Что помогает от месячных. Как уменьшить сильную боль при менструации таблетками

Многие женщины сталкиваются с проблемой болезненных ощущений в животе во время менструального цикла. У некоторых ощущение болезненных месячных вполне терпимо, а для других – нет. Что можно сделать в такой ситуации, какое лучшее средство можно выбрать от обильных выделений, какие лучше выбрать таблетки от боли при месячных? Давайте постараемся разобраться в этом всем сегодня, выбрав действительно эффективное средство от болезненного менструационного цикла.

Причина полевых ощущений

Какие причины возникновения боли и обильных выделений в начале цикла? Такой процесс представляет собой своего рода недомогание, называющееся дисменореей.

Его называют сбой в менструальных функциях, сопровождающийся рвотой, тошнотой, болью в голове, пояснице и нижней части живота. По данным, около 65% всех женщин жалуются на боль в животе и другие расстройства цикла.

При расстройстве цикла причины такого явления могут заключаться в следующем:

Повышенная активность щитовидной железы, наличие гормонального сбоя.
Применение средства контрацепции (внутриматочной спирали).
Повышенная чувствительность к различным изменениям, возникающим в человеческом организме.
Сделанный аборт или послеродовой период.
Нерегулярная половая жизнь.
Неправильное нахождение матки.
Генетическая предрасположенность.
Неправильное питание.
Нехватка в организме минералов, в частности, магния и калия.

В таком случае боли в животе начинаются в первые дни цикла, могут сопровождаться наличием обильных месячных. На сегодняшний день существует множество препаратов, которые помогают облегчить общее состояние во время цикла. Также можно всегда использовать народные средства, помогающие при обильных выделениях и болях в животе.

Использовать обезболивающее при месячных можно только в том случае, если неприятные ощущения не связаны с патологическими изменениями в организме женщины. Лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы определить те средства, которые рекомендуется пить именно в вашем конкретном случае.

Не следует в такой ситуации пытаться заниматься самолечением, так как это может быть чревато серьезными проблемами со здоровьем.

Убираем болевые ощущения

В любой аптеке можно купить различные таблетки при месячных, которые помогают устранить болевые ощущения в области живота и другие неприятные симптомы. Но как именно выбрать действительно хорошие и качественные таблетки от боли при месячных? Что лучше пить при обильных менструациях во время цикла?

Устранение болевых ощущений в животе без медицинских лекарств

Перед тем как начинать пить таблетки, мы рекомендуем попробовать простые, но эффективные народные средства от обильных и болезненных менструаций. Чтобы убрать боль в животе помогает:

Лягте удобней на кровать, колени должны быть максимально подтянуты к груди, обхватите их руками. В такой позе необходимо оставаться некоторое время, до тех пор, пока не произойдет улучшение самочувствия.
Положите на живот грелку с теплой либо холодной водой. Для того чтобы определить, какая именно грелка помогает, рекомендуется сначала положить одну если не поможет, то другую.
Рекомендуется пить горячий чай. Народные средства рекомендуют добавить к чаю небольшое количество бальзама или коньяка.

В том случае если все приведенные средства не способны убрать боль в начале цикла, то рекомендуется воспользоваться лекарственными препаратами, купить которые можно в аптеке.

Обезболивающие медикаменты

Для того чтобы убрать болевые ощущения в начале цикла, в большинстве случаев используются лекарственные препараты такой категории: противовоспалительные нестероидные лекарственные средства. Такие лекарства очень быстро помогают при болезненных месячных, принимать их можно даже до начал менструационного цикла. Большим преимуществом в этом случае можно назвать их доступность и низкую стоимость. К таким препаратам относится:

Аспирин . Для избавления от болевых ощущений в области живота, такие таблетки рекомендуется принимать до четырех раз в день по две таблетки.
Парацетамол. Для этих целей рекомендуется пить в день по четыре таблетки лекарства.
Ибупрофен. Для того чтобы убрать болевой синдром понадобиться выпить в сутки не больше шести таблеток.
Пироксикам. Такое обезболивающее средство при болезненных месячных рекомендуется принимать в день по три таблетки.
Индометацин . В день рекомендуется принимать до трех таблеток либо две свечи с промежутком в 12 часов.
Напроксен. Принимать два раза в день по две-четыре драже.
Кетопрофен. Принимать три раза в день по две таблетки.

Спазмолитики

Во время приема обезболивающих препаратов такой группы, одновременно с противовоспалительными нестероидными средствами, вы можете снять болевые ощущения буквально за несколько минут. Но это не говорит о том, что запрещено употреблять спазмолитики в качестве самостоятельных препаратов. Конечно, можно принимать их и так, но в этом случае понадобиться потерпеть определенное время, пока они не начнут оказывать необходимое действие. Итак, к таким лекарственным препаратам относят:

Но-шпа. Принимать три раза в день по 3-5 таблеток.
Папаверин . Для того чтобы снять болевые ощущения, средство рекомендуется пить по одной таблетке три раза в день.
Дротаверин. Принимать до пяти раз в день по 1-2 таблетки.
Бускопан. Назначают такой лекарственный препарат по две таблетки до пяти раз в день.

Анальгетики

Некоторые из женщин предпочитают выбирать обезболивающие именно этой группы для снятия болевых ощущений во время месячных. К таким препаратам можно отнести Спазмалгин, Баралгин, Новальгин и Анальгин . Такие лекарственные средства можно принимать до шести раз в день по одной таблетке. Все описанные выше лекарственные препараты способны только на время избавить вас от болевых симптомов, их нельзя использовать в качестве лекарственных препаратов для лечения гинекологических болезней.

Перед началом принятия любого из таких препаратов рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.

Кроме лечения медикаментами, всегда можно использовать народные средства, которые позволяют справиться с болевыми ощущениями во время месячных. Давайте узнаем, какие способы рекомендуется использовать в таком случае. Что позволит справиться с неприятными ощущениями без использования лекарственных препаратов.

Домашние варианты лечения болезненных месячных

Большинство женщин старающихся облегчить общее самочувствие во время месячных прибегают к различным способам домашнего лечения. В нашем конкретном случае речь идет о специальном чае, приготовленном по такому рецепту: в одинаковом количестве нужно взять крушину, календулу, ромашку, мяту и мелиссу.

Все перемешиваем и отделяем две столовые ложки смеси от общей массы, после чего заливаем все стаканом кипятка. Оставляем чай до того времени, пока он не приобретет комнатную температуру, после чего его следует процедить.

Выпить такой настой следует в несколько приемов за один день. Не забыли ли вы правило, что именно профилактика является лучшим лечением? Боли во время менструального цикла не стали исключением. Какие профилактические действия в таком случае могут оказаться эффективными? Давайте узнаем вместе.

Правильное питание

Для того чтобы не пришлось пить при месячных обезболивающее, необходимо хотя бы за неделю до начала менструаций перейти на принципы правильного принятия пищи. В данном случае рекомендуется полностью убрать из рациона жареную, соленую, копченую пищу, ограничить также употребление винограда, груш, бобовых. При этом рекомендуется ввести в рацион овощи, кефир, творог и рыбу. Именно такие продукты позволяют свести к минимуму болезненные ощущения при месячных.

Итак, мы смогли рассказать, какие препараты и народные средства рекомендуется использовать при наличии болезненных ощущений в животе при менструации. Какие способы лечения предпочтительней выбирать в данном случае. При этом хотим заранее предупредить, что не следует игнорировать посещение гинеколога и прибегать к таким рекомендациям только после того, что вы сможете точно убедиться в отсутствие серьезных проблем со здоровьем. Не следует заниматься самолечением.

Боль и дискомфорт внизу живота — обычное состояние для многих женщин во время менструального цикла. По-научному это явление обозначают термином «альгоменорея» (дисменорея).

Статистика показывает, что от болей при месячных страдают около 70-80 % женщин. Для устранения всевозможных неприятных симптомов в первую очередь необходимо разобраться с этимологией болей.

Выяснив причины боли можно понять: это обычное явление, присущее естественным процессам в организме женщины или же повод немедленно обратиться к врачу и как снизить боли при месячных.

Причины болезненных месячных

Во время менструации ткани матки вырабатывают простагландин, который провоцирует её сокращение.

От уровня данного гормона зависит выраженность болезненных ощущений. Врачи выделяют две группы причин месячных болей.

Первичная дисменорея

Присуща женщинам до 35 лет и подросткам. При первичной альгоменорее происходят гормональные изменения, связанные с ростом количества простагландина.

Простыми словами, причин схваткообразных болей и спазма сосудов в гормональных нарушениях и состоянии тревоги, стресса. При этом наблюдается, что особенно сильные боли испытывают девушки подросткового возраста.

Симптомы первичной дисменореи:

Головная боль.
Расстройство стула.
Болезненность одинаковой интенсивности на протяжении всего цикла.

Помимо тянущих болей внизу живота и в поясничной зоне, могут проявиться такие реакции как тошнота, рвота, обмороки. При отсутствии серьезных проблем, неприятные ощущения исчезают с возрастом, а также после родов.

Вторичная дисменорея

Подвержены женщины старше 35 лет.

Вторичная альгоменорея – признак воспалительных заболеваний, патологий органов малого таза.

Она может быть связана с развитием фиброматозных узлов, тазового неврита, эндометриоза, миомы, полипов в матке, а также с последствиями гинекологических и полостных операций (брюшные спайки).

Сильные боли при менструации может вызвать и внутриматочная спираль. Кровотечение и боли в этом случае проявляются более интенсивно. Посещение врача-гинеколога — это первое, что нужно сделать при таких ситуациях, который уже скажет, как убрать боли в животе при месячных.

Причины болезненных месячных, не связанные с проблемами половой системы:

Нарушение баланса женских половых органов, чрезмерная активность щитовидной железы.
Внутриматочная спираль.
Высокий порог чувствительности к изменениям в организме.
Неустойчивость нервной системы.
Боли вследствие аборта либо родов.
Неправильное расположение матки.
Наследственная предрасположенность.
Дефицит магния, кальция.
Несбалансированное питание.

Женщины, страдающие вторичной дисменореей, обладают пониженным либидо, они ощущают неудовлетворенность сексуальной жизнью, склонность к депрессии, подавленному состоянию, иногда могут наблюдаться даже психологические отклонения.

При этом излечение от сопутствующих альгоменорее заболеваний способствует практически полному прекращению болей во время критических дней. Но с более молодыми и здоровыми внешне женщинами дело обстоит сложнее.

При усилении неприятных ощущений, обильных кровотечениях, появлении тошноты, мигрени, следует незамедлительно обратиться к специалистам, сдать рекомендуемые анализы, пройти УЗИ-обследование, которые помогут выяснить, как снять боль при болезненных месячных.

Внимание !
При первичной альгоменореи важно сохранение первой беременности.
Первый медикаментозный аборт (последствия) у женщины с болезненной менструаций, может спровоцировать развитие в дальнейшем бесплодия и усугубить болезненность при протекании менструации.
После беременности в большинстве случаев уменьшаются боли при месячных.

Методы устранения боли

Есть множество способов избавления от боли во время месячных, дающих ощутимый эффект.

Их можно использовать также и дома (с учетом имеющихся противопоказаний).

Рассмотрим подробнее каждую из категорий, дающих ответ, как уменьшить или облегчить боль во время месячных без таблеток и в домашних условиях.

Лекарственные препараты

Этот способ подходит тем, кто является приверженцем традиционных, медицинских технологий в лечении, решающих вопрос — как снять боль при месячных, если болит низ живота.

Безрецептурные медикаменты . В данной категории – НПВС, то есть нестероидные противовоспалительные препараты, в качестве примера можно назвать, ибупрофен.
Спазмолитики . К ним относятся «Но-шпа», «Кетонал», «Спазмалгон», «Анальгин».
Успокоительное . С болями, причина которых стресс, перевозбуждение нервной системы может справиться обычное успокоительное средство (к примеру, валерьянка).

Перед применением лекарств проконсультируйтесь с врачом!

Перед использованием лекарств для снятия боли в животе надо пройти консультацию у врача либо самостоятельно изучить все его аспекты по инструкции. Еще одна категория медикаментозного лечения – оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки).

В этом случае прием лекарств производится строго по назначению специалиста. В контрацептивах имеются гормоны, восстанавливающие гормональный уровень в организме женщины и этим ослабляющие менструальные боли.

Противозачаточные таблетки используются для ежедневного приёма. Они доступны по цене и продаются практически во всех аптеках.

К противозачаточным методам устранения боли внизу живота относятся также противозачаточные пластыри, контрацептивное влагалищное кольцо, гормональные уколы, внутриматочная спираль. Перед использованием указанных средств для устранения болезненности необходимо проконсультироваться с врачом.

Народные рецепты :

Листья малины — 3 ч.ложки листьев залить 1 стаканом кипятка, 15 минут настоять, принимать маленькими глотками в течение дня.
Корень девясила — 1 чайную ложку заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, принимают 1 столовую ложку 3 р/день.
Хвощ полевой — для приготовления настоя необходимо 1 ст. ложку залить 300 мл кипятка, один час настаивать, употреблять каждый час по 50 мг, увеличивать интервал приема по мере затихания боли.

Народная медицина

Вариант для тех, кого интересуют домашние методы лечения.

К альтернативным способам снятия менструальных болей без таблеток относятся:

Тепло . В некоторых случаях обычное тепло имеет даже больший эффект, чем медикаменты. Грелка либо термопластырь, приложенные к низу живота (не более чем на 10-15 минут) помогут расслабить мышцы и устранить неприятные симптомы.
Клейкие пластыри очень удобные, они долго держат тепло. Альтернативным вариантом может стать также тёплая ванна, душ, а также плавание в бассейне.
Вода успокоит боль. После водных процедур рекомендуется надеть тёплые вещи и полежать пару часов.
Поведенческое либо образное вмешательство . Релаксация, позитивный настрой, дыхательная гимнастика положительно влияют на эмоциональное состояние. Эти методики помогают отвлечься от боли.
Сюда же относиться занятие любимыми делами: общение в интернете с друзьями, компьютерные игры, чтение книг, журналов, просмотр интересного фильма.
Массаж . Легкие поглаживания живота (по часовой стрелке) уменьшать неприятные ощущения, снимут спазмы. При этом следует лечь и подложить под ноги какой-нибудь предмет, чтобы они были в приподнятом положении.
Нажимайте на живот и поясницу не очень сильно, это расслабит мышцы и ликвидирует боль.
Травы . Горячий чай из листьев мелиссы, малины, ромашки, вишни, крапивы, а также другие теплые настои помогут при болезненных месячных.
При отсутствии аллергии можно по желанию добавить в отвары мёд. Для улучшения самочувствия рекомендуется употребление как можно большего количества жидкости во время критических дней.
Другие методики . В этой группе способы снятия месячных болей, доступные в домашних условиях. Уменьшить неприятные ощущения поможет принятие правильного положения.
Для этого нужно лечь на бок и свернуться калачиком, то есть принять позу эмбриона. Такое состояние позволит немного унять боль и избавиться от дискомфорта, возникающего во время притока крови к половым органам.
Еще одним способом снятия боли является «дыхание животом». Процедуру нужно проделать в следующей последовательности: положить на живот книгу, сделать медленный вдох, приподнимая при этом книгу нижней частью живота.
Подняв ее на определенную высоту, выдержать паузу в этом состоянии. Упражнение повторять в течение 2-5 минут.

Питание

Боли во время критических дней нередко обусловлены неправильным питанием женщины. Есть несколько правил, при соблюдении которых, можно значительно снизить возможность неприятных ощущений:

Ограничение в рационе количества молочных, мучных, мясных продуктов. Рекомендуется до менструации и в течении всего цикла.
Побольше овощных соков. В зелёных овощах и ягодах содержатся антиоксиданты, борющиеся с различными воспалениями.
Прием в рекомендуемом количестве витаминных и минеральных комплексов. В них должны содержаться витамины А, Е, витамины группы В, магний, кальций, железо. Данные препараты назначаются после сдачи соответствующих анализов.
Ограничение употребления табака, алкогольных напитков. Спиртосодержащие напитки могут вызвать задержку жидкости в организме и вздутие живота. Никотин приводит к сужению сосудов, это может уменьшить интенсивность поступления крови в матку и усилению болезненных спазмов.
За день до месячных сделать разгрузочный день.

Физические упражнения

Умеренная физическая нагрузка при болях в пояснице и животе поможет снять неприятные ощущения. Будут к месту также неторопливые пешие прогулки на воздухе.

Комплекс упражнений для уменьшения болезненности при менструации:

Исходная позиция: лежа на спине. Поднять ноги под углом около 90 градусов. Несколько минут пробыть в этом положении.
Исходная позиция: лежа на животе. Упираясь в пол руками, медленно поднять грудь, максимально прогнуться.
Исходная позиция: лежа на спине. Ноги согнуть в коленях. Прогнуться животом вверх, опираясь на ступни. Плавно опуститься вниз.

Физическая нагрузка ведет к выработке в организме эндорфинов, т.е. натуральных болеутоляющих средств. Ходьба, пробежка, занятия в спортзале, езда на велосипеде, плавание – весь этот комплекс упражнений в той или иной мере поможет при проблеме.

Применение во время месячных отваров трав, соблюдение диеты наряду с физическими упражнениями может дать еще более выраженный эффект . Также хорошо зарекомендовали себя в качестве болеутоляющих средств, работающих над мышечным тонусом пилатес и йога.

Профилактика возникновения болезненных ощущений

Здоровый образ жизни – лучший вариант профилактики различных болезней, в т. ч. болей внизу живота во время месячных.

Применяйте комплексный подход в борьбе с болью!

Отказ от вредных, усугубляющих состояние привычек, таких как курение, алкоголь, наркотики.
Ограничение употребления острых и пряных продуктов, кофе.
Регулярная половая жизнь. В среднем до 3-4 раз в неделю.
Положительные эмоции, избегание стресса и переохлаждения.
Регулярная физическая активность (танцы, бег, йога, бассейн).

При устойчивых, непрекращающихся болях во время менструации следует обратиться к врачу .

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе .

Боли или спазмы в животе и в области таза, испытываемые женщиной во время месячных, является частой причиной обращения к гинекологу. Как уменьшить боль при месячных изучается многими гинекологами и фармацевтами. Разработаны комплексные терапевтические мероприятия для лечения этого недуга.

Боли при месячных

Менструальные боли являются вполне нормальным симптомом во время менструации, потому что матка сокращается для выброса крови и обновления эндометрия. Есть некоторые меры предосторожности и советы, которые могут помочь вам решить, как уменьшить боль в животе при месячных.

Эти боли начинаются, как правило, незадолго до начала менструального периода, наибольший их пик наблюдается в течение 24 часов после начала месячных, и исчезают они через день или два.

Менструальные спазмы могут варьироваться от легких до тяжелых. Легкие менструальные спазмы могут быть едва заметны и похожи на чувство легкой тяжести в животе. Тяжелые менструальные спазмы могут быть настолько болезненными, что они мешают обычной деятельности женщины в течение нескольких дней. Дискомфорт может распространяться и на нижнюю часть спины или ног. Менструальные боли могут быть самостоятельным симптомом, но могут и сопровождать предменструальный синдром. Многие женщины страдают и от ПМС, и от менструальных болей.

Причины

Медицинские исследования показали, что боли при менструации часто сильнее у женщин, у которых рано начался менструальный период. Имеется еще ряд причин, из-за которых наблюдается такая патология. Это:

курение;
наличие тяжелых менструальных болей у близких родственников.

Основная причина болей - повышенная выработка простагландинов, тромбоксанов, простациклинов, лейкотриенов. Именно они приводят к спастическим сокращениям, нарушению маточного кровотока, ишемии матки, и поэтому появляется боль.

Гормональный дисбаланс

Следует отметить, что повышенное содержание эстрогена в организме провоцируют боли. В небольших количествах этот гормон необходим для нашего репродуктивного здоровья. Однако чрезмерная выработка эстрогена может вызвать неприятные и болезненные периоды. Коррекция диетических привычек поможет решить проблему, как уменьшить боль при месячных. Гормоны щитовидной железы снижают уровень эстрогена и ускоряют обмен веществ. Уменьшение количества ТТГ также могут быть причиной болезненных месячных или альгодисменореи.

Кортизол - это гормон, который производится нашими надпочечниками. Рост производства этого гормона из-за стресса может снизить уровни прогестерона и гормонов щитовидной железы, которые необходимы, чтобы сбалансировать эстроген в нашем организме.

Вышеуказанный гормональный дисбаланс может быть легко вызван неправильным питанием, эмоциональным стрессом, добавками в нашей пище, химическими веществами в средствах по уходу за телом, излишним весом и малоподвижным образом жизни.

Имеются причины, если боли появляются спустя несколько лет после начала месячных. Это:

эндометриоз;
пороки развития матки и влагалища;
воспалительные процессы;
фибромиома;
опухоли;
спаечный процесс;
синдром Алена-Мастерса;
варикозные заболевания тазовых вен.

Что нужно делать

За неделю до наступления критических дней следует придерживаться правил, чтобы решить проблему, как уменьшить боль при месячных.

Что можно

Пейте лимонную воду каждое утро после пробуждения. При этом происходит изменение кислотно-щелочного баланса, что приведет к нормализации гормонов.
Продукты, употребляемые вами, должны включать витамин D3. Особенно в случае, если вы живете в областях с холодным климатом, где недостаточно солнечного света, к примеру, в зимний период.
Увеличьте потребление зелени, чтобы обеспечить достаточное количество витаминов, клетчатки и минеральных веществ в организме. Вы получите много кальция, магния, железа, витаминов группы В через зелень. Помимо этого, йогурт, семена тыквы, семена кунжута, шпинат содержат эти необходимые вещества. Женщины, страдающие от болезненных менструаций, могут принять полстакана сока петрушки, смешанного с морковным или любым другим овощным соком. Это уменьшает боль и помогает сделать правильным и нормальным кровоток в органах малого таза.
Ешьте жирную рыбу и льняное масло каждый день, чтобы избежать гормонального дисбаланса.
Если вы страдаете от анемии, то необходимо принимать постоянно пищу, богатую железом: гречневая каша, говяжья печень.
Как уменьшить боль при месячных с помощью кунжута? Смешайте 1 - 2 чайные ложки семян кунжута с водой и доведите до кипения. Оставьте на некоторое время и процедите. Если пить эту смесь два раза в день, то это поможет в случаях сильной боли.
Вы также можете просто взять семена кунжута в воде и пить ее в два раза во время менструации.
Диетическое потребление кальция и магния имеет решающее значение для того, чтобы сбалансировать гормоны и кислотно-щелочной баланс в организме.
Папайя помогает женщинам, страдающим от сильной боли или других проблем, связанных с кровотечением.

Как уменьшить боль при месячных в первый день

Употребление бананов и кориандра помогает в этом. Банан является очень хорошим плодом во время менструации, и те, кто имеют избыточную боль в спине и животе, могут есть этот фрукт в чистом виде или в смеси с творогом.

Вы можете взять семена кориандра. Необходимо прокипятить 15 - 20 семян в одном стакане кипящей воды. Продолжить кипячение, пока количество воды не снизится наполовину. Эта смесь должна стоять некоторое время, а затем только можно ее пить. Смесь горькая на вкус, и если вы хотите, то можете добавить немного сахара. Это домашнее средство поможет вам пережить даже тяжелую боль, а также уменьшить кровотечение в это время.

Имеется много способов, как уменьшить боль при месячных. Народные средства просты и доступны каждому. Для этого необходимы корица и имбирь. Необходимо взять ¼ чайной ложки молотой корицы и щепотку молотого имбиря или пару тонких ломтиков свежего имбиря на чашку горячей воды. Необходимо это заварить и дать постоять в течение 5 минут. Процедить и пить как чай.

Травы. Спасение?

Как уменьшить боль при месячных с помощью трав? Чаще всего рекомендуют витекс священный или целомудренную ягоду. Это трава, которая использовалась еще во времена Гиппократа для облегчения менструальных болей.

Масло энотеры или масло огуречника богаты противовоспалительными омега-6 жирными кислотами и, как известно, способны уменьшить боль и болезненность живота и молочных желез, а также проявления симптомов ПМС.

Другие методы

Использование грелки с горячей водой хотя и расслабляет напряженные мышцы и снижает боль, но не рекомендуется, так как это может усилить кровотечение.

Как уменьшить боль при месячных в домашних условиях? Полноценный сон, отсутствие стрессов и правильное питание необходимы в процессе решения этой задачи. Все это поможет противостоять причинам боли полностью.

Принятие позы эмбриона поможет всем, кто сталкивается с проблемой, как уменьшить боль при месячных. Необходимо лечь набок и притянуть ноги к животу. Это позволяет расслабить мышечное напряжение, особенно если имеются различные воспалительные процессы органов малого таза.

Как уменьшить боль при месячных без таблеток? Необходимо есть в достаточном количестве орехи и различные зерна. Применение натуральных сливок или крема с диким ямсом также помогает в решении этой проблемы. Применять этот крем можно, втирая в живот, нижнюю часть живота, ягодицы, грудь и верхние области плеча. Лучшее время, чтобы применять этот крем, - неделя до начала менструации.

Домашние средства могут творить чудеса в лечении различных расстройств здоровья. В то же время все эти травы и продукты не могут иметь побочных эффектов, так как большинство из них включают в себя натуральные ингредиенты. Имеется много рецептов, как уменьшить боль при месячных. Народные средства полезны для лечения расстройств, связанных с менструальным циклом женщины.

Эффект расслабления

Релаксация является одним из важных методов, как уменьшить боль при месячных. Дыхательная гимнастика, крепкий сон и средства для снижения стресса позволяют значительно снизить болевые ощущения. Медитация и пранаямы (по системе йога) также помогают уменьшить стресс. Все эти аэробные упражнения являются стимулирующими для выработки эндорфинов в организме и позволяют "чувствовать себя хорошо". Наличие этих веществ работает как природное обезболивающее.

Как уменьшить боль при месячных на работе

В рабочей обстановке непросто заниматься лечением болей при месячных. Если нет возможности покинуть рабочее место, требуется облегчить боль самостоятельно.

Для решения этой проблемы подойдет точечный массаж. При этом массируются точки на поясничной области. И без таблеток не обойтись. Некоторым могут помочь обычные анальгетики. Спазмолитики тоже способствуют расслаблению мышц, но следует помнить, что они могут усилить кровотечение.

Препараты

Хорошее действие оказывает ацетилсалициловая кислота и ее производные: "Индометацин", "Ибупрофен", "Диклофенак", "Монтелукаст" или "Зафирлукаст". Применять следует по 1 таблетке 2-3 раза в день. Все это поможет решить проблему, как уменьшить боль при месячных. Таблетки гормонов ("Дюфастон", "Норколут") применяют во вторую фазу цикла. Можно использовать ВМС с левоноргестрелом или оральные контрацептивы.

В некоторых случаях можно использовать малые транквилизаторы ("Диазепам", "Клоназепам") и антидепрессанты ("Тианептин").

Из немедикаментозных средств врачи назначают иглорефлексотерапию, гальванизацию воротниковой зоны, эндоназальную гальванизацию, бальнеотерапию, психотерапию.

Болевой синдром в дни менструального кровотечения, в той или иной степени знаком каждой женщине репродуктивного возраста. Многие стойко терпят боли во время месячных, но у некоторых представительниц прекрасного пола они настолько сильные, что доводят женщину до обморочного состояния или провоцируют судороги. Известно, что примерно 10 женщин из 100 в дни менструальных кровотечений не способны не только выполнять свои профессиональные обязанности, но и выполнять что-либо по дому, так как им самим требуется уход.

Гинекологи называют месячные естественным физиологическим процессом, который должен протекать без каких-либо осложнений, сильных болей спастического характера, а тем более диспепсических проявлений, таких как понос, запор, головная боль, тошнота и рвота.

Практикующие специалисты очень серьезно относятся к появлению сильных болей при месячных у женщины и настоятельно рекомендуют своим пациенткам ни в коем случае не терпеть и не стесняться обращаться к своему гинекологу. Такое мнение объясняется тем, что причиной подобной боли могут являться совсем не индивидуальные особенности репродуктивной системы женщины, а симптомы тяжелых патологий, как детородных органов, так и других систем организма, например, нервной или эндокринной системы.

Поэтому важно не просто наугад принимать лекарства, снимающие боль, а обязательно выяснить истинную причину такого состояния, чтобы избавиться от него навсегда.

Причины болезненных месячных

Боли во время истечения менструальной крови имеют различный характер. Это может быть первичной патологией, сопровождающей менструации с первого дня их появления. Или же вторичным синдромом, возникающим в более старшем возрасте после перенесенных различных заболеваний инфекционно-воспалительного характера, гормональных нарушений или хирургических операций.

В некоторых случаях первичные боли при месячных исчезают самостоятельно после первых родов, когда матка становится более эластичной и податливой, а сократительные движения ее мышц не такими чувствительными. К сожалению, происходит это не часто, а чаще женщина вообще не может забеременеть, и у нее постепенно развивается выраженный , аномальное течение самых месячных и множество других проблем.

Такая ситуация требует тщательного и всестороннего обследования, как по линии гинекологии, так и у таких специалистов как:

психотерапевт,
гастроэнтеролог,
эндокринолог, остеопат,
невролог,
фтизиатр.

Холод является провокатором воспалительных заболеваний органов малого таза. После таких экспериментов с морозом и одеждой не по сезону вполне можно ожидать , сильно болезненные менструации и, как итог, бесплодие.

Грелка и вынужденная поза

Усиление боли после пребывания на холоде можно снять с помощью вынужденной позы и горячей грелки. Если положить завернутый в полотенце пузырь с горячей водой на низ живота, и лечь на бок, подтянув колени к груди, приступ немного стихнет. При этом важно помнить, что горячую грелку держать более 10 минут нельзя, так как тепло провоцирует обильное кровотечение.

Достаточное количество свежего воздуха

Вынужденное пребывание долгое время в душном непроветриваемом помещении не только отражается кислородным голоданием головного мозга, но и спазмом мышечной мускулатуры матки, что приводит в равной степени к головным и гинекологическим болям.

Необходимо организовать день так, чтобы выделять время на кратковременные прогулки на свежем воздухе. Насыщение кислородом купирует и головные, и спастические боли.

Сохранение беременности

Огромное значение для женщин с болезненными менструациями имеет сохранение первой беременности. Вынашивание плода и родовой процесс достаточно часто положительно влияют на дальнейшее прохождение месячных. И совершенно другая картина разворачивается при выполнении первого ).

Искусственное прерывание беременности может спровоцировать спаечный процесс, непроходимость маточных труб и, в дальнейшем, усиление болевого синдрома.

Физиотерапевтические процедуры, массаж, рефлексотерапия

Как эффективное профилактическое средство от боли при месячных часто назначают электрофорез с 2% новокаином. Проведение нескольких сеансов до начала месячных позволяет значительно снизить боли. Помимо электрофореза, помогает рефлексотерапия, классический и точечный массаж, гирудотерапия, баночный массаж. Но эти методы можно выполнять лишь в условиях медицинского учреждения. Если нет времени ходить в поликлинику, можно воспользоваться аппликатором Кузнецова и делать самостоятельно пассивный массаж.

Календарь месячных

Ведение календаря месячных обязательно для каждой женщины, а когда месячные протекают с различными отклонениями это просто необходимо. В нем нужно отмечать не только сроки начала и конца кровотечений (см. ), но и характер болей их интенсивность () и место локализации. Помимо этого, стоит отмечать, какими методами снимались боли, и какие были наиболее эффективны. Если планируется беременность, нужно включить графу базальной температуры. Это покажет время овуляции и наиболее благоприятные дни для зачатия.

Все имеющиеся данные помогут врачу определиться с диагнозом и назначить адекватные меры лечения.

Режим труда и отдыха

Обязательно нужно распределять свой день так, чтобы на ночной отдых оставалось не менее 8 часов. Если условия не позволяют, то необходимо отдыхать днем, хотя бы один час. Прием пищи должен быть всегда в одинаковые часы, также, как и активные действия. Это поможет не допускать переутомления, поддержит нервную систему, подготовит психику для противостояния стрессам.

Медикаментозные лекарства, снижающие боль при месячных

Купировать боли во время месячных можно с помощью препаратов различных групп, не обязательно зацикливаться только на обезболивающих препаратах. Все зависит от первопричины болей и сопутствующих патологий.

Успокоительные препараты

В том случае, когда менструальное кровотечение сопровождается не только болевым синдромом, но и такими негативными проявлениями как:

Нервно-психические расстройства (вкусовые нарушения, искажение запахов, беспричинная слабость, повышенная нервозность и раздражительность, частая смена настроения, отказ от пищи).
Смена депрессии вспышками гнева

Помогут избавиться от всех этих симптомов и снизят болевую чувствительность успокоительные препараты, такие как:

Реланиум,
Триоксазин,
Настойка пустырника.

А также широко применяются для того, чтобы уменьшить боль при месячных таблетки валерианы. Они успокаивают нервную систему, снимают мышечный спазм, устраняют боль.

НПВС и спазмолитики

Спазмолитики эффективно облегчают состояние. Часто врачи рекомендуют принимать Спазган, Но-шпу (дротаверин) или Папаверин. Но-шпа является абсолютно безопасным препаратом, не имеющим эффекта передозировки. Поэтому для купирования болевых спазмов можно принимать одновременно по две таблетки до 3-х раз в течение суток.

Нестероидные противовоспалительные препараты способны гораздо быстрее избавить от боли при месячных, но они имеют достаточно много негативных побочных эффектов на различные внутренние органы, включая центральную нервную систему. Поэтому их назначают с осторожностью.

Гормональные препараты, группа противозачаточных

Если болезненные месячные возникли на фоне гормональных сбоев в период полового созревания, могут быть эффективными . Широко используют такие препараты как:

Ярина,
Тризистон,
Овидон,

Витамины и минеральные компоненты

Полноценный рацион питания должен обеспечивать всеми необходимыми кислотами и минералами, но достаточно часто организм женщины не может сохранять и удерживать некоторые виды элементов, важных для полноценного здоровья. Тогда, после выяснения, в каких именно компонентах недостаток, врач назначает их в виде препаратов.

В подавляющем большинстве диагностируется нехватка кальция, витаминов группы «В» и «Е». В этом случает назначаются препараты кальция и витаминные комплексы с преобладанием нужных групп.

Методы лечения вторичных болей при месячных

Появление болезненных месячных у рожавших женщин в сопровождении головной боли, тошноты, тахикардии, а также внезапно появляющееся состояние депрессии, суставные боли, кожный зуд или повторяющие обмороки, свидетельствуют о том, что имеются заболевания внутренних систем организма. Это могут быть:

эндокринные нарушения,
заболевания вегетососудистой и нервной системы,
патологии репродуктивной системы.

В большинстве случаев обследования по поводу жалоб на болезненные месячные показывают наличие таких болезней как:

эндометриоз или полипы полости матки,
сальпингит (спаечная болезнь на фоне хронического воспаления),
оофорит, аднексит,
миома и фибромиома матки,
раковые опухоли яичников, тела и шейки матки,
варикоз вен нижних конечностей и органов брюшной полости,
тазовый неврит.

Так же спровоцировать боли при месячных могут частые прерывания беременности, диагностические выскабливания и другие инструментальные вмешательства.

Лечение вторичной альгоменореи начинается всегда с установления первопричины. Затем, чтобы решить, как убрать боль при месячных, врач назначает полное обследование с консультацией необходимых специалистов.

Иногда обследование показывает, что причиной боли является неправильная постановка внутриматочной спирали. После ее удаления состояние женщины приходит в норму. Но ей приходится искать другой надежный способ предохранения от нежелательной беременности. Опухолевые образования требуют проведения курса соответствующего лечения или немедленного удаления. Операции показаны также и при спаечном процессе, эндометриозе и фибромиоме.

После операции женщина проходит реабилитацию в санатории, физиотерапию и другие восстановительные процедуры.

В отличие от первичной альгоменореи, со вторичной формой нельзя тянуть время и экспериментировать с медикаментозными препаратами и альтернативными методами избавления от боли. Необходимо как можно быстрее пройти обследование, выяснить точную причину, и начать курс лечения симптоматической терапии, с включением НПВС, успокоительных или спазмолитиков.

Народные рецепты от болей при месячных

Как альтернатива медикаментозным препаратам, могут быть использованы рецепты народной медицины. Свойства лекарственных растений могут эффективно купировать боли, и стабилизировать общее состояние. Но при применении лекарственных трав нельзя забывать о том, что и они могут давать нежелательные побочные эффекты. Поэтому, прежде чем сделать выбор, необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

корень девясила,
полевой хвощ,
лапчатка и спорыш,
корень сельдерея,
листья и ягоды лесной земляники,
перечная мята, валериана, ромашка,
листья и плоды лесной малины.

Настои лучше готовить на один день приема и пить их теплыми, в медленном темпе.

Около 30–40% женщин во всем мире страдает от болевых ощущений во время ежемесячных кровотечений. Существует множество способов, как уменьшить боль при месячных, но они не являются универсальными. Многие лишь временно блокируют симптоматику. Поэтому необходимо сначала разобраться в причине мучений от месячных, а уже потом подбирать лечение.

Обезболивающие при месячных

Обезболивающие помогают женщинам с низким болевым порогом или внезапными сильными неприятными ощущениями во время менструальных выделений. Но такие препараты бесполезны, если первопричина скрывается за следующими нарушениями:

гормональный сбой;
воспаления в органах малого таза;
недостаточность лютеиновой фазы;
эндометриоз;
анатомические изменения матки;
другие гинекологические заболевания.

Поэтому перед приемом любых препаратов нужно пройти обследование. При отсутствии проблем с половым здоровьем врач может прописать:

спазмолитики;
анальгетики;
нестероидные противовоспалительные препараты.

Эти лекарства должен подбирать специалист с учетом противопоказаний и результатов осмотра.

Спазмолитики во время менструации

При выборе эффективного средства, как облегчить боль при месячных, часто внимание обращается на спазмолитики. Они обладают следующим действием:

расширение тазовых сосудов;
улучшение притока крови к матке;
избавление от спазмов.

Можно купить:

Но-шпу;
Дротаверин;
Папаверин;
Спазган;
Спазмалгон;
Триган.

Данные препараты нельзя принимать на фоне обильных ежемесячных кровотечений.

Медикаменты отлично подходят юным девушкам и женщинам, у которых отмечается незначительный дискомфорт и боли слабой и средней интенсивности.

Анальгетики от болей

Сильные менструальные боли хорошо устраняются средствами с анальгезирующим действием. Они не только быстрее убирают неприятные ощущения, но и понижают высокую температуру, а также снимают раздражительность, усталость, сонливость.

Классифицируют анальгетики на основе действующего вещества:

производные метамизола (Баралгин, Анальгин);
парацетамол (Эффералган, Парацетамол, Панадол);
комбинированные анальгетики (Новалгин, Терафлю).

После консультации гинеколог может посоветовать комбинировать эти препараты со спазмолитическими . Они имеют и ряд противопоказаний, поэтому без специалиста нельзя начинать пить таблетки, самостоятельно подбирая дозу. Дискомфорт уменьшится, но есть высокая вероятность побочных эффектов.

НПВС

Нестероидные противовоспалительные препараты устраняют высокое содержание простагландинов. Именно они выступают одной из причин сильных менструальных болей.

Врачи прописывают:

Аспирин;
Ибупрофен;
Диклофенак;

Необходимо помнить, что НПВС являются самыми вредными для организма. И любые обезболивающие препараты нельзя принимать слишком часто. Если они не облегчают состояние, стоит обследоваться в медицинском учреждении и сдать анализы.

Гормональные препараты при болезненных месячных

Именно во время менструации боли часто указывают на гормональный дисбаланс в организме. Первыми симптомами выступает боль в области живота и поясницы, а также незначительные задержки и обильные выделения.

Помогают решить проблему противозачаточные средства:

Тризистон;
Диане-35;
Жанин;
Антиовин;
Ярина;
Марвелон.

Специалист пропишет наиболее подходящий вариант оральных контрацептивов для устранения болевого синдрома.

Важно понимать, что эти таблетки пьются курсами, поэтому проблема не исчезнет, если выпить одну пилюлю только для снижения болевых ощущений.

Успокоительные как средства избавления от боли

Спрашивая, как снять боль при месячных, женщины или сразу думают о сильных лекарствах, или обращаются к народной медицине. Но нередко дискомфорт вызван банальным эмоциональным перенапряжением или стрессом. Поэтому необходимо выбрать то, что успокаивает нервы.

После нормализации работы нервной системы неприятные ощущения при месячных должны исчезнуть, а также повысится работоспособность, уйдет усталость и сонливость.

Среди самых популярных препаратов с седативным эффектом можно выделить:

Валериану;
Триоксазин;
Реланиум.

Народная медицина для облегчения течения критических дней

Для уменьшения неприятных симптомов на фоне критических дней допустимо использовать различные лекарственные травы. Но народные средства от боли при месячных специалисты советуют принимать еще за неделю до начала ежемесячных кровотечений.

Корень девясила

Растение не только помогает справиться с задержкой, ведь в его составе есть эфирные масла, которые оказывают болеутоляющее действие.

Необходимо взять 1 ст. л. измельченного корня и добавить 0,5 л кипяченой воды. Настаивать на водяной бане 15–20 минут, после чего еще полчаса в тепле. Процеженный отвар нужно пить 3 раза в день по одной ст. л.

Травяной чай

Снижает интенсивность спазмов и помогает успокаиваться во время месячных.

Ингредиенты (1:1):

цветки ромашки;
листья мелисы.

На 40 г смеси нужен 1 литр кипятка. Время настаивания составляет от 40 до 60 минут. Готовый чай принимают перед едой по 100 мл. Можно использовать как до месячных, так и в их время.

Кислица

Для приготовления лекарственного отвара необходимо взять 2 ст. л. травки и 0,5 л кипятка. Дать средству настояться 60 минут и процедить. Пить по полстакана 3 раза в сутки.

Курс лечения составляет две недели, повторять три раза с перерывами в 14 дней.

Систематические боли

При постоянной болезненной менструации поможет настой на основе листьев:

эвкалипта;
элеутерококка.

Необходимо смешать ингредиенты в пропорции 2:1 и залить кипятком (1 стакан). Через полчаса настой готов к употреблению перед едой по 2 ст. л. три раза в день.

Корни одуванчика

Если при месячных болит низ живота, то в домашних условиях не помешает сделать следующий настой:

1 ч. л. корней одуванчика на стакан воды кипятить на медленном огне 5 минут, затем настаивать несколько часов и процедить.

Готовый настой принимается два раза в день по полстакана.

Важно запомнить, что до использования любого народного метода, важно убедиться в отсутствии аллергии на компоненты отваров.

Дополнительные методики

Перепробовав множество таблеток или настоек, женщины не перестают искать, что же еще помогает от . Болезненность в начале цикла поможет полностью убрать или ослабить следующее:

изменение рациона;
упражнения;
массажные процедуры;
йога;
прогулки на свежем воздухе;
отказ от вредных привычек (алкоголь, сигареты).

Питание

Правильная диета перед менструациями – это один из лучших способов, как уменьшить боль без таблеток при месячных. От некоторых продуктов полезно отказаться, добавляя в рацион определенные витамины и микроэлементы. После соблюдения рекомендаций не только исчезнет боль, но и решится проблема с тошнотой, рвотой и диареей.

Болезненные менструальные выделения очень часто связаны с нехваткой определенного вещества в организме. Устранить дефицит витамина Е поможет:

рыба;
растительное масло;
орехи;
морепродукты;
различные семена (мак, лен, тыква, подсолнечник).

При нехватке железа в рацион стоит включить:

красную рыбу;
печень (теленка, барана);
красную икру;
гранатовый сок;
чернослив;
гречку;
яблоки;
изюм.

Не стоит забывать и о продуктах, богатых на магний и кальций:

пшеничная крупа, бананы;
яйца, творог, соя.

А вот отказаться необходимо от следующего:

соленая и жирная пища;
копчености;
различные соленья;
консервация;
фаст-фуд;
кофе и крепкий чай.

Такое питание помогает исключить задержку жидкостей в организме, лишнюю нагрузку желудка. Достаточное количество полезных микроэлементов хорошо скажется на гормональном балансе, устранив боли в животе и ломоту в спине.

Массаж

Как быстро снять сильную боль при месячных, может рассказать массажист. Снижение неприятных ощущений может произойти после следующих процедур:

электрофорез;
рефлексотерапия;
точечный массаж;
баночная терапия;
стоун массаж.

Специалист будет воздействовать на конкретную мышцу или зону тела, обеспечивая расслабление для всего организма. Снизить болевые ощущения также можно в СПА-салоне. Но бороться с дискомфортом таким способом во время менструаций нужно с помощью профессионала.

В домашних условиях можно делать самостоятельно пассивный массаж. Для этого необходимо купить аппликатор Кузнецова. Достаточно лечь на спину, подложив аппликатор под поясницу, но на не более 15–20 минут.

Тепловые компрессы

При невыносимых болях некоторые женщины используют грелку или обычную бутылку с тепловой водой:

Нужно успокоиться и принять лежачее положение.
Приложить к животу грелку и прижать колени к груди.
Сохранять такое положение не более 20 минут.

После процедуры усиливается кровоток и уменьшается количество сокращений (спазмов).

Важно не использовать грелку больше положенного времени. Иначе не исключены сильные выделения и обильные кровотечения.

Физические нагрузки

В комментариях на различных сайтах видно, что спортивные женщины практически не имеют проблем с месячными. Всем остальным необязательно бегать по несколько часов день. Успокоить нервы и понизить болевые ощущения поможет обычная ходьба на свежем воздухе или гимнастика утром и вечером. Избавить от резкой боли при месячных могут медленные обычные приседания.

Еще пригодятся следующие упражнения от боли при месячных:

В положении лежа упритесь ступнями в стену, образовывая прямой угол. Оставаться в таком положении необходимо 5–7 минут.
Для ослабления боли стоит встать на колени и локти, зафиксировать положение и опустить голову между рук на несколько минут.
Лежа на животе, упритесь руками в пол и отведите верх корпуса назад. Опускаться назад можно после возникновения легкой боли в спине.
В положении лежа согните ноги в коленях, то поднимая, то опуская живот. Хватит пяти или десяти повторений.

Важно не обращаться к физическим нагрузкам в первые сутки месячных, а также при сильных кровотечениях.

Йога

Йога во время менструаций отличается от привычной программы. Нельзя прибегать к перевернутым асанам, чтобы не допустить отток крови из таза. Нельзя сдавливать живот или перенапрягать мышцы пресса.

Следующие упражнения демонстрируют, как избавиться при месячных от боли в животе:

Ваджрасана. Сидя на коленях, положите ягодицы на пятки, спина ровная. Руки можно просто положить на колени или соединить средний и большой палец вместе. Сохранять положение важно 10 дыхательных циклов.
Скручивание. Сначала ложитесь на спину, раскинув руки в стороны. Далее, каждую ногу по очереди, согнутую в колене, переводите в другую сторону, максимально прижимая к полу. Сохраняйте положение до 10 дыхательных циклов и меняйте ногу.

Подобные асаны должны улучшить общее состояние. С помощью таких упражнений можно также избавляться от болей не только внизу живота, но и в зоне поясницы.

Когда необходимо обратиться за медицинской помощью

Прекратить боль в домашних условиях получается не во всех случаях. Не стоит ждать, когда станет хуже, поэтому при следующих симптомах необходимо обращаться в больницу:

облегчения ощущений нет более двух дней;
не получается прекратить боли спазмолитиками или анальгетиками;
дискомфорт сопровождается обильными выделениями со сгустками;
сильная тошнота, рвота и диарея во все дни месячных;
упадок сил, головокружение или потеря сознания.

С возрастом женский организм все больше склонен к различным гинекологическим заболеваниям. И боль при месячных может быть сигналом начала развития патологии. Чем раньше пройти обследование, тем больше шансов наладить цикл и предотвратить серьезные нарушения.

Материалы статьи демонстрируют многие безопасные методы, как в домашних условиях облегчить боль при месячных. Но для снятия дискомфорта в критические дни лучше всего подходит правильный образ жизни, сбалансированное питание и систематическое наблюдение у врача. После всего остального симптомы только ослабевают, возвращаясь вновь в начале следующего цикла.