Появление первых признаков ухудшения зрения – возникновение дискомфорта в глазах, покраснение, жжение, слезотечение, повышенная чувствительность к солнечному свету, утомляемость глаз, головная боль при чтении и работе за компьютером – является поводом для неотложного тестирования, чтобы исключить заболевания глаз.
Многие Интернет-ресурсы дают возможность самостоятельно пройти проверку зрения онлайн бесплатно, не покидая дома и не отрываясь от работы.
Метод позволяет ориентировочно оценить свое зрение и не заменяет врачебного осмотра. Но при обнаружении проблем даст понять, что пришло время обратиться к окулисту.
Правила самостоятельного прохождения тестов на зрение
- Проверку проходить только при хорошем самочувствии. Повышенная температура, головная боль, усталость общая и утомленность глаз после длительного напряжения, прием некоторых таблеток могут исказить результаты.
- Обеспечить достаточно яркий свет в комнате.
- При тестировании не наклонять голову, глаза не щурить.
- Установите монитор по правилам.
Таблицы для проверки зрения от Сивцева
Самый распространенный способ определения остроты зрения – таблица Сивцева (ШБ). Автором является русский офтальмолог Д. А. Сивцев. Эта таблица содержит 12 строк из 7 заглавных букв русского алфавита, размер которых уменьшается сверху вниз.
Слева обозначено расстояние в метрах (D), с которого видит глаз со стопроцентным зрением. Справа – условная величина остроты зрения (V). Если вы видите десятую строку с 5 метров, значит, у вас отличное зрение.
Для самостоятельного контроля зрения таблицу Сивцева можно скачать (кликните правой кнопкой на изображение выше и нажмите сохранить) на три листа формата А4, склеить их скотчем и закрепить на стене. Сидя или стоя вы будете проходить тест, таблица должна располагаться на уровне глаз. Обеспечить необходимое освещение лампой накаливания (40 Вт) или парой люминесцентных ламп (700 лк).
При проверке одного глаза другой нужно закрыть плотной картонкой, пластиком или просто ладонью. Острота зрения соответствует показателю слева (буква V) на той строке, где вы не допустили более одной ошибки.
Таблица Орловой для детей
Чтобы проверить зрение у детей, которые не знают букв, воспользуйтесь таблицей Орловой , на которой изображены знакомые детям предметы.
Онлайн тесты для проверки зрения
Интересны упрощенные тесты для онлайн-проверки остроты зрения (хотя сложно сказать о 100% достоверности). Демонстрируется знак, похожий на букву Ш или Е. По мере прохождения теста знак убывает в размере. Нужно курсором указывать направление открытой стороны знака, нажимая на стрелки, до тех пор, пока не перестанете ее различать. Подобных тестов хватает в сети, вы можете подобрать на любой вкус.
Дополнительные тесты
На макулодистрофию
Таблица Амслера используется для проверки центральных полей зрения. Это графическая решетка с черной точкой в центре. На этой центральной точке нужно зафиксировать взгляд, наблюдая боковым зрением за линиями решетки. В норме они должны оставаться ровными и одинаково черными. Любое искажение сетки может быть признаком макулодистрофии . Это должно насторожить и заставить обследоваться у окулиста, чтобы исключить патологию сетчатки.
На Астигматизм
Звезда Сименса – один из способов проверки зрения на астигматизм. Астигматизм – это нарушение нормальной, сферической кривизны роговицы и (или) хрусталика. Незначительное искривление сферичности возможно и в норме, если не мешает качеству зрительного восприятия.
При неидеальном зрении лучи звезды перекрываются, не доходя до центра, сливаются с фоном. Наблюдается инверсия лучей, когда черные видятся белыми и наоборот. При здоровом зрении такой эффект инверсии наблюдается, если изображении звезды поднести на близкое расстояние к глазам.
Существует несколько вариантов звезд и разлинованных квадратов для определения астигматизма.
Дуохромная таблица для теста рефракции глаз
Дуохромный тест – это неинструментальный методом обследования рефракции глаз. Он основан на явлении, при котором лучи с разной длиной волны (разного цвета) по-разному преломляются оптикой глаза. Необходимо определить, на красном или зеленом фоне более четко различаются оптотипы. В разных вариантах теста они могут быть в виде букв, колец Ландольта и цифр.
Четкая различимость черных знаков на красном фоне и расплывчатость на зеленом указывает на близорукость, которую корректируют минусовыми диоптриями. Четкость знаков только на зеленом фоне - признак дальнозоркости, корректируемой плюсовыми диоптриями.
Для снятия усталости и поднятия тонуса глаз полезно делать контрастные компрессы: попеременно прикладывать к глазам кусочки ткани, смоченные сначала в горячей, затем в холодной воде.
Не забывайте почаще моргать, когда проводите время за компьютером (рекомендуем ознакомится - почему болят глаза от компьютера, обзор гимнастики для глаз и витамин). Это защитит роговицу от пересыхания. Делайте перерывы, во время которых подержите глаза закрытыми.
Подберите для себя удобный комплекс гимнастики для глаз и выполняйте в перерывах работы за компьютером, чтения, просмотра телевизора, вязания.
Отрегулируйте рацион питания, чтобы он был полноценным по всем параметрам. Дополняйте его витаминно-минеральными комплексами, биодобавками для гла з.
Установите монитор компьютера правильно, чуть ниже уровня глаз. Используйте при необходимости специальные очки и капли «натуральная слеза » (после консультации с врачом).
При нарушении зрения не пытайтесь корректировать его самостоятельно. Правильно подобрать очки и линзы может только специалист.
При появлении изменений со стороны зрения обратитесь за консультацией к окулисту, профилактический осмотр у которого рекомендуется проходить ежегодно.
Доцент кафедры глазных болезней. | Главный редактор сайта
Занимается экстренной, амбулаторной и плановой офтальмологией. Проводит диагностику и консервативное лечение дальнозоркости, аллергических заболеваний век, близорукости. Выполняет зондирование, удаление инородных тел, осмотр глазного дна с трехзеркальной линзой, промывание носослёзных каналов.
Тесты на проверку зрения можно легко пройди у акулиста или в оптике. Также в интернете существует множество онлайн тестов на проверку зрения, которые могут дать короткую информацию о твоих глазах. Очень легко можна проанализировать, являешься ли ты дальтоником или нет. Для этого часто используются различные цветные рисунки. Если ты различаешь все цвета на рисунках в онлайн тесте, то ты не дальтоник. Остроту зрения можно тесторовать тоже онлайн, но результати не могут быть на 100% точними, так как мы не можем гарантировать, что ты проходишь этот или иной тест в правильных условиях.Точные результати ты сможешь получить только в акулиста или в оптика.
Человеческий глаз
Насколько хорошо ты знаком с темой “Глаза”?
В дополнении к распростанненым проблемах глаз: дальнозоркости и близорукости, существует много других факторов, которые могут ограничить зрение человека. Астигматизм является одним из этих факторов. Кроме того, некоторые люди страдают на дальтонизм. Эти люди не могут отличать красные и зеленые оттенки. Очень маленький процент человечества имеют особою форму дальтонизма, при которой они не могут отличать желтые и синие оттенки.
Дальнозоркости и близорукости
Много людей имеют дальнозоркость или близорукость. Люди, у которых явная близорукость, могут видить все очень четко, но только на небольших дистанциях. Когда они смотрят вдаль, то видят все размыто. Посравнению с ними, люди с дальнозоркостю могуть видить все очень четко вдали, но для чтения книги или для рассматривания обьектов на коротких дистанциях, они нуждаются в очках. Смешаная форма из дальнозоркости и близорукости тоже возможна.
Астигматизм
Астигматизм является фактором, который может затруднить зрение человека. Он вызывается кривизной поверхности роговицы. Человек с астигматизмом видит прямые линии на рисунке непрямыми. В зависимости от степени астигматизма линии показывают большой или чистичный изгив.
Красная-зеленая слепота - дальтонизм
Кроме этого, дальтонизм тоже ограничивает зрение. В этом случае, зрение как такого не ограничивается, но человек не в состоянии различать цвета. Наиболее распространенным является красно-зеленый дальтонизм. Этим страдают по статистике 9% мужчин и только 0,8% женщин. Это нарушение зрения является вражденным. Другой формой дальтонизма является так называемый желто-голубой дальтонизм, который считается почти полной слепотой. В случае полной цветовой слепоты, человек способен различать только светлые и темные контрасты.
Комплексный тест проверки зрения состоит из 26 вопросов, с помощью которых вы сможете сделать предположения о возможных заболеваний глаз: астигматизм , близорукость (миопию) , дальнозоркость , макулодистрофию , дейтеранопию , протанопию , цветовую слепоту (дальтонизм) , остроту зрения вдаль и остроту зрения вблизи
По мнению известного врача-офтальмолога Уильям Горацио Бейтса , причина нарушения зрения является психическое напряжение от усилия увидеть, разглядеть объект независимо от расстояния до него. Расстояние до объекта влияет лишь на формирующуюся аномалию рефракции. Например, миопия (близорукость) вызывается попытками разглядеть удаленные объекты, а гиперметропия (дальнозоркость) - близкие. А «глаз с нормальным зрением никогда не старается увидеть. Если по каким-либо причинам - тусклости освещения, например, или удаленности объекта - он не может разглядеть какую-нибудь отдельную точку, глаз перемещается на другую. Он никогда не старается выявить точку пристальным вглядыванием в нее, как это постоянно делает глаз с плохим зрением. Всякий раз, когда глаз старается увидеть, он тотчас теряет нормальное зрение. Человек может смотреть на звезды, имея нормальное зрение, но если он постарается сосчитать их в каком-нибудь отдельном созвездии, он, по всей видимости, станет миопиком, поскольку такая попытка обычно приводит к усилию увидеть».
Бейтс создал непризнанный наукой немедикаментозный метод восстановления зрения . В России метод Бейтса пропагандировал Г. А. Шичко, поэтому Вы может встретить другое называние - «Метод Бейтса-Шичко». В настоящее время этот метод активно продвигает в своих лекциях Жданов Владимир Георгиевич . Бесплатный вводный курс по тренировке и восстановлению зрения Вы можете найти по окончанию полного теста проверки зрения.
Тестирование нужно проводить регулярно, для людей с отсутствием проблем со зрением, по крайней мере, 1 раз в 2 года. Остальной части населения не реже 1 раза в год. Для чего проходить тестирование? Чтобы исключить проблемы со зрением, и не «натягивать» на нос к 40 годам плюсовые или минусовые очки. С каждым десятилетием статистика людей страдающих глазными заболеваниями ухудшается из-за плохой экологии, некачественного питания, повышения нагрузок на глаза. Мы "садим" свое зрение не только чтением книг и журналов, но и просмотром телевизора, работой и игрой за компьютером, отсутствием тренировок.
Ежедневно мы выполняем однообразные обязанности по дому, по работе, и как правило, предметы на которые мы смотрим целый день (компьютер, телевизор) находятся на расстоянии от полуметра до трех. Что это значит? Возьмём аналогию, что бы было с мышцами наших ног, если бы мы целыми днями ходили только по квартире, вот такая унылая картина получается. Но есть методы, благодаря которым зрение можно не только сохранить, но и восстановить. Ежедневная гимнастика глаз помогает сохранить и частично исправить дефекты зрения. Уделять всего 3 раза в день по 5 минут на несложные упражнения может каждый. Существует множество методик, все они сводятся к напряжению и расслаблению глазодвигательных мышц, выберите ту, которая Вам будет по душе и тренируйте глаза. Перед началом тренировок следует проконсультироваться у специалиста и не переусердствовать, ведь, как и во всем остальном в тренировках нужно знать меру. Не стоит быть глухим к своему здоровью – приобрети хорошую привычку в виде гимнастики глаз и сделайте ее такой же обязательно как ежедневная чистка зубов. Тогда Ваши глаза будут "счастливы".
И напоследок, любой врач скажет, что проблему проще предотвратить чем лечить. Чем раньше мы узнаем о возможных отклонениях, тем больше шансов предотвратить заболевания.
Если ваше зрение далеко от идеала, и вы вынуждены носить очки либо контактные линзы, нужно регулярно выполнять проверку остроты зрения. И даже если проблем со зрением у вас нет, время от времени все равно стоит делать его диагностику.
Зрение – инструмент хрупкий и подвержено ухудшению. Особенно это касается людей, много времени проводящих за компьютером. Для поддержания его остроты на должном уровне, существует довольно много эффективных методов, включая прием витаминных комплексов, регулярные перерывы в работе за монитором, упражнения для глаз. И все же, проверка зрения необходима и обязательна, чтобы не упустить момент, когда вашему зрению потребуется помощь.
Проверка зрения online - это комфортный и легкий способ держать «руку на пульсе», отслеживая состояние здоровья глаз, и в случае ухудшения его, вовремя обратиться за квалифицированной помощью.
Стоит иметь ввиду, что результаты пройденных тестов не могут считаться официальным диагнозом, а являются лишь поводом для визита к офтальмологу. Поэтому проходить тесты нужно предельно правдиво, ведь их итоги важны в первую очередь для вас. Впрочем, даже если они все пройдены идеально, это не является гарантией отсутствие болезней глаз или пригодности к какой-либо профессии.
Основные термины тестов проверки зрения
У офтальмологов мерой остроты зрения принято считать величину, обратную разрешаемому углу, под которым можно видеть минимальный промежуток между двумя точками. Определение остроты зрения происходит с применением специальных таблиц, которые имеют специальные символьные обозначения (буквы, кольца) разной величины.
Показатель величины остроты зрения записывается в процентах либо в виде десятичной дроби. Правильное прочтение одной строки таблицы, по которой проверяют остроту зрения равна 0,1 или 10%, соответственно прочтение трех таких строк, равна 0,3 или 30% и т.д. Разные страны для обозначения остроты зрения используют свою маркировку. В США, к примеру, остроту зрения обозначают в виде других дробей, и 100% зрение, у них соответствует 6/6.
Число строк, которые возможно прочитать в офтальмологической таблице при самостоятельной проверке остроты зрения, всегда зависит и от остроты зрения, и от расстояния в метрах, с которого ее читают (российским стандартом считается 5 метров, в иных странах - 6 метров). Чтобы исключить влияние данного фактора на определяемую величину, при проверке остроты зрения онлайн зачастую применяют таблицы, имеющие переменный размер знаков.
Острота зрения (число прочитанных строк в таблице) является величиной отличной от силы очковых либо контактных линз, определяемых в диоптриях, которые назначают офтальмологи для коррекции зрения.
Наиболее близкой к остроте зрения по значению является контрастная чувствительность. Существуют тесты на определение ахроматической контрастной чувствительности (в общих чертах, это разница между белым цветом, различными оттенками серого и чёрного) и хроматической (цветовой) контрастной чувствительности (это, может быть разница между белым цветом, голубым и синим).
Ахроматическая контрастная чувствительность в офтальмологи очень важна при диагностировании отёка роговицы, что нередко имеет место при нарушении режима ношения контактных линз. Выявить потенциальные противопоказания при этом поможет тест на возможность непрерывного ношения средств коррекции.
Аномалии рефракции, такие как близорукость и астигматизм можно довольно просто определить самостоятельно посредством цветотеста, выявляющего проявления хроматической аберрации.
Аномалии цветового зрения (цветоощущения) подробно рассмотрены в статье, сопровождающей тест для проверки цветового зрения самостоятельно. Стоит отметить, что подобные аномалии зрения являются врождёнными, и в отличие от аномалий рефракции (близорукости и астигматизма) коррекции не поддаются и не лечатся.