Понятие «сомнологии» дословно переводится, как учение о сне. В область интересов этой молодой медицинской дисциплины входит сам сон, его расстройства и нарушения, которые связанные с ним.
Как ни странно, но есть ряд заболеваний, проявляющихся именно во сне, и что хуже, они намного тяжелее переносятся. Поэтому, как в дополнение, специалисты-сомнологи изучают нестандартные формы инсульта и инфаркта, а также ночные приступы головных болей и бронхиальной астмы.
Сон - это естественная физиологическая потребность организма. Во время него мозговая деятельность приостанавливается, снижаются все реакции, и наступает состояние покоя, которое требуется для восстановления жизненных сил. Если этого не происходит, то вполне реально ожидать ухудшений со стороны самочувствия.
История сомнологии
В древние времена такой феномен, как сон очень привлекал ученых. Им было интересно знать, какое значение он имеет для человека, и какова истинная природа сновидений. Тогда они полагали, что сны несут в себе мистический подтекст, и посланы кем-то свыше. Появилась вера в то, что людям могут сниться вещие сны и пророчества. Кто-то полагал, что во время сна душа человека странствует по разным местам и передает эту информацию в мозг. Но ложность подобных гипотез подтвердил Аристотель, который обосновал это явление с научной точки зрения. В механизме образования сновидений лежат наши же эмоции и ощущения.
Зигмунд Фрейд, основываясь на психологии, предположил, что сны это результат работы нашего подсознания. Поэтому чтобы лучше понять сущность человека, нужно интерпретировать его видения во время сна.
Каких-то реальных успехов можно было добиться только после открытия специальных инструментов, с помощью которых узнали о мозговых волнах. Несколько позже заметили, что у спящего человека периодически быстро двигаются глаза под закрытыми веками.
В шестидесятые года 20-го века подробно описали такое патологическое состояние, как апноэ сна. На протяжении последующих двух десятков лет активно росло количество сомнологических центров с уникальными лабораториями, но сконцентрированы они были в Европе и на северном континенте Америки.
Чем дальше изучалась наука, тем больше она стала быть востребованной, так как участились случаи различных синдромов. Ученые умы писали доклады, диссертации и учебники, в которых более подробно доносилась информация о расстройствах сна.
Отечественная сомнология полноценно заняла место в медицине в 90-х годах прошлого столетия.
Подробнее об истории сомнологии
Причины и симптомы сомнологических расстройств
Нарушению сна могут поспособствовать различные факторы. Сюда относят:
Если говорить о симптомах при расстройствах сна, то в первую очередь - это бессонница. Выражается она:
- неспособностью быстро заснуть ночью, в течение пары часов;
- чутким сном;
- ранними пробуждениями без возможности повторно уснуть.
К нездоровым признакам следует также отнести храп. Во время сна из дыхательных путей человек издает резкий звук с вибрациями.
Лунатизм, он же сомнамбулизм - это состояние в период сна, когда человек бессознательно и неконтролируемо совершает определенные действия, схожие с теми, что люди делают, когда бодрствуют. Они могут осуществляться сидя или совмещаться с ходьбой.
Гиперсомния развивается у людей на фоне стрессов и переутомлений, либо же, как симптом заболевания. Она выражается тем, что человек может находиться во сне больше суточной нормы, и при этом он будет продолжать желать спать в дневное время после этого.
В подростковом возрасте иногда встречается такой симптом, как сонный ступор. Ребенок просыпается в страхе от того, что его мышцы парализовало, и дыхание затруднилось. Длительность таких приступов составляет пару минут.
У некоторых людей нарушение сна может происходить на фоне удушья, которое они беспричинно испытывают по отношению к своему телу в ночное время.
Частыми жалобами в педиатрии стали детские расстройства сна, например, плач, разговоры, крики, качание тела, скрежетание зубами и прочие несвойственные признаки для сна.
Диагностика и лечение
Кроме того, что пациента опрашивают и тестируют, ему могут предложить пройти процедуру полисомнографии. Это очень информативный диагностический метод, использующий компьютерный комплекс.
Для этого пациент на ночь отправляется в лабораторию, к нему подсоединяются различные датчики, которые будут регистрировать и отображать информацию о:
- сердечной и мозговой деятельности;
- функциональности дыхательной системы;
- движениях в грудной клетке;
- объеме вдыхаемого и выдыхаемого воздуха;
- насыщенности крови кислородом и пр.
На протяжении всей ночи, происходящее непрерывно записывается и контролируется снаружи. В ходе исследования можно оценить качество сна в зависимости от его стадии, обнаружить отклонения, нарушения и прочие проблемы, которые испытывает больной, а также сделать предположении о причинах их появления.
Прежде чем переходить к употреблению лекарств, которые обычно являются основой терапии, следует поработать над своими привычками. Пациент должен несколько недель соблюдать соответствующий для него режим, т.е.:
Если все это не приносит улучшений, то врач назначает бензодиазепиновые препараты, которые подбирает индивидуально.
Современная сомнология
К достоянию современной сомнологии безусловно относят полисомнографию (описанный ранее диагностический метод). Это высокотехнологический способ обследования с помощью компьютерных программ.
Немаловажных успехов в терапии стали наблюдать врачи среди своих пациентов, после выпуска эффективных препаратов, оказывающих индивидуальное действие на каждый организм.
Но социальная проблема нарушений сна стимулирует ученых и дальше работать над сомнологическими вопросами.
Заболевания в области сомнология
Как уже говорилось ранее, симптомы расстройства сна могут наблюдаться у всех групп людей и даже у детей. Они несут в себе скрытую угрозу для организма человека и его внутренних систем. Нередко из-за нарушений сна происходит развитие инсульта, инфаркта и импотенции. В любом случае это дает колоссальную нагрузку на нервную систему, головной мозг и гормональный фон, а значит, требует консультации специалиста.
Нарушения сна известны следующие.
Сомнолог занимается профилактикой и лечением расстройств сна. Также сомнологи вместе с ЛОР-врачами часто занимаются лечением храпа.Что входит в компетенцию врача Сомнолога
В компетенцию врача сомнолога входит лечение расстройств сна.Какими заболеваниями занимается Сомнолог
- Нарушение сна вследствие злоупотребления лекарствами и алкоголем;- Ночные кошмары у взрослых;
- Бессонница: симптомы и причины;
- Нарколепсия;
- Периодические нарушения движений конечностей;
- Нарушение фазы сна с быстрым движением глаз;
- Расстройство пищевого поведения вследствие проблем со сном;
- Сон и нарушение циркадианного ритма;
- Сон и синдром усталых ног;
- Приступ апноэ;
- Нарушение сна: скрежетание зубами во сне (бруксизм);
- Нарушение сна: Парасомния;
- Нарушение сна: лунатизм;
- Ночные страхи;
- Нарушение сна: причины недержания мочи;
- Страшные сны;
- Ожирение и сон;
- Последствия пересыпания;
- Сон и храп;
- Сонный паралич;
- Говорение во сне.
Какими органами занимается врач Сомнолог
Мозг.Когда следует обращаться к Сомнологу
- Повышенная дневная сонливость в течение дня;- Интенсивный регулярный ночной храп, особенно в сочетании с высоким артериальным давлением, заболеваниями легких и сахарным диабетом;
- Остановки дыхания во сне;
- Неудовлетворенность качеством сна (долгое засыпание, частое пробуждение ночью, ранние пробуждения);
- Длительный прием снотворных препаратов;
- Проблемы со сном при перелетах через часовые пояса или при сменной работе
- Неприятные ощущения (покалывания, ползание мурашек) в руках или ногах, вызывающие желание двигать конечностями и стихающие при движениях
- Ночные кошмары (сновидения), снохождения или скрежет зубами
- Эпилептические приступы, припадки, необычное поведение во сне;
- Эпизоды неожиданной резкой слабости в мышцах тела, сопровождающие сильные эмоции, которые могут закончиться падением;
- Гипертония, ишемия сердца, которые происходят только ночью.
Когда и какие анализы нужно делать
Для выявления инфекционной причины расстройств сна могут сдаваться анализы.Какие основные виды диагностик обычно проводит Сомнолог
- Полисомнография;- Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) - запись электрической активности мозга;
- Электроокулограмма (ЭОГ) - запись движений глаз;
- Электромиограмма (ЭМГ) - запись напряжения мышц (чаще подбородочных);
- Динамическая пульсоксиметрия – это метод исследования уровня кислорода в крови без взятия анализа крови;
- ЭКГ;
- Правила хорошего сна
1. Придерживайтесь регулярного времени подъема с постели даже в выходные дни.
2. Старайтесь ложиться в постель только при появлении сонливости.
3. Если Вы не можете заснуть в течение 20 минут, покиньте спальню и займитесь каким-либо спокойным делом в другом месте. Не позволяйте себе заснуть вне спальни. Возвращайтесь в постель только тогда, когда появится сонливость. Повторяйте эти действия столько раз, сколько потребуется в течение ночи.
4. Используйте свою спальню только для сна, секса и в случае болезни.
5. Избегайте дневного сна. Если Вы ложитесь спать днем, то старайтесь это делать в одно и то же время и спать не более одного часа. Для большинства людей наиболее приемлемое время - около 15.00.
6. Установите расслабляющий ритуал, предшествующий сну, например, теплая ванна, легкая закуска или десять минут чтения.
7. Поддерживайте регулярную физическую активность. Выполняйте интенсивные физические нагрузки в более ранние часы, по крайней мере, за шесть часов до сна, а легкие упражнения - по крайней мере, за четыре часа до сна.
8. Сохраняйте регулярный режим дня. Регулярное время приема пищи, лекарственных препаратов, выполнения повседневных обязанностей и других видов активности помогает внутренним часам организма более ровно работать.
9. Хотя легкий прием пищи перед сном может способствовать крепкому сну, избегайте приемов большого количества пищи.
10. Избегайте приема кофеина за шесть часов до сна.
11. Не принимайте алкоголь при появлении сонливости. Даже небольшая доза алкоголя может оказать сильное действие в сочетании с усталостью.
12. Избегайте приема никотина перед сном или в ночное время.
13. Консервативно относитесь к приему снотворных препаратов. Большинство докторов избегают назначения снотворных на период более трех недель.
14. Не употребляйте алкоголь при приеме снотворных препаратов или других лекарств.
Акции и специальные предложения
Медицинские новости
30.01.2019
Канадские ученые из из Университета Калгари провели исследования для определения взаимосвязи между развитием ребенка и его временем проведенным у экрана гаджета.
11.01.2018
Хронические стрессы человека вызывает изменения в работе многих нейрохимических структур мозга, что может привести к снижению иммунитета и даже развитию злокачественных опухолей
Медицинские статьи
Магний полезен не только для поддержания прочности костной ткани при старении, он также полезен при симптомах ПМС (предменструального синдрома) и менопаузы у женщин.
Группой американских ученых был предложен новый способ диагностики аутизма на сверхранней стадии. По их мнению, его можно применять в первые пол года жизни ребенка. К тому же, ученные утверждают, что дети с диагнозом аутизм, не будут, ничем отличатся от здоровых сверстников в первые месяцы жизни.
Крепкий сон является таким же признаком хорошего здоровья, как и аппетит. Поэтому бессонница - такая же болезнь, как и любая другая, требующая лечения. Но большинство людей вместо того, чтобы обратиться к специалисту, предпочитают самолечение, которое может только ухудшить ситуацию. Другая причина, по которой человек откладывает визит к врачу, - это незнание того, к какому специалисту нужно обратиться. Проблемами сна и их устранением занимается врач-сомнолог.
Сомнология
Сомнология - раздел медицины, целью которой является изучение и устранение нарушений сна. Данный раздел медицины - относительно новое направление. На сегодняшний день найдено более 80 видов нарушений сна, которые отрицательно сказываются на здоровье человека и, следовательно, на качестве его жизни. Специалисты данной области не работают в обычных поликлиниках, и записаться на прием можно только в частной клинике. Их мы рассмотрим ниже.
Сомнолог
Таким образом, сомнолог - работа которого заключается в профилактике и лечении расстройств сна. Спектр его деятельности довольно широк, но некоторые проблемы со сном он может решать совместно с другими врачами - неврологом, инфекционистом, отоларингологом. От каких проблем поможет избавиться сомнолог? Это, в первую очередь, проблемы, которые требуют немедленного лечения. Это бессонница, апноэ, храп, неспокойный сон. Детский сомнолог поможет избавиться от ночных кошмаров, долгого засыпания, неправильного режима сна, когда ребенок путает день с ночью. Лечение не всегда медикаментозное, так как проблема может быть психологической, и врач поможет исправить сложившуюся ситуацию и вернуть спокойный сон.
Если вас или близких замучили бессонные ночи, стоит записаться на прием к сомнологу. Это, конечно, верное решение. Но прежде чем посетить врача, попробуйте последовать следующим рекомендациям.
- Ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время и в будни, и в выходные.
- Не нужно спать днем. Если вы привыкли к дневному сну, то он должен быть до 15:00 и не более часа.
- ночью нужно только при появлении сонливости. Если сна нет, то нужно найти отвлекающее занятие.
- Спорт и периодические физические нагрузки способствуют появлению крепкого сна. Поэтому нужно утром делать зарядку, а в течение дня совершать пешие прогулки хотя бы час.
- Ритуалы, сопровождающие отход к отдыху, помогут настроиться на крепкий и сладкий сон. Это может быть расслабляющая ванна, релаксационная музыка или чтение интересной книги или журнала.
- Не нужно употреблять перед сном крепкий кофе и чай, стоит отказаться от спиртных напитков.
- Не стоит переедать перед сном. Но если спать без ужина не получается, то можно обойтись легким перекусом: кефиром, молоком, овощами или фруктами.
- Снотворные вызывают привыкание, поэтому не стоит ими злоупотреблять.
Тревожный звонок
Не стоит откладывать визит к сомнологу, если имеются следующие обстоятельства и симптомы болезней:
- гипертония сердца и ишемия, которые обостряются в ночное время;
- храп;
- прием снотворных достаточно долгое время;
- постоянное желание спать в дневное время;
- частое падение, хождение или скрежет зубами во сне;
- остановка дыхания или проблемы с ним во сне;
- неприятные ощущения во сне (мурашки по телу, онемение или судороги в конечностях).
Это тревожные симптомы.
Диагностика
Для диагностики нарушений сомнолог использует в работе ряд методик, некоторые из которых будут рассмотрены подробнее.
Полисомнография - это серия тестов, которые проводятся во сне для выявления нарушений, при этом исследуется дыхание, артериальное давление, сердцебиение, уровень кислорода, волновые паттерны мозга, движения глаз, дыхательных мышц, конечностей.
Электрокулограмма (ЭОГ) - электрофизиологический метод, исследующий глазные мышцы и наружный слой сетчатки при помощи изменений биопотенциалов во время стимуляции сетчатки и движений глаза.
Электрокардиограмма (ЭКГ) - электрофизиологическое исследование и регистрация электрических полей, которые образуются при работе сердца.
Электромиограмма (ЭМГ) - электрофизиологическое исследование и регистрация электрической активности мышц.
Динамическая пульсоксиметрия - неинвазивный метод, основанный на спектроофтометрическом способе, определяющим степень насыщения крови кислородом.
Электроэнцефалограмма - запись сложного колебательного электрического процесса, полученного при помощи электроэнцефалографа.
Анализы
Для назначения лечения одной аппаратной диагностики может быть недостаточно, и в таком случае могут потребоваться анализы. Это могут быть общие (такие как анализ мочи или крови) и частные. Последние зависят от состояния здоровья пациента. Если причиной нарушений сна стала какая-то инфекция, то сомнолог выпишет направление к инфекционисту. Если проблемы - сфера деятельности ЛОР-врача, то к нему. И после их обследования доктор назначает адекватное лечение.
Специалист в Москве
Если вышеуказанные советы не помогают, а проблемы со сном не отступают, то следует обратиться к специалисту. Где можно найти сомнолога в Москве?
В столице действуют различные центры и лаборатории изучения сна, в которых квалифицированные специалисты окажут необходимую помощь. Ниже представлен их список с контактной информацией.
- Клинический санаторий "Барвиха", который расположен в Одинцовском районе в Московской области. Центр действует в сфере медицины более 20 лет, и в нем дважды в год проводятся лекции по нарушениям сна для повышения квалификации специалистов.
- Институт кардиологии им. А. Л. Мясникова, расположенный на 3-й Череповской, д. 15-а. При институте действует лаборатория сна, основное направление которой - лечение апноэ и артериальной гипертонии.
- Федеральный научно-клинический центр оториноларингологии расположен на Волоколамском шоссе, д. 20, недалеко от станции метро "Сокол". Специалисты используют самые последние достижения медицины для лечения апноэ и храпа.
- Национальный медико-хирургический центр имени Н.И.Пирогова на Нижней Первомайской, д. 70. Лаборатория при центре действует с 2013 года и за это время успела накопить огромный опыт в лечении нарушений сна.
- Сомнологическая служба при медицинском центре "Диагностика" на Живописной, д.14, стр. 1 (станции "Щукинская") и Центре ксенотерапии на Земляном валу, д. 64, стр.2 (станция метро "Таганская"). Служба предоставляет также возможность онлайн-записи и безналичный расчет. При очной консультации проводится комплексное обследование с участием других специалистов, кроме сомнолога.
- "СМ -Клиника" на улице Клары Цеткин, д. 33/28 предлагает обследование нарушений сна при помощи немецкого и израильского оборудования.
- Университетские клинические больницы им. И.М. Сеченова № 1 и № 3, расположенные на Большой Пироговской, д. 6, стр. 1 и на Россолимо 11, стр. В №1. В них действует сомнологический кабинет, основная работа которого заключается в выявлении нарушений сна. В № 3 действует сомнологическое отделение, предоставляющее целый спектр услуг.
- Евразийская клиника на Новом Арбате, д. 36/3, лаборатория которой оснащена современным сомнологическим оборудованием, поможет избавиться от проблем, связанных с нарушением сна.
Кроме столичных клиник, проблемы со сном решают также и в Московской области. В Химках и Коломне действуют сомнологические кабинеты.
- "Семейный доктор" на проспекте Кирова, д. 10. Здесь можно пройти комплексное обследование и получить консультации опытных специалистов.
- Лечебно-реабилитационный клинический центр Минобороны РФ в Химках, в микрорайоне Планерная, вл. 14.
Специалист в Санкт-Петербурге
Необходимую помощь можно получить также после консультации сомнолога в Санкт-Петербурге в представленных ниже клиниках.
- Санкт-Петербургская на Борисова, 9, в Сестрорецке, где действует Центр лечения нарушений дыхания во сне.
- Санкт-Петербургская клиническая больница РАН на проспекте Тореза, д.72. Здесь также действует Центр лечения нарушений дыхания во сне с возможностью амбулаторного и стационарного лечения.
- Поликлинический комплекс (медицинский центр) на Московском проспекте, д. 22.
- Консультативно-диагностический центр с поликлиникой на Морском проспекте, д. 3. Здесь возможно амбулаторное лечение.
- Центр сердечной медицины на Черной речке. Здесь действует сомнологическая лаборатория, где проводятся не только исследования нарушений сна и их устранение, но и полноценная кардиологическая диагностика.
Кроме специализированных клиник, помощь сомнолога в Петербурге можно получить в лаборатории исследования и коррекции респираторных нарушений и отделении сомнологии. Она находится на кафедре пропедевтики внутренних болезней при ВМА на Загородном проспекте, д. 47.
Отделение сомнологии находится в международном институте биологических систем им. С.М. Березина, ЛДЦ на 6-й Советской, д. 24/26.
При своевременном обращении сомнологи в Петербурге окажут всю необходимую помощь.
Специалист в Екатеринбурге
Помощь сомнолога в Екатеринбурге жители могут получить в следующих в медицинских учреждениях.
Центр восстановительной медицины и реабилитации при дорожной клинической больнице на станции “Свердловск-Пассажирский” на Надеждинской, д. 9А. Пациенты центра имеют возможность пройти полное комплексное обследование в стационаре и затем наблюдаться амбулаторно.
Свердловская областная больница №2, отделение функциональной и ультразвуковой диагностики на набережной Рабочей Молодёжи, д. 3.
На что обратить внимание?
Сомнолог - это тот врач, который может избавить человека от проблем со сном. Люди, которые вовремя обратились к специалисту, смогли избавиться от храпа, апноэ и наладить самочувствие при гипертонии. Согласно отзывам, сомнолог либо назначает лечение на основе диагностики, либо корректирует его, если пациент наблюдается у другого специалиста. Такой подход позволяет избавить от недугов почти 85% опрошенных.
Сомнология – раздел медицины и нейробиологии, изучающий сон и его нарушения, а также то, каким образом эти нарушения влияют на здоровье. Таким образом, врач сомнолог разрабатывает соответствующие методы лечения заболеваний сна.
В компетенцию сомнологов входят не только нарушения сна, но и изучение болезней, которые развиваются во сне. Известно, что такие состояния, как инфаркт, инсульт, приступы астмы во сне протекают особенно тяжело.
Существует множество нарушений сна – от бессонницы до нарколепсии, когда человек без видимых на то причин совершенно неожиданно засыпает.
Врач сомнолог занимается также проблемами ночного храпа и остановкой дыхания во сне.
Когда пациент приходит на прием к сомнологу, врач старается выяснить природу нарушения, откуда произошел сбой в организме. Таким образом, для постановки правильного диагноза, сомнолог должен выяснить, нет ли у пациента проблем на работе и в личной жизни, какими заболеваниями он страдает, и какой образ жизни ведет.
Так, например, бессонница может возникать в результате самых различных причин, начиная от психологических и заканчивая гормональными заболеваниями (сахарный диабет и др.). Часто причинами бессонницы становятся проблемы в работе мозга, невроз и др.
При необходимости, сомнолог может направить пациента на обследование к другим специалистам – психотерапевту, эндокринологу, лор-врачу и т.д.
Для человека очень важен полноценный здоровый сон, так как он дает необходимый отдых для нервной системы, когда клетки мозга восстанавливают энергию. Также во сне ускоряется процесс деления клеток организма, и вырабатываются важные вещества, необходимые для полноценной работы всех органов. Человеческий мозг устроен таким образом, что даже ночью, во время сна, он полностью не выключается, а продолжает усваивать полученную за день информацию и перерабатывать ее. Случается, что во сне приходит решение определенной проблемы или задачи, так называемое, творческое озарение.
Прием сомнолог осуществляет в специализированных клиниках, сомнологических центрах и научных лабораториях.
Помимо общих медицинских познаний врач сомнолог должен досконально знать природу сна и его нарушений, владеть различными методиками исследования и уметь работать на медицинском оборудовании.
Какие заболевания лечит врач сомнолог?
В компетенцию сомнолога входит лечение следующих заболеваний:
- Различные нарушения сна: лунатизм, парасомния, скрежетание зубами во сне, недержание мочи;
- Бессонница: причины и симптомы;
- Нарушение сна в результате злоупотребления алкоголем или лекарственными препаратами;
- Ожирение и сон;
- Разговоры во сне;
- Храп;
- Последствия пересыпания;
- Кошмары во сне;
- Нарколепсия;
- Периодические нарушения движения конечностей;
- Приступы апноэ;
- Сон и синдром усталых ног;
- Нарушения фазы сна с быстрым движением глаз;
- Сонный паралич;
- Ночные страхи.
Когда следует обратиться за консультацией к сомнологу?
При проявлении следующих симптомов необходимо обратиться за консультацией к сомнологу:
- Повышенная сонливость на протяжении дня;
- Остановки дыхания во сне;
- Ночные кошмары, хождение во сне, скрежет зубами;
- Длительный прием снотворных препаратов;
- Ночной храп, особенно в сочетании с сахарным диабетом, повышенным артериальным давлением и заболеваниями легких;
- Проблемы со сном при сменной работе или перелетах через часовые пояса;
- Неудовлетворение качеством сна (частые или ранние пробуждения, длительное засыпание);
- Ишемия сердца, гипертония, происходящие только в ночное время;
- Приступы эпилепсии, необычное поведение во сне;
- Неприятные ощущения во время сна (мурашки по ногам и рукам), вызывающие непреодолимое желание двигать конечностями и стихающие при движении;
- Возникновение неожиданной слабости в мышцах тела, которые могут закончиться падением.
Один из основоположников клинической медицины сна в России – Президент Российского общества сомнологов, Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, профессор Роман Вячеславович Бузунов (). Он руководит самым крупным Центром медицины сна в России. Здесь успешно лечат весь спектр нарушений сна, но специализируются на самых частых расстройствах: храп, синдром апноэ, бессонница.
Р.В. Бузунов принимает пациентов в Центре медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках: г. Москва, ул. Ефремова, 12, с2. Телефон для записи: +7 495 266 55 35.
Какие виды диагностик проводит сомнолог?
Для постановки правильного диагноза на приеме сомнолог может попросить пациента пройти следующие диагностики:
- Полисомнография – исследование, когда перед сном на пациента надевают специальные датчики, которые на протяжении всей ночи регистрируют функции организма;
- Электрокардиограмма (ЭКГ);
- Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) – фиксирование электрической активности мозга;
- Динамическая пульсоксиметрия – исследование уровня кислорода в крови без сдачи анализа крови;
- Электромиограмма (ЭМГ) – фиксирование напряжения мышц;
- Электроокулограмма (ЭОГ) – запись движений глаз.
Только после выяснения точного диагноза и причин заболевания сомнолог назначает соответствующее лечение.
Если у вас есть проблемы со сном, посоветуйтесь с сомнологом. Также придерживайтесь следующих правил:
- Ложитесь спать и поднимайтесь в одно и то же время, даже в выходные дни;
- В постель старайтесь ложиться только при появлении сонливости;
- Если вы не можете заснуть на протяжении какого-то периода времени, встаньте с кровати и займитесь каким-нибудь отвлекающим занятием. Возвращайтесь в постель только тогда, когда снова захотите спать;
- Избегайте дневного сна. Если вы привыкли спать днем, старайтесь ложиться не позже 15.00 и спите не дольше одного часа;
- Придумайте для себя расслабляющий ритуал, предшествующий сну. Например, чтение книги или расслабляющая ванна;
- Занимайтесь спортом. Утром делайте разминку или совершайте длительные прогулки на свежем воздухе;
- Не переедайте перед сном, но, если вы не можете заснуть на голодный желудок, легкий ужин вам не помешает;
- Не пейте кофе за шесть часов до сна;
- Не совмещайте прием алкоголя со снотворными препаратами и другими лекарствами;
- Не злоупотребляйте снотворными препаратами, они вызывают привыкание.
Если вышеописанные методы вам не помогли, следует обратиться за консультацией к сомнологу.
Для полноценного отдыха человеку необходим здоровый сон. Нарушения сна влияют не только на настроение и работоспособность, но могут и негативно отразиться на здоровье. Есть отдельный раздел медицины, занимающийся изучением сна – его нарушений, проблем, воздействия на здоровье – сомнология. А специалист в данной области называется сомнологом.
Такой доктор считается очень узким специалистом, в обычной поликлинике к нему не запишешься на прием. Хотя, согласно данным последних исследований, около трети населения земного шара имеют те или иные нарушения сна. Всего же сомнологи сегодня определили порядка 90 разнообразных нарушений сна и более 50 недугов, которые и провоцирую частичную или полную бессонницу. Эти данные указывают, что сомнология – нужная и полезная наука, которая актуальна для современного поколения.
Специфика деятельности сомнолога
Основная задача сомнолога – выявление, определение и терапия патологий сна. Чтобы устранить любое нарушение, необходимо отыскать причину, провоцирующую его. На помощь этим специалистам приходят хирурги, оториноларингологи, психотерапевты, эндокринологи и другие врачи. Бессонница – далеко не самый распространенный случай обращения к сомнологу. Например, многие пациенты страдают от сильного храпа – это мешает им самим, приносит дискомфорт их близким и, что самое печальное, несет угрозу для жизни.
Для определения истинной причины расстройства сна необходимо собрать самую полную информацию о пациенте – образ его жизни, привычки, близкое окружение, общее состояние здоровья, наследственность и прочее. К примеру, на качество и продолжительность сна может влиять стресс, проблемы в личной жизни или же наличие определенных заболеваний. При сахарном диабете или гормональном сбое часто возникает бессонница.
Во время ночного отдыха восстанавливаются клетки мозга, отдыхает нервная система, ускоряются регенеративные процессы. Маленькие дети много спят – действительно, они растут и взрослеют именно во время сна. Взрослому организму тоже нужен отдых и условия для выработки необходимых для жизнедеятельности веществ. Мозг во время сна не выключается, в этот период начинается активная обработка информации, полученной за день.
Квалифицированный сомнолог знает природу сна, различает и определяет различные патологии и нарушения, имеет навыки работы со специальным оборудованием, предназначенным для полной диагностики.
Какие болезни лечит сомнолог
Сегодня медицине известно уже более 80 различных нарушений сна. Иными словами, перечень недугов, которые лечит сомнолог, чрезвычайно широк. Рассмотрим самые распространенные болезни современного поколения:
- нарушения сна – к этой категории можно отнести и лунатизм, и разговоры, и скрежет зубами, ночной энурез и многое другое;
- бессонница;
- нарушения дыхания, храп, апноэ;
- ночные кошмары;
- бессонница на фоне зависимостей – наркотической, алкогольной или игровой;
- паралич, спазм и другие негативные факторы во время сна;
- гиперсомния – явление, провоцирующее постоянную сонливость у пациента.
Иногда бессонница может быть симптомом развивающегося в организме заболевания или указывать на психологические проблемы. Врач-сомнолог сможет найти причину негативного явления и разработает эффективную методику терапии, которая поможет вернуть здоровый сон и отличное самочувствие.
При каких симптомах необходимо обращение к сомнологу?
Врач-сомнолог относится к числу редких специалистов, и далеко не всем пациентам полностью понятна специфика его деятельности, а также симптомы, при которых следует записаться на прием.
Помощь специалиста по сну требуется в следующих случаях:
- даже после нормального ночного сна (порядка 8 часов) пациент испытывает слабость, сонливость, апатию. Состояние постоянной усталости отмечается каждый день и продолжается более 7-10 дней;
- внезапное появление сильного ночного храпа. Храп может быть беспричинным или провоцироваться эндокринными или сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- лунатизм, ночные панические атаки, постоянные кошмары, скрежет зубами;
- проблемы со сном, вызванные спецификой трудовой деятельности или сменой часового пояса;
- бессонница, возникающая на фоне медикаментозной терапии;
- ощущение падения во время сна, боль в мышцах и суставах, возникающая именно во сне;
- спонтанные ночные пробуждения.
Часто человек привыкает к особенностям своего сна, переставая замечать нарушения. Но хроническая усталость ускоряет старение организма и снижает иммунитет, поэтому не стоит пренебрегать визитом к сомнологу.
Особенности диагностики
Сомнолог ведет прием в специализированных медицинских центрах или научных лабораториях. Данный специалист обязательно владеет общими медицинскими знаниями, ведь причиной расстройства сна может быть любая физическая или психологическая проблема.
Прием начинается с беседы. Доктору необходимо оценить общее психологическое состояние пациента, познакомиться с его образом жизни, проблемах и неурядицах. Вся эта информация чрезвычайно важна для диагностики, поэтому пациент должен быть максимально честным и открытым. При подозрении на недуги внутренних органов и систем сомнолог направляет пациента к другому специалисту.
Для объективной оценки состояния здоровья пациента и выявления имеющихся патологий сомнолог может назначать целый ряд обследований. Полисомнография – определения мозговой активности человека во время ночного сна. Для фиксации показателей к голове обследуемого крепятся специальные датчики, которые и передают сигналы в компьютер. Также часто пациенту показано пройти электроэнцефалограмму, электрокардиограмму, электроокулограмму и тому подобное.
Что касается анализов, то их набор стандартный – общий анализ крови и мочи. В некоторых случаях требуется дополнительная проверка крови на наличие инфекций и консультация инфекциониста.
К посещению сомнолога следует правильно подготовиться – это в разы облегчит постановку верного диагноза и позволит быстрее избавиться от проблемы. Минимум за сутки до посещения следует исключить из меню тяжелую жирную пищу. Под запрет попадает также алкоголь, никотин, кофе и крепкий чай – каждый из факторов влияет на работу головного мозга и нервной системы, поэтому обследования могут дать ложный результат.
Если удалось заранее записаться к данному специалисту, следует все дни до встречи с ним вести дневник, в котором будете отмечать текущие проблемы и жалобы. Особое внимание уделите нарушениям сна – чем подробнее будет описана каждая ситуация, тем проще доктору поставить правильный диагноз.
Методы лечения
Схема терапии определяется для каждого пациента индивидуально. Сомнолог использует в своей работе следующие методы лечения – медикаментозное воздействие; физиотерапия; психотерапия; операбельное вмешательство; иглоукалывание. В зависимости от диагноза и общего состояния пациента определяется метод лечения. В большинстве случаев применяется комплексная терапия, включающая в себя сразу несколько методов.
Сегодня уже доказана эффективность применения СИПАП-терапии при лечении пациентов, страдающих от нарушения ритма дыхания во время сна, храпа. За счет искусственной вентиляции легких организм не страдает от недостатка кислорода во время сна, все системы и органы начинают функционировать в оптимальном режиме. Для контроля состояния пациента и своевременной коррекции методов терапии рекомендуется стационарное лечение.
Есть общие советы сомнолога, которые будут полезны абсолютно для каждого человека. Следование им избавит от многих нарушений сна.
Выработайте и соблюдайте оптимальный режим дня – ночной сон не должен быть коротким, но и излишняя его продолжительность тоже может негативно влиять на самочувствие. Если вечером очень хочется спать, то не ждите определенного времени «отбоя» – отправляйтесь в кровать, как только появится такая возможность.
Откажитесь от дневного сна – он вводит организм в заблуждение, лучше потратьте это время на прогулку на свежем воздухе.
Выработайте ежевечерние привычки – чай с ромашкой, чтение, теплая ванна или любой другой вариант. Через некоторый промежуток времени мозг поймет взаимосвязь между действием и сном.
Вечерняя спортивная тренировка отнимает физические силы, но активирует деятельность головного мозга. Спортзал следует посещать не менее чем за 6 часов до сна. Чай и кофе – это не вечерние напитки, кофеин возбуждает нервную систему. Замените их ромашковым отваром или теплым молоком.
Не злоупотребляйте снотворным и не принимайте подобные препараты без консультации специалиста – они вызывают стойкую зависимость, избавиться от которой достаточно проблематично.