Косолапость у детей - это разновидность деформации стопы ребенка, при которой она начинает отклоняться от линии направления голени. То есть при этой патологии стопа смещена в одну или другую сторону.
Косолапие у детей может быть как врожденным, так и приобретенным. Следует учитывать, что врожденному косолапию больше всего подвержены мальчики.
Во всех случаях деформация положения стопы идет по одному из нескольких направлений:
1. Эквиноварусное косолапие. Стопа внешне стоит на носочной части и очень ограничена в движении;
2. Варусная косолапость. При этой патологии нагрузка идет на наружную часть стопы;
3. Вальгусное косолапие. Основная нагрузка приходится на внутреннюю часто стопы.
Деформация может затрагивать как одну стопу, тогда развивается одностороннее косолапие. Если повреждены две стопы, тогда развивается двусторонний вариант этого заболевания.
Как правило, когда говорят о косолапии у детей, то подразумевают врожденный или приобретенный порок развития стопы, при котором внутренний ее край приподнят, а наружный опущен.
Причины косолапости:
Следует отметить, что до сих пор причины врожденной косолапости не изучены. Некоторые связывают ее появление с наследственностью или патологическими факторами во время беременности (недостаточное количество околоплодных вод). Другие видят в это влияние различных тератогенных факторов. В других случаях причиной являются перенесенные вовремя беременности будущей мамой некоторые инфекционные заболевания, в том числе и грипп. Ясно одно, что у малышей с рожденной косолапостью этот порок диагностируется сразу после рождения визуальными методами.
Что касается приобретенной косолапости, то такая деформация стопы появляется в раннем возрасте под воздействием различных факторов:
Изменения в положении бедренной и большеберцовой костей. Оно заключается в их развороте внутрь;
Приведенная форма стопы. Это отклонение, которое развивается в результате неправильного положения плода в утробе матери и самостоятельно исчезает в достаточно раннем возрасте, не оказывая влияния на формирование осанки и походку ребенка;
Повышенный тонус приводящих мышц голени и голеностопного сустава;
Заболевания нервной системы;
Неправильное срастание костей после перелома.
Как проявляется косолапие у детей:
Основные признаки патологии видны невооруженным глазом уже в раннем возрасте ребенка и обязательно являются поводом для обращения к ортопеду. Они заключаются в следующем:
Нестандартное положение стопы. При косолапии у ребенка стопа развернута внутрь;
Невозможность или сильное ограничение при движении стопы вверх. Иначе такой симптом называется "конская стопа";
Пальцы на ногах ребенка развернуты внутрь, под стопу;
Носок стопы неправильно направлен вниз;
Когда малыш начинает ходить, он делает упор на наружную сторону стопы;
Голеностопный сустав малоподвижен;
Мышцы голени плохо реагирует на раздражение, атрофия мышц;
Размеры пятки меньше нормальных размеров;
Болезненные ощущения в голеностопном и коленном суставе, костях стопы.
Естественно, что более тонкие симптомы заболевания может увидеть только опытный врач-ортопед после тщательного осмотра. Для родителей основными симптомами являются неправильное положение стопы по отношению к оси голени и смещение ее внутрь.
Даже если вы обнаружили, что при ходьбе малыш быстро устает, походка стала неуверенной или вовсе малыш к 12 месяцам не начал ходить - все это повод для обращения к специалисту для проведения полного обследования.
Чем опасно косолапие у детей:
На самом деле опасно не само по себе неправильное положение стопы у малыша, а те последствия, к которым оно может привести. Среди наиболее распространенных такие нарушения опорно-двигательного аппарата, а также костно-мышечной ткани:
Различные формы искривления позвоночника у малышей;
Повреждение и разрушение костей стопы;
Атрофия мышечной ткани в голени;
Деформация голеностопного, коленного сустава и костей стопы;
Постоянный вывих костей стопы;
Постоянные боли в поврежденных суставах, которые значительно снижают качество жизни ребенка.
С целью предупредить все возможные осложнения необходимо своевременно начинать лечение косолапости, которое в большинстве случаев является эффективным.
Принципы лечения косолапости:
Основными и действующими методами лечения являются массаж, лечебная гимнастика, ношение ортопедической обуви, гипсовые повязки. В очень сложных случаях, не поддающихся лечению консервативными методами, применяют оперативное лечение косолапости при помощи воздействия на сухожилия стопы.
Гипсовые повязки
Используются для коррекции врожденной формы косолапия только у детей первого года жизни. Суть манипуляции заключается в проведении двух этапов:
1. Разминание стопы, расслабление мышц. В этом случае ни в коем случае нельзя применять интенсивные силовые движения. Они, наоборот, должны быть мягкими и нежными;
2. Наложение гипсового сапожка. Место наложения такой повязки начинается немного выше стопы и доходит до уровня немного выше колена. Через определенные промежутки времени такая повязка снимается, снова проводится массаж и наложение сапожка повторяется.
Этот метод требует достаточных усилий, но в то же время является весьма эффективным у детей до 12 месяцев. Как правило, по истечении одного года стопа приходит в норму.
Скобы и туторы
Этот метод, как и предыдущий, основан на фиксации стопы в правильном положении и исправление косолапости при помощи специально подобранных под каждого малыша приспособлениями - скобами. Их можно использовать сразу на обеих ногах. Также метод весьма эффективен при наличии косолапия на различных участках стопы ребенка.
Инъекции ботулотоксина
Весьма эффективный способ, который основан на введении в икроножную мышцу специального вещества - ботулотоксина типа А. Оно вызывает значительное расслабление мышц голени, икроножных мышц и мышц стопы. Благодаря этому эффекту в течение 4-6 недель врач может вернуть стопу в нормальное положение. Эффективность этого метода доказывает тот факт, что провести коррекцию косолапости у многих детей можно всего лишь одной инъекцией ботулотоксина.
Все перечисленные выше методы используются чаще в случае врожденного косолапия. Если же у вполне здорового малыша оно обнаружено позднее после рождения и не связано с внутренними проблемами в организме, то наиболее распространенными способами лечения косолапия являются такие, как массаж стопы, лечебная физкультура и ношение правильной обуви.
Массаж
Является весьма эффективной процедурой и позволяет корректировать положение стопы в детском возрасте, не прибегая к более радикальным методам.
Проведение массажа возможно начиная с момента обнаружения заболевания и проводится курсами. Рекомендуется сочетать его с другими способами коррекции.
Проводить массаж может врач, а также очень эффективно сочетать его с такой процедурой в домашних условиях. Обязательно его сочетать с общеукрепляющим массажем всего тела и лечебной физкультурой, направленной на оздоровление всего организма.
Что касается силовых нагрузок во время массажа, то они не должны быть слишком интенсивными. Большее давление необходимо оказывать только на те мышцы, которые требуют интенсивного расслабления или поднятия тонуса. Избегайте тех приемов, которые вызывают болевые ощущения у ребенка.
Все упражнения и приемы, а также длительность манипуляции должна соответствовать возрасту ребенка.
Основные приемы массажа при косолапости у детей, который наиболее рационально использовать в домашних условиях.
1. Вращение стопы ребенка кнаружи. Это упражнение рекомендуется проводить с особой осторожностью. С каждым круговым вращением стоит понемногу опускать внутренний край стопы и опускать наружный;
2. Одной рукой зафиксируйте голень ребенка, а другой старайтесь проводить движения, направленные на выпрямление передней части стопы наружу;
3. Растяжка сухожилий стопы. Для проведения этого упражнения необходимо уложить ребенка на живот. Затем аккуратно согнуть ножку малыша в коленном суставе и зафиксировать одной рукой до неподвижного положения. Другой рукой необходимо надавить на подошву и сгибать ее наружу (в тыльную сторону);
4. Уложите малыша на спину. Одна рука прижимает голень к поверхности. Ладонь другой руки уприте в подошву и осторожными движениями сгибайте стопу кнаружи, постепенно увеличивая давление на наружный ее край;
Упражнения №3 и 4 способствуют эффективному растяжению пяточного сухожилия и значительно облегчают движение в суставах стопы ребенка.
5. Необходимо зафиксировать стопу малыша в области голеностопного сустава. Второй рукой аккуратными движениями необходимо выпрямлять стопу, постоянно направляя ее к наружному краю;
Массажные процедуры очень эффективны у детей с самого раннего возраста. Поэтому его использование показано всем малышам, у которых обнаружено косолапие на самых ранних сроках.
Важно! В лечении коварного косолапия важен такой момент: чем раньше диагностировано заболевание и начать своевременно лечение, то очень большая вероятность успешной коррекции стоп малыша.
Лечебная физкультура
Целый комплекс упражнений направлен на укрепление и расслабление соответствующих мышц. Выполняются босиком, без использования обуви. Правильные и регулярные упражнения позволяют эффективно справиться с косолапостью у вашего малыша. Выполнять упражнения можно как под присмотром врача, так и в домашних условиях. Тем более что они достаточно просты и не требуют сложных приспособлений. Возраст, с которого показано выполнение лечебных упражнений определяется с учетом физических способностей ребенка. Как правило, это период начала активного самостоятельного хождения. Но можно и раньше (как только малыш научится уверенно стоять). Тогда ему понадобится непосредственная помощь взрослого человека.
Вот несложный комплекс упражнений, который могут выучить любые родители.
Начать любой комплекс рекомендуется с бега для того, чтобы разогреть мышцы, с которыми предстоит работать. Цель каждого упражнения - проработать мышцы стопы и формировать их правильную постановку. Очень важно следить за правильным положением стоп малыша во время выполнения каждого упражнения. Это главное условие для достижения эффективности от все выполненных упражнений. Выполнять их необходимо ежедневно, постепенно увеличивая нагрузку. Следите за тем, чтобы ребенок был в хорошем расположении духа. Рекомендовано выполнять упражнения через 20-30 минут после приема пищи.
1. Различные виды ходьбы.
- Балерина. Для этого необходимо передвигаться таким образом: носок одной ноги выставляем вперед и немного вбок. Пятка выдвигается как можно сильнее вперед. То же самое необходимо делать второй ногой. Обе ноги должны полностью выпрямляться в коленях;
- Клоун. Исходное положение: пятки вместе, носки врозь. Необходимо пройти, не изменяя положения и как можно дальше;
- На носочках. Главное правило: носки стопы должны быть направлены максимально в стороны;
- На пяточках. Исходное положение: пятки вместе, носки врозь. Упор при передвижении делается на пятки обеих ног;
- Солдат. Необходимо идти, высоко поднимая колени. При этом голени должны быть направлены прямо, а носки - наружу;
- Ходьба босиком по неровной поверхности. Для этих целей идеально подойдет песок, коврики из гальки или других материалов, которые оказывают ортопедический эффект.
2. С гимнастической палкой.
- Ходьба вдоль палки. Если у малыша плохо получается удерживать равновесие, пускай взрослый ему помогает;
- Ходьба вдоль палки шагом балерины (описано выше). При этом носок должен оставаться на палке, а пятка на земле;
- Ходьба поперек палки. Во время выполнения этого движения необходимо следить за тем, чтобы пятка оставалась на земле.
3. Приседания.
- Классические приседания. Стремитесь к тому, чтобы стопа полностью была прижата к полу. Выполнять необходимо по 10-15 раз на одни подход;
- Скрестите ноги малыша и пускай он приседает 10 раз с помощью взрослого (необходимо удерживать ребенка за руки);
- Стать около дивана. Наклониться полностью вперед с выпрямленными ногами и достать до пола. Затем, перебирая руками, дойти до дивана и вернуться в исходное положение. Важно взрослым следить за тем, чтобы колени были ровными, а пятки оттягивались максимально назад.
4. Упражнения со шведской стенкой.
- Необходимо использовать деревянную горку, которая часто идет в комплекте к стенке. Ребенок становится всей ступней на горку, руками держится за взрослого. Положение стоп следующее: носки расположить как можно дальше в стороны. С помощью поддержки взрослого, ребенок с выпрямленными коленями старается взобраться по горке до конца;
- Стоя на горке и держась за ступеньку шведской стенки выполнять приседания. Следить за тем, чтобы носки были направлены максимально в стороны;
- Обыкновенное лазание по шведской стенке без обуви;
- Лазание по лестнице без обуви с такой постановкой стопы: носки максимально развернуты в стороны.
Всячески поощряйте и стимулируйте двигательную активность ребенка.
Из видов спорта, который наиболее предпочтительны для детей с различной степенью косолапости - танцы и плаванье!
Ортопедическая обувь:
Одна из новейших разработок для детей с косолапостью - брейсы. Это специальная обувь на планке, которая позволяет надежно зафиксировать стопу в правильном положении. Использование брейсов позволяет как закрепить результат от проведенного лечения косолапия, так и получить качественную профилактику этого заболевания у детей. Режим ношения брейсов устанавливает врач-ортопед в зависимости от степени заболевания. После их использования важно подобрать правильную ортопедическую обувь, в которой малыш и будет находиться долгое время.
Естественно, что вылечить косолапие только ортопедической обувью не получится. Но это идеальный способ закрепить результат от различных способов лечения и профилактики.
Специальная обувь для деток с такой проблемой, как косолапие, будет способствовать тому, что стопа примет правильно положение.
Обязательно необходимо приобретать обувь с высоким берцем. Такой вариант исключит деформацию в голеностопном суставе и надежно зафиксирует стопу в правильном положении в процессе ходьбы.
Ортопедическая стелька с супинатором и каблуком Томаса - также важное условие хорошей ортопедической обуви. Это два фактора обеспечивают самое правильное положение стопы ребенка, оптимальную подвижность в суставе и значительно снижают нагрузку на позвоночник при ходьбе, оказывая превосходный амортизирующий эффект.
Большое внимание следует уделить материалам, из которых изготовлена обувь. Предпочтение необходимо отдавать обуви из кожи. Это самый лучший дышащий материал для детской обуви.
Застежки лучше выбирайте в виде липучек, поскольку они позволят подгонять выбранную обувь под разный подъем стопы и сделают пребывание в такой обуви не только полезным, но и комфортным.
Помочь с выбором вам может ортопед. Он уточнит особенности, которыми должна обладать обувь для конкретно вашего малыша.
Важно! Для того чтобы добиться хороших результатов в коррекции косолапия, необходимо выполнять такие простые правила:
1. Вовремя диагностировать проблему;
2. Начать незамедлительное лечение (здесь помните важное правило: чем раньше, тем лучше!);
3. Проводить комплекс мероприятий по профилактике патологии, а также по закреплению полученного результата от проведенного лечения;
4. Постоянно контролировать состояние стопы у врача-ортопеда;
5. Закаливать малыша и заниматься лечебной физкультурой ежедневно в домашних условиях;
6. Делать все с любовью, поскольку она может творить чудеса!
Гимнастика при косолапости занимает особое место на этапе лечения, ведь именно она укрепит мышцы и на ранних стадиях совместно с массажем устранит деформацию. Перед тем, как выполнять те или иные упражнения, обязательна консультация специалиста, ведь есть формы косолапости, которые учитывают, назначая комплекс упражнений. Помочь может и инструктор ЛФК, но только после того, как посоветуется с лечащим врачом. В статье позволим привести себе некоторые комплексы при разной косолапости и общие принципы.
Приведем примерный комплекс лечебной гимнастики при косолапости. Начинают все с того, что одной рукой фиксируется голень ребенка, а второй вращается стопа кнаружи. Левая ножка вращается по часовой стрелке, а правая в противоположном направлении.
Родители могут помогать в ходе гимнастики не только малышам, но и взрослым детям
Вторым упражнением фиксируется голеностопный сустав, после чего проводятся вправляющие движения, передний отдел стопы при этом отводится кнаружи.
Далее, ребенок укладывается на спину, при этом одной рукой фиксируется его голень в области лодыжки. Правой рукой фиксируют левую ногу, и наоборот. Свободной рукой берется стопа так, чтобы ладонь упиралась в область подошвы, после стопа осторожно выгибается кверху, при этом надавливают на ее наружный край. Это упражнение способствует растяжению ахиллова сухожилия, и позволяет устранить подошвенный изгиб.
При варусной деформации
При варусной деформации стопа также напоминает косолапость. Это состояние наиболее часто не является врожденным, а приобретается в процессе жизни, главным образом за счет рахита, плоскостопия и множества других причин, одной из которых может стать дурная привычка.
Ребенок сидит, ножки его должны быть вытянутыми, колени направлены вверх, стопы расположены параллельно. Попеременно необходимо сгибать стопы кнаружи, ребенку можно помогать.
Не меняя предыдущего положения, ребенок вращает стопой одной ноги, а потом другой, после вращает обеими стопами. Вращение происходит кнаружи.
Ребенок ложится на спину и поднимает вверх прямые ноги вместе или по очереди. Необходимо кончиками пальцев дотянуться до руки или игрушки.
Полезно при варусной стопе сидеть «между пяток». Ребенок стоит на коленях, ноги его слегка раздвинуты, после чего он садится между пятками. Сидеть в таком положении, необходимо как можно чаще.
Ходьба
Все упражнения при косолапии будут иметь толк, если ребенок выполняет их босиком или в носках, но только без обуви.
Упражнений при косолапости может быть много, можно даже придумать свои
Есть много вариантов ходьбы, которая поможет не только сделать крепкими мышцы, но и правильно ставить ногу. Делать эти упражнения необходимо каждый день.
- Начать можно с «шага балерины», который делают, выставляя носок вперед, а также немного вбок. После выдвигается пятка этой ноги и делается широкий шаг. Такая же последовательность повторяется и со второй ногой. Важно постоянно обращать внимание на тот аспект, чтобы нога в коленном суставе была полностью выпрямлена.
- После можно перейти к «походке клоуна», такое упражнение напоминает знаменитые шаги Чарли Чаплина. Пятки должны быть вместе, а вот носки, наоборот, разводят максимально в стороны. В таком положении и начинается ходьба, только важно максимально сохранить исходное положение.
- Походка «на носках», при ней кончики пальцев обязательно разводятся по сторонам.
- При ходьбе на пятках соблюдается тот же принцип, что и в последнем упражнении.
- При походке «Х-ом» необходимо встать на внутренний край стопы. Чтобы этого добиться необходимо незначительно присесть, колени выдвигаются вперед, внешний край стопы приподнимается, а носки тем временем развернуты по сторонам. Выполнить сразу ребенку это упражнение вряд ли удастся, но пробовать его выполнить стоит, со временем все получится.
- «Солдатская походка» производится с высоко поднятыми коленями (направление их – строго вперед, и параллельно друг другу), носки разводятся по сторонам.
Использование палки
Делать упражнения при помощи гимнастической палки нужно каждый день. Для них используется длинная гимнастическая палка, имеющая диаметр от 1,5 до 2 сантиметров.
В ходе гимнастики можно использовать не только гимнастическую палку, но и другие снаряды
Ходить можно поперек палки, но при этом пятками ребенок обязательно должен чувствовать землю. Походка вдоль палки должна напоминать походку артиста цирка, как будто ребенок ходит по канату под куполом. Походить можно, как и в упражнении «шаг балерины», только при этом носок ставится на палку, а пятка тем временем касается земли.
Приседания
Приседать можно по-разному и важно комбинировать несколько видов упражнений. Обычные приседания ребенок может делать сам, руки при этом вытянуты вперед, а стопа всей поверхностью должна касаться земли. Во время выполнения первых упражнений ребенка можно поддерживать за руки. Кратность исполнения составляет от 10 до 15 раз.
Приседания со скрещенными ногами, по своей технике, повторяют предыдущее упражнение, только теперь родители должны помочь и придержать за руки, в противном случае ничего не получится.
Упражнение «Киска» также может являться элементом приседания. Чтобы его выполнить ребенок становится напротив дивана или кресла. После делается наклон, руки при этом должны доставать до пола, после руками он достает до дивана и плавно начинает передвигаться, имитируя изгибы кошки, ноги обязательно выпрямляются.
Кто-то из родителей постоянно находится сзади и придерживает ребенка сзади, стараясь сделать так, чтобы пятки не отрывались от пола. Когда цель – диван достигнута, делается отжимание, после чего нужно возвратиться в исходное положение.
Использование гимнастической стенки
Использование этого снаряда может быть скомбинировано с приседаниями. Конечно, кто-то может подумать, что этот предмет может занять полквартиры, но при косолапости у ребенка или подозрении на нее лучше все-таки им обзавестись.
Шведская стенка просто необходима для малышей с косолапостью
К стенке лучше купить или самостоятельно изготовить небольших размеров деревянную горку. Ребенок на нее становится всей поверхностью ступни и при помощи родителей начинает переступать вверх. Важно, чтобы колени во время этого упражнения были полностью выпрямлены.
Постоянно необходимо следить за тем, чтобы носки были направлены в стороны, а вся поверхность ступни касалась поверхности горки.
Стоя на поверхности горки и держась за перекладину, ребенок может сам выполнить приседания. Колени должны смотреть только вперед и располагаться параллельно, ошибкой считается, если они направлены в стороны.
Важно и просто лазить по стенке, желательно делать это без обуви. Можно лазить и «по-матросски». При этом упражнении нужно подражать матросам, одной ногой обхватывается опора гимнастической стенки. А ступня второй с развернутым в сторону носком ставится на перекладину, после делается толчок и вторая нога ставится точно таким же образом.
Перед сном
Есть также комплекс, который важно выполнить перед сном, а после надеть на ноги лонгеты. В положении лежа стопа поднимается до упора вверх, а потом в сторону. Кратность повторения каждой ногой составляет примерно 20 раз.
Проблемой косолапости у детей я заинтересовался давно. О ее актуальности говорит тот факт, что чуть ли не у каждого третьего ребенка или неправильная осанка, или неправильная походка. Хотя с косолапостью у новорожденного справиться проще, тем не менее и в 7–15 лет можно добиться хороших результатов. Но это серьезный труд, и в первую очередь для родителей. Вам предстоит сотворить чудо, только ваше искреннее желание и упорство сможет помочь вашему ребенку. Готовьтесь к тому, что заниматься с ребенком предстоит не один месяц. Возраст, о котором я пишу (от 7 до 15 лет) имеет ряд преимуществ. В это время дети уже сознательные личности, способные мыслить и рассуждать, понимать, что справиться с косолапостью нужно в первую очередь им самим. Основная сложность — это уже сложившаяся привычка ставить ноги неправильно. С этой привычкой мы и будем бороться.
Как увидеть проблему?
Проще всего посмотреть на следы, которые оставляет ваш ребенок на неглубоком снегу. У ребенка, не страдающего косолапостью, следы будут параллельны друг другу, лишь слегка разведены мыски ног.
Обратите внимание, как по утрам ваш полусонный ребенок "шлепает" в ванную комнату, как стоит, когда чистит зубы. В это время он совершенно расслаблен и не следит за собой.
Внимательно присмотритесь к нему в игре, когда он увлечен и естествен. Например, во время игры он бежал, а потом резко остановился. Как стоят его ноги?
Что нужно знать о косолапости?
- Если ребенок при ходьбе "загребает" ногой (одна из стоп повернута в сторону другой стопы) или стоит, как косолапый мишка, — это не только проблема голеностопа. Проблема может заключаться в шейном отделе позвоночника (сколиоз) и даже в ухудшении зрения.
- Позвоночник и суставы — это шарниры, приводимые в движение мышцами. Как правило, при наличии косолапости мышцы развиваются неправильно, асимметрично, неравномерно. Некоторые мышцы перенапряжены и зажаты, их необходимо расслаблять (между прочим, в результате может уйти масса проблем: головные боли, плохой сон и т.п.), а плохо развитые мышцы нужно подкачать, потренировать, заставить работать правильно. В 7–15 лет организм еще продолжает расти, формируются костяк и суставы, а деформации и искривления происходят там, где нет сопротивления мышц или они сокращаются неравномерно.
- Косолапые дети часто при ходьбе не только неправильно ставят стопу, но и делают неправильный посыл ноги от бедра. В результате колено "смотрит" во внутреннюю сторону, и кажется, что при ходьбе ноги "иксят".
Помните, что косолапость, плоскостопие, сколиоз — это все звенья одной цепи.
Что делать?
Вы увидели проблему и поняли, что ее надо решать.
- Обсудите проблему в кругу семьи. Попытайтесь придумать игру, которая поможет ребенку обращать внимание на постановку ног.
- Поговорите с ребенком, разъясните и покажите его ошибки. Желательно, чтобы это сделал человек, которого ребенок уважает, к чьему мнению прислушивается.
- Теперь попытайтесь прочувствовать проблему. Попробуйте пройтись так, как ходит ваш ребенок, почувствуйте то ощущение, которое он испытывает при ходьбе.
- Определите мышцы, которые заставляют ребенка косолапить. Для этого нужно лечь на живот так, чтобы ноги выступали за пределы кровати до середины голени. Сделайте движения мыском ноги от правильной постановки ноги к неправильной. В положении лежа все ваше тело расслаблено, меняя положение стопы, вы почувствуете, какие мышцы работают особенно сильно. Эти мышцы вам следует найти у ребенка и начать расслаблять их. Из своей практики могу сказать, что чаще всего это мышцы спины в поясничном отделе. У нетренированных детей проблемные мышцы особенно напряжены, и вы их без труда нащупаете.
- И главное — проконсультируйтесь с врачом-ортопедом. Косолапость может быть врожденной или приобретенной. С врожденной косолапостью может справиться массажист, а бороться с приобретенной косолапостью нужно комплексно, используя труд массажиста, тренера, психолога. Но главными в этой борьбе останетесь вы, родители.
Примеры для понимания
Допустим, у ребенка близорукость, из-за этого у него появляется целый ряд бессознательных привычек. Приглядываясь, ребенок вытягивает шею вперед. Теперь попробуйте стать ровно, выпрямить спину и повторить действия близорукого человека, а именно: вытяните шею чуть вперед. При нормальной стойке вы начнете терять равновесие и падать. А чтобы не потерять равновесие, вы будете вынуждены поменять положение ног — повернете мысок стопы внутрь. Это и есть классическая стойка косолапого человека.
То же касается сколиоза и прочих искривлений. Дело не в том, что ребенок не хочет ставить ногу правильно, ровно держать спину, — он просто не может это сделать. Ведь в силу целого ряда причин его мышцы уже развиты так, что не дают ему возможности сидеть, стоять и ходить по-другому.
Даже если ребенок с вашей помощью или самостоятельно следит за ногами и исправляет их положение, этого недостаточно. Как только он отвлечется, задумается, его мышечная память сразу уничтожит все ваши усилия. Но это не значит, что вы проиграли, отнюдь. Нужен очень сильный мотив, стимул. Вылечить косолапого ребенка — как выиграть бой с неравным противником и выиграть красиво, хитро. Давайте же начнем хитрить! Обманем привычки и вместе выработаем новые, а мышцы разовьем и потренируем.
Игра на внимательность
Ребенок должен обязательно включиться в процесс увлечения. Он должен понимать, что в первую очередь ему нужно быть здоровым и красивым, а для этого он должен сам следить за своей походкой. Я предлагаю ребенку игру на внимательность, например, как только он видит красную машину, то сразу же смотрит на ноги. Если в этот момент он идет или стоит неправильно, положение ног надо поменять на правильное. И вы включайтесь в эту игру. Ребенок будет знать, что вы тоже следите за машинами, а следовательно, и за его ногами, это его дисциплинирует.
Ошибся — изволь отжаться!
Вы объясняете ребенку, что будете помогать ему следить за правильностью выполнения упражнений. Как только ребенок допустит ошибку, вы хлопаете в ладоши, и он должен, например, пять раз отжаться. Но, если он сам заметил ошибку и хлопнул, отжимания отменяются. Таким нехитрым способом можно отучить ребенка и чавкать, хлюпать, говорить слово "блин"...
Прием очень действенный, только не давайте слабину. Уговор дороже денег. Объясните ребенку, что отжимания — это не наказание, а дополнительные упражнения, которые помогут ему стать сильнее, но выполняет их ребенок только за невнимательность.
Мечта — серьезный мотив
В детстве я тоже косолапил и помню, как за меня взялись родители. Как и многие мальчишки, я хотел служить в армии. У меня была каска со звездой и автомат отечественной фабрики игрушек. Я гордился всем этим и потешал взрослых, косолапо маршируя по комнате. Я полностью игнорировал замечания родителей и упрямо ставил ноги как хотел. И тогда отец серьезно заявил, что я могу сдать свой автомат, потому что косолапых в армию не берут. У меня появилась серьезная мотивация исправить походку, и уже через несколько месяцев я ходил правильно. Я хотел быть солдатом, и какая-то косолапость не могла встать на моем пути.
Массаж
Желательно перед началом домашних упражнений или тренировки в спортзале расслабить проблемные мышцы, которые вы уже научились находить. Купив литературу по массажу, вы ознакомитесь с приемами и правильностью их выполнения. Меня 15 лет назад учили по В.И. Васичкину. Я делаю массаж спины и ног детей, акцентируя внимание на расслаблении проблемных мышц. Вам также помогут книги Ирины Красиковой "Детский массаж", "Плоскостопие", где вы найдете не только приемы массажа, но и ряд упражнений.
Упражнения для исправления косолапости
Хорошо, если у вас есть возможность заниматься в спортзале, но это не обязательное условие. Можно заниматься на улице, в лесу, на даче и, конечно, дома. Вы должны разработать упражнения, систематизировать их и постепенно увеличивать нагрузку. Можно поговорить с учителем физкультуры в школе, и он подскажет некоторые упражнения для ребенка.
Когда вы поняли, что нужно делать, и разъяснили это ребенку, начинайте делать упражнения вместе с ним. На второе занятие возьмите видеокамеру и снимите неловкие движения вашего ребенка.
Через 5–7 занятий вы получите первые результаты. Покажите ребенку видеозапись занятий. Обычно детям нравятся их успехи, они гордятся собой и с большим рвением стремятся вперед. Но не обольщайтесь, вы только в начале пути. Не забывайте хвалить и стимулировать ребенка.
Итак, вы начали заниматься. Желательно, чтобы ребенок был максимально сосредоточен на том, что он делает. Сначала пробежим несколько кругов, это разогреет мышцы, а главное — поможет увидеть проблему еще раз, особенно на поворотах. С этого дня ваш ребенок больше не будет бегать, как ему удобно. Теперь он будет учиться бегать и ходить по-новому.
При беге не нужна скорость, главное — правильно ставить ноги. На следующем занятии вы вводите систему "дополнительных упражнений" за невнимательность и неправильную постановку ног (помните те самые хлопки и отжимания). Первые несколько недель вам предстоит внимательно наблюдать за тем, что делает ребенок, потирая ладони от готовности хлопнуть в них.
Когда вы заметили, что ошибок стало меньше, предлагайте ребенку следующее упражнение: поднять руки к груди, сжать кулаки и во время бега покрутить кулаки перед собой. Для начала крутить кулаки можно только в одну сторону, например, на себя, а через несколько занятий упражнения усложняются и чередуются — 10 раз в одну сторону, 10 раз в другую. При этом вы увидите, что все предыдущие успехи, достигнутые в борьбе с косолапостью, канули в Лету. Не беда, несколько занятий — и ваш ребенок справится с поставленной перед ним задачей — отжиматься-то неохота.
Бег, ходьбу по залу вы разбавляете прыжками на мысочках. Постановка ног при этом должна быть в стиле Чаплина. В таком положении ноги должны отрываться от пола и в таком же положении приземляться. Хорошо такой походкой подниматься по лестнице, желательно повыше и регулярно. Добавьте к упражнениям ходьбу "гусиным шагом", прыжки из положения "сидя на корточках" и тому подобное. Или предложите ребенку представить, что он несет большой и тяжелый арбуз. Арбуз настолько тяжелый и большой, что ребенок вынужден идти, что называется, "на полусогнутых", а до конца зала ему надо донести арбуз побыстрее, но не бежать.
Включите упражнения по вращению стопы кнаружи в любых вариантах. Отличная корригирующая поза — "сидя между пятками". Ребенок стоит на коленях, стопы разведены в стороны носками врозь. Надо медленно опуститься и сесть между пятками.
Необходимо включить упражнения на растяжку, а также статические упражнения, например, такие, как "стойка всадника": ноги ставят чуть больше чем на ширину плеч, и при ровной, прямой спине ребенок опускается в положение полусидя, руки можно вытянуть вперед, а стопы должны быть параллельны друг другу. Продолжительность упражнения: 15 секунд — замираем в позе всадника, 5 секунд — отдых. Повторяем пять раз. Любой из ваших знакомых, занимавшийся карате или другими единоборствами, покажет вам это упражнение и упражнения на растяжку.
Будет совсем не лишним включить упражнения на вытягивание позвоночника, тем самым мы разгрузим спину. Встаньте, пятки вместе, носки врозь, спина прямая. Руки опустите вниз, скрестите пальцы и переверните кисти так, чтобы ладони смотрели вниз. Не разжимая пальцев, поднимите руки вверх. Теперь представьте, что вы — растение, которое стремится к солнцу, и, чуть раскачиваясь, не отрывая пяток, начинайте тянуться вверх. Тянитесь, насколько это возможно. Затем потихоньку начинайте отрывать пятки от пола и тянитесь дальше. Достигнув предела, поочередно опускайте пятки, при этом руки продолжают тянуться вверх. Все это делаем неторопливо, медленно. Попробуйте сами и включите это упражнение в ваши занятия с ребенком.
Открою вам свой фирменный секрет. К раме велосипеда ребенка привяжите пластиковую бутылку так, чтобы она была на уровне колен. Тогда при кручении педалей бутылка будет мешать ему сводить ноги. Просто и эффективно.
Обратите внимание на обувь, в которой ходит ребенок, часто именно она заставляет ставить ноги неправильно.
Если у вас есть возможность, увлеките ребенка скейтбордом или сноубордом. Эти виды спорта не дадут шансов косолапости.
Итак, вы добились успехов. Теперь отведите ребенка в спортивную секцию или танцевальный кружок. Любой результат нужно закрепить.
Обращение к родителям
Моя формула решения такова: вы заметили проблему, проконсультировались с врачом, тренером, массажистом, начали вырабатывать новые привычки, расслабили напряженные мышцы и нагрузили мышцы-антагонисты, заставили ребенка поверить, что у него все получается отлично. Теперь вы открыли вашему чаду дорогу в спорт и здоровую жизнь.
Пусть ваши дети будут всегда здоровы, красивы, сильны!
Комментировать статью "Как победить косолапость"
Профилактика плоскостопия у детей. Деформация стопы у ребенка. Виды плоскостопия и способы коррекции. Где лечат плоскостопие у ребенка в Москве? Ребенку 7 лет поставили диагноз: плоско-вальгусные стопы. Очень болят ноги, сильно стаптываются ботинки.
Обсуждение
И не будет. Плавали, знаем. Бесполезно. Не исправить, тем более в 12 лет. Не тратьте зря силы, время и деньги. Носите стельки. Они не исправляют, а облегчают и меньше ноги болят.
Упражнения, массаж- действует.
Подруга с травмой в Германии оперировалась, свод стопы "заодно" тоже прооперировала, теперь никакого плоскостопия, говорит рада, что предложили.
Плоскостопие и плосковальгусные стопы. ...затрудняюсь выбрать раздел. Детская медицина. Здоровье ребенка, болезни и лечение У сына на одной ноге плоскостопие, на другой плоско-вальг. Ничего делать не хочу. Т.к. самой в детстве лечили это плоскостопие, но как было так и...
Обсуждение
У моего такое было в раннем детстве. Вальгус был. В младенчестве хотели на полгода "заковать" в гипсовые сапожки, но я не дала.
В общем, к школе стало нормально, а в пубертате снова вернулось плоскостопие. Вот военкомат послал на рентген стоп с нагрузкой...
Как это влияет на общее самочувствие? Ну ходить много не может, ноги болеть начинают, в отпуске ходили по экскурсиям по Парижу целый день, к концу дня уже ныл.
А как это повлияет на армию - посмотрим...
Расскажу, тебя "больная" последнее время)))
У сына плосковальгус неофициально стоял с года....сказали обращать внимание. Носили спец обувь, профилактику, всегда. Все было ок, до этой весны.
5 марта деточка захромал. Ничего не болит, нога хромает. МЕСЯЦ мы обследовались,думала поседею. Четверо неврологов (почему то испугались за неврологические деструктивные изменения, т.к. траблы с неврологией были) обследовали его от и до, ничего не нашли, кроме оставшегося гипотонуса, сделали КТ колена, отправили нас к ревмотологам-кардиологам, подозревая артрит. Сдали все пробы, кардиограмму - анализы идеальные. Дальше к ортопеду. Обсмотрел, про плосковальгус отметил (нога уже начала болеть) и на неделю усадил на диван, т.к. надо было исключить Пертеса, а делать рентген было рано после КТ. Короче, сделали рентген - все прерасно. Тогда нам смело вкатали плосковальгусные стопы уже официально. Пообщавшись с мамами детей с таким диагнозом - хромота и боль в ногах у каждого бывают. Только не все обследуются как мы))))
Что сейчас. Лечим,да. Гарантии полного выздоровления никто и не обещает, но забрасывать не советуют, т.к. с позвоночником могут быть проблемы.
1. ЛФК 3 раза в неделю дома.
2. Детский фитнес 2 раза в неделю
3. Море летом.
4. Массажи каждые 4 месяца + физиопроцедуры.
5. Физические нагрузки рекомендовано не убирать. Сын МНОГО ходит пешком.
6.Бассейн - у нас не складывается вообще с ним, не ходим.
7. Остеопат, как дополнение, тоже еще не были.
Корочне, после такой "веселой" весны я не готова забить...
Проблемой косолапости у детей я заинтересовался давно. Косолапие. Вот только мне при плоскостопии, искривлении позвоночника и косолапии Как победить косолапость. Советуем прочитать: как исправить косолапие у детей гимнастика. романтический подарок на годовщину.
Обсуждение
Знаю, что на Янгеля в прошлом году была школа Олимп.резерва по худ.гимнастике, но координат уже не осталось, к сожалению
Только не переусердствуйте с гимнастикой, а то исправляя одно, можно испортить другое. У меня племяшка 14 лет, теперь спину лечит.
А небольшое плоскостопие и косолапость легкая в этом возрасте считаются вариантом нормы. И вообще сомнительно, что врачи не заметили " плоскостопие и косолапие"... Односторонюю косолапость мы исправляли с двухнедельного возраста. Девочки, у нас тут...
Обсуждение
ты знаешь, балет СЕРÉЗНЫЙ это очень тяжело. ИМХО рано в таком возрасте. Говорю, как сама занимавшаяся этим делом.
НИЧЕГО ОБИДНОГО!!! Может это - не ваше? Нас тоже, в свое время не взяли в пару секций (бесплатных). Сейчас доченька ходит в платную студию. ЕЙ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ!!! Скорее всего она не будет Анной Павловой, но ей (и нам) это не надо. Ребенок ходит на занятия и счастлив... Всё остальное - родительские амбиции:)
С 2 лет ставят плоскостопие (у самой подруги тоже плоскостопие) малышу, но не массажей ничего не назначают. Расскажите же, что делали, КАК исправили косолапость? Плоскостопие - это следствие ослабленных мышц, которые набо укреплять.
Обсуждение
Массаж обязателен, по-моему. Я была на консультации в ЦИТО (Центр.инст.травмотологии и ортопедии) и тамошняя профессорша сказала, что одна из причин плоско-вальгусной стопы - ослабление мышц икр (внутренней части), и это лечится массажем в детском возрасте. Массаж нужен систематический (раз в полгода или чаще) и эффект появится не сразу.
Вообще я за комплексный подход - и массаж, и спецобувь, и домашние занятия (например, рассыпать по полу карандаши и собирать их пальцами ног).
А сколько лет дочке-то?
Сколиоз - поддаeтся коррекции в детстве. Пусть занимается спортом. Найдите врача и тренера, кот. будут обращать внимание именно на коррекцию осанки.
У меня у самой плоскостпие, и я согласна с соседкой о том, что оно не лечится. Да и не факт, что оно есть еще:) ... Стельки можно отправить на фиг - на них часто ходить невозможно. Просто всю обувь покупайте дочке на небольшом каблучке. Пусть занимается плаванием, летом ходит босиком по возможности. Да и все. Даже если у нее плоскостопие разовьется - ничего такого уж страшного нет.
Как конкретно кльций относитится к плоскостопию и сколиозу вашего конкретно ребенка - никто не скажет (разве что гениальный гомеопат - да где ж его найти?).
И следа от той косолапости не осталось. То в этом случае исправить косолапие и скажем еще сутулость можно только ежедневным долбанием начиная с 4-5 лет, в течении 2-3 лет. Плоскостопие, как было так и осталось, сутулая как в детстве была, так и до сих пор такая же.
Обсуждение
Да ничего я здесь не услышала и не узнала для себя нового. Впрочем также, как и когда обращалась на этом сайте, по поводу обыкновенного насморка в детские болезни. Поэтому тему свою закрываю. Осталась я при своем мнение, ес-но. И вам всем удачи и успехов.
01.04.2005 16:15:24, ВладАМы. Сталкиваемся. Уже 2.5 года.
Сначала (год) был вальгус и деформации в О. Потом Ноги стали в Х. Год наблюдались в ортопед. центре, делая каждые 3 мес массаж, физио, ортопедстельки на заказ.
Вальгус ТТТЧНС прошел. Косолапит по-прежнему, ноги Хом:(
Теперь уже ставят дисплазию крупных суставов, в том числе позвоночника:(((
Прочитала, что у Вас ето типа наследственное... Вот не могу, зла я на папу нашего, который мне до года Насти тоже упорно доказывал, что у нас ножки косолапенькие это тоже, как у него в детстве, что потом, в разумном возрасте, это пройдет, исправится именно контролем походки, что лечить не надо... Если бы мы начали лечиться до года, то не имели бы подобных проблем сейчас и, возможно, съэкономили бы кучу денег на выправление ног.
Простите, что резковато, просто меня эта тема задевает:(
Вам бы я все же посоветовала обратиться к ортопеду, а лучше к нескольким.
Плоскостопие. Диагноз. Детская медицина. Здоровье ребенка, болезни и лечение, поликлиника, больница, врач, прививки. Как лечить детское плоскостопие. Профилактика и лечение плоскостопия у детей. Плоскостопие – это недуг, при котором в разной степени неправильно...
Косолапость у взрослых, которой вовремя не придают должного значения, становится причиной множества проблем со здоровьем, а также существенно снижает качество жизни, провоцируя некоторые двигательные ограничения.
Каждого, кто столкнулся с такой проблемой, интересует вопрос о том, к какому врачу обратиться за помощью, как исправить косолапие и уберечь свои ноги.
Причины возникновения
Такой дефект не возникает неожиданно. Иногда косолапие является врожденным состоянием конечностей, в ряде случаев первопричины его образования вполне предсказуемы. Однако необязательно наличие провоцирующих факторов повлияет на формирование косолапой ноги.
Врожденное заболевание формируется из-за неправильного образа жизни беременной женщины, злоупотребления вредными привычками.
Почему может возникнуть приобретенное косолапие:
- сбои передачи нервных импульсов в мышечном каркасе;
- наличие гормональных заболеваний;
- ношение тесной, узкой обуви с раннего возраста;
- травма мышц, связок;
- дисгармоничные пропорции тела, избыточный вес;
- болезни позвоночного столба;
- дефекты тазобедренных суставов;
- генетическая предрасположенность.
Сильные нагрузки на ноги в детском возрасте, если родители принудительно ставят ребенка тогда, когда его организм еще к этому не готов, тоже является одной из причин. Косолапие у взрослого практически всегда имеет корни с периода детства человека, но вне зависимости от чего появилось, лечение всегда одинаковое.
Признаки заболевания
Если серьезный дефект стопы только начинает развиваться, первые симптомы очень легко упустить. Чем сильнее искривляются ноги, тем больше неприятных ощущений испытывает человек. Когда в анамнезе присутствуют риски возникновения данной проблемы, следует обращать внимание на все подозрительные изменения в организме.
Если развилось косолапие, об этом будут свидетельствовать :
Через некоторое время начинает происходить деформация мышц ноги и коленных суставов. Походка изменяется, кровообращение нарушается, вследствие чего появляются боли и различные осложнения. Также при длительном отсутствии комплексного лечения наблюдаются подвывихи суставов.
Возможные осложнения
Если вовремя не начать обращать внимание на то, что болят ноги, не придавая значения первым признакам болезни, начинают формироваться хронические проблемы, которые повреждают не только конечности, но и внутренние органы. Терапия в таком случае существенно затрудняется, некоторые заболевания вылечить до конца не получится вовсе.
Какие осложнения косолапия чаще всего диагностируют у взрослого:
- варикоз, тромбоз вен нижних конечностей;
- опущение внутренних органов, находящихся в области живота;
- язвенные образования в нижней части ног;
- нарушение кровообращения нижних конечностей.
Чтобы предотвратить возникновение серьёзных осложнений, следует своевременно диагностировать заболевание.
Выявить косолапие самостоятельно очень просто. Для этого достаточно посмотреть на стельку обуви, который человек чаще всего носит. Если ее внешняя сторона сильно истоптана, а углубления в районе больших пальцев не наблюдается, можно с уверенностью говорить о том, что существует риск развития косолапости. В таких случаях лечение у ортопеда должно осуществляться незамедлительно.
Видео
Видео - Косолапие у детей
Лечение
Лечение косолапости совмещает в себе комплекс профилактических и лечебных мероприятий, направленных на предотвращение развития осложнений, а также исправления уже имеющихся дефектов.
Необходимо помнить, что для успешной борьбы с недугом, на него необходимо воздействовать только комплексно. Терапия включает в себя употребление определенной группы медикаментов, ношение специализированной ортопедической обуви, профилактические физиопроцедуры, массаж и гимнастику. В тяжелых случаях показано лечение при помощи хирургического вмешательства. После устранения всех неприятных симптомов необходима пожизненная профилактика и регулярное наблюдение у лечащего врача.
Медикаменты
Одним из методов, как избавиться от косолапости, является использование препаратов, которые улучшают нервно-импульсную проводимость. Такие лекарства принимаются исключительно по показаниям, если 
первопричиной проблемы стала именно нервная патология. Таблетки, назначаемые врачом, зачастую содержат в своем составе стрихнин, дистигмин бромид или прозерин.
Курс приема, как правило, составляет не менее 14 дней. Такие медикаменты имеют множество противопоказаний и осложнений, поэтому их прием должен быть полностью оправдан.
Гимнастика
Еще одним методом, помогающим лечить косолапие, является проведение специальной гимнастики. Она позволяет расслабить мышцы, которые находятся в тонусе либо укрепить каркас, если от процедуры требуется именно это. Главное правило – регулярность. Если выполнять упражнения с переменным успехом, никакого эффекта от них получить не удастся. Такая гимнастика показана не только для лечения дефектов, но и предотвращения их появления, если на то существует генетическая предрасположенность.
Упражнение 1
Ход выполнения:
- Необходимо встать ровно, руки положить на пояс. Затем следует поставить стопы на их внутреннюю часть.
- После проделанной манипуляции развести носки стоп в разные стороны, при этом пятки находятся вместе.
- Затем следует выполнить тыльное разгибание стоп.
Упражнение 2
Для этого упражнения нужно сесть на пол, ноги выпрямить перед собой. На стопы натянуть тугую резинку. После чего необходимо пытаться разводить носки, преодолевая натяжение. Удерживать натяжение необходимо не менее 10 секунд за один раз.
Упражнение 3
Для выполнения следующего упражнения необходимо провести воображаемую прямую линию. Затем нужно ходить по ней и разводить стопы в виде елочки. Ходить так можно при каждом удобном случае.
Существует еще множество упражнений, которые помогут избавиться от возникшей проблемы. Если нет времени заниматься дома, можно посещать специальные курсы, которые предлагают платные клиники.
Массаж
Массажирование должен осуществлять медицинский работник, имеющий определенную квалификацию, разрешающую ему заниматься данной деятельностью. В зависимости от желаемого результата, существует два вида массажа тонизирующий и расслабляющий. Первый показан при отсутствии мышечного тонуса, второй – наоборот, для его снятия.
Длительность курса подбирает врач-ортопед. Он оценивает эффективность выполненных мероприятий, а также их дальнейшую целесообразность.
Ношение специальной обуви
Одним из самых главных способов, как исправить косолапость, является ношение специальной обуви с ортопедическими стельками, которая изготавливается по индивидуальным меркам. Не возбраняется приобрести готовое изделие. Специализированные магазины предлагают массу обувных вариантов: туфли без каблука, кроссовки и даже сапоги.
Такие ботинки удерживают стопу в правильном положении, не давая ей смещаться под другими углами. Наибольшего результата поможет добиться регулярное ношение, тогда удастся не только предотвратить, но и вылечить болезнь.
Физиопроцедуры
Скорректировать дефект ноги при помощи физиопроцедур вряд ли удастся, но вот поспособствовать скорейшему восстановлению они могут вполне. Такое воздействие восстанавливает обменные процессы в клетках тканей, усиливает кровообращение, укрепляет иммунитет. Происходит общее оздоровление организма, что неизбежно сказывается на походке. Лечение осуществляется при помощи звуковых, световых или магнитных волн.
Благоприятно воздействует также фонофорез. Во время процедуры под кожу вводятся специальные лекарства, которые проникают туда под действием ультразвука.
Хирургическое вмешательство
Если другие методы воздействия не возымели должного эффекта, кардинальным методом исправления становится осуществление хирургического вмешательства. Также операция показана при тяжелых врожденных дефектах стоп, когда консервативное лечение не целесообразно.
Такое воздействие на проблему является очень серьезным шагом, но при этом самым эффективным. Решение о необходимости операции принимает врач-ортопед, наблюдающий пациента.
Профилактика
Профилактические мероприятия от косолапия должны осуществляться с самого раннего детства. Если существует предрасположенность к болезни или начинают проявляться первые признаки, следует уделять профилактике максимальное количество свободного времени.
Что можно сделать, чтобы предотвратить появление дефекта:
- осуществлять массаж;
- выполнять упражнения;
- ходить босиком по песку, морским камешкам или гравию, траве;
- надевать малышу специализированную обувь с выраженным супинатором и усиленной поддержкой пятки, пока у него не сформируется шаг;
- периодически ходить на профилактические консультации к ортопеду, своевременно лечить все болезни.
Полезным приобретением станет коврик, который состоит из элементов в виде шипов или шариков. По нему рекомендовано ходить детям и взрослым, ежедневно уделяя своему здоровью хотя бы несколько минут.
Поскольку косолапие является очень серьезным заболеванием и провоцирует множество осложнений, гораздо легче проводить профилактику его возникновения, нежели потом устранять все последствия.
Косолапие у детей является на сегодняшний день одной из самых распространенных патологий опорно-двигательной системы. Проблема заключается в том, что у крохи не получается установить пятку одной или обеих ступней плоско на ровной поверхности. Как только малыш начинает ходить, его стопы непроизвольно разворачиваются носочками внутрь. Многие родители не видят ничего страшного в том, что их карапуз передвигается как медвежонок, и надеются на то, что с возрастом этот дефект исчезнет самостоятельно. Однако пренебрегать данной проблемой не стоит, поскольку косолапие может вызывать болезненность при ходьбе, а с возрастом способствовать нарушению осанки, искривлению позвоночника, подвывиху костей ступней, ухудшению работы коленных суставов. Что же делать, если малыш косолапит? Какие меры необходимо принять, чтобы избежать серьезных последствий?
Специалисты выделяют два вида косолапия: врожденное и приобретенное. Врожденное косолапие устанавливается в первые дни жизни ребенка и является следствием каких-то нарушений в организме. Чтобы избежать серьезных заболеваний, оно требует незамедлительного лечения. Основными причинами врожденного косолапия являются:
- Генетическая (деформация стопы обусловлена наследственным фактором)
- Механическая (механическое воздействие на плод в период беременности: наличие опухолей у матери, узкий таз, давление стенок матки)
- Порок развития нервной системы.
- Нарушение процесса формирования стопы и голеностопа в период внутриутробного развития в первом триместре.
- Неправильное развитие мышечной, нейро-сосудистой и костной систем.
- Плохая экологическая среда.
- Вирусные заболевания в первом триместре беременности.
- Несбалансированное питание и недостаток витамин в рационе будущей мамочки.
- Приобретенное косолапие выявляется гораздо реже, и может возникнуть в следующих случаях:
- Заболевания нервной системы (например, снижение мышечного тонуса).
- Неверное сращение костей стопы и голени после перелома.
- Недоразвитие и замедленный рост костей стопы и голени.
- Последствия рахита.
- Последствия сильных ожогов.
- Неправильная обувь.
Основные признаки
Врожденное косолопие – это патология, которую опытный врач-ортопед может диагностировать в первые дни после появления ребенка на свет. Данный дефект могут заметить и родители: стопа крохи развернута вовнутрь и слегка вытянута вперед, ее внутренний край направлен вверх.
Если при осмотре специалист установил диагноз «многоплоскостная деформация стопы», то в этом случае стопа изогнута дугой и вывернута к внутреннему краю вверх. Самостоятельно вывести стопу в нормальное положение в таком случае невозможно.
Признаки приобретенной косолапости начинают проявляться у детей в возрасте 2-3 лет. Малыш начинает неправильно ставить стопы – одна стопа постоянно смотрит в сторону другой, колени смотрят вовнутрь (), при ходьбе ребенок «загребает » одной ногой. Для данного вида косолапия характерно также нарушение мобильности голеностопного сустава, вальгусная деформация ступни.
Методы лечения косолапия
Если при плановом осмотре врач-ортопед выявил у малыша косолапие, то действовать нужно незамедлительно. Детские косточки и суставы очень гибкие и пластичные, и это дает возможность выполнять с ними все необходимые процедуры. Если начать лечение с самой ранней стадии, то есть большая возможность полностью вылечить косолапие. В случае же, когда нужный момент упускается, у крохи могут возникнуть серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, что может привести к оперативному вмешательству и инвалидности.
После диагностирования косолапия врач назначает лечение в зависимости от степени деформации стопы:
- Метод Понсети (Применяется для пациентов с незначительным искривлением в первые недели жизни. Еженедельно на ножки малыша накладываются специальные гипсовые повязки от пальчиков ног к паху. Этот высокоэффективный метод способен устранить косолапие за 6-8 недель.)
- Мягкие повязки (Используются при небольшой деформации, и представляет собой не жесткое бинтование стоп)
- Эластичные шины или лонгеты (Состоят из трех частей: лонгет на бедро, голень, стопу; фиксируют ногу и приближают стопу к правильному положению.)
- Физиотерапия (Направлена на восстановление нужного тонуса в икроножных мышцах; применяется для лечения детей старше двух лет):
- парафинотерапия голеностопного сустава;
- электрофорез;
- магнитотерапия;
- электростимуляция мышц и нервных окончаний.
- Ортезирование (Лечение косолапия при помощи съемных ортопедических приспособлений, которые удерживают стопу в правильном положении):
- ортопедическая обувь;
- ортопедические стельки;
- туторы (специальные приспособления из кожи или пластика для фиксирования голеностопа)
- Массаж (Используется в комплексном лечении косолапия, и направлен на укрепление мышц и связок голени и ступни)
- Операция.
(Хирургическое вмешательство применяется, как правило, при тяжелых формах деформации стопы у детей в возрасте от 1 года. Задачей хирурга является удлинение ахиллова сухожилия в области пятки и освобождение зажатых тканей на стопе. Если заболевание у ребенка носит «запущенный» характер, то, возможно, одной операции будет недостаточно. Так как кости детей с возрастом теряют свою эластичность, для правильной фиксации стопы может потребоваться использование специальных металлических пластин.)
Упражнения для устранения
Одной из важных составляющих комплексного лечения косолапия является набор, специально разработанных физических упражнений.
Для малышей до года подойдет следующий комплекс:
- Круговые вращения стопы кнаружи (голень фиксируется одной рукой, другая рука выполняет аккуратные вращательные движения).
- Сокращение стопы малыша и отведение переднего отдела стопы кнаружи (голень фиксируется одной рукой, другая выполняет сгибание и разгибание стопы).
- Скользящие шаги (руки расположены на голени, имитация шагов по поверхности).
- Растяжение пяточного сухожилия (малыш лежит на животе; ножка согнута в колени под углом 90 градусов к бедру; выполняется надавливание на стопу, чтобы стопа была перпендикулярна голени).
- Упражнение «Ладушки ножками» (выполняется постукивание стоп друг о друга внешними краями; подошвы стоп смотрят наверх).
Важно выполнять упражнения регулярно по 2-3 раза в день. Чтобы такие занятия приносили удовольствие малышу, лучше всего сопровождать их прибаутками и патешками.
Деткам от года можно предложить следующие упражнения:
- Ходьба в стиле «Чарли Чаплин» (пятки вместе, носки в стороны).
- Ходьба на носочках и на пятках.
- Ходьба с высоким подниманием колена.
- Вращательные движения стопами.
- Широкий присед (ноги ребенка стоят шире плеч, колени и стопы смотрят в диагональ).
- «Гусиный шаг»
- «Лягушка» (исходное положение: присед, колени и стопы направлены в диагональ, ладони касаются пола; выполняется выпрыгивание с поднятием рук наверх).
- Бег (акцент делается на правильной постановке стоп).
Для того чтобы ребенок был заинтересован в выполнении данных упражнений, родителям нужно выполнять их вместе с ним, т.к. личный пример – лучший стимул для малыша. Близким крохи необходимо набраться терпения и сил, чтобы занятия привели к должному результату, и как можно быстрее удалось избавиться от косолапия и его последствий.
Видео про массаж при косолапии и плоскостопии у детей