народные средства, как растительные отвары или настои, удаляют лишнюю влагу, шлаки из тела, укрепляют иммунитет. С их помощью можно легко похудеть при наличии нескольких лишних килограммов, а при сильном ожирении они послужат отличной дополнительной мерой к диете и физическим нагрузкам. Какая трава отбивает аппетит:

сенна;
морозник;
бессмертник;
анис;
тысячелистник;
цистозира;
кукурузные рыльца;
корень алтея;
листья брусники.

Поскольку эти растения имеют сильный терапевтический эффект, перед их применением рекомендуется проконсультироваться с доктором. Каков механизм действия данных трав для похудения? Растительные экстракты обволакивают желудок, давая ощущение сытости. Кроме того, они ускоряют обменные процессы, вследствие чего пищеварительная система человека начинает работать быстрее, перерабатывая, а не накапливая поступающие с пищей калории. Благодаря отварам трав аппетит естественным образом снижается, поэтому потребляемые порции становятся меньше и человек худеет.

Сбор для похудения

Набор трав более эффективен, чем прием отвара из какого-либо одного растения. Существует масса рецептов, помогающих похудению, причем готовить их очень просто. Чтобы сборы трав для похудения принесли максимальный эффект, использовать лучше свежее сырье, однако полезными будут и купленные в аптеке продукты. Поскольку чаще ожирение настигает людей, которые подвергаются стрессам и заедают свои проблемы, то похудение на травах должно включать прием одного или нескольких растений:

боярышник;
валериана;
мелисса либо мята;
пустырник.

Взрослый человек может начать набирать вес вследствие гормонального сбоя, поэтому в состав сбора для похудения нужно включить фитогормоны, которыми являются:

хмель;
солодка;
клопогон;
шалфей.

Кроме перечисленных, смесь для похудения должна включать стимулирующие (нормализующие) метаболизм компоненты, к примеру:

плоды шиповника;
ламинарию;
корицу;
элеутерококк;
куркуму;
имбирь.

Предусматривается, что в сборах есть травы для снижения аппетита и похудения, которые удаляют лишнюю влагу из тела. К таким относятся:

петрушка;
крапива;
береза;
укроп;
полевой хвощ.

Слабительными ингредиентами в сборах для похудения послужат:

тысячелистник;
пижма;
жостер;
ромашка;
стевия;
одуванчик;
крушиновая кора;
вереск;
бессмертник.

Отвар для снижения аппетита

Самыми популярными для подавления голода являются аптечные сборы, из которых готовят отвары. При этом готовить их очень легко: столовую ложку порошка заваривают в 0,5 кипятка, доводят до кипения и настаивают полчаса. Отцеженное средство пьют дважды-трижды в сутки между едой. Какие травы можно пить для похудения? Эффективны такие народные средства для снижения аппетита:

отвар люцерны;
отвар спирулины;
чай из дягила лекарственного;
отвар с крапивой и лопухом;
настой ламинарии;
шалфеевый чай;
отвар кукурузных рылец.

Чай для снижения аппетита

Во время диеты сложнее всего справиться с аппетитом, поэтому частым исходом попытки начать похудение является срыв, когда человек, сидевший на диете весь день, вечером наедается вредной, калорийной пищи. Чтобы избежать этого, следует в течение дня пить чай, снижающий аппетит. Он послужит натуральным блокатором чувства голода и снизит зависимость худеющего от еды. Помимо полезных свойств, напиток имеет приятный вкус. Рецепты чая для похудения:

Соедините 20 г зверобоя, столько же цветов бессмертника и ягод боярышника с 25 г цветков календулы и кукурузных рылец. Дополните сбор небольшим количеством мяты. Пару ложек смеси заварите в литровом термосе, залив кипятком. Спустя получаса можно процедить и пить готовый чай.
Следует соединить 20 г цветков бузины, 60 г семян укропа, по 15 г календулы и липы (цветов). Компоненты необходимо смешивать в измельченном сухом виде. Залейте 30 г готового сбора литром крутого кипятка, а спустя полчаса или больше отцедите и пейте до еды.
Чай из кукурузных рылец готовится из 2 ст. л. травы, залитых стаканом кипятка. Настаивайте его 15 минут под крышкой, после отцедите и пейте по трети стакана за полчаса до еды.

Травы, ускоряющие обмен веществ в организме

бурые водоросли;
подорожник;
люцерна;
мелисса;
ромашка.

Видео: травы для похудения

Одно из самых распространенных заболеваний в настоящее время является гипертония или повышенное артериальное давление (АД). Бывает, что применение лекарственных средств вызывает у человека аллергию. Тогда на помощь приходят травы, нормализующие АД. Но в основном при лечении этого заболевания врачи назначают лекарственные травы, понижающие давление совместно с медикаментозными препаратами. Применение физиотерапии при лечении гипертонии обязательно должно быть согласовано с лечащим врачом.

Особенности применения физиотерапии

Повышение артериального давления вызвано рядом причин, основными из них являются проблемы с сердцем и сосудами и в обменных процессах. Наличие неврогенных факторах воздействия на центральную нервную систему, атеросклероз, ведущий к образованию холестериновых наростов в сосудах, образование тромбов, наличие излишков жидкости в организме – все это ведет к развитию гипертонии.

При лечении заболевания используют травы с понижающим давление эффектом, а также целительные растения, обладающие успокаивающим, мочегонным, спазмолитическим действием. Из них делают настои, отвары, чаи, настойки. Их принимают курсами с перерывами, а некоторые из них можно применять постоянно. Травы для снижения давления в основном применяются при лечении этого заболевания в комплексе с медикаментозным лечением.

Очень эффективно лечение физиотерапией в начале развития гипертонии.

Травяные сборы при гипертонии благотворно влияют на состояние человека, увеличивая продолжительность ремиссии и уменьшая последствия обострений. И еще важно помнить, что применение травы при гипертонии без согласования с врачом может привести к сильному снижению АД, что приведет к потере сознания у человека. При лечении целительными сборами как для снижения артериального давления, так и при применении травы для повышения давления обязательна консультация вашего лечащего врача.

Принципы физиотерапии

Как лечить гипертонию травами? Здесь необходимо учесть, что по своему действию, направленному на то, чтобы понизить артериальное давление, растения можно разделить следующим образом:

1. Лекарственные растения, которые сильно снижают давление. Их рекомендуется применять от высокого АД, показатели которого превышают 150/95 мм ртутного столба. Применение таких трав, как:

адониса;
ягод и цветов боярышника;
пустырника;
омелы;
мяты;
донника;
ягод рябины черной;
валерианового корня;
сушеницы;
шлемника

основано на сильных свойствах понижения АД.

Какие травы понижают давление умеренно? К этим целебным растениям относят:

календула (цветы);
калина (ягоды);
софора;
ягоды рябины красной;
барбарис;
шишки хмеля;
душица;
аир (корень);
таволга;
левзея;
дягиль;
листья подорожника.

2. Травы, имеющие успокоительный эффект и за счет этого помогающие снизить давление:

мята;
ромашка аптечная;
валериановые корни;
таволга;
цветы календулы;
липа;
мелисса;
пион;
душица;
шлемник;
девясил.

3. С целью предотвратить спазмы сосудов и их расширение для гипертоников рекомендуется применять следующие лечебные травы:

тмин;
укроп;
фенхель;
анис;
листья тысячелистника;
корешки одуванчика;
листья барвинка;
листья дербенника.

4. При болезнях, связанных с образованием тромбов по причине повышенного АД необходимо пить следующие травы, используя при этом только их цветки:

малина
листочки донника
боярышник
красный виноград.

5. Травы и для лечения гипертонии, и для выведения лишней жидкости из организма используются только при заболевании, имеющем хронический характер.

6. Лечение травами от повышенного АД предусматривает применение растений, обладающих свойством устранять кислородный дефицит в тканях, который возникает вследствие этого заболевания. Это достигается при использовании следующих трав:

листьев черной смородины;
крапивных листьев;
березовых листьев;
цветков пижмы;
цветков боярышника;
цветков календулы;
плодов рябины;
плодов облепихи.

7. При быстрой утомляемости, понижении работоспособности, возникновении слабости, которые сопровождают гипертоническое заболевание, пьют корни таких растений, как:

одуванчик;
пион;
пастернак;
девясил;
а так же листья малины;
листочки грецкого ореха.

8. Повышенное давление часто сопровождается болями в голове. Для снятия этого симптома повышенного АД рекомендуют следующие травы:

ромашка аптечная;
листья мелиссы;
пижму;
цветки календулы.

Если у вас гипертония травы, список которых перечислен выше, можно применять до полугода, делая небольшие перерывы до 10 дней в каждом месяце. Если отвар целебных растений понижает давление, то надо немного снизить количество настоя.

Приготовление целительных растений

Лечение гипертонии травами имеет больший успех при использовании их в различных сборах. В результате применение сборов из трав и понижающих артериальное давление, и устраняющих симптомы этого заболевания, достигается прекрасный терапевтический эффект.

Наибольшей популярностью пользуются следующие отвары:

Взять траву пустырника, ягоды боярышника, мятные листья, пастушью сумку, ягоды рябины, льняные семена, земляничные листья, сушеницу и семена укропа в соответствующем соотношении 4:1:0,5:1:1:1:2:2:1. Смесь измельчить, взять три столовых ложки сбора, поместить в термос и влить туда два с половиной стакана кипящей воды. Через 6 часов отвар готов к употреблению, применять в три раза в сутки за полчаса до приема пищи.
Следующий травяной сбор от гипертонии пила как чай женщина преклонного возраста, имеющая на протяжении десятка лет очень высокое давление. Его употребление дало возможность со временем снизить применение лекарственных трав. Для этого в равных частях смешать сухие измельченные цветы ромашки и календулы, траву пустырника, череду, душицу, морковные листчки, валериановые корни, калиновые и смородиновые листья, сушеницу болотную, укропные плоды. При приготовлении чая засыпать в заварочный чайничек 2 столовые ложки смеси, залить 0,5 литра кипящей воды. Через два часа можно пить, добавляя по вкусу мед или сахар. За сутки надо выпить такого напитка 0,5 литра.
Следующий сбор трав от гипертонии очень эффективен. Для этого смешивают 30 г. пустырника, 40 г. корней одуванчика, 50 г. плодов и цветов боярышника, 40 г. сушеницы, 40 г. цветов донника. На одну столовую ложку смеси берется 0,3 л. кипящей воды, все парится на небольшом огне в течение пяти минут, затем в укутанном в одеяле настаивается в течение 60 минут. Применять полученное средство надо 3 раза в день по 0,1 л. до завтрака, обеда и ужина, добавив в него 1 столовую ложку меда. Отвар из сбора травы от гипертонии необходимо применять долго.
При лечении гипертензии полезны отвары из травы и снижающие давление, и улучшающие обменные процессы в организме. Вот один из таких рецептов. Для его приготовления берется измельченные, в равных по весу количествах бессмертник, почки березы, ромашка, зверобой. В термосе заварить 2 столовые ложки этого отвара двумя стаканами кипящей воды. Через 8 часов отвар готов к употреблению. Применяют его теплым по стакану перед завтраком и в конце дня, ложась спать. Отвар способен так же предотвратить гипертонический криз, инсульт и стенокардию.
Русский ученый Караваев В.В. предложил свой сбор трав, который в настоящее время зарекомендовал себя идеальным средством оздоровления, помогающим снизить артериальное давление, а так же помочь при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, которые являются спутниками гипертонии. Для приготовления сбора берутся в одинаковых соотношениях 24 целебных растений. Это следующие травы от давления: валериановый корень, корень одуванчика и дягиля, душица, пустырник, болотная сушеница, тысячелистник, зверобой, шалфей, чабрец, золототысячник, березовые почки, кора крушины, крапива, сосновые почки, мята перечная, эвкалипт, подорожник, лекарственный одуванчик, мать-и-мачеха, цветки календулы, аптечной ромашки, песчаного бессмертника, липовые цветы, александрийские листы. 10 чайных ложечек полученной смеси заливается 1,2 л. кипящей воды. Подержать 2 минуты на огне и поставить настаиваться два с половиной часа. Принимается 2 раза в день за 25 минут до завтрака и до ужина в теплом виде в течение двух с половиной месяцев. Затем делается месячный отдых и курс повторяется.
Следующий рецепт используется не только для достижения пониженного показателя артериального давления, но и как профилактика при заболеваниях сердца и инсульта, помогает вылечить головную боль. Для его приготовления берутся настойки перечной мяты 25 мл, пиона и пустырника по 100 мл, валерианы 50 мл. Добавить 10 грамм порошка гвоздики. Настоять в течение недели. Употреблять, накапав 25 капель, три раза в сутки до завтрака, обеда и ужина 30 дней. Через 30 суток прием повторить.

Ограничения

Физиотерапия разрешена не всем и имеет ряд ограничений. Перед ее применением обязательно сходите к своему лечащему врачу. Имеются запреты к растительным средствам при следующих заболеваниях:

если человек страдает тромбофлебитом и язвой желудочно-кишечного тракта, то запрещается есть ягоды черной рябины;
при наличии изжоги и при варикозном недуге противопоказано употребление перечной мяты;
при сбоях в сердечном ритме запрещается использование боярышника;
применение мордовника нельзя при нефрите, астматических приступах и склонностях к судорогам;
беременным женщинам нельзя употреблять пастушью сумку, пустырник, укропные семечки, мордовник и донник;
долго нельзя употреблять валериановый корень и донник, так как ухудшится работа пищеварительной системы;
при почечных заболеваниях противопоказана трава спорыша;
очень аккуратным надо быть при использовании барвинка, так как он ядовит.

Вконтакте