Гипертонией (стойким повышением артериального давления) страдает около 20% населения нашей планеты. Эта болезнь отрицательно сказывается на уровне жизни, снижает трудоспособность, а при отсутствии систематического лечения грозит такими осложнениями, как инфаркт миокарда, инсульт, и другими тяжелыми недугами, которые могут привести к инвалидности или скоропостижной смерти. Большинство пациентов для поддержания давления на более-менее приемлемом уровне принимают назначенные врачами лекарственные препараты. Однако бороться с гипертонией можно и народными средствами. Пять наиболее эффективных из них мы представляем вашему вниманию.

Мед и продукты пчеловодства

Пчелиный мед является уникальным биологически активным продуктом, в состав которого входит множество веществ, благоприятно влияющих на организм человека. Мед успокаивающе действует на нервную систему, уменьшает склеротизацию сосудов, снижает вязкость крови, способствует нормализации работы почек. Аналогичными свойствами обладают и другие продукты пчеловодства: прополис, перга, маточное молочко.

Интересно, что мед не просто обладает гипотензивным действием, а оптимизирует артериальное давление, то есть снижает его при повышении и повышает при снижении. Поэтому препараты с медом полезно принимать в тех случаях, когда давление скачет. В целях борьбы с гипертонией мед рекомендуют принимать в смеси с пергой или с ягодами, имеющими выраженный мочегонный эффект (например, с брусникой или клюквой). Противопоказание – склонность больного к аллергическим реакциям на мед и продукты пчеловодства.

Источник: depositphotos.com

Семена подсолнечника

Всем известно, что подсолнечные семечки и извлекаемое из них масло употребляются в пищу. Но семечки еще и оказывают неоценимую помощь гипертоникам, поскольку содержат большое количество никотиновой кислоты, расширяющей сосуды и оптимизирующей кровоток.

Лечебный отвар готовят так: два стакана сырых неочищенных семечек заливают 2 л холодной воды и варят на слабом огне в течение двух часов. Процеженный отвар необходимо выпить в течение суток, разделив на порции по 100 мл. Регулярный прием этого средства обеспечивает нормализацию артериального давления и практически не имеет побочных эффектов.

Источник: depositphotos.com

Листья подорожника

Это непритязательное растение широко известно как ранозаживляющее и противоязвенное средство. Спиртовой настой листьев подорожника при длительном приеме понижает содержание холестерина в крови, артериальное давление, улучшает состояние сосудов и оптимизирует работу сердца.

Для приготовления препарата четыре столовых ложки листьев заливают 250 мл водки и настаивают в темном месте в течение двух недель. Настой принимают по 30 капель три раза в сутки.

Источник: depositphotos.com

Свекольный сок

Гипотензивное действие красной свеклы известно очень давно. Эффект понижения давления обеспечивается уникальным сочетанием в корнеплоде витаминов, микроэлементов, аминокислот и минеральных солей. Кроме того, свекла обладает умеренным мочегонным действием, а входящая в ее состав клетчатка препятствует всасыванию холестерина кишечником, что препятствует склеротизации сосудов.

Сырой свекольный сок в качестве средства от гипертонии принимают в смеси с медом, либо соками моркови и хрена, либо с водой в соотношении 1:1. Свекла замечательна еще и тем, что ее очень легко использовать. Проще говоря, для того, чтобы лечиться, достаточно есть ее регулярно. Доказано, что у людей, которые каждое утро едят салаты из вареной красной свеклы, давление держится на оптимальном уровне в течение всего дня. Не менее полезен свекольный квас – приятный освежающий напиток, который также может приносить облегчение при гипертонической болезни.

Применение свеклы в лечебных целях имеет противопоказания. Препараты и блюда из этого корнеплода нельзя людям, страдающим подагрой, сахарным диабетом, мочекаменной болезнью и некоторыми желудочно-кишечными патологиями.

Если артериальная гипертензия вовремя обнаружена, когда повышение артериального давления незначительное, и нет поражений сердца, почек, глаз или мозга, то давление можно нормализовать без лекарств.

Немедикаментозное лечение гипертонии включает изменение образа жизни, режима дня и питания и как самостоятельный метод даст положительный результат лишь на первичной стадии болезни. При этом нужно понимать, что это не временные меры, новые правила должны стать образом жизни.

Избавление от гипертонии без таблеток – это реально и научно доказанные данные.

После сдачи всех анализов под руководством врача нужно выяснить причины повышения давления. Следует проверить, есть ли среди принимаемых пациентом препаратов те, что влияют на показатели давления, по возможности заменить их или отменить.

Как избавиться от гипертонии без лекарств и посещения больницы

Очень важно знать, что сбить давление без таблеток непростая задача. Нужно соблюдать правила и отказать от ежедневных привычек.

Если причина повышенного давления – стресс, необходимо снизить уровень эмоционального перенапряжения до минимума. Можно обратиться за помощью к психотерапевту или научиться самостоятельно избегать сложных ситуаций. В привычку должны войти здоровый сон и прогулки на открытом воздухе. Дополнительными способами восстановления душевного равновесия могут стать аутотренинги, массажи, дыхательные упражнения, медитации.

При проблемах с ожирением следует стремиться к здоровому весу. Даже похудев на 7 кг, можно хорошо скорректировать кровяное давление.

Здоровое питание	Соблюдение диеты для гипертоников предполагает уменьшение потребляемого количества соли до суточной нормы в 5-6 г, исключение кофе, крепкого чая и других тонизирующих напитков, введение в рацион свежих фруктов и овощей, кисломолочных продуктов и злаков, замена жирных сортов мяса и рыбы нежирными. Приемы пищи лучше сделать частыми, а порции – небольшими. Иногда одной коррекции рациона питания оказывается достаточно для приведения артериального давления к нормальным цифрам.
Отказ от вредных привычек	Гипертоникам рекомендуется бросить курить и снизить употребление алкогольных напитков. Это снизит риск развития заболеваний сердца и разрушения сосудов.
Занятия спортом	Умеренная физическая активность – необходимое условие для снижения артериального давления. Тренировки повышают выносливость сердца, нормализуют вес, оздоравливают организм в целом. Упражнения должны быть регулярными (в среднем дважды в неделю по 30-40 минут), их объем и интенсивность зависят от возраста и самочувствия пациента. При гипертонии допустимы плавание, катание на велосипеде, ходьба и пробежки. Пешие прогулки – наиболее щадящий вариант нагрузок. Нельзя делать резких движений, применять силовые и скоростные нагрузки.

Помимо следования принципам здорового образа жизни успешно могут применяться в борьбе с гипертонией альтернативные методики: акупунктура (иглоукалывание), рефлексотерапия, массаж, прием витаминов и БАДов, траволечение.

Как понизить давление в домашних условиях без таблеток хорошо описано в рекомендациях министерства здравоохранения. Нужно откинуть лень и начать выполнять простые рекомендации.

Как быстро снизить давление без лекарств?

С помощью народных рецептов можно быстро и эффективно привести артериальное давление в норму. В отличие от синтетических медицинских препаратов проверенные домашние методы снижения давления почти не имеют побочных явлений и противопоказаний.

1. Яблочный уксус. В нем рекомендуется смачивать салфетки, которые нужно приложить к ступням ног на 10 минут. Такой способ позволит снизить давление на 30-40 мм рт.ст.
2. Водные процедуры. Теплая ванночка для ног на 5-7 минут или общий контрастный душ помогут при незначительном повышении показателей давления и улучшат общее самочувствие.
3. Массаж или самомассаж в области шеи. Способствует снижению давления и успокаивает головную боль. Для самомассажа следует в положении сидя за столом правую руку, согнутую в локте, опереть на стол. Поддерживать правой рукой левую руку, а левой рукой поглаживающими движениями массировать шею от затылка до плечевого сустава. Постепенно нажим нужно усилить. Затем повернуть голову и проделать то же самое другой рукой.
4. Расслабляющие техники. 5 -10 минут медитации успокаивают нервную систему. Для этого нужно сесть, скрестить ноги, выпрямить спину, расслабить плечи, руки положить на колени и ровно дышать. Дыхательные упражнения восстанавливают сердечный ритм и пульс и снижают давление на 20 мм рт. ст.
5. Успокоительные капли на растительной основе. Смесь из валерианы, корвалола, боярышника, пустырника (по 15-20 капель) рекомендуется пить перед сном. Средство быстро всасывается из пищеварительного тракта и действует мягко.

Важно знать, что очень резкое снижение кровяного давление очень опасно!

Прием препаратов, снижающих давление, без рекомендации врача может усугубить ситуацию.

Лечение и нормализация кровяного давления народными способами

Проконсультировавшись с врачом, можно обратиться к отварам и настоям из природного сырья. Вопреки распространенному мнению растительные средства могут нанести вред организму, поэтому курс лечения должен быть назначен и проведен под контролем лечащего врача.

Наиболее действенны при гипертонии следующие рецепты:

1. Сок свежей крапивы. Используется для улучшения обмена веществ, как поливитаминное средство. Сок свежевыжатый принимают порциями по 1 ст. л. 3 раза в день. Из листьев крапивы готовят отвары и настои для нормализации давления и повышения свертываемости крови.
2. Сок плодов калины. Снижает уровень холестерина в крови, укрепляет иммунитет, выводит лишнюю жидкость, оказывает успокаивающее действие, улучшает сердечную деятельность. Для приготовления средства от гипертонии 2 ст. л. ягод растирают деревянной ложкой, заливают 1 стаканом кипятка, настаивают. Пьют свежим с добавлением меда в три приема за день.
3. Смесь клюквенного и свекольного сока. Снимает спазмы сосудов, тонизирует сосудистые стенки, восстанавливают их эластичность, избавляет от головных болей. Отдельно можно готовить лекарственный настой из ягод и листьев клюквы. Свекольный сок можно пить с медом.
4. Травяной чай. Чай из цветков и листьев боярышника очищает кровь, усиливает кровообращение, помогает при заболеваниях сердца и сосудов. Пустырник лечит и предупреждает сердечно-сосудистые болезни, снижает риск появления тромбов. Валериана лечит бессонницу, нервное перевозбуждение. Тмин снимает головную боль, успокаивает, в сборе с другими травами находит применение для лечения заболеваний сердца.

Немедикаментозное лечение гипертонии на начальном этапе развития патологии почти всегда дает положительную динамику.

Общей и обязательной рекомендацией для гипертоников является постоянный контроль показателей кровяного давления. Систематические измерения дадут возможность отследить эффективность предпринимаемых мер и скорректировать курс лечения в соответствии с симптомами, проявляющимися в индивидуальных случаях гипертонической болезни.

Врачебные исследования показали, что болезни сердечно-сосудистой системы стоят на первом месте по количеству летальных исходов, опережая даже онкологические заболевания. Это и неудивительно. Постоянные стрессы, хроническое перенапряжение, эмоциональное и физическое, приводят к истощению компенсаторных возможностей организма.

В итоге плохое самочувствие, постоянные головные боли, скачки артериального давления вынуждают человека обратиться к врачу и… здесь начинается самое печальное.

После постановки диагноза гипертоническая болезнь сразу же решается вопрос: какие таблетки от гипертонии будут наиболее эффективными? Как побыстрее снизить давление? К сожалению, мысли о немедикаментозном лечении возникают крайне редко.

Если люди и задумываются как победить гипертонию без таблеток, то это вызывает больше негативных эмоций, чем сама болезнь. Это долго, трудно и скучно.

Попробуем разобраться, так ли это на самом деле?

Как победить гипертонию без таблеток

Приверженность к лекарствам объяснить достаточно просто. Это и самый быстрый способ для молодых пациентов - съел таблетку и вернулся к своим делам. И отсутствие информации у людей старшего поколения, для которых схема: гипертония - лечение - таблетки является аксиомой.

Однако на сегодня существует множество альтернативных способов борьбы с гипертонической болезнью. Немедикаментозное лечение заболевания подразумевает под собой изменение образа жизни. Основными аспектами воздействия на организм при гипертонической болезни являются борьба с вредными привычками, соблюдение диеты, умеренные физические нагрузки, снижение веса.

Не потеряли свою актуальность и другие методы терапии, такие как фитотерапия . психотерапевтические методики, водные процедуры, физиотерапия. Существует большое количество авторских методик по снижению давления без лекарств. У каждого метода свои преимущества и свои недостатки, но выбрать подходящий способ может каждый. Стоит только захотеть.

Побочные действия таблеток

На сегодняшний день арсенал гипотензивных средств неисчерпаем. Врач всегда может удивить и «порадовать» больного чем-нибудь новеньким. Но, если разобраться, все мнимое разнообразие сводится к одним и тем же группам препаратов под разными коммерческими названиями и, к сожалению, с теми же побочными эффектами.

Безопасных лекарств не существует, каждое имеет свое негативное воздействие на организм. До определенного момента защитные механизмы срабатывают и эти нарушения незаметны.

Но, если пациент пожилой человек или имеет целый набор других заболеваний, то проявления побочного действия таблеток иногда может быть более неприятными, чем симптомы заболевания от которого пытаются излечить больного.

Повод задуматься, а полезны ли таблетки при гипертонии? Нет. Ведь всегда найдется лекарство, которое уберет побочные эффекты предыдущего. Так замыкается порочный круг.

Возвращаясь к лечению гипертонической болезни. стоит коротко рассказать о побочных эффектах основных групп препаратов для снижения давления. Часто применяющиеся бета-блокаторы вызывают бронхоспазм, снижение умственной активности, угасание либидо, импотенцию.

Ингибиторы АПФ негативно сказываются на работе пищеварительного тракта, печени, почек, изменяют состав крови.

Многие препараты вызывают аллергические реакции, могут спровоцировать резкий скачок артериального давления, вплоть до потери сознания, нарушают обменные процессы в глазу, приводя к катаракте, вызывают психическую зависимость.

Можно возразить, многие побочные действия таблеток возникают не сразу, и то, только при больших дозах. Но и гипертоническая болезнь является хроническим заболеванием, которое лечится таблетками всю оставшуюся жизнь.

Как снизить повышенное давление в домашних условиях

Кто из нас не испытывал головную боль? Головная боль приносит нам страдания, которые заставляют пить нас какие-то таблетки. Часто головная боль может быть следствием повышения артериального давления. В таких случаях мы сразу хватаемся за таблетки. Но прежде, чем начать пить таблетки, может все -таки попробовать и снизить повышенное давление (АД) в домашних условиях ?

Современная фармация предлагает нам кучу всяческих лекарств, но надо отметить, что их следует принимать только после обследования у врача, так как различные гипотензивные вещества имеют различный механизм действия, и порой приемом таких лекарств можно только усугубить свое состояние. Кроме того все лекарства имеют большое количество побочных эффектов, в первую очередь страдает желудочно-кишечный тракт.

Альтернативой лекарствам существует множество различных способов, как в домашних условиях можно снизить повышенное давление.

Недавно я увидела книгу М. Я.Жолондза «Победить гипертонию». Это его одна из книг серии «Медицина против медицины». Марк Яковлевич, врач высшей категории, считает:

«Лекарства от гипертонии ухудшают кровоснабжение мозга. Есть достаточно оснований считать, что кардиологов в тупик завела не только фармацевтическая промышленность, но и кардиологическая «наука».

Потому, что современная кардиологическая «наука» фактически игнорирует роль головного мозга, как главного регулятора работы всей сердечно-сосудистой системы».

Согласно его утверждениям, головной мозг, как хозяин организма, сам знает, какое должно быть давление именно в какой-то определенный момент. Кровяное давление может быть разным в зависимости от ситуации, будь то это покой или какая-то физическая нагрузка, стресс или сон и т. д. Согласитесь: если Вы поднялись пешком на 5-7 этаж и измерили давление, то оно у Вас возможно даже зашкаливает. Но ведь это нормальное для Вас состояние и Вы чувствуете себя «хорошо».

А если чувствуете себя «плохо» и при этом у Вас повышенное артериальное давление, то это не говорит о том, что Вам плохо от повышенного давления. Это Ваш головной мозг говорит о том, что он перевозбужден, что он не получает достаточного кровоснабжения и он голодает от нехватки кислорода.

«Повышенное АД свидетельствует о перевозбуждении нервной системы. Искусственное снижение АД таблетками в этой ситуации усугубляет проблему, хотя и снимает на время головную боль. Снижение АД таблетками без особой надобности - это грубое вмешательство в работу головного мозга, всегда нарушающее работу сердечно-сосудистой системы и, имеющие для мозга негативные последствия, поскольку приводят к ухудшению мозгового кровообращения. В результате ухудшается сон, ослабляется память, увеличивается раздражительность, нарастает перевозбуждение нервной системы. Ухудшается выполнение мозгом функции регулятора работы сердечно-сосудистой системы».

Современные кардиологи сейчас эту проблему не воспринимают никак. Хотя еще раньше академик Г.Ф. Ланг говорил, что при повышенном артериальном давлении прежде всего надо успокоить нервную систему. Принимая корвалол или настойку валерианы мы помогаем перевозбужденному головному мозгу, а мозг в ответ снижает повышенное АД.

И порой оказание помощи при повышенном артериальном давлении в домашних условиях способствует стабилизации давления и профилактике дальнейших осложнений.

Повышение артериального давления называют гипертензией, а постоянное хроническое прогрессирующее течение с повышением артериального давления называют гипертонической болезнью.

Примерно 30% населения развитых стран страдает повышенным артериальным давлением, в большей степени это относится к странам с низким и средним жизненным уровнем.

Сердечно-сосудистые заболевания, к которым относится и гипертоническая болезнь, являются основной причиной смертности и составляют третью часть от обшей смертности. А смертность от гипертонии довольна большая: и з них половина смертей — это осложнения в виде инсультов. чуть меньше — в результате ишемической болезни сердца.

Но не будем продолжать разговор на пессимистической ноте. Цель нашего разговора — профилактика именно таких серьезных осложнений.

Как проявляется повышенное артериальное давление

При повышении артериального давления чаще всего появляется головная боль, чаще в области висков или затылочной области. Иногда боль имеет пульсирующий характер. Отмечается заложенность и шум в ушах, мелькание мушек перед глазами. Достоверным фактом, что поднялось давление, является измерение артериального давления.

Ниже приведены цифры нормального артериального давления для разных возрастных групп.

Здоровье без таблеток

Читатель «Пятницы» на собственном опыте убедился, что гипертония - болезнь ленивых

Большинству людей известно, что такое повышенное давление. Еще бы, диагноз «гипертония» - один из самых распространенных в возрастной категории «кому за сорок». Официальная медицина называет эту болезнь чумой XXI века, причисляя к ее последствиям смертельно опасные инфаркты и инсульты. Учитывая, что условия нашей жизни далеки от идеальных - частые стрессы, нездоровое питание, вредные привычки, получается, что почти каждый обречен провести вторую половину жизни на таблетках, которые снижают давление. А между тем постоянный читатель «Пятницы» геофизик Марат Портнягин уверен, что такой болезни не существует. И это не пустые слова. В том, что артериальное давление может быть как у космонавта без таблеток в любом возрасте, он убедился на собственном опыте.

Провести эксперимент Марата заставила жизнь: «Несколько лет назад у меня была

травма глаза, после которой стало ухудшаться зрение. Потребовалась операция,

перед которой необходимо было пройти полное обследование у разных специалистов.

Дошла очередь и до участкового терапевта. Врач измерила артериальное давление -

оно оказалось повышенным. Мне сказали купить тонометр и прописали ежедневный

прием таблеток. То есть направили по традиционному пути каждого гипертоника. Я

начал выполнять назначения врача, но в процессе наблюдений за собственным

здоровьем сделал несколько удивительных выводов, на основании которых потом

пришел к заключению, что диагноз участкового в отношении меня и гипертоническая

болезнь вообще - это «лирика» медиков, весьма далеких от физики».

Первое, на что обратил внимание иркутянин, - чтобы получить реальные цифры

артериального давления, нужно несколько раз его измерить: «С точки зрения

физики, под давлением накачанной манжеты на этом участке тела происходит

затруднение кровообращения, для преодоления которого вегетативная нервная

система и повышает давление в сосудах. Проще говоря, когда манжетка пережимает

руку, образуется препятствие для тока крови, чтобы его преодолеть, нервная

система дает сигнал повысить давление для прокачки крови. Если проделать эту

процедуру несколько раз, происходит адаптация - организм перестает реагировать

на препятствие. И это сразу же отражается на артериальном давлении. Сравните

цифры после первого измерения и, скажем, пятого - они будут очень заметно

отличаться».

Второе наблюдение касается времени суток, в которое врачи рекомендуют

пациентам делать замеры давления. Вот что заметил наш читатель: «По форме

бланка, выданного участковым, я должен фиксировать только утреннее и вечернее

давление. Но я проводил замеры и днем, и давление было существенно ниже, а в

бланке это не учитывается».

За месяц таблеточных испытаний даже повышенное утреннее систолическое

давление ухнуло в «яму» до уровня 110/65 мм рт. ст. среднедневное упало до 103

мм. Чувствовал себя почти инвалидом - привязка к туалету из-за мочегонных

препаратов, головокружение как побочный эффект таблеток, понижающих давление,

проблемы с кишечником и другими органами. После того как операцию на глаза мне

сделали, я решил, что больше таблетки принимать не буду. И вскоре не только

давление нормализовалось, но и восстановилось здоровье по другим параметрам, -

говорит Марат.

Путь к здоровью для нашего героя оказался достаточно простым, известным и

доступным каждому человеку - давление нормализовалось после физических

активность. Результат - через полтора месяца не только утреннее, но и

среднедневное давление выросло до 150 мм. Когда срок вынужденной гиподинамии

закончился, начал понемногу тренироваться - через пару недель давление стабильно

понизилось до 130 мм, еще через месяц до 120/80 мм. Как у космонавта! И это без

единой таблетки! Какие еще нужны доказательства (десять тысяч измерений!), что

повышенное артериальное давление (гипертония) непосредственно связано с

гиподинамией. При достаточной физической активности гипертония без всяких

таблеток исчезает».

Погрузившись в изучение проблемы, Марат рассмотрел гипертонию с точки зрения

физики: «Считается, что в спокойном состоянии за одну минуту через все тело

прокачивается пять литров крови. Но прокачкой крови занимается не только сердце,

а и все мышцы тела. Сокращением сердечной мышцы кровь из сердца вытесняется в

артерии. Мышечной системой сосудов она продвигается дальше. Работа мышц

происходит даже во сне - дыхание, смена поз. С высокой физической активностью

прокачивается через все тело до 30 литров крови в минуту - вся кровь несколько

раз, и, как в половодье, идет тотальное наполнение всех органов и тканей всем

необходимым и тотальная же очистка всего тела. То есть чем выше активность, тем

лучше очищаются сосуды, тем больше наполнение внутренних органов кровью».

Резюмируя свои исследования, читатель «Пятницы» говорит: «Хроническое

повышение артериального давления назвали гипертонией. Но это прежде всего

следствие гиподинамии. Патология телесной активности, а не сердечная и не

сосудистая. Какое же давление нормальное? Такое, которое обеспечивает

достаточное кровоснабжение всего организма. Возле компьютера или в шопинге

достаточно 120/80. С подъемом пианино на пятый этаж 200/120 тоже нормально.

Условие поддержания системы в рабочем тонусе - регулярность физических нагрузок.

Домашний кролик в жизнестойкости с зайцем не сравнится. И застоявшийся рысак без

регулярных пробежек окажется на ипподроме не рысак. Законы природы едины для

Нередко при лечении гипертонии даже самый искусный врач оказывается в тупике. Ведь не всегда искусственные медицинские препараты оказывают на больного действенное влияние.

В таких ситуациях люди, страдающие гипертонией, возвращаются к исконному лечению – лечению травами, а так же к специальной гимнастике.

Конечно, вылечиться от гипертонии за 3 недели – это реально, но не так легко, как может показаться на первый взгляд. Поэтому успеха на данном поприще достигает только тот, кто верит в свои силы, готов потратить время для достижения поставленной цели.

Сводится к употреблению лекарственных трав и сборов.

Ведь если больной уже долгое время принимает препараты для стабилизации давления, лечащий врач поможет рассчитать дозировку гомеопатического средства и уточнить способ его приема. Как показывает многовековой опыт лечения специальными травяными настоями – вылечить гипертонию за 3 недели – это реально.

• к успокаивающим лекарственным растениям относятся : мелиса, хмель, валериана, синюха, хмель;
• сосудорасширяющие травы: календула, бессмертник, одуванчик, пырей, спорыш, зверобой;
• регуляторные травы: барбарис, пастушья сумка, черноплодная рябина, арника, сушеница болотная, астрагал, омела белая, магнолия, грецкий орех, .

Лекарственные травы на организм воздействуют по-разному. Так, при повышенном следует пить травяные настои с успокаивающим эффектом.

Эти средства влияют непосредственно на частоту сердечных сокращений, а также на их силу. А вот снижению артериального давления будут способствовать настои из трав, обладающих сосудорасширяющим свойством, а так же мочегонным действием.

Но следует помнить что при лечении народными средствами наибольший эффект достигается при сочетании нескольких компонентов разных травяных групп.

Первые улучшения при таком лечении больной может почувствовать уже через 2-3 недели.

Курс приема фитопрепаратов не должен превышать 2-3 месяца, после чего необходимо сделать недельный перерыв.

Люди- гипертоники должны относиться к своему организму очень бережно, они должны прислушиваться к своему состоянию и при малейшем изменении в негативную сторону срочно обращаться в медицинское учреждение за помощью.

Немедикаментозное избавление от гипертонии

Даже хроническая гипертония лечится мгновенно при соблюдении несложных правил, а в некоторых ситуациях больному следует изменить образ жизни и о повышенном давлении он забывает на долгие годы.

Первое, на что следует обратить внимание больному гипертонией – это его питание.

Гипертонику необходимо отказаться от жирного мяса, шоколада, какао, алкоголя и острых специй. Предпочтение отдать овощным и рыбным блюдам.

Кроме того, больному следует до минимума ограничить количество употребляемой поваренной соли, которая задерживает жидкость в организме

Неплохие отзывы в борьбе с повышенным давлением имеет гирудотерапия (лечение пиявками). Вещество из слюны пиявки разрежает кровь, уменьшает ее сворачиваемость. В результате наблюдается разгрузка регионального кровотока, который в свою очередь способствует антиатеросклеротическому эффекту. Положительная динамика у больного наблюдается уже после нескольких сеансов гирудотерапии.

Гирудотерапия

Очень большое количество информации доступной сегодня в интернете по снижению давления предоставляет доктор Евдокименко. Лечение гипертонии по его методу доступно каждому. Например, по его мнению, самым эффективным методом для мгновенной стабилизации давления является массаж головы.

Но фантастический эффект даже в момент гипертонического криза будет достигнут только при правильном подходе к массажу. При этом Евдокимов утверждает, что научиться делать массаж можно всего за 5 минут. Единственным недостатком, по его мнению, является необходимость наличия второго человека. Так как массаж себе сделать невозможно.

Массаж следует выполнять сидя на стуле со спинкой и еще следует приготовить подушку, она понадобится в процессе.

Делая несложные движения, можно вылечиться от гипертонии за 3 недели. Статья доктора Евдокимова раскрывает секреты и подробно описывает массаж головы.

Но если давление не нормализовалось ни после первого, ни после десятого дня упражнений – это значит что конкретно этому человеку их делать не стоит, эффекта от них не будет и дальше!

Упражнения действуют на каждого индивидуально, на некоторых людей сильнее, на некоторых – слабее.

Вылечить при помощи калины гипертонию – это реально

Ягоды и по сей день применяют для лечения многих заболеваний, но, как правило, ее применяют для лечения гипертонии.

Калина обладает следующими свойствами:

• противовоспалительное;
• успокаивающее;
• мочегонное.

Калина богата такими веществами:

• органические кислоты;
• дубильные вещества;
• витамин С.

В связи с чем действует она на организм в целом укрепляюще, нормализуя работу сердца, нервной системы и печени.

Но что делать и как вылечить гипертонию, которая перешла в хроническую стадию? Для ее лечения можно использовать ветки, кору, листья, плоды и цветы. Ягоды заготавливают после первых заморозков. Из калины делают соки или отвары.

Если человек, больной гипертонией, твердо решил избавиться от высокого давления своими силами, то большинство народных (немедикаментозных) методов покажутся ему панацеей.

Ожидая быстрого избавления от мучившей его проблемы, человек может забыть, что основой лечения повышения давления является регулярное медицинское обследование, консультация у кардиолога и сдача необходимых анализов .

Регулярные диагностические мероприятия способны показать лечащему врачу полную картину протекания болезни, а в критических ситуациях своевременно подать сигнал «бедствия». Если после курса немедикаментозного лечения гипертония не проходит, 3 недели ждать не нужно, следует немедленно обратиться к лечащему врачу, который пропишет адекватную лекарственную терапию, при этом он учтет индивидуальные особенности организма больного.

Только после консультации с врачом гипертоник может выяснить целесообразность дальнейшего безмедикаментозного лечения или продолжить его, но совместно с приемом лекарственных препаратов. Но если желание лечиться самостоятельно и после 3 недель неудачных попыток никуда не исчезло, то больному гипертонией следует быть готовым и в дальнейшем преодолевать трудности и ограничения.

Для избежания осложнений лечащийся народными средствами должен придерживаться таких правил:

• избавиться от всех вредных привычек;
• больному следует избегать стрессовых ситуаций;
• бороться с лишним весом;
• каждый день выполнять комплекс физических упражнений, контрастный душ и делать самомассаж;
• полноценно отдыхать хоть один раз в неделю.

Полезное видео

Лекция доктора Шишонина о грамотном лечении гипертонической болезни:

Итак, если все рекомендации и нетрадиционные методы лечения гипертонии не принесли должного результата, следует задуматься об эффективности такого лечения и обязательно обратиться к специалисту. Ведь неконтролируемые скачки давления могут привести к таким серьезным последствиям как инсульт или инфаркт.

Гипертонией страдают более миллиарда жителей Земли – многие не знают ни о своем диагнозе, ни об опасностях, с ним связанных. Ежегодно повышенного кровяное давление уносит жизни 7,5 миллионов человек по всему миру – это около 13% всех смертей.

Артериальное давление считается высоким или повышенным, если систолическое кровяное давление равно или превышает 140 мм Hg и/или диастолическое кровяное давление равно или превышает 90 мм Hg.

Заболевание чаще поражает мужчин, чем женщин. Количество гипертоников в мире в последние годы увеличивается и по прогнозам специалистов будет продолжать расти. Однако стоит помнить, что в большинстве случаев с гипертонией можно бороться. Эксперты Всемирной организации здравоохранения называют ее одной важнейших предотвратимых причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Что же вы можете изменить в своем образе жизни и рационе, чтобы попытаться справиться с повышенным кровяным давлением?

Избавьтесь от лишних килограммов

У людей с избыточным весом кровяное давление нередко повышено, а избавление от лишних килограммов – один из наиболее эффективных способов его снизить. Показано, что потеря 4,5 кг может привести уже к существенным изменениям.

Фактором риска является и обхват талии: чем он больше, чем выше вероятность того, что давление окажется повышено. В группу риска попадают мужчины с обхватом талии больше 102 см и женщины, чья талия превышает 89 см в обхвате.

Займитесь спортом

Для того, чтобы снизить ваше давление на 4-9 пунктов, достаточно 30-минутной ежедневной тренировки. Речь не идет об интенсивных занятиях спортом: можно просто гулять каждый вечер, кататься на велосипеде в парке, плавать или бегать трусцой. Также подойдет йога или пилатес.

Спортивные занятия помогут тем, у кого обнаружен высокий риск развития гипертонии – физкультура снизит эту вероятность, понизив давление до нормальных значений.

Питайтесь правильно

Фаст-фуд и полуфабрикаты не являются основой здорового рациона. Такие продукты лучше исключить, заменив их цельными злаками, фруктами и овощами, а молочными продуктами с низким содержанием жира.

Тем, кто следит за своим давлением, и хочет изменить свои пищевые привычки, может быть полезно вести – так можно проанализировать свой рацион и убрать из него «опасные» продукты, способствующие набору веса.

Гипертоникам стоит увеличить потребление калия, который может снижать артериальное давление. Калий содержится в некоторых фруктах и овощах, а кроме существуют витамины и добавки с этим микроэлементом. О том, нужен ли калий и как именно его принимать, лучше посоветоваться с врачом.

Употребляйте меньше натрия

Натрий поступает в наш организм вместе с . Меньше солите блюда и вы станете потреблять гораздо меньше натрия. Даже незначительное его снижение может привести к уменьшению давления на 2-8 пунктов.

При приготовлении блюд можно попробовать отказаться от соли вовсе, заменив ее травами и специями. Можно сокращать количество потребляемой соли постепенно – со временем вкус недосоленной еды станет казаться привычным, а давление ожидаемо снизится.

Ограничьте алкоголь

Фото: Natasha Breen/Shutterstock.com

Ученые показали, что небольшие количества алкоголя способны снижать кровяное давление, однако его существенные количества приводят к его увеличению. Так что гипертоникам старше 65 лет не стоит пить больше 350 мл пива, 150 мл вина или 45 мл крепкого алкоголя в день. Тем, кто моложе этого возраста, допустимо увеличить эту дозу алкоголя в два раза. Стоит помнить, что алкогольные напитки снижают эффективность лекарств, предназначенных для снижения давления.

Обратите внимание на кофе

Ученые до сих пор спорят, вызывает ли увеличение давления или же никак на него не влияет. Пока они сошлись на том, что кофе действительно может незначительно его повышать. Понять, действительно ли стоит отказаться от кофе, можно, измерив давление спустя 30 минут после употребления напитка. Повышение давления на 5-10 пунктов указывает на то, что кофе действительно влияет на давление – о таком эффекте стоит сказать врачу.

Меньше волнуйтесь

Фото: Alohaflaminggo /Shutterstock.com

Совет может показаться странным и даже невыполнимым для современного человека, который постоянно куда-то спешит. Но все же стоит к нему прислушаться: из-за стресса некоторые люди начинают есть калорийную еду или, например, пить много алкоголя – все это, как уже было сказано выше, ведет к увеличению давления.

Лучшим способом станет устранение причины стресса, но можно попробовать поменять свое отношение к тому, что заставляет волноваться. Эксперты советуют хотя бы 10-20 минут в день посвящать расслаблению: молча сидеть и глубоко дышать – такой способ действительно помогает.

Следите за своим давлением и регулярно посещайте врача

Не стоит относиться с гипертонии несерьезно – если у вас повышено давление, обратитесь к врачу и проконсультируйтесь, с чем может быть связано ваше состояние. В одних случаях может оказаться достаточно изменить характер питания и начать чуть больше двигаться, в других же потребуется назначение лекарственных препаратов.

Купите прибор для измерения давления и регулярно им пользуйтесь: в том случае, если вы будете знать свое нормальное давление, вы сразу обратите внимание на показатели, отличающиеся от нормы.