Цикл месячных - это словосочетание знакомо, пожалуй, каждой женщине. Но не каждая понимает, что это за цикл, как его нужно рассчитывать и зачем. Давайте разберем данный вопрос.
Цикл месячных - это не совсем правильное определение, будет правильнее сказать - месячный или менструальный цикл. Определение его простое - это промежуток времени от первого дня последней менструации до первого дня следующей. Внимание - цикл считается не с момента окончания месячных, а с первого их дня! Средняя продолжительность менструального цикла - 28-35 дней. Если месячные начинаются чаще, чем каждый 21 день, или реже - чем раз в 35 дней - это уже не норма. Если патологии при помощи анализов и обследований не выявлены, в нарушениях цикла виноваты какие-то незначительные, временные, скорее всего, обстоятельства. Для нормализации цикла месячных врач может порекомендовать пропить 3-4 месяца оральные контрацептивы, конечно же, если у женщины нет к ним противопоказаний.
Абсолютное большинство планирующих беременность дам знают цикл месячных как считать. Ведь владея этими знаниями, можно рассчитать наиболее благоприятный день для зачатия - день овуляции. Кроме того, знания о том, как рассчитать цикл месячных необходимы женщинам, лечащимся от бесплодия. Всю информацию относительно своего цикла они регулярно предоставляют врачу. Это требуется для назначения правильного лечения, а также для мониторинга его (лечения) результатов.
О чем может говорить сбой цикла месячных? Иногда такое считается нормой, а иногда - патологией. Для наглядности приведем примеры. Нарушения менструального цикла нормальны:
1. при установке цикла у девочек-подростков (в течение 2 лет после менархе);
2. после родов (особенно, если женщина кормит грудью);
3. при наступлении менопаузы (меняется гормональный фон).
Ненормальны, но часто бывают сбои месячных после абортов (возникает гормональный дисбаланс). Могут совсем пропасть месячные при резком и значительном похудении (перестают идти менструации из-за недостатка эстрогена, возникшего по причине излишней потери веса). Цикл месячных 40 дней и много более бывает у женщин, страдающих гиперпролактинемией (повышенной выработкой гормона пролактина). Бесконтрольный прием лекарственных средств также редко проходит бесследно. И это далеко не все причины, которые приводят к сбоям в женском организме.
Любая женщина должна иметь представление о том, что значит цикл месячных и зачем его рассчитывать. Каждый месяц в организме женщины под воздействием различных гормонов происходят циклические изменения, которые подготавливают ее тело к возможной беременности. Они происходят в репродуктивном (детородном) возрасте. Весь этот процесс называется циклом месячных.
Фазы менструального цикла
Процессы, которые происходят в организме женщины, разделяются на три фазы:
- Фолликулярную (менструальную).
- Овуляторную.
- Лютеиновую (секреторную).
Во время первой происходит развитие фолликула, из которого в дальнейшем выходит яйцеклетка. Она, в свою очередь, может превратиться или не превратиться в развивающийся зародыш. Продолжается эта фаза приблизительно половину всего цикла (с первого дня менструации до овуляции). Во время нее вырабатываются половые гормоны эстрогены.
Готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит из фолликула в брюшную полость. Затем она продвигается к матке по маточным трубам. Этот процесс и называется овуляцией, которая длится примерно 3 дня.
Желтое вещество образуется в яичнике на месте вышедшей из него яйцеклетки. Подготавливая организм к возможной беременности, оно выделяет два гормона: прогестерон и эстроген. Поддержание баланса между ними является первостепенной задачей этой фазы. Ее продолжительность в среднем составляет около 12-14 дней, то есть от овуляции и до окончания существования желтого тела.
Регуляция менструального цикла
Репродуктивная система построена по иерархическому принципу и состоит из 5 уровней регуляции. Они работают слаженно между собой. Вышележащие структуры регулируют нижележащие, а они, в свою очередь, подают сигналы для корректировки работы первых.
На первой ступени иерархии располагаются органы-мишени. К ним относятся органы, содержащие рецепторы к половым гормонам:
- репродуктивная система: матка, влагалище, маточные трубы;
- молочные железы;
- жировая ткань;
- кости;
- кожные покровы.
Второй уровень представлен яичниками. В них вырабатываются женские половые гормоны: эстроген и прогестерон, синтезируются стероиды, развиваются фолликулы. С каждым новым циклом в одном из яичников начинает созревать яйцеклетка.
Третья иерархическая ступень: железа внутренней секреции, контролирующая работу остальных желез (гипофиз). Из всех ее гормонов прямое отношение к месячному циклу имеют только два: фоллитропин и лютропин. Но гипофиз также выделяет два существенных гормона для женщины: пролактин и окситоцин. Первый регулирует лактацию, развитие и рост молочных желез. От второго же зависит сокращение матки женщины во время родов, а также размер и работа молочных желез. Одной из частых причин бесплодия считается увеличение секреции пролактина. Превышенное его содержания в крови тормозит развитие фолликулов.
Гипоталамус занимает четвертую ступень иерархии. Он регулирует функционирование гипофиза. Нервные клетки гипоталамуса продуцируют рилизинг-гормоны. Цикличность всех процессов, происходящих в организме женщины, связана с тем, что такой гормон выделяется в определенном ритме. Именно поэтому можно говорить о том, что в гипоталамусе находятся «биологические часы» женского организма.
Имея большое значение, на вершине репродуктивной системы стоит кора головного мозга. Она главенствует над всеми органами предыдущих уровней. От нее идут импульсы, которые регулируют выработку рилизинг-гормонов в гипоталамусе. Эмоциональный ответ на информацию, полученную из внешнего мира, может стать причиной нарушения менструального цикла. Например, при хронических стрессах, ритме работы, смене климатических условий и т. д.
Предменструальный синдром
Предменструальный синдром, называемый в народе ПМС, наступает за периодом возможного зачатия. Его появление оповещает женщину о том, что приблизительно через неделю у нее начнется менструация. Во время ПМС гормоны вызывают неприятные симптомы, такие как:
- резкие перепады настроения, стрессы, плаксивость, раздражительность, эмоциональные срывы;
- появление головных болей, отечности, тошноты, упадка сил, вздутия живота;
- увеличение молочных желез в размерах, размеров щитовидной железы;
- скачки артериального давления;
- появление сыпи в виде акне и прыщей.
Цикл месячных - это промежуток времени между первыми днями предыдущей и следующей менструации.
В среднем месячный цикл длится около 21-35 дней, то есть 28 ± 7 дней. Он определяется физиологическими особенностями каждой женщины.
Продолжительность нормальных критических дней составляет от 3 до 7 суток при потере крови 80 мл в среднем за один цикл. В течение первых двух дней обычно выделения идут обильнее, чем на 3 или 4 день. Если они продолжаются больше недели или объемы крови увеличиваются, а не наоборот, то это повод обратиться к врачу.
Нарушения длительности менструального цикла
Несоответствие длительности цикла указанному значению говорит об отклонении от нормы. Оно может быть вызвано рядом причин, среди которых можно отметить следующие:
- возникновение гормонального дисбаланса как одно из последствий аборта;
- значительное и резкое похудение из-за недостатка эстрогена;
- повышенная выработка у женщин, страдающих гиперпролактинемией, гормона пролактина;
- бесконтрольный прием лекарств;
- болезни, стрессы.
Эти причины являются приобретенными, и для их устранения необходимы медицинские исследования и лечение.
Но в некоторых случаях нарушения цикла неизбежны и считаются вполне нормальными (природными). Как правило, они проходят с течением определенного времени. В данном случае речь идет о таких процессах, как:
- установление менструального цикла у девочек в подростковом возрасте;
- нарушение цикла после родов, а в особенности у женщин, кормящих грудью;
- изменение гормонального фона, то есть наступление менопаузы (приблизительно после 500 циклов).
Обычно женщины , для того чтобы знать дни овуляции, т. е. какие дни благоприятны для зачатия ребенка. Женщины, лечащиеся от бесплодия, предоставляют информацию о своем менструальном цикле врачу. Он, на основании имеющихся сведений, ставит правильный диагноз и назначает лечение.
И конечно же, женщины делают расчеты для того, чтобы начало месячных не стало для них неожиданным сюрпризом. Никому ведь не хочется оказаться в неловкой ситуации.
Как вести себя во время месячных
Многие женщины тяжело переносят дни месячных. Болезненные сокращения матки, которые выталкивают менструальную кровь, заставляют их лежать, не вставая с кровати. Но гинекологи рекомендуют больше двигаться по мере возможности. Это связано с тем, что при горизонтальном положении тела снижается тонус матки. В свою очередь, это ведет к усилению болевых ощущений. Расслабление поможет облегчить боль в критические дни. Для уменьшения спазмов необходимо производить действия, способствующие циркуляции крови. Например, можно покататься на велосипеде, погулять, принять теплую ванну или же приложить к животу грелку.
Во время месячных нужно соблюдать правила личной гигиены. Обязательно менять тампоны или прокладки для впитывания кровянистых выделений каждые 3-4 часа. Ежедневно принимать душ (посещать баню не рекомендуется). Подмываться 2-3 раза в день с использованием специальных средств.
Менструальный цикл - это сложный процесс глобальных циклических перестроек в организме каждой женщины, целью которых является создание хороших условий для развития беременности.
ЦИКЛ
1. Совокупность каких-нибудь явлений, процессов, работ, совершающих законченный круг развития в течение какого-нибудь промежутка времени. Производственный цикл (совокупность процессов от самого начала до конца обработки). Цикл в горной промышленности (Законченный круг работ от подрубки лавы до уборки угля и подготовки к новой подрубке). Увеличение количества циклов в сутки. Годовой цикл движения земли. Цикл бурения. Цикл двигателя внутреннего сгорания (процесс в цилиндре двигателя от всасывания воздуха до удаления отработанных газов). Промышленный цикл (периодически повторяющийся законченный круг развития капиталистического хозяйства, проходящий через фазы подъема, кризиса и депрессии к новому подъему и далее к более глубокому кризису). Цикл изменений деформируемого тела (мех.). Цикл развития чего-нибудь.
2. Законченный круг, совокупность связанных между собою явлений, действий. Цикл лекций по истории. Цикл концертов.
|| Группа наук, дисциплин, объединенных по какому-нибудь общему принципу. Математический цикл. Геологический цикл.
|| Группа литературных произведений, объединенных каким-нибудь общим признаком (лит.). Киевский цикл былин. Цикл стихотворений.
Толковый словарь Ушакова . Д.Н. Ушаков. 1935-1940 .
Синонимы :
Смотреть что такое "ЦИКЛ" в других словарях:
цикл - цикл, а … Русский орфографический словарь
цикл - цикл/ … Морфемно-орфографический словарь
Цикл - совокупность процессов в системе периодически повторяющихся движений, при которых объект, подвергающийся изменению в определенной последовательности, вновь приходит в исходное положение. Источник: ГОСТ 2846 … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации
Сущ., м., употр. сравн. часто Морфология: (нет) чего? цикла, чему? циклу, (вижу) что? цикл, чем? циклом, о чём? о цикле; мн. что? циклы, (нет) чего? циклов, чему? циклам, (вижу) что? циклы, чем? циклами, о чём? о циклах 1. Циклом называются… … Толковый словарь Дмитриева
- (греч. «круг») группа известных наук, сочинений и пр.; в хронологии период, по окончании которого одни и те же явления повторяются в том же порядке. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Павленков Ф., 1907. ЦИКЛ (греч.… … Словарь иностранных слов русского языка
цикл - а, м. cycle m. < лат. cyclus <гр. kyklos круг. 1. Закономерный, регулярный круг каких н. явлений, действий, процессов. Производственный цикл. БАС 1. Целый цикл жизни отжила наша Русь, и, возрожденная, преобразованная Петром Великим, начала… … Исторический словарь галлицизмов русского языка
- (cycle) Любая ситуация, при которой процедура голосования для выбора из большого числа вариантов отдает предпочтение А над В, В над С... i над j, j над А. Самый известный пример – цикл простого мажоритарного правила, открытого Кондорсе… … Политология. Словарь.
А; м. 1. Совокупность каких л. явлений, процессов, работ, составляющих законченный круг действия, развития чего л. Производственный ц. Годовой ц. вращения планеты. Менструальный ц. Короткий биологический ц. Одногодичный ц. развития листьев. Ц.… … Энциклопедический словарь
- (от греч. kyklos круг) ..1) совокупность явлений, процессов, составляющая кругооборот в течение известного промежутка времени (напр., годовой цикл)2)] Группа наук, дисциплин (напр., исторический цикл)3) Законченный Ряд каких либо произведений,… … Большой Энциклопедический словарь
- (греч. kyklos круг) совокупность процессов, работ, операций, образующих в совокупности законченную круговую последовательность. Например, жизненный цикл, производственный цикл, воспроизводственный цикл. См. также ЭКОНОМИЧЕСКИЙ ЦИКЛ. Райзберг Б.А … Экономический словарь
Книги
- Цикл "Сюзанна" (полный комплект из 6 книг) , Роксана Гедеон. Цикл романов о жизни и необычной судьбе Сюзанны, которой довелось жить во Франции в эпоху падения королевства. Кто же она, героиня романов? Бесприютная сирота, живущая впроголодь, и дама…
- Цикл "Царьград" (комплект из 6 книг) , А. Посняков. Цикл произведений повествующих о приключениях нашего современника, студента, Алексея Смирнова в Константинополе 15-го века. История о том что можно найти друзей и любовь, неважно где и когда,…
То, что менструальный цикл у женщин является признаком здоровья, знают все. Но не все понимают, в чем его предназначение. Не стоит воспринимать месячные как какую-то неприятную аномалию – это залог фертильности (способности к зачатию). А разве не это высшее счастье женщины?
Попросту говоря, менструация – регулярные кровянистые выделения из влагалища. Но это лишь внешний признак месячных, а существует ещё целый ряд изменений, происходящих в этот период внутри репродуктивной системы (яичниках, матке, влагалище). В целом, организм настраивается на зачатие. Кора головного мозга и яичники выделяют особые гормоны, повышающие возможность забеременеть. Если яйцеклетка не оплодотворяется, то через некоторое время начинается новый менструальный цикл.
Самостоятельные расчёты
Чтобы не было сюрпризов в виде незапланированной беременности, необходимо вести календарь менструального цикла, где вы будете отмечать начало и конец критических дней. Делать это нужно, чтобы выявить задержку или, наоборот, выбрать наиболее благоприятное время для зачатия.
Когда вы решите вести календарь, вам не составит труда рассчитать менструальный цикл. За первый день принимается день начала менструации, а последним считается день, накануне следующих месячных. Вы можете обратиться к гинекологу, который постоянно вас наблюдает и знаком с особенностями вашего организма, для того чтобы он помог вам рассчитать цикл, предварительно отмечая в календарике начало менструаций в течение нескольких месяцев
Вычислить безопасные дни менструального цикла можно с помощью базальной температуры , которую измеряют в прямой кишке. Проводить манипуляцию нужно сразу после пробуждения, не вставая с постели, в состоянии покоя. Для этого накануне положите градусник на прикроватный столик.
Если температура в прямой кишке не выше 37 о С, то день можно считать безопасным. Если же она понизилась, а затем резко повысилась, это свидетельствует о приближающейся овуляции. Девушкам, мечтающим забеременеть, рекомендуется в этот период активно заниматься сексом, а тем, кто хочет повременить с материнством, нужно усиленно предохраняться.
Если вы принимаете гормоны, менструальный цикл более стабилен, базальная температура держится на одном уровне и измерять её нет смысла.
Разделение на фазы
Специалисты выделяют три фазы менструального цикла, над каждой из которых доминирует свой гормон. Этот гормон влияет на процессы, сопровождающие изменения в репродуктивной системе.
Выделяют следующие фазы:
- Фолликулярная.
- Овуляторная.
- Фаза жёлтого тела (лютеиновая).
Начало первой фазы цикла месячных совпадает с началом критических дней. В это время гипофиз активно выделяет фолликулостимулирующий гормон, который провоцирует увеличение эндометрия. Также благодаря этому гормону созревает доминантный фолликул в яичниках.
Через 5-7 дней после начала первой фазы наступает вторая . Фолликул в яичнике разрастается ещё больше, а количество эстрадиола достигает максимума. Овуляция длится примерно три дня. Именно в этот период начинается выбрасывание лютеинизирующего гормона.
Повышенная концентрация ЛГ ознаменовывает начало третьей фазы менструального цикла, которая способствует высвобождению созревшей яйцеклетки. Лопнувший фолликул трансформируется в жёлтое тело, влекущее за собой увеличение циркуляции крови в эндометрии. Этот наиболее подходящий момент для зачатия. При отсутствии беременности через пару недель начинается новый цикл.
Что считать нормой
Чтобы понять, как правильно считать циклы месячных, нужно сначала уточнить, что это такое. Многие женщины воспринимают цикличность, как простой перерыв между критическими днями, считая с последнего дня. Но начало менструального цикла, как уже говорилось выше, отсчитывается с первого дня, когда у вас началось кровотечение. Замыкается круг последним днём перед следующими месячными.
Это и есть продолжительность менструального цикла, которая составляет от 28 до 35 дней. Если вы ведёте или только собираетесь начать вести календарь месячных, учтите этот факт.
Чем же ещё характеризуется нормальный менструальный цикл, кроме фиксированного перерыва:
- Выделения средней интенсивности наблюдаются не менее 3-х и не более 7-ми дней. Если у вас этот показатель превышен, лучше проконсультироваться у гинеколога.
- Идеальная длительность менструального цикла у здоровой женщины составляет ровно 4 недели. Иногда этот показатель может снижаться до трёх или увеличиваться до пяти недель. Это не считается отклонением. Слишком большие перерывы (от 40-а дней) наступают в период менопаузы. Хотя это может быть связано с отсутствием овуляции и у молодой женщины. Единичные случаи в расчёт брать не нужно, но если месячные сократились до 6-7 циклов в год, пора идти к доктору.
- При нормальных месячных уходит не более 60 мл крови в день. Это показатель близится к завышенному, а кровопотери сверх 80 мл в сутки чреваты тяжёлой анемией и серьёзными аномалиями в матке. Об отклонениях свидетельствуют и (менее 20 мл). Подробнее о причинах, вызывающих скудные месячные
У здоровой женщины в критические дни расходуется около 16 мг железа. Превышение этой нормы может дать о себе знать в виде бледности до синевы вокруг губ и крыльев носа, сухостью кожи, общей слабостью и тошнотой во время месячных. При обнаружении у себя подобных симптомов нужно как можно скорее обратиться к гинекологу и выполнить все его предписания. В противном случае разовьётся анемия. Кроме того, именно затяжные и болезненные месячные сигнализируют об эндометриозе, который часто ведёт к бесплодию.