Очищение организма. Самые эффективные и доступные рецепты очищения. Методы очищения организма. Опасные и безопасные. Сенсация от профессора Неумывакина

Почему наш организм не нуждается в очищении и что произойдёт, если постоянно сидеть на детокс-диетах, разбираемся вместе с врачом Алексеем Утиным.

Мы всё чаще замечаем, как пропагандируется детокс (очищение организма) и то, как он якобы важен. И поэтому решили разрушить очередной миф. Слово «детокс» используют везде - на этикетках соков, чая, хлебцев, полезных конфет и даже косметических продуктов. Люди просто помешались на этом слове. И ладно если бы это было абсолютно безопасно для здоровья. Но это, увы, не так. Производители пугают нас токсинами и шлаками, в которых мы погрязли; убеждают, что организм молит нас о детоксе (а мы этого не слышим) и что без него ну никак нельзя прожить. Это отчасти правда. Но только если вы ведёте ужасно беспорядочный образ жизни в плане еды и алкоголя. В обратном случае людям, а точнее, их организму, не нужен детокс. И вот почему.

Организм - это самоочищающаяся система

Человеческий организм - уникальная система, которая способна самоочищаться, саморегулироваться и самовосстаналиваться. У нас есть важные органы - почки и печень, которые как раз и очищают наш организм от ненавистных токсинов и шлаков. Почки чистят кровь, выводят шлаки и лишнюю воду из организма, печень, в свою очередь, проделывает ещё более объёмную работу, которая состоит из двух этапов. Сначала токсины нейтрализуются и делятся на мелкие фрагменты, а затем (второй этап) объединяются с другими молекулами, образуя новые нетоксичные молекулы, и выводятся из организма естественным путём. Как можно заметить, ни в одном из процессов не участвуют волшебные соки и другие чудо-жидкости. Наш организм работает как фильтр - всё полезное оставляет, а всё вредное «выбрасывает за борт» нашего организма без посторонней помощи. Главное - стараться поддерживать эти органы (да и вообще весь организм) в прекрасном состоянии, избегая большого количества жирных кислот омега-6, полиненасыщенных жиров из обработанных продуктов, пустых углеводов, фастфуда и алкоголя. И тогда каждый день почки и печень будут работать как слаженный механизм и очищать организм от всего лишнего.

Алексей Утин

врач, Центр патологии органов кровообращения

Идея очистки организма сильно эксплуатируется в коммерческой и нетрадиционной медицине - людям кажется, что все их проблемы с самочувствием связаны не с тем, что они мало двигаются, не делают зарядку, едят что попало, а с тем, что в организме накапливаются некие токсины, которые мы и виним в нашем плохом самочувствии. Печень и почки - сложнейшие устройства по нейтрализации вредных для организма веществ. Неужели вы думаете, что красивые бутылочки с соком и многообещающими заявлениями на этикетках смогут хоть как-то конкурировать с биохимическими процессами, которые происходят в наших органах? Единственный компонент в этой бутылочке, который действительно помогает выводить продукты жизнедеятельности, это вода. А её мы можем получить бесплатно.

Токсины действительно существуют. Есть токсины, которые выделяют болезнетворные бактерии, например холеры и стафилококка, вызывающие понос и повышение температуры. Есть ацетальдегид - токсин, который возникает при переработке алкоголя. В большинстве случаев чтобы помочь организму достаточно обильного питья или капельницы с электролитами. Если иммунная система человека и / или антибиотики избавились от болезнетворной бактерии, значит, они избавились и от токсина. А вот как называется токсин, с которым борются методом детоксикации и разноцветными бутылочками, никто толком сказать не может. Потому что если что-то такое назвать «по имени», придётся доказать, что это, во-первых, токсин, а, во-вторых, что его концентрация будет снижаться за счёт этих процедур.

Процесс выжимки сока из овощей и фруктов оставляет его без главного и ценного вещества - , которая не только даёт нам чувство сытости, но и прочищает желудочно-кишечный тракт и избавляет его от остатков непереваренной пищи, а также ускоряет процесс всасывания питательных веществ в кровь и лимфу. Да, в соках остаётся какой-то процент витаминов и микроэлементов, но по большей части - фруктоза (фруктовый сахар). Диета на таких соках не принесёт ничего хорошего - в организм будет поступать мало клетчатки, мало белка и много-много сахара. Вы будете постоянно хотеть есть, а в крови поднимется уровень сахара. Кроме того, нехватка белка повлечёт за собой потерю мышечной, а не жировой массы, а вашим главным попутчиком на протяжении всех дней будет усталость.

Питание должно соответствовать энергетическим и пластическим потребностям организма и быть сбалансированным по белкам, жирам, углеводам и балластным веществам. Все эти детокс-программы абсолютно не соответствуют критериям рационального питания. Конечно, если неделю пить одни соки, вес снизится, но как только вы начнёте питаться как раньше, вес очень быстро вернётся с исходными показателям или даже станет больше. То, что называется детокс-программой, никаким детоксом не является. Такого же эффекта можно достичь, если просто неделю пить одну воду.

Процедуры по очистке организма, или, как их еще называют, «детокс», стали чрезвычайно популярны среди многих людей, желающих привести в порядок свое здоровье и продлить молодость. Приверженцы этих многочисленных методик, заключающихся в проведении клизм, специальных процедур, курсовых приемов отваров и настоев лекарственных трав, голоданий или диет, считают, что эти способы помогают избавиться от шлаков и токсинов, наделяют энергией, сияющим внешним видом и предупреждают развитие множества заболеваний, включая онкологические.

Так ли это? В этой статье мы ознакомим вас с самыми распространенными мифами о чудодейственности процедур по очищению и научными фактами, которые приоткрывают завесу над некоторыми лженаучными подходами к такому оздоровлению и указывают путь к правильному очищению организма. Эти данные помогут вам избежать ошибок и предупредить развитие осложнений, которые могут развиваться при неправильном подходе к «избавлению от всех недугов».

Почему методики по очистке организма завоевали популярность?

Большинство психологов утверждают, что пристрастие к очищению организма испытывают люди, которые пытаются таким образом решить накопившиеся внутренние психологические проблемы. Иными словами, «адепты чисток» такими своеобразными способами пытаются избавиться от различных переживаний и негативных мыслей.

Рассмотрим наиболее распространенные из них:

люди, испытывающие зависимость или обладающие слабым характером, путем чисток организма пытаются проявить нелюбовь к себе или попросту становятся жертвами рекламы таких методик по оздоровлению;
люди конвульсивного типа считают, что очищение организма поможет им избавиться от фобий и тревоги;
люди-нарциссы полагают, что такой способ оздоровления позволит им самоутвердиться;
коллективное переживание о необходимости проведения очистительных практик в ответ на чувство вины за загрязнение окружающей природы, которое приводит к подсознательной подмене понятий и появлению мечты о «великом очищении».

Не проводить очистительных процедур при отсутствии показаний к ним и без предварительной консультаций с врачом (она обязательно должна включать в себя детальное обследование).
Отказаться от голодания при наличии заболеваний и не сбрасывать вес при помощи отказа от пищи. Лечебное голодание проводить только под контролем специалиста и при полном отсутствии противопоказании к такой процедуре.
Не проводить экстремальные методики по детоксу.
При наличии психологических проблем, которые «провоцируют» вас очищать организм вновь и вновь, обязательно обратиться к психологу, который поможет вам избавиться от навязчивых состояний, страхов и переживаний.

Самым действенным способом очищения организма является и периодическое проведение разгрузочных или вегетарианских дней. Адекватная физическая нагрузка, рациональное питание, регулярные SPA-процедуры и посещение бани или сауны – самый верный путь к избавлению от токсинов и оздоровлению организма.

Миф 1 – клизмы и слабительные помогают избавиться от лишних килограммов и очищают кишечник от каловых камней и шлаков

Клизмы могут нанести организму больше вреда, чем пользы.

Частое выполнение очистительных или сифонных клизм, которые во время очистки проводятся по специальным графикам, и прием слабительных средств, приготовленных по народным рецептам, может принести нашему здоровью больше вреда, чем пользы. Побочными эффектами таких методик становятся следующие симптомы:

боли в области живота;
рвота;
появление частых позывов к дефекации;
или запоры из-за ;
кровь в кале;
«ленивая кишка» (склонность к запорам из-за нарушения естественной перистальтики кишечника).

Вода и приготовленные для более радикального очищения кишечника растворы способны вымывать из кишечника витамины, минералы и полезные бактерии. В результате у человека развивается нарушение и дисбиоз кишечника, который нарушает нормальное функционирование пищеварительного тракта и приводит к ослаблению иммунитета.

На фоне курса очистительных, или сифонных, клизм, которые при очищении кишечника могут проводиться ежедневно, у человека развивается интоксикация организма. Она вызывается продуктами разложения пищи, которые растворяются во вводимой жидкости и всасываются в кровь.

Выполнение клизм, особенно при неправильном их проведении, чревато и более опасными осложнениями. При введении большего объема жидкости или при чрезмерно быстром ее поступлении возможна перфорация (разрыв) кишечника, вызываемая чрезмерным давлением на его стенки. А при неправильном или слишком глубоком введении наконечников слизистая оболочка может травмироваться и впоследствии инфицироваться.

Кроме этого, при проведении клизм с несоблюдением правил по гигиене, во время этой процедуры может произойти инфицирование кишечника или наружных половых органов. Эта оплошность может приводить к развитию инфекционных заболеваний половой, мочевыделительной системы или воспалению слизистой оболочки сигмовидной и прямой кишки.

Частый стул может становиться причиной обезвоживания, выведения из организма электролитов натрия и развития такого опасного для жизни состояния как гипонатриемии. У человека появляется путаница в мыслях, недомогание, заторможенность и головокружение, а в тяжелых случаях – сонливость, мышечная слабость, судороги и обморочные состояния.

Мифы о необходимости выполнения клизм или приема слабительных средств для похудения заставляют многих обладателей лишних килограммов забывать о том, что эти процедуры не способны выводить лишний жир из организма. В погоне за идеальной фигурой многие из них чрезмерно увлекаются этими «чудо-средствами» и порой принимают слабительные и выполняют очистительные или сифонные клизмы намного чаще, чем это допустимо. В результате они наносят вред своему здоровью, но так и не избавляются от лишнего веса. Ведь утраченные килограммы – это всего лишь стул и вода, выведенные из организма.

Факты об очищении кишечника

Стенки кишечника не способны накапливать остатки фекальных масс, шлаки и токсины, т. к. клетки, выстилающие поверхность слизистой оболочки, через каждые 72 часа самоудаляются и обновляются.
Улучшение внешнего вида после очищения кишечника наблюдается только у тех людей, которые страдают от запоров. Этот эффект наступает вследствие нормализации стула и процессов функционирования пищеварительного тракта.
Эффект похудения при очищении кишечника временный и малозаметный, т. к. лишние килограммы теряются из-за выведения жидкости и каловых масс из организма. После приема воды и пищи спустя несколько часов вес становится прежним.

Нормальное функционирование кишечника, безусловно, важная составляющая здоровья, но добиться его слаженной работы можно при помощи более безвредных и эффективных средств. Составление рационального меню с достаточным количеством клетчатки, отказ от вредных привычек, достаточная двигательная активность, своевременное лечение острых и хронических заболеваний, прием слабительных средств по рекомендации врача – все эти меры способствуют своевременному очищению кишечника от каловых масс и благотворно сказываются на состоянии здоровья.

Миф 2 – очищение организма способствует удалению токсинов из крови

Здоровые органы не нуждаются в очищении.

По мнению некоторых псевдоцелителей, очищение крови от токсинов может достигаться путем проведения специальных программ очистки почек, печени и кишечника. Физиология человека устроена так, что выводить ядовитые вещества из организма способны только почки и печень, т. е. очищение кишечника в данном случае не способно повлиять на процесс выведения токсинов из крови.

При отсутствии тяжелых патологий почек и печени (например, цирроза, мочекаменной болезни и др.) эти органы самостоятельно справляются с ролью мощных «фильтров» организма и не нуждаются в дополнительных мерах по активации этого процесса. Кровь «фильтруется» ими, и вредные вещества беспрепятственно выводятся наружу вместе с калом и мочой.

Очищение печени

Для очищения печени многими народными целителями рекомендуется употребление оливкового масла и лимонного сока, которые якобы способны выводить из клеток печени накопившиеся яды. На самом деле эти продукты способны оказывать мощный желчегонный эффект, который приводит к выбросу желчи в желчевыводящие протоки и двенадцатиперстную кишку. После проведения таких псевдочисток вместе каловыми массами выделяются сгустки темного цвета, которые многие ошибочно принимают за скопившиеся в желчевыводящих путях шлаки или растворившиеся камни.

Если учитывать тот факт, что многие люди страдают от различных нарушений в функционировании , желчного пузыря, желудка и других органов пищеварительного тракта (например, дискинезии, воспаление желчного пузыря или желчекаменная болезнь), то прием этих чудо-средств может приводить к тяжелым последствиям: механической желтухе, приступу , перитониту или обострению других хронических патологий.

Подобная процедура очистки приемлема только в тех случаях, когда у человека присутствуют такие патологии как гипотония желчного пузыря и наблюдается недостаточное выделение желчи. После выведения застоявшейся желчи чувствуется облегчение в области правого подреберья и наблюдаются улучшения в процессах пищеварения.

Очищение почек

Для очищения почек многими приверженцами очисток организма рекомендуется прием различных лекарственных трав с мочегонным действием. При отсутствии противопоказаний к их приему и соблюдении всех дозировок предлагаемых средств, процедура, скорее всего, окажется просто бесполезной, но при наличии , камней в почках и некоторых других заболеваний, такая чистка может приводить к необходимости немедленной госпитализации и проведения срочной хирургической операции.

Факты об очищении почек и печени

Здоровые почки и печень не нуждаются в дополнительной помощи по выведению токсинов из организма и очистке.
Очищение почек и печени может выполняться врачом и только после детального обследования больного и определения показаний к необходимости такой процедуры.
При очистке почек и печени результаты очистки проверяются путем обследования: УЗИ, исследование желчи, анализы крови и мочи.

Нормальное функционирование почек и печени является важной составляющей общего самочувствия. Для его поддержания здоровым людям рекомендуется вести здоровый образ жизни, этих мер будет достаточно для продуктивной работы этих органов.

Проведение процедур по очищению почек и печени необходимо только в тех случаях, когда эти органы не могут нормально функционировать из-за скопившейся желчи в желчевыводящих протоках или вследствие нарушения проходимости желчевыводящих или мочевыделительных путей из-за наличия в них камней. Показания к таким процедурам определяются только после детального обследования больного.

Для проведения очистки желчевыводящих протоков специалисты применяют более мягкие методики:

– дуоденальное зондирование или прием минеральной воды, настоев желчегонных трав и грелки на область правого подреберья;
прием желчегонных средств – назначается курсами.

При желчекаменной болезни, неподдающейся консервативному лечению, больным рекомендуется проведение хирургических операций: дробление камней на установке (экстракорпоральная ударно-волновая литотрипсия), лапароскопических или классических вмешательств по удалению желчного пузыря.

Для выведения специалисты в ряде клинических случаев могут применять неинвазивные способы по дроблению камней:

соблюдение диеты;
прием минеральных вод;
прием мочегонных сборов;
физические упражнения.

При невозможности дробления камней такими способами врач может предложить больному проведение операции по удалению камней. Это контактная или дистанционная лиотрипсия конкрементов лазером или ультразвуком, нефролитотомия (удаление камня из почки через маленький надрез), эндоскопические (уретерореноскопия) и классические полостные операции (уретеролитотомия, пиелолитотомия и др.).

Миф 3 – голодание способно избавить от всех недугов, избавить от лишних килограммов и продлить молодость

Отказ от приема пищи на протяжении двух дней и более вредит здоровью.

Говоря об этом способе очищения организма, мы не имеем в виду те однодневные разгрузочные дни, которые рекомендуются многими ведущими диетологами для поддержания здоровья и стабильного веса. Голодание подразумевает полный отказ от приема пищи на протяжении 2-21 дня (самый длительный срок, описываемый некоторыми приверженцами этой оздоровительной программы, составляет 45 дней).

Около 10-12 лет назад голодание – лечебное и с целью борьбы с ожирением – стало популярной процедурой среди искателей долголетия и здоровья, т. к. авторы многочисленных методик по его проведению обещали фактически полное исцеление организма за короткие сроки. Однако такой способ оздоровления не оправдал себя, и его популярность в наше время значительно снизилась.

Один из этих методов – лечебное голодание – был признан официальной медициной. По мнению некоторых врачей, отказ от приема пищи может укорять процессы избавления от жировых отложений, регенерации ткани и обменных процессов.

На фоне голода та энергия, которая обычно тратится на переработку пищи, направляется на стимуляцию иммунитета, и организм начинает вырабатывать большее количество глюкокортикоидных гормонов, оказывающих иммунорегулирующее и противовоспалительное действие. Именно этим физиологическим процессом объясняется ускорение заживления у голодающих ран и порезов.

В некоторых источниках описываются случаи замедления роста злокачественных новообразований и избавления от начальных стадий раковых опухолей при проведении длительных сеансов голодания. Научное подтверждение пользы отказа от пищи на длительное время получили методики по лечению при помощи этого способа таких болезней как неврозы, сердечно-сосудистые патологии, заболевания пищеварительного тракта, почек, костей, аллергий, сахарного диабета и других эндокринных нарушений.

Факты о голодании

Однако такая эффективность отказа от приема пищи на длительный срок наблюдалась не среди всех пациентов, принявших решение о проведении лечебного голодания. Объясняется это тем фактом, что в процессе длительного голода наблюдаются менее «приятные моменты», которые способны наносить существенный вред здоровью. На фоне отказа от пищи у голодающего наблюдаются:

кислородное голодание мозга и других органов и тканей;
иммунодефицит;
истощение мышц;
обвисание, морщинистость и дряблость кожи;
ухудшение общего самочувствия из-за отравления ацетоновыми телами;
нервозность или склонность к депрессивным состояниям;
обострение хронических заболеваний (в некоторых случаях).

По мнению большинства специалистов, лечебное голодание способно нанести вред при наличии следующих патологий и состояний:

аритмии;
крупноочаговый инфаркт в анамнезе;
активный туберкулез;
хронический гепатит;
язвенная болезнь;
заболевания крови;
почечная недостаточность;
тромбофлебит;
раковые заболевания;
хроническая венозная недостаточность;
желчекаменная болезнь;
мочекаменная болезнь;
сахарный диабет I или II типа;
беременность;
детский, подростковый и пожилой возраст.

После выхода из голода многие голодающие испытывают мышечную слабость и упадок сил, страдают от нарушений сна, стресса и депрессии, отмечают существенное ухудшение общего самочувствия и более выраженную восприимчивость к вирусным, инфекционным и аутоиммунным заболеваниям. Именно по этим причинам многие приверженцы такого оздоровления стали отказываться от применения этой методики и «вернулись» к традиционным способам лечения и профилактики.

Отдельного внимания заслуживает рассмотрение такого вида голодания, как голодание для снижения веса. Действительно, в первые дни голодания вес «уходит килограммами». Однако при длительном отказе от пищи происходит выведение только незначительной массы жировых отложений и существенная утрата (около 30%) мышечной массы. Например, за неделю голода человек утрачивает около 5-7 кг, и из них только 1 кг приходится на чистый жир.

Активное расщепление и выведение белков, находящихся в мышцах, начинает происходить на вторые сутки отказа от пищи. При более длительных голодовках у человека развивается мышечная дистрофия, которая впоследствии нуждается в длительной коррекции (т. е. приеме белковой пищи).

Как только голодающий начинает выходить из голода и активно есть, организм начинает производить большее количество воды и белков. В результате утраченные килограммы в течении 2-3 месяцев «возвращаются» обратно. В некоторых случаях длительный отказ от пищи способен привести к набору веса. Такой эффект объясняется тем, что во время стресса, который испытывает организм на фоне голода, происходит «отложение жира про запас».

Именно поэтому все ведущие диетологи не рекомендуют своим пациентам использовать голодание для борьбы с лишним весом. Достигнуть желаемого результата безопасней и эффективней при помощи сбалансированной диеты и проведения разгрузочных дней, которые и подразумевают кратковременный отказ от пищи.

Баня и SPA-процедуры – эффективная очистка для оздоровления всего организма

Многие практики по очищению организма включают в программу оздоровления такие мероприятия как обертывание, массаж, лимфодренаж, бальнеотерапия, посещение бани и другие SPA-процедуры. Во время их выполнения , являющая одним из органов, который выполняет функцию выведения вредных веществ из организма, принимает на себя функцию почек и начинает выводить наружу токсины.

Повышенная температура в бане способствует учащению сердечных сокращений, притоку крови к тканям и органам, а, к примеру, лечебные грязи, глина или морские водоросли, используемые при SPA-процедурах, выполняют роль активных сорбентов, впитывающих в себя вредные вещества. Такое воздействие оказывает благотворное влияние на состояние нашего здоровья и может являться бережным и эффективным способом очищения организма.

Не следует забывать о том, что у всякой процедуры есть свои противопоказания к проведению. Перед выполнением таких очищающих наш организм мероприятий следует обязательно исключить все возможные противопоказания к их выполнению.

Лечение детоксом и популяризация этих методик, обещающих «быстрое избавление от всех недугов», способны отвлечь людей от реальных знаний о методах сохранения здоровья. Не стоит питать иллюзий! Эти разрекламированные программы оздоровления являются всего лишь одной из ниш для рынка оказания подобных услуг и продажи бесполезных пищевых добавок. Помните о том, что очищение организма должно быть физиологичным и безопасным.

Видео версия статьи:

К какому врачу обратиться

Если вы все же решили пройти одну из многочисленных программ по очищению организма, необходимо сначала проконсультироваться у терапевта о возможных противопоказаниях к процедурам очищения. Людям, страдающим от ожирения, советуем посетить эндокринолога, при желчно-каменной болезни и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта – сходить к гастроэнтерологу, при наличии камней в почках - обратиться к урологу или нефрологу. При гипертонической болезни, заболеваниях сердца, нарушениях ритма, перенесенном инфаркте или инсульте (голосов - 1 , среднее: 5,00 из 5)

Нормализуется обмен веществ, улучшается отток желчи, исчезают . При полном очищении организма происходит нормализация обменных процессов сопровождается растворением камней в и .
Будет намного лучше, если мы будем очищать все аспекты своей жизни, включая наше тело, сознание, дух и окружающую среду. Можно очистить всю свою жизнь, а можно выделить лишь организм, в котором, без сомнения, накапливается много , токсинов и отходов от переработки пищи. По этому полное очищение организма даст вам возможность значительно улучшить исцеление организма и свое самочувствие после или физического переутомления, а также . Короче говоря, я предлагаю устраивать себе дома раз в году курорт - проводить курс полного очищения организма.
Окончательно уверившись в том, что вы действительно хотите полного , вы начните с того, чтобы вас ничто и никто не отвлекал и не мог остановить вас от этой цели. Когда и как вы начнете курс полного очищения организма, во многом зависит от вашего нынешнего положения. Если вы питаетесь на скорую руку и живете на нервах, необходимо проделать подготовительную работу, а если у вас организованный рацион, то ваша персональная подготовка почти готова. Вы должны выбрать время, когда сможете заниматься программой полной очистки организма. Январь и февраль вполне для этого подходят. Годится также Великий 40-дневный пост с 28 ноября (я использую это время). Если вы планируете взять отпуск, чтобы отдохнуть или подлечиться, лучшего варианта просто не придумаешь.
Другими словами, зашлакованные печень и кишечник сорвут план быстрее, чем кусок торта или двойная порция мороженого. Каков смысл придерживаться любой диеты, если внутренние органы перегружены токсинами?
Основой полного очищения организма является в течение этих 30 дней. Полезна такая комбинация блюд: фрукты на завтрак, рыба и салат - на обед, бурый рис с поджаренными овощами - на ужин. В промежутках между приемом пищи можно перекусить орехами, брынзой и фруктами. При этом в меню должна обязательно присутствовать сырая пища - именно она дает грубые волокна, которые усиливают очищающие способности вашего организма .
играет важнейшую роль в полном очищении организма . Сок свежего лимона и горячая вода помогут вам не только взбодриться, но и почистить печень. Проснувшись утром, выпивайте ежедневно стакан горячей воды с соком 0,5 лимона и 1 ст. л. , а через день-два выпивайте рано утром 0,5 ст. горячей воды с 1 ст. л. и ложитесь правым боком на горячую грелку на 40 мин. Это поможет нормализовать кислотно-щелочной баланс в вашем организме и выгнать застоявшуюся желчь.
Помогает процессу очищения и активизирует работу печени средних размеров гроздь винограда, головка свежего чеснока, стакан морковного или свекольного сока и 2 чашки или сладкого укропа. Если вы захотите включить в свою программу полного очищения организма абсолютно все перечисленное - что ж, прекрасно, однако в любом случае вы должны ежедневно употреблять, по меньшей мере, два вида продуктов.
Вода регулирует температуру нашего тела, изнутри , помогает пище продвигаться по , удаляет токсичные вещества, предотвращает образование и помогает организму избежать инфекции в . Вода очищает, омолаживает и восстанавливает, так что это самый важный пункт программы полного очищения организма . В течение дня необходимо обязательно выпивать, по меньшей мере, 1,5 литра артезианской воды.
Еще одним важным органом, ответственным за курс полного очищения организма , являются . Они поддерживают в организме баланс жидкости, кислотно-щелочной баланс. Активизирует работу почек и помогает выполнению программы полного очищения организма (на ваш выбор): 1 ч. л. свежего в чашке горячей воды, выпитая медленно, не торопясь, 1 ст. свежеприготовленного клюквенного сока с (по вкусу), большая горсть свежей черной смородины (или из нее 1 ст. сока), горсть сушеных абрикос (курага).
Бурые водоросли помогают ускорить обмен веществ и непрерывно поддерживать процесс очищения организма.
Во время выполнения программы полного очищения организма вы должны принимать пищу минимум 3 раза в день, а максимум - 5 раз, причем в строгом соответствии с приведенным перечнем рекомендуемых продуктов. В течение 30 дней вы не должны обходиться без еды более 4 часов (чтобы желудочный сок не разъедал желудок).
Среди круп, которые мы употребляем, в наибольшей мере обладают очищающими способностями продукты с грубыми волокнами, особенно бурый рис, который благотворно влияет на кишечник и поддерживает баланс сахара в крови.
Свежие и сырые овощи, фрукты и салаты содержат очень много питательных веществ, ляющих основу здоровой и сбалансированной диеты. Они содержат ингредиенты, которые помогают при , и мозговых нарушениях. В орехах содержится огромное количество ненасыщенных жирных кислот, калия и растительных волокон.
В нашу диету необходимо также включать некоторые жиры - растительные масла (ореховое, подсолнечное, ), орехи, оливки и рыбу, которые являются источниками протеина и жиров. Обязательно сделайте так, чтобы ваш ежедневный рацион включал в себя 2 порции таких продуктов.
известно 3,5 тыс. лет, однако для большинства людей оно является открытием. Промывание толстой кишки помогает очистить кишечник от накопившихся ядов, газов, фекальных масс и слизи, которые накопились в складках кишечника. Содействует выводу токсинов из кишечника бурого риса, орехов и бобовых продуктов. Промывание кишечника отваром ромашки (можно клизмы) позволяет радикально ускорить процесс полного очищения организма . Чтобы размягчить фекальные массы и шлаки в кишечнике, во время промывания необходимо его массировать.
Ежедневно съедайте хотя бы одну порцию йогурта, сыра или молока (сыр и йогурт исключительно из овечьего или козьего молока, а молоко - только козье, овечье).
Весьма полезно в период полного раз в 5 дней принимать ванну с английской солью, по 5 мин в день заниматься дыхательной гимнастикой, полчаса в день делать физические упражнения, каждое утро принимать холодный душ или обтираться холодной водой, один-два раза в неделю поработать в саду, на пасеке, постоянно улыбаться и по 5 раз в день заверять себя, что все у вас идет хорошо.
Баня с березовым веником, щеткой для массажа и пемзой для стоп, а также лечебное уже много столетий являются популярными способами полного очищения организма внутри. Не менее полезны ванны с ароматическими (эфирными) маслами.

Так же предлагаю посмотреть видео о "Полном очищении организма ":

Сегодняшний десерт для всех любителей узнать что-то новенькое:

Чем дольше смотришь на эту картину, тем больше видишь:)

Следите за нами...

Здравствуйте, уважаемые посетители. Если вы вдруг стали замечать, что голова стала тяжелая, во рту появился неприятный привкус, изменился цвет лица, то это может означать — организм требует генеральную уборку. Для того, чтобы помочь организму, существуют различные способы очищения организма — народные, тибетские, от йогов, от врачей. Попробуем сегодня осветить хотя бы некоторые.

Зачем нужны чистки организма

Возможно, вы сомневаетесь — а нужны ли чистки организму? Да, нужны! Мы же убираемся в доме, на дачном участке.

Человеческий организм может самоочищаться, но лучше все-таки ему помочь, чем наблюдать, как от плохой экологии, неправильного питания он начинает трудиться на износ.

С чего начинать очищение организма

Очищение нужно начинать с кишечника , так как в нем больше всего собирается токсинов, шлаков. Из-за недостатка ежедневного употребления чистой воды, приема некачественных продуктов, неправильного питания, пища не может перевариться полностью, поэтому начинает там бродить, гнить, отравляя наш организм.

А его отравление приводит к лишнему весу, головным болям, вялости, апатии. Вслед за этим идут серьезные заболевания, вплоть до рака. Теперь вы поняли, как серьезно нужно отнестись к очищению этого органа?

Кроме этого, печень выделяет желчь, которая способствует расщеплению жиров. А засоренный орган разве способен справиться со своей задачей?

Затем очищаем почки — еще один фильтр крови. Важно знать, что после очищения печени почки сами начинают справляться с очистительной задачей.

Эти рецепты известны очень давно. С их помощью можно избавиться от шлаков и токсинов в сосудах, печени, очистить кровь и лимфу.

Лимон с чесноком для чистки сосудов

Утром наливаете 1 ст. л. жидкости в 50 мл воды, выпиваете натощак. Когда состав закончится, делаете второй, третий, четвертый. Ваши сосуды так очистятся, что вы будете не ходить, а летать!

Еще проще — черная смородина!

Залейте 30 — 35 г листьев смородины, не важно, свежих или сухих, 200 мл кипятка, дайте постоять 30 мин. Затем отвар слейте. Употребляйте по 100 мл три раза в сутки за 25 минут до еды. Этим отваром вы , стенки сосудов, сердце, лимфу, выведите токсины!

Очищение организма активированным углем

Чудодейственная способность обусловлена его способностью притягивать, удерживать почти все вредные вещества.

Как правильно провести чистку активированным углем? Способ прост, безопасен, а значит, его можно применить в домашних условиях:

на каждые 10 кг веса человека необходимо принять 1 таблетку угля. Например, вы весите 80 кг, значит, надо принять 8 таблеток угля;
это количество надо разделить на 2 приема: утром 4 и вечером- 4;
перед приемом их следует растереть;
запивать большим количеством воды;
в течение дня выпить 2 литра воды.

Курс- 2-3 недели.

Уголь нельзя принимать при язве желудка, а также кровотечениях в ЖКТ.

Рецепты с Тибета

Чистка рисом

Тибетский рецепт чистки организма рисом считался секретом тибетских лам.

Это простой, но очень эффективный метод.

Берете рис округлого вида, набираете столько столовых ложечек с горкой, сколько вам лет.
Вечером засыпаете в кастрюлю, промываете, добавляете кипяченую холодную воду, чтобы она покрывала зерна риса.
Ставите в холодильник до утра.
Утром берете одну ст. л. риса, заливаете водой, ставите на газовую плиту, варите 5 минут. Все, можно есть!
Оставшийся рис заливаете новой водой.
Проделываете эту процедуру каждое утро до 7-30 часов, пока рис не закончится.
Зерна риса надо съесть на голодный желудок, после этой процедуры ничего не пить ни есть в течение 3 часов.

Имейте в виду: он вытягивает не только соли, но и калий. Чтобы не ощутить недомогание в период очищения, употребляйте инжир, изюм, курагу, картофель, пейте чай с медом, калиной.

В результате вы получите:

чистую кожу, красивый цвет лица;
улучшенный обмен веществ;
восстановление клеток печени;
из суставов уходят боли и хруст;
в теле появляется легкость, ощущается прилив сил.

Почему именно рис? Все дело в строении зерен. Когда они проходят через кишечник, то «решетка», получившаяся после вымывания крахмала, впитывает в себя все вредные вещества.

Чесночная настойка

Чай тибетских монахов

Очистительное голодание по Брэггу

Рецепт снадобья :

100 грамм семян льна перемолоть в кофемолке, залить 250 гр. подсолнечного масла (нерафинированного).
Дать постоять 7 суток, ежедневно взбалтывая.
Пить трижды в день по 1 ст. ложке за 45 мин. до еды.

Курс — 10 дней. Перед употреблением – взбалтывать.
В этот период исключите из рациона мучное, сладкое, жаренное, ешьте рыбу, овощные блюда.

Внимание : при холецистите, обострении желчнокаменной болезни, панкреатите снадобье на масле пить нельзя. Лучше сделать его на воде. Для этого, 1 ч.л. семени засыпать в термос, заварить 1 ст. кипятка. Прием – по 150 мл настоя вместе с семенами. Курс – 2 — 3 недели.

Мощнейший сибирский метод оздоровления

Чтобы очистить лимфу, кровь, кишечник, печень, почки, можно применить еще один сибирский метод – смолой или живицей кедра.

Это мощнейший антисептик, подаренный нам самой природой. Принимая препарат, вы оздоровите суставы, очистите сосуды, подлечите все органы организма, . Одним словом, где у человека засела болезнь, там и начинается оздоровление. Вся процедура продлится 80 дней.

Купите в аптеке шприц для инсулина, а также живицу (12%), снимите иглу со шприца.
Начинать процедуру утром натощак, за полчаса до завтрака, с 5 единиц живицы, растворенной в чайной ложечке воды.
После приема 30 минут не ешьте, не пейте.
Затем надо каждый день прибавлять по 5 единиц, чтобы довести до 200 единиц или 5 мл.

С 40-го дня начинайте снижать дозу ежедневно на 5 единиц. Процедура проводится 1 раз в год.

Упрощенный метод оздоровления живицей

Но не все люди могут воспользоваться такой схемой оздоровления. Для них имеется упрощенный график очищения. На ночь выпить половину чайной ложки 10% , запивая столовой ложкой воды. Принимать один месяц. Повторить 2 или 3 раза в год.

Льняное масло для очищения и похудения

Для чистки кишечника подойдет льняное масло. Утром выпейте 2 ст.л. льняного масла, а через 30 минут 1 ст. сырой воды.

Чистка начнется через 30 минут, может продолжаться целый день. Если такую процедуру провести несколько дней подряд, то вы потеряете до 2 кг.

Очищение организма содой

Об очищающих свойствах соды однозначного ответа не найти. Одни говорят, что это вредно, другие — ах, как хорошо она чистит. Давайте разберемся, для чего нужно принимать соду?

Сода формирует щелочную среду, в которой все вирусы, раковые клетки, бактерии, а также вредные простейшие жить и размножаться — не могут.
Сода повышает иммунитет.

Осторожно, если гидрокарбонат натрия принимать неправильно, он принесет только вред.

Как правильно пить соду : сначала берем дозу на кончике ножа, постепенно доводим до 1 чайной ложки, размешиваем в малом количестве горячей воды, потом доливаем холодную воду до 1 стакана, чтобы получился теплый раствор, выпиваем. Для очищения желудка пьем раствор медленно, для других органов немного быстрее.

Пить надо 2-3 раза ежедневно на голодный желудок. Курс: от 1 недели до 1 месяца. Можно принимать всю жизнь раз в неделю, утром натощак.

Сенсация от профессора Неумывакина

Профессор Неумывакин, проводя исследования, заметил, что для уничтожения онкологических клеток, других патологий, лимфа тонкого кишечника вырабатывает перекись водорода. Но со временем она засоряется и перестает его вырабатывать. Мы можем ей помочь, если будем ежедневно пить 3% перекись водорода.

Последовательность приема перекиси водорода: для начала капаем 2 капли в четверть стакана воды, выпиваем натощак. Следим за самочувствием. Затем каждый день прибавляем по 1 капельке перекиси, доводим до 15.

Если организм нормально реагирует, то 15 капель можно добавлять каждый раз, когда пьете воду на пустой желудок. Перекись хорошо очищает кровь.

Уважаемые друзья, надеюсь, вы много узнали про очищение организма, а вот какой метод чистки организма выбирать вам, а я подготовила еще много любопытных рекомендаций. Подписывайтесь на мой блог, приглашайте друзей, знакомых, ведь они тоже хотят быть здоровыми.

Первым пунктом практически любых программ по очищению организма является очищение желудочно-кишечного тракта.

Как очистить организм

Как часто, особенно в конце зимы - начале весны, нас посещает чувство внутренней неудовлетворенности, постоянная усталость, плохой аппетит, не радует домашняя обстановка, раздражает работа… И болезней вроде нет, и причин видимых тоже.

В чем же дело? Сложно ответить однозначно, может быть, наш организм дает сигнал о начинающейся болезни, стрессе, а может быть, и впрямь, в нём накопились «шлаки» и токсины? И не пора ли нам его «почистить»?

Многие врачи категорически отвергают само понятие «шлаки» (напомню, что шлаки – это отходы металлургического производства), ведь в норме очищение организма предусмотрено природой, обычно избавляться от них нам помогают лёгкие, толстая кишка, почки и кожа. И если человек здоров, питается разнообразно, сбалансировано и ритмично, то никакие чистки организму не нужны.

Природа снабдила наш организм мощнейшими системами очистки и саморегуляции. Например, микрофлора кишечника способна вырабатывать натуральные антибиотики против любых вирусов. А очистительные системы почек, печени, легких и других органов способны бороться с загрязнениями не только на уровне кишечника, но и проводить очистку на клеточном и молекулярном уровне. Однако, если в организме оказывается дефицит жизненно важных веществ, в том числе витаминов и минералов, - системы очистки бездействуют.

Увы, нынешняя плохая экологическая обстановка, вдыхание выхлопных газов, курение, употребление в пищу полуфабрикатов, консервов, лекарственные препараты, пищевые добавки - все это приводит к накоплению вредных для здоровья веществ на стенках сосудов, во внутренних органах, особенно почках и печени, появляются желчные камни и песок, полипы в кишечнике …

Страшно подумать, что такие вещества как нефтепродукты, пестициды и удобрения имеют непосредственное отношение к нашему организму, ведь когда мы дышим или пьём, то постепенно становимся носителями этой отравы, и из-за сверхзагрязнённости мира, в котором мы сейчас живём, и неправильного питания токсины накапливаются, и освобождаться от них становится всё сложнее и сложнее.

Каждый человек сам должен определять, нужна ли ему «чистка». Если у вас есть дискомфорт в области живота, проблемы со стулом (запор, диарея), отсутствие аппетита, аллергия, проблемы с кожей, которые возникают внезапно (жирность, угри, высыпания), быстрая утомляемость, головные боли, обложенный язык, несвежее дыхание, слабость, частые простуды, головокружение - стоит заняться очисткой.

Современная медицина знает множество методов очищения организма. Некоторые основаны на применении медикаментозных препаратов, другие базируются исключительно на народных средствах. Во многом они отличаются, но объединяет их структурность подхода и желание помочь.

При очищении очень важна поэтапность и регулярность.

Первым пунктом практически любых программ по очищению организма является очищение желудочно-кишечного тракта. Это связано с тем, что при дальнейшей очистке организма именно желудочно-кишечный тракт отвечает за вывод вредных веществ из организма . Ещё этот метод называют очищением кишечника .

Мягкая очистка кишечника

Необходимо:

100 г льняного семени
250 г льняного масла

Поместить в банку, туда же высыпать перемолотое льняное семя, хорошо перемешать и настаивать 7 дней, периодически все это перемешивая.

Масло настаивать при комнатной температуре, в емкости темного цвета.

Через 7 дней можно начинать принимать эту смесь по 1 столовой ложке 3 раза в день минимум за 40 минут до еды, а лучше за 1 час до еды. И так пить ее в течение 14 дней. Питание в этот период – вегетарианское, исключить алкоголь, мучное и сладкое (можно только натуральный мёд).

Если есть хронический панкреатит, пить масло нельзя, может быть обострение. В этом случае поможет такой рецепт:

Зверобой, ромашка, крапива, полынь горькая берутся в пропорции 1: 1: 1: 0,5 и перемешиваются. 1 ст.ложку смеси на 1 стакан кипятка, настаивать не менее 1 часа. Выпивать 100гр за 1 час до еды три раза в день в течение 10 дней.

Масло с льняным семенем можно и нужно применять при холецистите, гастритах (особенно с повышенной кислотностью).

Единственное условие - при холециститах пить масляную настойку льняного семен и не за 30 минут до еды, а во время еды.

Противопоказания применения смеси семян льна и льняного (подсолнечного) масла : панкреатит, желчнокаменная болезнь, гепатит. При холециститах применять только во время еды.

Механизм действия льняного семени и масла.

Семена льна обладают растворяющим, очищающим, отхаркивающим, смягчающим, обволакивающим, противовоспалительным и легким слабительным действиями. Разбухая и долго не перевариваясь, размолотое семя механически растягивает кишечник, усиливает его сокращение, ускоряет продвижение пищевой массы. Секреторную и моторную функцию желудочно-кишечного тракта усиливает алкалоид линамарин, содержащийся в оболочке семени.

Кроме того, размолотые семена льна, разбухая, выделяют слизь, которая долго удерживается на слизистых оболочках, предохраняя их от раздражения вредными веществами, так как не подвержена влиянию соков желудочно-кишечного тракта.

Именно поэтому лен используется при лечении гастритов, колитах, воспалениях мочевого пузыря и почек, заболеваниях бронхов, в качестве общеукрепляющего средства. Лен используется для изготовления препарата линетол, применяемого для лечения атеросклероза, химических, термических и лучевых поражений кожи.

Льняное масло - лучший источник полиненасыщенных жирных кислот, понижает содержание холестерина и повышает концентрацию фосфолипидов в крови , в связи с чем используется в качестве профилактического средства при атеросклерозе. Льняное масло расслабляет гладкую мускулатуру внутренних органов, понижает температуру тела и оказывает отхаркивающие действие.

Теперь представьте, что вы обволокли слизью льняного семени все мелкие язвочки, причем, это же семя, не только закроет эти язвочки от действия ферментов, но и подлечит воспалительные процессы.

Вы смазали желудочно-кишечный тракт маслом, с помощью которого убрали все спазмы и ввели в организм ненасыщенные жирные кислоты. Теперь, когда в него поступит пища, то она пройдет по нему "как по маслу", больше того, ее прохождению будет помогать льняное семя, которое мягко стимулирует перистальтику и будет слегка подталкивать пищевой комок к выходу.

Кроме всего этого, льняное семя еще и впитывает часть вредных веществ , неизбежно поступающих с пищей, чем, хоть немного, но облегчит работу печени.

Таким образом, применяя льняное семя и масло, мы нормализуем работу всего желудочно-кишечного тракта.

В первые сутки приёма масла с семенем возможно послабление стула, которое на вторые сутки должно пройти. Если расстройство кишечника не прекращается, нужно заменить масло настоем семени льна.

Настой семян льна: заварить 1 стаканом кипятка 1 ч. ложку семян льна, дать настояться. В принципе уже через 2 часа настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану непроцеженного настоя вместе с семенем.

Противопоказания : гепатит, при холециститах применять только во время еды.

Следующий этап – мягкая очистка печени и желчного пузыря. После освобождения системы вывода токсинов необходимо очистить и обновить систему переработки вредных веществ – печень.

Мягкая чистка печени

Основана на свекольном отваре. Клетчатка и органические кислоты, содержащиеся в свекле, стимулируют желудочную секрецию, перистальтику кишечника, что помогает при спастических колитах и запорах .

Сочетание большого количества разнообразных витаминов с железом стимулирует процессы кроветворения, поэтому употребление свеклы полезно при анемии, малокровии, атеросклерозе и сопутствующих ему сердечнососудистых нарушениях, при ожирении и старении .

В день чистки печени питание вегетарианское, так же в этот день исключить мучные и хлебобулочные изделия, сдобы, макароны .

Одну свеклу среднего размера помыть и положить в кастрюлю. Залить 1 литром воды. Замерить этот уровень и запомнить. Потом еще долить 2 литра воды, поставить варить на медленном огне, пока вода не испарится до замеренного уровня в 1 литр, т.е. 2 литра воды должно выкипеть. (это около 2-х часов).

Отваренную свеклу чистим и натираем на мелкой тёрке, помещаем в свекольный отвар, доводим до кипения и кипятим на медленном огне ещё 20 минут. После этого полученный свекольный отвар надо процедить и разделить на 4 равные части.

Принимать по одной части каждые 4 часа. После каждой порции отвара лечь, положить грелку на правый бок (на область печени) на 20-30 минут.

Противопоказания: желчнокаменная болезнь.

Перед применением проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Выбирайте любой из рецептов:

1. Любые препараты листьев чёрного ореха .

2. Настойка березовых листьев на коньяке. Для этого третью часть 0,5 л посуды заполняют березовыми листьями, доливают доверху коньяком, настаивают три недели. Затем настойку процедить, смешать в равных долях с соком свеклы, моркови и медом, перемешать. Принимать три раза вдень по 100 г полученной смеси, за 30 минут до еды.

3. 300 г очищенных сырых семян тыквы тщательно растереть, залить 60 мл воды и перемешать. Полученное средство принимать на голодный желудок небольшими порциями в течение 1 часа. Спустя 4 часа необходимо принять слабительное, а через 30 минут сделать еще и клизму. Лечение продолжать в течение 2 недель.

4. Луковицу средних размеров следует измельчить, залить 1 стаканом горячей воды, настаивать в течение 12 часов. Процедить и принимать по 0,5 стакана в день. Курс лечения нужно проводить в течение 3-4 дней.

Сбор 1.

Зверобой, трава - 5 частей.
Береза белая, почки - 2 части.
Валериана лекарственная, корень - 2 части.
Девясил высокий - 2 части.
Жостер слабительный, плоды - 1 часть.
Золототысячник малый, трава - 4 части.
Омела белая, трава - 3 части.
Пижма обыкновенная, цветки - 5 частей.
Полынь обыкновенная, трава - 2 части.
Хмель обыкновенный, шишки - 3 части.

2 столовые ложки сбора на пол-литровый термос - суточная доза. Принимают в 3 раза за 20-30 минут до еды.

Сбор 2.

Зверобой, трава - 5 частей.
Бессмертник песчаный, цветки - 5 частей.
Вахта трехлистная, цветки - 3 части.
Душица обыкновенная, трава - 3 части.
Кукурузные рыльца - 3 части.
Орех грецкий, лист - 1 часть.
Полынь горькая, трава - 3 части.
Туя западная, трава - 4 части.
Эвкалипт шариковый, лист - 2 части.

Принимать как вышеуказанный сбор. Вкус сбора горький.

Курс лечения сборами 2-2,5 месяца.

Перед применением программы проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Таким образом, мы видим, что очистка организма - один из способов улучшения самочувствия, а иногда и эффективное лечение против множества заболеваний . опубликовано