В этой статье мы разберем с вами такую тему как выпадение волос. Вы узнаете о допустимой норме количества выпавших волос. Сколько волос должно выпадать в день? Почему они выпадают? Об этом подробно читайте дальше.
Выпадение волос — это нормальное природное явление.
В общем выпадение волос — это нормальное явление. Волосы растут и развиваются в три фазы. Большинство волос (80%) находятся в фазе анагена — их . Появляется новый корень, начинается процесс роста волоска. Его средняя продолжительность жизни составляет около 3-7 лет. Обновление луковицы волоса происходит только у 9% от общего количества волос находящихся на голове. Так что, если волос выпал — значит старая луковица волоса отмерла и уже идет процесс формирования новой луковицы. Дальше происходит обновление клеток волосяного фолликула — фаза покоя, которая длится около трех месяцев.
Сколько волос должно выпадать в день?
За сутки нормой выпадения волос специалисты считают от 50 до 160 шт. — волосинок. Такая большая разница в количестве выпадения волос зависит в первую очередь от цвета ваших волос. А именно:
- У естественных блондинок и блондинов на голове до 160 тысяч волосинок на голове. Поэтому, если вы являетесь обладателем такого цвета волос, то вы должны знать, что чем больше волос на голове, тем большее их количество выпадает за сутки. Нормой выпадения волос для людей с естественным цветом блонд будет до 160 волосинок за сутки.
- У брюнетов и брюнеток до 120 тысяч волосинок на голове. Что немного меньше, чем у людей с цветом блонд. Поэтому количество волосинок у них выпадает меньше — до 120 волосинок за сутки.
- Самые прочные и толстые волосы у людей с рыжим цветом волос. Количество волосинок на их голове насчитывается до 80 тысяч. За сутки у них может выпасть до 80 волосинок.
Как правильно подсчитать сколько волос у вас выпадает в сутки?
Специалисты рекомендуют не мыть голову трое суток. Затем встать утром и посчитать волосы, которые остались на подушке и на пижаме. Потом вымойте волосы, при этом закройте слив пробкой или ситечком, чтобы потом посчитать сколько волос выпало после процедуры мытья.
Высушите волосы без использования фена и расчешите их пластиковой или лучше карбоновой расчёской (о том, как правильно подбирать расчёску читайте ).
Соберите все волосы с расчёски. К вечеру заново расчешите волосы и снова соберите волосы с расчёски и прибавьте их к тем, которые вы уже собрали.
Есть более простой способ подсчета выпавших волос за день. Нужно не мыть голову 4-5 суток. Схватите ладонями пряди волос в районе висков и макушки и просто потяните их. Если после этого у вас в ладонях будут менее пяти волосинок, то беспокоится не о чем — ваши волосы абсолютно здоровы.
Волос, который действительно выпал, должен иметь на конце белую луковицу. А волос, который выпал в результате механического или нагревательного воздействия — одинаковую толщину на обеих сторонах. Поэтому важно не путать естественное выпадение волос и искусственное.
К искусственному выпадению волос может привести не правильное использование плойки, фена. Получается вы их просто срезаете нагревательными элементами, которые присутствуют на этих приборах. А это значит, что вы можете не правильно подсчитать количество выпавших волос за день.
Причины выпадения волос. 6 самых распространённых причин сильного выпадения волос
Общее истощение организма приводит к сильному . В этот период организм не способен отдавать силы на поддержку существующих волос и тем более на их обновление:
1. Авитаминоз — это состояние, когда в организме человека не хватает необходимых витаминов для поддержания нормального его функционирования. Авитаминоз может начаться не только ранней весной, но и в любой сезон года. Все зависит от режима и разнообразности питания человека. В этот период волосы выпадают намного чаще.
2. Тяжелая болезнь может спровоцировать ненормированное выпадение волос. В этот период организм активизирует все силы на борьбу с болезнью, поэтому у него не остается сил для поддержания волосяных фолликул. В этот период наблюдается частое выпадение волос.
3. Использование дешевой, химической краски для волос приводит не просто к выпаданию волос, а к облысению некоторых участков волосяного покрова головы. Все это происходит из-за того, что химические вещества входящие в состав краски, просто уничтожают луковицы волоc. Поэтому к выбору краски для волос нужно подходить с особой тщательностью. Лучше использовать обычную хну.
4. Частое мытье головы приводит к выпаданию волос. Когда мы моем голову, то ненароком повреждаем волосяные фолликулы. То же самое происходит, когда мы расчесываем волосы.
5. Генетическая предрасположенность . Мы не можем повлиять на облысение головы в молодом возрасте. С генетическим наследством бороться бесполезно.
6. Гормональные изменения в организме влияют на количество выпадения волос.
Обязательно посмотрите видео о том, как девушка боролась с выпадением волос:
Каждый человек ежедневно теряет волосы – от 50 до 100 штук. Выпадение волос может быть вызвано повреждениями кожи головы, гормональными сбоями, приемом препаратов, химическим воздействием (краска для волос) и другими причинами. Часто при устранении проблемы волосы снова начинают расти.
Волос живет в течение 3-7 лет, но 90% волос растут, а 10% находятся в состоянии покоя. Фаза покоя длится 2-6 месяцев, после чего волосинка выпадает. С возрастом волосы могут становиться тоньше, а на месте выпавших могут не вырастать новые. Также у мужчин и женщин возможна очаговая алопеция (облысение) – заболевание, при котором на коже головы остаются гладкие круглые пятна без волос – при этом кожа головы выглядит ухоженной, без язв или перхоти.
Причины выпадения волос могут быть абсолютно разными:
- Повреждение кожи головы.
- Повреждение волос краской, химической завивкой.
- Наследственность (если были в роду лысые мужчины и женщины).
- Процесс старения.
- Гормональный дисбаланс.
- Грибковые и бактериальные инфекции (стригущий лишай).
- Физический или эмоциональный стресс.
- Нехватка в организме железа.
- Оральные контрацептивы. Они вызывают выпадение волос во время приема.
- Лекарства от давления, антикоагулянты, антидепрессанты, химиотерапия – могут вызвать обратимое выпадение волос.
- Хирургические операции, инфекции.
- Несбалансированное питание.
- Неправильные прически (слишком тугие хвосты или косы).
- Влияние окружающей среды.
Симптомами выпадения волос является их истончение и заметная потеря во время мытья или расчесывания. В некоторых случаях выпадение волос может фиксироваться через 3 месяца после родов, перенесенных заболеваний или операций.
Определение количества волос, выпадающих в день
Выпадение волос – это естественный процесс, но бывают и патологии. Проверить свой организм на нахождение в определенных рамках помогут два простых теста.
Тест 1
Нужно внимательно осмотреть выпавший волос – это должны быть пигментированные волосинки с темными мешочками на конце. Если таких волос в руке или на подушке много, проводим тест. Нужно не мыть голову в течение трех дней, а затем потянуть за пучки волос на висках и макушке. Если каждый раз в руке остается более пяти волос – нужно искать причину выпадения, поскольку имеется патология. Считать нужно именно волосинки с мешочком – отломанные на любой длине волосы не считаются выпавшими.
Тест 2
Человек три дня не моет голову, утром четвертого дня собирает с подушки волосы и считает количество. После этого необходимо помыть голову и собрать выпавшие волосы с ванной – пересчитать. Последним этапом будет сушка волос естественным путем, расчесывание обычной (не массажной) расческой и подсчет оставшихся на расческе волосинок. Общая сумма трех цифр ознаменует уровень выпадения волос – теперь нужно посмотреть, укладывается ли сумма в рамки 50-100 волосинок.
Мифы
Самые распространенные мифы о волосах:
- Миф 1: волосы на расческе – явный признак выпадения. Волосы постоянно покидают голову – это естественный процесс. Приблизительная норма выпадения 80 волос в день, но у каждого человека норма своя, зависящая от наследственности.
- Миф 2: использование средств для укладки провоцирует выпадение волос. Гели, пенки и лаки не проникают в волосяные фолликулы, а оседают на волосах, поэтому никакого влияния на их рост не оказывают.
- Миф 3: выпадение волос является чисто мужской проблемой. 96% мужчин и 79% женщин с возрастом сталкиваются с проблемой потери волос, но у женщин эта проблема не имеет локального характера. У женщин практически никогда не образуются лысины, но поредение волос охватывает всю поверхность головы.
- Миф 4: волосы выпадают сильнее при частом мытье головы. Шампуни действуют только на поверхность волос и кожу головы, не затрагивая волосяные сумки. Механическое воздействие способствует только выпадению тех волос, чей жизненный цикл завершился, и они все равно выпадут в ближайшие дни.
- Миф 5: волосы перестанут выпадать, если их подрезать. Есть мнение, что волосяная луковица не выдерживает вес длинного волоса. В действительности нет никакой взаимосвязи между длиной волоса и существованием волосяных фолликул, поэтому стрижка не решит проблему.
- Миф 6: народными средствами можно вылечить проблему выпадения волос. Касторовым маслом, масками с луком и перцовой настойкой проблему облысения не решить. Это могут быть лишь вспомогательные средства или народные методы для профилактики. Для эффективного решения стоит применять лечение в комплексе, в том числе и препараты. Сегодня специалисты считают, что наиболее эффективным методом борьбы с выпадением волос являются средства на основе активаторов калиевых каналов.
- Миф 7: диета вызывает выпадение волос. Потерять волосы можно только в случае низкобелковой диеты с употреблением менее 1000 Ккал в день. Волосы на 90% состоят из кератина, который образуется из белков. Поэтому волосами придется расплачиваться только за отдельные виды диеты.
- Миф 8: ношение головных уборов провоцирует облысение. При постоянном ношении шапок и бейсболок волосы станут ломкими, но вряд ли начнут покидать волосяные луковицы.
- Миф 9: выпавшие с корнем волосы больше никогда не вырастут. Если волосяная сумка не повреждена и получает с кровью питательные вещества, то волос из нее будет расти снова.
- Миф 10: волосы не страдают от солнечных лучей или мороза. При небрежном отношении к своему здоровью, хождению без головного убора зимой и летом, волосы могут начать выпадать как у взрослых, так и у детей.
Важно! Мужчины теряют волосы по причине наследственности, а женщины из-за плохого состояния здоровья и бесконечного приема лекарственных средств.
Что делать, если возникла проблема выпадения волос?
Если превышена норма выпадения волос в сутки, нужно начать беречь себя и лечить шевелюру. Для этого необходимо предпринять меры:
- По повышению иммунитета, начать заниматься спортом.
- Восстановление функций кожного покрова зависит от наличия в организме железа – в пищу употреблять печень, яблочный, гранатовый соки, каши, ржаной хлеб.
- Улучшить кровоснабжение сосудов головы путем сведения к минимуму употребления чая, кофе и спиртных напитков, сужающих сосуды.
- Употреблять больше овощей и фруктов для борьбы с авитаминозом в любое время года.
- Стресс ведет к выпадению волос – если источником плохого настроения является работа, рекомендуется хорошо высыпаться и отдыхать.
- Использовать народные рецепты для профилактики выпадения волос на основе апельсиновой корки, репейного масла, перцовой настойки.
Для выявления причин сильного выпадения волос необходимо обратиться к врачу. Он выпишет лекарства для стимуляции роста волос и разобраться с причиной, вызвавшей неприятные последствия.
Диагностика выявления причины выпадения волос будет включать:
- Трихограмму.
- Биохимический анализ крови.
- Анализ крови на содержание витаминов и минералов.
- Анализ волос для выявления минерального статуса.
О норме выпадения волос на видео.
О лечении
В лечении могут быть использованы:
- Массаж головы.
- Лекарственные крема и лосьоны (на основе миноксидила).
- Медикаменты для приема внутрь (Проскар).
- Лазерная терапия.
- Гомеопатия.
- Шампуни, маски против выпадения волос (Низорал).
При очаговой алопеции могут быть назначены уколы стероидов в кожу головы или втирание лосьона со стероидами, хотя в некоторых случаях эта проблема решается сама собой.
Часто восстановление роста волос происходит случайно – после изменения режима отдыха или питания, поэтому пересмотрите свою жизнь и попытайтесь что-то кардинально поменять.
В человеческом организме непрерывно происходят процессы регенерации. Ежедневно обновляются клетки крови, кожи, ногтей и волос. При этом каждый волосок на голове имеет свой жизненный цикл, который в среднем длится три года. После завершения этого цикла волос выпадает и на смену ему приходит новая единица. Это совершенно естественный процесс, но если вы замечаете, что пряди поредели, волосы остаются на расческе клочками и устилают ванную после мытья, пора бить тревогу. Справиться с проблемой поможет врач — трихолог. Давайте выясним, какова норма выпадения волос в день, как определить причину патологического состояния волос и какие меры предпринять, чтобы предотвратить облысение.
Структура шевелюры, ее цвет и густота заложены у каждого человека на генетическом уровне и увеличить количество волосяных луковиц естественным путем невозможно, как бы этого не хотелось. Поэтому обладательницы тонких и редких волос, никогда не обзаведутся густой и объемной шевелюрой. С помощью современных косметических средств можно визуально сделать прическу пышной и объемной, но структура и количество волос при этом останется неизменным.
В своем развитии каждый волосок проходит три фазы:
- Обновление (телоген);
- Рост (анаген);
- Угасание (катаген).
На первых двух стадиях волосяной стержень активно обновляется и растет, на последней — его развитие затухает и он выпадает. На смену ему здоровая волосяная луковица формирует новый волос. В результате на протяжении всей жизни человека происходит постоянное обновление волосяного покрова.
Средняя продолжительность жизни здорового волоса от 3 до 5 лет. При этом около 80% волос на голове находятся в фазе роста, остальные волосяные луковицы пребывают в состоянии покоя. Специалисты доказали, что чем гуще шевелюра, тем большее количество волос теряется за день.
В среднем, нормальной считается потеря от 50 до 100 единиц в день. Но эта величина во многом условна, так как большую роль играет количество пигмента и структура волос. Так, у блондинок самые тонкие волосы, зато их гораздо больше, чем у обладательниц рыжих прядей, поэтому и процент потери выше.
Итак, норма выпадения волос в сутки составляет:
- Блондины – до 150 шт.
- Брюнеты – до 110 шт.
- Рыжеволосые – 80 шт.
Норма выпадения волос в день у женщин может изменяться под влиянием самых разных факторов. Важную роль играет состояние здоровья (хронические болезни, гормональные сбои) и способы ухода за шевелюрой. Женщины часто экспериментируют с прической, делают горячую укладку, подвергают пряди воздействию агрессивных красителей. Все это сказывается на состоянии и структуре волос, что со временем может привести к их ослаблению и способствовать выпадению.
Тем не менее, с проблемой облысения сталкиваются в основном мужчины. Причина такого состояния, прежде всего гормональная, связанная с высоким содержанием в крови мужского полового гормона — тестостерона. Ежедневная норма выпадения волос у мужчин, такая же, как и у представительниц слабого пола и влияют на поредение шевелюры самые разные факторы. Узнайте подробнее как лечить выпадение волос у мужчин —
Причиной усиленного выпадения волос могут стать как внутренние, так и внешние факторы.
К внешним причинам относятся:
- Экологический фактор (загазованность воздуха, хлорированная вода);
- Влияние окружающей среды (перепады температуры, жара, холод), игнорирование головных уборов в осеннее — зимний период;
- Частое окрашивание агрессивными красителями или обесцвечивание волос;
- Использование некачественных косметических средств (лака для волос, фиксаторов), частое термическое воздействие при укладке феном или плойкой;
- Слишком тугие прически (колосок, косички или пучок), перетягивание волос резинками;
- Повреждение кожи головы в результате травмы.
Внутренние причины:
Волосы чутко реагируют на любые изменения в окружающей среде и являются своеобразным индикатором состояния здоровья. Их усиленное выпадение является тревожным признаком, свидетельствующим о неполадках в организме. Такая ситуация требует прохождения всестороннего обследования и выявления причины плохого состояния волос. Только в этом случае последующие лечебные мероприятия будут эффективными.
- Миф №1. Выпадение волос является только мужской проблемой. На самом деле от облысения страдают не только мужчины, но и женщины. Хотя представительницы прекрасного пола теряют волосы реже и в отличие от мужчин, алопеция у женщин не носит локального характера. То есть, лысины не образуется, но сильное поредение шевелюры отмечается по всей поверхности головы.
- Миф № 2 . Волосы выпадают сильнее при мытье головы . На самом деле водные процедуры не влияют на количество потерянных волос. Использование моющих средств (шампуней, мыла) не нарушает функций волосяной луковицы. И на поверхности раковины после мытья головы мы видим только те волоски, которые закончили свой жизненный цикл и в ближайшие дни все равно бы выпали. Водные процедуры просто ускоряют этот процесс. При этом норма выпадения волос при мытье головы составляет от 80 до 100 единиц. Если потеря гораздо значительнее, пора идти на прием к врачу — трихологу.
- Миф №3. Выпадение волос вызывает ношение головных уборов. Ношение шапок или бейсболок может спровоцировать ломкость и сухость волос, но не влияет на их потерю. Гораздо хуже, когда в морозы молодые люди ходят без головного убора, так как холодовое воздействие негативно влияет на состояние волосяных луковиц и может усилить выпадение волос.
Чтобы правильно оценить масштаб проблемы, специалисты советуют сделать один из несложных тестов:
Тест 1
Тестируемому человеку предлагают отказаться от мытья головы на 3-4 дня. Затем голову нужно помыть и подвергнуть влажные волосы испытанию. Для этого небольшие пряди волос на затылке и висках слегка тянут за кончики. Если при этом в руке остается более 7 волосков, пора задуматься о поддержании здоровья шевелюры.
Тест 2
В этом случае мытье головы тоже нужно отложить на три дня, на четвертый день с утра собирают волосы оставшиеся на подушке и подсчитывают их количество. На следующем этапе моют голову с шампунем и теперь уже подсчитывают количество волос, оставшихся в ванной. На заключительном этапе пересчитывают волосы, выпавшие после сушки естественным путем и расчесывания. Далее подсчитывают общее количество выпавших волос. Если потеря превышает норму в 100 единиц, значит, проблема действительно существует.
При этом важно не просто подсчитать количество выпавших волос, но и оценить их состояние. Каждый из волосков нужно внимательно осмотреть, чтобы определить выпал он вместе с луковицей или просто обломился. Подсчет волосков — дело кропотливое, требующее терпения и наличия свободного времени. Но провести такой тест необходимо, его результаты важны для определения тактики последующего лечения.
При осмотре выпавших прядей насторожить должны следующие явления:
Иногда бывает, что усиленное выпадение волос провоцируют кратковременные причины: стрессы или внешние факторы. Поэтому после первого теста рекомендуется подождать пару недель и затем провести повторное тестирование.
В том случае, когда повторная процедура подтверждает первоначальный результат, необходимо обратиться к врачу и пройти полноценное обследование. Если выяснится, что проблема с волосами связана с наличием заболеваний, в первую очередь следует заниматься лечением патологических состояний. Только в этом случае можно рассчитывать, что в дальнейшем потеря волос прекратится.
К какому врачу обращаться с подобной проблемой? Если в результате проведенного теста выяснится, что волосы выпадают слишком интенсивно, на первом этапе следует обратиться к врачу – трихологу и терапевту. Специалисты смогут определить причину такого состояния и при необходимости направят на консультацию к эндокринологу, гастроэнтерологу, неврологу или психологу.
После установления диагноза врач подберет индивидуальную схему лечения, которая может включать прием медикаментозных средств, поливитаминных комплексов, косметические и физиотерапевтические процедуры. Если в ходе обследования серьезных проблем со здоровьем не обнаружится, волосам просто нужно обеспечить правильный уход.
Правильный уход за локонами предотвратит выпадение волос и позволит гордиться пышной и красивой прической:
Если этих мер будет недостаточно, можно или воспользоваться препаратами для укрепления волос, назначенными врачом.
В организме человека постоянно происходят естественные процессы, в результате которых умирают одни клетки и на смену им приходят другие. Это касается и волос: на месте выпавших вырастают новые. Но проблемы начинаются тогда, когда локонов становится меньше, а на их смену не приходят другие.
Давайте выясним, сколько волос должно выпадать в день и в чем причина их потери.
- Частое применение противозачаточных средств и антидепрессантов может спровоцировать потерю локонов на голове.
- Если нарушен гормональный фон человека, то это тоже не может не сказаться на общем состоянии шевелюры. Главная причина – слишком большое число тестостерона в крови.
- Неправильное питание тоже может стать основной причиной выпадения волос. Ведь организм человека недополучает необходимые вещества и витамины.
- Среди временных факторов, приводящих к обильной потере локонов – беременность и кормление грудью.
- Плохая экология – один из главных факторов, влияющих на здоровье человека, в том числе и на состояние его прически.
- Некоторые женщины так увлекаются окрашиванием и химической завивкой, что не замечают, что локонов становится все меньше и меньше.
- Шевелюра может не выдержать постоянного использования фена, некачественных средств для укладки, причесок и кос, сильно стягивающих волосы.
- Травма и удары головы также могут не очень хорошо сказаться на росте локонов.
По тому, сколько волос выпадает в сутки, можно определить общее состояние здоровья человека. Ведь именно клетки, имеющиеся на голове, первые дают реакцию на нарушения, происходящие в организме. Не стоит спокойно реагировать на то, что локоны редеют. Скорее ищите причины проблемы и постарайтесь как можно быстрее устранить их.
Симптомы проблемы
Как выяснить, что превышена норма выпадения волос?
- при мытье головы в руках остается немалое количество волос, особенно это заметно у женщин;
- подушка полна выпавших локонов после сна;
- на гребне остаются волосинки после расчесывания.
Норма выпадения волос в день – примерно сто волосинок. Причем теряются они не сразу, а на протяжении суток. Большое количество потерянных локонов за это время говорит о том, что это повод для того, чтобы бить тревогу. Причем у мужчин и женщин они должны теряться почти в одинаковом количестве.
Сколько волос должно теряться в день у мужчин и женщин?
Число выпавших локонов может иметь связь с их природным пигментом. У обладателей темных локонов их теряется меньше, чем у обладателей светлых. Причиной этому является то, что у брюнетов волосы толстые и не очень густые. У блондинов же они тонкие, но их количество больше. У женщин с темной шевелюрой число потерянных волос не может превышать в сутки 60-80 штук, со светлой – 150. У мужчин же нормой считается 60-120. Но отследить это процесс у них сложнее, так выпавшие волосинки маленького размера.
Мы с вами выяснили, сколько волос должно выпадать в день. Но при этом нужно учитывать, что локоны всегда выпадают вместе с луковицей. Если ее нет, то это повод бить тревогу. Это значит, что они начали ломаться.
Давайте выясним, как правильно выяснить количество выпавших волосков в день.
- Перед тем как приступать к подсчету, не мойте голову хотя бы три-четыре дня. Особенно это касается женщин.
- Соберите волосы с подушки и с постели. Расчешите локоны, также подсчитайте “потеряшки” на щетке. И включите в общий счет те, что остались на руках после мытья. Общая сумма и покажет, является ли нормой количество потерянных волосинок.
Можно поступить еще проще. Захватите рукой большую прядь и проведите по ней. Если у вас на ладони осталось от пяти до десяти волосинок, то это уже плохо.
В обоих случаях, если их число оказалось больше, то стоит обратиться за помощью врачу-трихологу.
О чем могут сказать выпавшие волосы?
Жизненный цикл локонов обычно длится три года. Ежемесячно они вырастают примерно на 1,3 см. По истечении отведенного времени они выталкиваются новыми. Этот процесс и вызывает выпадение. Обычно на конце отживших свой век волос наблюдаются утолщения белого цвета. Но стоит забеспокоиться, если:
- Корень выпавшего локона не белый, а черный. Это может быть одним из симптомов облысения.
- Волосы вообще не выпадают. Это значит, что их рост вообще прекратился.
- Выпавшие локоны не имеют утолщений. Это значит, что они стали ломкими. Виной этому могут стать увлечения химзавивками, окрашиваниями, укладками феном и другие негативные внешние факторы.
Средства для остановки выпадения
Современная косметология может предложить множество решений этой проблемы. Но все же вначале лучше обратиться к народной медицине: она безопаснее для волос и к тому же дает длительный эффект. А какая женщина не хочет сохранить здоровье волос?
Например, остановить выпадение волос может помочь лопух. Его отвары нужно втирать в кожу головы 3-4 раза в неделю и использовать вместо ополаскивателей.
Как бы странно это ни звучало, но остановить потерю локонов может обычная поваренная соль. После того, как вымыли волосы, ее нужно втирать в кожу головы. Затем нужно укутать целлофаном на 15 минут. Для смывки нужно использовать теплую воду. Весьма полезны также маски из чеснока, крапивы, лука, горчицы и лука.
Не нужно мыть слишком горячей водой. Температура ее не должна превышать 36 градусов. Используйте только качественные шампуни и не намыливайте голову больше двух раз.
Не нужно ничего делать с влажными волосами. Дайте им полностью высохнуть, только потом можете делать прически и заплетать косы. Влажные локоны очень уязвимы.
Тесные головные уборы могут мешать нормальной циркуляции крови. Используйте только деревянные расчески и меняйте их каждые полгода. Попросите врача назначить вам курс витаминов.
Выпадение волос во время мытья
Если волосы теряются при мытье, то это сигнализирует о серьезной проблеме. Если число выпавших локонов при этом достигает сотни за один раз, то, возможно, это говорит о начальной стадии облысения. Следует сразу же обратиться к трихологу.
Можно попробовать сделать маску из репейного масла. Для этого его просто нужно оставлять на голове на 40 минут. Очень важно не прекращать курс в течении нескольких месяцев и использовать средство хотя бы дважды в неделю. Но при этом нужно забыть о фене, выпрямителях, утюжках, плойках, окрашиваниях, средствах для укладок.
Каждую женщину заботит красота и здоровье её волос. Для того чтобы не пропустить симптомы серьёзных проблем с шевелюрой, полезно знать норму ежедневного выпадения волос.
Волосы растут на протяжении всей жизни человека непрерывно – и днём, и ночью. Продолжительность жизни волоса в среднем составляет 4 года. Процесс роста носит цикличный характер – волосы растут постепенно, на смену выпавшему волоску вырастает новый волос.
Выделяют несколько фаз жизни волоса, являющимися своеобразными этапами, которые он проходит за свою непродолжительную жизнь.
- Фазу зарождения волоса называют анаген. Длится она от двух до четырёх лет. В этой фазе формируется волосяная луковица, а сами волоски только зарождаются, но при этом интенсивно растут. На этом этапе могут находиться одновременно от 60 до 90% волосяного покрова головы.
- Этап жизни волоса катоген еще называют промежуточной фазой или переходной. Питание волоса прекращается, фактически он уже перестаёт расти. Фолликул постепенно перемещается к поверхности кожи. Длится эта фаза меньше месяца, и находятся в ней примерно 2% от общего числа волос.
- Фазой естественного выпадения волос является телоген . Это этап покоя и отдыха. На смену готовому выпасть волосу в фолликуле уже формируется новый. В этой фазе .
Выпадение волос во время фазы телоген – закономерный процесс. Волосяной покров постоянно обновляется. Зарождающийся в фолликуле волосок просто выталкивает старый. Поэтому не стоит пугаться, что после расчёсывания или мытья обнаружится, что некоторая часть волос выпала.
Количество выпадающих волос в сутки - норма для здорового человека
Проблема выпадения волос и страх перед облысением заставляют и мужчин, и женщин задуматься над тем, сколько же волос они теряют по естественным причинам, и есть ли угроза того, что густота шевелюры скоро пропадёт.
Вообще, нет единой нормы количества выпавших за день волос. Очень многое зависит от индивидуальных особенностей человека и от времени года. Летом и весной потеря волос замедляется. Количество волос, выпавших естественным путём, может варьироваться от 80 до 100 в сутки. Зимой и осенью выпадение может усилиться. Не стоит пугаться, если за день выпадет от 120 до 150 волос.
Причины выпадения волос у женщин и мужчин
Факторов, влияющих на развитие и раннее выпадение волос, очень много. Среди основных можно выделить следующие:
- Потеря иммунитета. Нехватка сил организма зачастую приводит к потере густоты волос. Чаще всего это заметно поздней осенью и зимой. Необходимо начать приём витаминных комплексов.
- Анемия, или недостаток в организме железа, также сказывается на естественном развитии волос. Следует проверить уровень гемоглобина в крови и ввести в рацион питания дополнительные источники этого важного элемента.
- Беременность и лактация – периоды жизни женщины, когда работа их организма направлена на то, чтобы сохранить здоровье малыша. Зачастую приём дополнительных витаминов и минералов не помогает. Надо просто переждать, когда организм полностью восстановится. Это может занять от года до трёх лет после родов.
- Приём некоторых лекарственных препаратов может спровоцировать потерю волос. К таким препаратам относятся некоторые виды противозачаточных таблеток, аспирин, антидепрессанты и мочегонные средства. О влиянии на волосяной покров химиотерапии при лечении онкологических заболеваний знают все.
- Заболевания кожи головы, такие как дерматит и себорея, провоцируют выпадению волос. В этих случаях требуется немедленное обращение к дерматологу.
- Неблагоприятная экологическая обстановка в регионе проживания способна нанести непоправимый вред шевелюре. Грязная вода, недостаток кислорода, повышенный радиационный фон являются причинами чрезмерной потери волос.
- Механическое воздействие при использовании фенов, утюжков для выпрямления, инструментов для завивки, металлических расчёсок и заколок приводит к тому, что структура волоса меняется, и он выпадает еще на стадии роста. Также не рекомендуется часто делать на голове тугой хвост.
- Воздействие на волосы некоторых химических соединений в , окраски или химической завивки также носит негативный характер.
- Недостаточное кровоснабжение кожи головы из-за частого употребления кофе или воздействия низких температур приводит к недостатку питательных веществ, поступающих волосяной луковице.
- Несбалансированное питание, диеты и недостаточное употребление воды неизбежно приводит к тому, что волосы не получают всех необходимых для роста и развития веществ. Они становятся слабыми, безжизненными и выпадают раньше времени.
Как отличить естественное выпадение от последствий болезни
Не поленитесь подсчитать количество выпавших волос, обнаруженных за день на расчёске, на подушке или после душа. Это поможет составить представление об их состоянии здоровья и, в случае необходимости, подтолкнёт на то, чтобы начать активно ухаживать за ними.
Если подсчёт потерянных волосков кажется невыполнимой задачей, можно провести небольшой тест. Тщательно рассмотрите несколько волосков после их выпадения. Если более чем на 5 волосках обнаружится тёмный мешочек на конце, пора принимать действия по спасению шевелюры.
Если есть подозрение на то, что причиной чрезмерного выпадения волос является какое-либо заболевание, имеет смысл сдать кровь на биохимический анализ, на наличие инфекций и на содержание витаминов и минералов. Если анализ крови не выявит проблем, то следует обратиться к трихологу и сделать трихограмму. Исключить проблемы со здоровьем, явившиеся причиной потери волос, помогут также врачи эндокринолог и дерматолог.
Без точной диагностики истинной причины выпадения волос решить проблему облысения не удастся.
Как предотвратить проблему (профилактика)
Чтобы остановить потерю волос, в первую очередь надо выявить причину, по которой волосы ослабли. Сдайте необходимые анализы и посетите врачей-специалистов. Только выявив и вылечив заболевание, послужившее причиной потери густоты шевелюры, можно вновь отрастить густые локоны. Попутно можно воспользоваться следующими советами:
- Для начала избавьте себя от переутомления и излишнего стресса.
- Приведите в порядок режим питания и сна.
- Не забывайте, что в день необходимо выпивать не менее полутора литров чистой воды.
- Зимой и летом следует носить головные уборы, чтобы избавить кожу головы от воздействия ветра и солнца.
- Не злоупотребляйте сложными причёсками, окрашиванием и укладками, давайте волосам отдохнуть.
- Подберите шампунь и кондиционер, подходящие Вашему типу волос.
Завершайте мытьё головы полосканием настоя крапивы или корня репейника – это поможет укрепить волосы. Для этого 2 столовых ложки сухой крапивы или порошка репейника залейте кипятком и дайте настояться хотя бы пару часов.
Хороший эффект дают втирания тёплого касторового или репейного масла в кожу головы за час до мытья. Не забывайте хорошо выполоскать масло, чтобы волосы не казались грязными.
Натрите на мелкой тёрке одну луковицу, смешайте её с одним куриным желтком и двумя чайными ложками мёда. Полученную смесь нанесите на волосы по всей длине. Укутайте голову тёплым полотенцем и оставьте маску впитываться на сорок минут, после чего смойте её тёплой водой.
В любом случае помните, что проблему проще предотвратить, чем решить. Следите за своим здоровьем и за здоровьем своих волос, чтобы сохранить их красоту и густоту надолго!