Об идеальной фигуре мечтают практически все. Худому человеку никогда не понять того, сколько усилий люди, склонные к полноте, тратят на то, чтобы выглядеть хорошо. В современном мире существует множество медицинских препаратов, диет и много всего прочего, что так или иначе может помочь тем, кто стремится к улучшению своей фигуры. Средств для похудения действительно много, но вот враг у тех, кто худеет, все тот же, что был раньше. Речь идет о повышенном аппетите. Из-за него добиться поставленных в борьбе с лишним весом целей очень непросто. Также стоит заметить, что повышенный аппетит, причины которого мы здесь рассматриваем, отнюдь не всегда является нормой, а значит, с ним нужно бороться. В некоторых случаях он может быть даже симптомом какого-нибудь заболевания или психического расстройства.
Повышенный аппетит: причины
Некоторые люди всю жизнь испытывают голод, который ничем нельзя унять, а другие едят мало, но время от времени в их организмах что-то переключается, и они начинают есть за двоих, а то и за троих. Как правило, повышение аппетита наблюдается не всегда, а только в определенные часы. Например, поздно ночью. Наверняка многие сейчас вспомнили то, как не раз вставали среди за полночь и шли к холодильнику, желая съесть все, что там находится. Утром, конечно же, все произошедшее ночью, вызывало только лишь замешательство.
Вообще же стоит заметить, что центр насыщения, как и центр голода, находится в гипоталамусе. В них из желудка поступают сигналы, который говорят о том, нуждается ли человек в пище. В результате каких-либо расстройств с этими сигналами могут возникнуть различного рода проблемы. Как раз к этим проблемам и относится повышенный аппетит. Причины всего этого, как уже стало понятно из вышесказанного различные, к основным же можно отнести следующие:
1) У многих женщин повышенный аппетит возникает перед менструацией. Это можно объяснить тем, что во время ПМС в организме появляется нехватка гормона под названием эстроген. Данный гормон делает людей бодрыми, отвечает за хорошее настроение. Также он может выступать в качестве обезболивающего. Также стоит заметить, что перед менструацией, а также во время ее падает уровень гемоглобина, а женщина от этого начинает чувствовать слабость и при помощи пищи пытается вернуть себе силы. В повышении аппетита при менструации нет ничего страшного.
2) Человек может постоянно хотеть есть, если все время испытывает большие физические нагрузки (спорт, тяжелая работа). Все это вполне естественно, так как пытается набраться сил. В таких случаях рекомендуется есть пищу, в которой содержится много белка.
3) Повышенный аппетит может появиться в результате стресса, расстройства психики или серьезного эмоционального потрясения. Дело в том, что процесс принятия пищи, как правило, очень приятен. Это значит, что человек во время еды всегда немного отстраняется от реальности. Мозг говорит нам, что стоит поесть не по той причине, что организм нуждается в питательных веществах, а причине того, что мы просто хотим уйти от навалившихся на нас проблем или же забыть о чем-то очень плохом. В данном случае рекомендуется обратиться за помощью к профессиональному психологу, так как вполне возможно, что проблема сама по себе не исчезнет.
4) К главным причинам повышенного аппетита относят еще и проблемы с углеводным обменом. При таком нарушении люди подсознательно тянутся к поглощению той пищи, которая содержит много углеводов. В данном случае рекомендуется обратиться к врачу.
5) Причиной повышения аппетита может быть опухоль головного мозга.
6) Повышение аппетита у детей, как правило, связано с их ростом. Многие взрослые начинают волноваться, когда их ребенок начинает есть все подряд, но на самом деле в этом нет ничего страшного.
Напоследок хочется сказать, что людям, которые не могут похудеть из-за того, что их постоянно мучает голод, рекомендуется употреблять то, Самые простые способы уменьшить его - это:
Выпить стакан морковного сока;
Поесть овсяной каши;
Съесть грейпфрут.
Повышенный аппетит, причины которого мы рассмотрели, конечно же может стать большой проблемой. Игнорировать его нельзя.
Проблема снижения веса давно исследована. Постоянно появляются новые разнообразные диеты, программы тренировок, курсы и многое другое. Намного меньше внимания уделяется такому важному вопросу как набор массы. Худощавость является не только эстетической проблемой, но и может привести к ослаблению здоровья. Соблюдая несколько простых правил можно привести в порядок свой организм и начать новую жизнь.
Чувство голода является сигналом от организма о том, что он нуждается в питательных веществах. Центр голода, который располагается в гипоталамусе, дает сигнал о нехватке белков, жиров, углеводов, микроэлементах. Если человек теряет аппетит, это может привести к нарушению пищевого баланса.
Если человек не в состоянии съесть такое количество пищи, которое требуется его организму, значит аппетит нарушен . Причин может быть несколько:
- нервно-психические (соматические);
- нарушение работы органов пищеварительной системы;
- нарушение обмена веществ;
- вредные привычки (курение и прием алкоголя);
- авитаминоз.
Любые хронические и острые заболевания, инфекции, опухоли также могут привести к нарушению и полной потере аппетита.
Снижает аппетит прием лекарственных препаратов, в частности антибиотиков и нестероидных противовоспалительных средств, таблеток для повышения артериального давления.
Среди психосоматических причин: стрессы, привычка, социальные фобии, анорексия, депрессия. Среди проблем ЖКТ: гастрит, дисбактериоз, дискинезия кишечника, проблема с выработкой ферментов, заболевания поджелудочной железы или желчного пузыря.
Проверенные способы улучшения аппетита
Для набора массы существует три спортивные добавки:
- (протеин+углеводы).
Дополнительным источником полезных веществ могут быть аминокислоты и бета-аланин. Эти добавки нужны для повышения энергии во время силовых занятий, но на процесс набора веса не воздействуют.
Сывороточный протеин нужен для ускорения обмена веществ и роста мышц. Суточная норма белка у спортсмена 1,5-2,5 грамма белка на 1 кг веса. Сывороточный протеин усваивается за считанные минуты, в то время как обычная еда более часа. Протеин употребляют не только в дни тренировок. 1 мерная ложка спортивной добавки равнозначна порции мяса.
Креатин задерживает жидкость в мышцах, что увеличивает их визуально. Вещество способно оптимизировать энергетические процессы в мышцах, увеличить силовые показатели, за счет чего мышцы будут быстрей расти.
Гейнер состоит из белка и углевода. Углевод является источником энергии и необходим для восстановления после тренировок. Смесь также быстро усваивается организмом. Принимается в дни тренировок и отдыха как дополнительный источник питания.
Помощь лекарственных растений и сборы трав
Для повышения аппетита используются горькие травы (горечи). Приобрести их можно в любой аптеке. Перед приемом рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом для исключения побочных эффектов. Они раздражают слизистую оболочку желудка, вызывают рефлекторное выделение желудочного сока.
Горечи присутствуют в составе сбора аппетитного, в препаратах Витаон и Аристохол, в таблетках желудочных с экстрактом красавки.
Вышеперечисленные травы усиливают чувство голода, обладают желчегонным эффектом, снимают воспаления.
Поскольку горечи вызывают секрецию желудочного сока, их запрещено принимать при гастрите и язве.
Дополнительно можно принимать: можжевельник, барбарис, черную смородину, семена аниса, тмин, облепиху. Более сильным эффектом обладают цикорий, горечавка желтая, подорожник.
Мед, прополис и перга помогут восполнить организм необходимыми минералами и витаминами, что приведет к правильной работе ЖКТ.
Опасные способы повышения аппетита
Если злоупотреблять любым из способов повышения аппетита он может оказаться пагубным для здоровья.
Нельзя принимать любые лекарственные средства без назначения врача, отклоняться от инструкции и увеличивать рекомендуемый курс лечения. Тоже самое касается и народной медицины.
Перед тем как начать принимать меры нужно пройти обследование у врача и выявить объективные причины нарушений в организме.
Принимать пищу можно только полезную, не питаться в фастфудах, не есть на ночь, употреблять только полезную глюкозу.
Ни в коем случае нельзя принимать гормональные препараты без особых показаний.
Физические упражнения также должны быть в меру, повышенная утомляемость приведет только к нарушению пищеварительных процессов.
Заключение
Повысить аппетит может любой здоровый человек, делать это нужно умеренно и постепенно, не рассчитывая на быстрый результат. Комплекс мероприятий позволит восстановить работу организма, почувствовать себя лучше и уверенней.
Обязательно прочитайте об этом
Постоянное переедание приводит только к одному - растянутому желудку и лишнему весу. Если желудок растянут, то избавиться от привычки есть много, будет довольно сложно, ведь организм требует достаточного количества пищи для насыщения. Причина повышенного аппетита вовсе не в отсутствии силы воли или невоздержанности или в дурной привычке есть на ночь. Все это, конечно, играет свою роль, но настоящие причины более серьезны и именно они требует лечения, а не переедание. Какие же болезни заставляют дам поглощать за завтраком, обедом и ужином больше, чем нужно?
Недосыпание
По последним данным медиков, одна из причин повышенного аппетита заключается в недосыпании. Важно не только количество часов, отводимых на сон, но и качество сна. Сон не должен быть беспокойным, отрывистым, поверхностным. За чувство голода в организме отвечает два гормона: лептин и грелин. Лептин подавляет чувство голода, второй вызывает зверский аппетит. При недосыпании увеличивается выработка «плохого» гормона и уменьшается «хорошего». Недоспавшему человеку не достаточен легкий перекус до обеда йогуртом или фруктами, его нужна жирная, углеводная, тяжелая пища.
Как бороться
Необходимо устранить причину повышенного аппетита , научив организм . Спать нужно 8-9 часов в сутки, при этом около 6-7 часов должно приходиться на ночной сон. Тем барышням, которые недосыпают по привычке, перестроить свой организм не составит труда:
2. Ложиться нужно рано.
3. Не есть много перед сном.
При серьезных расстройствах сна на помощь придут современные препараты от бессонницы. Но можно попробовать прибегнуть к натуральным средствам, например, ромашковому чаю на ночь. В период восстановления своего «сонного» режима, важно снизить количество потребляемой пищи. Помогут следующие приемы снижения аппетита:
1. В каждый прием пищи нужно класть на тарелку только половину своей обычной нормы. Если по истечении получаса чувство голода не уйдет, то можно положить добавку.
2. Утром и на обед нужно есть нежирное мясо, которое способствует уменьшению аппетита.
3. Пищу нужно пережевывать тщательно, а не глотать. Это помогает остановиться вовремя, почувствовав насыщение.
4. Снизить аппетит помогут физические нагрузки. Сжигание калорий способствует также нормализации сна. Лучше всего прибегнуть к помощи не интенсивных, но длительных занятий: бегу, ходьбе, плаванию, езде на велосипеде.
Стресс
Диетологи пришли к выводу, что женщины, которые часто подвергаются стрессу, в 2 раза больше подвержены повышенному аппетиту и лишнему весу. Депрессия, как причина повышенного аппетита , может быть связана с лишним весом. Набирание лишнего веса приводит к снижению физической активности. За очередной съеденный кусочек торта женщина начинает себя корить. Чувство вины приводит к стрессу, а стресс - к затяжной депрессии. Полные люди часто подвергаются общественной критике, что снижает самооценку. Чтобы не чувствовать себя постоянно подавленным, полные женщины начинают есть больше сладкого. Как известно, сладкие продукты вырабатывают гормон счастья.
Как бороться
Избавиться от лишних килограммов можно, если побороть депрессию. Можно прибегнуть к помощи профессионального психотерапевта, таблеток или сочетать несколько методов. Только нужно подготовиться, что на лечение может уйти около полугода. После нормализации аппетита можно начать худеть: садиться на и заняться фитнесом. Диетические рекомендации женщинам с повышенным аппетитом:
1. Чтобы побороть зависимость от сладкого, нужно выделить для себя определенную норму сладкого. Желательно есть один вид сладкого продукта, например, ложку сахара в день, сладкий сырок или творог.
2. Полностью отказаться от сладостей за один день можно. Но эффект будет только тогда, если продержаться около 1 месяца. За это время произойдет перестройка организма.
3. Уровень углеводной пищи можно оставить в том же количестве, но только растрачивать полученные калории полностью. Для этого придется заняться тренировками.
Поликистоз яичников
В частности синдром поликистозных яичников - одна из причин повышенного аппетита. Из-за ряда факторов, в том числе наследственности, клетки яичников не так реагируют на инсулин. В результате клетки не получают главное питательное вещество - глюкозу. Мозг получает сигнал от органов, что они голодные. В результате женщина ощущает сильное чувство голода.
Как бороться
Избавиться от повышенного аппетита поможет только обследование. При установлении диагноза - нечувствительность к инсулину, врач назначает лечение. Правильная реакция клеток вырабатывается путем приема специальных лекарств. Курс лечения нормализует аппетит. Прием БАД и витаминов также поможет решить проблему. Можно совместить курс лечения с регулярными физическими упражнениями. При поликистозе рекомендуется особая диета, которая предполагает ограничение сладкого, жирного, включение в рацион больше овощей и фруктов. Последний ужин должен быть не позже за 3-4 часа до сна, иначе гормональные нарушения только усиливаются.
КМС по пауэрлифтингу и тренер тренажёрного зала | подробнее >>
Образование: Тульский государственный университет, Институт высокоточных систем, специальность энергетика. Закончил с отличием. Имею научную работу, изобретение, патент. Тренерский стаж: 4 года. Спортивные заслуги: КМС по пауэрлифтингу.
Место в : 4 ()
Дата: 2014-05-01 Просмотры: 34 151 Оценка: 5.0
Необходимое и достаточное условие – дефицит калорийности рациона. Это означает, что из пищи вы должны получать калорий меньше, чем тратите. Многие люди испытывают серьезные затруднения с этим, так как им постоянно хочется съесть больше. В этой статье мы рассмотрим возможные причины неадекватно сильного аппетита и способы его привести в норму.
Причина постоянного чувства голода условно можно поделить на причины метаболического характера и психологические.
Метаболические причины чрезмерного аппетита
Низкая чувствительность (толерантность) к лептину
Лептин – гормон, вызывающий чувство насыщения, синтезируется жировой тканью. Однако если длительное время поддерживать высокий уровень лептина, к нему развивается толерантность (нечувствительность). Соответственно, организм «думает», что еды не хватает, несмотря на то, что на самом деле ее в избытке. Как правило, это встречается у людей с ожирением. Многие тучные люди голодны постоянно, вне зависимости от того, как много они только что съели. Симптомы:
- Быстрый набор веса, в основном жира.
- Плохое настроение, мало энергии.
- Беспокойный сон.
- Потливость.
- Чувство голода можно приглушить, но не полностью от него избавиться.
- Вы не можете выдержать 5-6 часов без еды.
- После пробуждения вы чувствуете себя разбитым.
Задача состоит в том, чтобы снизить уровень лептина, тогда чувствительность к нему постепенно возрастет, и аппетит нормализуется. Что для этого предпринять?
1. Уберите все быстрые углеводы из рациона. Они стимулируют секрецию инсулина намного больше, чем медленные. Высокий уровень инсулина сначала вызывает лептинорезистентность, и только потом инсулинорезистентность (диабет типа 2). Инсулин и лептин взаимосвязаны. Изменение уровня одного изменяет уровень другого. Инсулин увеличивает производство лептина. И те, у кого всегда его много в крови, рано или поздно получают лептинорезистентность. К тому же инсулин – самый сильный гормон, стимулирующий синтез жирных кислот. 2. Спите больше. В сутки человеку необходимо 7-8 часов сна. Недосып же на 2-3 часа в сутки уже через 2 дня повышает уровень грелина (гормона, стимулирующего аппетит) на 15%, и на 15% понижает производство лептина. 3. Худейте. Это самая сложная для выполнения рекомендация, но и самая эффективная. Механизм прост. Меньше жира – меньше лептина – выше чувствительность к нему – нормальный аппетит. 4. Ускоряйте обмен веществ. Это нормализуем метаболизм, приведет инсулин и лептин к норме. Лучший вариант – и частые (лучше всего каждый день) занятия спортом.Гипотиреоз
Гипотиреоз – недостаточная секреция гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), регулирующих скорость метаболизма. При гипотиреозе он замедляется. Это , которое также увеличивает количество лептина в крови. Диагностика – анализ на гормоны щитовидной железы. Лечение – у врача-эндокринолога. Оно, как правило, состоит в приеме гормонов щитовидной железы.
Гипогонадизм
Гипогонадизм – недостаточная выработка андрогенов, в первую очередь тестостерона. Андрогены же нормализуют секрецию лептина, и без них его уровень растет. Также замедляется обмен веществ и увеличивается уровень эстрогена в крови, что стимулирует ожирение и увеличивает аппетит еще более, при этом особенно тянет на сладкое. В итоге количество мышц быстро снижается, а жира – растет. При этом постепенно все больше усиливается аппетит. Диагностика- сдать анализы на половые гормоны. Лечение – только у врача-эндокринолога.
Повышенный пролактин
Пролактин – гормон, выделяемый гипофизом. Пролактин чаше всего повышен из-за противозачаточных средств, беременности (это будет считаться нормой), в результате приема ААС (андрогенно-анаболических стероидов). В числе прочих эффектов дает задержку воды в теле, стимулирует набор жира, повышает аппетит, особенно тягу к углеводам. Увеличивает секрецию лептина. Симптомы:
- плаксивое настроение
- хочется сладкого;
- сниженное либидо;
- раздражительность;
- отек.
Недостаток воды
Чрезвычайно частая причина неуёмного голода. Области мозга, отвечающие за пищевое поведение, часто путают жажду и голод. Пейте 30-40 грамм чистой воды на 1 кг веса в сутки.
Дефицит электролитов
В этом случае ваш организм изо всех сил пытается их восполнить, и для этого старается употребить как можно больше пищи. Решение этой проблемы очень простое – пейте много минеральной воды несколько дней или недель. Подобрать ту, что по составу подходит именно вам, очень просто – она будет казаться вкуснее прочих. Пробуйте разные сорта, и найдете подходящий вариант.
Дефицит витаминов
Аналогично предыдущему случаю. Организму нужны витамины, и он старается их получить, откуда может. Решение – прием витаминно-минерального комплекса, лучше в двойных - тройных дозировках, чтобы убрать дефицит быстро.
Психологические причины чрезмерного аппетита
У многих людей ответная – чувство голода. Выход один – избавляйтесь от стресса, больше отдыхайте. Спите не меньше 8 часов в день. Ограничьте пребывание в интернете и просмотр ТВ. Полезен также прием и ноотропных препаратов. Обратитесь к психологу или невропатологу.
Отсутствие контроля над диетой
Проще говоря, привычка много есть. Распространена чрезвычайно. Выход из этого положения состоит в том, чтобы заранее просчитывать, что, сколько и когда вы будете есть. При этом очень полезно готовить всю еду на день заранее и фасовать по порциям. Эффективность для похудения при соблюдении режима и правильной диете - абсолютная.
Почему же несмотря на обилие средств для сохранения фигуры, настолько мала их эффективность в действительности? Все дело в том, что все эти препараты и приборы предназначены для устранения не причины, а следствия.
Многие считают, что главной причиной наличия лишних килограмм является фактор повышенного аппетита, а поэтому пытаются обмануть организм любыми способами, которые далеко не всегда действенны.
Что же такое аппетит?
Аппетит - это приятное ощущение, связанное с потребностью в пище, а также физиологическим механизмом, регулирующим поступление в организм питательных веществ. То есть понятие аппетита состоит из двух аспектов - физиологического и психологического. Аппетит жизненно важен, поскольку без него просто невозможно полноценное регулирование получения организмом ценных веществ, содержащихся в продуктах питания. Поэтому в первую очередь нужно определить в чем кроются причины нездорового аппетита, а уже потом делать выводы и искать действенные методы борьбы.
Возможные причины повышение аппетита:
- Гормональный дисбаланс.
- Нарушение работы щитовидной железы.
- Заболевания пищеварительной системы.
- Депрессия, апатия.
- Нервное истощение.
- Переутомление.
- Психологическое потрясение.
- Стресс.
- Неправильное питание.
- Обезвоживание.
- Недосыпание.
- Чаще всего нездоровый аппетит у человека появляется как следствие эмоциональьного дискомфорта. В таком случае, человек ест не потому, что испытывает голод, а потому, что испытывает тревогу, раздражение, беспокойство, обиду, разочаровение, и даже от скуки. Существует такое понятие – человек «заедает» стресс, горести и проблемы.
Главные причины повышенного аппетита - нарушения процесса углеводного обмена. Именно они выступают главной причиной лишнего веса и ожирения. В данных случаях нас тянет к продуктам, в которых содержится большой объем углеводов. А это хлеб, пицца, пироги, макароны из белой муки, картофель, рис, сладости, безалкогольные напитки с большим содержанием сахара. В таком случае концентрация глюкозы в крови активно поднимается. И в кровь выбрасывается инсулин, поскольку организму нужно привести уровень в норму и он выбрасывает инсулин с избытком, по этой причине уровень глюкозы существенно понижается. По причине активного понижения концентрации глюкозы мозг снова получает сигнал, что необходимо принять пищу. В итоге имеем замкнутый круг и серьезные нарушения углеводного обмена.
Причина зверского аппетита – гиперинсулинизм (избыток инсулина в организме).
Что происходит при нарушениях процесса обмена? В первую очередь накапливается чрезмерно большой объем калорий, а инсулин способствует выработке жира, но его расщепление блокируется. В этом и состоит причина увеличения массы тела.
Зенслим и Зенслим Диаб воостанавливают чувствительность тканей к инсулину
Углекислый газ повышает настроение и улучшает аппетит!
Какие причины зверского аппетита?
Какие причины зверского аппетита?
1. ПМС.
Именно сейчас мой нездоровый аппетит объясняется ближайшим наступлением тех самых дней. Только у каждой женщины время повышенного аппетита во время ПМС разное. У меня это происходит за 2-3 недели до даты икс. У кого-то за несколько дней. Такое явление связано с гормональными всплесками, которые случаются у женщин в это время.
2. Нарушение обмена веществ.
Чаще всего, именно сбои в углеводном обмене веществ приводят к повышенному аппетиту. Как правило, при таких нарушениях людей тянет на плохие углеводы.
Картофель, макароны, булочные изделия, сладкое, сладкая газированная вода и т.д. - вредители стройной фигуры. Люди с нарушенным обменом веществ страдают ожирением и лишним весом.
3. Стресс.
В период сложных жизненных ситуаций, мы начинаем заедать проблемы едой. У меня такое было несколько раз. Я покупала мороженное, шоколад и сидела ела все это перед телевизором. Это связано с тем, что организм не получает гормонов счастья, пытаясь их восполнить сладким.
Слава богу, что у меня это не вошло в привычку. Во время стресса, я скорее не ем, чем уплетаю все вредности за обе щеки.
4. Значительные физические нагрузки.
Если вы обратили внимание, люди, которые постоянно занимаются спортом, много едят и не поправляются. Организм тратит много энергии на нагрузки и требует их восполнять в большем количестве, чем при нормальном режиме активности.
Когда я занималась профессионально танцами, ела за двоих, но была худая, как спичка. Многие думали, что я мало ем, но это было большим заблуждением.
5. Кода бросают курить.
Многие твердят о том, что это миф, придуманный человеком. Но на опыте знакомых, отказ от курения действительно способствует прожорливости. Многие поправляются на несколько килограмм, когда бросают курить.
6. Обжорство.
Аппетит всегда присутствует, потому что человек просто любит покушать и много покушать. Почему много? Потому что желудок имеет свойство растягиваться. Чем больше вы едите, тем больше хочется. Как известно, большие люди едят много.
Получи удовольствие от массажа
Массаж и диета: улучшает местное и системное кровообращение, оптимизирует работу желудочно-кишечного тракта и других жизненно важных органов. Через поры кожи во время сеансов массажа из организма выводятся шлаки и жир, кожа пациента при этом становится гладкой, упругой и эластичной.
Отдельного упоминания заслуживает способность массажа купировать боли в спине и суставах. Современная медицинская практика не обладает более эффективными средствами от подобных болей, чем массаж.
Снимая мышечное напряжение, физическое и интеллектуальное напряжение, массаж и диета повышает работоспособность.
Что делать с зверским аппетитом?
Что делать с зверским аппетитом?
Настоятельно советую не думать о препаратах снижающих аппетит, ничего кроме вреда для своего здоровья от них вы не получите. Поймите правильно, повышенный аппетит - это следствие какой то проблемы. А не сама проблема. И нужно работать не с следствием, а с проблемой. Хотя конечно на первый взгляд вам больше всего хочется избавиться именно от следствия - аппетита . Но поверьте опыту, когда решается проблема - симптомы пропадают.
Питание критически важно в вашей жизни и подход к нему должен быть разумны и грамотным. Тут два варианта, либо проблема исчезает сама собой во время правильного питания благодаря чему нормализуется гормональный фон. Либо путем прямой психологической работы с пищевыми отклонениями, которая тоже дает очень хороший результат по устаканиванию повышенного аппетита .