Если Вы гипотоник и часто испытываете усталость, быстро утомляетесь, испытываете головные боли, раздражительность и не можете долго вылечиться от кожных проблем, то велика вероятность того, что проблема Ваша – шлаки и токсины в организме.
Симптомы при этом состоянии самые разнообразные – аллергические реакции, риниты, конъюнктивиты, плохое состояние волос и ногтей, кожные высыпания, желудочно-кишечные проблемы, сердечно-сосудистые нарушения, заболевания костного аппарата и даже повышение температуры тела.
Механизм работы почек крайне прост. Все химические вещества делятся на 2 группы по растворимости:
- растворимые в жирах
- растворимые в воде
Жирорастворимых веществ всего около 20%. А для растворения остальных 80% всех химических соединений нужна вода.
Почка так и работает: забирается чистая вода, в которой растворяются соли, приходящие из обмена белков и жиров, токсины и другие соединения. Всё это дело выводится в специальную жидкость – мочу.
И если почка работает хорошо и правильно, то все эти ненужные соединения выходят в мочу полностью. И не важно, сколько организм употребил пищи. Все полученные и образовавшиеся токсины за сутки выводятся из организма в мочу.
Соответственно, моча есть зеркало нашего обменного процесса, потому что в ней содержится вся информация о метаболизме и, соответственно, о пищевых пристрастиях и злоупотреблениях человека.
Дайте почкам воды!
Для эффективной очистительной работы почек важнейшее значение имеет поступление в организм в достаточном объеме чистой питьевой воды.
Необходимое количество – 1,5-2 литра в сутки. Причем вода в растворах (чай, кофе, супы и т.д.) в расчет не идет, так как на их усвоение организм затрачивает много энергии и нужной очистительной функции они не несут.
Вода должна быть подогретой до температуры тела, чтобы не затрачивалась энергия на её подогрев, и пить её полезней до еды, или через 2-3 часа после приема пищи. Особенно важно обеспечить питьевой режим во время ночного сна, когда происходит наибольшее сгущение крови.
Но когда работа почек дает сбой и выводится не 90-100% токсинов, а меньше, то, спустя какое-то время, организм неминуемо погружается в состояние токсикоза, т.е. увеличение времени продолжительности циркуляции токсических компонентов в крови, со всеми печальными последствиями.
Знает ли наш организм о том, что находится в состоянии токсикоза? Да, знает гораздо раньше нас и начинает искать другие способы вывода токсинов, то есть не только через мочу.
Как выходят шлаки и токсины из организма
Кроме выведения шлаков и токсинов почками через мочу, организм очищается и другими способами. Их несколько: потовые железы, волосы и ногти, кости, легкие, слизь.
Механизм потоотделения. Пот – это шунтирующий способ сброса водорастворимых соединений. Чем хуже работают почки – тем человеку нужно больше потеть.
Если процесс потоотделения еще более усиливается, то появляются токсические дерматиты (токсикодермии, нейродермиты и др.).
Все эти кожные заболевания ошибочно принимаются за аллергию, на самом деле это псевдоаллергия, а если точнее, то, как правило, – токсикодермия.
У человека всегда бывает период, когда он особенно обильно потеет.
Волосяной покров и ногти. У кожи есть придатки – волосы и ногти. Если присутствуют токсины в организме, признаки этого негативно отображаются на состоянии волос и ногтей.
Выходя через кожу, токсины обязательно попадают в волосы и ногти и там накапливаются. Это финал путешествия естественного пути всех токсинов, выделяющихся через потовые железы. Об этом хорошо известно токсикологам, поэтому они могли всегда узнать, от какого токсического элемента страдает человек по срезанным волосам.
Сейчас это самый достоверный способ определения вялотекущего токсикологического диагноза - лабораторий, осуществляющих спектральный анализ по волосам, достаточно много ввиду доступности материала.
На сегодняшний день это самый эффективный и показательный скрининговый тест на токсикоз.
Выпадение волос - тоже проявление токсикоза и его универсальное подтверждение. Волосы сыпятся от того, что организм сбрасывает перегруженные токсинами ткани в целях собственной же безопасности – ему нужно избавляться от токсинов любым способом.
Подобная же защитная реакция детоксикации происходит и с ногтями – наполненные токсинами, а потому хрупкие и ломкие ногти не смогут ни от каких укрепляющих средств стать прежними без устранения внутренних проблем всего организма.
Если у человека грибок на ногах, перхоть на голове – причина та же. Выходящие на кожные покровы токсины обязательно являются для кого-то кормовой базой.
Например, выделяющаяся мочевина всегда привлечет микроорганизм, который найдет её и станет ею питаться, в результате человек познаёт «прелести» демодекоза, трихофитии и других кожных заболеваний.
На любую кормовую базу на коже обязательно найдется «хозяин». В норме мочевину мы должны выделять в мочу, но если это подменяется потоотделением, то всегда на нас будут присутствовать тучи микроорганизмов, отравляя человеку существование дерматитами, шелушением, воспалением и т.д..
Все остальное не помогает – никакие мази, растирки и снадобья не смогут прогнать микроорганизмы, пока мы им предоставляем свои кожные покровы в качестве питания.
Именно поэтому дерматологи, которые безрезультатно лечат дерматит десятилетиями, предлагая всё новые и новые средства, вместо того чтобы переключить пациента на внутреннюю детоксикацию – одни из самых богатых врачей в мире.
Кости. Все токсины подразделяются на мелкие, средние и крупные молекулы. До этого шла речь о мелких и средних, которые выводятся потоотделением через кожу, в волосы и ногти.
Для крупных же молекул организм находит другое место складирования. Этим местом служат кости, состоящие из соединительной коллагеновой ткани с фосфорно-кальциевым комплексом.
Циркулирующие в крови крупные токсины откладываются именно в костях – самой дальней периферии организма.
От проблем в костях никто не умер – вялотекущая боль от артрозов и артритов может продолжаться всю жизнь, но зато таким образом организм спасает нас от быстрого отравления токсинами.
Что самое печальное – при продолжающемся токсикозе организм прекращает откладывать кальций и фосфор в костях, а вместо них откладывает ненужные токсические соли – ураты, фосфаты и т.д..
В итоге кость утрачивает свою основную функцию прочной опоры организма, и превращается в резервное место отложения низкомолекулярных крупных соединений.
В жалобах это проявляется как дискомфорт и боли в костях – остеопороз, остеохондроз и т.д.. Токсины в виде солей не могут придать надлежащей прочности, и кость становится хрупкой, следствием чего появляются артрозы, артриты.
С зубами похожая картина – если они крошатся или присутствует кариес, значит, в ротовой полости тысячи микроорганизмов, которые питаются зубными оксалатами.
Эти процессы идут долго, десятилетиями. Употребление кальция и фосфора в качестве добавок неэффективно, так как они уже не могут встроиться в кость за неимением там свободного места – всё занято фосфатами и уратами. Приём любых минералов бесполезен, пока не устранен токсикоз.
Лёгкие. В качестве дополнительного пути вывода токсинов организм использует легкие – вместе с выдыхаемым воздухом летучие соединения выходят наружу.
Раньше врачи в целях диагностики всегда принюхивались, чем пахнет пациент – мочевиной, ацетоном, сероводородом или тухлым яйцом и благодаря этому устанавливали наличие того или иного токсического элемента.
Отделяемое. Мокрота, слизь также, пусть и совсем мизерно, но тоже участвует в эвакуации токсинов из организма.
При респираторных воспалительных заболеваниях обильный насморк – это не что иное, как интенсивное освобождение организма от продуктов распада болезнетворных бактерий.
Таким образом, каждый из вышеперечисленных органов берет на себя понемногу – кто больше, кто меньше, но в результате степень оставшихся токсинов в крови уже становится меньше, благодаря чему мы уже не умираем и живем дальше.
Как мы заботимся о порядке и уюте своего дома, так же не менее важно думать и о внутренней чистоте нашего тела.
Генеральная уборка» внутри организма - это архиважно!
Выведение токсинов из организма в домашних условиях нужно предпринимать регулярно, если мы хотим, чтобы кровь легче бежала по сосудам, не болели суставы, а все органы работали бесперебойно.
Продукты, очищающие организм от шлаков и токсинов, найдутся в любом доме, они доступны, в отличие от дорогостоящих БАДов, действуют щадящее на организм ввиду природного происхождения и кроме очистительного эффекта обладают многими другими полезностями.
Если Вы решили почистить организм от шлаков и токсинов, нужно учесть несколько моментов:
- Обязательно проконсультироваться у врача, который определит степень зашлакованности организма, подберет лекарственные средства и предусмотрит противопоказания к очищающим процедурам.
- Следует изучить всю информацию по выбранному Вами методу очищения, в том числе о противопоказаниях и технологии.
- Если метод имеет побочные эффекты - выбрать самый щадящий вариант.
- Контролировать свое состояние: при резком ухудшении самочувствия следует прекратить процедуру.
- Знать, что более щадящие процедуры предусматривают более отдаленный эффект.
- Рекомендуется совмещать очистительные процедуры с периодом полнолуния, так как организм более расположен к очистке именно в это время.
- Вера в результат и положительный настрой при этом - немаловажные факторы успеха.
Помимо необходимой и постоянной , существует много самостоятельных способов вывода шлаков и токсинов из организма, поэтому остановимся на самых популярных и несложных.
Не нова. Нам то и дело советуют периодически чистить свой организм от токсинов и шлаков с помощью новомодных детокс-диет, травяных сборов и очистительных клизм. Однако стоит ли заниматься этими процедурами? Действительно ли они приносят пользу организму?
К сожалению, однозначного ответа на этот вопрос не существует. Одни специалист защищают идею очищения организма, а другие уверяют, что ничего полезного в этом нет. Так, большинство представителей официальной медицины уверяет, что практически все продукты обмена веществ выводятся из организма через органы, которые и предназначены для очищения. Это печень, почки, кишечник и потовые железы. Никаких дополнительных мер по очищению не требуется.
В то же время, некоторые специалисты рассказывают, что организм сам очищается только в том случае, когда он абсолютно здоров, и все вышеперечисленные органы работают безупречно. В условиях плохой экологии, некачественного питания, стрессов и постоянного перенапряжения на работе наш организм страдает, и поэтому не в состоянии выполнить свои функции. Таким образом, токсические вещества выводятся плохо, засоряя организм, и тут нужно искать другие способы дополнительной очистки.
Ну, и самое интересное: что же представляют собой пресловутые шлаки? Примечательно, что существование шлаков в виде каких-то залежей в нашем организме еще не доказано. Ни УЗИ, ни другие методики исследования этого не показывают.
Токсины являются более научным термином. Врачи уверяют, что далеко не всегда в наших проблемах со здоровьем виноваты именно они. Токсины представляют собой яды, которые накапливаются в нас, если обмен веществ дает сбой. Например, при нарушении биохимических показателей возможно повышение какого-то фермента, которого в таком случае можно считать ядом. При таких обстоятельствах продукты обмена веществ могут накапливаться в виде камней в желчном пузыре или в почках.
В первую очередь прибегать к экстремальным методам очистки не нужно, они еще никому не принесли пользы. Врачи уверяют, что нет такого метода очищения, который бы идеально подошел всем людям.
Пожалуй, наиболее популярным методом очистки организма является , однако оно очень опасно, поскольку голодание подходит не всем. Если со здоровьем имеются какие-либо проблемы, то голодание может нанести серьезный вред. Голодать можно только здоровым людям, и делать это нужно под наблюдением врача. В прошлом году ученый, который смог на клеточном уровне доказать пользу голодания для организма, была награжден Нобелевской премией. Во время голодания запускается процесс аутофагии, когда клетки начинают поедать продукты распада, которые в них скапливаются. Таким образом, организм обновляется и омолаживается.
Перед тем, как начать голодать или каким-либо диетам для очищения, нужно в обязательном порядке сдать анализы, которые покажут, есть ли в организме какие-нибудь проблемы.
Специалисты уверяют, что самый надежный и простой способ поддерживать свое тело в чистоте - правильно питаться. Исключите из своего рациона питания фастфуд, полуфабрикаты, консерванты и прочие продукты, содержащие консерванты, эмульгаторы и прочую «химию». Также следует понимать, что чрезмерное употребление мяса слишком перегружает пищеварительную систему. А если вы приверженец белковой диеты, то должны понимать, что такое питание быстро изнашивает организм. Чтобы дать отдых почкам, печени и пищеварительному тракту, периодически нужно переходить на растительную пищу (в течение нескольких дней). В таком случае сократится и общая калорийность пищи, что поможет разгрузить работу других органов.
Еще одним популярным методом очистки организма являются . Они могут быть натуральными (например, отруби или жмых овощей) или же промышленными (самый популярный - активированный уголь). Действие сорбентов основано на том, что при попадании в организм они впитывают в себя вредные вещества. Однако врачи уверяют, что сорбенты впитывают в себя не только вредные, но и полезные вещества, например, витамины и минералы, которые нужны для поддержания здоровья. Поэтому сорбенты целесообразно использовать при отравлении, а при длительном их приеме они оказывают вред организму.
Очистка печени и ЖКТ
Основной орган, который ответственен за очистку организма, является печень. Все то, что человек ест, пьет или вдыхает, попадает в кровь. А затем проходит через печень. Это крупнейший орган организма, выполняющий более 500 разных функций.
Сегодня многие производители лекарств и БАДов обещают очистить печень с помощью волшебных пилюль. Нужно понимать, что сама по себе печень не является местом хранения токсинов. Она превращает вредные вещества в водорастворимые и выводит их с потом или другими выделениями. Как правило, печень выполняет прекрасную работу по очистке организма, а исключением в данном случае являются люди с заболеваниями печени. Например, у больных вирусными гепатитами и другими печеночными патологиями очистка крови проходит хуже, отчего возможно развитие ряда заболеваний.
В печени могут накапливаться некоторые вещества, в частности это витамин А . При передозировке витамин А оказывает токсическое действие на организм, поэтому употреблять его в больших количествах нельзя.
Что касается очистки кишечника, то многие сторонники альтернативной медицины продвигают идею очищения кишечника с помощью клизм и слабительных средств. Однако, как показывают исследования, очистка кишечника может принести больше вреда, чем пользы. Все дело в том, что в кишечнике (в том числе и толстом кишечнике) живет полезная микрофлора, которая поддерживает здоровье человека, в частности, иммунную, эндокринную, пищеварительную и другие системы и органы. Если часто делать клизмы или чрезмерно увлекаться очистительными процедурами, то это принесет огромный вред микрофлоре. Кроме того, при таком очищении кишечника побочным эффектом может стать тошнота, диарея, рвота или сильные боли в животе. Возможна серьезная потеря электролитов, дисбактериоз и даже почечная или печеночная недостаточности.
Мифы и факты об очищении организма
Миф 1: Очищение позволяет удалить токсины из крови
Существует два основных органа для нейтрализации токсических веществ. Это почки и печень. Все продукты жизнедеятельности организма выходят вместе с экскрементами и мочой, а также с потом и частично через дыхание.
Организм устроен таким образом, что процесс избавления от ненужных веществ в нем происходит постоянно, и ему не нужно каким-то образом улучшать работу этих органов.
Миф 2: Очистка помогает избавиться от шлаков, которые остаются в кишечнике
Сторонники очищения уверяют, что экскременты могут прикрепляться к стенкам кишечника и выделять там большое количество токсинов, что ведет к проблемам со здоровьем.
На самом деле, фекалии никак не прикрепляются к стенкам кишечника, а шлаки и токсины не идут обратно в кровоток.
Миф 3: Очищение кишечника улучшает работу иммунной системы
Работа иммунной системы зависит от образа жизни и уровня . Если вы занимаетесь спортом, правильно питаетесь и не испытываете стресса, то иммунная система будет работать превосходно. Никаких данных об улучшении работы иммунитета при очищении кишечника нет.
Миф 4: Очищение кишечника помогает избавиться от «нечистот»
На самом деле, все полезные компоненты пищи всасываются в кровь еще в тонком кишечнике. В толстый кишечник проходят отходы от пищи, которые не усвоились организмом. Другими словами, все «нечистоты» организма выводятся через экскременты и мочу, и никаких дополнительных мер очистки не требуется вовсе.
Миф 5: Очищение кишечника помогает похудеть
При очищении из организма выводится много жидкости и стул. Однако, что касается , то с ними бороться можно только с помощью физических нагрузок и правильного питания. Кроме того, при очищении вы можете потерять значительное количество электролитов (натрий, калий), что негативно отражается на состоянии здоровья.
Миф 6: После очищения заметно улучшается состояние кожи
Есть мнение, что после очищения существенно улучшается состояние кожи, однако такие данные не подтверждаются никакими исследованиями и наблюдениями.
Миф 7: Очищение организма придаст вам энергии и позволит ясно мыслить
Сторонники очистки кишечника уверяют, что после освобождения от шлаков и токсинов человек начинает ясно мыслить, а также у него высвобождается большое количество энергии. Однако таких данных, поддерживающих такую теорию, не существует. Возможно, в некоторых случаях имеет место эффект плацебо, поскольку люди на время отказываются от вредных привычек и ожидают немедленного улучшения состояния здоровья.
В заключении еще раз напомним, что самое главное - вести здоровый образ жизни. Ешьте только натуральную пищу, не переедайте, занимайтесь спортом и избегайте стрессов. Так вы будете полны энергии, и никакого очищения вам не понадобится.
В человеческом теле токсины оказываются с продуктами питания, под воздействием контакта с неблагоприятной экологией. Тело современного человека требует систематической очистки, так как самостоятельно уменьшать количество вредных веществ очень часто организм не может. Если некоторые вещества эвакуируются из тела, то такие как табачный дым, тяжелые металлы, канцерогены накапливаются, нанося здоровью непоправимый урон. Токсины в организме человека могут присутствовать в незначительном или большом объеме, независимо от этого, факт токсической интоксикации не остается незамеченным.
Стадии интоксикации
Отравление токсинами можно разделить на такие стадии:
- острая форма;
- подострая форма;
- хроническая форма.
Острое отравление характеризуется резким началом, имеет ярко выраженные симптомы. Чаще всего данная форма характеризуется следующими симптомами:
- резкое повышение температуры;
- понос;
- рвота;
- головная боль;
- боль в животе;
- судороги.
Острая стадия требует врачебного вмешательства максимально быстро.
Подострая стадия характеризуется контактом с менее агрессивным токсином. Часть вредных веществ выводится фильтрами организма, часть – негативно влияет на здоровье. Основными признаками токсического отравления являются такие симптомы:
- незначительное повышение тела;
- вялость;
- проблемы с пищеварением;
- тошнота или рвота.
Подострая стадия также способна сразу же насторожить, и человек принимает меры для выведения токсинов и снятия патологического состояния. Особой коварностью отличается хроническая форма, которая может не иметь ярко выраженных проявлений. Состояние здоровья ухудшается постепенно, организм слабеет, иммунная система постепенно перестает справляться с инфекциями и заболеваниями. Хроническая форма имеет свои симптомы, которые рассмотрим более подробно.
Симптомы наличия токсинов в организме
Когда организм страдает от токсических накоплений, это проявляется нарушением здоровья, ухудшением состояния ногтевых пластин, волос, сухой и нездоровой кожей.
Детоксикационные мероприятия практиковалась издревле. В священных книгах есть упоминание об очищении организма. Чтобы снизить нагрузку на органы и помочь наладить состояние здоровья, практикуются курсы очищения, так называемые детокс- программы.
Особенности камней в желчном пузыре
Современный человек испытывает массированную атаку токсинов: пестициды и химические удобрения в продуктах питания, моющие и чистящие средства для очищения жилища. Неблагоприятные вещества повсюду, они попадают в организм с пищей, через кожу, органы дыхания. Организм справляется с заданием очищения органов и систем, пока объем ненужных веществ не очень велик. Как только внутренняя очистительная система угнетается чрезмерным количеством токсинов, тело нуждается в помощи – искусственной детоксикации.
Есть характерные признаки, указывающие на скопление ненужных компонентов:
- лишний вес, который появляется при умеренном потреблении пищи;
- чувство хронической усталости;
- сонливое состояние;
- сильные головные боли;
- нарушение сна, трудности с засыпанием;
- аллергия;
- снижение полового влечения;
- нарушение процесса пищеварения;
- появление налета на языке;
- раздражительность, вспыльчивость, плаксивость;
- кожные проблемы, появление сыпи различной интенсивности и локализации.
Реакция организма на токсины
В организме людей содержаться токсины, которые поступают в наше тело из различных источников. Если органы и системы стали работать не так слаженно, и появились проблемы со здоровьем, необходимо задуматься, в чем причина такого состояния, и нет ли необходимости провести очищение.
Запор – один из самых ярких проявлений наличия в теле токсических накоплений. Толстая кишка обеспечивает переработку токсинов и эвакуацию негативных компонентов из организма. Если орган заболевает или не может работать в полную силу, все отходы накапливаются в пищеварительном тракте. Карманы и неровности органа забиваются шлаками, которые выделяют токсические вещества и отравляют тело. Устранить запор возможно употреблением достаточного количества воды, введением пробиотиков и продуктов, богатых клетчаткой.
Избыточная масса тела – закономерное следствие сбоя в работе организма. Вещества меняют гормональный фон. Гормоны вырабатываются не в полном объеме. Подавляется работа органов внутренней секреции. Щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов, отвечающих за сжигание жира. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, который при смешении с токсинами трансформирует избыточный сахар в жир. Постепенно данное состояние приводит к формированию избыточной массы тела. Хроническая усталость – это последствия токсического воздействия, так называемая индуцированная усталость. В органах пищеварения токсические вещества замедляют процессы переваривания, и человек становится усталым, вялым и эмоционально подавленным.
Как вылечить ячмень в домашних условиях
Кожные проблемы — закономерное явление при накоплении токсинов. В человеческом организме кожа человека является одним из фильтров. Если печень и почки не могут справляться с токсической атакой и непомерно большим объемом вредных веществ, за дело принимается кожа. При попытках выводить большое количество вредных компонентов на коже появляются такие состояния, как сыпь, потница, угри. Сильные головные боли и приступы мигрени появляются вследствие раздражения тканей мозга вредными веществами. В результате этого мозг начинает очень остро реагировать на любые раздражители сильной болью, которая именуется мигренью.
Частая смена настроения отмечается при поступлении в организм вредных веществ. Именно неправильное питание может приводить к перепадам настроения и даже депрессии. Неприятный запах из ротовой полости является результатом сбоя в работе пищеварительной системы. Чистка зубов не помогает устранить проблему, потому что неприятный аромат – следствие роста патогенной микрофлоры в органах пищеварения. Бактерии выделяют токсины, которые приводят к появлению резкого запаха.
Нарушение сна, трудности с засыпанием или бессонница – следствие присутствия токсинов в организме. Накапливаясь в теле, они попадают в мозг и приводят к нарушениям в работе органа. Если человек начинает замечать, что не может долго уснуть или плохо спит, скорее всего, причина в токсических накоплениях. Потливость появляется вследствие перегрузки печени, она вынуждена работать с еще большей интенсивностью, чтобы очищать организм от токсинов, поэтому частично работу на себе берет кожа. Потея, организм избавляется от вредных веществ.
Женщины отмечаю расстройство менструального цикла, болезненные месячные. Токсины наполняют тело по определенной закономерности. Сперва они «охватывают» голову. Страдают мозг, уши, глаза, рот. После этого токсины скапливаются в области шеи, плеч, верхнего столба позвоночника. Если токсические вещества продолжают атаковать органы, отмечается скопление ядов в нижних отделах тела.
Хроническое отравление организма токсинами требует продолжительного лечения. Нужно обязательно убрать вещество, ставшее причиной ухудшения здоровья. Народная медицина рекомендует употребление препаратов, помогающих справляться с токсическими накоплениями: овощи, фрукты, зелень, фитоотвары, чаи, масло некоторых растений. Правильные продукты – самый простой и эффективный способ детоксикации организма. Есть несколько простых правил, которые помогут позитивно повлиять на состояние здоровья и уменьшить количество токсинов в крови:
- употребление большого количества воды – от полутора до двух с половиной литров;
- употребление овощей и зелени, в составе которых содержится клетчатка;
- употребление морепродуктов;
- употребление натуральных специй;
- исключение из жизни стрессовых ситуаций, позитивный настрой.
Детоксикация значительно уменьшает количество токсинов, улучшает самочувствие, благотворно влияет на внешний вид и настроение.
В теле каждого из нас накапливаются токсины, а именно опасные вещества, которые отравляют нам организм. Они могут приходить в организм с приемами пищи, с питьевой водой, из воды бассейна, воздуха и т.д. Они также образовываются в организме человека самостоятельно под действием внешней среды.
Есть продукты питания, которые помогают выводить токсины из организма человека.
Это пажитник, семена горчицы, кинза, укроп и другие.
Не всегда мы задумываемся о том, что токсины, находящиеся в нашем организме, могут запустить каскад биохимических реакций, которые, в конечном счете, приведут к разным заболеваниям.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и !
Не всегда мы используем продукты питания, которые не содержат токсинов и продуктов питания, которые способствуют выведению токсинов.
Почти каждый человек при опросах медиков, говорит, что он питается здоровой пищей и не понимает, почему он заболел.
Сегодня я расскажу вам о некоторых симптомах, свидетельствующих о наличии токсинов в организме человека.
Какие признаки наличия токсинов в организме известны?
Познакомьтесь с ними.
1. Накопление в организме.
Вы можете найти разные объяснения вашему лишнему весу и трудностями со снижением веса.
А виноваты в этом могут быть экологические токсины, которые вызывают метаболические нарушения, дисбаланс гормонов.
Многие из этих токсинов являются жирорастворимыми. Они легко поглощаются жировыми клетками.
Жировые клетки, запасая токсины, спасают организм от их разрушающего влияния на организм.
Это происходит, когда в организме полно токсинов и организм не справляется с их выведением.
2. Чувствительность к запахам.
Если вы обладаете повышенной чувствительностью к некоторым запахам, то это может свидетельствовать о наличии токсинов у вас.
Сигаретный дым и запахи многих духов могут стать вашими злейшими врагами.
Знаю женщину, которая начинала задыхаться, если в фильме, который она смотрела по телевизору, артисты курили.
Такую же реакцию вызывал у нее запах французских духов от другой женщины, если они встречались в одной комнате.
Позже у этой женщины обнаружили описторхов (глисты такие), пролечили и патологическая реакция на запахи прошла.
Ученые считают, что это может быть из-за снижения функции .
Чувствительность к запахам может сопровождаться и тошнотой.
И лечится эта чувствительность к запахам выведением токсинов из организма.
3. Неприятный запах изо рта.
У неприятного запаха изо рта могут быть разные причины. Это и сухость во рту, и кишечные бактерии, и, конечно, токсины.
Кожа, печень, желудочно-кишечный тракт – все эти органы производят токсинов.
Но эти органы не всегда могут справиться с огромным количеством поступающих токсинов.
4. Частое мочеиспускание.
Частое мочеиспускание – это основной симптом при инфекции мочевого пузыря.
Как инфекции, так и токсины не желанные гости в организме и от них надо избавляться.
Что делать?
1)Прежде всего надо пить много воды.
2) Не использовать в пищу обработанные продукты.
3) Использовать свежую или мороженую клюкву.
Если вы заметили не приятный запах изо рта, то:
1) Снижайте количество потребляемых токсинов.
Для этого обратите внимание на продукты, старайтесь покупать органические продукты, снижайте использование переработанных продуктов.
2) Обратите внимание на косметику, средства ухода за домом. В мыле, кремах, шампунях, средствах для мытья и стирки содержится много токсинов.
Выбирайте для себя натуральную косметику и средства для мытья и стирки.
3) Больше используйте в питании продуктов питания, которые помогают детоксикации организма.
Как ускорить детоксикацию и выведение токсинов из организма.
1. Увеличить потребление клетчатки. Клетчатка отлично впитывает токсины и выводит их из организма. Необходимо есть 35 – 60 граммов клетчатки в день.
Лучше есть волокнистые овощи. Клетчатка зерновых не всем может быть полезна.
2. Увеличить потребление продуктов, которые защитят печень, мозг и белую жировую ткань.
Известны питательные вещества, которые могут защитить от разрушительного влияния токсинов.
К ним относятся:
1) Силимарин, который содержится в расторопше.
2) Хлорелла
3) Кверцетин
4) Экстракт виноградных косточек
5) Витамин Д3.
Бывали ли в вашей жизни периоды, когда вы чувствовали себя буквально, как выжатый лимон? При этом вы только закончили принимать курс поливитаминов и на прошлой неделе вернулись из отпуска. Отражение в зеркале совсем не радует, сил ни на что не хватает, а настроение – на нуле. Вполне возможно, что ваш организм загрязнен токсинами! Что же это за вредные вещества, чем они опасны, что входит в понятие «чистка организма»? Как правильно избавляться от токсинов в домашних условиях?
Что такое токсины
Наравне с понятием «токсины» часто употребляют слово «шлаки». Как правило, этим словом называют вещества, образующиеся после переработки пищи в организме. И если шлаками называют достаточно большую группу веществ, начиная от «отложения солей», заканчивая «плохим холестерином» и даже «плохими белковыми молекулами», то токсинами – вполне определенные компоненты. Например, это индол, эскандол или фтористый водород – токсические газы, образовавшиеся в результате обмена веществ , и осевшие в клетках тканей и сосудах. Токсины – это настоящий «мертвый груз», вещества, которые не перерабатываются, не усваиваются и не выводятся из организма.
Симптомы интоксикации:
- частые запоры
- вялость по утрам, нежелание вставать с постели
- язык с белым налетом
- головные боли
Если вы набираете лишний вес сверх меры (более двух-трех килограммов), это может быть признаком необходимости скорейшей детоксикации. Еще одним важным фактором, указывающим на «зашлакованность» – это частое обострение хронических заболеваний, особенно в сфере ЖКТ.
Откуда берутся токсины
В наше время организм получает вредные вещества практически отовсюду, начиная от воды и заканчивая воздухом. Провоцируют «зашлакованность» организма злоупотребление алкоголем и курение . Но лидером по содержанию токсинов является, конечно же, наша повседневная еда.
В какой еде больше всего токсинов:
- Готовые продукты с высоким содержанием красителей, консервантов, усилителей вкуса.
- Жареные блюда, особенно их корочка, место контакта с нагретым маслом.
- Белая мука и продукты, из нее произведенные.
- Источником токсинов может стать обычное яблоко, выращенное недобросовестным производителем с применением химикатов и пестицидов.
- Много токсинов во фруктах и особенно ягодах, собранных вдоль автомобильных магистралей, например, хорошо впитывает токсины черника.
- В сладостях, особенно тех, в которых используются искусственные заменители сахара.
Если вы активно худеете, например, в результате обертываний , а особенно – специализированного массажа или мезотерапии, то поначалу можете ощущать озноб и даже существенное повышение температуры или головокружение. Это симптомы легкой интоксикации. Это означает, что жир расщепляется, и продукты сжигания попадают в кровь.
Способствует повышению уровня токсинов и сильный стресс . Сложные ситуации приводят к сужению кровеносных сосудов. По этой причине токсины не выводятся из организма с должной скоростью, а наоборот накапливаются и загрязняют его, а клетки не снабжаются полезными веществами и кислородом. К такому результату приводит выброс гормонов, таких, как адреналин и кортизол. Последний вообще приводит к существенному замедлению метаболизма и вызывает чувство голода.
Из-за загрязнения клеток, прежде всего, страдает нервная система. Именно поэтому человек, у которого в крови токсины, быстро становится плаксивым, легко возбудимым и даже неврастеничным. Кроме того, вредные вещества атакуют ту систему или орган, с которой у человека и в «чистом» состоянии бывают проблемы, то есть, активизируют обострение хронических заболеваний. Особенно это касается органов выводящей системы – почек и печени, ведь именно они острее всего реагируют на токсины в воде, воздухе или еде.
Чем опасны токсины
В случае если выведение токсинов замедленно или затруднено по какой-нибудь причине, то организм принимает решение запрятать их подальше. Таким местом может быть жировая или даже костная ткань, суставы (в случае «отложения солей», а точнее – кальция) и внутренние органы. Все это может существенно затруднить их работу и даже со временем вызвать какое-либо заболевание. Скопление токсинов ослабляют организм, делая выведение ядов еще более медленным, приводит к преждевременному старению тканей. И, конечно же, токсины слишком негативно отражаются на нашей внешности: кожа становится серой, на ней появляются прыщи и угри, особенно в области верхней губы, носа и подбородка, пропадает блеск в глазах.
Как выводить токсины из организма
Множество токсинов легко выводится из организма естественным способом, особенно с поступлением свежей клетчатки. Именно поэтому мы зачастую ощущаем сильную слабость с приходом весны, ведь практически всю зиму питаемся одними и теми же продуктами, а наш рацион не обогащен свежими фруктами и овощами. А если за зиму вам приходилось пить больше количество лекарств (особенно если это антибиотики), например, от частой простуды, то количество токсинов в организме к весне просто зашкаливает.
Опять же, насколько хорошими и эффективными в плане детоксикации ни были бы сырые растительные волокна, их можно употреблять далеко не всем. Так, люди с проблемами ЖКТ, особенно гастритом, язвой и повышенной кислотностью могут употреблять разве что тушеные овощи и приготовленные на пару.
- Исключите из своего рациона основную массу животных жиров – главных поставщиков токсинов в организм.
- Белки лучше получать с рыбой, творогом и бобовыми , а от мяса вовсе отказаться на некоторый срок.
- Следите за содержанием в продуктах добавок, чья маркировка начинается буквой «Е». Именно эти компоненты вызывают застой желчи со всеми последующими последствиями.
- Любой диетолог посоветуют вам в рамках очищающей диеты отказаться от острого, жареного (включая зажарку для диетического овощного супа), копченого и соленого. Ваша пища должна быть максимально простой и приготовленной «здоровыми» способами.
- Основой вашего рациона должны стать каши и отварное мясо, тушеные овощи и нежирная рыба, приготовленная на пару.
- Хорошо выводить токсины свекла – как сырая, так и отварная, а также всевозможные виды капусты.
- На детоксикацию печени хорошо влияет куркума.
- Употребляйте больше лука , чеснока , спаржи и продуктов с витамином С.
Перед тем, как устраивать себе «глобальную чистку», обязательно посоветуйтесь с квалифицированным диетологом, а затем – гастроэнтерологом. Возможно, вам пропишут специальные мочегонные травы, а также гепатопротекторы, нормализующие работу печени, но самостоятельно назначать их себе не стоит. Точно также не нужно чистить кишечник экстремальными способами, вроде клизмы. Конечно, вы получите временное облегчение, но взамен рискуете «заработать» более серьезные последствия, например, привыкание, нарушение всасывания полезных веществ и витаминов, постоянную диарею.
Существует и специальная схема употребления ежедневной дозы воды для тех, кто стремится избавиться от токсинов. Так, каждый день до обеда необходимо выпивать около полутора литров воды. После 16 часов пить воду стоит только для того, чтобы утолить жажду, особенно, если в период детокса у вас замедляется работа почек. Не стоит заниматься выведением токсинов при помощи желчегонных трав, если вы не уверены в том, что у вас нет желчекаменной болезни. Точно так же не употребляйте специализированных чаев, которые обещают сжигание жира и детоксикацию организма одновременно. Лучше всего эти два процесса разделить во времени.
Любой очищающий препарат или манипуляцию в обязательном порядке согласовывайте с вашим доктором, иначе в деле детоксикации очень легко навредить организму. Помните, что главные ваши помощники в очищении организма – это положительный настрой и совсем немного физической нагрузки. С задачей детоксикации хорошо справляется растяжка. Именно с растягиванием мышц, связок и суставов в теле усиливается кровообращение, клетки начинают активнее насыщаться кислородом, а токсины – быстрее покидать ваше тело.