Что делать если внезапно начались месячные. Что делать, если месячные начались в школе, на море, в лагере. Что делать, если месячные выпадают на отпуск: Советы гинеколога, как остановить менструацию и как сделать ее комфортной во время отдыха

Наталья Артикова

акушер-гинеколог

На самом деле, фокус не новый. С конца 60-х годов прошлого века удлиненный режим приема КОК (комбинированных оральных контрацептивов) использовался для лечения некоторых гормонозависимых женских заболеваний. За полвека накопилось достаточно доказательств о безопасности метода, в 2003 году он был официально утвержден FDA (Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США) - признанным международным экспертом в сфере лекарственной безопасности. Сегодня каждая женщина, у которой нет противопоказаний к использованию КОК, может сама регулировать свой цикл и избегать менструаций.

Вы не идете против природы, вы возвращаетесь к ней

Осознание этого факта в медицинской среде произошло не сразу. По большому счету, оно и до сих пор до конца не произошло: врачами «не гинекологами» подобная информация сложно воспринимается, гормонофобия - вообще большая проблема отечественной медицины. Зато обычные юзеры женского пола активно внедряют «пролонгированный режим», или «менструации по потребности» в жизнь. Дальние и длительные путешествия, свадьба, служба в армии и, особенно, на флоте, активные занятия спортом со множеством соревнований, бизнес с жестким графиком, который расписан на полгода вперед, операция или травма с ограничением подвижности - в жизни полно ситуаций, когда менструальные кровотечения очень осложняют и без того непростую женскую участь. Девушки отменяют себе месячные, но при этом все равно боятся: а вдруг я иду против природы, вдруг меня за это рано или поздно постигнет страшная кара? Не постигнет! Вы не идете против природы, вы возвращаетесь к ней.

Насколько это опасно

Когда новорожденные морские черепашки делают свои первые в жизни шаги по горячему песку, их головы синхронно поворачиваются к самой яркой части горизонта. Тысячи лет сияющая линия горизонта означала только одно - океан. Свет отражается от воды, океан - это жизнь, идем на свет - будем жить. В XXI веке океанские пляжи опутаны сетью комфортабельно освещенных трасс и зданий. И свет, подкрепленный многовековым инстинктом, теперь оказывается для детенышей черепах не жизнью, а смертью. Эволюционное рассогласование: признаки, которые развивались в одной среде, оказываются губительными в другой.

Вот и женщины оказались в XXI веке в роли «черепашек, ползущих на свет». Лет 100-200 назад менструации начинались у девочки в 13–14 лет. И вскоре после этого девицу старались срочно сплавить замуж. А дальше беременность, кормление грудью , следующая беременность, новая лактация… В 40-45 лет наступала менопауза. За всю репродуктивную жизнь происходило не более 100 менструаций. В любом человеческом сообществе, где не принято использовать контрацепцию, менструация - очень редкое событие.

Однако мир изменился. Леди XXI века не собирается рожать в 18 лет, сомневается в необходимости даже двоих детей, мало кормит грудью или не кормит вообще, а средний возраст менопаузы отодвинулся к цифре 52. Современная женщина до пенсии переживает порядка 300-400 циклов - овуляций и менструаций. Расплата наступила незамедлительно. Все, что раньше считалось «болезнью монашек», пошло в массы - миомы матки, эндометриоз, мастопатия, рак яичников… Поэтому ученые решили «вспомнить все». Ну если не все, то, по крайней мере, тот факт, что менструации сами по себе никакой пользы организму не приносят, а являются побочным продуктом репродуктивного цикла. А значит, их можно отменить - без вреда, даже с некоторыми существенными выгодами для здоровья.

Как отменить менструацию

В России официально зарегистрирован только один препарат «для гибкого пролонгированного режима приема оральных контрацептивов». Если вы пользуетесь им, то график можете установить себе самостоятельно. Чтобы отсрочить «временную неприятность», также могут быть использованы любые монофазные контрацептивы (таблетки, кольцо или пластырь), если применять их без перерыва на семь безгормональных дней. А из пачек КОК, в которых 28 таблеток, убрать четыре плацебо-пилюли и сразу начать прием новой упаковки. Правда, если вы раньше не применяли гормональную контрацепцию, а сейчас собрались сразу по удлиненной схеме (ради отпуска!), то подробности надо обсудить с гинекологом: если собственный цикл у вас, например, короче стандартных 28 дней или менструации длиннее четырех дней, то возможны всякие нюансы.

В данной статье рассмотрим, как купаться на море при месячных. Организм женщины совершенно непредсказуем. Часто бывает, что запланированный отпуск омрачается неожиданным началом критических дней (даже если менструальный цикл до этого был установленным). Однако не нужно расстраиваться раньше времени, поскольку существует достаточное количество выходов из этого щекотливого положения. Если же начало месячных должно совпасть со временем отдыха, к этому стоит заранее подготовиться.

Итак, что делать, если на море начались месячные?

Тампоны как главный помощник

Многие женщины избегают использования тампонов. Однако они очень часто способны выручить в трудный момент. Хотя, конечно, постоянно пользоваться ими нежелательно, поскольку во влагалище при этом создаётся благоприятная среда, в которой активизируются болезнетворные бактерии. И даже в операционных все тампоны меняются сразу же после их наполнения. Также и в случае с критическими днями: использовать их нужно не более двух часов. После купания в море следует сразу же пойти в кабинку и поменять тампон, чтобы не возникло неприятных ситуаций. Как купаться на море при месячных по мнению врачей?

Что говорят врачи?

Врачи в принципе не рекомендуют купания в морской воде в период месячных, так как живущие там микробы могут с лёгкостью попасть в приоткрытую шейку матки, а при слишком высокой температуре воды кровотечение может стать гораздо сильнее. Однако если купание не хочется откладывать, тампоны станут главным помощником. Девственницам также можно ими воспользоваться, но они должны быть специально предназначенными для данной категории, иметь маленький размер и пометку mini.

И тампоны, и прокладки нужно менять как можно чаще для предотвращения развития инфекции и соблюдения гигиенических норм. В жару на пляже и при плавании в море это требование особенно актуально. Купаться в прокладке в принципе не стоит, а с тампоном хотя и нежелательно, но всё же допустимо. Но и с последним делать это нужно не в первый или второй день менструаций.

Еще что делать, если на море начались месячные?

Использование менструальной чашечки

Менструальная чаша, или менструальный колпачок, является ещё одним способом защиты женщины от неожиданно начавшихся в отпуске месячных. Данное средство женской гигиены представляет собой мягкий сосуд из силикона размером пять сантиметров, которое нужно расположить во влагалище подобно тампону. Если последний впитывает кровь, то колпачок её собирает. Как плавать в море во время месячных? Рассмотрим и этот вопрос, который интересует многих.

Выкидывать чашу после использования не нужно, её можно помыть и применять по назначению снова. Максимальная её вместимость - тридцать миллиметров. При этом женщине не грозят протекания или неприятные запахи, отдыхать можно спокойно. Так как менструальный колпачок прилегает к стенкам влагалища очень плотно, полная безопасность обеспечена. Опорожнять чашу нужно гораздо реже, чем менять тампоны или прокладки. На сегодняшний день многие производители выпускают данную продукцию, среди них лучшими являются Green Donna, LadyCup, Mooncup, Yuuki и MeLuna.

Как правильно выбрать купальник?

Даже в том случае, если приняты все возможные меры предотвращения «аварии» в отпуске, нужно помнить о том, что непредвиденные ситуации могут возникнуть в самый неподходящий момент. Чтобы окружающие не увидели следы менструации, нужно купить купальник и парео тёмных цветов. Это поможет дойти до кабинки или туалета так, чтобы никто не заметил пятен.

Как ускорить месячные, чтобы быстрее начались? Этот вопрос рассмотрим позднее.

Способы отсрочки менструации

Если по расчётам выясняется, что месячные должны пойти в последние дни отпуска, то можно попробовать немного их передвинуть с помощью народных средств, проверенным временем. Хотя и они, естественно, не дают никаких гарантий. Перечислим основные способы:

лимон: съедая один фрукт в день примерно за три-четыре дня до предполагаемой даты начала месячных, можно отодвинуть их на пару дней;
настой на основе крапивы: необходимо пить два пакетика в день за два дня до даты X;
томатный сок или пища, содержащая томатный соус: налегать на них нужно за неделю до первого дня цикла, и тогда он может быть немного отодвинут, ведь на море во время месячных бывает очень некомфортно.

Медикаментозный способ

Отсрочить критические дни способны некоторые виды медикаментов. Однако следует помнить, что их использование должно быть согласовано со специалистом.

Существуют такие препараты, как комбинированные оральные контрацептивы (КОК). Для достижения своей цели нужно принимать монофазный КОК с любого дня менструального цикла, но не позднее, чем за три дня перед началом месячных. После того как будет выпита пачка лекарства, менструация придет через два-три дня.

Чтобы не начались месячные во время отпуска на море, такой способ отсрочки часто применяют.

Для задержки также часто употребляют "Дицинон" и гестагены. Однако делать это нужно под контролем врача. Несмотря на уверения рекламы, шутить с природой всё-таки не стоит, потому что можно нарушить очень важные механизмы в своём организме. Конечно, при условии устойчивого цикла лучше всего планировать отпуск на те дни, когда месячные не должны пойти. Однако это не всегда возможно. Кроме того, всегда существует вероятность внезапного их начала из-за климатических перемен, перелёта, переезда или связанных с этим переживаний. Именно поэтому необходимо иметь при себе средства защиты, чтобы не попасть в неловкую ситуацию.

Контрацептивы также могут помочь отсрочить начало менструации. Если женщина употребляет их постоянно, то ей нужно просто не делать перерыв на неделю. Однако задержать наступление месячных можно не более чем на двадцать один день. Если же отсрочка будет дольше, то это негативно скажется на здоровье женщины. При предохранении другими способами начинать принимать гормоны перед поездкой может быть опасно, поскольку могут появиться побочные эффекты, особенно при климатических изменениях. На данном этапе в фармацевтической промышленности есть очень много противозачаточных средств, среди которых наиболее популярными являются «Жаннин», «Ярина», «Регулон» и «Новинет». Несмотря на такой широкий выбор, подбирать их нужно индивидуально и по рекомендациям гинеколога и эндокринолога.

Теперь разберемся, как ускорить месячные, чтобы быстрее начались.

Как ускорить приход критических дней?

Женщинам, у которых менструальный цикл совпадает с началом отпуска, приходится ещё более несладко. Однако и в этом случае могут помочь народные средства.

Употребление в больших количествах петрушки. Благодаря содержащемуся в ней витамину С можно ускорить наступление критических дней. Необходимо взять пучок зелени, залить стаканом кипятка и настоять в течение трёх часов. Готовый отвар нужно принимать по полстакана утром и вечером на протяжении трёх-четырёх дней.
Горячая ванна в соединении с употреблением спиртных напитков. Чтобы ускорить приход критических дней, нужно выпить пару бокалов вина либо стопку конька или виски, лёжа в ванне с добавленным в неё душистым перцем-горошком (около половины стакана на ванную). Для компании можно также пригласить мужа. Подобные процедуры нужно проводить примерно за три-пять дней до возможного срока.
Мёд. Съедать его нужно за пару дней до предполагаемого прихода менструаций по две-три столовые ложки каждый день.
Занятия сексом или спортом. Если усиленно тренироваться за неделю до начала месячных, можно спровоцировать более раннее их наступление. Особенно способствуют этому упражнения по прокачке пресса.
Настой из пижмы, который нужно пить по половине стакана около двух-трёх раз в день.

Альтернативные способы развлечений во время месячных

Ехать ли на море с месячными? Если критические дни выпадают на время отпуска, не стоит расстраиваться и думать, что отдых совсем не удался. В первую очередь нужно помнить, что они вряд ли захватят всё это время. Если отпуск дольше недели, то повода для грусти в принципе нет. Кроме того, отдых в тёплых краях не обязательно должен быть проведён только в воде или на пляже.

В первые дни после приезда или перелёта вообще стоит акклиматизироваться и привыкнуть к изменившимся условиям. В это время можно просто полежать и отдохнуть, греясь на солнышке. Еще чем заняться на море во время месячных?

Если же хочется отдохнуть максимально энергично, «взять всё» из каждого дня, то менструация не станет помехой для активного времяпрепровождения. В такой период можно поехать на различные экскурсии (благо, такие предложения поступают с избытком), погулять по окрестностям, прокатиться на теплоходе и насладиться прекрасными видами природы, сделать красивые фотографии. Подобный отдых позволит не переживать о менструации, нужно лишь периодически посещать туалет и проверять, всё ли в порядке.

Чаще всего месячные идут около трёх-четырёх дней, и в последние дни, когда крови уже не так много, можно начинать купаться в море. Для этого пока ещё понадобится тампон, и его нужно периодически менять. Хотя лучше всего пережидать этот период, участвуя в экскурсиях или просто отдыхая в кафе и барах. Отпуск от этого станет ещё более насыщенным, воспоминания останутся надолго, потому что будет получено очень много впечатлений. Стандартная схема, когда гостиница сменяется морем и пляжем, затем ресторан и снова гостиница, приедается, а вот поездки, экскурсии и новые знакомства - это намного интереснее.

Кроме того, многие едут отдыхать не только ради купания, но и чтобы позагорать, погулять по городу и осмотреть все его достопримечательности, выспаться в конце концов. В первую очередь это относится к тем, кто не умеет плавать или просто боится воды.

Заключение

Таким образом, задержать или ускорить критические дни возможно, но перед этим нужно обязательно советоваться с врачом. А ещё лучше всё-таки не нарушать привычное функционирование собственного организма и наслаждаться отдыхом в полную силу, не позволяя месячным портить настроение и отпуск.

Мы рассмотрели, что делать, если на море начались месячные.

Отпуск и поездку на море мы обычно ждем с большим трепетом, стараясь учесть все обстоятельства, чтобы сделать отдых как можно более приятным. Но это не всегда удается, нет-нет, да и слышатся жалобы девушек «месячные выпадают на отпуск, а я еду на море». Что делать в этом случае, стараться перенести отпуск или с месячными на море все же можно замечательно провести время? Давайте подумаем вместе, как сделать, чтобы месячные в отпуске не беспокоили.

Месячные на море - что делать?

Конечно, все зависит от особенностей организма – некоторые девушки настолько плохо себя чувствуют во время месячных, что им никакого моря не надо, на кровать бы лечь в позу эмбриона, да чтобы никто не трогал. В этом случае, конечно, лучше подумать о перенесении отпуска. Но если все сомнения связаны с чисто гигиеническими соображениями, то прекратите переживать, месячные отдыху на море не помеха. Единственное что вам надо делать, это запасаться тампонами или приобрети менструальную чашечку. И то и другое гигиеническое средство сделает возможным купание при месячных в море без последствий для организма. Гинекологи, конечно, не советуют купаться при месячных, так как в приоткрытую шейку матки могут попасть бактерии. Но если уж искупаться очень хочется, то делать это можно, только после выхода из воды тампон нужно сразу же поменять. Но все же первые два дня, когда месячные обильные, желательно от погружений в воду удерживаться.

Также существует опасность увеличения кровотечения, если вода слишком теплая. По этой же причине во время месячных стоит избегать посещений саун, бань и отказываться от косметических процедур, предполагающих нагревание. Загар тоже попадает под запрет, но только в самое жаркое время суток, в утренние и вечерние часы можете греться на солнышке себе на здоровье. Правда, загореть до черноты вряд ли получиться – во время менструации женский организм практически прекращает выработку меланина, отвечающего за потемнение кожи.

Месячные в отпуске: выбираем купальник

Может случиться такое, что менструальная чаша или тампон подведет, чтобы избежать конфуза, нужно правильно подобрать купальник. Пускай он будет темного цвета, парео тоже должно быть темным. В этом случае, даже если случиться «авария», вы сможете спокойно добраться до кабинки для переодевания. Скажете, что не нравятся темные купальники? Ну вас же никто не заставляет ходить в них весть отпуск, примите эти дополнительные меры предосторожности только в первые два дня, когда выделения самые обильные. В остальное время возможность протекания существенно снижается. Ну а если вы на 100% доверяете своему средству гигиены, то надевайте купальник того цвета, который больше по вкусу.

Не хочу быть в отпуске с месячными!

Если вы категорически не хотите, чтобы месячные начались на море, можно попробовать отодвинуть их приход на более раннюю или позднюю дату. Существует несколько способов «обмануть» организм, например, или наоборот их наступление. Но стоит быть с такими манипуляциями крайне осторожной, а еще необходимо учесть, что чувствительный женский организм может отреагировать на смену климата смещением дня начала менструации. Поэтому вы рискуете не угадать, и на море месячные все же пойдут. Более эффективный способ сделать так, чтобы месячные на море не пошли, это использовать противозачаточные таблетки. Нужно просто не делать перерыва в приеме контрацептивов, тогда месячные посетят вас только в следующем месяце. Но такие эксперименты могут быть опасными, а потому проводить их надо только под контролем гинеколога. И подходит такой способ только тем, кто принимает противозачаточные таблетки постоянно, специально перед поездкой на море начинать прием не стоит.

Подготовка к пляжному сезону для каждой женщины начинается еще задолго до весенней капели: выбор места отдыха, нарядов, соблюдение строгих диет, посещение всевозможных салонов красоты. И вот когда стрелка весов замерла на желанной цифре, билеты куплены, легкие платья и открытые купальники аккуратно сложены в стильные дорожные сумки, как гром среди ясного неба появляется мысль о приближающихся критических днях. Редкая женщина не огорчится и не задастся рядом вопросов. Можно ли купаться в море при месячных? Можно ли загорать? Можно ли посещать spa-салоны? Чем занять себя, если купаться и загорать нельзя?

Как купаться в море во время месячных?

Большинство врачей не советуют купаться в открытых водоемах в «неудобный» период. Поскольку во время менструации защитная способность слизистой оболочки влагалища и матки снижается, увеличивается вероятность попадания потенциально опасных микробов в матку.

Чтобы избежать ненужного риска, женщины с помощью гормональных препаратов пытаются отодвинуть начало месячных. Например, при приеме оральных контрацептивов не делают 7-дневный перерыв, а после того, как закончится одна упаковка, начинают прием таблеток из следующей. Однако все манипуляции с гормональными препаратами должны быть согласованы с врачом. В противном случае их неправильное применение чревато серьезными проблемами со здоровьем. Согласитесь, несколько дней на пляже стоят опасных экспериментов.

Можно отразить наступление месячных на море народными способами. Активное употребление лимонов поможет спланировать «задержку», а отвар из петрушки или лаврового листа приблизит начало менструации на 3-4 дня. Все же надежность этого метода сомнительна.

В связи со сменой климатических поясов часто смещается менструальный цикл, и критические дни могут нагрянуть раньше времени. Если для вас отдых на море заключается в самом море, а соблазн окунуться в прохладные волны слишком велик, выручат гигиенические тампоны. Появление данного средства гигиены избавило женщин от многих неудобств и ограничений во время летнего отдыха. Вот простые правила купания во время месячных с тампоном:

Прежде чем зайти в воду, введите тампон с максимальной степенью впитывания глубоко во влагалище;

Находиться в воде можно не более 15-20 минут из-за быстрого впитывания тампоном жидкости;

Сразу после плаванья извлеките тампон;

Примите душ с гелем для интимной гигиены;

Вместо тампона воспользуйтесь гигиенической прокладкой;

Наденьте сухой купальник.

Если тампон введен правильно, вода будет попадать во влагалище в минимальном количестве, при условии отсутствия индивидуальных анатомических особенностей, и сразу окажется «под замком». Чтобы полностью исключить протекание, тампон следует вводить глубоко, заправляя нить, и своевременно избавляться от использованного гигиенического средства.

Помните, что тампонов с антибактериальным эффектом не существует, а в жаркую погоду бактерии размножаются намного быстрее. Приобретайте гигиенические средства в аптеках и обращайте внимание на целостность упаковки. Воздерживайтесь от купания в море в первые 2-3 дня месячных, когда выделения обильны и могут сопровождаться спазмами.

Можно ли загорать во время месячных?

Находиться на пляже с утра до вечера не стоит не только женщинам во время месячных, но и всем, кому не безразлично собственное здоровье. Чрезмерное перегревание может усилить кровотечение, что негативно скажется на общем самочувствии и может спровоцировать осложнения.

Кроме того, во время менструаций замедляется выработка меланина, благодаря которому под действием солнечных лучей кожа приобретает бронзовый оттенок. Поэтому, если вы будуте активно загорать при месячны,х вы рискуете вместо ровного и красивого загара приобрести леопардовый принт.

Оптимальное время для наслаждения солнышком – утренние и вечерние часы. Полностью отказаться от загара необходимо женщинам, испытывающим сильные боли во время менструаций или при наличии гинекологических заболеваний.

Что делать, если на море начались месячные, но нельзя купаться и загорать?

Расслабиться и наслаждаться отпуском! Запретные для пляжного отдыха дни посвятите акклиматизации, походите по магазинам, запишитесь на экскурсии, побродите по окрестностям. Не секрет, что в туристической зоне цены выше, чем в районах для местных жителей. Так вы сможете сэкономить, а заодно понаблюдать за жизнью людей другой страны изнутри.

Таки образом, не стоит отправляться на отдых с испорченным настроением или вовсе отменять поездку. Если не получается изменить ситуацию, посмотрите на нее сквозь призму здорового эгоизма. Отпуск пройдет великолепно и будет более насыщенным, если вы правильно распорядитесь «этими» днями.

Месячные на море могут испортить настроение. Сегодня сайт Штучка.ру поможет тебе узнать, как быть, если эти дни приходятся на отпуск, что сделать, чтобы задержать их, и как не скучать на пляже.

Народные способы

Итак, если ты собираешься в теплые страны, путевка куплена – и вдруг ты понимаешь, что как раз в эти самые дни у тебя будет менструация, не расстраивайся. Существуют народные способы задержать месячные – это потребление лимонов и петрушки в больших количествах. Содержащийся в этих продуктах витамин С приблизит критические дни, и тогда тебя не побеспокоят месячные в отпуске на море.

Таблетки

Кроме того, отдалить эти дни помогают некоторые медикаменты. Только помни, что принимать их можно только после консультации с врачом. Существуют комбинированные оральные контрацептивы, КОК. Чтобы отодвинуть первый день месячных, нужно пить монофазный КОК с любого дня цикла, только не позже трех дней перед началом менструации. Нужно пропить пачку КОК, а через примерно пару-тройку дней начнутся «красные дни».

Иногда для задержки пьют гестагены, дицинон . Правда, принимать те или иные средства нужно только после консультации и под строгим контролем врача. С природой шутки плохи! Что бы ни говорили рекламы, особенно в Интернете, а все равно опасность нарушить важные механизмы в организме все-таки есть.

Сайт сайт советует тебе либо предупредить месячные на море, то есть запланировать отпуск на дни, когда точно не будет менструации. Но это возможно только если у тебя цикл устойчивый и не меняется. Если же ты уже в начале года составляешь график отпусков, то угадать не всегда получится. Да и, кроме того, нужно ведь согласовать с твоим спутником или подружкой ваши планы.

И еще одна распространенная ситуация – месячные в отпуске на море начались внезапно. Из-за смены климата, переезда или перелета, просто волнений, связанных с отъездом. На такой случай всегда, даже если еще по времени всё нормально, бери с собой тампоны и прокладки.

Ты, наверное, и так знаешь, что тампоны и прокладки нужно менять часто, чтобы не развивалась инфекция, да и просто из гигиенических соображений. А когда ты в жару находишься на пляже или плаваешь в море, тем более.

Сразу же о плавании в море… Не стоит плавать в прокладке, в тампоне – тоже нежелательно, но все же можно. Если у тебя будет возможность сразу после моря поменять тампон, просто отлично. И еще – с тампоном плавать можно только не на первый или второй день месячных.

Как не скучать, если начались месячные на море?

Не нужно сразу же расстраиваться, если во время отпуска будут критические дни. Во-первых, они же не продлятся все 10 дней? А если отдых дольше, то тем более нет поводов грустить. Во-вторых, если ты приехала в теплые края, то это не означает, что все дни будешь проводить исключительно на пляже и в воде.

Если критические дни совпали с началом беззаботных дней, расстраиваться не нужно. Когда ты только приехала или прилетела, нужно акклиматизироваться, привыкнуть к новым условиям. Можно просто полежать и погреться на солнышке.

А вдруг ты – не из тех, кто любит долго раскачиваться, тебе нужно по максимуму выжимать из каждого отпуска? Отлично, в первые дни как раз можно разведать окрестности, съездить на экскурсии. И не переживай, месячные во время экскурсий на морене помешают. Если ты взяла билет на теплоход, наслаждайся роскошным видом, а при необходимости посещай туалет.

Экскурсиями можешь занять дня два. Если обычно месячные продолжаются от трех до четырех дней, то уже в последний день, когда крови выделяется уже чуть-чуть, можешь плавать в море. Только обязательно с тампоном и непременно меняй его.

Конечно, лучше всего переждать все месячные не на море, а катаясь по экскурсиям или просто развлекаясь в барах и кафе. Поверь, что такой отпуск ты будешь вспоминать долго, потому что он получится насыщенным впечатлениями. Ведь когда отдых проходит по схеме «гостиница-пляж-море-ресторан-гостиница», то это не так весело и интересно, как множество экскурсий, поездок и новых знакомств.

Месячные на море не такая уж проблема!

И есть маленький процент счастливых девушек, для которых не вызывают недовольства или отрицательных эмоций. Ведь не все едут в теплые края исключительно купаться, кто-то хочет просто позагорать, отдохнуть, выспаться и, конечно, погулять по городу, съездить посмотреть достопримечательности. Сейчас – речь о тех, кто не умеет плавать. Безусловно, это огромное удовольствие, но не у всех получается побороть страх перед водой.

Итак, если у тебя могут начаться критические дни, то ты способна задержать их, воспользовавшись народными способами или медикаментами, но только перед этим посоветуйся с врачами. А лучше всего не сбивать ритмы своего организма и получать удовольствие от других видов отдыха, а пляжным заняться, когда месячные пройдут. Ведь не целый же отпуск тебе понадобятся прокладки и тампоны!

Помни, что не месячные могут испортить отпуск, а твое плохое настроение. Поэтому настройся на позитив и получай удовольствие от каждой минутки отдыха в жаркой стране!

Ева Радуга – специально для сайта Штучка.ру!