Особенности симптомов простуды: главные признаки заболевания. Простудные заболевания список Простуда на какой

Простудные болезни являются самым распространенным заболеванием. Зачастую они встречаются в осенний и весенний период, когда наиболее часто наблюдается резкий спад температурных показателей. Как распознать первые признаки простуды и какие меры предпринять?

Как только у пациента проявляются первые неприятные симптомы, он думает, что произошло переохлаждение организма. Но на самом деле это не так. Врачи утверждают, что в девяносто процентов случаев простудные заболевания возникают на фоне проникания в организм вирусной инфекции.

Заражение микробами происходит во время контакта с больным человеком. Но ведь не каждый может заболеть. Одну из главных ролей играет иммунная функция. Если она сильно ослаблена, то простудная болезнь проявит себя уже на первые-третьи сутки.

Первые симптомы простуды кроются:

в зуде и жжение в носовых ходах;
в приступообразном чихании;
в слезоточивости;
в заложенности носовых ходов;
в появление слизи в носу;
в першении в горле и болевом чувстве;
в легком покашливании;
в поднятии температурных показателей;
в заложенности в ушах, звоне или шуме;
в зуде в области дужек и неба;
в ослабленности, быстрой утомляемости и общем недомогании;
в болезненном чувстве в голове, мышечных и суставных структурах;
в ознобе.

Зачастую первые симптомы проявляются в чихании и дискомфортном чувстве. Они возникают уже через пару часов после зараженности. Через сутки присоединяются другие признаки в виде заложенности носовых ходов, першении и ослабленности.

Если пациент не начинает лечебный процесс, то простудная болезнь набирает обороты. Повышаются температурные показатели: у взрослого они могут доходить до 38 градусов, в детском возрасте до 39 градусов. При этом заболевание характеризуется ознобом, насморком, сонливостью. Это говорит о том, что произошла сильная интоксикация организма.
В детском возрасте могут возникать болезненные ощущения в животе, рвота и тошнота. Малыши до двух лет зачастую отказываются не только от еды, но и питья.

Необходимые меры при первых симптомах простуды

Многие пациенты задаются вопросом, что делать при первых признаках простуды? Можно ли приостановить развитие болезни и что принять в таких случаях?
Врачи считают, что взрослые пациенты могут быстро и самостоятельно справиться с простудным заболевание без использования каких-либо лекарств. Достаточно придерживаться народных методов.

Если возникли первые признаки простуды, что делать? Вот несколько рекомендаций.

Первым делом, нужно сменить обычный режим на щадящий.
Соблюдать постельный режим. Стоит отказаться от всех прогулок, походов по магазинам и на работу. Придерживаться его стоит в течение двух-трех дней.
Пить много жидкости. Объем жидкости для взрослых должен составлять не меньше двух литров, для малышей — не меньше одного литра. При этом не стоит ограничиваться только в воде. Это могут быть морсы из ягод, компоты из сухофруктов, чаи с лимоном, медом и малиной, минеральная вода, супы на курином бульоне.
Не стоит забывать о правильном питании. Никаких фаст-фудов, полуфабрикатов и газированных напитков. В рацион должны входить продукты, богатые витаминами и минералами. Сюда можно отнести овощи, фрукты, легкие каши и супы.
Увлажнять любыми способами воздух. Для таких целей можно использовать специальный аппарат, либо развесить по всей квартире мокрые полотенца. При этом важно соблюдать не только влажность, но и проветривание помещения. Стоит запомнить, что вирусы боятся холодного и влажного воздуха.

Данные мероприятия помогут восстановиться организму за более короткий промежуток времени.

Лечение первых признаков простуды

Как лечить первые признаки простуды? Если болезнь только начинает обороты, но уже имеются несколько симптомов, то стоит прибегнуть к такой схеме лечения.

При повышении температурных показателей до 38,5 градуса можно проводить обтирания теплой водой. Взрослым можно добавлять в жидкость немного уксуса, а в детском возрасте отлично снимают жар травяные настои из календулы, ромашки или шалфея.
Если температура поднимается выше 38,5 градуса, то следует прибегнуть к жаропонижающим лекарствам. При простуде у взрослого на помощь придет Аспирин, Анальгин, Колдрекс или Фервекс. Детям лучше давать более безопасные средства в виде Парацетамола или Ибупрофена в сиропе или Цефекона и Нуродена в свечах.
Если у пациента наблюдается заложенность носовых ходов и насморк, то можно проводить промывания носа при помощи солевого раствора. Для таких целей можно приобрести в аптечных киосках препараты или приготовить раствор самостоятельно.
Проводить процедуру нужно через каждые два часа. Перед выполнением манипуляций следует капать сосудосуживающие капли. Но длительность их применения не должна превышать трех дней.
При болевом чувстве в горле стоит осуществлять полоскания разными растворами. Для таких целей подойдут настои трав, фурацилин, сода и соль. Выполнять данные манипуляции нужно через каждые два часа.
После процедуры следует использовать лекарства для орошения горла. К таким относят Мирамистин, Гексорал, Люголь,Тантум Верде.
При болях в горле можно рассасывать таблетки и леденцы в виде Лизобакта, Фарингосепта, Стрепсисла, Граммидина.
Для снятия отечности с тканей нужно пить антигистаминные средства. Детям назначаются капли в виде Фенистила, Зодака, Зиртека. Взрослым рекомендуют Эриус, Супрастин, Кларитин.

Категорически запрещается при первых симптомах простуды принимать антибактериальные средства. Они не имеют эффективности против вирусов, к тому же еще сильнее ослабляют иммунную функцию.

Противовирусные препараты при первых признаках простуды

Что принимать при первых признаках простуды? Неплохую эффективность показали средства противовирусного характера. Их можно пить в качестве леченых и профилактических мероприятий. Но если простуда длится уже несколько дней и вошла в разгар, то они будут неэффективными.

Что пить после проявления первых симптомов? Взрослых советуют принимать:

Эргоферон. Препарат нового поколения, в состав которого входит синтетический интерферон. Производится в виде таблеток. В первый же прием необходимо употребить пять таблеток с интервалом в тридцать минут.
Кагоцел. Отличное средство, которое позволяет справиться с простудной болезнью даже при запоздалом лечении. Выпускается в виде таблеток и назначается детям с четырех лет.
Ингавирин. Выпускается в виде капсул.

В детском возрасте зачастую назначают:

Анаферон. Разрешен к применению у малышей с первого месяца жизни. Выпускается в виде таблеток, которые хорошо растворяются в воде.
Виферон. Препарат выпускается в виде свечей.
Цитовир-3. Выпускается в виде сиропа. Разрешен к применению у детей с года.

Народные методы лечения первых признаков простуды

Как проводить лечение при первых признаков простуды, не прибегая к медикаментозной терапии? Можно использовать народные методы лечения.
Если симптоматика не сильно выражена, то помогут ингаляции, компресс, прогревание и прием настоев.

Чтобы не разболеться, достаточно выпить отвар из ромашки, липы и малины. Употреблять его нужно через каждые два-три часа. Также его можно заменить на брусничный или клюквенный морс с добавлением меда.

Если у пациента отсутствует высокая температуры, то можно принять при первых признаках болезни теплую ванну с добавлением настоев из трав, соли или эфирных масел. Такая процедура позволяет моментально снять заложенность носовых ходов, усталость и общее недомогание. После ванны нужно надеть теплые носки и пойти лечь в кровать.

Отличным средством от симптомов простуды является проведение ингаляций. Пары глубоко проникают в слизистые и ткани, тем самым снимая заложенность носовых ходов и купируя воспалительный процесс. Можно прибегнуть к паровым ингаляциям или использованию небулайзера. Ингаляции при помощи пара можно проводить взрослым и детям старше пяти лет без отсутствия высокой температуры. В воду можно добавлять эфирные масла, травы или соду с йодом.

Если у больного температура выше 37,3 градуса или его возраст меньше пяти лет, то лучше использовать небулайзер. В качестве раствора можно использовать физиологический раствор, солевой раствор, настои трав, минеральную воду.

При болевом чувстве в горле делаются компрессы на шею. Они бывают двух видов: сухие и влажные. Первый подразумевает согревание пораженной области при помощи теплого шарфа. Влажные компрессы делаются с добавлением лекарственных средств или настоев. Их лучше делать на ночной сон.

К эффективным компрессам относят масляный, творожный и медовый. На пораженное место наносят повязку, а поверх обязательно надевается пакет и теплый шарф. Ходить с такими повязками нужно не меньше двух часов.

Профилактика простуды

Как не разболеться в сезон простудных болезней? Для этого следует придерживаться некоторых профилактических правил.

Приходя с улицы, тщательно промывать руки и лицо мылом. Для таких целей отлично подойдет антибактериальное или хозяйственное мыло.
В период простудных заболеваний принимать ударную дозу витамина С. Можно приобрести аскорбиновую кислоту. Дозировка в день не должна превышать пятниста миллиграмм.
Укреплять иммунную систему при помощи закаливающих процедур, витаминов и занятия спортом.
Осуществлять прогулки на свежем воздухе. Посещать многолюдные места запрещается, а вот гулять во дворе можно, только одеваться стоит по погоде.

Если возникла простуда, как быстро побороть, знает врач. Но лучше всего соблюдать элементарные меры по профилактике.

Основные признаки простуды: боль в горле, небольшое повышение температуры, насморк (иногда сильный), слезотечение и резь в глазах (в начале болезни), головная боль (чаще всего от заложенности носа), кашель. В первые дни болезни мы обычно чувствуем усталость и вялость.

Простуда часто развивается постепенно: сначала начинает першить в горле, но человек все еще не уверен, заболевает он или нет. Потом появляется насморк, одолевает «чих», через пару дней возникает кашель. Повышения температуры может и не быть, или она поднимается незначительно - до 37,5-38 градусов - и ненадолго: на день-два. Сбивать ее нет необходимости.

После простуды, перенесенной на ногах, может возникнуть отит - воспаление уха, синусит - воспаление придаточных пазух, или бронхит. Но вообще осложнения после простуд у людей без хронических заболеваний случаются достаточно редко.

На заметку

Сезон простуд длится в России более полугода - с сентября-октября по март-апрель. За это время взрослый россиянин болеет простудой в среднем 2-3 раза. За жизнь получается десятки раз. Так что, как лечить простуды, мы знаем, у каждого есть такой опыт.

И все же с первых дней болезни лучше обратиться к врачу и взять больничный лист - так вы избежите осложнений и не заразите окружающих.

Кстати

В закрытом помещении вирусы ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. От 2 до 9 часов они живут в воздухе комнаты, где находился больной. Самая высокая концентрация вирусов в воздухе вокруг больного - в первые два дня болезни.

Лечение

До недавнего времени, когда еще не было противовирусных препаратов, простуду лечили народными средствами, которые не боролись с вирусами, а лишь облегчали симптомы болезни.

Сейчас на такое облегчение рассчитаны и многие аптечные препараты: обезболивающие и жаропонижающие таблетки, сосудосуживающие капли и спреи, микстуры и отвары от кашля…

При простудах хорошо помогают:

Полоскания при боли в горле настойками и отварами шалфея, ромашки, календулы. Соляным раствором с добавлением соды.
Ингаляции при кашле паром сваренного в мундире картофеля. Паром разведенной в кипятке таблетки валидола. Паром отваров ромашки, мяты, календулы и других лечебных трав.
Прогревания носа при насморке горячими, сваренными вкрутую яйцами. Мешочками с нагретой солью.
Промывание носа при насморке слабым соляным раствором, специальными аптечными спреями.

В период заболевания желательно выпивать до 3-4 литров жидкости в день. Вирус боится щелочи, поэтому выбирайте щелочную минеральную воду.

Налегайте на морсы и соки: брусничный, клюквенный, апельсиновый - они содержат в большом количестве витамин С, который укрепляет иммунитет. Облегчает состояние теплый чай с малиной, с медом и лимоном.

Когда в доме есть больной, остальным членам семьи надо соблюдать меры безопасности:

надеть маски;
чаще проветривать квартиру;
несколько раз в день протирать ручки дверей дезинфицирующими растворами;
больному выделить отдельную посуду и столовые приборы, отдельные полотенца для посуды и для рук.

Препараты

Лечение простуды народными средствами будет, наверняка, интересно многим людям, ведь инфекционные заболевания в зимний период – это нормальное уже для нас явление. Даже существует такое мнение, что лучше всего переболеть простудой хоть один раз за сезон, для того, чтобы получить иммунитет. Но не является ли такое мнение ошибочным, ведь все же состояние недомогания не является нормальным для здорового организма.

Так, что же такое простуда? На самом деле, этим понятием мы привыкли называть совокупность различных симптомов, таких как:

кашель;
насморк;
повышенная температура тела;
головная боль;
общая слабость организма.

Эти симптомы могут быть проявлены как все вместе, так и в различных комбинациях. А вот причинами для их появления могут быть уже самые разные источники. Чаще всего это вирус, а вот их разновидностей для этих симптомов может быть более 200-т. Вот и получается что то, что мы называем простудой, на самом деле является следствием вирусной инфекции. Чаще всего причиной ее выступает так называемый риновирус, являющийся причиной 40% всех заболеваний.

Сезон активности вирусной инфекции приходится на зимний период, но рамки его гораздо шире, активность простудного заболевания начинается еще ранней осенью и может продолжаться до «глубокой» весны. Причем распространённость этих вирусов не имеет границ, и заболеть простудой можно в любой точке земного шара.

Распространяться вирус может многими путями. Даже если вы просто зайдете в помещение, где находился несколько минут другой носитель вируса, то при определенных условиях, например, при ослабленном иммунитете, запросто на следующий день вы можете проснуться с головной болью и заложенным носом.

Причин возникновения простуды достаточно много. И не, смотря на то, что в наше время это заболевание изучено уже вполне всесторонне, но тем не менее, остается очень много людей, которые до сих пор подвержены мифам о возникновении простуды. На самом деле основой для возникновения всех вышеописанных симптомов могут выступить следующие факторы (см. таблицу).

Причина	Механизм действия
Неправильное питание	Эта причина является основной и самой главной из возможных причин для возникновения симптомов простуды. Дело в том, что вирус может зацепиться и полностью развиться только в ослабленном организме. А сезон наиболее частых простуд как раз и выпадет на время, когда наш организм наиболее восприимчив к этому и не может защищаться. В эти периоды в нашем рационе отсутствуют в должном количестве полезные продукты питания, богатые витаминами и полезными веществами, а те, что есть, не обладают надлежащим качеством, да и количеством тоже. Таким образом, зимой, ранней весной и поздней осенью, в период наибольшего распространения простуды, наш рацион состоит из тяжелых продуктов, которые не способны в полной мере поддерживать иммунитет.
Переохлаждение	Но не стоит считать, что как только вы выходите на мороз, то становитесь желанным объектом для вирусов. На самом деле это не так! На морозе как раз практически невозможно подхватить вирус, потому что он не выживает при низких температурах. На самом деле страшен для организма неправильный подбор одежды и резкая смена температурного режима. Для организма эти вещи являются определённым стрессом, и при слабом иммунитете он тратит последние силы на то, чтобы справиться с этим стрессом. Их не остается на борьбу с вирусом.
	Любые нервные потрясения, такие как неурядицы на работе или сдача экзамена также могут быть причинами того, что вы подхватите вирус.
Непроветриваемые помещения	Гораздо больше, чем мороз на улице может повредить вашему здоровью нахождение в зимний период в теплом, но малопроветриваемом помещении, в котором может находиться сразу несколько людей. Дело в том, что именно в таких условиях для вируса наступают райские условия, и он легко находит себе новую жертву. Потому что распространяться может даже воздушно-капельным путем.
Обострение хронических болезней	Заболеть простудой можно не только в зимнее время, но и в любой сезон. Дело в том, что вирус может жить достаточно долго и в разных условиях, а подхватить его мы можем и в тот момент, когда начинается, например, обострение аллергии или любое другое заболевание, которое может значительно ослабить иммунитет.
Гастриты, обострение язвы и другие проблемы желудочно-кишечного тракта	Практически 80% процентов нашего иммунитета находится в желудочно-кишечном тракте. Поэтому так опасно подвергать его различным испытаниям. Наверное, именно по этой причине обострение различных ОРВИ и гриппа приходится как раз на новогодние праздники, когда наша пищеварительная система не в состоянии справляться с тем количеством обильной жирной и неполезной праздничной пищи. И она просто дает сбой.

Скорее всего, именно благодаря такому широкому спектру причин для возникновения симптомов простуды и является то, что мы каждый год задаем себе вопрос: «Как вылечить простуду?».

Народные средства для профилактики простуды и укрепления иммунитета

Народные средства для профилактики простуды и укрепления иммунитета уже за долгую историю своего существования неоднократно доказывали свою действенность и реальную помощь для решения такой проблемы, как простуда и грипп.

Однако прежде чем начинать активно запасаться травами и другими средствами от простуды, следует точно для себя уяснить, что все эти рецепты призваны для сохранения здоровья организма, а не для лечения уже ослабленного. Дело в том, что мы очень часто своими действиями сознательно лишаем себя естественной защиты, поэтому первым способом профилактики простудных заболеваний, как для детей, так и для взрослых является именно ведение активного и здорового образа жизни :

правильное питание;
разумные физические нагрузки;
прогулки на свежем воздухе;
отсутствие вредных привычек.

При соблюдении этих условий все представленные вам народные рецепты обязательно будут стоять на страже вашего здоровья в течение всего опасного периода.

Кроме того стоит задуматься о том, чтобы насытить организм витамином С , который станет самым верным вашим помощником в борьбе с простудой:

Замечательным источником витамина С является шиповник , который издавна считается довольно действенным средством для лечения простудных и респираторных заболеваний. Для того, чтобы получить от него максимальную пользу, заготовьте ягоды в сухом виде, а затем периодически делайте из них отвар. Он готовится по такому рецепту: один стакан сухого шиповника залейте литром чистой воды и на водяной бане прогревайте в течение 20 минут. Затем накройте отвар крышкой и настаивайте сутки. Процедите его и употребляйте по полчашки каждый день.
Прекрасно поможет вам с проблемой нехватки витамина С такой продукт, как лимон . Можно, конечно, начинать каждый день съедать по одному плоду, но таким путем вполне возможно заполучить и проблемы с пищеварением вследствие высокой кислотности этого цитруса. Но лучше и полезней приготовить для себя такое лакомство: измельчите в блендере целый лимон с кожурой, добавьте туда ложку меда и оставьте на сутки в холодильнике. Если вы каждый день будете съедать по одной столовой ложке этого «джема», то никакие простуды вам будут не страшны.

Но не только витамин С поможет в укреплении иммунитета. Огромное количество других продуктов, которые давным-давно входили в рацион наших предков, могут поспособствовать вам в достижении цели профилактики простуды:

Не стоит бросаться как в омут с головой в рецепты народной медицины против простуды, потому что их существует огромное количество, и вы просто-напросто не успеете применить все. Выберите себе один-два, которые кажутся вам наиболее приемлемыми и комфортными, и с пользой укрепляйте свой иммунитет, а соответсвенно, и организм в течение всего года.

Первая помощь при первых признаках простуды

Первая помощь при первых признаках простуды обязательно должна заключаться в том, чтобы залезть под одеяло и пить большое количество теплой воды с добавлением лимона или перетертой малины.

Именно таким образом вы можете помочь организму попытаться справиться с болезнью. Но если уж вы вынуждены продолжать вести активный образ жизни и посещать работу или учебу, то не стоит принимать в расчет пословицу о том, что простуду лечи или не лечи, болеть все равно неделю. Дело в том, что если вы "на ногах" будете переносить заболевание, не способствуя своему выздоровлению различными средствами от простуды, то можете получить большое количество осложнений, бороться с которыми будет уже гораздо сложнее.

Ну а вашими шагами при первых признаках простуды могут стать следующие советы.

Совет	Описание
Не сбивайте температуру	Повышенная температуры – это естественная реакция организма на возбудителей болезни – вирусы. Именно поэтому, если ваша температура не очень высокая и позволяет вам себя чувствовать более-менее нормально, не стоит сразу глотать огромное количество жаропонижающих. Так вы можете только усугубить проблему, дав вирусам зеленый свет.
Пить теплые напитки	Не горячие, как бы вам того не хотелось при ознобе, а именно теплые, температуры вашего тела. Это поможет избежать обезвоживания организма. Но не стоит пить его литрами, достаточно будет пять-шесть стаканов в день.
Делать пропаривание ног	Хотя бы один раз в день окуните ноги в горячую воду с разведенным порошком горчицы, но не дольше чем на пять минут. Затем оденьте две пары носков – хлопчатобумажные и шерстяные.
Полоскать горло	Даже если у вас не болит горло, то все равно стоит полоскать горло раствором соды или соли с добавлением пары капель эфирного масла эвкалипта или камфоры. Таким образом, вы убьёте вредную микрофлору, которая может вызывать как насморк, так и кашель.

Вовремя принятые меры первой помощи при простуде, а вернее при первых ее признаках, позволят вам избавиться от заболевания в кратчайшие сроки или не заболеть вовсе.

Лечение простуды в домашних условиях

Лечение простуды в домашних условиях поможет вам сохранить здоровье, потому что, как правило, неумеренное употребление медикаментов без консультации с врачом, в частности, антибиотиков от простуды, нанесет большой вред вашему здоровью. А вот применение народных рецептов от простуды даже, по мнению врачей, способно значительно улучшить ситуацию и вылечить вас от заболевания.

Лечение народными способами можно условно разделить на несколько разделов, в зависимости от проявляющихся симптомов.

Общеукрепляющие рецепты против симптомов простуды, которые с легкостью могут быть осуществлены в домашних условиях (см. таблицу ниже).

Народные методы лечения простуды	Описание
Луковые ингаляции	На терке или блендере измельчите одну среднюю луковицу. Смажьте крылья носа любым подходящим для вас растительным маслом и приложите лук, замотанный в два слоя марли. Держите эту ингаляцию в течение десяти минут один-два раза в день.
Употребление отвара из листьев ягод	Смешайте в равных пропорциях листья малины, брусники, смородины и плоды шиповника. Насыпьте две столовые ложки с горкой смеси в посуду и залейте стаканом воды, затем на водяной бане прогревайте в течении двадцати минут, немного остудите, процедите и выпейте. Можно добавить по вкусу карамель, сахар или мед. Пить такое средство для лечения нужно каждый день по одному стакану.
Лечение винным рецептом	Смешайте полчашки горячего чая с половиной чашки горячего вина. Размешайте в этой смеси две столовые ложки малинового варенья и выпейте залпом, после чего укутайтесь в одеяло и ложитесь спать.
Употребление отвара из яблок с медом	Нарежьте два кисло-сладких яблока на дольки, залейте их двумя чашками воды и отварите все это в течении получаса. Затем процедите этот отвар, остудите до комнатной температуры и вмешайте туда три столовых ложки меда. Выпейте получившееся количество полезной жидкости в течении дня в теплом, но не горячем виде.
Употребление отвара из смородиновых листьев	Две столовые ложки смородиновых листьев нужно залить стаканом воды и прогреть на водяной бане. Затем отвар следует процедить и в теплом виде выпить маленькими глоточками. Делать такой полезный напиток нужно два раза в день, продолжая курс лечения до тех пор, пока вы не ощутите облегчения.
Лечение масляным рецептом	Полстакана подсолнечного масла прогревайте на маленьком огне в течение получаса, затем снимите его с огня и добавьте две столовые ложки мелконарезанного лука и пару долек измельченного чеснока. Дайте средству настояться под крышкой полчаса. Окунайте в смесь чайную ложечку и рассасывайте. Чем чаще вы будете это делать, тем лучше!
Употребление морковного сока	Приготовьте сутра свежевыдавленый морковный сок в количестве двух стаканов. Смешайте его с измельченной головкой чеснока и выпейте в течение дня небольшими порциями.
Лечение напитком из молока и лука	Полстакана кипящего молока нужно смешать с мелконарезанной луковицей и оставить для настаивания в темном месте на два часа. Затем следует процедить этот напиток и половину его нагреть, выпить же его нужно залпом перед сном. Вторую половину утром в горячем виде.

Проявление простуды может также характеризоваться очень сильным насморком и заложенным носом . Ощущения эти не из самых приятных, поэтому применяйте следующие рецепты для лечения, и вы сможете справиться с этим неприятным симптомом простуды.

Средство для лечения насморка и заложенности носа	Описание
Пихтовое масло	При насморке закапывайте по одной капельке пихтового масла в каждую ноздрю. Затем закиньте голову и зажмите нос пальцами на пару минут. Заложенность пройдет.
Картофельные ингаляции	После приготовления картофеля в пищу не выбрасывайте картофельные очистки, а промойте их и забросьте в кастрюлю с водой. Хорошо их прокипятите, а за минуту до снятия бросьте туда листья эвкалипта, кожуру овса или чабрец. Затем накройтесь полотенцем и дышите над кастрюлей минут десять-пятнадцать.
Чесночные капли	Одну дольку чеснока порежьте и залейте двумя чайными ложками подсолнечного, оливкового или льняного масла. Настаивайте смесь всю ночь, а утром закапывайте ее пипеткой в нос. За день такую процедуру нужно осуществить раза три-четыре.
	Возьмите один листик алое, мелко порежьте и выдавите с помощью марли сок. Этим соком закапывайте нос при насморке.
Морская соль	Растворите одну ложку соли в стакане воды и прополаскивайте нос. Делать это необходимо таким образом – наберите в шприц раствор и выпускайте в каждую ноздрю с несильным давлением. Если вода будет попадать в рот, то просто выплевывайте ее, старайтесь не глотать.
Свекольный сок	Натрите на мелкой терке кусочек свежей свеклы, и выдавите из этой массы сок, которым капайте нос два-три раза каждый день. При сильной сухости носа добавьте в сок пару капель меда.
Солевые прогревания	На сковородке нагрейте соль и ссыпьте в тканевый мешочек или просто в кусок ткани и завяжите. Прогревайте нос этим «компрессом» полчаса два раза в день.
Сок капусты	Измельчите кусочек обычной белокочанной капусты и выдавите из смеси сок, которым капайте нос каждый день два-три раза.

Достаточно часто первым симптомом надвигающегося заболевания является удушающий кашель , который также возможно убрать с помощью рецептов народной медицины от простуды.

Название средства для лечения кашля	Описание
Отвар из фиников	Отваривайте в течение получаса десять-двенадцать фиников в литре воды или молока на маленьком огне. Затем финики выньте и съешьте, а отвар выпейте в течение дня в теплом виде маленькими глоточками.
Молоко с маслом	Чтобы смягчить кашель, на ночь выпивайте стакан теплого молока с растопленным кусочком сливочного масла и ложкой меда.
	Если кашель не дает уснуть, то чайной ложкой наберите немного меда и рассасывайте его. Кашель смягчится.
	Натрите редьку на крупной терке и засыпьте сахаром. Выделяющийся сок употребляйте как сироп от кашля.
Лимон с медом	Отварите один лимон в течение десяти минут, разрежьте и выдавите сок в стакан. Туда же влейте две столовые ложки глицерина, который годится для внутреннего употребления, и затем дополните до полного состояния стакан медом, накройте блюдцем и настаивайте полчаса. Употребляйте смесь пять-шесть раз в день по одной чайной ложке.
	Натрите хрен на мелкой терке, оберните его марлей и приложите как компресс на грудь.
Куркума с медом	Смешайте в равных пропорциях порошок куркумы и мед. Рассасывайте два-три раза в день по одной чайной ложке.
Горчичное масло	Нагретым горчичным маслом натирайте грудь и спину, после чего укутывайтесь в теплую одежду и ложитесь спать.

Как уже было сказано выше, не стоит сбивать небольшую температуру, но бывают случаи, когда температура становится уже опасной. Как правило, стоит бороться с ее повышением выше 38.5 градусов. Но и в таких случаях можно обойтись народными средствами.

Народное средство	Описание
	Раствором слабого уксуса энергично растереть все тело человека, после чего тепло одеть его и укутать в несколько одеял. Очень высокая температура после такой процедуры должна очень быстро снижаться.
	Смешайте по 100 мл лимонного, яблочного и апельсинового сока, добавьте 75 мл томатного сока и 25 мл свекольного. Выпивать такую смесь необходимо в теплом виде сколько возможно.
Малиновое варенье и перетертая малина	Малина замечательно справляется с температурой, для этого растворите две столовые ложки варенья или перетертых ягод со стаканом теплой воды, выпивайте такую смесь залпом и ложитесь спать под одеяло. Утром температуры не будет.

Все, кто заболел, мечтают только об одном – как можно быстрее избавиться от этой напасти. Именно народные рецепты для лечения, хранящие в себе мудрость веков, а также легко осуществимые в домашних условиях, могут помочь вам в этом нелегком деле!

Простуда - это не диагноз. Это общее бытовое название для заболеваний, которые атакуют нас преимущественно зимой и осенью, когда на улице холодно.

Простуду узнают по насморку, заложенному носу, больному горлу, кашлю, головной боли и слабости. Иногда поднимается температура.

Откуда берётся простуда

Простуду вызывает вовсе не холод, как можно подумать исходя из её названия. Обычно простуда - это вирусная инфекция, то, что в карточках обозначают аббревиатурой .

Вокруг нас существует огромное количество вирусов, которые вызывают похожие симптомы. Вирусы распространяются через воздух или прикосновения Common cold в местах, где собирается много людей: в транспорте, офисах, школах. Когда микробы попадают в организм, наш иммунитет отвечает на атаку и вырабатывает антитела - защитные белки, которые убивают вирус. На это уходит несколько дней, от трёх до десяти, а после иммунитет уничтожает микроб.

Вирусы распространяются в холодное время года, и точно не известно, почему так происходит. Есть теория, что при низких температурах наш иммунитет слабеет и хуже отражает атаки вирусов Can Being Cold Really Make You Sick? . Это значит, что в простуде виновата всё же не забытая шапочка, а неготовность организма к борьбе с микробами.

Кстати, грипп тоже относится к тем самым «простудным» ОРВИ, но это куда более сложный и опасный вирус. Как с ним справляться, Лайфхакер уже .

Как лечить простуду

Простуда на самом деле проходит сама собой примерно за неделю, когда появляются антитела. Но мы можем помочь организму легче перенести болезнь.

Оставайтесь дома и отдыхайте

Конечно, мы очень заняты и не можем себе позволить расслабляться из-за насморка. Но организм тоже очень занят: он завален борьбой с вирусами. И его дедлайн важнее.

Постельный режим - как раз то, что нужно при плохом самочувствии.

Кроме того, респираторные вирусы (те, что поражают дыхательную систему) очень заразны. Если вам хватает сил идти на работу или на учёбу даже больным, то подумайте, что вы можете передать вирус ослабленному человеку. И ему будет не так легко справиться с простудой.

Пейте больше жидкости

Это не совет из серии «пейте восемь стаканов в день». Жидкость действительно нужна при простуде. Компот из сухофруктов или тёплый чай помогает справиться с неприятными симптомами. В день надо выпить на 3–5 чашек больше, чем когда вы здоровы.

Когда в организме достаточно жидкости, всем слизистым (которые больше всего страдают от действия вирусов) легче работать. Когда человек болеет и много пьёт, у него легко выходит мокрота из лёгких и слизь из носа, а значит, вирусные частицы не задерживаются в теле.

При лихорадке тело теряет много влаги, поэтому высокая температура тоже повод выпить чашку чая.

В чай можно добавлять отвары трав: ромашки, липы, шалфея. Они помогают смягчить симптомы простуды и приносят хоть какое-то разнообразие в чайное меню.

Используйте капли в нос

Капли в нос бывают разными, потому что и насморк бывает разным.

Капли с солёной водой . Солевой раствор 0,9% - хорошее средство для увлажнения слизистой. Оно поможет мягко промыть нос и удалить слизь. Некоторые производители предлагают морскую воду, но вообще можно использовать обычный физраствор, который продаётся в аптеке: он дешевле. Солёную воду можно приготовить и дома. Для этого чайную ложку соли нужно растворить в одном литре воды. такую воду можно часто, каждые полчаса. Тогда вы действительно почувствуете всю силу простого средства.
Масляные капли . Помогают, когда нос не заложен. Они увлажняют слизистую и облегчают дыхание.
Сосудосуживающие капли . Они убирают отёк носа, при котором невозможно дышать. Такие капли нужно применять с осторожностью: не использовать их дольше пяти дней, чтобы не вызвать привыкания, не превышать дозировку, указанную в инструкции, чтобы не спровоцировать отравления действующим веществом (особенно это важно для детей).

Помогайте горлу

Больному горлу лучше всего помогает мягкая терапия: тёплый чай мелкими глотками, тёплое полоскание, леденцы для рассасывания.

Полоскать горло лучше тем, что вам приятно. Например, теми же отварами трав: ромашкой или календулой.

Не заставляйте себя делать эликсиры из йода, соды или алоэ на керосине.

Задача полоскания - облегчить боль и глотание, а не уничтожить всё живое. Вирус всё равно нельзя смыть таким способом.

Используйте обезболивающие

Когда просто раскалывается голова, не заставляйте себя страдать и принимайте средства на основе ибупрофена или парацетамола.

Дайте поработать температуре

Сбивайте выше 38,5 °C. До этой цифры лучше с лихорадкой не бороться, потому что она нужна для уничтожения вирусов. Конечно, если вы плохо себя чувствуете, то лучше себе помочь обезболивающими и жаропонижающими средствами.

Проветривайте комнаты и гуляйте

Сквозняк и свежий воздух из форточки не вызовут ухудшений. Наоборот, они помогут. Проветривание - это способ очистить воздух в комнате от микробов, самый простой и доступный метод дезинфекции.

Спокойные прогулки на свежем воздухе тоже помогают почувствовать себя лучше, только гулять нужно не в торговом центре, а в парке или хотя бы аллее, где не так много людей.

Конечно, прогулки - это средство на случай, когда вы чувствуете себя более-менее нормально или уже выздоравливаете.

Как не надо лечить простуду

Получается, что простуда проходит сама собой и лечить её не надо. Но это трудно принять, хочется как можно быстрее что-то сделать и как-то воздействовать на организм - не сидеть же сложа руки? Но именно это и надо делать. При простудных заболеваниях уход и режим - это и есть лечение, не надо недооценивать их важность.

Когда руки тянутся к аптечке, запомните, чего делать не надо:

Пить антибиотики . Антибиотики действуют только на бактерии и не убивают вирусы. Пить антибактериальные препараты без показаний опасно: можно собрать букет побочных явлений и вырастить на себе супербактерию, которая не будет поддаваться лечению. Лайфхакер уже писал об этом .
Покупать в аптеке противовирусные средства и иммуномодуляторы . Они не имеют доказанной эффективности, 100% работают только на опустошение кошельков. То же относится и к гомеопатии.
Ставить горчичники и парить ноги . То, что так любят бабушки и родители, слишком опасно: велик риск получить ожог от горячей воды или горчицы. Эти процедуры не уничтожают вирусы. По секрету скажу, что в медицинских колледжах их проходят в рамках темы «Отвлекающие процедуры», чтобы пациент чувствовал заботу и меньше думал о болезни.
Пить витамины горстями . Особенно витамин С. Когда-то думали, что он помогает при простуде. Это не так 5 Tips: Natural Products for the Flu and Colds: What Does the Science Say? , но старые поверья живут долго.

Чем опасна простуда

Для более-менее здорового человека простуда не опасна. Но если издеваться над собой и не давать организму выздоравливать, она может привести к осложнениям. Например, к вирусной инфекции присоединится бактериальная, которую надо долго лечить, или простуда перейдёт в . Кроме того, инфекция может стать хронической, то есть она будет постоянно возвращаться.

Так что любая простуда - повод заняться собой и дать себе время на восстановление.

Когда обращаться за помощью

За маской простуды могут скрываться более серьёзные заболевания. Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если:

Симптомы не проходят уже три недели.
Какой-то симптом стал очень сильным или вызывает боль.
Стало трудно дышать.
Появилась боль в груди.

В холодное время года резко увеличивается количество случаев одного из самых коварных и безобидных, на первый взгляд, заболеваний - простуды. Большинство людей несерьезно относятся к ней, зачастую пренебрегая лечением и постельным режимом. Симптомы простуды всегда появляются неожиданно. Еще вчера вы чувствовали себя прекрасно, а сегодня утром почувствовали слабость, щекотание в носу и боль в горле. Очень важно начать лечение как можно раньше, так как опасно не столько само заболевание, сколько осложнения, к которым оно может привести.

Первые симптомы простуды знакомы практически каждому человеку: слабость, вялость, апатия, набухание слизистой носа, как следствие, насморк, боль в горле, повышение температуры тела. Почувствовав их, необходимо немедленно принять меры. Если еще нет повышенной температуры, то целесообразно хорошенько прогреть организм. Можно принять горячую ванну с добавлением веток сосны, отвара шалфея или зверобоя, попариться в бане с березовым или любым другим веником. Сразу после этого необходимо выпить горячий чай с малиновым вареньем, липой или медом. Главное, помните, какой бы дискомфорт не доставляли симптомы простуды, ни в коем случае нельзя принимать если температура вашего тела не превышает 38 градусов. Иначе вы помешаете организму самостоятельно бороться с воспалительным процессом.

Если его обязательно нужно восстановить при помощи сосудосуживающих капель.

Дыхание через рот может привести к пересыханию ротовой полости, в результате заболит горло.

Однако не стоит использовать капли слишком часто. Лучше применять их только перед сном, чтобы и другие симптомы простуды не препятствовали полноценному сну.

Если насморк острый (даже днем доставляет сильный дискомфорт), необходимо регулярно (несколько раз в день) проводить процедуру промывания носовой полости. Для этого подойдет обычный зеленый чай или слабый раствор соли.

Очень часто симптомы простуды сопровождаются кашлем. Чтобы он не спровоцировал бронхит, необходимо принимать отхаркивающие или разжижающие препараты, назначить которые может только врач. Обратиться к специалисту нужно обязательно, он также посоветует противовоспалительные и иммуноукрепляющие средства. Не следует забывать о покое, ни в коем случае нельзя переносить заболевание на ногах. Поэтому, почувствовав симптомы простуды, лучше взять на работе 2-3 выходных дня, чем потом потерять на лечение осложнений неделю или гораздо больше времени.

Одно из самых опасных последствий простуды - осложнение на почки. Через кровь вирус проникает в орган и провоцирует развитие гломерулонефрита или простуды почек при этом схожи с обычным ОРВИ - озноб, жар, слабость. Отличить эти заболевания от обычной простуды можно по острой боли в нижней части поясницы, по цвету мочи (она становится более темной). Чтобы избежать таких негативных последствий, стоит помнить о профилактике. Необходимо тепло одеваться, принимать витамины, пить больше жидкости и соблюдать все предписания врача.