Домашние тесты на овуляцию – замечательное изобретение, помогающее современным женщинам определяться с лучшим днем для наступления беременности. В наше время важно все , ведь к самому ответственному событию в жизни надо успеть подготовиться – сдать анализы, подлечиться, перейти на правильный образ жизни.
Овуляция – физиологическая фаза у женщин, когда яйцеклетка выходит из фолликула, время, когда она готова оплодотворяться. В среднем пик овуляции происходит на 14 день 28-дневного менструального цикла, но наблюдаются и небольшие отклонения, что вполне нормально.
Тест на овуляцию показывает фертильные, лучшие для зачатия дни, поэтому его можно использовать и как средство для быстрого зачатия, и как метод контрацепции (с учетом того, что сперматозоиды остаются жизнеспособными несколько дней).
Одноразовые и многоразовые тесты на овуляцию
Многими женщинами для определения овуляции используется не совсем простой, но очень недорогой способ – по , но этот метод годится не для всех и абсолютно не подходит тем, у кого в силу разных обстоятельств нет постоянного режима дня.
Тест для определения овуляции – наилучший вариант для женщин, планирующих беременность. Он дает более точные результаты, легок в применении, но имеется один недостаток – высокая стоимость. В связи с тем, что придется пользоваться тестами на овуляцию ни один раз, то расходы на его покупку могут оказаться для многих семей достаточно большими.
Как пользоваться тестом на овуляцию? Он бывает одноразовый или многоразовый, его принцип действия имеет сходство с тестом на беременность. Определение происходит по моче, в которой всегда находится лютеинизирующий гормон, и перед овуляцией (за 24-36 часов) его концентрация начинает резко увеличиваться.
Тесты на овуляцию бывают следующих видов:
- Одноразовые, недорогие тест полоски на овуляцию – тонкие полосы, пропитанные реактивом. Они самые востребованные, так как у них невысокая цена. Есть минус – часто выдается не совсем точный результат и нужно дополнительно иметь емкость для мочи.
- Многоразовые тест-кассеты (планшеты) – в которых удобный пластмассовый корпус. Бумажные полоски тестов заключены в корпусе, поэтому их не нужно специально куда-то опускать. Капля мочи в специальном окошке и можно ждать результат. Стоимость таких тестов зависит от количества полосок в упаковке. На один цикл требуется примерно от 10 до 20 тестов, поэтому многоразовые средства в итоге получаются дешевле.
- Электронные тесты – в них анализируется не моча, а слюна. Рисунок (кристаллизация) слюны в разные периоды жизни женщины меняется, поэтому ее также можно изучать под специальными линзами для определения овуляции.
- Струйные тесты – на сегодня самые современные, но и самые дорогие. В них кассета защищается колпачком, на время проведения процедуры ее кончик подставляется под мочу.
Если базальную температуру нужно определять только утром, то с тестом все намного проще – его можно использовать на ваше усмотрение в любое время суток, но каждый день это должно быть одно и то же примерно время. Чтобы не пропустить положительный тест на овуляцию измерения нужно проводить два раза в сутки.
Если нарушить график процедуры, то велика вероятность того, что пропустится лучшее время для зачатия. Возможно, что пик будет пройден, по тесту окажется отрицательный результат – по истечении 24 часов с самого пика овуляции уровень лютеинизирующего гормона снижается до прежних показателей.
Всегда ли тест на овуляцию точен при регулярном его использовании? На показатели может повлиять:
- заболевание, особенно гормональное нарушение;
- прием медикаментов;
- употребление жидкости в большом объеме.
Начало тестирования зависит от продолжительности женского цикла, рассчитывается оно по формуле – «количество дней менструального цикла минус 17».
Рассмотрим пример: ваш цикл 32 дня – начинать тесты следует с пятнадцатого дня цикла (32–17=15).
Если у вас цикл нестабильный, то отправным числом будут служить самые короткие циклы за последние шесть месяцев.
Как пользоваться тестом на овуляцию?
За три-четыре часа до использования теста рекомендуется воздерживаться от мочеиспускания и не пить много. Излишняя жидкость может искажать результат, так как снизится количество тестируемого гормона.
Применение теста на овуляцию – очень простое:
- Помещается конец тест полоски под мочу на 5-7 секунд или же в стаканчик с мочой на 20-30 секунд.
- Результат наблюдается примерно через 3 минуты.
- Вы сравниваете получившуюся линию с контрольной линией.
Если линия — бледнее, значит овуляции еще не было и надо продолжать тесты. Линия – темнее или такая же – гормональный выброс случился и в течение 24-36 часов произойдет овуляция.
Вы определили, что выброс гормона случился, значит, половые акты в ближайшие двое суток дадут вам реальный шанс забеременеть. Обратите внимание: после положительного результата проводить тестирование уже не надо.
?
Овуляция – это период, когда лопается один из фолликулов яичника и из него в брюшную полость выходит созревшая яйцеклетка. При регулярном менструальном цикле овуляция происходит примерно в середине цикла. Яйцеклетка после овуляции способна к оплодотворению в течение суток-полутора, и это лучшее время для того, чтобы забеременеть.
Как определить время овуляции?
Совсем не просто определить факт овуляции. Порой это не удается не только с первого, но и с второго-третьего раза. Существует несколько методов определения момента овуляции, и наиболее достоверные результаты можно получить, если попробовать использовать все эти способы.
календарный метод
Такой способ определения овуляции считается на сегодняшний день морально устаревшим, женщины практически не пользуются им из-за большого количества погрешностей. Суть метода в том, что после наблюдения за месячным циклом в течение 6-8-12 месяцев, делается очень приблизительный расчет периода овуляции. Обычно, этот период определяется как промежуток времени в середине менструального цикла, составляющий 7-10 дней. Метод неприемлем для женщин, имеющих заболевания половой сферы, гормональные расстройства, перенесших острые заболевания либо обострения хронических заболеваний. Кроме того, даже у абсолютно здоровой женщины овуляция может значительно сместиться без видимых причин.
измерение базальной температуры
Более точный метод, основывающийся на ежедневном измерении базальной температуры. Термометр вводится в прямую кишку сразу же после пробуждения, полученные результаты записываются в течение нескольких месяцев. Если у женщины регулярный менструальный цикл, то, при построении графика температур, получается довольно характерная картина. С первых дней менструации температура составляет 36,5-36,6 градуса (т.е. ниже 37,0). В середине месячного цикла происходит резкое снижение температуры (до уровня 36,0-36,2 градусов), с последующим ее подъемом выше 37,0 градусов. Период перепада температуры приходится на момент овуляции. Определенный таким образом день выхода яйцеклетки из яичника более точен по сравнению с расчетами, проведенными календарным методом.
Существенный недостаток такого способа – частые технические погрешности в измерении температуры: ведь измерение необходимо проводить сразу же после сна, не меняя положение тела, ежедневно в одно и то же время. Различные внешние факторы и заболевания женщины способны изменять базальную температуру. Достоверность измерений и рассчитанной даты овуляции в таком случае снижается.
УЗИ-метод
С помощью современного диагностического оборудования возможен мониторинг фолликула в течение менструального цикла. При ультразвуковом обследовании момент овуляции определяется визуально.
тесты на овуляцию
Это самые современные, удобные и достоверные средства для определения овуляции. Исследование проводится со свежесобранной мочой и, по технике проведения, идентично проведению теста на беременность. Устройство самого теста так же схоже. Имеются две зоны – контрольная (определяет пригодность теста к использованию) и диагностическая, где находится химический реактив, чувствительный к гормонам овуляции. В данном случае в моче женщины определяется лютеинизирующий гормон, пик выброса которого происходит за 12-36 часов до овуляции. При определенной концентрации его в моче происходит окрашивание реагента, нанесенного на диагностическую зону теста. Первый день тестирования рассчитывается индивидуально и зависит от продолжительности цикла. Например, при 28-дневном цикле тест проводится с 11-го дня менструального цикла. Тесты на овуляцию представлены тест-полосками
(исследование проводится путем погружения теста в емкость с мочой) и струйными системами
(тест подставляется под струю мочи либо, при желании, так же опускается в емкость). Результат можно оценивать через три минуты. Положительным результатом считается полоска в диагностической зоне, окрашенная с одинаковой или большей интенсивностью по сравнению с полоской в контрольной зоне.
Метод определения овуляции при помощи экспресс-тестов имеет хорошую чувствительность, но, к сожалению, зависит от количества выпитой жидкости и особенностей цветовосприятия человека, оценивающего результат.
В аптечной сети средства для определения овуляции представлены тестами следующих марок:
Frautest –
качественные диагностические тесты, выполненные в виде тест-полосок и струйных тестов. Идеально подходят женщинам, ответственно относящимся к планированию беременности. Достоверность результата – 99%. Продаются в наборе из пяти или семи тестов – именно столько дней, даже при нерегулярном менструальном цикле, может потребоваться, чтобы зафиксировать момент овуляции.
ClearPlan
– струйные тесты для определения овуляции. Достаточно высокая достоверность – около 99%. Данной фирмой производятся и электронные тесты для определения овуляции.
OVUPLAN –
тест-полоски и струйные тесты для определения овуляции. Можно приобрести один тест, либо набор из пяти тестов.
При сложностях с зачатием ребенка специалисты рекомендуют одновременное проведение УЗ-мониторинга и тестов для определения овуляции.
Проблемы с овуляцией
Даже у здоровой женщины с регулярным менструальным циклом овуляция происходит не ежемесячно в течение всего детородного периода. Периодически (1-2 раза в год, но не подряд) случаются так называемые ановуляторные циклы – выход яйцеклетки из яичника не происходит. Это нормально.
Не стоит волноваться, если вы не смогли определить овуляцию в данном цикле – попробуйте в следующем. Но вот отсутствие овуляции в течение двух-трех менструальных циклов – повод обратиться к врачу. Основные причины, ведущие к нарушению ритма овуляций: эндокринные заболевания, клинически проявляющиеся недостаточным или избыточным продуцированием гормонов, влияющих на процесс овуляции; синдром поликистозных яичников (СПКЯ); воспалительные заболевания женской половой сферы; генетические аномалии. Современные средства диагностики и лечения дают возможность определить причины проблем с овуляцией и, в большинстве случаев, устранить их. Только единичные случаи бесплодия считаются абсолютно безнадежными.
При планировании беременности можно воспользоваться тестом на овуляцию. Как выбрать наиболее подходящий и как им пользоваться?
При планировании беременности не все девушки задумываются о . А зря, ведь это знание способно приблизить вас к реализации мечты о материнстве. Тест на овуляцию способен подсказать, какие дни менструального цикла оптимальны для «работы» над появлением малыша.
Бытует ошибочное мнение, что овуляция всегда происходит на 14 день , но это заблуждение. Все индивидуально, так как день овуляции зависит от длительности именно вашего цикла.
Овуляция
После менструации женский организм начинает готовиться к овуляции. Всё нацелено на создание условий для образования новой жизни: головной мозг вырабатывает фолликулостимулирующий гормон, который, в свою очередь, стимулирует яичники вырабатывать яйцеклетки. По мере роста одна из них становится доминирующей и отличается от других яйцеклеток размерами.
В матке также происходят изменения: её поверхность немного увеличивается в своих размерах и становится рыхлой, обрастает слизистой оболочкой из крови и питательных веществ.
Во время подготовки к овуляции у девушки образуется водянистая тягучая слизь, которая способствует продвижению сперматозоидов. Её можно видеть в качестве выделений.
Активность сперматозоидов после полового акта сохраняется в течение пяти дней. А так как жизнь яйцеклетки непродолжительна (всего 24 часа), необходимо не упустить время. Иначе говоря, зачатие может произойти в течение суток после овуляции.
Если это произошло, оплодотворённая яйцеклетка продвигается из фаллопиевой трубы в матку и там закрепляется - так начинается беременность.
В случае отсутствия зачатия неоплодотворенная яйцеклетка погибает. Вместе с утолщённой слизистой оболочкой матки она отторгается и начинается менструация.
Виды тестов на овуляцию
|
Вид теста |
Как работает |
|
Одноразовые тесты на овуляцию |
Это недорогие тесты на овуляцию, действующие по принципу тестов на беременность. Для получения результата их необходимо опускать в мочу. Одноразовые тесты считаются самыми популярными. Однако их результат не всегда бывает корректным. |
|
Многоразовые тест-кассеты в пластмассовом корпусе |
Это портативные приборы с набором одноразовых тест-полосок. При планировании беременности необходимо проводить 10-15 тестов, информирующих не только о наступлении овуляции и её пике, но и о днях, в которые зачатие также возможно. Тест-кассету не надо опускать в мочу, достаточно капнуть на специальное окошко. |
|
Электронные тесты на овуляцию |
Определяют овуляцию по слюне: под действием гормонов, её состав в это время видоизменяется. Однако есть важный нюанс: результат анализа может быть некорректным из-за еды, которую вы съели. К тому же важно выдержать интервал после приёма пищи. Но выход есть - вместо слюны использовать вагинальный секрет. |
|
Струйные тесты |
Они позволяют определить начало овуляции без применения ёмкости для мочи. Достаточно подставить кончик теста под её струю. Струйные тесты считаются наиболее информативными, отсюда их высокая стоимость. |
Как пользоваться тестом на овуляцию
Для того чтобы воспользоваться тестом на овуляцию, необходимо знать продолжительность своего менструального цикла. Воспользуйтесь простой формулой: от числа дней цикла отнимите 17. Если цикл нестабильный, делайте расчёт периода самого короткого цикла за последние полгода.
Продолжительность менструального цикла всегда индивидуальна. Она может составлять от 23 до 35 дней.
За 3-4 часа до использования теста на овуляцию воздержитесь от мочеиспускания и не пейте много жидкости. Это необходимо для того, чтобы не уменьшить концентрацию гормона в моче.
Следуйте инструкции, указанной на упаковке теста.
Оптимальное время для проведения теста на овуляцию - с 10 до 20 часов.
Тест необходимо делать на протяжении 2-3 дней, когда ожидается овуляция.
Применять тест легко: в зависимости от вида, опустите его кончик в ёмкость с мочой или подставьте под её струю. Результат будет готов примерно через три минуты.
Вам скажет новая линия, которая должна появиться параллельно контрольной линии. Если она бледная - овуляции ещё не было. Если тёмная - организм уже готов к зачатию.
Надо заметить, что наступление очередной овуляции очень многие девушки или женщины частенько могут даже ощущать. Ведь в эти несколько дней, как правило, имеющиеся влагалищные выделения могут становиться более вязкими и даже более обильными, либидо женщины может несколько повышаться, а иногда даже ощущается некоторая боль в яичнике. Собственно именно таким образом природа матушка обеспечивает существующий механизм наступления человеческого зачатия. Но вот для того чтобы быть хотя бы на шаг впереди природы, при планировании беременности, женщине нужно будет сделать специальный тест на овуляцию. Именно такой тест позволит женщине желающей зачать ребенка определить тот самый период, когда фертильность женщины достигает своей максимальной отметки, то есть это позволит подобрать поистине .
Напомним, что овуляцией называется полный выход уже созревшей яйцеклетки непосредственно из фолликула женщины в ее фаллопиеву трубу. И если допустим, к этому самому времени ее уже сможет поджидать здесь самый шустренький, максимально крепкий, выносливый и жизнеспособный сперматозоид, то поверьте, такая встреча закончится успешным слиянием той самой мужской и женской клеток вследствие чего произойдет образование зиготы, которая собственно и продолжит свой путь к матке женщины и поверьте, он поселится там для своего дальнейшего успешного развития.
А вот для того чтобы четко определить данный момент - время выхода самой яйцеклетке и суметь обеспечить ее свеженьким сперматозоидом, невероятно удобно и максимально эффективно использовать специальный тест для определения овуляции. Данный тест помогает паре своевременно выбрать самый удачный из возможных периодов для успешного зачатия.
Принципы действия данных тестов на овуляцию
С легкостью овуляцию можно было бы определять и при помощи самого обычного домашнего теста, который можно купить в любой ближайшей аптеке. Принцип действия данного теста основан на четком определении уровня, так называемого лютенизирующего гормона (или гормона ЛГ) находящегося в моче женщины. Именно этот гормон может образовываться и у мужчин, однако же, у них он практически всегда находится на абсолютно стабильном уровне. А вот у женщин уровень гормона ЛГ целиком и полностью зависит от времени или же периода менструального цикла. Данный гормон достигает своих максимальных отметок непосредственно накануне . И, конечно же, такие специальные тесты позволяют четко зафиксировать данный подъем, что собственно и будет реальным свидетельством наступления вашей овуляции, причем в ближайшие сутки после получения подобного результата теста.
Надо отметить, что тесты на овуляцию обычно работают по точно такому же принципу, как и работают тесты на беременность, но только здесь используемые реактивы кассет и специальных полосок будут реагировать вовсе не на ХГЧ, а непосредственно на уровень гормона ЛГ. В аптечной продаже имеются также и специальные приборы для точного определения овуляции, но уже по слюне. Причем данные приборы предназначены непосредственно для многоразового их использования, но, конечно же, такие приборы и стоить будут значительно дороже.
Напомним, что возрастание уровня, того самого лютенизирующего гормона, до тех величин, которые смогут быть четко зафиксированы данным тестом, и будет говорить женщине о наступлении ее овуляции причем в ближайшие 12 максимум 48 часов (как правило, речь идет только о сутках или же двух). А для реальных половых партнеров это будет обозначать, что пришло время наиболее благоприятное для успешного и благополучного зачатия ребеночка.
Некоторые же молодые девушки или женщины иногда используют данные тесты на наличие овуляции в строго противоположных целях. Так они четко определяют дни, в течение которых от беспечного или необдуманного секса необходимо полностью отказаться, как вы понимаете, они применяют данные тесты с предохранительной целью. Однако же современные фармацевты отмечают все же, что прямое назначение данного теста на определение овуляции - это все же четкое определение периода возможной максимальной фертильности самой женщины, и не берутся гарантировать эффективную контрацепцию.
Основные правила проведения такого теста на наличие овуляции
Большинство всех имеющихся тестов на определение овуляции содержат на себе целых пять полосок или же планшетов, хотя, конечно же, имеются и одинарные. Как правило, это объясняется именно тем, что вот так вот просто и с первого раза четко определить вашу овуляцию удается поистине крайне редко, а вот повторное исследование реально повышает ваши шансы на четкие и достоверные показатели.
Начинать такое тестирование следует именно накануне предполагаемой вами овуляции. А вот для более точного определения того самого дня существует очень простая но вполне логичная формула. А именно: берете продолжительность конкретно вашего менструального цикла и вычитаете из нее ровно 17 дней. Таким образом, выходит, что при стандартном 28-дневном менструальном цикле тестирование вам следует начать проводить ровно на 11-ый день цикла. Если же конкретно ваш цикл, вообще не отмечается какой, либо регулярностью, тогда вам за основу нужно будет взять минимальную его продолжительность, скажем за последние четыре или даже шесть месяцев.
Подробнейшую инструкцию о проведении такого тестирования вы легко сможете найти буквально в каждой из упаковок, причем конкретно к каждому конкретному тесту. Данную инструкцию конечно же необходимо будет соблюдать без каких-либо нарушений, причем это нужно для того чтобы получить впоследствии максимально правдивые результаты данного тестирования. Поверьте, здесь нет ничего сложного абсолютно: полоска теста помещается в определенную емкость с приготовленной вашей мочой или вообще просто подставляется под струю мочи. А затем просто оценивается результат. Повторять же данную процедуру будет необходимо строго каждый день, причем в одно и в то же самое время, и так до тех самых пор пока вы не сможете получить положительный результат данного теста.
А вот для того чтобы случайно не исказить конечные результаты, женщине рекомендуется приблизительно в течение одного или максимум четырех часов до проведения такого теста постараться и не пить слишком много жидкости а так же вообще воздержаться от очередного мочеиспускания ну хотя бы на протяжении двух часов. Помимо этого нельзя будет использовать для такого тестирования и самую первую утреннюю порцию вашей мочи. Наиболее подходящее время для проведения подобной процедуры - это время в течение всего дня, начиная с десяти часов утра и вплоть до восьми часов вечера.
Возможные результаты теста на определение овуляции
Как правило, вследствие проведения вышеописанного теста на определение овуляции женщина сможет получить только один из нескольких вполне возможных результатов. А именно:
- Полное отсутствие или же очень слабое проявление тестовой полосочки (причем существенно светлее той полоски, которая показана как контрольная), такой тест рассматривается как полностью отрицательный результат, что означает, что до наступления вашей овуляции вам еще довольно долго ждать.
- Достаточно выраженная вторая из имеющихся тестовых полосок. Как правило, такое проявление теста свидетельствует о возможном наступлении вашей овуляции, причем в ближайшие двенадцати или максимум сорок восемь часов. Притом ваш уровень гормона ЛГ будет становиться тем выше, чем собственно ярче и будет проявляться ваша тестовая линия.
- А вот полное отсутствие так называемой контрольной полоски будет говорить вам о полной непригодности данного теста к его применению.
И последнее о чем важно сказать, это то, что положительный тест, проводимый на определение овуляции, подтверждает крайне высокую женскую фертильность непосредственно в данный конкретный период, когда и проводился тест. И если вы безуспешно пытаетесь забеременеть, то вам обязательно нужно планировать свои половые акта в ближайшие сутки от возможной овуляции - ведь именно это самое что ни есть лучшее время для успешного зачатия. Мы же желаем вам только успехов!
Тест полоски на овуляцию – это самый простой и точный способ узнать именно те дни, когда вероятность зачатия ребенка максимальна. Поэтому женщинам, которые не могут забеременеть достаточно долгое время, либо тщательно планируют рождение малыша, рекомендуется проводить специальные тесты, позволяющие определить овуляцию почти наверняка. Как делать подобные исследования, как правильно выбрать время для тестирования, как интерпретировать результаты читайте ниже.
Когда вероятность беременности высока
Примерно в середине менструального цикла в организме начинает активно синтезироваться особый гормон ЛГ (лютеинизирующий), который «запускает овуляцию», то есть приводит к разрыву фолликула с яйцеклеткой. И если яйцеклетка в течение ближайших 1-2 суток встретится со сперматозоидом, то произойдет оплодотворение, и наступит беременность. Но так как после выхода из яичника клетка живет всего (примерно) сутки, очень важно определить время овуляции, чтобы зачатие произошло наверняка. Этому могут помочь специальные тесты, которые свободно продаются в аптеках. Обычно упаковка содержит 5 полосок для тестирования на определение овуляции, 2 теста-полоски на беременность, а также контейнеры для сбора мочи.
Когда нужно проводить тест на овуляцию
Основа подобного исследования – проверка содержания гормона ЛГ в организме. Делаются тесты просто: достаточно собрать порцию мочи, но не утром (как для теста на беременность), а в середине дня или вечером. После следует погрузить в нее тест и подождать появления результата: вероятность зачатия наиболее велика, если вы увидели две яркие полоски теста на овуляцию. Если же одну – продолжайте исследования еще несколько дней. Чтобы достаточно точно рассчитать время проведения таких исследований, нужно от количества дней цикла отнять 17. К примеру, если ваш менструальный цикл составляет 29 дней, то тестирование следует начать на 12-й (29-17=12). Если же месячные приходят нерегулярно, то за количество дней рекомендуется взять минимальную продолжительность вашего цикла.
Как читать результаты
Итак, рассчитав время проведения исследования, вам нужно правильно интерпретировать (читать) его результаты. К примеру, если тест на овуляцию показал две полоски когда возможно зачатие – при половом акте в течение 48 часов после получения данного результата. В этом случае вероятность наступления беременности очень высока. Современные тесты очень чувствительны, их достоверность – до 99%. Поэтому одна полоска теста показывает, что яйцеклетка еще не вышла из яичников, то есть сопровождающий процесс гормон ЛГ в моче отсутствует. Бледная полоска теста на овуляцию говорит о том, что выброс ЛГ в достаточном количестве еще не произошел, в этом случае вам нужно продолжать тестирование до тех пор, пока вторая полоска станет такой же яркой, как и первая, контрольная. Обычно максимальная концентрация гормона в моче обнаруживается в течение 48 часов (именно в это время яйцеклетка движется по маточной трубе и готова ко встрече со сперматозоидом), то есть на вопрос о том, сколько дней тест на овуляцию показывает 2 полоски, можно ответить – примерно 2 дня. Именно в эти двое суток вероятность зачатия максимальна.
Обратите внимание, что тест не всегда дает верный результат. На него могут оказать влияние некоторые принимаемые гормональные препараты, наличие ряда заболеваний, связанных с дисфункцией яичников, а также почечная недостаточность и др. Немалую роль в этом вопросе играет питание, к примеру, если ваша пища богата фитоэстрогенами, либо произошел резкий переход на вегетарианскую диету или сыроедение, результаты теста могут быть ложноположительными. Учитывайте эти факторы при проведении исследований и при необходимости проконсультируйтесь с гинекологом, который может назначить УЗИ (фолликулометрию) для самого точного определения овуляции.