МОСКВА, 4 ноя — РИА Новости, Александр Чернышев. У каждого — свои ночные кошмары. Многие боятся высоты, темноты или замкнутого пространства. Встречаются и специфические страхи: у одних дрожь в коленях вызывают рыбы, другие трясутся при виде воздушных шаров, третьи приходят в ужас от принтов в горошек. РИА Новости поговорило с людьми, у которых редкие фобии.

"Самая страшная — сельдь"

Вы никогда не встретите 21-летнюю Надежду Фетисову в рыбном отделе супермаркета или на рыбалке. Редко увидите ее и за приготовлением рыбных блюд. Еще пару лет назад она не могла прикоснуться даже к кильке: девушка с детства борется со страхом перед чешуйчатыми — ихтиофобией.

"Страх появился еще в младенчестве. Помню, взрослые показали мне здоровенную форель — я очень испугалась. С того момента панически боюсь любых рыб, иногда трясет просто от разговоров об этих ужасных существах. Мама раньше испытывала страх перед куриными тушками с неотрезанной головой — видимо, у нас семейное. Однажды молодой человек с другом начали обсуждать, на что лучше ловить, подробно прошлись по видам и техникам рыболовства — так я упала в обморок. Больше друзья при мне не рискуют поднимать такие "опасные" темы", — рассказывает РИА Новости Надежда.

Других фобий у нее нет. "Как-то с подругой сидели на лавочке, она очень боится собак. Я удивилась, а она в ответ попросила меня представить, что это не собака прибежала, а приплыла огромная рыба. С того момента мы друг друга поняли — у всех свои страхи", — продолжает она.

Однако объяснить каждому незнакомцу, что не стоит демонстрировать перед ней хладнокровное, просто невозможно. "Супермаркеты — моя зона риска. Конечно, рыбных отделов я избегаю. Но обязательно найдется кто-то в очереди с тем самым пакетом, в котором барахтается полудохлая рыба. Если он ближе меня к кассе, я просто пропускаю несколько человек вперед, чтобы оказаться подальше. А вот когда сзади, буквально вжимаюсь в стоящих впереди — люди обычно считают мое поведение довольно странным", — признается девушка.

© Фото из личного архива

© Фото из личного архива

Не по душе ей пришлась и работа в столовой. "Я занималась своими делами, когда вдруг кто-то положил передо мной селедку — целиком. Крики, слезы, паника — в себя приходила долго. До сих пор сельдь — самая страшная. Почти наравне с ней речные пескари и все, кто на них похож. Совсем малюсенькие рыбки не такие ужасные, но лучше все-таки отрезать им хвост, плавники, а главное, голову — тогда не паникую. Как представлю эти глазища — бр-р-р, аж передергивает. Морских гадов не боюсь, креветки и вовсе жаль чистить, они ведь такие маленькие и беззащитные", — делится подробностями Надежда.

Она борется с фобией. "Сначала ходила к психологу: просил меня нарисовать селедку, затем золотую рыбку и еще что-то. Потом признался, что ни он, ни его коллеги с таким не сталкивались и помочь ничем не могут. Тогда я решила встретиться со страхами лицом к лицу: приготовила свое первое рыбное филе. Прикасаться к чешуе было мерзко, запах тоже ужасный. Но я справилась — на вкус получилось ничего. Потом еще пару раз жарила, запекала. Правда, все равно не мое — больше пока не готовлю", — говорит собеседница.

Хотя бы отчасти преодолеть страх перед чешуйчатыми удалось благодаря долгожданной поездке на море. "Отправились в сентябре в Краснодарский край. Когда собирались, очень боялась встречи с местной фауной, но молодой человек пообещал поддержать — он уже пять лет помогает мне бороться с фобией. Добирались почти сутки, по приезде захотелось прыгнуть в море и расслабиться. Страх как рукой сняло: просто зашла в воду — и ничего, сама была в шоке. Купалась весь отпуск, да и рыбу в море почти не встречала. После поездки "общение" с хладнокровными проходит гораздо спокойнее", — отмечает Надежда.

"Они ведь могут лопнуть"

Казалось бы, все любят воздушные шары, особенно дети и девушки. Но только не Валерия Шевелева: она обходит их стороной, тем более когда шарики в руках у детей.

"Они ведь ими еще и размахивают — могут задеть, к примеру, горящую люстру, а иногда и вовсе лопают специально! Не подумайте, я уже много лет занимаюсь стрельбой, к громким хлопкам отношусь совершенно спокойно… Только если речь не об этих мерзких шариках", — рассказывает РИА Новости Валерия.

© Фото из личного архива

© Фото из личного архива

Неприязнь к резиновым сферам она испытывала не всегда: "В детстве лучший подарок для меня был — огромная связка воздушных шаров. Дурачилась, лопала их с разбега. Но в подростковом возрасте отношение к ним резко поменялось, даже не знаю почему. Теперь со стороны это смахивает на "кошку и пылесос": когда неожиданно бабахает — глаза круглые, сердце замирает, дикая слабость. Поэтому стараюсь морально подготовиться заранее. Если есть вероятность "взрыва", прокручиваю в голове хлопок, жду его. Так стресса меньше. Но все равно убегаю подальше от "места происшествия" и какое-то время прихожу в себя".

Она уточняет, что не все "резиновые" пугают ее одинаково: "Те, что с гелием, — ничего, ненадутых вообще не боюсь. А вот обычные терпеть не могу, особенно когда замечаю, что в каком-то месте резина тоньше, чем на остальной поверхности. Знаете, такие светлые пятна — дрожь в руках при их виде обеспечена".

Валерия скрупулезно изучила "врага": "Чаще всего лопаются "сердечки" и "сосиски". Ненавижу звук при скручивании из них всяких фигурок — это сигнал опасности. Как люди делают это с таким спокойствием — для меня загадка. И чем шар больше, тем хуже. Фольгированные шарики, наоборот, люблю: уже за то, что вероятность "взрыва" минимальна".

© Фото из личного архива

© Фото из личного архива

Валерия тоже пыталась бороться с фобией. "Специально надувала шары. После очередного ошметка резины, прилетевшего в лицо, поняла, что от таких "упражнений" только хуже. Теперь и на метр к ним не подхожу. Как-то молодой человек на нашу годовщину усыпал весь пол квартиры воздушными шарами: хотел сделать сюрприз, когда я проснусь. Но кошка проснулась раньше. Под звуки "бомбардировки" я просто подлетела на кровати! Вместо ласковых слов любимому пришлось услышать кое-что другое", — признается девушка.

"Стало не по себе"

У Евгения С. свой кошмар — трипофобия: он боится скопления маленьких хаотично расположенных дырочек или же узоров в мелкий беспорядочный горошек. "Впервые столкнулся с этим в 11-м классе. Листал новости в интернете и увидел фото рака костей: в них появляются мелкие дырки, кости становятся шершавыми — ужасное зрелище. Мне стало совсем не по себе. Сейчас вам рассказываю, представил — и снова дурно. Тогда вспоминал об увиденном несколько дней. Пропал аппетит, преследовало отвращение, страх — до слабости в конечностях. Но вот что странно: меня тянуло посмотреть на картинку вновь", — говорит Евгений.

По его словам, в Сети специально распространяют подобный контент, причем максимально шоковый. К примеру, с помощью фотошопа переносят мелкие дырочки на лицо или другие части тела. Мы проверили: по ключевому слову "трипофобия" поисковые системы действительно выдают малоприятные картинки. Однако ничего, кроме легкого отвращения, не испытали.

© Фото из личного архива

© Фото из личного архива

"Именно так я и понял, что это фобия: спустя полгода после первой встречи со своим страхом увидел картинку старых пчелиных сот. Испытал те же ощущения, что и тогда. Надпись под изображением: "трипофобия". Потом видел соты вживую — почувствовал тот же иррациональный страх", — рассказывает собеседник.

К счастью для Евгения, мелких хаотичных отверстий в реальной жизни встречается не так много: "Чаще всего это принты на одежде. Помню, гуляли с другом, а у него рюкзак в горошек. Старался не отставать, чтобы он не попадал в поле моего зрения. То же с изображениями на футболках и кофтах — обычно отвожу глаза в другую сторону. В основном друзья относятся с пониманием, но есть и "приколисты": неожиданно тычут в лицо телефоном с изображением чего-то подобного. Приятного мало".

Вот так встреча

Мы обратились к психологу, чтобы узнать, отчего возникают необычные страхи и как в этой ситуации помочь. "Самая распространенная модель для работы с такими людьми на сегодняшний день — когнитивно-поведенческая терапия. Пусковой механизм у фобий может быть разным, как правило, это один из вариантов условного рефлекса. Ученые проводили знаменитый эксперимент с ребенком по имени Альфред. Дети боятся громких хлопков и потери опоры. Условно, в момент, когда из-под Альфреда вынимали матрасик, ему показывали зверюшку. Малыш начинал бояться этой зверюшки", — объясняет доцент факультета психологии МГУ Елена Рассказова.

И продолжает: "Еще важнее понять, почему страх перерастает в хроническую форму. Определенную роль здесь играют особенности личности. К тому же чаще всего человек избегает объекта своих страхов. Эффект парадоксальный — ему становится все страшнее встретиться с ним лицом к лицу".

Отсюда и ключ к преодолению боязни. "Нужно найти ее основание — и дозированно, но регулярно его "предъявлять": создавать ситуации страха и учиться с ними справляться, обсуждая эмоции со специалистом. Начать можно с воспоминаний и работы с воображением, дальше перейти к "предъявлению" в виртуальной реальности и так далее. Однако когда фобия резко прогрессирует и все большее число объектов вызывает страх, это может значить, что к ней приплелись другие психологические проблемы. Тогда нужно незамедлительно обратиться к специалисту", — советует Рассказова.

Нам всем когда-нибудь да бывает страшно, а некоторые люди испытывают страх постоянно. Есть страхи индивидуальные, а есть коллективные, то есть характерные для больших групп людей. Вряд ли будет преувеличением утверждать, что коллективные страхи - это показатель душевного здоровья нации! А ещё напуганными людьми очень легко управлять!

Так что же такое страх?

Прежде всего, давайте определимся с понятиями. Что такое страх? Какие бывают страхи? И вот что нам об этом говорит наука: «Страх - это внутреннее состояние, обусловленное реальным или предполагаемым бедствием». С точки зрения психологии это отрицательно окрашенный эмоциональный процесс, связанный с ощущением опасности, реальной или воображаемой. Иррациональные неконтролируемые человеком страхи, стабильно возникающие по отношению к похожим явлениям, независимо от степени угрозы, называются «фобиями». Страх нужен для того, чтобы активизировать силы организма, чтобы от него спастись!

Какие бывают страхи?

Страхов, оказывается, существует так много, что разобраться с ними непросто. Психологи выделяют три основных вида страха: реальный, невротический и страх совести, ну, а у знаменитого Фрейда их ещё больше. Есть и такая классификация страхов, в соответствии с которой все они делятся на биологические, социальные и экзистенциальные. Последние связаны с самой сущностью человека и характерны для всех людей. Исходя из этой классификации, можно сказать, что, например, страх перед пожаром относится к первой категории, боязнь публичных выступлений ко второй, а страх смерти - к третьей. При этом в социальной сфере люди могут бояться новизны и беспорядка, или, напротив, испытывать страх от необходимости следовать жестко установленным требованиям. Есть даже страх перед самим собой, а уж про страхи перед таинственными и загадочными явлениями сегодня можно и не говорить.

Страхи жителей города N…

Чтобы выяснить, чего же все-таки больше всего боится современная российская молодежь, студенты одного из провинциальных российских университетов города N с населением в 500 тысяч человек провели опрос 500 молодых людей (юношей и девушек) в возрасте от 17 и до 28 лет и вот каким образом расположились у них ответы.

На первом месте оказалась боязнь смерти (своей собственной мучительной смерти и смерти своих близких) - 31% (обоего пола и разных возрастов), после чего «страхи» располагались так:

Болезни (своей и близких) - 5% (в основном женщины);
Одиночества 11% (большинство девушек);
Предательства 6% (девушки);
Армии 4% (100 процентов юноши);
Экзаменов 7% (большая часть молодых людей);
Потерять работу 6%
Боязнь за ребенка 4% (девушки и 1 мужчина);
Высоты 6%;
Темноты 4%;
Различной живности (пауки, змеи тараканы) - 4%;
Аварий 3%;
Единичные ответы (1%)

Боязнь вируса, который попадет в кровь и превратит всех в зомби
Боязнь самого страха
Страх потери в целом
Развитие злокачественной опухоли
Врача
Боязнь того, что поезд задержится или не придет вовсе.
Боязнь упустить свой шанс или не распознать его

Войны
Крови
Не отучиться от курения
Боюсь перестать отличать игру от реальности
Не построить дом
Потерять то, что имею.

Страхи по ранжиру!

Среди единичных ответов встречались и страх перед беременностью (причем, как у девушек, так и у юношей!), страх перед войной с Грузией (а также атомной, мировой, гражданской). Многие(!) девушки, оказывается, боятся потерять одну золотую сережку. А две, видимо, нет! Некоторые молодые люди боятся «женского в себе», но также и того, что не смогут обеспечить семью (и таких много!). Очень у многих отмечаются страхи-фобии. Они боятся острых предметов (оксиофобия), пауков (арахнофобия), замкнутого пространства (клаустрофобия), высоты (гипсофобия), чужих людей (ксенофобия), и даже… разнообразия. То есть у них не что иное, как патофобия, как и у Гоголя. И лишь только один из опрошенных написал, что боится наказания за грехи, А другой что боится… Бога! То есть страха Божьего наш народ пока что практически не ощущает!

Реакция на страх

Очевидно, что чем не больше негативной информации об окружающем мире человек получает, тем сильнее у него уровень тревожности, в особенности, если этот человек не больно-то умен. Но страх действует даже и на людей умных и состоятельных, которым есть, что терять и вот они-то в первую очередь и начинают покупать все то, что в обычном состоянии бы никогда не купили, либо покупали бы, но в меру. Так, Джоди Фостер после рождения сына превратила свой дом на Беверли Хиллз в некое подобие атомного бомбоубежища, отслеживающими все вокруг телекамерами. Шэрон Стоун накупила себе целый арсенал. Майкл Дуглас тоже обзавелся дома сигнализацией и нигде не появляется без телохранителей. Также начал поступать и Ди Каприо - следить за его персоной и имуществом приставлен целый штат охранников. Мишель Пфайффер тоже не расстается с пистолетом «Магнум», что бы уж если стрельнуть, так стрельнуть! Выскажете, что это «там», но… в том же самом губернском городе N, некий бизнесмен уже тоже возвел себе рядом с особняком подземное убежище от всего и вся, начиная с атомной войны и заканчивая нашествием инопланетян и падением все той же планеты Нибиру! Вне всякого сомнения, что его примеру последуют и другие, а вот оружие (по целых пять единиц на человека!) уже закупили очень многие

Ну, и на что же мы надеемся?

А вот на что: на чудо! Оказывается, несколько лет тому назад во Франции было проведено социологическое исследование, во время которого респондентом опять же задавали всего один вопрос: «Верите ли вы в чудо?». Среди французов таковых оказалось 35%, и тамошним исследователям это очень не понравилось. Мол, вера в чудо, свидетельствует об инфантилизме нации, неумении и нежелании трудиться, потому, что если ты работаешь так, как надо, поступаешь нравственно, и к тому же еще и терпелив, то ты и безо всяких чудес добьешься своей цели.

Тот же опрос в городе N показал, что у нас чудеса верят не 35, а 45% , то есть значительно больше, чем во Франции. А это значит, что, боясь войны, пожара, наводнения, «женского в себе», исчезновения нефти, планеты Нибиру, астероида Апофиз, происков инопланетян, календаря каких-то там индейцев майя, которым до них никогда и дела-то не было, и нехватки зарплаты, наши люди опять-таки уповают на чудо, а не на самих себя! Пару лет назад в Пензенской области группа затворников так и вовсе замуровалась в подземной пещере, боясь предсказанного им Апокалипсиса. И ведь это наши СМИ раструбили об этом на всю страну, что куда бы ты теперь не приезжал, лучше и не говорить о том, что ты из Пензы, потому, что все сразу же о них вспоминают! Печально, конечно, но ничего не поделаешь. А ведь это есть прямое указание на то, что сегодня наши СМИ уж очень пугают наших доверчивых сограждан, а они верят всему по-настоящему и уже запасаются консервами в ожидании конца мира!

Чего боятся люди?

Проще ответить, чего люди не боятся. Ну, например, безобидные хомячки вызывают чувство умиления, когда спят, закрывая передними лапками мордочку. Красота и ничего страшного, казалось бы… Но я знаю взрослого мужчину, который панически боится безобидных хомячков, до обморока. Прав был Сенека: «Если хочешь ничего не бояться, помни, что бояться можно всего». Ну раз можно, то люди этим активно пользуются.

Что пугает больше всего?

Каждому, независимо от возраста, пола, образования, есть чего бояться. У людей свои страхи, какими бы смешными они нам ни казались, они просто существуют в субъективной реальности человека. Как в анекдоте.

– Я в жизни боюсь двух вещей: темноты и стоматологов!
– А темноты-то почему?
– А ты представляешь, сколько в этой темноте стоматологов!?

А что пугает вас? Найдите свой страх из списка самых распространённых.

Наказания
публичного выступления
знакомств
бедности
высоты
полётов на самолёте
не выйти замуж
развода
старости
решения проблем
контактов с людьми
потери имущества
болезней
одиночества
перемен
будущего
неизвестности
успеха
поражения
не оправдать чужие ожидания
быть непризнанным
опасности
смерти

Нашли? Это нормально. Значит, у вас всё «как у людей». Можете быть спокойны, иметь страх нужно. Важно чтобы вы контролировали его, а не он вас.

Хорошая новость.

Со своими страхами можно успешно работать.

История успеха моего знакомого бизнесмена началась с того, что он избавился от боязни публичного выступления. Его бил озноб, появлялась одышка, ноги становились ватными, а голос просто пропадал, когда приходилось выступать перед незнакомыми людьми. Так бывает со многими, некоторые смиряются, говорят себе – не дано, ничего поделать нельзя. Но мой знакомый был человек любопытный. Он поставил вопрос конкретно и ясно, что нужно сделать, чтобы избавиться от страха? Это был первый шаг к новой жизни, где вместо боязни публичных выступлений появилось удовольствие от общения с людьми, радость от возможности делиться своими знаниями. У него всё получилось, просто нужно было начать. А вы готовы?

Знаете ли вы, чего боятся люди? Какие страхи чаще всего сопровождают их по жизни? В этой статье мы хотим рассказать вам о самых распространённых фобиях и их влиянии на жизнь человека.

Учёными посчитано, что нас с вами окружает более чем 5 сотен фобий - устойчивых проявлений страха перед чем-то конкретным. Люди могут бояться чего угодно: воды, кошек, мышей, других людей, грязи, молний и прочего. Слишком долго придётся перечислять весь список. Есть люди, которые боятся абсолютно всего вокруг. Иногда это доходит до таких казусов как: "фобиофобия"- боязнь всех фобий, "неофобия" - боязнь чего-то нового, "панафобия" - боязнь всего вокруг или "дейпнофобия" - страх обеденных разговоров.

Страх это результат поражения мозга. Он чаще всего возникает вследствие каких-то травмирующих ситуаций. Человек действительно переживает очень сложные эмоции, даже страдает, но его страх может быть абсолютно преувеличен. Страх - нормальное явление, но только когда он обоснован. Например, вы переходите дорогу, а на вас на всей скорости едет фура, вполне естественно, что у вас возникает страх, именно он помогает вам правильно отреагировать и отскочить в сторону. Тем самым страх спасает вам жизнь. Фобии же не обоснованы, неадекватны.

Фобии имеют особенность разрастаться. К примеру, если вы боитесь плавать на корабле, боясь большого количества воды, завтра вы не сможете подойти к бассейну. Вот почему подобные страхи надо лечить, и чем раньше это произойдёт, тем лучше.

Избавляемся от фобий

Как же избавиться от того, чего боятся люди и возможно ли это? Конечно да, от фобий можно избавиться, но для этого придётся приложить титанические усилия. Сами по себе страхи могут пройти, но это произойдёт годам к 50, не раньше. Поэтому если есть желание изменить жизнь, надо действовать.

1. Клин - клином вышибает. Это метод достаточно результативный. Если вы боитесь собак - заведите себе щенка, боитесь крыс и мышей - заведите себе домашнего любимца в виде грызуна, боитесь змей - заходите после работы в террариум, они там абсолютно безобидны.
2. Вы столкнулись с тем, чего боитесь, постарайтесь об этом не думать. Вспомните какой-нибудь приятный момент вашей жизни. Делайте так постоянно, и со временем ваши страхи будут ассоциироваться с приятными эмоциями.
3. Проанализируйте свой страх изнутри, разберитесь, откуда он появился. Это поможет понять ваш страх и его ослабить.
4. Нарисуйте ваш страх таким, как вы его себе представляете. Затем порвите картинку и выкиньте на ветер (сожгите). И вы свободны!

Если вы не в силах сами преодолеть свои фобии - обратитесь к психологу. Они хорошо знают, чего боятся люди и как с этим стоит бороться, чтобы получить положительный результат.

Топ 10 фобий

Давайте узнаем, чего больше всего боятся люди. Предлагаем топ 10 самых распространённых фобий.

Дентофобия

Это боязнь посещения зубного врача. Люди стараются придумать разные причины и предлоги, чтобы избежать визита к стоматологу. Человек ни в коем случае не пересечёт порог кабинета врача, какие бы последствия ему не грозили. Единственным фактором, способным заставить такого человека прийти к стоматологу является нестерпимая боль. Эта боязнь появляется ещё в детстве, её причиной становятся "неудачные", болезненные походы к зубному врачу. Человек ощущает себя беспомощным и беззащитным в то время, как врач орудует свёрлами и прочими инструментами у него во рту.

Кинофобия

Любой представитель собак, будь то щенок или взрослый кабель, вызывают у страдающего такой фобией панический страх. Это чаще всего начинается после укуса собакой или человек случайно стал наблюдателем подобного процесса. В подсознании откладывается, что любая собака может укусить.

Аэрофобия

Человек даже не может допустить ни единой мысли о полёте на любом воздушном средстве. Таких людей можно разделить на две группы: опасающихся крушения самолёта и страдающих клаустрофобией (боязнь замкнутого пространства - кабина самолёта) и акрофобией (боязнь высоты).

Астрапофобия

Боязнь грома и вспышек молний способны вызвать у человека нервное поведение и учащённое сердцебиение. многие люди с такой фобией стараются переехать в регионы со спокойной погодой.

Никтофобия

Боязнь темноты. Для детей это достаточно распространённое явление для детей и оно не должно вызывать тревог у родителей. Но если же годы идут, а страхи не прекращаются, они превращаются в никтофобию. Если такие страхи не лечить, они могут присутствовать даже после половой зрелости.

Акрофобия

Страх высоты - одна из наиболее распространённых фобий. От неё страдают около 5 % населения.

Социофобия

Во время выступления перед большим количеством людей у такого человека начинает краснеть лицо и обильно выступает пот. Такой страх часто начинает проявляться в возрасте 13 лет. Люди чувствуют жуткий дискомфорт не только при публичном выступлении, но во время процесса еды или питья, ловя на себе случайный взгляд прохожего.

Агорафобия

Боязнь таких мест и ситуаций, в которых человек не может при необходимости быстро скрыться. К таким местам относятся лифты, самолёты, автомобили, магазины. Данная фобия способна внушить человеку не покидать свой дом, не ездить на автомобиле или ходить в места с открытым пространством. Причина подобных страхов - беспомощность, не способность контролировать ситуацию и боязнь опозориться перед людьми. Эта фобия наблюдается не с раннего возраста, а начинает развиваться и прогрессировать с 20 лет.

Арахнофобия

Боязнь пауков. Этот страх особенно свойственен слабой половине человечества. С давних времён женщины занимались собирательством, и им приходилось сталкиваться с ядовитыми пауками. Мужчины же ходили на охоту, придавая риску свою жизнь. Поэтому паук не нёс ему такой сильной угрозы как дикое животное.

Офидиофобия

Страх перед змеями. Тут тоже есть логическое эволюционное объяснение: убежишь от ядовитой змеи - выживешь. Вот и остался у нас в крови страх перед этими существами.

Теперь вы знаете, чего больше всего боятся люди. Все эти страхи мешают полноценной жизни, они ограничивают человека и замыкают его. От подобных фобий нужно избавляться и делать это нужно как можно быстрее.