Загорать полезно для здоровья – повышается уровень витамина D, улучшается состояние кожи, больше продуцируется гормонов счастья. Но можно ли ходить в солярий при месячных? Как сеанс отражается на состоянии здоровья – врачи выкладывают разные аргументы.
Учёные ВОЗ и IARC проводили исследование влияния на организм при применении аппаратов для искусственного загара с 1992 года. В результате наблюдений оказалось, что если у человека слабый иммунитет, есть наследственные или приобретённые патологии и прочие отклонения здоровья – прибегать к искусственному загару без медицинской необходимости следует с осторожностью.
Реакция организма женщин, посещающих солярии в начале цикла также неоднозначна. Результат от искусственного загара может принести пользу только в том случае, если были соблюдены все рекомендации по подготовке к сеансу.
Мнение гинекологов
При менструации противопоказано применять тепловые процедуры, которые повышают температуру тела. Это горячие общие и ножные ванны, грелки на живот или приложенные к ступням, русские и турецкие бани, парилки всех типов, включая сауны, и – солярии. Аргументируют запрет тем, что при нагреве тела по сосудам быстрее циркулирует кровь. Это повышает угрозу начала кровотечения. Потеря большого объёма плазмы с менструальной жидкостью вызывает приступы головокружения, тошноты, аритмии, скачков давления.
Пояснение: при отторжении эндометрия в матке находится много открытых капилляров, поэтому при повышении температуры объём выделений значительно увеличивается. Вместе с тем это существенно сокращает тромбиновое время – период, на протяжении которого кровь успевает свернуться с участием тромбина и протромбина.
Поскольку из-за быстро выделяемых и нарушается механизм тромбообразования – сосуды длительно кровоточат, возникает маточное кровотечение. Его можно остановить только медикаментозно при помощи квалифицированного врача.
Гинекологи рекомендуют перенести посещение солярия на время, когда закончится менструация. Из-за слабости и повышенной температуры воздуха женщина может потерять сознание, не успев сообщить работникам салона об ухудшении самочувствия.
Существует вероятность осложнения на коже – после солярия может появиться хлоазма. Это коричневого цвета пятна с чёткими границами, покрывающие большой участок тела. В основном возникает у женщин, имеющих воспалительный процесс в матке, яичниках, фаллопиевых трубах. Это эндометрит, аднексит, оофорит, сальпингит и подобного характера патологии. Может осложниться течение хронических заболеваний, увеличиться эрозия на шейке матки, лопнуть киста в яичнике, развиться мастопатия.
Мнение косметологов-дерматологов
Незначительные колебания уровня эстрогенов и прогестеронов совершаются на протяжении всего цикла, но пик приходится в первые дни менструации. Это негативно отражается на состоянии кожи, шелушащиеся участки, а это влияет на ровность загара, могут образоваться пигментные пятна. В большинстве случаев они возникают как реакция организма на облучение ультрафиолетом в период гормональной перестройки.
Существует вероятность, что из-за низкого уровня меланина, продуцирование которого почти прекращается в начале цикла, совсем не удастся загореть, а кожа получит лишь ожоги или раздражение.
Мнение клиенток косметологических салонов
В холодный сезон года тема “Можно ли загорать в солярии с месячными” – всегда актуальна. На форумах женщины активно оставляют свои отзывы. Две трети клиенток жалуются на ухудшение самочувствия, головокружение, потемнение в глазах непосредственно во время процедуры. Встречаются случаи, когда менструация возобновлялась через несколько часов после солярия. Часто девушки жалуются на то, что загар слезает через 3-4 дня. Только 10% женщин, оставивших отзывы на форуме, остались довольны результатом, но они загорали на 3-4 день от начала цикла.
Загоревший человек ассоциируется со здоровьем, отсутствием усталости и хорошим настроением. Именно такое впечатление желают воссоздать женщины и отправляются в солярий. Но есть несколько правил посещения косметологических центров не только при менструации.
Больше всего пользы солярий приносит в ноябре и марте. В это время дефицит витамина D ощущается наиболее остро, а до летнего солнышка ещё далеко. Сеансы рекомендуется делать курсом 12 процедур проводят через день. Начинают с минимального времени нахождения на платформе солярия. Затем в течение 3-5 посещений плавно увеличивают длительность сеанса и мощность лампы, пока не будет достигнуто МЭД – минимальную эритемную дозу, которая соответствует типу кожи. На период месячных делают несколько дней перерыва.
Инструкция при использовании солярия такова.
- Кожа должна быть чистой. За два часа до сеанса необходимо снять макияж и принять душ, напоследок ополоснувшись прохладной водой. Рекомендуется вместо мыла использовать гели.
- Нельзя посещать солярий после сауны, эпиляции, механического или химического пилинга.
- Перед сеансом снимают контактные линзы, все украшения, включая заколки, а волосы убирают под шапочку. Это предотвратит получение ожогов, не оставит на теле незагоревших участков.
- Следует на кожу нанести косметическое средство со свойством защиты от ультрафиолетового облучения в солярии, а не от солнца.
- Во время процедуры глаза должны быть прикрыты очками с чёрными толстыми стёклами, а соски – специальными кругами небольшого диаметра (стикини). Губы покрывают гигиенической помадой.
- По окончании сеанса на тело наносят крем после загара. Душ принимают не раньше чем через 3 часа.
Посещать солярий при месячных разрешается в те дни, когда выделения уже идут скудные. На время сеанса женщина должна использовать тампон, который меняют на прокладку сразу после процедуры, и быть обязательно в нижнем белье. Очень важно выйти из солярия немедленно, как только появились малейшие признаки ухудшения самочувствия – головокружение, слабость или потемнение в глазах. Последующее нахождение на платформе может быть опасно для здоровья.
Заключение
Информацию о том, можно ли посещать солярий во время месячных, рекомендуется получить на индивидуальной консультации дерматолога, гинеколога и маммолога. Ведь осложнения возникают от наличия заболеваний, предрасположенности к кровотечениям, плохого самочувствия, ПМС, гормональных сбоев и слабого иммунитета, а не из-за менструации.
Каждую девушку, хотя бы раз, критические дни заставали врасплох и рушили ее планы. Однако, несмотря на то, что сегодняшние средства гигиены позволяют более комфортно чувствовать себя в эти дни, некоторые женщины стараются в этом временном промежутке не планировать дальних поездок и отпуск.
Но как быть, когда девушка приехала на отдых, а из-за резкого изменения климатических условий нарушился гормональный баланс, и начались месячные. Как раз в таких ситуациях и возникают вопросы: «А можно ли мне при наличии месячных выделений?» и «Почему нельзя?».
Загорать или нет?Однозначного ответа на данный вопрос, пожалуй, не сможет дать ни один врач. Все дело в том, что тут необходимо учитывать много факторов, начиная от возраста и состояния здоровья в целом, заканчивая местными погодными условиями и особенностями климата. Однако большинство гинекологов все же склоняются к тому, что лучше не испытывать на себе воздействия ультрафиолета в эти дни.
Объясняется это тем, что при месячных у девушек повышается температура, поэтому долгое нахождение на солнце приведет к перегреву и полученный загар не будет в радость. Кроме того, под действием тепла резко увеличивается объём кровянистых выделений, что приводит к ухудшению общего самочувствия и обострению имеющихся заболеваний. Поэтому лучше подождать 3-5 дней, иначе придётся лечиться весь отпуск.
Также существует ещё одна, достаточно веская причина, которая способна дать однозначный ответ на распространенный вопрос о том, можно ли девушкам загорать во время месячных. Все дело в том, что в этот период в женском организме количество продуцируемого меланина, который обеспечивает ровный и бронзовый загар, резко снижается.
Почему нельзя загорать во время менструаций?Некоторые девушки, особенно в раннем возрасте, игнорируют рекомендации гинеколога и на все запреты загара во время месячных, задают единственный вопрос: «Почему?».
Достаточно выделить всего 3 причины, которые не позволят насладиться принятием солнечных ванн в дни менструации:
- Обильные кровотечения, из-за повышения температуры, могут только увеличиться в объёме. Кроме того, этот процесс в большинстве случаев сопровождается болями в животе, терпеть которую ради загара - бессмысленно.
- Девушки, имеющие какие-либо заболевания репродуктивной системы, просто не имеют права рисковать своим здоровьем, дабы не получить осложнения патологии из-за длительного пребывания на солнце.
- Ошибочным является мнение, что в эти дни можно , ведь там ультрафиолет подаётся дозировано, поэтому каких-либо осложнений возникнуть не может.
Самым распространенным вопросом, который задают девушки, услышав о запрете солнечных ванн в эти дни, является: «А можно ли загорать непосредственно перед месячными, или лучше после?». Ответ утвердительный для обоих случаев.
Лучше всего для данной процедуры выбирать утренние часы - до 11:00, либо же вечерние - после 17:00. В это время пагубное воздействие ультрафиолета на организм уменьшается, но данный факт никак не мешает загару.
В такие дни лучше всего пить больше жидкости, что будет способствовать охлаждению перегретого на солнце организма.
Также, во время месячных лучше не пользоваться гигиенически тампонами. В результате того, что температура воздуха довольно велика - это только поспособствует быстрейшему развитию и размножению бактерий. Как итог - девушка имеет большой риск получить воспалительный процесс.
Таким образом, зная данные особенности, и не загорая в критические дни, женщина сможет обезопасить себя от вредных последствий подобного отдыха, которые только испортят отпуск и создадут лишние хлопоты.
Современные девушки часто интересуются, можно ли ходить в солярий во время месячных.
Месячные не случайно именуют «критическими днями». В это время женщина плохо себя чувствует, может даже испытывать боли - словом, такое состояние серьезно «выбивает из колеи» на несколько дней.
Женщине хочется выглядеть хорошо всегда. С помощью легкого загара можно придать коже здоровый и отдохнувший вид. Полезен ли загар во время менструации?
Польза ультрафиолета
Кроме эстетической привлекательности загар, как утверждают профессиональные косметологи, устраняет угревую сыпь, лечит псориаз, различные экземы и дерматиты. Большим плюсом является и то что, под воздействием ультрафиолетовых лучей вырабатывается больше витамина D и гормона радости - серотонина.
Несмотря на то что фильтры не пропускают самые агрессивные лучи спектра C, безопасна эта процедура только абсолютно здоровым людям. Как же быть в критические дни, когда они совпадают с графиком посещения солярия, можно ли загорать при месячных?
Солярий в период месячных
Все-таки большинство гинекологов и специалистов на 90% склоняются к такому мнению, что ходить в солярий во время месячных нельзя. Это не так критично и неотложно, всегда же можно пропустить, иначе перестроить график. А вот пренебрежение данной рекомендацией может привести к весьма пагубным последствиям.
Возможные осложнения при посещении солярия во время месячных
Критические дни и так достаточно усложняют жизнь: боль внизу живота, в пояснице, повышенная восприимчивость эндокринной системы, молочных желез, кожи, тошнота, слабость, головная боль. В чем состоит вред от загара во время менструации? Солярий в месячные дни может привести к:
- Резкому перепаду артериального давления. Состояние характеризуется головокружением, тошнотой, спонтанной слабостью вплоть до потери сознания.
- К более выраженным болезненным ощущениям во время менструации.
- Увеличению объема выделений. Воздействие высоких температур ведет к перегреву организма - циркуляция крови усиливается, следовательно, увеличивается кровотечение. Не зря же предупреждают, что в столь деликатное время нужно избегать длительного нахождения под солнцем, приема горячих ванн, посещения саун. Даже наличие вентиляции в солярии не способно обезопасить от чрезмерной обильности выделений.
- К возникновению какой-либо инфекции, так как создается теплая благоприятная среда для роста бактерий.
- Нарушению месячного цикла. Непомерно обильные выделения могут наступить и в последующий месяц либо, наоборот, слишком скудные. Возможно и полное отсутствие менструации.
- Аллергической сыпи, пигментным пятнам (витилиго), раздражениям и воспалениям на коже ведет солярий во время месячных. А дело в том, что природный темный пигмент меланин в этот период вырабатывается намного меньше и кожа может неадекватно отреагировать на воздействие ультрафиолетовых лучей.
- Отрубевидным лишаям, которые распространены у людей, проживающих в жарком климате. Есть вероятность того, что именно после солярия начнет прогрессировать дрожжеподобный грибок, нарушающий синтез меланина. Также могут расти папилломы.
- Нарушению работы женских половых органов. Возможно развитие патологий, серьезных гинекологических заболеваний и даже бесплодие.
- Осложнению имеющихся гинекологических болезней: эндометриоз, фиброзная мастопатия, киста, эрозия шейки матки. Состояние может усложниться.
Эти проявления можно отнести к побочным эффектам солярия, т. к. возникают они не у всех, но вероятность проявлений существует. Однозначно можно сказать, что не следует ходить в солярий при наличии гинекологических инфекций и болезней. Если вы уверены в своем организме и здоровье, то для подстраховки проконсультируйтесь с ведущим гинекологом, который сможет дать конкретные рекомендации.
Не стоит полагаться только на отзывы, например, подруг, у которых не возникло никаких отрицательных реакций после УФ лучей. Не факт, что не начались воспалительные процессы, которые дадут о себе знать в будущем.
Как подготовиться к солярию?
Однозначного ответа на вопрос - можно ли посещать солярий при наличии месячных - не существует. Бывает, что ситуация не терпит отлагательства и если вы все же собрались ходить в солярий во время месячных, то стоит учесть некоторые нюансы. Чтобы сократить риски негативных последствий, следует взять во внимание:
- Посещение салона в самый разгар выделений лучше избежать. Подождите, когда их количество несколько уменьшится, например, можно перенести поход на 3-4 день менструации.
- Непосредственно перед процедурой воспользуйтесь тампоном, а после нее смените тампон на прокладку. Это поможет избежать появления воспалительного процесса.
- Для достаточного увлажнения кожи будут полезны водные процедуры за 2 часа до воздействия ультрафиолетовых лучей и через 3 часа после. Сразу принимать душ не стоит. Разгоряченную кожу можно привести в норму кремом после загара с охлаждающим и увлажняющим эффектом.
- Не стоит использовать стандартные кремы для загара. Отдайте преимущество косметике, предназначенной непосредственно для искусственного загара.
- Обезопасьте деликатные зоны: смажьте губы, на ареолы и соски наклейте стикини, на глаза оденьте очки, на волосы - шапочку, а интимную зону оставьте в нижнем белье.
- Употребляйте большое количество жидкости. После сеанса и принятия душа старайтесь избегать физической активности и выделите время для отдыха в положении лежа во избежание открытия сильного кровотечения.
Красота, конечно, требует жертв, но необязательно приносить себя в столь большую жертву, ведь солярий - это даже не поездка к морю. Ходить можно с различными интервалами времени. Все равно после одной процедуры полноценный ровный загар не получится, а небольшой перерыв вряд ли окажет значительное влияние на качество загара в целом.
Критические дни очень часто у женщин начинаются в самое неподходящее время. Покупая путевки на отдых и учитывая свой цикл, не всегда можно обеспечить, таким образом, комфорт отпуска. Ведь смена климатических зон влияет на цикл. Менструация может начаться раньше обычного. И что же в таких случаях делать представительницам слабого пола? Что по этому поводу рекомендуют женщинам гинекологи?
Загар и менструальный цикл
Итак, на вопрос, можно ли загорать при месячных, дать однозначный ответ затруднительно. Ведь многое зависит от организма женщины, а именно от состояния здоровья, иммунитета, возраста. Играет роль и место, где отдыхает представительница слабого пола, климат, погодные условия.
Любой квалифицированный гинеколог, которому задают вопрос о возможности принимать солнечные ванны при месячных, даст однозначную рекомендацию: лучше от них воздержаться. А причина состоит в следующем. В период менструального цикла женский организм прогревается намного быстрее, поэтому увеличиваются кровяные выделения. Также под воздействием солнечных лучей кровь имеет свойство разжижаться. Это, в свою очередь, приводит к обильным кровотечениям и ухудшению общего самочувствия. Возможны головокружения, обмороки, падение артериального давления. В худшем случае может произойти и коллапс. Обильная потеря крови способна обострять некоторые хронические заболевания. Все вышеуказанное может стать причиной испорченного отпуска. Тогда женщина проведет его не на пляже, а в гостиничном номере, в постели.
Есть еще одна причина, по которой специалисты не советуют женщинам загорать в период критических дней. Под воздействием прямых лучей солнца кожный покров вырабатывает меланин - пигмент, окрашивающий кожу в бронзовый цвет. А при месячных выработка меланина уменьшается до критического уровня. Поэтому и загореть во время критических дней практически не получается. Кстати, некоторые дамы в этот период просто превращаются в леопардов, то есть загорают пятнами.
Есть также серьезные причины, по которым женщинам всегда надо отказываться от походов на пляж в период критических дней. Это сильные боли в животе в период менструальных выделений и наличие некоторых гинекологических заболеваний. Речь идет о миоме, фибромиоме, эндометриозе. Нахождение под воздействием солнечных лучей у таких женщин только вызовет осложнение и прогрессирование заболеваний. Кстати, не только от посещения пляжа, но и от визита в солярий стоит отказать и не подвергать себя риску. Загар в солярии в период критических дней может способствовать развитию гинекологических заболеваний, если к ним у женщины имеется генетическая предрасположенность. Также солярий в период месячных может обострить и хронические недуги.
Как обезопасить себя, загорая в период месячных
Очень часто случается так, что отпуск, длиной в неделю, омрачается незапланированным началом критических дней. Здоровые и крепкие женщины все-таки решаются выходить на пляж. Но это рекомендуется делать только на короткое время и в часовых промежутках до 11 часов и после 15. Тогда солнечные лучи жгут меньше. Не стоит ложиться под прямые солнечные лучи. Рекомендуется с собой брать зонтик, выбирать затененное место, располагаться под деревьями, навесами, если есть такая возможность.
Обязательно надо брать с собой воду и пить как можно больше, чтобы не позволять организму обезвоживаться и перегреваться.
Необходимо также использовать средства для загара. Ведь без них меланин в кожном покрове не будет вырабатываться в достаточном количестве.
Гинекологи настоятельно рекомендуют не использовать при выходе на активное солнце тампоны. А именно так и поступает большинство женщин для собственного удобства. От воздействия на кожу высоких температур может начаться воспалительный процесс. Лучше лишний раз сменить прокладку, таким образом, защищая себя.
Также гинекологи советуют ограничить пребывание на солнце в первый и второй день месячных до одного часа, разделяя этот период на два-три промежутка с перерывами.
Итак, соблюдая вышеуказанные меры предосторожности в критические дни, загорать могут представительницы слабого пола с крепким здоровьем и хорошим иммунитетом.
Что делать, если критические дни начались во время отпуска, когда так хочется понежиться под лучами летнего солнышка? Наверное, каждая женщина в такой ситуации задумывается о том, можно ли загорать во время менструации, и что по этому поводу думают врачи-гинекологи. Конечно, ответ не может быть одинаковым для всех, это зависит от состояния здоровья, возраста и самочувствия.
Можно ли загорать при месячных
После долгой зимы нашему организму требуются витамины, и, конечно же, солнечные лучи, под влиянием которых кожа приобретает красивый бронзовый загар. Происходит это по причине того, что именно так верхний слой эпидермиса реагирует на ультрафиолетовое излучение. То есть кожа начинает вырабатывать специальный пигмент темного цвета, который защищает ткани от серьезного повреждения. Что еще происходит при загаре:
- Начинает активно синтезироваться витамин Д, без которого будут плохо усваиваться другие полезные вещества, например, кальций или фосфор. Они активно участвуют в процессе укрепления костей и зубной эмали, а также помогают ранам быстрей заживать. У детей служат в качестве профилактики рахита, а у лиц старшего возраста – остеопороза.
- Происходит нормализация работы некоторых систем в организме, а также улучшается обмен веществ, кровообращение и метаболизм.
- Укрепляется иммунитет.
- Повышается сопротивляемость к разному роду инфекционным заболеваниям.
- Активно вырабатывается гормон, отвечающий за преодоление стрессов, хандры и плохого настроения.
- Повышается работоспособность.
Конечно, загорать во время месячных, если нет врачебных противопоказаний, можно, но при этом надо соблюдать целый ряд рекомендаций. Это необходимо для того, чтобы летний отдых прошел с пользой и без опасных последствий.
Прямые противопоказания
Примерно за несколько дней до начала менструации необходимо стараться реже находиться под воздействием прямых солнечных лучей, а непосредственно во время критических дней – прятаться в тени деревьев. Но есть ограничения, которые являются показанием к полному отказу от загара:
Стоит воздержаться от загара женщинам, которые страдают осложненными кожными заболеваниями: псориазом, меланомами, экземой, имеющим необследованные родинки величиной более 0,3 см или родимые пятна.
Нарушение кровообращения в нижних конечностях – это серьезная угроза для здоровья, особенно в жару. Варикоз является явным противопоказанием для загара, но опасность заключается не в самом нахождении на солнце, а в перегреве. Значительное повышение температуры увеличивает проницаемость венозной сетки и может привести к неприятным последствиям:
- сильному отеку ног;
- судорогам;
- тромбозу;
- застою крови и растяжению вен;
- разрастанию сосудистой сетки;
- появлению трофических язв.
Выделяют несколько стадий заболевания: вначале проступают редкие звездочки из сосудов и темнеют вены. На этой стадии возникает тяжесть, и ноги могут начать отекать. Затем вены набухают и на коже проявляется синюшность, характерная для этого вида заболевания. Ноги начинают болеть и иногда появляются судороги. На стадии декомпенсации боли становятся сильными, отеки уже не спадают.
На первой стадии еще загар не запрещен, на последующих – противопоказан. Не стоит забывать и том, что в жару кровь густеет и становится вязкой, а значит необходимо поддерживать водный баланс, особенно во время месячных.
Относительные противопоказания
Чрезмерное нахождение на солнце в период менструации противопоказано не только страдающими различными нарушениями здоровья, но и абсолютно здоровым женщинам. Во-первых, загар вызывает старение кожи, происходит это из-за потери коллагена и способствует появлению глубоких морщин, во-вторых, может произойти сильный ожог.
Эти повреждения характеризуются краснотой, натяжением кожи и волдырями, которые обязательно появятся от длительного пребывания на солнце, особенно если кожу ничем не обрабатывали. В последующие сутки ситуация только усугубится: краснота станет более выраженной, боль тоже усилится. А через несколько дней кожа начнет отслаиваться. Такая ситуация может привести к серьезным осложнениям и даже к злокачественным заболеваниям.
Существуют относительные противопоказания к загару при менструации, при запретах подобного рода необходима консультация врача:
- Женщины старше 55 лет: в этом возрасте могут появляться различные опухолевые патологии, которые начнут развиваться от частого пребывания под палящими солнечными лучами.
- Страдающие эндокринными заболеваниями, например, узловым зобом щитовидной или инсулинозависимым сахарным диабетом.
- Принимающим антибиотики или нестероидные противовоспалительные средства.
- Женщины в период лактации.
- При туберкулезе, особенно, в открытой форме.
- Хроническая сердечная недостаточность.
- Общие недомогания: повышенная температура тела, головокружение или просто плохое самочувствие.
- При болезненных менструациях и появлении обильных выделений.
Считается, что загар в солярии при наличии всех вышеперечисленных патологиях также противопоказан.
Какие могут быть последствия при постоянном обгорании на солнце:
Врачи не рекомендуют находиться под длительным воздействием ультрафиолета во время менструации при использовании препаратов для местного применения (противогрибковых мазей, Хлоргексидина) и обезболивающих (Вольтарена или Диклофенака).
Еще одним осложнением может быть солнечный удар, который обычно наступает при перегреве организма и нахождении длительного времени под воздействием солнечных лучей без головного убора. При этом кровеносные сосуды расширяются, кровь начинает приливать в голове. Возможны обмороки, слабость и головокружение, а также носовое кровотечение и подъем температуры, может начаться рвота.
Какое влияние оказывает нахождение под прямыми лучами солнца в эти дни
Все знают, как сильно фазы луны влияют на изменения в организме, но мало кому известно, как реагирует женский гормональный фон на ультрафиолет во время менструации:
Но не стоит забывать, что слишком активная выработка половых гормонов, происходящая от постоянного нахождения под палящим солнцем, может иметь такие последствия, как:
- Переизбыток эстрогенов может дать толчок к развитию мастопатии. Не стоит подвергать опасности здоровье молочных желез и загорать во время месячных топлес.
- Менструации из-за постоянного перегрева могут стать обильнее, а также более болезненными, особенно это характерно для девушек с гиперплазией эндометрия. По статистике именно летом у страдающих этим заболеванием чаще всего бывают маточные кровотечения.
При эндометриозе тоже не стоит слишком долго загорать, так как это гормонозависимая болезнь и в значительной степени подвержена влиянию со стороны иммунитета. Но большие дозы ультрафиолета могут его угнетать.
Также стоить помнить, что во время менструации уровень гормона, отвечающего за ровный и красивый загар, резко снижается. Поэтому кожа не будет темнеть так же быстро, как и в обычные дни, к тому же существует риск возникновения пигментации.
Средства защиты при принятии солнечных ванн во время критических дней
Для того чтобы избежать перегрева, солнечных ожогов и покраснений, нужно правильно выбирать качественные средства:
По окончанию принятия солнечных ванн необходимо смыть с себя остатки защитного крема.
Конечно, все вышеперечисленное наводит на мысль, что загар во время менструации не совсем безопасное занятие, но если особых противопоказаний нет, то необходимо прислушаться к советам гинекологов и просто соблюдать следующие правила:
- нужно избегать загара первые 2-3 дня от начала цикла;
- время пребывания нужно ограничить: утром до 11 ч, вечером после 16 ч;
- стоит соблюдать водный баланс и употреблять необходимое количество жидкости;
- использовать защитные средства для предотвращения ожогов;
- если появилась боль или выделения стали более обильными, то пляж необходимо покинуть.
Лучше всего загорать под тенью деревьев или зонтиком – это поможет и провести время с пользой и комфортом и не пострадать от прямого контакта с солнечными лучами.
Заключение
При соблюдении рекомендаций врачей и правильно подобранных средствах защиты от ожогов можно и во время критических дней загорать и наслаждаться отпуском. Только стоит помнить, что организм женщины, ослабленный наступлением менструации, крайне уязвим и требует дополнительных мер безопасности и соблюдения правил личной гигиены.