Плоскостопие — небезопасное заболевание, которому нужно уделить внимание.
Человеческая стопа должна иметь два свода — продольный и поперечный.
Они выполняют важную роль — сохраняют равновесие при передвижении. Но, в случае деформации этой части тела, возможно появление серьезных последствий.
В первую очередь появившееся плоскостопие негативно сказывается на работоспособности позвоночника и суставов.
Человек, страдающий таким недугом быстро устает, не может долго ходить. Так что же это за болезнь такая и как ее выявить?
Откуда берется плоскостопие
Понятие «плоскостопие»
Этим словом называют состояние стопы, при котором она неестественно сглажена и не имеет сводов, то есть вогнутостей.
Всего их два :
- поперечный;
- продольный.
Стопа при заболевании теряет амортизирующие свойства и повышает тем самым нагрузку на позвоночник и ноги.
Симптомы заболевания
Обратить внимание нужно на следующие признаки :
Эти симптомы можно встретить не только у взрослых, но и у детей.
Как только они проявились, следует сразу обратиться к ортопеду для диагностики и лечения заболевания. Если плоскостопие выявлено на ранних стадиях, то оно успешно вылечивается.
Причины плоскостопия
Факторами, являющимися предпосылками к заболеванию несколько :
Поэтому появление плоскостопия у беременных — частая проблема. Можно даже заметить, что нога увеличилась в размере. Это происходит из-за того, что свод прогнулся. В большинстве случаев симптомы плоскостопия исчезают после родов.
При появлении любых признаков, плоскостопие врожденное или приобретенное однозначно нужно лечить как можно быстрее.
Лечение
Медикаментозное лечение
Избавление от плоскостопия медикаментами до сих пор невозможно. Они не способны не только вылечить, но даже замедлить процесс болезни. Врач может назначить лекарство только при сильных болезненных ощущениях. И это чаще всего нестероидные противовоспалительные препараты.
Ортопедические стельки
Стельки-супинаторы изготавливаются всегда в индивидуальном порядке с учетом особенностей стопы. Материал — пластик, так как именно он хорошо нагревается и становится при этом пластичным. Как только температура понижается — стелька затвердевает.
Индивидуальное изготовление заключается в нагреве заготовки феном, после чего на нее ставится стопа. Чтобы выполнить правильный супинатор, свод стопы лентой поднимается и подставляется специальная подушечка.
Супинаторы изготавливаются в двух вариантах :
- для обуви с каблуком;
- для обуви без каблука.
Если ребенок постоянно будет ходить в правильной обуви до семилетнего возраста, хотя бы с трех лет, то болезнь полностью излечится. При этом нужно вовремя менять супинатор, ведь детская нога быстро растет.
Лечение дома
Плоскостопие можно и нужно лечить в домашних условиях. Помогут избавиться от этой болезни следующие меры.
Обувь
Она должна быть специальной — ортопедической. Такая обувь способна удержать свод стопы в правильном положении, приучая к правильной ходьбе без заваливания внутрь. Если наблюдается легкая степень поражения, тогда достаточно пользоваться специальными стельками с супинатором.
Массаж
Очень эффективное средство. Проводит массаж только профессионал, который благодаря своему опыту может размять свод до состояния придания ему нужной формы. В процессе различных массажных приемов — поглаживания, растирания, похлопывания и т.д. усиливается кровообращение и эти факторы более быстро приближают срок выздоровления. Если говорить про домашний массаж, то с этой ролью справятся массажные коврики и специально разработанные массажеры.
Физкультура
Правильная стопа — это правильно развитый мышечный корсет. Чтобы соблюдать это условие, нужно как можно больше двигаться — ходить в походы, заниматься лыжами, плавать, кататься на коньках и роликах. Все упомянутые виды спорта отлично подходят для развития мышц.
Прогулки
Лучше гулять по неровным поверхностям с голыми ступнями. Это может быть просто асфальт, песок, газон или галька. Лучше всего — это прогулки босиком по теплому песку или хвое. Что происходит в ногах? Неровности воздействуют на активные точки стопы и это способствует ее правильному формированию. Если на улице зима, то можно ходить по пуговицам, камешкам или гороху, например дома.
Перекатывания
Нужно перекатывать различные предметы ногами. Причем не только поперек, но вдоль тоже. Для этого упражнения можно использовать бутылку, скалку, валик. А можно расстелить полотенце на полу и постараться собрать его с помощью пальцев ног.
Бревно
Подразумевается хождение по бревну. Именно оно придает стопе естественную форму. Делать это упражнение лучше боком.
Велосипед
Отличный способ борьбы с плоскостопием. Ездить хорошо бы без обуви, тогда нагрузка идет на свод стопы с фиксацией ее в естественном изгибе.
Походка
Однозначно нужно следить за походкой. Она должна быть правильной — с расправленными плечами, с ровной спиной, с параллельными ногами. При ходьбе стопа должна опираться на внешний, а не на внутренний край.
Питание
Нужно употреблять как можно больше продуктов, содержащих кальций.
Витамин Д можно получить из лекарства или от солнца. Следует больше находиться под ультрафиолетом. Важно, витамин Д усваивается лишь в первой половине дня. Так, что гулять лучше до обеда. И следить обязательно за весом, иначе излишне отложенные жиры приведут только к усугублению болезни.
Ванночки
Они делают стопу мягче и расслабляют ее. Для приготовления ванн нужно взять литр теплой воды, и добавить 1 столовую ложку морской соли. Время процедуры — 20 минут.
Физиотерапия
Дает хорошие результаты при комплексном лечении и в совокупности со стельками-супинаторами.
Как правило, применяют :
Цель физиотерапевтического воздействия — укрепление мышц свода стопы и избавление от болезненных ощущений.
Лечебные упражнения
При любых ортопедических отклонениях, основой лечения является гимнастика. Самыми широко используемыми признаны следующие:
Плоскостопие эффективно лечится в домашних условиях, но успех зависит от наличия терпения и регулярности. Даже ежедневные занятия на протяжении месяца дают видимый результат.
Результаты лечения
Следует знать, что полностью плоскостопие можно вылечить только до 7 лет. Именно до этого возраста от врожденного или рахитического плоскостопия можно избавиться консервативным лечением.
Когда ребенок становится старше, стопа только корректируется и выполняется терапия для поддержания или улучшения ситуации. Если замедлить процесс деформации стопы невозможно, тогда доктор может настаивать на хирургическом вмешательстве.
Хирургическая коррекция подразумевает фиксацию стопы на длительное время гипсом в правильном положении и использование костылей.
Когда болезнь не врожденная, а приобретенная, то успех лечения зависит от избавления от основного заболевания. Например, если человек страдает диабетической полинейтропатией, то плоскостопие при достижении стабильного уровня сахара в крови прогрессировать не будет.
Не нужно пускать болезнь на самотек, она очень быстро развивается.
Это происходит по тому, что современный человек ходит по искусственной поверхности (паркет, жесткий пол, асфальт, бетон) и носит обувь с первых шагов и до глубокой старости. Соответственно нагрузка на стопу очень сильно возрастает. Существует много причин, которые вызывают нарушение функции стопы (т.е. двигательные возможности), а также структуры стопы (т.е. расположение всех элементов). Одна из самых распространенных - неправильно подобранная обувь. Неудобные туфли - это не только выброшенные на ветер деньги, но и множество заболеваний: плоскостопие ,варикозное расширение вен, вросшие ногти, вальгусная деформация стопы (та, что в народе зовется «косточкой» на пальце) и даже нейрома - острая боль в стопе, а также всем знакомые мозоли и натоптыши. Неправильно подобранная обувь, высокие каблуки, длительная вертикальная позиция тела, лишний вес плюс твердые поверхности приводят к деформации стопы – плоскостопию. При беременности изменяется состояние соединительной ткани. Увеличивается нагрузка на позвоночник и опорно-двигательный аппарат (беременная матка, плод, околоплодные воды, увеличение количества циркулирующей крови). (Про беременность может не писать подробно, просто перечислить ее через запятую)
В стопе имеются 31 мелкий сустав, 28 костей и только 20 мышц. Конечно, эти 20 мышц не могут совершать движения в этих 31 суставе. Поддержание сводов стопы, а так же функцию хождения осуществляют в основном мышцы голени. Первый свод – внутренне-продольный. Его функция связана с амортизацией шага. Второй свод – наружный. Его функция связана с правильным перекатом, т.е. опорой стопы. Третий свод - поперечный, который находится в передних отделах стопы и отвечает за правильное отталкивание стопы от поверхности. (Этот абзац может вообще не енужен?)
Стопа удивительный по своей структуре орган, рассчитанный на очень сложные нагрузки. Заболевания внутренних органов, заболевания мышц, суставов, связок, сухожилий, а так же других отдаленных от стопы органов, систем и тканей, может вызвать формирование функциональных нарушений стопы. Очень часто в клинической практике встречается уплощение сводов стопы. Уплощаясь, эти своды вызывают значительные изменения биомеханики стопы, нарушают оптимальное соответствие в суставах и всего опорно-двигательного аппарата. Т.е., контакт в суставах стопы нарушается и, в результате, могут возникнуть дистрофические нарушения в суставах всего опорно-двигательного аппарата. Существуя длительное время, они становятся конкретными заболеваниями, а именно: артрозами, остеоартрозами, заболеваниями позвоночника, которые вызывают нарушение функции позвоночного столба. Эти заболевания в свою очередь влекут за собой заболевания внутренних органов (желудочно-кишечного тракта, печени, органов малого таза). В результате возникают очаги боли, которые провоцируют формирование синдрома пограничных психических расстройств невропатического регистра. Может возникнуть синдром хронической усталости. Удивительно, но функциональные и структурные проблемы со стопою могут быть причиной хронических головных болей. Естественно, лечение таких головных болей только лекарствами, без устранения основной причины, мало что дает.
На сегодняшний день существуют различные виды, системы и подходы к лечению и коррекции патологии стопы. Многолетний клинический опыт показывает, что наиболее оптимальным вариантом является методика коррекции и лечения по технологии PROFESSIONAL ORTHO SYSTEMS PEDAG.
Данная методика была разработана немецкой компанией-производителем ортопедических стелек Schelchen Gmbh и врачами-ортопедами Германии. В ней соединено все лучшее, что предлагается сегодня в области индивидуального ортезирования стопы:
- Диагностика стопы
- Специальные измерительные инструменты
- Широкий ассортимент
- Инновационная технология - модульная система с возможностью индивидуальной термоформовки
· Широта ассортимента
Широкий ассортимент и качество комплектующих (каркас, пелот, покрытие) обеспечивают безопасность, экологичность и надежность продукции и позволяют изготовить более 700 различных комбинаций стелек, полустелек для детей c 30 по 34 размер и взрослых с 35 по 47 размер, а термомоделирование по стопе обеспечивает полную индивидуальность изделий.
Поверхность стельки изготавливается из натуральных материалов: кожа растительного дубления, хлопок, шерсть (исключение составляют стельки специального назначения).
PROFESSIONAL ORTHO SYSTEMS PEDAG- это система изготовления индивидуальных супинаторов полного контакта, которые практически полностью исключают восходящее влияние со стоп на опорно-двигательный аппарат, на все внутренние органы и соответственно на психологический комфорт пациента. Коррекция стопы приводит к восстановлению пастурального тонуса (тонус поддержания осанки), к полному или частичному исчезновению болевого синдрома, а также синдрома хронической усталости. Эти супинаторы оптимизируют двигательную систему опорно-двигательного аппарата. Таким образом, проводится и профилактика и лечение заболеваний этой группы.
Уникальность точного изготовления стелек с учётом выраженности деформационных изменений стоп, присутствующих осложнений, особенностей строения и неравномерности нагрузки правой и левой ноги, обеспечивается использованием для исследования стоп аппарата плантоскоп.
Аппарат позволяет произвести:
1. визуальную оценку сводов стоп и степень их изменения;
2. визуальное определение зон перегрузки и распределения давления на отделы стопы;
3. оценку реакции сводов стопы и изменения положения пяточной кости при функциональных тестах («сидя», «стоя двуопорно», «стоя одноопорно» и т.п.);
4. фотоплантографическое документирование
Статистические данные ежегодных профессиональных и детских осмотров свидетельствуют о росте больных, страдающих патологиями стопы. Значительное место в группе нарушений занимает плоскостопие. На ранних стадиях заболевание проявляется в детском возрасте. Если плоскостопие не обнаружили в детстве, в старшем возрасте происходят изменения в походке или возникают функциональные боли в спине или суставах.
Плоскостопие влияет на общее состояние организма человека, провоцирует утомляемость. Как следствие, происходит снижение трудоспособности. В чем причина появления плоскостопия? Какие виды заболевания наблюдаются у человека, допустимо и можно ли считать заболевание врождённым? и куда обратиться при малейших подозрениях? Почему многие люди страдают этим заболеванием, как выполнять профилактические меры? Рассмотрим подробнее.
В медицинских справочниках плоскостопие относят к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Развивается уплотнение мышечной ткани стопы. В результате происходит деформация, изменяется походка человека, осложняется работа суставов нижних конечностей и позвоночника.
Статистические данные ВОЗ говорят, что заболеванием страдает половина человечества земли. Причём женщины находятся в «группе риска». На ранних стадиях заболевание выявить сложно, человек рождается с плоской поверхностью стопы. К семилетнему возрасту формируется скелет и костная система. На стопе в норме должна образоваться сводная арка.
Подобная «арочная конструкция» определяет способность к равновесию скелетной системы. Поддерживается с помощью связок и мышечной ткани. Связки выполняют пассивную роль и функционально удерживают и связывают мышцы стопы. Мышечная ткань обрамляет свод костной арки стопы и выполняет активную роль. Причём каждая группа мышц несёт индивидуальную нагрузку: мышца, удерживающая большой палец, вторая мышца ответственная за работу мизинца, третья отвечает за функцию всех пальцев. Мышечная ткань с помощью связок «держит» костную систему стопы.
Конструкция выполняет функции:
- распределяет нагрузку тела;
- способствует равновесию и адаптации к неровностям поверхности;
- накапливает и распределяет энергию, образующуюся при движении.
Стопы человека функционируют как пружины и обеспечивают комфортность движений. Любые повреждения или деформации способствуют нарушениям в работе опорно-двигательного аппарата. Стопа выполняет своеобразную роль амортизатора. Если часть тела не справляется с природной функцией, «ответственность» ложится на суставы нижних конечностей. Суставы не смогут долго «заменять» функцию стоп, обнаруживая иное физиологическое строение. Продолжительные нагрузки влияют на позвоночник, который переносит деформацию на внутренние органы.
Симптоматика плоскостопия
Плоскостопие не проявляется в раннем детстве. Отдельные признаки указывают на раннее образование заболевания. Сюда относятся:
Главным признаком, предупреждающим о плоскостопии у взрослых, считается боль, локализуемая в области пяточного бугра или вершине сводов. Факт говорит о начале заболевания. Затем боль усиливается в икроножных мышцах, коленных косточках, двигается выше по костной системе к позвоночнику.
Причины возникновения плоскостопия
Причинами появления факторы. К врождённым факторам относят:
- Особенности развития скелетной системы, передаются по наследству;
- Ослабление мышечного тонуса, связанного со строением и расположением мышц;
- Ослабленность соединительной ткани связок;
- Заболевания генетического характера;
- Атрофия мышечной ткани при тяжёлых врождённых заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
К приобретённым причинам относят:
- Постоянные нагрузки при постоянном вертикальном положении тела (к примеру, у конвейера);
- Лишний вес, ношение тяжестей или беременность;
- Инсульт, нарушение двигательной функции. К указанной группе относят рахиты у детей и травмы конечностей различной степени, приводящие к деформации стопы;
- Неудобная обувь считается первой причиной плоскостопия. Среди взрослых женщин заболевание фиксируется чаще, нежели у мужчин. Врачи рекомендуют прекрасным дамам носить каблук не выше 2 см.
Когда женщина носит обувь на высоком каблуке, смещается центр тяжести и увеличивается нагрузка на передние части стопы. В нагруженном месте поперечная мышечная ткань начинает уплотняться, формируется плоскостопие. Обувь на плоской подошве также способна провоцировать деформацию стопы. Сказанное касается детей дошкольного возраста. Подошва для самых маленьких должна состоять из небольшого каблука величиной в 1-1,5 см.
Постоянное ношение спортивной обуви помогает образованию плоскостопия. В этом случае спортивная обувь благодаря конструкции берёт нагрузку на себя и делает «медвежью услугу» для мышц стопы. Подошвы «исключаются» из двигательной функции и постепенно атрофируются. Отсюда – путь к плоскостопию.
Классификация плоскостопия
Врачи выделяют указанные формы и причины плоскостопия:
- ослабевание связок, стопа деформируется. Клиника описанной формы сопровождается болями после ходьбы. После ночного сна болевые ощущения исчезают. За день напряжение в мышцах накапливается, боль по цикличному кругу возобновляется вечером. Происходят изменения в ходьбе – она становиться менее пластичной;
- следующая форма плоскостопия видна невооружённым глазом. Стопа становится распластанной и расширенной. Интенсивность болевых симптомов увеличивается и распространяется по костной системе. Плоскостопие сопровождается косолапостью;
- самый сложный вид плоскостопия провоцирует патологии в суставах, позвоночнике и внутренних органах брюшины. Появляются артрозы суставов, межпозвонковые грыжи, сколиозы.
Внешние признаки (деформация пальцев либо большого пальца) у взрослых свидетельствуют об осложнениях. При подобной форме боли усиливаются, «двигаются» вверх по скелетной системе. Встречаются даже боли головы. Привычная обувь уже не подходит. Приходится обращаться к ортопеду и заказывать специальную обувь. Длительные пешие прогулки приводят к быстрой утомляемости.
Простой тест на определение плоскостопия
В домашних условиях допустимо провести простое тестирование, определяющее плоскостопие. Потребуется смазать подошвы стопы тушью, зелёнкой или безвредной пальчиковой краской и сделать отпечаток стопы на белой бумаге. При домашнем тесте нагрузка на стопу должна быть равномерной. Потом на отпечатке стопы провести перпендикулярную линию от глубокого места изображения до наружного края стопы. Если отпечаток в узкой части стопы занимает более половины в соотношении с перпендикуляром первой линии на отпечатке, картина указывает на плоскостопие.
Плоскостопие как патологическое изменение стопы – серьёзное заболевание, способное спровоцировать много патологий. Требуется серьёзно отнестись к нарушению и не затягивать с лечением.
Плоскостопием называют искажение стопы, из-за которого происходит понижение сводов. Вследствие подобного искажения стопа почти полностью утрачивает способность к амортизации, это в свою очередь провоцирует неприятные последствия.
Стопа в гармоничном положении имеет поперечный и продольный своды, расположенные во внутренней части. Эти своды помогают нам амортизировать во время движения, а также удерживать равновесие. Но при нарушениях функций мышц и связок, когда они ослабевают, вид стопы изменяется: она оседает, теряя свои нормальные функции. Из-за подобных проблем нагрузку берут на себя позвоночник, а также суставы колен и голеностопа.
Но поскольку изначально для подобной работы они не подготовлены, с такими задачами позвоночник и спина справляется плохо, приходя в непригодное состояние.
Плоскостопие – болезнь, в результате которой возникает скорая усталость во время движения, болезненность в коленях, ногах. Большинство из пациентов даже не знает о начале болезни, ощущая болезненность в ногах и спине. Боль в теле появляется, когда сам организм не в состоянии создавать оптимальное движение. В итоге появляются патологии положения тела, изменения в суставах.
Болезнь может появляться у людей с любой работой. У представителей сидячих профессий не хватает спортивных нагрузок, связочная ткань и мышцы слабеют. Относительно тех, кто проводит целый день в стоячем состоянии, ситуация противоположная: нагрузки значительные, которые мышцы просто не осиливают.
Причины возникновения плоскостопия
Появиться плоскостопие может по различным причинам. Наиболее актуальные из них:
- 1) Неграмотно выбранная обувь. Это может быть слишком высокая шпилька, меньший объем или сильно узкая форма туфлей или сапог.
- 2) Излишний вес.
- 3) Травмы различного характера: переломы, трещины или сильные ушибы.
- 4) Предрасположенность. Если в семье кто-то болел плоскостопием, скорее всего, у ребенка тоже появятся дефекты в развитии.
- 5) Осложнение после .
- 6) Рахит, вследствие которого кости становятся мягче.
- 7) Повышенные физические нагрузки: прыжки, бег, постоянная стоящая работа.
Типы плоскостопия
Существующие плоскостопия изначально делятся на продольные и поперечные в зависимости от понижения свода стоп. В данном случае cтопа расширяется в ширину или в длину.Продольно-поперечное плоскостопие или комбинированное возникает, когда речь идет об утолщении продольного, поперечного сводов единовременно. В медицинской практике чаще выделяют .
Существует приобретенное и врожденное заболевание. Первое наиболее актуально, поскольку врожденное появляется из-за пороков в развитии плода во время беременности матери.
Приобретенный тип бывает:
- рахитическим;
- травматическим;
- статическим;
- паралитическим.
Травматический тип появляется в результате переломов голеностопного сустава, костей стопы. Кроме того, травматичность связок и мышц, которые укрепляют своды стопы, также способна провоцировать болезнь. Паралитическое плоскостопие возможно из-за перенесенного полиомиелита. Статический вид возникает в более 75% болезни.
Симптомы плоскостопия у взрослых
Плоскостопие, первые симптомы которого могут проявляться болью в ногах после длительного стояния или во время хождения.А также, для заболевания характерны следующие клинические признаки:
- 1) Стопы болезненны даже после незначительной нагрузки.
- 2) Глядя на свою старую обувь, вы замечаете, что она изношена изнутри и стоптана.
- 3) Лодыжки отекают.
- 4) Заметно увеличение ног в длину и по ширине, старые модели обуви уже малы вам.
- 5) Ходить на шпильках невозможно.
- 6) Во время последней стадии болезни кроме ног постепенно беспокоит поясничный отдел, хождение становится болезненным. Возможны головные боли.
- стопы отечны в конце дня (см. ).
- ноги стремительно устают.
- при нажатии посередине стопы ощущается болезненность.
- болит нога: стопа, лодыжка, голень.
- выбрать подходящую обувь действительно сложно.
- возможна болезненность в поясничном отделе.
- продольный свод не заметен, стопа отечна, пятка распластывается.
- стандартную обувь носить невозможно.
- болезненность в передней части ноги,
- появление мозолей;
- изменение пальцев стоп.
Степени плоскостопия
Назовем общие показатели степеней развития болезни.Первая – слабовыраженная, она не сильно тревожит пациента. Заметить начало заболевания можно визуально. Вторая степень или умеренно выраженная форма зачастую обладает выраженными изменениями. Болезнь более явна, вы постепенно испытываете болезненность в голеностопе, стопе. Визуально видны тяжелые движения и косолапие. При третьем виде наступает полная деформация. Нарушаются функции опорно-двигательного аппарата, возможно появление более серьезных заболеваний. Болезненности очень сильная, ходить больно, а заниматься спортом и вовсе сложно.
Назовем три стадии продольного типа болезни.
- При первой степени продольного плоскостопия появляется быстрая утомляемость ног. Болезненность не явная, пациент может ощущать дискомфортные ощущения при надевании обуви. Иногда возможна отечность в утренние часы.
- При второй форме боль имеет более выраженный характер, иногда она очень сильная, распространяется лодыжки и голень. Эта степень усложняет ходьбу, делая некрасивой походку.
- При третьей форме беспокоят непрекращающиеся боли в ноге: стопе, голени, иногда дает о себе знать поясница. Также видна отечность в суставах стопы.
Степени при поперечном плоскостопии
В этом случае большим становится поперечный свод стопы, уменьшается длина ноги. Большие пальцы ног постепенно отклоняются от других, обретая вид молотка. Поперечный тип плоскостопия характерен для женского пола старше тридцати лет. Беспокоят мозоли, разрастается косточка на пальцах.При первой форме этого типа плоскостопия периодически болят стопы, болезненной является передняя часть. При второй форме возникает болезненность под головками плюсневых костей. Во время третьей степени боль усиливается, обычно появляются мозоли в большом количестве.
Плоскостопие у детей
По медицинским статистическим данным проявления плоскостопия возникают уже более чем у половины детей в 6-7 летнем возрасте. Чтобы плоскостопие не беспокоило в будущем, следует заниматься лечением, начиная с детства. Откорректировать свод стопы реально до 13 лет, пока он еще не полностью сформировался.Этот диагноз ставят детям с трех-пяти лет. Иногда с самого рождения либо с начала хождения видны пяточно-вальгусные стопы. К трем годам они становятся плоско-вальгусными. До трехлетнего возраста плоскостопия не бывает, поскольку во внутренней части стопы появляется жировая подушечка. Именно она является дополнительным амортизатором при хождении.
Самыми актуальными видами плоскостопия у детей считают: продольное, поперечное, плоско-вальгусные стопы и смешанный тип плоскостопия.
Плантограмма – это один из самых результативных методов диагностики ребенка. Для постановки диагноза стопы ребенка намазывают особой жидкостью, после этого анализируется участок, который был окрашен. Из-за возрастных особенностей диагностика плоскостопия у детей усложнена. Лучше обратиться к врачу-ортопеду, он грамотно выявит симптомы плоскостопии.
Что могут сделать родители? Если ребенок косолапит, возможно, присутствие вальгусного плоскостопия. Когда малыш наступает при ходьбе на передний край стопы, также следует обратиться к доктору за помощью.
Стопа лучше всего формируется в естественных условиях. Поэтому летом отпускайте ребенка ходить босиком по траве, песку, камням. Важна определенная физическая нагрузка: подвижные игры, прогулки. Ребенку нельзя носить старую обувь после кого-то: нагрузка может неправильным образом распределяться по стопе. Кроме того, следите, чтобы за столом ребенок сидел с ровной осанкой.
Лечение плоскостопия у взрослых и детей
Терапия продольного и поперечного плоскостопия схожа. Лечебные меры, применяемые к взрослому человеку, могут лишь улучшить его состояние. В то время как у детей полное выздоровление реально, поскольку стопы ребенка только начинают формироваться полностью.
Врач назначает чаще всего консервативное лечение: медикаменты в комбинации с физиотерапевтическими процедурами. В основе терапии находится лечебная гимнастика. Такая физкультура выбирается конкретно под больного, врач-ортопед обязательно учитывает возраст, степень болезни и ее форму.
Отлично помогает массаж и гидромассаж стоп. Активная стимуляция проблемной зоны улучшает кровообращение и улучшает тонус мышц стоп и голени. Ортопедические стельки при заболевании восстанавливают требуемый подъем сводов стопы, корректируют нормальное положение стопы, обеспечивают комфорт при ходьбе. На начальном этапе стельки отлично помогают справиться с болезнью. Операция - самый эффективный метод лечения при значительных деформациях стопы.
Плоскостопие у детей лечится проще , без операций. Мышцы, костная и связочная ткань детей еще очень чувствительна к лечению. Достаточно редко встречаемое врожденное плоскостопие лечится с помощью специальных повязок.
В основном применяют тонизирующий массаж и физкультуру. Эффективны для стоп также контрастные ванны. Многие врачи рекомендуют носить ортопедическую обувь. Чем в более раннем возрасте вы или врач обнаружите плоскостопие, тем более эффективным будет лечение. С целью профилактики проверить ребенка нужно у врача примерно в 5 лет.
Упражнения при плоскостопии
- 1) Ноги установить на ширине плеч. Далее стопы разворачиваются, сначала соединяются пятки, потом носки. Сделать не меньше 12 повторений.
- 2) Вращение. Сидя на кресле либо стоя, установите пятки на ширину плеч. Вращайте стопы необходимо в две стороны. Сделайте 12 повторений.
- 3) Установка стоп. Выполняется в сидячем или стоячем положении. Ставьте стопы на внешнюю, а потом на внутреннюю поверхность поочередно. Сделайте 15 раз.
- 4) Низкие выпады. Встаньте ровно. Выполните передний выпад ногой. Далее переворачиваетесь в другую сторону и делаете то же самое. В обязательном порядке удерживайте спину прямой. Следует повторить 15 раз.
- 5) Ходим на месте. Делайте быстрые шаги. Стопы смотрят во внутрь, ноги сгибаемы в коленях. Не двигайте плечами, держитесь ровно, ноги при этом активно задействованы. Дыхание спокойное, упражнение выполняется полминуты. Для детей весь комплекс ЛФ выполняется в игровой форме.
Осложнения
Возможно появление следующих осложнений:- болезненность в бедрах, стопах, спине и коленях.
- изменение формы стопы – искривление, появление косточки, слишком широкая стопа, неправильное развитие мышц и суставной ткани.
- неправильность осанки и походки.
- при приседаниях удерживать равновесия очень трудно.
- возможно появление вросших ногтей.
- косолапость и тяжесть походки.
Профилактика плоскостопия у взрослых
Люди, занимающиеся активной работой с постоянным стоянием, должны периодически отдыхать, перемещать основной центр тяжесть на внешнюю часть стопы.Помимо того, после рабочего дня полезно делать массаж стоп, растирать их. Проводить массаж можно, гуляя босиком по песку, траве или гравию. Дома выбирайте массажный коврик. Правильно подбирайте себе обувь, чтобы она не натирала, не прижимала стопу, а лучше, чтобы никакого дискомфорта вовсе не появлялось.
Профилактика плоскостопия у детей
У детей профилактику нужно проводить, начиная с 1 года жизни. Заключаться она будет в исключении рахита, полиомиелита и других заболеваний. Уже в период первых шагов ребенка задумайтесь о выборе качественной обуви.Однако без хождения по траве, гравию и песку не обойтись: «босоногие» малыши в несколько раз реже страдают от заболевания. Следите, чтобы ребенок ходит не по плоскому полу, а по неровной поверхности.
Старшим детям рекомендуют гимнастику с простыми хождениями на пятках и носках, внутренней и внешней части ног. Можно делать прыжки на месте, карабкаться по гимнастической лестнице. Сочетайте гимнастику с водными процедурами. Это не только отличное укрепление мышц, но и прекрасное закаливание.