Оказывается, если воспринимать сон как переход в иное измерение и суметь осознать себя в нём, вполне можно начать контролировать сны по собственному желанию. Конечно, такую власть над собственными сновидениями удастся получить только путём долгосрочной и тщательной практики. Но, идея управления реальностью, пусть даже это реальность сна, слишком заманчива, что бы жалеть время и силы для её воплощения.
Итак, существует несколько видов упражнений для контроля сновидений. Все они основываются на работе с памятью, умении концентрироваться и самоконтроле. Классификация упражнений для контроля сновидений будет выглядеть следующим образом:
Осознание момента перехода в состояние сна
Это упражнение для контроля сновидения заключается в постоянном повторение себе фразы «я не сплю», когда вы начинаете засыпать. То есть, необходимо заснуть так, что бы при этом «не заснуло» осознание происходящего. Сумев таким образом попасть в своеобразный «сон-не сон», человек сможет контролировать своё сновидение, изменяя его по собственному усмотрению.
Упражнение для контроля сновидений «проверка реальности»
Если приучить себя регулярно сомневаться в реальности происходящего, можно, в конце концов, усомнится в реальности сна, и, таким образом, осознать себя в нём. Это упражнение для контроля сновидения представляет собой постоянное вопрошание собственного сознания: «а не сон ли это?». Проверяя, таким образом, реальность, вы привыкнете даже бессознательно у себя это спрашивать. Однажды вы спросите «может, я сплю?» во сне, и не прогадаете. А от осознания сна до его контроля – один шаг: стоит только захотеть (буквально захотеть) - и сон станет управляем!
Создание тела сновидений
Если вы не очень хорошо умеете сосредотачиваться, но у вас всё отлично с воображением, тогда это упражнение для контроля сновидений как раз для вас. Чтобы осознать сновидение этим способом, нужно во время засыпания представлять, как из вашего тела выходит эфемерный двойник – так называемое тело сновидений. Таким образом, вы можете создать себе посыльного в мир сновидений и, отправив его в путешествие, видеть всё то, что видит он.
Упражнение для контроля сновидений «Дневник снов»
Выполнение этого упражнения для контроля сновидений состоит в регулярном записях своих снов. Каждое утро, только-только проснувшись и ещё не забыв сновидение, нужно браться за лежащий возле кровати «Дневник снов» и тщательно записывать всё происходящее во сне, все свои ощущения во время сна, все мельчайшие детали, которые вы сможете вспомнить. При постоянном ведении таких записей, разум привыкнет контролировать и запоминать происходящее во сне, а, со временем, и осознавать. Так вы сможете открыть для себя «страну своих сновидений» и научится управлять ею. Это упражнение для контроля сновидений требует куда больше времени, чем остальные, но, оно позволит осознавать сны постепенно, по шагу исследуя их. В то время, как другие упражнения для контроля сновидений предполагаю более резкий переход к осознанию сна, это способ больше подходит людям, предпочитающим прощупывать каждый миллиметр почвы под ногами.
Упражнение для контроля сновидений Стивена Лабержа
Доктор Стивен Лаберж является самым известным исследователем в области осознанных сновидений. Предложенное им упражнение для контроля сновидений требует от человека проснуться среди ночи и сразу же начать тщательно вспоминать свой сон. Можно ещё записывать его для пущей убедительности. Затем нужно провести специальную процедуру визуализации только что виденного сна и снова лечь спать. Лаберж уверяет, что после этого упражнения человек практически сразу попадёт в осознанное сновидение и сможет контролировать его.
Упражнение для контроля сновидений Карлоса Кастанеды
Великий американский мистик Карлос Кастанеда , вслед за своим учителем Доном Хуаном, придавал осознанным сновидениям огромное значение, даже посвятив этой теме одну из своих книг – «Искусство сновидения». Суть предложенного Кастанедой упражнения для контроля сновидения заключается в следующем: сначала нужно иметь чёткое намерение осознать сон. Уверившись в своём желание, нужно заставить себя во сне посмотреть на свои руки. Для этого следует засыпать, имея при этом возможность смотреть на свои руки. Если вы сумеете заснуть, всё ещё помня, что надо смотреть на руки, считайте что контроль над сновидениями у вас в кармане. Дальше следует проделывать то же упражнение для контроля сновидений, но с участием других частей тела, пока вы не увидите во сне всего себя.
Как видим, способов осознать свой сон и упражнений для контроля сновидений придумано достаточно. Так что человек, твёрдо решивший познать эту грань реальности, может выбирать наиболее подходящий ему метод. Но, не стоит при этом забывать, что самое важное в упражнениях для контроля сновидений – не перестать контролировать самого себя.
Фильм «Начало» Кристофера Нолана - никакое не фэнтези, а малая толика явления под названием «осознанные сновидения». Контролируемая дрема - это доступ к огромному количеству информации, принципиально новым ощущениям и палитре эмоции. Регулярно задаваясь вопросом: как управлять сном , и выполняя определенные упражнения, вы значительно улучшите память и станете по-другому чувствовать время. В осознанном сновидении за реальные пару часов вы проведете 2-3 полноценных дня. Все еще сомневаетесь - можно ли управлять сном?
Упражнение 1
Почувствовать, как сделать сон управляемым, поможет анализ «традиционных» сновидений. Заведите толстую тетрадь или блокнот и регулярно, в мельчайших деталях записывайте, что вам снилось. Обращайте внимание на все самое необычное. Например, во сне вы стали женой Ди Каприо и теперь живете в Эфиопии, где все деревья - фиолетовые. Фантастические подробности - главный ключ к успеху. В какой-то момент, попав во сне в кораблекрушение со своей соседкой, вы, как обычно, не станете воспринимать происходящее «в порядке вещей», а сможете остановиться и воскликнуть «Это же сон!» И будете правы.
Упражнение 2
Минимум 7-10 раз в день задавайте себе вопрос: «Сплю ли я?» Затем прислушайтесь к себе и к окружающему миру, вспомните, о чем думали пару минут назад. Ответьте: «Я не сплю, потому что, если прикажу собаке заговорить, этого не произойдет» и т. д. Эта привычка понадобится для проверки реальности в самом сне. Например, беспроигрышный вариант понять что вы точно знаете, как управлять сном, - посмотреть на часы. Во сне они постоянно будут показывать несуразицу или вообще не время, а погоду.
Упражнение 3
Научитесь максимально концентрировать внимание. Каждый день 5-10 минут занимайтесь абсурдом. Скажем, вычеркните в этой статье все буквы «А», считайте ботинки со шнурками на прохожих и т.п.
Упражнение 4
Постарайтесь запрограммировать будущий сон. Например, вы хотите покататься на белой лошади по лесу. Думайте об этом сновидении хотя бы полчаса в день, представляя себе всю картину, посмотрите фотографии лошадей в интернете. Пусть идея крепко засядет в мозгу.
Упражнение 5
«Остановись, мгновение». Перед засыпанием нужно отслеживать ход мыслей. Вы лежите и о чем-то думаете, как вдруг, через 5 минут говорите себе: «Стоп!» Поток мыслей приостанавливается, и вы должны вспомнить, о чем думали предыдущие 5 минут, как бы «перемотать» мысли назад в замедленном режиме. И так несколько раз.
Упражнение 6
Ключ к тому, как научиться управлять сном, - правильное время и поза: проснуться в период с 4 до 6 утра и лечь на спину.
Упражнение 7
Еще один способ, как можно управлять сном, - обратный отсчет. Перед засыпанием, в постели, максимально расслабьтесь и начните считать с конца. Сопровождайте счет фразой «Я сплю» и кратким описанием сна: «50, Я сплю и танцую», «49, Я сплю и танцую»... Вы удивитесь, что из раза в раз повторяя упражнение, в какой-то момент вы поймете и будете поражены: «25... А я ведь, действительно, сплю и танцую!» С этого момента жизнь поделится на две части: одна - наяву, другая - во сне.
Как управлять сном довольно актуальный вопрос, на который ответить письменно довольно непросто, я постараюсь, конечно, но все же настоятельно рекомендую посмотреть видео на ютуб канале по психологии, там очень грамотно, визуально объясняется как управлять сном (кстати полезный канал по психологии): .
Научиться управлять снами, не сложно. Однако понять, что это всего лишь сон, сложнее всего. Некоторые люди обладают способностью управлять своими сновидениями. Они могут управлять ситуацией во сне, и даже событиями, которые происходят во сне. Во сне люди способны сотворить такие вещи, которые в обыденном мире невозможны.
Начинаем с того, что перед тем как заснуть, необходимо настроиться на то, что во сне придется вспомнить и осознать что это - Сон. Это необходимо пожелать каждой клеточкой своего тела. Понять чуть ли не жизненно важную необходимость этого, поверить. Для этого необходимо выявить те преимущества, которые откроются в осознанном сновидении. Достаточно вспомнить что люди проводят во сне около 1/3 всей своей жизни. Осознанность в сновидении - это доступ к огромному количеству информации, к своему подсознанию.
Время проведенное в осознанном сновидении не соответствует реальному времени. При определенном опыте, в сновидении можно за реальные пару часов провести 2-3 полноценных дня. Часто встречаются "многосерийные" сны. А какие закрученные сюжеты! Книги писать можно. Кроме того следует помнить, что все полученные в сновидении положительные эмоции, при пробуждении переносятся в реальность!
Техники управления снами
Первая техника - обязательно записывать все свои сновидения (кратко, в виде конспекта) . Это необходимо делать сразу при пробуждении. Для этого необходимо завести толстую тетрадку (Журнал Сновидений) и держать ее и ручку рядом с кроватью. Хорошо заранее подумать об освещении (неяркий ночник или фонарик) . При пробуждении (а это может быть несколько раз за ночь) - не нужно сразу записывать. Сон может ускользнуть. Проснувшись, необходимо полежать в том же положении не открывая глаза некоторое время, вспоминая только что виденное сновидение в деталях. После этого включить свет и записать все что удалось вспомнить краткими тезисами. Например: "Дом бабушки, мама, двоюродный брат. Чердак. Клумба цветов. Стая собак. Голос с неба (как диктор телевидения) . Цунами. 16-ти этажка. Женщина с коляской... " и т. п.
Записав, необходимо снова лечь спать. Если что-либо подобное повторится, можно будет вспомнить что это сон.
В течение дня, необходимо вспоминать свои сновидения, перечитать Журнал Сновидений. Сравнить свои ощущения сейчас и в сновидении. В чем принципиальные различия? Это поможет настроиться на осознание своего сновидения в следующий раз. Этот Журнал может сослужить неплохую службу в недалеком будущем. Но об этом - позже.
Вторая техника - беcпроигрышная. Она зависит только от вашей целеустремленности. Необходимо на протяжении всего дня, как можно чаще задавать себе вопрос: "Это Сон? Не сплю ли я сейчас? "
Необходимо задавать этот вопрос при всех необычных обстоятельствах, при встрече с каждым человеком, при каждом действии и принятии решения, как можно чаще. При этом оценить окружающую обстановку, можно посмотреть на свои руки, вспомнить как оказались в этом месте и что делаете. Необходимо попытаться увидеть свои руки во сне. Эту технику освоить довольно сложно. Обычно она занимает несколько лет. Затем жизнь начинает делиться на две части: одна наяву, другая - во сне. Это довольно рискованно, но в то же время и очень интересно.
Corbis/Fotosa.ru
Искусство управления снами не такая уж фантастика, как может показаться на первый взгляд. Мало того, дело это уже давно поставлено на научные рельсы. Например, в начале 1970-х в Америке были в ходу так называемые сонные телефоны. Человек, проснувшийся среди ночи и еще не успевший забыть свой сон, звонил по заветному номеру и получал не только развернутое толкование практически на уровне теории Зигмунда Фрейда и его знаменитого трактата, но и некоторые инструкции по управлению сном.
Затем наступил черед массовых семинаров, многие из которых проходили на базах авторитетных университетов и институтов. Например, очень популярны были курсы по теории и практике осознанного сновидения при Стэнфордском университете (10 занятий стоили $1500). Дальше — больше: возникла Американская ассоциация по изучению снов, появилась масса специализированной литературы и новоявленных гуру.
Но американцы не были первопроходцами в сфере популяризации осознанных сновидений. И даже сам термин придумали не они, а датский психолог Фредерик ван Иден, издавший книгу-руководство по управлению сновидениями еще в XIX веке. Своих читателей Иден убеждал, что сам настолько поднаторел в искусстве контроля сновидений, что способен не только летать в них (для многих это является пределом мечтаний), но и встречаться с умершими людьми, а также совершать вояжи за тридевять земель.
Corbis/Fotosa.ru
Современный гуру по управляемым снам — американский профессор Стэнфордского университета Стивен Лаберж. Он не только научился (как он утверждает) сам управлять ими, но и выпустил серию практических руководств, спровоцировав волну увлечения искусством сновидения. И даже изобрел особое устройство — Nova Dreamer. Ноу-хау Лабержа похоже на виртуальные очки, которые, реагируя на движения глазного яблока, могут заставить человека осознать свой сон, при этом не разбудив его (стоит чудо-машина $195).
Можно ли попытаться своими силами научиться контролировать сны? Я вряд ли когда-нибудь смогу ответить на этот вопрос, по крайней мере до тех пор, пока не попробую сама оседлать свой собственный сон. План пошаговых достижений я уже составила (конечно, не по наитию, а опираясь на работы Идена, Кастанеды и Лабержа — все трое утверждают, что искусство осознанного сновидения доступно любому человеку, не страдающему расстройствами сна (см.материал: )).
Как научиться управлять снами
Шаг первый. Чтобы управлять сном, для начала необходимо «очнуться» в нем. Другими словами, пока человек не научится осознавать самого себя спящего, об управляемом сне и речи быть не может. И вот на этом моменте я бы переформулировала устойчивое выражение «управлять своими снами», поскольку оно напоминает ту самую телегу, у которой оглобли впереди лошади бегут. Более точная формулировка — «научиться управлять собой во время сновидения». Чтобы спровоцировать осознание самого себя во сне, проще всего придумать своего рода якорь. Например, в течение дня как можно чаще смотреть на собственные руки, задаваясь вопросом: «Я сплю? Или нет?» И когда однажды человеку во время сна «на глаза» попадутся его ладони, сработает рефлекс и сам собой возникнет вопрос: «Я сплю?» А вслед за ним также рефлекторно последует и осознание: «Да, сплю».
Шаг второй. Судя по описаниям, следующий камень преткновения заключается в фокусировке внимания на различных предметах или людях во время сна. Это похоже на то, как если бы вы один катались на карусели и пытались при этом удержать взгляд на объектах, проносящихся мимо. Поможет тот же якорь (в нашем случае руки). Едва только картинка сна начинает расплываться, знатоки управляемых снов советуют перевести взгляд обратно на тот предмет, к фокусировке которого сновидящий уже привык. Прочие объекты и детали сна следует рассматривать лишь поверхностно, кидая короткие взгляды, всякий раз возвращая фокус внимания на знакомый предмет — якорь. Лаберж в своих книгах утверждает, что именно так привыкают к реальности младенцы, когда учатся держать голову, — они тоже первое время не могут фокусировать взгляд долго на одних и тех же объектах. Постепенно фокус внимания окрепнет, и картинка сна станет такой же отчетливой, как реальность.
Шаг третий. «Бортовой журнал» — все три моих наставника говорят, что делать записи необходимо. Фиксировать обрывки снов (что удается запомнить) и свои ощущения. Причем важно иметь возможность фиксировать происходящее не отходя, как говорится, от постели — практически во сне. В какой-то момент вы поймаете себя на явных несоответствиях. Например, во сне вы видите газетную статью, повествующую о вреде помидоров для работы мозга. При второй попытке прочесть ту же статью вы видите уже другой текст — скажем, о пользе пчелиного воска для шерсти лабрадора. Такие осечки, отслеживать которые помогает «бортовой самописец», намекают, что человек не просто присутствует в своем сне, а действует в нем (в данном случае читает). Резкая смена сюжетов говорит о том, что в силу вступает его собственное намерение изменить сон.
Шаг четвертый . Любые неожиданные странности, возникающие в сюжете сна, — хороший знак! Это указывает на то, что крепнет наше намерение. И нестрашно, что управлению оно пока плохо поддается, — главное, что зашевелилось. Поскольку именно с помощью намерения в сновидениях все и происходит — невообразимые полеты, путешествия, встречи и прочие чудеса. Никакие законы, принадлежащие бодрствующей реальности (физические величины, законы природы, мораль, религиозные каноны и так далее), к снам не имеют отношения. Жизнь в сновидении осуществляется только с помощью намерения, которое легче всего описать как несгибаемую волю. Достаточно человеку твердо решить во сне, что он хочет переместиться куда-либо, и это тут же происходит. Так начинается жизнь в сновидении, если верить асам этого дела.
Такова теория. Понятно, что ночная практика потребует терпения, упорства и времени. Но даже если у меня так и не получится освоить искусство управляемого сновидения, я начну высыпаться, что само по себе уже достижение для моей суетливой натуры.
А вы хотели бы научиться управлять своими снами? Или, возможно, уже управляете?
Как известно, во сне все люди проводят около трети всей своей жизни. Но как бы ни желал кто-либо сберечь своё время и не тратить его на ночной отдых, вряд ли удастся это сделать без ущерба для собственного здоровья. Однако можно научиться управлять сюжетом своего сна, контролировать сновидения. Ещё Геродот сказал: «…Обычно люди видят во сне то, о чем думают днем…».
Данная способность поможет разнообразить действия в собственных грёзах. Представится возможным руководить людьми, управлять сложившейся обстановкой, анализируя при этом всё происходящее в деталях – вплоть до того, что можно кардинально изменить сюжет и поворот событий. Между тем, если быть точнее, целью достижения подобного умения является не контроль над «ночным фильмом». Углублённая осознанность во сне существенно отразится на поведении и реагировании спящего на возникающие во сне обстоятельства, поступки, ситуации. Овладев хотя бы одним из методов регулирования сновидений, остальные техники поддадутся постижению намного быстрее. К тому же, на данный момент таких способов предостаточно, среди которых самые распространённые:
- прибегая к помощи самовнушения и осознанному намерению;
- желая достигнуть чего-то конкретного;
- изменив внутреннее состояние;
- используя определённые словесные формулы и т.д.
Учёными, занимающимися научными исследованиями в области онейронавтики, уже подтверждена действенность метода управления сновидениями с помощью желания. Некоторые из них в ходе экспериментов над собой убедились, что данная методика позволяет перемещаться и самостоятельно изменять обстановку в красочных грёзах. Онейронавты считают, что события во сне будут происходить в соответствии с внутренним состоянием дремлющего человека. Например, если во сне он бесстрашен, и готов принять нечто угрожающее, то и опасность, в основном, сходит на нет, рассеивается. Но в противоположном случае, когда страх овладевает спящим, возрастает и кажущаяся угроза.
Немаловажное значение сновидения заключено во взгляде, который способен также управлять происходящим. Это означает, что испытав страх от потенциальной опасности, которая в большинстве случаев имеет своё олицетворение, нужно смотреть прямо в глаза угрожающему в кошмаре.
Сновидения, управляемые словесными формулами, поддаются контролю несколько иначе. Имея возможность существенного изменения внешности и поведения любого «героя», достаточно лишь правильно обратиться к нему и начать разговор. Например, можно заново познакомиться с другом, встретившемся во сне. Потребность узнать что-то новое о себе или о своих знакомых поможет увидеть весь смысл сновидения, осознать, что оно символизирует.
Осознанность поможет овладеть перемещением в мире грёз. Научившись управлять этим преимуществом, спящйм человек открывает многие двери. Ведь бывает так, что даже во сне необходимо оказаться в нужном месте, исходя из ситуации. Здесь придёт на помощь именно волевое намерение. Также оно позволит увидеть конкретный определённый сознанием сюжет. Название этой техники известно как преднамеренный сон.
В многочисленных древних культурах эта способность преднамеренного сонного погружения почиталась и рассматривалась в качестве основного признака мудрости и самообладания. На территории Древней Греции до наших дней даже дошли некоторые памятные храмы снов. Люди, посещавшие такие места, пытались во время своего сновидения найти ответы на волнующие вопросы. Возможно, храмы действительно помогали в концентрации внимания для сосредоточения на определённой цели. Однако в современном мире в них нет надобности. Ведь сейчас для закрепления в сознании желаемого результата необходимо просто уделить внимание и внедрить в подсознание обычную фразу, описывающую то, что ожидается увидеть. Сны, управляемые намерением личного осознания себя самого, обязательно потребуют больших затрат ментальной энергии.
Преднамеренный сон: как этого добиться?
Для того, чтобы научиться управлять вышеупомянутым методом преднамеренного сновидения, первое, чего необходимо добиться, – это правильно формулировать свои намерения. Достаточно просто проговорить своё желание или вопрос непосредственно перед погружением в сон. Желательно при этом записать данную фразу на листке бумаги и проиллюстрировать её с помощью ассоциирующейся картинки. Далее запись следует обязательно запомнить. Постоянная формулировка собственных намерений нацелена на выражение в грёзах конкретного желания.
Затем нужно лечь спать. Не отвлекаясь другими мыслями, не загружая сознание размышлениями о проблемах и заботах, просто погасить свет и приготовиться ко сну в кровати.
Опять вспомнить о своём желании, выраженном в записи, и сосредоточиться на намеренном осознании своей личности в предстоящем сновидении. Нужно представить, как будто сон уже начался и происходящее – именно то, что и было запланировано. Главное – не упускать из воображения помысел осуществления неабстрактного чёткого действия. Нельзя допускать встревания посторонних отвлекающих мыслей до момента погружения в сон. Между тем, достигнуть этого не просто, многие новички, изучающие особенности данной техники, с трудом справляются с рассеянностью. В таком случае, следует вернуться и проделать всё сначала. Заново сформулировать стремление собственного осознания и сосредоточиться на желаемом.
Останавливаться лишь на данном этапе нельзя. Погрузившись в осознанный сон и пребывая внутри продуманного сюжета, тяжелее всего реализовать запланированное действие. Для этого важно ещё раз вспомнить о решающей фразе. Возможно, потребуется выразить себя как-то по-особенному и найти подходящий для этого способ, изменить модель поведения и выполнить глубокий анализ окружающей во сне обстановки. Кроме того, стоит запомнить ощущения во время такого сновидения.
Успешному завершению всей проделанной работы поспособствует обязательное напоминание об увиденном после пробуждения. Итоговым результатом всего процесса станет получение однозначного ответа на вопрос, который был ключевым и требовал колоссального сосредоточения. Закрепить эффект от преднамеренного сна нужно, записав сразу же всё увиденное сновидение или хотя бы его основную часть. Сделать запись об осознанном сне следует даже в том случае, если главное событие так и не произошло. Быть может, существенная информация скрывалась в других нюансах, которым изначально не было уделено должного внимания.
Создание новой сюжетной линии во сне
Увидеть вожделенное в своих грёзах можно иначе. Создав почву для возникновения осознанных сновидений, присутствует шанс самостоятельно вызвать или отыскать желаемое. К тому же, такие решительные перемены, затрагивающие всю атмосферу сна, влияют на появление властных чувств над созданным миром иллюзий. Обретя навыки управлять «жизнью» во сне, путешествия в сновидениях станут обычным делом. Здесь всё напрямую зависит от фантазии и поставленной цели. А так как человеческие возможности, практически, безграничны, то может произойти всё, что угодно спящему повелителю снов. Приведённые ниже техники помогут научиться регулировать и управлять своими снами и всем, что происходит в них. Однако данную методику можно рассматривать только в качестве совета, потому что абсолютный механизм контроля за происходящим в мире сновидений пока не найден.
- Во-первых
сначала нужно определиться с целью. Перед тем, как лечь спать, необходимо вообразить себе людей, место и время встречи с ними. Не имеет значения, будет это несуществующий сказочный персонаж или дальний родственник из глубинки, живёт он сейчас, жил очень давно или вовсе ещё не родился.
- Во-вторых
неукоснительным является создание специальной установки, которая запрограммирует на свершение поставленной цели. Этого достигнуть поможет старый совет с записанной фразой, представляющей собой основное намерение. Затем, разумеется, следует представить себе ощущение, которое присутствовало бы в случае получения долгожданного результата.
- В-третьих
особенно полезным станет развитие поставленной цели в осознанном сне. Для этого достаточно связать с объектом сновидения происхождение дополнительных событий. Не исключено, что выполнить задачу можно будет лишь с помощью твёрдых намерений. Поскольку достичь успеха вероятнее всего, осознав сперва состояние сна. И самое главное: в случае ощущения скорого пробуждения желательно повторять свои устанавливающие слова до тех пор, пока не придёт следующий сон, возможно даже по продуманному заранее сценарию.
- В-четвёртых
чтобы кардинально изменить общую атмосферу ситуации или отдельное окружение, не обязательно перемещаться куда-то. Изменить всё можно на месте, начав процесс с некоторых самых незначительных деталей, и продолжив переходом к более серьёзным вещам. Интенсивность действий, направленных на корректировку, должна нарастать постепенно, проявляясь едва заметно на первых порах. В данном случае, окружающее выглядит своеобразным «пластилином», из которого можно лепить всё, что душе пожелается.
Заключение
Современные ритмы каждого человека ставят множество ограничений и рамок. И далеко не всегда можно поступать так, как хотелось бы. Этим легко объясняется приоритетность осознанного сновидения, которым научиться управлять не сложно, если погрузиться в данный процесс сосредоточенно, прислушиваясь к своему сознанию.
Весомое преимущество, которое доступно постигнувшим техники преднамеренного сна – свобода, несравнимая с реальной жизнью, полное отсутствие ограничений, лимитов и пределов – в мире снов делать можно всё и быть кем угодно.
Пытаясь привести себя к совершенству, необходимо заниматься саморазвитием, и не имеет никакого значения, каким образом осуществляется продвижение к поставленной цели. Для полного счастья, чувства завершённого жизненного удовлетворения недостаточно обладать просто здоровым телом и читать много книг. Проблемы во взаимоотношениях с людьми, энергетикой, трагическими событиями могут находиться в прямой зависимости от ментального уровня развития.