Что делать когда бьется сердца. Сильное сердцебиение: причины, что делать. Неспецифические проявления тахикардии сердца

От волнения, радости, страха или физической нагрузки. Иногда оно начинает стучать после чашечки кофе или крепкого чая, приема некоторых лекарственных препаратов, переедания и других естественных причин. Такое сильное сердцебиение является физиологическим и после воздействия провоцирующего фактора показатели пульса возвращаются в норму.

Однако нередко учащенный пульс может указывать на присутствие какого-то заболевания, и тогда такой симптом появляется не из-за какой-либо физиологической причины, и возникающее состояние может быть опасным для здоровья и жизни. В этом случае наличие тахикардии всегда должно становиться поводом для обращения к врачу. В этой статье мы ознакомим вас с основными причинами, проявлениями, возможными осложнениями и способами устранения сильного сердцебиения.

Сердцебиение может возникнуть на фоне эмоциональных нагрузок

Из вступления статьи становится понятным, что сильное сердцебиение может быть физиологическим или патологическим. Причины появления одного или другого варианта различны.

Спровоцировать возникновение физиологической тахикардии могут следующие факторы:

физические нагрузки: поднятие тяжестей, физическая работа, занятия спортом или физкультурой;
эмоциональные нагрузки: радость, страх, тревога, раздражение, волнение, испуг и пр.;
переедание;
воздействие окружающей среды: жара, загазованный воздух, нехватка кислорода на высоте, приземный озон после грозы;
употребление кофеинсодержащих напитков;
аллергические реакции;
лихорадка (например, при гриппе или ОРВИ);
гормональные изменения при начале беременности, раннем токсикозе или климаксе.

Как правило, после устранения провоцирующего фактора физиологическая тахикардия полностью исчезает и общее состояние никак не страдает. Если этого не происходит, то человеку стоит задуматься о необходимости обращения к врачу и выяснения причин ухудшения самочувствия.

Патологическое сильное сердцебиение может вызываться не только проблемами с сердцем или сосудами, но и заболеваниями или патологическими состояниями других органов и систем:

экссудативный или адгезивный ;
или ;
вегето-сосудистая дистония;
анемия;
кровопотеря;
обезвоживание;
острые болевые приступы (например, колики);
регулярная перегрузка нервной системы (хроническое переутомление, стрессы, недосыпание и пр.);
эндокринные заболевания (гипертиреоз, микседема, увеличение выработки адреналина при феохромоцитоме);
ожирение;
отравления;
гнойные инфекции;
недостаток кальция и магния;
передозировка некоторых лекарств, алкоголя, наркотических веществ;
психические расстройства;
опухоли;
тяжелые и длительные заболевания.

Выявить точную причину патологического сильного сердцебиения возможно только при помощи комплексной диагностики. Врач тщательно изучает пульс (его силу, частоту, наполнение, ритмичность), выслушивает жалобы больного и изучает его анамнез. Для исключения патологий сердца и сосудов больному назначаются:

(обычное и суточный );
рентгенография органов грудной клетки.

При выявлении патологий сердца или сосудов исследование может дополняться другими методами диагностики, а при отсутствии таких отклонений пациенту назначаются консультации и дообследование у других профильных специалистов (невролога, эндокринолога, гематолога и пр.). В некоторых случаях больному рекомендуется консультация психотерапевта для выявления психических расстройств.

Сильное сердцебиение у плода

При выполнении УЗИ на 5 неделе беременности врач может выявить признаки тахикардии у плода. Количество сердечных сокращений является важным показателем развития будущего малыша, и появление такого симптома всегда должно служить поводом для дальнейшего обследования женщины и назначения необходимой терапии и коррекции образа жизни.

Сильное сердцебиение у плода может вызываться следующими причинами:

внутриутробная гипоксия;
хромосомные аномалии (трисомия 13, синдром Патау);
внутриутробная инфекция;
нахождение будущей матери в душном помещении;
патологии органов дыхания или сердечно-сосудистой системы у матери;
гипертиреоз и другие эндокринные нарушения у беременной;
нарушения водно-электролитного баланса при токсикозе;
несбалансированное питание и гиповитаминозы у беременной;
анемия у плода или у матери.

Разновидности тахикардий

В зависимости от источника, генерирующего электрические импульсы в сердце, выделяют такие виды тахикардий:

синусовая – учащенное сердцебиение провоцируется усилением синусового узла, являющегося основным источником электроимульсов;
– учащенное сердцебиение провоцируется находящимися в предсердиях или желудочках (т.е. вне синусового узла) генераторами электроимпульсов.

При синусовой тахикардии частота сокращений сердца может достигать 120-220 ударов в минуту и не сопровождается аритмиями. Такие эпизоды изменений показателей пульса могут вызваться и физиологическими, и патологическими причинами.

При пароксизмальной тахикардии возникают приступы (пароксизмы). Сильное сердцебиение в таких случаях начинается постепенно и прекращается внезапно. Длительность таких эпизодов может составлять от нескольких минут до нескольких суток, и они всегда вызываются патологическими причинами.

Проявления сильного сердцебиения

Сердцебиение может сопровождаться головокружением

Показатели нормы частоты сердечных сокращений человека зависят от возраста.

Нормальные показатели пульса у взрослого человека:

15-50 лет – 60-80 ударов в минуту;
50-60 лет – 64-84;
60-80 лет – 69-89.

При беременности увеличение количества сердечных сокращений на 10 ударов от возрастной нормы является физиологичным.

У детей с возрастом показатели нормального пульса изменяются чаще:

до 1 месяца жизни – 110-170;
от месяца до 1 года – 102-162;
1-2 года – 94-154;
4-6 лет – 86-126;
6-8лет – 78-118;
8-10 лет – 68-108;
10-12 лет – 60-100;
12-15 лет – 55-95.

В норме физиологические причины могут вызывать превышение показателей пульса в 3-3,5 раза. Повышение показателей нормы при отсутствии физиологических факторов и ухудшении общего самочувствия является поводом для обращения к врачу.

Симптомы при изменении показателей нормального пульса

При сильном сердцебиении возникают следующие симптомы:

боли или тяжесть в груди;
утомляемость;
нарушения сна;
ухудшение аппетита;
головокружение;
ощущение нехватки кислорода;
одышка;
покраснение или побледнение лица;
ухудшение зрения;
предобморочные состояния.

Выраженность признаков тахикардии зависит от характера основного заболевания, длительности и степени отклонения показателей пульса от нормы.

В тяжелых случаях сильное сердцебиение может вызывать:

приступ , острой сердечной недостаточности, инсульта;
обморок;
похолодание конечностей;
уменьшение объема выделяемой мочи;
судороги;
артериальную гипотонию;

На что следует обратить внимание при приступах сильного сердцебиения

Если у человека возникают приступы учащенного и сильного сердцебиения, то ему следует зафиксировать свое внимание на следующих проявлениях тахикардии:

периодичность появления такого состояния;
продолжительность приступа;
причина появления тахикардии (стресс, еда, физическая активность, отсутствие видимых причин);
типичное время возникновения приступов (время суток);
сопутствующие симптомы;
частота пульса и его ритмичность;
показатели артериального давления во время приступа.

Что делать при сильном сердцебиении

При физиологической тахикардии достаточно обеспечить покой или прекратить воздействие провоцирующего фактора (перегревания, прием кофеинсодержащих напитков и т.п.). Обычно через 2-5 минут показатели частоты сердечных сокращений приходят в норму. Если этого не происходит, то необходимо срочно вызвать врача на дом, а при значительном ухудшении самочувствия – «Скорую».

До приезда медиков больному оказывается такая неотложная помощь:

Обеспечить полный покой (физический и психоэмоциональный).
Снять стесняющую дыхание одежду.
Умыть лицо прохладной водой.
Дать больному выпить воду. При сильном нервном возбуждении можно дать принять успокоительное средство. Если больной уже принимает какие-то лекарства, то дать их принять.
Обеспечить нормальный температурный режим и приток свежего воздуха.
При сильной слабости, головокружении или тошноте уложить больного (лучше на бок для профилактики асфиксии рвотными массами).
Предложить больному выполнить одно из действий: сделать глубокий вдох, задерживая дыхание 10 секунд и натуживаясь, сильно откашляться, резко свести взгляд на переносицу и зафиксировать его на несколько секунд, напрягать мышцы живота и конечностей в течение 15-20 секунд.
Провести массаж глазных яблок, надавливая на закрытые веки кончиками пальцев на протяжении 10 секунд. Через 10 секунд повторить такое же действие.
Провести точечный массаж на пальцах рук, нажимая кончиком мизинца на ноготь большого пальца. После этого растереть тыльные стороны запястий.
Провести массаж шеи в области разветвления сонной артерии.

При высоком давлении больному можно дать принять таблетку анаприлина или другого .

Лечение

Уменьшить сердцебиение в ряде случаев помогает чай с седативными травами

Лечение сильного сердцебиения должно назначаться кардиологом и другими профильными специалистами. Основная его цель направлена на терапию основного заболевания, вызывающего приступы тахикардии. Решение о необходимости госпитализации принимается индивидуально и зависит от состояния больного.

ограничить или отказаться от приема кофеинсодержащих напитков и продуктов (чай, кофе, шоколад, энергетики);
отказаться от приема алкоголя, наркотических средств и курения;
исключить из рациона острые блюда;
избавиться от лишнего веса;
оградить себя от стрессов;
ограничить физическую активность и пересмотреть предельно допустимые нормы физической нагрузки;
отказаться от приема некоторых лекарств или заменить препарат на рекомендуемый доктором.

Для лечения тахикардии врач может назначить следующие препараты:

успокоительные средства – на основе лекарственных трав (пустырник, валериана и др.), седативные, транквилизаторы или нейролептики;
антиоксиданты;
тиреостатические препараты (при гипертиреозе);
антагонисты кальция;

Выбор препаратов для лечения сильного сердцебиения, их дозирование и продолжительность приема зависит от основного заболевания. Их подбор выполняется индивидуально для каждого пациента и зависит от всех клинических данных.

В ежедневный рацион больным с патологической тахикардией рекомендуется включение следующих продуктов:

курага;
шиповник;
грецкие орехи;
цитрусовые;
свежая зелень;
черная смородина;
малина;
помидоры;
огурцы;
кукуруза;
капуста;
свекла.

В качестве дополнения к основному лечению врач может порекомендовать прием различных фитопрепаратов:

настой мелиссы;
настой из сбора мелиссы, тысячелистника и корней валерианы;
экстракт плодов или настой цветков боярышника;
настой из сбора мяты, мелиссы и трехлистной вахты;
настой цветков ноготков.

При пароксизмальной желудочковой тахикардии больным необходима обязательная госпитализация и внутривенное введение антиаритмических препаратов (Кордарон, Верапамил и др.). После этого им назначается противорецидивная .

При неэффективности консервативного лечения синусовой тахикардии и значительном ухудшении состояния больного рекомендуется выполнение трансвенозного РЧА сердца. Это малоинвазивное рентгенхирургическое вмешательство выполняется путем введения эндоваскулярного катетера, прижигающего участки сердца с нарушенной проводимостью. Показания к выполнению такой операции определяются кардиохирургом-аритмологом. При отсутствии ожидаемого эффекта пациенту может назначаться проведение имплантации .

Сильное сердцебиение может провоцироваться как исключительно физиологическими причинами, так и различными заболеваниями. Патологическая тахикардия всегда является поводом для обращения к врачу и проведения лечения основного недуга. Самолечение таких состояний недопустимо, так как подбор необходимых лекарств может провести только врач, учитывающий все данные о состоянии здоровья. Иногда для устранения приступов сильного сердцебиения больному рекомендуется проведение радиочастотной абляции сердца или имплантация электрокардиостимулятора.

Видеолекция на тему «Усиленное сердцебиение»:

В норме у взрослого человека сердце сокращается 70-90 раз за минуту. Более частое сердцебиение называют . Это состояние может иметь как физиологический, так и патологический характер – многие заболевания (причем не только сердечные) сопровождаются учащенным сердцебиением.

Причины учащенного сердцебиения

Сердце – это главный орган сердечно-сосудистой системы . Он, как насос, качает кровь по сосудам, обеспечивая поставку к тканям кислорода, энергетического и строительного материала, гормонов и прочих биологически активных соединений.

Если человек здоров и спокоен, его сердце делает 70-90 сокращений в минуту и покрывает потребности каждой клеточки тела. Если же в организме развивается патологический процесс, сердце сразу же реагирует учащением или урежением сокращений. В связи с этим врачи при осмотре пациентов всегда определяют частоту пульса (она соответствует частоте сердцебиений) – это самый простой способ оценить функциональные возможности сердца.

Однако, как говорилось выше, причиной тахикардии не всегда является патологический процесс, довольно часто у взрослых людей имеет место так называемая физиологическая тахикардия. К основным причинам физиологического учащения сокращений сердца относят:

Эмоциональное перенапряжение и . Стрессовые ситуации всегда сопровождаются повышенным синтезом биологически активных соединений. Эти вещества и заставляют сердце биться быстрее. Как только гормональный фон приходит в норму, сердцебиение нормализуется.
Физические нагрузки. Работающие мышцы нуждаются в большем количестве кислорода и энергии, поэтому организм дает сердцу сигнал биться быстрее и оно бьется.
Переедание . Полный желудок поддавливает сердце и легкие, поэтому возникает и тахикардия.
Беременность. Многие будущие мамы на первых месяцах ожидания малыша страдают от пониженного давления, что может стать причиной учащенного сердцебиения.
. , тахикардия, – это самые частые спутники климактерического периода.
Влияние окружающей среды. Сердце начинает сокращаться быстрее в условиях высокой температуры и нехватки кислорода, например, в душном помещении или в транспорте.
Употребление напитков с кофеином . Кофеин является мощнейшим стимулятором, в том числе и сердечной деятельности. Несколько чашек крепкого , выпитые подряд, могут заставить сердце биться 100 и более раз в минуту.
Повышение температуры тела . Каждый лишний градус температуры тела – это приблизительно 10 сокращений сердца. Соответственно у человека с сильной горячкой (более 39 градусов), сердцебиение может достигать показателя 120 за минуту и выше.

Заболевания, при которых сердце бьется чаще

Теперь рассмотрим причины патологической тахикардии. Их принято делить на две группы:

Экстракардиальные – не связанные с сердцем.
Интракардиальные – всевозможные кардиологические патологии.

К экстракардиальным относят следующие причины:

Интракардиальные причины учащенного сердцебиения не такие многочисленные, но повлиять на них в большинстве случаев оказывается намного тяжелее. К сердечным причинам тахикардии относят:

Кардиомиопатию.
Крайнюю степень ишемии сердечной мышцы – .

Чем опасно учащенное сердцебиение?

Если сердцебиение учащается редко и то под действием различных физиологических факторов, переживать не стоит – сбоев в функционировании организма не будет. Если же тахикардия возникает часто и продолжается длительное время, рано или поздно обязательно начнутся проблемы.

При слишком частом сокращении сердце не заполняется кровью полностью, соответственно за один сердечный выброс ее меньше поступает в кровеносное русло. То есть сердечная деятельность постепенно становится неполноценной – сердце не может выполнять свою функцию по обеспечению организма кислород и питательными веществами, и все ткани начинают от этого страдать.

Первыми нехватку кислорода на себе ощущают головной мозг и сердечная мышца (она кровоснабжается за счет артерий, отходящих от аорты). Причем, чем выраженнее тахикардия, тем миокарду тяжелее: ему приходится работать активнее, соответственно необходимо больше кислорода, а его нет. Поэтому в таких условиях кровоснабжения значительно увеличивается риск возникновения острой ишемии миокарда – .

Что делать при учащенном сердцебиении

Прежде всего, необходимо присесть, успокоиться, выпить воды. Если через 10-15 минут сердцебиение не нормализуется, стоит обратиться к терапевту или кардиологу. Если же учащенное сердцебиение сопровождается , чувством «нехватки воздуха», выраженной слабостью, лучше сразу вызвать скорую помощь.

До приезда медиков необходимо сделать следующее:

Люди, страдающие от тахикардии, всегда должны иметь при себе препараты, которые им назначил врач для купирования приступов.

Обследование при тахикардии

Чтобы определить причину учащенного сердцебиения, больному необходимо обратиться к кардиологу и пройти комплексное обследование:

Сделать , и .
Сдать кровь на , и на тиреоидные гормоны.
Посетить невролога и эндокринолога .

В спорных случаях (когда жалобы у больного есть, а все анализы и исследования в относительной норме) может потребоваться проведение – суточной записи ЭКГ. Это метод диагностики позволяет уловить приступы тахикардии, которые не всегда выявляются во время посещения медицинского учреждения.

Принципы лечения учащенного сердцебиения

Физиологическая тахикардия обычно проходит сама по себе. А вот тактика лечения патологического учащенного сердцебиения определяется причиной данного состояния. В некоторых ситуациях (например, когда у больного обнаруживают серьезную кардиологическую патологию) существенно улучшить самочувствие пациента удается только оперативным путем – применяются в основном малоинвазивные операции.

Для купирования приступов учащенного сердцебиения врачи назначают больным антиаритмические лекарственные средства. Они бывают трех классов:

К первому относят Новокаинамид, Лидокаин, Пропафенон и прочие препараты, которые блокируют натриевые и активируют калиевые каналы в миокарде.

Сердце быстро бьется.

Сердце – мотор, который обеспечивает работу всех важнейших органов человека. Это единственный орган, который «не отдыхает» и заботится о нас круглосуточно.

Нередко случается так, что и его работа выходит из строя. Такие ситуации требуют постоянного контроля и незамедлительных действий в случае необходимости.

Порой сбои в работе нашего сердца происходят из-за усталости организма, однако иногда это может свидетельствовать о более серьезных проблемах.

Итак, сегодня мы поговорим об учащенном сердцебиении, о причинах этой проблемы и рассмотрим методы борьбы с недугом.

Сколько ударов в минуту должно биться сердце у здорового человека?

Определенное количество ударов сердца в минуту принято называть пульсом. Так вот, в состоянии покоя, у человека здорового, пульс составляет примерно 60-80 ударов в минуту.

Очень важно знать, что пульс измеряется только в спокойной обстановке. Имеется в виду тот случай, когда вы хотите узнать, сколько ударов в минуту производит сердце, при вашем хорошем самочувствии.
Пульс, к слову, не может быть все время одинаковым. Он всегда разный и зависит от многих факторов. Здесь играет роль температура и влажность воздуха, давление, а еще ряд внутренних факторов: переживания, резкая смена настроение.
Если говорить о малышах, то их пульс значительно отличается. У новорожденных деток пульс достигает 130-140 ударов в минуту и это явления абсолютно нормальное. У детей в возрасте 6-7 лет пульс сокращается примерно до 100 ударов в минуту. Частота сердечных сокращений, как у взрослого человека, появляется в возрасте 15-18 лет.

Неполадки в работе нашего «мотора» могут выражаться в виде аритмии, тахикардии и брадикардии.
Аритмия – это заболевание, при котором сердечный ритм нестабилен, то есть сердце бьется, то реже, то чаще. Тахикардия отличается повышенной частотой сердечных сокращений, а вот брадикардия – наоборот, пониженной.
При любом из отклонений визит к врачу является обязательным.

Как называется болезнь, когда сердце быстро бьется? Почему сердце бьется быстро и сильно в покое: причины

Учащенное сердцебиение – проблема многих людей. Чаще всего сердце бьется быстро при тахикардии.

Тахикардия – одна из разновидностей аритмии сердца, во время которой сердцебиение учащается до 90 и более ударов в секунду.
Стоит сказать, что иногда тахикардия является нормой. Спортсмены, люди, которые просто занимаются тяжелыми физическими нагрузками, а также те, кто подвержен эмоциональной нагрузке, могут испытывать учащенное сердцебиение. А вот если мы говорим о тахикардии, как заболевании, то это однозначно связано с болезнями сердечно-сосудистой системы.
Также полезно знать о том, что тахикардия часто наблюдается при высокой температуре воздуха, после употребления алкоголя, в стрессовых ситуациях. Детки, которым нет 7 лет, тоже очень часто страдают учащенным сердцебиением, однако это принято считать нормой. Если у ребенка такого возраста наблюдается тахикардия паниковать не стоит, однако «держать руку на пульсе» все же не помешает.
При патологической тахикардии, то есть тахикардии, которая появилась из-за каких-либо патологий сердца, объем выбрасываемой крови значительно уменьшается, давление понижается и нарушается циркуляция крови в организме. По причине плохой циркуляции крови органы получают недостаточное количество и крови, и соответственно кислорода. Длительные проблемы подобного характера могут вызвать осложнения в виде других серьезных болезней.
Также тахикардии бывают синусовые и эктопические. И первая, и вторая не являются нормой для работы человеческого сердца и требуют постоянного контроля и лечения.
Теперь более подробно поговорим именно о синусовой тахикардии. При этом заболевании частота сердечных сокращений может увеличиваться до 130-220 ударов в минуту, что, конечно же, не является нормой.

Причин, по которым сердце может вести себя нестабильно и неправильно достаточно много. Стоит лишь сказать, что если работа сердца изменяется в покое, то вероятнее всего, вы имеете дело с тахикардией и визит к кардиологу откладывать в этом случае не нужно. Итак, причины тахикардии:

Влияние на организм вредных веществ. Тут имеется в виду чрезмерное употребление алкоголя и само собой курение. С детства нам твердят о том, что вредные привычки пагубно влияют на наше здоровье и организм в целом, однако, внимание на свое здоровье люди обращают уже тогда, когда проблема есть и ее нужно решать
Повышенное количество гормонов щитовидки. Избыток гормонов щитовидной железы может привести к тахикардии
Влияние медикаментов. Уже давно доказано то, что медицинские препараты могут влиять на работу наших органов. Так вот прием таких препаратов как антидепрессанты, гормоны, мочегонные лекарства и многие другие запросто могут нарушить сердечный ритм
Болезни дыхательной системы. Когда организм не получает достаточного количества кислорода, то и кровь недостаточно обогащена им. В таком случае органы не получают должного питания и начинается «кислородное голодание». Сердце пытается решить эту проблему и для этого увеличивает частоту сердечных сокращений, отсюда мы и получаем тахикардию
Ну и, конечно же, недуги сердца. Это может быть воспаление сердечной мышцы, различные пороки сердца, ишемическая болезнь, а также заболевания сердца, при которых происходят структурные и функциональные изменения сердечной мышцы
Постоянные стрессы, напряжение, эмоциональная нестабильность, депрессии. Все это однозначно негативно сказывается на нашем здоровье. Именно поэтому нас учат с самого детства беречь свои нервы, ведь от них все болезни

Для того чтобы понять, по какой причине ваше сердце работает неправильно, вам обязательно нужно обратиться к специалисту, ведь сердце – это важнейший орган, который обеспечивает работу всего организма.

Слышу, как громко бьется сердце быстро, сильно и часто, оно болит, трудно дышать – симптомы, какой болезни?

Конечно же, все вышеперечисленные симптомы могут свидетельствовать о ранее уже описанной нами болезни – тахикардии. Почему появляется этот недуг, как он проявляется и что с ним делать вы уже знаете. Однако стоит сказать и о том, что при наличии нарушения дыхательной функции можно говорить и о других заболеваниях.

Очень часто такие признаки как боль в сердце, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание могут свидетельствовать о сердечной недостаточности.
При сердечной недостаточности сердце не может обеспечить организм необходимым количеством кислорода и, как известно, начинается «кислородное голодание».
В спокойном состоянии человек может чувствовать себя абсолютно нормально и удовлетворительно, однако в стрессовой ситуации или же во время эмоциональной и физической нагрузки сердцебиение учащается, появляется одышка и боль в сердце.

В такой ситуации человеку нужно обеспечить покой и свежий воздух. Больной должен расслабиться и постараться успокоиться. Дыхание должно быть очень глубоким и плавным на вдохе, а на выдохе наоборот – резким.
Можно выпить валокордин или же корвалол.
Также тахикардия и затруднительное дыхание может говорить об инсульте и инфаркте. При этом еще может появляться боль в сердце, грудной клетке, головокружение. В этом случае нужно немедленно обратиться к врачу.

От чего бывает ощущение, что сердце бьется в горле?

При нормальной работе сердца мы его почти не ощущаем или как минимум просто не обращаем на его удары никакого внимания. Однако бывают моменты, когда не почувствовать работу нашего «мотора» просто невозможно. Бывает так тогда, когда сердце начинается биться «в горле». Действительно, иногда человек может очень явно ощущать сердцебиение в этом месте, давайте разберемся, почему и когда это происходит.

Самой безобидной причиной этого явления является повышенная физическая нагрузка на организм. Очень часто пульс в горле мы ощущаем после бега, приседаний и отжиманий, то есть тогда, когда на организм идет интенсивная нагрузка. При этом также может повышаться артериальное давление, что приводит к звону, шуму в ушах, головокружению.
Сердцебиение в горле также можно ощущать после выпитого кофе, алкоголя или же сигарет. Кофе, сигареты, алкоголь в принципе считаются раздражителями. Вещества, содержащиеся в их составе, негативно воздействуют на работу сердечной мышцы, заставляя ее сокращаться еще быстрее.
Стресс, панические атаки заставляют сердце биться гораздо быстрее нормы. Состояние панической атаки может сопровождаться удушьем, головокружением, тошнотой и даже рвотой, чувством тяжести в горле и груди.
Сердце, отдающее в горло, может быть симптомом серьезной болезни – анемии. При малокровии, так еще называют этот недуг, организм, его клетки и ткани не получают необходимое количество кислорода, что приводит к «кислородному голоданию».

Воспаление сердечной мышцы – еще одна причина «сердца в горле». Проявляется этот недуг одышкой, тахикардией и даже увеличением печени и сердца.
Также сердце может биться в горле из-за пороков сердца. Пороки могут быть как врожденные, так и приобретённые. Признаками пороков сердца можно считать слабость, одышку, увеличение сердца и его отделов, болезненные ощущение в сердце.
Еще сердце ощущается в горле в моменты сильного волнения, внезапного стресса и ряда неврологических проблем. И проявляется такое сердцебиение не только тем, что отдает в горло, но и головокружением, невозможностью глотнуть слюну, как будто «ком в горле стоит», онемением конечностей, нарушением дыхательной функции, тяжестью в груди при вдохе.
Если вы ощущаете, что сердце бьется в горле, но при этом исключаете возможность переутомления, накануне вы не занимались физическими нагрузками и не находитесь в состоянии стресса, то вам необходимо обратиться к врачу. После полного обследование специалист установит причину этого явления и назначит соответствующее лечение.

Почему сильно бьется сердце при волнении, от алкоголя, с похмелья?

Большинство людей сталкивается с тем, что при волнении сердце буквально «выпрыгивает» из груди. Также не редко встречаются случаи, когда сердце очень бурно реагирует на спиртное и дает о себе знать не только во время приема алкоголя, но и после, во время так называемого похмелья. Почему же так происходит?

Волнение, как правило, всегда сопровождается изменением состояния организма. Кто-то подвержен волнению и переживаниям меньше, кто-то больше и проявляется волнение у всех по-разному. У кого-то трясутся руки и потеют ладоши, кто-то страдает «сдавленностью» горла, в связи с чем, становится сложно говорить, а у кого-то начинает очень быстро биться сердце.
Иногда это абсолютно нормальная реакция организма на стрессовую ситуацию, однако иногда учащенное сердцебиение в нетипичных для человека ситуациях может свидетельствовать о наличии разных заболеваний. Это может быть и вегетососудистая дистония, для которой характерным есть учащенное сердцебиение, повышенная потливость, тревожность, усталость, нестабильность артериального давления, и другие заболевания как сердечно-сосудистой системы, так и эндокринной, нервной.
Очень важно обратить внимание на характер сердцебиения, и собственно говоря, частоту. Если после того, как источник волнения исчезает, сердце быстро восстанавливается, если пульс учащается не очень сильно, то это вполне нормальная реакция организма.

Теперь перейдем к алкоголю. Состояние человека, который находится в алкогольном опьянении, значительно изменяется. Не остается в стороне и работа сердца. Алкоголь, воздействуя на ткани сердца, изменяет работу нашего «мотора». Артериальное давление в эти моменты, как правило, повышается, причем довольно резко, пульс учащается, а это в свою очередь приводит к нарушению кровообращения.
Мелкие сосуды иногда даже лопаются, а сердце, конечно же, испытывает «кислородное голодание». Систематический прием алкоголя однозначно негативно сказывается на сердечной мышце, она становится дряблой и неэластичной. Алкогольная тахикардия очень изнашивает сердце и израсходует его ресурсы совершенно не по назначению.
Если же мы говорим о редких случаях употребления алкоголя и если пульс при этом не превышает 90 ударов в минуту, а состояние ваше в общем удовлетворительное, то волноваться не стоит. Если же к этим симптомам добавились другие – головокружение, потеря сознания, рвота, тошнота, то тут однозначно не обойтись без скорой помощи.
С похмелья сердце может биться учащенно в тех случаях, когда есть какие-либо заболевания. Потому как у абсолютно здорового человека даже с сильного похмелья сердце «не выпрыгивает».

Бьется сердце при волнении

Вот несколько причин, по которым после употребления учащается пульс:

Интоксикация, то есть отравление алкоголем. Алкоголь считается сильным токсином, который может выводить работу сердца из строя.
Из-за неправильной работы сосудов. После приема спиртного сосуды впитывают его в себя и именно по этой причине не всегда могут доставить кровь туда, куда это нужно. Сердце ищет выход из сложившейся ситуации и начинает работать в ускоренном режиме.
Дефицит витаминов и полезных веществ.
Если же вы человек «не запойный», но даже после небольшого количества выпитого спиртного сердце работает по-другому, вам нужно срочно обратиться к врачу, ведь такое состояние является нормой.

Когда ложусь спать сильно бьется сердце – не могу уснуть: причины, симптомы какого заболевания?

Когда человек готовится ко сну или же уже лег спать, то в принципе причин для учащенного сердцебиения нет. Имеется в виду, что человек не встревожен, не переживает ни о чем и не находится в стрессовой ситуации. В норме у человека во сне пульс должен составлять примерно 60-80 ударов в минуту.

Итак, причинами сильного и учащенного сердцебиения в этом случае могут быть:

Испуг
Стрессовое состояние
Эмоции, как хорошие, так и плохие
Ранее выпитый кофе или же энергетики
Аллергическая реакция на медицинские препараты ил побочный эффект
Простудные заболевания, которые сопровождаются повышением температуры тела
Анемия
Плохая циркуляция воздуха в помещении
Заболевания сердца и эндокринной системы

Сильно бьется сердце, когда спишь

Как видите, причин достаточно много и большинство из них весьма серьезные. Подобное состояние человека приводит к еще большим стрессам, может вызвать ряд других не менее серьезных болезней и выражается в бессоннице и тревожности.

Для того чтобы приступить к лечению или устранению данной проблемы, для начала нужно понять, что конкретно служит причиной учащенного сердцебиения.
Важно очень внимательно относиться к своему здоровью. Попробуйте вспомнить, когда первый раз вы столкнулись с подобной проблемой, что было накануне. Если такое состояние преследует вас давно, срочно обратитесь к врачу. Ведь этот симптом может свидетельствовать о серьезном заболевании.
Если же учащенное сердцебиение возникает на фоне стресса, неприятного сна, ранее пережитого эмоционального всплеска, то тут могут помочь обычные успокоительные препараты. Это может быть валерьянка или же пустырник. Также можно умыться холодной водой и проветрить помещение. Еще неплохо помогает контроль своего дыхания: постарайтесь глубоко и медленно вдохнуть, а после резко выдохнуть, проделайте это упражнение несколько раз.

Что делать, если сердце бьется сильно и часто – как его успокоить: советы, рекомендации

Если ваше сердце бьется действительно часто и сильно, то визит к врачу, это первое о чем вы должны позаботься. Сбои в работе сердца могут быть у любого, даже абсолютно здорового человека, однако постоянное учащенное сердцебиение не есть нормой.

Если пульс в 100-150 ударов в минуту застал вас врасплох, можно попробовать сделать следующие действия:

Нужно постараться успокоиться, убрать свое волнение. Понятное дело, что сделать это сложнее, чем сказать, что это нужно, однако постарайтесь максимально успокоить свой организм.
Откройте окна в помещении или двери. Главное, это найти источник свежего воздуха.
Лягте на кровать или присядьте. Прекратите любую деятельность, занятия спортом тем более.
Можно выпить валидол, корвалол или же валерьянку.
Валерьянку можно пить как в каплях, так и делать из нее отвар. Для этого вам понадобится 2-3 ст. л. валерьяны и 200-300 г кипятка. Залейте ингредиент кипятком, дайте настояться, а после пейте по 50-70 мл 3 раза в день.

Также поможет успокоить сердце отвар из боярышника или пустырника. Нужные ингредиенты заливаем кипятком и оставляем на 2-3 часа, а после пьем небольшими порциями по 2-3 раза в день. Для отвара на 300 мл воды понадобится 3-4 ст. л. ингредиента.
Еще советуют делать массаж правой сонной артерии. Однако делать такой массаж нужно правильно и в нужном месте, поэтому лучше всего посоветоваться относительно этого с врачом.
Еще можно прибегнуть к массажу мизинчиков. Для этого уделите внимание области пальца у ногтя.
Исключите употребление кофе и энергетиков. Именно это может способствовать тому, что вы столкнулись с тахикардией.
Запомните, сердце очень чутко реагирует на все изменения в вашем организме, поэтому иногда учащенное сердцебиение, это не что иное, как сигнал вашего организма о том, что вам пора отдохнуть. Поэтому в такой ситуации отложите все даже самые важные дела и просто проведите день без забот: выспитесь, полежите в кровати, посмотрите любимые фильмы и дайте вашему организму время на восстановление сил.

Как видите, учащенное сердцебиение может быть как признаком серьезного заболевания, так и нормальной реакцией организма на стресс и эмоции. Очень важно в таких ситуациях здраво оценивать все риски и объективно оценивать состояние здоровья. Если вы затрудняетесь самостоятельно определить степень тяжести вашей проблемы, срочно обратитесь к врачу. Пусть лучше этот поход окажется профилактическим, нежели вы упустите время и не начнете вовремя лечение. Следите за собой, своим сердцем и будьте здоровы.

Видео: Как успокоить сердцебиение?

Сердце человека – это орган, который не знает сна и отдыха. Оно работает всегда и его поломки грозят если не смертью, то снижением качества жизни. Для предотвращения этого нужно не только регулярно обследоваться у терапевта, но и внимательно следить за работой сердца, частотой сердцебиения и общим самочувствием.

Причины учащенного сердцебиения бывают естественные и патологические

Если все нормально, то человек обычно не замечает, как бьется его сердце. Оно сокращается в среднем от 60 до 80 раз в секунду.

Но как только начинаются проблемы, это сразу становится заметно — сердце колотится как бешеное, что делать непонятно, особенно если это впервые.

Самое главное — не поддаваться панике и спокойно оценить свое состояние, чтоб облегчить симптомы.

То есть сильным сердцебиением, выходящим за границу нормы, считается больше 90 ударов в минуту.

Причины тахикардии бывают естественные, не требующие визита к врачу и проходящие самостоятельно и патологические, которые без лечения могут привести к более тяжелым проблемам.

Неопасные причины:

Волнение, приятное или неприятное.
Страх, ужас и испуг.
Состояние стресса.
Выпитый в большом количестве чай или кофе. Сюда же можно отнести энергетические напитки.
Повышенная физическая активность.
Побочное воздействие лекарств, при котором достаточно прекратить курс.
Период климакса у женщин.

В этих случаях, в течение короткого времени, сердцебиение приходит в норму самостоятельно или после однократного приема успокоительных веществ.

Но бывают состояния и симптомы, когда следует действовать:

Повышенная температура тела, часто являющаяся последствием воспалительных или вирусных заболеваний.
Нарушения в работе ЖКТ и нервной системы.
Низкий гемоглобин, ниже 100 единиц.
Недостаточная концентрация кислорода в крови, или сатурация, которая в норме не ниже 95-98%.
Недостаточное количество кальция в крови, вне норм от 2,2 до 2,5 ммоль/литр.
– нарушения ритма биения по самым различным причинам от до .
Увеличенная выработка гормонов щитовидной железы, по причине патологических изменений в ее ткани и работе.
Невроз сердца – периодические, происходящие раз в 10-20 минут, приступы повышенного сердцебиения, сопровождаемое чувством паники и повышением давления.
Синдром гиперкинеза сердца, который встречается почти всегда у мужчин. Причины до конца не изучены.

Как помочь себе при сильном сердцебиении

К сильному сердцебиению может присоединиться ощущение удушья

Люди, сталкивающиеся с тахикардией, впадают в еще большее волнение. Простые правила помогут выбрать правильные действия и сберечь нервы и здоровье.

Тахикардия не проявляется самостоятельно, чаще она сопровождается шумным дыханием, покраснение кожи лица, шеи и груди, сильной потливостью.

Иногда присоединяются такие симптомы, как:

Ощущение удушья
Нарастающая паника
Острые
Головокружение и чувство слабости

Если человек, ощутивший сильное сердцебиение, знает точную причину, например, только что испугался неожиданно залаявшей собаки, бежал, догоняя знакомого, или спешил подняться на пятый этаж, то для облегчения состоянию нужно следовать рекомендованному медиками алгоритму:

Постараться успокоиться, если есть возможность принять легкое успокоительное типа настойки с экстрактами валерианы, пустырника.
Померить , если оно выше нормы 120 на 80, то следует принять таблетку для нормализации, например, Андипал.
Дома медленно раздеться от верхней одежды, если есть силы сменить вещи на сухие, если была сильная потливость.
Медленно дойти до раковины и умыться холодной водой, держа ладони у лица по 10 секунд.
Лечь в постель и укрыться легким пледом, чтоб согреть холодные ноги и руки и прекратить потливость. Если же в помещении душно и жарко, то лучше обтереть тело влажным полотенцем и полежать максимально раздетым.
Постараться делать медленные глубокие вдохи и резкие выдохи.

Если приступ тахикардии произошел повторно, тем более далеко не первый раз, то разумно будет после нормализации состояния обратиться к терапевту с просьбой о выдаче направления на ЭКГ и общие анализы, чтобы исключить воспалительные процессы и другие патологии.

Иногда понадобится проверка с нагрузкой, чтоб результаты были достоверными. Врач распишет лечение и откорректирует образ жизни и диету.

Если есть хоть малейшее подозрение на или , то надо немедленно вызвать скорую помощь. Насторожить должны такие симптомы:

Кривая улыбка.
Неспособность внятно произнести предложение.
При поднятии обеих рук, одна словно парализованная слабнет и падает.
Боль кажется жгучей и невыносимой, приобретая характер то зубной, то сердечной, то головной.
Боль накатывает приступами с острыми пиками, каждые 15 минут.
Боль сопровождается подъемом температуры до 39 градусов, при условии, что человек здоров.
Острое ощущение нехватки воздуха и комка в горле.
Невыносимая тошнота и позывы к рвоте, при условии, что нет поводов подозревать отравление.
Чувство мутного сознания или, вообще, его потеря.
и повышение давления.

Состояние стресса или острого волнения часто выражается в приступе тахикардии с повышенным давлением. В этом случае к описанным ощущениям добавляются:

Локализация боли в затылке и чувстве сдавливания в висках.
Шум в ушах или ощущении пробок.
Нарушение четкости – мушки, двоение, потемнение.

Конечно, надо максимально быстро специальным аппаратом. Если человек почувствовал себя плохо на улице, то надо зайти в ближайшую аптеку. Почти в каждой есть столик с тонометром. На помощь придет и отдел поликлиники или больницы.

Дома при подобных симптомах можно умыться, выпить пару глотков прохладной воды и прилечь. Если улучшение не наступило, то надо или вызвать скорую, или если состояние не тяжелое, то принять таблетку типа Андипала.

Смотрите следующее видео об учащенном сердцебиении:

Сердцебиение при низком давлении

Тахикардия при низком давлении может сопровождаться приступами паники

При почти всегда начинается тахикардия, а вместе они означают, что человеку срочно нужно вызывать скорую помощь. Потому что эти явления вместе бывают при:

Кровотечении, в том числе внутреннем
Анафилактическом и травматическом шоках
Обострение вегетососудистой дистонии

Ко всем признакам тахикардии присоединяется:

Неестественная бледность кожи и губ.
Приступы паники, когда человек не слышит и не понимает слов, резко сменяются апатией.

Тахикардия у беременных

В организме происходит много изменений, она испытывает большие нагрузки и поэтому нормы для нее не такие, как для обычных людей. Так, нормальная частота сердечных сокращений у беременных – до 100 ударов в минуту, а иногда и до 120.

В случае дополнительного дискомфорта в виде головокружений, обмороков и различных болей лучше обратиться к гинекологу и кардиологу. Исследование ЭКГ покажет куда двигаться дальше.

Если же только тахикардия доставляет неудобства, то гинекологи советуют будущим мамам:

Больше отдыхать и ложиться или удобно садиться при первых признаках дискомфорта.
Стараться как можно меньше нервничать и избегать ссор и волнений.
Пить чистую воду, в количествах, разрешенных врачом.

Учащенное сердцебиение у ребенка

У детей в норме сердце бьется чаще чем у взрослых

Нормы частоты сердечных сокращений в минуту:

С рождения и до 1 года – от 102 до 165
От 1 года до 4 лет – от 92 до 140
От 4 до 8 лет – 86-120
От 8 до 10 – 84–110

Естественная , когда сердечко начинает биться как птичка в клетке, может быть вызвана рядовыми причинами:

Активными играми, бегом, прыжками
Испугом, радостью, волнением
Сменой погоды

К сожалению, иногда тахикардия может сигнализировать о проблемах в работе сердца, поэтому стоит быть внимательнее и не стесняться обращаться к врачу.

Если ребенок жалуется на то, что сильно стучит сердечко, то нужно удобно усадить или положить его, погладить, успокоить и попросить попить водички. Потом поиграть с ним в спокойные игры.

Нужно немедленно вызвать скорую, а до ее приезда не оставлять ребенка одного, если дополнительно появились такие опасные симптомы, как:

Головокружение и потеря ориентации в пространстве
Жалобы на боль
Приступы тошноты
Ребенок покрывается холодным потом и жалуется, что боится

Как лечить

Лечить учащенное сердцебиение можно как лекарствами, так и методами народной терапии

В зависимости от тяжести заболевания назначается лекарственная или натуральная терапия.

Непосредственно для лечения принимаются:

, улучшающие работу сердца и увеличивающие время отдыха сердечных мышц (Догоксин)
, которые не только эффективно замедляют сердце, но и защищают миокард от перегрузок (Бисопролол, Атенолол, Карведилол)
Успокаивающие препараты, которые мягко нормализуют работу нервной системы (Новопассит, Глицин)
Антиоксиданты, укрепляющие работу организма и очищающие его (Предуктал, Мексикор)
Антиаритмические, назначаемые только после обследования и, если оно выявило нарушение ритма (Новокаинамид, Трикаинид, Флекаинид)

Все эти лекарства назначаются только врачами и применяются согласно назначенной дозировке.

А вот натуральная терапия может быть использована более широко, хотя насчет отдельных компонентов все же стоит проконсультироваться с терапевтом. Также на используемые травы не должно быть аллергии и противопоказаний.

Есть несколько проверенных годами рецептов:

Зеленый стебель овса измельчить и выжать сок. Пить его 100 мл 3 раза в день, к тому же он хорошо нормализует артериальное давление.
Пить зеленый чай, заваренный с чайной ложкой сушеных ягод шиповника и боярышника. Также можно добавить чайную ложку листьев пустырника.
Сделать настой из цветов василька синего, в пропорциях на 1 ч.л цветов 250 мл кипятка. После остывания его процеживают и принимают по 100 мл за полчаса перед едой.

Также можно пить травяные сборы для сердца с донником желтым, после еды вместо чая.

Можно самостоятельно сделать полезные сборы, купив отдельные травы в аптеках.

Смешать в пропорциях 2 к 1, травы пустырника и корни валерианы с листьями тысячелистника и плодами аниса. Залить стаканом кипятка и настаивать полчаса, принимать около 2 месяцев несколько раз в день.

Взять в равных пропорциях семена петрушки и укропа, и листья сушеницы топяной, все это залить литром кипятка и настаивать не меньше часа. После процедить и бросить в настой крупно порезанные 5 зубчиков чеснока и 1 среднюю луковицу, а также свежие или сушеные ягоды рябины. Все это настаивать еще 12 часов. Принимать по чайной ложке до еды в течение месяца. После перерыва в 2 недели повторить.

Профилактика

Отличная профилактика проблем с сердцем — здоровый образ жизни

Конечно, каким бы эффективным ни было лечение, и какими легкими ни были бы последствия болезни, все же ее лучше предотвратить.

Кардиологи разработали советы по профилактике приступов тахикардии:

Прежде всего отказаться ото всех вредных привычек – курения и алкоголя.
Стараться вести подвижный образ жизни, а если работа сидячая заниматься гимнастикой или побольше гулять.
Стараться почаще бывать на свежем воздухе.
Уменьшить количество выпитых чая и кофе, заменив их на чистую воду.
Если придется работать физически надо здраво оценивать свои силы, избегая чрезмерных нагрузок и наращивать их постепенно.
Нервничать меньше, особенно избегая мелких ссор и волнений.

Итак, забота о своем здоровье до того, как начались проблемы, и ответственное отношение к лечению позволит жить долго и качественно.

При начинающейся тахикардии нужно проанализировать свой рацион питания и стиль поведения, оценить достаточно ли физической активности. Если сердце здорово, то регулярные упражнения и позволят забыть о трепещущем сердце. При начинающихся проблемах главное — соблюдать рекомендации доктора.

Что такое тахикардия? Какими бывают тахикардии? Что делать при тахикардии? Что такое тахикардия? Тахикардией называет любое учащение ритма сердца, при котором частота биения превышает 100 ударов в минуту. При нормальной работе сердце бьется незаметно, и лишь иногда пульс начинает прослушиваться не только при его прощупывании, но и отдает в ушах, во всем теле. Причины тахикардии разнообразны, как и ее разновидности. Известно, что ускорение сердечного ритма является нормальной реакцией на: - физическую нагрузку; - стресс и повышенную эмоциональность; - курение и употребление алкоголя; - повышение температуры тела; - и даже – переедание. Такой тип тахикардии является временным или физиологическим, поскольку возникает в качестве компенсации на действие внешних факторов. Также тахикардию вызывают: - инфекционные заболевания, опять же сопровождаемые повышением температуры; - поражения сердечной мышцы, недостаточность кровообращения; - кровотечения и обмороки; - другие заболевания (анемии, опухоли, воспалительные процессы в организме); - повышенной работе щитовидной железы; - различные интоксикации (яды, нитраты, никотин, алкоголь, некоторые лекарства). Какими бывают тахикардии? Приступ ускоренного сердцебиения, который имеет четкое начало и конец, называется пароксизмальной тахикардией. Известно, что сердце состоит из четырех камер (двух нижних и двух верхних), которые сокращается благодаря координации электрического импульса. Его проводником является синусовый узел – сплетение нервных клеток в области правого предсердия. В зависимости от того, что является водителем ритма при тахикардии, их разделяют на: 1. Синусовую тахикардию – усиление частоты ритма от 90 до 150 ударов в минуту при сохранении правильного ритма. Именно водитель ритма заставляет сердце биться чаще при нормальных физиологических реакциях. Патологическое ускорение ритма может быть адекватным (при повышенном тонусе симпатической нервной системы, ускоряющей реакции, и торможении парасимпатической – тормозящей) и неадекватным (если тахикардии появляется стабильно и в состоянии покоя). Только неадекватная синусовая тахикардия требует лечения. 2. Суправентрикулярная тахикардия или наджелудочковая характеризуется увеличением ритма предсердий выше 100 ударов в минуту, бывают предсердными и преджелудочковыми. Обычно правильность ритма сохраняется, а при коротких приступах возникают только жалобы на сердцебиение. При длительных приступах появляется пульсация вен на шее. 3. Желудочковая пароксизмальная тахикардия является следствием органических изменений в сердце (при инфаркте или ИБС). Она сопровождается снижением артериального давления, болями в области сердца. Пульс при этом повышается до 220 ударов в минуту. 4. Желудочковая тахикардия отличается внезапностью и ускорением пульса до 150-200 ударов в минуту. Она является промежуточным состоянием между желудочковой аритмией и фибрилляцией желудочков, вызывается артериальной гипертонией, гипертрофией левого желудочка, ревматическими пороками сердца, кардиомиопатиями, застойной сердечной недостаточностью. При органических поражениях сердца становится фактором риска для смерти. Уточнить локализацию тахикардии можно только с помощью электрокардиограммы. При чем, желудочковые тахикардии иногда требуют суточного мониторинга, поскольку приступ возникает неожиданно. Любое возникновение тахикардии, кроме физиологических причин, является поводом для консультации у врача. Что делать при тахикардии? Для облегчения приступов тахикардий, конечно, существуют некоторые средства. Иногда достаточно расслабиться и успокоиться, чтобы сердечный ритм вернулся в норму. При пароксизмальной тахикардии помогают: - задержка дыхание; - надавливание на глазные яблоки; - напряжение живота. Однако такие методы помогают лишь при конституционных тахикардиях (у людей с вегето-сосудистой дистонией) и при эмоциональной тахикардии. При нарушении баланса между симпатической и парасимпатической системой помогает вагустный метод: - глубоко вдохнуть и протолкнуть воздух вниз; - делать осторожный массаж правой сонной артерии; - ополоснуть лицо очень холодной водой. Однако все эти процедуры стоит проводить только по рекомендации врача. Наладить ритма также поможет корректировка образа жизни: - нужно отказаться от кофе, шоколада; - не злоупотреблять сладостями, которые стимулируют выброс адреналина (через повышение сахара в крови, снижение инсулина); - двигаться – регулярные нагрузки снижают частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.