В России эта область психологии появилась около 15 лет назад и поначалу была призвана помогать женщинам с онкологическими заболеваниями молочной железы пережить сообщение о страшном диагнозе и предстоящей операции. Сейчас онкопсихологи разработали ряд методов, дающих возможность преодолеть болезнь.

Каждый год 50 тыс. российских женщин впервые узнают о том, что у них рак молочной железы . «Первой реакцией на диагноз бывает чувство беспомощности, нежелание бороться за себя, - говорит онкопсихолог, консультант благотворительной программы „Вместе против рака груди“ Ольга Рожкова. - Женщина впадает в отчаяние и депрессию, а это запускает физиологические процессы, подавляющие естественные защитные механизмы, и создает условия для прогрессирования болезни. Именно поэтому лечение должно быть целостным, а не ограничиваться только хирургией, облучением и химиотерапией».

Женщин губит не рак молочной железы, а страх

Казалось бы, у нас есть повод для оптимизма. В России диагноз «рак молочной железы » каждый год ставится 50 тыс. женщин, что в два раза меньше, чем в США. Однако при этом в нашей стране только 30% женщин удастся преодолеть болезнь, в то время как в США их число достигает 70-80%. И дело тут вовсе не в том, что у нас не умеют диагностировать и лечить рак молочной железы, а в особенности российских женщин, которые настолько боятся даже предположить о наличии проблемы, что нередко отказываются идти к врачу даже в целях профилактики. «Когда к нам обращаются больные на последних стадиях рака молочной железы, особенно страшно от того, что это не какие-то дремучие бабки. Большинство из них современные, образованные дамы, среди них есть даже врачи, - говорит заведующий отделением клинической фармакологии Российского онкологического научного центра им. Н.Н. Блохина, доктор медицинских наук профессор Сергей Тюляндин. - Казалось бы, что мешает им регулярно проходить обследование? Все абсолютно бесплатно, маммография делается на современном оборудовании. Оказывается, они боятся даже самой мысли: вдруг что-то у них будет не так. В результате обращаются к врачам, когда мы уже ничем не можем им помочь».

А если он меня бросит?

Самый острый момент для женщины - известие, что в ходе предстоящей операции молочную железу сохранить не удастся, и она станет непривлекательной в глазах мужа. Писательница Дарья Донцова, победившая рак молочной железы, нередко вспоминает, как после операции однажды встретила вдову известного писателя, про многочисленных поклонников которой слагали легенды. «И она спрашивает меня, почему я такая грустная. Я рассказываю ей об операции, и тут она задирает кофточку, и я вижу, что у нее была точно такая же операция. Я не нашла ничего более умного, чем спросить: „А ваши любовники-то как?“ На что она мне говорит: „Деточка, а кто тебе сказал, что мужчины живут с телом?“ Потому что, если вас в этой ситуации бросил муж или любовник, - семь футов ему под килем, значит, он все равно бы вас бросил», - заключает Донцова.

Врачи считают: чтобы преодолеть страх операции, нужно, с одной стороны, понимать, что ее успешно перенесли миллионы женщин в мире. С другой, отдавать себе отчет в том, что сегодня есть совершенные технологии, максимально щадящие женскую грудь. Кроме того, можно установить , благодаря которым грудь может внешне стать даже привлекательнее, чем до болезни. Есть и уникальное белье, которые гарантируют, что никто на пляже не догадается о вашей тайне.

Кстати, в США и в странах Западной Европы многие женщины соглашаются на превентивную мастэктомию (то есть удаление здоровой груди), если они входят в группу риска. Подобную операцию в возрасте 37 лет перенесла живущая в Америке русская журналистка и писательница Маша Гессен, написавшая об этом книгу «Бегство от смерти». Правда, в России в силу особенностей национального менталитета подобные операции делать не принято.

Лечить рак силой воображения

Семейная пара, радиоонколог Карл и психолог Стефани Саймонтоны однажды заметили, что некоторые пациенты с хорошим прогнозом, которые пребывают в апатии и отказываются от борьбы, часто умирают, хотя у них есть все шансы жить долго. Другие же, которых выписывают из больницы, потому что им ничем нельзя помочь, регулярно приходят на осмотры и вопреки всякой статистике остаются в достаточно хорошей форме.

Это наблюдение подтолкнуло Саймонтонов к созданию приемов психологии, которые мобилизуют волю больных-пессимистов на борьбу с болезнью. В ходе занятий пациентам предлагается мысленно представлять, как в результате лечения гибнут раковые клетки и болезнь отступает. Трижды в день по пять - пятнадцать минут нужно выполнять упражнения на релаксацию. Сначала давать приказ расслабиться каждой группе мышц. Затем воображать себя в тихом приятном месте, например у ручья, и стараться «как можно отчетливее представить свою опухоль - в любой форме, какую она примет в воображении». Затем представить, что лечение, например радиотерапия, «заключается в потоках миллионов крохотных зарядов энергии, которые на своем пути поражают все клетки организма - и нормальные, и раковые». Но так как раковые клетки слабее, они быстро погибают и не могут восстановиться. После этого следует нарисовать в своем воображении, как опухоль уменьшается в размере, а к вам возвращается здоровье.

Сейчас уже доказано, что в результате таких сеансов резко возрастает эффективность традиционных методов лечения - снижаются побочные эффекты химио- и лучевой терапии, уменьшаются размеры опухолей, а большинство «безнадежных больных» добивается длительной ремиссии и даже выздоровления.

Улыбайтесь, но умейте выпускать пар

О том, что заболеваемость раком молояной железы связана с эмоциональным состоянием, было известно более двух тысячелетий назад. Например, римский врач Гален утверждал, что оптимистичные и жизнерадостные женщины заболевают раком груди реже, чем пессимистичные и подавленные. И после Галена многие врачи связывают развитие рака с жизненными невзгодами, неприятностями и горем.

Кандидат медицинских наук хирург-онколог и психоонколог Михаил Сивашинский, например, считает одним из основных пусковых механизмов, приводящих, в том числе, и к онкологическим заболеваниям, безудержную страсть потребления: «Человек, попавший в водоворот материальных страстей, постоянно неудовлетворен. Социальная среда провоцирует его на повышение уровня желаний и притязаний, а жизнь превращается в бесконечное удовлетворение искусственно созданного напряжения, что постепенно приводит к депрессии и болезни».

Онкопсихолог Ольга Соколова отмечает, что чаще всего рак молочной железы развивается у женщин, которые выработали у себе привычку подавлять негативные эмоции. Они стесняются заявить о своих чувствах, чтобы жить в мире с окружающими. «Накопление стрессогенных факторов приводит к поломкам психики, а поскольку психика сопротивляется, конфликт начинает перерабатывать тело», - уверена врач. Спустя время это и приводит к развитию болезни. Эту же мысль высказывал и американский ученый Лоурэнс Лешэн, автор книги «За жизнь можно бороться. Эмоциональные факторы в возникновении рака».

Поэтому, если вы чувствуете необходимость дать отпор грубости или попыткам вами манипулировать, не пытайтесь примирить себя с ситуацией, найдите способ отстоять справедливость, пусть даже не совсем парламентскими методами - хотя бы ради собственного здоровья.

Часто играет на стороне рака и канцерофобия, которая может принимать самые причудливые формы. «Некоторые женщины, начитавшись статей в журналах, начинают буквально истязать свою молочную железу, постоянно прощупывая ее в поисках опухоли, - говорит доктор медицинских наук профессор Лариса Бурдина. - Хотя требуется всего-то с шестого по десятый день цикла в душе посмотреть на себя в зеркало и, сказав, „какая же я красивая“, намылить руку и легко прощупать грудь».

Некоторые женщины регулярно проходят осмотры, но, когда у них ничего не обнаруживают, не радуются. Будучи убежденными в «непрофессионализме врачей», они начинают лихорадочно искать «более опытных» специалистов. Главной причиной канцерофобии является чтение специальной медицинской литературы непрофессионалами и ошибочное перенесение на себя симптомов рака, которые могут встречаться и при доброкачественных заболеваниях. Поэтому лучше взять за правило раз в год посещать маммолога. Это повышает не только вероятность вовремя выявить заболевание молочной железы, но и уберечь неустойчивую психику.

Верьте в победу

В победе над раком молочной железы самое главное - преодолеть «особенности национального менталитета» и убедить женщин раз в год проверять грудь, считают врачи. По данным статистики, рак встречается в 40 раз реже других маммологических заболеваний. Обнаруженный вовремя, значительно повышаются шансы на победу. И для пациентов, и для врачей это самое большое счастье.

Если у вас или ваших близких есть вопросы, связанные со здоровьем груди, не стесняйтесь посоветоваться со специалистами. Вы можете в любой момент обратиться за бесплатной консультацией к врачам-маммологам, онкологам и психологам

Если «терять нечего», почему бы не попробовать бороться, а уж потом решить, дает это результат или нет, считают онкопсихологи. Для начала надо научиться контролировать негативные мысли. В самом начале, как только появится мысль о том, что жизнь кончилась, научитесь прервать ее. Можно повесить в комнате знак «Стоп», крикнуть это слово вслух или даже плеснуть в лицо холодной воды. Также можно выбрать одно место в квартире, где вы можете подумать о плохом. Отныне можете это делать дозированно – не более 15 минут и в строго отведенном месте. Это важно, чтобы не растрачивать на бесплодные переживания силы для борьбы с болезнью.

– не приговор. 94% женщин, которые обращаются к врачу на первой стадии заболевания, выздоравливают. Самое главное – вовремя распознать «врага». Психологический настрой играет решающую роль в том, насколько успешно будет противостояние болезни.

Ваше здоровье – это не только ваше счастье, но и счастье ваших родных и близких.

Онкопсихология – современное направление психологии, которое исследует влияние психологических факторов на возникновение и течение болезни; специалисты-онкопсихологи оказывают психологическую помощь онкологическим пациентам и их родственникам.

Ольга Рожкова, онкопсихолог

Член правления Ассоциации онкопсихологов России, эксперт Благотворительной программы Avon «Вместе против рака груди» отвечает на важнейшие вопросы, связанные с психологией рака груди.

Как преодолеть страх перед визитом к врачу, если есть подозрения на злокачественное заболевание груди?

Страх перед таким важным визитом к врачу отнимает силы, парализует и мешает нормально мыслить. Как преодолеть страх - просто подумать о последствиях отложенного обследования. Человек, не обращающий внимания на себя и своё здоровье, создаёт условия для того, чтобы потом врачи и близкие люди, путём неимоверных усилий спасали его от болезни, забыв про себя и свою жизнь. Старайтесь всегда помнить, что ваше здоровье – это не только ваше счастье, но и счастье ваших родных и близких. Поэтому обязательно обследуйтесь. Даже при отсутствии симптомов маммография – обязательная ежегодная процедура для женщин старше 35 лет.

Как пережить новость о страшном диагнозе?

Не паникуйте, постарайтесь успокоиться, поговорить с близкими людьми, ведь разделённое горе - уже не горе. Но помните: «У Бога нет других рук, кроме твоих». Поэтому возьмите ответственность за своё лечение и своё состояние на себя. Лечение рака груди – это не только устранение самой опухоли, а решение многих задач одновременно, физических, психологических и социальных.

Во-первых, нужно осознавать, что на борьбу с опухолью направлены передовые медицинские технологии. Их сейчас много и они успешно работают.
Во-вторых, необходимо свести к минимуму факторы, способствующие возникновению онкологических клеток. Помогут борьба с депрессией, страхом, изменение питания и соблюдение специальной диеты, отказ от вредных привычек, занятия лечебной физкультурой и дыхательной гимнастикой, освоение способов релаксации.
В-третьих, вы не одни в этой борьбе, рядом с вами близкие люди, друзья, врачи и психологи, которые помогут в трудные минуты преодолеть страх и тревогу.

Как психологически подготовиться к лечению и операции?

Напоминайте себе, что рак груди – это болезнь, которая успешно лечится. И сегодня каждый год появляются новые методы операций, которые убирают опухоль, но позволяют сохранить грудь.

Возьмите себе за правило:

• Получать информацию только от врачей и не слушать «больничные ужасы», от соседей по палате, знакомых и других некомпетентных источников.
• Не примерять на себя чужой негативный опыт, т.к. негатив разрушает здоровье, отнимает силы и угнетает иммунитет, а значит, снижает эффективность лечения.
• Всегда помнить, что вы сами отвечаете за свое настроение и физическое состояние. Наш разум и тело соединены в единое целое, значит, наше лекарство всегда с нами – это наше воображение и позитивное мышление. Учитесь мыслить позитивно и создавайте себе хорошее настроение.
• Верить в свое излечение и свои силы. Помните, бороться необходимо не только против рака, бороться нужно за свое здоровье. Надо говорить своему организму: «Я хочу жить, и я забочусь о тебе». Чем быстрее человек поймет и поверит, что рак – это не смертельный приговор, тем легче и успешнее будет лечение.

Как должны вести себя близкие больной женщины, чтобы помочь ей справиться с раком молочной железы?

Главное - помните, вы должны не спасать, а помогать женщине, каждый раз спрашивая, какая ей нужна помощь, и что она может и хочет делать сама. Всячески поощряйте активность, самостоятельность и инициативу больного, они – залог успеха в лечении. Отмечайте любые позитивные изменения во внешности или психологическом состоянии человека. Это укрепит его веру в себя и облегчит процесс лечения.

Предлагайте больной способы расслабления, пополняющие ее силы (в их числе могут быть интересные фильмы, книги, музыка, увлечения, доступные на данный момент).

Не забывайте при этом и про себя. Родственники должны находить время для отдыха и расслабления хотя бы 1-2 раза в неделю и не испытывать по этому поводу угрызений совести. Отдых необходим, он сохранит ваши силы и здоровье, без которых вы не сможете поддерживать больную.

Как вернуться к нормальной жизни после окончания лечения?

Самое главное - не прятаться от жизни, не замыкаться в себе, не уходить в заботу о семье или депрессивное состояние.

• Ставьте себе цели на каждый день, на месяц, на несколько лет, старайтесь, чтобы Ваша жизнь была наполнена приятными и важными для вас событиями. Станьте автором своей жизни, иначе автором может стать страх, тревога или депрессия.
• Возвращаясь к активной жизни, старайтесь возобновить общение с приятными Вам людьми.
• Вернитесь к любимым делам.
• Каждый день найдите не менее 10 пунктов, за которые вы можете себя похвалить и сказать спасибо этому дню.
• Общаясь в интернете на всевозможных форумах , вы увидите, что женщин, победивших рак, очень много, и все они когда-то сделали первый шаг и преодолели свои страхи. Расскажите о своем опыте остальным.
• Можно также начать посещать тренинги и психологические группы поддержки, если такие есть в вашем городе.
• Начните что-то делать для себя уже сегодня, тогда завтра будет радостным.

Дополнительную информацию о раке груди Вы можете получить по телефону горячей линии 8 800 200 70 07 (звонок бесплатный) и на сайте

Мы только начинаем понимать научно обоснованную связь между болезнью и мозгом. Существует быстро растущий объем исследований по изучению взаимосвязи между эмоциями, личностными характеристиками и болезнью, особенно раком. Ответы начинают появляться, и они демонстрируют определенную связь между эмоциями и шансами развития рака, а также прогнозом заболевания. Несколько психологических характеристик влияют на течение рака: депрессия, стресс, отсутствие чувства контроля над эмоциями, наличие негативного прогноза и нехватка адекватной системы поддержки. Все это коррелирует с плохим прогнозом. Контроль над эмоциями, позитивный взгляд и надежная система поддержки коррелируют с благоприятным прогнозом.

Личность и рак

Хроническая депрессия была идентифицирована как элемент в развитии рака. Исследование связи между депрессией и раком под названием Chicago Study проводились над двумя тысячами рабочих Western Electric в течение семнадцати лет.

Исследование показало, что те, кто был склонен к депрессии, имели в 2,5 раза больше шансов развития рака в будущем.

Такие характеристики, как способность выражать гнев и бороться против рака может повлиять на исход заболевания. В 1975 доктора Стивен Грир и Тина Моррис докладывали, что женщины со злокачественной опухолью молочной железы имели больше трудностей в выражении гнева, чем те, кто имел доброкачественные опухоли.

Грир также обнаружил, что онкологические больные, которые обладали «боевым духом», жили дольше. В этом исследовании высокие уровни гнева коррелировали с лучшим результатом, а пациенты, которые чувствовали себя беспомощными или безнадежными, имели плохой результат. Эти исследования показывают нам, что воля пациента жить или его боевой дух имеет много общего с шансами на выздоровление.

Отрицание

Удивительно, но те, кто занимается отрицанием, имеют больше шансов на выживание, чем те, кто считает себя безнадежным. Отрицать - значит говорить такие вещи, как «У меня не было рака. Врач только удалил мою грудь в качестве меры предосторожности».

Десятилетние наблюдения подтвердили первоначальные выводы. Из тех, кто показал боевой дух или отрицание наличия рака, выживаемость составляла 55% по сравнению с 22 процентами тех, кто чувствовал беспомощность/безнадежность ответ стоически принимал онкологический диагноз. Но почему отрицание помогает? По-видимому, пациенты, которые отрицают, что они больны раком, чувствуют себя лучше и лучше адаптируются, чем те, кто сдается и чувствует себя абсолютно безнадежными.

Это кажется удивительным, но отрицание может быть эффективным механизмом выживания при раке. Отрицание позволяет человеку сосредоточиться на текущих и перспективных целях. Будущие цели и задачи, по-видимому, коррелируют с улучшением функции иммунной системы и более обнадеживающим прогнозом.

Подтверждение результатов

Изучение социальной установки пациентов со злокачественной меланомой показало, что стоическое принятие женщинами и беспомощность/безнадежность у мужчин были связаны с худшим исходом.

По результатам исследований женщин с первичным операбельным раком молочной железы установлено, что отрицание было значимым фактором хорошего результата. Выражение эмоций, даже выражение так называемых отрицательных эмоций может быть хорошей защитой от возможных негативных последствий физической боли и депрессии.

Исследование, в котором были тщательно проанализированы доказательства, связанные с эмоциональными и психосоциальными факторами, влияющими на больных раком, пришло к выводу, что «неспособность выразить эмоции, в частности гнев» — это реальный фактор, способствующий прогрессу рака. Те пациенты, которые подавляли свои эмоции, имели большую вероятность того, что их рак будет развиваться и распространяться.

Радость и положительные перспективы

В то время как отрицательные эмоции прогнозируют худший прогноз для больного раком, положительные чувства, такие как радость, дают лучший результат.

Семь лет наблюдения Сандры Леви, адъюнкт-профессора психиатрии и медицины в Университете Питтсбурга и директора поведенческой медицины в Институте онкологии рака в Питтсбурге, за пациентами с раком молочной железы показали, что те пациенты, которые выражали больше радости в своей жизни при первоначальном испытании, жили дольше. Этот результат не противоречит исследованиям, которые показали, что гнев или схватка как ответная реакция на рак прогнозирует лучший результат. Вполне возможно иметь чувство радости в жизни и в то же время боевой дух.

Оптимизм тоже помогает. Исследование женщин с аномалиями клеток шейки матки показало, что женщины с высоким уровнем пессимизма, безнадежности и социального отчуждения были более склонны к прогрессу развития рака шейки матки. С другой стороны, оптимизм и позиция активного преодоления были связаны с уменьшенным риском прогресса онкологического заболевания.

Стресс

Стресс является одной из тех вещей, которые легко заметить, но очень трудно измерить. Его трудно определить, так как стрессовые воздействия варьируются от одного человека к другому. Один человек может найти ответственную работу чрезвычайно напряженной, в то время как другой будет наслаждаться решением сложной задачи. Расслабляющее спокойствие для одного человека может быть невыносимой скукой для другого.

Стрессовые воздействия могут быть определены как те события или деятельность, которые превышают способность человека справляться с комфортом. Стресс является, возможно, конечной субъективной переменной, и лучший способ, чтобы убедиться, является ли событие стрессом — это спросить самого человека.

Стресс оказывает сильное влияние на развитие и исход рака. Было показано, что существует корреляция между стрессовыми жизненными событиями, такими как смерть одного из членов семьи или разрушение важных семейных отношений, и рецидивом рака молочной железы.

Психонейроиммунология

Исследование физического воздействия разума на иммунную систему называют психонейроиммунологией. Наиболее важные клетки иммунной системы в борьбе с раком — это природные киллеры (NK - клетки). NK-клетки не могут тормозить развитие опухолей, но эффективны в профилактике возникновения и распространения опухоли. Идея, что NK-клетки патрулируют тело в поисках бактерий, вирусов или новых раковых клеток, называется теорией иммунного надзора. Одним из первых сторонников иммунного надзора, который ввел термин «Психонейроиммунология», явился д-р F. Макфарлейн Бернет, который отметил, что слабая иммунная система может сделать людей более восприимчивыми к раку. Частота саркомы Капоши у пациентов со СПИДом, является примером рака, развивающегося при повреждении иммунной системы.

Больше доказательств приходит о спонтанной ремиссии (внезапное исчезновение) установленных видов рака. В исследовании 130 явных случаев спонтанной ремиссии злокачественных опухолей, единственным объяснением для этих случаев является способность иммунной системы распознавать раковые клетки и уничтожать их.

Последние открытия д-ра Аугусто Очоа и его коллеги из Национального института рака показывают, что некоторые раковые клетки способны защитить себя от иммунного надзора. Исследователи обнаружили, что мыши с раком толстой кишки имеют вялые NK-клетки. Похоже, что раковые клетки производят вещество, которое отключает клетки NK. Исследователи также находят подобные изменения у больных, страдающих раком толстой кишки. Эти открытия указывают на то, что раковые клетки, которые выживают и становятся опасными — это те клетки, которым удалось избежать обнаружения иммунной системой. Вопрос в том, может ли мозг стимулировать иммунную систему для обнаружения и удаления раковых клеток.

Иммунные соединения

Были обнаружены несколько доказательств, показывающие, что мозг и нервная система влияют на иммунную систему. Большинство связей мозга/иммунной системы относятся к способам справляться со стрессом. Внезапный стресс мозга стимулирует надпочечники для выпуска адреналина и других мощных гормонов стресс-реакции, которые ослабляют иммунную систему.

В условиях хронического стресса надпочечники выпускают другой гормон, называемый кортизол, который подавляет иммунную систему, особенно NK-клетки, которые атакуют рак.

Клетки общаются друг с другом через химических посредников, называемых пептидами. Кэндис Перт, ведущий научный сотрудник в области связи мозга/тела, открыла много новых нейропептидов, которые несут сообщения от мозга к телу. Она пришла к выводу, что нейропептиды являются физическим выражением эмоций. Она больше не видит какой-либо необходимости различать мозг и тело, а относит их к единой интеграции, «тело-мозг».

Иммунологом Эдвардом Блэлоком было установлено, что иммунная система посылает сообщения обратно нервной системе с помощью пептидов, завершая цикл связи между мозгом и телом. По его мнению, иммунная система функционирует как орган восприятия, который собирает информацию о состоянии организма, а затем передает его в другие клетки иммунной и нервной систем. Эти исследования показывают, то, что мы думаем и чувствуем имеет значительное влияние на эффективность функционирования иммунной системы.

Природные клетки-убийцы и стресс

Связь «мозг/тело» удивительно мощная. Все большее число исследований показывает, что стресс и депрессия подавляют активность NK - клеток.

В одном исследовании крысам давали мощную форму химиотерапии с раствором сахарина. На более поздних сроках, когда крысам давали один только сахарин, они начали умирать просто потому, что их иммунная система научилась ассоциировать сладкий вкус безвредного сахарина с ядовитой химиотерапией.

Сандра Леви и другие исследовали взаимосвязь между активностью NK-клеток и настроением. Леви обнаружила, что у здоровых людей, которые считали, что они находились в состоянии стресса, активность естественных киллеров была постоянно низкой. В исследовании больных раком она обнаружила, что активность NK-клеток не была затронута химиотерапией или лучевой терапией, но коррелировала с тремя показателями неблагополучия: установка пациента, отсутствие социальной поддержки, и симптомы усталости и депрессии.

Депрессия и естественные клетки-киллеры (NK-клеток)

Майкл Ирвин провела ряд исследований связи между активностью NK-клеток и депрессией. Его исследовательская группа обнаружила, что женщины, чьи мужья недавно умерли, показали снижение активности NK-клеток. Он исследовал влияние нарушений сна у пациентов с депрессией и обнаружил положительную корреляцию между недостатком сна и снижением активности NK-клеток как депрессивных, так и управляемых субъектов.

Эти исследования ясно показывают, что наши эмоции и настроения могут влиять на иммунную систему. Мы также знаем, что здоровая иммунная система необходима для профилактики заболеваний. Но разве состояние иммунной системы не влияет на профилактику и борьбу с раком?

Может ли мозг вылечить рак?

Несколько исследований, о которых мы рассказали, показывают, что существует определенная корреляция между эмоциональным стрессом и развитием болезней, включая рак. Кроме того, мы можем заключить, что позитивный прогноз, снижение тревожности и депрессии, чувство контроля и улучшение настроения ведет к увеличению времени выживания онкологических больных. Существует убедительные доказательства, что стресс и плохое настроение отрицательно влияют на состояние иммунной системы.

Точный механизм, с помощью которого эмоции и настроение влияют на развитие рака, неизвестен. Понятно, что мозг влияет на начало и исход рака, но пока не ясно, как психологические факторы вызывают эти изменения в нашем здоровье.

Даже если мы не знаем точно, как мозг влияет на ход развития рака, целесообразно принять меры, чтобы защитить наше психическое здоровье, а также физическое самочувствие.

1. “Я еще не умер”

Ощущение беспомощности, невозможности помочь близкому заставляет родственников психологически отстраняться от онкобольного, который и так чувствует, что к нему относятся по особому другие люди, включая медицинских работников. Это вызывает болезненное ощущение погребенности заживо.

2. “Просто будь со мной”

Служение больному “присутствием” имеет мощный психологический эффект даже когда у вас нечего ему сказать. Родственники или друзья могут просто тихо сидеть в комнате, не обязательно близко от кровати больного. Очень часто больные говорят, как это успокаивает и умиротворяет, когда просыпаешься и видишь невдалеке знакомое лицо. “Даже когда я иду Долиной Смерти, я не убоюсь, потому что ты со мной”. Это особенно хорошо передает психологическое ощущение больного.

3. “Позволь мне выразить мои ощущения, даже иррациональные мысли”

Особенно важно выразить свои эмоции, сжигающие изнутри, стимулирующие бесцельно нейроэндокринную систему, что ведет к состоянию “двигателя, работающего вхолостую”. Когда человек загоняет внутрь свои эмоции, они начинают губить его изнутри и расходуют понапрасну так нужные ему жизненные силы.

Ориентиры для психологической поддержки по трем вышеперечисленным пунктам:

а) Задавайте “открытые” вопросы, которые стимулируют самораскрытие больного.

б) Используйте молчание и “язык тела” как общение: смотрите больному в глаза, слегка наклонившись вперед, время от времени нежно, но уверенно касайтесь его или ее руки.

в) Особенно прислушивайтесь к таким мотивам, как страх, одиночество, гнев, самообвинение, беспомощность. Стимулируйте их раскрытие.

г) Настаивайте на четком выяснении этих мотивов и сами старайтесь добиться их понимания.

д) Предпринимайте практические действия в ответ на услышанное.

4. “Мне плохо, когда ты меня не касаешься”

Друзья и родственники больного могут испытывать иррациональные страхи, думая, что онкологические болезни заразны и передаются контактным путем. Эти страхи присутствуют в людях много больше, чем об этом осведомлена медицинская общественность. Психологи установили, что человеческое прикосновение - это мощный фактор, изменяющий практически все физиологические константы, начиная от пульса и кровяного давления, до ощущения самоуважения и изменения внутреннего ощущения формы тела. “Прикосновение - это первый язык, которому мы учимся, входя в Мир” (Д. Миллер, 1992).

5. “Спроси меня, что я хочу прямо сейчас”

Очень часто друзья говорят больному: “Позвони мне, если тебе что-то потребуется”. Как правило, при этой постановке фразы больной за помощью не обращается. Лучше сказать: “Я буду свободен сегодня вечером и зайду к тебе. Давай решим, что мы можем сделать вместе с тобой и чем еще я могу тебе помочь”. Помочь могут самые необычные вещи. Один из больных благодаря имел нарушение мозгового кровообращения с нарушением речи. Его знакомая регулярно заходила к нему вечерами и пела ему любимые песни, а больной пытался по мере возможности ей подтягивать. Наблюдающий его невропатолог отметил, что восстановление речи произошло много быстрее, чем в обычных случаях.

6. “Не забывай, что у меня есть чувство юмора”

Катлин Пассанизи установила, что юмор оказывает положительное влияние на физиологические и психологические параметры человека, усиливая кровообращение и дыхание, снижая артериальное давление и мышечное напряжение, вызывая секрецию гипоталамических гормонов и лизоцимов. Юмор открывает каналы коммуникации, снижает тревожность и напряжение, усиливает процессы обучения, стимулирует творческие процессы, усиливает уверенность в себе. Установлено, что для того, чтобы оставаться здоровым, человек нуждается не менее чем в 15 юмористических эпизодах в течение дня.

Очень часто члены семьи чересчур заняты вниманием, которое оказывается онкобольному. Необходимо понять, что родственники так же тяжело страдают. Рак бьет по всей семье.

1. “Спроси нас, как дела”

Очень часто медицинский работник, посещая онкобольного на дому, интересуется только состоянием самого больного. Это сильно травмирует его родственников, которые не спят ночами, прислушиваясь к дыханию больного, выполняют неприятные, но крайне необходимые процедуры и постоянно находятся в состоянии стресса. Им тоже нужно внимание и помощь.

2. “Мы тоже боимся”

Все люди знают о генетической предрасположенности к онкозаболеваниям. Поэтому необходимо в разговоре с родственниками затронуть эту тему и, возможно, имеет смысл сделать профилактическое обследование хотя бы для того, чтобы снять страхи.

3. “Позвольте нам иметь свои слезы”

Бытует мнение, что родственники должны сохранять внешнее самообладание, чтобы психологически поддержать онкобольного. Больной понимает неестественность этого состояния, что блокирует свободное выражение его собственных эмоций. Десятилетняя девочка, умирающая от рака, попросила медсестру принести ей “плачущую куклу”. Она сказала, что ее мама старается быть очень сильной и никогда не плачет, а ей так нужен кто-нибудь, с кем можно поплакать.

4.“Простите нас за то, что мы ведем себя как сумасшедшие”

Родственники могут испытывать трудно скрываемый гнев от чувства бессилия и отсутствия контроля над ситуацией. Как правило, под этим лежит чувство вины и ощущение, что они сделали в жизни что-то неправильно. В таких случаях сами родственники нуждаются в индивидуальной помощи психотерапевта или психолога.

Психологическое состояние человека, впервые услышавшего от медицинских работников, что у него, возможно, онкологическое заболевание, описано в классических работах . Она установила, что большинство больных проходит через пять основных стадий психологической реакции :

1. Отрицание или Шок

2. Гнев

3. “Торговля”

4. Депрессия

5. Принятие

Первая стадия очень типична. Человек не верит, что у него есть потенциально смертельная болезнь. Он начинает ходить от специалиста к специалисту, перепроверяя полученные данные, делает анализы в различных клиниках. В другом варианте он может испытывать шоковую реакцию и вообще больше не обращается в больницу.

Вторая стадия характеризуется выраженной эмоциональной реакцией, обращенной на врачей (“Почему не нашли раньше?”), общество (“Почему Министерство обороны проводило в нашей области столько испытаний ядерного оружия?”), родственников (“Мой муж заставлял меня делать аборты”) и судьбу (“Почему это случилось со мной?”). На этой фазе не следует попадаться в ловушку и пытаться ответить на эти вопросы. Больной просто выражает свой гнев на несправедливость ситуации.

Третья стадия - это попытки “выторговать” как можно больше дней жизни у самых разных инстанций: “Доктор, если я буду принимать Акулий хрящ, смогу я прожить до того, как моя дочь пойдет в школу?”, “Отец Дмитрий, если я буду соблюдать посты, смогу ли я прожить еще два года, чтобы моя 40-летняя дочь наконец-то нашла работу. Тогда я смогу умереть спокойно”.

На четвертой стадии человек понял всю тяжесть своей ситуации. У него опустились руки и он перестал бороться. Он избегает своих привычных друзей, перестал заниматься обычными делами, закрылся дома и оплакивает свою судьбу. “Выхода нет, оставьте меня в покое”.

Пятая стадия - это наиболее рациональная психологическая реакция, но до нее далеко не каждый доходит. Больные гибнут на предыдущих четырех стадиях. “Да, это со мной случилось, но не все потеряно. Нужно бороться. Даже если мне суждено прожить хотя бы полгода, я проживу это время осмысленно, с пользой для себя и моих детей”.

Следует отметить, что вышеперечисленные стадии не всегда идут в установленном порядке. Больной может “застрять” на какой-то стадии или даже вернуться на предыдущую. Однако знание этих стадий необходимо для правильного понимания того, что делается в душе человека, столкнувшегося со смертельной болезнью. Люди, оказывающие психологическую поддержку и , должны действовать в соответствии с той стадией, на которой больной находится.

(информация для непрофессионалов)

Состояние тревожности - это обычная и нормальная реакция на новую или стрессовую ситуацию. Ее испытывал каждый человек в обычной жизни. Например, некоторые люди нервничают и ощущают тревогу при собеседовании для трудоустройства, при публичных выступлениях или просто при разговоре со значимыми для них людьми. Психологическое состояние человека, узнавшего о том, что у него онкологическое заболевание, характеризуется особенно высоким уровнем тревоги. В тех случаях, когда диагноз от больного скрывают, это состояние может доходить до уровня выраженного невроза. Наиболее подвержены этому состоянию женщины, страдающие .

Состояние тревожности описывается больными как:

● Нервность

● Напряжение

● Ощущение паники

● Ощущение, что должно произойти что-то опасное

● Ощущение типа “я теряю контроль над собой"

Когда мы тревожны, у нас возникают следующие симптомы:

● Потные, холодные ладони

● Расстройство желудочно-кишечного тракта

● Ощущение зажатости в области живота

● Дрожь и тремор

● Затруднение дыхания

● Ускоренный пульс

● Ощущение жара в лице

Физиологические эффекты состояния тревожности могут характеризоваться выраженной гипервентиляцией с развитием вторичного респираторного алкалоза с последующим выраженным повышением тонуса мышечной системы и судорогами.

Иногда эти ощущения приходят и уходят достаточно быстро, но в случае рака молочной железы это может длиться годами. Состояние тревоги может быть очень сильным, нарушая нормальное функционирование организма. В этом случае требуется квалифицированная психиатрическая помощь. Однако при умеренной выраженности симптомов больной может научиться справляться с этим состоянием самостоятельно.

Женщины, страдающие раком молочной железы, особенно ранимы и испытывают страхи и панические ощущения при следующих ситуациях:

● Медицинские процедуры

● Калечащие последствия оперативного лечения и ощущение женской неполноценности

Часть этих страхов вполне естественна, но их выраженное проявление мешает нормальному функционированию организма, который и так испытывает большие перегрузки, связанные с самой болезнью и ее .

Контролирование состояний тревожности - достаточно сложный процесс. Однако, при упорной работе можно овладеть необходимыми психотехническими навыками, позволяющими делать это.

Вашими целями являются:

● Признать, что в определенной степени тревожность нормальна и понятна

● Быть готовыми обратиться за профессиональной помощью, когда вы не справляетесь сами

● Овладеть релаксационными техниками самостоятельного купирования стресса

● Составить план распорядка дня с учетом возможных психотравмирующих и стрессовых ситуаций

Следует сразу оговорить ситуации, при которых вы должны обращаться к профессионалам:

● Серьезные проблемы с нарушением сна в течение нескольких дней подряд

● Ощущение угрозы и паника в течение нескольких дней

● Выраженный тремор и судороги

● Нарушения работы желудочно-кишечного тракта с тошнотой и диареей, что может привести к нарушениям электролитного и кислотно-щелочного равновесия

● Ускоренный сердечный ритм и экстрасистолия

● Резкие перемены настроения, которые вы не в состоянии контролировать. Нарушения дыхания

Что мы можем сделать для контроля тревожно-панических состояний:

1. Выяснить путем самоанализа, какие именно мысли вызывают у нас тревогу

2. Поговорить с кем-нибудь, кто испытывал ранее подобные стрессовые ситуации

3. Заняться приятной отвлекающей от тревожных мыслей деятельностью

4. Находиться в кругу друзей и близких

5. Применять техники психофизической релаксации

6. Попросить профессионала оценить нашу ситуацию

Выяснить, какие именно мысли вызывают тревожное состояние, является ключевым пунктом для контролирования ситуации. Тревога состоит из двух компонентов: когнитивного (мыслительного) и эмоционального. Тревожные мысли вызывают тревожные ощущения, а тревожные ощущения, в свою очередь, усиливают панические мысли, что в конечном счете вызывает замкнутый круг. Разорвать этот круг мы можем, только воздействуя на его когнитивный компонент

Особое значение при этом имеет получение адекватной медицинской информации. Если вы боитесь медицинской процедуры, следует подробно ознакомиться со всеми техническими сторонами, возможными побочными эффектами, осложнениями, путями их избегания. Оцените возможности замены этой процедуры на менее пугающую, но дающую подобный результат. Современная медицина обладает широким спектром химиопрепаратов и схем лечения и поэтому всегда существует возможность замены.

Возможность поговорить с кем-нибудь, испытавшим ранее подобную ситуацию, позволяет получить информацию, не прошедшую через профессиональную медицинскую цензуру. Очень важно ощущение, что вы не одиноки в своих страхах и тревогах.

Использование приятной и отвлекающей деятельности позволяет резко снизить уровень тревоги.

Есть три типа подобной активности:

1. Совместная деятельность с другими людьми;

2. Деятельность, которая дает чувство завершенности и удовлетворенности собой;

3. Энергичная деятельность, которая впрямую вытесняет мысли о стрессовой ситуации.

Использование специальных психофизических техник следует описать особо.

Релаксация - это умение, которое специально используется по борьбе с тревожностью. Вы не можете быть расслаблены и напуганы одновременно. Существует много способов добиться . Наиболее часто используются медитативные техники и прогрессивная мышечная релаксация. Многие люди используют для этих целей музыку. Просто ходьба и легкие физические упражнения также позволяют снизить уровень тревожности. Существуют различные релаксационные программы, в том числе и на аудио- и видеокассетах.

Упражнениями на релаксацию следует заниматься один раз в день. Избегайте занятий релаксацией в течение часа после еды, так как процесс пищеварения нарушает способность определенных мышц к расслаблению.

1. Сядьте спокойно в удобное положение в кресле. На первых порах следует избегать упражнений в положении лежа, так как это может привести к банальному засыпанию.

2. Закройте глаза. Попробуйте расслабить ваши мышцы, начиная с мышц лица и опускаясь вниз (плечи, грудь, руки, живот, ноги) и заканчивая процесс в стопах. Позвольте напряжению “вытекать” через ваши ноги.

3. Затем сконцентрируйтесь на вашей голове и позвольте вашему мозгу расслабиться. “Я позволяю напряжению вытекать из моей головы. Я позволяю теплым ощущениям расслабить мышцы моего черепа и лица”. Повторите эти шаги последовательно через различные части тела: плечи, грудь, руки, живот, ноги. Вы должны затратить достаточное количество времени на одну часть тела, прежде чем перейти к другой части.

4. Когда ваше тело достаточно расслабилось, сконцентрируйтесь на вашем дыхании. Обратите внимание на то, как ритмично и глубоко стало дыхание. Вдыхайте через нос, а на выдохе беззвучно произнесите слово “покой”. Опять вдохните и снова выдохните со словом “покой”. Повторяйте это с каждым выдохом.

5. Продолжайте эти упражнения еще в течение 10-15 минут. Не прерывая состояния расслабленности и медленного дыхания, осторожно откройте глаза, чтобы привыкнуть к свету в вашей комнате, посидите тих в течение нескольких минут. Затем спросите себя, насколько вы расслабились и ощущаете ли вы какие-либо проблемы. Возможно, всплывет какая-нибудь отвлекающая неприятная мысль, с которой вам следует поработать особо.

6. Делайте эти упражнения регулярно хотя бы раз в день. Вначале можно попросить кого-нибудь дать вам соответствующие инструкции, но это можно заменить и аудиокассетой. Вы можете также записать самого себя на магнитофон и затем прослушать запись.

7. Выберите время, когда вас никто не сможет отвлечь от занятий. Отключите телефон и попросите близких вас не беспокоить.

8. После того, как вы достаточно овладеете этим упражнением, вы сможете применять его в любой обстановке, вызывающей напряжение. Если, например, вы сидите в приемной врача, закройте глаза на пару минут и расслабьтесь. Вам будет много легче перенести неприятную процедуру.

9. Техникам релаксации следует обучаться до возникновения психотравмирующей ситуации.

Настоящая психологическая помощь, моральная и духовная поддержка онкологическому больному и его родным должны иметь прочную основу - действенную противоопухолевую терапию и улучшение качества жизни страдающего от рака человека.

И тогда при любом ходе событий все будет хорошо!

Система «ОНКОНЕТ» - эффективная онкологическая помощь на любой стадии заболевания.

Поступайте грамотно, не упускайте бесценное время.

Депрессия - это тяжелое эмоциональное состояние, которое нарушает нормальное функционирование человека. По статистике женщины страдают от депрессии в 2 раза чаще, чем мужчины. вызывает депрессию практически у всех больных. Каковы же факторы риска для развития депрессии?

1. Репродуктивная функция: менструация и беременность, в общем, не ведут к депрессии. Тем не менее, может быть источником депрессии, у женщин, которые хотят иметь детей. Выкидыши и хирургическая менопауза являются общепризнанными источниками депрессивных симптомов.

2. Личностные особенности: женщины пассивного, зависимого и пессимистического склада более склонны к депрессии, особенно, если они характеризуются негативными установками восприятия жизни.

3. Жертвы сексуального и физического насилия: по статистике, 37% женщин имеют значительный опыт сексуального или физического насилия в возрасте до 21 года. Эпизоды жестокости, включая избиение и изнасилование, ведут к развитию Посттравматического Стрессового Нарушения (PTSD). Также и недиагностированные травмы черепа могут быть причиной развития депрессивных симптомов.

4. Замужество и дети: установлено, что замужество все-таки больше защищает от депрессии мужчин, нежели женщин. Матери маленьких детей особенно подвержены депрессии, и чем больше детей имеет женщина, тем более она склонна к депрессии.

5. Нищета и национальные меньшинства: это общепринятые причины депрессивных состояний.

Депрессия характеризуется следующими психологическими симптомами:

● Ощущение внутренней пустоты.

● Низкий уровень энергии и ощущение апатии.

● Потеря аппетита, чувства юмора, ощущение жалости к самому себе.

● Частые негативные мысли о себе, других и будущем.

● Потеря интереса к жизни, к социальным активностям, стремление к уединению.

● Потеря интереса к собственной внешности, низкая самооценка.

Читайте еще:

Психологические параметры	Эндогенная депрессия	Реактивная депрессия
Настроение	Настроение много хуже по утрам, улучшается в течение дня, “просветление” к вечеру	Настроение колеблется в течение дня, улучшается в компании друзей и родственников. Как правило, ухудшение к вечеру
Психометрические функции	Темп мышления и активности существенно замедлен	Темп мышления и активности замедлен только при тяжелых формах. Выраженная реактивная депрессия характеризуется состоянием тревожности
Тревожность и возбудимость	Может присутствовать	Является одной из основных характеристик
Комплекс неполноценности и ощущение безнадежности	Являются характерными и проходят при выходе из депрессии	Эти ощущения не выражены в типичных случаях
Самообвинение	Обычно присутствует	Не характерно
Бессонница	Характеризуется ранним пробуждением	Характеризуется трудностями в засыпании
Изменение веса тела и аппетита	Существенны	Незначительны
Половое влечение	Страдает значительно	Как правило, не меняется
Физические болевые ощущения	Присутствуют	Могут присутствовать
Ощущение энергии	Снижено значительно	Снижено, но может варьироваться

Люди, которые склонны к негативным мысленным стереотипам, очень часто “заговаривают" себя в депрессию. "Внутренний разговор" отражает рефлексию личности на ситуацию и формирует персонализированное суждение. Это предельно субъективная тенденция без внешних объективных ориентиров. Этот "внутренний разговор” фиксируется в оперативной памяти человека, всплывая даже в минимально значащих ситуациях. Этот субъективный "внутренний разговор” формируется годами и культивируется в виде негативных мысленных стереотипов, которые нарушают социальную адаптацию личности. Таким образом формируется стабильно низкая самооценка личности. Человек начинает автоматически фильтровать поступающую в него информацию. Он может просто “не слышать” положительные аспекты ситуации. Если вы хвалите подобного человека, то он автоматически “отсекает” любую положительную информацию о самом себе. Любая похвала "не допускается" во внутренний мир, потому что она может вызвать значительную эмоциональную боль, так как противоречит внутреннему образу человека о самом себе. Типичный ответ человека в депрессии на похвалу - стереотип "Да, но…”. Вы говорите: “Мне очень нравится ваше платье”, на что человек в депрессии отвечает: “Да, оно красивое, НО у меня нет туфель, которые к нему подходят”. Если вы хотите помочь человеку в депрессии, вам следует моментально обратить его внимание на эту блокировку положительной информации и показать ему, что он пропускает в себя только негативные мысли. Дополнительными факторами, вызывающими депрессии при раке молочной железы, являются побочные эффекты хирургического, радиологического и фармакологического лечения. Особенно болезненно ощущение измененной внешности: калечащие шрамы на груди и отсутствие молочных желез, выпадение волос и даже полное облысение. Женщины, перенесшие мастэктомию, признавались в том, что, когда они входили в комнату с незнакомыми людьми, им казалось, что все взгляды обращены на их отсутствующую или искалеченную грудь. Поэтому они стремились к уединению и впадали в глубочайшую депрессию.

Следует сразу оговорить случаи, в которых вы должны искать профессиональную помощь:

● Если у вас была депрессия до установления диагноза и у вас наличествуют по меньшей мере два из нижеперечисленных симптомов: ощущение тоски на протяжении всего дня, потеря интереса практически ко всем ежедневным активностям, трудности в концентрации внимания на том, что вы делает и затруднение в принятии решений;

● Вы отмечаете резкие перепады настроения от периодов депрессии до периодов резко повышенного настроения. Эти перепады настроения, как правило, не связаны с тем, что происходит вокруг человека и могут являться симптомами Маниакально-Депрессивного Психоза, для которого рак молочной железы явился провоцирующим фактором;

● Если все, что вы пытаетесь сделать самостоятельно для купирования собственной депрессии, является неэффективным

Как предупредить или снизить депрессию:

●Действуйте до того, как депрессия станет очевидной. Если вы игнорируете начальные признаки депрессии, то велика вероятность, что вы попадете в состояние, серьезно угрожающее качеству вашей жизни и требующее профессиональной помощи.

● Планируйте положительные ощущения для самого себя. Если вы чувствуете, что ваши эмоции вас перехлестывают, откажитесь от всего и займитесь вещами, которые вам всегда доставляли удовольствие.

● Увеличьте количество времени, проводимого с другими людьми, которые оказывают на вас положительное влияние. Как правило, эти люди попадают в три категории: тонко чувствующие и понимающие люди; люди, которые могут дать хороший совет и помочь разрешить проблемы; люди, которые могут отвлечь вас от проблем и направить ваше внимание на приятные ощущения.

Возможные трудности при оказании "самопомощи":

●“Мои проблемы реальны, и любой бы впал в депрессию на моем месте".

Ответ: “Да, ваши проблемы реальны и немного депрессии нормально, но вы не имеете права "завязнуть" в депрессии и должны бороться. Жизнь продолжается и может быть полноценной даже без молочной железы"

● “Ничего не поможет и даже нечего пробовать".

Ответ: “А все-таки попробуйте! Вы ничего не теряете, начните с самых простых вещей, а затем уже судите, помогают ли вам эти идеи или нет"

Техники контролирования отрицательных мыслительных стереотипов

1."Остановка мыслей."

Техника “остановки мысли” помогает вам “выбить” ее из головы, когда водоворот негативных мыслей начинает закручиваться. Секрет заключается в том, чтобы начать действовать при первом же намеке на появление негативной мысли.

Громко мысленно крикнуть “стоп!". Идея заключается в резком пробуждении самого себя и осознании возможности завязнуть в болоте отрицательных мыслей. Вы можете реально кричать, когда вы находитесь дома одни, но лучше, если вы отработаете технику “внутреннего крика"

Попробуйте ясно представить большой красный сигнал “СТОП!” . Вы можете также повесить этот сигнал на стене своей комнаты и обращать на него свой взор при первом же появлении потока отрицательных мыслей.

Хлестните себя по запястью ладонью. Это не физическое наказание, это напоминание себе, что пора изменить поток мыслей.

Плесните себе в лицо холодной воды. Это тоже неплохой способ переключения мыслительного процесса.

Встаньте и перейдите в другое помещение. Это дает возможность изменения "сценария и декорации". В новой обстановке вам будет легче думать о других вещах.

Выберите время и место для негативных мыслей.

Эти техники позволяют вам думать о негативных вещах, но позволяют контролированно делать это.

Организуйте “офис” для отрицательного "думания”. Это может быть комната, кресло или просто определенное окно. Но это должно быть единственное место, где вы позволяете себе отрицательные мысли. Вы можете выбрать себе “офис” в любом месте, однако это ни в коем случае не должно быть вашей кроватью и место, где вы едите. Эти места должны быть “зонами безопасности".

Запланируйте себе время на каждый день, которое будет всецело посвящено вашим негативным мыслям. Планирование времени на негативные мысли позволяет вам иметь над ними контроль. Это не должно быть связано с едой или при отходе ко сну. Отведите на это не более чем 15 минут ежедневно. В конце пятнадцатой минуты останавливайтесь. У вас есть время продолжить это завтра.

2. Техники отвлечения

Вы не можете делать две вещи сразу. Как только вас начинают захлестывать отрицательные мысли, переключайте вашу мозговую активность, чтобы вытолкнуть или заместить их. Попробуйте одну из нижеперечисленных идей:

Возьмите "отпуск за свой счет”. Закройте глаза и подумайте о вашем любимом месте. Пусть это займет хотя бы несколько минут, но вы должны расслабиться и насладиться этим.

Мысленное “путешествие в будущее". Подумайте о чем-нибудь, к чему вы стремитесь. Вообразите, что это уже случилось. Подумайте, как здорово находиться уже там! Когда вы делаете "мысленное путешествие”, заставьте ваше воображение работать максимально, пусть будет как можно больше деталей: ощутите теплый приятный ветер на вашей коже, послушайте, как нежно ложатся волны на песчаный берег. Вы слышите, как смеются люди и звучит музыка? Ощутите запах морского берега или соснового леса.

Применяйте техники релаксации, описанные выше в главке .

Вы можете делать все, что угодно, лишь бы это вам нравилось.

3. Поспорьте с вашими отрицательными мыслями

Идея заключается в видении картины со всех сторон. Ситуации могут казаться очень плохими, когда вы в депрессии, и единственный способ увидеть их с другой стороны - это активно с ними поспорить. Вы должны научиться вести дебаты с самим собой:

Имеют ли ваши негативные мысли под собой реальную основу? Наберите как можно больше тому свидетельств. Запишите их на листке.

Теперь примите другую сторону - станьте своим оппонентом. Поищите любую причину, по которой ваша мысль могла быть неверной или преувеличенной. Будьте сразу и прокурором и адвокатом. Спросите себя, не видите ли вы ситуацию только в черном или белом свете. Поищите возможные "теневые" стороны.

Спросите себя, видите ли вы всю картину или только небольшую ее часть.

Старайтесь пробить как можно больше дыр в негативных аргументах. Не допускайте алогичного мышления.

4. Решайте ежедневные проблемы по мере их возникновения

Не допускайте их накопления. Это может привести к ощущению полной беспомощности и отсутствия контроля над вашей ситуацией.

Эти проблемы не только снижают настроение больного, но и отнимают у него необходимую энергию и силу, что, в конечном итоге, может отразиться на качестве лечения. В таком состоянии человеку для достижения благоприятного исхода заболевания необходима психологическая поддержка (психотерапия).

Что же касается непосредственно рака молочной железы, то факт наличия этой патологии рассматривается многими исследователями как «сверхсильный стресс», «особый вид психической травмы из категории сверхсильных психических раздражителей», «двойная психическая травма» - наличие рака и необходимость удаления молочной железы.

«Почему это случилось именно со мной?», «Как я буду жить дальше?», «Смогу ли я справиться с болезнью, поддержат ли меня близкие?» - эти вопросы задает себе каждый, кто однажды столкнулся с онкологическим диагнозом. Сам по себе диагноз рак молочной железы является мощнейшим стрессовым фактором. Онкологическое заболевание нередко рассматривается женщиной не только как физическое заболевание, но и как эмоциональная катастрофа, нарушающая функционирование человека как личности.

Общей чертой наиболее сложных для пациентки периодов является неопределенность исхода болезни и тревожное ожидание грядущих событий. Ситуация особенно усложняется необходимостью калечащей операции и последующей химио- и радиотерапии, меняющей представления о собственном теле и сексуальной привлекательности.

Женщина, у которой обнаружили рак груди, очень нуждается в поддержке не только родных и близких, но и в профессиональной психологической помощи. В свою очередь, члены семьи часто боятся, что разговоры о болезни только осложнят ситуацию и расстроят женщину. В действительности все как раз наоборот. Обсуждение проблем вслух обычно помогает снять стресс и снизить напряжение.

Важнейшим фактором в борьбе с раком является положительный настрой, а его отсутствие препятствует выздоровлению. В то же время излишняя концентрация наположительных эмоциях и уклонение от любых негативных эмоций (страх, гнев, грусть) может вызвать ситуацию, когда близкие люди боятся обсуждать свои ощущения, сомнения и переживания. В результате сдерживается общение и, вместо того, чтобы способствовать активизации положительного настроя, только увеличивается стресс и создаются дополнительные проблемы.

В настоящее время уже ни у кого не вызывает сомнения, что хронический стресс подавляет функции иммунной системы, что в свою очередь может привести к развитию и прогрессированию заболевания. Истощение нервной и иммунной системы также может отразиться и на процессе лечения, и на общем соматическом состоянии. Физиологические процессы в организме находятся под выраженным влиянием психологических воздействий (в стрессовых ситуациях в частности повышается содержание кортизола в крови, что оказывает негативное влияние на деятельность иммунной системы).

Исследования, проведенные в США, Европе, России, показали, что пациенты с онкологическими заболеваниями, которые после выписки из клиники начинают посещать группы поддержки, проходят курс психотерапии или психологических консультаций, не только способны улучшить качество жизни при болезни, но и меньше подвержены ее рецидивам. Психологическая коррекция не противопоставляется основному противоопухолевому лечению, а, наоборот, потенцирует его воздействие.

Первым выявил эту зависимость американский психоонколог Шпигель. Первоначально он стремился доказать, что психотерапевтические мероприятия не оказывают никакого влияния на ход болезни. Однако опыты привели к неожиданным для исследователя результатам. Женщинам с прогрессирующим раком молочной железы была назначена групповая терапия, включающая беседы и визуальные упражнения, а контрольную группу Шпигель оставил без психологической помощи. Через десять лет количество выживших в группе, где проводились указанные занятия, было вдвое большим, чем в контрольной. Кроме того, в экспериментальной группе было значительно меньше жалоб на боль и другие осложнения.

У женщин, перенесших мастэктомию, часто встречаются отсроченные эмоциональные переживания. Больные, пройдя ознакомление с диагнозом, оперативные вмешательства и последующие химио и радиотерапию, держатся достаточно стойко, не впадая в депрессивные состояния. Но после полученного лечения, интенсивного общения с врачами, оценивая прошедшие события как завершившиеся, неожиданно для себя начинают испытывать непонятную сильную тревогу, волнения, отмечают повышенную слезливость, неконтролируемые вспышки гнева и раздражения. Это происходит от того, что пациенты, узнав о диагнозе, мобилизируют все свои силы на борьбу с болезнью, откладывая душевные переживания «на потом». И когда длительное лечение подходит к концу, эмоции, долгое время сдерживаемые, прорываются вовне.

Группы поддержки больных и их семей, своевременная психологическая помощь могут существенно снизить риск возникновения выраженных психологических и психопатологических реакций.

Сегодня в арсенале психологов имеется огромное количество высокоэффективных методик, которые являются усиливающими, вспомогательными, поддерживающими средствами для основного лечения и реабилитации женщин, больных раком груди. Важнейшей нашей задачей, является с помощью этих методик помочь женщинам после мастэктомии обрести необходимый для борьбы с болезнью психологический комфорт.

Ивашкиной М.Г. были выявлены основные психотерапевтические задачи, решаемые в рамках программы помощи онкопациентам:

• Работа с конкретным симптомом – боль, тошнота, страхи и т.д.
• Работа с темой здоровья и болезни (в целом), направленная на стимулирование у пациента процесса принятия болезни и здоровья, как важных аспектов жизни.
• Работа с мифами рака.
• Коррекция алекситимии.
• Работа с ранними травматическими темами (к источнику проблемы) - обидами, стрессовыми переживаниями.
• Работа с базовой проблематикой – доверие, границы, креативность, сексуальность и т.д.
• Работа с семейными онкологическими сценариями.
• Работа с экзистенциальными переживаниями (темы - «жизнь», «смерть», «жизненный путь», «смыслы жизни», «достижение мудрости»).
• Структурирование и планирование будущего.

В каждом случае лечение всегда индивидуально, не является исключением и психологическая помощь. Но основа выздоровления у всех одинаковая – это не пассивное ожидание излечения, а активная, совместно с врачами и психологами, борьба за свое здоровье.

Долгова Мария Викторовна,

клинический психолог, к.п.н.

Ивашкина М.Г. Возможности психологической коррекции онкологических больных в рамках интегративной креативно-структурной психотерапии (ИКС-подход). Материалы тезисов съезда 2009 г. ассоциации онкопсихологов http://www.oncopsychology.ru/ru/congress-abstracts-2009/6.html

Материалы "Bloom" - Бюллетеня Международной программы "Навстречу к выздоровлению" Женева, Швейцария XI.2006

Януц Н.П. Особенности психотерапевтической работы с женщинами после мастэктомии Материалы тезисов съезда 2009 г. ассоциации онкопсихологов http://www.oncopsychology.ru/ru/congress-abstracts-2009/47.html

Montgomery C. Психоонкология: достижение зрелости? Ж. «Обзор современной психиатрии». Выпуск 6. 2000. Стр. 82-86

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Психосоматика мастопатии и других заболеваний груди

Психосоматика мастопатии, как заболевания, связанного с доброкачественными новообразованиями в молочной железе, интересует многих женщин.

Установлен тот факт, что женская грудь, ее здоровье и развитие, способна реагировать на любые психологические проблемы. Как можно помочь справиться с такими патологиями, как рак груди, лактостаз?

Суть в психике

Большинство ученых причиной мастопатии, а также других патологий молочной железы, считают гормональные нарушения. Кроме этого многие из них уверены, что следует искать психологические проблемы болезни.

Теорий возникновения заболеваний груди и даже ее индивидуальных особенностей развития у экспертов в психологии и психиатрии достаточно.

Едины во мнении ученые о том, что женский организм наиболее чутко реагирует на любые изменения в установленном режиме жизнедеятельности.

Даже при небольшом стрессе, например, подготовке к сессии, совершенно здоровые девушки могут заметить нарушение менструального цикла.

А состояние молочной железы тесно связано с фазами менструального цикла, поскольку в различные периоды вырабатывается определенное количество гормонов, сбой установленного ритма и числа прогестерона или эстрогена.

Кроме этого, пролактин, который, если отсутствует беременность женщины, вырабатывается гипофизом во время сильного и длительного стресса, даже в незначительных объемах может провоцировать появление фиброаденомы.

Если говорить в общем плане о патологиях молочной железы, то существует мнение о том, что появление кист и других проблем в левой груди – это невозможность смириться с мыслью о том, что есть ребенок или же отсутствие понимания с ним, правая грудь отвечает за непонимание между супругами.

При этом у левшей правая сторона груди будет связана с теми проблемами, которые существуют у правшей с левой.

Стрессы, чувство несовершенства

Для тех, кто наиболее подвержен новообразованиям разного характера в молочных железах, а именно женщинам репродуктивного возраста, необходимо наиболее внимательно следить не только за физическим, но и психическим здоровьем.

Другими словами, любое нарушение эмоционального фона может спровоцировать неправильную работу эндокринной системы и как следствие, появление различных патологий.

Различные части тела, их функция и развитие, тесно связаны в первую очередь с центральной нервной системой, при этом эндокринные железы выступают в роли регулирующей силы.

Человеческий организм устроен таким образом, что в ситуациях, когда требуется большую часть энергии сконцентрировать на определенном действии, например, постоянно думать о собственном несовершенстве или переживать собственную несостоятельность в качестве матери, оставшейся энергии на корректную работу, установленных режимов не хватает, поэтому начинаются различные проблемы.

Давно выявлен тот факт, что именно из-за сильных потрясений, причем как психики, так и самого организма, функция щитовидной железы, которая и является главным регулятором всех остальных составляющих полноценную личность, усиливает собственную работу.

При этом активируется выработка в первую очередь половых гормонов, а как следствие – структурные изменения в молочной железе под действием увеличенного количества эстрогена.

Невостребованность как женщины

Кроме этого, из-за длительного или полного отсутствия физической близости с мужчиной у женщины гормоны перестают вырабатываться в стандартном режиме по причине не надобности, а ко всему прочему она перестает чувствовать себя востребованной, начинаются психосоматические проблемы, которые, кстати, не обязательно проявляются именно патологией молочной железы.

Из-за того, что женщина никак не обзаведется потомством, это может быть не обязательно только ее личное нежелание материнства или его боязнь, но и физиологические проблемы, в первую очередь страдает грудь.

Доказано, что те женщины, которым так и не удалось испытать счастливые минуты после родов, в 2,5 раза чаще подвержены заболеваниям молочной железы.

При этом именно те, у кого беременность прерывалась естественным или искусственным путем, в скором времени на обследовании у гинеколога или маммолога слышали диагноз «мастопатия».

Также, по причине неправильно работающих органов эндокринной системы можно заметить появление и других патологий в женской груди.

Проблемы, которые помогли спровоцировать любое заболевание молочных желез – острый эмоциональный конфликт человека с собственным «я», а также сильный стресс.

К примеру, перемене в структуре груди способствует чрезмерная обида на собственное несовершенство. Скорее всего при этом в детстве девочку сильно обижали.

По некоторым данным заболевания груди происходят по причине того, что девушка не признает себя девушкой, стремиться стать мужчиной.

Чувство вины

Чувство вины у женщин порой отравляет жизнь намного сильнее, чем даже страх одиночества или неуверенность в собственной привлекательности.

С самого детства девочке внушали, что она не оправдывает мечты матери или же отца, она делает все не так или недостаточно хорошо.

Со временем, чувство вины не проходит, а только обостряется, разбавляется страхом сделать что-то не так.

Ко всему прочему возможно супруг и дети станут новым катализатором к постоянному напоминанию того, что девушка не оправдывает чьих-то надежд.

К примеру, мужу не нравится, как жена одевается, готовит, ведет себя в обществе, детям не нравится чрезмерный контроль над ними или наоборот, его отсутствие. Под психологическим гнетом других даже эмоционально стойкий человек может сдаться.

Проживание не своей жизни, предъявление строгих требований

Возможно маленькая девочка всю жизнь мечтала быть балериной и купаться в лучах славы, а вместо этого мать постоянно водила ее к репетиторам по химии и математике, а в конечном итоге отдала учиться в медучилище.

Но, поскольку главной целью было – прославиться, девушка будет стремиться стать идеальной во всем, идеальной женой, идеальным хирургом.

При малейшей собственной оплошности или же из-за постоянного страха сделать что-то недостаточно хорошо, будущая пациентка маммолога выгорает, перестает чувствовать грань между нормой и навязчивым стремлением к превосходству.

Постоянные мысли о несбывшейся мечте, нахождение не в том месте и не в то время поспособствуют развитию именно женских проблем.

Подавление гнева, других ярких эмоций

Райах, если обратиться к его теории психологического панциря, называет первой проблемой сегмента области груди, конечно, невозможность высказать собственные мысли, прокричать о какой-либо несправедливости.

При этом возможны проблемы не только с позвоночником (осанкой), но и с внутренними органами, тканями.

Именно область груди, а у женщины в большей степени молочные железы, страдают из-за того, что пациент не может раскрыться, выпустить злость, гнев наружу.

Специалист избавлял от многих болезней людей с помощью раскрытия панциря, если брать о внимание пациентку с мастопатией, ей необходимо было «раскрыть» область груди.

Для этого в первую очередь нужно было расслабиться и с каждым сеансов все громче кричать, по мере того, как крик усиливался, многие вспоминали на подсознательном уровне причины болезней – для кого-то это недопущение в детстве громко рассказывать о случаях за день, для кого-то это наказание за то, что была шумная ссора с криками и быть может дракой.

Подавление эмоционального состояния привело к полному закрытию определенной зоны и последующим проблемам.

Сюда же возможно отнести самозащиту, если маленькую девочку постоянно обижали, во взрослой жизни она не сможет адекватно относиться к возникающим ситуациям и будет сторониться, бояться всего.

В какой-то момент произойдет сильный стресс, из-за которого придется нарушить привычный ритм жизни и именно тогда будет дан толчок к началу заболевания.

При этом в итоге к патологии прибавляется страх перед ней. Девушки начинают страдать по поводу того, почему они испытывают такую боль?

Вдруг -это онкология? А вопрос о том, почему именно с ней опять случаются несчастья, и вовсе выбивает из колеи, вызывая все больше сильное ощущение несовершенства, страха или гнева. Круг замкнулся, женщина не может вырваться.

Кисты и другие образования – результат какого-то нервного перенапряжения, чем они больше в размерах – тем напряжение выше.

Лактостаз

Лактостаз, то есть застои молока, связывают с тем, что женщина не принимает себя как мать или же наоборот, она имеет сильную связь с собственной матерью, которая имеет на дочь влияние.

То есть заболевшая не может смириться с тем, что она стала матерью – ребенок был не желанным, бросил мужчина или же девушка слишком юна. Или же девушка боится причинить душевную боль ребенку, как сделала ее мать.

Организм принимает сигнал психики по-своему и перестает функционировать в стандартном режиме, развивается лактостаз, для того, чтобы уберечь женщину от стресса во время кормления ребенка, к которому родившая еще не привыкла.

К психосоматическим причинам лактостаза относят и нетерпеливость во время кормления, неприязнь к этому процессу.

Быть может матери срочно необходимо сделать что-то важное или же она устала и нет сил, чтобы кормить ребенка, держа его правильно, или же ребенок сильно сжимает сосок, причиняя сильную боль матери.

Работа психики та же – прекращение нормального прохода молока, то есть появление лактостаза.

Мастит

При мастите, воспалении молочной железы, как признаются сами женщины на сеансах психоанализа, первопричиной становится недовольство собой или же критика со стороны любимого мужчины.

Брошенные вскользь слова любимого о том, что размеры груди могли бы быть и больше, могут стать катализатором к своеобразному увеличению, при воспалении железы сильно набухают.

Также мастит может развиться, как и лактостаз, из-за неприятия материнства или наоборот, по причине беспокойства за ребенка.

В этом случае молодая мать не обладает какими-то первичными навыками ухода за грудными детьми и собственным телом, начинает переживать, страх способствует развитию воспалительного процесса.

К причинам мастита многие психологи, например, Луиза Хей, называют излишнюю заботу об окружающих и наплевательское отношение к собственным интересам.

Например, нужен постоянный уход за младенцем или же муж требует любви и ласки, когда женщина совершенно не готова к этому, сильно устала.

Она, пренебрегая собственным здоровьем выполняет обязанности заботливой матери и любящей жены.

Психосоматика рака молочной железы изучается довольно долго. Появление онкологического заболевания, которое обусловлено нарушением развития клетки, как утверждают ученые, на 88% зависит от психосоматических нарушений.

Если вспомнить о том, что мастопатия, которая является доброкачественным новообразованием, может развиться из-за многочисленных причин, то переход в злокачественную форму этой опухоли возможен из-за еще более сильного эмоционального потрясения.

То есть нарушение в тканях итак начато из-за психической нестабильности, а в ситуации, когда нестабильность обостряется, организм может сдаться полностью и клетки начнут развиваться не нормально.

Низкий уровень иммунитета из-за постоянных стрессов не может бороться даже с простыми простудными заболеваниями, онкологическое заболевание, если к нем человек предрасположен, не заставит ждать.

К причинам развития злокачественной опухоли в молочной железе относят следующие:

1. Чувство одиночества из-за раннего ухода из жизни матери или отца.
2. Невозможность высказать собственное мнение.
3. Попадание в зависимость от какого-то родственника.

При этом, если в детстве с каким-то обстоятельством удалось смириться, постоянные воспоминания и переживания тех сюжетов рано или поздно сыграет злую шутку и возможно начнется мастопатия или же любое другое заболевание.

А при повторной ситуации, когда пришлось испытать новое потрясение, например, умер любимый супруг, или до сих пор нет возможности жить по собственным предпочтениям, без советов близких, рак вполне может атаковать организм.

Маленькая грудь, ее асимметрия

По мнению Райаха, в случаях, когда с самого детства ребенку начинают внушать определенные правила поведения, или же агрессивно реагировать на какие-либо шалости ребенка, в его сознании четко устанавливается запрет на это действие, а кроме этого, добавляется определенная психическая защита, «зажим», на тот случай, если произойдет непредвиденная неприятная ситуация.

При становлении человека как личности активируются так называемые паттерны защит, установленные в детстве.

Например, девочку заставляли ходить голышом в довольно осознанном возрасте, она стеснялась этого, непроизвольно сжималась и пыталась спрятаться, в 68% случаев, женщина не будет носить открытые платья, а тем более оголяться.

Из-за излишней стыдливости в детстве и юности, по мнению многих специалистов, грудь, как показатель женской привлекательности, перестает развиваться полностью или частично.

Как итог – несимметричная или маленькая грудь. Это так называемая защита организма от лишнего внимания других людей.

Другие ученые объясняют небольшие размеры груди исходя из того, что грудь – символ материнства.

Существует теория, по которой, в ситуации, когда активируется главная функция молочной железы, то есть родившая мать начинает кормить ребенка молоком, молочные железы увеличиваются и остаются таковыми длительное время, независимо от продолжительности периода кормления грудничков.

И наоборот, женщины с пышной грудью, которые берегут ее красоту и выступают против естественного вскармливания, в конце концов замечают существенные изменения в размерах.

Менопауза и грудь

Боли или покалывания в груди при климаксе – стандартное явление у многих женщин, таким образом происходят изменения, ведущие к окончательному приостановлению функции женского организма.

Менопауза – то состояние, когда жизненный цикл женщины угасает, прекращается менструальный цикл, гормональный баланс претерпевает сильные изменения.

При этом женщина испытывает сильный страх по поводу того, что вскоре она перестанет быть женщиной, как таковой, перестанет привлекать мужчин, то есть она боится старости.

К такому страху прибавляется страх развития патологий, поскольку именно при климаксе, как известно, у женщины начинаются существенные проблемы со здоровьем.

При первых же проявлениях болей женщина начинает переживать, и те ощущения, которые в первые моменты были кратковременными и несильными, появляются все чаще на более длительный срок и с большей силой.

Именно в это время настоятельно рекомендуют регулярно проходить обследования у маммолога, поскольку отсутствие нормального количества половых гормонов послужит катализатором, а также пошатнувшееся психическое состояние, к развитию заболеваний молочной железы.

Что делать?

Несомненно, при первых неблагоприятных симптомах, таких как боли или распирание и жжение в груди, следует немедленно обратиться за помощью к специалистам. Речь идет в первую очередь о маммологах, быть может понадобиться онколог.

Естественно, если рассматривать патологии груди как психосоматическое заболевание, следует пройти полный курс сеансов психоанализа у разумного специалиста в этой сфере.

Существует множество случаев, когда качественная сплоченная работа врачей узкой специализации и психоаналитиков, давала ошеломляющие результаты терапии многих заболеваний. Это же касается и мастопатии и даже рака молочных желез.

Маммологи проводили лечение уже состоявшегося заболевания, то есть прописывают медикаменты, быть может дают направление на проведение операции.

Лекари же психики проводили ликвидацию первопричин, находя толчки к мастопатии или раку в совсем нетипичных воспоминаниях их детства или в более сознательном возрасте, на первый взгляд.

Как признавались сами клиенты, они иногда даже не догадывались о существовании таки проблем.

Многое зависит и от самих пациенток, если они не будет усугублять положение, например, перестанет курить, начнет больше находиться на свежем воздухе, лечение пройдет немного быстрее.

Более 45% женщин не могут поверить в психологические причины или же думают, что легко справятся самостоятельно, и не спешат идти на прием к специалисту.

Сложно, не зная всей специфики подобной терапии, прийти к каким-либо даже низким результатам, самостоятельно.

Период излечения не будет быстрым, однако в итоге женщина получит не только здоровое тело, но и здоровую психику.

В дальнейшем, при корректной работе психологов, она сможет противостоять стрессам, а значит получит защиту от многих патологий.

Ещё читают

Как и почему болит у женщин грудь при мастопатии?

Подробно о фиброзно-кистозной мастопатии молочных желез

Что такое диффузная мастопатия с преобладанием фиброзного компонента?

0 комментариев

Пока без коментариев!

Вы можете быть первым ваше мнение поможет другим!

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

Самое популярное

Что можно делать при мастопатии молочной железы и что противопоказано?

Инвазивная карцинома молочной железы неспецифического типа

Что такое фибролипома мягких тканей?

Последние новости

Виды, формы и типы рака молочной железы

Причины боли в грудине справа - это молочная железа, или что-то еще, тогда что?

Если при прикосновении болит грудь и соски при надавливании?

Раз в неделю интересное для всех женщин об исследованиях и лечении молочной железы.

Все права защищены

ВНИМАНИЕ! Информация предназначена для ознакомления.

Применяйте любые действия только после консультации с врачом. Не занимайтесь самолечением!

Психологическая помощь женщине, больной раком молочной железы

Рак молочной железы - одно из самых распространенных онкологических заболеваний у женщин. Операция по удалению груди, которую проводят в подавляющем большинстве случаев, является невероятно калечащей. Это относится не только к телу, но и к душе. Увы, не всегда реконструктивно-пластические операции помогают решить психологические проблемы. Чтобы справиться с болезнью и выйти из битвы победителем, необходимо приложить усилия.

Когда женщина узнает о том, что у нее рак молочной железы, ее накрывает страх. Страх неопределенности, страх того, что она уже никогда не будет нормальной женщиной, что муж отвернется и уйдет к другой женщине. Страх блокирует мысли, меняет поведение, заставляет снова и снова проигрывать в голове сценарий своих действий после того, как будет проведена операция. Страх порождает стресс, который усугубляет состояние и качество жизни больной женщины.

Как избавиться от негативных мыслей, как справиться с нелегким грузом болезни и сохранить привычное качество жизни при раке молочной железы. Конечно, устранить все отрицательные эмоции, связанные с болезнью не получиться. Но важно стараться это делать!

Перед операцией женщина испытывает колоссальную эмоциональную нагрузку. Чтобы уменьшить страх, справиться со слезами, важно заострить внимание уже на постоперационном периоде, как бы переместиться в будущее. Как будет проходить реабилитация, что нужно приобрести, одним словом, думайте, стройте планы на будущее и представляйте, как вы выздоравливаете. Планирование помогает избавиться от навязчивых негативных мыслей и страха.

Сделайте пластику груди.

Мастэктомия - удаление молочной железы, операция тяжелая. Один из способов преодолеть психологические трудности, связанные с ней, это прибегнуть к пластической хирургии. Многие женщины это делают, и это совершенно нормально! Во многих европейских странах реконструктивные операции по восстановлению груди оплачивает государство. Увы, Россия в их число пока не входит. Хотя, по мнению специалистов, этот подход помогает более быстрой социально-психологической реабилитации.

Не подавляйте свои чувства и эмоции.

Некоторые женщины считают, что необходимо сдерживать свои негативные эмоции. Психологи наоборот полагают, что «злобное» отношение к своей болезни, позволяет быстрее ее победить. «Рак - мой враг», такого убеждения стоит придерживаться и делать все, чтобы победить эту страшную болезнь.

Почувствуйте себя привлекательной.

Есть множество способов, как улучшить себе настроение. Существуют исследования, в которых женщинам в периоде восстановления после прохождения рака предлагали сделать приятные бьюти-процедуры, такие как маникюр, педикюр, увлажняющие маски для лица. Порадуйте себя приятным уходом, это пойдет только на пользу!

Страх перед неизвестностью, небытием оказывает парализующее действие. Живите сейчас и цените каждый момент. Психологи рекомендуют ментальные практики для повышения осознанности своего существования. Для некоторых женщин больше подходит аутотренинг, другим - медитация. Самый простой способ - глубокое дыхание: просто сделайте 10 глубоких выдохов и вдохов в спокойном, тихом месте.

Снижайте уровень стресса.

Доказано, что стрессовое состояние негативно влияет на иммунологические показатели, а значит, тормозит выздоровление. Ищите радость повсюду: наблюдайте, как меняется погода, отправляйтесь в парк слушать птиц. Когда появятся силы, и врач разрешит, запишитесь на танцы. Например, аргентинское танго или фламенко - самые женственные и чувственные виды танцев.

Играйте свою социальную роль!

По мере возможности сохраните свои социальные роли. Если вы мама, продолжайте принимать активное участие в жизни семьи, если бабушка - скажите детям, чтобы не лишали вас возможности общения с внуками. Не стоит подвергать себя социальной изоляции.

Найдите свою группу поддержки.

Зачастую бывает так, что высказать свои переживания и тревоги женщина не может даже близким и родным. Исследования американских ученых показали, что качество жизни женщины в этом случае поможет улучшить общение в группах поддержки. Психологическая помощь женщинам с раком молочной железы только улучшает процесс адаптации и восстановления после курса лечения.

Видеоролик «Елена Малышева: Стоит ли жить без груди?»

Навигация по записям

Оставить комментарий Отменить

Обращаться нужно к дерматологу и хирургу. Методы лечения могут быть разными, в зависимости от того, какой у вас случай. Обычно такие высыпания лечатся прижиганием, хирургическим иссечением или облучением. .

Рак - лечение и профилактика cможет принять любую посещаемость благодаря кешированию WP Super Cache

Как связаны друг с другом рак и психосоматика?

В этой статье на сайте «Красивая и Успешная» мы хотим вместе с вами подумать о том, может ли спровоцировать такое серьезное заболевание, как рак, психосоматика, а заодно и разобраться, что же это такое.

Болезнь, наводящая на человечество ужас в последние несколько десятилетий – рак – далеко не нова. Ученые обнаружили следы раковой опухоли на окаменевших останках животных, возраст которых исчислялся миллионами лет.

Первое упоминание о раке относится к 16 веку. Но если еще около 100 лет назад раковые опухоли встречались лишь у каждого 30го жителя планеты, то в наши дни каждый пятый оказывается пациентом онколога.

Причины рака

На вопрос, что такое рак, ученые нашли точный ответ: это заболевание генетического аппарата клетки человеческого тела. Измененная клетка приобретает способность бесконтрольного деления – в этом ее основное отличие от обычной.

И врачи, и ученые единодушны в одном: двух одинаковых раковых опухолей не существует. Каждое заболевание развивается по индивидуальному «сценарию», и выявить закономерность течения онкозаболевания практически невозможно.

Не ясна до конца и причина возникновения рака. В качестве предрасполагающих факторов называют и неблагоприятную экологическую обстановку, и курение, и стресс, и даже вирусы.

Ясно одно: при развитии заболеваний онкологического характера, как, впрочем, и других болезней, нельзя вести разговор только о негативном воздействии на организм извне. Ученые всерьез рассматривают психосоматические причины онкозаболеваний как важный фактор, провоцирующий рак.

Ученые из калифорнийского университета Беркли, изучая истории болезни пациентов, страдающих онкозаболеваниями, выявили интересную закономерность: в жизни каждого пациента, страдающего от той или иной формы рака, было событие, вызвавшее в них жестокое чувство обиды, гнева или разочарования. Это привело ученых к мысли, что одним из провоцирующих факторов, вызывающих рак, является психическая травма, а сам рак можно отнести к заболеваниям, имеющим психосоматическую природу.

Как вызывает рак психосоматика

Но как психическое состояние человека может повлиять на работу организма?

Оказывается, самым непосредственным образом, и никакой мистики в этом нет. При сильном стрессе происходит сужение сосудов, а значит, питательные вещества не поступают к органам и системам в необходимом объеме.

Как следствие, нарушается работа иммунной системы, и она уже не может в полной мере выполнять свои функции, в том числе эффективно бороться с видоизмененными клетками. В результате происходит интенсивное их разрастание, образующее раковую опухоль.

Но у разных людей опухоль поражает разные органы и системы.

Точного ответа на вопрос, какой именно орган подвержен наибольшей опасности, не сможет дать ни один врач. Однако, некоторые психотерапевты берутся прогнозировать наиболее вероятную локализацию опухоли в том или ином органе на основании анализа характера и психологических проблем человека. Они считают, что обычно вызывающая, к примеру, рак легких психосоматика отличается от психических проблем, приводящих к раку кожи.

Остановимся подробнее на причинах отдельных заболеваний.

Психосоматика рака молочной железы

У женщин, перенесших рак груди, психосоматика, согласно исследованиям ученых, была весьма схожей. Психотерапевты выявили несколько типичных проблем, характерных для этой группы больных. Такие пациентки пережили одну из следующих психических травм:

• ранняя потеря значимого человека из близкого окружения;
• проблемы в сексуальной сфере;
• неспособность выразить собственные негативные эмоции;
• сохранение зависимости от одного из родителей.

Как правило, сценарий жизни пациенток, у которых были обнаружены новообразования в молочной железе, имеет типичный сюжет. Именно он выступает как основная психосоматическая причина рака.

В детстве эти женщины чувствовали себя одинокими, покинутыми и не понятыми, но затем в их жизни произошли перемены: либо они обрели значимого человека, либо нашли для себя занятие, которое захватило их целиком. Отношения с таким человеком или увлечение любимым делом стали для них смыслом существования, но произошли некие события, в результате которых значимый человек или любимое занятие ушли из их жизни. Женщины не были способны высказать кому-либо свою обиду, гнев и отчаяние, а по прошествии некоторого времени стали пациентками онкодиспансера.

Психосоматика различных онкозаболеваний

Пережитый стресс, невысказанная обида в той или иной степени являются психологическими причинами и других видов опухолей. Но заболевания каждого конкретного органа имеют некоторые специфические причины.

• Психосоматика рака желудка связана с тем, что человек попадает в ситуацию, которую не способен «переварить», принять. Подробнее о причинах болезней желудка сайт sympaty.net обязательно расскажет.
• Вызывающая рак легких психосоматика отличается тем, что человек считает себя недостойным жить полной жизнью, он разочарован в себе и не хочет больше продолжать свое существование. Возможно, такой больной испытывает чувство, что он «зажат в угол», не имеет достаточной свободы для своих действий.
• Рак женских половых органов (матки, яичников и пр.) связывают либо с неприятием женщиной своей биологической сущности, либо с глубокой обидой на партнеров противоположного пола, которую она не смогла простить.
• Вызывающая рак мозга психосоматика – это нежелание или неумение изменить модели поведения, которые больше не действуют, косность мышления, упрямство в следовании старым, отжившим идеалам и верованиям.

Как победить рак

Безусловно, онкологическое заболевание – это серьезная проблема, справиться с которой могут помочь только квалифицированные врачи.

Но без участия самого пациента все их усилия окажутся напрасными. Чтобы исцелиться, пациент должен осознать причины, которые привели к возникновению болезни, в том числе психологические.

Возможно, для этого потребуется серьезная работа над собой или помощь психотерапевта. Он поможет разобраться в таком вопросе, как психосоматика раковой опухоли. Но, только изменив себя, собственное мышление, свое отношение к проблемам, человек может мобилизовать все ресурсы организма для исцеления тела.

Интересно, что психотерапия не ищет способы борьбы с болезнью.

Более того, многие специалисты считают, что внутренняя борьба – это далеко не лучший выход. Необходимо принять болезнь, понять ее внутренние причины и… поблагодарить ее за то, что она помогает человеку обратить внимание на отсутствие гармонии в его жизни, на черты характера и особенности, мешающие жить в согласии с собой.

ПСИХОСОМАТИКА РАКА

Причины рака

Сеанс диагностики с раковым больным. Выяснение причин болезни парапсихологом Полиной Суховой.

Были выяснены психологические причины рака, и главное, выстроена новая программа на выздоровление. Запись сеанса выложена с разрешения клиента.

1 часть

2 часть

Второй сеанс

Как и почему развивается рак?

Чтобы понять, как и почему развивается рак, нужно понять механизмы работы иммунной системы. От того работает она так, как надо, или же «сачкует», зависит, появится ли у человека болезнь или нет.

Если у человека нормально работающая иммунная система, то она будет сопротивляться росту опухоли и в течение длительного времени не даст ей выйти из-под контроля. И в подавляющем количестве случаев уничтожит опухолевые клетки.

Слизистая пищеварительного тракта обновляется за 36 часов. При этом понятно, что среди этих мириадов актов деления что-то обязательно произойдет не так. И ущербную клетку иммунная система обязательно уничтожит.

Раковые клетки есть у каждого человека в любой момент времени! И ничего страшного в этом нет. Если иммунная система работает, то она выслеживает такие клетки и уничтожает их. Мне совершенно безразлично: были или есть в моем организме раковые клетки, если моя иммунная система с ними справляется. Ведь главное, чтобы организм справлялся с разнообразными повреждающими и угрожающими факторами в течение длительного времени и я мог жить так, как хочу, без болезненных ощущений.

Вирхов сказал: «Любой живой организм есть государство клеток. В этом государстве каждая группа клеток выполняет свои функции согласно своей специализации». И это, действительно, так – тело состоит из специализированных клеток, каждая из которых работает на весь организм. То же самое относится и к иммунной системе. Она делает все для того, чтобы посторонние факторы, которые могут повредить и изменить гомеостаз организма, были или уничтожены, или обезврежены.

Иммунная система делится на неспецифическую и специфическую. К неспецифической относятся клетки – киллеры, которые разрушают чужеродные вещества, и макрофаги, которые поглощают их остатки. Она устроена так, что при вторжении в него «неприятеля» организует сопротивление с помощью «регулярной армии».

Она состоит из специальных клеток, так называемых клеток – «киллеров»: лимфоцитов, лейкоцитов и различных фагов. Если же это не получается, то, в крайнем случае, призывается «народное ополчение». Оно состоит из клеток, которые образуют неспецифическое воспаление, отечность и тому подобные гуморальные факторы. Они, примерно так, как это происходило во время Великой Отечественной войны, создают линии обороны по типу противотанковых рвов.

Специфическая часть иммунной системы функционирует так: каждая клетка на своей поверхности несет специфические метки – антигены, которые можно сравнить с номером на машине. В крови всегда присутствуют антитела, которые проверяют антигены по коду «свой - чужой». Чужие антигены помечаются ими, то есть антитела присоединяются к ним. Этот получившийся конгломерат становится мишенью для атаки клеток киллеров. Правда, перед этим с этих антигенов снимается своеобразная «мерка», которая закладывается в память иммунной системы. Повторная атака будет отражена быстро и массированно! На этом основан принцип профилактических прививок.

И все работает хорошо до тех пор, пока организм встречается с чужими антигенами. Но раковые клетки СВОИ, со специфическими метками, свойственными организму. И иммунная система в некоторых случаях их не считает врагами, которые могут принести вред организму или вообще уничтожить его.

Кроме того, злокачественные клетки так же, как и бактерии с вирусами, выработали некоторые приемы для отключения иммунной системы. Так они могут маскироваться при помощи оболочки из нормальных белков. Или же они вырабатывают специальные вещества, цитокины, которые выключают атаку иммунной системы.

Очень успешны ранние обследования тех видов опухолей, которые доступны зрению или осязанию. Таким образом, легко выявить на ранних стадиях рак кожи, шейки матки, прямой кишки и простаты. Но немецкие онкологи пришли к выводу, что политика, направленная на раннюю диагностику рака, не оправдала возлагаемых на нее надежд. Все яснее становится, что процедура эффективна только при очень ограниченном круге раков. Конечно, очень важно выявить опухоль как можно раньше. В этом случае, тем выше вероятность ее полного излечения, чем раньше она выявлена. Но, к сожалению, даже рано выявленные опухоли часто уже сопровождаются микрометастазами. Ранняя диагностика оказалась полезной в ряде случаев, но, в общем, не улучшила состояние онкологии.

На метастазы воздействие лекарств и, особенно, облучения – все равно, что стрельба из пушки по воробьям. Ведь химио- и лучевая терапия редко могут уничтожить ВСЕ раковые клетки. Если же опухоль становится такой большой, что видна с помощью диагностической аппаратуры, то это говорит о том, что иммунная система в это время практически не работает. И пока она не включится в работу, с метастазами не справиться.

И, зачастую, получается так, что человек вроде бы начал восстанавливаться после операции или облучения. Но потом где-то в другом месте, как пожар, начинают разрастаться дочерние опухоли. И в этом случае у организма уже нет сил им сопротивляться. Метастазы можно назвать послераковым раком. И человек сгорает от него очень быстро. Чаще всего в этом случае помочь ему уже никак нельзя – поезд ушел! Подсознание, которое запрограммировано на смерть, временно прижимает хвост, складывает ушки и ложится на дно – пережидает, когда давление лечения пройдет. А потом выбирает момент для того, чтобы все-таки достичь той цели, которая была поставлена изначально – убить тело и уйти от этой надоевшей жизни.

Психологические факторы, являющиеся причиной возникновения рака.

Во многих случаях человек сам «выключает» механизмы сопротивления болезни. Во всяком случае, большинство больных раком признают, что за несколько месяцев до начала заболевания они в течение длительного времени они сильно переживали, испытывали сильный стресс, чувство беспомощности, безнадежности и безвыходности.

Раковые клетки, которые постоянно образуются внутри каждого человека, отслеживаются и уничтожаются иммунной системой. Внутри каждого человека есть своеобразный «Генплан». И даже в случае, если нормальные клетки организма в каком-либо месте слишком разрастаются (например, в рубцах после ран), они уничтожаются, так как по этому «Генплану» их здесь не должно быть.

Но в одно “прекрасное” время какая-нибудь из этих клеток начинает делиться непрестанно, образуя опухоль. И никто ее деление и развитие не останавливает! Иммунная система прекрасно видит раковые клетки. Но ничего не предпринимает против них, так как внутри распространяется такое мнение: А зачем? Лучше уж сразу покончить с этой мерзкой тягомотиной, которая называется жизнью!

То есть рак, на самом деле, чаще всего и по большому счету, является неосознаваемым самоубийством.

Известно, что многие люди, узнав о том, что у них рак, опускают руки и даже не пытаются бороться с этим недугом. И вроде бы это шоковый эффект от осознания того, что жизнь висит на волоске. Но, скорее всего, это не так. До того, как человек узнает о диагнозе, проходит достаточно много времени, когда болезнь зарождается и постепенно созревает внутри тела. И, вроде бы, уже на этом этапе его организм должен начать бороться с распространяющейся заразой. Но он этого не делает! Получается так, что организм, добившись этого, то есть организовав такую болезнь, которая неизлечима и доведя ее до такой стадии, когда реально помочь нельзя, успокаивается и «удовлетворенно» складывает руки – как после хорошо проведенной работы.

Очень часто у онкологических больных нарушается обмен информацией с подсознанием. То ощущение безнадежности, безвыходности и отчаяния, которые в течение некоторого времени испытывал человек, в какой-то определенный момент оформились в мощный посыл подсознанию: Так жить нельзя! и Я так жить не хочу! И человек В ЭТОТ МОМЕНТ дает подсознанию команду на самоуничтожение, после которой оно замыкается на себя и начинает работу по разрушению организма.

Чаще всего происходит так, что человек через некоторое время выходит из этого экстремального состояния отчаяния и перестает так думать. Но поезд уже ушел! И даже если человек понимает, что ту программу, которую он запустил внутрь себя, надо обезвредить, он почти ничего уже сделать не может. Правда, чаще всего человек даже не думает об этом. Ему становится легче, проблемы рассасываются и вроде бы кризис преодолен. Но внутри него уже тикает бомба замедленного действия!

Очень ярко психосоматический характер рак я увидел в случае лечения одной раковой больной. За два года до лечения летом на даче у нее погиб 14-летний внук. Она с двумя внуками поехала на велосипедах за продуктами в магазин. И на обратной дороге старший внук ничего не говоря ей, уехал вперед. Она окликала его, пытаясь остановить. Но он был несколько глуховат и не услышал ее (а может не захотел услышать). И через некоторое время на перекрестке его сбила машина.

После похорон мать ребенка, ее дочь, обвинила мою пациентку в том, что она виновата в смерти ребенка. Она очень переживала по этому поводу, но решила, что дочь сказала это в аффекте. Но через год она вернулась к этому вопросу и пыталась доказать дочери, что ее вины в этом не было. И дочь сказала ей: «Половина, на половину!» То есть она все-таки на половину виновата в этой смерти.

На сей раз после разговора с дочерью она переживала намного сильнее и дольше. И примерно через пол-года обнаружила опухоль левой груди. Она не могла в то время сразу обратиться в больницу. А когда обратилась, опухоль уже была размером с куриное яйцо. Также были обнаружены метастазы в подмышечной впадине. Этот пример ясно и четко, без всяких сомнений, доказывает то, что рак является психосоматозом.

Научные исследования, доказывающие психосоматический характер рака.

Одно из самых впечатляющих исследований по психосоматике, то есть влиянию психики на тело, было проведено учеными Т. Холмсом с сотрудниками. Они изучали реакцию человека на угрозу и конфликт. Авторы на базе клинических и экспериментальных наблюдений установили, что унижение, фрустрация, неприязнь могут вызвать назальные реакции в виде покраснения слизистой носа, заметной припухлости носовых проходов, обильных выделений и закупорки.

На основе этих исследований (и множества других) можно четко сказать, что те эмоции, которые человек испытывает, прямо и безусловно влияют на тело! И, конечно же, оно только назальными реакциями не ограничивается.

Данные Беккера и Джанца говорят, что одна треть больных раком молочной железы наряду с вредным влиянием среды, считают причиной болезни психические конфликты и перегрузки. Еще одна треть просто рассматривает эту болезнь как наказание за свои грехи и ошибки.

Грен и Моррис отмечали у женщин, у которых диагностирован рак и которым предлагался тест Роршаха, сниженную способность к фантазированию, уменьшенное количество толкований образов и так далее. Такие больные обнаруживали признаки, указывающие на разочарование, пустоту и чувство, что они отделены от остальных людей стеклянной стеной. Многие раковые больные с плохим прогнозом отмечают настолько сильные чувства внутренней опустошенности, «выжженности», что это граничит с психотическими нарушениями.

Подтверждают то, что стресс и отрицательные эмоции влияют на иммунитет, работы доктора Вернона Райли из Вашингтонского университета. Он проводил опыты с линией мышей, генетически очень предрасположенных к раку. Он подвергал экспериментальную группу сильному стрессу. А контрольная группа продолжала жить в мышином раю и никогда не знала слова «кошка». В экспериментальной группе раком заболели 92 %, а в контрольной группе - только 7 %!

Базедовский в 1985 году тоже привел неоспоримые доказательства влияния центральной нервной системы на иммунные клетки. Он установил, что активность иммунной системы может повышаться или же понижаться в зависимости от состояния нервной системы. То же самое доказал своими исследованиями российский ученый Тиграян. Малкина-Пых считает, что именно потеря интереса к жизни играет решающую роль в воздействии на иммунную систему. Она же очень метко назвала психологические факторы, которые способствуют появлению рака, «психологическими канцерогенами».

У раковых больных, как правило, в анамнезе можно найти сильнейший психологических кризис в возрасте до 7-9 лет, который причинил им почти нестерпимую боль. Они в это время очень много плакали. Но организм не может долго выдерживать таких мучений – что-то должно от этой перегрузки сломаться. И ломается самое слабое в это время звено – психика. В душе у ребенка словно захлопывается окошко. Он больше не может вести себя с детской непосредственностью и свободой. Что, во взрослом состоянии, возможно, и приводит к развитию рака.

Психиатры давно заметили, что больные кататонической формой шизофрении очень часто не проявляют активности даже относительно приема пищи или отправления естественных надобностей. Они не только не контактируют с внешним миром, но и не продуцируют вовне никаких эмоций. Это доказывает, что внешний мир не оказывает на них никакого влияния, они как бы изолировались от него, прервав с ним взаимодействие. Оказалось, что эти люди очень редко болеют раком.

А вот больные параноидальной формой шизофрении, наоборот, чрезмерно чувствительны к реакциям окружающих. При этой форме заболевания у человека, например, внезапно может появиться мысль о том, что его преследуют и хотят убить. И он очень эмоционально на это реагирует, вплоть до того, что добывает оружие и баррикадируется в своей квартире. Это убеждение не подвергается никакому сомнению и не корректируется логическими увещеваниями родных и близких. Для него это непреложный факт, что и является характерным для данной болезни.

Уровень заболеваемости раком среди больных параноидальной формой шизофрении значительно выше, чем среди здоровых людей. Этот факт позволяет утверждать, что на развитие рака большое влияние оказывает то – насколько ярко человек реагирует отрицательными эмоциями на обстоятельства жизни.

Возможно, наиболее активным исследователем личности раковых больных был доктор Лоренс Лешен. В его описаниях человек, который может заболеть раком:

1. неспособен выражать гнев, особенно в целях самозащиты.

2. ощущает свою неполноценность и не нравится самому себе.

3. испытывает напряженность в отношениях с одним или обеими родителями. 4. переживает тяжелую эмоциональную потерю, на которую он

реагирует чувством беспомощности, безнадежности, подавленности, стремлением к изоляции, т.е. так же, как в детстве, когда он оказывался лишенным чего-то важного.

Лоренц Лешен считает, что при этом типичном комплексе чувств, рак у данного человека может появиться за период от 6 месяцев до одного года!

На основе анализа психологических аспектов жизни более 500 больных раком Лешан выделяет четыре основных момента (цит. По Малкиной-Пых):

1. Юность этих людей была отмечена чувством одиночества, покинутости, отчаяния. Слишком большая близость с людьми вызывала у них трудности и казалась опасной.

2. В ранний период своей жизни пациенты установили глубокие, очень значимые отношения с каким-либо человеком, либо получали глубокое удовлетворение от своей работы. Это стало на некоторое время смыслом их существования, вокруг этого строилась вся их жизнь.

3. Затем эти отношения ушли из их жизни. Причины могут быть очень разными: - смерть любимого человека или расставание с ним, переезд на новое место жительства, уход на пенсию, начало самостоятельной жизни их ребенка и так далее. В результате снова наступило отчаяние, как будто недавнее событие больно задело не зажившую с молодости рану.

4. Одной из основных особенностей этих больных является то, что их отчаяние не имеет выхода, они переживают его в себе. Они не способны излить боль, гнев или враждебность на других.

Мои исследования подтверждают эти выводы Лешана. Собирая анамнез у раковых больных, я во многих случаях находил у них случаи потерь – или значимых людей, или работы, или материальных ценностей. При этом это такие люди, которых можно назвать как бы моновалентными. Во-первых, они оказывались способны создать устойчивые эмоциональные связи только с очень ограниченным количеством людей. И любой удар с этого направления может казаться им катастрофой.

Во-вторых, эти люди являются трудоголиками и как бы намертво связаны с какой-то определенной работой. И если с этой работой что-то произойдет (например, их сокращают или приходит время выйти на пенсию), то им как бы обрывают пуповину, которая связывала их с миром и обществом. Они теряют источник жизненно-важных для них «питательных веществ». И в результате их собственная жизнь теряет смысл!

Если человек с нормально-работающей психикой попадает в такую ситуацию потери значимых объектов, то он, конечно же, будет расстраиваться (и даже, может быть, очень сильно!). Но в его голове никогда не появится мысль, что из-за этого его жизнь не имеет смысла и так далее и тому подобное. Он через некоторое время встряхнется, скажет что-либо по типу: «Ну что теперь поделаешь? Все в руках Божьих! Надо жить дальше.» и начнет строить новые связи. Те люди, которые, в конце концов, заболевают раком, сделать это или не могут, или делают это с большим трудом.

Конечно же, не все так просто и прямолинейно. И раковое заболевание не запускается напрямую этими переживаниями. И я согласен с немецкие учеными-онкологами, которые считают, что утверждать, что психические травмы напрямую могут привести к раку, некорректно. Для заболевания раком требуется сочетание различных факторов. Сами по себе развод или другое тяжелое душевное состояние не предопределяют рака, но могут ускорить его развитие. Известно, что в процессе жизни практически все люди получают те или иные повреждения, которые можно квалифицировать как предраковые, например из-за канцерогенов. И в организме накапливаются изменения, которые, если человек попадает в ситуации безнадежности и безвыходности, в конце концов, могут «выстрелить» раковой болезнью.

Если негативные мысли и чувства охватывают человека надолго, то это обязательно ослабляет иммунную систему. Когда человек находится в состоянии страха и стресса, нервные клетки вырабатывают вещества, ослабляющие иммунную систему. Эта гуморальная информация, к сожалению, доходит и до раковых клеток, на которые она оказывает, наоборот, стимулирующее влияние.

Где-нибудь обязательно найдется клетка, которая при снижении контроля иммунной системы, связанной с глубокой реактивной депрессией, готова вспыхнуть пожаром болезни. Конечно, не только психологический фактор привел к этому. Но если бы его не было, то вероятность заболеть для такого человека существовала бы, но была бы сравнительно незначительной.

Таким образом, часто рак является своеобразным симптомом того, что человеку так и не удалось решить некоторые жизненные или внутриличностные проблемы. А когда он проходит через некоторые стрессовые ситуации, эта неспособность решать проблемы, приводит к тому, что он «опускает лапки», то есть отказывается от борьбы. Естественно, это приводит к ощущению своей беспомощности и потере надежды что-либо изменить в своей жизни.

Профилактика рака.

В последнее время ортодоксальная медицина начала признавать, что смех, положительные эмоции, радость повышают активность защитных клеток. Мне это всю жизнь кажется само собой разумеющейся вещью. Как-то, давным-давно, настолько давно, что я даже не знаю – где я об этом читал, я узнал про удивительный случай выздоровления от рака. Одному человеку в Америке диагностировали неоперабельную форму рака. И, как это делается в этой стране, сказали ему о том, что ему осталось жить от силы 3-6 месяцев. И этот человек решил провести эти месяцы в свое удовольствие: он набрал массу юмористических книг, снял номер отеля и дни и ночи читал эти книги. При этом он смотрел все юмористические передачи по телевизору и ходил в кино на кинокомедии. Через 6 месяцев он был здоров!

Этот человек ИЗМЕНИЛ СВОЮ ЖИЗНЬ! Поэтому в настоящее время я могу твердо утверждать, что это один из важнейших факторов выздоровления людей от рака. Живя так, как ты жил, ты сохранишь в целости и сохранности один из основных факторов, которые привели к болезни.

Очень часто люди комплексуют из-за ерунды и впадают в депрессию из-за мелочей. Они из упрямства или же злости никак не могут простить себе или другому человеку какие-либо действия. Естественно, из-за этого они подавляют свой организм и достаточно часто доводят его до какого-либо тяжелого заболевания. И очень часто до рака. Но если человек ДЕЙСТВИТЕЛЬНО может изменить отношение к обидчику или же смириться с потерей, то в этом случае он может резко и быстро выздороветь.

Удовлетвори желания, которые давно откладывал. Купи себе одежду, о которой мечтал, съезди отдохнуть. Плюнь на дела и позволь себе то, что не мог позволить из-за ежедневных рутинных дел. И ты сделаешь огромный шаг в сторону здоровья!

Профессор Шмээль, работающий в Немецком центре исследования рака, вывел формулу: Рак = возраст + предрасположенность + слабая сопротивляемость + воздействие канцерогенов. В этой цепочке единственным звеном, на которое можно воздействовать, является слабая сопротивляемость. А она связана со слабостью иммунного ответа организма и психологическим состоянием организма.

Лишь у немногих людей предрасположенность столь ярко выражена, что ее ОДНОЙ достаточно для развития болезни. И конечно все факторы, которые привел профессор Шмээль, нужно учитывать в терапии.

Но возраст не изменишь и чем старше ты становишься, тем он в этой формуле играет все более весомую роль. Предрасположенность, она и в Африке предрасположенность, и ничего с ней не сделаешь. Избегать канцерогенов, конечно, можно и нужно. Но ты, дорогой мой читатель, знаешь – каких из них тебе надо опасаться, чтобы не заболеть? И какие привели к болезни, если уж ее у тебя диагностировали? А если даже знаешь – сможешь ли ты так перестроить свою жизнь, чтобы полностью изолировать себя от них? То-то и оно! Ведь для этого надо чуть ли не начать новую жизнь!

Поэтому единственное, что ты можешь сделать – повышать сопротивляемость своего организма. И одним из важнейших факторов, который быстро и эффективно позволяет добиться этого, является психологическая установка.

Современная психотерапия считает, что для того, чтобы победить рак (да и не только его, но и любой другой психосоматоз) важна переоценка значения событий, определение своей роли в возникновении болезни и то, какие она дает «преимущества». Надо преодолеть затаенную обиду – на жизнь, на родителей, на детей, на супруга. И поставить новые жизненные цели.

Заболевание раком – переломный момент жизни. Но для того, чтобы умерло то, что привело к болезни и должно умереть, а тело осталось жить, надо переоценить многое из того, что казалось незыблемым или же над чем никогда не задумывался:

Есть люди с изначально очень четким пониманием своих целей. Но очень многие на вопрос: «Что нужно в жизни лично МНЕ?», сталкиваются в буквальном смысле с неведомыми им ранее переживаниями. Тратя огромные усилия на то, чтобы соответствовать требованиям родителей, жены или мужа, детей, друзей и начальства, многие люди давно потеряли ощущение собственных желаний.

Поэтому подумай над следующими вопросами:

1.Чего я хочу? Какие желания и цели важны для меня, а от каких можно отказаться?

2.Что я могу? Может быть, ты себе не доверяешь? Или, наоборот, переоцениваешь свои возможности? Так ли уж нужны тебе те цели, которые казались тебе важнейшими? Или надо обратиться к другим сферам жизни?

3.Что я должен делать? Какие задачи надо решить обязательно, а какие можно отложить? Что можно изменить в жизни, а с чем придется смириться?

А затем найди свой собственный путь психологической настройки на выздоровление. Для этого с точки зрения Дитриха Байерсдорффа требуется:

1.Собрать информацию о болезни, о ее механизмах, о наилучших способах ее преодоления. Тот, кто знает все, что можно о болезни, кто спрашивает, что с ним происходит и находит для себя приемлемые ответы, не чувствует себя беспомощьным перед болезнью. Знание уменьшает страх!

2.Выразить свои опасения. Тот, кто таит в себе свои страхи и заботы, кто скрывает чувство вины перед собой, мысленно упрекает себя, тот без всякой нужды ухудшает ситуацию. Надо найти друзей, готовых проявить сочувствие или поработать с психотерапевтом. Тот, кто поговорит по душам, сбрасывает душевное бремя.

3.Отвлечься. Если одолевают черные мысли, если они как жернова перемалывают мозг, то нужно экранироваться от них в соответствии со своими вкусами: почитать интересную книгу, посмотреть по телевизору кинокомедию, послушать музыку, заняться хобби, попутешествовать. Внешний просвет обеспечивает внутренний.

4.Занять себя работой. Чувство нужности душевно взбадривает. Тот, кто ставит себе задачи, не признает себя побежденным.

5.Больше думать о себе. Исследования показывают, что уступчивые люди, всегда соглашающиеся с мнением других, скрывающие свои желания, более подвержены заболеваниям и рецидивам. Чаще говорите себе и другим: «Я хочу…»

6.Побороть черные мысли. Для этого, как только они появятся, надо оборвать их, резко сменить ситуацию, занятие, провести самовнушение.

Психотерапевт Васютин А.М.

. ЗДЕСЬ можно прослушать сеанс психолога Полины Суховой, с больной онкологией! Были выяснены психологические причины рака, и главное, выстроена новая программа на выздоровление. Запись сеанса выложена с разрешения клиента.

Открытый урок закрытого курса по Эзотерической медицине

Я не прощу, - сказала Она. – Я буду помнить…

Прости, - попросил ее Ангел. – Прости, тебе же легче будет.

Ни за что, - упрямо сжала губы Она. - Этого нельзя прощать. Никогда.

Ты будешь мстить? – обеспокоенно спросил он.

Нет, мстить я не буду. Я буду выше этого.

Ты жаждешь сурового наказания?

Я не знаю, какое наказание было бы достаточным.

Всем приходится платить за свои решения. Рано или поздно, но всем… - тихо сказал Ангел. - Это неизбежно.

Тогда прости! Сними с себя груз. Ты ведь теперь далеко от своих обидчиков.

Нет. Не могу. И не хочу. Нет им прощения.

Хорошо, дело твое, - вздохнул Ангел. – Где ты намерена хранить свою обиду?

Здесь и здесь, - прикоснулась к голове и сердцу Она.

Пожалуйста, будь осторожна, - попросил Ангел. – Яд обид очень опасен. Он может оседать камнем и тянуть ко дну, а может породить пламя ярости, которая сжигает все живое.

Это Камень Памяти и Благородная Ярость, - прервала его Она. – Они на моей стороне.

И обида поселилась там, где она и сказала, – в голове и в сердце.

Она была молода и здорова, она строила свою жизнь, в ее жилах текла горячая кровь, а легкие жадно вдыхали воздух свободы. Она вышла замуж, родила детей, завела друзей. Иногда, конечно, она на них обижалась, но, в основном, прощала. Иногда сердилась и ссорилась, тогда прощали ее. В жизни было всякое, и о своей обиде она старалась не вспоминать.

Прошло много лет, прежде чем она снова услышала это ненавистное слово – «простить».

Меня предал муж. С детьми постоянно трения. Деньги меня не любят. Что делать? – спросила она пожилого психолога.

Он внимательно выслушал ее, много уточнял, почему-то все время просил ее рассказывать про детство. Она сердилась и переводила разговор в настоящее время, но он снова возвращал ее в детские годы. Ей казалось, что он бродит по закоулкам ее памяти, стараясь рассмотреть, вытащить на свет ту давнюю обиду. Она этого не хотела, а потому сопротивлялась. Но он все равно узрел, дотошный этот дядька.

Чиститься вам нужно, - подвел итог он. – Ваши обиды разрослись. На них налипли более поздние обиды, как полипы на коралловый риф. Этот риф стал препятствием на пути потоков жизненной энергии. От этого у вас и в личной жизни проблемы, и с финансами не ладится. У этого рифа острые края, они ранят вашу нежную душу. Внутри рифа поселились и запутались разные эмоции, они отравляют вашу кровь своими отходами жизнедеятельности и этим привлекают все новых и новых поселенцев.

Да, я тоже что-то такое чувствую, - кивнула женщина. – Время от времени нервная становлюсь, порой депрессия давит, а иногда всех просто убить хочется. Ладно, надо чиститься. А как?

Простите ту первую, самую главную обиду, - посоветовал психолог. – Не будет фундамента – и риф рассыплется.

Ни за что! – вскинулась женщина. – Это справедливая обида, ведь так оно все и было! Я имею право обижаться!

Вы хотите быть правой или счастливой? – спросил психолог. Но женщина не стала отвечать, она просто встала и ушла, унося с собой свой коралловый риф.

Прошло еще сколько-то лет. Женщина снова сидела на приеме, теперь уже у врача. Врач рассматривал снимки, листал анализы, хмурился и жевал губы.

Доктор, что же вы молчите? – не выдержала она.

У вас есть родственники? – спросил врач.

Родители умерли, с мужем в разводе, а дети есть и внуки тоже. А зачем вам мои родственники?

Видите ли, у вас опухоль. Вот здесь, - и доктор показал на снимке черепа, где у нее опухоль. – Судя по анализам, опухоль нехорошая. Это объясняет и ваши постоянные головные боли, и бессонницу, и быструю утомляемость. Самое плохое, что у новообразования есть тенденция к быстрому росту. Оно увеличивается, вот что плохо.

И что, меня теперь на операцию? – спросила она, холодея от ужасных предчувствий.

Да нет, - и доктор нахмурился еще больше. – Вот ваши кардиограммы за последний год. У вас очень слабое сердце. Такое впечатление, что оно зажато со всех сторон и неспособно работать в полную мощь. Оно может не перенести операции. Поэтому сначала нужно подлечить сердце, а уж потом…

Он не договорил, а женщина поняла, что «потом» может не наступить никогда. Или сердце не выдержит, или опухоль задавит.

Кстати, анализ крови у вас тоже не очень. Гемоглобин низкий, лейкоциты высокие… Я пропишу вам лекарства, - сказал доктор. – Но и вы должны себе помочь. Вам нужно привести организм в относительный порядок и заодно морально подготовиться к операции.

Положительные эмоции, теплые отношения, общение с родными. Влюбитесь, в конце концов. Полистайте альбом с фотографиями, вспомните счастливое детство.

Женщина только криво усмехнулась.

Попробуйте всех простить, особенно родителей, - неожиданно посоветовал доктор. – Это очень облегчает душу. В моей практике были случаи, когда прощение творило чудеса.

Да неужели? – иронически спросила женщина.

Представьте себе. В медицине есть много вспомогательных инструментов. Качественный уход, например… Забота. Прощение тоже может стать лекарством, причем бесплатно и без рецепта.

Простить. Или умереть. Простить или умереть? Умереть, но не простить? Когда выбор становиться вопросом жизни и смерти, нужно только решить, в какую сторону ты смотришь.

Болела голова. Ныло сердце. «Где ты будешь хранить свою обиду?». «Здесь и здесь». Теперь там болело. Пожалуй, обида слишком разрослась, и ей захотелось большего. Ей вздумалось вытеснить свою хозяйку, завладеть всем телом. Глупая обида не понимала, что тело не выдержит, умрет.

Она вспомнила своих главных обидчиков – тех, из детства. Отца и мать, которые все время или работали, или ругались. Они не любили ее так, как она этого хотела. Не помогало ничего: ни пятерки и похвальные грамоты, ни выполнение их требований, ни протест и бунт. А потом они разошлись, и каждый завел новую семью, где ей места не оказалось. В шестнадцать лет ее отправили в техникум в другой город, всучив ей билет, чемодан с вещами и три тысячи рублей на первое время, и все – с этого момента она стала самостоятельной и решила: «Не прощу!». Она носила эту обиду в себе всю жизнь, она поклялась, что обида вместе с ней и умрет, и похоже, что так оно и сбывается.

Но у нее были дети, были внуки и вдовец Сергей Степаныч с работы, который пытался неумело за ней ухаживать, - и умирать не хотелось. Ну, правда вот – рано ей было умирать! «Надо простить, - решила она. – Хотя бы попробовать».

Родители, я вас за все прощаю, - неуверенно сказала она. Слова прозвучали жалко и неубедительно. Тогда она взяла бумагу и карандаш и написала: «Уважаемые родители! Дорогие родители! Я больше не сержусь. Я вас за все прощаю».

Во рту стало горько, сердце сжалось, а голова заболела еще больше. Но она, покрепче сжав ручку, упрямо, раз за разом, писала: «Я вас прощаю. Я вас прощаю». Никакого облегчения, только раздражение поднялось.

Не так, - шепнул Ангел. – Река всегда течет в одну сторону. Они старшие, ты младшая. Они были прежде, ты потом. Не ты их породила, а они тебя. Они подарили тебе возможность появиться в этом мире. Будь же благодарной!

Я благодарна, - произнесла женщина. – И я, правда, очень хочу их простить.

Дети не имеют права судить своих родителей. Родителей не прощают. У них просят прощения.

За что? – спросила она. – Разве я им сделала что-то плохое?

Ты себе сделала что-то плохое. Зачем ты оставила в себе ту обиду? О чем у тебя болит голова? Какой камень ты носишь в груди? Что отравляет твою кровь? Почему твоя жизнь не течет полноводной рекой, а струится хилыми ручейками? Ты хочешь быть правой или здоровой?

Неужели это все из-за обиды на родителей? Это она, что ли так меня разрушила?

Я предупреждал, - напомнил Ангел. – Ангелы всегда предупреждают: не копите, не носите, не травите себя обидами. Они гниют, смердят и отравляют все живое вокруг. Мы предупреждаем! Если человек делает выбор в пользу обиды, мы не вправе мешать. А если в пользу прощения – мы должны помочь.

А я еще смогу сломать этот коралловый риф? Или уже поздно?

Никогда не поздно попробовать, - мягко сказал Ангел.

Но они ведь давно умерли! Не у кого теперь просить прощения, и как же быть?

Ты проси. Они услышат. А может, не услышат. В конце концов, ты делаешь это не для них, а для себя.

Дорогие родители, - начала она. – Простите меня, пожалуйста, если что не так… И, вообще, за все простите.

Она какое-то время говорила, потом замолчала и прислушалась к себе. Никаких чудес – сердце ноет, голова болит и чувств особых нет, все как всегда.

Я сама себе не верю, - призналась она. – Столько лет прошло…

Попробуй по-другому, - посоветовал Ангел. – Стань снова ребенком.

Опустись на колени и обратись к ним, как в детстве: «Мама, папа..».

Женщина чуть помедлила и опустилась на колени. Она сложила руки лодочкой, посмотрела вверх и произнесла: «Мама. Папа». А потом еще раз: «Мама, папа…». Глаза ее широко раскрылись и стали наполняться слезами. «Мама, папа… это я, ваша дочка… простите меня… простите меня!». Грудь ее сотрясли подступающие рыдания, а потом слезы хлынули бурным потоком. А она все повторяла и повторяла: «Простите меня. Пожалуйста, простите меня. Я не имела права вас судить. Мама, папа…».

Понадобилось немало времени, прежде чем потоки слез иссякли. Обессиленная, она сидела прямо на полу, привалившись к дивану.

Как ты? – спросил Ангел.

Не знаю. Не пойму. Кажется, я пустая, - ответила она.

Повторяй это ежедневно сорок дней, - сказал Ангел. – Как курс лечения. Как химиотерапию. Или, если хочешь, вместо химиотерапии.

Да. Да. Сорок дней. Я буду.

В груди что-то пульсировало, покалывало и перекатывалось горячими волнами. Может быть, это были обломки рифа…

Впервые за долгое время совершенно, ну просто ни о чем, не болела голова.

Медитативная практика «Трансформация обид» для практики.

Всё об эгрегоре Обид. Как он влияет на мысли, поступки и здоровье человека ЗДЕСЬ.

Один комментарий на «ПСИХОСОМАТИКА РАКА»

Полиночка, добрый вечер. Спасибо огромное за сеанс МК. Хочется написать отзыв о сеансе. Слушала его на протяжении почти всего дня, некоторые вещи несколько раз даже. Было даже ощущение, что я нахожусь рядом с Вами, в соседней комнате. Мысль появилась, что карты схожи с работой психотерапевта немного. Может где то даже и глубже получилось за один сеанс. Когда девушка поняла откуда причина болезни, вернуть прежние отношения, программа самоуничтожения, у меня мурашки побежали. У меня приятельница больна раком матки, уже всё вырезали, на химии пока. Захотелось ей дать прослушать. Другой взгляд появился на причину этой болезни.

Была мысль, что у Вашей клиентки обида на её мужчину. Я умру, а ты пожалеешь, что не поступал со мной так, как я хотела.

Так же поняла, что без знаний психологии тяжело.

Я получила огромное удовольствие!! Вы профессионал! Всем, кому Вселенная Вас дала, повезло! Нам конечно то же.

Ещё больше появилось желание познать карты, руны.