Эти ужасные люди в белых халатах!

Психологи давно подметили, что многие люди, причем не дети, а взрослые, панически боятся врачей. Такой страх приводит к тому, что человек, вопреки здравому смыслу, запускает болезнь или идет в больницу только сам не свой от боли. У этого недуга есть свое название - иатрофобия.

Всех нас с детства учили, что врач - наш помощник и друг, однако, попадая в больницу, всегда ли мы чувствуем себя в безопасности? Откуда берутся страхи перед людьми одной из самых нужных профессий?

Страхи из детства.

Всем нам приходилось в детстве плакать от страха и боли при виде острого шприца или лязгающих инструментов стоматолога. Ведь в детстве человек живет только чувствами, для малыша недоступно значение прививки или польза от лечения зубов. Ему больно и он плачет. Но мы-то с Вами взрослые люди! И, тем не менее, многие из нас проносят слепой детский страх перед легкой болью через всю жизнь. Другая причина детского страха перед врачами - неправильное отношение взрослых. Многие родители почему-то очень любят пугать своих чад докторами, уколами и т.д. А потом выросший ребенок долго не может без дрожи пройти мимо поликлиники, какое там лечение! Кстати, сами врачи впадают в ярость, если становятся свидетелями такого «воспитания».

Недоверие к врачу.

Страх может зародиться и в более позднем возрасте. Например, Вам однажды поставили неверный диагноз, и, с этого дня, Вы перестаете верить врачам. Всем без исключения.

Неделикатность врача.

К сожалению, в некоторых учебных заведениях, где готовят медицинских работников различного профиля, зачастую не уделяют должного внимания такому аспекту, как умение тактично общаться с пациентами и их близкими. Поэтому Вы можете столкнуться с врачом либо бормочущим что-то невнятное в ответ на Ваши встревоженные вопросы либо ранящим Вас своим ироничным отношением к проблеме. Некоторых пациентов задевает и угнетает отношение к ним врача исключительно как к пораженному болезнью организму с полным игнорированием личности с ее переживаниями и мыслями.

Это лишь краткий перечень тех страхов и причин, которые заставляют нас оттягивать встречу с медициной. Давайте подумаем, что мы можем предпринять, чтобы победить свои страхи перед людьми в белых халатах и, как следствие, чтобы упредить дальнейшее развитие какого-либо беспокоящего нас заболевания.

1. Налаживаем отношения с врачом.

Не стесняйтесь предупредить доктора о своих страхах. Возможно, он порекомендует Вам успокоительные препараты, соответствующие именно Вашему случаю, или логично обоснует неадекватность Ваших подозрений. Будьте настойчивы, выясняя причины заболевания или уточняя методы лечения. Врач не ответит Вам на вопросы, которых Вы не задали. Не бойтесь показаться непонятливым - лучше переспросить, чем уйти от врача в муках сомнений. Вежливо демонстрируйте свое недовольство неделикатным или грубым отношением к Вам медицинского персонала - Вы имеете право на уважение. Короче говоря, будьте позитивны, откровенны и тверды, и тогда Ваш визит к врачу будет продуктивным и обоюдно приятным.

2. Взглянем страху в глаза.

Если Вы чувствуете, что Ваш страх перед докторами иррационален и не имеет под собой никакой реальной почвы, попробуйте нарисовать свой страх. Как он выглядел бы на бумаге? Опишите его словами. Каким Вам представляется врач? А его блестящие инструменты? Или Вас пугает не врач, а то, о чем он вам расскажет? Не стоит подавлять в себе страх, как нечто детское и постыдное. Выпустите его из глубин подсознания, только в этом случае он перестанет управлять Вами.

3. Дрожим перед кабинетом.

Легкое волнение в ожидании приема все-таки естественно и чем-то похоже на волнение перед экзаменом. Попробуйте намеренно усилить свою дрожь - симуляция страха убирает его проявления. Всмотритесь мысленным взором в то место в Вашем теле, откуда исходит страх и постарайтесь осознанно расслабить его. Возьмите с собой на прием кого-нибудь из родственников или близких людей. Вовремя сказанное слово ободрения многих спасало от инфаркта. Кроме того, более уравновешенный человек рядом с Вами напомнит о том, что Вы забыли уточнить у врача, задаст необходимые вопросы, поможет Вам одеться, если это необходимо.

Относитесь к боли по-взрослому. Боль - наш помощник в борьбе с болезнями. Она сигнализирует, где и что с нами не так. Диагностика и следующее за ней лечение в большинстве случаев не безболезненны, так как врач зачастую ставит диагноз по интенсивности боли и ее локализации. Поэтому настройтесь на то, что немного придется потерпеть. Совсем чуть-чуть, потому что современная анестезия достигла высокого уровня эффективности, а намеренно мучить Вас никто не собирается.

Помните, что врачи, как это ни странно, тоже люди! У них тоже бывают неурядицы, проблемы и даже недомогания. Поэтому не всегда стоит строго судить их за неуместную шутку или повышенный тон. Да и жаловаться начальству смысла нет. Врач едва ли будет относиться к Вам лучше, а проверка едва ли выявит нарушения - у медиков своя «честь мундира».

Лучшим выходом будет поиск «своего» врача - человека, которому Вы доверяете и с которым Вам легко находить общий язык.

1. Стоматолог. Идем к нему только тогда, когда от боли мы готовы лезть на стенку. Вид лязгающих блестящих инструментов неизвестного предназначения пугает нас больше, чем перспектива потерять зуб.

2. Онколог. О раке сейчас говорится и пишется так много, что поневоле начинаешь чувствовать то же самое. Лучше лишний раз сходить и убедиться, что все в порядке, чем воображать бессонными ночами ужасную неоперабельную опухоль.

3. Гинеколог. Только для женщин! Не знаешь, что страшнее: ужасный диагноз, нежеланная беременность или необходимость демонстрировать те участки своего тела, которые доступны только избранным.

Необходимость посещать медицинское учреждение радует мало кого. Но некоторые люди отказываются от визита к специалисту даже в случае действительно серьезных проблем со здоровьем. Почему возникает фобия врачей? Как ее распознать и вылечить?

Как называется боязнь врачей

Фобия врачей известна под термином «ятрофобия» («иатрофобия»). Это страх, который выходит за рамки естественной тревожности и не позволяет человеку своевременно получать адекватную медицинскую помощь.

Ятрофобия относится к категории специфических фобий – т. е. таких, которые провоцируют симптомы только в случае определенных и заранее известных ситуаций. Например, при паническом расстройстве приступ боязни возникает спонтанно: невозможно предугадать, что именно вызовет атаку. Ятрофобы же испытывают страх исключительно перед врачами, а в остальных ситуациях чувствуют себя прекрасно.

Как проявляется боязнь врачей

Признаки ятрофобии перекликаются с «тематикой» страха. Человек:

• боится посещать врачей и откладывает визит до последнего (например, когда боль уже невозможно терпеть);
• предпочитает пользоваться методами народной медицины даже в ущерб собственному здоровью (лишь бы не идти к врачу за настоящей терапией);
• ощущает выраженный дискомфорт не только до приема у специалиста, но и после него;
• плохо воспринимает больничную атмосферу и старается как можно скорее выйти на улицу;
• преувеличивает вероятность обнаружения у себя тяжелых заболеваний.

Поведенческие симптомы ятрофобии ярко проявляются через выраженную нелюбовь к врачам . Некоторые люди не показываются специалисту даже после получения серьезных травм, что еще больше усугубляет их состояние.

Почти всегда ятрофобия сопряжена с соматической реакцией на стрессовую ситуацию. Проще говоря – тело бурно реагирует на происходящее с ним «насилие». Основные симптомы этого рода:

1. Тремор, дрожание рук.
2. Покраснение кожи, жар.
3. Головокружение, полуобморочное состояние.
4. Тошнота, рвота.
5. Боли различной локализации – сердечные, головные, желудочные и т. д.
6. Онемение тела, неспособность контролировать свои движения.

Степень выраженности признаков у разных людей отличается. Если одни уживаются с ятрофобией и адаптируются к ней по мере необходимости, то другим патологический страх не позволяет нормально следить за здоровьем, что приводит к возникновению серьезных заболеваний.

Причины боязни врачей

Ятрофобия возникает в результате негативных событий, с которыми пришлось столкнуться человеку в прошлом. Среди основных ситуаций, провоцирующих развитие страха:

1. Болезненные манипуляции, проведенные как в детском, так и во взрослом возрасте.
2. Агрессивность, грубость, неприветливость врачей.
3. Неправильно поставленный диагноз, из-за чего человек оказался на границе жизни и смерти или был вынужден потратить большое количество ресурсов на восстановление после неподходящей терапии.

Чаще всего ятрофобия зарождается в детском возрасте. Если ребенок был болезненным и много времени проводил в больницах, у него может сформироваться неприязнь к врачам и любым медицинским манипуляциям.

Отдельная категория ятрофобов – люди, которые боятся посещать специалистов из-за опасения получить неприятный диагноз. Страх перед потенциальной болезнью настолько силен, что заставляет отказаться от любых обследований: все, лишь бы не узнать неприятную новость. Как правило, такие ятрофобы отличаются мнительностью, чрезмерной чувствительностью, общей слабостью психики.

Как избавиться от боязни врачей

Ятрофобия неплохо поддается коррекции. Главное – чтобы человек действительно хотел избавиться от страха. Для этого рекомендуется:

1. Представлять себе, что посещение больницы – просто игра. Нет ни врача, ни пациента: есть только два актера, притворяющиеся ими. И ничего страшного во время такого «спектакля» произойти не может.
2. Принять необходимость своевременного обследования и лечения. Нужно смириться с тем фактом, что иногда организму требуется помощь. Если ее не оказать, то в дальнейшем встречи с врачами могут стать действительно частыми.
3. Отвлекаться. Перед кабинетом врача, вместо того чтобы краснеть и дрожать, следует почитать, порисовать, послушать музыку. Это хороший способ, позволяющий легко остановить начинающуюся паническую атаку.
4. Награждать себя за смелость. После визита к врачу нужно покупать себе что-то приятное (обновку, книгу, косметику и т. д.) Как вариант – можно заглядывать в кафе и угощаться любимыми лакомствами. Таким образом тело начнет воспринимать поход в больницу как нечто положительное.
5. Выбирать врача по своему вкусу. Нет необходимости терпеть хамство или неквалифицированность: специалиста можно поменять всегда.

При ятрофобии не стоит злоупотреблять успокоительными препаратами, поскольку они могут повлиять на результаты сдаваемых анализов. Если самостоятельно справиться с проблемой не удается, необходимо обратиться за поддержкой к психотерапевту.

Единственный врач, который не пугает своих пациентов – патологоанатом.
(шутка)

Чтобы понять, откуда в человеке берется страх перед людьми в белых халатах, скорее всего, необходимо будет совершить экскурс в детство – ведь давно известно, что все наши фобии, пристрастия и наклонности идут именно оттуда. Страх перед врачами , как и любой другой страх, всегда связан с испытанными когда-то негативными эмоциями. Как только мы встречаемся с ситуацией, которая напоминает нам "травмирующую", сформировавшую этот самый страх – мозг дает организму дает команду: внимание, опасность! Такая психологическая установка может стать достаточно устойчивой и сопровождаться болезненными проявлениями на соматическом уровне: полуобморочными состояниями, мышечными спазмами, рвотой. Не все так просто, и – не такая уж безобидная , тем более, контактов с людьми этой профессии, к сожалению, избежать, все равно, не удастся. Давайте подойдем к проблеме объективно и постараемся разобраться, откуда берется страх перед врачами .

У страха глаза велики

Так уж сложилось, что медицинские работники сопровождают нас от рождения до самой смерти. Появление ребенка на свет, его патронажное ведение, устройство в садик, школу…Встречи с врачами и медсестрами обычно сопровождаются не очень приятным для ребенка процедурами: то анализы берут, то прививки делают, то раздевают и осматривают. Представляете, каково бедному малышу? И чтобы детский страх перед врачами не перешел во взрослую жизнь, родители должны сформировать у ребенка спокойное отношение к посещению врачебных кабинетов.

Никогда не пугайте свое чадо врачами, фраза "не будешь слушаться, тетя сделает укол" – не приемлема ни при каких обстоятельствах. Купите малышу игрушечную больничку, полечите кукол, объясните необходимость всех врачебных процедур. То, что становится понятным – перестает пугать. И, главное, не паникуйте сами – ваше спокойствие должно передаваться ребенку. Плановое посещение врача, а, тем более, госпитализация не добавляют приятных эмоций. Но никто не застрахован от болезней, поэтому постарайтесь взять себя в руки и победить неприятие и . В конце концов, эти люди хотят помочь вам и вашему ребенку.

Не обманывайте ребенка, если предстоит визит к врачу. Поверьте, сказать, что в кабинете тетя просто "посмотрит горлышко", а потом навалиться на малыша всем больницы и держать его, пока медсестра будет вводить прививку – прямой путь на всю жизнь у него стойкий страх пред врачами и медицинскими кабинетами. Лучше расскажите максимально правдиво, что ему будут делать в больнице.

Боязнь врачей , в большинстве случаев, идет от незнания, неизвестность рисует в голове маленького человечка страшные картины и ребенок начинает сам себя "накручивать". Объясните, что может быть немного больно (как комарик укусит), но это делают всем малышам, чтобы они быстрее росли и были здоровыми. Отвлекайте карапуза от грустных мыслей, пока дожидаетесь своей очереди, расскажите ему сказку, почитайте книжку. Ребенок, видя вашу уверенность, и сам успокоится.

Спокойствие, только спокойствие!

Боязнь врачей возникает и в более осознанном, взрослом возрасте. Причиной может послужить банальное неумение врача быть деликатным. Он может быть прекрасным специалистом, профессионалом своего дела, но, при этом, черствым в общении с пациентами. Не относитесь серьезно к такому поведению, врачи тоже люди и ничто человеческое им не чуждо. В конце концов, вы ведь пришли не милого собеседника найти, а выявить свою болезнь и методы ее . Не позволяйте откровенно хамить себе, сразу ставьте грубиянов на место. Но и постоянно выяснять отношения с лечащим врачом, требуя от него "душевного" подхода, тоже не стоит – у него, кроме вас, еще несколько десятков пациентов. Если общий язык с врачом найти все-таки не получается – смените специалиста.

Не стесняйтесь проявлять свои эмоции и заинтересованность, задавайте вопросы и выясняйте все сложные моменты, связанные с болезнью. Если что-то непонятно – переспросите, уточните, не бойтесь показаться назойливым. Возьмите на к врачу кого-нибудь из близких людей, их поддержка поможет вам с волнением и страхом перед врачами . Не думайте о медиках как о людях, желающих преднамеренно сделать вам больно. Да, чтобы победить недуг, приходится терпеть боль и выполнять много неприятных предписаний. Но, разве, наше здоровье не стоит этого?

Современная медицина достигла значительных высот и многие процедуры, еще десять лет назад наводившие ужас на пациентов, сегодня проходят вполне комфортно (если такое определение можно применить в данном контексте). Вырос уровень медицинской техники, стали более эффективными лекарственные препараты, появилось множество новых профилактических и оздоровительных методик. Многие лечебные процессы осуществляются с применением современной анестезии, сводящей все болезненные ощущения к нулю, значительно улучшились стационарные условия. Может быть, вместо того, чтобы рисовать картины "страшных" последствий визита к врачу, взять себя в руки и настроиться на продуктивный диалог со специалистом? За страх перед врачами можно расплатиться своим здоровьем – не слишком ли высокая цена?

Светлана Крутова
Женский журнал JustLady

Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте сайт. Приятного чтения! От момента рождения и до последнего вздоха нашу жизнь сопровождают люди в белых халатах. В зависимости от ситуации, в разные периоды различным бывает и наше отношение к докторам: в случае тяжелой болезни врач для нас второй после Бога; когда мы здоровы, о людях этой профессии, как правило, не вспоминаем.

Однако есть индивидуумы, которых при одном упоминании о враче начинает бить мелкая дрожь. Иатрофобия – так называется проявление состояния психики человека, связанное с боязнью врача или присутствия в медицинском учреждении. При этом человек прекрасно понимает, что никакой угрозы для него не представляют ни поликлиника, ни доктор, напротив – здесь могут ему только помочь, но поделать с собой ничего не может.

С чем же связаны подобные страхи?

Причину следует искать в детстве. Не для всех первое осознанное посещение врачебного кабинета было комфортным. Чаще всего именно это обстоятельство накладывает самый яркий отпечаток в памяти человека и способно повлиять на формирование иатрофобии. Например, болезненный укол в процедурном кабинете или стоматологическое кресло с характерным жужжанием сверла в и без того ноющем зубе, или того хуже – поблескивающие холодной сталью щипцы в руках хирурга-дантиста, пытающегося избавить пациента от испорченного зуба.

Здесь словно включаются защитные свойства психики , стремящиеся избавить человека от повторения подобных неприятных переживаний. При этом чаще всего угнетает не сам факт страха перед болью, а боязнь ее ожидания. Не часто, но случаются даже обморочные состояния просто при виде человека в белом халате. Надо признать, что для большинства из нас образ медработника так или иначе связан с болью.

Диагноз – не приговор!

Имеется такое заболевание как боязнь врачей или нет – человек, как правило, может определить у себя сам. Если при посещении медицинского учреждения или просто в беседах на подобные темы изменяется частота пульса, прерывается дыхание, появляется холодный пот или, наоборот, бросает в жар, тело немеет, сознание сковывает необъяснимый страх, а во рту пересыхает – следует непременно обратиться к психотерапевту. Посещение врача необходимо даже в том случае, если вы обнаружите у себя лишь 3-5 из всех вышеперечисленных симптомов.

Чем раньше приступить к лечению иатрофобии – боязни врачей, тем результативнее оно будет. Сложно жить, когда даже безобидный плановый медицинский осмотр способен выбить человека из колеи, ведь, повторимся, страх нередко возникает при одном лишь только виде доктора или медсестры. Кого-то пугают больничные запахи и сама атмосфера больничного учреждения, кто-то не выносит над собой никаких лечебных манипуляций, кто-то боится услышать о каком-то неизлечимом заболевании у себя, а кто-то боится и того, и другого, и третьего. Согласитесь, нелегкое испытание!

Помочь человеку в такой ситуации могут некоторые практические советы:

1. Важен позитивный настрой: доктор обязательно мне поможет.
2. Уясните для себя, что задача доктора – не навредить, а подать вам руку помощи.
3. Не запускать болезнь, отважиться на поход к врачу при первых симптомах какого-либо заболевания.
4. Как можно больше задавать вопросов врачу, если что-то смущает.
5. Книга, плеер помогут избавиться от навязчивых пугающих мыслей возле кабинета приема.
6. Выберите одного доктора и только к нему ходите, ведь он уже будет знаком со всеми вашими проблемами и переживаниями.
7. Посещайте врача с периодичностью один раз в год (если здоровье не беспокоит) для профилактических осмотров.

Следует отличать легкую тревогу перед посещением медицинских учреждений и врачей от сильного невротического страха. Неконтролируемый страх врачей и клиник классифицируется как тревожно-фобическое расстройство и может стать серьезной угрозой здоровью человека.

Боязнь больниц, фобия проявляется в том, что человеку требуются титанические усилия воли, чтобы зайти в клинику и пройти даже стандартный медосмотр. Он тянет до последнего и в том случае, если серьезно болен. Друзья и родственники, лежащие в стационаре, не навещаются, так как даже одна мысль о приближении к входу в медицинское учреждение вызывает Вынужденное посещение больницы сопровождается беспокойством, слабостью, приступами тошноты и головокружения, потерей ориентации в пространстве.

Боязнь врачей, фобия имеет примерно те же симптомы, что и страх медучреждений, только тревогу вызывает не здание больницы, а медицинский персонал. Со страхом врачей связывают так называемый синдром белого халата - повышение артериального давления во время его измерения медработником. При суточном мониторинге или самостоятельном взятии замеров уровень кровяного давления оказывается существенно ниже.

Как называется боязнь врачей в психиатрии? Выходящий за рамки нормы страх перед врачами и другими медицинскими сотрудниками носит название ятрофобия. Боязнь больниц и любых других медицинских учреждений, в том числе медпунктов на предприятиях называют нозокомефобией. На формирование обоих расстройств влияют схожие факторы.

Причины страха

Ключевая причина развития фобий - наличие негативного опыта, связанного с объектом страха. Тяжелая затяжная болезнь, проведенная в стенах больницы, может вызвать устойчивую ассоциацию между нахождением в клинике, общением с докторами и перенесенными ранее мучениями. Один вид медицинского учреждения или медработника становится триггером, запускающим повторное переживание травмы.

Порой достаточно оказаться простым наблюдателем того, как кто-то из близких долго и безуспешно лечился, чтобы развилась боязнь врачей или клиник. Особенно мнительные люди могут начать испытывать страх после прочтения газетных публикаций или просмотра телепередач, в которых красочно описываются трагичные медицинские случаи по причине некомпетентности медперсонала.

Испытывают тревогу при посещении врача также люди, стесняющиеся своего тела. Они, боятся, что при медосмотре им придется раздеться и предстать перед совершенно посторонним человеком в самом неприглядном виде. Такие пациенты опасаются негативной реакции на свои телесные изъяны и стараются лечиться своими силами.

Стоит отдать должное - профессия откладывает свой отпечаток на личность. Медицинские работники могут показаться клиенту медучреждения излишне циничными. А так как человек, заболев, зачастую ощущает растерянность и беспокойство, опасаясь серьезного диагноза, любое грубое слово из уст врача может быть принято близко к сердцу и послужить толчком к развитию ятрофобии. Порой от расстройства страдают и сами доктора, насмотревшись в свое время на работе на недобросовестных и равнодушных к переживаниям пациентов коллег.

Нежелание посещать клинику, проходить аппаратное обследование и подвергаться хирургическому вмешательству, несмотря на рекомендации врачей, может быть симптомом другого тревожно-фобического расстройства - Танатофобы беспокоятся о возможности заразиться внутрибольничными инфекциями, боятся, что в результате медосмотра у них обнаружат смертельное заболевание, опасаются умереть во время проведения хирургической операции.

Причины ятрофобии у детей

У малышей до двух лет плач и капризность объясняются страхом незнакомцев, а не ятрофобией. Это естественный для раннего детского возраста страх и он не нуждается в лечении. Боязнь незнакомцев может затянуться на более длительный период, если у малыша отсутствует опыт общения с посторонними. Например, когда ребенка не отдают в садик, а домой к родителям редко приходят в гости другие взрослые.

Более того - смысл медицинских процедур, зачастую неприятных и болезненных, маленьким деткам непонятен. К тому же, у некоторых малышей может обнаружиться низкий болевой порог. Это только усиливает страх перед людьми в белых халатах, а слова «сегодня мы идем в клинику» внушают ужас.

Сами родители способствуют развитию фобии, используя страх ребенка перед врачами в воспитательных целях. Угрозы походом в клинику и уколами в качестве наказания за непослушание способствуют развитию у ребенка стойкой негативной ассоциации с медицинским персоналом.

Возможен вариант, при котором боязнь врачей передается от матери к ребенку. Наблюдая за переживаниями человека, который должен служить оплотом безопасности, ребенок тоже начинает тревожиться. И, конечно же, после долгой затяжной болезни с обилием уколов и других болезненных процедур, малыш будет какое-то время испытывать панику при виде врачей и больничных палат.

Как преодолеть боязнь врачей?

Разработано немало психотерапевтических методик, позволяющих справиться с фобическими расстройствами. Однако проблема в том, что страх перед врачами у ятрофоба может распространяться и на психотерапевтов. При поиске специалиста лучше отдать предпочтение обычному психологу с частной практикой. В таком случае вы сможете избежать посещения клиники. А процесс лечения будет напоминать обычную беседу в уютно обставленной комнате.

Если все равно страшно, запишитесь на онлайн-консультацию к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу. Так вы сможете пройти терапию, не покидая стен собственного дома.

Самостоятельно снять приступ тревоги перед посещением больницы могут лекарственные средства, например, Диазепам или Фенибут. Но приобрести анксиолитический препарат без предварительного посещения психиатра, который выпишет рецепт, вам вряд ли удастся. Можно попробовать снять тревогу средствами на основе валерианы, обладающей успокоительными свойствами.

Прием фармакологических препаратов перед прохождением медицинского обследования не всегда уместен. В таком случае для снятия тревоги лучше прослушать бесплатную аудиозапись с гипнотическими внушениями:

Конечно, аудиотранс с внушениями общего порядка - это не то же самое, что индивидуальная работа с гипнологом. Но регулярное прослушивание записи со временем тоже дает хорошие результаты.

Еще один способ справиться с лишней тревогой - обзавестись собственным терапевтом, гинекологом, стоматологом и другими необходимыми специалистами. Посещая в течение нескольких лет одного и того же врача, вы будете воспринимать его скорее как хорошего знакомого, а не страшного всемогущего незнакомца в белом халате.

Попробуйте обратиться в частную клинику. Атмосфера там, как правило, более приятная, сотрудники приветливей, чем в государственных учреждениях, и есть возможность каждому пациенту уделить максимум внимания.

Возьмите для психологической поддержки супруга или друга. Присутствие близкого человека рядом во время ожидания в очереди у кабинета врача или, например, при прохождении МРТ, поможет вам отвлечься.

Как помочь ребенку?

Что делать, когда ребенок заявляет: «Не пойду в клинику - боюсь врачей»? Во-первых, не стоит ругать ребенка и стыдить («ты уже взрослый», «мальчики не плачут»). Попытайтесь расспросить малыша, чего именно он пытается избежать. Возможно, он боится уколов, а подобные процедуры даже не планируются. Попробуйте объяснить ребенку важность посещения врача. Если предстоят какие-то болезненные манипуляции, лучше не лгать. Психологическая неготовность приведет только к еще более сильному шоку и подорвет к вам доверие ребенка.

Постарайтесь разыграть во всех подробностях визит в клинику. Вот вы проходите регистратуру, ждете в очереди перед кабинетом, и вас вызывает доктор. Сыграйте роль врача: посадите маленького пациента в кресло и осмотрите его, комментируя свои действия. Используйте столовые приборы или игрушки вместо инструментов. Потом поменяйтесь местами с крохой. Пусть он выступит в роли важного доктора и сделает вам «укол» или «полечит» зубы.

Такая простая игра поможет ребенку понять, что будет происходить на приеме у врача, и подготовит психологически. Также можно применить прием, который используют в своей работе психотерапевты и гипнологи при работе с детьми - рассказать особенную сказку. Опишите в красках, как добрый волшебник в белом халате борется с инопланетными захватчиками-вирусами в организме ребенка с помощью волшебных инструментов. А если вирусы не сдаются, на помощь доктору-волшебнику приходят храбрый комарик-иголка или шумный дракон-бормашина.

Посмотрите с ребенком мультфильмы по теме, например «Добрый доктор Стоматолог», «Про бегемота, который боялся прививок». Расскажите ребенку, как сами когда-то боялись врачей, но в итоге смогли справиться со страхом.

Посетите врача заранее и оставьте у него подарок для ребенка. Пусть в награду за пройденный медосмотр доктор вручит крохе игрушку, которую он давно хотел. В следующий раз ребенок куда с большей охотой отправится в клинику.

Для посещения врача выберите подходящее время: проследите, чтобы ребенок выспался, был сыт и в хорошем расположении духа. Если малыша кладут в стационар, захватите из дома любимую мягкую игрушку и привычные вещи (плед, подушку). Ночью могут шуметь и включить свет, если кому-то в палате станет плохо. Чтобы обеспечить ребенку спокойный сон и оградить от лишенного стресса, желательно купить маску на глаза и беруши.

Помните, что ваш собственный страх и нервозность могут передаться ребенку. Поэтому постарайтесь в первую очередь сами не терять самообладание или отправляйте малыша в клинику в сопровождении более спокойных родственников.