Далеко не у всех получается вести здоровый образ жизни, поэтому застоявшиеся каловые массы мешают нормальной работе организма. Магния сульфат для очищения кишечника практически незаменимый препарат для этих целей. В медицине средство используется уже давно. У него довольно широкий список показаний, в том числе и чистка кишечника. Нередко люди проводят ее самостоятельно в домашних условиях, но не всегда знают, как это правильно сделать. А ведь это может иметь негативные последствия.
В государственной фармакопее это вещество признано лекарственным средством, и должно изготавливаться согласно установленным нормам. У него есть несколько названий «Магнезия» и английская соль, в состав которых входят ионы магния и ионы сульфатов. Производится в виде порошка белого цвета и раствора для инъекций, которые вводят в мышечные ткани или вену. Оттого, каким путем вводится препарат в организм, будет зависеть его воздействие на него.
В медицине магнезия используется как лекарство против судорог, аритмии, высокого артериального давления. Оно оказывает сосудосуживающее действие. Может назначаться как спазмолитик, желчегонный, успокаивающий, слабительный препарат. Активно используется акушерами для снижения сократительной способности и активности матки, может спровоцировать преждевременные роды. Ввиду широкого спектра действия медики относят магнезию к симптоматическим препаратам, которые призваны облегчить состояние пациента при разнообразных патологиях и болезнях.
Как происходит процесс очистки?
Эта горькая соль считается практически безопасным средством для снятия симптоматики многих болезней, но и для ее приема необходима тщательная проверка организма. Магнезия для очистки кишечника - мощнейший слабительный препарат, не обладающий адсорбирующими функциями. Она оказывает воздействие на сократительную активность отделов кишечника, что приводит к быстрому выведению их содержимого.
5 правил, которые должны быть соблюдены перед началом процедуры:
- За 3 дня до приема лекарства должны быть внесены ограничения в пищу. Следует исключить острую, соленую, кислую, консервированную и сладкую еду. Пустые углеводы также не должны присутствовать в рационе.
- Вдвое уменьшить количество потребляемой соли и сахара.
- Начать выполнять утреннюю гимнастику или увеличить уже существующую физическую нагрузку.
- Приготовить дольку лимона, с помощью которой можно будет убрать неприятное послевкусие, остающееся после перорального приема магнезии.
- Измерить и записать не только свой вес, но и объемы перед процедурой и после нее. Опишите свое самочувствие и ощущения, которые будут у вас в течение чистки.
Для правильной очистки кишечника с помощью Магния сульфата нужно придерживаться следующего алгоритма:
- Лучшим временем для начала процедуры является 7 часов утра, именно сейчас у кишечника наивысшая активность за сутки.
- Пока не начнутся первые позывы в туалет нужно выпивать по стакану чистой воды каждые 30 минут, после можно увеличить этот интервал. В воду можно добавить несколько капель лимонного сока. Минимальное количество жидкости за день 2 литра.
- Первые позывы к опорожнению начинаются через пару часов после приема английской соли. После каждой дефекации следует выпивать немного воды, чтобы не нарушать водно-солевой баланс организма. Когда чистка закончится, из кишечника начнет выходить прозрачная жидкость без запаха.
- В среднем процесс очистки кишечника с использованием английской соли проходит за 5-6 часов.
При самостоятельной чистке кишечника в домашних условиях могут возникнуть опасные для жизни и здоровья состояния:
- обезвоживание;
- угнетение благоприятной микрофлоры ЖКТ;
- развитие необратимых патологических процессов в ЖКТ;
- сбой водно-солевого баланса;
- жжение в области анального отверстия;
- кровяные выделения при дефекации.
Чтобы частично предупредить такую симптоматику нужно обрабатывать анальное отверстие кремом после каждой дефекации, пить достаточное количество жидкости, принимать лекарства для нормализации микрофлоры кишечника, придерживаться диетического питания после очистки кишечника.
Когда человека беспокоит запор, это негативно сказывается на работе всего организма. Наладить функционирование кишечника можно как с помощью слабительного, так и клизмы. Но последняя не всем подходит, и не все умеют ее правильно делать. Магнезия как слабительное в этом вопросе просто незаменимое средство. Она не такая болезненная, как клизма, считается более безопасной при положительном результате очищения кишечника от застоя и запора. Из порошка готовят раствор, который принимают утром натощак. Если принять его после приема пищи это может спровоцировать рвоту и выведение съеденной пищи без усвоения организмом. Дозировка препарата назначается строго по инструкции, согласно возрасту пациента.
Инструкция по применению Магнезии, как слабительного
Магния сульфат в порошке растворяется в воде и принимается перорально. Вода для этого используется либо остывшая кипяченая, либо фильтрованная.
Важно! Запрещено использовать препарат в виде чистого порошка для употребления внутрь.
Чтобы достичь максимального эффекта слабительного средства магнезию нужно использовать в порошковой форме, а не в инъекционной. Лучше всего обеспечить прием препарата в утреннее время натощак, но можно выпивать слегка уменьшенную дозу перед сном, чтобы дефекация прошла сразу после пробуждения. Для ускорения опорожнения кишечника после приема лекарства следует пить много воды. Это позволит получить результат уже через час. Не рекомендуется принимать Магния сульфат длительное время, не делая перерывов. Это может привести к началу воспалительного процесса на слизистой оболочке кишечника, нарушению его микрофлоры. Английская соль не всасывается через стенки кишечника, а значит, не наносит вреда организму, наоборот, она насыщает его полезными ионами магния.
Обычно одного приема обсуждаемого средства хватает, чтобы устранить острый запор, освободив кишечник. Нередко это лекарство назначается после проведения противоглистовой терапии. Иногда делают клизмы со слабым раствором порошка английской соли. Средняя дозировка препарата для приготовления клизмы 20 грамм средства, растворенного в 100 мл воды.
Для взрослых
Для подростков в возрасте от 14 лет и взрослых дозировка Магния сульфата одинаковая. Обычно слабительное готовят из 10-30 грамм порошка, который растворяют в 100 мл воды. Детям не рекомендуется принимать лекарство перед сном, в отличие от взрослых, которые могут почувствовать ночной позыв к дефекации. Нельзя применять лекарство несколько дней подряд, чтобы допустить раздражения слизистой ЖКТ. Если у взрослого человека проводят терапию хронического запора с помощью магнезии, то ему может быть назначена клизма на основе ее раствора.
Для пожилых людей
Пожилые люди чаще других страдают от запоров, что обусловлено их малоподвижным образом жизни и различными хроническими заболеваниями. Дозировка для них применяется такая же, как и для взрослых от 10 до 30 грамм порошка на 100 мл воды. Но назначать слабительное средство для пожилого человека должен лечащий врач, ведь даже у магнезии есть противопоказания для использования, которые нельзя игнорировать. Иначе это может привести к негативным последствиям, иногда летальному исходу.
Для детей
Магния сульфат часто используют для устранения запоров у детей. Порошок разводится в 100 мл воды. Количество порошка зависит от возраста маленького пациента:
- лекарство не назначают детям в возрасте до 6 лет;
- от 6 до 12 лет одноразовая доза средства колеблется в диапазоне от 6 до 10 грамм;
- от 12 до 14 лет - 10 грамм.
Точную дозировку для конкретного ребенка рассчитывают по формуле: 1 грамм порошка = 1 году жизни малыша.
Так, ребенку восьми лет можно давать 8 грамм порошка английской соли в сутки. Терапия запора у малышей могут проводить с помощью клизмы на основе Магния сульфата. Для ее приготовления 20 грамм порошка растворяют в 100 мл воды. Сколько разведенного лекарства понадобится для ребенка, зависит от возраста. Для детей до 12 лет рекомендуется использовать 50 мл приготовленного раствора, а для пациентов постарше - все 100 мл.
Можно ли беременным и кормящим?
Для женщин в интересном положении Магния сульфат используют для того, чтобы расслабить гладкую мускулатуру матки, ведь гипертонус может спровоцировать преждевременную родовую деятельность. Именно поэтому когда есть угроза потерять ребенка инъекция английской соли является спасительной. Ее вводят в вену или в мышечную ткань под бдительным контролем медиков. Это обусловлено тем, что введение инъекции лекарства в вену распределяет его не только по кровеносной системе беременной женщины. Средство поступает в плаценту, а значит, и в организм плода. Это может вызвать стремительное падение давления в его артериях или даже спровоцировать угнетение дыхательной деятельности. Из-за таких потенциальных осложнений инъекции магнезии не делают за пару часов до начала предполагаемой родовой деятельности.
Нередко беременность сопровождается отечностью, и чтобы ее уменьшить используют магнезию из-за ее мочегонного эффекта. Вводят раствор с помощью капельницы очень медленно. В процессе введения препарата медицинский персонал контролирует дыхание, его частоту, концентрацию ионов магния в крови, сухожильные рефлексы будущей мамы.
Важно! Беременным и кормящим женщинам категорически запрещено использовать Магния сульфат в виде раствора для перорального применения, т. к. кишечные спазмы могут спровоцировать преждевременные роды, а в период лактации с молоком матери передаться ребенку.
Что лучше порошок или ампулы?
На прилавках провизоров Магния сульфат продается в порошковом виде и ампулы с раствором для инъекционного введения. Для чистки кишечника рекомендуется использовать порошковую форму лекарства. Раствор для инъекций имеет меньшую концентрацию, поэтому при пероральном приеме он окажет меньший результат. Некоторые люди используют инъекционный раствор магнезии для снижения массы тела. Такое использование средства принимать удобнее и более приятно, чем раствор, приготовленный из порошка. Из-за меньшей концентрации соли в ампуле ее нужно принимать не менее трех раз в сутки, чтобы чистка кишечника оказалась эффективной. Многие выбирают именно этот способ чистки кишечника, т. к. в нем в отличие от порошкового раствора не такой горький вкус, раздражающий вкусовые рецепторы. Как пить магнезию для очищения кишечника должен решать лечащий врач и прописать не только нужную форму лекарства, но и его дозировку.
Как очищается печень при чистке кишечника? Нагрузка на печень
При чистке кишечника магнезией нагрузка на печень уменьшается за счет желчегонного эффекта препарата. Она оказывает легкое воздействие на поджелудочную железу и нормализует ее работу. Для серьезной чистки печени нужно провести тюбаж с использованием Магния сульфат.
Процедура, при которой происходит чистка печени и желчного пузыря называется тюбажем. Чистка печени магнезией может проводиться одновременно с чисткой кишечника английской солью. Но есть некоторые изменения, которые нужно внести в эту процедуру:
- Лучшим временем для тюбажа считается промежуток с 18.00 до 20.00.
- За 30 минут до процедуры нужно принять 1 таблетку Но-шпы.
- Для тюбажа понадобится не менее литра раствора, который готовят, соблюдая пропорцию 30 грамм порошка на 100 мл кипяченой воды.
- Весь раствор выпивают в течение получаса.
- После приема последней дозы раствора пациенту следует лечь на правый бок и приложить к животу грелку в месторасположение печени. Такое положение выдерживают не мене двух часов.
- Курс полной чистки печени - 10-14 процедур, которые проводят не чаще одной в 7 дней.
После процедуры пациента может беспокоить горечь во рту, которая постепенно пройдет сама по себе. Нельзя проводить тюбаж магнезией при:
- холецистите в острой стадии;
- язве желудка или кишечника;
- эрозии желудка или кишечника.
Цвет кала показывает эффективность проведенной процедуры. Чаще всего фекалий слегка зеленого цвета отражают успешность мероприятия. При отсутствии дефекации нужно использовать Магния сульфат по рекомендациям инструкции.
Меры предосторожности и противопоказания
Медики не рекомендуют осуществлять систематический прием препарата, поэтому максимальный курс лечения не должен быть дольше 3 недель. Прием Магния сульфата должен проводиться с соблюдением следующих мер предосторожности:
- почечная недостаточность, болезни органов дыхания и ЖКТ требуют крайне осторожного приема средства;
- прием магнезии в период беременности назначается только при небольшом риске для плода;
- когда возникает необходимость приема средства в период лактации, ребенка переводят на искусственное питание;
- прием препаратов на основе кальция нейтрализует действие магнезии;
- не рекомендуется совмещать с приемом алкоголя;
- при заболевании почек в тяжелой стадии количество порошка не должно превышать 20 грамм для взрослого человека.
Пероральный прием средства может приводить к тошноте, рвоте, аритмии, метеоризму, спутанности мышления, судорогам, общей усталости. У пациентов с высокой нервной возбудимостью могут возникать болезненные ощущения в области живота. Если терапия этим средством предусматривает его использование в больших количествах, то это может ослабить нервную и мышечную системы. А такое состояние опасно для людей, которым необходима концентрация внимания в работе или при управлении транспортным средством. Поэтому на период лечения нужно взять отпуск и отказаться от самостоятельного управления автомобилем.
Противопоказания к приему магнезии:
- индивидуальная непереносимость вещества;
- аппендицит;
- начало родовой деятельности;
- низкое артериальное давление или его существенное понижение;
- кровотечение области прямой кишки;
- обезвоживание;
- АВ-блокада.
Нередко очищение кишечника с помощью английской соли люди проводят самостоятельно без консультаций с медиками. И чаще всего это заканчивается для них плачевно. Чтобы чистка была полезной, безопасной и принесла ожидаемый эффект ее следует проводить под врачебным присмотром или самостоятельно, но после консультации со специалистом.
Зашлакованность организма ведёт не только к лишнему весу, но и к развитию всевозможных заболеваний. Когда возникает такая проблема, её необходимо решать поэтапно. Сначала - избавить от токсинов и шлаков кишечник, а затем уже заняться желчью и печенью. Их чистка должна проводиться регулярно, а иначе фильтр человеческого организма не будет функционировать в полную силу.
Один из самых популярных и эффективных методов - использование магнезии, особого лекарственного препарата (научное название - сульфат магния).
Действие
Вот что даёт регулярное и правильно проведённое очищение печени магнезией:
- выведение из организма лишней жидкости
- желчегонный эффект;
- избавление от отёков;
- слабительный эффект - освобождение от каловых масс;
- улучшение перистальтики желудка;
- уменьшение аппетита;
- снижение веса;
- ускорение метаболизма;
- устранение шлаков и токсинов.
Магнезия начинает действовать примерно через полчаса после приёма внутрь, хотя этот показатель зависит от возраста и массы тела человека. Иногда процедура затягивается до 2-3 часов - это тоже вписывается в рамки нормы. Но если по истечении 3 часов ничего не произошло (в туалет так и не сходили), скорее всего, дозировки были подобраны неверно либо же есть серьёзные проблемы со здоровьем и нужна медицинская консультация.
Терапевтический эффект после применения препарата сохраняется около 6 часов. Если отхождение каловых масс продолжается и дальше, это уже можно отнести к побочным эффектам, выходящим за рамки нормы.
Магнезия не только хорошо справляется с чисткой печени, но и доказывает свою эффективность в борьбе с лишним весом. Об этом в нашей предыдущей статье, по .
Формы выпуска
Сульфат магния выпускается в разных формах, поэтому для начала стоит определиться, какую из них вы будете использовать. Классическая чистка печени магнезией предполагает приготовление раствора из порошка, хотя всё зависит от индивидуальных предпочтений.
- Порошок
Для чистки печени в домашних условиях нужно будет приобрести порошок, который обычно расфасован по удобным пакетикам объёмом в 25 гр. Его растворяют в воде и пьют внутрь. Стоит недорого, в зависимости от производителя, $0,2-1. Большие банки по 500 гр продаются за $1,5-2.
- Раствор для инъекций
Некоторые программы по очищению печени предлагают использовать в рамках процедуры магнезию в ампулах, так как данная форма выпуска представляет собой более концентрированный раствор. Однако его придётся тоже пить, разбавляя водой, а не вводить инъекцию внутривенно. Упаковка с 10 ампулами стоит примерно $1-1,5. Названия препаратов: Кормагнезин - гептагидрат сульфата магния, Magnesium sulfate-Darnitsa (Магния сульфат-Дарница).
- Таблетки
Можно приобрести магнезию в таблетках, которые оказывают желчегонное и слабительное действие. Это могут быть Milk of magnesia - гидроксид магния ($7 за 60 шт.), Магнезия Плюс от финского производителя Hankintatukku Oy ($25 за 180 капсул). Но у этих препаратов есть некоторые особенности, о которых нужно знать заранее. Первый (гидроксид) больше влияет на желудок, чем на печень. А второй является ничем иным, как витаминами, так что тотальной чистки с ним не получится.
Показания и противопоказания
Сульфат магния является не БАДом, а полноценным лекарственным препаратом, у которого есть свои показания и противопоказания. Оба списка нужно обязательно иметь в виду. Если у вас есть заболевания, которые препарат способен лечить, это лишний аргумент в пользу того, чтобы проводить чистку печени именно им, а не каким-то другим средством. Но как только ваше состояние или болезнь обнаружатся в перечне запретов, придётся искать что-то иное.
Показания:
- бронхиальная астма;
- гипомагниемия (дефицит магния);
- дискинезия желчного пузыря;
- дуоденальное зондирование;
- желудочковые аритмии;
- задержка мочи;
- запоры;
- отравление солями тяжёлых металлов;
- очищение кишечника и печени;
- повышенная потливость;
- холангит, холецистит;
- чрезмерная нервная возбудимость, эпилепсия.
Противопоказания:
- аппендицит;
- артериальная гипотензия;
- брадикардия, блокада сердца, поражение миокарда;
- дегидратация;
- заболевания почек;
- камни в желчном пузыре;
- кровоизлияния и кровотечения (в том числе менструальный цикл);
- лактация;
- индивидуальная непереносимость;
- миастения;
- беременность;
- проблемы с ЖКТ: язвы, воспалительные процессы, непроходимость кишечника;
- гипермагниемия;
- угнетение дыхательного центра.
Чтобы чистка прошла без вреда для здоровья, не игнорируйте противопоказания к её проведению. При любых сомнениях обращайтесь за консультацией к терапевту или гепатологу. Это позволит не совершить ошибок и всё сделать максимально правильно и эффективно.
Схемы приёма
Как пить магнезию для очищения печени (дозировки, частота), расскажет либо врач, либо инструкция по применению, прилагаемая к каждому лекарственному препарату, коим и является сульфат магния.
- Как слабительное
Первый способ позволяет добиться слабительного эффекта. Но при этом в первую очередь вы очистите кишечник. А желчегонное действие магнезии будет лишь дополнительным.
25 гр порошка (пакетик) или 1 ампулу растворить в половине стакана тёплой воды. Выпить за 30 мин до завтрака натощак или перед сном. Приготовьтесь к горькому вкусу раствора, который вам вряд ли понравится. Если возникает рвотный рефлекс, можно запить 2-3 глотками . Однократного употребления будет достаточно.
- Как желчегонное
Этот способ обеспечивает чистку уже непосредственно самой печени и желчевыводящих протоков. Рецепт тот же: 25 гр порошка (пакетик) или 1 ампулу растворить в половине стакана тёплой воды. Но дозировки уже меняются: нужно пить раствор по столовой ложке перед едой трижды на день. Курс - 2-3 дня.
- 2 в 1
Можно выжать из сульфата магния и слабительный, и желчегонный эффект одновременно. Но при этом учитывайте, какое мощное действие будет оказано на организм. Данную схему чистки магнезией и выдерживают далеко не все. Такой тюбаж лучше делать перед сном.
Примерно в 17.00 должен быть лёгкий ужин. В 20.00 развести 30 гр порошка в 100 мл воды и выпить. Далее нужно полежать правым боком на горячей грелке, а в 22.00 - выпить стакан очень тёплого оливкового нерафинированного масла. Пить нужно залпом, запивать разрешается всё той же лимонной водичкой (только в небольшом количестве).
Тюбаж
Тюбаж магнезией улучшает и ускоряет движение желчи по протокам. Это приводит к чистке печени и одновременно является профилактикой желчекаменной болезни. Процедура проводится либо в лечебном учреждении, по назначению врача, либо в домашних условиях.
Классическая схема выглядит следующим образом:
- Частота - 1 раз в неделю. Время проведения - утром. Курс чистки - 15 недель.
- Растворить столовую ложку сульфата магния в стакане тёплой кипяченой воды (как вариант - подогретая до 40 °С очищенная питьевая вода или щелочная минеральная без газа).
- Выпить.
- Лечь правым боком на грелку или бутылку с горячей водой.
- Пролежать в таком положении 1,5 часа, постоянно поддерживая температуру бутылки или грелки.
Эффективность тюбажа определяется по цвету каловых масс. Процедуру можно считать успешной, если в первый раз они вышли зеленоватого оттенка.
Если в течение 3 часов испражнения не произошло, есть три выхода:
- выполнить специальные упражнения;
- сделать клизму (можно с магнезией);
- повторить схему тюбажа заново.
Чтобы успешно провести чистку печени в домашних условиях, одних рецептов и протокола процедуры недостаточно. Существует множество нюансов, которые нужно иметь в виду.
Несколько полезных советов позволят вам его освоить:
- Магнезия в любой форме выпуска является лекарственным препаратом, а это значит, что принимать её рекомендуется по назначению врача. Так что медобследование и предварительная консультация не будут лишними.
- На время чистки другие лекарственные препараты оказываются под запретом.
- Нормализуйте питание в эти дни (оно должно быть сбалансированным, правильным, лёгким).
- Высыпайтесь.
- Избегайте стрессовых ситуаций.
- За 30 мин до употребления раствора сульфата магния нужно выпить 200 мл лимонной воды (столовая ложка концентрированного цитрусового сока на стакан фильтрованной воды).
- Чистка печени проводится либо рано утром, сразу после пробуждения, натощак, за 30 мин до завтрака, либо вечером, незадолго до сна.
- Дни, на которые запланирована процедура, должны быть выходными.
- На протяжении всего курса употребления магнезии необходимо пить много воды, чтобы избежать обезвоживания и нарушения водно-солевого баланса.
- Физические нагрузки нужно минимизировать. Разрешается выполнять лишь лёгкие специальные упражнения, если позывов к испражнению нет слишком долго.
- Завершите процедуру восстановления печени очистительной клизмой.
- Если магнезия принималась длительным курсом, она могла нарушить кишечную микрофлору и водно-солевой баланс, которые необходимо будет восстановить специальными препаратами (бифидумбактерином и регидроном).
- Неделю до чистки печени магнезией и неделю после неё нужно посидеть на .
- Печень в эти дни должна отдохнуть по максимуму, поэтому нельзя нагружать её алкоголем, жирной и жареной пищей, маринадами и солениями, фастфудами и газировками.
- Если не можете жить без мяса, то пусть это будет отварная куриная грудка, а не жирный шашлык из баранины.
- Молочные продукты не запрещаются, но у них должен быть минимальный процент жирности.
- Ограничьте потребление соли.
- Основа рациона - свежие овощи, фрукты, зелень, ягоды, орехи.
Особенно важно соблюдать определённую диету. Если печень будет нагружена в дни, когда проводится чистка, никакого эффекта не будет. Так что ваша задача - максимально освободить её от выполняемых функций.
Побочные эффекты
К сожалению, даже такая полезная процедура, как чистка, может оказаться опасной. Побочные эффекты и осложнения после неё - частое явление, и на это есть свои причины. Чаще всего люди превышают указанные дозировки и пьют большее количество препарата, чем рекомендуется. Или же проводят подобные процедуры чуть ли не каждый день (обычно этим страдают желающие быстро похудеть, во что бы то ни стало).
Всё это может закончиться следующими неприятностями:
- абдоминальная боль (в брюшной полости) в виде спазмов;
- головные боли;
- заторможенное состояние, пониженная работоспособность, вялость, слабость / чрезмерная возбудимость, перепады настроения, раздражительность, вспышки агрессии, бессонница;
- обезвоживание, нарушение водно-солевого баланса (обе патологии характеризуются следующими симптомами: быстрая утомляемость, аритмия, спутанное сознание, судороги);
- олигурия (уменьшение количества мочи, выделяемой за сутки);
- резкое снижение давления;
- головокружение;
- сильная жажда;
- тахикардия;
- диарея, метеоризм;
- тошнота, позывы к рвоте.
Передозировка чревата гипермагниемией, которая проявляется снижением давления, одышкой, головной болью, слабостью, не только тошнотой, но и рвотой, смазанностью речи, «приливами» крови к коже, брадикардией.
Способов чистки печени существует огромное количество, но применение магнезии в рамках данной процедуры одобрено официальной медициной и практикуется во многих лечебных учреждениях. Поэтому, если у вас имеется проблема зашлакованности, всегда можно воспользоваться этим препаратом.
Мы упоминали, что перед чисткой печени необходимо очистить кишечник. Как это сделать правильно, в статье: « ».
Мозговое кровообращение играет важную роль в любом возрасте, от него зависит ясность мышления, скорость реакции и память. По этой причине фармацевтическими компаниями разрабатываются все новые и новые препараты, улучшающие мозговое кровообращение и рекомендуемые для людей различного возраста. Потребность в приеме подобных средств увеличивается в проблемных ситуациях, после травм, при обучении или стрессах.
Для маленьких детей необходимость улучшения мозгового кровообращения возникает в результате , перенесенных родовых травм, после кесарева сечения и других осложнениях. Наиболее тяжелые сосудистые осложнения могут вызывать: кровоизлияния, сосудистые кисты, приступы эпилепсии или . Восстановление нарушений мозгового кровоснабжения даже при благополучном прогнозе и стабильном самочувствии занимает различное по длительности время, в некоторых случаях потребуется терапия на протяжении 2-3 лет.
Начало обучения в школе, переходный возраст - все это вызывает дополнительные нагрузки на сосуды и мозговой кровоток. В возрасте 12-14 лет изменяется гормональный фон организма, что иногда вызывает спазмы сосудов головного мозга, частые головные боли и головокружение. Во время учебного года и при подготовке к экзаменам возрастает потребность в снабжении тканей кислородом.
После окончания учебы и в процессе адаптации к трудовой деятельности питание мозга также требует хорошей работы сосудистой системы. Негативное влияние остеохондроза на кровоснабжение мозга больше проявляется в среднем и зрелом возрасте. Со временем увеличивается риск появления опухолей и острых тромбозов артерий мозга, а также других патологий, вызывающих снижение эластичности сосудов.
У людей пенсионного возраста более вероятны патологии, связанные с атеросклерозом сосудов и опухолями мозга. Наибольшую проблему создают перенесённые инсульты - как геморрагические, так и ишемические. В этих случаях препараты для улучшения снабжения мозга кислородом назначаются как длительная поддерживающая терапия.
Терапевтическое лечение
Терапевтический курс лечения вышеназванных проблем мозгового кровообращения может быть назначен в любом возрасте пациента. Различие будет состоять в интенсивности приема препаратов и продолжительности использования медикаментов. Целью является восстановление обменных процессов в поврежденных тканях мозга. Соответственно, стоимость и виды лекарственных средств будут также различаться. Для достижения стойкого улучшения состояния потребуется время и терпение, так как результаты приема ноотропных препаратов проявляются не сразу.
Практически все новые препараты для стимуляции работы мозга и улучшения памяти, которые появляются в продаже, имеют в своей основе те же самые действующие вещества, что и давно известные лекарства. Это значит, что лечебный эффект практически не отличается, разница будет только в цене. Чаще всего назначенные средства имеют более дешевые аналоги, поэтому не торопитесь покупать лекарства по завышенным ценам. Маркетинговая политика фармацевтических компаний приводит к росту их доходов, для чего используется расширение перечня показаний для назначения указанной группы препаратов.
Все лекарственные препараты данной группы работают только в тканях, подверженных патологическим изменениям. Для здоровых тканей они совершенно бесполезны и их применение не имеет смысла.
Лекарства для улучшения мозгового кровообращения
Появление головной боли, вызванное нарушением мозгового кровообращения, возникает из-за спазма сосудов или появления тромбов в них. В таком случае наиболее подходящим будет назначение лекарственных средств, расширяющих сосуды, а также препаратов, препятствующих тромбообразованию и склеиванию тромбоцитов.
В подобных ситуациях для улучшения состояния сосудов чаще всего используются:
Сосудорасширяющие лекарства
Они имеют разные механизмы действия на организм больного, но следует учитывать главный недостаток: их влияние распространяется также и на все прочие сосуды человека. Применение сосудорасширяющих препаратов может вызвать снижение давления и за счет этого появляется совершенно обратный эффект, а именно - ухудшение и недостаточность мозгового кровообращения. В подростковом и молодом возрасте такие случаи встречаются сравнительно редко. У пожилых пациентов после сосудорасширяющих таблеток или уколов возрастает риск возникновения ишемических инсультов. Зачастую такие люди жалуются на потемнение в глазах при резком подъеме с кровати или стула.
Спазмолитики
Принцип действия спазмолитиков имеет в себе способность расслаблять сосудистые стенки (их гладкие мышцы), за счет чего увеличивается просвет сосудов. Эти препараты редко вызывают побочные эффекты, они отличаются мягкостью воздействия на организм человека в любом возрасте.
Наиболее распространённые спазмолитики:
- Но-шпа (в виде таблеток или инъекций). Стоимость 60 табл колеблется от 220 до 250 руб.
- Дротаверина гидрохлорид по цене 50-60 руб за 100 таблеток.
Для пожилых больных атеросклерозом рекомендуется применение лекарств других групп, так как спазмолитики хуже проявляют себя при атеросклеротических изменениях сосудов. В таком случае назначают нижеследующие препараты, называемые блокаторы кальциевых каналов и позволяющие улучшать микроциркуляцию. В качестве примеров приведем такие блокаторы: Диакордин, Адалат, Брейнал, Норваск, Арифон, Кордафен, Диакордин, Кордaфлекс, Логимакс, Лаципил, Нафадил, Немотaн, Нимoтоп, Плендил, Стамлo, Форидон, Циннаризин, Цинедил, Нифекард, Циннасан, Кортиaзем.
Блокаторы кальциевых каналов
Они расширяют сосуды, без влияния на всю систему кровообращения и не нанося ей ущерба. С осторожностью назначают такие средства гипотоникам, так как возможно снижение давления.
Приведем более подробные описания некоторых лекарств:
- Нимодипин, лат. Nimodipine (Нимотоп)
- нарушение мозгового кровообращения различного происхождения;
- инсульты и кровоизлияния.
В качестве профилактического лечения назначают в виде таблеток, по 2 шт через каждые 4 часа. Суточная доза может доходить до 360 мг. Для пациентов с пониженным весом следует уменьшить дозировки, при этом рекомендуется проводить постоянный контроль артериального давления. Внутривенное введение может сильнее повлиять на общее состояние пациента и вызвать резкое падение давления.
Форма выпуска:
- таблетки (30 мг) по 20, 50 и 100 шт в упаковке;
- раствор для инфузий (0,02%) по 50 мл.
Иногда, как побочные эффекты, встречаются нарушения пищеварительной системы в виде расстройства желудка или тошноты. Во время беременности применение препарата не рекомендуется. Не следует назначать одновременно таблетированную форму и инфузии. Почечная недостаточность является противопоказанием для применения данного средства.
Стоимость: 1200-1250 руб за 100 таблеток.
- Циннаризин или его аналог - Стугерон
Назначают для продолжительного курса - не менее 3 недель.
Терапевтическая доза - 1-2 таблетки принимать три раза в день.
Форма выпуска: 30 шт и 50 шт таблеток в упаковке.
В последние годы чаще используют винпоцетин.
Стоимость:
Циннаризин - 50 шт 45-75 руб.
Стугерон 50 шт 160-220 руб.
- Винпоцетин или Кавинтон
Лекарство разработано на основе растения - барвинка.
Винпоцетин имеет комплексное действие, как сосудорасширяющее, так и препятствующее появлению тромбов. Препарат кроме улучшения кровообращения в тканях мозга, положительно влияет на устойчивость тканей мозга к недостатку кислорода.
Назначают по 1 таблетке три раза в сутки после еды.
Для завершения курса лечения снижают суточную дозу, сводя до минимума перед полной отменой препарата.
Осторожно следует назначать в случае использования гепарина, так как есть риск возникновения кровотечений.
Беременным и кормящим женщинам принимать не рекомендуется.
Аналоги препарата: Веро-Винпоцетин, Бравинтон, Винцетин, Винпотон, Телектол, Кавинтон форте.
Стоимость упаковки 50 шт при дозировке 5 мг:
Кавинтон — 280-300 руб.;
Винпоцетин — 50-95 руб.;
Корсавин — 80-100 руб.
Авторитетная международная организация в сфере доказательной медицины Кокрановское Международное Сотрудничество отказывается признать эффективное действие препарата Кавинтон. Также они не включили данное лекарство в свой комплексный Обзор, на основе которого специалисты говорят о действии медицинского средства. Причиной послужило отсутствие специальных двойных слепых плацебоконтролируемых исследований.
На практике в отечественных клиниках сосудистые хирурги и неврологи наблюдают хороший лечебный эффект от применения данного средства, подтвержденное томограммами мозга и ангиографией. На основе практических результатов можно говорить о действенности Кавинтона.
Альфа-адреноблокаторы
Они действуют комплексно, расширяя мелкие кровеносные сосуды и улучшая обменные процессы в тканях головного мозга.
Назначаются эти препараты при появлении острых и хронических метаболических нарушений. Эффективны при сосудистом слабоумии, кислородном голодании тканей мозга и проявлениях сосудистого спазма.
Препараты данной группы:
- Ницерголин - в ампулах по 4 мг. цена 250-280 руб, в таблетках 30 шт — 370-440 руб.
- Сермион - в таблетках 30 шт. 700 руб, ампулы по 5 мг. 480-500 руб.
Комбинированные сосудорасширяющие средства:
Вазобрал (альфадигидроэргокриптин и кофеин)
Инстенон (этофиллин, этамиван, гексобендин) - 30 табл по цене 220-270 руб. или 5 амп по 2 мл. 270-290 руб.
Дезагреганты
Это средства, препятствующие появлению тромбов и закупорке сосудов. Их действие заключается в повышении микроциркуляции и увеличении капиллярной проходимости. Дезагреганты имеют качества ангиопротекторов, которые уменьшают ломкость сосудов и улучшают их состояние.
Препараты этой группы: Дипиридамол (Курантил), Докси-Хем, Вазонит, Пентоксифиллин, Радомин, Персантин, Флекситал, Трентал.
Курантил
Выпускается в таблетках, драже и в виде 0,5% раствора для инфузий. Используется для лечения хронических заболеваний мозгового кровообращения.
С осторожностью назначают в сочетании с гипотензивными средствами, так как может резко снижаться АД. Таблетки принимают с небольшим количеством воды до еды или через 2 часа после. Курс лечения продолжительный, от одного месяца.
Аналогичные лекарства: Ангинал, Корибон, Транкокард, Вадинар, Априкор, Вискор, Парседил, Персантин.
Никотиновая кислота
Применяется в таблетках или растворе (внутривенно). Применяется редко, так как может вызывать кровотечения ЖКТ.
Флаваноиды
Они представляют собой вытяжки из растений. Могут улучшать тонус сосудов и укреплять их стенки.
Препараты этой серии: Танакан, Билобил, Гинкоум, Мемоплант.
Корректоры микроциркуляции
В качестве корректоров микроциркуляции используется Бетагистин (Бетасерк). Он может улучшать капиллярный кровоток и помогает при хронических его нарушениях. Назначается в суточной дозе не более 48 мг.
Не следует употреблять флавоноиды при беременности и , осторожно назначается астматикам и страдающим язвенной болезнью.
Стоимость: Бетасерк 30 шт. 700 руб; Бетагистин 30 шт. 105 руб.; Вестибо 30шт. 300 руб.; Тагиста 30 шт. 110 руб.
Лекарство для улучшения кровообращения головного мозга
Ноотропные препараты как улучшающие кровообращение и укрепляющие память, получили широкое практическое применение. Они стимулируют обменные процессы мозга на клеточном уровне, тем самым укрепляя память и повышая способность усвоения информации. Лечебный эффект достигается за счет стабилизации мембран нейроцитов и увеличения стойкости к уменьшенному количества кислорода.
Производные пираллидона (рацетамы)
Препарат Пирацетам не применяются при геморрагическом инсульте, почечной недостаточности, у беременных и кормящих женщин.
Это лекарственное средство может вызывать повышенную нервно-двигательную активность и возбуждение, в редких случаях тошноту или рвоту, а также нарушения работы ЖКТ. В редких случаях отмечались аллергические явления в виде крапивницы.
К производным аналогам пираллидона принадлежат: Алорацетам, Драгонол (Анирацетам), Имурацетам, Долирацетам, Фенотропил (Фенилпирацетам), Фазорацетам, Ноопепт, Ролипрам, Ролзирацетам, Нефирацетам, Прамирацетам, Пирацетам (Луцетам, Ноотропил), Бриварацетам.
В связи с тем, что лекарства этой группы являются стимуляторами ЦНС, может возникать бессонница и тревожное состояние.
Полипептиды
Кортексин — лекарство представляет собой комплекс полипептидов для лечения патологий головного мозга, применяемых в виде раствора для внутримышечных инъекций. Продолжительность курса лечения для данного препарата составляет от 7 до 14 инъекций с повторением через 3-6 месяцев.
Цена препарата — 10 шт. 750-1050 руб.
Противопоказан кормящим и беременным женщинам.
Прочие
Собранные из аминокислот аналоги-полипептиды для инъекций: Целебрекс, Церебролизин, Кортексин.
Аналоги, которые предотвращают разрушение медиатора ацетилхолина и улучшают нервную передачу: Арисепт, Галантамин, Эпсилон.
Более ранние препараты ацетилхолина: Аналукс, Деанол, Люцидрил, Нооклерин Ацефен, Церутил.
Препараты для повышения выносливости мозга при недостатке кислорода, а также повышению усвояемости сахара и улучшения образования белка (гамма-аминомасляная кислота и некоторые ее производные): Пикамилон, Пантогам, Пантокальцин, Аминалон, Фенибут.
Стимуляторы ЦНС (аминокислоты): Глицином, Пикамилоном, Биотредином.
Средства, замедляющие старение и улучшающие скорость передачи импульсов нервной системы: Мефексамид, Пернейрон, Тимодин, Ладастен, Мемантин, Бромантин, Олимфон, Адрафинил, Актебрал, Тонобрал, Бифимелан, Ментис, Линопиридин,
Препараты комбинированного способа воздействия: Инотропил (Аминолон с Мелатонином), Фезам (Циннаризин с Пирацетамом), Озатропил (Пирацетам с Аминалоном), Тиоцетам (Тиотриазолин с Пирацетамом).
Особенности лечения детей
В сфере лечения патологий детской неврологии ноотропные средства получили обширное применение при лечении проблем, связанных с постнатальной энцефалопатией (см. ), а также с отставанием и задержками психомоторного развития и проблемами речи.
Случаи назначения нескольких препаратов одновременно известны, но нет реальных оснований для применения трех и более видов лекарств параллельно. Такая практика не поддерживается стандартными рекомендациями доказательной сферы медицины и клиническими данными длительных наработок. Здесь проявляется привычка отдельных детских специалистов к попытке максимального ускорения процесса развития детей, которые имеют отставание в развитии в течение первых лет жизни.
За рубежом подобная практика не нашла распространения, это особенность отечественной медицины. Как показывают результаты наблюдений за развитием детей, переживших не очень тяжелые формы кислородного голодания по разным причинам, к третьему году такие малыши вполне выравниваются по своему умственному развитию и соответствуют средним показателям.
Лекарства при инсульте
Грамотная медицинская методика лечения последствий нарушения мозгового кровообращения направлена на улучшение общего состояния пациентов и максимальное восстановление нарушений функций речи.
Ишемический инсульт возникает как последствие закупоривания сосуда тромбом (эмболом). В профилактике и лечении подобного заболевания широко используются препараты, которые способствуют разрушению и уменьшению тромбов.
В человеческом организме кровь является основным поставщиком кислорода и питательных веществ для каждой клеточки нашего тела и любое нарушение кровообращения имеет негативные последствия. Особенно опасно нарушение мозгового кровоснабжения, которое может вызвать стойкие функциональные нарушения в организме. Причин у такой проблемы несколько, и в каждом случае необходимо проводить соответствующее лечение. Современной фармакологией предлагаются различные лекарства улучшающие мозговое кровообращение, которые назначаются в зависимости от показаний.
Группы лекарств, улучшающих мозговое кровообращение
Для устранения проблем с кровоснабжением головного мозга применяют несколько групп лекарственных препаратов:
- лекарства, которые препятствуют склеиванию тромбоцитов
- сосудорасширяющие лекарства
- препараты, регулирующие свертывание
- ноотропные лекарства
- психостимуляторы
Их действие направленно на:
- активизацию поступления импульса в
- нейтрализацию свободных радикалов, которые разрушают клетки сосудов
- улучшение оперативной и долгосрочной памяти
- повышение концентрации внимания
- интенсификацию мозгового кровообращения
- оптимизацию усвоения нервными клетками глюкозы
- восстановление мозговой деятельности и жизненных функций после или черепно-мозговых травм
Лекарственные препараты для улучшения кровообращения мозга в основе содержат растительные компоненты или же химические соединения. Некоторые лекарства рекомендуются для профилактики нарушений кровоснабжения мозга, другие — предназначены для проведения лечения.
В зависимости от степени воздействия определенные средства рекомендованы к приему без рецепта, но большинство из них требует назначения от врача и полного контроля процесса лечения.
О препаратах, улучшающих мозговое кровообращение, узнайте из данного видео.
Препараты на основе вытяжек из растений
Для профилактики и лечения нарушений кровоснабжения мозга применяются лекарства натурального происхождения. Благодаря содержанию природных компонентов эти имеют минимум противопоказаний и доступны в продаже без рецепта врача.
Активным составляющим ингредиентом являются алкалоиды, полученные из растений.
Наиболее распространены препараты на основе барвинки и гингко билоба.
При их приеме происходит:
- спазмолитическое действие на стенки сосудов
- профилактика образования тромбов
- улучшение обмена веществ в клетках мозга
- активизация кровообращения в мозгу
- защита от воздействия свободных радикалов
- уменьшение отечности мозговых тканей
Вытяжка из барвинки входит в состав препаратов:
- Кавинтон
- Телектол
- Веро-Винпоцетин
- Бравинтон
- Винпоцетин
К препаратам, содержащим экстракт гингко билобы относятся:
- Мемори
- Гинкоум
- Гинкго Билобба +
- Доппельгерц
- Билобил
- Гинкор Форт
- Танакан
При приеме таких препаратов самостоятельно следует строго придерживаться инструкции и желательно проконсультироваться у врача. Особенно осторожным нужно быть, если в комплексе с указанными лекарствами применяются какие-либо другие средства.
Фибринолитики и антикоагулянты
Препараты-фибринолитики применяют для растворения уже образованных или только образующихся тромбов в кровеносных сосудах мозга, что значительно облегчает кровоток. Под воздействием этих средств происходит расщепление фибриновых нитей и уничтожение тромба.
Принцип их действия заключается в прерывании или ослаблении процесса накопления кальция, который может провоцировать деградацию клеточных мембран, накопление арахидоновой кислоты и образование вазоактивных метаболитов. Таким образом под воздействием этих препаратов происходит коррекция патологических изменений в процессах церебрального метаболизма и кровообращения в ишемической зоне.
Среди них:
- Кордипин
- Норвакс
- Циннаризин
- Арифон
- Диакордин
- Пленди
- Стугерон
- Лаципил
- Брейнал
- Логимакс
Препараты отличаются по составу и имеют индивидуальные спектры действия. Назначение блокаторов кальциевых каналов делается как для лечения острых стадий патологий мозгового кровообращения, так и на этапе хронического течения заболевания.
Ноотропные препараты
Ноотропами называются соединения, стимулирующие обменные процессы в мозге. Механизм их воздействия на организм до конца не изучен, но точно установлено их медиаторное и метаболическое влияние.
Результатами приема ноотропов являются:
- улучшение памяти;
- повышение интеллектуальных функций
- увеличение устойчивости мозга к продолжительному кислородному голоданию
- снижение проявления расстройств неврологического характера
- повышение работоспособности человека
- восстановление после инсульта, мозговых травм
Это объясняется возможностью таких препаратов:
- стимулировать процессы обмена в клетках нервных волокон
- улучшать биоэнергетический и пластический обмен в нервных тканях
- защищать клетки мозга от гипоксии
- активизировать утилизацию мозговыми клетками глюкозы
- стимулировать биосинтез аденозинтрифосфорной кислоты, белков, фосфолипидов, рибонуклеиновой кислоты
- стимулировать передачу возбуждения в нейронах ЦНС
- защищать мозг от неблагоприятных воздействий (стресс, экстремальные температуры)
- активизировать репаративные процессы
К данной группе корректоров мозгового кровообращения относятся:
- Пирацетам
- Глицин
- Пиритинол
- Ноотропил
- Церебролизин
- Фезам
Ноотропы могут назначаться как для получения терапевтического результата, так и в целях профилактики. Следует иметь ввиду, что ноотропное действие наступает постепенно.
Использование лекарств для коррекции мозгового кровообращения
Список препаратов, помогающих улучшить, активизировать и восстановить кровоснабжение головного мозга, чрезвычайно широк. Они имеют значительные отличия и по принципу воздействия, и по возможности применять в составе комплексной терапии, и по наличию противопоказаний. Это дает большие возможности для обеспечения индивидуального подхода к пациенту при назначении соответствующего лечения. При этом нельзя не учитывать причину возникшей проблемы с кровотоком в головном мозге.
При шейном остеохондрозе
Одним из наиболее распространенных заболеваний, которое вызывает нарушение кровоснабжения мозга, является шейный остеохондроз. При его развитии происходит отек, воспаление и поражение тканей и нервных волокон, находящихся вокруг межпозвоночных суставов. Это ослабляет импульсы, поступающие к кровеносным сосудам, вызывает их спазмирование, нарушает кровоснабжение мозга, порождает застойные явления в кровотоке.
Вам понадобится
- - поливитамины с повышенным содержанием витамина РР;
- - массажер для головы;
- - препараты, улучшающие мозговое кровообращение;
- - аспирин, «Кардиомагнил», «Тромбо АСС».
Инструкция
Ведите здоровый образ жизни: откажитесь от вредных привычек, спите по 8-9 часов в день, чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь спортом и питайтесь правильно. Правильное включает в себя ограничение жирной и соленой пищи, увеличение количества овощей и фруктов в рационе.
Принимайте поливитамины с повышенным содержанием никотиновой кислоты (витамина РР).
Приобретите ортопедическую подушку для сна.
Выполняйте повороты и наклоны головы в разные стороны по 4-5 минут 2 раза в день. Это поможет «разогнать» кровоток в сосудах шеи и головы.
Каждый день 7-10 минут уделяйте массажу ушей, и шейно-воротниковой зоны. Массаж ушных раковин производите растирающими движениями. Для кожи головы используйте специальные массажеры, или просто проводите по коже кончиками пальцев, слегка надавливая и растирая ее. Затем интенсивными движениями разомните область затылка, задней поверхности шеи и верхней части спины.
Выполняйте дыхательные упражнения для насыщения . Это могут быть специальные методики по Стрельниковой, Бутейко и т.д. Также можно просто задерживать дыхание на несколько секунд сначала , затем на вдохе, дышать поочередно каждой ноздрей. Дыхательные упражнения выполняйте ежедневно 10-15 минут.
Видео по теме
Полезный совет
улучшить кровообращение в головном мозге
Важно помнить, что от кровоснабжения головного и спинного мозга во многом зависят хорошее самочувствие, работоспособность и психологическое состояние человека. Только своевременное лечение и профилактика заболеваний кровеносных сосудов и позвоночника позволит предупредить нарушения мозгового кровообращения.
Инструкция
Учтите, что нарушения мозгового кровообращения в большинстве случаев возникают по вине самого . Недостаток двигательной активности, долгое сидение за компьютером, – основные данной патологии. Поэтому предотвратить развитие нарушений кровоснабжения мозга можно с помощью регулярных физических, дыхательных упражнений и занятий йогой.
Помните, что при наличии серьезных симптомов ухудшения кровоснабжения мозга лечением пациента должен заниматься квалифицированный врач. Только он сможет назначить необходимое обследование и эффективное . Например, при артериальной гипертонии нужна специфическая терапия, позволяющая улучшить кровообращение и в клетках мозга. Кроме того, должны быть назначены лекарственные средства, улучшающие тонус сосудов и венозный отток, так как застой губительно воздействует на обменные процессы.
Обратите внимание, что воспалительные или дегенеративные недуги шейного позвоночника могут быть одной из основных причин нарушения мозгового кровообращения. Это объясняется тем, что только в шейных позвонках проходят артерии, обеспечивающие снабжение кровью задней части . В этом случае только результаты рентгенологического исследования позволят принять решение о выборе оптимального метода лечения. В достижении положительного эффекта обычно помогает курс специального массажа, физиопроцедуры и ортопедическое лечение, обеспечивающее легкое позвоночника. Немаловажное значение имеет общеукрепляющая терапия, направленная на улучшение системы кровообращения – поливитамины и сосудоукрепляющие препараты.
Следует учесть, что немаловажным элементом является диетическое питание, ограничивающее употребление жидкости, соли, маринадов и копченостей. Употребляйте больше продуктов, содержащих оптимальное количество макро- и микроэлементов, жирных кислот и углеводов, без которых невозможна нормальная деятельность нервных клеток. Также благоприятное воздействие на сосуды мозга оказывают народной медицины, которые способствуют налаживанию процессов кровообращения и обмена веществ в нервных тканях.
Видео по теме
Обратите внимание
Аспирин - наиболее применяемое лекарственное средство для профилактики нарушений мозгового кровообращения. Он эффективно разжижает кровь и мощно противодействует образованию тромбов.
Полезный совет
Обратите внимание, что для профилактики нарушений мозгового кровообращения важную роль играет правильное положение головы во время сна. Для этого можно использовать ортопедическую подушку.
Правильное кровообращение жизненно важно для всего организма. Оно обеспечивает кислородом и питательными веществами все внутренние органы, включая мозг. Нарушение этого процесса может привести к тяжелым последствиям, например, инсульту. Улучшить кровообращение мозга можно несколькими способами.
Инструкция
Регулярно занимайтесь кардиотренировками (плавание, бег, велопрогулки и т.д.), они помогут улучшить работу сердечнососудистой системы. Это в свою очередь сделает прокачку крови более эффективной. Такие тренировки помогают также избавиться от лишнего веса, который отрицательно влияет на кровообращение. Для стимуляции работы сердца и улучшения циркуляции крови можно заняться йогой и специальными дыхательными упражнениями. Многие из подобных упражнений подвергают сердце высоким нагрузкам и могут быть опасны для некоторых людей. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем приступать к ним.
Старайтесь чаще нагружать свой мозг различными задачами, например, решением головоломок, кроссвордов и т.д. Интенсивная работа нейронов незначительно, но увеличит приток крови в мозг. Уделяйте таким упражнениям, по крайней мере, 30 минут ежедневно.
Большое влияние на оказывает пища, которую вы едите. Обилие вредных веществ ведет к постепенному ухудшению состояния организма. Например, чрезмерное потребление вредных жиров приводит к закупорке кровеносных сосудов, а соль может вызвать высокое артериальное давление. Частое потребление хлебобулочных изделий на основе белой муки, а также белый сахар могут блокировать поступление в организм различных питательных веществ.
Нездоровое питание также может увеличить уровень холестерина в крови. Чтобы избавиться от него, старайтесь чаще есть растворимую клетчатку, например, яблоки или овсянку. Волокна этих продуктов поглощают холестерин и не допускают его попадания в кровь. Для сохранения нормального давления чаще потребляйте продукты, богатые витамином Омега 3, например, рыбу. Здоровье артерий можно поддерживать с помощью оливкового масла или орехов.