Иногда в нашей жизни наступает черная полоса, и все сразу сваливается на голову: болезни, неудачи, финансовые проблемы... Можно долго выяснять, кто навел на нас порчу или сглазил, либо пытаться выяснить, негативное влияние какой планеты здесь повинно. Но я хочу предложить несколько иную методику выхода из кризиса: найти причину бед в себе самом и изменить образ жизни.
Начинать задумываться о жизни и потом, как ее изменить, нужно заранее. Тем более, что существуют определенные признаки, позволяющие понять: нам нужно поработать над собой.
Итак, что же это за знаки?
Внутреннее ощущение напряженности, тревоги
Если вы периодически чувствуете беспричинную тревогу, напряжение, словно бы неясное предчувствие будущих проблем навалилось на вас - принимайте меры! Конечно, можно сходить к психологу, но можно и задуматься - все ли в порядке с вашим отношением к миру. Ведь естественное состояние человека - это состояние позитива и радости, а если оно меняется к худшему (не превращаясь, впрочем в откровенную депрессию) без видимых причин - значит, что-то не так.
Вы становитесь хуже и деградируете
Это очевидно - если вы вдруг стали все чаще идти на сделку с совестью, совершая поступки, которые раньше были для вас принципиальным табу, - этот путь не приведет вас к добру. Как ни банален такой совет, но не совершайте дурных поступков, будьте со своей совестью в ладах! Также важно отслеживать развиваетесь ли вы как личность или застряли на каком-то этапе. Ведь если вы не развиваетесь, вы деградируете, а это ни к чему хорошему привести не может.
У вас появляется опасная и вредная привычка
Вы чувствуете, что употребление алкоголя выходит из-под контроля? Вы стали употреблять наркотики? Вам все больше и больше хочется выиграть в покер много денег? Все это также опаснейшие пути, которые приведут вас совсем не туда, куда вам нужно. Такой образ жизни лучше изменить.
Вы стали упускать важные в жизни вещи, откладывать важные дела из нерешительности и боязни проблем
Будьте сильнее, не плывите по течению, старайтесь не пасовать там, где нужна стойкость! Откладывание дел приводит к их скоплению, и чем больше этот ком, тем тяжелее с ним справиться. Если вы перестали замечать прекрасное в себе, в людях, в жизни, то это тоже сигнал к тому, что пора меняться и менять свой образ жизни.
Во снах кто-то пытается сообщить вам что-то очень важное
Да, такие сны часто нам снятся. И воспринимаются они совершенно иначе, чем обычные сны. Обязательно загляните внутрь себя, попытайтесь понять, в чем же здесь дело. Даже не углубляясь в мистические теории, лучше вовремя разобраться, что же вам хочет сообщить ваше подсознание. Быть может, о том, что образ жизни надо менять?
Вам кажется, что мир подает вам некие знаки, и знаки эти - тревожные
Я не считаю себя суеверным человеком, но странные и удивительные совпадения, имеющие тревожную окраску, всегда воспринимаю, как знаки. Как мне кажется, игнорировать такие знаки нельзя.
Конечно, все мы - совершенно разные личности, с разным уровнем духовного и интеллектуального развития, но, тем не менее, у всех у нас бывают периоды, когда надо платить по счетам. Платить все равно придется, но можно заранее понять, что мы в чем-то не правы, и изменить образ жизни.
Маша Ефросинина побывала на Kharkov Fashion Days в качестве эксперта стиля и моды. Читательницам «Счастливой» известная телеведущая рассказала об особом методе подбора одежды, прокомментировала основные тенденции этого сезона и раскрыла собственные секреты формирования гардероба.
Маша, выбирая яркую одежду, каких правил стоит придерживаться, чтобы из модниц, разбирающихся в тенденциях наступившего сезона не превратиться в безвкусно одетых женщин?
Вы знаете, все зависит только от внутренних ощущений. Этот сезон, и в этом я убедилась, путешествуя по Европе, - безграничен в плане цвета. Я бы даже сказала, что впервые за последние 5–7 лет людям предлагается совмещать несовместимое. Мое мнение таково: когда в основе вашего стиля больше трех цветов «вырви глаз», это уже попахивает безвкусицей. Кроме этого не стоит забывать, что подобная пестрота должна соответствовать вашему образу жизни и роду занятий. Словом, все должно быть уместно. Ведь, то можно артистам, совершенно не работает в случае с работниками, к примеру, бухгалтерии.
Кануло в лету правило - сумка и обувь должны быть одного цвета. Каких принципов вы придерживаетесь, соединяя аксессуары и вещи своего гардероба?
Мои стилисты говорят, что сейчас чем больше стилистических несовпадений, тем лучше. У меня мнение несколько иное, более консервативное. Я совершенно не допускаю тотального хаоса.
Люди творческие часто меняют свой стиль, этого требует сама профессия. А как часто нужно менять имидж обычной женщине, и насколько кардинальными должны быть эти изменения?
Я считаю себя обычной женщиной. Может, вас это и удивит, но я менялась не потому, что этого требовала моя работа. И если в подборе одежды мне всегда помогают стилисты, которые много экспериментируют и привносят свежие интонации в мой образ, то прическа, макияж, цвет маникюра - всегда отвечают моему настроению и моему индивидуальному выбору. То есть род занятий здесь не причем.
То есть, меняться надо…
Необходимо!
Вы никогда не думали изменить цвет волос?
Нет, цвет волос - это самоощущение женщины. Я с удивлением слушаю моих знакомых, которые, будучи блондинками, с роскошными длинными волосами, рассказывают, что они на самом деле брюнетки. Вот как Ольга Сумская! Только представьте, ее натуральный цвет волос - каштановый. Я в свое время экспериментировала с париками, но этот период позади. Ваш цвет волос, цвет маникюра не подскажет вам ни один самый продвинутый стилист в мире. Вы его сами должны почувствовать.
Маша, как научиться покупать минимум вещей, но создавать из них много комплектов?
Так как я постоянно нахожусь на каких-то съемках, интервью, встречах, мне нужно постоянно меняться и менять свою одежду. Поэтому принцип подбора и микса одежды мною приветствуется. Я бы советовала обязательно иметь в гардеробе классические черные брюки, несколько пиджаков базових цветов и черную юбку. Это так называемые опорные точки в формировании стиля. К этим вещам вы наденете любой пояс, сумку, украшения - и всегда сможете выглядеть по-разному. Я могу экспериментировать с аксессуарами и другими деталями, но, к примеру, что касается верхней одежды – тут я более консервативна. Поэтому в моем гардеробе 70 процентов составляют вещи, которые можно носить независимо от веяний моды и времени года.
- Если ты работаешь за компьютером в офисе и придешь на работу в ярком, кричащем наряде, то, скорее всего, будешь развлекать народ, нежели считаться стильным человеком.
- В то время, когда марки и бренды часто повторяют друг друга, стоит обратить особое внимание на аксессуары. Именно они подчеркнуть вашу индивидуальность.
- Не забывайте о разделении на типажи! К примеру, яркие цвета, как показывает практика, на брюнетках смотрятся куда более благородно, чем на блондинках.
Беседовала Елена Панчоха
Фото: Светлана Омельченко и Александр Теперик
«Надо измениться !»... Сколько раз ты себе это говорила, а потом все оставалось, как есть? Сегодня сайт Кошечка.ру вызывает тебя на откровенный разговор. Обычно мысли о том, что пора что-то менять, приходят к тем, кого не устраивают внешность, собственное окружение, досуг, работа и многое другое. И, как правило, бывает, что именно все в комплексе не устраивает.
Так хочется взять и переселиться в тело красивой, богатой, успешной… Однако прежде чем искать философский камень, который поможет тебе поменяться жизнями с кем-то, как ты считаешь, лучше тебя, измени свое отношение к ситуации и к себе. И только тогда обстоятельства начнут складываться желаемым образом и поменяют тебя.
Проще всего – внешние перемены?
Если тебя не устраивает внешность, нет ничего проще поменяться. Казалось бы. Но так не для всех. Вместо того чтобы записаться к парикмахеру или начать ходить в фитнес-центр, многие только рассматривают фотографии красивых девушек, завидуют подругам и плачут над своим отражением в зеркале. Для начала улыбнись – ведь это самое главное украшение. А потом сделай ту прическу, о которой всегда мечтала. Или купи новое красивое платье. Нужно измениться для начала внешне, чтобы пришли внутренние перемены.
Внешние перемены помогут сделать главный первый шаг навстречу к себе, полюбить себя, а именно это очень важно для качественных, глубоких перемен.
Нужно измениться: но вот с чего начать?
Что ни в коем случае делать нельзя, так это заниматься самоедством, только и делать, что критиковать себя, окружающих, постоянно бурчать и негодовать. Не составляй список своих отрицательных качеств.
В первую очередь полюби себя: встань прямо перед зеркалом и просто скажи, за что ты любишь себя. Поразмышляй, чего тебе не хватает для полного счастья. Составь список вот этого. Но не спеши, сломя голову, усердно пытаться получить все пункты из списка.
Может, тебе не хватает отдыха, общения, любви? И поэтому ты понимаешь, что надо что-то менять, но вот что, не знаешь. И думаешь, что вся проблема в тебе, и проще начать с перемены себя. Но окажется, это еще и сложнее всего, потому что не все знают, как и что конкретно нужно изменить.
А секрет в том, что кардинальных перемен в тебе и не надо делать. Главное – поменять свое отношение ко всему и посмотреть под другим углом зрения..
Для кого?
Многие девушки понимают, что нужно измениться, когда что-то в отношениях начинает идти не так. Или когда находят ТогоСамого, который требует, чтобы ты соответствовала какому-то его идеалу.
В этом случае тебе лучше бы крепко призадуматься, а твой ли это человек? Если он только критикует, стремиться «перекроить» тебя под себя. Впрочем, если ты понимаешь, что он хочет не просто кардинально поменять твою сущность, а помочь тебе развиваться, прислушайся и попробуй.
Вообще запомни, что нужно поменяться не кардинально, то есть твоя задача не стать кем-то другим. Цель – остаться собой, но стать лучше, развиваться!
Простые шаги:
- улыбнись себе и миру, и он улыбнется в ответ,
- радуйся мелочам, и Вселенная подарит тебе еще больше поводов для радости,
- включи приятную музыку и пой, танцуй,
- не будь вечно занятой, обязательно находи время на общение с родными, друзьями,
- проведи выходные с маленьким ребенком или детьми – неважно, твоими собственными, племянниками, просто детками из приюта – посмотри, как они искренне радуются мелочам.
Все эти мелочи помогут тебе сломать привычный замкнутый круг, из-за которого ты и задумалась, что нужно измениться. И вместо того чтобы думать о том, с чего начать, как это лучше сделать, просто бери и действуй. Начинай с малого.
Еще кстати очень эффективны медитации, пение мантр, занятия йогой. Или иди на фитнес – смотря что тебе ближе. Тут главное, чтобы все это приносила тебе удовольствие, а не выполнялось для галочки и через силу.
Все нужно делать с осознанием, а не мучить себя требованием «надо измениться!» из-за кого-то!
Ключ – прощение
Другой важный шаг – перестань злиться. Научись прощать и не помнить обиды. Для этого не обязательно даже разговаривать и искать того человека, который тебя обидел. Просто прости его и отпусти это чувство. Станет легче, ничего не будет «тянуть» и мешать меняться в лучшую сторону.
Через прощение твоих бывших, твоих родителей придет осознание того, что теперь те прошлые события не влияют никак больше на твое будущее. Прости и себя, и главное – полюби, со всеми недостатками и достоинствами. И ты увидишь, что сильно меняться и не надо на самом деле. Просто нужно сменить угол восприятия всего и – самое важное – себя.
И не будь такой уж сильно серьезной в желании меняться. Знаешь, есть такая забавная, но поучительная легенда о Смеющемся Будде. Он долго медитировал и не мог найти себя, пока не понял, что то, что он так долго и безуспешно искал, находится в нем самом. От осознания этого ему стало так смешно, что он долго-долго смеялся, все даже подумали, что он сошел с ума, но тоже смеялись, и вокруг него росла и множилась позитивная энергия, от которой всем и ему в том числе становилось только лучше.
Да, внешне, в поведении, может, и , но внутри – ты всегда останешься той, кем и была. Просто полюби эту маленькую девочку внутри себя и не запирай ее в клетку своих страхов, сомнений, обид.
Ева Радуга – специально для Кошечка.ру – сайт для влюбленных… в себя!