Планирование долгожданной беременности – это довольно сложная задача. Для того чтобы ее решить, следует знать таблицу опасных и безопасных дней для зачатия. Помочь легко определить эти дни может и калькулятор расчета.
Календарь планирования беременности
Планирование беременности невозможно представить себе без основных знаний о менструальном цикле. Последний состоит из несколько последовательных стадий или фаз, каждая из них имеет свои особенности. Главной задачей каждой из таких фаз является подготовка женского организма к предстоящему зачатию. При нерегулярности менструального цикла репродуктивная функция женщины существенно снижается.
Календарь планирования беременности позволяет женщинам довольно просто ориентироваться в том, когда же наступит очередная овуляция – максимально благоприятный для зачатия ребенка период. Внося в календарь даты начала месячных, можно довольно просто посчитать и благоприятное время для зачатия малыша.
Вести календарь можно разными способами. Самый наглядный из них - графический. В этом случае женщина обводит в календаре даты разными фломастерами или цветными ручками. Как правило, для удобства благоприятный для зачатия период при этом выделяется зеленым цветом, а неподходящие дни (в первую очередь, собственно месячные) - красным или черным.
Вести календарь планирования беременности следует достаточно внимательно и ответственно. Любые допущенные ошибки и неточности могут способствовать тому, что расчет последующей овуляции будет неправильным.
Для точности календаря следует вести его на протяжении нескольких месяцев – в таком случае легче понять индивидуальную тенденцию наступления овуляции, а также можно верно просчитать безопасные и опасные для зачатия малыша дни.
Благоприятный период для зачатия
Наиболее правильными днями для зачатия, в которые легче забеременеть, считаются дни непосредственно перед и после овуляции. Наиболее высокая вероятность беременности приходится на сам день овуляции – в это время яйцеклетка уже созрела и готова встретиться со сперматозоидом.
Овуляция при регулярном менструальном цикле приходится приблизительно на его середину. Следует отметить, что не во всех случаях это так, ведь овуляция - крайне индивидуальный процесс. Если циклы нерегулярные или даже ановуляторные (без созревания фолликула), рассчитать точную дату наступления овуляции практически невозможно.
В таблице, которая следует ниже, представлены наиболее безопасные дни для осуществления зачатия на примере 28-дневного и 32-дневного менструального цикла.
Такой простой способ расчета безопасных для зачатия дней называется календарным или математическим. Выполнить его достаточно просто, зная продолжительность менструального цикла. Если же цикл нерегулярный, то проведенный расчет довольно часто бывает с ошибками.
При нарушении цикла дата овуляции постоянно смещается. В таких ситуациях врачи рекомендуют женщинам пользоваться другими способами определения даты овуляции.
Достаточно часто используемым альтернативным способом планирования благоприятных дней для зачатия является определение овуляции посредством измерения базальной температуры. Измерять этот показатель следует утром, а еще лучше это делать, находясь в кровати. Все полученные измерения необходимо фиксировать в блокноте или тетради – это позволит попросту их не забыть, а также отследить динамику изменений.
Первая половина менструального цикла характеризуется, как правило, колебаниями базальной температуры тела от 36,6 до 36,8 градуса Цельсия. Во время овуляции показатель может достигнуть значения в 37 градусов. Потом пик температуры снижается. Определение базальной температуры тела поможет определить приближение овуляции, а значит, и наступление благоприятного периода для зачатия ребенка.
В некоторых случаях, особенно при наличии ряда сопутствующих заболеваний, измерение базальной температуры тела не является достоверным способом определить овуляцию. Это означает, что в такой ситуации применять подобный тест не следует.
Определить овуляцию также можно при помощи:
- появления вагинальной слизи и дополнительных клинических симптомов (болезненности в проекции яичников, увеличения и набухания груди);
- готовых тестов на овуляцию (по аналогии с тестами на беременность), которые можно проводить в домашних условиях;
- проведения фолликулометрии (ультразвукового исследования яичников).
Каждый из методов имеет свои преимущества, а также недостатки. Следует отметить, что допущение ошибок и неточностей тоже возможно, причем во всех способах. Многие женщины для того, чтобы наиболее точно рассчитать дату овуляции и безопасные дни для зачатия малыша, пользуются сразу несколькими методами.
Неблагоприятный период для зачатия
Помимо благоприятных дней для зачатия малыша, в течение менструального цикла есть и опасные. В это время возможность оплодотворения яйцеклетки существенно снижается. Врачи считают, что неблагоприятными днями для зачатия является непосредственно сам период менструации («месячные»), а также несколько дней до и после нее. Для того чтобы понять, почему именно так все происходит, опять же следует обратиться к биологии.
Во время менструации внутренний клеточный слой матки (эндометрий) начинает отторгаться. Эта особенность является физиологической и свидетельствует о нормальном течении менструального цикла. В это время внутренняя выстилка стенок матки довольно мягкая и рыхлая. К такой поверхности яйцеклетке довольно трудно прикрепиться, то есть возможность имплантации эмбриона довольно низка.
С каждым последующим днем после месячных внутренний клеточный слой в матке начинает восстанавливаться. В такой ситуации возможность прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к маточной стенке уже возрастает.
Сразу же стоит отметить, что менструация является неблагоприятным периодом для планирования зачатия, однако возможность наступления беременности в это время все-таки существует. Такие ситуации встречаются в гинекологической практике довольно часто. К гинекологам зачастую обращаются женщины, у которых беременность наступила в последние дни месячных и сразу же после них.
Развитие такой ситуации может быть обусловлено сразу несколькими причинами. Прежде всего это особенности женского организма. Наличие заболеваний женских половых органов или дисгормональные нарушения способствуют «незапланированной» овуляции. В этом случае овуляция наступает раньше. Созревшая яйцеклетка при этом уже готова встретиться со сперматозоидом, и, несмотря на неподготовленный эндометрий, такая встреча все-таки может произойти. В таком случае возможны сложности с имплантацией эмбриона, но наступление беременности все же не исключено.
Менее благоприятными днями для зачатия являются также 3-4 дня до и после наступления месячных. В таблице, которая представлена ниже, представлены наиболее неблагоприятные дни для планирования зачатия при 28-дневном и 32-дневном менструальном цикле.
Периодические изменения, протекающие в детородных органах женщин репродуктивного возраста и способствующие зачатию, называются менструальным циклом.
Его началом условно значатся кровяные отделения продолжительностью от 3 до 7 дней. Период женской менструации составляет в среднем 28 суток (с колебаниями от 21 до 35) и варьируется в зависимости от индивидуальных физиологических особенностей женского организма.
Из трех фаз менструации – фолликулярной, овуляторной, секреторной – самой непродолжительной является пролиферативная (овуляторная), сопровождающаяся выходом зрелой яйцеклетки. Она приходится на середину цикла (при 28-дневном цикле – 14 день). От ее наличия/отсутствия зависит зачатие, а также деление опасные и безопасные дни.
Неопасный период – временной отрезок менструального цикла, являющийся маловероятным для беременности при незащищенном половом акте и включающий несколько дней до и после кровотечения.
Поскольку женский организм непредсказуем, невозможность зачатия в данный временной промежуток весьма условна. Специалисты в области гинекологии и репродуктологии считают, что оплодотворение яйцеклетки может наступить в любой отрезок цикла, так как менструация большинства женщин носит нерегулярный характер, ее продолжительность может варьироваться. Кроме того привести к зачатию даже в самый безопасный период может гормональный дисбаланс, спровоцированный внешними факторами. Медицинские работники, тем не менее, подтверждают наличие промежутка времени, снижающего риск наступления беременности.
Как рассчитать безопасные дни
Периодом, в который невозможно забеременеть, является промежуток времени до и после овуляторной фазы, наступающей в организме женщины ежемесячно, за исключением редких случаев, когда этот процесс запускается 2-3 раза за цикл либо отсутствует совсем. Соответственно, нужно знать даты, когда можно пользоваться физиологическими методами контрацепции.
Каждый месяц женщина переживает менструацию, обновляющую слизистую детородного органа, очищая от остатков эндометрия.
При постоянном цикле на 14-16 сутки приходит пролиферативный период, приводящий к оплодотворению и опасный для не планирующих беременность. Отрезок до и после овуляции определяют как безопасный.
Однако это не 100% гарантия, так как есть исключения из правил.
Как же рассчитать дни, безопасные для оплодотворения?
Необходимо учитывать ряд условий их расчета. К ним относятся:
- регулярные бесперебойные менструации;
- дисциплинированность, уравновешенность и ответственность партнеров;
- использование спермицидов.
Кроме этого не следует пренебрегать следующими факторами:
- вследствие стрессов, сбоя гормонов возможно созревание нескольких яйцеклеток в цикле;
- разное время выхода женской половой клетки (до и после середины месячных);
- жизнеспособность яйцеклетки в среднем составляет 12–48 часов;
- сперматозоиды сохраняют активность до недели;
- возможны циклические сбои.
Учитывая эти факторы, можно определить, какие дни считаются безопасными, не требующими предохранения во время соития.
Методы расчета безопасных дней
Существуют легкие и доступные физиологические способы расчета безопасных дней до и после месячных, не приводящих к беременности:
- ведение календаря;
- овуляционный тест;
- цервикальный метод;
- контроль температуры в анусе;
- симптотермальный способ.
Статистика говорит о том, что 100% надежности не гарантирует ни один из способов. Рассмотрим основные из них подробнее.
Календарный метод
Календарный метод – самый удобный и доступный, основан на вычислении самых безопасных для незащищенного полового акта дней, регулируемых длительностью женского цикла.
Идея метода содержится в определении фертильного периода, ограничивающего половые контакты, исключающие оплодотворение яйцеклетки. Календарный метод имеет высокую точность только при регулярной менструации, требует от женщины в течение года тщательно вести записи, фиксирующие ее длительность.
Расчеты опасных и безопасных дней напрямую зависят от продолжительности менструального цикла.
Начало опасного периода определяют путем вычитания 18 из длительности самого непродолжительного цикла за год. Допустим, это 27 дней. Соответственно начало овуляторной фазы приходится на 9 сутки менструального периода.
Окончание фертильного отрезка рассчитывают, вычитая 11 из самого длинного женского периода за год. Итак, он составляет 35 дней, поэтому конец овуляции приходится на 24 сутки. Значит, период возможного наступления беременности начинается на 9 сутки, заканчивается на 24 день и составляет 15 дней.
Безопасные дни перед месячными наступают до 9-го (равен 1 дню менструации), а после кровяных выделений с 24 –го дня цикла.
К плюсам данного способа контрацепции женщины относят отсутствие побочных эффектов, доступность и бесплатность; к минусам – неточность наблюдения (особенно при нерегулярных месячных), необходимость вести записи, незащищенность от заболеваний, передающихся половым путем.
Однако на помощь современным женщинам пришли онлайн календари, всегда доступные и позволяющие автоматически вычислить опасный и безопасный период. Достаточно только ввести дату начала и окончания кровянистых выделений.
Если вам недоступен онлайн календарь, можно с большой точностью рассчитать, в какие дни после месячных нельзя забеременеть:
- при трехнедельном цикле безопасными является отрезок с 10 по 21 сутки;
- при 28-дневном женском периоде безопасно заниматься сексом с 1 по 7 и с 18 по 28 дни;
- при длинном пятинедельном цикле месячными безопасными днями считаются первые две недели и отрезок с 25 по 35 сутки.
Метод цервикальной слизи
Данный физиологический способ контрацепции связан с выделением из влагалища разной по количеству и структуре цервикальной (шейной) слизи. Под влиянием женских половых гормонов она может быть густоватой и липнущей (сразу после менструации), не пропускающей сперматозоиды; или прозрачной и жидкой, помогающей гаметам достичь яйцеклетки. Количество фертильной слизи увеличивается за сутки до овуляции. Последние сутки выделения прозрачной и жидкой массы говорят о завершившейся овуляции. Слизь снова становится густой и спустя 3 дня наступает абсолютно стерильная фаза, длящаяся до следующей менструации.
Наступление беременности становится невозможным в отрезок с 18 суток цикла до первого дня очередных месячных. Приветствуется ведение записей.
Недостатком данного метода является неточность визуального определения консистенции и цвета слизи, а также возможное наличие других выделений, зависящих от здоровья женщины.
Измерение базальной температуры
Температурный способ физиологической контрацепции требует ведения календаря. Его суть сводится к контролю температуры анального прохода в течение трех женских циклов при обязательном соблюдении следующих условий:
- измерение температуры ежедневно в одно и то же время (лучше утром), не меняя термометр;
- процедуру следует проводить, лежа на постели (важно не вставать перед этим);
- спустя 5 минут данные фиксируются в специальном дневнике.
По окончании сбора данных путем построения графика производятся расчеты. Двухфазная кривая графика покажет небольшое увеличение (0,3 – 0, 6) базальной температуры.
В фолликулярную фазу менструации базальная температура ниже 36 °C. Перед овуляцией она резко снижается, а затем поднимается до 37°C и выше, продолжаясь до окончания овуляторной фазы. Графически это выражается вытянутым вниз углом.
На основании графика определяется наивысшая точка за последние 4-6 месяцев. Допустим, это 12 день цикла.
Безопасные дни вычисляются таким образом: 12 – 6 =6 и 12 + 4 = 16. Соответственно, временной отрезок с 6 по 16 день считается опасным, а в остальные дни можно не прибегать к контрацептивам.
Данный метод точен, следует только очень внимательно делать измерения и быть абсолютно здоровой. В противном случае данные могут иметь большие погрешности. Существуют онлайн версии занесения данных, что значительно облегчит задачу и сэкономит время.
Симптотермальный метод
Комплексный способ определения дней женского цикла, не ведущих к беременности, надежен и эффективен, так как включает в себя вышеуказанные методы и требует определения:
- температуры в анальном проходе;
- слизи цервикального канала;
- показателей овулятивной фазы;
- изменений в шейке матки;
Заключается в перемене температуры и слизистой массы в разные циклические отрезки.
Безопасные для оплодотворения дни определяет положение шейки матки и ее структура: поднимается вверх: возможно наступление беременности, вниз – зачатие маловероятно.
Тест на овуляцию
Самый простой в использовании способ заключается в покупке и проведении готового теста в указанное в инструкции время.
Многие женщины используют методы физиологической контрацепции, так как высчитать безопасные дни достаточно просто. За время менструального цикла выделяется приблизительно одна неделя, гарантирующая наступление беременности. Остальные дни цикла теоретически безопасны. Однако статистика утверждает, что 20 % представительниц прекрасной половины человечества беременеют, используя данные способы предохранения. Будьте внимательны, следите за своим здоровьем, слушайте свой организм и не забывайте консультироваться у специалистов.
Как рассчитать безопасные дни цикла, чтобы не забеременеть, какие есть для этого способы? Данный вопрос весьма актуален для женщин, которые по каким-то причинам не могут или не хотят использовать средства контрацепции, одобренные официальной медициной. И действительно, безопасные дни цикла существуют, их более 20. Но вот только, к сожалению, нередко женщины ошибаются в их подсчете, что влечет собой наступление нежелательной беременности и аборт. И мы бы не рекомендовали на постоянной основе использовать естественный и календарный метод контрацепции . Вы рискуете своим здоровьем. Тем не менее, вот они эти самые способы.
1. Определение овуляции по календарю. Период, когда возможно зачатие, это примерно середина менструального цикла. А его продолжительность считается с первого дня менструации и до начала следующей. Например, если цикл равен 30 дням, то овуляция, вероятнее всего, произойдет на 15-ый день. Прибавим к этому три дня с одной и с другой стороны, ведь сперматозоиды тоже могут жить в половых путях женщины по трое суток. И получим самые опасные дни цикла - с 12 по 18. Следует учесть то, что данные подсчеты оказывают малодостоверными для женщин с нерегулярным менструальным циклом, а таких много. Лучше всего, для подсчета использовать не продолжительность последнего цикла, а вспомнить, сколько он длился последние 3-4 месяца. И тогда при необходимости прибавить в своей календарь менструального цикла еще опасных дней с одной и другой стороны.
2. Тесты на овуляцию.
Этот метод уже достовернее, правда, потребует некоторых материальных затрат. Но таким образом у вас получится определить точно день овуляции. А через 2 дня после нее наступят безопасные для незащищенного секса дни. Они будут продолжаться вплоть до наступления менструации и даже во время нее.
Чтобы немного сэкономить, можно заказывать тесты на овуляцию оптом на сайтах разных фармкомпаний или даже в китайских интернет-магазинах, там они значительно дешевле.
3. Измерение базальной температуры. Задача та же - выявление овуляции. Ежедневно, ориентировочно с 10 дня цикла, нужно утром, в постели, измерять у себя температуру в прямой кишке и записывать данные. До овуляции температура будет колебаться в районе 36,8-36,9. За несколько часов до овуляции может упасть примерно до 36,6. Ну а сразу после овуляции увеличится до 37 и выше градусов. От этого момента отсчитываем пару дней, тогда и закончится опасный период.
4. Расчет с помощью программы. На нашем сайте расчет безопасных дней цикла поможет сделать калькулятор. Все, что от вас требуется - это вспомнить точный первый день последней менструации. Это будет начало вашего менструального цикла. А также указать продолжительность цикла, сколько он будет длиться дней до следующей менструации. Безопасные дни менструального цикла, которые укажет калькулятор определяются довольно точно, так же, как вы бы сделали и сами, без программы. После введения данных и очень быстрой обработки данных, вы увидите расчет на три месяца. Причем опасных дней, например, при 28-дневном цикле, будет 9 штук. С запасом, чтобы не ошибиться. У нас безопасные дни в цикле рассчитать онлайн можно абсолютно бесплатно.
Есть и другие способы понять, когда у вас будет овуляция. Обычно в этот период повышается половое влечение, появляются обильные выделения из влагалища, может немного тянуть живот. Некоторые женщины отмечают мажущие выделения из влагалища.
На УЗИ очень точно определят, возможна ли овуляция в этом месяце (она бывает не каждый месяц даже у здоровых женщин) и с очень маленькой погрешностью укажут когда, если прийти обследоваться в середине цикла. Но вот только такой способ выявления овуляции с целью просто недопущения беременности, конечно, очень сложный. Проще подобрать хороший контрацептив и лишний раз не ходить по медицинским учреждениям.
Тема планирования беременности, сегодня очень актуальна. Всё чаще семейные пары подходят к этому вопросу серьёзно, стараясь при этом высчитать безопасные дни от беременности. Ведь далеко не многим нравится пользоваться презервативами, а польза средств гормональной контрацепции сомнительна. Каждая женщина хотя бы однажды слышала, что в месячном цикле есть стерильные или безопасные дни для секса, когда шансы забеременеть практически равны нулю.
Возможно ли самостоятельно определить такие дни в собственном цикле?
Известно, что начиная с определённого возраста, у женщин. Первый день месячных считают началом месячного цикла, в течение которого в полости матки вызревает эндометрий - слой, готовый принять оплодотворённую яйцеклетку. Если зачатия не произошло, эндометрий отторгается и выходит через влагалище, а на его месте формируется новый.
Такая своеобразная замена «постели» для будущего ребёнка обычно происходит за 28 дней, хотя женский цикл вполне может быть на несколько дней длиннее или короче.
Максимальная опасность забеременеть сохраняется в середине женского цикла. Точнее пересчитать стерильные дни помогут:
- календарный метод (метод Оггино-Клауса);
- наблюдение за изменениями базальной температуры;
- наблюдение за цервикальной слизью;
- тест на овуляцию;
- симптотермальный способ.
Календарный метод
Обычно на 14–16-й день цикла происходит овуляция, в яичнике вызревает яйцеклетка. Учитывая период её жизни и продолжительность жизни в женском организме сперматозоида, легко определяются безопасные дни цикла, когда вероятность зачать ребёнка значительно ниже.
- Согласно календарному методу начать воздерживаться от секса без предохранения надо за 2–3 дня до и после середины цикла.
- Возьмём для примера встречающийся наиболее часто цикл длительностью в 28 дней.
- Первые 4–5 дней исключаем с практически 100% вероятностью - это время месячных, во время которых вряд ли найдётся много желающих заниматься сексом.
- Предположим, овуляция проходит на 14-й день цикла. Яйцеклетка наиболее активна первые 12 часов после овуляции. Примерно столько же возможность оплодотворения сохраняется, хотя и с меньшей вероятностью.
Теперь о мужских половых клетках. Эти маленькие головастики могут жить в организме женщины гораздо дольше яйцеклетки, сохраняя способность к оплодотворению несколько дней. Они могут находиться в полости матки и маточных трубах, ожидая выхода яйцеклетки. Условно срок жизни сперматозоида принимают в 2–3 дня.
Таким образом, воздержание от незащищённых половых актов за 3–4 дня до и после овуляции даёт возможность значительно снизить риск незапланированного зачатия.
Основным недостатком способа является то, что в реальности похвастаться регулярным циклом могут не все представительницы прекрасного пола. Многое зависит от состояния здоровья и эмоционального настроя. Стать может стать стресс, депрессия, излишне жёсткая диета, чрезмерная физическая нагрузка или элементарная простуда.
Измерение базальной температуры
Чтобы составить календарь безопасных дней с большей вероятностью, женщине придётся минимум три месяца ежедневно записывать определённые показатели организма в специальный дневник. Похожий дневник часто ведут с совершенно противоположной целью - чтобы определить благоприятные дни для беременности.
Начиная со дня окончания месячных, необходимо записывать базальную температуру. Измеряют её с утра, желательно в одно и то же время и до того, как встают с кровати. О наступлении овуляции свидетельствует резкий скачок температуры и её отслеживание в течение длительного времени необходимо для более верного определения средней продолжительности цикла и дня наступления овуляции.
К примеру, дважды за время наблюдений овуляция произошла на 14-й день и один раз - на 15-й день. Исключить незащищённый секс в этом случае придётся начиная с 11-го и по 17-й день.
Наблюдение за цервикальной слизью
Плюсом способа является то, что какие-либо измерения делать не обязательно. Достаточно просто наблюдать за тем, как меняются влагалищные выделения. Ближе к «опасным» дням цервикальная слизь становится более жидкой и прозрачной, напоминающей сырой яичный белок. Слизь облегчает проникновение сперматозоидов в матку, но часто выделения доставляют представительницам прекрасного пола дискомфорт в виде влажного белья.
Когда объём слизи уменьшается, она становится густой и приобретает беловатый цвет, можно считать что «опасные» дни миновали.
Тест на овуляцию
Такой тест сегодня можно легко купить в большинстве аптек. Нет необходимости проводить вычисления, измерения и фиксировать температуру. Достаточно провести тест примерно на 11-12-й день цикла. Появились в окошке две полоски - овуляция произошла и с сексом лучше повременить. То же самое когда вторая полоска на тесте проявляется слабо. Это означает, что фолликул яичника почти созрел и яйцеклетка готовится к выходу.
Симптотермальный метод
Проще говоря - это комплексный подход к наблюдениям за своим организмом. Используя сразу два или три способа, к примеру, записывая в дневник не только показатели БТ, но и отмечать как меняются выделения из влагалища дают возможность получения гораздо более надёжных данных о стерильных днях.
И, наконец, очень многие сайты предлагают своим читателям посчитать дату овуляции онлайн. Достаточно ввести длительность своего цикла в днях и дату начала последних месячных. А дальше - три дня до и три-четыре дня после этой даты исключить незащищённый секс.
Такой калькулятор безопасных дней будет, бесспорно, полезен при желании свести к минимуму риск нежелательного зачатия, но не следует забывать, что каждый организм индивидуален, а уж женский - в особенности. Кроме сбоев в продолжительности цикла, он способен подбросить своей хозяйке «фортель» в виде дополнительной овуляции (случается в виде реакции на бурный половой акт или при нечастых, эпизодических встречах с представителями противоположного пола).
Мужской организм тоже не лыком шит. Известны случаи, когда особо живучие сперматозоиды терпеливо ждали своего часа в организме женщины более 10 дней.
Вы можете использовать любой из описанных нами методов или несколько из них сразу, но не забывайте, что стопроцентной гарантии исключения зачатия в какой-либо из дней не даст ни один из них. Примерно пятая часть женщин, использующая для того, чтобы рассчитать безопасные дни от беременности календарь такого плана, всё же беременеет.
Нашли что искали?
В современном мире существует множество средств контрацепции, и, тем не менее, часть женщин предпочитает физиологичные способы предохранения от нежелательной беременности. То есть, пытаются, и порой небезуспешно, высчитать в менструальный цикл безопасные дни. Но не бывает безопасных дней для занятия сексом, рано или поздно здоровая женщина беременеет, то есть только опасные и очень опасные дни.
Бесспорно, физиологические способы предохранения не имеют побочных эффектов, то есть не оказывают влияния на организм, сперма партнера беспрепятственно проникает во влагалище женщины, что весьма полезно для здоровья, половые контакты естественны, а, главное, физиологический способ предохранения не требует материальных затрат. Кроме того, с позиции церкви и прочих религиозных конфессий физиологичные методы предохранения от беременности считаются единственно допустимыми.
Менструальный цикл и овуляция
Менструальный цикл – это циклические изменения, происходящие в органах репродуктивной системы женщины. В конце менструального цикла начинаются месячные, кровянистые выделения, продолжительность которых составляет три – семь дней. У здоровой женщины менструальный цикл длится 21–35 дней (в идеале 28). Менструальный цикл состоит из трех фаз: фолликулярная, овуляторная и лютеиновая. Овуляторная фаза самая короткая.
Овуляция – это выход зрелой яйцеклетки из доминантного фолликула. Происходит овуляция примерно в середине цикла (например, на 14-й день при 28-мидневном менструальном цикле). Именно с произошедшей или нет овуляцией менструальный цикл делится на опасные и безопасные дни.
Условия для расчета безопасных дней
Физиологическими методами контрацепции 
могут пользоваться женщины, у которых:
- регулярный, без сбоев менструальный цикл (как часы);
- возраст от 25 до 35 лет;
- уравновешенные и дисциплинированные женщины;
- женщины, использующие после полового акта спермициды.
На что необходимо обратить внимание при расчете безопасных дней
- При определении опасных и безопасных дней следует учитывать ряд факторов:
- возможно созревание не одной, а нескольких яйцеклеток (стрессы, гормональные сбои);
- яйцеклетка может созреть как до середины менструального цикла, так и после;
- жизнеспособность яйцеклетки составляет 24–48 часов, а у некоторых женщин и больше;
- сперматозоиды сохраняют свою активность до пяти – семи дней;
- менструальный цикл может измениться (эмоциональные переживания, болезни, смена климата).
Календарный метод предохранения от беременности
Календарный метод основан на том, что овуляция происходит в середине менструального цикла.
То есть зачатие 
возможно в первые четыре дня до овуляции и в следующие четыре дня после овуляции. Для расчета безопасных дней следует определить продолжительность самого короткого и самого длинного менструального цикла за шесть месяцев. Из самого короткого цикла вычитается 18 (например: 22 – 18 = 4), а из самого длинного цикла вычитается 11 (пример: 30 – 11 = 19). Таким образом, определился опасный период (очень удобно для женщин, которые планируют беременность) с 14 по 19-й день цикла.
Температурный метод предохранения от беременности
Температурный метод требует измерения базальной температуры в прямой кишке по утрам.
При этом необходимо производить измерения утром, не вставая с постели, в одно и то же время и одним и тем же термометром. В первую фазу менструального цикла 
базальная температура находится ниже 36,0 градусов. Накануне овуляция происходит резкое падение температуры, а после она поднимется до 37 градусов и выше и держится на этом уровне всю вторую фазу. Метод измерения базальной температуры считается наиболее точным, и эффективность его составляет 90 – 97%. При ежедневном измерении базальной температуры можно определить день овуляции, таким образом, опасные дни для занятий сексом будут считаться четыре дня до овуляции и четыре дня после. Однако следует помнить, чтобы метод был эффективен, базальную температуру необходимо измерять не менее шести месяцев для установления более или менее точной даты овуляции.
А я вот использовала календарный метод предохранения не только по назначению, в результате чего не беременела течение двух лет, но и для того, чтобы забеременеть. Я четко знала день овуляции и именно в этот день был зачат мой ребенок, который родился ровно через 40 недель. Ноу меня цикл был всегда четкий и стабильный, а вообще-то я не советую такой способ, риски все же есть.
А я предохраняюсь только календарным методом, не глотаю тонны химии и гормонов, как многие, никакие инородные предметы в моем теле в образе спирали мне не нужны! Высчитывать дни по календарю намного безопаснее для женского организма, я уже год так предохраняюсь и не забеременела. Да мне кажется, что врачи вас просто пугают и все, чтобы продать вам дорогие противозачаточные.
Глупости пишете. Циклы у всех различные и даже при постоянном цикле дни овуляции могут гулять. Тут разные причины могут быть - и понервничал, и переболел, да и мало ли что. Так что предохраняться нужно проверенными средствами - ***, гормональные таблетки, спираль на худой конец. А не высчитывать что-то там. Грамотность половую надо развивать.
Какая чушь, как можно так рисковать, тем более, что если не хочешь заводить ребёнка. Тоже слышала про такой способ, но не решалась экспериментировать и теперь не жалею. Тем более, что менструальный цикл не регулярный. А сам способ измерения базальной температуры противен, никогда не буду совать себе градусник куда не следует. Тем более что сейчас есть специальные тесты.
Милана, согласна, что если ребенок в данный момент не нужен, то и рисковать не стоит. Когда придет время можно будет его и запланировать, используя специальные тесты на овуляцию о которых вы упомянули. Вот только способом этим в основном пользуются малолетки, у которых нет денег на средства контрацепции, потому у нас так много юных матерей, которые забеременели случайно.
Знаете, я когда-то разговаривала со своим гинекологом на тему календарного способа предохранения от нежелательной беременности. Врач мне сказал., что это очень ненадежный метод, подходит он только для тех, у кого цикл всегда регулярный. Да и вероятность забеременеть в таком случае- 50 на 50. Так что, дорогие женщины, не рискуйте, пользуйтесь лучше современными противозачаточными средствами!
Это точно, Лана! Один раз сразу после месячных я забеременела первым ребенком, а через несколько лет история повторилась и у нас родился второй мылаш. Вот тебе и безопасные денечки! Так что не рискуйте, если не планируете пополнения семейства, а используйте старые проверенные способы контрацепции, ***ы, свечи или таблетки, так будет более надежно!
Еще в двадцать лет я убедилась на собственном опыте, что такой метод надежным никак нельзя назвать. У меня беременность наступила в самый первый день после окончания месячных! Правда, сейчас я вижу, что способ расчета безопасных дней не подходит для девушек до 25 лет, а тогда я этого не знала. Тем не менее, после рождения дочери я уже с недоверием относилась к данному способу и стала использовать другие, более надежные. Жаль, что не располагала необходимой информацией, все-таки для здоровья это намного лучше, чем, скажем, прием гормональных контрацептивов или ВМС.
Моя подруга как-то так однажды поэкспериментировала,теперь вот дочь воспитывает. Когда поняла, что похоже прилетела, то начала принимать препараты, которые используются для экстренной контрацепции, но естественно они уже не помогли.Хорошо хоть ребенок здоровый родился, а то ведь все, что угодно могло быть. Теперь она конечно рада, что все обошлось.
Этот метод работает, если все в твоем организме цикл как часы, а это бывает редко. Также считала дни, но в итоге что-то неправильно рассчитала, и мой просчет уже пошел в детский садик;). А если тебе 18, то только ***, иначе запросто можно забеременеть. Насмотрелась на своих девченок в группе, либо рожали в 17, либо делали аборт. Недаром говорят, раз в год и незаряженное ружье стреляет;))
не знаю, я принимаю джес и меня не волнует: ни случайная беременность, ни проблемы с циклом)
Основание метода заключается в том, что менструация наступает через две недели после овуляции. Сама же овуляция происходит примерно в середине менструального цикла. К примеру, если менструальный цикл составляет 28 дней, овуляция будет примерно на тринадцатый - четырнадцатый день, и через 14 дней наступят месячные. По методу Огина-Клаусса учитывается, что ***атозоиды жизнеспособны до трех суток, а яйцеклетка может жить максимум двое суток (у некоторых мужчин жизнеспособность ***атозоидов достигает семи дней и больше). Расчет безопасных дней проводится следующим образом: к предполагаемому сроку выхода яйцеклетки из яичника добавляют два до и после. То есть для двадцативосьмидневного менструального цикла это будут одиннадцатый и шестнадцатый дни. Для исключения ошибки в расчетах к полученным цифрам прибавляют еще по два дня до и после. Полученные дни с девятого по восемнадцатый являются опасными, а во все остальные дни менструального цикла беременность невозможна. Эффективность метода достигает всего лишь тридцати процентов. вот оно что!
Не все женщины могут похвастаться регулярным циклом, но если цикл как часы, то этот метод вполне подходит для предохранения. Нужно помнить, что для температурного метода требуется ежедневно измерять базальную температуру в одно и то же время до того, как вы встаете с кровати. Нельзя измерять температуру после хождения, так как температура тела уже успеет поменяться и результаты будут не информативными. У меня в первую половину цикла температура колеблется от 36,1 до 36,8. Во время овуляции температура резко падает до 36,3, а затем происходит резкий скачок до 37,2-37,3.
Несмотря на многообразие и доступность современных барьерных и гормональных средств контрацепции, по-прежнему продолжают пользоваться большой популярностью естественные методы предохранения. Согласно наблюдениям гинекологов, более половины опрошенных женщин применяют их для предотвращения нежелательной беременности. Хотя подобные способы и отличаются физиологическим характером, их эффективность является крайне низкой.
К типичным представителям этой группы относятся два варианта – календарный метод и прерванный половой акт. Но речь дальше только о первом – при правильном применении он может быть действительно эффективным. Вся проблема в том, что женщины, используя его, ориентируются на сомнительные источники – советы родственников или подруг. Поэтому получение достоверной информации позволит предохраняться «с умом».
Так как устранить календарный метод предохранения от беременности попросту невозможно, поэтому важно как можно больше модифицировать его, обеспечив возможность его использования. Следовательно, важное направление – это максимальное получение информации о нём. Знание преимуществ и недостатков позволит женщине пересмотреть свои взгляды на контрацепцию либо внести в неё эффективное дополнение.
Понятие
Календарный способ можно назвать не только физиологичным, но и полностью естественным – для его осуществления не требуется дополнительных средств или приспособлений. Вся его суть заключается лишь в совершении полового акта в определённые дни менструального цикла:
- Несмотря на свой исторический характер, метод был зафиксирован в литературе лишь в начале 20 века. Причём его изучение имело совершенно противоположный интерес – выяснение фертильного промежутка (дней с максимальной вероятностью забеременеть).
- Соответственно, наблюдения дали и другой факт – в менструальном цикле женщины существует период, характеризующийся минимальной возможностью зачатия.
- Отправной точкой для оценки стало определение момента овуляции – выхода зрелой яйцеклетки из яичника. Поэтому промежуток, состоящий из нескольких дней до и после этого события, отличается высокой вероятностью наступления беременности.
- А вот ближе к очередной менструации циклические гормональные изменения снижают вероятность оплодотворения. Следовательно, половой акт в этот период не приведёт к зачатию – нет условий для его совершения.
- Если брать примерные цифры, то безопасные дни занимают промежуток примерно в две недели (при менструальном цикле, состоящем из 28 дней). При этом его практически пополам разделяет первый день наступления очередных месячных.
Календарный метод требует высокой ответственности от женщины – она должна знать не примерную длительность цикла, а строго вести ежемесячный календарь, обязательно определяя день овуляции.
Преимущества
Именно отсутствие каких-либо посторонних манипуляций и обусловили высокую популярность метода – женщине достаточно лишь знать, когда у неё безопасные дни. Плюсы этого способа контрацепции лучше рассматривать в сравнении с другими возможными вариантами:
- В отличие от гормональных средств – противозачаточных таблеток, у него полностью отсутствует системное действие на организм. Поэтому метод характеризуется полным отсутствием противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому наряду с прерванным половых актом, подобный способ предохранения является самым физиологичным и безопасным.
- Перед барьерными методами также существует ряд преимуществ, и главное из них – это отсутствие связи с половым актом. Непосредственно перед сексом или после него не требуется проводить какие-либо действия, обладающие отвлекающим действием. И самый важный фактор – календарный метод не влияет на ощущения, которые существенно изменяются при использовании презервативов или спермицидов.
- Обобщённый момент для обоих вариантов – это материальная сторона вопроса. Не каждая семья или пара способна выделить стабильную сумму денег на эффективное предохранение. Поэтому подобная контрацепция является наиболее бюджетным вариантом для таких людей.
Но все плюсы практически полностью перекрываются минусами – не зря естественные методы считаются самыми неэффективными в гинекологической практике.
Недостатки
А вот отрицательные моменты календарный способ уже имеет собственные, и в сравнении их перечислять нет смысла. Каждый из них должен навести женщину на мысль, что лучше выбрать другой метод предохранения:
- Сразу же стоит упомянуть про индекс Перля – он был специально разработан для оценки эффективности контрацепции. Его значение показывает, какое количество женщин из 100 забеременело, предохраняясь указанным способом. Для календарного метода он находится в пределах от 9 до 40 (чуть ниже, чем у прерванного полового акта).
- Он подходит только для женщин с регулярным и устойчивым менструальным циклом. Для правильного определения безопасного промежутка требуется, чтобы его продолжительность была примерно одинаковой не менее 12 месяцев.
- Сперматозоиды в полости влагалища погибают быстро, а вот в шеечной слизи могут сохраняться до 6 суток. Поэтому при коротком менструальном цикле вероятность оплодотворения сохраняется в течение всей его длительности.
- Метод не защищает женщину от возможного инфицирования венерическими заболеваниями, а также другими болезнями, передающимися половым путём. Человек, предохраняющийся таким способом, должен всегда помнить о возможном риске. Поэтому он ни в коем случае не подходит для случайных половых контактов.
В настоящее время календарный метод не потерял своей актуальности, но применяться он должен только в комплексе с другими вариантами – барьерной или гормональной контрацепцией.
Применение
Для правильного определения безопасных дней требуется два обязательных условия – ведение дневника менструальных циклов, а также использование специальных формул. Такой грамотный подход максимально уменьшит вероятность наступления беременности:
- Дневник должен вестись ещё до начала применения подобной контрацепции – для оценки регулярности менструаций. С помощью него женщина определяет главный параметр – общую длительность цикла. В настоящее время возможно приобретение упрощённых вариантов – готовых календарей, в которых нужно только отмечать необходимые дни.
- Затем, с помощью первой формулы определяется начало фертильного промежутка. Для этого из продолжительности самого короткого цикла вычитается 18 дней.
- Вторая формула позволяет вычислить конец дней, во время которых сохраняется максимальная вероятность зачатия. Необходимо выбрать самый длительный цикл, и вычесть из этой цифры 11 дней.
- Получившийся в итоге промежуток считается безопасным – во время него половой акт с наименьшей вероятностью завершится оплодотворением. Для удобства его длительность также лучше отметить в дневнике циклов.
Важен момент пограничных безопасных дней (три дня в начале и конце периода) – считается, что во время них лучше пользоваться барьерной контрацепцией.
Ожерелье
В недавнее время, австрийским гинекологом Марией Хенгстбергер было разработано специальное карманное приспособление для ежедневного контроля над течением менструального цикла. Внешне оно имеет вид ожерелья, состоящего из разноцветных бусинок:
- Соотношение шариков примерно соответствует делению цикла на несколько частей.
- Несколько красных (от 3 до 5) представляют собой месячные, синие бусинки характеризуют фертильный промежуток, а жёлтые – безопасный период.
- Количество шариков в ожерелье – 28, что характерно для средней продолжительности менструального цикла.
- Также в нём имеется специальное приспособление – резиновое колечко, которое может перемещаться через бусинки. Женщина должна ежедневно двигать его вперёд, самостоятельно определяя наступление безопасного периода.
- За отправную точку берётся первый красный шарик – он соответствует началу месячных.
Специальное ожерелье является альтернативой календарю только при соответствии длительности цикла количеству бусинок в нём.
Комбинированный вариант
Так как сам по себе календарный метод ограничен по времени, то оптимально его сочетание с барьерными методами контрацепции. Их совместное применение позволит вести активную половую жизнь и в течение фертильного периода:
- После определения безопасного промежутка, важно сразу же отнять от него три дня в начале и конце. Они считаются пограничными – когда вероятность забеременеть остаётся высокой.
- В итоге остаётся около 7 дней, во время которых вероятность зачатия становится крайне низкой. В этом промежутке можно не использовать дополнительных средств, используемых для предохранения.
- А вот в пограничном и фертильном периоде, определённом с помощью календаря, лучше применять барьерные методы контрацепции. Их выбор сейчас многообразен – это презервативы, а также спермициды в форме вагинальных таблеток, свечей, гелей или пен.
Вопреки заблуждениям, спринцевание сейчас не относится к какой-либо группе средств контрацепции. Поэтому его проведение не следует делать альтернативой перечисленным барьерным методам.
Многие женщины, не планирующие в ближайшее время забеременеть, но по каким-то причинам не желающие использовать барьерные или оральные контрацептивы, высчитывают опасные дни для зачатия. Это естественный или физиологический метод контрацепции, простой и доступный каждой паре.
Современная медицина предлагает партнерам немало, однако, высчитывание безопасных дней или календарь по-прежнему остаются в приоритете. И это несмотря на то что естественная контрацепция является довольно ненадежным методом.
Определить опасные и безопасные для зачатия дни можно путем измерения, расчета и наблюдения за цервикальной слизью. Но все эти способы не могут гарантировать 100% защиту от наступления беременности.
Расчет самых опасных дней для зачатия может быть только приблизительным. В эти дни партнерам следует отказаться от незащищенных половых актов, если они не планируют беременность, или, напротив, если есть желание зачать малыша - вести активную половую жизнь.
Плюсы естественной контрацепции просты: рассчитать опасные для зачатия дни можно абсолютно бесплатно, к тому же этот способ не оказывает негативного влияния на здоровье женщины, чего, например, нельзя сказать об.
Минусы:
- необходимость вести календарь, фиксируя в нем ежедневные значения базальной температуры;
- у женщины должен быть стабильный менструальный цикл (только в этом случае можно надеяться на успех);
- отсутствует защита от инфекций, передаваемых половым путем.
Вести календарь опасных и безопасных дней для зачатия могут позволить себе семейные пары, которые в принципе не против появления на свет нового члена семьи, поэтому им не хочется эффективно предохраняться.
Как рассчитать опасные дни для зачатия
Существует несколько способов.
Метод Огино-Кнауса
Основан на понимании механизма менструального цикла.
Рассмотрим, как рассчитать опасные для зачатия дни по методу Огино-Кнауса. По его теории, сперматозоиды жизнеспособны в половых путях женщины в течение нескольких суток (до 72 часов), а жизненный цикл яйцеклетки ограничивается 48 часами. В связи с этим опасные для зачатия дни вычислить несложно - собственно сам день овуляции, а также два дня до и два дня после считаются наиболее рискованными.
Получившийся так называемый 5-дневный опасный период посчитать несложно. Например, если у женщины 30-дневный цикл, то после месячных с 12 по 17 дни следует считать самыми опасными для зачатия ребенка. Чтобы повысить надежность метода, можно прибавить не по два дня, а по четыре до и после овуляции.
Метод Биллингсов
Существует еще один метод вычисления самых опасных с точки зрения возможного наступления зачатия дней, который был создан супругами из Австралии. Его суть заключается в контроле за характером влагалищных выделений, которые меняют консистенцию, объем и цвет, в зависимости от менструального цикла.
Начало цикла - это менструация. После того как кровянистые выделения полностью закончатся, их заменят слизистые прозрачные выделения в небольшом объеме. Ко дню овуляции выделения станут похожи на сырой белок яйца, при этом их объем увеличится до столовой ложки - это необходимо для лучшего передвижения сперматозоидов. Согласно методу Биллингсов, это и есть опасные для зачатия дни после месячных, поэтому во время них нужно исключить половые акты, чтобы избежать беременности.
После того как опасный период закончится, цервикальная слизь из обильной и прозрачной преобразуется в более густые и скудные выделения вплоть до наступления следующих месячных. У этого метода имеется существенный минус - на характер влагалищных выделений могут повлиять такие заболевания, как, и тогда вероятность ошибки будет слишком высока.
Метод контроля базальной температуры
Как еще можно определить опасные для зачатия дни,подскажет метод измерения базальной температуры. Для этого необходимо ежедневно измерять ректальную температуру. Чтобы показатели были максимально верными, процедура измерения проводится сразу же после сна, до момента подъема с постели. При этом важно, чтобы у организма был покой не менее 6 часов, то есть даже ночное посещение туалета может исказить всю картину.
Значения базальной температуры фиксируются в течение не менее 3 менструальных циклов. В различные дни цикла показатели варьируются из-за изменений гормонального фона. Если при месячных базальная температура ниже 37° С, то к моменту овуляции она еще немного снижается, а после выхода яйцеклетки резко повышается и устойчиво держится вплоть до самых месячных на отметке от 37° С. С началом менструации температура вновь понижается, но если этого не случилось, скорее всего, произошло оплодотворение, и речь идет о беременности.
Насколько точны методы?
Специалисты считают, что эффективность подсчета опасных дней любым из вышеописанных методов составляет не более 60%. То есть полностью полагаться на них не стоит. Основным недостатком физиологических методов является требование к идеальному менструальному циклу женщины, в этом случае рассчитать опасные дни будет несложно, и данный вид контрацепции окажется эффективным.
Но похвастаться регулярным циклом могут не все женщины, а значит судить о точности естественных методов контрацепции сложно.
Безопасны ли для зачатия дни менструации
Вероятность наступления беременности во время менструального кровотечения слишком мала, но все же есть. Специалисты считают, что в первые дни менструации беременность полностью исключена, так как в матке происходит активная отслойка эндометрия, а обильные выделения крови препятствуют проникновению сперматозоидов в ее полость и губительно влияют на них.
Зачатие возможно при условии, что в организме женщины произошел гормональный всплеск и произошла внеплановая овуляция в критические дни.
Что представляет собой календарь овуляции
Календарь овуляции позволяет вычислить опасные для одних и благоприятные для других дни для зачатия. Это помогает планировать наступление беременности и решить проблему контрацепции. Зная о том, в какие дни начинается фертильный период, женщина может своевременно отказаться от интимных отношений, если не хочет забеременеть.
Таким образом, каждая женщина, которая знает, как вычислить опасные для зачатия дни, сможет минимизировать риск наступления нежелательной беременности. К сожалению, всецело полагаться на физиологический метод контрацепции не стоит, так как никто не застрахован от гормональных сбоев, сдвига овуляции, инфекционных заболеваний и прочих факторов, влияющих на регулярный менструальный цикл, - это дело случая, а результатом такой случайности может стать незапланированный ребенок.
Полезное видео о днях, благоприятных для зачатия
Мне нравится!
Метод определения безопасных дней с помощю измерения базальной температуры
Измерение базальной температуры производят утром, непосредственно после пробуждения, не вставая с постели. Ее можно измерять в полости рта, во влагалище, и в прямой кишке. Измерение необходимо проводить в одно и то же время, вводя термометр на глубину 4-5 см.
Все данные наносят на график. Выглядит он так: по вертикальной оси изобразите температуру, как на термометре, а по горизонтальной дни менструального цикла. И ставьте отметины, которые должны соединяться линиями. Ведя таким образом график, через несколько месяцев Вы обнаружите, что перед подъемом температуры наблюдается короткий ее спад. Началом овуляции будет считаться 1/2 суток до повышения температуры или период между спадом и началом ее подъема.
Определение безопасных дней по гафикам базальной температуры
А. Гафик базальной температуры при нормальной овуляции
Б. Гафик базальной температуры без овуляции
В. Гафик базальной температуры при овуляции и последующим зачатием
Если у вас постоянный цикл вы можете изучить свой график и прогнозировать его на следующий цикл. Опасными днями будем считать 5 дней до овуляции и 5 дней после. Остальные дни можно считать относительно безопасными днями.
В нашей практике этот метод мы используем для вычисления благоприятных дней для зачатия, чтобы помочь женщине забеременеть, а не наоборот (определения безопасных дней).
Мы считаем использование метода определения безопасных дней с помощю измерения базальной температуры в качестве предохранения от беременности крайне ненадежным, и не советуем никому из вас испытывать судьбу подобным образом! Данный метод можно заслуженно «отправить на пенсию», и обратить свои взоры к более достойным изобретениям современной медицины.
Степень надежности: 55-60 % (только при регулярном менструальном цикле!!!).
МЕТОД БЕЗОПАСНЫХ ДНЕЙ
Несмотря на то, что любая аптека сегодня предлагает большой выбор современных контрацептивов, далеко не каждая пара предохраняется во время сексуальных контактов. Причины разные: от финансовых проблем до нежелания снижать остроту ощущений, используя барьерные или гормональные методы. Большинство женщин слышали о методе вычисления опасных и безопасных дней в менструальном цикле, но не все знают, как правильно определить эти дни. Метод не гарантирует стопроцентной защиты от оплодотворения, но имеет право на существование как один из методов планирования семьи, когда беременность теоретически допускается.
Календарный метод основан на существовании в менструальном цикле «опасных» и «безопасных» дней, то есть, таких, в которые забеременеть максимально вероятно, и всех остальных. Подсчеты основываются на том, что овуляция в стандартном 28-дневном цикле происходит, в среднем, на 13-14 день, а значит, в среднем, в течение 11-15 дня необходимо предохраняться от беременности или же не заниматься сексом. Другие дни цикла считаются безопасными и контрацепции не требующими.
КАК РАССЧИТАТЬ «БЕЗОПАСНЫЕ ДНИ»
Овуляция происходит чаще всего за 14 дней до наступления следующих месячных. Этот день наиболее благоприятен для зачатия и, соответственно, опасен для тех, кто не собирается становиться родителями.
Если вычесть 18 из продолжительности своего самого короткого цикла, и 11 из самого длинного, получатся цифры, обозначающие начало и окончание «опасного» периода. Например, самый короткий цикл 26 дней, а самый длинный 32, то воздерживаться от сексуальных контактов стоит с 8 по 21 дни (26-18=8 и 32-11=21). Остальные дни условно «безопасны».
КОГДА ПРИМЕНЯЮТ КАЛЕНДАРНЫЙ МЕТОД
Календарный метод - система определения безопасных и опасных дней менструального цикла, может использоваться женщинами в возрасте 25-35 лет при условии регулярности цикла, отсутствия стрессов, хронических болезней, многочисленных поездок и командировок. Помимо этого здоровье должно позволять женщине изредка пользоваться экстренными контрацептивами, если половой контакт происходит в опасные дни.
Очевидно, что надежность метода оставляет желать лучшего, ведь совсем не многие могут похвастаться крепким здоровьем и отсутствием стрессов. Тем более, что в каждом менструальном цикле возможны сбои, когда безопасные дни становятся опасными, но об этом нередко становится известно уже во время беременности.
НАСКЛЬКО НАДЕЖЕН КАЛЕНДАРНЫЙ МЕТОД
Гинекологи утверждают, что регулярный цикл у современной женщины - редкость. При этом не более трети женщин вообще отмечает в календаре дни начала месячных, без отслеживания которых никакие подсчеты делать не имеет смысла. Если использовать календарный метод для планирования семьи (то есть допускать беременность или желать ее наступления), необходимо регулярно записывать даты месячных. Информативны записи как минимум за два года.
Календарный метод не может быть полноценным методом контрацепции хотя бы потому, что сперматозоиды в половых путях женщины могут сохранять активность, по разным данным, от 3 до 9 дней, и «дожить» до овуляции. Кроме того, даже самый стабильный цикл иногда нарушается, овуляция может произойти раньше или позже. Даже если это случится лишь единожды, такого сбоя достаточно для наступления незапланированной беременности. Овуляция может происходить несколько раз в одном цикле, что еще ощутимее снижает эффективность метода.
Чтобы вычислить «опасные» дни более точно, можно ежедневно измерять базальную температуру.
МЕТОД ИЗМЕРЕНИЯ БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ
Это один из самых надежных методов, связанных с подсчетом безопасных дней. В процессе измерения базальной температуры фиксируются цифры, довольно точно определяющие день овуляции. Для того чтобы погрешность была минимальной, необходимо соблюдать правила:
- температуру измеряют с первого дня цикла;
- ртутным термометром БТ измеряется не менее 5-6 минут;
- измеряют температуру утром, после 6 часов непрерывного сна, не вставая с постели;
- на достоверность результатов влияют лекарства и алкоголь, а также секс накануне или с утра перед измерением температуры.
В среднем в течение первых двух недель цикла температура колеблется между 36,2-36,4 градусами. В день овуляции она снижается, после чего резко поднимается до 37,0 или выше. Зачатие возможно в день овуляции и в течение двух дней после нее, остальные дни считаются условно безопасными (стоит помнить о возможности сперматозоидов сохранять активность несколько дней, поэтому есть смысл добавить 2-3 дня до овуляции). Графики максимально информативны после трех месяцев измерений.
Базальная температура помогает определить гормональные скачки в организме женщины. Измерять ее важно в одно и то же время в прямой кишке, в полости рта или во влагалище. Проводится измерение сразу же после пробуждения, не вставая с постели. Термометр вводится на 4-5 сантиметров и держится около 10 минут (ртутный) или до звука бипера (электронный).
Информацию, прочитанную с термометра, вводят в график. По его вертикальной оси наносится температура (как на обычном градуснике), по горизонтальной - дни месячного цикла. Обычно перед тем, как температура поднимется (произойдет овуляция) на графике виден небольшой спад. Овуляторный период начинается в период между спадом температуры и ее скачком вверх.
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ «ОПАСНЫЕ» ДНИ ПО ГРАФИКАМ БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ
А. График базальной температуры при нормальной овуляции
Б. График базальной температуры в цикле без овуляции
В. График базальной температуры при овуляции и наступившей беременности
Женщины, имеющие регулярный и стабильный менструальный цикл, могут отследить по графикам базальной температуры те дни, когда у них происходит овуляция, и с помощью измерений контролировать «опасные» периоды. В среднем, таковыми считаются 5 дней до овуляции и 5 дней после нее. Остальные дни - условно безопасны.
Традиционно гинекологи используют измерение базальной температуры и составление графиков именно с целью помочь женщине стать мамой. Как метод контрацепции, измерение температуры несколько более надежно, чем подсчет календарных дней, но, тем не менее, оба эти метода не считаются эффективными (надежность не более 55-60%, и только при регулярном менструальном цикле). Лучше обратить внимание на более современные и надежные средства контрацепции.
МЕТОД ОГИНА-КЛАУССА
Суть метода в том, что, в среднем, месячные начинаются через 14 дней после овуляции, которая происходит в середине менструального цикла. То есть, при цикле длиной 28 дней овуляция происходит на 13-14 день, и еще через 14 дней начинается менструация. Метод Огина-Клаусса учитывает возможность сперматозоидов сохранять активность в половых путях женщины до трех суток (в редких случаях они живут до 7 дней) и жизнеспособность яйцеклетки в течение 2-х суток. По этому методу опасные дни вычисляются так: к предполагаемому дню овуляции добавляют по 2 дня - до и после. Для 28-дневного цикла это 11-й и 16-й дни. На всякий случай в расчете на сбои цикла добавляют еще по 2 дня к получившимся цифрам. Итого: с 9 по 18 дни цикла считаются опасными днями. Эффективность этого метода - не более 30%.
МЕТОД БИЛЛИНГСОВ (ОСЯЗАТЕЛЬНЫЙ МЕТОД)
Метод основан на том, что структура влагалищных выделений изменяется в течение месячного цикла. В период овуляции слизистые выделения из шейки матки становятся прозрачными, водянистыми, чтобы сперматозоидам было легче добраться до яйцеклетки. Когда яйцеклетка выходит из яичника и попадает в маточную трубу, выделения загущаются, становятся тягучими и более скудными. Именно в это время вероятность зачатия максимальна. Примерно через 3 дня наступают безопасные дни, когда беременность уже невозможна. Основной недостаток метода в том, что не все женщины способны верно оценить консистенцию слизи, да и любой воспалительный процесс может влиять на структуру выделений, делая метод неэффективным.
В какие дни нельзя забеременеть
30 июня 2013260475 Рубрика: Зачатие и планирование беременностиЭтот вопрос очень актуален для женщин, которые не ограничивают близость с половым партнером какими-либо контацептивами, но в тоже время не хотят забеременеть. Безусловно, каждая женщина хоть раз в жизни слышала о том, что существуют определенные дни цикла, в которые наступление беременности практически исключается.
Для того чтобы лучше разобраться в вопросах наступления беременности, давайте сначала скажем несколько слов о женской физиологии. Итак, у каждой здоровой девушки овуляция происходит практически ежемесячно. В эти дни яйцеклетка максимально готова к оплодотворению. А, следовательно, риск забеременеть в эти дни довольно высок. Овуляция, как правило, бывает в середине цикла и длится несколько дней.
Казалось бы, все просто, рассчитав самые опасные дни, можно заниматься сексом, не думая о последствиях. Однако, как известно, исключения бывают из любых правил. Так и в данном случае, иначе бы не был столь высок процент нежелательных беременностей.
В какие дни вообще нельзя забеременеть?
Тем, кто планирует отказаться от других способов предохранения, используя только календарный метод, хочется сразу сказать, что женщина может забеременеть практически в любой день. Просто существуют такие дни, когда вероятность наступления беременности очень мала, но говорить о полной безопасности таких дней, увы, нельзя.
Самыми безопасными днями можно назвать 2 дня до наступления менструального кровотечения и 2 дня после его окончания. Чтобы рассчитать время овуляции, и высчитать дни, в которые нельзя забеременеть, прежде всего, нужно знать продолжительность менструального цикла. Стоит отметить, что при использовании календарного метода, ваш цикл должен быть стабильным, иначе вы рискуете забеременеть, иными словами, если у вас нестабильный цикл, то рассчитать дни, когда нельзя забеременеть, в принципе невозможно.
Кроме того, стоит помнить, что цикл может меняться и смещаться, на регулярность прихода месячных могут влиять самые различные факторы: стресс, прием лекарств, заболевания женской половой системы и многие другие.
Как рассчитать безопасные дни, используя календарный метод?
Чтобы высчитать безопасные дни, необходимо проанализировать цикл в течение года, при условии, что вы не использовали гормональные контрацептивы в этот период. Если цикл не был регулярным, то не следует целиком полагаться на календарный способ защиты от нежелательной беременности, в этом случае он не дает никаких гарантий того!
Если же менструации приходили постоянно, без учета небольших отклонений, то можно начинать расчет дней, когда нельзя забеременеть.
Определите продолжительность самого короткого и самого длинного менструальных циклов за анализируемый период. От количества дней цикла, в котором минимальное количество дней, нужно отнять 18, таким образом, вы вычислите день, начиная с которого вероятность забеременеть очень высока.
А от количества дней самого продолжительного цикла следует отнять 11 – это будет последний день, когда нужно активно предохраняться, чтобы избежать нежелательной беременности. Интервал «опасного» периода, как правило, составляет около 12 дней.
Насколько высока вероятность забеременеть перед менструацией?
Казалось бы, как может наступить беременность перед месячными, ведь в это время условия, необходимые для имплантации яйцеклетки значительно усложняются. Но если, у девушки нет постоянного партнера и половая жизнь нерегулярна, то вероятность забеременеть увеличивается в процессе каждого полового акта, организм может отреагировать на внезапную возможность забеременеть внеплановой овуляцией.
Это происходит и тогда, когда пара в качестве предохранения использует прерванный половой акт. В этом случае, вещества, которые находятся в сперме партнера, могут провоцировать овуляцию. Исключить наступление беременности перед началом менструации можно в том случае, если половая жизнь регулярна и ведется с постоянным партнером.
Возможно ли зачатие во время менструации?
Вероятность того, что вы забеременеете во время менструации, довольно мала. Выделение крови не является благоприятной средой для развития беременности - это объясняется обильным кровотечением.
Забеременеть можно, если период менструации длителен или происходит нарушение цикла в связи с какими-либо болезнями.
Есть ли вероятность, что вы забеременеете сразу после окончания менструации?
Существует мнение, что наступление беременности в этот период невозможно, однако врачи утверждают, что наступление нежелательной беременности может наступить и в этот период.
Стоит учитывать, что сперматозоид остается жизнеспособным в женских половых путях в течение трех дней после секса, а иногда этот период может увеличиваться. Пользуясь все тем же календарным методом, вы без проблем можете рассчитать, что, занимаясь сексом сразу после менструации, вы рискуете забеременеть, так как сперматозоид может дождаться момента, когда яйцеклетка будет готова к оплодотворению.
Подводя итог вышесказанному, хочется отметить, что календарный метод может гарантировать безопасность только в некоторых случаях, полностью надеяться на такой способ контрацепции не стоит, так как он не дает никаких гарантий того, что нежелательная беременность не наступит.
Как рассчитать цикл месячных: узнать опасные дни
Женщины и девушки знают о существовании дней, благоприятных для зачатия. Их обязательно следует знать тем, кто ведет незащищенную половую жизнь. Но самостоятельно рассчитать опасные для беременности дни могут лишь те женщины, у которых менструальный цикл регулярный.
Этот способ называется физиологическим методом контрацепции и основывается он на прекращении половой жизни в период наступления овуляции. В этот период менструального цикла можно иметь половые контакты, но использовать при этом дополнительные способы контрацепции.
Как рассчитать опасные дни?
Женщина может забеременеть в период, когда ее яйцеклетка встречается со сперматозоидом. У здоровой женщины процесс созревания яйцеклетки приходится на середину цикла и называется овуляцией. Высчитывать опасные дни для беременности нужно с первого дня последней менструации и по первый день следующей.
Для того чтобы правильно провести расчет дней, когда может наступить беременность, женщине необходимо высчитать среднюю продолжительность своего менструального цикла за последние полгода, а лучше за год. Если цикл длится 28 дней, то приблизительно овуляция произойдет на 14-й день. При этом не стоит забывать, что продолжительность жизнеспособности яйцеклетки сохраняется в течение суток, а сперматозоидов – до 5 дней. Получается, что 5 дней до предположительной овуляции являются опасными для беременности.
Однако в случае, когда у девушки наблюдаются нерегулярные менструации, ее организм подвержен стрессам и физическим нагрузкам, рассчитать овуляцию достаточно сложно. В гинекологии используется несколько способов, позволяющих рассчитать дни, когда может произойти зачатие. Для этого женщины заводят календарь менструального цикла, измеряют базальную температуру, используют специальные тесты.
Что представляет собой календарь овуляции?
Календарь зачатия еще называют методом Огино-Клаусса или методом безопасных для секса дней. Гинекологи утверждают, что календарный способ расчета благоприятных и неблагоприятных для зачатия дней является малоэффективным, его надежность очень низкая – от 30 до 60%.
Главный недостаток системы заключается в том, что для определения опасных дней у женщины должен быть регулярный менструальный цикл. Если все же вы решили провести расчет с помощью календаря опасных для беременности дней, под рукой нужно иметь обычный календарь, на котором за последние полгода отмечены дни менструации.
Затем вы должны найти из них самый маленький и самый продолжительный цикл, от минимального вычитать 18, а от максимального – 11. Например, если продолжительность наименее короткого цикла составляет 26 дней, а наиболее длинного – 30, проводим такие подсчеты: 26–18=8, 30–11=19. Выходит, что в этом случае самым опасным периодом для зачатия будет промежуток с 8 по 19 день менструального цикла. Современная наука дает возможность каждой девушке высчитать в автоматическом режиме дни, безопасные и небезопасные для зачатия.
Для этого нужно ввести такие данные:
- среднюю продолжительность менструации;
- первый день последней менструации.
Главная задача такой автоматической программы – показать дни, когда организм женщины максимально готов к зачатию. Некоторые женщины верят, что с помощью календаря овуляции можно запрограммировать пол своего ребенка.
Генетики утверждают, что возрастает вероятность рождения девочки, если зачать ребенка до пика овуляции, а мальчика – непосредственно во время созревания яйцеклетки. Это связано с тем, что сперматозоиды с женским набором хромосом более выносливы и сохраняются дольше, но двигаются медленнее. Тогда как сперматозоиды с мужским набором менее живучи и быстрее погибают, однако передвигаются быстрее.
О чем говорит базальная температура
Какие дни для беременности опасные, можно узнать, измеряя базальную температуру. Большинство гинекологов отдает предпочтение именно этому проверенному методу, а его результаты считают максимально достоверными. Базальная температура измеряется в прямой кишке сразу после пробуждения, когда женщина еще находится в постели.
Измерения нужно проводить минимум 3–4 месяца, а полученные результаты записывать в таблицу. В первые дни менструации в норме базальная температура не достигает 37 градусов, она находится в пределах 36,6–36,7.
Затем при наступлении овуляции она несколько снижается, а потом устойчиво держится на 37 градусах, это и есть опасные дни.
Тест на овуляцию
Иногда для тех женщин, которые желают забеременеть, но при этом не могут высчитать благоприятные для этого дни, гинекологи рекомендуют приобрести в аптеках тест на овуляцию. Это специальные тест-полоски, которые позволяют определить период высокой концентрации женских гормонов, повышающихся в период овуляции.
Каждая женщина самостоятельно должна выбрать для себя наиболее подходящий метод определения дней для безопасного секса, учитывая особенности собственного организма и менструального цикла.
Понравилась Теперь вам не нужно высчитывать свои безопасные дни при помощи карандаша – все гораздо проще! Наш онлайн-калькулятор сделает все за вас. Вы получите результат с максимальной точностью! Работать с нашим онлайн-калькулятором очень легко и просто. Все, что нужно – это указать первый день последней менструации, среднюю длину цикла и длительность менструации. Если вы раньше не следили за своим менструальным циклом, советуем вам начать это делать. Чем точнее вы определите среднюю длину цикла и длительность менструальных дней, тем точнее будет результат!