Витамины группы в доппельгерц инструкция. Показания к применению, средняя цена. Показания для приема препаратов с магнием

Латинское название: DoppelHerz Active
Magnesium+ Vitaminy Gruppy B
Код АТХ: A13A
Действующее вещество: Магний,
витамины группы В и фолиевая кислота
Производитель: Queisser Pharma GmbH &
Co. KG, Германия
Условие отпуска из аптеки: Без рецепта

Доппельгерц актив Магний + вит. группы В – это сбалансированная комплексная БАД для повышения защитных свойств, придания организму энергичности и активности, и увеличивающая трудоспособность человека.

Показания к употреблению

При неправильном рационе питания и воздействии неблагоприятных условий внешней среды человеку становится необходима помощь в следующих ситуациях, которые способен корректировать Доппельгерц актив магний:

Состав препарата

В состав БАД входят следующие компоненты: магний – 400 мг, тиамина гидрохлорид (В1) – 4,2 мг, пиридоксина гидрохлорид (В6) – 5 мг, цианокоболамин (В12) – 5 мг, фолиевая кислота – 600 мкг.

Фармакологические свойства компонентов

Магний является особенно важным компонентом тела человека. Он нужен для снабжения клеток энергией, берет участие в процессах обмена веществ, убирает сосудистый спазм, нормализует ритм сердца. Благодаря этим процессам улучшается кровоток.

Во время повышенной физической активности и работы мозга тело нуждается в повышенном потреблении магния. У больных с инсулиннезависимым диабетом (II тип) он способен стабилизировать уровень сахара в крови.

Цена от 300 до 350 рублей.

Все вместе витамины гр. В берут участие в процессах синтеза энергии из жиров, белков и углеводов, которые приходят в организм во время потребления продуктов питания. А по отдельности каждый из них:

  • Тиамин предназначен для активности нервной системы, способствует ускорению процессов мышления и укреплению память, обладает обезболивающим эффектом.
  • Пиридоксин отвечает за снижение уровня глюкозы в плазме крови, и активирует процесс ее метаболизма. Нормализует активность сердца, снижает АД, активирует защиту организма от воздействия неблагоприятных факторов.
  • Цианокоболамин способствует лучшему усвоению продуктов питания, предотвращает развитие инфаркта и инсульта, благотворно влияет на нервную систему, способствует лучшему засыпанию. При недостатке В12 нарушается когнитивное и эмоциональное восприятие.
  • Фолиевая кислота неотъемлемый компонент при синтезе белка, участвует в выработке красных кровяных телец (эритроцитов) и транспортировке кислорода по телу человека. Необходима в профилактических целях при болезнях сердца и сосудов.

Форма выпуска

Выпускается в упаковке по 30 штук, три пластины по 10 табл. Таблетка белого цвета, продолговатая, овальная, с разделительной чертой посередине.

Инструкция по применению

Целая таблетка принимается во время приема пищи, ее не надо жевать, просто запить немалым объемом воды. Витамины рекомендуется применять 1 раз в сутки, беспрерывно можно употреблять до 2-х месяцев. Перед употребление вит. группы В с магнием предварительно проконсультируйтесь в врачом.

Можно употреблять во время беременности и кормления грудью, та как в состав входит фолиевая кислота необходимая формирования нервной системы плода, но только по рекомендации лечащего врача.

Противопоказания и побочные эффекты

Существует ряд причин, по которым не стоит употреблять Доппельгерц актив магний, к ним следует отнести:

  • Возраст до 14 лет
  • Индивидуальная чувствительность к отдельным компонентам.

Из-за непереносимости отдельных компонентов препарата возможно возникновение аллергических реакций: высыпания на коже, и покраснение.

Меры предосторожности

С осторожностью больным на сахарный диабет, так как в таблетке содержится 1,1 ккал/ 4,6 кДж и 0,04 хлебных единиц.

Условия и срок хранения

Хранить в защищенном от воздействия света и влаги месте, температурный режим — не больше 25 градусов. В труднодоступном для детей месте. Препарат годен три года со дня изготовления.

Аналоги

Существует ряд препаратов схожих по составу с Доппельгерц магний плюс витамины группы В, к ним относятся:

Магне В6

Произоводитель: Санофи Винтроп Индустрия, Франция.

Средняя цена: 630-660 рублей

В состав входит 470 мг магния и 5 мг пиридоксина гидрохлорида. Выпускается в виде таблеток и раствора для внутреннего применения. Приём препарата по 1-2 таб. 3 раза в день

Минусы:

  • Отсутствие в составе В1, В12 и фолиевой кислоты
  • Высокая стоимость.

Плюсы:

  • Форма раствора, которую можно употреблять детям
  • Французское качество.

Магнелис В6

Производитель: Фармстандарт, Россия.

Средняя цена: 270 руб.

В состав входит 470 мг магния и 5 мг пиридоксина гидрохлорида. Выпускается только в таблетках. Употребляется от 4 до 8 таблеток в сутки.

Минусы:

  • Неудобный приём таблеток
  • Люди не доверяют отечественному производителю.

Плюсы:

  • Большая упаковка.

Наверное я сразу начну с того, что поясню вам для чего именно я решила пропить эти витамины.

Я привыкла как-то самостоятельно справляться со своим плохим настроением и переживаниями, не люблю воздействие успокоительных на свое самочувствие. Но череда не очень приятных событий привела к тому, что я начала плохо спать. Заснуть не можешь, а вставать нужно очень рано. Таким образов весь день с таким недосыпом чувствуешь себя отвратительно. Плюс ко всему мне еще предстояло несколько стрессовых ситуаций. И дабы поддержат свою нервную систему немного я решила, что мне нужны именно эти витамины.

Показания к применению:

Неблагоприятное воздействие окружающей среды; Высокие физические нагрузки и стресс; «Синдром хронической усталости»;Нездоровый образ жизни (курение и употребление алкоголя); После тяжелых перенесенных заболеваний.

Описание:

Магний, витамины группы В и фолиевая кислота - комплекс, несущий силу, энергию, повышающий защитные силы организма и работоспособность.

1 таблетка содержит: 400 мг магния, 4,2 мг витамина B1, 5 мг витамина B6, 5 мкг витамина B12, 600 мкг фолиевой кислоты.

Как видно по фото хватило меня на 4 таблетки. Опишу подробно какие ощущения меня преследовали эти несколько дней.

День 1. Выпила таблетку на ночь после еды. Уснула хорошо, проснулась с бодрым настроением. Первая половина дня выдалась активной. Я переделала много дел, даже те которые не собиралась делать Но днем ощутила усталость и решила отдохнуть. В результате проспала несколько часов!! я днем могу уснуть максимум на час и то с трудом.

День 2. Ближе к вечеру выпила витаминку. Спустя наверное час я начала замечать какие то изменения. У меня почему то резко испортилось настроение, появилась слабость.

День 3. Спала хорошо. Днем выпила витаминку и поехала по делам. Ощущения у меня были довольно таки странные. На витамины грешить не могла, так как уж очень позитивные отклики прочитала перед покупкой. Я не испытывала никаких эмоций. Музыку которая играла у меня а наушниках я не воспринимала. Когда вышла из транспорта, поняла что у меня предобморочное состояние. В глазах все как в тумане, сильная слабость и тошнота. Наверное давление, подумала я. Это было время, когда сильно менялась температура. Хотя раньше у меня никогда не было такого плохого самочувствия.

День 4. Спала не очень хорошо. С самого утра ощущала слабость и то, что я, простите за выражение, туплю на каждом шагу) Днем я уснула, проспала несколько часов, что опять же таки странно. Когда проснулась голова была как не своя. Я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что не ощущаю себя. Это сложно обьяснить, полагаю, что магний очень сильно влияет на нервную систему. Я человек упертый, и не смотря на свое убитое состояние эти несколько дней я выпила еще одну витаминку на ночь.

День 5. Это было ужасно. Я проснулась с огромной головой. Она не болела, просто была какая то тяжелая. Дикая слабость, тошнота и слабость дали мне понять наконец, что с магнием пора заканчивать. Не понятно по какой причине я рыдала пол дня.

В общем, начитавшись отзывов о побочных эффектах я поняла, что не одна такая. И что причина моего плохого самочувствия и апатия - это магний. Через сутки после отказа я почувствовала себя нормальным человек. Сознание разъяснилось, прошла слабость и что самое главное вернулись эмоции и мое привычное настроение.

Знаю, что многим этот препарат очень помог. Но на мне он дал результат минус, наверное потому что в моем организме и так было достаточно магния. И переизбыток отразился такими вот очень неприятными самоощущениями.

Надеюсь, я не очень утомила вас своей историей. Хотелось передать достоверно все свои ощущения, чтобы люди понимали, что магний - это не такой уж и безобидный элемент.

P.S. этот случай дал мне понять, что все таки лучше справляется со своими стрессовыми ситуациям самостоятельно. Больше спать, отгораживать себя от негатива и плохих новостей, кушать полезную еду, заниматься спортом, и что не мало важно - много улыбаться)

Будьте здоровы!

Поговорим сегодня о том чем полезны человеку витамины группы B, магний, кальций, в препаратах каких они встречаются, каково их влияние на организм человека, также рассмотрим особенности фармпрепаратов.

Витамины группы B

Витамины группы B - это обширная группа химических веществ, влияние которых на организм человека крайне разнообразно. Большая часть из них воздействует на многие звенья клеточного метаболизма, что поддерживает работоспособность большинства органов человеческого тела. Эта группа представлена следующими соединениями:

Тиамин (B1);
Рибофлавин (B2);
Никотиновая кислота (B3);
Пантотеновая кислота (B5);
Пиридоксин (B6);
Биотин (B7);
Фолиевая кислота (B9);
Цианокобаламин (B12).

Все эти вещества являются водорастворимыми и потому их передозировка не чревата негативными последствиям (легко выводятся с мочой). Они находятся не только в животной, но и в растительной пище. Ниже рассмотрю влияние наиболее важных представителей этой группы.

Тиамин

Это вещество участвует в процессах деления клеток и потому абсолютно необходимо как ребёнку, так и взрослому человеку. Кроме этого, оно участвует в реакциях синтезирования медиаторов передачи электрического импульса в центральной и периферической нервной системе. При дефиците витамина B1 могут возникнуть многочисленные неприятности с пищеварительной системой, нарушится обмен углеводов

Препараты, в которых содержится этот витамин: Неуро-Ратиофарм, Витамин В1, Тиамина хлорид-рулин, Витамин В1, Тиамин-Виал, Тиамина хлорид-УВИ, Тиабене, Тиамина хлорид-ЭХО, Тиамина хлорид, Тиамин-Дарница, Тиамин хлорид.

Рибофлавин

Это вещество участвует в процессах формирования протеинов кожи и слизистых оболочек, оно жизненно необходимо для поддержания барьерных функций внешних покровов, защищающих организм от проникновения болезнетворных бактерий. Кроме этого рибофлавин участвует в процессах образования эритроцитов и потому нужен для выполнения дыхательной функции.

Препараты, содержащие это вещество: Рибофлавин, Рибофлавин-5-фосфат натрия, Рибофлавин натрия фосфат, Витамин B2, а также Рибофлавин-мононуклеотид.

Никотиновая кислота

Это вещество является сильным стимулятором генеративных процессов, улучшает процессы всасывания питательных веществ в кишечнике, активизирует реакции тканевого дыхания, улучшает функционирование центральной нервной системы, нормализует сон и работоспособность человека.

Никотиновая кислота содержится в следующих препаратах: Никотиновая кислота-Дарница, Никотиновая кислота буфус, кроме того, Никотиновая кислотa МС, а также Эндурацин.

Пиридоксин и цианокобаламин

Эти вещества абсолютно необходимы для поддержания центральной нервной системы в здоровом состоянии, поскольку они принимают непосредственное участие в реакциях биосинтезирования нейромедиаторов.

Как и большинство прочих представителей группы, они необходимы для поддержания защитных свойств кожи и слизистых оболочек в эффективном состоянии, препятствуют прогрессированию процессов старения, нормализуют клеточный метаболизм.

Эти витамины требуются для нормального функционирования эндокринной системы. Некоторые гормоны могут синтезироваться только при условии отсутствия дефицита пиридоксина и цианокобаламина.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота - это самый мощный регулятор процессов деления клеток. При её дефиците в значительной степени пострадает кишечный эпителий, клетки крови, костный мозг и прочие органы. В детском возрасте недостаточное содержание этого вещества особенно опасно, поскольку может приводить к появлению значительного отставания в развитии.

Препараты, содержащие фолиевую кислоту: Центрум, Олиговит, Алфавит, Пентовит, Фолацин, Селмевит, Мамифол, Триовит.

Минеральные вещества играют не менее важную роль в организме человека, нежели чем витамины. По этой причине многие производители фармацевтических средств производят комбинированные поливитаминные и мультиминеральные комплексы.

Кальций

Этот минеральный компонент является одним из важнейших «строительных» элементов кострой ткани. Помимо этого, он незаменим в процессах передачи электрического импульса по нервным волокнам и требуется для нормальной работы сердечной мышцы.

Препараты, содержащие кальций: Кальций+витамин D3 Витрум, Натекаль Д3, Витрум Кальциум+Витамин D3, Кальций-Д3 Никомед, кроме того, Идеос, а также Витрум Кальциум и Альфадол-Са.

Магний

Магний участвует в процессах синтезирования молекул АТФ, необходим для поддержания баланса возбуждения и торможения в центральной нервной системе, регулирует тонус мышечных волокон, нормализует работу сердечной мышцы, подавляет нарушения сердечного ритма, снимает спазмы кишечной трубки, способствует нормализации давления.

Магний в препаратах. Препараты, содержащие магний: Магний плюс, Магне В6, Магне позитив, Магникум, Магне В6 форте, Магнезия, Магний В6, Магнистад, Магне экспресс, Магнезия плюс.

Заключение

Выбирая между препаратами, содержащими полезные для человека витамины и минералы, по возможности, следует отдавать предпочтение поливитаминным и мультиминеральные комплексам.
В их составе есть минералы, различные витамины, и не только группы в (в препаратах подобраны сочетаемые комбинации и их соотношения). Ниже приведу названия наиболее известных представителей этой группы: Компливит, Витрум, Мульти-Табс, Алфавит, Центрум и некоторые прочие.

Если же читатель опечатался и вместо калий ввел кальций, и соответсвенно искал витамины группы в, магний, калий в препаратах, то как пример такого средства приведу известный БАД Доппельгерц Актив Магний + Калий. В его составе 300 мг магния, 300 мг калия, 3 мкг витамина В12, 4 мкг витамина В6, 30 мкг хрома, 3.5 мг железа, 5 мг цинка.

Витамины предстают неотъемлемой частью лечения варикозного расширения вен нижних конечностей. При этом средство не обязательно должно укреплять венозные стенки и способствовать повышению тонуса вен. Витаминные препараты необходимы для усиления иммунного статуса, нормализации обменных процессов, что ускоряет процесс восстановления.

Некоторые витамины вырабатываются в организме человека самостоятельно, другие же попадают извне – только с продуктами питания. Но на фоне варикоза ног часто наблюдается дефицит минералов и витаминов, что негативно сказывается на состоянии пациента в целом. Так, для укрепления организма и назначают витамины. Врачи часто рекомендуют Доппельгерц Актив Магний + витамины группы В.

Особая польза при варикозном расширении вен выявляется от витаминов группы В. В частности, тиамина, фолиевой кислоты и цианокобаламина – это витамин В12. Они положительно влияют на состояние кровеносных сосудов – укрепляют стенки, делают их более прочными и эластичными; повышают иммунитет, способствуют кроветворению.

Доппельгерц Актив Магний + витамины группы В и правильное применение, вероятные побочные эффекты, можно ли принимать в период беременности и как пить витамины – подробная информация в нашем обзоре.

Состав и фармакологическое воздействие Доппельгерц Актив Магний

Биологически активная добавка (БАД) продается в таблетках. В одной упаковке находится тридцать таблеток. В составе присутствует минеральное вещество магний и некоторые витамины, относящиеся к группе В. Это Витамин В1, В6 и В12, фолиевая кислота.

Доппельгерц Актив Магний + витамины группы В – комплексный витаминный препарат, который стимулирует работоспособность организма, улучшает деятельность иммунной системы человека, повышает барьерные функции. Все это необходимо организму, страдающему от хронического заболевания – варикоза ног.

Магний – важное вещество для человеческого организма. Элемент поставляет клеткам энергетический запас, принимает активное участие в обменных процессах, улучшает работу сердца и кровеносных сосудов, снимает спазм оных. Все эти моменты приводит к нормализации кровообращения в организме. На фоне сахарного диабета и варикоза у пациентов стабилизируется концентрация сахара в крови. Магний важен при чрезмерных физических нагрузках, как умственных, так и физических.

Витамины, относящиеся к группе В, несут ответственность за полноценный процесс выработки энергии из белковых веществ, липидов и углеводов, которые поступают в организм человека вместе с продуктами питания. В составе такие витамины и их фармакологическое воздействие:

  • Витамин В1 нормализует функциональность центральной нервной системы, улучшает работу головного мозга, стимулирует память и мышление. Обладает обезболивающим эффектом;
  • Витамин В6 принимает участие в ряде химических и биохимических реакций в организме человека. Он нормализует гликемический профиль, активизирует процессы усвоения сахара в крови. Под влиянием витамина улучшается сердечный ритм, понижаются показатели артериального давления, активизируются барьерные функции;
  • Витамин В12 улучшает пищеварительный процесс, предупреждает развитие геморрагического инсульта, инфаркта. Вещество улучает работу ЦНС, борется с нарушениями сна. Недостаток данного компонента пагубно сказывается на состоянии головного мозга.

Фолиевая кислота принимает участие в выработке белка, синтезе эритроцитов и транспорте кислорода. Она улучшает работу головного мозга, способствует эмоциональной стабильности. Этот элемент важен при патологиях сердца и кровеносных сосудов.

Доппельгерц Актив Магний + витамины группы В – это комплекс, который обеспечивает организм человека при варикозе важными компонентами, что улучшает самочувствие на фоне хронического заболевания.

Витаминный препарат можно использовать в составе комплексного лечения наряду с другими медикаментами, а также в качестве профилактики проблем с сердцем, кровеносными сосудами.

Доппельгерц Актив Магний при варикозе

Доппельгерц Актив Магний + витамины группы В назначается в комплексном лечении варикоза нижних конечностей. Это обусловлено составом биологически активной добавки. Средство также можно принимать в качестве профилактики усугубления клинической картины.

Наиболее значимую роль в появлении признаков варикозного расширения вен на ногах играют три витамина группы В. Это тиамин, фолиевая кислота и витамин В12. Тиамин принимает активное участие в передаче нервных импульсов, регулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает метаболические и обменные процессы.

Если в организме не хватает тиамина, то у пациента проявляется выраженная отечность нижних конечностей, синдром усталости ног, они часто немеют. Тиамин можно получить также из продуктов питания. Поэтому в меню дополнительно включают орехоплодные продукты, сою, рис, пшеницу и отруби.

Фолиевая кислота и витамин В12 ускоряют процесс регенерации клеток эпителия сосудов, восстанавливают поврежденные клетки, что улучшает процесс кроветворения. Также вещества нормализуют реологические показатели биологической жидкости. Витамины группы В имеют свойство усиливать воздействие друг друга.

Фолиевой кислотой изобилуют такие продукты: томаты, морковь, капуста, лук. В морской капусте, субпродуктах (почки, печень и сердце), морепродуктах много витамина В12.

Показания к применению и противопоказания

Доппельгерц Актив Магний – это биологически активный комплекс. Иными словами, это витаминный препарат, а не лекарственное средство. Поэтому у него совсем немного противопоказаний к применению. Так, добавка не рекомендуется женщинам в период вынашивания ребенка, во время лактации.

Безусловно, беременной женщине врач может назначить Доппельгерц Актив Магний, но по строгим медицинским показаниям. Самостоятельно принимать препарат, пусть и витаминный, не рекомендуется.

Еще одно противопоказание – это органическая непереносимость Доппельгерц Актив Магний в целом либо какого-то компонента. Непереносимость проявляется аллергической реакцией.

Показания к применению витаминов:

  1. В период восстановления после серьезных заболеваний.
  2. При наличии вредных привычек (злоупотребление алкогольной продукцией, постоянное курение).
  3. В составе комплексной терапии и профилактики патологий сердца, кровеносных сосудов и неврологических болезней.
  4. При варикозном расширении вен нижних конечностей, .
  5. На фоне хронической усталости.
  6. При чрезмерных умственных и физических нагрузках.
  7. При несбалансированном рационе питания, вследствие чего в организме наблюдается дефицит магния и витаминов группы В6.

Доппельгерц Актив Магний хорошо переносится, редко приводит к развитию отрицательных явлений. Аллергическая реакция проявляется из-за непереносимости. В этом случае подбирают аналог.

Инструкция по применению

Пациенты интересуются, дает ли реальный результат Доппельгерц Актив Магний при варикозном расширении. Проанализировав многочисленные отзывы врачей и самих пациентов, можно ответить на этот вопрос. Так, медики полагают, что комплекс выступает больше общей поддержкой, он не дает прогрессировать варикозу, но при этом не помогает от него избавиться навсегда.

На Доппельгерц Актив Магний + витамины группы В отзывы разноплановые. Пациенты отмечают хорошую переносимость, относительно бюджетную стоимость. Так, цена за 30 таблеток в одной упаковке варьируется от 350 до 400 рублей.

Инструкция по применению витаминного препарата: капсулы необходимо принимать во время приема пищи. Таблетки запивают обильным количеством жидкости. Крошить и измельчать перед приемом нельзя. Дозировка для взрослого человека составляет 1 капсулу в сутки.

Допускается беспрерывное применение средства в течение 60 дней. Перед применением рекомендуется посоветоваться со своим лечащим врачом.

Аналоги Доппельгерц Актив Магний

Фармакологическая промышленность предоставляет большой ассортимент различных биологически активных добавок, которые принимают при варикозе ног. Хорошим аналогом является комплекс Биовиталь.

В составе витамин В1, фолиевая кислота, рибофлавин, витамин b6, сульфат железа, аскорбиновая кислота, токоферол. В качестве дополнительных компонентов средство содержит вытяжку из листьев и цветов боярышника, пустырник.

Биовиталь имеет только одно противопоказание – гиперчувствительность к составу. Комплекс назначается при умственных и физических нагрузках, на фоне неправильного питания, для укрепления сердца, ЦНС, кровеносных сосудов, нормализации кровотока. Взрослым пациентам назначают принимать по 3 таблетки в сутки через равные промежутки времени. Продолжительность применения всегда определяется индивидуально.

Витаминные комплексы при варикозе нижних конечностей:

  • Декамевит – поливитаминный препарат, выпускаемый в виде таблеток. Средство эффективно стимулирует обменные процессы в организме, активизирует работу нервной системы, повышает жизненный тонус. В отличие от других комплексов у Декамевита много противопоказаний. Нельзя принимать на фоне подагры, тиреотоксикоза, хронической формы гломерулонефрита, при хронической сердечной недостаточности, язвенном или эрозивном поражении желудка, саркаидозе. Не назначают при беременности;
  • Прегнавит содержит аскорбиновую кислоту, витамины группы В, кальций, фолиевую кислоту, токоферол, фумарат железа, витамин Д. При варикозе назначается в составе комплексного лечения. Биологически активная добавка ориентирована на повышение сопротивляемости организма к негативным факторам. Средство улучшает состояние кровеносных сосудов и вен, нормализует кровообращение;
  • Супрадин содержит в составе более 10 минералов и витаминов. Благодаря сбалансированному составу положительно воздействует на все органы и системы организма. Противопоказания: почечная недостаточность, высокая концентрация кальция в крови, гиперчувствительность, высокое содержание витамина А и Д.

Доппельгерц Актив Магний + витамины группы В – хорошее средство при варикозе

Магний относится к списку элементов, содержащихся в организме человека, более того, он очень важен для жизнедеятельности разных его систем. Он участвует в большинстве процессов в организме. Также этот элемент играет важную роль для синтеза волокон соединительной ткани, и его недостаток сильно отражается на здоровье организма, более того, его можно увидеть невооруженным взглядом. Такими внешними проявлениями недостатка магния могут быть значительная сутулость, худоба, частые вывихи и проблемы с суставами. Получить необходимое количество микроэлемента можно из продуктов питания или специальных витаминов с магнием.

Что такое магний?

Магний - химический элемент, занимающий одно из первых мест по содержанию в организме человека, он контролирует протекание многих процессов. Можно сказать, он является "гармонизатором" организма, успокаивает нервную систему, помогает в передаче нервных импульсов, регулирует равновесие в тканях. Известно, что в норме организм человека среди прочих элементов содержит магний в количестве около 20-30 миллиграммов, 70% входит в состав костей, остальное включает в себя мышечная ткань, железы секреции и кровь. Кроме того, магний нужен для активизации некоторых ферментов, таких как энолаза, щелочная фосфатаза, карбоксилаза, гексокиназа. Известно еще множество процессов с участием магния: синтез белка, а именно производство ДНК, фосфорный и углеводный обмен, расщепление глюкозы и выведение из тела шлаков и токсинов. Часто врачи прописывают принимать магний в комплексе с витаминами В1, В6, С и прочими, это обусловливается тем, что именно магний позволяет этим витаминам полностью усваиваться.

Продукты, содержащие магний

Для полноценного функционирования организма взрослого человека, в пище, которую он употребляет в течение суток, должно быть 300-400 мг элемента. Эта норма может увеличиваться, например для беременных и спортсменов она составляет порядка 450 мг. Поддерживать баланс этого элемента помогают некоторые продукты. Наиболее богатые магнием продукты - это пшеничные отруби, орехи кешью, миндаль, арахис, бобы, морские водоросли, зеленые листовые овощи и авокадо. Также немалое количество этого элемента содержится в овсянке, рисе, семечках, ржаном хлебе и сыре. Ну а в небольших количествах он есть практически в любых продуктах. Наибольшей проблемой является вовсе не поиск продуктов, содержащих магний, а то, что он достаточно сложно усваивается. И дело не в самом макроэлементе, а в образе жизни человека, все в нашем организме взаимосвязано, и усваивание одних элементов и витаминов сильно зависит от количества в организме других.

Последствия нехватки магния

Учитывая темп жизни и неправильное питание большинства людей, недостаточное количество магния встречается примерно у 50% населения Земли. Еще у 15% этот элемент в переизбытке, что тоже вредно для здоровья. Первыми симптомами недостаточного для здоровья содержания магния являются слабый аппетит, усталость, слабость, головные боли, ухудшение памяти, также человеку могут сниться кошмары, он становится более раздражительным и чувствительным. Именно нервная система реагирует на дефицит этого микроэлемента в первую очередь. Но проявления могут быть и внешними, например: выпадающие волосы, ломкие и слоящиеся ногти, проблемы с зубами, также возможны мышечные судороги и болезненные ощущения при напряжении мышц. Важно вовремя обратиться к врачу, иначе возможно развитие заболеваний, связанных с различными системами организма. Итак, стоит обозначить все эти сферы:

  1. Сердечно-сосудистая система. Недостаток магния может привести к повышению давления, высокому уровню холестерина, возникновению тромбов, изменению ритма сердца и сердечным заболеваниям вплоть до инфаркта.
  2. Нервная система. Одна из наиболее зависимых от магния систем человеческого организма, его недостаток вызывает раздражительность, головные боли, повышенную утомляемость, проблемы со сном, в том числе бессонницу, ухудшение памяти и мышления, панические атаки и другие расстройства психики, судороги и боль в мышцах. Возникает риск инсульта.
  3. Пищеварительная система. Боли в животе и нарушение пищеварения.
  4. Репродуктивная система. Сложности в вынашивании ребенка, ухудшение самочувствия во время предменструального периода (ПМС), повышенное давление, судороги, ухудшение самочувствия во время беременности.
  5. Эндокринная система. Нарушение гормонального фона.
  6. Кроме того, замедляются процессы регенерации и обновления соединительной ткани, оттого - быстрое старение и болезни кожи, болезни и слабость суставов. Также повышается риск онкологических заболеваний.

Такое разнообразие заболеваний, связанных с недостатком магния, неудивительно, ведь он участвует в работе практически всех органов и входит в состав более чем 300 ферментов человеческого организма. Правильное питание и витамины помогут справиться с недомоганиями и восполнить запасы магния.

Магний и витамины группы B

Эти элементы регулируют усвоение и работу друг друга. Лучше всего из витаминов группы B с магнием сочетается витамин В6. В то же время нельзя принимать такие препараты вместе с витаминами В1 и В12, они не сочетаются с В6 и практически делают друг друга бесполезными. В аптеках магний и витамины группы В, а именно В6, можно найти в комплексе в специальных препаратах. Среди них наиболее известным является "Магне В6", однако это средство достаточно дорогое, и существует несколько не менее действенных, но менее дорогих препаратов, например "Магникум" (Украина), "Магнелис-В6" (Россия), "Магвит" (Беларусь). Также стоит отметить препараты серии "Доппельгерц актив магний плюс", в данном случае "Магний плюс витамины группы В", он достаточно известен и не имеет аналогов среди медикаментов.

Сочетание кальция, магния и цинка

Кальций, магний и цинк входят в список самых важных для организма элементов. Потому часто приходится принимать их не по отдельности, а в комплексе. Витамины с магнием и цинком - комплексный препарат "Магний-кальций-цинк". Есть множество средств, которые можно найти в аптеке, но прежде чем их принимать, нужно проконсультироваться с доктором. Витамины с магнием и кальцием помогут улучшить иммунитет, нормализовать работу мышц, нервной системы, поддерживать здоровье зубов, костей и в общем поддерживать организм в хорошем состоянии.

Показания для приема препаратов с магнием

Прежде чем покупать и начинать пить витамины с магнием, необходимо проконсультироваться у врача или диетолога, так как нужно точно подобрать состав препарата, вспомогательные вещества и их концентрацию. Зачастую причинами для назначения таких средств являются:

  • повышение раздражительности;
  • проблемы со сном;
  • сильная утомляемость;
  • боли и спазмы в мышцах;
  • боли и спазмы в желудке;
  • сердцебиение, выходящее за рамки нормы.

Эти и другие симптомы могут быть связаны с разными нарушениями работы организма, потому, прежде чем назначать препарат, необходимо установить дефицит магния, который может быть связан с недостачей других микроэлементов.

Противопоказания

Как и все медицинские средства, витамины с магнием безопасны и полезны не для всех. Их запрещено прописывать детям до 6 лет, людям с тяжелой почечной и надпочечной недостаточностью, болеющим галактоземией, фенилкетонурией и другими заболеваниями. Часто магний просто может конфликтовать с медикаментами, лечащими от этих заболеваний. Также прием элемента запрещен при повышенной чувствительности к отдельным компонентам препаратов.

Стоит рассмотреть наиболее известные витамины с магнием более подробно. Многие значительно отличаются по цене, но схожи по своему составу и действию.

«Доппельгерц актив магний плюс»

Достаточно известная серия витаминов группы "Актив магний", которая включает:

  1. «Доппельгерц актив магний плюс кальций». В его состав входят: магний, витамин Д3, кальций, сульфат Mn, сульфат Cu. Эти компоненты находятся в таких количествах: 175 мг, 3,7 мг, 350 мг, 25 мг, 30 мг. Используется комплексно с другими препаратами при заболеваниях сосудистой системы, сердечной недостаточности и других. Помогает нормализовать обмен веществ, помогает при стрессах, вредных привычках и больших нагрузках. Не имеет аналогов со схожим составом.
  2. «Доппельгерц актив магний плюс калий». Состав препарата: магний, цинк, витамины В12 и В6, калий, железо, хром. Количество веществ: 300 мг, 5 мг, 2 мкг, 4 мг, 300 мг, 3,5 мг, 30 мкг. Необходим для поддержания и улучшения функционирования мышц, нервов и сердца. Не имеет аналогов со схожим составом.
  3. «Доппельгерц актив магний плюс гинкго билоба». Состав: высушенный экстракт листьев гинкго и витамины В1, В2, В6. Количество веществ: 30 мг, 1,4 мг, 1,6 мг, 2 мг. Препарат полезен для пожилых людей, улучшает память и внимание. Аналоги: "Билобил" (Словения), "Витрум мемори" (США), "Танакан" (Франция).

Витамины "Солгар" с магнием

  1. "Цитрат магния". Препарат состоит исключительно из цитрата магния в количестве 200 мг. Необходим при стрессе, спасает от мигрени, повышенного давления и судорог.
  2. "Кальций, магний, витамин Д". Состав препарата: холекальциферол, витамин Д3, цитрат кальция, кальций, оксид магния, цитрат магния, магний в количествах 2 мкг, 80 МЕ, 1075 мг, 200 мг, 168 мг, 91 мг, 100 мг. Нормализует работу сердца и сосудистой системы, укрепляет мышечную и костную ткани.
  3. "Кальций-магний-цинк". Состав препарата: карбонат кальция, глюконат кальция, цитрат кальция, кальций, оксид магния, цитрат магния, глюконат магния, магний, глюконат цинка, цинк. Количество веществ: 905,5 мг, 53,6 мг, 41,5 мг, 333,33 мг, 231 мг, 62,5 мг, 55,6 мг, 133,33 мг, 42,9 мг, 5 мг. Используется как пищевая добавка, является дополнительным источником кальция, магния и цинка. Поддерживает прочность костей.

Другие средства с магнием

  1. "Магне В6" от "Санофи". Состав: лактат дигидрат магния - 470 мг; 5 мг витамина В6. Принимается во время беременности, способствует здоровому развитию плода и хорошему самочувствию матери.
  2. "Магне В6 форте" от "Санофи". Состав: цитрат магния - 618,43 мг; В6 - 10 мг. Помогает справиться со стрессом, гармонизирует работу нервной системы и сердца.
  3. "Магнелис В6" от фирмы "Фармстандарт-Уфавита". Состав: лактат магния - 470 мг; В6 - 5 мг. Восполняет магний в организме, стабилизирует процессы в организме.
  4. "Магний В6" от "Эвалара". Состав: аспарагинат магния - 871,4 мг, В6 - 5 мг. Необходим для повышения способности организма противостоять стрессу.
  5. "Магнерот" от "Верваг Фарма ГмбХ и Ко". Состав: дигидрат оротат магния - 500 мг. Назначается при болезнях сердца.