О том, что сон для человека необходим, знают абсолютно все. Хотя бы потому, что каждый испытал на себе последствия недосыпания, особенно если хорошо отдохнуть не удается в течение нескольких дней. Человек, становится вялым, заторможенным и буквально отключается на ходу. Довольно большой процент серьезных аварий на дорогах происходит по причине того, что водитель одного из автомобилей просто заснул за рулем. Но зачем нужен сон человеку, какова его природа и что происходит с телом в этот период?
Немного истории
Сон - что это? Впервые внимание на такое очень необычное состояние обратили еще древнегреческие философы. Они считали, что после засыпания человеческая душа освобождается от телесных оков и может предпринимать далекие путешествия. Она способна возвращаться обратно в тело благодаря тончайшей серебряной нити, которой с ним связана. Если эту нить разорвать - наступает смерть.
Примерно такие же представления о том, что такое сон, были во времена Средневековья. К ним еще примешивался страх перед колдовством, поскольку считалось, что ведьма может проникнуть в чужой сон, оборвать нить, связывающую душу с телом и украсть душу или использовать тело бывшего хозяина по своему усмотрению. В 18-19 веках считалось, что с помощью сна можно проникнуть в высшие сферы и даже пообщаться с душами умерших, но о самой природе сна люди не имели ни малейшего представления.
Немного пролить свет на то, зачем нужно спать, удалось лишь в конце 19 века, когда это явление начало планомерно и целенаправленно изучаться учеными как биологическая функция организма. Первые опыты ставились над животными и были достаточно жестокими. Русский физиолог Виктория Манасеина лишала сна взрослых собак и их детенышей.
Щенки погибали уже на 4-5 сутки, взрослым особям удавалось продержаться до двух недель, но уже через 6-7 дней они сильно слабели, отказывались принимать пищу, становились практически неподвижными, никак не реагируя на внешние раздражители.
Так выяснилось, что сон имеет гораздо большее значение для живых организмов, чем это казалось ранее.
В начале прошлого века от опытов с животными перешли к исследованию человека. Уже на 2-3 день люди, лишенные сна, становятся очень раздражительными, замедляется реакция, пропадает аппетит. К пятым суткам появляется сильная слабость, резко снижается уровень иммунной защиты, обостряются все хронические заболевания (если они есть), появляются сильные головные боли и периодические отключения сознания.
Циклы и фазы
Появление в 40-50-х годах электрических приборов упростило задачу исследования сна и позволило проанализировать мозговую активность спящего человека. И тогда ученых ожидали первые сюрпризы. Оказалось, что мозг во сне не только продолжает работать, но иногда становится даже более активным, чем в некоторых бодрствующих состояниях. Причем в изменениях его активность прослеживалась четкая периодичность.
Ученые поделили весь период сна на фазы, в течение которых в работе мозга прослеживались определенные закономерности. Двумя главными периодами, получившими свое название из-за видимого движения глазных яблок под закрытыми веками спящего человека, были медленный и быстрый сон. Но при дальнейших исследованиях оказалось, что медленный сон имеет четыре основные фазы:
Через 20-30 минут мозговая активность резко повышается и человек вступает в фазу быстрого сна. Медленно вращавшиеся до той поры глазные яблоки начинают двигаться очень быстро, хаотически меняя направление. Создается впечатление, что спящий пытается за чем-то уследить. И действительно, в этот момент человек обычно видит яркое сновидение, которое он с легкостью сможет пересказать, если его разбудить до возвращения в медленную фазу.
Всего за ночь человек проходит несколько таких циклов, общая протяженность которых составляет около 90 минут. Единственным исключением является стадия дремоты, которую спящий проходит лишь при погружении в сон.
Под утро четвертая стадия сокращается, а быстрый период увеличивается. В этом состоит секрет того, что помнит человек только последнее за ночь сновидение и то недолго - пока его не вытеснят новые впечатления.
Биологическое значение
Изучив, что происходит с человеческим телом и мозгом после засыпания, ученые смогли более-менее точно определить биологическое значение сна:
Таким образом, оказалось, что пока физическое тело расслабляется, мозг успевает и отдохнуть, и хорошенько поработать. И в этом главный парадокс сна, разгадать который ученые не могут до сих пор.
Интересно, что если мозг принудительно выключить с помощью наркотиков или сильнодействующих снотворных препаратов, то на утро человек не чувствует себя отдохнувшим. Более того, он лишается фазы быстрого сна и проваливается в «тяжелый» сон без сновидений, во время которого не происходит сонастройки всех органов и систем. Человек «выключается», но не восстанавливается правильно.
Когда лучше спать?
Но если сон так важен, и процессы, во время него протекающие, стандартны, то можно ли заменить ночной отдых таким же количеством дневного? Казалось бы, ответ очевиден - какая разница, когда проспать свои восемь часов. Но уже после первых же экспериментов ученых ждал новый сюрприз. Оказалось, дневной и ночной сон совершенно неравнозначны.
А причина тому - циркадные ритмы, заложенные в генетическом аппарате человека.
Циркадные ритмы - это своеобразные встроенные биологические часы, которые помогают организму определить, когда пора отправляться на отдых. Они неразрывно связаны со световым воздействием - утром тело более активно и готово к труду, а ближе к вечеру все функции организма замедляются, и он начинает готовиться ко сну.
Помогает в этом специальный гормон мелатонин, который вырабатывается примерно с 22 до 2 часов. Если мелатонина недостаточно, то человек испытывает трудности с засыпанием, так как активность биологических процессов снижается недостаточно. Это одна из причин, по которым часто бессонница мучает пожилых людей.
Выработке мелатонина способствует снижение уровня естественного освещения. У наших предков он начинал активно производиться организмом после захода солнца, поэтому ложились спать они рано - в 20-21 час, а вставали с восходом. Мы же используем искусственное освещение, поэтому телу сложнее сориентироваться. Вот почему важно на час-два до сна не использовать яркий свет, а слегка притушить освещение.
Но даже если человека поместить в условия, когда световые колебания отсутствуют, вставать и ложиться спать он будет примерно в одно и то же время. Его суточная активность все так же останется цикличной, но цикл этот немного удлинится и при долгом пребывании без смены освещения может растянуться до 30-36 часов.
Днем мелатонин практически не производится, даже если плотно закрыть шторы. Поэтому даже если человек проработал всю ночь, то проспать днем ему удастся не более 3-4 часов, а этого совершенно недостаточно, чтобы компенсировать ночной отдых.
Люди, постоянно работающие в ночные смены, часто страдают от синдрома хронической усталости и различных психосоматических заболеваний, вызванных перманентным недостатком сна.
Однако кратковременный дневной отдых, не более 1-1,5 часов, очень полезен, особенно в послеобеденное время. Интуитивно это открытие сделали жители большинства стран умеренного и жаркого климата, во многих из которых национальной традицией является сиеста - послеполуденный отдых, на время которого закрываются все магазины и предприятия, а люди спят или просто находятся в расслабленном состоянии.
Такой сон улучшает пищеварение (а нагрузка на ЖКТ после съеденного обеда, состоящего обычно из 2-3 блюд, максимальна!), снижает кровяное давление, разгружает сердечно-сосудистую систему и восстанавливает мышечную активность.
Поэтому если есть возможность кратковременного отдыха в промежутке с 13 до 15 часов, старайтесь ее использовать. Это оздоравливает и омолаживает организм, укрепляет иммунную систему и даже увеличивает на несколько лет продолжительность жизни.
Последствия нарушения сна
По разным причинам у некоторых людей случаются различные нарушения сна:
Все эти расстройства обязательно нужно лечить. И часто не удается обойтись без помощи специалиста, так как они имеют физиологические и психологические причины, которые необходимо выяснить, а не просто временно убрать неприятные симптомы при помощи медикаментов.
Длительные нарушения сна приводят к развитию психосоматических заболеваний и психических расстройств. Нарушается гормональный баланс, перегружаются сердечно-сосудистая и нервная система. У людей с нарушениями сна в несколько раз чаще случаются инфаркты и инсульты, они быстрее стареют, с большей вероятностью оказываются участниками ДТП.
На сон уходит треть всей нашей жизни, это при условии, что мы высыпаемся. Однако при современном ритме жизни мало кто из нас тратит достаточно времени на сон. Многие ошибочно думают, что продолжительное бодрствование дает много возможностей: появляется больше времени на работу, развлечения, активный отдых. А некоторые просто ради развлечения хотят узнать, сколько можно прожить без сна. Но систематически заменяя время сна другими личными делами, можно столкнуться с очень неприятными последствиями. Что будет, если не спать длительное время? Об этом и пойдет речь в данной статье.
Зачем человеку сон?
Точного ответа на этот вопрос пока не найдено. Однако ученые представили факты, подтверждающие, что сон чрезвычайно важен для человека. В это время замедляется работа всех органов и систем организма. Замедляется даже сердечный ритм, что дает возможность отдохнуть и сердечной мышце. Во время сна активнее всего происходит регенерация клеток. Установлено, что в этот период происходит упорядочивание эмоций и воспоминаний, полученных во время бодрствования.
Мозг не спит!
В мозге человека находится центр, управляющий биологическими часами. Когда подходит время сна, срабатывает этот центр, и сознание начинает постепенно отключаться. Прежде всего происходит замедление работы нейронов, которые отвечают за ассоциативные связи. Наступает фаза глубокого сна. Вместе с отключением сознания происходит отключение путей передачи от органов чувств (зрение, слух, обоняние). Все мыслительные процессы регулируются особым режимом взаимодействия и функционирования определенных групп нейронов. Таким образом, когда наступает период сна, мозг человека начинает работать в другом режиме. Причем интенсивность этих процессов различна на разных стадиях сна. Так что сон - это достаточно активный и важный процесс.
Почему человек не может уснуть?
Бывает так, что у человека отсутствует сон не по собственной воле. Порой невозможно часами заставить себя заснуть или же происходит пробуждение посреди ночи, и бодрствование длится до самого утра. Это бессонница - самое распространенное нарушение сна. Что провоцирует такое явление? Человек не может уснуть по разным причинам, основные из них следующие:
эмоциональное перенапряжение;
информационная перегрузка;
повышенная возбудимость;
неуверенность в себе;
физиологические проблемы.
Все причины взаимосвязаны, одна может стать следствием другой, порой человека могут беспокоить сразу несколько вышеуказанных явлений. Такие состояния, длящиеся продолжительное время, могут спровоцировать полное отсутствие сна. А это грозит необратимыми последствиями. Вплоть до летального исхода.
Отсутствие сна: последствия
В среднем для хорошего самочувствия и трудоспособности человеку необходимо спать в сутки не менее 7-8 часов. Конечно, есть люди, которым достаточно и 3 часа, однако это исключение. Итак, что будет, если не спать?
После проведения одной бессонной ночи у человека появляется усталость, снижается концентрация внимания и память.
2-3 бессонные ночи грозят нарушением координации движений, ухудшением концентрации зрения, речи, может появиться тошнота и нервный тик.
После 4-5 ночей без сна появляется повышенная раздражительность и галлюцинации.
Если человек не спит 6-8 ночей, то появляются пробелы в памяти, дрожь в конечностях, замедляется речь.
Что будет, если не спать 11 ночей подряд? В этом случае у человека появляется оцепенение и безразличие ко всему, развивается фрагментированное мышление. В конечном счете может наступить смерть.
Хроническое недосыпание не менее опасно
Систематический недостаток сна пагубно сказывается на памяти человека. Происходит ускоренное старение организма, сердце меньше отдыхает и быстрее изнашивается. Наблюдаются расстройства нервной системы и уже через 5-10 лет хронического недосыпания человеку становится труднее уснуть. Кроме этого, снижается иммунитет. Из-за низкой продолжительности сна не вырабатываются в достаточном количестве Т-лимфоциты, при помощи которых организм противостоит вирусам и бактериям. Также установлено, что люди, испытывающие постоянный дефицит сна, становятся более раздражительными.
Сколько можно прожить без сна? Интересные факты
Для получения ответа на этот вопрос было проведено немало экспериментов, как учеными, так и просто любопытными энтузиастами. Ниже приведены самые удивительные факты.
На сегодняшний день официально признанным рекордом является бодрствование в течение 19 суток. Именно столько времени без сна провел американец Роберт Мак-Дональдс.
Также удивительный рекорд поставил школьник Рэнди Гарднер, который смог не спать на протяжении 11 суток.
После перенесенной лихорадки Тай Нгок из Вьетнама не спит на протяжении 38 лет.
Вьетнамец Нгуен Ван Кха не спит уже 27 лет. По его словам, все началось в один день, после того, как он, закрыв глаза, ощутил сильное жжение в глазах. Причем, он отчетливо видел образ огня. С тех пор он больше не спит.
Фермер Юстас Бернетт из Англии не спит уже в течение 56 лет. В одну ночь ему просто расхотелось спать. С тех пор вместо сна он каждую ночь разгадывает кроссворды.
Яков Циперович - человек с феноменальными способностями, причиной которых является пережитая им клиническая смерть. После этого он не спит, температура тела не поднимается выше 33,5 ºС, а его организм совсем не стареет.
Украинец Федор Нестерчук бодрствует уже около 20 лет и в ночное время читает книги.
Итак, сколько дней человек может прожить без сна? Однозначного ответа так и не найдено. Кто-то может не спать 5 дней, кто-то - 19, а для кого-то и бодрствование на протяжении 20 лет никак не отражается на состоянии здоровья. Здесь все индивидуально и зависит от пола, возраста, физического состояния организма и еще от многочисленных факторов. Без сна среднестатистический человек может прожить от 7 до 14 дней, при условии, что он будет вести малоактивный образ жизни.
Польза дневного сна
Дневной сон самым положительным образом сказывается на самочувствии человека. Если по каким-то причинам ночной сон был непродолжительным, то послеобеденный сон поможет улучшить самочувствие. Ученые установили, что всего 26 минут дневного сна значительно повышают трудоспособность и внимательность. Такой эффект может сохраняться на протяжении 10 часов. Научные исследования показали, что дневной сон всего лишь 2 раза в неделю уменьшает шансы развития ишемической болезни сердца на 12%. Если дневному сну уделять время 3 раза в неделю, то риск данной патологии сокращается на 37%.
Положительный эффект короткого дневного сна:
Автолюбителям на заметку
При длительном отсутствии сна состояние водителя приравнивается к алкогольному опьянению. Если водитель не спал на протяжении 17-19 часов, его состояние аналогично состоянию, когда уровень алкоголя в крови равен 0,5 промилле. 21 час бодрствования приравнивается к уровню алкоголя 0,8 промилле. Такое состояние дает право признать водителя пьяным.
Из данной статьи вы узнали о том, что будет, если не спать несколько дней. Не стоит экспериментировать. Берегите здоровье, несмотря на дефицит свободного времени, старайтесь ежедневно высыпаться и полноценно отдыхать. Время, потраченное на крепкий сон, обязательно окупится с лихвой. Вы всегда будете бодры, жизнерадостны и здоровы.
fb.ru
Почему человеку неоходим сон 6-8 часов?
Ответы:
Элли
Каждый человек, хотя бы раз в жизни, задавался вопросами: что такое сон, для чего он нужен?
Сон - естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем активного сознания и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым др. животным, в том числе насекомым.
Сон в норме происходит циклически, примерно каждые 24 часа. Наиболее важным фактором является уровень освещения, от которого зависит уровень концентрации гормона мелатонина. Повышение уровня мелатонина вызывает непреодолимое желание спать.
Непосредственно перед сном наступает состояние сонливости, снижения активности мозга, характеризующееся: снижением уровня сознания,
зевотой, понижением чувствительности сенсорных систем, урежением частоты сердечных сокращений, снижением секреторной деятельности желёз (сухость слизистой рта, жжение глаз, слипание век).
Во время сна у человека чередуются две основные фазы: медленный и быстрый сон
Медленный сон. 1 стадия. дремота с полусонными мечтаниями и иногда с гипнагогическими образами. В этой стадии могут интуитивно появляться идеи, способствующие успешному решению той или иной проблемы.
2 стадия. происходит отключение сознания, но человека легко разбудить. Повышаются пороги восприятия. Самый чувствительный анализатор - слуховой (мать просыпается на крик ребёнка, каждый человек просыпается на называние своего имени).
Третья стадия - похожа на вторую.
Четвёртая стадия. Самый глубокий сон. В это время человека разбудить очень сложно; возникают 80 % сновидений, на этой стадии возможны приступы лунатизма и ночные кошмары, однако человек почти ничего из этого не помнит. медленный сон связан с восстановлением энергозатрат.
Быстрый сон. Это пятая стадия сна. Эта стадия открыта в 1953 г.
Быстрый сон прервать труднее, чем медленный, хотя именно быстрый сон ближе к порогу бодрствования. Прерывание быстрого сна вызывает более тяжёлые нарушения психики по сравнению с нарушениями медленного сна. Часть прерванного быстрого сна должна восполняться в следующих циклах.
Предполагают, что быстрый сон обеспечивает функции психологической защиты, переработку информации, ее обмен между сознанием и подсознанием.
Слепым от рождения снятся звуки и ощущения
Дали - "Сон"
Функции сна
Сон обеспечивает отдых организма.
Сон играет важную роль в процессах метаболизма. Во время медленного сна высвобождается гормон роста. Быстрый сон: восстановление пластичности нейронов, и обогащение их кислородом.
Сон способствует переработке и хранению информации. Сон (особенно медленный) облегчает закрепление изученного материала, быстрый сон реализует подсознательные модели ожидаемых событий. Последнее обстоятельство может служить одной из причин феномена дежавю.
Сон восстанавливает иммунитет.
Необходимая продолжительность сна обычно составляет 6-8 часов в сутки, но возможны изменения в довольно широких границах (4-10 часов). При нарушениях сна его длительность может составлять от нескольких минут до нескольких суток.
Продолжительность сна у новорожденных, взрослых и пожилых людей составляет 12-16, 6-8 и 4-6 ч в сутки соответственно. Длительность сна менее 5 ч (гипосомния) или нарушение физиологической структуры считаются факторами риска бессонницы.
Лишение сна как способ психологического давления использовался при допросах, в настоящее время он рассматривается, как изощрённая пытка.
Http://www.abc-people.com/shop/sleep8.php
http://elementy.ru/lib/164545/164546
http://www.kirus.ru/dreams/info/
интересные факты о сне h ttp://http://www.tvoison.ru/dream.shtml
Петербурженка
Физиологическаә норма.
Alex
человеку необходим сон, кратный 2 часа. потому как именно за этот период организм может востаналиваться и человек будет просыпаться в бодром настроении
Марина Сахарова
Организму нужно время, когда сознание не лезет в его дела, чтобы восстановить физические и психические ресурсы.
Адм Лх
Потому что мозг так требует а сердцу навернека всё равно так как она всё время двигается даже когда мы спим.
Сколько длится сновидение?
Ответы:
Наталия Аскерова
Все знают, что сон нам жизненно необходим. Но мало, кто знает, что такое сон. Даже ученые не могут дать однозначного ответа на такие вопросы, как: почему мы спим, почему мы не спим, почему человек не может жить без сна. Создано много теорий, которые нам пытаются дать ответы на эти вопросы, и в каждой есть доля истины
Сон человека состоит из нескольких циклов, каждый примерно по полтора часа. А каждый цикл, в свою очередь, состоит из 5 стадий (4 стадии медленного сна и 1 стадия быстрого сна – стадия сновидений) . Стадии медленного сна – это дремота, поверхностный сон, дельта-сон и глубокий дельта-сон. Стадию быстрого сна еще называют стадией парадоксального сна из-за такого парадокса: тело расслаблено, но мозг усиленно работает, и быстро двигаются глаза. Стадии медленного сна подготавливают нас к стадии быстрого сна, то есть к сновидениям.
Сны видят все, и по нескольку раз за ночь. Видят даже те, кто слеп от рождения. Наш ночной сон состоит в основном из 5 циклов, по полтора часа каждый. Получается, что за ночь вы видите, как минимум, 5 снов. В быстром сне человек почти всегда видит яркие события, сопровождаемые сильными эмоциями, а в стадии дремоты – спокойные, похожие на мысли сны.
Любители поспать видят сновидения в 2 раза чаще, чем те, кто спит мало. После стресса, когда нервные клетки получают встряску, человек спит без снов, а тот, кто ведет вялую жизнь и о встрясках давно забыл, тот видит много ярких и красочных снов. Потому что быстрый сон – это тренировка тех нервных центров, которые бездельничали на протяжении дня.
Даже в утробе матери малыш видит сны. Фаза сновидений (быстрый сон) помогает развитию мозга, поэтому до 2 лет у ребенка преобладают сновидения. У взрослого человека сновидения составляют около 25% от общего количества сна.
Во время сна у нас останавливается дыхание примерно на 10 секунд в среднем 5 раз за ночь. С возрастом увеличивается количество таких остановок дыхания.
При изучении вопроса о необходимости сна организму был сделан вывод, что сон необходим мозгу для усваивания и распределения по "полкам" информации полученной за день.
Мнение о том, что человеку нужно восстановить мышечную усталость было исключено, так как мышечной ткани нужно всего 15 -30 минут, чтобы восстановить свою работоспособность.
К примеру: человек устаёт больше от изучения какого-нибудь материала, чем от разгрузки угля.
За 6-8 часов сна медленный сон продолжительностью 60-90 минут несколько
раз сменяется быстрым - на 10-минут. Таким образом, за ночь у нас бывает
четыре - пять "двадцатиминуток", когда мозг позволяет себе "погулять в
стране сновидений".
p.s. Интересный факт: японский учёный обнаружил гармон сна, отвечающий за неподвижность тела во время сна
Петр Листерман
Для определение времени сноведений надо разделить Расстояние пройденное в стране Морфея на скорость мысли!)))
gorod_snov
в среднем 10-15 минут. утром самый глубокий сон (самый длинный)
Алена Свалявчик
Сны мы видим на стадии быстрого сна (10-15 мин) . А сколько может длиться сон? Как-то ездила к родителям и младший брат заставил меня посмотреть все части гарри поттера, властелина колец и потом пришлось еще и в комп. игру играть такого же плана.. . мне потом сны-фэнтези всю неделю снились.. . с продолжением))))
Маша Карамян
самый длинный сон это 10 секунд!)
почему человеку во время сна нужно накрываться одеялом? ведь с течением времени он начинает мерзнуть если он без одеяла
Ответы:
Ольга Белоусова
Во сне человек находится совершенно в другом мире. Там он живёт свою, другую жизнь. Учёны говорят что человеку нужен сон для того, что бы востановить свои силы, также и врачи рекоминдуют во время болезни больше спать. После стресса- например скандал или ссора, не лучший варинт кричать во всё горло, даже если это советуют профессионалы. Лучшийспособ отдохуть, сделать три вдоха и выдоха. Если это не помогает, надо просто прилечь. Но для того, чтобы уснуть, человеку нужно удобство. При шуме чень трудно сосредоточиться на сне, при холоде невозможно уснуть, да и нежелатьльно спать при холоде без одеяла! Зимой можно заболеть, летом могут покусать насекомые, и никакие сетки вас не спасут. Еси конечно вам удобно и комфортно спать без одеяла, значит у вас мягкая кровать и тепло в доме.
Приятных снов!
Натусик
понижается температура тела во сне
Серёжа
Ну не укрывайся, спи одетым!!!
Алёна
Тело находиться без движения и соответственно по законам физики тепло не сохраняется, а передается воздуху находящемуся возле тела человека, и что бы тепло сохранить мы укрываемся!!!
Вера Сайпушева
не поняла я чего то.. спросила, сама же и ответила
Dams *
Согласна с да это я! все жизненные процессы замедляются и температура понижается в среднем на треть градуса!
Alekzz
сам спросил, сам ответил, красавчеГ!
Ваня Жихарев
кровь по телу двигается медлено и остывает, соответственно тело тоже остывает, по этому накрываются одеялом чтобы тепло не испарялось просто а сохранялось под одеялом!
МатаХари
ну если кратко, то когда мы спим все реакции замедляются: сердвебиение, дыхание, пищеварение. Если реакции замедляются то тепла не надо телу. Тело остывает немного
Свар-ОЛГОР
ну не знаю.. . я не мёрзну, если не холодно. могу и не укрываться.
Dumberklyumpen
вам не кажется что вы уже ответили сами на свой вопрос?
Почему людям снятся страшные или тревожные сны?
Ответы:
Шеба
Есть гипотеза, которая мне как психологу нравится, и главное, она работает.
Наше подсознание нам не враг! И всё, что оно "показывает" - это некая подсказка нам.
Но человек в современном мире считает сны ерундой, не задумывается над смыслом.
И забывает их.. .
А если "послание" подсознательного ОЧЕНЬ важно, то оно начинает повторять и повторять его в сновидениях (которые могут быть с разным сюжетом, но все равно про одно и то же) .
Если человек и тогда не реагирует, то подсознание начинает СТУЧАТЬ, КОЛОТИТЬ И ОРАТЬ, чтоб его услышали))). То есть - посылает сон в виде кошмара. С единственной целью: обратить внимание человека. Поскольку кошмар забыть и проигнорировать трудно.
Так что ищите смысл в кошмарном сне.
Кстати, смерть во сне НИКОГДА не означает реальную, физическую смерть))).
Кирилл Дмитриевич
Это все ваше подсознание! Вы могли перенервничать, зациклиться на чем то неблагоприятном!
Мне страшные сны снятся, когда я накручу себя сильно!
Татьяна Коробова
Они сами того не осознавая думают о страшном и тревожном. Не хватает им ощущения счастья и спокойствия.
Сны должны быть цветными и летать в них надо:)))
olenka
Что-то не в порядке с нервами. Нужно нервную систему подлечить.
Нет_меня
Депрессия, нервничаете много, переживаете из-за чего-то. Обычно в этих случаях кошмары сняться. А тревожные... может предупредить вас о чём то хотят...?
Любовь за углом!
мне больше нравится перед сном поговорить с своим подсознанием и попросить решения какой-нибудь проблемы.
если хорошо продумать вопрос. то ответ придёт во сне, только надо уметь разгадать
у Джона Кехо кажется читала про это
*~*Зеленоглазая Красотка10000*~*
Много люди принимают ненужного близко к сердцу)))
почему ЛЮДИ ХОДЯТ ВО СНЕ?
Ответы:
Blondje
Хождение во сне (сомнамбулизм, лунатизм) - реально существующий феномен.
Во сне ходят примерно 15% всех детей и только 2%. взрослых.
Хождение во сне встречается нечасто, но поскольку это определенная форма поведения, то в этом нет ничего таинственного. Чтобы понять это явление, следует начать с самого сна. Сон нам нужен для того, чтобы уставшие органы и ткани нашего организма могли отдохнуть и восстановиться. Мы все еще не располагаем точным научным объяснением, как и почему мы спим, но принято считать, что в мозгу есть сонный центр, который и регулирует состояние сна и бодрствования организма.
Что именно регулирует этот центр сна? Кровь. В течение всего дня за счет деятельности организма в кровь попадают определенные вещества. Одно из этих веществ - кальций, который поступает в кровь и стимулирует центр сна. А до этого центр сна «очувствляется» особыми веществами, чтобы он мог реагировать на кальций. Когда начинает работать центр сна, он делает две вещи. Во-первых, блокирует часть мозга, чтобы у нас больше не было желания что-то делать и мы оказываемся в бессознательном состоянии. Это явление можно назвать сном мозга.
Во-вторых, он блокирует определенные нервы в стволе мозга, чтобы засыпали наши внутренние органы и конечности. Давайте назовем такое явление сном тела. В нормальном состоянии две эти реакции организма, или разновидности сна, взаимосвязаны. Но при определенных условиях они могут разделиться! Мозг может спать, пока тело бодрствует. Это может произойти с человеком, у которого расстроена нервная система, и поэтому такие люди могут вставать с постели, пока их мозг спит, и расхаживать! Сон мозга и сон тела теряют связь между собой, и вследствие этого и появляются лунатики, или люди, которые ходят во сне.
Мальчики чаще подвержены этому явлению, чем девочки. Многие из этих людей садятся на постели и некоторое время просто смотрят перед собой, а некоторые могут производить различные движения и иногда выполнять сложные поступки, разговаривают, ходят.
Некоторые полагают, что лунатизм возникает обычно во время неполного пробуждения от глубокого сна, при этом мозг пребывает в состоянии, которое можно назвать полусном. Глаза лунатика обычно открыты. Он всё видит, так как ему нужно обходить мебель и другие препятствия, встречающиеся на пути. Воспоминания о ночных похождениях после пробуждения обычно не сохраняются.
Они считают, что феномен хождения во сне не связан с неврологическими или психологическими проблемами, полагая, что причина детского хождения во сне связана с недостаточной зрелостью молодой нервной системы, необходимой для того, чтобы осуществлять мозговые процессы, требуемые во время сна.
Лунатизм (сомнамбулизм) по-прежнему считается одним из наиболее загадочных и малоизученных явлений в современной неврологии и психиатрии. С явлением связано много легенд: он считается признаком сумасшествия, утверждают, что опасно будить лунатика и что он остро ощущает опасность и не может навредить себе. Все это неверно. Сомнамбулизм отнюдь не является признаком сумасшествия; лунатика разбудить очень сложно - лучше осторожно проводить его обратно к постели; около 25% лунатиков наносят себе различные повреждения во время ночных блужданий. Бывает, что сомнамбулы вываливаются из окон, ошибочно принимая их за двери. Иногда можно услышать истории о том, как в состоянии сомнамбулизма люди водили автомобили, управляли самолетами и выполняли другие сложные виды деятельности. На самом деле это маловероятно. Хотя сомнамбула способен сесть в машину и завести двигатель вести ее он не сможет из-за отсутствия быстрых рефлексов.
Для чего нужен сон человеку? Сон представляет собой средство защиты организма от переутомления. Подобно тому, как голод вызывает потребность в пище, так усталость вызывает сон. Человек может жить без еды до трех недель. Но три недели без сна привели бы к тяжелейшим психическим и физическим расстройствам. У человека возникают разного рода галлюцинации. Он, например, видит, как начинают «ходить» стены и пол, слышит лай собак, шум машин, человеческие голоса и т. д. И наоборот, отдельные психические заболевания сопровождаются тяжелейшими нарушениями сна.
В течение короткого времени в высшей степени переутомленный человек еще способен сконцентрировать свое внимание на какой-то проблеме, вопросе, операции и т. д, Однако это напряжение не может быть эффективным. Дело в том, что в таком состоянии человек в своих действиях неизбежно совершает ошибки.
Впрочем, резкое снижение концентрации внимания может наступить и в условиях достаточного количества сна, например при монотонной деятельности. Кстати, ведущие специалисты Вюрцбургского института исследований и борьбы с нарушениями сна настоятельно рекомендуютi «Во время рабочего дня старайтесь немного подремать. Это поможет вам легче, быстрее и лучше справиться со своей работой. Тогда и ночной сон станет более глубоким и эффективным». Короткий сон в учреждении относится к категории освежающего минутного сна.
Есть люди, которые могут мгновенно уснуть в любой момент и в любой ситуации. Дневной сон не вредит людям, страдающим хроническими расстройствами.
В исторической и современной литературе постоянно встречаются имена известных людей, сон которых отличался малой продолжительностью. Это Наполеон, Александр Гумбольт, Рудольф Вирхов, Мирабо, Шиллер и другие. От нескольких минут до одного-двух часов сна в сутки им было вполне достаточно, чтобы восстановить свои силы. Возможно, они прибегали к тому, что мы в настоящее время называем аутогенной тренировкой (аутотренингом).
Американский изобретатель Томас А. Эдисон, которому человечество обязано за существование лампочки накаливания, вынужден был в течение года спать лишь ло два часа в сутки. Сам Эдисон говорил, что для своей персоны он никогда не использовал больше 4-5 часов, сна. Однако недостаток сна он возмещал часто повторяемыми короткими паузами покоя. Эдисон считал, что сон - это наследие жителей трущоб и серьезно верил в то, что электрический свет его лампочки накаливания положит конец этой привычке.
Но среди знаменитостей есть люди, отличающиеся большой продолжительностью сна. Это Шопенгауэр и Гёте. Последний мог проспать 24 часа подряд.
Уинстон Черчилль не только любил поваляться допоздна в постели (иногда он находился в ней до полудня, при этом, правда, занимаясь делами работы правительства), но часто после обеда ложился «соснуть часок».
Норма сна для взрослого человека - 8 часов. Однако в зависимости от индивидуальных особенностей, возраста, нагрузок она заметно колеблется. Но можно сказать определенно: человек должен спать не менее 5 часов в сутки.
Достаточно длительный отдых центральной нервной системы - важнейший фактор достижения здоровой старости. Желая оставаться работоспособным в старческом возрасте, необходимо в течение всей жизни беречь свою нервную систему, постоянно следить за ее отдыхом. А обеспечить настоящий отдых может лишь здоровый сон.
Ответы:
Ирина
Светик, добрый день! Вот загадка всех времён и народов, мир миражей, иллюзорный мир нашего сна. А вот вспомнилось, интересное наблюдение, почему же так говорят...утро вечера мудренее....Может быть разгадка этой пословицы именно в том, что ночью мы восстанавливаем свои умственные силы и утром встаём бодрыми, и отдохнувшими, и вчерашние проблемы...они ведь никуда и не убегают, а вот свежий, отдохнувший взгляд, словно новый рассвет даёт ощущение, что всё играет новыми красками, оживляются какие то ресурсы в организме, в отличие от вечера, когда усталость уже берёт своё, утром можно увидеть решение проблемы по новому. Вообще сон, это великий дар, который нам дан и сон ничем нельзя заменить и восполнить, это словно показатель нашего психологического состояния и конечно физического здоровья. Сколько может человек не спать? Может...и эксперименты проводились, довольно долго может не спать, только от хронического недосыпания ничего хорошего в итоге не выйдет, организм всё равно будет страдать, и очень сильно, прежде всего мозг, слабость появится....и т. п. Нет, Матушка природа мудра и дала нам сон, как спасение и как продление жизни и никак иначе. Но сон опять же понятие относительное, организм во сне всё равно продолжает бесконечные процессы, а главное процесс восстановления клеток, в общем мудрое природное начало наводит порядок в своём беспокойном теле. А интересно сам факт наших снов, мозг то работает, что то там укладывает по полочкам, не зря ведь мы видим сны и даже озарения могут придти во сне, сразу вспомнился Менделеев. Тело во сне живёт своей жизнью, давая человеку покой и отдых, наполняя его новыми силами, а душа...душа тоже спит, или всё таки именно в момент сна душа обретает ту самую свободу, и если душа это маленькая частичка вселенной и Бога, то может быть уставший от дневных забот организм на время своего сна отпускает душу в космическое пространство, чтобы она могла освободиться от отрицательной энергии. Вот и получается...утро вечера мудренее... Да, Светик Вы правы, всё в нашем мире закономерно и задумано Создателем так, как необходимо для жизни. Для жизни человеческого организма и быть может именно для вечной жизни наших душ....
zad zadov
ну вроде говорят для того чтоб востанавливать силы)))а может еще для того чтоб отдохнуть душой каждадневный курорт)))
Explosion
во время сна человек отдыхает, как физически, так и морально.
Ирина
Чтобы отдохнуть!!
Душой и телом
Личный Кабинет Удалён
Во время сна физическое тело отдыхает, а душа пользуется большими способностями, чем во время бодрствования тела, она помнит прошедшее, а иногда и предвидит будущее, она приобретает больше могущества. Сон отчасти освобождает душу от тела. Человек, засыпая, приходит на время в состояние, сходное с тем, в каком будет постоянно находиться после смерти.
Xeiko Bond
Сон - вовсе не только отдых. Это один из способов полезной работы мозга и внутренних органов.
Впрочем, подробно о том, какие ферменты вырабатываются на ночь и как обрабатывается полученная днём информация для укладывания в долгосрочную память опыта… - я тут рассказать не осилю. :)
Arti
А как по поводу тех людей которые вовсе не спят в своей жизни?
1/3:) диктует наш образ жизни это не природа... По неврологии у человека Альфа, Бета, Тау ритмы. Все три регулируют и влияют на наши жизнь и все три есть каждую секунду. Когда у человека активный Тау ритм обычно люди спят, что не обязательно. Просто так удобно. А он активный и днем и ночью бывает, на часы и просто минутку.
нат серна
и вот снова прекрасный вопрос. спасибо
я - сова, но в то же время ужасная соня. могу выпить крепчайший свежезаваренный кофе и через 10 минут заснуть. наверное, моя природа бережет меня.. .
но вот что странно. у меня нет, не бывает бессонницы. возможно, это просто мое отношение ко сну и яви таково, что я не переживаю, если вовремя не засну, не считаю слонов.. .случается, что не сплю полночи или до рассвета, и все же не чувствую себя разбитой и не стенаю - вот, не выспалась. а бывает, что и днем прикорну. в эти минуты-часы сна, мне кажется, мой мозг не отключается, потому что во сне иногда ТАКИЕ ИДЕИ рождаются, лучше, чем наяву!
помню такую историю - написала рассказ, знаю, что он был гениален, поленилась ночью записать, потому что подумала - такое забыть нельзя, да и под рукой не было бумаги с карандашом. наутро -- НИЧЕГО. только ощущение, что написала гениальный рассказ. до сих пор не вспоминаю его. другие есть, но тот безвозвратно утрачен.
видела картины - с этим проще, можно попытаться восстановить. но думаю, что все равно они не те, которые привиделись. фокус в том, что то, что привидивается или представляется, намного ярче действительности.. .
что тогда лишнее? то, чего не расскажешь и не восстановишь? нет, я так не думаю. ВСЕ одинаково важно.
и попутный вопрос - http://otvet.mail.ru/question/8835023/ - мне хотелось, чтобы вы на него посмотрели, я его продлевала, но наверное что=-то не срослось. если не сложно - скажите - что вы думаете о той душе, которая долго неизвестно где витала.. .В КАКИХ СНАХ?
А еще нашла такую запись. мне показалось, она соответствует нашей беседе
В дебрях лесов Малайзии были обнаружены примитивное племя сенуа, вся жизнь которого была подчинена снам. Племя так и назвали -"народом снов". Каждое утро за завтраком вокруг огня все говорили только о том, что видели ночью во сне. Если один из сенуа во сне совершил несправедливость по отношению к кому-то, он должен был сделать пострадавшему подарок.
Мир сновидений у сенуа был более познавательным, чем реальная жизнь. Согласно системе понятий сенуа, если видишь во сне половой акт, надо обязательно дойти до оргазма, а затем в реальном мире отблагодарить партнёра подарком. Если же привиделся кошмар, нужно победить врагов, потом потребовать от них подарок, чтобы превратить их в своих друзей. Однако, наиболее желательным сюжетом для сна был полет. Всё племя поздравляло того, кто летал во сне. Первый полёт во сне ребёнка был подобен первому причастию. Ребёнка заваливали дарами, а затем объясняли, как во сне улететь в дальние страны и принести оттуда диковинные гостиницы. Сенуа покорили западных этнологов. Племя не знало насилия и душевных болезней. Это было общество без стрессов и войн.
Работали сенуа ровно столько, чтобы обеспечить необходимый для выживания минимум. Сенуа исчезли, когда леса, в которых они жили, начали вырубать. Но тем не менее можем попытаться использовать их знания. Во сне мы всемогущи. Первым испытанием на владение наукой сновидений является полет - вытянуть руки, планировать, падать штопором, набирать высоту.Науку сновидений надо познавать постепенно.
"Летние" часы придают уверенности и фантазии. Детям хватает пяти недель, чтобы научиться управлять своими снами. Взрослым иногда требуются многие месяцы".
Почему человеку нужен сон? И почему можно даже умереть если не спать несколько суток
Ответы:
Евгения Лапина
Потому что это естественная потребность организма в пополнение энергии...
Евгений
Умереть вряд-ли
Ксения Чистякова
если человек долго не будет спать, наступит сильное переутомление организма
СТРЕЛОК
Насчет умереть полный бред!
Вадим Колосов
восстановление сил.
Лора
Почему человеку надо именно треть суток на сон а не половину
Ответы:
Alive
Исследования в области сна и его значения для сохранения здоровья человека продолжаются, в результате чего появляются новые открытия. Но все же все исследования снова и снова подтверждают, что оптимальным для нормального человека является сон продолжительностью 7-8 часов.
По словам профессора Франческо Капуччио, при регулярном недосыпании человеку грозит нарушение работы эндокринной системы, отвечающей за выработку гормонов. Хроническое недосыпание, кроме того, может стать причиной развития сахарного диабета, так как недосыпание приводит к снижению чувствительности к исулину и нарушению толерантности к глюкозе.
Результаты исследований ученых все того же Университета Уорвик приводят к выводам, что люди, которые на сон отводят не более 6 часов в сутки, имеют в два раза больше шансов умереть от инфаркта миокарда и на 15% - от инсульта, чем люди, которые спят 7-8 часов. Кроме того, у тех, кто спит менее 6 часов в сутки, на 12% больше шансов умереть в возрасте до 65 лет.
Ученые объясняют, что многие люди сейчас недосыпают потому, что разменивают время для сна на просмотр телепередач, "сидение" в интернете.. . Кроме того, учеными было выявлено, что 37% людей, которых они опрашивали в ходе исследований, страдают от бессонницы, а 24% имели другие проблемы со сном.
Однако не стоит думать, что увеличение количества времени, отведенного на сон, свыше нормы способствует восстановлению и сохранению здоровья. Хроническое пересыпание для здорового человека тоже вредно. Сон дольше девяти часов также приводит к различным нарушениям функционирования организма: головным болям, набору лишнего веса, болям в спине, депрессии и т. п. Кстати, пересыпание, как и недосыпание, тоже увеличивает шансы заболевания диабетом.
Из сказанного можно сделать однозначный вывод: здоровый человек должен спать не менее 7 и не более 8 часов в сутки. Отклонение в ту или иную сторону либо приводит к развитию заболеваний, либо свидетельствует о том, что в организме человека не все благополучно.
Владислав K
Не, ну надо же еще поесть и посрать:-)
G
превратишься в ленивца, а ток сон нужен для отдыха мозга.
Mikhail Levin
чтобы ты спрашивал!
Если бы спали по 12 часов, ты спросил, почему половина, а не треть?
Кот Обормот
Есть такой способ, для лютей "свободных" профессий (творческих индивидуалов) , спать каждый час по 10-15 мин.
Освобождается огромное количество свободного времени...
почему человеку нужно так много времени тратить на сон
Ответы:
Рамиля Мусина
Для того чтобы высыпаться, организму необходимо получить достаточное количество сна за ночь
В среднем, для полноценного сна и высыпания нам необходимо семь - девять часов. Некоторым достаточно шести, а порой и пяти часов, чтобы выспаться.
Чтобы наш организм отдохнул, мы должны получить определенное количество именно непрерывного сна. Если же наш сон будет прерван, то в течение всего дня мы будете сонливыми. И если сравнивать шесть часов крепкого непрерывного сна с восемью часами неспокойного, то шесть будут более полезны для организма
Во сне идет восстановление душевных, психических сил организма.
Евгения Бурба
чтобы организм отдохнул и восстановился и морально и физически
Юлия Комиссарова
вот я тоже все время об этом думаю) наверное потому что у человека батарейкие очень большие, покаааааа там зарядится....
Екатерина
естесственная потребность организма
Лена
Не обязатеьно! Можно и 2 часа в сутки спать и хорошо себя чувствовать (какое-то время, и даже очень дительное)
hushofusya
я робот!! никогда не сплю
Адми
спать необходимо хотябы 1,5 часа в сутки, наче не обратимые изменения в мозге и психики происходят, а долго или нет от человека зависит, некоторым хватает и 2-3 часа комуто и 9 часов не хватает..
Почему не запоминаются сны?
Ответы:
Ольга Дьякова
Не шевеитесь сразу после пробуждения, а попытайтесь вспомнить хотя бы что-то, что только что снилось, может быть потянется еще кусочек... и еще.. .
И если снится постоянно, надо делать какие-то выводы. Предположите, какие выводы Вы должны сделать, если угадали, сны поменяются.
Михаил
Эсть фаза глубокого сна быстрого (вроде так) , они чередуются. Если сон в быстрой фазе, то запоминаешь, в глубокой-нет.
Александр
Почему люди не могут вспомнить свои сны?
Некоторые люди не встречают никаких затруднений в запоминании нескольких снов за ночь, в то время как другие вспоминают сны только иногда или вообще никогда. Почти все, что случается в течение сна - включая сны, мысли, которые приходят на протяжении всей ночи, и воспоминания кратких пробуждений - забыто к утру. В самом явлении сна есть нечто, затрудняющее воспоминание того, что произошло, и большинство снов быстро забываются, если их сразу не записать. Иногда сны внезапно вспоминаются позже в тот же или другой день, наводя на мысль, что память о снах потеряна не полностью, но по некоторым причинам ее очень трудно восстановить. На процесс сна и сновидения также воздействует большое разнообразие лекарств и наркотиков, включая алкоголь. Более того, резкое прекращение принятия некоторых лекартсв может привести к появлению кошмаров. Полезно обсуждать с вашим врачом возможный эффект любых лекарств, которые ты принимаешь.
Как можно улучшить свою «сонную» память?
Прежде, чем ты заснешь, напоминайте себе, что ты хочешь вспомнить свои сны.
Держи бумагу и ручку или магнитофон поблизости от кровати.
По пробуждении старайся как можно меньше двигаться и отложить мысли о наступающем дне.
Подробнейшим образом (!!!) запиши все свои сны и образы, поскольку они могут быстро расствориться. Любое отвлечение заставляет исчезать воспоминания о твоем сне.
Если тебе не удается вспомнить сон полностью, делай записи о последних вещах, которые были у тебя на уме перед пробуждением, даже если у тебя остались лишь весьма смутные воспоминания.
Виолетта Вист
Нет это совсем не глуо, попробуй быть не зрителем, а актером в своем сне, меняй его, делай так как хочешь ты, это не пустые слова, мы все можем лиять на свои сны, попробуй.. . Потом расскажешь.
Принцесса
утром не вставая еще..вспоминай сон... и так каждый день.. .
но тебе же снится.. .
а вечером перед сном.. подумай о сне... и скажи себе..я засыпаю. . это всего лишь сон.. .
и можешь попробовать осознать себя во сне.. чтобы как то там проявить себя.. что-то изменить... все хорошо.. просто это страхи так глупоко засели внутри.. но думаю надо менять чтото
Алексей Овчаренко
Винта в голове не хватит.
TIKOOOOOOO GALSTYAN
Каждый из нас видит сны, это было доказано физиологами и даже по несколько снов за ночь. Но как правило, не все сны запоминаются. Что же это означает?
Как считают психологи, мы забываем то, что не хотим вспоминать. За целый день у нас накапливается множество мелких страхов, тревог и различных подозрений, и наше подсознание пытается рассказать о всех наших проблемах. А мы? Мы предпочитаем укрыться от всех проблем.
Если ваше душевное состояние находиться в полном равновесии, то и сны вам снятся соответствующие. Но если вы испытываете нервное и душевное истощение, то в первую очередь вам нужно восстановить сны.
Некоторые люди, по их мнению, ни разу в жизни не видели снов. Как же таким людям восстановить свои сны? Сны снятся всем, но проблема в том, что их надо просто вспомнить. Но как сделать это? Но эту проблему решить очень просто при помощи нескольких приемов и обыкновенной тетради.
Лучше всего сны восстанавливать сразу после пробуждения. Конечно, все и сразу не получится с первого раза, но раз за разом у вас будет получаться все лучше и лучше.
Ниже мы приводим три наиболее простых и действенных методов, способствующих восстановить и запомнить ваши сны.
Сон что это такое? Одни считают необходимость спать напрасной тратой времени, другие, наоборот, с удовольствием укладываются подремать даже днем, но мало кто задумывается о том, что происходит, когда человек спит. И зря. Спать необходимо, как есть или оправляться, а недосыпание приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Чтобы понять важность сна, стоит рассмотреть: что происходит с людьми после засыпания.
Когда после сильного стресса или при переутомлении начинается зевота и привлекательным кажется даже сон на полу, то верный признак того, что организму требуется «перезагрузка».
Во время сна человек расслабляется, сознание отключается, а в организме происходят важные процессы:
- Регенерация. Процесс восстановления тканей на клеточном уровне наиболее активно протекает во сне.
- Отдых нейронов. Активное поступление информации к мозгу прекращается и часть мозговой структуры отдыхает.
- Создание причинно-следственных связей. Наверное, многие замечали, что с утра намного проще решать сложные проблемы, которые вчера вечером казались неразрешимыми. Такое обусловлено тем, что во время сна на подсознательном уровне происходит анализ произошедших событий.
- Очистка от токсинов. В расслабленном состоянии токсины быстрее связываются и подготавливаются для выведения из организма с мочой и калом.
- Восполнение энергии клеток.
- Иммуностимуляция. Многие знают, что уставший и не выспавшийся человек быстрее заболевает. Это связано с тем, что иммунная система может полноценно пополнить свои израсходованные ресурсы, только когда люди спят.
Конечно, предложенная информация не до конца отвечает на вопрос: зачем нужен сон, но дать полное объяснение не смогут даже ученые, занимающиеся исследованием процесса сна.
На вопрос: «Зачем нужно спать?» один малыш ответил просто: «Чтобы смотреть сны».
Про сновидения существует множество теорий, и некоторые даже пытаются на основании приснившегося ночью с помощью сонника предугадать свою судьбу. Но есть ли в этом смысл?
Нет. Конечно, иногда найденное в книге значение может случайно совпасть с реальными событиями, но не стоит слепо доверять толкованиям.
Сновидения отражают следующее:
Для человека кажется, что он вечером лег, закрыл глаза, а утром проснулся. Но задумывался ли кто-нибудь, почему иногда по звонку будильника очень трудно встать?
Это объясняется тем, что, когда мы спим, в организме чередуются 2 фазы:
Фазы циклично сменяют друг друга и для полноценного отдыха необходимо около 5 таких чередований. Если это игнорировать и спать меньше, то организму будет нанесен вред.
Зачем человеку сон? Напрасная потеря времени! Есть другие, более важные дела! Знакомо? Наверное, у каждого в окружении есть личность с красными от недосыпа глазами, полностью сосредоточившаяся на карьере или зарабатывании денег.
Но длительное недосыпание приводит к следующему:
Если бессонница сохраняется длительно, то на почве переутомления возможно появление галлюцинаций.
Рассмотрев, какая польза от полноценного сна и к чему приводят попытки бодрствования, возможно, кто-то и поймет простую истину, что полноценно отдохнувший человек сделает намного больше, чем замученный недосыпом трудоголик.