Сегодня в клиника все чаще используют подводный гидромассаж для похудения– это приятная процедура, которая в течении всего лишь 15 минут расслабляет мышцы, оказывает омолаживающий эффект на организм человека и борется с лишним весом. Приятная теплая вода и массаж облегчают боли в спине, снимают спазмы мышц, понижают уровень стресса и тревоги. Высокая температура в ванной способствует укреплению иммунной системы, что помогает бороться против множества заболеваний, от вирусной инфекции до более серьезных проблем.
Многие врачи рекомендуют делать бесконтактный гидромассаж в качестве альтернативного способа лечения позвоночных болей, мышечных деформаций или при воспалении мышечной ткани, а также при болях в шее, плечах, артрите и головных болях.
Горячее лечение гидромассажем способствует устранению токсинов из организма и помогает очистить организм от вредных веществ путем усиленного потоотделения.
Гидромассаж стимулирует кровообращение, тем самым, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. В процессе процедуры ускоряется циркуляция крови, и клетки организма насыщаются кислородом - в итоге, ускоряется обмен веществ в организме.
Гидромассаж позволяет максимально очистить кожу, удалить отмершие клетки и загрязнения. Эта процедура является эффективным способом борьбы с целлюлитом и с небольшими жировыми отложениями, и придает коже отличный здоровый вид. Процедура стимулирует выработку коллагена в клетках кожи, повышает ее эластичность и разглаживает мелкие возрастные морщины. Участки кожи, которые страдают вследствие недостаточной циркуляции крови, в результате регулярно проводимого гидромассажа обновляются, получая здоровый и красивый вид.
Анализ, проведенный видными специалистами в области физиологии, показал, что горячая вода с температурой 40 ° C в совокупности с гидромассажем вызывает ускорение метаболизма на 30%.
По глубокому убеждению врачей, первопричиной 70 и 80% всех визитов к ним является стресс. Хронический стресс напрямую влияет на иммунную систему, и если такое состояние не контролируется и подавляется, общее состояние здоровья может оказаться под угрозой возможных заболеваний, начиная от частых простуд, инфекций и аллергии, заболеваний сердца и кровеносных сосудов до более серьезных бед.
На фото - девушка принимает ванну с гидромассажем
Опыт показал, что стресс лучше всего устранить физическими упражнениями и расслабляющими средствами, горячей ванной и гидромассажем. Стресс устраняется комбинированным воздействием горячей воды и механических воздействий гидромассажа, что может быть усилено за счет так называемой «ароматерапии».
Основные виды гидромассажа против целлюлита
Подводный душ с аромомаслами
При действии гидромассажа активно всасываются кожей и попадают в подкожную жировую прослойку, где удаляют целлюлит. Плюс аромомасла отлично влияют на обмен веществ, восстанавливают правильное кровообращение и лимфоток, оказывают успокаивающее действие, избавляют от усталости. При целлюлите лучше всего задействовать аромомасла на основе грейпфрута, лимона, лайма, мяты и розмарина. Рекомендуем вам так же посмотреть это видео:
С морской солью и водорослями
Наилучшая защита от появляющегося целлюлита – это соль из моря. Она оттягивает лишнюю влагу с больных участков и убирает отёки. Морская соль имеет в составе много полезных микроэлементов, уменьшающих жировую прослойку. Тёплая вода способствует лучшей всасываемости нужных элементов, а подаваемая под напором она разрушает целлюлит - врачи рекомендуют делать такой гидромассаж своими руками в ванной, используя душ со специальными насадками.
Винные ванны с подводным массажем
Когда имеет место целлюлит, то это значит, что недостаёт минеральных веществ в жировой прослойке под кожей и в мышцах. С тем чтобы восполнить этот пробел в ванну льют немного разных вин. Такая смесь реабилитирует тело после беременности и родов, снимает напряжение в пострадавших участках, делает кожу более молодой и здоровой и отлично борется с целлюлитом.
Чем полезны гидромассажные процедуры и в чем их преимущества?
Современная медицина продолжает совершенствоваться, специалисты разрабатывают все более эффективные оздоровительные процедуры для поддержания здоровья в превосходном состоянии. Здесь отдельное внимание занимает гидромассаж – терапия, подразумевающая воздействие на тело за счет водного потока. Конечно же, польза гидромассажа очевидна, свидетельством чего являются положительные отзывы людей, которые стабильно оздоравливаются таким способом.
Вообще, гидромассаж осуществляется следующим образом: вода и воздух, смешанные между собой, провоцируют формирование микропузырьков. Отверстия, имеющиеся в резервуарах, СПА-бассейнах или обычных ваннах называются форсунками. Сквозь них и проходит направленное движение этих маленьких пузырьков. Так, подачу струй на основе воды и воздуха можно самостоятельно регулировать, уменьшать или увеличивать их интенсивность или же, просто изменять их форму.
Такая комбинация воды и воздуха является невероятно полезной для нашего здоровья, возможно, именно поэтому гидромассаж ног или тела является основой лечения ряда заболеваний.
Отвечая на вопрос, чем полезен гидромассаж, стоит выделить список показаний для его проведения:
- Какие-либо нарушения иммунитета
- Недавно перенесенные травмы
- Проблемы опорно-двигательного аппарата
- Проблемы со сном
- Депрессии или стрессы
- Астенический синдром
- Недостаточность венозного характера
- Варикоз
- Усталость
- Проблемы с ЖКТ
- Проблемы в функционировании периферической нервной системы
- Дистония вегетососудистого характера
- Проблемы с метаболизмом
- Половые расстройства.
В случае если Вы страдаете каким-либо из этих заболеваний, Вам настоятельно рекомендуется применять гидромассаж как общеоздоровительную процедуру.
На фото ванна для сухого гидромассажа AQUATIZER
Сегодня не меньшей популярностью пользуется и сухой гидромассаж, который уже успел завоевать грандиозную популярность не только среди пациентов, но и среди специалистов, которые могут оценить все преимущества и возможные недостатки. Это качественная альтернатива обычной гидротерапии, а также, замечательный метод экспресс-релаксации.
Кроме того, Вы можете осуществлять ручной гидромассаж в домашних условиях, для чего требуется просто приобрести особую насадку, которая может создавать струи разной толщины и напора. Так, наполнив ванную водой, Вы можете легко регулировать водные потоки, направлять их на конкретные участки с целью избавления от лишнего жира или же, просто с целью релакса. Такой массаж проводят как стоя, так и сидя.
Кому нельзя проводить процедуру гидромассажа?
Существуют некоторые противопоказания к гидромассажу:
- Все болезни, находящиеся в острых стадиях
- Тромбозы
- Туберкулез
- Воспаления кожи
- Инфекционные болезни
- Опухоли
- Мочекаменная болезнь
- Гипертония в тяжелых стадиях
- Инфаркт миокарда.
Многих интересует ответ на вопрос, что лучше - аэромассаж или гидромассаж, какой метод более действенный? Здесь ничего однозначного нельзя говорить. Первый метод более релаксирующий, нежели оздоровительный. Что из этого выбрать – это только Ваше решение.
Гидромассаж относят к самым приятным процедурам, которые обычно включают в комплексные программы похудения и оздоровления. Он помогает усилить кровообращение, снять усталость, устранить физическое и нервное перенапряжение, а также последствия перенесенного стресса.
Подводный массаж для похудения, как самостоятельная процедура, не способен убрать лишние килограммы, так как не может механически разрушить или сжечь жир. Его суть заключается в том, что он, в первую очередь, благотворно влияет на весь организм. Восстанавливаются нарушенные крово- и лимфообращение, усиливается иммунитет. В результате запускается естественный процесс ликвидации избыточного веса. Кроме того, сеансы помогают нам расслабиться и нормализовать эмоциональное состояние. Таким образом, мы перестаем постоянно переедать из-за стресса и худеем.
Сеанс гидромассажа проходит следующим образом: разные зоны тела прорабатывают не руки опытного массажиста, а мощные водяные струи. При этом оператор должен корректировать силу, направленность и температуру потока для каждой отдельной зоны.
Сегодня существует множество разных методик и техник проведения гидромассажа. Соответственно, и ассортимент оборудования также широк: душевая кабина, панель, «джакузи», бассейн. Такое разнообразие позволяет делать его как в салоне, так и в домашних условиях.
Но если Вы хотите похудеть, лучше всего записываться на подводный массаж в лечебно-профилактический центр или косметологический салон. Там можно рассчитывать на высокий уровень качества и эффективность процедуры.
Учтите, что на финальный результат влияет не только новизна оборудования, но и сочетание 3 обязательных составляющих:
- общеукрепляющая ванна;
- зональный массаж;
- тепловая терапия.
Этапы процедуры
Чтобы получить ожидаемый эффект, гидромассаж должен проводиться строго по правилам, в определенной последовательности. Ведь для каждого этапа характерны свои особенности.
- Релаксация в ванне с водой (пресной либо морской) комфортной температуры и воздушными пузырьками. Большим плюсом будет использование эфирных масел.
- Обработка «подводной» струей высокой мощности проблемных зон тела. Она должна быть достаточно глубокой, с постепенным наращиванием интенсивности, безболезненной и приятной.
- «Надводный» метод (более жесткое воздействие). Применяется только при необходимости и для отдельных фрагментов тела. Во избежание травм струю направляют с маленькой дистанции (не больше 20 см).
Результаты и впечатления
Те, кто уже успел опробовать несколько сеансов подводного массажа, наперебой делятся отзывами. Разумеется, среди них есть как положительные, так и с оттенком недовольства. Тем не менее, можно выделить кое-что общее:
- Когда половина сеансов курса позади, чувствуется легкость, исчезает отечность, уходит усталость, в ногах больше нет прежней тяжести.
- Налицо улучшения структуры, цвета и упругости кожи.
- Позвоночник становится более гибким, а суставы - подвижными.
- Возвращается полноценный сон, проходит головная боль.
- Повышается иммунитет.
Конечно, никто не скажет точно, сколько килограммов можно потерять благодаря гидромассажу. Слишком много факторов влияет на результат. Однако достоверно известно, что грамотно разработанный курс похудения (в сочетании с коррекцией рациона и посильной физической нагрузкой) поможет сбросить до 6 кг и уменьшить объем живота и бедер приблизительно на 2-3 см.
Большинство отзывов о подводном массаже положительные - восторженные рассказы о полученных результатах и рекомендации процедуры другим. В некоторых упоминаются неприятные моменты. Рассмотрим более конкретно, о чем пишут люди.
Плюсы
Гидромассаж разрушает находящуюся под кожей жировую клетчатку. За счет этого и происходит похудение. Огромное преимущество данной процедуры в том, что кожа после нее не провисает, а, наоборот, подтягивается. Так как жир не очень тяжелый, масса тела уменьшается медленно. Чего не скажешь об объемах - фигура стройнеет буквально на глазах.
Подводный массаж отлично воздействует на целлюлит. Кому нужен быстрый результат - добро пожаловать в чудо-ванну. Очевидный эффект наблюдается уже на 3 или 4 сеансе. Самые проблемные зоны (обычно это бедра и живот) становятся действительно меньше. И настроение повышается.
Некоторые отмечают, что гидромассаж и душ Шарко - небо и земля. Процедура безболезненна, синяки не остаются, да и результат намного лучше.
Многие пишут о том, что на сеансах им качественно убрали отложения жира, разгладили апельсиновую корку и тонизировали тело. Вместе с тем, они подчеркивают, что антицеллюлитный эффект не длится вечно. Заканчивается он примерно через 2 месяца.
Минусы
Те, кто делится своими впечатлениями от подводного массажа, также отмечают и некоторые неудобства. Например, после первого сеанса на следующий день ощущения могут быть как после интенсивного занятия в спортзале. Поэтому оптимальный интервал между процедурами - 1 день.
Есть и интимный нюанс, о котором многие стесняются говорить вслух. Во время массажа ягодиц оператор иногда случайно может попасть струей в промежность. Ощущения при этом возникают чрезвычайно неприятные.
Некоторые сочли продолжительность сеанса (15-20 минут) слишком короткой и не соответствующей ни полученной пользе, ни денежным затратам. Недовольство вызывала также необходимость полностью раздеваться перед процедурой и высыхать после нее. Зимой это особенно обременительно.
И напоследок
Гидромассаж - всего лишь вспомогательное средство в программе борьбы с избыточным весом. Сам по себе он не сделает далекую от совершенства фигуру идеальной.
Заметный эффект от сеансов можно наблюдать только при условии комплексного подхода, предполагающего коррекцию питания и увеличение физической нагрузки. Вместе с тем, подводный массаж - идеальный способ закрепления результатов диеты и спортивных занятий.
Массаж при помощи направленного потока воды имеет расслабляющее и восстанавливающее действие. Используется для тонизации и оздоровления всего организма. Желая воспользоваться водными процедурами, необходимо выяснить, какова польза и вред гидромассажа для здоровья.
Что такое гидромассаж
Гидромассаж – это направленное воздействия водных потоков на тело человека. Эта процедура объединяет полезное воздействие воды и массаж. Человек погружен в жидкость комфортной температуры, а ее потоки с пузырьками воздуха воздействуют на кожу и мышцы, оказывая расслабляющее действие. В настоящее время гидромассаж включают в комплексную терапию нарушений опорно-двигательного аппарата, нервной системы, обмена веществ, при ожирении.
Виды гидромассажа
В медицине и косметологии используют различные виды гидромассажа в зависимости от состояния пациента, которое нуждается в коррекции. Подводный душевой массаж часто применяют при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, а душ Шарко – при ожирении и целлюлите.
Подводный душевой массаж
Его применяют для снижения лишнего веса, коррекции возбудимости нервной системы, устранения отеков, лечения последствий травм. Человека погружают в ванну с температурой воды 37 °С, затем чередуют с более холодной.
Чтобы получить результат, необходимо пройти 20–25 сеансов таких погружений. Вода стимулирует кровообращение, улучшает питание тканей, ускоряет их регенерацию.
Душ-массаж
Этот вид терапии применяют при травмах опорно-двигательного аппарата. Можно использовать после снятия гипса. Несколько дней массируют кожу вокруг травмированной области и лишь потом место ушиба. Движения должны быть легкие, вибрирующие. Мягкие ткани разминают в течение 15 минут.
Также душ-массаж используют в косметологии для борьбы с целлюлитом, повышения тонуса кожных покровов, для улучшения рельефа тела.
Вихревой подводный гидромассаж
Эта процедура проходит в ванне, где создают специальные вихревые потоки. Они улучшают кровообращение, обмен веществ, расслабляют, снимают стресс. Значительна также польза гидромассажа в бассейне. Длительность процедуры до получаса.
Душ Шарко
Его используют только после назначения врача. С расстояния 3 м пациента обдают мощным потоком контрастной температуры. Воздействие начинают с ног. Такой гидромассаж улучшает кровообращение, обмен веществ. Специалисты отмечают эффективность и пользу гидромассажа для похудения. Наблюдают улучшение состояния организма при высоких физических нагрузках. Может нанести вред людям с венозной недостаточностью.
Важно! Массирование душем Шарко вредно проводить более 15 минут.
Душ Шарко может быть веерным, когда вода распыляется при помощи специальной насадки и шотландским – это чередование струй разной температуры.
Лечебные свойства гидромассажа
Впервые гидромассаж применили еще в ХХ веке для восстановления больных после травм. Медики отметили его пользу: у пациентов, принимавших подобные ванны, быстрей сходили отеки, нормализовался сон, улучшалось состояние кожных покровов. Полезные свойства гидромассажа сделали его одной из самых популярных терапевтических гидропроцедур. Он применяется в комплексной терапии многих хронических заболеваний.
Выделяют такие его полезные свойства:
- снятие спазма мышц, восстановление двигательной функции;
- восстановление подвижности травмированных суставов;
- способствует сращиванию порванных связок и переломов;
- улучшение обмена веществ и пищеварительной функции, стимуляция кровообращения;
- способствует похудению, уменьшает проявления целлюлита.
После сеанса гидромассажа наблюдают прилив сил и энергии, при этом улучшается сон. Используя диеты для похудения в комплексе с гидропроцедурами, можно избавиться от неминуемого отвисания кожи и улучшить ее состояние.
Способствует ли гидромассаж похудению
Гидромассаж не поможет сжечь жиры, а лишь улучшит кровоток и обмен веществ, что поспособствует похудению. Поток жидкости, воздействуя на кожные покровы, усиливает отток лимфы, снимая отеки. Расслабляющие свойства теплой жидкости массажа применяют для снятия стресса и напряжения. Повышается тонус всего организма и кожи, в частности. Она разглаживается и очищается. Ускорение обмена веществ способствует выведению шлаков и расщеплению жиров.
Гидромассаж против целлюлита
Для борьбы с целлюлитом используют гидромассажные ванны, способные выпустить достаточно мощные вихревые потоки. Вначале погружения человек просто расслабляется в теплой воде. Через несколько минут начинается воздействие водных потоков на проблемные участки. В основном это бедра, ягодицы, ноги.
Основное полезное свойство такого воздействия – отсутствие болезненных ощущений и синяков как при ручном массировании. Второе полезное свойство – полное расслабление и снятие усталости.
Польза гидромассажа для детей
Водные погружения детям назначают при различных патологиях развития и травмах:
- невралгии;
- вывихи суставов;
- искривление позвоночника;
- снижение мышечного тонуса;
- заболевания нервной системы и органов ЖКТ.
Полезно проводить сеанс гидромассажа через 3 месяца после рождения, раньше – вредно. Решение об использовании гидротерапии принимает лечащий педиатр. Только он может оценить пользу гидромассажа для здоровья ребенка.
Лечение проводят в медицинских учреждениях под контролем соответствующих специалистов, если у ребенка есть травмы, патологии. В домашних условиях массирование водой можно проводить любому здоровому ребенку по несколько минут в день. Гидромассаж действует расслабляюще и успокаивающе на его нервную систему, улучшает сон. Вреда такие сеансы гидротерапии не принесут.
Чем полезен гидромассаж ног
Вся тяжесть и нагрузка трудового дня ложится на ноги. К вечеру они имеют свойство отекать и болеть. Эффективным и полезным средством для лечения болезней ног может стать гидромассаж. Его полезные, расслабляющие свойства снимают усталость, эффективны для любительниц высоких каблуков.
Воздействуя на биологически активные точки на ступнях, массирование водой лечит не только ноги, но и внутренние органы, укрепляет иммунитет. Дома полезные spa-процедуры для ног делают при помощи гидромассажной ванночки, вреда от которой точно не будет. Важно изучить инструкцию перед использованием аппарата, чтобы не причинить себе вред.
Воздействуя на ноги, струи воды расслабляют связки и мышцы, снимают болевые ощущения. Через 20 минут проходят отеки, улучшается циркуляция крови и лимфы. Стенки сосудов становятся крепче, усталость проходит.
Показания к гидромассажу
Лечение и массирование водой приносит пользу при лечении хронических болезней. Это могут быть патологии внутренних органов и косметические недостатки.
Полезен гидромассаж при таких проблемах:
- нарушения нервной системы;
- синдром хронической усталости;
- отеки конечностей и посттравматические отеки;
- слабость мышц и дряблость кожи;
- дисфункция внутренних органов, в частности кишечника;
- интоксикация организма
- тяжелые физические нагрузки;
- ранний или осложненный климакс.
Как дополнительное средство применяют людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Успокаивающие и расслабляющие свойства теплой воды используют для лечения бессонницы, повышения стрессоустойчивости организма. Необходимо учесть, что пользу и вред гидромассажных ванн в каждом отдельном случае может оценить только лечащий врач. При серьезных заболеваниях, важно не нанести вред.
Особенности и правила проведения процедуры
Сеанс гидромассажа проводят в специальной ванне. Человек принимает удобное, физиологичное положение. Маленькие струйки жидкости воздействуют на каждый сантиметр тела из форсунок. Они располагаются на дне и стенках емкости.
Чтобы усилить пользу добавляют морскую соль и эфирные масла. Нижняя часть туловища оказывается под прямым воздействием водных струй. Для максимального эффекта, регулируют температуру и напор воды.
Чтобы получить пользу, необходимо следовать следующим правилам:
- Температура воды должна оставаться в пределах 35–38 °С.
- Сеанс не должен длиться более 20 минут, это вредно.
- Напор выбирают в соответствии с полученной травмой.
- Струя должна воздействовать на кожные покровы по касательной, а не напрямую.
Сильный напор применяют при массировании конечностей, а более слабый – при работе с торсом.
Важно! Гидромассаж сердца, гениталий, молочных желез не рекомендуют.
Гидромассаж в домашних условиях
Дома гидромассаж можно делать при помощи душа и джакузи. Для душа необходимо приобрести специальную насадку, в которой можно регулировать напор. Для массажа идеально подойдет монорежим. Мощная струя воды позволит хорошо проработать все проблемные участки.
В домашних условиях с пользой для здоровья применяют джакузи. Тело находится под водой, максимально расслаблено. Такую процедуру хорошо делать вечером, но не с утра. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и с поражениями кожных покровов от гидромассажа лучше отказаться. Это вредно.
Вред гидромассажа и противопоказания к проведению процедуры
Процедуру гидротерапии проводят только после консультации с лечащим врачом.
Важно! Наличие заболеваний в стадии обострения – прямое противопоказание к гидромассажу.
При каких заболеваниях не используют:
- при тромбозах воздействуя струей воды, можно спровоцировать отрывание тромба;
- при заболеваниях сердца и сосудов, кровотечениях, гипертонии;
- онкология;
- инфекции кожи, вода может спровоцировать их распространение;
- мочекаменная, желчекаменная болезнь является противопоказанием;
- беременность и кормление грудью;
- онкологические заболевания.
В целом это полезно, но есть и вредные свойства. Форсунки массажных ванн сложно чистить, в них в больших количествах размножаются различные микроорганизмы. Они наносят вред: вызывают инфекции кожи и мочеполовых путей.
Заключение
Польза и вред гидромассажа проявляется только после курса погружений. Проводить которые необходимо после консультации и под присмотром специалиста. Это не только безобидная косметическая процедура, но и серьезная лечебная.