В некоторых случаях избыточное скопление жира приносит не только эстетический дискомфорт. Липидная прослойка в области седьмого позвонка портит внешность и придает человеку сутулый, угрюмый вид и может повлиять на самочувствие и стать причиной появления разнообразных симптомов. Поэтому если появился жировой горб на шее как избавиться от него нужно решать, как можно быстрее, но предварительно следует обратиться к врачу для установления точной причины его возникновения.
Как правило, формирование такого дефекта происходит в результате нарушения структуры позвоночника и расстройства кровообращения в области шейного отдела хребта. Как следствие, в этой зоне начинается активное отложение солей и формирование липидной прослойки.
Если образовался горб на шее как избавиться от него следует решать, как можно быстрее, так как в этой области проходят магистральные сосуды, питающие головной мозг, нервные окончания.
Поэтому формирование подобного дефекта (его также называют вдовьим или бизоньим горбом) сопровождается и другими симптомами:
- чувством постоянной усталости;
- головными болями;
- головокружением;
- нарушением мыслительной активности;
- звон в ушах;
- чувством онемения и покалывания в области шеи, верхних конечностей в покое или на фоне физических нагрузок;
- болезненные ощущения в области лопаток, плеч, шеи.
Далеко не всегда образование горба является следствием неправильного питания и избыточного веса (хотя эти факторы являются главными причинами).
У человека такой дефект обычно возникает в результате:
- остеохондроза шейного или грудного отдела позвоночника;
- гормональных изменений в результате возрастных изменений (особенно на фоне климакса) или патологий эндокринной системы;
- травмы, сильного ушиба в области шейного отдела позвоночника;
- нарушений кальциевого обмена (остеопороз);
- врожденных дефектов развития позвоночного столба;
- гиподинамии;
- длительного пребывания в сидячем положении, особенно работа за компьютером;
- нарушений осанки, сутулости;
- слишком интенсивных физических нагрузок, которые приводят к гипертрофии мышечной ткани в области плечевого пояса и шеи.
Согласно статистике, горб на шее чаще появляется у женщин. У мужчин подобная проблема обычно служит следствием заболеваний, затрагивающих позвоночный столб, и возникает гораздо реже.
Если сформировался горб на шее как избавиться от него существует несколько эффективных способов. Самый простой метод - комплекс гимнастики, который легко выполнять в домашних условиях, тем более что фото, видео и описание соответствующих упражнений есть в свободном доступе в сети интернет. Хороший результат оказывает и массаж, выполнение которого можно доверить специалисту либо попытаться сделать самостоятельно.
Однако перед началом какого-либо лечения необходимо точно установить причину появления горба. В противном случае все предпринимаемые меры будут носить лишь временный характер, и спустя какое-то время дефект проявится вновь. Поэтому при появлении внешних симптомов такой патологии, либо одного из перечисленных признаков необходимо обратиться к ортопеду, терапевту или хирургу.
После сбора анамнеза и опроса больного доктор сможет предположить вероятные причины появления горба и назначит дополнительные исследования для подтверждения своей теории. Как правило, пациента просят сдать анализы крови и специфические тесты для оценки активности обменных процессов, гормонального фона.
Одним из обязательных исследований является рентген позвоночного столба с акцентом на шейном отделе. Снимок делают в нескольких проекциях, чтобы получить информацию о состоянии позвонков и хрящей межпозвоночных дисков. При необходимости пациенту назначают обследование методом магнитно-резонансной либо компьютерной томографии, допплеровский осмотр церебральных сосудов. Устранение «вдовьего» горба следует начинать только после определения этиологии его формирования и лечения основного заболевания.
Стоит отметить
Перед началом терапии необходимо исключить наличие доброкачественных и злокачественных новообразований в области шейного отдела позвоночника.
Как убрать холку на шее: методы неинвазивного и хирургического лечения
Обычно все нарушения структуры позвоночного столба требуют специфической медикаментозной терапии. Доктора назначают нестероидные противовоспалительные средства (на длительный период), препараты для снижения тонуса мышечной ткани, активизации кровотока. Неотъемлемой частью лечения являются витамины, содержащие кальций, и хондропротекторы.
Одним из самых эффективных методов, как избавиться от горба на шее, является массаж спины в области плеч и шеи. Подобное воздействие стимулирует кровоток в месте скопления жира, активизирует процессы липолиза, ускоряет метаболизм и выведение токсинов и продуктов распада жировых клеток, способствует восстановлению хрящевой ткани.
Массаж воротниковой зоны можно делать в положении лежа или сидя. После мягкого разогрева тканей при помощи легких поглаживаний переходят к более интенсивному воздействию. Для этого используют такие приемы как разминание, пощипывание, похлопывание, пунктирование, надавливание на рефлекторные точки. Массаж заканчивают такими же движениями, как и в начале процедуры. Обычно курс терапии составляет 10 - 15 сеансов, которые проводятся ежедневно или один раз в два дня.
Регулярный массаж воротниковой зоны способен предотвратить возникновение горба в области шейного отдела позвоночника. Поэтому при предрасположенности к появлению такой патологии следует проходить курсы терапии несколько раз в год. При этом можно не ограничиваться лишь воротниковой зоной, а массировать спину полностью.
Массаж, для избавления от горба на шее, можно проводить и самостоятельно, разминая круговыми движениями область плеч. С этой целью рекомендуют использовать и специальные приспособления (электронные массажеры, аппликаторы, ролики, массажные коврики с магнитными вставками).
Еще одним способом, как убрать холку на шее, является ударно-волновая терапия. По словам врачей, положительный эффект от такой процедуры отмечают почти у 90% пациентов. Принцип данного способа лечения заключается в локальном воздействии акустических ультразвуковых волн. Они проникают сквозь эпидермальные покровы и разрушают солевые отложения, ускоряют регенерацию клеток соединительной ткани, улучшают крово- и лимфоток, обладают обезболивающей и противовоспалительной активностью.
Процедура абсолютно безболезненна, ее проводят в условиях специализированного физиокабинета. Для достижения устойчивого результата достаточно 5 - 7 сеансов, продолжительность каждого составляет около 30 минут, проводят их раз в 7 дней.
Важно
Ударно-волновой метод сочетается с массажем и регулярным выполнением комплекса физических упражнений.
Справиться с проблемой, как избавиться от горба на шее, можно при помощи выполнения достаточно простой гимнастики.
Но делать ее нужно каждое утро сразу после пробуждения:
- Для разогрева мышц необходимо сделать несколько круговых движений головой.
- Затем положить ладони на лоб, напрячь мышцы рук и преодолевая сопротивление постараться опустить голову вниз. Аналогичным образом повторить упражнения, приложив ладони к затылку (голову нужно стараться запрокинуть назад) и к правому и левому виску (голову следует наклонять вбок в соответствующую сторону, стремясь дотянуться ухом плеча). Следует сделать 4 подхода, задерживаясь в каждом положении на 7 - 10 секунд.
- Приложить раскрытую ладонь к щеке и точно также преодолевая сопротивление повернуть голову вбок, подбородок при этом должен двигаться параллельно полу. Выполнить по 4 поворота в каждую сторону.
- Прижать подбородок к шее и не отрывая его по пять раз повернуть голову в каждую сторону. Повторить упражнение, запрокинув голову назад.
- Сесть на стул, спину держать прямо. Головой делать движения, условно повторяющие контуры букв алфавита. Это упражнение можно делать несколько раз на протяжении дня для отдыха после длительной сидячей работы.
- Лечь на живот, оторвать от пола плечевой пояс и ноги, задержаться в таком положении на несколько секунд. Повторить до 10 раз. Затем упражнение можно усложнить, согнув ноги и обхватив щиколотки руками («лодочка»).
- Встать прямо, ноги шире плеч, руки развести в стороны. Повернуть корпус вбок в области талии и дотянуться правой рукой до пальцев левой ноги. Левая рука при этом должна быть выпрямлена строго вверх. Повернуть голову таким образом, чтобы увидеть пальцы поднятой руки. Задержаться в таком положении на несколько секунд. Повторить то же для другой руки.
- Выполнять круговые движения плечами, отводить их назад и задерживаться в такой позе.
Стоит отметить
Все упражнения, для того, чтобы убрать холку на шее, следует выполнять плавно, без рывков и резких движений.
Если горб на шее вызван серьезной патологией и его невозможно устранить при помощи физиотерапевтических способов и гимнастики, доктора рекомендуют хирургическое вмешательство.
Для этого применяют следующие методики:
- . Это сравнительно новая технология, которая позволяет убрать лишний жир и улучшить состояние кожи одновременно. Процедура проводится под местной анестезией и не требует пребывания в стационаре. При этом происходит быстрое и необратимое расщепление липидных отложений.
- Тумесцентная липосакция . Лишний жир убирают после инъекции в проблемную область специального раствора, состоящего из смеси местного анестетика, изотонического раствора натрия хлорида и адреналина.
- . Это неинвазивная процедура, в ходе которой врач обрабатывает воротниковую зону при помощи специального аппарата. В результате разрушается клеточная мембрана жировых клеток, и расщепленные липиды быстро выводятся из организма. Процедура не доставляет никаких неприятных ощущений и продолжается до полутора часов.
Вопреки бытующему в народе мнению, жировые отложения в области шеи довольно опасны. Следствием таких нарушений могут быть различные расстройства кровообращения, нервной чувствительности. Но с другой стороны, подобный дефект обычно свидетельствует о серьезных обменных нарушениях, патологии позвоночного столба. Поэтому принимать решение, как избавиться от горба на шее, должен врач после обследования пациента и постановки точного диагноза.
3446 0
На шее в районе 7-го позвонка может образоваться своеобразный «холм» жировых клеток, который называют соляным или бизоньим.
Эта патология доставляет неудобства его обладателю: его наличие приводит к болевым ощущениям в воротниковой области, трудностям в поворотах шеи, ее онемению. Женщинам горб На шее доставляет и моральные страдания, потому что выглядит он весьма непривлекательно.
Что это такое
Жировые отложения на шее чаще всего встречаются у женщин после 40 лет. Именно в этом возрасте начинается менопауза, следствием чего является гормональные изменения в организме. Но эта патология встречается не только у женщин, но и у мужчин, хотя и редко.
На фото вдовий горб на шее
Новообразования имеют различную структуру – это могут быть жировые, мышечные или костные ткани. Но чаще всего формируются именно жировые накопления в шейном отделе, имеющие застойный процесс и требующие срочного лечения.
Вырастающий горб – это не только эстетическое недоразумение, но и настоящая медицинская проблема.
Жировик продавливает собой артерию, проходящую по позвоночнику, предназначенную для питания кровью головного мозга.
Поэтому, заметив у себя растущий холмик, немедленно обращайтесь к специалисту и начинайте незамедлительное лечение.
Причины образования
Лечение горба на шее начинается после того, как будут выявлены причины его образования. Методы лечения напрямую связаны с тем, отчего развилась данная патология. Основными причинами образования горбика являются:
- или травмы шейного отдела позвоночника могут спровоцировать отложение солей.
- Ненормальная работа надпочечников приводит к образованию жировых отложений на шее.
- Наследственная предрасположенность . Если у близких родственников были отложения на шее, то это может постигнуть любого из родни.
- . Недостаток кальция в костной ткани приводит к деформации шейного и грудного отделов позвоночника.
- Чрезмерные нагрузки . Происходит уплотнение мускулатуры в районе шеи, что может спровоцировать образование жирового валика.
- Малоподвижный образ жизни и неправильная осанка .
- Гормональные изменения у женщин во время менопаузы.
Главная причина возникновения горба у мужчин – это избыточный вес, но бывают и другие, связанные с заболеваниями позвоночника.
Причинами также являются нарушения липидного обмена, что приводит к ожирению, нарушению солевого обмена, когда кристаллы кальция накапливаются в шейном отделе позвоночника.
У женщин бывает отложение жировой ткани на шее из-за отсутствия интимных отношений длительное время, тогда патологию называют «вдовий горб».
Первые признаки
Горб возникает не сразу, он растет постепенно – у человека появляется хруст в шейном участке позвоночника при повороте головы.
Таким проявлениям чаще всего вообще не придается значения, все объясняют неудобным положением головы во время сна. Но именно на этой стадии можно легко справиться с нарушением, пройдя обследование и лечение.
Симптоматика нарушения
Прогрессирующее заболевание дает о себе знать звоном в ушах, периодическими головокружениями, неуверенностью в движениях.
Повороты головы и поднятие рук становятся болезненными, бывают онемение конечностей, особенно по ночам. Налицо все симптомы, говорящие о . Начинается искривление позвоночника в области шеи, сонливость и головные боли.
Кроме этого, досаждают боли в шее, спине, плечах, а горб становится все заметнее. Заметно снижаются все функции организма, наступает депрессия и повышенная раздражительность.
Диагностические методы
Диагностируют природу новообразования с помощью – оно покажет скопление жирового слоя на месте горба. выявит признаки остеохондроза и наличие искривления позвоночника.
Покажет и скопление жировых клеток, и наличие остеохондроза. Анализы мочи и крови не покажут ничего.
Избавляемся от горба терапевтически
Чтобы убрать горб на шее необходимо исправление деформации позвоночника и удаление жирового холма. Избавиться от него поможет массаж воротникового участка шеи.
Правильно выполненный массаж избавит не только от жировика, но и вернет все функции шейной деятельности и снимет боль.
Особенности массажа
Перед сеансом массажа необходимо полежать в теплой ванне, что сделает жировую ткань мягче и увеличит эффект от манипуляций 
массажиста.
Желательно в воду положить пищевую соду (200 г растворить в литре воды и добавить в приготовленную ванну), время нахождения в ней – 15 минут.
Также стоит добавить настой ромашки, приготовленный из 100 г цветов, смешанных с горячей водой. Настой настоять 30 минут, процедить и залить в ванну.
Техника самомассажа
Тоже приносит определенное облегчение, если для этого применять согревающую мазь.
Делать его следует ежедневно в течение 15 минут круговыми движениями интенсивного действия, похлопываниями, пощипываниями и давлением на проблемный участок.
Эффект массажа не заметен сразу, он имеет свойство накапливания и постепенного избавления от жирового «холмика».
Ударно-волновой метод
Современные терапевтические методы предлагают избавление от жировика способом ударно-волнового воздействия. Ультразвук, имеющий высокую интенсивность, дробит нарост. Воздействие лечебной волны локальное, направлено на проблемный участок соответствующим прибором.
Каждый сеанс продолжается 30 минут, для лечения потребуется провести несколько курсов по 5 сеансов с недельным перерывом.
Ультразвук восстанавливает кровообращение в районе шейного участка. Сама процедура безболезненна, на участке воздействия чувствуется тепло и легкое покалывание.
Но ультразвук не может до конца удалить горб, если он больших размеров. Здесь надо применять комплексное лечение, параллельно с ударно-волновой терапией проходить курсы массажа, мануальную терапию, выполнять упражнения лечебной физкультуры.
Но с небольшими выступами ультразвук справляется успешно.
Лечебная физкультура
Необходимо каждый день делать упражнения, тренироваться, хотя бы 20 минут, тогда избавиться от горба будет не сложно. Для этого разработан специальный комплекс упражнений:
Упражнения начинать делать постепенно, для первого раза достаточно 5-7 повторений, в дальнейшем можно увеличивать нагрузку. Полезно для позвоночника – оно защищает от искривления.
Хирургическое вмешательство
Это самый быстрый способ избавления от нароста. В его основе лежит липосакция – через небольшие надрезы на коже происходит отсасывание жира с помощью вакуума.
Хирурги используют несколько способов удаления жира: с помощью ультразвука, стандартным вырезанием, лазером или туменесцентной операцией. Последняя проводится введением в пораженный участок специального препарата, который разжижает жир, что облегчает его удаление.
Ультразвуковая операция предполагает разрушение клеточных оболочек жира, она проходит быстро и без боли. Самым эффективным методом считается лазерная операция – она проводится без проколов кожи, но липиды при этом разрушаются.
После проведения таких вмешательств, следует носить компрессионный трикотаж, который облегчает послеоперационный период, поддерживает и согревает шею, помогает в восстановлении.
Профилактика и последствия
Если сформировался жировой «холмик» на шее, необходимо переходить на жесткую постель, для чего предпочитают ортопедические матрасы и подушки средней жесткости.
Часто образование жирового валика провоцирует избыточный вес, поэтому следует следить за своей фигурой, правильно питаться, не переедать, вести подвижный образ жизни.
Также необходимо наблюдать за гормональным фоном и собственным состоянием, особенно, когда наступает менопауза. Нелишним будет заниматься физкультурой, йогой, плаванием, пилатесом – это выпрямляет осанку и препятствует жировым накоплениям на шее. Для профилактики, следует проделывать курсы массажа воротниковой зоны.
Шейный нарост является хроническим заболеванием и, если его не лечить, он принесет много страданий «владельцу». Отмечаются нарушение циркуляции крови в мышечных тканях и поступление ее в головной мозг.
Как следствие этого – повышение кровяного давления и нарушение сердечного ритма. Опять же все это ведет к появлению вегето-сосудистой дистонии, от чего происходят вялость и быстрая утомляемость больного. Лечение этих последствий снимает симптомы на время, но не устраняет самой причины.
Не надо считать горб на шее простым недоразумением, нарушающим эстетику внешнего вида. Это серьезная патология, требующая обследования и лечения. Чтобы не допустить такой проблемы, следует соблюдать все профилактические рекомендации.
Приветствую вас уважаемые читатели! Как убрать холку на шее – выполнимая задача. Узнаем, каким образом в домашних условиях самостоятельно и эффективно избавиться от вдовьего горбика с помощью массажа, упражнений. Познакомимся с методами Анны Куркуриной, ее способы помогают прекрасному полу вернуть красоту.
Прежде чем знакомиться с методами по ликвидации холки с воротниковой зоны, необходимо выяснить причины ее образования.
От появления неприятного выпячивания жира в области шеи не застрахована ни одна женщина, мужчин тоже касается. Этот дефект не только неприятен с эстетической точки зрения, но и может доставлять множество неудобств.
Вдовий горб или жир - это наличие обменных нарушений, кровоснабжения и лимфатока в области 6-7 шейного позвонка, что и приводит к накоплению и разрастанию жира, является самой главной причиной появления холки у женщин. От плохого питания мышцы, этой области твердеют, а должны быть эластичными.
Посмотрите короткое видео
Патология имеет мультифакторные корни, на ее развитие влияют:
- генетические особенности организма;
- недостаточно подвижный образ жизни;
- лишние килограммы;
- сутулость, искривление осанки;
- стрессы, переживания, тяжелый труд, провоцирующий ;
- , нестабильность гормонального фона.
Все они частые спутники жирового нарастания на шее сзади.
Не лишнее узнать у доктора, как убрать холку на шее
Убрать холку образовавшуюся на шее можно. Главное вовремя заметить дефект и уделить ему достаточное количество внимания без лени.
Холм отложений встречаются разных размеров. Чем меньше, тем быстрее с ним справиться и тем безобиднее он несет побочных проблем в виде головокружений, звона, покалываний, онемений верхних конечностей.
Необходимо убедиться в отсутствии осложнений.
- Наличии симптомов указывающие на передавливание позвоночных артерий, функции которых с кровью нести кислород к головному мозгу. Недостаточность кислорода ведет к головной боли.
- Остеохондроза в виде протрузии, грыж, смещения позвонков, остеофитов.
Врач после диагностики, примет решение, как правильно разбить холку без вреда для здоровья.
Лечение вдовьего горба должно быть комплексным. В него обычно включают:
обезболивающие, при выматывающих мышечных спазмах;
коррекцию питания;
выполнение комплекса физических упражнений;
самомассаж;
замену постельных принадлежностей (мягкий нужно заменить на жесткий, правильно ).
О том, как в домашних условиях убрать холку на шее, мы подробнее поговорим ниже.
Убираем вдовий горбик на шее массажем
Массажное воздействие улучшает процессы обмена. Способствует ускорению кровотока поврежденной зоны. Стимулирует регенерацию и производит множество других положительных эффектов.
Чтобы массажем убрать холку на шее, и справиться самостоятельно в домашних условиях, изучим несколько массажных приемов.
- Совершать поглаживающие движения по направлению сверху вниз ладонью по шее. Слишком сильное давление на эту область оказывать сразу не стоит, чтобы не спровоцировать обострение.
- Кончиками пальцев точечно слегка растирать кожные покровы, спускаясь от затылка к плечам. Если в ходе растирания обнаружатся болевые точки, пугаться не надо, нужно и их тоже слегка помассировать.
- Совершать разминочные круговые движения, двигаясь, опять же, сверху вниз и уделяя особое внимание жировым отложениям в проблемной области.
- Пиление ребром ладони не удобно делать самостоятельно, попросите домочадцев помочь.
- Кожные покровы, области 6-7 позвонка и предплечья, сжать в ладони ненадолго, а затем отпустить и повторить с другой стороны. Если получается, движения совершать обеими руками одновременно, замечательно.
- Конце самомассажа стоит провести серию успокаивающих движений. Ими могут быть поглаживания, легкие похлопывания, пощипывания, которые обеспечат расслабление мышечной ткани. Чувство легкого жжения должно присутствовать обязательно.
Таким образом, воротниковая зона привыкает к усиленному кровообращению, которое сжигает лишние жировые отложения.
Чтобы массажем получилось избавиться от холмика шейного отдела, регулярные растирания, разминания, похлопывания, нужно делать сильнее.
Видео массажа от Анны Куркуриной
Гимнастика поможет вернуть легкость
Движение - это жизнь, а потому нет ничего удивительного в том, что первой в списке рекомендаций окажется гимнастика. Упражнения, как отличный вариант, убирать холку с шеи быстро. Главное, помнить о том, что выполнять их необходимо регулярно. В течение дня можно несколько раз делать следующий простой комплекс, но очень медленно:
- качать головой из стороны в сторону, будто отказывая кому - то в чем - то;
- совершать кивательные движения, будто соглашаясь с чем - то;
- делать осуждающие движения головой от плеча к плечу, словно вы что - то очень сильно не одобряете.
Помимо этих простых движений, нужны более интенсивные упражнения заставляя таять нарост еще быстрее.
- 10-12 раз повторить наклоны головы от одного плеча к другому. Стараясь, каждый раз достать до них ухом.
- Столько же раз повторить наклоны головы, стараясь достать подбородком грудную клетку. Идеально, если получится вместе с тем поднимать слегка плечи.
- По 10-12 повторов в каждую сторону совершить круговые вращения головой. Стараясь следить за тем, чтобы мышцы не напрягались. Крутить головой разрешается, только практически здоровым людям. Ну, а если сомневаетесь, то пропустить этот пункт.
- Раскрытую ладонь приложить ко лбу и стараться отклонить свою голову назад. При этом мышцами совершая противодействие, не позволяя движению совершиться. Надавливание производят в течение 10 секунд, повторяют 5-6 раз;
- Плечи необходимо поднять и застыть так на 10 секунд. Затем расслабить. Повтор упражнения выполнить 5-6 раз.
- Махи руками вперед и назад по 10 раз первые дни медленно. Затем увеличивая скорость. Темп быстрый до 30-50 раз вперед, назад столько же. Кстати, эти движением я избавила себя от боли плечевого сустава.
Эффективно быстро убрать дефектную холку на шее с помощью гимнастики, можно только в том случае, если рост на ранних стадиях развития. Однако, если у человека, уже есть жалобы на боль в проблемной зоне или другие неприятные ощущения, физические упражнения нужно отложить до визита к врачу. Наверняка назначат обезболивающие и физиотерапию.
Анна Куркурина поможет справиться с холкой
Устранить холку по методу Анны Куркуриной, в домашних условиях имеет большую популярность в интернете. Удивительная женщина - спортсмен, записывает свои занятия с группой и выкладывает в интернет для всеобщего просмотра. Благодаря ее упражнениям, запросто избавились от противной шишки на спине, не один десяток женщин.
Видео с Анной, вливайтесь в ее коллектив, я уже там.
Лекарственная терапия
Большая часть женщин, страдающих от отложения жира в области 6-7 позвонка, задается вопросом о том: Можно ли убрать холку на шее, используя медикаменты? Ответ на этот вопрос один. Если болевого синдрома нет, то справиться с вдовьем горбом лекарства не помогут. Лекарства не рассасывают шишку, а только снимают болевой синдром.
Медикаментозно лечение проводят только в том случае, если выявлены серьезные осложнения остеохондроза, здесь помогут бороться с болями:
- нестероидные противовоспалительные средства для наружного и внутреннего использования (Диклофенак, Ибупрофен и др.);
- анестетики и обезболивающие средства (Анальгин, Кетанов);
- витаминотерапия группами B и PP;
- медикаментозные средства из группы спазмолитиков, помогающие расслаблению мышечных структур в пораженной области (Мидокалм);
- раздражающие препараты (Финалгон);
- , задачей которых, защитить хрящи от дальнейшего повреждения (Хондроксид и др.).
Можно ли убирать вдовий горбик только с помощью лекарств? Ответ: Нет! Медикаментозная терапия, если использовать ее изолированно от других методов, только уменьшит болевой синдром. Но они не повлияет на причину развития нароста на спине воротниковой зоны.
Разбитие холки массажером
Дополнительный способ разбивания и удаления большого загривка с шеи, конечно же, является массажер в виде валиков, и других конструкций. Применяя их для самомассажа результат, только положительный. Эйфорийное чувство жжения на области воротниковой зоны длится до получаса. Что очень хорошо для кровообращения и естественно для борьбы с холкой.
- Применение , а почему не попробовать приклеить на несколько дней, тем более он очень дешевый. Обладает отвлекающим действием от мышечного напряжения, хорошо разгоняет кровь и лимфу.
- Не забывайте про баню с веником. Пропаренные косточки шейного отдела, не забудьте промассировать. Но только осторожно, чтобы не было смещения позвонков. Все нужно делать в меру и постепенно, это главное правило.
- Вполне справиться с задачей по усилению кровотока .
- Существует хирургическая процедура .
- Дефект большого вдовьего горба формируется далеко, не сразу. Вовремя заметив изменения в своем организме и начать принимать меры, удастся сохранить красоту и избежать симптомов.
Я очень надеюсь, что вы уловили самое главное из статьи, как эффективно убрать холку на шее. Нужно улучшить кровообращение упражнениями, массажем, позитивным настроем, желанием, что-то изменить в своей жизни. Я искренни верю, что, вы, достигните своей цели. Напишите в комментариях, как у вас получается. Обсудим вместе.
Не уходите со страницы, послушайте обалденный кавер в исполнении моего сына. К сожалению он получил травму позвоночника и прикован к коляске. Но не унывает, а переводит тексты популярных исполнителей предельно точно, давая понять, о чем рассказывают слова песни.
Ed Sheeran — Shape of You (Cover на русском/перевод от Micro lis) v 2.0
Берегите себя и своих близких!
Желание сделать свое тело идеальным или максимально приблизится к этому — естественное явление для любого человека. Но на пути к своей цели многие сталкиваются с разнообразными проблемы со здоровьем, которые появляются, как последствия перенесенных заболеваний или вызваны особенностями профессиональной деятельности.
Наиболее распространенное среди них — образование горба на шее . Это неприятное новообразование, которое возникает в результате искривления позвоночника, скопления жировых клеток или солей на уровне седьмого шейного позвонка.
Именно этот участок будет самым выступающим, если наклонить голову вперед, со временем приобретает форму горба. Чаще всего встречается у женщин после 40 лет . Иногда такое новообразование может затрагивать большую область, захватывая шею и часть спины.
Все это доставляет огромный дискомфорт, портит внешний вид и отражается на самочувствии. Поэтому очень важно знать, как убрать горб на шее в домашних условиях.
Горб на шее — это сложное заболевание, которое может влиять на несколько органов одновременно .
Возможны такие негативные последствия:
- На начальном этапе развития недуг поражает мышцы воротниковой зоны. В результате возникает остеохондроз в шейном отделе.
- С развитием патологии замедляется циркуляция крови в области 6-7 шейных позвонков, ухудшается лимфообмен. Все это приводит к разрастанию соединительной и жировой ткани.
- Наиболее интенсивно жировые отложения накапливаются при малоподвижном образе жизни.
- На поздней стадии развития недуга возникают сильные болевые ощущения и сосудистый синдром.
Главной причиной развития шейного горба является постепенное разрушение мышечного корсета в течении многих лет.
Малоподвижный образ жизни, работа, требующая постоянного сидячего положения, привычка сутулится, проводить много времени за компьютером провоцируют появление проблемы.
Здоровье позвоночника зависит именно от мышечного корсета, который его поддерживает. Он должен быть активным и мощным. А эластичность связок, сильные мышцы и межпозвоночные суставы — залог здоровья шейного отдела.
Горб может развиваться из-за длительной и неправильной нагрузки на эту область, что не поддерживается мышечным корсетом. Таким образом, теряется естественная линия позвоночника, выпрямляется передний изгиб и увеличивается холка.
Одной из самых опасных патологий для шейного отдела являются корешки нервов, что отходят от спинного мозга, находятся в сдавленном состоянии, в результате нарушается кровоснабжение мозга.
Есть и другие факторы, что вызывают рост горба на шее:
- Травмы позвоночного столба . Трещина, неполный перелом или перелом шейного позвонка, ушиб позвоночника, разрыв спинного мозга, подвывих шейного позвонка.
- Дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника.
- Гормональный сбой . Большая вероятность появления нароста на шее в период менопаузы у женщин.
- Болезнь Бехтерева . Такое заболевание приводит к тому, что соли кальция аккумулируются в связках позвоночника. В результате появляется соляной горб.
Проблема требует серьезного отношения на начальном этапе развития . В противном случае последствия могут нанести значительный ущерб здоровью.
Кроме головных болей и болезненных ощущений в области шеи и груди, возникает онемение рук и много других негативных последствий.
При появлении хоть одного из симптомов патологии следует незамедлительно приступать к решению проблемы. Основные из них:
- Боль в области шеи, затылке, плечевом поясе, руках. Она может быть ноющей возникать в боковой или задней части шеи. Поворачивать голову при этом становится довольно тяжело.
- Частое или постоянное головокружение, шум и звон в ушах потеря равновесия при ходьбе.
- Появляется слабость в руках, лицо и мышцы шеи теряют чувствительность.
- Видимые выпуклости на спине.
- Искривление позвоночника.
- Неправильная осанка.
Выявление проблемы на начальном этапе дает возможность решить ее быстро и эффективно . Заболевания на ранней стадии всегда намного проще вылечить.
Вдовий горб — причины и симптомы. Как убрать вдовий горбик
Способы устранения горба на спине
Обнаружив у себя первые признаки такой патологии, многие интересуются, как избавится от горба на шее в домашних условиях. Существует несколько эффективных способов, как разбить горб самостоятельно:
- регулярный массаж проблемной зоны;
- специальные упражнения;
- рецепты народной медицины.
Жировой горб на шее у женщин можно значительно уменьшить, а через некоторое время полностью устранить, применяя специальный массаж воротниковой зоны.
Если правильно выполнять такую процедуру, то исчезнет не только жировой нарост, но и восстановится подвижность шеи, значительно уменьшаться болевые ощущения.
Процедура состоит из таких этапов:
Не стоит ожидать мгновенных изменений, так как метод имеет накопительный эффект, который проявляется постепенно.
В домашних условиях можно применять аппликатор Кузнецова или аппликатор Ляпко . Такая методика представляет собой иглорефлексотерапию. Перед ее применением нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.
Электромассажеры оказывают прогревающий эффект, применять их в области шеи следует аккуратно . При появлении болевых ощущений процедуру необходимо прекратить.
В лечении различных патологий отделов позвоночного столба, основное место занимают физические упражнения. Это главное, что необходимо делать если растет горб на шее.
Регулярное выполнение несложных упражнений укрепит мышечный корсет, предотвратит скопление жировой клетчатки.
Кроме того, упражнения от горба на шее помогут наработать мускулатуру, способствуют возвращению позвонков в анатомически правильное положение, устранят их подвывихи, которые часто стают причиной видимых выпуклостей на обратной стороне шеи.
Наиболее эффективные упражнения:
Перед тем, как приступить к физическим упражнениям от горба на шее, важно учитывать, что в острой стадии заболевания делать их не следует. Применять можно только при полном отсутствии боли в шейном отделе . Избегать резких и энергичных движений.
Народная медицина предлагает несколько вариантов для устранения такой проблемы. Основное место среди них занимают мази и компрессы. Их действие направлено на то, чтобы убрать соляной горб на шее.
С отложением солей борются такие средства:
Вышеперечисленные рецепты можно применять в качестве основного лечения или как вспомогательные средства . В тяжелых случаях нельзя пренебрегать профессиональной медицинской помощью, чтоб не усугубить ситуацию еще больше.
Профилактические меры дают возможность предотвратить заболевание и осложнения, которые появляются довольно часто. Намного проще заниматься профилактикой, чем лечением.
Горб на шее не только портит внешний вид, но и нарушает работу органов и систем. Его нельзя оставлять без внимания.
Если заболевание не зашло далеко, избавиться от него можно самостоятельно . Для этого можно применить специальный массаж, комплекс физических упражнений и эффективные рецепты народной медицины.
Предотвратить проблему можно придерживаясь определенных профилактических мер.
Вдовий, или солевой горб представляет собой скопление жира рядом с последним, 7 позвонком на шее. Данное образование является не только косметическим дефектом, но и может нанести вред здоровью, сдавливая проходящие в этой области позвоночные артерии.
В чем опасность
Вдовий горб – это не просто соляной нарост, как принято считать, а доброкачественная опухоль (липома). Основными причинами ее образования являются наследственная предрасположенность, малоподвижный образ жизни и гормональный сбой. Третий фактор имеет особое значение, поскольку жир накапливается вследствие нарушения баланса женских и мужских половых гормонов.
Гормональная перестройка, при которой уровень мужских гормонов начинает превалировать над женскими, происходит у женщин в климактерический период, после 40 лет: именно поэтому шейный горбик с давних пор называют «вдовьим». В Средние века женщины в этом возрасте уже становились вдовами, так как мужчины умирали еще раньше.
Многие хотят избавиться от нароста-жировика только по причине его неэстетичности. Однако важно знать, что это не единственный повод для удаления липомы. Увеличиваясь в размерах, она начинает давить на окружающие структуры, среди которых находятся не только мягкие ткани.
Наиболее серьезная угроза здоровью возникает при пережатии позвоночных артерий, что провоцирует ряд неприятных симптомов:
- Головную боль и головокружение.
- Шум в ушах.
- Скованность движений.
- Тошноту.
- Болезненность в шейном отделе.
- Онемение рук, особенно по ночам.
Самым грозным осложнением, развивающимся в крайне редких случаях, является инсульт.
Чтобы убрать горб, необходимо знать причину его появления. Если есть гормональные нарушения или эндокринные патологии, необходимо их лечение. Без этого желаемого эффекта достичь практически невозможно, и жировик будет снова расти.
Причиной утолщения в шейной области может быть остеохондроз. В костной ткани позвонков происходят изменения, в результате которых уменьшаются межпозвоночные диски, а по краям позвонков возникают костные шипы-остеофиты. Разрастание костей обусловлено накоплением кальциевых солей, что проявляется выпуклостью в пораженной зоне.
Методы решения проблемы
Бороться с вдовьим горбом можно нескольким способами, основными из которых являются массаж и лечебные упражнения. Эффективным дополнением к данным методам будут компрессы, настойки и отвары из доступных продуктов и трав. Очень важно при этом правильно и полноценно питаться, не допуская набора лишних килограммов. Избыточный вес и обилие жирных продуктов в рационе – один из тех факторов, что способствуют ускорению роста липомы.
Массаж можно делать самостоятельно, предварительно распарив тело в ванной. Взяв пальцами немного жирного крема или растительного масла, разминать жировую складку щипковыми движениями. Затем наклонить голову вперед и круговыми движениями с легким нажимом массировать область соляного горбика.
Продолжительность сеанса не ограничивается, его можно повторять несколько раз в день. Процедура может быть короткой, 5–10 минут, но обязательно регулярной.
Для усиления массажного эффекта рекомендуется применять специальные составы на основе меда, касторового масла, прополиса и спирта. Действенным средством является такая смесь: к 100 гр. касторового масла добавить 20 гр. прополисной настойки и нанести на проблемное место. Втирать в кожу круговыми движениями. Процедуру можно проводить 2–3 раза в день. Постепенно соли на шее будут рассасываться, а уплотнение станет мягче.
Хорошо убирает жировые и соленые отложения Гепариновая и Троксевазиновая мазь. При вдовьем горбике они применяются не по отдельности, а вместе, поскольку усиливают действие друг друга. Мази смешивают в равных пропорциях и втирают в шею массажными движениями.
Ускорить обменные процессы и местное кровообращение помогает медово-водочная растирка. Достаточно взять по столовой ложке того и другого ингредиента и растирать этой смесью холку. Суть процедуры в том, чтобы добиться появления белых хлопьев. Именно в этот момент можно почувствовать небольшой дискомфорт, что будет означать успех процедуры.
Справка: если нет времени или возможности принять ванну перед сеансом массажа, можно положить на шею полотенце, смоченное в горячей воде. Эффект усилится, если вместо воды использовать содовый раствор (5 ст. л. на литр воды) или травяной настой.
Имбирная, медовая и скипидарная мазь
Свежий корень имбиря измельчить на мелкой терке или в мясорубке, добавить вазелин или топленое масло. Втирать мазь на ночь, закрыв шею теплой тканью. Курс лечения – 3 недели.
100 гр. несоленого свиного сала, столько же меда и тройного одеколона смешать и добавить чайную ложку уксуса 70%. Использовать средство утром и вечером, хранить в холодильнике. Лечебные свойства такой мази сохраняются достаточно долго.
Лечить отложение солей можно с помощью скипидарной мази, для которой нужно несколько компонентов:
- 1 яйцо.
- 3 ст. л. растительного масла.
- 100 гр. скипидара.
- 100 гр. уксуса 6% (столового).
Смешав все, нанести получившуюся мазь на жировик, через 20 минут смыть теплой водой.
Компрессы, аппликации и растирки
Сырую картошку натереть на мелкой терке и добавить к ней такое же количество меда. Выложить смесь на ткань или марлю, которую положить на шею. Сверху закрыть компресс теплым шарфом или фланелью. Через два часа кожу вытереть и смазать пихтовым маслом. Курс лечения – неделя.
В стеклянную емкость поместить 300 гр. натертой черной редьки, по 200 гр. меда и водки, 2 ст. л. соли. Все хорошо перемешать, плотно закрыть банку крышкой и убрать в темное и прохладное место. Перед применением смесь взбалтывать. Ее можно использовать для растирок или принимать внутрь – 3 раза в день по 1 ч. л. после еды.
Чтобы сделать яичный компресс, понадобится несколько компонентов:
- 3 куриных яйца.
- 100 гр. водки.
- 100 гр. порошка горчицы.
- около 10 мл камфарного спирта.
Яйца используются не полностью, а только белки, которые предварительно взбиваются. После смешивания состав убирается в темное место и настаивается в течение 10–12 часов.
Для аппликаций на жировой нарост используются мед и алоэ, настоянные на водке. Все ингредиенты нужно взять примерно в равных долях, смешать и убрать для настаивания на 12 часов. Смесь хранится не более трех суток.
Очень просто делается компресс из соли и меда, которые смешиваются в соотношении 1:1 и заворачиваются в марлю. Это будет скорее припарка – приложив мешочек с солью и медом к шее, нужно обязательно замотать ее теплым шарфом, а лучше – пуховым платком.
В народной медицине широко используется хрен. Это растение способствует выведению солей из организма, борется с воспалением, болью, отечностью, стимулирует обменные процессы и улучшает кровообращение. В данном случае, при имеющемся вдовьем горбике, необходимы листья.
2 больших листа нужно ошпарить кипятком и разложить на шее, захватив всю шейноворотниковую зону. Процедура делается на ночь: утром на листьях останется соль. Лечение проводится до тех пор, пока листья не будут чистыми, без следов соли.
Перекись водорода – это недорогое, доступное и очень действенное средство против соляного горба.
Перекись водорода – это признанное средство, используемое как в традиционной, так и в альтернативной медицине. Соединение Н2О2 в его составе является особым проводником, способствующим обогащению клеток атомарным кислородом. Одно из несомненных достоинств перекиси – неспособность накапливаться в организме, благодаря чему не возникает аллергических реакций.
Чтобы сделать аппликацию с перекисью водорода, необходимо развести ее в воде: на 2 чайные ложки – ¼ стакана воды. Намочить в растворе бинт или х/б ткань и приложить к задней части шеи. Для исключения протекания сверху положить пищевую пленку или целлофан, замотать шарфом. Держать не больше часа. И также можно делать аппликацию с яблочным уксусом.
Отвары и настойки
Выведению солей из организма способствуют отвары из листьев брусники и земляники, пижмы, тысячелистника и фасоли. Для приготовления фасолевого отвара берут 5 ложек фасоли и литр воды: когда фасоль станет мягкой, кастрюлю накрывают полотенцем и убирают для настаивания на 12 часов. Готовый отвар принимают по стакану утром и вечером.
Аспириновая настойка: растолочь в порошок 10 таблеток и залить их 250 гр. водки. Настаивать двое суток, использовать в качестве растирки и компрессов.
Из лавровых листьев можно приготовить отвар и настойку. Для отвара нужно взять примерно 25 листьев и залить их двумя стаканами кипятка, настоять в термосе 10–12 часов. Выпить в течение дня, затем сделать новый отвар. Лечиться таким образом нужно в течение трех дней.
Для растираний настойку готовят из нескольких компонентов:
- Лавровый лист – 3 шт.
- Кора ивы – 1 ст. л.
- Кора сирени – 1 ст. л.
- Спирт медицинский – 250 мл.
- Спирт камфарный – 25 мл.
Эта смесь настаивается около трех недель и применяется ежедневно.
Древесная кора зачастую содержит уникальное сочетание веществ, которые отсутствуют в других частях растений. Для лечения вдовьего горбика используется осиновая, березовая и дубовая кора в соотношении 100 гр./100 гр./10 гр. Из них готовится отвар, который должен быть крепким, поэтому воды потребуется около литра. После кипячения отвар остудить и принимать по ½ стакана трижды в день.
Если есть возможность достать мухоморы, то можно сделать из них средство для компрессов. 3–4 гриба мелко нарезать и прокипятить в двух литрах воды в течение 10–15 минут. В готовом отваре намочить марлю или бинт, приложить к шее, накрыть сверху пленкой и утеплить.
Отвар из корней одуванчика: 1 ст. л. на стакан воды. Залить сырье кипятком и настоять 10–15 минут. Принимать внутрь по 2 ст. л. 2–3 раза в день.
Курсовое лечение дегтем и глиной
Применение дегтя в лечении холки оправдано в основном его рассасывающим действием. Это вещество оказывает также противовоспалительный, обезболивающий и антисептический эффект. В сочетании с глиной, которая тоже является природным адсорбентом, получается мощное средство, вытягивающее все лишнее.
Глину и деготь не нужно смешивать – они используются по отдельности согласно схеме, рассчитанной на 11 дней:
- 1 день – деготь.
- 2 день – глина.
- 3–4 день – перерыв.
- 5 день – деготь.
- 6 день – глина.
- 7–9 день – перерыв.
- 10 день – деготь.
- 11 день – глина.
Дегтем нужно намазать заднюю часть шеи и подождать минут 20, до ощущения покалывания. Смыть теплой водой.
Глину перед применением разводят водой до консистенции сметаны и наносят на кожу. После высыхания смывают.
Тибетский рецепт: рис как лекарство
Главным и единственным компонентом в этом рецепте является рис, в задачу которого входит очищение организма от шлаков и токсинов. По своей структуре рис похож на губку, впитывающую вредные вещества. Это прекрасный адсорбент, обладающий очищающим и омолаживающим свойством.
В стакан насыпать 3 ст. л. риса, залить водой и оставить на ночь. Утром рис промыть, залить свежей водой и снова оставить на ночь. Манипуляцию повторять в течение еще трех дней, затем сварить рисовую кашу из вымоченного риса. Соль, сахар, масло и другие добавки исключаются.
Есть такую кашу нужно каждый день на завтрак, продолжительность лечебного очищения – от двух до шести недель. Чтобы процесс не прерывался, можно пользоваться 5 стаканами: во второй день замачивать рис во втором стакане, в третий день – в третьем и т. д.
Лечебные упражнения
Поскольку одной из причин появления вдовьего горбика является низкая физическая активность и зажатость мышц шейно-плечевого пояса, всем пациентам рекомендуется выполнять лечебную гимнастику. Упражнения очень просты, но при этом весьма эффективны. Их выполнение займет не более 5 минут, главное – регулярность. Уже через 2 недели результат будете заметен – холка уменьшится.
В положении стоя приподнять прямые руки, вытянув их в диагональ, и подтягивать плечи к ушам. Поднять плечи – затем отвести их назад, максимально сводя лопатки и держа руки в постоянном напряжении. Вернуться в исходное положение и опустить плечи.
То же упражнение выполняется с поднятыми параллельно полу руками: так будут работать другие мышцы. При подъеме плеч нужно слегка округлять спину, а отводя их назад – прогибаться в грудном отделе. На подъеме делается вдох, на опускании – выдох.
Для борьбы с шейным жировиком особенно эффективны упражнения для мышц плечевого пояса.
Исходное положение – стоя, прямые руки разведены в стороны до параллели с полом, кулаки сжаты. Расслабить плечи, опустив их вниз, и свести лопатки. Делать пружинящие движения руками назад, сдвигая лопатки друг другу еще сильнее. «Пружинить» таким образом нужно в течение минуты. Дыхание не задерживать, дышать медленно – на пять пружинок делать один вдох. Чем длиннее выдох, тем больше эффект от упражнения.
Очень полезна для всего позвоночника и шейного отдела, в частности, поза кошки. Ее можно делать классическим способом, стоя на коленях, или стоя в полуприседе. Ноги поставить на ширину плеч, слегка присесть, наклониться вперед и положить руки на колени. На счет раз – выгибать спину вверх, на счет два – прогибаться вниз. «Кошачьи» движения развивают гибкость позвоночника и особенно эффективны при правильном дыхании: на прогибе вниз делается вдох, округление спины сопровождается выдохом.
Профилактика
Как во время лечения, так и в качестве профилактики вдовьего горба рекомендуется принять ряд мер. В первую очередь необходимо обратить внимание на место для сна: постель не должна быть слишком жесткой или слишком мягкой. Лучше всего спать на ортопедическом матрасе и полужесткой невысокой подушке.
Предотвратить отложения на шее помогают физические упражнения, для спины особенно эффективны занятия йогой и пилатесом, а также плавание в бассейне. Очень важно устройство рабочего места, если приходится долго сидеть. Стул или кресло должны иметь удобную спинку и подлокотники. Каждые полчаса нужно делать перерывы на разминку – вставать и ходить.