Большинство людей частенько переживают о том, что подумают о них другие люди. И неважно, близкие это или незнакомцы с улицы. Психологи говорят, что связано такое поведение с нашим восприятием себя как личности. Нередко случается и такое, что выбор, неважно работа это или даже выбор пары для отношений, дается нам гораздо сложнее из-за страха осуждения и критики со стороны окружающих. В этом и кроется одна из самых больших личности. Что же такое, независимость от мнения окружающих?
Почему мы обращаем внимание на мнение окружающих, даже если нам этого совсем не хочется
Порой критика со стороны бывает очень даже полезной, а иногда даже страх осуждения уберегает нас от неправильных поступков. Если бы всем было абсолютно плевать на мнение людей вокруг, то нормы морали отошли бы сразу на второй план. Кто-то начал бы бегать голышом в общественных местах, кто-то устраивал бы драки, а прохожие проходили мимо и так далее. Поэтому здесь можно сделать очевидный вывод, что страх осуждения может выполнять полезную защитную функцию для организма. Почему мы обращаем внимание на то, что думают люди вокруг о нас, как не обращать внимания на мнение окружающих? Тут все просто. Наше собственное восприятие своей личности базируется на хороших и плохих мнениях окружающих людей. Работает это таким образом: люди вокруг уверены, что вы милый, добрый человек, который всегда придет на помощь, и каждый человек стремится поддерживать свой образ, чтобы собственное восприятие личности не пострадало. Но, к сожалению, все не так просто, ведь личность - это не про то, что думают вокруг, это просто мы с вами. Вопрос, а что скажут люди, должен остаться в прошлом.
Зачем нам мнение окружающих
Конечно, не обращать на 100% внимание на мнение людей вокруг вряд ли возможно. Даже самые уверенные в себе прислушиваются к критике дорогих им людей. Все мы живем в обществе, поэтому в какой-то мере всегда зависим от мнения людей. И это нормально. Однако проблема чрезмерного беспокойства и даже самой настоящей зависимости от того, что же скажут другие - настоящая проблема не одной тысячи, а то и сотни тысяч людей.
Мы живем в ограничениях, которые придумали себе сами. Это и мешает нам жить полноценной, яркой жизнью, открываться чему-то новому и радоваться каждой мелочи вокруг. Вы только представьте, каким был бы мир, если бы каждый человек занимался только тем, что ему по душе, общаться только с теми, кто нравится, жить так, как хочется, а не как предписывает общество. Наверное, Земля начала бы вращаться быстрее от той энергии, если бы каждый человек не обращал внимание на мнение окружающих. Такая жизнь и является целью существования практически каждого человека. По крайней мере должна быть таковой. Повторяйте себе: "Мне все равно, что обо мне думают". Теперь нужно разобраться, что делать, если мнение окружающих стало самой настоящей зависимостью.
Как побороть в себе страх осуждения и не обращать внимание на мнение людей вокруг
Признание проблемы - это уже половина дела в процессе ее решения. Проблема зависимости от других исследуется психологами уже не одно десятилетие. Постараться решить ее можно при помощи следующих правил, которые должен усвоить каждый. Как изменить свое отношение к чужому мнению?
Не выдумывайте лишние проблемы
Если каждое ваше слово или поступок не обходится без бесконечных раздумий о том, что скажут другие, поздравляем - у вас зависимость. Чтобы начать с ней борьбу, просто попытайтесь осознать, что вы - не центр вселенной, и большинству окружающих просто не до вас, они также заняты мыслями о том, что скажут другие уже о них самих. Поэтому, если вам кажется, что вас осуждают, просто подумайте о том, что, скорее всего, окружающим все равно. Примерьте ситуацию на себя, вы же не думаете про каждого первого встречного, составляя подробное мнение о каждом. Поможет осознать такое положение вещей следующее упражнение: сделайте что-то такое, что для вас кажется из ряда вон выходящим и посмотрите, как на это отреагируют окружающие. Вы заметите, что услышите комментарий только от своих друзей или знакомых, когда остальные просто пройдут мимо с полным безразличием. Запомните, никто о вас не думает, кроме родных людей.
Только подумайте на секунду, что все мы живем один раз и жизнь - весьма короткая штука, получается, вы готовы позволить мнению и мыслям чужих людей испортить вам эту самую жизнь? Звучит глупо, согласны? Как только вы начнете думать обо всех проблемах с такого ракурса, вы поймете, что большинство из них просто не стоят вашего внимания. Психологи советуют не принимать во внимание мнения других людей еще по одной веской причине: их взгляды с течением времени меняются кардинально. Особенно это касается моды. Допустим, вы один из первых купили поясную сумку и услышали кучу насмешек вокруг. Пришли домой, расстроились, закинули сумку на самую дальнюю полку, а через две недели с таким аксессуаром ходит каждый второй. Будем доставать назад сумку? И это касается любой мелочи, будь то стрижка, будь то форма бровей. В этом мире все меняется, а человеческое мнение в первую очередь.
Как не зависеть от мнения окружающих
Тут все просто, чтобы не зависеть от чужого мнения, нужно просто свести к минимуму те случаи, когда нам приходится задумываться о мнении окружающих. К счастью, это возможно, нужно лишь быть уверенным в себе и своих поступках. Наверное, каждый человек в своей жизни сталкивался с таким «феноменом», который, несмотря на странную одежду, речь, поведение, нормально воспринимался окружающими людьми без капли осуждения. Получается, если ты уверен в себе и в своих поступках, эта уверенность воздушно-капельным путем передается окружающим людям. Если вы надели новенькую поясную сумку и чувствуете себя на улице с ней максимально неловко, также начнут относиться к вам и окружающие. А некоторые даже сочтут необходимым самоутвердиться за ваш счет. Но кардинально меняется ситуация, если вы с этой же сумкой идете уверенно, с высоко поднятой головой, абсолютно игнорируя всех вокруг. В таком случае, что сделают другие? Скажут, что тоже хотят себе такую сумку. Тут станет легче не обращать внимание на мнение окружающих.
Любовь к самому себе - основа основ
Если вы сами себя постоянно осуждаете, ненавидите и так далее, конечно же, вас не покинет мысль о том, что окружающие люди такого же мнения о вас. Здесь проблема кроется в самостоятельно созданных убеждениях. Принять себя не так просто, зачастую здесь даже не обойтись без помощи психолога, но это действительно отличное решение проблемы. Давайте попробуем разобраться, как же все-таки принять себя. Начнем с анализа того, что вам в себе не нравится и лучше всего будет записать это по пунктам на бумаге. Теперь оцените то, что вы написали, и подумайте, как изменить это в себе.
Самое банальное - вы полный человек, определитесь, как вам это исправить. Подбирать более правильную одежду, чтобы чувствовать себя комфортно, или избавиться от лишних килограммов. Бывает так, что то, что нам в себе не нравится, мы изменить не в силах. Например, рост. В таком случае, просто подумайте о том, что все могло быть еще хуже, чем есть. Всегда найдутся более «неидеальные» в вашем понимании люди с такой же проблемой. Но здесь тоже есть опасность, принять себя будет еще труднее, если вы начнете в каждом выискивать недостатки и постоянно анализировать, что еще можно было бы в себе изменить. Задача принятия себя в том, чтобы сделать это таким, какой вы есть. И только спустя какое-то время к вам придет осознание того, насколько несущественными можно считать те мысли, которые крутились у вас в голове ранее. Вы начнете относиться ко всему проще и перестанете загонять себя в угол по пустякам. Как писал всем известный Р. Брэдбери, каждый человек может получить то, что ему необходимо, но только в том случае, если это вам действительно нужно. Усвойте, что мнение окружающих в психологии почти ничего не значит.
Контролируйте себя
Не знаете, как не обращать внимание на мнение окружающих? Контролируйте себя!Если у вас есть своя точка зрения - это еще не значит, что нужно игнорировать чужое мнение. Всегда найдутся люди, которые имеют больший опыт, следовательно, они более компетентны в некоторых вопросах и могут помочь вам построить бизнес, например. Перед тем как принять решение, нужно понять, обусловлено оно собственными потребностями или навязано окружающими. Часто может показаться, что решение принято самостоятельно, а на деле оказывается, что за нас это сделали родители, супруг, друзья, а мы просто озвучили их волю, как свое желание.
Самый банальный пример - пора жениться, часики тикают, все уже имеют семью, а ты нет. И тут начинаются поиски «ну хоть кого-нибудь», лишь бы быть как все. Люди покупают то, что им не нужно, потому что это модно, строят из себя тех, кем не являются, только для того, чтобы соответствовать чужим ожиданиям. Поэтому перед тем, как принять решение, обязательно подумайте, надо ли это вам, в противном случае очень легко сбиться с намеченного пути. Страх мнения окружающих - убийца мечты.
Научитесь игнорировать чужое мнение, если оно неконструктивно
Критика - это хорошо, но только в том случае, если она обоснована. Известный писатель Элберт Хаббрад считал, что, если человек боится, что его действия раскритикуют, то «ничего не делайте, ничего не говорите и будьте никем». Естественно «быть никем» не хочет никто, поэтому учимся принимать конструктивную критику в свой адрес и анализировать ее.
Всем известный Стив Джобс в своей речи к выпускникам Стэнфорда сказал: «Ваше время ограничено, не тратьте его, проживая чужую жизнь».
Критика от опытных, компетентных людей, которая аргументирована и обоснована, только поможет вам развиваться и расти. Оскар Уальд говорил, что критикуют без оснований те, кто не может создать что-то свое, и таким образом люди просто самоутверждаются. Их нужно пожалеть, а относиться к ним лучше с юмором и легкой иронией. Таким образом, можно перестать думать о мнении окружающих.
Что такое неуверенность в себе
Неуверенность в себе - это ваш самый главный враг, который мешает достичь цели и успеха в любых делах. И если страх - это вполне нормально чувство, которое сопровождает любые начинания, то сомнение в собственных силах можно назвать самой большой проблемой. И касается это абсолютно любой сферы жизни. Будь то решение начать свой бизнес, смена работы или профессии, выбор будущей пары и любой важный шаг в жизни может сопровождаться сомнениями, бесконечным анализом. Однако именно эти сомнения могут стать настоящей проблемой в процессе принятия правильного решения. И если сомнения - это норма, то неуверенность в себе - это злейший враг.
Неуверенность, она бывает разная
Теперь попытаемся разобраться, как избавиться от везде преследующего чувства постоянной неуверенности в себе. Кто-то сомневается в своей внешней красоте, кто-то не уверен в своих профессиональных способностях, кто-то считает, что не достоин хороших отношений. Они просто не уверены в том, что смогут справиться с этим. Бороться с этим можно при помощи двух простых упражнений, важно лишь выполнять их на регулярной основе в течение как минимум месяца. В идеале столько, сколько понадобится для того, чтобы навсегда забыть о своей пагубной неуверенности. Итак, приступим к упражнениям, которые научат, как не зависеть от мнения окружающих:
- Первое упражнение заключается в том, чтобы оставить в прошлом фразы из разряда «я жирная», «я не красивая», «я тупая» и так далее. Это как минимум невежливо по отношению к тем, кто действительно имеет проблемы и физические дефекты внешности. Теперь вводим в привычку правило улыбаться каждую свободную минутку своему отражению в зеркале и каждое утро начинать с трех комплиментов в себе. Действует безотказно! И последнее правило данного упражнения - исправление недостатков, которые не дают покоя. Не нравится лишний вес? Сбросьте пару килограмм, это лучшее, что вы сможете сделать для себя и своего здоровья. А еще существуют визажисты, парикмахеры, косметологи, суть работы которых и заключается в том, чтобы сделать своих клиентов красивыми и счастливыми. Тут дело за вами. Если лишних денег нет, заниматься собой всегда можно в домашних условиях.
- Никогда не бойтесь ошибок. Постоянно напоминайте себе о том, что все великие люди шли к своему успеху через ошибки, промахи. Чтобы бы было, если бы каждый из них сдался? Мир был бы лишен множества достойных открытий, музыки, изобретений. Все мы знаем, что не ошибается только тот, кто ничего не делает. Фраза стара, как мир, но не теряет своей актуальности и по сей день. Мало мотивации? Изучайте биографии известных людей, и вы поймете, что ошибки - это не удел слабых, это нормально.
- Не забывайте, что вы, как и любой другой человек, заслуживаете счастья. Повторяйте себе каждое утро одну фразу: «Я справлюсь». Все люди, которыми вы восхищаетесь, начинали с малого. Кому-то было проще, а кому-то еще труднее, чем вам. Но что было бы, если бы каждый миллионер, когда работал почтальоном, как Дональд Трамп, сомневался в своих силах? Они рисковали, они побеждали, они падали и поднимались. И вас ждет тоже самое. Попробуйте вести дневник своих достижений, но только не скромничайте и выходите как можно чаще из зоны комфорта. Если вас до дрожи пугает что-то новое, значит, пора это что-то новое осуществить. Несколько раз в неделю делайте что-то непривычное, проще говоря, покидайте свою зону комфорта.
Чтобы эффект от упражнений был максимальным, а ваши изменения в себе было бы проще отследить - заведите ежедневник, где отмечайте свои достижения и ошибки, которые после можно будет легко проанализировать.
Посмотрите видео от Владимира Довганя, в котором он делится своим опытом о мнении окружающих и приводит яркие примеры из жизни:
История Майкла Делла
Майкл Делл создал одну из самых крупнейших корпораций в мире. Вы, наверняка, знаете о марке Dell или слышали про нее. Когда он учился в университете, то начал в общежитии собирать компьютеры. Это занятие ему очень нравилось и к тому же стало приносить доход, который со временем возрастал. У Майкла Делла стала дилемма – что выбрать? Свой бизнес интересный, или скучные лекции? Он забросил университет.
Когда к нему неожиданно приехали родители, то увидели комнату, заваленную компьютерами. И они видят, что их ребенок бросил университет. А для родителей, особенно, если это родители рабочие, колхозники, фермеры – для них высшее образование или университет какой-нибудь престижный, вы знаете, это мечта. И, конечно же, родители Майкла Делла с ним очень поссорились, разругались. Они не поняли его. И очень сильно обиделись, оттолкнули его.
В своих воспоминаниях Майкл пишет: «Только годы спустя я простил своих родителей и, наверное, простили они меня» . Он не послушал мнение окружающих, своих родственников и выбрал то, что ему нравилось. Именно поэтому его компания стала мультимиллиардной.
Отцы и дети
Противоречия между поколениями, между неосознанными родителями и детьми всегда были, есть и будут. Но это не значит, что следует идти по выбранному кем-то для вас пути. Нужно найти компромиссы, нужно уважать родителей, любить их. Необходимо сделать все, чтобы их минимально травмировать. Но если есть выбор, идти своим путем или быть угодным родителям, жить по их представлениям, жить по их представлениям об успехе, о вашей карьере, вообще, в принципе, о будущем, то, конечно, необходимо выбирать свой путь.
Если вы предадите свое предназначение, свой путь, свою страсть, свою любовь к женщине, к бизнесу или к развитию, что произойдет? Да, вы станете несчастным человеком. Вы будете играть фальшивую роль, вы будете стараться угождать родителям и упустите свою жизнь. А когда вы будете несчастным, вы никого не сделаете счастливым. Только занимаясь любимым делом, только когда вы влюбляетесь в любимого человека, вы можете быть счастливым.
Современное время сегодня, современное – оно другое. Родители, старшее поколение не всегда даже не понимает, в каком вы мире живете, и что вас ждет завтра. Они этого даже представить не могут. Они все измеряют своей линией, своим опытом. Однако уважение к родителям, любовь – это основа вашего успеха. Будьте счастливы. Идите своим путем.
Как вы относитесь к мнению окружающих, большинства, когда дело касается ваших действий?
Мнение окружающих затрагивает в той или иной форме каждого. Обычно это не слова первого встречного, а рассуждения родственников или знакомых, коллег по работе. Если воспринимать их слишком близко к сердцу, они могут оказывать серьезное влияние на нашу жизнь. При этом существует большая разница между тем, чтобы учитывать чужую точку зрения, и чтобы волноваться по ее поводу.
Если вы всего лишь принимаете в расчет слова окружающих, то это будет означать, что вы уважаете их взгляды. Если же они оказывают на вас слишком сильное влияние, то можно стать человеком, который прислушивается к кому угодно, кроме себя самого. Нравиться окружающим – это желание, которое заложено в человеческой природе. Но в какой степени позволять другим влиять на себя – зависит от нас самих. Как перестать обращать внимание на мнение окружающих, если его воздействие оказывается слишком сильным? Рассмотрим несколько моментов, о которых следует помнить.
- Самый лучший способ, чтобы перестать быть подверженными чужой оценке – это сменить компанию или коллектив, если, конечно, таковая возможность имеется. Часто мы чувствуем себя «не в своей тарелке», и не можем определить истинных причин происходящего вокруг. Проблема, которая, на первый взгляд, заключена в нас самих, на самом деле имеет совершенно другое происхождение. Мы не можем оказывать влияние на то, как ведут себя и что делают другие люди. Поэтому если вы считаете, что сплетни в вашем рабочем или учебном коллективе переходят все допустимые рамки – задумайтесь о том, есть ли возможность облегчить себе жизнь и сменить этот коллектив на более гуманный.
- В любых обстоятельствах помните о том, что люди не думают о вас столько, сколько может показаться. Большую часть своего времени они размышляют о себе и о том, что значимо для них. Вы же и ваше поведение на самом деле не так часто попадают в их поле зрения. Задумайтесь на минуту: как часто вы думаете о том, какое решение было принято вашим другом? Хорошо, возможно, оно и волнует вас в какой-то мере, но все же не настолько, чтобы размышлять о нем день и ночь.
- Помните о том, кем вы являетесь на самом деле. Внутри себя каждому из нас известны наши достоинства и недостатки, сильные стороны и слабые. К сожалению, многие люди, даже достигнув весьма почтенного возраста, так и не могут научиться отличить взрослую жизнь от школьной скамьи. Они начинают судить и оценивать человека, даже толком не разобравшись, кем он является, что собой представляет. Есть и другие, подобные им. Они, давно перейдя через все гормональные бури подросткового возраста, психологически так и остаются незрелыми, пытаясь поднять свою самооценку за счет окружающих. К сожалению, это не самый лучший способ для них – ведь в этом случае их самооценка базируется не на внутреннем чувстве собственной ценности, а на подпорченной ими же репутации другого человека.
Поэтому, зная их подоплеку, не стоит воспринимать всерьез эти нелепые попытки самоутвердиться за чужой счет. Почаще напоминайте себе о своих сильных сторонах и преимуществах в жизни. Это даст вам сил взглянуть на ситуацию по-другому.
- Усвойте правило: чужие мнения – это не ваши проблемы. То, что думают другие – это их дело, но никак не ваше. Даже если предметом их высказываний являетесь вы, это никак не может изменить истинное положение вещей. Все эти сплетни или мнения, высказанные напрямую, могут оказать на вас влияние лишь в одном случае – если вы позволите себе слишком серьезно о них задумываться. Вы не можете контролировать других людей, поэтому оставьте эти попытки. Пускай они мучаются от зависти к вашему успеху, имуществу или возможностям. Таких людей, которые не способны достичь своих целей и тратят себя на негативные высказывания и критику других, можно только пожалеть.
- Люди склонны портить другим настроение. К сожалению, в наши дни это не редкость. Если у кого-то выдался плохой день, почему-то он считает своим долгом испортить настроение и другим. В этом случае нужно помнить, что в таких словах нет ничего личного. Они всего лишь являются результатом неудачного дня. Может быть, этот человек просто сегодня встал не стой ноги, или пролил с утра чашку кофе на новый костюм. Если, к примеру, ваш коллега в плохом настроении, не нужно списывать его реплики на собственные промахи. Забудьте о нем на время, наслаждайтесь своей жизнью.
- Окружите себя теми, кто поддерживает вас. Возможность рассчитывать на поддержку друзей важна не только для эмоционального равновесия, но и для физического здоровья. Невозможно постоянно о и при этом оставаться продуктивным. В вашем окружении часто будут попадаться несогласные с вами люди. Поэтому у вас есть всего два способа – или игнорировать их мнение, или же продолжать свой путь без них.
- Помните о тех, кого можно без колебаний назвать клиентами психиатрической клиники. Исследованиями показана печальная закономерность: чем более комфортна экономическая и политическая обстановка в обществе, тем большее количество психически нездоровых людей в нем выявляется. Те, кто приезжают из деревень и небольших городков, сразу отмечают, какими напряженными и тревожными им кажутся жители мегаполисов. Мир полон людей, которые не имеют ни малейшего понятия о том, как общаться с окружающими вежливо. Это тот контингент, к чьему мнению не стоит прислушиваться вообще.
Что бы ни было сказано вами, это не изменит ровным счетом ничего. Поэтому не стоит даже пытаться. Лучше держаться от таких людей как можно дальше. Если такой человек присутствует в вашем рабочем коллективе, лучше прислушивайтесь к мнению тех, кто поддерживает вас.
Каждый житель планеты как социальное существо совершает многие из своих действий с оглядкой на других членов общества, где живет: не навредит ли им, не вызовет ли их недовольство. Одни производят такую сверку общественного мнения только от случая к случаю, другие не способны полноценно существовать без одобрения окружающих. Для них актуальна проблема, как не обращать внимание на людей, транслирующих исключительно недовольство и негатив, подвергающих каждый поступок нещадной критике или поражающих собственной глупостью, но не устающих навязываться с этим. Исправить ситуацию поможет следование некоторым советам психологов.
Как не обращать внимание на мнение людей: повышение самооценки
Трудности с тем, как научиться не обращать внимание на людей, обычно становятся следствием низкой самооценки. Почему она занижена — второй вопрос. Часто подобный стиль поведения и неадекватная оценка собственной личности происходит из детства. Значимые взрослые порой при воспитании юного члена общества и не замечают, что ломают его, унижают его личные достоинства, убеждая, будто они не представляют ценности. Если такое происходит годами, а характер ребенка априори не слишком силен, у него на почве такого негатива развиваются серьезные психологические комплексы. Для их искоренения придется трудиться над повышением самооценки. Здесь помогут аутотренинги, анализ собственных талантов и достоинств, развитие их и применение на практике.
Как не обращать внимание на негативных людей: установка психологических границ
Часто у тех, кто излишне зависим от общественной оценки, попросту нарушены психологические границы. Они невольно предоставляют окружающим право критиковать каждый аспект собственной жизни, вплоть до личных предпочтений. Человек, который обращает внимание на мелочи такого рода, сильно рискует утратить собственную индивидуальность, превратившись в тень общественного мнения. Для начала ему надо задаться вопросом Чацкого: кто же его судит? Неужели совершенные существа, лишенные недостатков? Необходимо решить, кого и до какой степени он готов подпускать к себе. Пресекать любые попытки посторонних высказываться по тем вопросам, которые не должны их волновать, поскольку слишком личные.
Как не обращать внимание на неприятных людей: познание себя и отсекание неконструктивных суждений
Для устранения зависимости от чужих оценок придется основательно поработать над собою. Сначала надо научиться отделять личное от навязанного извне. Придется провести анализ, каковы собственные желания, к чему стремится душа. Составить план достижения подобных целей. Отсечь те стремления, которые проявляются из-за требований родителей или других окружающих и противоречат персональным потребностям. Задаваясь вопросом, как можно не обращать внимание на человека, несущего осуждение, нужно четко осознавать: не всегда посторонними в подобных высказываниях движет доброжелательность. Некоторые руководствуются завистью, жаждой унизить. Если кто-то льет негатив просто из желания покритиковать, имеет смысл игнорировать его слова.
Как не обращать внимание на глупых людей: отсутствие обидчивости
Тот, кто обижается на чужую критику, делает хуже исключительно себе. Обидчикам это не приносит негативных чувств, а некоторые из них — с тролльскими наклонностями — порадуются ухудшению настроения того, на кого вылили эмоциональные помои. Вариантов продуктивных действий относительно того, как не обращать внимание на вредного человека, несколько:
- Игнорирование, сведение контактов с неприятными личностями к минимуму.
- Общение с теми, кто неприятен, исключительно по вопросам, которых не избежать, недопущение их к личному.
- Нежелание вступать в споры, особенно с недалекими личностями. Тут пригодится совет великого Марка Твена: не стоит спорить с идиотом, поскольку тогда попадаешь на его территорию, а там он задавит собственным опытом.
- Внутренняя готовность к неблагоприятным последствиям некоторых из своих поступков, ведь не допускает ошибок только тот, кто бездействует.
- Отсутствие регулярного восстановление в памяти чужих неконструктивных высказываний. Это не означает, будто человек перестал обращать внимание на себя и собственные недостатки. Учитывать надо только конструктивную критику.
Как не обращать внимание на хамство людей: юмор в помощь
Противостоять откровенной грубости посторонних непросто. Воспитанные личности от подобного порой впадают в ступор. У некоторых возникает стремление отплатить тем же, не менее грубо высказавшись в ответ. Допускать таких действий нельзя, ведь как раз этого хам зачастую и добивается, стремясь вывести другого из равновесия, а затем указать ему на несовершенство.
Имеет смысл использовать такой опыт для закалки собственного характера, воспитания волевых качеств. К чужому негативу стоит относиться примерно так, как люди обратили внимание на плесень, — истории изобретения спасших множество жизней антибиотиков. Иными словами, пытаться извлекать из негативных ситуаций нечто полезное для себя. Поскольку хаму давать отпор все равно необходимо, использовать для таких целей желательно прямоту и юмор. Наглядный тому пример — ситуация, возникшая в общественном транспорте у одной находчивой женщины. Ее послал по известному многим маршруту бывший на подпитии гражданин. Она ответила, что бывает там чаще, чем этот персонаж — трезвым.
Приветствую вас, дорогие читатели! Не зря говорят, что жизнь похожа на зебру: одна полоса светлая, а другая темная. Так и у нас с вами, иногда происходят приятные и веселые ситуации, а порой мы попадаем в скверные истории. Давайте поговорим о том, как не обращать внимание на негативных людей, что делать, когда приходится общаться с таким человеком и выясним, какая почва является наиболее благоприятной для негативной энергетики.
Когда нет выбора
Самый простой способ спастись от неприятного разговора - встать и уйти. Но что делать, когда нет возможности избежать этого? Как себя вести, если на работе коллега все время конфликтует?
Говорят, лучшая защита - это нападение. В данном случае, совершенно неверная стратегия. Чем больше вы будете защищаться, вникать глубже в конфликт, тем больше негатива привлечете к себе. Ваша гневная реакция будет только сильнее заводить человека и вызывать в нем все больше злости.
Вы, наоборот, должны оставаться максимально спокойным и безэмоциональным. Старайтесь не относиться к ситуации слишком серьезно. Во-первых, человек в возбужденном состоянии может наговорить много вещей, которые на самом деле не имеют значения. Поэтому пропускайте большую половину мимо себя. Старайтесь не реагировать на слова, которые сильно задевают вас.
Во-вторых, не провоцируйте его на еще большую эмоциональную реакцию. Ваша язвительная улыбка или усмешка, ответная критика или попытка успокоить его могут вызвать еще одну вспышку негатива. Просто выслушайте человека, если у вас нет возможности уйти, спокойно скажите, что вы все поняли, но вам нужно время, чтобы все обдумать.
У меня есть статья, в которой подробно рассказывается, как стоит вести себя с людьми, которые испытывают к вам ненависть или другие подобные эмоции: « ».
Переменная облачность
Даже в самых южных регионах солнечная погода не держится весь год, порой облака затягивают небо и начинается дождь. Всю жизнь невозможно будет окружать себя только приятными и добрыми людьми. Рано или поздно вам попадется человек, который будет пытаться внести в вашу жизнь негатив. Что можно сделать, чтобы минимизировать его воздействие на себя?
Не воспринимайте все на свой счет. Это главная и самая мощная защита в подобной ситуации. На вас могут выливать много нытья, переходить на личности, высказывать очень неприятные и мерзкие вещи. Пропускайте все мимо ушей.
Вы достаточно хорошо знаете себя, чтобы понимать, где правда о вас, а где лишние эмоции негативно настроенного человека.
Подумайте, почему человек такой злой. Однажды я сидела в очереди в стоматологии. Пришла женщина и сразу начала разбираться кто за кем сидит, почему ее не пропускают вперед, начала говорить всем гадости, много кричала. В кабинет она так и не попала.
Я задумалась, почему женщина могла вести себя подобным образом. Может быть, у нее серьезные проблемы на работе и она не знает другого выхода своим эмоциям. Или ее муж запойный алкоголик, а дети шалопаи, и она выливает свой негатив на незнакомцев в очередях, общественном транспорте или магазине.
Не пытайтесь наставить человека на путь истинный. В эмоциональном напряжении человек очень плохо воспринимает критику или попытку ему помочь. Он начинает злиться еще больше, видит в ваших словах нападение и сильнее ощетинивается.
Что привлекает негатив
Как определить, что привлекло в вашу жизнь негативную энергию и откуда она берется? Для начала попробуйте посмотреть на себя со стороны. Какой у вас подход к жизни? Часто ли вы улыбаетесь и радуетесь мелочам? Или же вы акцентируете внимание на плохом?
Во многом, человек сам относится к жизни плохо, тем самым и . Замечали, что у добрых, открытых и улыбчивых людей чаще всего в окружении находятся похожие на них люди. А хмурые и злые товарищи окружены противными и сварливыми.
Поэтому научитесь относиться к жизни с легкой ноткой веселости. Помочь вам в этом может моя статья « ». Чем больше положительной энергии вы отдадите, тем больше ее получите в ответ. Эффект бумеранга.
Если у вас есть отрицательное мнение на какую-либо ситуацию, попробуйте пересмотреть ее. Например, вы плохо относитесь к яркому макияжу на девушке. А что если этот макияж нужен для фантазийной съемки? Или вы ненавидите собак. Подумайте, что хорошего они приносят другим людям.
Я не прошу вас начать хорошо относиться. Я предлагаю вам избавиться от внутреннего негатива. Переделайте его в нейтралитет. Чем спокойнее вы будете относится к жизни, тем меньше у вас будет поводов вступать в конфликт с негативно настроенным человеком.
Главное — быть проще, не обращать внимания на плохие слова в свой адрес, не провоцировать человека и не задирать его еще больше. Расширяйте свой кругозор, старайтесь мыслить шире. Научитесь относиться к злым людям с милосердием и состраданием.
Где чаще всего вы встречаете негативных людей? Как они пытаются спровоцировать вас на конфликт? Что вы делаете, чтобы сохранить самообладание?
Смотрите на мир с улыбкой и он чаще будет улыбаться вам в ответ.
Всего вам наилучшего!