Патологическое состояние связанное с паническими расстройствами провоцирует развитие проблем с общим самочувствием, нарушениями в сердечной деятельности и даже желудочно-кишечного тракта. Зачастую постановка правильного диагноза затягивается на длительное время. Тест на панические атаки помогает не только правильно диагностировать, но и начать адекватное лечение.
Зачастую панические атаки ошибочно лечатся, как заболевания « «, «нейроциркулярной дистонии» или «вегетососудистой дистонии». Причиной всему неправильный диагноз и игнорирование консультации у психиатра. В психологии такие проявления связывают с периодическим появлением острого чувства страха, на осознанном или подсознательном уровне.
Атака по клинической картине развития схожа с расстройством панического характера. Однако последнее является сложным заболеванием, при котором панические атаки происходят постоянно. Больной понимает что происходит и сам предполагает когда ожидать нового приступа. Данная реакция возникает у здоровых людей в связи с серьезной эмоциональной травмой или острым раздражителем. Паника может проявляться, как следствие следующих патологий:
- заболеваний эндокринной системы;
- органических нарушений сердца и сосудов;
- депрессий;
- фобий.
Больного посещает ощущение страха, нарастает тревожность и желание поддаться панике. Эти эмоции одни из ведущих при данной реакции. Для данного состояния характерны ярко выраженные вегетативные симптомы:
- холодный пот, повышенная потливость;
- нехватка воздуха, одышка, иногда граничащая с удушьем;
- болевой синдром в загрудиной области;
- неприятные ощущения в кишечнике, позывы к рвоте;
- головокружения, обморочные состояния;
- страх смерти;
- скачки давления, нарушения органов слуха и зрения;
- нарушение сердцебиения;
- непроизвольное мочеиспускание.
Данному психическому состоянию, могут сопутствовать некоторые или все из выше упомянутых признаков. Душевные переживания сопровождающиеся наличием постоянного нервного напряжения могут не иметь симптомов о которых упоминалось ранее. Такой вид патологии психологи называют «паникой без паники».
Факторы провоцирующие возникновение панических атак:
- наследственная предрасположенность;
- стрессовые ситуации;
- сильные психологические переживания;
- депрессии;
- неврозы;
- гормональные нарушения;
- физическая или психологическая перегруженность организма;
- соматические и нервные расстройства.
Психологи утверждают, что данная реакция может проявляться один раз в течение месяца — двух. Может и несколько раз за один час.
Приступ длиться около 15 — 20 минут. Спонтанный характер рецидивов встречается чаще, чем зависящий от каких-либо ситуаций.
Тестирование на предрасположенность
Рефлекторные реакции нервной системы требуют совсем иной коррекции, чем сложные психологические отклонения. Тестирование на паническую атаку — это лечебная необходимость. Элементарные тесты, которые проводятся с пациентами, позволяют установить точный диагноз уже при первых подозрениях на патологию. Именно их результаты помогают психотерапевту установить причину возникновения нарушений и определиться с методами последующей коррекции.
Тесты на паническую атаку представлены в двух блоках. В первом, размещены вопросы короткого содержания, требующие аналогичных коротких ответов. Они выполняют решающую роль в необходимости или отсутствии таковой, для проведения тестирования второй части. Во втором блоке, вопросы более подробные и развернутые. Однако на них тоже нужно отвечать кратко, односложно и быстро.
Суть вопросов основана на оценке клинических проявлений симптомов негативной реакции. Вариантов ответа два, они достаточно односложны, но позволяют специалисту поставить адекватный диагноз. Психолог должен изучить ответы, соотнести их с проявлением возможных симптомов. Тогда можно вести речь о том, как исправлять проявления данной реакции.
Паническая атака, не осложненная психосоматическими патологиями, лечения медикаментозными препаратами не требует. Она не опасна для жизни больного, не способствует осложнениям. Наиболее популярные средства — это антидепрессанты, с седативным эффектом. Транквилизаторы разрешено принимать не более 14 дней подряд. Весь процесс лечения происходит со строгим учетом индивидуального течения патологии.
Суть опросника
Для людей, страдающих паническими расстройствами, характерна кратковременная выраженность неприятных ощущений страха. Им кажется, что заболеванию больше никто не подвержен. Однако медицинские данные таковы, что расстройствами страдает около 5% населения. Почти 10% взрослых страдают атаками в скрытой форме.
Опросник для выявления панических атак представляет собой методику основанную на изучении наличия или отсутствия таковых у личности. В момент приступа справиться с негативной реакцией организма больному вполне можно самостоятельно. Однако впоследствии нужно обязательно обратиться к врачу. Приступы могут повторяться все чаще и простое навязчивое состояние может превратиться в трудно излечимое расстройство психики.
Вопросы заключаются в выявлении наличия тревожного состояния. Ведь мучительный страх смерти, например, может спровоцировать патологическую боязнь выходить на улицу или переходить дорогу. В ответах пациент должен придерживаться однозначных «да» или «нет». Психотерапевту важно получить ответы в тесте на проявление симптомов, характеризующих панические атаки.
Достоверность данного метода составляет около 81%. Как утверждают специалисты, в 99% его результативности, можно диагностировать панические атаки, как реакции организма, а не как сложные психические расстройства.
Врачебный взгляд на приступ панической атаки и тест на панические атаки.
Приступ панической атаки зачастую не рассматривается с позиции болезни. В определенных условиях практически любой человек может испытать приступ панической атаки. При наличии сильного эмоционального стресса могут встречаться проявления на уровне тела, которые свидетельствуют о панических атаках. Однако иногда паника начинает прогрессировать, и диагностируется у
1,9-3,6% населения. С некоторым перевесом среди женщин.
Во время приступа панической атаки человек чувствует сильный страх, который сочетается с телесными проявлениями. Ранее я упоминал симптомы панических атак , поэтому не буду на них останавливаться.
При врачебной диагностике приступ может быть классифицирован, как вегетативный криз или вегетососудистая дистония. Однако, паническая атака на данный момент признанный во всем мире термин, вошедший в классификацию болезней .
Для того, чтобы классифицировать свой приступ в соответствии с панической атакой, предлагаю Вашему вниманию небольшой тест.
Тест на панические атаки составлен Wayne J. Katon. Полноеназвание: Patient Health Questionnaire (PHQ) Panic Screening Questions.
1. Вопрос о наличии приступов тревоги. (отвечайте "Да", "Нет")
a) испытывали Вы приступы (атаки) внезапной тревоги, страха или ужаса в течение последних 4 месяцев?
(при ответе "да" продолжайте отвечать на вопросы).
b) были у Вас подобные приступы когда-нибудь прежде?
c) возникают ли некоторые из этих приступов неожиданно, вне связи с определенной ситуацией, где бы Вы ощущали беспокойство или дискомфорт?
d) есть ли у Вас боязнь приступа или его последствий?
2.Во время Вашего последнего приступа (атаки) Вы испытывали:
(отвечайте "Да", "Нет")
a) поверхностное, учащенное дыхание
b) сердцебиение, пульсацию, перебои в работе сердца или ощущение его остановки
c) боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
d) потливость
e) ощущение нехватки воздуха, одышку
f) волны жара или холода
g) тошнота, дискомфорт в желудке, понос или позывы к нему
h) головокружение, неустойчивость, туман в голове или предобморочное состояние
i) ощущения покалывания или онемения в теле или конечностях
j) дрожание в теле, конечностях, подергивания или стягивание тела (конечностей)
k) страх смерти или необратимых последствий приступа?
При ответе на вопросы пункта 1 a-d "Да" и на 4 любых вопроса пункта 2 a-k "Да" можно считать, что вы испытываете панические атаки.
Подсказки к пониманию головоломки я получил с неожиданной стороны.
Выполните задание одного очень простого, но информативного теста.
Нарисуйте фигурку человека из элементов прямоугольной, округлой и треугольной формы. Общее количество элементов в фигурке – 10. Размер элементов может быть любой.
Рисунок - Геометрические формы, используемые в тесте «Конструктивный рисунок человека».
Этот я систематически, около двадцати пяти лет, использую в своей психотерапевтической работе. Он называется «Конструктивный рисунок человека» .
Тест на панические атаки — Четыре конфигурации
В данных теста встречаются четыре разных конфигурации с одним «общим знаменателем» – с шапочками на голове:
Одна конфигурация – на ней фигурка с большой головой и маленькими конечностями;
Другая конфигурация – на ней фигура имеет узкое место или разрыв по вертикальной оси тела: нарисована шея или туловище треугольником, или туловище составлено из нескольких элементов;
Третья конфигурация: округлая голова – овальное туловище, руки и ноги нередко изображены треугольниками, частенько в изображении лица появляются большие глаза, а в области туловища – «пупок»;
Четвертая конфигурация – на ней пропорциональная другим частям тела голова, прямоугольное «спокойное» туловище, руки ноги могут изображаться «нормально» - прямоугольниками, но на голове – тоже треугольная «шапка», нередко сама голова – с множественными вписанными элементами – глазами, носом, ртом.
Первая конфигурация отражает высокий уровень возбуждения ЦНС, в субъективном восприятии ей соответствует ощущение большой, тяжелой, горячей головы. Это контур я называю психогенным, спровоцированным психическими причинами – переживаниями.
Вторая конфигурация отражает наличие функциональных блоков позвоночно-двигательных сегментов, а также сужение сосудов на этих уровнях (места стыка элементов рисунка или (и) узкие места в изображении шеи и туловища). Этот контур можем назвать вертеброгенным, т.е. спровоцированным проблемами в позвоночнике.
Третья конфигурация – следствие испуга, возникшего в момент первого и последующих приступов плохого самочувствия – фобическая конфигурация, тоже психогенная.
А вот четвертая конфигурация со «спокойной» в целом фигуркой и «нашлепкой» на голове, наполненным лицом (глаза, нос, рот) отражает нейрогенную проблематику, т.е. проблематику, связанную с органическим поражением центральной нервной системы: наличие последствий сотрясений мозга, асфиксии в родах и др.
Есть и комбинированные рисунки. Именно они чаще всего встречаются у тех, кто уже имеет проблему панических атак. На этих рисунках можно видеть большую голову вкупе с маленькими конечностями, и наличие заужений при изображении шеи, туловища и (или) фрагментацию изображения тела (наличие разрывов по вертикальной оси) и другие из перечисленных выше признаков.
Чем же объясняется появление «шапочки» на голове во всех приведенных случаях? На мой взгляд, оно объясняется тем, что по той или другой причине, а чаще всего вследствие сочетанного их действия, человек испытывает дискомфорт в верхней части головы, и среди причин дискомфорта - дефицит кислородного обеспечения и соответствующее ему ощущение «нашлепки на голове». Именно ощущение затемнения, отяжеления верхней части головы передает «шапочка» на рисунке.
Хотите пройти тест на панические атаки? Посетите и выполните задание согласно инструкции.
Определить у себя наличие панических атак можно и самостоятельно. Созданный американским психологом Уэйном Катоном, опросник для выявления панических атак имеет высокие показатели чувствительности (81%) и специфичности (99%).
Для получения точных результатов необходимо внимательно прочитать вопросы и ответить на них «да» или «нет». Итак, берем бумагу, ручку или карандаш и поехали.
Раздел “А”. Выявление тревожных симптомов панической атаки
- Испытывали ли Вы за последние 4 месяца внезапное чувство тревоги, страха, ужаса?
- Чувствовали ли Вы ранее что-нибудь подобное?
- Проявляются ли эти приступы или их часть неожиданно, вне зависимости от конкретной ситуации, являющейся для Вас неприятной, дискомфортной?
- Опасаетесь ли Вы повторного приступа тревоги?
- Боитесь ли Вы негативных последствий проявления паники, смерти?
Раздел “Б”. Определение физических признаков панической атаки
Испытывали ли Вы во время тревожного приступа такие симптомы, как:
- Учащение дыхания, его поверхностный характер?
- Дискомфортные, болевые ощущения в левой стороне груди?
- Частое сердцебиение, учащение пульса, неритмичную работу сердца или чувство, что «сердце остановилось»?
- Одышку, нехватку кислорода в легких?
- Повышенное потоотделение?
- Неожиданный прилив холодных или горячих волн?
- Неприятные ощущения в желудке, позывы к тошноте, поносу или саму тошноту, понос?
- Неустойчивое состояние, головокружение, затуманенность сознания, чувство предобморочности?
- Покалывание, онемение в руках, ногах или по всему телу?
- Дрожание, «дерганье» рук или ног, чувство, что кожу на лице, шее, затылке «стягивает»?
Подводим итоги
Если Вы на первый вопрос раздела «А» ответили “нет”, то далее речь может идти не о панической атаке, а неврологическом или терапевтическом заболевании.
Если же утвердительный ответ «да» получен как минимум на один вопрос из раздела «А» и четыре вопроса из раздела «Б», то можно судить о паническом расстройстве.
Стоит отметить, что самостоятельное выявленные и интерпретированные результаты не могут служить диагнозом. Диагностировать паническую атаку могут только профессиональные исследования, проведенные дипломированным специалистом.
Тест на определение степени тревожного состояния
Отвечайте на вопросы теста, опираясь на ощущения последнего месяца. Выбрав один из четырех вариантов ответа, начисляйте себе баллы.
А. Я нахожусь в состоянии напряженности, чувствую себя непривычно:
- Постоянно – 3 балла
- Часто – 2 балла
- Иногда, временами – 1 балл
Б. Я боюсь – мне кажется, что сейчас должно произойти что-нибудь ужасное:
- Да, верно, испытываю сильный страх – 3 балла
- Да, это есть, однако страх небольшой, несмертельный – 2 балла
- Порой испытываю страх, но меня это мало беспокоит – 1 балл
- Совсем не испытывал(а) – 0 баллов
В. Я думаю о проблемах, беспокоюсь:
- Да, все время – 3 балла
- В большей степени, чем об остальных вещах – 2 балла
- По мере поступления, нечасто – 1 балл
- Редко, иногда – 0 баллов
Г. Я легко расслабляюсь, просто присев:
- Это далеко не так – 3 балла
- Изредка, иногда – 2 балла
- Возможно, это верно – 1 балл
- Да, наверняка – 0 баллов
Д. Мне знакомо чувство внутренней дрожи, ощущение «мурашек»:
- Да, очень часто – 3 балла
- Бывает нередко – 2 балла
- Иногда – 1 балл
- Не знаю, что это такое – 0 баллов
Е. Я не могу сидеть на одном месте, мне необходимо быть в постоянном движении:
- Да, верно – 3 балла
- Возможно, это так – 2 балла
- Зависит от ситуации – 1 балл
- Нет, это не про меня – 0 баллов
Ж. Я испытываю панические чувства:
- Очень часто – 3 балла
- Нередко бывает – 2 балла
- Иногда – 1 балл
- Никогда не испытывал(а) – 0 баллов
Особенность проведения теста
Тест по симптоматике ПА можно пройти онлайн. Если на первый вопрос вы ответили утвердительно, то обращайтесь к психологу.
Вопросы теста на панические расстройства помогают определить ваше состояние:
- Возникало ли чувство страха, тревоги, ужаса на протяжении 3–4 последних месяцев?
- Если да, то уточните с такими ощущениями вы сталкиваетесь впервые?
- Вы испытываете тревогу перед повторным приступом?
- Проявления были неожиданными либо связанными с конкретной дискомфортной ситуацией?
- Появился ли страх смерти?
Результаты при прохождении теста на панические атаки не являются диагнозом. Только вдумчивый подход дипломированного специалиста установит наличие заболевания.
Клинически выраженная паническая атака Не наблюдается
У Вас нет повода для беспокойства, психические атаки отсутствуют.
Консультация психотерапевта онлайн Результаты теста:
Наблюдается клинически выраженная паническая атака (расстройство)
У Вас диагностировано выраженное паническое расстройство (атака).
Для решения данной проблемы, необходима психологическая помощь
Записаться на онлайн прием психотерапевта Результаты теста:
Как проводят тест на выявление панических атак
Патологическое состояние связанное с паническими расстройствами провоцирует развитие проблем с общим самочувствием, нарушениями в сердечной деятельности и даже желудочно-кишечного тракта.
Проявления патологии
Зачастую панические атаки ошибочно лечатся, как заболевания «вегетативного криза», «нейроциркулярной дистонии» или «вегетососудистой дистонии». Причиной всему неправильный диагноз и игнорирование консультации у психиатра. В психологии такие проявления связывают с периодическим появлением острого чувства страха, на осознанном или подсознательном уровне.
Атака по клинической картине развития схожа с расстройством панического характера. Однако последнее является сложным заболеванием, при котором панические атаки происходят постоянно. Больной понимает что происходит и сам предполагает когда ожидать нового приступа. Данная реакция возникает у здоровых людей в связи с серьезной эмоциональной травмой или острым раздражителем. Паника может проявляться, как следствие следующих патологий:
- заболеваний эндокринной системы;
- органических нарушений сердца и сосудов;
- депрессий;
- фобий.
Больного посещает ощущение страха, нарастает тревожность и желание поддаться панике. Эти эмоции одни из ведущих при данной реакции. Для данного состояния характерны ярко выраженные вегетативные симптомы:
- холодный пот, повышенная потливость;
- нехватка воздуха, одышка, иногда граничащая с удушьем;
- болевой синдром в загрудиной области;
- неприятные ощущения в кишечнике, позывы к рвоте;
- головокружения, обморочные состояния;
- страх смерти;
- скачки давления, нарушения органов слуха и зрения;
- нарушение сердцебиения;
- непроизвольное мочеиспускание.
Приступы тревоги, мучительно переживаемые человеком в сопровождении страха, называются панической атакой (ПА). Она мешает личности адаптироваться к полноценной жизни. Как первый шаг к констатации проблемы используется тест на панические атаки. Однако необходимо обязательное участие специалиста.
Особенность проведения теста
Тест по симптоматике ПА можно пройти онлайн. Если на первый вопрос вы ответили утвердительно, то обращайтесь к психологу .
Вопросы теста на панические расстройства помогают определить ваше состояние:
- Возникало ли чувство страха, тревоги, ужаса на протяжении 3–4 последних месяцев?
- Если да, то уточните с такими ощущениями вы сталкиваетесь впервые?
- Вы испытываете тревогу перед повторным приступом?
- Проявления были неожиданными либо связанными с конкретной дискомфортной ситуацией?
- Появился ли страх смерти?
Результаты при прохождении теста на панические атаки не являются диагнозом. Только вдумчивый подход дипломированного специалиста установит наличие заболевания.
Определение степени панической атаки
Грань между тревожными состояниями кажется незаметной, а лечение отличается существенно. Специалист Никита Валерьевич Батурин поможет избавиться от данного недуга, если вы выявили у себя симптомы панической атаки.
Подумайте, ощущали ли вы на протяжении последних 4 месяцев:
- Учащенное, затрудненное дыхание, нехватку воздуха?
- Повышенную потливость, когда пот «катит градом»?
- Сильное биение сердца (выскакивает из груди)?
- Комок в горле, удушье?
- Неприятное чувство сдавленности в груди, появлялась загрудинная боль?
- Слабость, кружение головы?
- Онемение, покалывание в конечностях, во всем теле?
Если вы ответили утвердительно, то пройдите расширенный тест и проконсультируйтесь у психолога.
Клинически выраженная ПА сопровождается страхом, который появляется неожиданно. Приступ характеризуется симптоматикой, пугающей человека:
- внезапным ;
- чувством нереальности происходящего;
- болью в груди, удушьем;
- ужасом внезапной смерти либо утраты контроля;
- появлением страха сойти с ума.
Обратите внимание! Паническая атака стремительно нарастает и через 5-7 минут достигает максимума. Развитие приступа наблюдается 15-20 минут.
Такие симптомы встречаются при психических, соматических заболеваниях. Ощущение перебоев в сердцебиении, боль в левой части грудины воспринимается человеком, как проявление болезни. Приступ провоцирует повышение давления. Больному не хватает воздуха, усиливается страх из-за удушья. Появляется головокружение, предобморочное состояние.
Когда тест на паническую атаку и тревожность указывает, что есть признаки расстройства, то необходимо обратиться к психологу, психотерапевту. Вы получите специализированную помощь. Осознаете наличие психологической проблемы. Увидите какие существуют способы решения.