В настоящее время огромное количество подростков не может обходиться без наушников. Очень часто представителей молодежи, слушающих музыку, можно встретить буквально везде: дома, на уроках и лекциях, в транспорте, и просто, идя по улице. Чтобы не отвлекаться самим и не привлекать к своей особе внимания со стороны прохожих, молодые люди все чаще выбирают вакуумные наушники, которые отличаются тем, что вставляются в уши очень глубоко. Звук в таких наушниках более качественный, практически не имеющий посторонних шумов. Однако любители слушать музыку постоянно, не задумываются о том, какой вред могут нанести своему здоровью. Ученые и врачи уже давно пришли к неутешительному выводу, что прослушивание через наушники громкой музыки постоянно, в течение длительного времени, . Сама природа, конечно, старается защитить наш слух от вредного воздействия. Мышцы слухового прохода служат ограничителем доступа опасных колебаний. К внутреннему уху во время воздействия на него громких низких и высокочастотных звуков. При длительном воздействии громких звуков мышцы утомляются и перестают служить защитой для внутреннего уха, а это приводит к повреждению специальных волосковых клеток, которые отвечают за передачу импульсов в мозг. Громкие высокие частоты особенно опасны для ушей, так же опасны и низкие частоты. Человеческое ухо приспособлено так, что без какого-либо вреда для здоровья оно может воспринимать громкие звуки кратковременный период, длительное же воздействие приводит к необратимым последствиям – значительному снижению слуха.
Если громкий звук более 70 ДБ постоянно действует на сенсорные клетки, расположенные в ушах, то у человека может развиться , которая со временем перерастает в хроническую форму. Мощность воспроизведения музыки современными плеерами до 110-120 ДБ. А уровень шума, который является безопасным для восприятия человеческим ухом – 25-30 ДБ. Лучше всего использовать наушники, заслоняющие полностью ушную раковину, тогда возможность достичь громкости, опасной для здоровья, сводится к минимуму. Очень рискованно превышать 80% громкость и 90-минутную продолжительность прослушивания каждый день в течение многих лет. Специалистами рекомендуется соблюдать «правило 60-60». Это означает, что нельзя наслаждаться музыкой на громкости более 60% и дольше 60 минут без перерыва. Вредной для слуха уже считается музыка, которая из наушников при прослушивании слышна окружающим людям.
Например, в Европе уже давно слушать музыку в общественном транспорте считается дурным тоном. Такое поведение молодежи воспринимается явным проявлением неуважения к окружающим.
От специалистов европейской комиссии поступило обращение к производителям музыкальных МР-3 плееров, принять как можно быстрее какие-то действенные меры для предупреждения наносимого ущерба здоровью от прослушивания громкой музыки.
Речь, конечно, не идет о запрещении выпуска в продажу музыкальных плееров, специалисты просто хотят добиться от производителей, чтобы они размещали на аппаратах наклейки, предупреждающие покупателей о том, что громкая музыка в наушниках вредна для здоровья.
Существуют люди, пользование наушников для которых – профессиональная обязанность. Радистам, звуковым инженерам, диспетчерам приходится пользоваться наушниками ежедневно по несколько часов в течение многих лет. Но такая многочасовая работа в наушниках, однако, не приводит к такому радикальному ухудшению слуха, как у пользователей плееров. Почему? Все дело в том, что портативными звуковоспроизводящими устройствами было порождено новое изобретение в виде наушников – вкладышей, которые еще называют «затычки», вставляющихся внутрь уха. Отличаются вкладыши, в принципе, от других типов наушников тем, что источник звука приближают максимально к внутреннему уху. Когда шум, измеряемый большим количеством децибелов, имеет повторяющееся воздействие – чувствительные нервные окончания перепонки отмирают. А только благодаря им человек способен слышать.
Врачи констатируют, что распространенной реакцией длительного и сильного шумового воздействия является звон или назойливый . А это является очень опасным симптомом того, что снижение слуха будет прогрессировать. А это, в свою очередь, помешает в будущем вести нормальную жизнь – учиться, получать образование, работать, создавать семью.
Иногда мы начинаем замечать что привычные для нас звуки становятся искажёнными, без видимых причин появляется специфический шум и сильные боли в ушах.
Вы плохо различаете речь и обычный уличный шум раздражает и создаёт дискомфорт. Эти симптомы говорят о снижении слуха.
Общая информация
Ухудшение уровня слуха или тугоухость подразумевает под собой значительное снижение уровня слышимости человека, причём функция воспроизведения речи остаётся полностью доступной.
Часто организм человека, воспринимает все громкие звуки и шумы как сильный раздражитель, создающий серьёзные препятствия для эффективной работы, требующей сосредоточенности или повышенного внимания.
Очень громкие звуки очень вредны для слуха, так как нарушают работу всей сложной системы ушной раковины.
Симптомы ухудшения работы слухового аппарата:
Причины
Ухудшить слышимость и восприятие звуков могут такие заболевания как отит , отосклероз, остеохондроз, диабет и опухоли, особенно если они запущены.
Некоторое ухудшение звукопроводимости могут создать серные пробки, представляющие собой очень комфортную среду для вирусов и бактерий. Помимо того, что пробка сама по себе способна снижать слух, наличие большого количества ушной серы способно привести к отрицательным последствиям. Если долго не вычищать серной пробку из ушных раковин, верхние слои кожи отделяются, это ведёт к образованию эпидермальных уплотнений, которые создают повышенное давление на барабанную перепонку. Могут возникать сильные боли и впоследствии перепонка травмируется, что и приводит к ухудшению и даже его полной потере.
Если воздушная среда предельно агрессивна (пыль, токсины, повышенная влажность), то вероятность острого воспаления в ушном проходе многократно возрастает. Но возникновение ушной серы, вовсе не означает возникновения инфекции. Наоборот, сера имеет защитную функцию.
В пожилом возрасте тоже постепенно ослабевает слух, особенно ухудшается работа слухового нерва, это называют старческой тугоухостью.
Производственный фактор, когда постоянный высокий уровень шума считается одной из главнейших причин того, что слышимость может ухудшаться. Считается, что постоянное воздействие звуков силой более 60 децибел, могут крайне отрицательно сказаться на слухе человека. Чрезмерные вынужденные промышленные перегрузки слуха часто испытывают люди, работающие у станков на больших заводах и фабриках.
Также распространённой причиной являются неправильно подобранные лекарства. Отрицательно влиять на качество слуха может продолжительный приём определенных медикаментов. Крайне важно учитывать возможную аллергию на некоторые виды антибиотиков.
При первых же подозрениях следует прекратить прием таких медикаментов и записаться на приём к врачу-отоларингологу.
Врождённая патология ушного прохода, искривление носовой перегородки, заболевания носоглотки тоже могут отрицательно влиять на слух.
Последствия перенесенных черепно-мозговых травм также могут привести к ухудшению и потере слуха.
Диагностика
Для того чтобы правильно назначить лечение по восстановлению слуха требуется провести обследование и точно определить, в каком именно отделе слухового аппарата возник сбой, и установить его причину.
Чтобы установить точный диагноз и назначить эффективное лечение обследование может состоять из большого ряда процедур: назначается камертональная проба, импедансометрия и пороговая аудиограмма.
После тщательно проведенного обследования может быть назначена соответствующая терапия. В более сложных случаях для выяснения причины ухудшения или потери слуха могут назначить КТ или МРТ.
Перед проведением диагностики пациенту желательно находиться в полной тишине в течении 15 часов перед началом проведения исследований, чтобы его слуховые функции не были утомлены и перегружены.
Если процедура будет проводится в наушниках, то необходимо снять очки, крупные серьги и прочие украшения и аксессуары, которые способны помешать правильному размещению устройства.
Помимо вышеперечисленного, врач может назначить ряд вестибулярных тестов, он смогут быстро выявить заболевания внутреннего уха, воздействующие на равновесие и координацию движений.
Лечение
Ухудшение слуха может сигнализировать о серьёзных заболеваниях, включая новообразования и при появлении явных признаках проблем со слухом, нужно срочно записаться на приём к врачу-отоларингологу. Он правильно поставит диагноз, изучит имеющиеся у вас проблемы со слухом и назначит необходимый терапевтический курс.
Не затягивайте с лечением, иначе болезнь может перерасти в полную потерю слуха .
Если причиной проблемы является отосклероз, то обычно назначают приём препаратов содержащих кальций, фтористый натрий, фосфор, бром и витамины, в особенности группы А, Е, В.
Чтобы понизить шумовой эффект в ушах, применяют физиотерапевтические методы, например йодовый электрофорез и лечение высокочастотными импульсными токами.
В особо тяжёлых случаях, когда уровень слуха при отосклерозе снижается до критически низкого уровня, прибегают даже к оперативному хирургическому вмешательству, которое дает положительные результаты и в большинстве случаев слух восстанавливается.
Комплексное лечение при возрастном ухудшении слуха имеет в-основном общеукрепляющий характер, стимулирующие весь организм в общем. К сожалению, полностью восстановить слух у пожилого человека не представляется возможным, так как процесс старения организма является необратимым. Но профилактическое лечение дважды в год может дать весьма эффективные положительные результаты.
Звон и шум в ушах значительно уменьшаются, а слышимая речь становится более чёткой и разборчивой. Назначаемые лекарства улучшат работу и кровоснабжение внутреннего уха и улучшают обменные процессы организма.
Если ухудшение слышимости вызвано присутствием серного уплотнения (пробки), её размягчение и удаление производят путем промывания сильной струёй тёплой воды.
Перед началом и после завершения промывания, возможно применение специальных препаратов, способствующих растворению ушной серы. Для профилактики серу следует регулярно раз в день во время умывания вычищать специальной ватной палочкой. Делать это нужно очень осторожно, чтобы не повредить барабанную перепонку.
В отдельных, особо тяжелых случаях необходимо оперативное вмешательство, как например при невриноме слухового нерва.
Для улучшения слуха также используют эффективные современные слуховые аппараты.
Профилактика
Профилактика снижения слуха подразумевает определенные правила, соблюдение которых защитит ваш слух от воздействия негативных факторов. При работе на шумных производствах следует носить защитные наушники.
В быту избегать воздействия слишком громких звуков, особенно продолжительное время. Не допускать переохлаждений и во время поводить гигиену ушной полости. И конечно регулярное посещение ЛОР врача.
Прогноз
При возникновении первых проблем со слухом, не откладывая следует начать эффективное лечение, прогноз в большинстве случаев положительный и примерно 90% больных полностью или частично восстанавливают работу слухового аппарата и слух значительно улучшается.
Лор (отоларинголог)
Проводит профилактику, лечение и диагностику заболеваний носа и околоносовых пазух (синуситов, ринитов) заболеваний наружного и среднего уха (отиты), носовых кровотечений, заболеваний глотки и гортани (ларингиты, фарингиты, тонзиллиты).
В последнее десятилетие резко возросло число молодых людей, слушающих музыку из аудиоплеера с наушниками.
В связи с этим врачи начали диагностировать у молодых людей стремительное снижение слуха со скоростью, обычно присущей лишь пожилым пациентам . В ряде случаев это снижение слуха оказывается необратимым и приводит к полной глухоте.
Сами по себе наушники и их разумное использование в различных случаях жизни вреда не приносят. Люди, в силу своих профессиональных обязанностей, пользуются наушниками: это и радисты, и звукорежиссеры, и диспетчеры. Однако, несмотря на то, что они проводят в наушниках много часов подряд, слух у них ухудшается не так быстро, как у поклонников громкой музыки. Почему? Дело в том, что портативные звукопроводящие устройства породили новый класс наушников – так называемые “затычки”, вставляющиеся внутрь ушной раковины. Такие наушники формально относятся к открытому типу, так как считается, что они не препятствуют проникновению в ухо звуков из окружающего мира , но реально некоторые модели почти герметично изолируют органы слуха от внешнего мира.
Особенности человеческого уха к восприятию звуков
Наше ухо устроено таким образом, что оно различает звуки, имеющие частоту от 16 до 20 тысяч герц . Частоты этого диапазона вызывают колебания барабанных перепонок; через слуховые нервы сигнал поступает в мозг. Медики считают, что самыми тихими звуками, которые способно уловить здоровое ухо, это 10-15 децибел (дБ) . Шепот оценивается уже в 20 дБ, обычный разговор – в 30-35 дБ. Крик с уровнем звукового давления в 60 дБ уже приводит к дискомфорту, а любой продолжительный шум мощностью более 90 дБ может привести к частичной потере слуха. Иными словами, любой поп – или рок-концерт с уровнем 100-120 дБ – это серьезное испытание для ушей. Такого же звукового давления с легкостью можно достичь в любых современных аудиоплеерах.
Наиболее опасны для уха громкие высокие частоты, на втором месте – низкие . Максимальный уровень шума, который способен выносить человек в течение 8 часов без вреда для здоровья, – до 85 дБ. Все, что громче и дольше грозит потерей слуха. Аудиоплеер же воспроизводит звук с громкостью 110 децибел и более, поэтому даже в совершенных наушниках нельзя подолгу слушать громкую музыку. По мнению специалистов, возрастные изменения слуха начинаются примерно с сорока лет, но длительное воздействие громкого звука, как и применение аудиоплееров с наушниками в виде слуховых вкладышей, уже в 30-40 лет способно привести к тугоухости.
Реакция уха на громкие и сверхгромкие звуки и
симптомы нарушения слуха
Природой предусмотрен механизм, защищающий от повреждения внутреннее ухо: при воздействии громких низких и высокочастотных звуков две мышцы – стременная и напрягающая барабанную перепонку сокращаются, и при помощи слуховых косточек перекрывают доступ опасных колебаний во внутреннее ухо. Если же громкие звуки длительное время не прекращаются, мышцы просто утомляются и перестают защищать внутреннее ухо. При регулярном воздействии громких звуков у человека угнетаются слуховой анализатор и центральная нервная система. Это приводит к усталости и повышенной раздражительности на окружающие факторы. “Катализаторами” процесса являются ослабленный организм, стрессы, курение и алкоголь.
Прежде всего, возникают неприятные ощущения после прослушивания: шум в ушах, легкое головокружение и снижение слуха на некоторое время.
Одной из распространенных реакций на длительное и сильное шумовое воздействие является субъективный звон или назойливый шум в ушах, который слышит только сам пациент. Большая часть пациентов с этим заболеванием – люди 30-40 лет; многие были одними из первых пользователей аудиоплееров.
Чем опасно долгое нахождение в наушниках?
Наушники, особенно “вкладыши”, могут быть опасны . Слушая в них музыку, тяжело контролировать уровень звука, и незаметно можно добиться громкости 110 – 130 дБ, а это уже может повредить слух. Прежде чем покупать аудиоплеер с такими наушниками, следует хорошо подумать.
Рекомендации специалиста-сурдолога для любителей плееров: при использовании обычных наушников можно без вреда для здоровья слушать музыку с громкостью чуть выше половины от максимальной в течение одного часа в день. Затем аудиоплеер выключить и дать отдохнуть слуховому нерву 2-3 часа.
Некоторые этические аспекты ношения аудиоплееров
Чрезмерное увлечение слушанием музыки в наушниках вне домашней обстановки имеет ряд негативных моментов не только для того, кто это делает, но и для окружающих его людей.
Первый – этический. Человек, едущий в метро или автобусе и слушающий орущий плеер – это не просто человек, твердо решивший лишиться слуха. Он еще и не уважает окружающих, вынужденных выслушивать раздражающее шипение из его наушников.
Второй – это вопрос выживания человека с аудиоплеером в наушниках на улицах большого города. Такой человек существует одновременно в двух измерениях: тело его находится в реальном мире, а один из важнейших органов чувств, слух – в виртуальном зале, созданном усилиями звукорежиссеров. В таком состоянии человек может угодить под колеса движущего транспорта, получить травму на улице и т.п.
Третий – вопрос уважения к музыке. Привычка к постоянному прослушиванию музыки рано или поздно – приводит к убеждению в том, что музыка – всего лишь ненавязчивый фон, а это – прямой путь к принижению ее роли в жизни человека. Такие “меломаны” воспринимают просто набор звуков и ритмов и перестают видеть в музыке идею, картину, образ, призыв.
Во избежание преждевременного санкционированного ослабления слуха и тугоухости необходимо соблюдать следующие меры предосторожности:
- Воздерживаться от слушания музыки в наушниках в общественном транспорте, при движении по улице и тротуару, при большом скоплении народа и т.п.
- Не делать громко музыку в наушниках, пытаясь заглушить внешний шум, например, уровень шума в метро достигает 105 дБ, а, чуть-чуть прибавив громкости в аудиоплеере, можно получить опасный для здоровья уровень в 110 дБ;
- Ограничить время прослушивания музыки в наушниках (особенно при использовании наушников-«затычек»).
- Пользоваться закрытыми наушниками, позволяющими не достигать опасной громкости.
- Давать уху отдыхать.
- Бросить курить: курение вдвое повышает опасность снижения слуха после длительного шумового воздействия.
Помните: Ваше здоровье – в Ваших руках!
Помощник-врача гигиениста отделения общественного здоровья Русакович А.Г.
Большая часть населения страны живёт в городах. Поэтому многим регулярно приходится находиться в местах с повышенным уровнем шума: в производственных цехах, на оживлённых улицах, возле проезжей части дороги в час пик.
Немало людей чувствуют дискомфорт в таких условиях. Но как это сказывается на здоровье? Насколько вредно воздействие шума на слух?
Шумом называются беспорядочные звуковые волны любого происхождения. Они мешают сосредоточиться, вызывают усталость, портят настроение. Постоянный, регулярный или очень громкий шум может спровоцировать развитие серьёзных проблем со здоровьем.
Вот некоторые из них:
- Нарушения слуха.
- Неврозы.
- Раздражительность.
- Нарушения памяти и способности сконцентрироваться.
- Ухудшение качества восприятия зрительных образов.
- Снижение скорости реакции.
- Повышение артериального давления.
- Нарушения ритмичности сердцебиения.
- Заболевания пищеварительной системы.
- Сокращение общей продолжительности жизни (при регулярном воздействии).
Больше всего от шума страдают органы, ответственные за восприятие и обработку звуковых волн. В зависимости от интенсивности и громкости помех, слух может нарушаться частично или пропасть на короткий промежуток времени или навсегда.
Есть два варианта развития болезни:
- Стремительная. Чувствительность к звукам пропадает или резко снижается сразу при сильном воздействии шума на органы слуха.
- Постепенная. Нарушения формируются постепенно, проходя три стадии: адаптации, истощения и стойких атрофических изменений.
Рассмотрим подробнее, как именно влияет шум на органы восприятия звука и на отделы нервной системы, которые ответственны за управление слухом.
На органы восприятия
Ухо – одно из органов человеческого тела, которые устроены очень сложно. Устройство и механизм функционирования внешней и средней его части уже очень хорошо изучено. Но исследования того, как во внутреннем ухе механическое воздействие звуковых волн преобразуется в электрические импульсы продолжается.
Благодаря такой сложности человеческое ухо способно одновременно слышать очень много звуков. Но это является также причиной того, что оно очень уязвимо, когда вокруг шумно. Орган слуха не имеет защитных приспособлений, например, как веко у глаза. Поэтому слишком интенсивное воздействие раздражителей приводит к нарушению функционирования.
Что происходит со структурами уха:
- Барабанная перепонка. При умеренно высоких звуках даже после кратковременного воздействия происходит растягивание и снижение чувствительности. Если шум очень громкий или его источник находится близко к уху, возможно повреждение целостности барабанной перепонки.
- Слуховые косточки в среднем ухе. Серьёзные повреждения возникают только при очень интенсивном воздействии.
- Кортиев орган. Шум, особенно громкий, повреждает клетки этой структуры. Если они не успевают восстановиться или травма оказывается слишком обширной, нарушается процесс преобразования звуковых волн в нервные импульсы. В таком случае восстановить начальные уровень слуха бывает очень сложно.
- Слуховой нерв. При регулярном шумовом повреждении развивается неврит, обычно обоих ушей одновременно. Гибнут нервные клетки, из-за чего страдает система проведения импульсов в мозг.
Кроме непосредственного воздействия на отдельные структуры уха, большую роль в патогенезе нарушений слуха играет роль общего напряжения и нарушения кровообращения. Эти факторы действуют медленно и снижают слух постепенно, порой настолько, что человек не замечает изменений.
На центр управления слухом
При переизбытке информации от любого органа чувств человеческий мозг начинает использовать защитный механизм – торможение. И оно распространяется почти на все центры. Но больше всего изменяется функционирование тех частей, которые ответственны за восприятие и обработку этого раздражителя.
Если на нервную систему постоянно действует шум, то есть избыток звуковых раздражителей, это может разрушать клетки слухового нерва и вызывать резкое торможение слуховых центров. При этом оно может очень долго не проходить. При полной целостности структур уха слух может быть значительно снижен после воздействия резкого звука или при окончании рабочего дня в шумном производственном помещении.
После однократного воздействия восстановление происходит быстро, но регулярное перенапряжение может вызвать стойкое торможение нервных центров с очень слабой тенденцией к восстановлению. Чаще всего проблемы со слухом вызваны и повреждениями слуховых структур, и защитной реакцией нервной системы.
Виды патологических состояний
Уровень снижения слуха может быть разным. Один и тот же звук может вызывать разные реакции. Восприятие шума зависит от множества факторов: особенностей нервной системы человека, его физического состояния и даже настроения в данный момент, профессии, привычных условий жизни, неожиданности звука и многих других. Замечено, что очень большое влияние имеет даже то, кто шумит: человек легче переносит звуки, которые создаёт сам своей деятельностью.
Но всё же можно выделить несколько вариантов нарушения слуха:
- Полная потеря. Чаще всего возникает спонтанно, при неожиданном громком звуке, ударе звуковой или взрывной волной. Но есть риск и постепенного снижения до такого состояния, если человек намеренно игнорирует признаки ухудшения слух в течение длительного времени. Также может развиться в результате старения организма, особенно если профессиональная деятельность осуществлялась далеко не в тихих условиях.
- Тугоухость. Развивается постепенно, поэтому различают несколько стадий развития. Сначала снижение слуха наблюдается в течение короткого времени, если человек заходит в тихое помещение. Потом для этого требуется несколько часов, период восстановления увеличивается. Если не улучшить условия, орган слуха сначала перестаёт успевать вернуться к исходному состоянию, а затем полностью теряет такую способность и у человека наблюдается стойкое постоянное снижение слуха.
- Шумовая болезнь – этим термином обозначается комплекс нарушений в работе уха и нервной системы, когда он начинает сказываться на качестве жизни человека.
- Шумовое опьянение – бывает при длительном воздействии громких, непривычных для человека звуков, даже тех, которые его окружают по его желанию (например, ощущения на концерте, где громко звучит тяжелая музыка). Состояние вызвано большей мерой реакцией нервной системы, а не структурными изменениями. Но есть риск и физического повреждения органа слуха.
- Оглушение – развивается из-за резкого громкого звука, сразу слух или отсутствует, или очень слаб, но со временем восстанавливается (не всегда полностью).
Большое значение в том, какой вид патологии разовьётся, имеет интенсивность звука. Чем он громче, тем выше риск непоправимых изменений. Поэтому принято классифицировать уровень опасности шума по количеству дБ (децибел) – единиц уровня громкости.
Симптомы шумового повреждения
Полную потерю слуха невозможно не заметить. Но если болезненное состояние развивается постепенно, очень легко упустить начальные этапы. Поэтому важно знать симптомы, которые помогут вовремя задуматься, всё ли в порядке со слухом.
Вот наиболее распространённые признаки того, что звуковая нагрузка слишком сильная и вредит ушам:
- Постоянный или периодически появляющийся глухой шум в ушах, когда человек находится в тихом помещении.
- Ощущение звона в одном или обоих ушах.
- Звук тихого посвистывания – показатель наличия микротравм барабанной перепонки.
- Потребность переспрашивать, когда кто-то из окружающих к вам обращается.
- Плохая слышимость отдельных звуков, букв. Например, часто из зоны слышимости выпадает звук «ф».
Влияние шума на слух не ограничивается действием на слуховую функцию уха и нервов, которые несут информацию в мозг. Поэтому развиваются и другие симптомы, которые, на первый взгляд, могут быть не связаны со звуковой нагрузкой.
Действие шума на орган слуха чаще всего вызывает такие признаки нарушения общего состояния:
- Головокружение.
- Головная боль.
- Усталость.
- Нарушения сна: сонливость днём и бессонница ночью.
- Раздражительность.
- Сложности с быстрой ориентацией в пространстве.
- Лёгкая тошнота, чувство дискомфорта в области желудка.
Если наблюдается хотя бы несколько из описанных выше симптомов – это повод обратиться к отоларингологу и задуматься, как снизить уровень шума в повседневной жизни. Возможно, придется сменить место работы, поменять привычки (например, не слушать громкую музыку через наушники), начать пользоваться средствами индивидуальной защиты на работе или улучшить звукоизоляцию в собственной квартире. Изменения могут показаться сложными, но их нужно сделать обязательно.
Здоровое восприятие звуков очень важно для нормальной жизни, поэтому болезнь необходимо выявить на ранней стадии и следовать советам врача. Это поможет остановить развитие патологии и восстановить здоровье.
Нашли ответ на вопрос - как влияют наушники на наш слух ? Разобрались в правилах ношения. Стоит прочесть, чтобы в 25 лет не стать глухим.
Чаще всего поисковый запрос «Как наушники влияют на слух» приводит к одной и той же статье, переписанной сотню раз. В результате верный ответ на вопрос найти довольно сложно. Сейчас разберемся хотя бы на самом базовом уровне, что же происходит на самом деле.
Материал подготовлен при поддержке компании Audio-Technica .
Что об этом думают официально
Популярные ресурсы гласят, что человек слышит звуки с 10-15 дБ
. Для шепота уровень громкости составляет около 20дБ, нормального разговора - около 30 дБ, а уровень крика равняется примерно 60 дБ. Предел безвредного уровня шума для слуха составляет примерно 80 дБ. Согласно большинству справочных таблиц, это уровень шума в метро.
Реальная опасность появляется со 110 дБ . По данным большинства информагенств, уровень шума в наушниках составляет как раз примерно 105-120 дБ. Ну, это как двигатель самолета под ухом.
Разбираемся дальше. Официально принято, что наиболее серьезное влияние на слух приносят наушники-вкладыши. Только из-за того, что они находятся значительно ближе к барабанным перепонкам. Конечно, вакуумные (внутриканальные) наушники еще вреднее
. Они направляют звук четко на барабанную перепонку.
Подливают масла в огонь противоречивые высказывания: «При регулярном прослушивании музыки в такого рода наушниках в течение 3-4 лет вам грозит потеря слуха 1 степени. Музыку в наушниках-вкладышах можно слушать не более, чем 30-40 минут в день, а с обычными наушниками - не более 1 - 1,5 часа. При этом громкость не должна быть максимальной, достаточно 60%.»
Клинический случай. Что такое 60% и от какой величины они измеряются, если у меня кастомная прошивка плеера/смартфона? Почему я ношу внутриканальные наушники в течение 15 лет, и слышу превосходно для своего возраста? К тому же, мои наушники могут выдавать не более 85 дБ (ну хорошо, 95).
Значит вреда нет, врачи лгут? Не все так однозначно. Просто копирайтеры в очередной раз облажались .
Мнения свободных “экспертов”
«Я с детства отличалась острым слухом, но в 14 лет очень увлеклась хард-роком, родители возражали против громкой музыки в квартире и я слушала любимые группы через наушники. Конечно громко. Слух сел конкретно, былой чуткости нет. Это не заболевание, я спрашивала на медосмотре, но теперь очень жалею. Так что не повторяйте моих ошибок, если цените остроту слуха.»
«Недавно обратил внимание, что коллеги-диджеи стали прикладывать ладошку к уху, чтобы расслышать собеседника на расстоянии. Да и сам теперь играю с выкрученными на полную громкость мониторами.»
«Особенно вредит слуху рок-музыка в наушниках. Ее можно слушать не более 10-15 минут в день . Бит и классику - до 14 часов . Главное, использовать хорошие наушники. Например, я использую Beats by Dr.Dre - они классно звучат и не портят слух.»
Человеческий слух: истина
Наушники могут приносить вред. Так же, как и любые другие источники звука. Точно можно говорить о том, что любые громкие звуки портят слух при длительном воздействии на слух. Даже монотонный рокот мотора или фоновый шум метро.
Однозначно выявить скорость падения слуха очень сложно. С возрастом он снижается в любом случае. Ребенок слышит звуки с 10-15 Гц до 20 кГц . Взрослый - уже с 15-20 Гц до 16 кГц . Причем для каждой частоты звука - своя чувствительность, которая так же падает с возрастом.
Обычно на частоте 10 кГц чувствительность уха у 60-летнего человека на 20-25% дБ ниже, чем у 20-летнего . Это результат развития органа, развития организма, старения тканей. В процессе участвует масса факторов, начиная от чувствительности тканей и заканчивая нейрофизиологией.
Кроме того, органы слуха работают нелинейно. Наука, изучающая слух, психоакустика - один из сложнейших видов медицинской физики (или, если хотите, анатомии). То, что мы слышим, как мы слышим, и результат прослушивания - так же нельзя описать формулой «A+B=плохой слух».
Акустическая волна в человеческих ушах преобразуется в наборы нервных импульсов. То есть, происходит «квантование» - разделение волны на отдельные элементы.
Возможности кодирования не безграничны. Ухо воспринимает ограниченное количество одновременных звуков, различает ограниченное число тональностей и музыкальных интервалов, не может распознавать слишком быстрые и слишком медленные звуки.
С этим связано понятие «маскировки звука» , которое отвечает за то, что из нескольких звуков человек отчетливо разбирает только один; внешний шум снижает разборчивость музыки и требуется повышенная громкость.
Подробно о всех подобных явлениях можно прочитать в . Сегодня мы попробуем объяснить и обсудить одну из теорий о вреде наушников.
Реальный и мнимый вред наушников
Чем громче музыка в наушниках – тем хуже для слуха . Это абсолютно верно и просто. Выше громкость
– выше давление, выше передаваемая акустической волной энергия, выше износ органов слуха
(да, они изнашиваются точно так же, как суставы и другие ткани организма). Близость источника звука не влияет на скорость снижения слуха.
К тому же существует утомляемость определенных частей внутреннего уха, которая изначально служит механизмом защиты человеческого слуха от действия громких звуков. Обращали внимание, что после посещения клуба день-другой мир кажется чуть приглушенным? Это уши спасают себя, временно снижая чувствительность для сохранения последующей функциональности.
Прочие факторы влияют слабо. Да и много ли их можно назвать? Вид музыки, скорость музыки, качество музыки? Это относится больше к параметрам звуковосприятия и неврологии. Хотя необходимость напрягаться для того, чтобы разобрать слышимое – тоже может негативно влиять на слух впоследствии.
Про маскировку мы вспомнили не просто так. Дело в том, что чем выше фоновый шум – тем громче должна быть музыка для того, чтобы быть услышанной. Отсюда следует, что наименее вредны те наушники, в которых можно обойтись низким уровнем громкости. С хорошей шумоизоляцией : мониторные накладные и вакуумные «затычки».
Открытые наушники передают в ухо менее плотный звук, дают возможность более равномерного распространения волны. И с точки зрения влияния волны на материю, это менее вредно. Но в шумных местах они заставляют прибавлять громкость, и могут приводить к серьезным травмам. Которые станут заметны не сразу.
В домашних условиях рекомендуется пользоваться наушниками открытого типа. Еще лучше – обычными акустическими системами любых видов. В любом случае, необходимо минимизировать влияние волн на внутреннее ухо и отдалить источник звучания.
Не стоит увлекаться акустическими системами с запредельными воспроизводимыми частотами. Их все равно не слышно, но они могут влиять на ткани органов слуха – все равно происходит процесс передачи энергии, все равно до определенного момента ухо пытается работать. Зачем излишне его нагружать?
В самой музыке стоит ограничивать диапазон верхних частот , особенно при высокой громкости. Да, с возрастом высокие будут слышны хуже - но постоянная «тренировка» не отдалит это время. Скорее - приблизит.
В шумных местах стоит задуматься прежде всего о хорошей звукоизоляции. Такой, чтобы можно было слушать что-либо в наушниках на такой громкости, как и при прослушивании в тишине.
Для внутриканальных наушников это скорее всего будут пенки
(кстати, они решают проблему с излишним звуковым давлением даже при низкой громкости, поскольку хорошо поглощают звук).
Для накладных – необходимо правильно подбирать амбюшуры . И саму модель наушников – они должны быть комфортны.
Не старайтесь оглушить самого себя. Как определить правильный уровень громкости? Комфортным является уровень громкости, при котором достигается наибольшая разборчивость среднего диапазона (низкие частоты человек слышит лучше всего).
Если при этом не получается достичь полной изоляции от окружающего мира, не стоит прибавлять громкость. Лучше вовсе отказаться от музыки , чем лишний раз заставлять уши работать на пределе.
Что делать, если…
Медленный износ внутреннего уха не поддается лечению. При ранних стадиях расстройств слуха возможна медикаментозная терапия, однако она действует 12-72 часа. В запущенных случаях решений нет – только слуховой аппарат.