Газообразование, или метеоризм – это неприятные ощущения, вызванные газами, скапливающимися в кишечнике. Они говорят о нарушении в работе ЖКТ, заболеваниях органов брюшной полости, неправильном образе жизни.
Если пучит живот после еды — основные причины
Пучит живот после еды? Причины, лечение и методы профилактики можно определить, выяснив, что же именно вызывает газообразование. Чаще всего причиной таких неприятных симптомов является питание. Продукты усиливают газообразование, что доставляет дискомфорт.
Когда пучит живот после еды, причины (лечение — в нашей статье) — это неправильное питание
Частое употребление газированных напитков и жирных блюд отрицательно влияет на стенки желудка, вызывая образование газов. Переедание – распространенная причина, связанная с быстрым поеданием пищи в чрезмерных количествах.
Как не странно, по утверждению врачей, причиной, почему человека мучает газообразование, часто становятся стрессы и нервные срывы.
Нарушение работы нервной системы вызывает сбои в работе пищеварения, которое сказывается на переваривании пищи. У женщин вызвать газообразование может ПМС или вынашивание ребенка.
Дисбактериоз, вызванный приемом лекарств длительное время, часто сопровождается метеоризмом. Заболевания пищеварительного тракта вызывают вздутие, сопровождая его неприятными побочными симптомами.
Продукты, от которых пучит живот
Метеоризм мешает нормальной жизни человека. Если возникает вопрос, почему пучит живот после еды (причины), то лечение и профилактику можно выполнить корректировкой ежедневного рациона. Из питания исключить:
- употребление бобовых культур, таких как: горох, фасоль;
- продукты, богатые клетчаткой: капуста, яблоки, виноград, редька и репа;
- усиливают процесс брожения в желудке продукты, приготовленные на основе дрожжей;
- кисломолочные продукты: кефир, простокваша, сметана;
- продукты, в которых содержится большое количеств глютена – колбасные изделия, различные соусы;
- газированные напитки;
- вздутие живота может вызывать злоупотребление мучными изделиями, макаронами, манной кашей на молоке.
Болезни, при которых пучит живот после еды
Заболевания желудка вызывают не только вздутие живота, но и болевые ощущения, тошноту, рвоту. Врачи выделяют несколько видов основных болезней, симптомом которых является газообразование.
Регулярное вздутие живота требует постановки правильного диагноза и незамедлительного лечения. Для этого следует обратиться к специалисту и сдать анализы.
Зачастую, когда пучит живот после еды, причиной этому является лечение антибиотиками и другими лекарственными средствами!
Пучит живот после еды: психологические факторы
Врачи обращают внимание, что газообразование в желудке может быть вызвано психосоматикой, за счет попадания воздуха в желудок во время приема пищи. Нервная система человека, во время беспокойства или переживания, начинает неправильно функционировать.
Во время стресса, переутомления и эмоциональных нагрузок происходит нарушение работы органов, которое вызывает метеоризм. Решением этой проблемы станет расслабление, прием успокоительных.
Основные способы лечения, когда пучит живот после еды
Газообразование в кишечнике требует лечения, оно зависит от причины появления метеоризма. Когда пучит живот после еды и уже определена причина, лечение может быть следующим:
- Изменение привычного образа жизни и режима питания. Обязательным является режим дня, исключение продуктов, вызывающих метеоризм, отказ от курения и жевательной резинки.
- Коррекция ежедневного меню включает в себя снижение потребления молочных продуктов, бобовых культур. Дробное питание, небольшими порциями, будет способствовать нормализации работы пищеварительной системы.
- Кишечные заболевания требуют приема лекарственных препаратов , которые пропишет лечащий врач.
- Народные средства способны помочь в борьбе с газообразованием, наладить микрофлору кишечника.
Каждый раз, когда пучит живот после еды, необходимо определить причину и незамедлительно приступать к лечению.
Изменение образа жизни, как способ лечения вздутия живота
Изменение привычного образа жизни положительно скажется как на работе всего организма, так и на кишечнике. В первую очередь, специалисты уверены, что отказ от курения и употребления алкогольных напитков избавят от вздутия живота .
Регулярные занятия спортом способствуют улучшению пищеварения. Утренняя зарядка даст органам возможность «проснуться» и чувствовать себя хорошо весь день.
Диетологи советуют в борьбе с метеоризмом употреблять достаточное количество чистой воды без газа. Взрослому человеку требуется выпивать жидкости не менее 2 литров в сутки. Вода способствует ускорению переваривания пищи, что положительно скажется на лечении вздутия.
Необходимо избегать стрессовые ситуации. Рекомендуется больше радоваться жизни, смотреть добрые и мотивирующие фильмы.
Специальная диета, когда мучает вздутие живота
Врачи обращают внимание, что диета, разработанная для людей, которых мучает повышенное газообразование, способствует нормализации работы кишечника. Она основана на правильном питании и исключении из рациона продуктов, усиливающих метеоризм.
Основные принципы диеты рассчитаны на людей, у которых пучит живот после еды, определивших причину и желающих начать лечение:
- Порции должны быть маленькими. Дневной рацион разделяют на 5-6 равноценных по калорийности приемов.
- Рекомендуется кушать очень медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек пищи.
- Исключить из меню острую, жирную и жаренную на масле пищу.
- Ограничить употребление черного чая, кофе с молоком.
- Отказаться от спиртных и газированных напитков.
- Пить больше жидкости.
Ограничив употребление продуктов, вызывающих образование газов, возникает вопрос, а какие же можно использовать для приготовления блюд? Список разрешенных продуктов:
- морковь, помидоры, шпинат, картофель, огурцы;
- бананы, мандарины, авокадо;
- ягоды: черника, красная смородина;
- овес, бурый рис, гречневая крупа;
- молоко: кокосовое или рисовое.
Эти продукты не вызовут брожения в желудке и разрешены к употреблению. Диетологи советуют готовить блюда на пару или запекать в духовке. Во время еды нельзя запивать пищу водой, это приводит к брожению и гниению в желудке.
Во время лечения и профилактики необходимо придерживаться 6-разового питания, пить достаточное количество чистой воды, последний прием пищи – за 3 часа до сна.
Медикаментозные препараты, когда пучит живот после еды
Помимо диеты и изменения образа жизни, для лечения заболеваний, вызывающих метеоризм, профессионалы советуют медикаментозное лечение. Они разделены на несколько видов:
- Энтеросорбенты . Они направлены на поглощение газов в желудке, быстро действуют и легко усваиваются.
Минусом таких препаратов является то, что они выводят не только газы, но и полезные вещества. К ним относят: Активированный уголь, Лактофильтрум, Энтеросгель, Энтерофурил и другие.
- При недостатке ферментов , а также комплексном лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта назначают: Мезим, Панкреатин, Фестал.
Такие препараты принимают курсом, с последующим восстановлением естественной микрофлоры кишечника.
- Самыми сильными и эффективными средствами являются пеногасители . К ним относится Эспумизан.
Плюсами данного препарата является отсутствие противопоказаний. Он применяется для лечения детей и взрослых.
- Пробиотики помогают нормализовать микрофлору. Единственным их минусом является длительность курса лечения.
К ним относятся: Аципол, Хилак форте, Бифиформ и другие.
Лечение препаратами обязательно проходит под контролем лечащего врача. Важно соблюдать инструкцию и не нарушать курс лечения.
Что делать, если пучит живот: народные рецепты
Если пучит живот после еды, причины определены, лечение можно осуществлять народными рецептами.
Для лечения заболеваний ЖКТ, приводящих к брожению и образованию газов, используют укроп. Несколько способов приготовления лекарства:
- Сухие семена укропа заливают кипятком из расчета 1 ст. л. на стакан воды. Дать отвару постоять 1 час и принимать в течение суток равномерными порциями.
- Семена укропа хорошо измельчить, залить кипящей водой, дать настояться в течении часа. За 30 минут до приема пищи принимать по 100 мл отвара.
Укроп может снизить давление, за счет расширения кровеносных сосудов. При гипотонии данное народное средство не рекомендуется принимать.
Если вздутие вызвано лямблиями, помогает такое средство: свежий хрен и чеснок очистить от кожуры, в равных частях пропустить через мясорубку или измельчить блендером. Залить 250 мл водки. Настаивают средство не менее 10 дней. Затем процеживают и принимают за 30 минут до каждого приема пищи по 1 столовой ложке.
Зверобой способствует лечению заболеваний ЖКТ, оказывая противовоспалительное действие. Чтобы приготовить травяной чай, 1 ст. л. сушеного зверобоя заливают 200 мл кипяченой воды, настаивают 5 минут и процеживают через сито. Принимать чай необходимо по 2-3 стакана в сутки в течение 2-3 недель.
Согласно народной медицине, Зверобой обладает противовоспалительным действием и отлично справляется с налаживанием процесса успокоения работы желудка. Из свежих цветков зверобоя готовят лечебное масло. Для этого свежесрезанные бутоны растирают и заливают оливковым маслом в пропорции 1 к 10.
Чтобы начался процесс брожения, баночку не накрывают и оставляют на 5 суток в теплом месте. Затем закрывают крышкой и оставляют на солнце на 60 дней. После чего масло рекомендуется процедить и убрать в темное, прохладное место. Принимают его по 1 чайной ложечке 2 раза в сутки не более 10 дней подряд.
В каждом доме есть ромашка. Она обладает противовоспалительным действием и рекомендована для лечения многих болезней. Для кишечника полезен настой из цветов ромашки. Для него столовую ложку заливают кипящей водой и настаивают 4 часа. Затем процеживают и употребляют сразу перед едой по 2 столовых ложки.
Профилактика — чтобы вздутие не беспокоило
Что делать для профилактики метеоризма? Если лечение не требует приема медикаментов, симптомы устраняют корректировкой питания и народными средствами. Чтобы вздутие живота не беспокоило в последующем, врачи обращают внимание на следующие профилактические меры:
- питание должно быть дробным, включающим в себя полезные продукты;
- обязательно рекомендуется заниматься спортом, делать зарядку;
- психологи советуют избегать стрессовых ситуаций;
- регулярно посещать врача и проходить обследование.
Чтобы болевые ощущения и вздутие живота не беспокоили, после лечения нельзя забывать о профилактических мерах. Восстановление микрофлоры кишечника может занять длительное время, во время которого необходимо помнить о здоровом питании и здоровом образе жизни.
Что делать, если пучит живот после еды, каковы причины и лечение этого довольно дискомфортного состояния — обо всем этом в предложенном видео:
Видео о лечении повышенного газообразования (когда пучит живот после еды):
Содержание:
Неприятные ощущения от вздутия живота и газов знакомо большинству людей. При вздутии объем живота увеличивается против обычных размеров, в отличие от жировых отложений, к которым человек привыкает и считает нормальными. Иногда может казаться, что живот раздут (например, при переедании), на самом же деле внешне размер живота не увеличивается. Такое состояние не является вздутием. Вздутие живота происходит из-за накопления жидкости, газов или какого-либо новообразования и сопровождается не только внутренним теснением, но и видимым увеличением размера брюшной полости.
Причины вздутия живота
Вздутие живота, причины которого мы постараемся сейчас выяснить, может быть постоянным или возникающим время от времени. Постоянное увеличение объема, как правило, говорит о заболеваниях брюшной полости, например, увеличение органов, опухоль, скопление жидкости, ожирение. Периодическое вздутие обусловлено нарушением пищеварения, и также может сопровождаться скоплением жидкости или газов. Постоянное вздутие живота отличается от периодического тем, что оно не проходит длительный период времени.
Неправильное пищеварение – наиболее распространенная причина дискомфорта в брюшной полости. При нормальном пищеварении часть пищи усваивается и является источником энергии для органов и тканей, а остальные компоненты выводятся из организма в виде отходов. Часть отходов образует пахнущие газы, которые также легко выводятся из организма. При неправильном пищеварении серосодержащие газы образуются в большом количестве и накапливаются в кишечнике, растягивая его и вызывая вздутие брюшной полости.
Повышенное газообразование может быть реакцией организма на отдельные пищевые продукты, иногда обусловлено индивидуальной непереносимостью какого-либо компонента. Вздутие живота после еды из-за скопления газов вызывают, как правило, следующие продукты:
- фрукты (например, яблоки, виноград, персики);
- овощи (например, капуста, лук, фасоль);
- молоко и молочные продукты;
- цельно зерновые продукты, отруби;
- консервированные соки и фруктовые напитки;
- газированная вода;
- искусственные заменители сахара (фруктоза, сорбит).
Образование газов происходит и при некоторых заболеваниях, например, пищевых аллергиях, непереносимости лактозы, синдроме раздраженного кишечника.
Однако не только пищевые продукты, вызывающие газообразование, провоцируют вздутие живота. Причины дискомфорта и даже болезненных ощущений могут состоять в следующем:
Газы в животе вызывают дискомфорт, но это не обязательно связано с заболеванием. Посещение врача, конечно, не навредит, но в отдельных случаях может быть излишней предосторожностью. Если же вздутие живота сопровождается болью, диареей или запором, кровотечением из ануса или потерей веса – в такой ситуации нужна безотлагательная медицинская помощь.
Не только взрослые, но и дети разного возраста подвержены дискомфортным состояниям. Вздутие живота у новорожденных, как правило, возникает из-за накопления жидкости (проницаемость мочевого пузыря) или желудочно-кишечных расстройств. Запоры, диарея, цирроз печени и грыжа – вот далеко не полный перечень причин вздутия у детей. При этом переедание и запор, а также заглатывание воздуха во время еды или плача являются наиболее типичными из них.
Лечение вздутия живота
Специалисты утверждают, что накопление жидкости начинается в конечностях и может быть обнаружено до того, как оно распространится на область живота. Поэтому обратим внимание на вздутие живота, лечение которого здесь будет предложено, возникшее по ряду других причин.
- 1. Если вы страдаете запорами, избавьтесь от них. Низкое содержание клетчатки и жидкости в ежедневном рационе, а также сидячий малоподвижный образ жизни может стать причиной запоров. Поэтому необходимо включить в пищу цельное зерно, бобовые, овощи и фрукты. Капуста, бобы, фасоль и другие богатые клетчаткой продукты могут первоначально привести к газообразованию, поэтому необходимо вводить их в рацион постепенно, сопровождая большим количеством жидкости. Жидкость, регулярно поступающая в организм, облегчит усвоение и улучшит переносимость клетчатки, тем самым предотвратит вздутие живота при борьбе с запорами. И обязательно выполнение физических упражнений хотя бы по 20 мин ежедневно. Двигательная активность способствует ускорению метаболизма и опорожнению кишечника.
- 2. Откажитесь от газированных и фруктовых напитков, консервированных соков. Пейте воду с лимоном, брусникой или клюквой, отвар мяты или зеленый чай. Некоторые из этих напитков не только снимут жажду, но и помогут выведению лишней жидкости, а также в них содержится ряд компонентов (витамины, антиоксиданты), необходимых организму.
- 3. Избегайте консервированных продуктов, содержащих большое количество глутамата натрия. Употребление натрия должно составить не более 1,5 г в день.
- 4. Ешьте медленно, хорошо пережевывая пищу. Торопливая еда крупных кусков пищи приводит к одновременному заглатыванию воздуха, из-за этого возникает вздутие живота. Длительное жевание приводит также к улучшению пищеварения и употреблению меньшего количества пищи за один прием. Кроме этого следует также принимать пищу небольшими порциями 5-7 раз в день.
- 5. Откажитесь от жевательной резинки. Жевание резинки также приводит к заглатыванию воздуха, что может вызвать вздутие. Если не получится сделать это сразу, для начала замените жевательную резинку карамелькой или сухофруктами.
- 6. Ограничьте употребление искусственно подслащенных продуктов и напитков. Специалисты утверждают, что заменители сахара также вызывают вздутие.
- 7. Попробуйте употреблять народные средства от вздутия живота. К ним относится отвар мяты, укропа или петрушки, имбирь, натуральный сок ананаса. К безопасным пищевым продуктам против вздутия относится также йогурт, содержащий пробиотики (полезные бактерии). Вполне вероятно, что некоторые из этих средств окажутся полезными и в вашем случае.
- 8. Если возникло подозрение на пищевые аллергии, обратитесь к врачу за подтверждением. Не следует самостоятельно ставить диагноз и отказываться от продуктов, содержащих множество полезных компонентов (например, от молока или злаков). Можно уменьшить количество их потребления или употреблять, например, молочные продукты с более низким содержанием лактозы (йогурт, сыр).
Изменение образа жизни поможет вылечить вздутие живота. Однако не относитесь к этому процессу, как к прыжку с трамплина. Меняйте привычки постепенно, шаг за шагом, и каждый сделанный шаг приблизит вас к укреплению здоровья и улучшению самочувствия. Оставьте в прошлом дискомфорт и неудобство, причиняемое вздутием.
После еды – симптом, с которым приходилось сталкиваться в жизни практически каждому человеку. А задумывались ли вы, почему возникает это состояние? Как правильно с ним бороться? Является ли оно безобидным или указывает на наличие патологии в организме?
Вздутие живота (метеоризм) – неприятное состояние, при котором из-за нарушения пищеварения в кишечнике скапливается слишком большое количество газов . Возникает оно сразу после приема пищи и может сопровождаться икотой, чувством перенасыщения, отрыжкой, урчанием, отсутствием аппетита, головными болями и тошнотой. Живот «вздувается», становится плотным. Часто возникают спазмы, тяжесть, колющие или схваткообразные болевые ощущения в области желудка и кишечника, которые проходят после отхождения газов.
Причины
Важно знать, что вздутие никогда не возникает само по себе , а причин для его возникновения может быть множество.
- Нарушение режима питания – самая распространенная причина метеоризма. Постоянные перекусы, отказы от полноценных обедов, переедание на ночь вредят организму, нарушают работу желудка и нормальный процесс пищеварения. Начинает пучить живот.
- Неправильный выбор рациона питания. Чрезмерное употребление черного хлеба, свежей капусты, бобовых, газированной воды, сырых овощей и фруктов может спровоцировать брожение в кишечнике и живот начнет пучить.
- Острые и хронические . В данном случае метеоризм будет являться одним из симптомов патологии. Он может наблюдаться при гастрите желудка, холецистите, дисбактериозе. Часто пучит при колите и энтероколите.
- Заболевания других внутренних органов. Живот довольно часто вздувается и пучит при патологии почек, позвоночника, сердечно-сосудистой системы.
- Ферментная недостаточность. Это проблема может быть связана с дефицитом фенилаланина или лактозы, с расщеплением глютена.
- Расстройства пищеварения. Особенно часто «вздувается» живот при запорах.
- Непроходимость кишечника, во время которой происходит задержка дефекации и отхождения газов. Метеоризм сопровождается сильной болью в области кишечника и желудка, тяжестью, тошнотой, рвотой, интоксикацией организма.
- Психологические факторы. Врачами доказано, что длительное эмоциональное напряжение негативно влияет на процессы пищеварения и работу желудка. Во время стресса могут появляться боль, тяжесть, спазмы. Может пучить живот.
Механизмы возникновения
Механизмы появления метеоризма связаны с его причиной.
- Так, при переедании желудок не может справиться с объемом поступившей пищи и проталкивает ее в кишечник, где плохо переваренная еда начинает разлагаться, провоцируя газообразование.
- При злоупотреблении некоторыми продуктами (например, капустой или черным хлебом) метеоризм возникает в результате брожения пищи в кишечнике.
- Если проблема в недостаточности ферментов, пища просто не может полноценно перевариваться и усваиваться. В результате после приема пищи возникает ряд неприятных симптомов: тяжесть, тошнота, боли в области желудка, отрыжка, живот начинает пучить.
Как избавиться от вздутия?
В настоящее время существует множество способов борьбы с этим состоянием : медикаментозные средства, диета, народные рецепты и другие. Рассмотрим их подробнее.
Медикаментозные средства
Препараты, назначаемые при , можно разделить на группы.
- К первой группе относятся энтеросорбенты. Они легко усваиваются, быстро и эффективно поглощают избыток газов в кишечнике и вместе с ними выводятся из организма. Для длительного лечения энтеросорбенты не подходят, поскольку вместе с газами выводят из организма полезные вещества. К препаратам этой группы относятся: Уголь активированный, Полифепан, Полисорб, Энтеросгель, Лактофильтрум и другие.
- Ферменты. К ним относятся: Мезим, Креон, Панкреатин, Фестал и другие. Назначаются при недостатке ферментов, погрешностях в питании, переедании и в комплексной терапии некоторых заболеваний ЖКТ. Недостатки – ряд противопоказаний, требуется пройти полный курс лечения.
- Пеногасители. Действие этих средств основано на осаждении слизистой пены, в пузырьках которой находится газ. Они ускоряют естественный выход газов из организма и облегчают состояние больного, снимают тяжесть после еды. Пеногасители — сильные средства. Они практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов. Могут назначаться для лечения метеоризма даже грудным детям. Известный препарат этой группы – Эспумизан.
- Пробиотики. Нормализуют микрофлору кишечника, укрепляют иммунитет, налаживают функции пищеварения и работ желудка. К ним относятся: Хилак форте, Бифидумбактерин, Бифистим, Бифиформ, Линекс форте, Аципол, Бактисубтил, Линекс и другие. Главный недостаток – требуют длительного приема.
Рассмотрим некоторые аптечные препараты известных производителей.
Капли, нормализующие микрофлору кишечника. Производятся немецкой фармакологической компанией «Ратиофарм». Действуют на организм комплексно. Назначаются при диспепсических расстройствах, нарушениях пищеварения, синдроме раздраженного кишечника, дерматологических заболеваниях, во время приема антибиотиков. Хилак форте хорошо переносится и не имеет противопоказаний.
Средняя цена: 270-400 рублей.
Ветрогонное средство, выпускающееся известной фармакологической компанией «Берлин Хеми Менарини». В продаже представлены в виде эмульсии, капель и капсул для приема внутрь. Действующее вещество – симетикон. Эспумизан эффективно и быстро действует на организм, устраняет излишнее скопление газов, помогает при аэрофагии. Разрешен к приему с первых дней жизни.
Противопоказания: непроходимость кишечника, непереносимость компонентов препарата.
Средняя цена на Эспумизан составляет 290-450 рублей.
Ферментный препарат, выпускающийся немецкой компанией «Берлин Хеми Менарини». Мезим восполняет недостаток , помогает переваривать пищу, способствует снятию диспепсических расстройств, устраняет излишнее газообразование.
Противопоказания: детский возраст до 3 лет, обострение острого или хронического панкреатита, непереносимость галактозы.
Средняя цена на него составляет от 80 до 290 рублей.
Российский препарат, выпускающийся компанией «Сайнтек». Оказывает адсорбирующее, регенерирующее, детоксицирующее действие на организм. Помогает восстановить работу кишечника, устранить газообразование.
Противопоказания: запоры, анацидный гастрит, эрозивно-язвенные поражения слизистой оболочки ЖКТ. Может назначаться детям.
Цена на Полифепан составляет от 75 до 130 рублей.
Российское средство, выпускаемое компанией «Полисорб МП». Полисорб – энтеросорбент на основе высокодисперсного кремнезема. Оказывает антиоксидантное, сорбционное, детоксикационное действие на организм.
Противопоказания: язвенные поражения ЖКТ, внутренние кровотечения, запоры.
Средняя цена: 226-368 рублей.
Несмотря на широкий ассортимент различных средств, самостоятельным подбором заниматься не стоит. «Почему?» — спросите вы.
Лучше проконсультироваться с врачом, чтобы он смог правильно выявить причину вздутия живота после еды и подобрал наиболее подходящее средство для лечения этого состояния.
Народные способы лечения
Растительные рецепты не теряют своей актуальности и применяются особенно часто.
Они доступны, безопасны и просты в изготовлении.
Одно из популярных средств, которое можно давать даже грудным деткам. Для его приготовления две чайные ложки семян укропа заливают двумя стаканами крутого кипятка, настаивают 10-15 минут и охлаждают. Принимают по половине стакана три раза в день за 30 минут до приема пищи.
Прекрасное средство, которое налаживает работу кишечника и желудка, снимает дискомфорт и тяжесть. Одну столовую ложку измельченного корня любистка кладут в эмалированную посуду, заливают стаканом воды, ставят на плиту и доводят до кипения. Через 10 минут огонь выключают, снимают с плиты, остужают и процеживают. Настой принимают по одной столовой ложке 4 раза в день за 30 минут до приема пищи.
Готовится из листьев перечной мяты, цветков ромашки и плодов фенхеля. Он хорошо успокаивает, снимает тяжесть, налаживает работу ЖКТ. Ингредиенты берутся в равных пропорциях (1-2 столовые ложки), заливаются кипятком. Напиток настаивают 30-60 минут, процеживают. Принимают по одному стакану утром и вечером до приема пищи.
Хорошо помогают при метеоризме обычные семена моркови, которые можно употреблять в виде порошка или приготовить и выпить напиток из них, как из семян укропа. Употребляют его до приема пищи. Семена моркови снимают тяжесть, устраняют вздутие живота.
Симптомы метеоризма поможет снять простой кусочек сахара с 4-6 капельками анисового масла. Это средство можно давать даже маленьким детям. Оно приятное на вкус и обладает быстрым эффектом.
Диета
Правильное питание – залог хорошего самочувствия и легкого пищеварения. Для лечения и профилактики метеоризма необходимо придерживаться правильного рациона питания
и соблюдать режим приема пищи в течение дня.
Необходимо снизить потребление продуктов, вызывающих повышенное газообразование и тяжесть в животе: горох, бобы, фасоль, лук, белокочанная и цветная капуста, артишоки. Следует так же сократить потребление продуктов, усиливающих брожение в кишечнике: черный хлеб, пиво, квас, фруктовые соки, изделия из пшеницы и отрубей, выпечка, сладости.
Так же следует помнить, что во время лечения необходимо придерживаться дробного питания, в течение дня употреблять достаточное количество жидкости, никогда не отказываться от полноценных обедов, стараться не есть на ночь.
Очень полезным будет посмотреть данное видео на эту тему
Профилактика
Чтобы предотвратить появление метеоризма достаточно придерживаться простых правил профилактики:
- Придерживайтесь здорового и полезного питания.
- Занимайтесь спортом, не отказывайтесь от гимнастики по утрам и пеших вечерних прогулок.
- Не поддавайтесь влиянию стресса, избегайте негативных эмоций.
- При наличии хронических заболеваний важно не затягивать с плановыми осмотрами, соблюдать все назначения врача и принимать необходимые лекарственные препараты для лечения недуга.
- Не затягивать с визитом к врачу, если часто начал пучить живот. Этот симптом может быть безобидным, а может указывать на наличие серьезной проблемы.
Вздутие живота после еды – симптом, с которым сталкивается достаточно много людей. Очень важно не оставлять эту проблему без внимания, своевременно выявить причину такого состояния и начать лечение. Как мы выяснили, современная медицина располагает целым «арсеналом» целебных методов и средств, позволяющих побороть это состояние. Не забывайте о мерах профилактики, которые помогут предотвратить повторное возникновение метеоризма.
Гораздо легче предотвратить проблему, чем пытаться от нее избавиться. Берегите себя. Будьте здоровы.
Большинство людей во всем мире когда-либо сталкивались с таким явлением как вздутие живота после еды. В медицинской терминологии такое явление называется «метеоризмом».
Ошибочно предполагать, что метеоризмом страдают исключительно люди, имеющие заболевания желудочно-кишечного тракта или патологические проблемы с органами системы пищеварения.
Вздутие возникает из-за большого количества газов, которые образовываются в желудочно-кишечном тракте по разным причинам.
Согласно статистике, время от времени метеоризм беспокоит около 90% людей всей планеты.
Но лишь 30% из них имеют заболевания или патологии желудочно-кишечного тракта, которые и являются причиной вздутия живота.
Основными причинами появления вздутия живота при отсутствии заболеваний принято считать:
Продукты, от которых пучит живот
Диетологи уверяют, что зачастую употребление тех или иных продуктов приводит к вздутию живота.
Перечень продуктов, вызывающих образование газов в кишечнике следующий:
| Уровень образования газов в кишечнике | Чрезмерное образование газов после еды | Умеренное скопление газов | Небольшое скопление газов |
| Продукты |
|
|
|
Молочная продукция может вызывать как небольшое скопление газов, так и привести к сильному вздутию живота после еды. Это зависит от усвоения лактозы.
Если этот фермент плохо усваивается организмом, чаще всего это передаётся по наследству, то образуется сильное газообразование в кишечнике.
Неправильное употребление пищи
Как известно, для лучшего усвоения пищи и уменьшения вероятности образования газов употреблять пищу нужно правильно.
Ряд распространенных ошибок при употреблении пищи включает такие факторы:
Важно знать! Нарушение работы желудка и образование газов в желудочно-кишечном тракте происходит из-за факторов, препятствующих выделению в достаточном количестве желудочного сока.
Это приводит к затруднению переваривания и зашлакованности организма остатками нерасщепленной пищи.
Вздутие кишечника при изменении рациона питания
Изменение привычного для человека рациона питания — это всегда стресс для организма , который влечет за собой не только вздутие живота, но и проблемы со стулом и чувство распирания изнутри.
При этом, не важно, как изменилось питание — на здоровую пищу, или наоборот — включение в рацион чрезмерно жирного и сладкого.
После употребления продуктов, вызывающих аллергию (цитрусовые, рыба, клубника, свёкла), также может вздуваться живот , так как они провоцируют повышенное газообразование в кишечнике.
Причины постоянного вздутия живота. Физиология или патология
Если после еды постоянно вздувается живот, специалисты относят это состояние к патологии. Оно возникает вследствие неправильного питания или образа жизни.
Основными причинами патологических проблем с пищеварением являются:
Вздутие живота, как симптом заболевания
При наличии заболевания вздутие живота зачастую сопровождается и другими симптомами.
Например, наличие жидкого стула и вздутия живота является симптомом проявления таких заболеваний, как:
Болезненные ощущения в животе и вздутие являются симптомами следующих заболеваний:
- Воспаление поджелудочной железы или её обострение;
- Кишечная непроходимость;
- Воспаление желчевыводящих путей;
- Перитонит;
- Болезнь Крона;
- Воспаление слизистых толстого и тонкого кишечника;
- Заболевания гинекологической направленности.
Когда вздутие происходит одновременно с запором, то это указывает на наличие:
Вздутие и отрыжка зачастую бывают симптомами:
- Воспаления слизистой желудка;
- Непроходимости кишечника;
- Заболеваний, связанных со слабыми мышцами кишечника и желудка.
Рвота и вздутие живота — это симптоматика следующих заболеваний и патологических состояний:
- Перитонит;
- Сложная форма цирроза печени;
- Заболевания и хронические обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Заболевания органов пищеварения
Чаще всего со вздутием живота сталкиваются люди, имеющие проблемы с функционированием органов пищеварения.
Гастрит
При заболевании слизистой желудочно-кишечного тракта (гастрита) наблюдается его воспаление, тяжесть в животе, проблемы со стулом.
Зачастую больные жалуются на повышенное газообразование. Особенно оно активируется после приема тех или иных продуктов.
Для облегчения и устранения вздутия живота, в первую очередь, необходимо лечение самого заболевания. Следует придерживаться диеты, которая исключает жареную, соленую и острую пишу.
Принятие лекарственных препаратов в комплексном лечении возможно только после консультации со специалистом.
Как правило, в этом случае применяются «Хилак-форте», «Омепразол», «Спазмалгон».
Панкреатит
Панкреатит также сопровождается вздутием, тяжестью и болью в животе.
Он возникает из-за сокращения ферментов вследствие воспаления поджелудочной железы. Как итог пища не переваривается, часть начинает гнить и выделять газы внутри желудка и кишечного тракта.
Для устранения симптомом следует соблюдать правила здорового питания, принимать препараты-энтеросорбенты («Мезим», «Смекта», «Полисорб», активированный уголь) и обратиться за помощью к специалисту.
Синдром раздраженного кишечника
Вздутие при синдроме раздраженного кишечника возникает из-за патологии слизистой оболочки.
Вследствие чего пища при попадании в кишечник приводит к его спазмам и зажимам. Она скапливается и начинает выделять газы.
При синдроме также характерно боль и тяжесть в животе.
Для облегчения и снятия симптомов следует:
Воспаления слизистой кишечника
Воспаления слизистой кишечника характеризуется болями в животе, выделением крови вместе со стулом, повышенным газообразованием.
Пища при попадании на воспалительную поверхность кишечника полностью не переваривается и не усваивается.
Для предотвращения этого следует отказаться от ряда продуктов (в том числе жирного, сладкого, консервированного), принимать только те лекарственные препараты, которые выписал врач (как правило, это «Мезим», «Смекта», «Флемоксин», «Солютаб»).
Непроходимость кишечника (запор)
Непроходимость кишечника — это нарушение прохождения пищи по тракту.
Она сочетается со вздутием живота, запорами, болью в брюшной полости. Со временем может присоединиться рвота и тошнота.
На легких стадиях запора помогут массаж, накладывание компрессов на живот, двигательная активность, гимнастика.
При тяжёлой стадии непроходимости следует прибегнуть к медикаментозной помощи («Дюффалак», «Мотилиум», «Церукал») или к народным средствам (отвар чернослива, вареная свёкла).
Запор является следствием неправильного питания, для его профилактики необходимо устраивать разгрузочные дни и питаться здоровой пищей.
Дисбактериоз
После еды вздувается живот и при дисбактериозе, для которого также характерны:
Дисбактериоз — это патологическое состояние микрофлоры кишечника, при котором пища плохо усваивается и с помощью вредных бактерии начинается процесс брожения.
Причиной заболевания является снижение иммунитета на фоне длительного применения антибиотиков, частое употребление алкогольной и табачной продукции, жирной и газированной пищи.
Для его лечения потребуется изменить образ жизни и питание. В первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек, жирной, консервированной и газированной пищи, вести активный образ жизни.
После консультации с врачом начать принимать лекарственные препараты — пробиотики, которые помогают восстановить нормальную микрофлору кишечника («Линекс», «Лактовит», «Хилак-форте»).
Ферментная недостаточность
Ферментная недостаточность — заболевание кишечного тракта, характеризующееся отсутствием или недостаточным количеством белковых ферментов, которые расщепляют пищу.
В связи с этим продукты плохо усваиваются и перерабатываются.
Симптоматика заболевания включает:
При наличии данных симптомов незамедлительно следует обратиться к врачу гастроэнтерологу. Он сможет правильно диагностировать заболевание и выписать медикаментозное лечение.
Для профилактики недостаточности следует отказаться от пагубных привычек, соблюдать преимущественно белковую диету и ограничить потребление жирной пищи.
Глютеновая болезнь
Причиной данного заболевания является отсутствие ферментов, которые переваривают и усваивают растительный белок. Такой белок раздражает стенки кишечника, тем самым нарушается всасывание и расщепление полезных веществ.
Если у вас после еды вздувается живот, не нужно затягивать с походом к врачу и лечением этого симптома. Такая болезнь сопровождается не только метеоризмом, но и болями в брюшной области, тошнотой и рвотой, отставание в росте и наборе веса, депрессивное состояние, зудами на теле.
Основное лечение — это диета, где отсутствуют продукты с белком растительного происхождения (хлебобулочные изделия, макароны). Такой диеты следует придерживаться в течение 1-2 месяцев.
Заболевания гинекологического характера
Часто вздутие живота у женщин связано с заболеванием придатков матки, миомы матки, внематочной беременности. Помимо вздутия наблюдается боль в нижней части живота.
В данном случае лечение предполагает непосредственно лечение самой болезни. Но для удаления симптома вздутия живота, можно принимать отвар из укропа или тмина.
Рецепт: 1 ч л семян заливается 1 стаканом кипятка. Принимать в теплом виде после еды.
Как быстро избавиться от вздутия
Вздутие живота приносит дискомфорт и для быстрого избавления на помощь приходит специальная гимнастика и медикаменты.
«Смекта»
При наличии газообразования в кишечнике следует принимать специальные лекарственные препараты, которые впитывают в себя и выводят вредные вещества, газы.
К таким лекарствам относится «Смекта», которое необходимо принимать после еды по 10-15 г.
Активированный уголь
Известный сорбент является одним из самых действенных лекарств при метеоризме.
Его потребуется 1 таблетка на 10 кг веса. Запить таблетки нужно достаточным количеством воды.
«Мезим» и «Эспумизан»
Помимо препаратов, которые впитывают токсичные вещества, необходимо использовать лекарства, выталкивающие и разрушающие газы из организма . К ним относится «Мезим» и «Эспумизан».
Необходимо употреблять 1 таблетку 2-3 раза в день после еды, запивая водой.
Гимнастика и массаж живота
Специальная гимнастика включает в себя ряд упражнений, которые помогают избавиться от вздутия естественным путем.
К таким упражнениям относятся: наклоны вперёд, поднимание двух ног одновременно из положения лежа, так называемое упражнение “велосипед “.
Помогает справиться с излишним газообразованием упражнения с прогибом в пояснице лежа на животе.
Также специалисты рекомендуют класть на живот грелку или компресс из теплой пеленки.
Помогает и самомассаж живота по часовой стрелке.
Лечение постоянного вздутия живота и газообразования: медикаментозное лечение
При вздутии живота и образовании газообразование в кишечном тракте одним из эффективных средств являются лекарственные препараты: пробиотики, энтеросорбенты и препараты с ферментами.
Средство является одним из популярных средств не только благодаря эффективности, но и ценовой категории.
Средняя стоимость «Мезима» находится в диапазоне от 100 до 200 руб. Основным компонентом является фермент-панкреатин.
Он помогает не только избавиться от газов в кишечнике, но и наладить работу кишечного тракта.
Препараты-пробиотики содержат полезные бактерии такие как, лактобактерии. Благодаря этому улучшается работа желудка, и кишечного тракта и происходит профилактика слизистой от вредной микрофлоры.
К таким препаратам относятся «Хилак- форте», «Линекс». Их средняя ценовая категория составляет около 200 руб.
Народные рецепты и способы лечения метеоризма
При лёгкой степени и редких случаях вздутия живота после еды, а также в качестве профилактики можно использовать народные средства.
Отвар укропа
Самым популярным является отвар укропа или семян тмина. Для этого потребуется на литр кипятка 1 ст. л. семян.
Настаивать в течение получаса и принимать по полстакана после еды. Можно принимать и свежий укроп в качестве добавки к пище.
Настой из мяты
Настой из мяты также помогает устранить неприятные ощущения в животе.
Для этого потребуются листья свежей мяты 1 ч. л. и стакан кипятка. Отвар следует принимать в теплом виде по 1 стакану 2 раза в день.
Чай из имбиря
Интересный факт! Ежедневный прием свежевыжатого сока картофеля помогает справиться не только с метеоризмом, но даже и с гастритом и язвой желудка.
Диетотерапия
Диета является одним из важных средств профилактики и борьбы с метеоризмом.
Диета при вздутии означает исключение таких продуктов, как:
В меню диеты допустимо употребление таких продуктов:
- Мясо кур, индейки;
- Рыбы;
- Свеклы, моркови, тыквы;
- Яиц, безмолочных каш;
- Чай зелёный и чистая вода.
Важно помнить! Избавиться от газообразования и вздутия живота после еды помогут простые правила употребления пищи. Есть необходимо молча, в спокойной обстановке, тщательно пережевывая любую пищу.
На диете рекомендуется готовить пищу на пару или запекать. Также не следует одновременно принимать продукты, содержащие белок, углеводы (кроме сложных) и фруктозу. Такое сочетание вызывает процесс брожения и выделения газов.
Важно помнить!
Соблюдая диету, следует принимать пищу часто, но в небольших количествах.
Примерное меню при диете выглядит следующим образом:
- На завтрак рисовая каша без молока, чай чёрный или зелёный без сахара.
- Второй завтрак примерно через 2-3 часа состоит из сырников со сметаной и стаканом чистой воды.
- Обед должен включать бульоны овощные или на основе мяса. Отварное мясо и свёкла, морковь. Компот или укропная вода.
- Полдник состоит из стакана йогурта, кефира и хлебцев.
- Ужин-каша из гречи, риса и паровые котлеты. Котлеты могут быть как овощные, так и из мяса. Из напитков лучше принимать кисель или воду.
Изменение образа жизни, как способ избавления от постоянного вздутия живота
Зачастую, изменив образ жизни и питания можно навсегда устранить проблему повышенного газообразования.
К самым действенным методам улучшения моторики кишечника и восстановления микрофлоры специалисты относят:
- Пищу следует принимать небольшими порциями, медленно;
- Следует отказаться или свести к минимуму принятие продуктов, которые провоцируют процесс брожения;
- Необходимо ввести в режим дня каждодневные физические упражнения, гимнастика. Обязательно пешая прогулка перед сном;
- Отказ от вредных привычек и питания на бегу приведет работу кишечника в норму.
Соблюдая эти правила, желудок и кишечный тракт будут работать в здоровом режиме.
Особенности вздутия живота при беременности
Вынашивая ребёнка, женщина может столкнуться с такой проблемой, как метеоризм.
Основными причинами пояления метеоризма при беременности являются:
- Особенности местоположения внутренних органов по мере роста ребенка. Матка начинает увеличиваться в объёме и давит на желудок, кишечник. Как следствие, газы скапливаются в желудке и плохо выводятся из организма;
- Увеличение гормона в крови, который снимает спазмы и зажимы мышц. В том числе и мышц кишечника. Пища застревает в кишечнике и образуются газы;
- Неправильное нерациональное питание;
- Чрезмерное употребление сладкой, жаренной, газированной пищи, что приводит к вздутию живота после еды;
- Частые нервные напряжения и стрессы;
- Снижение двигательной активности и уменьшение принятия воды;
- Ношение тесной, несоразмерной одежды.
Для избавления от данного симптома следует принимать укропную воду, активированный уголь, препарат «Смекта».
Помогает теплый компресс на живот и лёгкие физические упражнения.
Вздутие живота является неприятным явлением, которое может быть симптомом более серьезного заболевания, чем просто повышенное газообразование.
Для избавления от метеоризма следует выявить причину, а для профилактики необходимо соблюдать режим питания и вести здоровый образ жизни.
Из этого видео вы узнаете, почему после еды вздувается живот и как решить эту проблему:
Данный видеоролик ознакомит вас со способами избавления от вздутия живота:
Как известно, любой человек не может выжить без еды.
Хотя пища имеет важное значение для питания и энергии, в некоторых случаях человек может испытывать сильное вздутие живота и боли в желудке после приема пищи. Почему это происходит?
Существует множество возможных причин такого состояния, главными из которых являются переедание и потребление продуктов, вызывающих активное газообразование в желудке.
Вздутие живота после еды требует особого внимания со стороны человека, который длительное время наблюдает данное явление.
Своевременное определение причин вздутия и лечение основного недуга, спровоцировавшего данное состояние, являются ключевыми моментами в избавлении от метеоризма.
Причины
Существует множество различных причинных факторов, которые приводят к такому весьма распространенному явлению, как вздутие живота после употребления пищи.
Лечение вздутия основывается на идентификации причины его возникновения.
Когда человек потребляет еду не просто для того, чтобы утолить чувство голода, но также, чтобы удовлетворить свои вкусовые запросы, он с большей долей вероятности переедает.
Эта типичная проблема обычно сопровождается внутрибрюшным дискомфортом, вздутием и спазмами в желудке. Некоторые условия могут привести непосредственно к вздутию и тяжести в желудке.
Серьезные заболевания также могут быть причиной постоянного дискомфорта и вздутия в животе.
Рак желудка бывает именно такой тяжелой болезнью. Это тот недуг, причины которого до конца не изучены. Он требует немедленного клинического внимания и проведения неотложной терапии.
Желудочно-кишечное расстройство вследствие отравления – это регулярно случающаяся причина проблем с желудком. Обычно оно сопровождается вздутием и острой болью в области желудка после приема пищи.
Пищевое отравление может быть спровоцировано патогенами, такими как бактерии и дрожжеподобные грибки.
Причины вздутия после приема пищи также включают пищевую непереносимость. Она обычно вызывается многочисленными аллергиями на некоторые виды продуктов.
Обычной реакцией такого рода является непереносимость лактозы. Непереносимость лактозы – это состояние, при котором у индивидуума возникает вздутие живота и боль в животе после приема молочных продуктов.
Главный признак аппендицита – острая боль в правой части брюшной полости, иногда сопровождающаяся чувством полноты в животе. Другие симптомы, которые могут указывать на это состояние, включают:
- тошнота;
- вздутие живота;
- высокую температуру;
- рвоту;
- тяжесть в желудке;
- запор или диарея.
Если человек предполагает, что у него имеется аппендицит, ему важно своевременно обратиться за медицинской помощью.
Вздутие и тяжесть в желудке после употребления еды также может развиться из-за присутствия желчных камней.
Если больной испытывает определенный дискомфорт в правой части брюшной области, вздутие и тяжесть в желудка, то у него, скорее всего, есть камни в желчном пузыре.
Панкреатит – состояние, которое характеризуется тяжелым желудочными спазмами наряду со вздутием живота, которое возникает сразу после приема значительного количества пищи.
Боль и судороги могут появиться примерно через 6-12 часов.
Дискомфорт первоначально происходит вокруг верхней части брюшной полости и постепенно распространяется на боковую и заднюю часть живота.
Прочие признаки, которые могут возникнуть во время данного недуга, включают:
- тошноту;
- лихорадку;
- учащенное сердцебиение.
Панкреатит может быть идентифицирован мгновенным или резким расстройством желудка после приема тяжелой пищи. Боль может также наступить через шесть-двенадцать часов после употребления жирных или пряных блюд.
Иногда причины вздутия поле еды могут быть связаны с так называемой непроходимостью кишечника. Одним из признаков этого состояния также является умеренные спазмы, которое со временем усиливаются.
Непроходимость может сопровождаться рвотой, которая имеет запах фекалий. Дополнительные проявления состоят из диареи и водянистых испражнений.
Дивертикулит характеризуется болезненностью в нижнем левом отделе живота. Причины его развития связаны с появлением серьезных спазмов и вздутия в животе. Это состояние может быть особенно болезненным после приема пищи.
Изжога – одна из распространенных причин вздутия и тяжести в желудке после еды. Быстрое облегчение изжоги можно получить после приема лекарств группы антацидов. Употребление молока также может обеспечить некоторое облегчение состояния.
Синдром раздраженной толстой кишки сопровождается ощущением тяжести, дискомфорта и появлением вздутия в животе после приема еды.
Различные виды продуктов питания и напитков могут вызывать повышенное газообразование и тяжесть в желудке.
Даже, если человек совершенно здоров и может есть все виды продуктов, некоторые из них все же вызывают более активное выделение газа и вздутие живота, чем другие.
Газированные напитки могут быть основной причиной вздутия живота после их употребления. Если выпивается несколько стаканов таких напитков в день, повышается вероятность возникновения метеоризма.
Поэтому необходимо сократить объем употребления «газировок», что позволит уменьшить степень вздутия.
Даже, если человек соблюдает правильную и здоровую диету, он все равно может испытывать сильные боли в желудке и страдать от газообразования после еды. Почему так происходит?
Дело в том, что некоторые овощи заставляют организм активно производить газ, который накапливается в желудке и раздувает брюшную полость. К этим овощам относятся брокколи, огурцы и капуста.
Как уже ранее отмечалось, переедание также может привести к вздутию живота и появлению газов. Лучше осуществить несколько небольших приемов пищи в день, чем съедать одну или две крупные порции.
Когда человек кушает слишком много еды за один раз, его пищеварительная система должна усерднее усваивать большую порцию.
Уменьшение количества пищи в тарелке может привести к снижению уровня вздутия и газообразования в долгосрочной перспективе.
Потребление тяжелой еды часто связана с вздутием живота. Тем не менее, некоторые продукты питания могут вызвать вздутие живота и тяжесть в области желудка, даже если они потребляются в небольших количествах.
Ниже приведены некоторые из распространенных продуктов, производящих к газообразованию:
- Жареная жирная пища.
- Молоко и молочные продукты.
- Определенные фрукты (особенно, такие как бананы, яблоки, дыни и чернослив).
- Овощи, такие как огурец, редис, кукуруза, лук.
- Искусственные добавки.
- Зерновые и пшеничные продукты.
- Сушеные бобовые и некоторые виды цельного зерна.
- Орехи и семена, используемые для перекусывания.
- Спиртные напитки (вино, пиво), «газировки» и напитки с кофеином.
Известно, что подогрев пищи также является фактором, способствующим появлению вздутия живота. Почему?
В случае крахмалистых продуктов повторное нагревание приводит к изменению молекулярной структуры крахмала. Такие продукты плохо усваиваются и вызывают вздутие.
Хотя некоторые из вышеупомянутых продуктов имеют в своем составе полезную клетчатку, другие – богаты белком или определенными типами сахара.
Эти продукты ферментируются в кишечнике, тем самым производя газы, которые вызывают вздутие живота и тяжесть в желудке.
Способы терапии и профилактики
Можно сделать определенные изменения в образе жизни для того, чтобы избежать постоянного вздутия живота и активного газообразования после употребления еды.
Это будет намного эффективнее, чем осуществлять лечение различными лекарствами.
Этот процесс занимает достаточно много времени, и не всегда удастся быстро поесть.
Однако, медленное употребление небольших порций еды в течение рекомендуемого времени означает, что у желудка появиться возможность производить большее количество пищеварительных соков для более качественного переваривания пищи.
В результате, продукты расщепляются естественно, легко и эффективно. Это облегчает симптомы диспепсии, вздутия живота, кислотного рефлюкса, а также уменьшает количество выделяемого газа после употребления еды.
Ниже приведены другие изменения образа жизни, которые помогут избавиться от вздутия после еды:
- Если человек курит, ему необходимо бросить эту вредную привычку – курение не только пагубно влияет на процесс пищеварения, но также усугубляет вздутие живота после еды.
- Желательно пить достаточное количество воды, так как это избавит организм от обезвоживания и в целом благотворно повлияет на общее состояние здоровья. Однако, стоит избегать употребления питьевой воды за 30 минут до еды и постараться ограничить количество жидкости, потребляемой во время каждого приема пищи, чтобы не разбавлять пищеварительные соки.
- Рекомендуется сократить или вообще исключить злоупотребление алкогольными напитками. Если человек чувствует потребность в спиртных напитках, пить их желательно в умеренных количествах.
- Нужно избегать стрессов и помнить, что во время стрессовых ситуаций некоторые гормоны увеличивают количество кислоты в желудке, вызывая расстройство пищеварения или ухудшение различных состояний (метеоризма, язвы).
- Необходимо выполнять умеренные физические упражнения. Это не только поможет человеку расслабиться, но также улучшит пищеварение и переваривание пищи в целом.
Если газообразование, вздутие живота и тяжесть в желудке не сопровождаются другими серьезными симптомами, они являются довольно обычным состоянием, присущим многим людям даже после употребления легкой еды, которое практически не требует медицинского лечения.
Тем не менее, есть несколько доступных безрецептурных лекарственных средств, которые способствуют уменьшению объема выделяемого газа и снижению интенсивности болевых ощущений в животе, связанной с этим процессом.
Лечение любыми лекарствами желательно все же согласовывать с лечащим врачом.
Антациды могут помочь в облегчении симптомов боли в желудке и вздутия живота. Считается, что медикаменты, содержащие активированный уголь, также очень полезны в лечении метеоризма и вздутия живота после еды.
Можно приобрести эти лекарства без назначения врача или обратиться к специалисту за предварительной консультацией.
Однако, есть также несколько домашних методов терапии состояния, которые более эффективны, чем любые другие средства, с помощью которых выполняется лечение вздутия.
Мята, в частности, считается одним из растительных средств для избавления от метеоризма. Можно либо жевать сырые листья мяты, либо заваривать мятный чай, чтобы вывести лишний газ после еды.
Во-вторых, травянистое растение под названием асафетида, смешанное с теплой водой, также очень полезно в выведении избыточного газа.
Однако, если человек испытывает частое вздутие живота и метеоризм, он должен внести кардинальные диетические изменения в рацион питания, вследствие чего он сможет полностью вылечить и предотвратить данное состояние.
Важно заблаговременно обратиться в медицинское учреждение к профессиональному врачу (гастроэнтерологу), если больной человек страдает от вздутия живота на регулярной основе.
Доктор подскажет, почему возникли определенные симптомы расстройства желудка, в чем кроются их причины, и как правильно лечить то или иное заболевание, связанное с проблемами ЖКТ.
В случае каких-либо лежащих в основе метеоризма заболеваний, ранняя диагностика и лечение являются крайне необходимыми в обнаружении их причины.
Однако, лечение может варьироваться от одного пациента к другому, в соответствии с основной причиной состояния.