"Как отрастить брови из перещипанных ниточек" - этим вопросом хоть раз задавалась любая девушка, и я в том числе.Немного лирики: до 13-14 лет у меня были идеальные, по сегодняшним стандартам красоты, брови - густые, широкие, прямые. Но затем я по собственной глупости все испортила. Как и многие подростки, я решила что форма моих бровей - совсем не то и выщипала их в ужасные, почти не заметные на лице "ниточки".Только после 20 лет (а сейчас мне 23) пришло осознание, что такие брови очень портят мою внешность и надо что-то с этим делать
Мои советы, как восстановить природную форму, отрастить брови и вернуть их густоту:
Совет первый: если вас не устраивает форма ваших бровей, я советую найти хорошего специалиста, вкусу и мастерству которого вы доверяете, и придти к нему, для того, чтобы он задал ориентиры формы ваших новых, идеальных бровей, которые будут гармонировать именно с вашими чертами лица и удачно их подчеркивать.
Приняв твердое решение изменить свои брови к лучшему, я отложила пинцет и 2-3 недели перед визитом в салон ничего с ними не делала. Моему мастеру я всецело доверяю, и уже после первого визита ситуация на лице заметно поменялась. Она сделала коррекцию и окрашивание бровей в более темный и насыщенный цвет. Своих волосков было мало и мастер выходила за контур натуральных бровей, делая их шире. Но, к сожалению, краска с кожи смывалась очень быстро и миру снова открывалось все несовершенство моих бровей.
Совет второй: (по значимости и важности он первый) если вы хотите отрастить длинные волосы, то вы реже их подстригаете, а если и подстригаете, то только кончики и не больше пары см, правильно? С бровями действует тот же самый принцип - обращайтесь к помощи пинцета как можно реже, примерно раз в 3-4 недели, а то и месяц. Удаляйте действительно лишние волоски на переносице и на верхнем веке, не трогайте саму бровь! Также сделайте щеточку для бровей вашим другом и союзником! Не забывайте расчесывать брови по направлению роста несколько раз в день, тем самым вы задаете им желаемое направление, немного укладываете и усиливаете кровообращение
Совет третий: масла, масла, и еще раз масла! Брови нужно питать необходимыми веществами и укреплять луковицы, какое масло выберете вы - касторовое, репейное, миндальное, персиковое, зародышей пшеницы, а может и их смесь - неважно, главное делать это регулярно, смазывая брови на ночь.
Я для себя выбрала Масло питательное для бровей и ресниц от фирмы DNC , в его составе касторовое, облепиховое и другие масла а также витамины А и Е. Масло очень удобно в применении, поэтому покупаю не первый тюбик. Эффект от использования масел вы заметите сразу - брови становятся более густыми, сильными и насыщенными по цвету, лучше растут и меньше выпадают.
Совет четвертый: как бы тяжело не было, старайтесь по возможности избегать наносить косметику на брови в виде различных карандашей, гелей, теней и т.д. Все они содержат химию в составе, а самое неприятное в том, что снимая средства с бровей я каждый раз замечала пару выпавших волосков, совсем нелишних
В действительно необходимых случаях я пользуюсь Тушью для бровей Brow Drama от Maybelinn , которая придает бровям насыщенный оттенок, делает их более объемными и я бы даже сказала рельефными, надолго фиксирует. Мой натуральный цвет волос русый, и тушь в оттенке Dark Brown с успехом делает брови темнее на 1-2 тона и вполне заменяет окрашивание бровей.
Совет пятый: если вы не можете обойтись без оформления бровей карандашом, тенями и гелями. для снятия макияжа с бровей используйте любое базовое масло: миндальное, зародышей пшеницы, аргановое . Лично я использую масло персиковых косточек, а именно смачиваю водой ватный диск, капаю масло, прикладываю к бровям и аккуратными движениями снимаю косметику с бровей. Затем можно сразу снять остатки масла чистым ватным диском либо немного помассировать брови и оставить масло на какое-то время.
Совет шестой: наберитесь терпения и силы воли! Мое восстановление бровей заняло примерно 1,5 года именно потому, что частенько я опять бралась за пинцет и сводила на нет все результаты. Будьте настойчивы, терпеливы и упорны, регулярно пользуйтесь маслами и расчесывайте брови щеточкой, избегайте или сведите к минимуму использование косметики для бровей - и спустя время у вас обязательно будут брови вашей мечты!!!
А теперь я представляю вашему вниманию фотоисторию моих бровей, просьба не смеяться сильно
Спустя 4 месяца и 2-х коррекций и окрашивания бровей в салоне, появился первый заметный результат. Наконец появилась та форма, к которой я стремилась, брови стали гуще, шире, темнее и выразительнее. После следующего визита в салон я вышла вот с такими бровями:
Брови опять стали тонкими и все старания по отращиванию были сведены практически на нет После этого я решила больше не доверять брови никому, кроме себя и осуществлять уход и коррекцию бровей исключительно в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ и СВОИМИ СИЛАМИ! Нет никакой необходимости тратить деньги на салоны красоты, кроме разве что самого первого визита, в случае, если ваши брови в таком же плачевном состоянии, как были мои, для получения консультации по подходящей для вашего лица форме. Для того, чтобы брови были красивыми и ухоженными требуется совсем НЕМНОГО ВРЕМЕНИ и МИНИМУМ ПРОДУКТОВ . Применяя в жизни те советы, о которых я написала выше и самостоятельно занимаясь своими бровями, сейчас они выглядят следующим образом:
Подчеркну, что я не считаю мои брови идеальными, на мой вкус, им не хватает ширины и густоты, в некоторых местах имеются проплешины. Короче, нет предела совершенству!
Итак, что я делаю со своими бровями сейчас:
И, напоследок, для наглядности приведу коллаж с фото ДО и ПОСЛЕ, Если честно, сама очень удивилась и просто не признаю себя на первом фото. неужели мои брови так ужасно выглядели?
Все же брови кардинально меняют нашу внешность, и мой пример это доказывает - лицо стало более ярким и выразительными, глаза кажутся более распахнутыми, а взгляд - открытым.
Если сейчас ваши брови вас расстраивают и заставляют комплексовать, не отчаиваетесь, все поправимо! Главное, это набраться терпения, регулярно использовать масла, не увлекаться выщипыванием и искать ту форму бровей, при которых они станут достойным украшением вашего лица
П.С. Про ресницы в отзыве ничего не упомянула, поскольку претензий к нем не имею. Все, что делаю в плане ухода - снимаю тушь исключительно мицелляркой и на ночь наношу то же самое питательное масло от DNC, что и на брови
!ОБНОВЛЕНИЕ ОТЗЫВА!
В моем уходе и оформлении бровей произошли некоторые изменения, о которых считаю нужным дополнить отзыв.
Сразу ощутила намного лучший эффект самомассажа и усиления кровообращения, расчесываю как и писала несколько раз за день и вижу, что брови стали более послушными и лежат в правильном направлении.
Теперь поняла, почему столько девушек им так восхищаются - он идеально укладывает брови и придает им более четкую форму, что очень важно в процессе отращивания бровей, когда они выглядят неряшливо. Стоит сущие копейки, а эффект дает на миллион И самое главное - состоянию бровей не вредит, волоски после его снятия не выпадают, как от той же туши Brow Drama.
!ОБНОВЛЕНИЕ ОТЗЫВА!
Так выглядят мои брови на данный момент, с момента последнего обновления я отрастила более широкие и густые брови, также стала регулярно окрашивать их в домашних условиях:
Я скептически относилась к подобным средствам, обещающим ускорит рост и увеличить густоту бровей и ресниц. Этим летом мне представилась возможность протестировать Кондиционер для роста бровей Almea xBrow, и к моему удивлению спустя несколько месяцев регулярного использования брови стали значительно гуще и шире.
2) Окрашивание бровей красками Estel Only Looks и Estel Enigma.
В начале отзыва я писала, что доверяю окрашивание бровей только мастеру в салоне, но почитав отзывы других девушек поняла, что ничего сложного в этом процессе нет и вполне можно окрашивать брови самостоятельно, в домашних условиях. В фаворитах у меня две довольно бюджетные краски для бровей от марки Эстель. Поэтапный процесс окрашивания бровей и получившийся результат подробно вы найдете в моих отзывах на данные краски, здесь лишь скажу, что регулярное окрашивание сделало мои брови намного ярче и выразительнее, а также сократило время на оформление бровей по утрам
Все мои отзывы на тему ухода, окрашивания и оформления бровей:
*Спасибо, что провели это время со мной и я надеюсь, что мой отзыв оказался полезным! Меня зовут Полина, ко мне исключительно на "ты" и я с удовольствием отвечу на ваши вопросы в комментариях.*
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Тренд на красивые и густые брови не перестает быть актуальным уже который сезон. Вот и мы в сайт решили собрать небольшое, но полезное руководство о том, как самостоятельно добиться красивой формы бровей, не прибегая к услугам визажистов и косметологов.
С чего начать
Первым делом оцените густоту своих бровей : если есть проблемы и брови достаточно редкие, то им можно помочь. Смазывайте их на ночь, слегка массируя в течение 3―5 минут, небольшим количеством оливкового, касторового или миндального масла. Не забывайте о здоровом питании: красная рыба, орехи, изюм, соя ускоряют рост волос и укрепляют волосяные луковицы. Совсем скоро вы увидите результат и будете приятно удивлены.
Выбираем форму бровей
- Для круглолицых будут актуальны брови с изломом (1) ― с тонким кончиком и широким началом, в то же время следует избегать дугообразной формы (4), повторяющей контуры лица.
- На квадратной форме лица лучше всего будут смотреться закругленные брови с высоко поднятой дугой (2, 5), от тонких и коротких бровей нужно отказаться.
- При треугольной форме лица выбирайте приподнятые брови с равномерным изгибом (3, 5), а вот резкого изгиба следует избегать (4).
- Обладательницам овального лица подойдут как дугообразные(1, 4, 5), так и прямые брови с мягким изломом (3).
Чтобы определить, где бровь начинается и заканчивается, в каком месте должен быть изгиб, вспомните про старый добрый трюк. Приложите карандаш к краю носа и расположите его параллельно носу ― здесь бровь начинается. Наклоните карандаш, чтобы он проходил через зрачок, ― в этой точке будет изгиб. Расположите карандаш так, чтобы он соединил край носа и внешний уголок глаза, ― это будет край брови.
Как правильно выщипывать брови
Когда вы определились с формой, самое время взять в руки пинцет и приступить к выщипыванию. Вот несколько советов, которые помогут провести эту процедуру как можно эффективнее:
- Выберите место с хорошим освещением и устройтесь поудобнее. Не поскупитесь на качественный пинцет ― он должен удобно лежать в руке и цепко брать волоски.
- Если вам слишком больно удалять волоски по одному - воспользуйтесь методом выщипывания нитью . Это поможет быстрее справиться с задачей и придать бровям точно нужную форму.
- Чтобы уменьшить болевые ощущения, можно намазать кожу увлажняющим кремом или протереть ее кубиком льда.
- Если необходимо удалить волоски над бровью, постарайтесь не переборщить, иначе она может получиться плешивой. Периодически отодвигайте зеркало и оценивайте результат со стороны.
- Пользуйтесь специальной щеточкой и вычесывайте брови, а при необходимости подровняйте слишком длинные волоски маникюрными ножницами.
Как правильно подкрашивать брови
Приступаем к самому сложному ― подкрашиванию бровей. Если ваши брови совсем светлые, то можно купить в магазине специальную краску и сделать их чуточку темнее (главное ― не передержите ее!).
Не забывайте, что тон бровей должен максимально совпадать с цветом волос. Не подкрашивайте их в слишком темный цвет, это очень бросается в глаза.
Можно подкрашивать брови карандашом, тенями или гель-тушью . Карандаш создает натуральный эффект и отлично заполняет пустоты, тени помогут создать более объемные брови, а гель незаменим для обладательниц непослушных бровей. Можно также приобрести специальную подводку и наносить ее кисточкой, но опять-таки осторожно: цвет с непривычки может получиться чересчур насыщенным.
Порядок действий примерно один и тот же:
1. Вычесать брови, провести нижний контур и аккуратно закрасить пустые места, где не хватает волосков.
2. Дорисовать при необходимости кончик брови, подрисовать верхнюю границу. У переносицы не вырисовывайте четкий контур брови, а слегка проведите щеточкой или карандашом по росту бровей.
3. Если высветлить границу между бровью и веком, то контур получится более четким. Для этого нанесите несколько капель консилера и растушуйте, а затем можно нанести немного хайлайтера прямо под бровь.
Нередко бывают ситуации, когда правильной формы и ухоженного вида бровей не добиться простым выщипыванием. В этой статье мы продолжим рассматривать подобные случаи и поговорим о том, как скорректировать малозаметные брови, волоски которых растут недостаточно часто или имеют недостаточно темный цвет.
Коррекция редких бровей
Если у Вас слишком редкие брови с большими пробелами между волосками, придать им более густой вид помогут тени для век или специальная пудра для бровей. Нанесите ее там, где не хватает волосков, используя кисточку с подстриженной под углом щетиной. Можно поэкспериментировать и с карандашом, однако здесь понадобится определенное мастерство - цвет должен наноситься очень ровно, без резких переходов, на всю площадь брови, в том время как карандаш часто оставляет слишком четкие штрихи. Кисточка же позволяет растушевать тени, аккуратно заполнив все пробелы между редкими волосками.
Сверху вниз: 1 - вид бровей с редкими волосками до коррекции; 2 - коричневым цветом показана область, которую необходимо заполнить цветом; 3 - вид редких бровей после коррекции.
Очень важно, чтобы оттенок пудры или теней сочетался с цветом Ваших волос. Блондинкам следует подбирать светло-коричневые или светло-серые тона. Девушкам с русыми волосами идеально подойдут темно-серые тени и карандаши. Брюнеткам лучше использовать темно-коричневые. Рыжеволосым же придется поэкспериментировать – лучше начинать с карандаша для блондинок, а затем затушевывать его карандашом или тенями каштанового, терракотового или близких к ним оттенков. Если же у вас азиатский или афро-американский тип внешности, также воспользуйтесь темно-коричневым карандашом для брюнеток. При необходимости по нему можно сверху пройтись черным – чтобы дополнительно добавить цвета, однако темно-коричневый оттенок обычно выглядит более естественно.
Коррекция очень светлых бровей
Если Ваши брови слишком светлые и почти сливаются с кожей, руководство к действию почти то же, что и в предыдущем случае. Можно выделить область бровей темно-серыми или коричневыми тенями, или аккуратно прорисовать линию брови неярким карандашом для блондинок. Или, опять же, затемнить волоски пудрой. В любом случае, оттеночное косметическое средство должно наноситься на всю предполагаемую область брови. Наиболее насыщенно цвет наносится в центральной части брови, чуть меньше - у переносицы, кончики должны быть наименее яркими. При этом наносить пудру или тени необходимо равномерно, без резких перепадов.
Выбор цвета пудры или теней в этом случае также очень важен, так что руководствуйтесь приведенными выше рекомендациями. Так как очень светлые, бледные брови редко бывают характерны темноволосым девушкам, скорее всего Вам понадобятся тени светло- и средне-коричневого, темно-серого тонов. Ни в коем случае не используйте для прорисовки светлых бровей черный карандаш - такой резкий контраст скорее даст комический эффект, чем желаемый. С насыщенным темно-коричневым цветом также будьте осторожны - использовать его без опасений могут лишь девушки с темно-рыжим и близкими к нему оттенками волос.
Сверху вниз: 1 - брови с очень светлыми волосками до коррекции; 2 - серым цветом на рисунке показана область, которую необходимо заполнить цветом; 3 - вид светлых бровей после коррекции.
Вообще, чтобы не тратить время на прорисовку светлых бровей каждый раз при утреннем макияже, можно просто окрасить брови в салоне. Это не только решит проблему на достаточно длительный срок, но и обеспечит Вас советами экспертов по поводу оптимального цвета бровей. Есть и такие радикальные методы, как перманентный макияж, но это, как говорится, уже другая история.
Ну и напоследок хочется упомянуть еще один вариант - если у Вас очень светлый тип внешности, и белесые волоски бровей почти не видны... можно просто оставить все как есть. Ведь то, что одни считают данным от природы недостатком, для других может стать изюминкой. Например, можно создать очень легкий и женственный "лунный" образ, вроде того что показан на фото. Главное - хорошо продумать свой облик и правильно расставить акценты.
Согласно экспертам-визажистам, почти каждой женщине нужно закрашивать брови в процессе ежедневного макияжа. Даже модели не являются исключением. Однако, хотя женщины обычно не забывают выделить область под бровями хайлайтером 
и накрасить ресницы, они, как правило, не закрашивают брови.
Выбирайте мягкие карандаши (твердые карандаши обычно содержат слишком много парафина) на тон светлее ваших бровей, и тени, которые по цвету подходят к вашим бровям. Если брови слишком светлые, пользуйтесь карандашом на тон темнее бровей.
- Подготовьте брови
Прежде всего, расчешите брови чистой щеточкой из-под туши для ресниц. Посмотрите, где в ваших бровях есть промежутки.
- Закрасьте брови карандашом
С помощью карандаша заполните пустые участки короткими штрихами. Штрихи наносите в направлении роста волосков. Здесь главное – создать не четкую линию, а видимость волосков. Будьте осторожны, не наносите карандаш на всю бровь, иначе вид получится неестественный.
Карандаш должен быть очень мягким, чтобы его можно было наносить с небольшим усилием. Если же у вас твердый карандаш, согрейте его кончик, потерев его между пальцами.
- Нанесите на брови тени для век
Нанесите тени на кисточку со скошенным углом или на чистую щеточку от туши. Распределите тени по всей брови. Они должны «приклеиться» к карандашу, и в то же время хорошо растушевать цвет. Для того, чтобы тени держались дольше, слегка увлажните кисточку перед тем как нанести на нее тени.
- Два цвета вместо одного
Закрашивая брови, можно использовать тени двух цветов. Более светлыми тенями можно закрасить самый широкий участок бровей, а более темными - концы бровей.
- Закрепите брови
Брызните немного лака для волос 
на палец и проведите по бровям для их фиксации.
- Если вы удалили слишком много волосков
Если вы выщипали слишком много волосков, волоски будут отрастать от нескольких месяцев до нескольких лет.
Питание бровей
Использование касторового масла 
в качестве кондиционера для бровей – прекрасный способ поддерживать их здоровое состояние и красивый вид. Касторовое масло удобно наносить чистой щеточкой от туши.
Форма бровей
Более широкие брови предпочтительнее, чем тонкие. Воспользуйтесь услугами профессионала, который будет оформлять ваши брови раз в месяц. Между визитами пользуйтесь хорошим пинцетом, чтобы поддерживать линию бровей.
Рогейн может помочь
Если ваши брови растут медленно, можете воспользоваться лосьоном Рогейн для женщин, или лосьоном Рогейн для мужчин, который действует еще активнее. Нанесите лосьон ватной палочкой на участки бровей, где волосы не растут. Эксперты рекомендуют пользоваться Рогейном два раза в день в течение четырех месяцев. Но сначала проведите тест на внутренней стороне запястья, чтобы проверить, не появится ли покраснение. На следующий день проверьте место нанесения лосьона.
Безопасно ли окрашивание бровей?
Многие женщины осветляют брови, хотя эксперты предупреждают, что это небезопасно. Если окислитель попадет в глаза, может появиться раздражение. Лучше всего не окрашивать брови дома. Наборы для домашнего окрашивания бровей содержат отбеливающие вещества, которые могут придать бровям красноватый оттенок. Лучше пойти в ближайший салон и узнать, есть ли там специалист по окрашиванию бровей. Удобнее всего красить брови в тот же день, когда вы посещаете парикмахера, или чуть позднее. Так стилисту будет проще подобрать нужный цвет для ваших бровей.
Экология красоты: Используй натуральные средства, стимулирующие рост бровей. Также мы рекомендуем тебе обратиться к специалисту, который поможет тебе решить эту эстетическую проблему при помощи правильной коррекции формы.
Форма бровей зависит от моды, которая постоянно меняется. В разные временные эпохи женщины стремились иметь густые или, наоборот, очень тонкие брови.
Сегодня в моде ухоженные, но естественные брови. Поэтому в наши дни многие женщины, имеющие редкие брови, хотели бы справиться с этим недостатком.
Поэтому сегодня мы поделимся с тобой некоторыми любопытными фактами и расскажем, как стимулировать рост бровей при помощи натуральных средств.
Почему у меня редкие брови?
Как правило, плотность волос у человека обуславливается генетической наследственностью.
У женщин, имеющих редкие брови, как правило, не так много волос и на остальных участках тела. Обладательницам густых бровей, напротив, приходится уделять больше внимания депиляции других частей тела.
Важно отметить, что густота бровей имеет не только эстетическое значение. Если у тебя редкие брови, необходимо задуматься о том, не связано ли это с увеличившимся в последнее время выпадением волос. Редкие брови могут быть одним из симптомов алопеции.
За редкими бровями могут скрываться проблемы со здоровьем
Потеря волосков может свидетельствовать о проблемах с кожей, нарушениях гормонального фона и наличии аутоиммунных заболеваний. Также причина выпадения волос может заключаться в приёме медицинских препаратов, негативным образом влияющих на волосяные луковицы.
Так, потеря волосков на внешних краях бровей может говорить о наличии гипотиреоза.
Понимание этой взаимосвязи помогает нам избежать серьёзных проблем со здоровьем, а также улучшить внешний вид наших бровей. Существуют натуральные средства, способные помочь справиться с этой проблемой.
Касторовое масло
Не забывай о том, что редкие брови могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем, и присмотрись к своему организму. Не беспокоят ли тебя другие неприятные симптомы?
Что касается эстетики, то справиться с этим косметическим дефектом тебе поможет такое проверенное временем средство, как касторовое масло. Оно позволит стимулировать рост волос.
Это густое масло растительного происхождения на протяжении нескольких десятилетий использовалось в качестве слабительного. Другое свойство касторового масла заключается в том, что оно укрепляет и оказывает стимулирующее воздействие на рост волос, бровей, ресниц и ногтей.
Применение
Приобрести касторовое масло можно в любой аптеке. Используй его каждый вечер перед тем, как идти спать. Для этого тебе понадобится чистая кисточка от старой туши для ресниц.
Перед тем, как идти спать, сними макияж и умой лицо.
Смочи в касторовом масле щеточку и нанеси его на поверхность бровей от их внутреннего к их внешнему краю.
Повтори процедуру от 3 до 5 раз, после чего ложись спать, не смывая касторовое масло с бровей.
Уже через пару недель ты заметишь удивительные изменения. Но это вовсе не означает, что лечение нужно прекращать. Будь последовательной и прояви терпение, если ты хочешь иметь красивые густые брови.
При желании также можешь наносить касторовое масло и на ресницы. В результате такого ухода они станут более густыми и длинными.
Правильная коррекция
Хотя благодаря такому уходу твои брови будут расти и становиться гуще, не стоит пренебрегать профессиональной коррекцией, которая поможет скрыть участки бровей с меньшим количеством волос и придаст им подходящую форму с учётом черт твоего лица.
В наше время в моде естественные брови, которые не должны быть ни чересчур тонкими, ни слишком густыми. Внутренняя часть бровей при этом должна оставаться более широкой и выглядеть натурально, а внешняя часть - быть более тонкой. Сами брови при этом должны напоминать дугу.
С учётом этого, опытный профессионал всегда сможет придать твоим бровям привлекательную и натуральную форму.
Расчёсывание и макияж
Женщины, которые раньше слишком сильно выщипывали брови, теперь вынуждены их подрисовывать. Ещё несколько лет назад такая привычка казалась вызывающей и устаревшей.
Сегодня аккуратно подрисованные брови вновь в моде. Благодаря этому наш взгляд становится выразительнее, такие брови подчеркивают красоту наших глаз и придают взгляду различные оттенки.
С каждым днём увеличивается ассортимент карандашей для бровей.Рекомендуется выбирать карандаш чуть более светлых тонов, чем сами брови. Макияж бровей не должен бросаться в глаза, подводить брови следует аккуратно. Завершить процедуру и придать привлекательную форму бровям тебе поможет специальная расческа для бровей.
Это Вам будет интересно:
Если у тебя под рукой нет специального карандаша для бровей, можешь использовать карандаш для глаз. Самое главное, чтобы он имел подходящий цвет и твои брови в итоге выглядели естественно.
Очень важно наносить макияж с учётом индивидуальных черт твоего лица. Не забывай, что хороший макияж должен подчёркивать твои сильные стороны и скрывать небольшие дефекты.
Именно поэтому мы рекомендуем тебе обратиться за консультацией к специалисту. Хотя бы в первый раз. Он даст тебе хорошие советы и рекомендациями, которым ты сможешь следовать в дальнейшем дома. опубликовано