Питание при запорах после родов. Медикаментозная помощь при запорах. Запор при врожденном удлинении кишечника

Роды позади, но что-то из "неприятных довесочков" осталось, а кое-что и добавилось. Среди этого "кое-чего" - запоры после родов , которые могут осложнить вашу жизнь после рождения ребенка.

Запор - это затрудненное или систематически неполное опорожнение кишечника (дефекация) либо отсутствие таковой в течение полутора суток и более. Запоры после родов связаны, как правило, с несколькими причинами:

Резкое изменение гормонального фона.
Ослабление и растягивание мышц брюшного пресса и промежности.
Давление матки. В раннем послеродовом периоде матка еще увеличена и в какой-то степени продолжает поддавливать кишечник. (Сразу после родов масса матки составляет около килограмма, а к нормальным, "небеременным" размерам она возвращается только через 6-8 недель).
Изменение положения кишечника в брюшной полости, его постепенное смещение на обычное место.
Нарушение перистальтики (двигательной активности кишечника, благодаря которой передвигаются пищевые массы).
Боязнь натуживания из-за швов (наложенных в случае кесарева сечения, эпизиотомии, разрывов) и геморроя.
Нерационально подобранная диета для кормящей мамы.
Психологическое напряжение, связанное с заботой о ребенке и новым семейным статусом.
Врожденные особенности кишечника, например удлиненные его отделы.

Почему бывает запор после родов?

По механизму возникновения можно выделить два типа нарушения дефекации.

Первый тип - атонический запор , при котором снижается тонус мышечной стенки кишки, перистальтика становится вялой, непродуктивной.

Атонический запор чаще возникает из-за мышечной слабости, после операции кесарева сечения. Это обычная реакция кишечника на любое оперативное вмешательство в брюшной полости. Он также может возникать из-за ошибок в диете.

Другая форма - спастический запор , когда тонус кишечника повышен и перистальтика становится непродуктивной из-за "зажатого" состояния кишки. Для этого типа более характерны психологические причины.

Атонический запор после родов может сопровождаться тянущими, ноющими болями в животе, чувством переполнения кишечника, повышенным газообразованием, отсутствием аппетита, тошнотой, вялостью, апатией, подавленным настроением. При возникновении дефекации каловых масс много, начальная порция - оформленная, плотная, большего диаметра, чем в норме, конечная порция - жидковатая. Дефекация болезненная, могут быть надрывы слизистой оболочки прямой кишки и заднего прохода, тогда на поверхности каловых масс остаются прожилки крови и (или) слизи.

При спастическом запоре после родов боли приступообразные, чаще в левой части живота. Могут быть метеоризм, отсутствие аппетита, усталость, нервозность, раздражительность, тошнота, каловые массы в виде так называемого "овечьего кала" - стул очень плотный небольшими округлыми порциями. Позывы на дефекацию могут возникать даже несколько раз в день, но опорожнение кишечника неполное, затрудненное, малыми порциями.

Отдельно надо сказать о запорах, связанных с удлинением толстого кишечника. Хотя внешне они проявляются как спастическая форма, связаны такие запоры не с сокращением кишечника, а с более длительным прохождением каловых масс по более длинному пути. При этом обратно в организм из кишечного содержимого всасывается большее количество воды, и каловые массы становятся твердыми. Лечат же такой запор не как спастический, а скорее как атонический, но об этом позднее.

Запоры после родов: лечение

Для разрешения проблемы запора молодой маме в любом случае необходимо правильно подобрать диету с учетом грудного вскармливания и возможных аллергических реакций, которые у каждого малыша свои. Полезны: мюсли, гречка, пшенная и перловая крупы, овсяные отруби, черный хлеб, растительные масла, овощи и фрукты в свежем и приготовленном виде (морковь, свекла, тыква, кабачок, шпинат, листовой салат, брокколи, капуста, компоты из сухофруктов, дыня, яблоки, абрикосы, черешня), кисломолочные продукты.

Можно принимать отвар ягод крыжовника (столовую ложку ягод залить стаканом воды и кипятить 10 минут, затем процедить). Принимают его по четверти стакана 4 раза в день, если надо - можно добавить сахар. При заваривании чая можно добавлять дольки сушеных яблок или ягоды вишни. При атонической форме запора работу кишечника стимулирует стакан прохладной воды, выпиваемой утром натощак.

При запорах нельзя употреблять крепкий чай, слизистые супы, манную кашу, белый хлеб, пшеничные отруби, шлифованный рис, чернику, айву, груши, смородину, землянику, бобовые, грецкие орехи. Твердые сорта сыра тоже могут замедлять перистальтику.

Внимание! При частом и длительном (несколько раз в неделю в течение 1-2 месящее) применении практически любых слабительных средств (как медикаментозных, так и травяных) может развиться привыкание, требующее увеличения дозы слабительного. Эффект же от его применения ослабевает, а сама проблема запора усугубляется.

При грудном вскармливании не противопоказан прием слабительных - Форлакса и Фортранса.

Из готовых слабительных средств при грудном вскармливании нельзя принимать: Гуталакс, Регулакс, Хитозан-Эвалар, Дульколакс (он же Бисакодил), Доктор Тайсс - Шведская горечь.

Препараты {Сенналакс, Глаксенна, Трисасен) на основе сенны (она же кассия остролистная) или александрийский лист усиливают тонус мышечной стенки кишки, поэтому ее нельзя принимать при спастических формах запора. При грудном вскармливании принимать их надо очень осторожно, так как они могут вызвать кишкообразные боли у малыша.

Для решения проблем запоров фитотерапия предлагает такие рецепты.

При спастических формах :

Свежеприготовленный сок картофеля, разведенный в воде 1 к 1, принимать по четверти стакана за полчаса до еды 2-3 раза в день.
Отвар ягод инжира в молоке или воде из расчета 2 столовые ложки сырья на 1 стакан кипятка; надо дать ему остыть при комнатной температуре и принимать по 1 столовой ложке 2-4 раза вдень.
Смешать в равных частях плоды аниса, травы крапивы двудомной, корневище валерианы лекарственной, листья земляники лесной, цветки ромашки аптечной, листья мяты перечной. Столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка в термосе и настаивать 1,5 часа, затем процедить. Принимать по половине стакана после еды утром и вечером.

При атонических формах :

Смешать в равных частях плоды аниса, тмина и фенхеля. Заварить 2 чайные ложки смеси стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить, пить по трети стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Обратите внимание, что для этого сбора семена должны быть вызревшие.
В равных долях взять траву душицы, плоды рябины обыкновенной, листья ежевики сизой, траву крапивы двудомной и плоды фенхеля. Столовую ложку сбора заварить 1 стаканом кипятка, 1,5 часа настоять в термосе, процедить, принимать по трети стакана 3 раза вдень после еды.
Наиболее безопасный, действенный и многоцелевой способ избавиться от послеродовых запоров - это физические упражнения. Растянутые мышцы брюшного пресса не дают полноценной поддержки органам брюшной полости, появляется риск развития грыжи белой линии (средней линии живота), медленнее сокращается матка. Дряблые кожа и мышцы живота не украшают фигуру, усугубляя эмоциональный дискомфорт. Растянутые мышцы промежности не могут стать надежной опорой органам малого таза - возникает угроза того, что матка опустится во влагалище, возникнет опущение или выпадение матки.

Регулярно выполняя физические упражнения, можно избавиться от приобретенных за время беременности лишних килограммов, улучшить самочувствие, повысить самооценку, улучшить эмоциональный фон, набраться сил. Мне могут возразить: "Какая еще гимнастика, когда я от усталости и так с ног валюсь!" Все верно, труд мамы нельзя недооценивать, но усталость эта не столько физическая, сколько психологическая, от нехватки сна, от разнообразных волнений и просто от детренированности мышц, что исподволь возникла за последние месяцы беременности. Без нагрузок мышечной силы не вернуть. Рвать штанги не надо, достаточно уделять зарядке 5-10 минут в день (желательно проделывать комплекс упражнений несколько раз в день).

На следующий день после родов

Лежа на спине, руки свободно вдоль тела, ноги слегка согнуты в коленях, сделать глубокий вдох и надуть живот, чуть задержать дыхание и с силой выдохнуть через рот, одновременно стараясь как можно сильнее живот втянуть. Повторить 5 и более раз.

На третьи сутки после родов

Исходное положение то же, колени прижаты друг к другу. Одновременно с обычным вдохом сильно напрячь мышцы тазового дна (как для предотвращения дефекации), чуть задержав дыхание, выдохнуть и расслабиться. Повторить несколько раз.
Исходное положение то же. Одновременно со вдохом приподнять вверх правую ногу и левую руку, на выдохе - опустить. Повторить с левой ногой и правой рукой. Повторить 5 раз и более.
Стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед. Не отрывая ног, повернуться туловищем направо, максимально отведя правую руку назад, вдох. Вернуться в исходное положение, выдох. Повторить в другую сторону. Выполнить упражнение несколько раз.

На четвертые сутки

Исходное положение - как в упражнении №4. Пальцы рук сцепить в замок перед собой. Поворачивая туловище, стараться отвести руки как можно дальше назад. Повторить несколько раз.
Лежа на спине, руки - свободно вдоль тела, ноги согнуты в коленях, при вдохе поднять таз и удерживать его несколько секунд, с выдохом опуститься. Повторить.
Стоя на четвереньках, при вдохе втянуть живот и промежность, задержать дыхание на пару секунд, с выдохом расслабиться. Повторить.

Через 2 недели после родов

Стоя, поднять кисти рук к плечам, локти выставить вперед. Сгибая правую ногу в колене и поднимая ее, стараться коснуться коленом левого локтя. Повторить несколько раз в обе стороны.
Усложнить упражнение №6, чуть расставив ноги в стороны и в момент приподнимания таза напрягать мышцы промежности, как в упражнении №2. Повторить несколько раз.
Лежа на спине, поочередно приводить к животу согнутую в коленном и тазобедренном суставах ногу.

В предложенном режиме этот комплекс могут выполнять женщины, у которых не было кесарева сечения или глубоких разрывов.

Если у вас была операция или сложные разрывы промежности, шейки матки или другие осложнения, то перед выполнением физических упражнений посоветуйтесь со своим врачом.

При атонических запорах утром, еще не вставая с постели, можно энергично растереть пальцами обеих рук кожу вокруг пупка и слева от него по направлению к паховой области. Ноги при этом несколько согнуты в коленях, массаж следует делать в течение 4-5 минут.

При спастических запорах, наоборот, помогают мягкие, чуть с нажимом поглаживания всего живота по ходу часовой стрелки.

Для профилактики и лечения геморроя после каждого акта дефекации обязательно делайте орошение области заднего прохода прохладным душем. Облегчить раздражение можно с помощью микроклизм с настоем льняного семени (столовую ложку залить стаканом кипятка и настаивать 3 часа, в спринцовку набрать 50 мл немного подогретого настоя; процедуру можно повторить несколько раз в день по необходимости).

Будьте внимательны! Применение препаратов конского каштана (БАД, травяные сборы, крема для лечения варикозной болезни и гемороя) могут значительно уменьшить или вообще прекратить лактацию.

Для орошений можно использовать настой из коры дуба (2 части) и по 1 части травы хвоща полевого, корня валерианы лекарственной или семян каштана конского, цветков ромашки аптечной; и настой из 1 части листьев шалфея в смеси с 2 частями коры дуба. Оба настоя готовятся одинаково: столовая ложка смеси заваривается стаканом кипятка, 15 минут греется на водяной бане, еще 40 минут настаивается. Настою дают остыть при комнатной температуре и процеживают. Компрессы, ванночки или орошения с этими настоями можно делать несколько раз в день. Для проведения процедуры смесь настоев нужно налить в спринцовку и оросить область промежности, не вводя спринцовку в прямую кишку.

В заключение хочется заметить, запор после родов - проблема неприятная, но вполне решаемая. И если вы будете выполнять все рекомендации врача, то скоро вам удастся с ней справиться.

Запор после родов – это затрудненное или неполное опорожнение кишечника, отсутствие позывов на дефекацию более суток.

Он возникает по нескольким причинам:

изменение гормонального фона ;
ослабление и растяжение мышц брюшного пресса;
измененное положение кишечника из-за увеличения матки в послеродовом периоде;
неправильное или неполноценное кормящей матери;
нарушение двигательной активности кишечника (перистальтики), благодаря которой пищевые массы передвигаются;
врожденные особенности кишечника (к примеру, удлиненные его отделы);
психологический барьер – многие женщины боятся напрягать мышцы анального сфинктера думая, что из-за этого могут разойтись во влагалище;
психологическое напряжение из-за постоянной заботы о ребенке, послеродовой стресс, осознание нового статуса, которое не позволяют сосредоточиться на процессе и расслабиться.

Типы

Существует спастический и атонический запор .

Первый тип отличается повышенным метеоризмом, приступообразными болями в животе в левой стороне, отсутствием аппетита, усталостью, нервозностью, .

Каловые массы могут быть в виде «овечьего кала»: стул очень плотный и выходит небольшими округлыми порциями.

Он возникает при повышении тонуса кишечника и непродуктивной перистальтике из-за «зажатого» состояния кишки. Позывы на дефекацию появляются несколько раз за день, но опорожнение кишечника при этом затрудненное, неполное и с малыми порциями.

Чаще всего причинами такого неприятного состояния становятся психологические проблемы .

Для второго – атонического — характерно возникновение в животе неприятных ощущений ноющего и тянущего характера, большое содержание газов в кишечнике, чувство его переполнения, тошнота, отсутствие аппетита, вялость, апатия, подавленное настроение.

Каловые массы в таком случае имеют плотно оформленную начальную порцию большого диаметра, а конечную – жидковатую. Дефекация болезненная и может привести к разрывам слизистой оболочки заднего прохода и прямой кишки, о чем свидетельствуют прожилки слизи и крови, которые видны на поверхности каловых масс.

Это происходит по причине снижения тонуса мышечной стенки кишки и непродуктивной, вялой перистальтики.

Такой запор часто встречается у пациенток , которым провели . Подобная реакция кишечника на оперативное вмешательство в брюшной полости считается обычной. Атонический запор в некоторых случаях может возникать из-за значительных ошибок в диете.

Отдельно стоит сказать о запоре, который связан с удлинением толстого кишечника.

По внешним признакам он идентичен спастической форме, но связаны такие запоры не с сокращением кишечника, а с тем, что каловые массы проходят более длительный путь.

Вместе с этим из кишечного содержимого обратно всасывается организмом большое количество жидкости, поэтому кал и становится таким твердым. Его лечение идентично лечению атонической формы запора.

Лечение

Чтобы справиться с проблемой послеродового запора, нужно соблюдать специальную диету .

Но при этом мама, кормящая грудью новорожденного ребенка, должна учитывать , что у малыша может проявиться на определенный продукт из ее рациона.

При лечении запора полезными являются растительные масла, черный хлеб, мюсли, овсяные , каши из различных круп: гречневая, перловая, пшенная.

В качестве питья следует отдать предпочтение компотам из сухофруктов и кисломолочным продуктам. Можно варить отвар из .

Для этого столовую ложку ягод залейте 250 мл воды и кипятите 10 минут , после этого процедите. В готовый чай добавляйте дольку или сухого яблока. Принимайте 4 раза в день по 1/4 стакана .

Если вы каждое утро после пробуждения будете выпивать стакан кипяченой воды натощак , то таким образом хорошо простимулируете работу кишечника и отлично справитесь с атонической формой запора.

От чего стоит отказаться при запорах:

белого хлеба;
пшеничных отрубей;
манной каши;
крепкого чая;

Существенно замедляет перистальтику кишечника твердый , поэтому в меню его наличие должно быть сведено к минимуму.

Также на перистальтику плохо влияют слизистые супы, шлифованный , и смородина.

При спастическом запоре отлично помогает разведенный водой сок . Его следует принимать по пол стакана трижды в день до еды.

Фитотерапия

Для решения проблемы послеродовых запоров фитотерапия предлагает следующие рецепты.

При спастических формах :

Сделайте отвар ягод на или воде. Вам понадобится 2 ст. л. сырья на стакан кипятка. Дайте отвару остыть до комнатной температуры и принимайте 2-4 раза в день по одной столовой ложке.
Поможет свежеприготовленный сок картофеля. Разведите его водой в соотношении 1 к 1, принимайте четверть стакана за полчаса до приема пищи 2-3 раза в день.
Приготовьте смесь травы двудомной, плодов аниса, корневища лекарственной, листьев земляники лесной и перечной, цветков аптечной. Одну столовую ложку сбора заварите стаканом кипятка и дайте настояться на протяжении полутора часов в закрытой емкости. Потом процедите. Принимайте по пол стакана после завтрака и ужина.

При атонических формах :

Смешайте в равных пропорциях вызревшие плоды , аниса и . Две чайные ложки смеси залейте стаканом кипятка, дайте постоять 15-20 минут, процедите, пейте 3 раза в день за 30 минут до еды по трети стакана.
В равных долях взять траву , плоды рябины обыкновенной, листья сизой, траву крапивы двудомной и плоды фенхеля. Столовую ложку сбора заварить 1 стаканом кипятка, 1,5 часа настоять в термосе, процедить, принимать по трети стакана 3 раза вдень после еды.

Для профилактики и лечения , который возникает в результате родов и хронических послеродовых запоров, после каждого акта дефекации делайте орошение прохладным душем зоны заднего прохода.

Снять раздражение можно при помощи микроклизм с настоем льняного семени. Залейте стаканом кипятка столовую ложку сырья и настаивайте три часа. Наберите в спринцовку 50 мл слегка подогретого настоя. Процедуру при необходимости повторяйте несколько раз в день.

Для орошений также можно применять настой из коры дуба, травы хвоща полевого, семян конского или корня валерианы лекарственной, цветков ромашки аптечной; а еще настой из листьев и коры дуба.

Приготовление обоих настоев одинаковое: столовую ложку смеси заварите стаканом кипятка, 15 минут прогрейте на водяной бане и настаивайте 40 минут.

Отвар доводят до комнатной температуры и процеживают. Ванночки, компрессы или орошения с такими настоями можно делать пару раз в день.

Для того чтобы провести подобную процедуру, налейте смесь настоев в спринцовку и, не вводя ее в прямую кишку, оросите область промежности.

Свечи и другие средства

Самостоятельно лечить послеродовой запор медицинскими препаратами нельзя. Поэтому обязательно обратитесь со своей проблемой к врачу .

Если вы кормите ребенка грудью, то вам подойдет прием таких слабительных как Фортранс и Форлакс. В вашем случае нельзя принимать Регулакс, Гуталакс, Дульколакс (Бисакодил), Доктор Тайсс, Хитозан-Эвалар .

При спастических формах запора запрещены препараты на основе сены или александрийского листа — Сенналакс, Трисасен, Глаксенна , которые усиливают тонус мышечной стенки кишки.

Принимая такие препараты, следите за состоянием малыша, поскольку вещества лекарства могут вызвать у него кишкообразные боли.

Средства для лечения запоров на основе конского каштана (травяные сборы, БАД, кремы) могут существенно уменьшить количество грудного молока или вовсе прекратить лактацию.

Помните, что частое и длительное (несколько раз в день на протяжении 1-2 месяцев) применение любых слабительных средств (травяных, медикаментозных) может вызвать привыкание , которое повлечет за собой необходимость увеличения дозы слабительного. Но при этом эффект лечения ослабевает, а проблема запора только усугубляется.

Проблема послеродовых запоров хоть и неприятная, но вполне решаемая. Если вы будете выполнять все рекомендации врача, прислушаетесь к советам, описанным выше, то скоро вам удастся успешно с ней справиться.

Запор — это затрудненное, неполное или отсутствующее на протяжении нескольких дней опорожнение кишечника. Очень часто от проблем с дефекацией страдают молодые мамочки, недавно перенесшие роды. При этом они могут не только подолгу не ходить в туалет, но также испытывать дискомфорт и ощущение переполненности кишечника, что мешает нормальной жизнедеятельности. Как лечить запор после родов кормящей маме? Развернутый ответ на вопрос представлен в данном материале.

Причины

Прежде чем приступить к лечению запора, необходимо установить причину, которая стоит за его появлением. В большинстве случаев проблемы с кишечником вызваны различными осложнениями либо тем, что организм просто не может адаптироваться под ваш повседневный образ жизни. Как отмечают медицинские специалисты, запоры после родов могут быть вызваны как физиологическими, так и психологическими факторами. Давайте более подробно остановимся на каждом из них.

Физиологические факторы

Они подразумевают под собой то, что в работе ЖКТ есть какие-либо проблемы.

Основными среди них являются:

гормональный дисбаланс;
прием антибиотиков, которые нанесли вред микрофлоре кишечника;
ослабление мышечной ткани в брюшной и паховой области;
увеличение матки в размерах, в результате чего она создает давление на кишечник;
смещение кишечника;
нарушение перистальтики;
наличие патологических заболеваний.

Помимо всего вышеперечисленного, запор после родов при грудном вскармливании может быть спровоцирован неправильным питанием и потреблением недостаточного количества воды.

Психологические факторы

Помимо нарушений в нормальном функционировании внутренних органов и систем констипация может проявляться и в результате психологических факторов.

Наиболее часто встречающимися среди них являются следующие:

осознанное подавление позывов к испражнению, если женщина осмысленно игнорирует естественные потребности собственного организма, в результате чего ЖКТ перестает подавать соответствующие сигналы к опорожнению;
боязнь болевых ощущений или расхождения наложенных швов;
стрессовое состояние, которое может возникать из-за перенапряжений при уходе за малышом;
переутомление.

Как показывает статистика, очень частым явлением считаются запоры после родов, причины которых приблизительно в 80 процентах случаев связаны с отсутствием полноценного питания. Из-за сильной усталости и нехватки времени многие молодые мамочки переходят на сухоедение, что и провоцирует обстипацию.

Как утверждают медицинские работники, прежде чем приступить к лечению, очень важно сначала установить причину проблемы, поскольку терапия зависит именно от природы факторов, вызвавших нарушение в функционировании кишечника.

Классификация

Если вас мучают запоры после родов, то нужно попытаться установить их характер. При понимании сути проблемы будет намного легче подобрать правильное лечение и быстро избавиться от недуга.

Констипация подразделяется на два вида:

спастическая;
атоническая.

Запор первого вида сопровождается атонией кишечника и затруднением его опорожнения, а справление нужды происходит плохо и небольшими порциями. Основными факторами, в результате которых у женщин развивается запор, являются психологические. Что касается клинических проявлений, то представительница слабого пола может ощущать сильную боль в животе, тошноту, вздутие, токсикоз, повышенную раздражительность и усталость. Такие запоры после родов можно легко вылечить путем корректировки режима распорядка дня. Необходимо как можно больше отдыхать и хорошо высыпаться, а также составить здоровое меню, в которое должны входить только разрешенные продукты.

Основными симптомами атонической констипации являются болезненность при испражнении, дискомфорт и периодические спазмы внизу живота, а также отсутствие аппетита. Этот вид запоров может быть спровоцирован различными лекарственными препаратами, неправильным питанием или кесаревым сечением. Если не предпринимать никаких мер, то у мамы могут возникать надрывы слизистой оболочки ануса и прямой кишки.

Клизмы обладают наибольшей эффективностью при лечении любых видов запоров. Они способствуют разжижению каловых масс и нормализуют функционирование кишечника. Для приготовления такой клизмы потребуется столовая ложка льняных семян, которая заливается 200 мл кипятка и настаивается на протяжении трех часов. Процедура клизмения выполняется 4 раза в сутки с использованием 50 миллилитров отвара.

Народная медицина

Отвечая на вопрос о том, что помогает от запоров после родов, нельзя оставлять без внимания народные методы лечения. Как утверждают многие специалисты, нетрадиционная медицина является более полезной и эффективной при борьбе с констипацией, поскольку она основана на использовании лекарственных растений, отличающихся своей натуральностью.

При спастическом запоре помогают следующие средства:

Отвар из инжира. Две столовые ложки фиги заливаются стаканом кипятка. После остывания раствор принимают по 1 ст. л. 2-3 раза в день.
Картофельный сок. Корнеплоды пропускаются через мясорубку, после чего сок отделяется от мякоти при помощи марли и разбавляется водой в равных пропорциях. Средство принимается утром, в обед и вечером за полчаса до еды по 50 миллилитров.
Лекарственный отвар. Для приготовления понадобится крапива, плоды аниса, мята, листья дикой земляники, цветки ромашки и валериана. Все компоненты высушиваются, измельчаются и смешиваются. На один стакан кипятка требуется столовая ложка травяного сбора. Лекарство настаивается около полутора часов, процеживается через сито и принимается по 50 миллилитров два раза в день.

Если у вас атонической запор после родов при грудном вскармливании, то хорошим средством станет травяной сбор, состоящий из орегано, ягод рябины, плодов фенхеля, а также листьев крапивы и ежевики. Все компоненты смешиваются в одинаковых пропорциях. Для приготовления лекарственного отвара необходимо столовую ложку трав настоять в одном стакане кипятка, после чего процедить. Пить утром, в обед и вечером по полстакана после приема пищи.

Несколько слов о правильном питании

Запоры после родов, независимо от их вида — это прежде всего проблемы с функционированием пищеварительной системы, поэтому больные должны большое внимание уделять своему питанию.

Для употребления в пищу допускаются следующие продукты:

кефир;
подсолнечное масло;
мюсли;
отварная свекла;
отруби;
хлеб грубого помола;
овсянка;
приготовленные на пару овощи.

пшеничный хлеб;
грецкие орехи;
твердые сыры;
черника;
груша;
горох;
фасоль;
земляника;
крепкий чай;
манка;
груша;
смородина.

Также, если вас мучают запоры после родов, рекомендуется ежедневно выпивать побольше жидкости. Это может быть как обычная вода, так и различные компоты, кисломолочные продукты, отвар мяты и ромашковый чай.

Профилактические мероприятия

Если вы вылечили запор, то для того чтобы он не вернулся, рекомендуется соблюдать следующие рекомендации:

Старайтесь принимать как можно меньше медикаментозных препаратов.
Занимайтесь послеродовой гимнастикой.
Придерживайтесь правильного питания.
Пейте большое количество жидкости.
Не переутомляйтесь и хорошо высыпайтесь.
Старайтесь как можно больше двигаться.

При соблюдении перечисленных выше профилактических мер вы никогда не будете знать, что такое констипация.

Заключение

Кормящие мамы должны пристально следить за своим здоровьем, поскольку любые проблемы с ним могут передаться и малышу. Поэтому при первых подозрениях на запор не рекомендуется заниматься самолечением, а лучше обратиться за помощью к специалисту, поскольку только опытный врач сможет назначить правильное лечение.

Не забывайте регулярно следить за своим здоровьем. В случае проявления какого-либо недуга лучше сразу обратиться к специалисту, чтобы в дальнейшем избежать негативных последствий.

Проблема запоров после родов знакома многим женщинам. Задержка стула в течение первого месяца свидетельствует о том, что кишечник еще не восстановился после беременности. Ведь в последние месяцы он находился в сжатом состоянии.

Легкие нарушения кишечной перистальтики – это норма. Но если запор носит устойчивый и постоянный характер, нужно его лечить, следуя рекомендациям врача.

Почему возникает запор после рождения ребенка

Физиологические факторы запора после родов:

нарушения гормонального баланса;
употребление антибиотиков, разрушающих кишечную флору;
растяжение и ослабление ректальных мышц, пресса и промежности;
после родов матка в течение первого месяца увеличена и давит на кишечник, он постепенно возвращается в прежнее положение;
неправильное питание;
недостаточное употребление жидкости;
врожденные заболевания пищеварительной системы.

Психологические факторы запора после родов:

регулярное подавление позывов к опорожнению кишечника;
страх натуживания из-за наличия послеродовых швов после эпизиотомии или кесарева сечения;
стресс, вызванный новой ролью матери;
хроническая усталость после родов;
переутомления.

У перенесших тяжелые роды с эпизиотомией или кесарево сечение на теле присутствуют швы. Из-за болезненных ощущений, вызываемых свежими ранами, а также страха, что швы могут разойтись, мать не может полноценно натужиться, чтобы опорожнить кишечник.

Еще одна распространенная проблема у женщин после родов – геморрой . Эта болезненная патология становится преградой на пути к восстановлению кишечной функции.

Проблемы задержки стула у женщины после родов с хирургическим вмешательством весьма серьезны. Это приводит к сильному натуживанию при попытке дефекации, что чревато расхождением:

послеоперационных швов в случае с кесаревым сечением;
швов после эпизиотомии при разрыве промежности.

Главный совет докторов – перед тем как бороться с запором, выясните, почему задерживается стул, где после родов происходит сбой. А затем занимайтесь устранением провоцирующего фактора.

Как распознать запор

Когда после родов возникает нарушение дефекации, доктор определяет причину и форму запора, чтобы назначить адекватное лечение. Если опорожнения нет более 2 дней, можно говорить о запоре.

Запоры бывают:

физиологические.

Спастические запоры характеризуются повышением тонуса мышечной стенки кишечника. Задержка стула связана с психологическими факторами. Постоянное эмоциональное напряжение вызывает зажатость мышц. Кишечник находится в напряжении и не выполняет свою функцию должным образом.

Симптомы:

фрагментированный стул в форме козьих фекалий;
вздутый живот;
высокое образование газов;
спастические болезненные ощущения в животе;
снижение активности, вялость;
отсутствие аппетита;
тошнота;
нервозность;
позывы к дефекации присутствуют, но результата не приносят;
замедляется прохождение кала в стенках кишки.

Атоническая форма проявляется снижением тонуса кишечных мышц и слабой перистальтикой. Этот вид запора появляется из-за неправильного питания или после родов через кесарево сечение.

Симптомы:

обильные массы кала;
при дефекации первая порция кала плотнее, чем последняя;
во время опорожнения сильные потуги и боли;
из-за крупного диаметра каловых скоплений возможны травмы анального отверстия, появление крови в кале.

Если запор появился по физиологическим причинам и вызван удлинением кишечных отделов после родов, он не относится к указанным категориям. Его клиническая картина схожа со спастическими симптомами. Лечение требуется другое.

Прежде чем устранять симптомы запора, определите, почему они развились после родов и к какому типу относятся. От этого зависит правильность и эффективность терапевтической тактики. Если вы самостоятельно не можете установить причину патологии, обратитесь в больницу.

Что делать при запоре у молодой мамы

Большинство молодых мам первое время после родов боятся ходить в туалет. Болезненные ощущения вызывает и процесс дефекации, и мочеиспускание. Чтобы облегчить отхождение каловых масс, придерживайтесь следующих рекомендаций.

Немедикаментозное лечение

В основу лечения задержки стула после родов входит правильная диета и разрешенная доктором физическая активность.

Если запор возник из-за ослабления мышц живота и кишечника, постарайтесь заняться их укреплением.
Если патология вызвана психологическими причинами, обратите внимание на нормализацию эмоционального состояния и работы нервной системы.

Но эта проблема после родов требует комплексного решения.

Организация правильного рациона

Забудьте на время о похудении и жестких диетах. Бороться с лишним весом будете потом. Сейчас на первом месте – здоровье ваше и малыша. Нельзя ни переедать, ни голодать.

Запретов в питании после родов немало. Рацион кормящей матери жестко ограничен. Но каждая женщина вправе сама выбирать границы позволенного. Помните, что любая пища, употребляемая вами, передается ребенку с грудным молоком. Поэтому забудьте о продуктах-аллергенах и тяжелых для желудка блюдах.

Составляйте меню из безопасных продуктов, помогающих устранить и предотвратить проблемы с запорами:

злаки и каши;
растительные масла;
свежие овощи и фрукты;
соки;
нежирное мясо и рыба;
сухофрукты;
кисломолочные изделия;
отрубной хлеб.

Откажитесь от:

крепкого чая;
цельного молока;
черники;
бобовых;
орехов;
сдобных мучных изделий;
белого хлеба;
макаронных изделий;
жирного мяса и колбас.

Расслабление и отдых

С учетом того, что количество ваших забот после родов резко увеличилось:

Не забывайте о надлежащем отдыхе и сне – вам нужны силы.
Ведите правильный образ жизни.
Обязательно каждый день выходите на прогулку вместе с ребенком.

Важно научиться расслабляться. В этом вам помогут:

Физические упражнения

Физкультура важна в борьбе с запорами. Особенно полезны легкие нагрузки после родов при ослаблении кишечных мышц, когда перистальтика недостаточна для отхождения каловых скоплений – при атоническом запоре. Да и в случае спастической задержки стула зарядка не навредит.

С помощью физической активности:

лечится запор;
восстанавливается физическая форма после родов;
поднимается настроение.

В первые дни после родов полезны дыхательные упражнения:

делайте медленный глубокий вдох;
быстрый выдох с втягиванием живота.

Такое упражнение не принесет вреда матери.

Через 2 недели после родов разрешаются следующие упражнения:

Лежа на спине согните ноги в коленях, медленно сводите и разводите их в стороны. Такая зарядка направлена на укрепление тазовых мышц, стимуляцию перистальтики.
Встаньте прямо, вытяните руки вперед, на вдохе отведите сначала правую, затем левую руку назад и обратно.
Опуститесь на четвереньки. Втягивайте живот и напрягайте мышцы таза на выдохе. Задержитесь в таком положении. На вдохе расслабляйте мышцы.

Клизмы

Промывание кишечника после родов – это крайняя мера, а не ежедневная процедура. Если повторять ее часто, запор перейдет в затяжную хроническую форму . Это недопустимо, особенно после родов.

Но если не обойтись без ректальной очистки кишечника, то ставьте клизму правильно, соблюдая нюансы и последовательность действий.

В период после родов допустимы следующие типы клизм:

масляная;
очищающая;
микроклизма;
соляная.

Очищающая клизма – это теплая кипяченая вода 1,5 литра, которая вводится в анальное отверстие.

Правила проведения процедуры:

Наполните подготовленной водой чашу Эсмарха.
Подвесьте резервуар на высоте 1 метр от места введения наконечника.
Примите лежачее положение на боку, прижав колени к животу.
Наконечник смажьте косметическим или детским маслом.
Введите трубку в анус.

Если все сделано правильно, вы сразу почувствуете наполненность кишечника. При первом позыве отправляйтесь в туалет.

Внимание! Если вы не имели опыта постановки клизмы, не делайте этого без помощи медицинского персонала.

Масляная клизма готовится из воды и растительного масла в одинаковых пропорциях – по 100 мл. Смесь вводится с помощью спринцовки. Такая очистка не всегда дает мгновенный результат, подождите до 10 часов. Можно проводить процедуру перед сном.

Микроклизма «Микролакс» – удобное ректальное слабительное средство. Оно продается в тюбике, содержимое которого выдавливается в прямую кишку после введения наконечника. Процедура проходит безболезненно. Слабительный эффект наступает через 5-15 минут.

Медикаментозное лечение

После родов справиться с сильным запором помогут медикаментозные слабительные препараты. Если вы кормящая мать, используйте только те средства, которые рекомендовал лечащий доктор.

Препараты для приема внутрь

Безопасные средства от запора – это лекарства на основе лактулозы:

Дюфалак;
Нормазе;
Порталак.

Врачи советуют принимать лекарства:

способствующие размягчению каловых масс;
меняющие их консистенцию внутри кишечника;
увеличивающие объем кала.

Для применения при грудном вскармливании разрешены препараты:

Натуролакс;
Норгалакс;
Мукофальк.

Другая группа слабительных имеет контактные свойства. Такие лекарства раздражают кишечник и стимулируют перистальтику. Препараты данной категории рекомендованы при атонических запорах.

Свечи

Преимущество свечей в том, что они действуют локально. Компоненты суппозиториев не всасываются в кишечнике, не попадают в кровь и грудное молоко.

Народные средства

Народная медицина предлагает действенные и безопасные традиционные рецепты для лечения запора, возникшего после родов.

Для отвара понадобится:

семя льна – 1 ч.л.;
кипяток – 1 стакан.

Приготовление:

Возьмите чайную ложку льняного семени.
Залейте стаканом кипящей воды.
Оставьте на водяной бане на полчаса.
Накройте крышкой отвар, подождите его остывания.

Принимайте средство вместе с семенами по половине стакана перед сном. Не рекомендован отвар родившим женщинам, страдающим кератитом и холециститом.

Вам понадобится:

по 2 столовых ложки ягод чернослива и кураги;
2 стакана воды.

Приготовление:

Возьмите сухофрукты.
Залейте 2 стаканами кипятка.
Проварите компот 15 минут.

Принимайте 4-5 раз в день по 1 большой ложке.

Отвары из аптечных трав

Рецепт 1

Для этого возьмите:

плоды аниса;
крапиву;
корень валерианы;
мяту;
листья земляники;
ромашку .

Приготовление:

Смешайте все в равных долях.
Столовую ложку сбора заваривайте стаканом кипятка.

После остывания выпейте отвар за два приема: утром и вечером.

Рецепт 2

Атонический запор устраняйте другим средством.

Возьмите:

фенхель;
тмин;
плоды аниса.

Приготовление:

Смешайте ингредиенты в одинаковых дозах.
Столовую ложку смеси заварите стаканом кипящей воды.

Когда отвар настоится, пейте 3 раза в день по трети стакана.

Устранить задержку стула после родов помогут сухофрукты . Возьмите по 300 грамм:

чернослива;
кураги;
инжира;
изюма.

Приготовление:

Все ингредиенты измельчите на мясорубке, чтобы получилась однородная смесь.
Добавьте в нее 3 столовых ложки меда.

Такую полезную «кашицу» употребляйте каждый день натощак по столовой ложке. Храните смесь в холодильнике. Можно добавлять ее к овсянке и гречке.

Рецепт устраняет и предупреждает задержку стула.

Понадобится:

крыжовник – 1 ст. л.;
вода;
мед – 1 ч. л.

Приготовление:

Залейте столовую ложку вымытых ягод стаканом чистой воды.
Прокипятите 10 минут.
Процедите отвар.
Если нет аллергии, добавьте чайную ложку меда.

Принимайте напиток по 50 мл 4 раза в сутки. Во время приготовления такого компота рекомендуется добавлять:

мяту;
кусочки яблок;
вишню.

При запорах любого типа пейте отвар натощак для эффективной стимуляции кишечника.

Слабительных средств (как медикаментозных, так и домашних) немало. Чем лучше вылечить запор после родов, вам поможет разобраться доктор. Не принимайте такое решение самостоятельно.

Как избежать запора после рождения ребенка

После родов для предотвращения запоров важно помнить о мерах профилактики:

Не увлекайтесь употреблением медикаментозных средств.
Регулярно делайте зарядку, состоящую из послеродовых упражнений. Они укрепляют мышцы живота и промежности.
Соблюдайте диету. Обогатите рацион слабительными продуктами и исключите из него запрещенную еду.
Во избежание задержки стула в дальнейшем следите за режимом питья.
Своевременно проходите обследования в больнице, если появляются жалобы на работу кишечника и других органов пищеварительной системы.
Внимательно прислушивайтесь к своему организму. Как только появляются позывы в туалет, не сдерживайте и не откладывайте дефекацию.
Обеспечьте себе после родов регулярный отдых, полноценный сон и прогулки.
Не переживайте из-за мелочей, сохраняйте спокойствие и позитивный настрой.
Старайтесь как можно больше двигаться.
Следите за тем, чтобы не было провоцирующих факторов как в питании, так и в эмоциональном состоянии.
Своевременно обращайтесь в больницу при обнаружении сбоев в организме, в том числе при запорах.

Одна из самых деликатных проблем для женщин – это запоры после родов. Возникают они не у каждой роженицы, но у тех, кто столкнулся с данным вопросом вызывают физический и психологический дискомфорт.

Запором принято считать затрудненный или неполный акт дефекации, который возникает при отсутствии опорожнения кишечника в течение 2 и более суток. Для того чтобы правильно избавиться от патологического состояния, необходимо знать причину, вызвавшую его.

Причин, которые вызывают это патологическое состояние в женском организме, множество.

Физиологические причины:

гормональные изменения в организме женщины;
ослабленные мышцы брюшного пресса и промежности;
родовые травмы, связанные с разрывом промежности;
давление увеличенной матки на кишечник;
становление кишечника на прежнее место в послеродовом периоде;
замедление перистальтики кишечника, особенно после эпидуральной анестезии, применяемой для обезболивания родов или при кесаревом сечении;
нерациональное питание матери;
врожденная патология кишечника;

Психологические причины:

самостоятельное подавление позывов на опорожнение кишечника в течение длительного времени;
боязнь потужиться, возникающая при наличии швов на передней брюшной стенке или промежности;
боязнь акта дефекации из-за наличия геморроидальных узлов;
послеродовой стресс.

Виды и стадии запоров

Для того чтобы подобрать правильное и эффективное лечение запоров после родов, необходимо знать, какой вид патологического состояния требует терапии.

Выделяют 3 вида запоров:

Спастический.
Атонический.
Связанный с врожденной патологией кишечника в виде его удлинения.

Спастический вид запора

Для спастического типа характерны следующие симптомы:

тонус кишечника повышен;
кишечная перистальтика замедлена;
причиной возникновения чаще всего является психологический барьер;
кал представляет собой плотную спрессованную массу, которая выделяется небольшими порциями («овечий кал»);
сопровождается приступообразными болями в левой подвздошной области;
может возникать тошнота, утомляемость, снижение аппетита, повышенная нервная возбудимость.

В основе лечения лежит рациональное питание и соблюдение режима дня.

Атонический тип запора

Для атонического вида запора характерно наличие:

сниженного тонуса кишечника;
замедленной перистальтики;
симптомов болезненного акта дефекации;
увеличения количества кала.

Причины его возникновения – физиологические. Чаще всего атонический запор возникает после кесарева сечения, а также в результате нерационального питания и проведения курса антибактериальной терапии.

При данном виде запора могут появляться:

боли ноющего характера;
метеоризм;
тошнота;
отсутствие аппетита;
чувство переполнения кишечника.

Такой запор после родов часто бывает с кровью из-за надрыва слизистой оболочки прямой кишки или анального отверстия. Появление запора с кровью после родов требует медицинского вмешательства. Только специалист сможет назначить эффективную терапию.

Запор при врожденном удлинении кишечника

Врожденное удлинение кишечника может вызывать запор в послеродовом периоде. По симптоматике он напоминает спастический тип.

Основная причина патологического состояния связана с более длинным путем, который проходят каловые массы. При этом происходит большее всасывание жидкости из них, что делает кал твердым.

Если у женщины до беременности был геморрой и запоры, в послеродовом периоде необходима обязательная терапия по профилактике и лечению патологии. Запор при требует незамедлительного лечения.

Особенности запоров в послеродовом периоде

Каждую женщину, столкнувшуюся с этой проблемой, интересует, почему после родов может возникнуть запор и как его правильно лечить.

Особенности, характерные для запоров в послеродовом периоде:

часто возникают в результате психологических барьеров, связанных с боязнью акта дефекации;
нередко вызваны нерациональным питанием;
женщины подавляют тенезмы из-за ухода за маленьким ребенком;
сопровождаются повышенной утомляемостью и стрессом;
ограничены методы лечения у кормящих женщин.

Методы лечения

Ответить на вопрос, как вылечить запор после родов, может только врач. Никогда не занимайтесь самолечением, так как это чревато развитием осложнений в виде развития хронического процесса.

Как лечить запор после родов, врач определяет после установления причины его возникновения. Схема терапии подбирается индивидуально для каждой женщины. Особое внимание уделяется кормящим грудью, так как не все препараты безопасны для ребенка.

Послеродовая диета

Если у женщины возникли запоры после родов, как избавиться от них быстро?

Первое, что необходимо делать при запорах после родов – начать питаться рационально и сбалансировано. Для этого стоит соблюдать послеродовую диету.

растительного масла;
черного хлеба;
мюсли;
овсяных отрубей;
гречневой, перловой и пшенной каш.

морковь;
свеклу;
кабачки;
тыкву;
капусту, в том числе брокколи;
салат листовой;
шпинат;
яблоки;
черешню;
абрикосы;
дыню.

В ограниченном количестве можно есть:

сыр твердых сортов;
груши;
айву;
землянику;
смородину;
слизистые супы.

При лечении запоров после родов нельзя употреблять в пищу:

белый хлеб;
пшеничные отруби;
кашу манную;
бобовые продукты;
чернику;
грецкие орехи.

Соблюдение диеты в послеродовом периоде позволит быстрее справиться с возникшей проблемой. Что делать с запорами после родов кормящим мамам? Выбирать те продукты, которые не окажутся аллергенными для ребенка.

Консервативное лечение запоров

Представляет собой применение ректальных суппозиториев, слабительных препаратов, использование клизм. В качестве дополнительной терапии можно прибегнуть к народным методам лечения после согласования с лечащим врачом.

Клизма позволяет добиться следующих эффектов:

усилить перистальтику кишечника;
сделать кал более мягким.

Во время лактации разрешен прием слабительных средств:

Фортранса;
Дюфалака;
Форлакса;
Сиропа лактулозы.

Если женщина грудью не кормит, дополнительно можно принимать:

Доктор Тайсс;
Регулакс;
Дульколакс (Бисакодил);
Гуталакс;
Хитозан-Эвалар;
средства, имеющие в составе конский каштан.

Перед употреблением лекарственного препарата проконсультируйтесь со специалистом. При грудном вскармливании возможно развитие кишечных колик у ребенка на фоне приема лекарственных средств матерью.

Если имеет место спастическая форма запора, запрещен прием препаратов, содержащих сену или александрийский лист: Сенналакс, Трисасен, Глаксенн. Данные препараты усиливают кишечную перистальтику.

Большой популярностью среди родильниц пользуются свечи от запора после родов. Врачами чаще всего назначаются глицериновые ректальные суппозитории, которые усиливают кишечную перистальтику и размягчают каловые массы. Назначаются они в случае отсутствия стула в течение 3 и более суток. Разрешены при кормлении грудью.

Свечи от запора после родов являются экстренным методом для опорожнения кишечника. Регулярное их использование приводит к отсутствию терапевтического эффекта от приема препарата.

Народные методы лечения запора после родов

Перед тем, как лечить запор после родов народными методами, нужно проконсультироваться с врачом. Можно обратить внимание на травяные ванночки, которые делаются после каждого акта дефекации.