Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты и дискомфорта. Из-за этого не советуют ложиться сразу после еды, особенно если вы страдаете кислотным рефлюксом. Также старайтесь не сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если вас тошнит, сядьте и двигайтесь как можно меньше.
2. Откройте окно или сядьте перед вентилятором
Так вы удалите от себя неприятные запахи и отвлечётесь. Свежий воздух облегчает тошноту. Именно поэтому те, кого , стараются высунуться из окна.
3. Сделайте холодный компресс
При тошноте может подниматься температура. На несколько минут положите на шею сзади холодный компресс. Это поможет снизить температуру и успокоить тошноту.
4. Глубоко дышите
Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на три секунды и медленно выдохните. Повторите несколько раз.
5. Отвлекитесь
Чем больше вы думаете о тошноте, тем хуже себя чувствуете. Попробуйте отвлечься на книгу или фильм. Если вы на работе, сделайте несколько глубоких вдохов, а потом займитесь делом, которое давно откладывали, например написанием отчёта.
6. Пейте больше жидкости
Тошнота может быть симптомом обезвоженности, но если выпить много жидкости за один раз, неприятные ощущения только усилятся. Пейте маленькими глотками в течение всего дня. Если простую воду пить не хочется, пейте воду с кусочками фруктов или чай без кофеина.
7. Выпейте ромашковый чай
Ромашка - известное народное средство от тошноты. Кроме того, она успокаивает и помогает уснуть. Залейте столовую ложку цветков ромашки стаканом кипятка, дайте настояться пять минут и пейте.
8. Понюхайте лимон
В лимонах содержится полезная для пищеварения лимонная кислота. Если тошнота вызвана запором, тёплая вода с лимонным соком поможет стимулировать кишечник. Только не перестарайтесь - излишнее количество лимонной кислоты может усилить тошноту.
Даже запах лимонов помогает избавиться от тошнотыThe Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy on Nausea and Vomiting of Pregnancy. . Понюхайте эфирное масло или просто свежий разрезанный лимон.
9. Съешьте кусочек имбиря
Имбирь обладает противорвотными свойствамиGinger in the Prevention of Nausea and Vomiting: A Review. . При тошноте съешьте небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря или выпейте с ним чай.
10. Заварите мяту
Примите мятные капсулы или выпейте мятный чай. Запах эфирного масла или свежих листьев мяты тоже помогает облегчить тошнотуExamination of the Effectiveness of Peppermint Aromatherapy on Nausea in Women Post C-Section. .
11. Не пейте газированные напитки
Газы в таких напитках могут вызвать и кислую отрыжку. А обилие сахара в них только усилит тошноту. Если кроме газированного напитка ничего нет, подождите, пока из него выйдут газы, и только потом пейте.
12. Не ешьте тяжёлую пищу
Обычно для восстановления после тошноты советуют есть бананы, рис, яблочное пюре. Также можно съесть немного макарон без соуса, картофельного пюре, варёных яиц. Откажитесь от жареного, молочного, мяса и продуктов, богатых клетчаткой, пока тошнота не пройдёт.
Если тошноту сопровождают другие симптомы, обратитесь к врачу. Например, тошнота и боль в груди могут быть признаком инфаркта. А тошнота и сильная головная боль или головокружение могут свидетельствовать о проблемах с нервной системой.
Обязательно обратитесь к врачу, если приступы тошноты не проходят в течение месяца или если ей сопутствует непонятная потеря веса.
Почему у человека может возникнуть такое состояние, когда его тошнит, но не рвет? Об этом расскажет лечащий врач. В основном, как показывает практика, именно женская половина населения обращается с жалобами на такой симптом, как тошнота, которая может и не сопровождаться рвотой.
Установление истоков симптома
Сразу понять, отчего возникают такие неприятности, а также установить причины непросто. И такие проблемы вызывают беспокойство. Нужно знать о таком неприятном симптоме, как тошнота, которая может быть и без рвоты, и как с ней легче справляться.
Если женщину постоянно тошнит, это может быть следствием беременности. Будущие мамочки порой сталкиваются с проблемой долгой, непроходимой тошноты. И самое неприятное явление в период беременности именуют токсикозом. Именно при токсикозе возникает тошнота либо рвота.
Токсикоз в период беременности
Токсикоз при беременности провоцирует дискомфортные ощущения. Частая тошнота может быть и без рвоты. Токсикоз проявляется, как правило, во время первого триместра беременности. А бывает даже и такое, что вообще сопровождает и весь период беременности, на протяжении 9 месяцев. Пережить такие неприятные, беспокойные симптомы тошноты во время протекающей беременности должна каждая женщина. Но как легче справиться с таким неприятным недугом?
- 1. Очень важен правильный режим питания. Самое главное, чтобы еда была легкой и в то же время достаточно питательной. Ни в коем случае нельзя переедать. Продукты следует есть часто, но не в больших количествах и, естественно, то, что не вредно и не запрещается употреблять беременным. Кушать необходимо то, что полезно, качественно и что в дальнейшем не скажется всплеском аллергических реакций. Сама пища, входящая в рацион, не должна быть жирной острой или холодной. Перед завтраком или обедом можно, например, съесть яблочко или кусочек лимона, для того чтобы хоть немного сбить тошноту.
- 2. От частой длительной тошноты очень хорошо помогает заваренный некрепкий чай с добавлением мяты.
- 3. Полоскания пару раз в день минералкой или заваренным шалфеем помогают спастись от неприятностей, связанных с тошнотой.
- 4. А если тошнота преследует сразу после сна, то можно скушать крекер либо сухое, несладкое печенье или же кусочек подсушенного хлеба.
- 5. Запах эфирного масла всем известного имбиря очень прекрасно устраняет тошноту.
Главное - не волноваться и не забывать о том, что, к счастью, неприятные ощущения токсикоза - это всего лишь временное явление, которое впоследствии проходит и все нормализуется. Но что делать, если женщина не беременна, а ее все время подташнивает, а рвать не хочется. По какой причине возникают неприятные ощущения тошноты?
Иная этиология
Какими могут быть причины тошноты, кроме беременности? Часто бывает такое, что сначала внутри живота появляются дискомфортные ощущения, далее возникает тянущая продолжительная боль по правой стороне внизу живота, сопровождающаяся постоянной тошнотой. Такие неприятности со здоровьем объясняются массой разных причин, свидетельствующих о патологии органов брюшного отдела.
Врачи говорят, что такие болевые ощущения, возможно, обусловлены поражением органов брюшной полости. Чтобы в дальнейшем ситуация не усугубилась и не повлекла за собой ряд негативных последствий, требуется незамедлительная диагностика.
К ряду установленных причин данного синдрома можно отнести:
- 1. Какие-либо заболевания кишечника или возможные проблемы с почками.
- 2. Аппендицит.
- 3. Заболевания, охватывающие психическую сферу. Порой тошнота может быть вызвана постоянными стрессами и переживаниями.
Чтобы правильно выявить причину, необходимо сначала определить интенсивность недомоганий. Важно разобраться, какая проявляется тошнота, например бывает умеренная, сильная и очень сильная, мгновенная или продолжительная. В зависимости от типа по определенным признакам, специалисты определяют заболевание и ставят диагноз. Важно знать, что есть такие заболевания, которые требуют незамедлительного лечения.
К такого типа заболеваниям относят аппендицит тяжелой формы или внематочную беременность, также всевозможные инфекционные воспалительные процессы. Многие дамы задаются вопросом, как справиться с болезненными ощущениями и проявлением тошноты и насколько это опасно для жизни и здоровья.
Как справиться с неприятным ощущением?
Самая частая ошибка большинства женщин, то что они действуют неправильно, доверяясь рекламе или советам друзей и знакомых, пытаются самостоятельно в домашних условиях вылечить неприятные болевые симптомы дорогостоящими средствами. Ведь хочется, чтобы все прошло быстро, но в итоге все осложняется и затягивается. Вредным считается прием обезболивающих или сильных спазмолитиков, чтобы успокоить резкую боль и неприятную тошноту.
Еще в случае болевых рецидивов, даже если боль на время успокоилась, не стоит сразу употреблять пищу. До приезда в больницу нежелательно пить жидкость, чтобы не навредить. А бывает и такое, что женщины не относятся серьезно к таким болевым ощущениям и не спешат в больницу, так как думают, что это связано, к примеру, с наступающей менструацией. Ведь во многих случаях именно перед ее наступлением все ноет и болит и порой подташнивает.
Но все это неправильно, потому что вполне возможно это может сопровождаться воспалительным процессом и лучше всего вовремя проконсультироваться со специалистом. Только он даст правильные рекомендации и подскажет, как справиться с проблемой.
Очень важно создать хорошие условия, чтобы помочь организму. Ведь если воспалительный процесс запущен, остановить его очень трудно и практически невозможно. Для того чтобы справиться с болезнью, прежде всего, необходимо выявить причину ее появления. Поставить правильно диагноз сможет только врач. В случае обнаружения аппендицита потребуется срочная помощь хирурга. Вовремя сделав операцию, он спасет жизнь. Аппендицит считается очень опасным. Опасность такого нехорошего заболевания заключается в дальнейших серьезных осложнениях. В результате осложнений невылеченного аппендицита, по медицинской статистике, умирает более 20% населения.
Несоблюдение рекомендаций по лечению заболевания может привести к развитию хронических тяжелых форм и осложнений. А самостоятельные попытки лечения в дальнейшем могут усугубиться еще большими осложнениями, что очень негативно отражается на здоровье. Всегда первым делом за помощью следует обращаться в поликлинику. Действительно все неприятные ощущения, сопровождающиеся тошнотой, впоследствии грозят опасностью для жизни и здоровья. Поэтому важно внимательно относиться к своему здоровью и реагировать на все недомогания.
Поэтому обязательно уже при первых неприятных симптомах и возможных подозрениях на воспаление следует пройти срочное обследование. Но не стоит поднимать панику и сильно переживать. Квалифицированные опытные специалисты обязательно помогут. Они расскажут, как лечиться правильно и ответят на все волнующие вопросы и дадут необходимые рекомендации.
Приступы тошноты возникали у всех, избавиться от неприятного симптома, исключить рвоту хочется скорее. Неприятные, болезненные проявления возникают преимущественно при:
- Стрессах, тревожности.
- Морской болезни, укачивании.
- Токсикозах, отравлениях.
При тошноте, рвоте рассматривается риск возникновения инфекционных заболеваний, желудочного гриппа. Не проходящая более 2 суток симптоматика – повод немедленно обратиться к врачу. Лечение в домашних условиях, народные средства актуальны при не длительном проявлении недуга. Сопутствующая симптоматика – неблагоприятный знак, требует медицинского вмешательства, профессиональной консультации.
При возникновении симптома из-за стрессов, суеты помогает полчаса-час спокойствия. Против тошноты достаточно уединиться, найти спокойное место, провести время лёжа, посидеть на мягком диване, ковре. Под голову положите подушку, ложитесь удобным образом, на спину, на бок. Сон поможет снять проблему, короткий перерыв обеспечит восстановление сил, снятие проблемы.
Свежий воздух, глубокое дыхание помогут избавиться от тошноты, рвоты, возникших из-за переутомления, напряжения. Неприятные ощущения спадут, помогает серия глубоких вдохов у открытого окна, перед которым можно сесть. Закройте глаза, подумайте о приятном, оставьте негативные мысли. Победить неприятность из-за долгой работы перед компьютером, с электронными приборами позволит отлучение от них на полчаса-час, продолжите работу позже. Полезное средство – глубокий вдох через нос, выдох через рот, медленно, с задержкой дыхания.
Помогает прохлада – убрать тошноту можно, приложив к затылку, лбу холодный компресс. Повышение температуры от рвоты, высокая изначальная температура снизится, станет легче. Когда причина – тревога, стресс, отвлекитесь, займитесь приятными делами, рутиной. Близкий человек в гостях, приятное общение способствуют расслаблению. Физические нагрузки не кстати, возникнет рвота, проблема усугубится. Желудочно-кишечный тракт напрягать нельзя. Умеренная активность помогает, делать лёгкие упражнения рекомендуют.
Резкие запахи исключить. Обоняние связано с пищеварением, имеются общие рефлексы. От запахов станет хуже. При рвоте, тошноте исключите парфюмерию, табак, покиньте место с сильными запахами.
Физические воздействия
Облегчить состояние во время приступа позволяет акупунктура, точечный массаж, самомассаж. Методика известна с Древнего Китая, купирует болевые сигналы по нервам, помогает подавить симптом. Складывая большой, указательный пальцы буквой С, необходимо плотно сдавить место между пары сухожилий в основании запястья, от чувства, что тошнит. Давить необходимо 30-60 секунд сильно, ощущение снизится.
Явление наблюдается часто, мучает морская болезнь? Купите браслет для акупрессуры запястья, наденьте, носите в поездках, используйте, чтобы побороть недуг. Соответствующие точкам выступы обеспечивают постоянный точечный массаж, помогая справиться с приступами.
Перечень упражнений, йога поможет справиться с ситуацией. Сдавливание, дискомфорт в области шеи, спины могут вызывать неприятный симптом. Рекомендуется нормализовать состояние, принимая позу лицом вниз при скрещённых ногах, сев на пол, скрестив ноги. Наклон позволит занять положение уголком в 45 градусов по отношению корпуса к ногам, руки вытянуть вперёд, коснувшись мебели впереди, пола.
Снять неприятное явление можно, сев на стул, положив руки на бедра, расслабляя плечи. Наклонив голову к одному плечу, сделайте выдох, повторите – к другому плечу. 2-4 повтора снимают проявление. Третий вариант – лечь на пол у стены, вытянуть по ней ноги вверх, прислонившись ягодицами, дышать медленно. Поза помогает бороться с тошнотой, полноценно расслабляя организм.
Какие продукты помогают?
Причиной становятся отравление, беременность, усталость. Всегда помогает особый пищевой рацион, которому необходимо следовать, условия приёма пищи. Чтобы не тошнило, нельзя принимать еду быстро, нужно есть, пить небольшими порциями, медленно. Желудок перегружать нельзя, после переедания симптоматика возникает чаще.
Необходимо принять пищу, выпить жидкость даже при рвоте, процесс обезвоживает организм, лишает питательных веществ. Жажда, голод усиливают явление, плохое самочувствие. Исключается еда при сильной тошноте, найдя способ успокоить организм, человек вновь питается. Преимущество отдаётся лёгким продуктам. Ложиться сразу после приёма пищи нельзя, ждите до часа, иначе работа желудка замедлится, состояние ухудшится.
Пища от рвоты
Картофель, крекеры, сухари, рис, вермишель удастся съесть и при расстройстве желудка, продукты помогут справиться с проблемой. Варёная курица, рыба рекомендуются, их можно кушать. Много есть нельзя. Легкие супы, желе, фруктовый лёд восстанавливают водный баланс. Нельзя есть продукты фаст-фуда, острое, жирное, копчёное. Колбасы, полуфабрикаты исключаются. После жирной пищи симптом проявляется сильнее.
Тошнота может возникать при смешивании холодного, горячего – важно избежать этого. Желая устранить чувство, вернуть здоровое самочувствие, исключите горячее, ешьте тёплое, без запаха. Соль актуальна, кислота – нет.
Полезные напитки
Лечить рекомендуется и напитками, поддержка водного баланса важна. Помощь трубочки при сильной тошноте неоценима. Небольшие объёмы сока, воды, употребляемые регулярно, позволят поддержать хорошее самочувствие. Рекомендуются чистые, качественные напитки. Актуально пить зелёный чай, может помочь спортивный напиток с глюкозой, солью. Отжатый в воду лимон, мята в виде отвара, чая хорошо . Актуальна и вода без добавок. Напиток с кофеином, кофе, алкоголь плохо отражаются на состоянии больного.
Природные средства
Очень хорошо помогает унять рвоту и сбить тошноту имбирь. Присутствуют многочисленные рецепты со свежим, сушёным корнем, домашнее лечение допускает разные варианты. Растение помогает уменьшить секрецию, избавиться от лишней кислоты, нормализовать желудочную работу. Кишечник стимулируется, выведение токсинов происходит быстрее и у взрослого, и у ребёнка. Используется имбирный чай из свежего заваренного корня, добавленный мёд даёт приятный вкус.
Помогают травы – допустимо попить мятный чай, без спасут леденцы с мятой. Помогают средства с лимоном, при отравлении, слабости снять приступ, снизить симптоматику помогает хлеб с молоком. Кусочек хлеба вымачивается в молоке. Одно молоко пить нельзя, против рвоты не поможет, симптом усилится.
Подавить явление поможет ломтик лимона – замороженный, холодный. Проблема от переедания, от таблеток решается легко, достаточно пососать ломтик. Народные советы помогут вылечить состояние без таблеток, помочь взрослому, ребёнку.
Медикаментозные средства от рвоты
Не зная, что сделать, чтобы рвота прошла, прибегают к медикаментам, отпускающимся без рецепта. Средства, снижающие симптом, помогающие от , продаются в аптеках. Специальное лекарство, микстура с разными названиями, предлагается в магазинах, состоит из фруктозы, фосфорной кислоты.
Субсалицилат висмута позволяет заглушить явление после еды, перебить его в других ситуациях. Стоит удалить из использования средства, вызывающие симптом – обезболивающие, средства с указанием проявления в перечне побочных эффектов.
Когда вызвать врача?
Народная медицина спасает не всегда, помощь врача актуальна. Когда питание не помогает, идея дать поесть лечебную пищу, методы домашнего характера не работают, обращайтесь к врачу. Этого нельзя избежать, если рвота обильная, повторяется несколько раз в день. Задержка мочеиспускания до 8 часов, боли в животе, температура – опасные симптомы, лучше не искать новые способы преодолеть болезненное самочувствие, нужен врач.
Необходимо устранение, исключение опасных предположений, помощь врача при содержании в рвоте крови, густой коричневой массы. Не зная, что надо делать для остановки , не дающего задерживаться еде и воде в желудке, обратитесь к медикам. Онемение шеи – опасный признак.
Безотлагательная помощь ребёнку – задержка мочеиспускания на 3-4 часа, признак обезвоживания. Рвота, температура, боли – безотлагательный вызов врача. Грамотное оказание помощи, точная диагностика спасают жизни, исключают серьёзнейшие последствия. Явление связывается с желудочно-кишечными расстройствами, опасными болезнями. Язвы, повреждения вызывают симптом, списываемый на усталость, нервы.
Тошнота – это дискомфортное чувство в верхней части живота, сопровождающееся рвотным позывом.
Иногда такое ощущение возникает внезапно. В данном случае нужно разобраться с тем, что делать, если тошнит, но не рвет?
Почему это важно?
В большинстве случаев, чувство дурноты возникает вследствие попадания в организм токсина. Что нужно делать для выведения токсина?
Спровоцировать рвоту, так как вместе с рвотными массами из желудка экспортируется болезнетворная бактерия, из-за которой человека тошнит.
Сложность ситуации в том, что рвотных позывов может и не быть. Однако без них больного не перестаёт «мутить».
Тем не менее, для ликвидации дискомфортного ощущения в верхней части живота следует разобраться с причиной, по которой оно возникло.
Распространённые причины недуга
Если абстрагироваться от заболеваний желудочно-кишечного тракта, из-за которых человека тошнит или рвет, можно выделить следующие факторы, провоцирующие дискомфорт в желудке:
- Внезапный страх, тревога. Что делать, если чувство дурноты – это результат внезапного испуга? Необходимо дистанцироваться от внешнего раздражителя, который является причиной страха и дискомфорта.
- Отвращение к еде или запаху, который она издаёт. Что делать в данном случае? Ответ банален: не нужно есть продукт или блюдо, запах или вид которого вызывает отвращение.
- Сильное волнение. Это очень распространённая причина, по которой возникает чувство дурноты. При сильном волнении, человека тошнит, но не рвет. Мы испытываем сильное волнение перед каким-то значимым событием, например, перед защитой дипломной работы или перед свадьбой. В данном случае рекомендуется делать релаксационные упражнения.
- Большое количество негативных эмоций, переживаемых за короткий промежуток времени. Психоэмоциональные напряжения негативно сказываются на функционировании желудочно-кишечного тракта, в результате чего, человека может тошнить.
Что же следует делать при внезапном возникновении тошноты
Есть ряд стандартных мер, которые помогут человеку избавиться от дискомфорта в верхней части живота.
- Употребить Валидол. Таблетку следует класть под язык и держать во рту до полного рассасывания. Через некоторое время больной должен испытать облегчение.
- Вдохнуть пары нашатырного спирта. Ватка смачивается в нашатырном спирте, после чего – больному нужно поднести её под нос.
- Свежий воздух. Если человека тошнит из-за нехватки свежего воздуха, ему необходимо открыть окна в дома либо выйти на улицу. После этого больному должно стать легче.
- Настойка мяты. Для ликвидации дискомфортного ощущения в животе нужно добавить 10 капель мятной настойки в стакан воды. Желательно, чтобы вода была тёплой. Такое лекарство выпивается залпом. Спустя полчаса больному должно стать легче.
- Отказ от питья. Если тошнота не была спровоцирована попаданием в организм токсина, нужно минимизировать количество воды, ведь при обильном питье у больного может возникнуть позыв к рвоте.
В данном случае, рвота не принесёт больному облегчения, а, напротив, станет причиной обезвоживания организма.
Человеку, у которого регулярно возникает чувство тошноты, следует иметь в виду тот факт, что у него могут быть какие-либо внутренние патологии, связанные с функционированием желудочно-кишечного тракта.
Например, часто тошнит пациентов, у которых диагностировали гастрит или язву желудка.
Тошнота – это не отдельное заболевание, а лишь один из возможных симптомов какого-либо недуга. Поэтому при её систематическом возникновении рекомендуется пройти медицинское обследование.
Тошнота у беременных
Беременную женщину тошнит по утрам. При этом её не всегда рвет. Как правило, данный недуг беспокоит будущих матерей только в первые месяцы беременности, далее их организм адаптируется к новым условиям, после чего чувство дурноты уже не беспокоит их.
Что касается дискомфорта в верхней части желудка, который возникает на позднем сроке, то о нём приходится говорить при позднем токсикозе.
Это отклонение от нормы, поэтому при возникновении утренних рвотных позывов, беременная девушка должна проконсультироваться с соответствующим специалистом.
Возникает вопрос: что делать беременным женщинам для улучшения своего утреннего самочувствия методом избавления от чувства дурноты? Есть несколько вариантов:
- Не стоит слишком резко вставать с постели. Если девушка сделает это, то кроме неприятной тошноты у неё возникнет головокружение.
- Прежде, чем встать с постели утром, нужно съесть небольшое яблоко. Фрукт можно заменить сухим печеньем.
- Пока будущая мать лежит в кровати, она должна выпить несколько глотков воды, добавив туда лимонный сок.
Также беременную женщину тошнит по утрам из-за хронической усталости и недосыпания. Как помочь будущей матери в данном случае? Она должна откорректировать свой дневной режим.
Вот несколько простых советов:
- Ложиться спать рекомендуется в одно и то же время. Желательно отправляться в постель до 23:00.
- Беременной женщине не рекомендуется много времени проводить за компьютером. Лучше провести свободное время на свежем воздухе.
- Не стоит смотреть телевизор перед сном.
- На первом триместре беременности следует делать зарядку каждое утро. Умеренные физические нагрузки не только позволят будущей матери оставаться в хорошей физической форме, они также поспособствуют улучшению её настроения.
Тошнота вследствие несоблюдения культуры питания
Кода человек не соблюдает культуру питания, например, регулярно переедает или употребляет в пищу несвежие и некачественные продукты, у него может появляться чувство дурноты. Чтобы избавиться от него, следует внести изменения в свой «пищевой» режим.
Если человек не уверен в том, что данный продукт пригоден к употреблению, от него следует отказаться. Также отказаться нужно от продуктов с истёкшим сроком годности.
Во-вторых, не нужно переедать. Редкими исключениями являются праздничные застолья. Однако люди, страдающие каким-либо недугом ЖКТ, должны помнить о необходимости соблюдения диеты.
Чтобы нормализовать пищеварительный процесс после переедания, следует принять лекарство, облегчающий переваривание пищи. Например, можно принять таблетку Фестала.
Обычно, если человек не страдает от болезни, связанной с неправильным функционированием желудочно-кишечного тракта, его тошнит спустя 1-2 часа после приёма пищи.
Однако если чувство дурноты начинает беспокоить сразу же после или во время трапезы – это тревожный симптом.
Возможно, в организме человека есть патология, связанная с работой ЖКТ. В таком случае не стоит откладывать поход к врачу.
Домашнее лечение
Если больного тошнит, вовсе не обязательно приобретать дорогостоящие медикаменты, чтобы избавить его от этого дискомфортного чувства. Лечение тошноты в домашних условиях достаточно эффективно.
Вот лучшие народные методы избавления человека от данного недуга:
- Лечение лимоном. Чтобы чувство дурноты быстро отступило, следует разрезать лимон помолам и в течение нескольких минут вдыхать его запах. Чтобы усилить эффективность данного метода лечения, нужно поднести разрезанные части лимона максимально близко к носу. Больной должен делать глубокие вдохи.
- Семена фенхеля. Фенхель – это отличное средство от тошноты. Для приготовления лекарства из семян фенхеля их необходимо залить кипятком, а затем настаивать 20 минут. Чтобы улучшить вкусовые качества данного лекарства, следует добавить в него ложку сахарного песка или мёда. После этого в настой добавляют несколько капель лимона. Графика приёма настоя семян фенхеля нет. Принимать его можно в любое время суток, главное – за день выпить стакан лекарства. Такой способ лечения чувства дурноты могут реализовывать беременные женщины.
- Лёд. Нужно взять не очень толстое полотенце и завернуть в него кубики льда. Затем полотенце прикладывается ко лбу и задней части шеи. Нужно подержать его не менее 10 минут. Дискомфорт в области живота быстро пройдёт.
- Аромат мяты перечной. Нужно взять хлопчатобумажную бумагу и нанести на неё 5 капель мяты перечной. Если вдыхать этот аромат на протяжении 10 минут, то чувство тошноты быстро отступит.
- Мятный чай. Мята – это отличное средство от дискомфорта, возникающего в любой области желудка. Чтобы ликвидировать рвотные позывы по утрам, следует заварить мятный чай на ночь и выпить его утром небольшими глотками. Желательно не добавлять в мятный чай сахар. Если человек, страдающий утренней тошнотой, принимает медикаменты для лечения какого-либо заболевания, ему следует воздержаться от «мятных» лекарств.
- Гвоздика. Это одно из наиболее эффективных средств, используемых для избавления от чувства дурноты и от рвотных позывов. Чтобы ликвидировать симптомы недуга, достаточно несколько минут пожевать зубчик гвоздики.
Альтернативным вариантом является вдыхание запаха гвоздичного эфирного масла.
Симптом тошноты (дискомфорт в эпигастральной области) представляет собой защитную реакцию организма на неблагоприятные внешние условия или угрозу возникновения патологических состояний. В целях укрепления иммунитета мозг посылает сигналы, чтобы минимизировать энергозатраты на переваривание пищи.
Реализуется данная задача посредством активизации рвотного рефлекса и тошноты. Неприятные ощущения в эпигастрии тесно взаимосвязаны с рвотным центром. Раздражая рефлексогенную зону, импульсы дают команду блуждающему нерву, и происходит опорожнение желудка. Но не следует исключать случаи, когда тошнота не сопровождается рвотным рефлексом, что также является признаком патологического состояния.
Выделяют 2 группы факторов, провоцирующих тошноту: физиологическая (переедание, состояние беременности, перегрев на солнце и прочее) и патологическая (расстройства пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, мочеполовой систем организма).
Каждая патология проявляется специфическим набором симптомов в сочетании с чувством дискомфорта в эпигастрии.
После приема жирной (жареной), острой пищи
Неправильный рацион питания с преобладанием жирной пищи отрицательно сказывается на состоянии органов ЖКТ. Чтобы переварить жареное мясо (жирная свинина, сало, колбаса, сыр, сливочное масло) организм вынужден расходовать в усиленном режиме ресурсы поджелудочной железы и печени.
Желудок, нагруженный «тяжелой пищей», не в состоянии качественно расщепить (из-за отсутствия нужных ферментов) еду, которая поступила через пищевод. Пища застаивается в полом мышечном органе, и мозг пытается избавиться от нее, провоцируя . Повышенная концентрация жира, которая попадает вместе с едой, чревата развитием широкого спектра недугов (атеросклероз, гипертензия, злокачественная опухоль и прочее).
Дискомфорт в подложечной области активизирует и острая пища. Регулярное употребление лука и чеснока влечет расстройство поджелудочной железы. Присутствие в повседневном меню блюд с красным перцем и аджикой грозит коликами в желудке, навязчивой тошнотой и изжогой. Если не откорректировать систему питания, то риск возникновения язвы, гастрита увеличивается в разы.
При отравлении едой
После употребления просроченных (некачественных) продуктов питания организм предпринимает попытки очиститься от токсинов и ядов: пострадавший ощущает дискомфорт в эпигастрии, который в 90% случаев перерастает в опорожнение желудка. Тошнота сопровождается головными болями, недомоганием, повышенной температурой тела.
Продолжительность интоксикационного периода составляет от 3 до 5 дней. ЖКТ восстанавливается после отравления не сразу: вспомогательные препараты ( , «Бифидумбактерин», «Линекс») ускоряют процесс нормализации работы органов пищеварения, а отсутствие энтеросорбентов в терапии может привести к рецидивам тошноты. Если дискомфорт в эпигастрии не проходит на протяжении недели, то необходимо обращаться за помощью к врачу.
В транспорте
Путешествие на поезде, самолете, автомобиле, корабле для определенной группы людей чревато укачиванием, первым признаком которого является . В группе риска находятся пациенты, имеющие проблемы с вестибулярным аппаратом. В качестве дополнительных признаков укачивания (кинетоз) можно выделить: рвоту, недомогание, учащенное сердцебиение, нехватку воздуха, изменение артериального давления.
Важно! Приступ тошноты во время передвижения в транспортном средстве не во всех случаях свидетельствует о наличии патологий органов пищеварения, расстройств ЦНС. Не следует исключать случаи, когда неприятные ощущения в эпигастрии являются следствием физиологической особенности организма.
При беременности
В период, когда женщина вынашивает ребенка, тошнота является распространенным симптомом. Если дискомфорт в подложечной области рассматривать как единичный признак, и представительница слабого пола ощущает его преимущественно в утренние часы, то велика вероятность, что женщина беременна. Уже на ранней стадии (5-6 недель) . В определенных случаях неприятный симптом впервые возникает во втором или третьем триместре вынашивания плода.
В качестве дополнительных признаков токсикоза можно выделить: снижение аппетита, приводящее к потере веса, быстрая утомляемость, частое слюноотделение, сонливость.
Существует несколько причин особенного состояния женщины, готовящейся стать матерью:
- гормональные изменения;
- активизация организмом защитных реакций в целях сохранения плода (тошнота и рвота возникают после вдыхания табачного дыма или употребления напитков, содержащих кофеин);
- инфекционные заболевания, ослабившие иммунную систему;
- дисбаланс психо-эмоционального характера (психологическая неготовность к беременности, недосыпание, стресс).
Заключительный этап токсикоза приходится на 13-14 неделю беременности, но срок может изменяться в зависимости от индивидуальных показателей здоровья будущей матери.
На поздних сроках дискомфорт в эпигастрии может спровоцировать факторы, влияющие на работу ЖКТ. Матка увеличивается в размерах, что приводит к сдавливанию желудка и кишечника: процесс переваривания пищи замедляется, расслабляется гладкая мускулатура внутренних органов. На фоне указанных изменений возникает риск возникновения рефлюксной болезни, которая проявляется в виде тошноты и изжоги.
Неприятные ощущения в подложечной области могут сигнализировать женщине о скором наступлении критических дней.
После алкоголя
Катализаторами дискомфорта в эпигастрии являются алкогольные напитки. В их составе находится этанол, который представляет собой спиртовую жидкость. Повышенная концентрация токсичного вещества в организме чревато необратимыми последствиями для здоровья. Чтобы смягчить (уменьшить) потенциальный вред от продуктов распада этилового спирта, организм вынужден активизировать защитные механизмы, проявляющиеся тошнотой и рвотой. С их помощью удается вывести часть ядов и токсинов.
У каждого человека индивидуальный порог чувствительности к спирту: на этапе алкогольного отравления важно уметь оказывать пострадавшему помощь. Следует прибегнуть к процедуре промывания желудка (слабый раствор перманганата калия), использовать энтеросорбирующие препараты («Активированный уголь», «Полисорб») и обеспечить обильное питье (отвары трав, минеральная вода без газов, некрепкий чай). Дальнейшая помощь пострадавшему оказывается медиками.
Симптоматика
Тошнота в сочетании с другими симптомами является предвестником целого арсенала расстройств, затрагивающих главные системы жизнедеятельности организма. Даже если дискомфорт в эпигастрии не сопровождается альтернативными признаками, то может иметь место серьезная патология. Анализ всех имеющихся симптомов в стационарных условиях позволяет выявить первопричину заболевания, поставить точный диагноз и назначить пациенту оптимальное лечение.
Тошнота и головокружение
Указанные проявления свидетельствуют о следующих расстройствах:
- гипотония/ВСД по гипотоническосму типу (при умственных и физических нагрузках фиксируются: тошнота, головокружение, «мушки перед глазами», сердечные колики, учащенный ритм сердца, одышка, в группе риска находятся люди, ведущие малоподвижный образ жизни);
- инфаркт миокарда (вредные привычки, стрессовые ситуации, запредельные физические нагрузки способствуют закупориванию кровеносных сосудов и некрозу тканей, локализованных в сердечной мышце; пациент ощущает жгучую боль за грудиной, которая может иррадировать в шею, плечо и челюсть, в качестве дополнительных симптомов отмечаются: одышка, тошнота, головная боль, недомогание);
- мерцательная аритмия (нервное напряжение, физические нагрузки без отдыха, алкоголь и курения – главные факторы риска сердечной патологии, которая характеризуется разбалансированием работы миокарда, желудочков и предсердий, нарушается механизм движения крови по сосудам, больной жалуется на недомогание, периодическое потемнение в глазах, головокружение, дискомфорт в эпигастрии);
- сердечная недостаточность (дисфункция миокарда может развиться на фоне атеросклероза, сахарного диабета, гепатита — указанные патологии перерастают в хронические, увеличивая нагрузку на главный орган, ухудшая работу миокарда. У больного фиксируется кислородное голодание, при незначительных физических нагрузках он чувствует головную боль, одышку, дискомфорт в эпигастрии и недомогание).
Тошнота и головокружение могут указывать на наличие патологий, не связанных с сердечно-сосудистой системой. В списке альтернативных недугов следует выделить: злокачественную опухоль, отит, остеохондроз позвоночника, сотрясение мозга, кишечные инфекции.
Головная боль и тошнота
Неприятные ощущения в верхнем отделе пищеварительного тракта могут сопровождаться цефалгией. Данные симптомы также указывают на наличие сбоев в организме. Тошнота и головная боль – первые признаки мигрени, которая является наследственной патологией. В группе риска находятся женщины среднего возраста, занимающиеся ответственной работой, и лица, испытывающие серьезные умственные и физические нагрузки.
Пульсирующая (давящая) боль может беспокоить пациента 2-3 суток. Снижение реактивности сосудов головного мозга и неравномерность их расширения фиксируется на фоне различных неврологических симптомов: гиперчувствительность к свету, звуку, обмороки, шум в ушах, дрожь в теле, недомогание, рвота, тошнота. Ошибка в диагностировании мигрени и несвоевременное ее лечение может привести к осложнениям в виде: инфаркта, инсульта, эпилепсии.
Травмы головы также могут сопровождаться болевым синдромом в мозговых полушариях и дискомфортом в эпигастрии. При незначительном воздействии на черепную коробку могут отсутствовать признаки повреждения сосудов и расстройства функционального характера. Когда имеют место серьезные травмы в нервной ткани, то могут возникнуть нарушения молекулярного уровня, и организм активизирует защитные механизмы. У пострадавшего фиксируется: спутанность сознания, заторможенность, снижение концентрации внимания. К альтернативным проявлениям ЧМТ следует отнести: головную боль (головокружение), тошноту (рвоту), учащенное сердцебиение, амнезию (потеря памяти), шаткость походки.
Болевой синдром, локализованный в затылочной части, в совокупности с тошнотой проявляется у пациентов с диагнозом: «артериальная гипертензия». Неприятные симптомы могут проявиться на фоне инфекционных патологий (грипп, ангина), которые сопровождаются насморком, кашлем, повышением температуры тела, ознобом.
Тошнота и боли в пояснице
Дискомфорт в нижней части спины и подложечной области следует рассматривать как признак заболеваний, связанных с главными системами жизнедеятельности организма. В пояснице сконцентрировано огромное количество нервных окончаний, при воздействии на которые активизируется болевой синдром во внутренних органах. Наиболее уязвимым является опорно-двигательный аппарат. В определенных случаях колики, локализованные в пояснице, усиливаются при ходьбе или физических нагрузках. Указанные проявления свидетельствуют о наличии:
- поясничного сколиоза;
- ревматоидного артрита;
- поясничного остеохондроза;
- опухолей позвоночника и тазовой кости.
Тошнота и болевой синдром в поясничном отделе могут указывать на расстройства пищеварительной (язва, панкреатит, холецистит, аппендицит, колит) и мочевыделительной (пиелонефрит, цистит, уретрит) систем. Неприятные симптомы сигнализируют также и о недугах урологического/гинекологического характера (простатит, микоплазмоз, миома матки).
Боли в животе и тошнота
Дискомфорт в эпигастрии в совокупности с коликами в брюшной полости является первичным признаком расстройств в системе ЖКТ (гастрит, язва, гепатит, колит, кишечные инфекции). В качестве дополнительных проявлений, указывающих на сбои в работе органов пищеварения следует отметить: рвоту, диарею/запор, недомогание.
Недуги мочеполовой системы также могут (сальпингит, камни в мочеточниках, опухоли мочевого пузыря, стриктуры мочеиспускательного канала). Дискомфорт в подложечной зоне и брюшной полости в определенных случаях связан с дисфункцией кишки (дивертикулит, ангиодисплазия толстой кишки, абсцессы малого таза).
Следует ли провоцировать рвотный рефлекс, если тошнит?
Неприятные ощущения в подложечной зоне должны трансформироваться в процесс опорожнения желудка, если имеет место:
- пищевое отравление;
- интоксикация химическими соединениями, алкоголем, наркотическими средствами, лекарственными препаратами, ядами растений/животных.
Способы, провоцирующие рвотный рефлекс
Считается «два пальца в рот». Чтобы очистить организм от токсинов и ядов, необходимо наклонить голову вниз, открыть рот и поместить два пальца на корень языка. В качестве альтернативных раздражителей рецепторов можно использовать наконечник столовой ложки. Перед процедурой важно выпить много жидкости (0,7 – 1,5 л).
Если у пациента слабый вестибулярный аппарат, то для скорейшего опорожнения желудка ему достаточно покружиться (в ускоренном темпе) в течение нескольких минут.
Эффективным методом, провоцирующим рвотный рефлекс, считается употребление внутрь слабого раствора перманганата калия (несколько песчинок растворяют в 0,2 л воды). Марганцовку можно заменить на гидрокарбонат натрия (пищевая сода). Заготовка выпивается за 1 раз.
Существуют и фармацевтические препараты, активизирующие процесс опорожнения желудка («Апоморфин», «Морфин», «Пароксетин»), но их практическое применение должно быть согласовано с врачом.
Помощь при тошноте без рвоты
Для устранения неприятных ощущений в эпигастрии пациент должен выпить небольшими глотками микстуру (5-6 капель лимонного сока размешать в 0,2 л воды) и принять горизонтальное положение. Важно проветрить помещение и исключить посторонние ароматы (приготовление пищи, бытовая химия).
Если приступ тошноты вызван укачиванием, то рекомендуется использовать гомеопатические препараты («Боракс», «Коккулюс»). Когда неприятный симптом спровоцирован стрессовой ситуацией, помогут фитотерапевтические средства с седативным эффектом (отвар мяты, ромашки аптечной, настойка на основе корня валерианы).
При дискомфорте в подложечной области запрещается употреблять пищу, чтобы не перегружать желудок.
Профилактические меры
Чтобы исключить приступы тошноты в будущем, важно придерживаться определенных правил, суть которых сводится к следующему:
- отказаться от жирной, острой и соленой пищи;
- не переедать;
- кушать часто (5-6 раз в день), но небольшими порциями;
- перед началом трапезы следует выпить 1 стакан воды;
- отказаться от вредных привычек;
- увеличить количество белковых продуктов в рационе (творог, кефир, сыр, яйца, морепродукты);
- исключить из рациона блюда с резким запахом (ароматом);
- систематически проветривать помещения;
- регулярно совершать пешие прогулки на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями;
- избегать стрессовых ситуаций.
Игнорирование неприятных ощущений в подложечной области может привести к серьезным осложнениям в виде нарушения водно-электролитного баланса и недостатка питательных веществ в организме. Если длительное время не реагировать на приступы тошноты, то может возникнуть рецидивирующий рвотный рефлекс, что чревато механическим повреждением пищевода, линейными разрывами и кровотечением желудка. Важно ежегодно проходить медицинские осмотры у профильных специалистов, чтобы исключить риск развития патологий.