Молоко является уникальным продуктом, который люди пьют с рождения и до самой старости. Однако, с позиции медицины – молоко самый спорный продукт для нашего питания. Дело в том, что в состав молока входить более двухсот компонентов различных полезных и вредных веществ. В нем содержатся все, столь незаменимые для человека аминокислоты, которые почти на 100% усваиваются организмом. К примеру, такое вещество, как глобулин защищает от инфекций. Лактоза оказывает положительное воздействие на нервную систему. Молоко включает в себя целый ряд витаминов: A, C, D, E, K, B1, B2, B6, B12 и PP. А молочный жир включает в себя ряд ценных кислот.
Однако стоит учесть тот факт, что молоко полезно лишь до тридцати лет. Дело в том, что в более зрелом возрасте организм перестает воспринимать лактозу. Поэтому после принятия молока, процесс пищеварения часто затрудняется и происходит вздутие живота. По этой причине желудок начинает «засоряться», что выливается в длительную диарею.
Медиками различных стран установлено, что фермент, способный расщеплять лактозу ранее, с возрастом становится менее активным. Поэтому после выпитой чашки молока происходит расстройство желудка. Ученые не отрицают о пользе молока в среднем и пожилом возрасте, однако употреблять его стоит крайне аккуратно, в малых количествах и не каждый день.
В данной ситуации есть выход, который заключается в употреблении кисломолочных продуктов, таких как кефир, ведь он содержит не менее полезный список ферментов и аминокислот. К замене употребления молока на кисломолочные продукты крайне внимательно стоит отнестись лицам мужского пола. Дело в том, что исследования в области медицины показали, что использование молока, которое прошло соответствующую обработку (промышленный разлив) приводит к росту онкологических заболеваний предстательной железы. Причем на территориях, где промышленных предприятий по изготовлению молока нет вовсе, и в рацион питания входит домашний продукт, изменений в росте данного заболевания не наблюдается.
Основываясь на исследованиях целого списка ученых, на рост раковых заболеваний влияет гормон эстроген, который используется для кормления коров на промышленных предприятиях. Но, следует отметить, что частого употребления фермерского молока мужчинам также стоит опасаться. Дело в том, что домашнее молоко более питательно за счет обилия жира. Это означает, что оно содержит огромное количество холестерина, который увеличивает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, а также стимулирует повышение веса, в особенности при пассивном образе жизни.
Для того, чтобы определить, в каких количествах можно употреблять молоко именно вам – сначала стоит обратиться к врачу. Только профессионал сможет дать рекомендации с учетом особенностей организма и возраста, чтобы уменьшить риск осложнений и избежать расстройств желудка. Обратите снимание на статью:
Конечно, ограничивать себя в употреблении молока или нет, решать вам, но имейте в виду, что стакан простокваши или кефира принесет гораздо больше пользы. К тому же, кисломолочные продукты не нагружают мочеполовую систему и приводят в норму работу кишечника.
Существует известный и неоспоримый факт, что молоко - продукт детский и оно необходимо для питания маленьких детей. Но если речь заходит о людях уже взрослых, мнения специалистов могут кардинально расходиться. Многие из них уверены, что людям, перешагнувшим тридцатилетний рубеж, оно уже не приносит пользы. Скорее наоборот - может спровоцировать расстройство желудка. Другая же часть ученого сообщества считает, что молоко полезно в любом возрасте.
Пока у ученых нет единого мнения по этому поводу, большое количество людей с удовольствием его пьют до самой старости, и даже лечат с его помощью свои недуги. Да и на некоторых вредных производствах продолжают давать сотрудникам свежее молоко для вывода из организма токсических веществ.
Тем не менее, споры не утихают. Особенно, если речь заходит о его влиянии на мужской организм. Ну что ж, давайте поговорим о полезных свойствах этого популярного продукта. Вместе разберемся, чем полезно молоко для мужчин. Ну, и вредные свойства без внимания не оставим:
Чем полезно молоко?
Ценность этого продукта заключается в высоком содержании таких полезных веществ, как кальций, фосфор. В нем есть ценные витамины белки, жиры. Благодаря этому молоко и молочные продукты полезны для поддержания здоровья нервной системы. Витамины группы В, щедро представленные в его составе, устранят усталость, помогут пережить депрессию. Витамины этой группы улучшают состояние кожных покровов, волос, помогут избавиться от перхоти.
Находящийся в продукте витамин А необходим для поддержания качества зрения. Ну, а витамин D нужен, чтобы кальций, фосфор лучше усваивались. Это способствует усилению прочности костной ткани.
Известно, что есть люди, которые не любят пить цельное молоко. Но они могут заменять его кисломолочными продуктами.
Те же, чей организм хорошо переносит, с удовольствием его пьют. А некоторые, с помощью выпитого стакана теплого молока лечат головную боль, спокойно обходясь без использования таблеток.
Вообще, нужно отметить, что с помощью свежего молока, коровьего, но чаще козьего, врачи лечили самые разные болезни. В старые времена этот продукт применялся, да и до сих пор применяется при лечении туберкулеза, бронхита, плеврита. Его полезно пить при лечении пищеварительного тракта.
Раньше с его помощью избавлялись от цинги, лечили холеру, исцеляли болезни нервов. До сих пор молоко используют при болезнях сердца, циррозе, ожирении. Оно эффективно при очищении организма от ядов и токсинов.
Нужно ли молоко мужчинам?
Факты «за»:
В первую очередь, отметим, что оно содержит очень важный, ценный белок, который хорошо усваивается организмом. В отличие от белка, что содержится в мясе. Кроме того молочные продукты содержат жиры, лактозу. Молоко - источник кальция, необходимого для плотности и крепости костной ткани. Также полезны для мужского здоровья витамины и ферменты, содержащиеся в его составе.
Многие мужчины очень любят свежее молоко, так как оно обеспечивает организм энергией. Оно особенно полезно тем из них, кто занимается спортом, много двигается, занимается физическим трудом. Молочные продукты, свежий творог помогают нарастить мышечную массу. Для этого некоторые спортсмены употребляют эти продукты в больших количествах.
Особенно полезно козье молоко. Оно наиболее богато калием. Этот минерал необходим для поддержания здоровья сердца. Регулярное употребление всего 1-2 чашек козьего молока за день, способствует нормализации артериального давления, служит эффективной защитой от атеросклероза.
Факты «против»:
Но существуют свидетельства о том, что молоко может нанести вред мужскому здоровью. В частности, по утверждению некоторых экспертов, мужчины, им увлекающиеся, повышают риск развития болезни Паркинсона. Некоторые исследователи говорят о том, что этот факт никак не связан с содержанием в его составе кальция. Однако, какое именно вещество «запускает» процесс развития этого заболевания, они тоже пока не
знают. Тем не менее, проведенные исследования подтвердили связь между болезнью Паркинсона и регулярным потреблением большого количества молока и продуктов из него.
Противопоказания
Безусловным противопоказанием по употреблению молока и продуктов, изготовленных на его основе, является недостаточность содержания в организме лактазы. Это фермент, гидролизующий лактозу или молочный сахар, содержащийся в молоке. В данном случае, организм не может усваивать этот продукт.
Также им не следует увлекаться людям, имеющим больные почки. Если имеются почечные заболевания, по поводу возможности употребления молока лучше посоветоваться с лечащим врачом.
Ну а для тех, кто здоров и хорошо его переносит, молоко - полезный и питательный продукт. Тем не менее, нужно помнить, что молоко, особенно повышенной жирности, может спровоцировать увеличение веса. Поэтому если вы являетесь любителем данного продукта, старайтесь покупать нежирные молочные продукты, или вовсе обезжиренные. Будьте здоровы!