De flesta oroar sig ofta för vad andra tycker om dem. Det spelar ingen roll om de är nära vänner eller främlingar från gatan. Psykologer säger att sådant beteende är kopplat till vår uppfattning om oss själva som individer. Det händer ofta att valet, om det är ett jobb eller till och med ett val av ett par för ett förhållande, är mycket svårare för oss på grund av rädsla för att döma och kritik från andra. Däri ligger en av de största personligheterna. Vad är oberoende från andras åsikter?
Varför uppmärksammar vi andras åsikter, även om vi inte alls vill
Ibland är kritik utifrån mycket användbar, och ibland räddar till och med rädslan för fördömande oss från att göra fel saker. Om alla absolut inte brydde sig om människornas åsikter skulle moralnormerna omedelbart blekna i bakgrunden. Någon skulle börja springa naken på offentliga platser, någon skulle starta slagsmål, och förbipasserande skulle gå förbi, och så vidare. Därför kan vi här dra en uppenbar slutsats att rädslan för fördömelse kan utföra en användbar skyddsfunktion för kroppen. Varför uppmärksammar vi vad människor runt omkring tycker om oss, hur ska vi inte uppmärksamma andras åsikter? Allt är enkelt här. Vår egen uppfattning om vår personlighet är baserad på de goda och dåliga åsikterna från människorna omkring oss. Det fungerar så här: människor runt omkring dig är säkra på att du är en trevlig, snäll person som alltid kommer till undsättning, och varje person strävar efter att behålla sin image så att hans egen uppfattning om personlighet inte blir lidande. Men tyvärr är allt inte så enkelt, för personlighet handlar inte om vad människor runt omkring tycker, det är bara du och jag. Frågan om vad folk kommer att säga bör ligga kvar i det förflutna.
Varför behöver vi andras åsikter
Naturligtvis är det knappast möjligt att inte vara 100% uppmärksam på åsikter från människor runt omkring. Även de mest självsäkra lyssnar på kritiken från människor som är kära för dem. Vi lever alla i ett samhälle, därför är vi till viss del alltid beroende av människors åsikter. Och det är okej. Men problemet med överdriven ångest och till och med det mest verkliga beroendet av vad andra säger är det verkliga problemet för inte tusen, utan till och med hundratusentals människor.
Vi lever i begränsningar som vi har skapat för oss själva. Detta hindrar oss från att leva ett fullt, levande liv, öppna upp för något nytt och njuta av varje liten sak runt omkring. Föreställ dig bara hur världen skulle se ut om varje person bara gjorde vad han tyckte om, bara kommunicerade med dem som han tyckte om, levde som han ville och inte som samhället föreskriver. Förmodligen skulle jorden börja rotera snabbare från den energin, om varje person inte var uppmärksam på andras åsikter. Ett sådant liv är syftet med existensen av nästan varje person. Det borde det åtminstone vara. Upprepa för dig själv: "Jag bryr mig inte om vad de tycker om mig." Nu måste du ta reda på vad du ska göra om andras åsikt har blivit ett verkligt beroende.
Hur man övervinner rädslan för fördömelse och inte uppmärksammar åsikter från människor runt omkring
Att inse problemet är redan halva kampen för att lösa det. Problemet med beroende av andra har studerats av psykologer i mer än ett decennium. Du kan försöka lösa det med hjälp av följande regler, som alla borde lära sig. Hur ändrar man sin inställning till någon annans åsikt?
Hitta inte på onödiga problem
Om varje ord eller handling inte är komplett utan ändlösa tankar om vad andra kommer att säga, grattis - du har ett beroende. För att starta ett slagsmål med det, försök bara inse att du inte är universums centrum, och de flesta av dem runt omkring dig är helt enkelt inte upp till dig, de är också upptagna med att tänka på vad andra kommer att säga om sig själva. Så om du känner att du blir dömd, tänk bara på det faktum att de flesta i din omgivning inte bryr sig. Pröva situationen på dig själv, du tänker inte på varje första person du träffar, gör en detaljerad åsikt om alla. Följande övning hjälper dig att inse detta tillstånd: gör något som verkar utöver det vanliga för dig och se hur andra reagerar på det. Du kommer att märka att du bara kommer att höra kommentaren från dina vänner eller bekanta, när resten bara går förbi med fullständig likgiltighet. Kom ihåg att ingen tänker på dig, förutom dina släktingar.
Tänk bara för en sekund att vi alla lever en gång och livet är en väldigt kort sak, visar det sig, är du redo att låta främlingars åsikter och tankar förstöra just det här livet för dig? Låter dumt, eller hur? När du börjar tänka på alla problem från denna vinkel kommer du att inse att de flesta av dem helt enkelt inte är värda din uppmärksamhet. Psykologer rekommenderar att inte ta hänsyn till andra människors åsikter av en annan bra anledning: deras åsikter förändras dramatiskt över tiden. Detta gäller särskilt för mode. Låt oss säga att du var en av de första som köpte ett fannypack och hörde mycket förlöjligande runt omkring. De kom hem, blev upprörda, slängde väskan på hyllan längst bort och två veckor senare går varannan person med ett sådant tillbehör. Ska vi få tillbaka väskan? Och det här gäller vilken liten sak som helst, oavsett om det är en frisyr, oavsett om det är formen på ögonbrynen. I den här världen förändras allt, och den mänskliga åsikten i första hand.
Hur man inte är beroende av andras åsikter
Allt är enkelt här, för att inte vara beroende av andras åsikter behöver du bara minimera de fallen när vi måste tänka på andras åsikter. Lyckligtvis är detta möjligt, du behöver bara vara säker på dig själv och dina handlingar. Förmodligen har varje person i hans liv stött på ett sådant "fenomen", som, trots de konstiga kläderna, talet, beteendet, normalt uppfattades av människorna runt honom utan en droppe fördömande. Det visar sig att om du är säker på dig själv och i dina handlingar, överförs detta förtroende av luftburna droppar till människorna runt omkring dig. Om du sätter på dig en helt ny fannypack och känner dig så obekväm som möjligt på gatan med den, kommer människorna runt omkring dig också att börja behandla dig. Och vissa kommer till och med att finna det nödvändigt att hävda sig på din bekostnad. Men situationen förändras dramatiskt om du går självsäkert med samma väska, med huvudet högt, helt ignorerar alla runt omkring. Vad kommer andra att göra i så fall? De kommer att säga att de också vill ha en sådan väska. Detta kommer att göra det lättare att ignorera andras åsikter.
Självkärlek är grunden
Om du ständigt fördömer dig själv, hatar dig själv och så vidare så lämnar du såklart inte tanken på att människorna runt omkring dig har samma åsikt om dig. Här ligger problemet i självskapade övertygelser. Att acceptera dig själv är inte så lätt, ofta kan du inte ens klara dig utan hjälp av en psykolog, men det här är verkligen en bra lösning på problemet. Låt oss försöka ta reda på hur du accepterar dig själv. Låt oss börja med att analysera vad du inte gillar med dig själv och det är bäst att skriva ner det punkt för punkt på papper. Utvärdera nu vad du skrev och fundera över hur du kan ändra det hos dig själv.
Det mest banala är att du är en komplett person, bestäm hur du kan fixa det. Välj rätt kläder för att känna dig bekväm, eller bli av med extra kilon. Ibland kan vi inte ändra på det vi inte gillar med oss själva. Till exempel tillväxt. Tänk i så fall bara på att saker och ting kan vara ännu värre än vad de är. Det kommer alltid att finnas fler "imperfekta" personer i din förståelse med samma problem. Men även här finns det en fara, det blir ännu svårare att acceptera sig själv om man börjar leta efter brister hos alla och hela tiden analyserar vad mer som skulle kunna förändras hos en själv. Uppgiften att acceptera dig själv är att göra det som du är. Och först efter en tid kommer du att inse hur obetydliga de tankar som snurrade i ditt huvud tidigare kan anses vara. Du kommer att börja ta allt lättare och sluta köra in dig själv i ett hörn över bagateller. Som den välkände R. Bradbury skrev kan varje person få vad han behöver, men bara om du verkligen behöver det. Lär dig att andras åsikter inom psykologi betyder nästan ingenting.
Kontrollera dig själv
Vet du inte hur man ignorerar andras åsikter? Styr dig själv!Om du har din egen synpunkt - det betyder inte att du behöver ignorera någon annans åsikt. Det kommer alltid att finnas personer som har mer erfarenhet, därför är de mer kompetenta inom vissa områden och kan hjälpa dig att bygga upp ett företag till exempel. Innan du fattar ett beslut måste du förstå om det beror på dina egna behov eller påtvingat av andra. Ofta kan det tyckas att beslutet togs på egen hand, men i verkligheten visar det sig att våra föräldrar, make, vänner gjorde det åt oss, och vi uttryckte helt enkelt deras vilja som vår önskan.
Det mest banala exemplet - det är dags att gifta sig, klockan tickar, alla har redan en familj, men det har du inte. Och sedan börjar sökandet efter "ja, åtminstone någon", bara för att vara som alla andra. Människor köper det de inte behöver för att det är på modet, låtsas vara någon de är inte bara för att möta andras förväntningar. Därför, innan du fattar ett beslut, se till att tänka på om du behöver det, annars är det väldigt lätt att gå vilse. Rädsla för andras åsikter är drömmarnas mördare.
Lär dig att ignorera andras åsikter om de inte är konstruktiva.
Kritik är bra, men bara om den är befogad. Den berömda författaren Elbert Hubbrad trodde att om en person är rädd att hans handlingar kommer att kritiseras, då "gör ingenting, säg ingenting och var ingenting." Naturligtvis vill ingen "vara en ingen", så vi lär oss att acceptera konstruktiv kritik riktad till oss och analysera den.
Den välkände Steve Jobs sa i sitt tal till Stanford-studenter: "Din tid är begränsad, slösa inte bort den på att leva någon annans liv."
Kritik från erfarna, kompetenta personer, som är motiverad och motiverad, hjälper dig bara att utvecklas och växa. Oscar Wilde sa att de som inte kan skapa något eget kritiserar utan anledning, och därmed hävdar folk sig själva. De måste få synd, och det är bättre att behandla dem med humor och lätt ironi. Således kan du sluta tänka på andras åsikter.
Vad är självtvivel
Självtvivel är din största fiende, vilket hindrar dig från att nå dina mål och framgång i alla företag. Och om rädsla är en helt normal känsla som följer med alla åtaganden, så kan självtvivel kallas det största problemet. Och detta gäller absolut alla områden i livet. Oavsett om det är beslutet att starta ett företag, ett byte av jobb eller yrke, valet av ett framtida par och alla viktiga steg i livet kan åtföljas av tvivel, oändliga analyser. Det är dock dessa tvivel som kan bli ett verkligt problem i processen att fatta rätt beslut. Och om tvivel är normen, så är självtvivel den värsta fienden.
Osäkerhet, det är annorlunda
Låt oss nu försöka ta reda på hur vi kan bli av med känslan av konstant självtvivel som spökar överallt. Någon tvivlar på sin yttre skönhet, någon är inte säker på sina professionella förmågor, någon tror att de inte är värda ett bra förhållande. De är bara inte säkra på att de klarar det. Du kan bekämpa detta med två enkla övningar, det är bara viktigt att göra dem regelbundet i minst en månad. Helst så länge som det tar att glömma din skadliga osäkerhet för alltid. Så låt oss börja övningarna som kommer att lära dig hur du inte är beroende av andras åsikter:
- Den första övningen är att lämna efter sig fraser som "Jag är tjock", "Jag är inte snygg", "Jag är dum" och så vidare. Detta är åtminstone oartigt mot dem som verkligen har problem och fysiska defekter i utseendet. Nu gör vi det till en vana att le varje ledig minut vid vår spegelbild och börja varje morgon med tre komplimanger i oss själva. Fungerar felfritt! Och den sista regeln i denna övning är att rätta till de brister som förföljer dig. Gillar du inte att vara överviktig? Tappa ett par kilo, det här är det bästa du kan göra för dig själv och din hälsa. Och så finns det makeupartister, frisörer, kosmetologer, vars essens är att göra sina kunder vackra och glada. Det är upp till dig. Finns det inga extra pengar kan du alltid ta hand om dig själv hemma.
- Var aldrig rädd för misstag. Påminn dig själv hela tiden om att alla fantastiska människor gick till sin framgång genom misstag, misstag. Vad skulle hända om var och en av dem gav upp? Världen skulle berövas många värdiga upptäckter, musik, uppfinningar. Vi vet alla att bara de som inte gör något gör inte fel. Frasen är lika gammal som världen, men förlorar inte sin relevans än i dag. Lite motivation? Studera biografier om kända personer, och du kommer att förstå att misstag inte är de svagas lott, detta är normalt.
- Kom ihåg att du, precis som alla andra, förtjänar att vara lycklig. Upprepa för dig själv varje morgon en fras: "Jag klarar det." Alla människor du beundrar började i det små. Det var lättare för vissa och svårare för andra än för dig. Men vad skulle hända om varje miljonär, när han arbetade som brevbärare, som Donald Trump, tvivlade på hans förmågor? De tog risker, de vann, de föll och steg. Och detsamma väntar på dig. Försök att föra dagbok över dina prestationer, men var inte blyg och gå ur din komfortzon så ofta som möjligt. Om något nytt skrämmer dig till kärnan, då är det dags att göra något nytt. Gör något ovanligt flera gånger i veckan, med andra ord lämna din komfortzon.
För att maximera effekten av övningarna, och det skulle vara lättare att spåra dina förändringar hos dig själv, starta en dagbok där du markerar dina prestationer och misstag, som sedan enkelt kan analyseras.
Se en video från Vladimir Dovgan där han delar sin erfarenhet om andras åsikter och ger levande exempel från livet:
Michael Dells historia
Michael Dell skapade ett av de största företagen i världen. Du känner förmodligen till varumärket Dell eller har hört talas om det. När han studerade på universitetet började han montera datorer på vandrarhemmet. Han gillade verkligen detta yrke och började dessutom generera inkomster som ökade med tiden. Michael Dell hade ett dilemma - vad ska man välja? Är ditt företag intressanta eller tråkiga föreläsningar? Han hoppade av universitetet.
När hans föräldrar oväntat kom till honom såg de ett rum fyllt med datorer. Och de ser att deras barn har hoppat av universitetet. Och för föräldrar, särskilt om de är föräldrar till arbetare, kollektivjordbrukare, jordbrukare - för dem en högre utbildning eller något prestigefyllt universitet, du vet, detta är en dröm. Och, naturligtvis, bråkade Michael Dells föräldrar väldigt mycket med honom, bråkade. De förstod honom inte. Och de blev väldigt kränkta, knuffade bort honom.
I sina memoarer skriver Michael: "Bara år senare förlät jag mina föräldrar och förmodligen förlät de mig." Han lyssnade inte på andras, sina släktingars åsikter och valde vad han tyckte om. Det var därför hans företag blev ett mångmiljardföretag.
Fäder och söner
Motsättningar mellan generationer, mellan omedvetna föräldrar och barn har alltid varit, finns och kommer att vara. Men det betyder inte att du ska följa den väg som någon valt åt dig. Du måste hitta kompromisser, du måste respektera dina föräldrar, älska dem. Allt måste göras för att minimera deras skada. Men om det finns ett val, gå din egen väg eller behaga dina föräldrar, lev enligt deras idéer, lev enligt deras idéer om framgång, om din karriär, i allmänhet, i princip, om framtiden, då förstås , måste du välja din egen väg.
Om du förråder ditt syfte, din väg, din passion, din kärlek till en kvinna, för affärer eller för utveckling, vad kommer att hända? Ja, du kommer att bli en eländig person. Du kommer att spela en falsk roll, du kommer att försöka behaga dina föräldrar och du kommer att sakna ditt liv. Och när du är olycklig kommer du inte att göra någon glad. Bara att göra det du älskar, bara när du blir kär i din älskade, kan du vara lycklig.
Modern tid idag är modern tid annorlunda. Föräldrar, den äldre generationen förstår inte alltid ens vilken typ av värld du lever i och vad som väntar dig imorgon. De kan inte ens föreställa sig det. De mäter allt med sin linje, sin erfarenhet. Men respekt för föräldrar, kärlek är grunden för din framgång. Var glad. Gå din egen väg.
Hur upplever du andras, majoritetens, åsikter när det kommer till dina handlingar?
Andras åsikter påverkar alla på ett eller annat sätt. Vanligtvis är det inte orden från den första personen du möter, utan argument från släktingar eller bekanta, arbetskollegor. Om de tas för personligt kan de ha en allvarlig inverkan på våra liv. Som sagt, det är stor skillnad mellan att överväga någon annans synvinkel och att oroa sig för det.
Om du bara tar hänsyn till andras ord kommer det att innebära att du respekterar deras åsikter. Om de har för stort inflytande på dig, då kan du bli en person som lyssnar på vem som helst utom sig själv. Att behaga andra är en önskan som är inneboende i den mänskliga naturen. Men i vilken utsträckning vi låter andra påverka oss är upp till oss. Hur kan man sluta uppmärksamma andras åsikter om dess inflytande är för starkt? Låt oss titta på några saker att tänka på.
- Det bästa sättet att sluta bli föremål för någon annans bedömning är att byta företag eller team, om det så klart finns en sådan möjlighet. Ofta känner vi oss "utanför vårt element" och kan inte fastställa de verkliga orsakerna till vad som händer runt omkring. Problemet, som vid första anblicken ligger i oss själva, har faktiskt ett helt annat ursprung. Vi kan inte påverka hur andra människor beter sig och gör. Därför, om du tror att skvaller i ditt arbets- eller studielag går över alla acceptabla gränser, fundera på om det är möjligt att göra ditt liv enklare och förändra detta team till ett mer humant.
- Under alla omständigheter, kom ihåg att folk inte tänker på dig så mycket som de kan verka. De ägnar det mesta av sin tid åt att tänka på sig själva och vad som är viktigt för dem. Du och ditt beteende kommer faktiskt inte in i deras synfält så ofta. Tänk efter ett ögonblick: hur ofta tänker du på vilket beslut din vän tog? Tja, det kanske retar dig till viss del, men ändå inte så mycket att du tänker på det dag och natt.
- Kom ihåg vem du verkligen är. Inom oss själva känner var och en av oss till våra styrkor och svagheter, styrkor och svagheter. Tyvärr kan många människor, även efter att ha nått en mycket respektabel ålder, inte lära sig att skilja vuxenlivet från skolan. De börjar döma och utvärdera en person, utan att ens riktigt förstå vem han är, vad han är. Det finns andra som dem. De, som länge har gått igenom tonårens alla hormonella stormar, förblir psykologiskt omogna och försöker höja sin självkänsla på andras bekostnad. Tyvärr är detta inte det bästa sättet för dem - trots allt, i det här fallet är deras självkänsla inte baserad på en intern känsla av sitt eget värde, utan på ryktet hos en annan person som de har skadat.
Därför, med kännedom om deras bakgrund, bör man inte ta dessa löjliga försök att hävda sig på andras bekostnad på allvar. Påminn dig själv ofta om dina styrkor och fördelar i livet. Detta kommer att ge dig styrkan att se på situationen annorlunda.
- Lär dig regeln: andras åsikter är inte dina problem. Vad andra tycker är deras sak, inte din. Även om du är föremål för deras uttalanden kan detta inte på något sätt förändra det verkliga tillståndet. Allt detta skvaller eller direkt uttryckta åsikter kan bara påverka dig i ett fall - om du tillåter dig själv att tänka på dem för allvarligt. Du kan inte kontrollera andra människor, så sluta försöka. Låt dem lida av avundsjuka på din framgång, egendom eller möjligheter. Sådana människor som inte kan nå sina mål och spendera sig själva på negativa uttalanden och kritik av andra kan bara beklagas.
- Människor tenderar att förstöra andra människors humör. Tyvärr är detta inte ovanligt nuförtiden. Om någon har en dålig dag, anser han det av någon anledning som sin plikt att förstöra andras humör. I det här fallet måste du komma ihåg att det inte finns något personligt i sådana ord. De är bara resultatet av en dålig dag. Kanske har den här personen precis rest sig upp idag, eller har spillt en kopp kaffe på morgonen på en ny kostym. Om din kollega till exempel är på dåligt humör behöver du inte skriva av hans repliker som dina egna misstag. Glöm det ett tag, njut av ditt liv.
- Omge dig med dem som stöttar dig. Förmågan att lita på stöd från vänner är viktig inte bara för känslomässig balans, utan också för fysisk hälsa. Det är omöjligt att ständigt vara på och samtidigt vara produktiv. I din omgivning kommer ofta människor som inte håller med dig att stöta på. Därför har du bara två vägar - antingen ignorera deras åsikter eller fortsätta på din väg utan dem.
- Kom ihåg de som säkert kan kallas klienter på en psykiatrisk klinik. Studier har visat ett tråkigt mönster: ju bekvämare den ekonomiska och politiska situationen är i samhället, desto fler psykiskt ohälsosamma människor upptäcks i det. De som kommer från byar och småstäder märker genast hur spända och oroliga invånarna i megastäderna verkar för dem. Världen är full av människor som inte har en aning om hur man ska kommunicera artigt med andra. Detta är kontingenten vars åsikt inte alls bör lyssnas på.
Vad du än säger kommer inte att förändra någonting. Så försök inte ens. Det är bättre att hålla sig borta från sådana människor så långt som möjligt. Om en sådan person är närvarande i ditt arbetslag är det bättre att lyssna på åsikten från dem som stöder dig.
Varje invånare på planeten, som en social varelse, utför många av sina handlingar med ett öga på andra medlemmar i samhället där han bor: om det kommer att skada dem, om det kommer att orsaka dem missnöje. Vissa gör en sådan avstämning av den allmänna opinionen bara ibland, andra kan inte existera fullt ut utan andras godkännande. För dem är problemet med hur man inte uppmärksammar människor som uteslutande sänder missnöje och negativitet, utsätter varje handling för skoningslös kritik eller slår med sin egen dumhet, men inte tröttnar på att bli påtvingad det, ett akut problem. För att korrigera situationen kommer det att hjälpa att följa några råd från psykologer.
Hur man ignorerar människors åsikter: Öka självkänslan
Svårigheter att lära sig att ignorera människor är vanligtvis resultatet av låg självkänsla. Varför det underskattas är den andra frågan. Ofta kommer denna beteendestil och otillräckliga bedömning av ens egen personlighet från barndomen. Betydande vuxna märker ibland, när de uppfostrar en ung medlem av samhället, inte ens att de bryter honom, förödmjukar hans personliga värdighet, övertygar honom om att de inte har något värde. Om detta händer i flera år, och barnets karaktär a priori inte är för stark, utvecklar han allvarliga psykologiska komplex på grundval av sådan negativitet. För att utrota dem måste du arbeta med att öka självkänslan. Auto-träningar, analys av egna talanger och meriter, deras utveckling och tillämpning i praktiken hjälper här.
Hur man ignorerar negativa människor: sätter psykologiska gränser
Ofta bryter de som är alltför beroende av social utvärdering helt enkelt över psykologiska gränser. De ger omedvetet andra rätten att kritisera varje aspekt av sitt eget liv, ner till personliga preferenser. En person som uppmärksammar sådana bagateller riskerar att förlora sin egen individualitet och förvandlas till en skugga av den allmänna opinionen. Till att börja med måste han ställa sig frågan till Chatsky: vem dömer honom? Är perfekta varelser utan brister? Det är nödvändigt att bestämma vem och i vilken utsträckning han är redo att släppa in sig själv. Stoppa alla försök från utomstående att uttala sig om frågor som inte borde oroa dem, eftersom de är för personliga.
Hur man ignorerar obehagliga människor: känna sig själv och skära bort okonstruktiva bedömningar
För att eliminera beroendet av andras bedömningar måste du noggrant arbeta med dig själv. Först måste du lära dig att skilja det personliga från det påtvingade utifrån. Vi måste analysera vad våra egna önskningar är, vad själen strävar efter. Gör en plan för att uppnå dessa mål. Skär bort de strävanden som manifesteras på grund av föräldrars eller andras krav och motsäger personliga behov. När man ställer frågan om hur man kan ignorera en person som bär fördömande, måste man vara tydligt medveten om att välvilja inte alltid drivs av utomstående i sådana uttalanden. Vissa styrs av avund, viljan att förödmjuka. Om någon häller negativitet bara av en önskan att kritisera, är det vettigt att ignorera hans ord.
Hur man ignorerar dumma människor: Ingen beröring
Den som blir kränkt av någon annans kritik gör bara saken värre för sig själv. Detta ger inte förövarna negativa känslor, och några av dem - med trollböjelser - kommer att glädja sig över försämringen av humöret hos den som hälldes av känslomässigt smuts. Det finns flera alternativ för produktiva åtgärder om hur man ignorerar en skadlig person:
- Att ignorera, minska kontakter med obehagliga personligheter till ett minimum.
- Att kommunicera med dem som är obehagliga, uteslutande om frågor som inte kan undvikas, inte tillåta dem att vara personliga.
- Ovilja att gå in i tvister, särskilt med trångsynta individer. Det är här den store Mark Twains råd kommer väl till pass: argumentera inte med en idiot, för då kommer du in på hans territorium, och där kommer han att krossa dig med sin egen erfarenhet.
- Intern beredskap för de negativa konsekvenserna av några av deras handlingar, eftersom endast den som är inaktiv inte gör misstag.
- Brist på regelbunden återhämtning i minnet av andras icke-konstruktiva uttalanden. Detta betyder inte att en person har upphört att uppmärksamma sig själv och sina egna brister. Endast konstruktiv kritik bör beaktas.
Hur man ignorerar människors elakhet: humor för att hjälpa
Det är inte lätt att motstå utomståendes direkta elakheter. Utbildade individer från detta faller ibland i dvala. Vissa har en önskan att betala tillbaka detsamma, inte mindre ohövligt att säga ifrån som svar. Det är omöjligt att tillåta sådana handlingar, eftersom det är exakt vad boor ofta uppnår, försöker att obalansera den andra och sedan peka honom på ofullkomlighet.
Det är vettigt att använda sådan erfarenhet för att härda sin egen karaktär, utbilda viljestarka egenskaper. Andra människors negativitet bör behandlas ungefär så som människor uppmärksammade mögel - historien bakom uppfinningen av antibiotika som räddade många liv. Med andra ord, försök att utvinna något användbart för dig själv från negativa situationer. Eftersom det fortfarande är nödvändigt att slå tillbaka mot en boor, är det önskvärt att använda direkthet och humor för sådana ändamål. Ett bra exempel på detta är den situation som uppstod i kollektivtrafiken med en resursstark kvinna. Hon skickades längs en väg som många kände till av en före detta berusad medborgare. Hon svarade att hon var där oftare än den här karaktären var nykter.
Hälsningar, kära läsare! Inte konstigt att de säger att livet är som en zebra: en ränder är ljus och den andra är mörk. Så är det med dig och mig, ibland händer trevliga och roliga situationer, och ibland hamnar vi i dåliga historier. Låt oss prata om hur man inte uppmärksammar negativa människor, vad man ska göra när du måste kommunicera med en sådan person och ta reda på vilken jord som är mest gynnsam för negativ energi.
När det inte finns något val
Det enklaste sättet att rädda sig från ett obehagligt samtal är att gå upp och gå. Men vad ska man göra när det inte finns något sätt att undvika det? Hur ska man bete sig om en kollega är i konflikt hela tiden på jobbet?
De säger att det bästa försvaret är ett anfall. I det här fallet en helt fel strategi. Ju mer du försvarar dig själv, fördjupar dig i konflikten, desto mer negativitet kommer du att locka till dig själv. Din arga reaktion kommer bara att vända på personen mer och orsaka mer och mer ilska hos honom.
Du, tvärtom, bör förbli så lugn och känslolös som möjligt. Försök att inte ta situationen på för stort allvar. För det första kan en person i ett upphetsat tillstånd säga en massa saker som egentligen inte spelar någon roll. Så hoppa över den stora halvan förbi dig. Försök att inte reagera på ord som sårar dig mycket.
För det andra, provocera honom inte till en ännu större känslomässig reaktion. Ditt sarkastiska leende eller hån, din ömsesidiga kritik eller ditt försök att lugna honom kan orsaka ytterligare en blixt av negativitet. Lyssna bara på personen, om du inte har något sätt att lämna, säg lugnt att du förstår allt, men du behöver tid att tänka över det.
Jag har en artikel som beskriver hur man beter sig med människor som känner hat eller andra liknande känslor mot dig: "".
Delvis molnigt
Inte ens i de sydligaste regionerna varar soligt väder hela året, ibland täcker moln himlen och det börjar regna. Hela ditt liv kommer det att vara omöjligt att bara omge dig med trevliga och vänliga människor. Förr eller senare kommer du att stöta på en person som kommer att försöka få in negativitet i ditt liv. Vad kan du göra för att minimera dess påverkan på dig själv?
Ta inte allt personligt. Detta är det främsta och mest kraftfulla försvaret i en sådan situation. De kan ösa mycket gnäll över dig, bli personliga, säga mycket obehagliga och vidriga saker. Ignorera allt.
Du känner dig själv tillräckligt väl för att förstå var sanningen är om dig och var de extra känslorna hos en negativ person finns.
Tänk på varför personen är så ond. En dag stod jag i kö till tandläkaren. En kvinna kom och började genast ta reda på vem som satt bakom vem, varför de inte lät henne gå vidare, hon började säga elaka saker till alla, hon skrek mycket. Hon kom aldrig in på kontoret.
Jag undrade varför en kvinna kunde bete sig på ett sådant sätt. Kanske har hon allvarliga problem på jobbet och hon vet ingen annan utväg för sina känslor. Eller så är hennes man en berusad alkoholist, och barnen är skojare, och hon öser ut sin negativitet över främlingar i köer, kollektivtrafik eller i en butik.
Försök inte vägleda en person på rätt väg. I känslomässig stress uppfattar en person kritik eller ett försök att hjälpa honom mycket dåligt. Han blir ännu argare, ser en attack i dina ord och borstar mer.
Det som lockar negativitet
Hur avgör man vad som lockade negativ energi i ditt liv och var kommer den ifrån? Försök först att se dig själv utifrån. Vad är ditt förhållningssätt till livet? Hur ofta ler du och njuter av de små sakerna? Eller fokuserar du på det dåliga?
På många sätt behandlar personen själv livet illa, och därmed. Det har märkts att snälla, öppna och leende människor oftast har människor som liknar dem i sin omgivning. Och dystra och onda kamrater är omgivna av otäcka och griniga.
Lär dig därför att behandla livet med en lätt ton av glädje. Min artikel "" kan hjälpa dig med detta. Ju mer positiv energi du ger bort, desto mer får du tillbaka. boomerangeffekt.
Om du har en negativ åsikt om någon situation, försök att ompröva den. Till exempel har du en dålig inställning till ljus smink på en tjej. Men vad händer om den här sminkningen behövs för en fantasifotografering? Eller så hatar du hundar. Tänk på vilken nytta de tillför andra människor.
Jag ber dig inte att börja vara snäll. Jag föreslår att du blir av med den inre negativiteten. Ändra den till neutral. Ju mer avslappnad du är om livet, desto mindre anledning kommer du att behöva hamna i konflikt med en negativ person.
Det viktigaste är att vara enklare, att inte uppmärksamma dåliga ord riktade till dig, att inte provocera en person och inte mobba honom ännu mer. Vidga dina vyer, försök att tänka bredare. Lär dig att behandla onda människor med barmhärtighet och medkänsla.
Var träffar du oftast negativa människor? Hur försöker de provocera dig till konflikt? Vad gör du för att behålla lugnet?
Titta på världen med ett leende och den kommer att le tillbaka mot dig oftare.
Önskar dig all lycka!