Фобия боязнь врачей. Ятрофобия – боязнь врачей

Некоторые слышат о больнице, врачах, сразу же впадают в панику, даже в тяжелом состоянии отказываются туда ехать. Психотерапевты такой вид страхов относят к ятрофобии. Некоторые боятся крови — это еще и , детки не хотят идти, потому что им будут делать прививку, уколы. Здесь важно понять, что страх не появляется просто так. Скорее всего, человеку пришлось в прошлом много чего неприятного перенести. Возможно, это были операции и другие болезненные процедуры. Что же делать? Как заставить себя пойти в больницу и не бояться врачей?

Описание

В странах, где на высоком уровне развита медицина, для пациента созданы спокойные, комфортный условия. В таких клиниках врачи относятся к пациентам не как к части своей работы, конкретному объекту для манипуляций, а прежде всего, как к человеку.

К сожалению, не везде хорошо развита медицина. Когда попадаешь в больницу, возникает масса неприятные ощущений, некоторые переживают психическую травму. Кроме всей боли, процедур приходится терпеть жестокость, грубость, халатное отношение некоторых врачей. После этого навряд ли захочется вновь попадать в такую атмосферу. Подсознательно начинает развиваться страх к больнице, медикам и всему, что связано с медициной.

Причины

Негативные детские воспоминания

Часто ятрофобия развивается у тех, кому в детстве пришлось много чего натерпеться в больницах. Маленьких деток пугают все непонятные процедуры, которые связаны с их телом. Родители в этот момент не могут помочь ребенку, он находится в сильнейшем эмоциональном напряжении. На всю жизнь запоминаются: «Не бойся, сейчас только комарик укусит и все» , «Немножко потерпи, чуть-чуть будет неприятно» . Вот здесь уже начинает формироваться ятрофобия.

Отсутствие контроля

Человек боится доверится врачу, потом что не знает, как ему будут оказывать помощь. При ухудшении самочувствии человек теряет над собой контроль, ничего не может изменить, соглашается на все процедуры и полностью отдается в руки врачей.

Белый халат

Если ранее была пережита психическая травма, связанная с больницей, врачами, человек на всю жизнь боится белого халата. Казалось бы, это только униформа, но у ятрофоба она вызывает ужас.

Допущенная врачебная ошибка

Если человеку пришлось пережить неудачную операцию, он столкнулся с , бесполезным лечением, по этой причине сильно пострадал, он никогда не будет больше доверять врачам. Особенно негативно на психике человека отражается – смерть близкого человека. Некоторые мнительные люди начинают бояться врачей после просмотра фильмов, в которых действия медиков привели к трагедии.

Зависимость от алкоголя и наркотиков

Как правило, чаще всего избегают докторов именно те, кто увлекается спиртными напитками, разными наркотическими веществами. Они не хотят избавляться от своих привычек, им хорошо так жить, поэтому боятся, что врач все испортит.

Подсознательные страхи

Некоторые очень сильно боятся, что врач найдет у них какое-то заболеванием, обречет их на смерть. Есть категория людей, которые категорически отказывается от похода к врачам, потому что уверены у них смертельное заболевания. Такие люди, кроме ятрофобии, имеют , при котором постоянно придумывают себе серьезные патологии.

Сильный страх смерти

Человек не доверяет врачу, когда соглашается на операцию, он сильно боится, что тот допустит ошибку и он не выйдет с , умрет на операционном столе. С таким страхом очень сложно справиться, необходима сила воли.

Важно! Сама неживая больничная обстановка с запахами медикаментов, стонами больных, рассказами страдающих людей, даже у психически уравновешенного человека может вызвать ятрофобию.

Симптомы

Когда больной сталкивается с врачами или попадает в больницу, у него появляются такие признаки:

Кишечный, желудочный спазм с тошнотой.
Дрожь в коленках.
Напряжение в мускулах.
Повышается давление.
Наблюдается .

Как правило, человек с фобией на длительное время откладывает свой поход в больницу, пытается заниматься самолечением. Детки при попадании в больницу закатывают истерику, кричат, пытаются убежать.

Способы одоления ятрофобии

Чтобы не бояться врачей, нужно сначала успокоиться и осознать, что это такой же человек, как и вы. Психологи рекомендуют придерживаться таких рекомендаций:

Постарайтесь довериться врачу. Если были в прошлом неприятные ситуации, найдите профессионала, к которому будете всегда обращаться. У вас должен быть собственный терапевт, стоматолог, гинеколог и другие специалисты, которые необходимы. Боитесь поликлиник? Не верите медикам? Тогда обращайтесь за помощью в частные клиники с более приятной атмосферой и хорошими специалистами.
Держите себя в руках. Вам нужно получить помощь, которая облегчит ваше состояние здоровья. Не стоит зацикливаться на своих страхах.
Читайте медицинские книги, сайты , так вам легче будет преодолеть фобию. В интернете много положительных, оптимистических отзывов о лечении. Возможно они помогут вам.
Сделайте все, чтобы вам комфортно было в больнице . Возьмите с собой планшет, книгу, свой любимый плед. Старайтесь думать только о хорошем. Мечтайте, что выйдите с больницы и обязательно отправитесь отдохнуть, выспитесь дома, будете снова здоровы.

Вы не можете взять себя в руки? Страхи, настолько руководят вами, что долгое время терпите боль, неприятные ощущения? Для начала сходите к психологу, он поможет преодолеть вашу проблему.

Запомните, любой страх – это лишение свободы, личного пространства. Вы из-за фобии не можете принять решение, справиться с проблемами, улучшить свое состояние здоровья. Пора одолеть себя, избавиться от того, что долгое время сидит в ваших мыслях. Выясните причину, почему вы так сильно боитесь медицины. Попробуйте взглянуть своему «страху в глаза», сразу же заметите, насколько стали сильными и независимыми. Ведите борьбу с собой, действуйте. Вы обязательно сможете преодолеть себя, и снова полноценно жить!

Боязнь врачей связана с тем, что взаимодействие с ними в 90% случаях сопряжено с какой-то проблемой со здоровьем, а это априори страшно. Тем не менее, важно отследить причинно-следственные связи. Вы идете к доктору за помощью, или за подтверждением состояния здоровья, а это не должно вызывать страх.

Название ятрофобия (ἰατρός – врач и φόβος – страх) обозначает сильный, патологический страх перед врачами. Большинство людей испытывают тревогу перед визитом к доктору, однако, это совершенно не является фобией. При ятрофобии тревога возрастает до такой степени, что человек предпочитает не обращаться к врачу до тех пор, пока это возможно. Иногда случается так, что ятрофобу вызывает «скорую помощь» кто-то другой.

Люди, страдающие от страха перед медиками, предпочитают самолечение в любых ситуациях. Это крайне неэффективный способ поведения. Во-первых, самолечение само по себе является вредным и опасным в некоторых ситуациях. А во-вторых, происходит закрепление страха. Человек испытывает какой-либо негативный симптом, вместо того, чтобы обратиться за помощью к специалисту, он начинает применять средства народной медицины, обращаться за советом к знакомым, изучать рекомендации в интернете.

Нетрудно предположить, что далеко не всегда отвары из трав могут помочь, а уж принимать таблетки, которые были выписаны вашему знакомому при такой же симптоматике, вообще чревато. И вместо того, чтобы своевременно начать грамотную терапию, происходит «запускание» болезни. И если проблема серьезная, в конце концов, придется обратиться к врачу, и лечение оставит самые негативные воспоминания. Но этого можно было избежать, если бы фобия не заставила человека затягивать ситуацию.

Причины появления страха

Страх перед врачами чаще всего формируется в результате лично пережитого негативного опыта, связанного с медиками. Это может быть, как воспоминание из детства, так и столкновение с врачебной ошибкой уже во взрослом состоянии, или в связи с тяжелым и длительным лечением. Особо впечатлительные люди могут заработать ятрофобию после грубого или невнимательного общения врача с пациентом.

Стоит отдать должное, профессия накладывает отпечаток на личность человека. Некоторые специалисты могут казаться излишне хладнокровными или циничными, однако, это вполне объяснимо, и никоим образом не говорит о профессионализме. Мнительные и тревожные пациенты воспринимают некоторые слова врачей близко к сердцу и начинают испытывать страх перед повторной встречей.

Частенько страх докторов выходит из детства. Это может быть связано с неправильным воспитанием. Например, родитель в качестве предостережения своих детей пугает их врачом. «Надевай шапку, а то простудишься, заболеешь, доктор пропишет уколы», или «не ешь столько конфет, а то нужно будет лечить зубки». В любой ситуации, где необходимо повлиять на ребенка, безответственный родитель может пригрозить таким образом.

Фобия врачей может сформироваться и по-другому. Тревожные, гиперопекающие родители, вызывающие врача постоянно, как только малыш «неправильно» чихнет, заставляют ребенка в будущем просто шарахаться от людей в белых халатах.

Ну и, конечно, после долгой болезни, со всякими болезненными процедурами, ребенок автоматически какое-то время будет в панике от врачей.

Виды фобий

Стоит отметить, что кроме боязни самих врачей, некоторые испытывают страх именно перед медицинскими учреждениями, этот вид боязни носит названия нозокомефобия. Для таких людей часто выходом является вызов врача на дом, если есть такая возможность. Они утверждают, что страх навевают унылые больничные стены, ассоциируемые с чем-то безысходным, специфический запах медикаментов и стерилизации, и даже звуки металлических инструментов. Боязнь больниц возникает также вследствие фиксации детского воспоминания.

Сама же ятрофобия может иметь свои подвиды. Некоторые люди бояться одного конкретного врача (не человека, конечно, специализацию). Самым «популярным» врачом среди фобиков является стоматолог. Мы описывали эту проблему в одной из предыдущих статей о . Присуща она как взрослым, так и детям.

Другой, менее популярный в силу своей более узкой аудитории пациентов, однако, так же как и стоматолог, предполагающий регулярное посещение, — это гинеколог. Страх перед его креслом охватывает многих женщин. Боязнь такого специалиста может быть связана не только с каким-то пережитым опытом (сделали больно при осмотре, неуместно прокомментировали и т.д.), но и с характером и личностными особенностями женщины. Демонстрация органа, которым занимается гинеколог, может вызывать массу психологических зажимов, чувство стыда и смущения.

Трипанофобия – паническая . Является самой популярной фобией медицинских процедур.

Симптомы и диагностика

Боязнь врачей и больниц может проявляться в разной степени. В первую очередь, это поведение избегания. Как мы уже упоминали, ятрофобы обращаются за помощью профессионалов лишь в крайнем случае. И если такой случай наступает, перед кабинетом врача человек испытывает всю вегетативную симптоматику налицо: тремор, гипергидроз, частый пульс, сухость во рту, одышку.

Кроме того существует интересное явление, происходящее с такими «нестабильными» пациентами, которое получило название — синдром «белого халата». Суть в том, что показатель артериального давления при измерении врачом (медсестрой) выше, чем если бы это сделал сам пациент или кто-то «нейтральный». Это проверяется с помощью суточного мониторинга кровяного давления, когда отчетливо видно, что скачки происходят именно из-за стресса в связи с присутствием медработника.

Как побороть страх перед врачами

Ятрофобия, как и другие фобии, может существенно влиять на качество жизни человека. Врачи, это те люди, которые учатся по 8 лет, чтобы потом помогать нам справляться с болезнями. Крайне неправильно видеть в них угрозу и предпочитать советы соседей или ведущих из телевизора, профессиональным осмотрам и рекомендациям специалистов. Если тревога перед посещением клиники настолько сильная, что самочувствие ухудшается, нужно обратиться за консультацией к психологу или психотерапевту.

Для ятрофоба важным будет нюанс, что психотерапевт может иметь, как медицинское образование, так и гуманитарное, а это значит, что это уже не врач.

Психолог-психотерапевт (в отличие от врача-психотерапевта) не имеет права назначать медикаменты и ставить диагнозы, кроме того встреча с ним может быть не в больнице, а в его уютном кабинете с диванчиком в каком-либо офисном здании, к примеру. Никаких медицинских приборов и запаха больницы. Хочу обратить внимание, что занятие с психологом-психотерапевтом может проходить даже в онлайн формате, когда вы находитесь у себя дома, перед монитором компьютера.

Побороть страх перед врачами можно с помощью различных методик. Когнитивная терапия направлена на «перепрошивку» некоторых ошибочных программ в мыслях человека. Поведенческая психотерапия применяется для выработки новых, необходимых паттернов. Гипноз эффективно работает с подобными фобиями. Гештальт-терапия помогает «завершить» какую-либо болезненную ситуацию, которая в настоящем вылезает в фобию докторов.

Психоанализ помогает разобраться, что именно в детстве травмировало вас настолько, что во взрослом возрасте заставляет труситься за сутки до похода к врачу. Не имеет значение, как будет работать с вами психотерапевт, в каком методе, лично или с группой – главное, чтобы квалификация специалиста была достаточной.

Особенности детских страхов перед врачами

Естественно, в детском возрасте присутствуют страхи, которые взрослому человеку могут показаться нелепыми. Однако страх врачей, как мы выяснили, сюда не относится, он может преследовать человека с детства и до глубокой старости. Для того чтобы такого не случилось, важно в детском возрасте серьезно отнестись к любой боязни вашего малыша, особенно это касается страха перед доктором. Нужно понимать, что первые 10 лет жизни ребенка больше, чем когда-либо сопряжено с взаимодействием с врачами и лучше, чтобы это не приводило каждый раз к истерике.

Для этого важно относится с пониманием ко всему, что вам говорит ребенок. Если ему страшно, не стоит его стыдить или ложно уверять, что ничего не будет. Узнайте, чего именно он боится: боли, неизвестности, злого доктора или чего-то другого. Подробно объясните, что ему предстоит, не обманывая и не нагоняя лишней драмы. Поясните, что вы в свое время проходили через то же самое, и вам тоже было неприятно, но зато вы не заболели (если речь идет о прививке, к примеру) или имеете теперь прекрасную улыбку (если предстоит поход к стоматологу).

Очень хорошо, если у вас есть знакомые врачи, к которым вы смогли бы иногда заходить с ребенком, приучая его, таким образом, к тому, что люди в белых халатах не опасны.

Важно отвлекать ребенка в процессе похода к доктору. Например, запаситесь игрушками и книжечками, которыми ребенка можно будет отвлечь во время ожидания в очереди.

Малыш не должен томиться в ожидании неизвестности под кабинетом, еще и слыша чужой плач за дверьми. И обязательно позитивно подкрепляйте хорошее поведение в поликлинике: хвалите, поощряйте походом куда-то, купите что-нибудь.

Видео

О причинах появления у человека боязни врачей, ее симптомах, проявлениях и методах лечения рассказывает психотерапевт в этом видео.

Выводы

Страх перед врачами и медицинскими учреждениями весьма распространённый симптом. Интересно отметить, что иногда такую боязнь испытывают сами врачи, наблюдавшие непрофессионализм и безразличие в среде. Справится с тяжелой степенью ятрофобии поможет специалист в области психотерапии.

Что это за фобия

Многим знакомо такое неприятное состояние как ятрофобия – это неконтролируемый страх перед посещением врача, который сковывает человека и не позволяет ему ничего делать. Среди всех фобий, имеющих отношение к медицине, эта является самой распространенной, так как косвенно связана со многими другими фобиями и заболеваниями. Ятрофобия — это боязнь перед походом к специалистам любой категории, но согласно результатам опроса самый сильный страх своим клиентам внушают и . Все эти фобии имеют свои названия и относятся к социальным фобиям.

Боязнь врачей – это довольно опасная фобия, которая может серьезно отразится на здоровье и качестве жизни человека. Дело в том, что человек, болеющий ятрофобией, предпочитает не посещать больницы и не вызывать врачей, а занимается самолечением, даже если болезнь серьезная. Такой человек любит делать компрессы из трав, постоянно ищет новые рецепты народной медицины читает медицинские страницы в интернете, и покупает себе лекарства, которые при похожих симптомах помогли его знакомых. Не стоит и говорить о том, что это опасно, так делать не стоит, и без помощи врача, можно «залечить» себя до смерти. Боязнь больниц почти стопроцентно приведет к плачевным последствиям, если у человека действительно есть серьезные проблемы со здоровьем. И в конце концов, ему все-таки приходится забыть про свое «боюсь» и прибегнуть к помощи врачей, но это часто не терапевт в поликлинике, а врачи на «Скорой».

Почему появляется страх

Ятрофобия может возникнуть у человека по разным причинам. Основная причина уже давно выявлена специалистами. Боязнь врачей является следствием какого-то негативного опыта из прошлого, который связан с больницами или посещением врача. Стресс и негативные эмоции могут довести человека до того, что он не только не пойдет в больницу при осложнении, но и не вызовет врача на дом, хотя дома стрессовые ситуации переносятся легче. Фобия может возникнуть при наличии личного отрицательного опыта посещения врачей, к примеру, если человек стал свидетелем врачебной ошибкой или помнит болезненные медицинские операции и обследования.

Боязнь больниц и врачей часто возникает у людей, которых в детстве запугивали врачами и уколами. Ведь довольно части родители пугают своих капризных чад тем, что сейчас вызовут, мол, дядю врача, и он сделает укол. Это безобидное с первого взгляда запугивание может породить такое явление как ятрофобия. Врачи ассоциируются с наказанием, с чем-то плохим, с болью от уколов. У некоторых особо чувствительных детей болезненные уколы могут надолго остаться в памяти, а потом проявиться в качестве навязчивого страха.

Некоторые люди, которые лежали в больнице или перенесли операции, всех врачей неосознанно ассоциируют с неприятными ощущениями и болью, хотя на самом деле в больнице к человеку могли хорошо относиться и адекватно лечить. Но мысль «боюсь врачей» все равно возникнет при виде белого халата или при необходимости посетить госпиталь.

Боязнь врачей может возникнуть из-за услышанных историй, слухов и рассказов. Частенько от знакомых можно услышать о неправильных диагнозах, перепутанных анализов и других врачебных ошибках. Да и в средствах массовой информации часто обсуждается эта тема, так что у эмоциональных людей фобия может возникнуть на довольно плодородной почве.

Кроме того, боязнь белых халатов может возникнуть из-за опасения заразиться какой-нибудь болезнью при посещении больниц или поликлиник, а некоторые люди испытывают неконтролируемый ужас при виде мед.инструментов.

Стоит сказать и о поведении врачей, от которых, как известно, зависит и здоровье, и жизнь человека. Они бывают некомпетентны, высокомерны в общении с пациентами, небрежны, и эта безответственность порождает боязнь больниц и нежелание делать что-то с проблемами здоровья.

Симптомы ятрофобии

Одышка и учащение сердцебиения
Чрезмерная потливость, тремор
Сухость во рту и тошнота
Неспособность ясно выражать свои мысли, неконтролируемое беспокойство

Стоит упомянуть о таком явлении как гипертензия «белых халатов». Это увеличение артериального давления в момент его измерения медсестрой. Притом, что суточный мониторинг показывает, что давление у пациента намного ниже, чем в присутствии врача в белом халате. Это случается с людьми, у которых неуравновешенна психика.

Как справиться с фобией

Если ятрофобия протекает в легкой форме, то пациент может контролировать некоторые проявления своей болезни, и для окружающих она незаметна. И только он один знает, чего ему стоит делать походы к врачу. Фобия в легкой форме очень распространена, у каждого четвертого человека присутствует страх перед врачами.

Если же человек признается сам себе «боюсь идти к врачу», считает, что фобия ограничивает его жизнь и приносит ощутимый дискомфорт, нужно обратиться за помощью. Здесь помогут общие методы лечения фобий — сеансы общения с психотерапевтом, гипнотерапия, НЛП. Народные средства вряд ли будут эффективны в лечении ятрофобии, но можно попробовать справиться со страхом при помощи ритуалов – действий, которые могут успокоить человека в стрессовой ситуации общения с врачом.

Страх перед врачами: как справиться

Есть несколько практических советов, которые помогут вам преодолеть страх:

1. Попробуйте направить ваши мысли в позитивное русло. Подумайте о чем-нибудь хорошем.
2. Поймите, что цель врача заключается в том, чтобы помочь вам.
3. Лучше посещать врачей на ранних стадиях заболевания. Не затягивайте процесс лечения.
4. Можно взять с собой плеер или книгу, это поможет вам отвлечься от пугающих мыслей.
5. Задавайте врачу вопросы, которые вас интересуют.

У некоторых людей опиофобия может проявиться еще в детском возрасте. Причиной часто становится плохое отношение, а также халатность врачей.

Визиты к врачу отпечатываются в памяти, поэтому ребенок каждый раз испытывает страх. В этом случае следует провести с ним беседу, расскажите о том, каким образом будет проходить осмотр.

Если ребенку будут делать прививку или процедуру взятия крови на анализы, скажите ему, что это не так больно, как кажется. В любом случае вы должны сопровождать ребенка в . Не оставляйте его один на один со страхом.

В некоторых клиниках, особенно стоматологических, для борьбы с опиофобией включают в кабинете расслабляющую музыку, а также предлагают надеть специальные -очки, делая процесс лечения приятным и совершенно не страшным.

Можно самостоятельно выбрать клинику с хорошим отношением к пациентам. Если боязнь врачей не дает вам покоя, вы не можете справиться со страхом самостоятельно, можно обратиться к психологу. Он поможет в борьбе с фобиями и подберет успокоительные препараты. Уже через несколько сеансов психотерапии вам станет легче переносить визиты к врачам.

Следует помнить, что панический страх врачей и несвоевременное лечение может способствовать тому, что болезнь перейдет в хроническую форму.

Эти ужасные люди в белых халатах!

Психологи давно подметили, что многие люди, причем не дети, а взрослые, панически боятся врачей. Такой страх приводит к тому, что человек, вопреки здравому смыслу, запускает болезнь или идет в больницу только сам не свой от боли. У этого недуга есть свое название - иатрофобия.

Всех нас с детства учили, что врач - наш помощник и друг, однако, попадая в больницу, всегда ли мы чувствуем себя в безопасности? Откуда берутся страхи перед людьми одной из самых нужных профессий?

Страхи из детства.

Всем нам приходилось в детстве плакать от страха и боли при виде острого шприца или лязгающих инструментов стоматолога. Ведь в детстве человек живет только чувствами, для малыша недоступно значение прививки или польза от лечения зубов. Ему больно и он плачет. Но мы-то с Вами взрослые люди! И, тем не менее, многие из нас проносят слепой детский страх перед легкой болью через всю жизнь. Другая причина детского страха перед врачами - неправильное отношение взрослых. Многие родители почему-то очень любят пугать своих чад докторами, уколами и т.д. А потом выросший ребенок долго не может без дрожи пройти мимо поликлиники, какое там лечение! Кстати, сами врачи впадают в ярость, если становятся свидетелями такого «воспитания».

Недоверие к врачу.

Страх может зародиться и в более позднем возрасте. Например, Вам однажды поставили неверный диагноз, и, с этого дня, Вы перестаете верить врачам. Всем без исключения.

Неделикатность врача.

К сожалению, в некоторых учебных заведениях, где готовят медицинских работников различного профиля, зачастую не уделяют должного внимания такому аспекту, как умение тактично общаться с пациентами и их близкими. Поэтому Вы можете столкнуться с врачом либо бормочущим что-то невнятное в ответ на Ваши встревоженные вопросы либо ранящим Вас своим ироничным отношением к проблеме. Некоторых пациентов задевает и угнетает отношение к ним врача исключительно как к пораженному болезнью организму с полным игнорированием личности с ее переживаниями и мыслями.

Это лишь краткий перечень тех страхов и причин, которые заставляют нас оттягивать встречу с медициной. Давайте подумаем, что мы можем предпринять, чтобы победить свои страхи перед людьми в белых халатах и, как следствие, чтобы упредить дальнейшее развитие какого-либо беспокоящего нас заболевания.

1. Налаживаем отношения с врачом.

Не стесняйтесь предупредить доктора о своих страхах. Возможно, он порекомендует Вам успокоительные препараты, соответствующие именно Вашему случаю, или логично обоснует неадекватность Ваших подозрений. Будьте настойчивы, выясняя причины заболевания или уточняя методы лечения. Врач не ответит Вам на вопросы, которых Вы не задали. Не бойтесь показаться непонятливым - лучше переспросить, чем уйти от врача в муках сомнений. Вежливо демонстрируйте свое недовольство неделикатным или грубым отношением к Вам медицинского персонала - Вы имеете право на уважение. Короче говоря, будьте позитивны, откровенны и тверды, и тогда Ваш визит к врачу будет продуктивным и обоюдно приятным.

2. Взглянем страху в глаза.

Если Вы чувствуете, что Ваш страх перед докторами иррационален и не имеет под собой никакой реальной почвы, попробуйте нарисовать свой страх. Как он выглядел бы на бумаге? Опишите его словами. Каким Вам представляется врач? А его блестящие инструменты? Или Вас пугает не врач, а то, о чем он вам расскажет? Не стоит подавлять в себе страх, как нечто детское и постыдное. Выпустите его из глубин подсознания, только в этом случае он перестанет управлять Вами.

3. Дрожим перед кабинетом.

Легкое волнение в ожидании приема все-таки естественно и чем-то похоже на волнение перед экзаменом. Попробуйте намеренно усилить свою дрожь - симуляция страха убирает его проявления. Всмотритесь мысленным взором в то место в Вашем теле, откуда исходит страх и постарайтесь осознанно расслабить его. Возьмите с собой на прием кого-нибудь из родственников или близких людей. Вовремя сказанное слово ободрения многих спасало от инфаркта. Кроме того, более уравновешенный человек рядом с Вами напомнит о том, что Вы забыли уточнить у врача, задаст необходимые вопросы, поможет Вам одеться, если это необходимо.

Относитесь к боли по-взрослому. Боль - наш помощник в борьбе с болезнями. Она сигнализирует, где и что с нами не так. Диагностика и следующее за ней лечение в большинстве случаев не безболезненны, так как врач зачастую ставит диагноз по интенсивности боли и ее локализации. Поэтому настройтесь на то, что немного придется потерпеть. Совсем чуть-чуть, потому что современная анестезия достигла высокого уровня эффективности, а намеренно мучить Вас никто не собирается.

Помните, что врачи, как это ни странно, тоже люди! У них тоже бывают неурядицы, проблемы и даже недомогания. Поэтому не всегда стоит строго судить их за неуместную шутку или повышенный тон. Да и жаловаться начальству смысла нет. Врач едва ли будет относиться к Вам лучше, а проверка едва ли выявит нарушения - у медиков своя «честь мундира».

Лучшим выходом будет поиск «своего» врача - человека, которому Вы доверяете и с которым Вам легко находить общий язык.

1. Стоматолог. Идем к нему только тогда, когда от боли мы готовы лезть на стенку. Вид лязгающих блестящих инструментов неизвестного предназначения пугает нас больше, чем перспектива потерять зуб.

2. Онколог. О раке сейчас говорится и пишется так много, что поневоле начинаешь чувствовать то же самое. Лучше лишний раз сходить и убедиться, что все в порядке, чем воображать бессонными ночами ужасную неоперабельную опухоль.

3. Гинеколог. Только для женщин! Не знаешь, что страшнее: ужасный диагноз, нежеланная беременность или необходимость демонстрировать те участки своего тела, которые доступны только избранным.