Каждый человек потеет – это абсолютно нормально. Таким образом организм пытается нормализовать температуру тела, чтобы ему было комфортно находиться в окружающей среде. Чаще всего излишняя потливость наблюдается в зоне стоп, подмышек и ладоней. Однако иногда человек потеет просто так – без физической нагрузки или стрессовой ситуации. Такое явление называется гипергидрозом и связано оно с нарушениями в работе организма. Почему возникает излишняя потливость ног, о каких заболеваниях может свидетельствовать этот симптом и как бороться с гипергидрозом – попробуем разобраться в этой статье.
Почему потеют ноги
Конечно, ноги будут потными после ношения теплой обуви в жаркую погоду или после бега. Однако почему ноги потеют даже в открытой обуви, которую вы надеваете по погоде? Вот несколько самых распространенных причин гипергидроза.
- Ноги часто потеют, если обувь, чулки или носки изготовлены из синтетического материала. Такие ткани не пропускают воздух, влага с поверхности кожи просто не может испариться.
- Сама форма обуви тоже играет немаловажную роль. Если туфли узкие и неудобные, они заживают ступни в неестественном положении, препятствуя естественной циркуляции воздуха.
- Если вы носите толстые носки в теплую погоду – это тоже может стать причиной излишнего выделения пота.
- Недостаточная гигиена – самая частая причина неприятного запаха от ног.
- Излишняя потливость ног – профессиональное заболевание спортсменов. Их организм привык жить постоянно в серьезных нагрузках, поэтому даже незначительная физическая активность заставляет организм выдавать защитную реакцию в виде излишней потливости стоп.
- Если отбросить все гигиенические причины, то ноги могут потеть также и при различных заболеваниях. Самое частое – это грибок. Если ногти и кожа ступней поражена грибком, появляется пот, причем со специфическим запахом.
- Излишняя потливость (не только стоп) чаще всего сигнализирует о различных сбоях в работе эндокринной системы.
- Нередко ноги потеют у представителей таких профессий, как парикмахеры, повара, продавцы. То есть те, кто в течение дня все время находятся на ногах.
- Ноги часто потеют при ВСД.
- Некоторые инфекционные заболевания тоже проявляются потливостью ног, например, сифилис, ВИЧ, туберкулез.
- Нередко ноги потеют в период гормональной перестройки организма, которую можно наблюдать в период полового созревания, перед менструальным циклом, во время беременности и климакса.
- Некоторые лекарственные средства (антидепрессанты, препараты для снижения артериального давления) имеют такой побочный эффект, как повышенная потливость.
Очень часто усиленное выделение пота – наследственный фактор. Как правило, такая проблема может наблюдаться у родственников. В этом случае нужно более тщательно следить за гигиеной ног.
Гигиена – основа борьбы с потливостью ног
Потливость ног чаще всего является проблемой временной – из-за неправильной обуви или белья. Чтобы избавиться от гипергидроза, нужно соблюдать некоторые правила гигиены.
- Каждый день меняйте носки, чулки и колготки на свежие. Ни в коем случае не надевайте вчерашнюю пару носок, даже если вам кажется, что они совсем не пахнут.Выбирайте белье из натуральных тканей – хлопок, лен.
- Утром и вечером нужно мыть стопы простым хозяйственным мылом. После мытья их следует тщательно просушить перед тем, как надевать обувь. Имейте отдельное полотенце для ног.
- При сильной потливости перед тем, как обуть обувь, можно обработать ступни детской присыпкой с антисептическими компонентами.
- Делайте контрастные ванночки для ног, чтобы приучать кожу к перепаду температур. Сначала держите ноги в тазу с холодной водой, а потом с теплой. Или поливайте стопы контрастным душем.
- Обувь должна быть воздухопроницаемой – ноги должны в ней «дышать». Покупайте обувь по размеру – она ни в коем случае не должна быть тесной.
- Не надевайте обувь на голую ногу – в этом случае излишней потливости вам не избежать. Исключение составляют только сандалии и босоножки с отверстиями для циркуляции воздуха. Женские туфли можно надеть с маленькими следками, которые надеваются только на ступню и абсолютно не заметны.
- Обувь после носки нужно ежедневно просушивать. Стельки также необходимо вынимать и сушить отдельно.
Это тот необходимый минимум, который вы можете выполнить самостоятельно в борьбе за чистые и сухие стопы. Если же вы придерживаетесь всех правил гигиены, а потливость не прекращается, нужно обязательно показаться врачу для обследования. Зачастую это может быть симптомом серьезного заболевания.
Как лечить гипергидроз
Если вам поставили такой диагноз – не нужно расстраиваться. Во многих случаях соблюдение гигиены, прием медикаментозного лечения и народные средства способны справиться с этой проблемой. Однако для эффективного результата нужно действовать комплексно. Вот некоторые мази, которые помогут решить проблему сильной потливости ног.
- Формагель. Это один из самых эффективных и полезных гелей против потливости стоп. Это антисептическое и дезинфицирующее средство, которое угнетает работу потовых желез. Применяется также для профилактики грибковых заболеваний. Гель нужно наносить на чистую и сухую кожу стоп. Уже после одного нанесения вы почувствуете, что потливость прекратилась. Эффект держится несколько недель.
- Формидрон. Еще одно довольно эффективное средство, которое имеет неприятный запах. Изготовлен в виде жидкости, которую тампоном нужно наносить на стопы один раз в день каждый вечер в течение 4 недель. Формидрон обладает антисептическими свойствами, подавляет развитие бактерий, а также блокирует работу сальных желез.
- Паста Теймурова. Это проверенное временем лекарственное средство, которое не теряет своей актуальности. Наносить пасту нужно строго на чистую кожу, соприкасаясь с сальным жиром, паста не даст нужного результата. Средство наносится 1-3 раза в сутки в зависимости от интенсивности выделения пота. Паста способна подавлять не только усиленное потоотделение, но и неприятный запах.
- Салицилово-цинковая паста. Это хорошее средство против потливости ног и различных кожных заболеваний. Паста уже после одного применения избавляет от неприятного запаха, а через 3 нанесения избавляет от лишней влаги на ступнях – подсушивает и дезодорирует.
- Седативные препараты. Такие средства, как Беллоид и Беллатаминал оказывают успокаивающее действие. Они воздействуют на нервную систему, подавляют активность сальных желез, не вызывают привыкания. Применяются внутрь – изготовлены в виде таблеток.
Кроме наружного лечения, иногда гипергидроз лечат физиопроцедурами. Нормализовать работу потовых желез можно при помощи ионофореза, токов УВЧ и диатермии. Кроме того, можно протирать стопы раствором квасцов и танина. В них содержатся особые кислоты, которые подсушивают кожу. Очень эффективны спиртовые растворы свинца и цинка. Также полезно греть ноги на солнце – солнечные ванны способствуют нормализации работы потовых желез, ультрафиолет убивает микробов и подсушивает кожу.
В сложных случаях для подавления гипергидроза используется хирургическое лечение. Во время операции потовые железы либо удаляют полностью, либо их отключают от питания – то есть, пересекают нервные окончания. Один из современных способов лечения гипергидроза – это введение под кожу ботулотоксина, который подавляет активность потовых желез. Иногда проблема решается путем лазерного воздействия. Вылечить потливость ног полностью не всегда удается, однако существенно улучшить жизнь пациента вполне возможно.
Народные средства от потливости ног
В копилке домашних рецептов есть немало эффективных средств от потливости ног, которыми не пренебрегают даже опытные врачи.
- Очень эффективно делать для ног ванночки с чередой и дубовой корой. На пять литров жидкости нужно взять 8 столовых ложек высушенной череды и пять столовых ложек измельченной коры дуба. Залить сбор кипятком и закрыть крышкой. Дать отвару настояться пару часов, а затем опустить ноги в теплый состав. Держать не менее 15 минут, затем вынуть и тщательно высушить. В коре дуба много дубильных веществ, которые обладают антисептическими свойствами. Череда убивает бактерии, подсушивает кожу.
- Очень хорошо делать соленые ванночки с лавровым листом. Горсть лаврушки нужно залить кипятком и поварить на медленном огне около получаса. Затем в горячий отвар добавить 3-4 ложки морской соли и подождать, когда жидкость станет комфортной для кожи. Держать ноги в приготовленной ванночке 10 минут, а потом ополоснуть чистой водой. Такую процедуру лучше всего делать перед сном.
- Избавиться от потливости ног поможет яблочный уксус и лимонный сок. Два компонента следует смешать в равных пропорциях и разбавить пятью частями воды. Протирать этим составом ноги утром и вечером, после чего не смывать, а тщательно просушивать бумажными салфетками.
- Кору дуба можно использовать не только в качестве приготовления ванночки, но и в сухом виде. Измельченную кору дуба нужно просто насыпать в носки на ночь и оставить до утра. Уже через 3-4 процедуры вы заметите, что ноги стали потеть гораздо меньше.
- Если в ступнях появился неприятный запах, который ничем не вымывается, ополосните ноги слабым раствором марганцовки. Он обеззаразит ступни и подавит развитие болезнетворных бактерий, которые и являются источником зловония.
- Избавиться от излишней потливости можно при помощи порошка борной кислоты. Его нужно втереть в кожу стоп – особенно между пальцами, всыпать остатки порошка в носок и надеть его. Снять носки и ополоснуть ноги только утром.
- Чтобы избавиться от неприятного запаха ног, который сопровождает вас на протяжении всего дня, нужно положить в носок пару березовых листочков.
- Очень эффективен содовый компресс. Приготовьте раствор – столовая ложка пищевой соды на стакан теплой воды. Смочите в растворе чистый кусок марли и приложите к ступням. Оставьте на 5 минут, а потом смените марлю на свежую. Так нужно проделать 3-4 раза. Уже через 3 дня подобных процедур потливость ног заметно уменьшится.
Эти простые советы помогут вам значительно улучшить качество своей жизни, причем, без особых затрат. Чтобы получить реальный результат от ванночек и компрессов, их следует делать регулярно!
Красивые, ухоженные и чистые ножки – настоящее сокровище, которое нужно беречь. Если у вас начали потеть ноги – не пренебрегайте этой проблемой, иначе она будет становиться все более серьезной. Вовремя принятые меры в виде похода к врачу, соблюдения гигиены и ванночек для ног, помогут вам защитить свои ноги от потливости и неприятного запаха. Следите за своим организмом и он отплатит вам здоровьем!
Видео: как вылечить потливость ног (гипергидроз)
Чрезмерное потение ног для многих людей приносит большое количество хлопот, постоянно потные стопы приводят к дискомфорту, кроме этого, от ступней начинает исходить неприятный запах. Почему сильно потеют ноги? Существует несколько причин, которые приводят к постоянной потливости ног – регулярное ношение закрытой обуви и высокая влажность вызывают появление мозолей, в которых образуется благоприятная среда, в которой появляются и развиваются различные кожные грибки. Повышенная потливость ступней вызывает появление проблем, которые имеют психологический характер, а также может привести увеличенному риску возникновения респираторных заболеваний, гнойничковых поражений и грибковых заболеваний.
Это интересно! Если Вы хотите узнать, имеются ли у Вас проблемы с чрезмерным потоотделением стоп, то можете провести следующий эксперимент: в небольшой емкости с водой разведите немного йода, после чего полученным раствором смочите ступни. Далее следует посыпать проблемные области кукурузным крахмалом – если ступни приобрели синий цвет, то у Вас все признаки гипергидроза стопы.
Почему сильно потеют ноги?
Причины, приводящие к постоянной потливости ног:
- Нарушения в работе центральной нервной и эндокринной системах;
- Длительный стресс;
- Онкологические заболевания;
Существует и ряд бытовых факторов, провоцирующих появление потливости на ногах:
- Ношение теплой обуви, плотные туфли и кроссовки;
- Обувь, в производстве которой использовались синтетические материалы;
- Использование в летнее время чулок, колготок и носков из синтетики;
- Невыполнения процедур личной гигиены;
Если нарушен естественный процесс потения (гидроз), то следует обязательно бороться с этим недугом. Для начала следует пересмотреть свой питания:
- Уменьшите суточное потребление крепкого кофе и чая;
- Не пейте крепкий , энергетики и напитки;
- Сведите к минимуму потребление изделий;
- Откажитесь от острой, жирной и пряной пищи.
Потные ноги могут быть признаком недостаточного проведения процедур личной гигиены – стоит почаще мыть ноги, используя для этого дегтярное или бактерицидное мыло. Пятки следует регулярно очищать от старой и огрубевшей кожи с помощью специальной губки. никогда не стоит одевать мокрую обувь – ее предварительно стоит просушить и проветрить.
Особенности лечения
Не стоит легкомысленно относиться к гипергидрозу стоп – следует серьезно заняться лечением этого заболевания. Для начала можно использовать недорогие и простые в применении медикаменты:
- “Борозин” – препарат в виде порошка, который в небольшом количестве необходимо засыпать в обувь;
- “Формагель” – препарат выпускается в виде геля, который необходимо наносить на проблемный участок стопы, после чего на нем образуется защитная пленка, смываемая через определенное время. Одно нанесение геля позволяет избавиться от проблем, связанных с потными ногами, на целую неделю;
- Борная кислота в виде порошка – ей следует тщательно посыпать участки кожи между пальцев, после чего утром смывать холодной водой.
Если проблема потных ног не выявлена, то можно использовать специальные антиперспиранты для ступней, которые блокируют работы , что приводит к уменьшению количества выделяемого пота. Однако не стоит забывать, что длительное использование подобных средств может привести к проблемам со здоровьем.
Какой врач занимается подобными проблемами?
Появления потливости стоп – признак нарушения в работе эндокринной или центральной нервной системы. Лечение гиперидроза стоп занимает довольно большое количество времени и требует терпения – для начала следует посетить врача-терапевта, которые назначит проведение необходимых анализов и выяснит причины, по которым ноги чрезмерно потеют. Если гидроз конечностей появился в результате какого-либо заболевания, то прием у узкого специалиста (эндокринолог, фтизиатр) позволит максимально точно выявить причину заболевания, к тому же такой специалист сможет выписать Вам необходимые лекарства – в некоторых случаях можно обойтись лишь применением антибиотиков.
Другие способы лечения потливости ног
Носки от потливости
Многие люди хорошо знают, как в конце рабочего дня могут вонять ноги – одним из эффективных способов борьбы с чрезмерной потливостью является использование специальных хлопковых носков, которые имеют антисептическую и дезодорирующую пропитку. Носки прекрасно пропускают воздух, а антисептик препятствует развитию бактерий.
Массаж
Врачи во многих случаях рекомендуют проводить регулярный массаж стоп, который помогает улучшить лимфодренаж, а воздействие на определенные области стопы приводит к снижению потоотделения. Во время массажа следует массировать стопу поглаживающими движениями. Для этих целей можно использовать различные масла и крема с бактерицидными свойствами.
Гимнастика
Несложные движения следует выполнять пару раз в день – это займет порядка 20 минут:
- Хождение по дому босыми ногами на носках;
- В сидячем положении катать ступнями мяч;
- Поочередно приседать на одной ноге;
- В летнее время можно босиком ходит по траве или песку.
Профилактика потливости
- Следует правильно подбирать обувь в зависимости от сезона года;
- Регулярно мойте и сушите обувь;
- Необходимо носить носки только из натуральных материалов, при этом менять их каждый день;
- Ежедневное мытье ног – обязательная процедура, при этом следует тщательно промывать участки между пальцев.
Многие люди сталкиваются с проблемой излишней потливости ног. Это вызывает дискомфорт, когда приходится снимать обувь. С такой проблемой могут сталкиваться как взрослые, так и дети. Существует несколько рецептов и методов, которые позволяют избавиться от неприятного запаха.
Чтобы решить проблему, нужно узнать, почему сильно потеют и пахнут ноги, что делать в такой ситуации. В этом помогут советы специалистов.
Причины появления запаха
Следует рассмотреть несколько причин, почему сильно потеют и пахнут ноги между пальцами. Причиной тому может стать грибок. Если он "поселился" на ногтях или коже, появляется неприятный запах. В этом случае потребуется пройти соответствующее лечение.
Еще одним заболеванием, которое вызывает подобную неприятность, является сахарный диабет или иные недуги. В этом случае на ступнях появляются ранки, микротрещины. Они плохо заживают, становясь причиной неприятного запаха. Усиленное потоотделение может быть признаком и иных заболеваний. Рекомендуется обратиться к специалисту.
Еще несколько причин
Многие родители замечают, что у ребенка сильно потеют и пахнут ноги. В этом случае нужно проконсультироваться с педиатром. Однако в большинстве случаев проблема не является медицинской. Дети очень подвижны. Они могут активно двигаться, из-за этого появляется повышенное потоотделение. В этом случае нужно внимательно пересмотреть вещи малыша.
Многие родители, боясь, что ребенок простудится, надевают на него много теплой одежды. Это вызывает повышенное потоотделение. Такие действия приводят к нарушению иммунитета. Одевать ребенка нужно по погоде. Много теплых вещей не защитят от простуды, скорее наоборот. Малыш будет потеть. При первом же сквозняке он простынет.
Это правило касается и взрослых. Нужно одеваться по погоде. Большое количество теплых вещей, носков приводит к появлению неприятного запаха и потливости. Также некачественные синтетические материалы могут приводить к подобным неприятностям. Искусственные волокна плохо впитывают пот. Это также становится благоприятной средой для развития бактерий, которые и являются причиной появления неприятного запаха.
В первую очередь необходимо определить, почему сильно потеют и пахнут ноги. Чем лечить подобное состояние, зависит именно от провоцирующих факторов. Возможно, достаточно просто пересмотреть свою одежду. Уменьшив количество теплых вещей, которое ежедневно носит взрослый или ребенок, можно значительно снизить потоотделение.
Также следует исключить ношение синтетических носков, колгот и т. д. Если же перечисленные методы не смогли оказать должного воздействия, нужно пройти медицинское обследование. Возможно, в организме развивается недуг, который провоцирует подобное состояние.
Правила гигиены
Существуют определенные правила, которых нужно придерживаться, если сильно потеют ноги и пахнут. Причины такого состояния могут быть разными. Однако во всех случаях нужно уделить особое внимание правилам гигиены. Их соблюдение позволит значительно снизить неприятный запах и потливость.
Конечно, помыть ноги в любое время дня достаточно проблематично, в отличие от рук. Однако есть ряд гигиенических правил, которые может соблюдать каждый человек. В первую очередь потребуется приобрести антибактериальное мыло. Мыть ноги с этим средством нужно каждый день утром и вечером. Если потливость очень сильная, нужно проводить такую процедуру и днем (по возможности).
Во время мытья ног температуру воды нужно постепенно понижать. Сначала она должна быть теплой, а потом - прохладной. Процесс закалки нужно проводить постепенно. Не стоит резко понижать температуру. После мытья ноги нужно тщательно вытирать насухо. Влага становится хорошей средой для развития бактерий. Ноги должны всегда оставаться сухими.
Ванночки
Если очень сильно потеют и пахнут ноги, можно воспользоваться еще одним действенным средством. Помимо перечисленных выше гигиенических процедур, нужно делать ванночки для ног. Такую процедуру выполняют вечером перед сном 2 раза в неделю. Эта процедура хорошо подсушивает ноги, сужает поры.
Ванночки для ног можно делать как взрослым, так и детям. При этом применяют разные домашние и аптечные средства. В теплую воду добавляют одно из выбранных средств. Далее в течение 10 минут ноги должны оставаться в теплой (не горячей) воде. После этого нужно воспользоваться специальными абразивными средствами.
Если процедура проводится для ребенка, нужно взять мочалку с толстым ворсом и немного потереть ступни. Взрослым людям больше подойдут специальные пилки. Можно также воспользоваться куском пемзы. Чем больше огрубела кожа ног, тем интенсивнее следует провести обработку. Скопившиеся мертвые клетки эпителия также становятся средой для развития бактерий. Выполняя подобную процедуру с требуемой периодичностью, можно добиться хорошего эффекта. При этом ноги будут выглядеть ухоженными и красивыми.
Методы лечения
Если ноги стали сильно потеть и пахнуть, но причиной является не заболевание, следует правильно выбрать препарат для снижения потоотделения. Многие рецепты предполагают использование народных средств. Они всегда есть под рукой у любой хозяйки.
Народные рецепты чаще всего предполагают использование различных средств в виде ванночек для ног. Лекарственные препараты, по мнению специалистов, являются более действенными. Они имеют разный принцип действия. Выпускают средства от повышенной потливости в виде геля, крема, капель, сухих составов. Они отличаются принципом применения и действия.
Чтобы оценить, подходит ли средство, нужно нанести его небольшое количество на локоть. Если не появилось дискомфорта, аллергической реакции, можно использовать состав для лечения. Следует также учесть, что есть препараты, которые применяются в течение одного курса ежедневно. Другие же применяются сериями. Результат будет достигнут только после прохождения нескольких курсов лечения.
Медицинские препараты
Зная, почему сильно потеют ноги и пахнут, следует предпринять действия по устранению причины. Однако в комплексе с основным лечением можно использовать препараты, которые будут бороться с повышенным потоотделением. Популярными средствами являются:
- "Формидрон". Дезинфицирует кожу и подавляет излишнее потоотделение. В некоторых случаях вызывает аллергию, так как в состав входит формальдегид. Длительное применение не рекомендуется.
- "Дрисол". Подходит только для взрослых. Состав закупоривает поры. Его не рекомендуется применять длительное время.
- Паста Теймурова. Антисептическое средство, эффективно препятствующее появлению опрелостей. Наносится после мытья ног. Кожа должна быть сухой. Курс лечения составляет 5 дней. Это позволяет снизить потливость. Защищает от появления неприятного запаха в течение 24 часов.
- "5 дней". Крем с содержанием окиси цинка, спирта и камфоры. Эффект после первого курса лечения составляет полгода. Имеет жирную консистенцию. Нужно наносить небольшое количество средства на чистые ступни.
- "Борозин" - устраняет неприятный запах, который появляется из-за грибка на ногтях и ступнях. Средство борется с причиной повышенного потоотделения.
Выбирая средство, нужно проконсультироваться с дерматологом. Возможно, лечение потребуется проводить комплексно. Особенно это важно при появлении грибка. Неправильное лечение может привести к усугублению проблемы, появлению на коже ран, которые долго не заживают.
Народные средства для детей
Если сильно потеют и пахнут ноги у ребенка, следует очень серьезно подойти к выбору препаратов для лечения. Кожа малышей очень нежная и чувствительная. Неправильное лечение может нанести вред, усугубив проблему. Для лечения детей можно применять только щадящие средства. Лучше всего в этом случае подходят народные рецепты.
Также можно делать ванночки с простым чаем. Пакетированные разновидности в этом случае не подходят. Нужно взять 1 столовую ложку черного чая. Его кипятят в 1 л воды. Это хорошее средство, которое укрепляет иммунитет.
Также можно применять соль для устранения излишней потливости. Эту процедуру проводят раз в неделю. При этом на коже не должно быть ранок, язвочек и прочих нарушений кожных покровов. В этом случае нужно смешать 2 стакана соли и 5 л теплой воды.
Средства для взрослых
Если сильно потеют и пахнут ноги у взрослого человека, можно принимать более кардинальные меры. Если кожа достаточно грубая, можно воспользоваться одним из следующих рецептов. Следует сказать, что у некоторых девушек кожа на ногах является такой же нежной, как и у детей. В этом случае следует прибегнуть к способам, которые были описаны выше.
В первую очередь следует обратить внимание на рецепты с уксусом. Такое средство подойдет и в том случае, если причиной неприятного запаха стал грибок. Один стакан уксуса нужно разводить в 3 л теплой воды. Также при наличии следов грибка можно смешать уксус и спирт и наносить средство пипеткой на пораженные участки.
Не менее эффективными являются ванночки со льдом. Практиковать подобные методы лечения нужно очень осторожно. Время проведения процедуры не должно быть длительным. Ноги можно держать в ледяной воде буквально несколько секунд. Этот рецепт подойдет людям, которые практикуют закаливание ступней в процессе гигиенических процедур. Однако при регулярном проведении представленной методики эффект будет высоким.
Существует еще несколько советов, которые помогут, если сильно потеют ноги. Что делать в домашних условиях, зависит от причин возникновения такого состояния. В качестве дополнительного лечения в составе комплексного можно использовать такие средства.
Эффективно сохраняют сухость кожи тальк, сода или картофельный крахмал. Этими средствами присыпают ноги после мытья. Кожа должна быть полностью сухой. Особенно важно уделить внимание области между пальцами.
Также рекомендуется периодически протирать ноги спиртом. Это антибактериальное средство, которое способно подсушить кожу. На ночь можно наносить на кожу стоп лавандовое масло (если нет аллергии). После этого сверху надевают чистые носки из натуральных материалов.
В течение дня можно пользоваться специальным дезодорантом для ног. В продаже представлены специальные составы, которые отличаются антибактериальным эффектом. Это позволит освежить стопы, убрать неприятный запах.
Уход за обувью
Носки нужно менять ежедневно. Если обувь выдерживает стирку, ее можно обрабатывать соответствующим образом. Носки нужно перед стиркой выворачивать наизнанку. При этом нужно применять отбеливатель. Стирку проводят при высоких температурах.
К врачам часто поступают пациенты, у которых сильно потеют и пахнут ноги. Что делать в такой ситуации, зависит от причин, вызвавших подобные состояния. Однако в любом случае врач посоветует пациенту комплексно подойти к решению проблемы.
В первую очередь медики советую избегать по возможности стрессовых ситуаций. Также следует пересмотреть свой рацион. Он должен включать много фруктов и овощей, белок. Однако острые блюда, специи, кофе, шоколад, крепкий чай и какао нужно временно исключить.
Важно уделять должное внимание педикюру. Если в организме определяется недостаток цинка, это также может проявиться повышенным потоотделением. Нужно включить в рацион специальные витаминные комплексы.
Итак, мы рассмотрели, почему сильно потеют и пахнут ноги и что делать в этом случае. Надеемся, наши советы помогут вам справиться с этой проблемой.
устроен так, что всевозможными способами старается выделять влагу. За счет этого и поддерживается нормальная температура тела. Имеющиеся у организма потовые железы призваны выполнять функцию терморегулятора. Однако чрезмерное выделение влаги может доставлять массу неудобств, в том числе и сильное потение ног. В особенности такая проблема может обостриться в летнее время.Повышенная потливость ног кроме чисто физиологических неудобств заставляет человека стесняться и испытывать глубокий моральный дискомфорт. Чтобы приступить к решению такой, весьма актуальной проблемы, сперва следует разобраться.
Почему потеют ноги
К этому может привести целый комплекс значимых причин
— Во-первых, ноги потеют из-за ношения человеком тесной закрытой обуви.
— Также аналогичные симптомы возникают из-за ношения не по сезону теплых носков или чулок, в особенности такого рода, что сшиты из материалов на базе искусственных или синтетических волокон.
— Потливость ног может быть вызвана неграмотными или недостаточно интенсивными мерами ухода за ногами.
— Избыточная потливость нередко становится следствием стресса и частых волнений.
— Также такой недостаток может быть связан с напряженной работой мышц ног, большой физической нагрузкой.
Спрей для ног, Дезодорант. Содержит природные минеральные соли, которые образуют защитный барьер против бактерий, вызывающих запах. Сформулировано без вредных химических веществ или пропеллентов — что делает этот спрей безопасным для вас, вашей семьи и окружающей среды. Подробнее здесь
Кожные заболевания на ступнях
К примеру, ноги могут оказаться пораженными грибком. В результате него кожа начинает между пальцами просто трескаться, сохнуть. На коже появляются болезненные участки, которые очень зудят, а затем начинают шелушиться. Все из этих неприятных моментов почти всегда сопровождаются неприятным запахом на ряду с повышенной потливостью.
Если своевременно не приступить к лечению такого недуга, тогда на коже появятся микробные экземы. В дальнейшем они от ног могут распространиться по всему телу. Повышенная потливость ног может быть спровоцирована эндокринными болезнями, наличием злокачественных опухолей, инфекционными недугами.
Кроме того, к этим проявлениям нередко приводят патологии, связанные с центральной нервной системой.
Правила гигиены для ног
Если потливость ног вызвана физическими нагрузками и активной деятельностью, тогда вполне вероятно, что для решения проблемы может хватить лишь соблюдения основных правил гигиены. Но придерживаться подобных правил следует не только в жаркий летний сезон, а круглый год.
В частности, одно из важнейших и принципиальных правил настойчиво говорит о том, что ноги непременно нужно мыть с мылом дважды в день. После мытья досуха их обязательно вытирайте полотенцем. После утреннего мытья ноги можно обработать тальком. Наносите тальк в виде порошка на ступни и между пальцами.
Проблему сильной потливости ног возможно решить, если обработать ноги антиперспирантом или дезодорантом. Сегодня среди таких товаров есть специально созданные, направленные на решение именно проблемы потливости. Среди прочих компонентов, входящих в состав таких дезодорантов, имеются антибактериальные и противогрибковые вещества. Наносите любое из таких средств исключительно на чистую кожу ног. В противном случае неприятный запах от ног будет лишь усилен.
Внутренние заболевания организма
Если практическое воплощение указанных мер никак не решило проблему, тогда причину избыточной потливости ног следует искать в возможных внутренних заболеваниях организма. Вполне может быть так, что такие заболевания не успели проявить себя иным образом, но уже активно поражают ваш организм. Заметив у себя проблему чрезмерной потливости ног, следует в максимально короткий срок обратиться к дерматологу.
Жалобы на сильное потоотделение на ногах врачом будет воспринята, как достаточно серьезная. Весьма полезной относительно потливости ног может быть следующая информация. Как мы знаем, в составе пота имеется порядка девяносто восьми процентов воды. При выделении с водой будут выделяться уже отработанные азотистые вещества, а также холестерин, жирные кислоты и прочие микроэлементы.
Пот обладает довольно неприятным запахом. И причина этого кроется в том, что со временем начинают расщепляться бактериальные выделения. Под воздействием кислорода они затем окисляются. Так создается благоприятная почва для еще большего размножения микробов. К процессу потоотделения одинаково хорошую предрасположенность имеют люди обоих полов.
Чем качественно скрыть запах пота
Если для уменьшения потливости ног вы будете использовать дезодорант, то он станет тормозить разложение бактерий пота. Неприятный запах окажется словно замаскированным ароматическими ингредиентами и косметическими композициями. В частности, качественно могут скрыть запах отдушки на подобии эфирных масел гвоздики, лаванды или мяты.
В любом дезодоранте имеется постоянный ингредиент, в качестве которого выступает этиловый спирт. Его можно считать сильнейшим антимикробным компонентом. Антиперспирант, как средство решения проблемы избыточной потливости ног, будет отчасти сокращать степень потоотделения на начальной стадии. В антиперспирантах для ног имеются соли свинца, цинка, циркония.
При взаимодействии с молекулами пота эти компоненты начнут давать соединения, способные качественно стягивать расширенные поры. В случае если сильно потеют ноги специалисты рекомендуют использовать именно антиперспирант. Народные методы
Избыточную потливость ног возможно вылечить помимо прочего и народными методами.
1. Так, согласно одному из рецептов требуется взять пятьдесят-сто грамм дубовой коры в расчете на водный литр. Кору прокипятите полчаса на относительно медленном огне. В таком настое нужно парить ноги каждый день на протяжении восьми-десяти дней.
2. Второй рецепт предполагает, что нужно ложку соли размешать в стакане горячего кипятка. Далее воду остудите и таким раствором просто промойте свои ноги. После процедуры допустимо их просто ополоснуть холодной водой.
3. Проблему потливости ног способен решить и шалфей. Заварите ложку его измельченных листьев в крутом кипятке. Настояв средство около сорока минут, его следует процедить. Принимать это «лекарство» против потливости следует внутрь по две ложки. Общий курс оздоровления должен продолжаться не меньше трех недель.
4. Больший эффект возможно получить из смеси мяты, шалфея и крапивы. Их залейте литром кипятка и настаивайте порядка тридцати минут. Когда настой практически полностью остынет, просто подержите в нем ноги минут пятнадцать.
5. Есть и еще один весьма эффективный рецепт. Лавровый лист в количестве двадцати штук залейте тремя литрами горячей воды. Емкость следует закрыть крышкой. После того, как настой сможет остыть слегка, в нем попарьте на протяжении пятнадцати минут свои ноги.
Следите за своими ножками, вовремя проводите все необходимые процедуры. И сильная потливость ног Вам не грозит.
© Все права защищены
Грибок ногтей и стоп. Методы лечения. Профилактика. Как не заразиться. Отзывы
То, что температура человека составляет 36,6 градусов – всем известный факт. Поддерживается данная температура за счет потоотделения. Но следует учесть, что интенсивность выделения и состав пота у каждого человека несколько отличаются.
Если ноги сильно потеют – это сигнал для тревоги. К проблеме следует отнестись со всей серьезностью и обратиться за медицинской помощью.
Отдых для ног.
Как было сказано выше, потоотделение – это естественная реакция тела. Первым делом начинают потеть ладони, ступни и подмышки. Если в разное время года ноги потеют одинаково сильно, это уже считается медицинской проблемой, а не личной. Часто потоотделение сопровождаются неприятным запахом. На вопрос, почему сильно потеют ноги есть ответ.
Причинами могут быть снижение гигиены, неверно подобранная обувь, а также причины, которые напрямую не зависят от нас. Если потеют ноги, это может вызвать различные грибковые и гнойничковые болезни или простудные заболевания.
Если есть подозрения на гипергидроз ног, можно провести небольшое тестирование. Для этого понадобиться несколько капель йода , которые следует добавить в воду. Затем данный состав нанести на стопы и присыпать их кукурузным крахмалом. Если кожа приобрела синий цвет, проблема с потливостью присутствует.
При избыточной потливости ног также присутствует ощущение влажности и дурной запах , ноги начинают чесаться. Эти симптомы присущи следующим заболеваниям:
- онкологические болезни;
- эмоциональные расстройства и нарушение функции ЦНС;
Так как данные заболевания достаточно серьезные, лечением потливости ног должны заниматься врачи. Они смогут определить настоящую причину потливости ног и составить грамотное лечение.
Если внезапно ноги начали потеть и пахнуть, то на начальных этапах можно попытаться самостоятельно решить проблему. Масса достаточно безобидных причин может вызывать гипергидроз. Например:
Обувь из ненатуральных материалов провоцирует развитие гипергидроза
- Не дышащая обувь из искусственных материалов не позволяет поту свободно испаряться, что провоцирует сильный запах внутри ботинок.
- Неправильный уход за обувью .
- Выбор тесной или излишне закрытой обуви препятствующей нормальной циркуляции воздуха.
- Нарушение правил ухода за ногами.
- Носки, одетые не по сезону, провоцируют сильное потоотделение, а следовательно, и скверный запах.
- Чулки или носки из искусственных тканей не позволяют поту испариться. Также искусственные материалы создают благоприятные условия для размножению болезнетворных бактерий.
- Интенсивная физическая работа вызывают повышенное отделение пота. Обычно этим страдают спортсмены. При регулярных занятиях спортом организм привыкает выделять пот. Поэтому в обычной жизни при малейшем перенапряжении ноги спортсменов начинают потеть.
Если не получилось самостоятельно разобраться, в причине потливости ног, следует обратиться к специалисту, который произведет диагностику и назначит необходимое лечение.
Диагностика
Изначально врач дерматолог проверяет, чем вызван гипергидроз. При наличии грибковых инфекций назначается подходящее лечение. Если потливость вызвана другими причинами, дерматолог дает направление к другим специалистам, например, к эндокринологу или неврологу. Чтобы выявить, почему ноги плохо пахнут и потеют, следует пройти диагностику и только потом принимать решение, что делать в сложившейся ситуации.
Врач задает уже знакомые вам вопросы и смотрит, поражены ли потовые железы, исключает различные заболевания. Сдается общий анализ крови, анализ мочи, тест на глюкозу, флюорография, кровь на сахар. Дополнительно врач может назначить КТ головы, рентген черепа, анализ на туберкулез и кардиографию.
Диагностика может назначаться в виде:
- Пробы Минора – йодо-крахмальный тест.
- Гравиметрический метод – выявление средний объем выделений.
- Хроматографический метод – определяется вид гипергидроза и состав пота.
Лечение
Лечение напрямую зависит от поставленного диагноза. Чаще всего назначаются недорогие аптечные мази или домашние средства. Если диагностика показала более серьезные проблемы, назначаются следующие процедуры:
- Ионофорез. Эффективная процедура, но не слишком приятная. Ее суть заключается в том, что человек опускает ноги в таз с водой, а в воду пускают слабый ток. Эту процедуру необходимо делать регулярно, так как эффект сохраняется короткое время.
- Инъекции ботулина. Простая и эффективная процедура, избавляет от потливости, примерно, на полгода. Процедура достаточно болезненная и дорогостоящая, имеет противопоказания.
- Хирургическое лечение. Нервные волокна, связанные с потовыми железами, удаляются хирургическим путем и пережимаются клипсой. Такой метод чреват различными осложнениями.
- Лазерное лечение . Потовые железы нагреваются, а затем разрушаются через микропроколы с помощью лазерной трубки. Процедура проводится под анестезией. Эффект сохраняется 3-4 месяца.
Аптечные
Можно попробовать воспользоваться аптечными средствами при потливости ног. Это может быть:
Стоит учесть, что подобные средства не помогают в лечении гипергидроза, а лишь маскируют запах.
Народные
Чтобы ноги не потели, их нужно лечить. В этом помогут народные средства.
Березовые почки
5 ст.л. березовых почек заливается 0,5 л. водки и ставится в холодильник на 10 дней. Периодически смесь нужно стряхивать. Готовый раствор наносится на ватный тампон, которым протирается между пальцами ног и сама ступня. Процедуру следует производить ежедневно, минимум две недели.
Дубовая кора
3 ст.л. добавляется в 0,5 л. воды и кипятиться 20 минут. Затем остужается и процеживается от травы. В тазик добавляется 0,5 л. воды и полученный раствор. Затем чистые вымытые ноги держатся в тазу примерно 20-30 минут. Процедура делается ежедневно на протяжении 1,5–2 недель.
Яйца с маслом
1 яйцо смешивается с 1 ст.л. растительного масла блендером или миксером. Полученная смесь наносится на стопы на 10 минут перед сном. По окончании этого времени, надеваются носки из натурального материала на всю ночь. Смесь нужно наносить на ноги ежедневно в течение двух недель.
Борная кислота
Порошок сухой борной кислоты высыпается в таз. По данному порошку следует топтаться перед сном до тех пор, пока порошок не окажется между пальцев. По окончании процедуры средство не смывается, надеваются носки из натурального материала на всю ночь. Эффект появляется после 10-15 процедур.
Пиво
В 2 л. кипятка добавляется 0,5 л. любого пива. Ноги парятся в данном растворе 10-15 минут перед сном. Курс проведения процедур – 3 недели.
Яблочный уксус
Утром и вечером ножка протирается яблочным уксусом , нанесенным на ватный диск. Также можно сделать ванночку с добавлением яблочного уксуса. На 1 л. теплой воды берется 100 мл уксуса. Ноги парятся в данном растворе 15-20 минут. Ноги после процедуры не вытираются, нужно подождать, пока они сами высохнут.
Профилактика
Любой недуг лучше предотвращать, чем устранять. При потливости ног, профилактика необходима как для предупреждения грибка или экземы , так и для сохранения самооценки и хороших отношений с окружающими людьми.
Заключается она в следующем:
Красивые и приятно пахнущие ножки – это показатель ухода за собой. Удовлетворять потребности организма – это значит быть успешным в обществе и иметь хорошую самооценку, а также не привлекать к себе лишние заболевания.