Эти ужасные люди в белых халатах!
Психологи давно подметили, что многие люди, причем не дети, а взрослые, панически боятся врачей. Такой страх приводит к тому, что человек, вопреки здравому смыслу, запускает болезнь или идет в больницу только сам не свой от боли. У этого недуга есть свое название - иатрофобия.
Всех нас с детства учили, что врач - наш помощник и друг, однако, попадая в больницу, всегда ли мы чувствуем себя в безопасности? Откуда берутся страхи перед людьми одной из самых нужных профессий?
Страхи из детства.
Всем нам приходилось в детстве плакать от страха и боли при виде острого шприца или лязгающих инструментов стоматолога. Ведь в детстве человек живет только чувствами, для малыша недоступно значение прививки или польза от лечения зубов. Ему больно и он плачет. Но мы-то с Вами взрослые люди! И, тем не менее, многие из нас проносят слепой детский страх перед легкой болью через всю жизнь. Другая причина детского страха перед врачами - неправильное отношение взрослых. Многие родители почему-то очень любят пугать своих чад докторами, уколами и т.д. А потом выросший ребенок долго не может без дрожи пройти мимо поликлиники, какое там лечение! Кстати, сами врачи впадают в ярость, если становятся свидетелями такого «воспитания».
Недоверие к врачу.
Страх может зародиться и в более позднем возрасте. Например, Вам однажды поставили неверный диагноз, и, с этого дня, Вы перестаете верить врачам. Всем без исключения.
Неделикатность врача.
К сожалению, в некоторых учебных заведениях, где готовят медицинских работников различного профиля, зачастую не уделяют должного внимания такому аспекту, как умение тактично общаться с пациентами и их близкими. Поэтому Вы можете столкнуться с врачом либо бормочущим что-то невнятное в ответ на Ваши встревоженные вопросы либо ранящим Вас своим ироничным отношением к проблеме. Некоторых пациентов задевает и угнетает отношение к ним врача исключительно как к пораженному болезнью организму с полным игнорированием личности с ее переживаниями и мыслями.
Это лишь краткий перечень тех страхов и причин, которые заставляют нас оттягивать встречу с медициной. Давайте подумаем, что мы можем предпринять, чтобы победить свои страхи перед людьми в белых халатах и, как следствие, чтобы упредить дальнейшее развитие какого-либо беспокоящего нас заболевания.
1. Налаживаем отношения с врачом.
Не стесняйтесь предупредить доктора о своих страхах. Возможно, он порекомендует Вам успокоительные препараты, соответствующие именно Вашему случаю, или логично обоснует неадекватность Ваших подозрений. Будьте настойчивы, выясняя причины заболевания или уточняя методы лечения. Врач не ответит Вам на вопросы, которых Вы не задали. Не бойтесь показаться непонятливым - лучше переспросить, чем уйти от врача в муках сомнений. Вежливо демонстрируйте свое недовольство неделикатным или грубым отношением к Вам медицинского персонала - Вы имеете право на уважение. Короче говоря, будьте позитивны, откровенны и тверды, и тогда Ваш визит к врачу будет продуктивным и обоюдно приятным.
2. Взглянем страху в глаза.
Если Вы чувствуете, что Ваш страх перед докторами иррационален и не имеет под собой никакой реальной почвы, попробуйте нарисовать свой страх. Как он выглядел бы на бумаге? Опишите его словами. Каким Вам представляется врач? А его блестящие инструменты? Или Вас пугает не врач, а то, о чем он вам расскажет? Не стоит подавлять в себе страх, как нечто детское и постыдное. Выпустите его из глубин подсознания, только в этом случае он перестанет управлять Вами.
3. Дрожим перед кабинетом.
Легкое волнение в ожидании приема все-таки естественно и чем-то похоже на волнение перед экзаменом. Попробуйте намеренно усилить свою дрожь - симуляция страха убирает его проявления. Всмотритесь мысленным взором в то место в Вашем теле, откуда исходит страх и постарайтесь осознанно расслабить его. Возьмите с собой на прием кого-нибудь из родственников или близких людей. Вовремя сказанное слово ободрения многих спасало от инфаркта. Кроме того, более уравновешенный человек рядом с Вами напомнит о том, что Вы забыли уточнить у врача, задаст необходимые вопросы, поможет Вам одеться, если это необходимо.
Относитесь к боли по-взрослому. Боль - наш помощник в борьбе с болезнями. Она сигнализирует, где и что с нами не так. Диагностика и следующее за ней лечение в большинстве случаев не безболезненны, так как врач зачастую ставит диагноз по интенсивности боли и ее локализации. Поэтому настройтесь на то, что немного придется потерпеть. Совсем чуть-чуть, потому что современная анестезия достигла высокого уровня эффективности, а намеренно мучить Вас никто не собирается.
Помните, что врачи, как это ни странно, тоже люди! У них тоже бывают неурядицы, проблемы и даже недомогания. Поэтому не всегда стоит строго судить их за неуместную шутку или повышенный тон. Да и жаловаться начальству смысла нет. Врач едва ли будет относиться к Вам лучше, а проверка едва ли выявит нарушения - у медиков своя «честь мундира».
Лучшим выходом будет поиск «своего» врача - человека, которому Вы доверяете и с которым Вам легко находить общий язык.
1. Стоматолог. Идем к нему только тогда, когда от боли мы готовы лезть на стенку. Вид лязгающих блестящих инструментов неизвестного предназначения пугает нас больше, чем перспектива потерять зуб.
2. Онколог. О раке сейчас говорится и пишется так много, что поневоле начинаешь чувствовать то же самое. Лучше лишний раз сходить и убедиться, что все в порядке, чем воображать бессонными ночами ужасную неоперабельную опухоль.
3. Гинеколог. Только для женщин! Не знаешь, что страшнее: ужасный диагноз, нежеланная беременность или необходимость демонстрировать те участки своего тела, которые доступны только избранным.
Учащение сердцебиения, головокружение, тошнота, дрожь в коленях, бессвязная речь, путаница в мыслях, отдышка - все это является показателями страха перед визитами в медицинские учреждения. Ужас, который вызывают врачи, может привести даже к потере сознания.
Боязнь крови - еще одна разновидность опиофобии. А самым распространенным страхом считается посещение стоматологов. Хотя сейчас практикуется безболезненное лечение зубов, многие до сих пор испытывают тошноту и головокружение перед визитами в медицинское учреждение.
Некоторые переживают, что у них могут обнаружить неизлечимое заболевание, другие же с трудом переносят запах лекарств и больничную атмосферу.
Страх перед врачами: как справиться
Есть несколько практических советов, которые помогут вам преодолеть страх:
1. Попробуйте направить ваши мысли в позитивное русло. Подумайте о чем-нибудь хорошем.
2. Поймите, что цель врача заключается в том, чтобы помочь вам.
3. Лучше посещать врачей на ранних стадиях заболевания. Не затягивайте процесс лечения.
4. Можно взять с собой плеер или книгу, это поможет вам отвлечься от пугающих мыслей.
5. Задавайте врачу вопросы, которые вас интересуют.
У некоторых людей опиофобия может проявиться еще в детском возрасте. Причиной часто становится плохое отношение, а также халатность врачей.
Визиты к врачу отпечатываются в памяти, поэтому ребенок каждый раз испытывает страх. В этом случае следует провести с ним беседу, расскажите о том, каким образом будет проходить осмотр.
Если ребенку будут делать прививку или процедуру взятия крови на анализы, скажите ему, что это не так больно, как кажется. В любом случае вы должны сопровождать ребенка в . Не оставляйте его один на один со страхом.
В некоторых клиниках, особенно стоматологических, для борьбы с опиофобией включают в кабинете расслабляющую музыку, а также предлагают надеть специальные -очки, делая процесс лечения приятным и совершенно не страшным.
Можно самостоятельно выбрать клинику с хорошим отношением к пациентам. Если боязнь врачей не дает вам покоя, вы не можете справиться со страхом самостоятельно, можно обратиться к психологу. Он поможет в борьбе с фобиями и подберет успокоительные препараты. Уже через несколько сеансов психотерапии вам станет легче переносить визиты к врачам.
Следует помнить, что панический страх врачей и несвоевременное лечение может способствовать тому, что болезнь перейдет в хроническую форму.
Многие утверждают, что даже самые известные и распространенные фобии ничего не значат, по сравнению с нозокомефобией, когда человек панически боится любых медицинских учреждений, — поликлиник, больниц, медицинских пунктов на предприятиях. Причем, нозокомефобы приводят очень убедительные, на их взгляд, доводы. К примеру, если кто-то боится летать на самолетах, — он поедет на машине, или поездом, а при боязни плавания можно вполне прожить счастливую жизнь, обходясь душевой кабиной! Почти каждую фобию можно «обмануть», и пойти другим путем. В определенной степени, это соответствует действительности. Но как можно прожить без проблем, не посещая больниц, не делая прививок, не навещая друзей и родственников, оказавшихся на больничной койке? А ведь они так нуждаются в поддержке!
Вся социальная жизнь, в прямом или косвенном отношении связана с больницами. Требуется устроиться на работу – следует пройти медосмотр, отправляетесь на спортивные сборы, соревнования, или в армию — тоже медкомиссия, а если появилась цель завоевать сердце любимой девушки, и покорить ее своей ослепительной улыбкой? Тогда добро пожаловать к стоматологу, залечить кариес! И таких примеров можно привести сколько угодно. Стоит отметить, что данная фобия одинаково часто встречается у людей независимо от пола, а взрослые ей подвержены ничуть не меньше, чем дети. Часто поход в больницу приравнивается к настоящему подвигу, и принимается в виде серьезного психологического испытания.
Если в отношении многих фобий среди психологов ведутся споры об их происхождении, то в случае с нозокомефобией мнения специалистов едины. Данная боязнь полностью происходит из детства. Дело в том, что так уж устроена память человека, что активно работает уже с возраста трех лет, и в некоторых случаях и раньше. И если, малышу что-то не понравилось в процедурном кабинете, память неприменно это зафиксирует, и надежно сохранит. Спустя даже длительное время человек ни за что не захочет вновь оказаться в том месте, даже если и понимает, что это ему необходимо, и бояться нечего. Есть ли выход из подобной ситуации, и что делать, если побывав на приеме у доктора, уже взрослый человек не может заставить себя прийти на повторную консультацию? Специалисты утверждают, что в этом случае нужно постараться изменить свой настрой на более оптимистичный. Если это никак не удается, то можно попробовать записаться на прием к другому врачу, если причина именно в этом.
Также, причина развития боязни больниц нередко связана с тем, что почти у всех людей больницы ассоциируются с несчастьями, операциями, страданиями. Это легко понять, так как они оказываются в таком месте, когда серьезно больны сами, либо, когда в больнице находится кто-то из близких. Помимо всего, многих просто приводит в панику так называемые больничные запахи, звук никелированных инструментов неизвестного назначения, похожих на орудия пыток, всевозможные капельницы и шприцы. Если человек перенес в больнице боль, то эти воспоминания практически невозможно искоренить из сознания, и периодически давая о себе знать, они вызывают безотчетный страх. Поэтому, человеку необходимо помочь правильно понимать важность существования медицинских учреждений. Благодаря своеобразной эмоциональной подготовленности человек сможет справиться с фобическим страхом.
Людям всегда свойственно заботиться о своем здоровье, ведь это основная ценность нашей жизни. Но, несмотря ни на что, многие настолько бояться больниц, что предпочитают идти туда лишь в крайнем случае, и даже начинают заниматься самолечением, или слушать сомнительные советы знакомых по поводу лечения различных заболеваний. Тем не менее, иногда жизненная необходимость вынуждает страдающего нозокомефобией посетить медицинское учреждение. В этом случае больной может испытывать следующие проявления фобии. Нарастающая быстрыми темпами паника, выраженная тревожность, чувство тяжести в теле, или же наоборот, особенная легкость. Некоторые люди лот нервного напряжения падаю в обморок, их пульс учащается. Другие постоянно одергивают и поправляют одежду, поправляют прическу, начинают притопывать ногой по полу, и прочее.
Далеко не всегда человек способен самостоятельно справиться со своей фобией, поэтому требуется консультация психотерапевта, также поможет психиатр. В наше время для избавления человека от фобии используются психотерапевтические методы, обеспечивающие превосходные результаты. Больных обучают специальным тренингам, позволяющим избавиться от тревоги и ощущения иррационального страха. Но некоторую помощь можно оказать себе самому, принимая во внимание советы врачей. Например, если есть необходимость побывать в больнице, следует прийти в другой день, просто посмотреть, ознакомиться с обстановкой. Тогда в тот день, когда нужно будет прийти на прием к врачу, не придется столько нервничать и бояться.
Можно предварительно расспросить врача о том, как проходит нужная вам процедура, узнать характеристики медикаментов, уточнить их воздействие и возможные побочные эффекты. Таким образом, незнакомых моментов станет значительно меньше, а ведь известно, что человек боится того, что ему неизвестно. Если предстоит лечение в стационаре, то психологи советуют взять с собой любимый плед, книгу, плеер с любимыми записями. Чтобы снизить тревожность, при поступлении на лечение в стационар можно заранее познакомиться со своим врачом, медперсоналом, и вы будете знать, что вам предстоит иметь дело со знакомыми людьми, которые хорошо к вам относятся, и знакомы с вашими проблемами. Таким образом, практически никакая ситуация не застанет вас врасплох, и свой страх вполне можно будет контролировать, и он не перерастет границы обычного, и вполне естественного беспокойства. Всегда следует руководствоваться мыслью, что больница – это место, где исцеляют от болезней, а не подвергают страданиям.
Вопреки распространённому мнению, ятрофобия или, как её ещё называет - иатрофобия, явление достаточно редкое. К чистом виде к ней не относится боязнь стоматологов, фобия, которая ближе к боязни боли, и фобия боязни уколов. Если под страхом понимается обычное недоверие к медикам, которые достаточно часто оказывают услуги не надлежащего качества, то никакого отношения к фобиям это просто не имеет. Разговор о психических нарушениях должен предусматривать наличие трёх факторов.
Боязнь врачей в виде психического отклонения встречается не так уж часто
- Боязнь врачей как фобия - это чаще всего мнительность. Медики воспринимаются в качестве каких-то хитрых и коварных заговорщиков, которые всю свою деятельность сводят к вымоганию денег и вредительству. Часто такое отношение накладывается на другие комплексы, к примеру, ксенофобию. Не исключено, что такой в последние годы жизни страдал И. В. Сталин, почему и стал затевать «дело врачей-вредителей». Большая часть тех из них, кого уже готовы были репрессировать - евреи по национальности.
- Это же ещё и реакция на другие страхи и вызванное им собственное поведение или его отсутствие. Такое очень часто бывает с людьми, которые страдают страхом определённых заболеваний. Страх узнать, что человек болен не даёт ему пройти обследование. При этом достаточно мысленно представить себе медиков, так возникает настоящая паника.
- Если это на самом деле фобия, то у неё будут какие индивидуальные психосоматические симптомы. Может кружиться голова, увеличиваться потоотделение, трястись руки, подкашиваться ноги, темнеть в глазах.
Больные активно собирают различные реальные или вымышленные истории о том, как кого-то залечили до смерти, испытывали лекарства без всякого согласия или разрезали и продали на органы. Все названные преступления когда-то были совершены на самом деле. Но случается такое достаточно редко . С таким же успехом можно нарваться на таксиста-маньяка или стать жертвой обычного разбоя. Вероятность последнего даже выше, но это не значит, что не нужно ходить по улицам. Однако фобия не даёт так рассуждать.
Иногда боязнь врачей оказывается всего лишь мнительностью
Существуют отдельные реактивные формы, которые спровоцированы каким-то ужасным событием: смерть близких, опыт встречи с врачами, которые отказались оказать помощь. Но реальные причины встречаются такого плана не так уж и часто. В основном - это стойкое предубеждение, которое возникло в детстве, которое заставляет ассоциировать с врачами что-то негативное.
Так, у взрослых боязнь уколов, фобия, название которой трипанофобия, иногда не говорит о том, что когда-то в детстве человек испугался именно уколов. Вмешательство медицины в жизнь могла быть связанной и с другими переживаниями - разлукой, страхом родителей, если было перенесено тяжелое заболевание. Шприц и белый халат медсестры в таком случае просто символизируют этот негатив.
Фобия уколов встречается даже у взрослых
Лечение фобии
Избавиться от этого состояния не так уж и просто. Особенно, если это не просто память из детства, а результат настоящего нарушения, которое связано с чем-то ещё, таким как ипохондрия.
Необходим достаточно широкий спектр терапии, которая включала бы в себя общее обучение поведению во время проявления страха, паники, тревоги и навязчивых мыслей.
Сложность ещё и в том, что человек может испытывать ещё и страх перед психотерапевтом. Она же может стать ещё отличным плацдармом для последующего наступления. Достаточно двух-трёх сеансов для того, чтобы у человека возникло доверие к людям в белых халатах. Постепенно это можно развивать до такого состояния, когда не останется никакого страха.
Справиться с фобией врачей поможет психотерапевт
Хорошим способом будет плановое и регулярное посещение стоматолога, как раз того, кто в сознании должен был бы причинить серьёзную боль. Конечно же, на выручку придут современные обезболивающие средства. Постепенно положительный опыт полностью заместит фантазии на эту тему.
Фобия врачей вполне излечима
Опасность этого состояния в том, что избегание врачей легко объяснить дороговизной обслуживания некоторых видов, медикаментов и возможной низкой эффективностью. Психотерапевт может помочь в выборе проблемы, от которой реально избавиться в короткие сроки.
Нужно набрать копилку положительного опыта, которая станет основой для того, чтобы видеть в специалистах не только тех, кого можно бояться, но и уважать.
Необходимость посещать медицинское учреждение радует мало кого. Но некоторые люди отказываются от визита к специалисту даже в случае действительно серьезных проблем со здоровьем. Почему возникает фобия врачей? Как ее распознать и вылечить?
Как называется боязнь врачей
Фобия врачей известна под термином «ятрофобия» («иатрофобия»). Это страх, который выходит за рамки естественной тревожности и не позволяет человеку своевременно получать адекватную медицинскую помощь.
Ятрофобия относится к категории специфических фобий – т. е. таких, которые провоцируют симптомы только в случае определенных и заранее известных ситуаций. Например, при паническом расстройстве приступ боязни возникает спонтанно: невозможно предугадать, что именно вызовет атаку. Ятрофобы же испытывают страх исключительно перед врачами, а в остальных ситуациях чувствуют себя прекрасно.
Как проявляется боязнь врачей
Признаки ятрофобии перекликаются с «тематикой» страха. Человек:
- боится посещать врачей и откладывает визит до последнего (например, когда боль уже невозможно терпеть);
- предпочитает пользоваться методами народной медицины даже в ущерб собственному здоровью (лишь бы не идти к врачу за настоящей терапией);
- ощущает выраженный дискомфорт не только до приема у специалиста, но и после него;
- плохо воспринимает больничную атмосферу и старается как можно скорее выйти на улицу;
- преувеличивает вероятность обнаружения у себя тяжелых заболеваний.
Поведенческие симптомы ятрофобии ярко проявляются через выраженную нелюбовь к врачам . Некоторые люди не показываются специалисту даже после получения серьезных травм, что еще больше усугубляет их состояние.
Почти всегда ятрофобия сопряжена с соматической реакцией на стрессовую ситуацию. Проще говоря – тело бурно реагирует на происходящее с ним «насилие». Основные симптомы этого рода:
- Тремор, дрожание рук.
- Покраснение кожи, жар.
- Головокружение, полуобморочное состояние.
- Тошнота, рвота.
- Боли различной локализации – сердечные, головные, желудочные и т. д.
- Онемение тела, неспособность контролировать свои движения.
Степень выраженности признаков у разных людей отличается. Если одни уживаются с ятрофобией и адаптируются к ней по мере необходимости, то другим патологический страх не позволяет нормально следить за здоровьем, что приводит к возникновению серьезных заболеваний.
Причины боязни врачей
Ятрофобия возникает в результате негативных событий, с которыми пришлось столкнуться человеку в прошлом. Среди основных ситуаций, провоцирующих развитие страха:
- Болезненные манипуляции, проведенные как в детском, так и во взрослом возрасте.
- Агрессивность, грубость, неприветливость врачей.
- Неправильно поставленный диагноз, из-за чего человек оказался на границе жизни и смерти или был вынужден потратить большое количество ресурсов на восстановление после неподходящей терапии.
Чаще всего ятрофобия зарождается в детском возрасте. Если ребенок был болезненным и много времени проводил в больницах, у него может сформироваться неприязнь к врачам и любым медицинским манипуляциям.
Отдельная категория ятрофобов – люди, которые боятся посещать специалистов из-за опасения получить неприятный диагноз. Страх перед потенциальной болезнью настолько силен, что заставляет отказаться от любых обследований: все, лишь бы не узнать неприятную новость. Как правило, такие ятрофобы отличаются мнительностью, чрезмерной чувствительностью, общей слабостью психики.
Как избавиться от боязни врачей
Ятрофобия неплохо поддается коррекции. Главное – чтобы человек действительно хотел избавиться от страха. Для этого рекомендуется:
- Представлять себе, что посещение больницы – просто игра. Нет ни врача, ни пациента: есть только два актера, притворяющиеся ими. И ничего страшного во время такого «спектакля» произойти не может.
- Принять необходимость своевременного обследования и лечения. Нужно смириться с тем фактом, что иногда организму требуется помощь. Если ее не оказать, то в дальнейшем встречи с врачами могут стать действительно частыми.
- Отвлекаться. Перед кабинетом врача, вместо того чтобы краснеть и дрожать, следует почитать, порисовать, послушать музыку. Это хороший способ, позволяющий легко остановить начинающуюся паническую атаку.
- Награждать себя за смелость. После визита к врачу нужно покупать себе что-то приятное (обновку, книгу, косметику и т. д.) Как вариант – можно заглядывать в кафе и угощаться любимыми лакомствами. Таким образом тело начнет воспринимать поход в больницу как нечто положительное.
- Выбирать врача по своему вкусу. Нет необходимости терпеть хамство или неквалифицированность: специалиста можно поменять всегда.
При ятрофобии не стоит злоупотреблять успокоительными препаратами, поскольку они могут повлиять на результаты сдаваемых анализов. Если самостоятельно справиться с проблемой не удается, необходимо обратиться за поддержкой к психотерапевту.